Pametni budilnik

Zahvaljujući senzorima u pametnim telefonima, nekima android aplikacije može riješiti vitalne zadatke - na primjer, praćenje sna. U te svrhe koristi se akcelerometar koji reagira na pokrete i bilježi očitanja na grafikonu. Ovaj grafikon prikazuje faze spavanja i omogućava vam da pogledate proces sa strane.

Aplikacije za praćenje spavanja su dobra ideja u svakom smislu i znanstveno utemeljena. I iako pametni telefon ili tablet nije zamjena za "pametne" gadgete, ipak će biti zanimljivo procijeniti prednosti takvih programa. Da biste to učinili, možete napraviti barem nekoliko probnih snimaka aktigrafije, tj motoričke aktivnosti tokom spavanja.

U vodiču ćemo pogledati Android aplikacije koje su na neki način povezane sa spavanjem. Prije svega, to su programi za praćenje odmora. Kao dodatak slijede budilice i aplikacije za opuštanje i uspavljivanje.

Učesnici prvog dijela vodiča:

Također će biti spomenuto:

Spavanje kao Android jedna je od nadaleko poznatih aplikacija za praćenje sna. Glavne funkcije: snimanje aktigrafije spavanja, gledanje statistike, upravljanje alarmima i "pametno buđenje". Osim toga, program je u stanju otkriti i spriječiti hrkanje, daje savjete koji će pomoći da san bude efikasniji.

Sleep as Android radi u probnom načinu rada 2 sedmice, nakon čega prelazi u ograničeni način rada i zahtijeva da unesete kod za otključavanje. Cijena puna verzija - $3,06.

Alarm

Prvo razmotrite mogućnosti tzv. pametni budilnik. Njegova posebnost, u poređenju sa standardnim budilnikom, je sljedeća: buđenje se ne događa u točno određeno vrijeme, već u najoptimalnijem trenutku između ciklusa spavanja. Ako se probudite tokom ciklusa, onda je efikasnost sna značajno smanjena, dok će vam buđenje između omogućiti da se bolje odmorite.

Možete ne samo zakazati, već i postaviti određeni način buđenja - manje ili više lojalan. Dodatno, korisnik može odrediti "trajanje odgode".

U slučaju da se nije potpuno probudio, Sleep as Android uključuje provjeru buđenja. Radi na sljedeći način: zadaje se zadatak koji treba riješiti da bi se signal isključio. To može biti unos brojeva sa slike, najjednostavniji aritmetički primjer, tresenje ili druge opcije različite složenosti.

Praćenje spavanja

Sada - direktno o funkcijama praćenja spavanja u Sleep as Android. Prije snimanja možete postaviti željena podešavanja - na primjer, uključiti snimanje zvukova tokom spavanja, protiv hrkanja. Anti-hrkanje je prilično radoznala i, u nekim slučajevima, naizgled korisna opcija: telefon vibrira kada se dostigne prag buke i upozorava da je poželjno spavati tiše.

Sleep as Android ne predviđa kalibraciju, tako da možete samo empirijski testirati osjetljivost senzora: počnite pratiti, zaustaviti snimanje i pogledati rezultirajući grafikon.

Takođe treba napomenuti da svi programi u ovoj kategoriji dosta brzo troše bateriju, pa je neophodno da telefon bude povezan na izvor punjenja za čitav period praćenja. Međutim, ponekad to nije potrebno ¬- možete jednostavno uključiti offline način rada za vrijeme trajanja snimanja.

Nakon buđenja, korisnik zaustavlja snimanje i snima očitanja. Opciono, možete odrediti ocjenu – odnosno iskustvo spavanja – i kategorije. Kategorije vam omogućavaju da razjasnite stanje neposredno prije spavanja: unos alkohola, stres, loše raspoloženje itd. Sve je to dragocjeno ne samo za vođenje svojevrsnog dnevnika, već i za detaljiziranje statistike i savjeta koje program daje.

Statistika

Kao rezultat toga, graf Sleep as Android će prikazati cikluse spavanja, gdje možete razlikovati:

• dubok san- tokom ovog perioda se odvija minimalni iznos pokreta
• lagan san – kada ima više kretanja
• REM spavanje ( brzo spavanje) - period tokom kojeg se najčešće sanjaju snovi. Ovaj indikator je eksperimentalan i vrlo uvjetovan: očito je da se ne može popraviti pomoću aplikacije i senzora mobilnog uređaja.

Shodno tome, na osnovu toga korisnik može shvatiti koliko je san bio potpun. Naravno, prikazani podaci su pojednostavljeni (u stvari, ima više faza), a ovdje treba uzeti u obzir da se statistika zasniva samo na očitanjima akcelerometra po principu: što više pokreta, to je „lakše“ spavanje. Ipak, dobijene informacije sasvim su dovoljne za istraživanje.

Ovdje bi bilo prikladno korisne informacije programer:

Zdrav san traje 7-8 sati i sadrži 5 ciklusa spavanja. Prvi ciklus traje 70-100 minuta, naredni su duži, ali su „lakši“. Svaki ciklus se sastoji od 5 faza od 5-15 minuta. Faze 1 i 2 - lagan san, najbolje vrijeme za buđenje. Raspored zdrav san izgleda ovako: 10-30 minuta laganog sna (visoki vrhovi) nakon čega slijede faze dubokog sna sa ili bez manjih pikova u trajanju od 40 do 100 minuta.

Prilikom odabira rasporeda aktigrafije lako je upoznati se s indikatorima kao što su: nedostatak sna, duboki ciklusi sna. Možete segmentirati podatke po danima, oznakama, kategorijama, praviti bilješke.

Pored ovoga, možete poslušati snimke tzv. buke – odnosno zvukove koji se proizvode tokom spavanja. Istovremeno, morate unaprijed osigurati da će se snimanje napraviti tokom praćenja.

Međutim, praksa je pokazala da program ne razlikuje uniforme duboko disanje od hrkanja, i kao rezultat toga, statistika možda neće odražavati potpuno pouzdane informacije. Shodno tome, u audio snimku će biti nekoliko sati disanja. Rješenje problema je eksperimentiranje s lokacijom telefona sa izvora, smanjenje osjetljivosti mikrofona u postavkama aplikacije. Zatim analizirajte grafikone snimanja i poslušajte one na kojima su fluktuacije najuočljivije.

Korisni savjeti u Sleep as Android su dodatni bonus. Dostupni su samo uz dovoljno statistike - u roku od nedelju dana ili barem nekoliko dana.

Dodatne mogućnosti

Posljednja stvar koju treba napomenuti su različiti dodaci koji se mogu instalirati u Sleep as Android: dodatni zvukovi za spavanje (Addon za uspavanku), sigurnosna kopija (SleepCloud Backup), vezanje za Pebble gadgete, Android Wear (dodatak za nosive uređaje) itd. .

Sažetak. Spavaj kao Android jedan je od apsolutnih favorita u recenziji. Jasan interfejs, najkompletniji set funkcija, detaljna statistika, uključujući audio snimke tokom spavanja. Treba tvrditi da aplikacija izvlači sve što je korisno iz spavanja, koliko je to moguće koristeći nenamjenski mobilni uređaj. Osim toga, Sleep as Android se može koristiti kao vrlo prilagodljiv, prilagodljiv budilnik.

Ciklus spavanja alarm- još jedan "inteligentni" budilnik koji prati san i budi se optimalno vreme. Večina statističke funkcije nisu dostupne u evaluacijskoj verziji, cijena aplikacije je 1,59 USD.

Praćenje spavanja i statistika

Kao što se i očekivalo, program prati pokrete pomoću akcelerometra. Izračunava optimalni interval od 30 minuta između ciklusa u kojima se alarm uključuje.

Prije praćenja preporučuje se kalibracija, a za to budilnik ciklusa mirovanja ima odgovarajuće upute i test. Tokom ovog testa, morate staviti mobilni uređaj pored mjesta spavanja i napravite nekoliko pokreta da aktivirate signal.

Kao rezultat, program prikuplja detaljnu statistiku, uključujući grafikone za svaku noć i bilo koju snimljenu sesiju: ​​koliko je vremena utrošeno na odmor, kvalitet sna, prosjek za navedeni period.

Grafikon prikazuje 3 faze sna: Awake (budnost), Sleep (san) i Duboki san (duboki san).

Prema fluktuacijama u rasporedu, prilično je lako shvatiti kako je san prošao. Na ispravnom grafikonu brojevi bi se trebali jasno razlikovati jedni od drugih, dok će netačna kalibracija ili nedostatak sna učiniti statistiku manje jasnom. Možete vidjeti primjere grafikona.

Osim toga, u budilniku ciklusa mirovanja možete vidjeti grafikone za duge periode, ako su dostupni. dosta podaci (za 5 ili više dana): trendovi za nedelju dana i duže; vrijeme provedeno u spavanju, vrijeme spavanja, kvalitet sna itd.

Treba napomenuti da po svojim mogućnostima program još uvijek zaostaje za Sleep as Droid. Barem zato što ne možete snimiti zvuk. Istovremeno, možete ostaviti bilješke o kvaliteti spavanja - za to morate aktivirati opciju Napomene o spavanju u postavkama programa. Umjesto ocjene spavanja, možete odrediti raspoloženje - ono će biti prikazano na skali statistike.

Alarm

Alarm u budilniku ciklusa mirovanja je dovoljno detaljno konfigurisan. Ovo je postavka zvuka, melodija, vibracija. Pored toga, možete aktivirati režim odlaganja spavanja tako što ćete protresti ili pritisnuti telefon. Ovo je granica koja se računa kao ciklus spavanja koji odredi korisnik, tj. pametno buđenje.

Sažetak. Budilnik ciklusa spavanja je prilično jednostavan alat za udobno buđenje. Većina korisna komponenta- budilnik koji vas budi između ciklusa spavanja. Što se tiče statistike, uprkos brojnim grafikonima, pruža se relativno malo korisnih informacija.

Glavna svrha SleepyTime je da probudi korisnika između ciklusa spavanja. Kao što je već spomenuto, ovo vrijeme će biti optimalno ako ga pravilno izračunate i probudite se u pravo vrijeme.

Aplikacija pomaže ne samo da "ustanete na pogrešnu nogu", već i da optimizirate vrijeme spavanja. Podržana su 3 načina podešavanja alarma:

• Podešavanje vremena za spavanje
• Podešavanje vremena buđenja
• Sad ću spavati.

Nakon odabira jedne od opcija, SleepyTime izračunava vrijeme i nudi listu mogućih vremena za buđenje ili spavanje.

Zajedno sa mobilna aplikacija, slična onlajn usluga dostupna je na adresi. Korisno je jer vam omogućava da izračunate optimalno vrijeme za buđenje. Korisnik unosi vrijeme - pojavljuju se 4 opcije sa intervalom od 30 minuta kada je poželjno da se probudi.

Međutim, ni usluga ni aplikacija ne uzimaju u obzir očitanja Android senzora, tako da prema takvim preporukama možete postupati u skladu s tim. Greške su općenito moguće: program očekuje da korisnik zaspi za 14 minuta ili u neko drugo točno određeno vrijeme.

Prema opisu koji su dali programeri, Caynax Alarm Clock nije samo budilnik, već i upravitelj zadataka. Međutim, ovdje nije jasno kako napraviti liste zadataka ili nešto slično.

U Caynax Alarm Clocku, alarmi su podijeljeni u kategorije: jednokratni, dnevni, radni dani, kalendarski i praznici, ciklični. Čudno, ovo uključuje i tajmere. Pogodno je upravljati alarmima kada ih ima nekoliko: možete brzo kreirati i isključiti kada nisu potrebni - sve odjednom i pritiskom na dugme.

Svaki alarm sadrži niz korisnih opcija. Prvo, svakom budilniku je dodeljen profil (dostupno samo u pro verziji). Drugo, buđenje može biti "meko" ili "teško". Alarm je moguće prebaciti na drugo vrijeme, kada se aktivira (odloženi mod), savladavanje prepreke (zadatak ili fraza gdje treba promijeniti red riječi).

Takođe, kroz podešavanja možete dodeliti kontrolu alarma tasterima za jačinu zvuka, ponašanje pri rotiranju ekrana ili drmanju uređaja. Što se tiče kontrola, prilagođeni widget će također biti koristan ovdje.

AlarmDroid je možda jedan od najfunkcionalnijih budilnika za Android. Biće korisno za one koji imaju poteškoća ne samo prilikom spavanja, već i prilikom buđenja.

Osim praktičnog upravljanja alarmima (kreiranje / brisanje / sortiranje), možete fleksibilno konfigurirati svaki od njih. Dakle, AlarmDroid vam omogućava postavljanje ponavljanja, interval porasta zvuka, promjenu načina rada.

Za prebacivanje alarma na drugo vrijeme, samo okrenite ili protresite uređaj (flip'n'snooze :) funkcija. Ako se, naprotiv, traži "strožiji" budilnik, možete postaviti razne prepreke: matematički problem, sortiranje ili odabir višestrukih, dan u sedmici, itd. Ova funkcija AlarmDroida je slična pomenutu aplikaciju Caynax Alarm Clock.

O ostalim funkcijama. U prisustvu asistenta koji može da glasi vrijeme, dan i trenutno vrijeme. Međutim, uprkos prisutnosti sinteze ruskog govora među mnogim drugim jezicima, AlarmDroid je tvrdoglavo izražavao vrijeme samo na engleskom. Ova funkcija nije toliko relevantna (u većini slučajeva), ali korisna za osobe sa slabim vidom ili drugim ograničenjima.

U današnjem svijetu ljudi su stalno pod stresom. Mnogo smo nervozni, malo spavamo i nemamo vremena ni za šta. Kao rezultat, naše zdravlje pati. Verovatno znate koliko san utiče na performanse i misaone procese.
Ako ste ne samo razmišljali o tome, već ste i odlučili nešto učiniti, spremni smo preporučiti aplikaciju Smart Alarm Clock. Naravno, za dobro zdravlje Nije dovoljno samo dobro spavati, poželjno je i vježbati i pratiti ishranu. Međutim, od nečega morate početi!

Opće karakteristike

Aplikacija Smart Alarm Clock za Android prati cikluse spavanja kroz koje osoba koja spava prolazi u fazama, omogućavajući vam da odredite najoptimalniji trenutak za buđenje. Zaspi svake noći drugačije vrijeme? Vjerovatno se budite u "pogrešnoj" fazi, inače se ujutro ne biste osjećali preopterećeno i umorno.

Osoba može uspostaviti raspored spavanja, ali ne uspijevaju svi samostalno identificirati pravi iznos spavaj. Pametni budilnik može pomoći u tome. Praćenje vašeg stanja tokom spavanja uz pomoć posebnih senzora određuje budilnik tačno vreme, buđenje u kojem ćete se osjećati odmorno i vedro.

Dodatne funkcije

Kako bi se eliminisao stres prilikom buđenja, u aplikaciju je uvedena posebna muzička baza pjesama koja bi trebala biti postavljena kao budilnik. Buđenje ispod njih neće izazvati nelagodu u psihi korisnika. Osim toga, ove melodije se mogu koristiti i kao uspavanke za spavanje kako biste ne samo brzo zaspali, već i umirili nervni sistem pre nego što zaspite, što će svakako doprineti više prijatne snove nego što obično vidimo.

Ključne karakteristike

• može pratiti cikluse spavanja korisnika;
• može probuditi osobu u ispravnoj fazi sna;
• integrisana biblioteka sa stotinama mirnih melodija za budilnik;
• izrađuje detaljne rasporede snova;
• emisije vrijeme na odabranoj tački svijeta;
• čuva svu statistiku za njenu dalju analizu;
• radi na skoro svim modernim verzijama operativni sistem Android.

Ako imate problema sa spavanjem hronična deprivacija sna), tada vam je hitno potrebna pomoć u vidu pametnog budilnika. Kao rezultat, dovoljno spavate, puni snage i energije. Odlično ste raspoloženi.

android program Smart Alarm Clock određuje najbolje vrijeme za buđenje. Stoga se budite s lakoćom i osjećate se vedro tokom cijelog dana. Tajna programa je jednostavna - pametni algoritam koristi akcelerometar da otkrije kada zaspite i kada se probudite! Tako se sastavlja lični raspored spavanja.

Funkcionalnost pametnog alarma:

• Vaši ciklusi spavanja
• Detaljna statistika o ciklusima i fazama vašeg sna
• Muzika kada zaspite i probudite se

Pametni budilnik za Android

Kako funkcioniše pametni budilnik. Spavanje je podijeljeno u nekoliko faza: prelazni, lagani san, dubok san, snovi. Svaka od ovih faza ima posebno ponašanje- ležite tiho ili se bacate i okrećete. Senzori telefona hvataju pokrete i zvukove, algoritam analizira informacije, određuje u kojoj ste fazi. I u zavisnosti od toga, odlučuje kada je bolje da se probudite. U ovom trenutku se aktivira alarm.

Aplikacija budilnik za Android verzije zna kako savršeno odabrati pravi trenutak da probudi korisnika. To ne samo da može učiniti proces buđenja lakim, već i energičnim, dok je potpuno slobodan.

Stresne situacije za ljude savremeni svet Nije neobično. loš san I nervnog stanja može negativno uticati na život. Osim toga, san pruža veliki uticaj na ljudsko razmišljanje i performanse. Da biste poduzeli korake za poboljšanje spavanja, preporučuje se da na svoj uređaj instalirate uslužni program Smart Alarm. Ali nemojte to zaboraviti wellness Možete postići ne samo san, već i sport i pravilnu ishranu.

Značajke aplikacije

Svaka osoba i dalje može postaviti raspored, ali ne može svako odrediti određeno vrijeme koje treba provesti na spavanje. Pomoćnik u ovom pitanju može biti pametni budilnik. Tokom spavanja će pratiti vaše stanje pomoću raznih senzora. U procesu analize primljenih podataka, aplikacija će odrediti vrijeme buđenja. Nakon toga, korisnik će se moći osjećati veselo i lako.

Posebnosti

Osim toga, lista pjesama se može koristiti u fazi uspavljivanja, poput uspavanke. To će omogućiti ne samo da brzo zaspite, već i da dovedete nervni sistem u red. Takve mjere će dovesti do pozitivnih snova.

Funkcionalnost

• prati cikluse spavanja;
• buđenje u optimalnoj fazi;
• prisustvo ugodne muzičke pratnje;
• planiranje spavanja;
• pruža podatke o vremenu s bilo kojeg mjesta u svijetu;
• mogućnost zakazivanja snova korisnika;
• prikupljanje podataka za dalju analizu.