Jinsi ya kuweka kumbukumbu zako. Nisahau Ikiwa Unaweza: Je, Kumbukumbu Inaweza Kuhaririwa?

Kawaida hutokea kwamba majira ya joto huruka haraka. Ilianza tu, inaonekana kwamba bado kuna muda mwingi. Kwa upande mmoja, hii ni kweli, lakini kwa upande mwingine .... Jinsi itakavyoruka haraka. Na kila wakati unataka kuokoa, "chukua" kipande cha msimu wa joto na wewe, ili wakati wa msimu wa baridi uweze kukumbuka mara nyingi zaidi. siku za jua. Tangu utoto, katika kila safari ya "bahari" mimi kununua shell kubwa katika duka souvenir kusikiliza "bahari". Sasa mwanangu anapenda kukaa wakati wa baridi, kuwagusa na kusikiliza "roho za baharini."

Tumeandaa mkusanyiko wa mawazo na njia rahisi za kuokoa kumbukumbu zetu za likizo na majira ya joto!

1. Kumbukumbu katika jar

Pengine hii ni mojawapo ya njia maarufu zaidi za kuhifadhi hazina za baharini zilizopatikana. Na hii inaeleweka - baada ya yote, yote yanayotakiwa ni kupata jar ya kawaida, na haina hata haja ya kupambwa kwa njia maalum. Uzuri ni kile kilicho ndani.

picha

Na jar inaweza kubadilishwa kuwa kinara

Au hata hivyo

Shells inaonekana nzuri sana kwa wingi tu, kwa mfano, katika kikapu

Unaweza pia kutengeneza kutoka kwa ganda kinara cha taa

Au maua ya maua

picha

Na mwanangu baharini alikusanya makombora na "curls" na akatengeneza shanga kwa ajili yangu na wasichana wote niliowajua.

2. Kumbukumbu kwenye ukuta

Shells katika fremu

picha

Je, inawezekana kufanya vile kusimamishwa-simu

3. Albamu ya kumbukumbu

Nilipenda sana wazo la kutengeneza albamu kama hiyo na mifuko ambapo unaweza kuweka na kuhifadhi vitu vya thamani zaidi. Na unaweza kuzipanga kwa safari tofauti na kisha itakuwa ya kuvutia zaidi kugeuza kurasa tena na tena

picha

"Bahari katika malengelenge"

Ilionekana kwangu wazo kubwa kuunda kolagi au postikadi kama zawadi

Darasa la Mwalimu

Lakini ni ya kuvutia kuhifadhi sio tu "kumbukumbu za baharini". Majira ya joto yaliyotumiwa nchini kwa asili sio ya kuvutia na ya kusisimua. Ugunduzi mwingi tofauti unangojea watoto kila siku! Na ni vigumu sana kukumbuka na kuweka kila kitu katika kumbukumbu.

4. Shajara ya uchunguzi

Hata vile, kwa mtazamo wa kwanza, wazo la banal linaweza kuundwa kwa uzuri sana na kwa njia ya awali.

picha

5. Herbarium

picha

Na hapa kuna "herbarium" zisizo za kitamaduni.

Ikiwa maua yamekauka, unaweza kufanya kadi za posta au alama za vitabu.

picha

Au madirisha ya glasi

Darasa la Mwalimu

Na unaweza kufanya hivyo kwa msaada wa petals na majani karatasi ya mkono, na kisha tengeneza kadi za posta kutoka kwake na uwape wapendwa. Darasa la kina la bwana

Mara nyingi, nilipokuwa nikienda kufanya usafi wa jumla ndani ya nyumba, nilishuka kwenye chumba cha chini ili kutatua masanduku ya zamani na vitu ... lakini sikuanza kusafisha, kwa sababu niliketi kati ya mambo ya zamani na kuangalia. kwenye kumbukumbu zangu mpaka giza.

Mara nyingi mimi hukumbuka hisia hii wakati unachukua sanduku kutoka kwa mezzanine, bila kufikiria ni aina gani ya takataka inayoweza kuhifadhiwa ndani yake, na shajara za watoto wangu, michoro, maombi, maelezo ya shule na picha zilizo na saini, vikuku, ribbons na vifungo vya ajabu. ghafla kuanguka kutoka huko, toys ndogo na kila kitu kidogo, ambayo kila mmoja anaendelea kumbukumbu ya ajabu zaidi ya utoto, ujana, zamani na sasa.

Ni hisia zenye kuumiza moyo, kana kwamba kwa muda nilirudi utotoni na nimesimama kwenye lango la kijiji, nikiwa nimeshika mwanasesere mikononi mwangu au nimekaa kwenye dawati, na mwanafunzi mwenzangu anayenipenda ananitupia noti. mimi ... na hapa ziko, zimehifadhiwa kwa uangalifu na sasa zinapenda sana hapa, zikinikumbusha kila kitu ambacho ningeweza kusahau.

Ninacheka wakati picha ya kuchekesha inaanguka mikononi mwangu na kulia, nikipanga vikuku vya mtoto mchanga mikononi mwangu ... Kwa wakati kama huo, unaelewa kuwa kumbukumbu hazina thamani na huwa zinapotea ikiwa hautajali. wao.

Wakati mwingine nataka kusema juu ya hisia zangu kwa ulimwengu wote na inaonekana kwangu kwamba kila mtu anapaswa kupata furaha hii. Lazima tuwaambie watoto wetu kuhusu utoto wetu, kuhusu familia yetu. Wafundishe kuthamini na kuheshimu kumbukumbu zao, kwa sababu haya ndiyo maisha yetu ambayo yalituinua na kutulea.

Bila shaka, hadithi haziwezi daima kusitawisha upendo wa kumbukumbu na kusitawisha kupendezwa na historia ya familia. Ndiyo maana kuna njia nyingi za kufikisha kile ambacho ni cha thamani sana kwetu.

Mbinu 1

Washa kamera yako mara nyingi zaidi. Hata kama watoto wamekua katika familia yako na sasa inaonekana kwako kuwa hakuna kitu cha kupiga risasi ... kumbuka, kuna wewe kila wakati! Na unabadilika, maisha yanaendelea. Pata pamoja mara nyingi zaidi na familia yako kwa chakula cha jioni cha pamoja, panga karamu ndogo, badilishana hadithi za kuchekesha ambazo zilikutokea wakati ambao haujaonana. Katika dakika hizi, hata ikiwa unawasha kamera yako kwa dakika 2-5, mengi yatatokea! Tayari utakuwa na fursa ya kukumbuka siku hii tena!
Usikasirike ikiwa umeshindwa kupiga video ghafla wakati fulani usio wa kawaida ... hata hivyo, huwezi kunasa kila kitu. Kamera ni muhimu, lakini sio muhimu kama kumbukumbu zako mwenyewe, ambazo zitabaki kichwani mwako milele.

Mbinu 2

Wakabidhi watoto wako kamera na kamera. Waache wawe waendeshaji kwa muda. Andaa orodha ya maswali kwa ajili yao na uwaombe wahoji wanafamilia wote.

Mbinu 3

Panga kumbukumbu yako ya video. Pengine una kaseti za video za zamani. Kumbuka, baada ya muda, filamu inabomoka na video zako tayari zitapotea. Weka kanda tarakimu ili kuhifadhi kumbukumbu za familia.

Mbinu 4

Rekodi babu na nyanya zako kwenye video kuhusu historia ya familia yako.

Mbinu 5

Unda filamu kuhusu safari zako, loo likizo ya familia. Unda wasifu wa familia yako mwenyewe ambao utahifadhiwa kwa karne nyingi na kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Mbinu 6

Rekodi mazungumzo yako na mwana au binti yako kwenye sauti. Rekodi sauti ya mtoto katika umri tofauti.

Mbinu 7

Piga picha ya watoto wako mara moja kwa wiki. Kisha unaweza kufanya onyesho la slaidi za video na kuona jinsi mtoto wako alikua kwa kasi ya haraka.

Mbinu 8

Weka mawasiliano ya familia. Hata barua pepe zinaweza kutukumbusha mambo mengi. Nimekuwa nikisoma tena barua ambazo baba yangu na mimi tulibadilishana kwa miaka mingi. Wananisaidia kuwa hodari, jasiri, kufanya maamuzi sahihi katika nyakati ngumu.

Mbinu 9

Weka kalenda ya ukuaji wa mtoto. Andika maneno yake ya kwanza, tabasamu, vitu vya kuchezea vya kwanza, tabia, hadithi za kuchekesha. Mara moja kwenye chakula cha jioni cha familia, nilisoma kitabu kama hicho kwa mtu wangu ambaye tayari amekomaa kaka mdogo naye alimwaga chozi, akiniambia ndivyo jioni bora kumbukumbu.

Mbinu 10

Ikiwa bado una barua za zamani, maelezo, usiwaache wakikusanya vumbi kwenye masanduku, anza kuunda albamu ya kumbukumbu ya familia yako na maelezo yote, ujumbe, kadi za posta.

Mbinu 11

Andika barua kwa watoto wako kwa siku zijazo.

Mbinu 12

Usitupe ufundi wa watoto, michoro, jino la kwanza lililoanguka, vitambulisho kutoka hospitali, nguo za kwanza, toy ya kwanza. Katika miaka mingi, hii itakuwa kupatikana kwako muhimu zaidi.

Mbinu 13

Usitupe vitabu unavyovipenda na vya watoto wako. Waachie maoni yako ya kusoma katika mfumo wa rekodi. Tengeneza bustani ya mitishamba na watoto wako na uwekeze kwenye vitabu unavyopenda. Siku moja utaftaji huu utakufanya utabasamu!

Mbinu 14

Tengeneza safu za mikono na miguu ya mtoto wako.

Mbinu 15

Ukirudi kutoka kwa safari, unda albamu kuhusu safari na yako picha bora, tikiti, matamshi… Ingawa leo albamu zimetoka nje ya mtindo kwa muda mrefu, lakini bado hakuna kitu kinachoonyesha ari ya tukio kama vile karatasi za albamu na picha kuu zilizokwama pamoja mara kwa mara.

Mbinu 16

Hifadhi tuzo, barua maalum, diploma. Weka mkali zaidi kwenye kuta za nyumba.

Mbinu 17

Tengeneza albamu za familia "JINSI MWAKA WETU UNAENDA". Kwa kuunda albamu ya picha ya familia kila mwaka, unaweza kutengeneza historia ya familia nzima katika picha.

Mbinu 18

Usitupe vitu vya familia, hata kama ndivyo jambo rahisi. Unda kona tofauti kwao ndani ya nyumba.

Mbinu 19

Chapisha picha bora za familia, tengeneza kolagi nzuri na uziweke kwenye kuta. Waruhusu watoto wako waone na kujua babu na babu zao walionekanaje.

Mbinu 20

Waambie watoto wako kabla ya kulala hadithi za familia. Ni nini kilikupata ulipokuwa mdogo sana? Bibi yako alikuwaje alipokuwa mdogo?

Mbinu 21

Kuwa pamoja na kuunda mila za familia. Sherehekea siku za kuzaliwa tarehe za kukumbukwa, kupeana zawadi, jaribu kutumia muda pamoja. Panda mti kwa kila mwanachama wa familia. Piga picha za zamani na uende kwenye maeneo hayo ili kuona jinsi mambo yamebadilika. Kwa kumbukumbu ya kumbukumbu au kumbukumbu ya miaka, wapeleke watoto wako mahali pa kukumbukwa: kwa hospitali ya uzazi ambapo ulizaliwa, kwa nyumba ambayo ulikuwa ukiishi, kwa chekechea ulikoenda, ambapo ulipokea pendekezo la ndoa kutoka kwa baba yao ... waambie hadithi yako, ambayo sasa imekuwa sehemu ya maisha yao pia.

Ni kwa njia hii tu utawafundisha watoto wako kuweka na kuthamini kumbukumbu za familia.

Baada ya yote, kile ambacho familia hutupa ni cha thamani. Uunganisho ambao tunahisi hata kwa mbali ni nguvu sana na heshima kwa hili, uelewa, upendo hutoa maelewano na uelewa wa pamoja katika familia yoyote.

Kumbukumbu za familia huunganisha na kukukumbusha kuwa wewe ni mtu mmoja mwenye nguvu!

Soma kuhusu hilo katika makala yangu inayofuata.

Kama mmoja alisema mtu mwenye busara- Wekeza katika kusafiri, kwa sababu kumbukumbu zao zitadumu maisha yote. Kwangu mimi, kusafiri ni maisha. Ikiwa ningekuwa na fursa nzuri za kifedha, singeketi nyumbani kwa moja. siku ya ziada. Begi la mgongoni kwenye mabega yangu, viatu vya starehe na kelele za barabarani ndio kila kitu kwangu. Baadhi ya wakati wa safari unataka kukumbuka maisha yako yote. Lakini hii haiwezekani kila wakati na mengi yanafutwa kwenye kumbukumbu. Na ili kumbukumbu za likizo zibaki nami hadi kustaafu, ninatumia hila chache za hila.

Jinsi ya kuweka kumbukumbu za likizo

Katika mji mmoja niliona mnara wa mtalii. ni mtu mwembamba kwa kaptula na kwa kamera. Kamera- hapa silaha kuu ya watalii. Kwa msaada wake, watalii wanajaribu rekebisha kila kitu pointi muhimu safari. Lakini wakati mwingine, wanachukuliwa kuwa hivyo usijali muhimu. Leo, watu huchukua picha 10,000 ili kupiga picha nzuri na kuiweka kwenye malisho ya Instagram. Na hawaachi hata kwa dakika moja kufurahia mtazamo wa ajabu au kwa urahisi furahini joto mwanga wa jua.

kufurahia wakati

Moja ya wengi maonyesho ya wazi ya safari yangu kwenda , kuna wakati nilikaa tu chini mnara wa eiffel, kuona maji ya machungwa na kula keki. Sikupiga picha, nilikaa peke yangu, nikafunga macho yangu na kufurahia wakati huo. Ninakushauri ufuate ushauri wangu - weka kamera chini, kaa chini kwa dakika moja na ufurahie maisha...

Picha kwa hakika ni jambo zuri kuweka kumbukumbu. Lakini nitapendekeza njia chache zaidi:

Weka shajara. Andika chini maendeleo, uzoefu mpya, ladha ya chakula kila siku.
Blogu kwenye mtandao. Niambie kuhusu safari tengeneza kwa picha. Isome tena kwa utaratibu na kumbukumbu zitakuwa safi kila wakati.
Anza mwenyewe albamu ya karatasi na ubandike hapo picha iliyo na maelezo, wapi na lini zilipigwa. Itakuwa ya kuvutia zaidi kuiona kuliko picha kwenye kompyuta.
Fanya maalum sanduku, unahifadhi wapi zawadi ndogo, hundi na maelezo ya usafiri. Nina vile. Ninaweka risiti za ununuzi, vocha, kadi huko. Kuna hata kipande cha Pamukkale kutoka Uturuki.

Kusafiri ndio kitu ambacho kitakufanya kuwa tajiri zaidi ikiwa utainunua!

Je, unaweza kunasa nyakati za furaha za maisha yako? Je, unaweza kuhifadhi kumbukumbu? Ikiwa sivyo, ni wakati wa kujifunza! Baada ya yote, ujuzi huu wa nadra utakupa hisia nyingi za kupendeza wakati, baada ya miaka mingi, unafungua kurasa za albamu yako ya zamani ya familia na kumbukumbu yako.

Labda mawazo haya yatakusaidia kuunda kumbukumbu nzima ya kumbukumbu za familia!

1. "Makumbusho" ya ubunifu wa watoto

Kiini cha wazo hili ni kuhifadhi michoro za watoto, vitabu vya kuchorea, programu, ufundi, "barua" -doodles kwenye folda kubwa au sanduku. Wazazi wengi watatikisa vichwa vyao: ukihifadhi haya yote, hakutakuwa na nafasi ya kutosha hata kwenye attic. Naam, unapaswa kuchagua vielelezo vya thamani zaidi ubunifu wa watoto. Lakini kuwachagua sio tu kwa hiari yako mwenyewe. Kazi zingine ni muhimu sana kwa mtoto, hata ikiwa, kulingana na watu wazima, hazionekani za kupendeza sana.

Usisahau kusaini tarehe ya kuundwa kwa kazi ya sanaa na jina la mwandishi wake!

2. Albamu za kumbukumbu za familia

Ni rahisi kuhifadhi picha kwenye kompyuta yako. Lakini si nia.

Sisi wenyewe hatuhakiki mara kwa mara kumbukumbu hizi za picha zilizosahaulika. Na hata zaidi, haitatokea kwetu kuingia kwenye kompyuta ili kuonyesha wageni mfululizo wa picha za harusi, watoto au familia.

Albamu ya picha ni suala tofauti kabisa. Kuangalia kwa pamoja kwa picha zisizokumbukwa kutafurahisha jioni nyingi za familia na mikutano ya kirafiki, kutoa kumbukumbu za kichawi na kufufua hisia zilizosahau. Kumbuka, jadili, cheka na kulia, fufua maisha!

Kurasa za Albamu ya Kumbukumbu za Familia zinaweza kupambwa kwa uzuri na mikono yako mwenyewe na kuongezewa na saini ndogo.

3. "Kumbukumbu za kusafiri" - kumbukumbu za kusafiri

Hivi ndivyo albamu kubwa inaweza kuitwa, ambayo itakuwa na "ushahidi wa nyenzo" wa safari za familia: treni, basi au tikiti za ndege, ramani za watalii na miongozo, bili kutoka kwa mikahawa na mikahawa, libretto kutoka ukumbi wa michezo, tikiti za zoo, maji. mbuga, makumbusho au sinema , makusanyo ya makombora na mawe ya rangi, picha, maelezo ya usafiri na shajara za usafiri.

4. Diary ya Mama

Mara kwa mara fanya maingizo ya diary kuhusu maisha ya watoto, ambayo unaweza kufanya mabadiliko katika urefu na uzito wa mtoto, mafanikio yake ya kwanza, vitendo vya kwanza vya kujitegemea, maneno ya kwanza, hadithi za funny zilizotokea kwa watoto, taarifa zao za kuvutia. Pamoja na tafakari yangu mwenyewe juu ya kimwili na maendeleo ya kiakili watoto.

Kufanya na kupamba diary ya mama ni rahisi kufanya kwa mikono yako mwenyewe.

Watoto hukua haraka sana. Na kumbukumbu za utoto wao kila mwaka zitakuwa muhimu zaidi kwao na kwako.

5. Dodoso la Siku ya Kuzaliwa

Mwingine wazo la kuvutia: kila mwaka, siku ya kuzaliwa ya mtoto, rekodi majibu yake kwa maswali sawa ya dodoso maalum iliyoandaliwa. Una miaka mingapi? Je! ni katuni gani unayoipenda zaidi? Nani wako rafiki wa dhati? wengi zaidi mchezo wa kuvutia? Unapenda kitamu? Ulipata zawadi gani kwa siku yako ya kuzaliwa? Majibu ya mtoto yatabadilika mwaka hadi mwaka!

Ni vizuri ikiwa picha ya mtu wa kuzaliwa imeunganishwa kwenye dodoso lililokamilishwa na iliyoundwa kwa uzuri.

6. Maktaba ya video

Hebu fikiria jinsi itakavyosisimua miaka mingi baadaye kutazama video za watoto wako wadogo wakicheza, mikusanyiko ya familia, mazungumzo na vicheshi! Hata vipande vifupi vya video ya familia vitakutoa machozi!

Chukua kamera yako maisha ya kila siku. Video hii basi ni rahisi kuchakata kwa kuwekea muziki juu yake. Pata video za kuvutia au hata makala ambayo itakupa furaha nyingi kutazama.

7. Sanduku la Kumbukumbu

Weka kumbukumbu kwenye masanduku makubwa: vitambulisho kutoka hospitalini, sehemu za kitovu, slaidi za kwanza au soksi, curls za nywele za kwanza, mishumaa ya keki ya siku ya kuzaliwa, insha za shule, karatasi za pongezi, mikono na miguu ya plaster, rattles zinazopendwa, tuzo za michezo na mambo mengine muhimu ambayo kumbukumbu maalum huhusishwa. Kila mtoto anaweza kuwa na "sanduku la kumbukumbu" lake mwenyewe ambalo unaweza kumpa kama zawadi ya mtu mzima.

Kwa njia, "sanduku za kumbukumbu" zinaweza kuwa sio watoto tu, bali pia ndoa. mume mwenye upendo na mke pia atapata kitu cha kuweka kama kumbukumbu.

8. Mti wa Familia

Kuunda mti wa familia ya familia ni ishara ya heshima kwa familia ya mtu, kwa mababu zake. Pia ni fursa nzuri ya kujifunza zaidi kuhusu historia ya familia yako. Acha mti mkubwa wa familia na mizizi ya kina na taji ya kifahari kupamba ukuta wa sebule yako.

9. Barua kutoka Zamani hadi Wakati Ujao

Wazo la kuvutia ni kuandika barua kwa siku zijazo, zilizoelekezwa kwako mwenyewe, mwenzi wako, na watoto wako. Zinaweza kuwa na ndoto na matarajio, kumbukumbu, ushauri na maneno ya kuagana.

Funga barua hizi na utie saini tarehe ya kufichua, kwa mfano, katika mwaka, katika miaka 10, siku ya wengi. Wanaweza kugeuka kuwa "ujumbe kwa wakati" halisi ambao utakugusa kwa msingi.

10. Hadithi za mtu mwenyewe

Waambie kila mmoja mara nyingi zaidi hadithi za kuvutia kilichokutokea wewe na wanafamilia wengine ukiwa mtoto. Watoto hupenda kusikia kuhusu yaliyowapata wazazi wao, ndugu na dada zao, na babu na nyanya zao walipokuwa wadogo.

11. Maktaba ya Familia

Unda maktaba ya familia ya vitabu unavyopenda na vitabu vipendwa vya watoto wako. Hutakuwa na shida kumwomba mtoto asome kitu kabla ya kulala. Na watoto wanapokua, unaweza kuwashauri kusoma fasihi nzuri.

12. Urithi wa Familia

Mila ya ajabu - kupitisha kwa urithi maadili ya familia. Huduma ya bibi, saa ya babu, pete ya mama, sanduku la zana la baba...

Bila shaka, mtoto lazima afikie umri fulani na kiwango cha ukomavu ili kuelewa thamani ya masalio, ambayo hupitishwa kwake na washiriki wakubwa wa familia. Lakini zawadi hiyo ya gharama kubwa kwa maisha itaacha katika nafsi yake kumbukumbu ya mpendwa.

Hatuna "kuwasha" tena kwa uangalifu, tunainyima mafunzo ya kila siku. Kwa hiyo, kwa upande mmoja, tunafanya maisha kuwa rahisi kwa sisi wenyewe, lakini kwa upande mwingine, tunapunguza uwezo wetu. Na bado hali inaweza kusahihishwa, kwa sababu ubongo wetu ni chombo cha kubadilika, cha plastiki. Hata hivyo, ili kujifunza jinsi ya kushirikiana kwa ufanisi na kumbukumbu yako, unahitaji kujua baadhi ya vipengele vyake.

Mafunzo ya burudani

Hatupaswi kujilaumu kwa ukweli kwamba kazini tunajaribu kuchora dakika moja au mbili na kupumzika - mapumziko kama hayo hutusaidia tu. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi huko Massachusetts Taasisi ya Teknolojia(MAREKANI). Kuzingatia hatua ya panya (na wanyama hawa wako karibu sana na wanadamu kwa suala la anuwai ya mifumo ya tabia, uwezo wa kujifunza na kuzoea), walibaini kuwa baada ya kushinda maze isiyojulikana, wanyama hawa huchukua wakati sawa - kwa wakati huu. wao "huchambua" njia yao kupitia njia ambayo umesafiri hivi punde. Sensorer maalum "zilizozingatiwa" seli za kibinafsi. Ilibadilika kuwa neurons ambazo zinafanya kazi zaidi wakati wa harakati kupitia maze ziko katika eneo la malezi kumbukumbu ya muda mfupi. Wakati seli hizi "zilicheza" kumbukumbu za safari tena na tena (na mara 10 kwa kasi zaidi kuliko wakati wa safari yenyewe), seli nyingine za ubongo zilipata fursa ya kunyonya taarifa iliyopokelewa na kuiweka katika kumbukumbu ya muda mrefu. Matokeo ya jaribio yanaonyesha kuwa tunajifunza sio tu tunapofanya kitu. Pumzika mara baada ya kukamilika kwa kazi inayofuata ni muhimu sana - inasaidia kuunganisha ujuzi uliopatikana.

Kumbukumbu ni nini

Kumbukumbu ni kazi ya kiakili ambayo inawajibika kwa mkusanyiko na muundo wa uzoefu wetu. Uwezo huu wa kukamata, kuhifadhi na kuzalisha tena athari za uzoefu wa zamani wa mtu ni msingi wa ujuzi. Uzoefu wa mtu binafsi ambao hujilimbikiza kwenye kumbukumbu hutupa fursa ya kuzunguka ulimwengu unaotuzunguka, katika uhusiano na watu na sheria za tabia katika jamii. Shukrani kwa hilo, sio lazima tujifunze tena kila siku kile ambacho tayari kimekuwa katika maisha yetu - tunaweza kutabiri hali mbalimbali na hata kuangalia katika siku zijazo. "Sisi ni kumbukumbu yetu," anasema mwanasaikolojia Natalya Korsakova. - Inatufanya sisi wenyewe, hutoa hisia ya mwendelezo wa kuwa tangu kuzaliwa hadi kifo. Watu ni ngumu sana kwa majimbo wakati, kwa sababu moja au nyingine, kitu kinaanguka kutoka kwa kumbukumbu, kwa sababu mwendelezo, uadilifu wa mtazamo wa ulimwengu na wewe mwenyewe umepasuka.

Jinsi kumbukumbu zinavyohifadhiwa

Kwanza kabisa, ni muhimu kujua kwamba hatuna kituo kimoja kinachosajili, kupanga, kuhifadhi na kutoa taarifa zote tunazopokea kutoka kwa ulimwengu wa nje. Seli za neva ubongo, neurons, kuanzia kuzaliwa kwetu, fomu kiasi kikubwa miunganisho ambayo hurekebisha zaidi habari tofauti. Kumbukumbu haina ujanibishaji wazi katika ubongo - maeneo ambayo pia yanahusishwa na wengine yanawajibika kwa hilo. kazi za kiakili: mtazamo, hotuba, hisia, kufikiri. "Ni vigumu kuamua wapi kumbukumbu zinaonyeshwa, kuhifadhiwa kimwili, labda kutokana na aina mbalimbali za kumbukumbu ambazo zimeunganishwa na mchakato wa kukariri hata katika hali rahisi zaidi," anaelezea mwanasaikolojia wa Marekani Philip Zimbardo *.

Mchakato wa kumbukumbu unaweza kugawanywa katika hatua tatu

Kumbukumbu ya hisia, pia inaitwa "ultra-short". Taarifa zote zinazotambulika hupitishwa kwenye ubongo kupitia hisi tano, na athari yake huhifadhiwa kwa sekunde kadhaa. (Kwa hiyo, baada ya kusikia sauti, tunaendelea kuisikia kwa muda wa sekunde nne.) Wakati huu, swali la jinsi habari hii ni muhimu kwetu inaamuliwa: ikiwa ni hivyo, basi inaenda kwa muda mfupi (au mrefu-). muda) kuhifadhi. Ikiwa sivyo, inafutwa (imesahaulika).

Kumbukumbu ya muda mfupi, au ya muda mfupi, inafanya kazi. Hii ni "fahamu" wakati huu habari kuhusu matukio ya zamani ambayo "hujitokeza" kutoka kwa kumbukumbu ya hisia au ya muda mrefu. Kwa muda (sio zaidi ya sekunde 30), tunaanza kuona, kusikia ("mbele ya macho yetu", "sauti katika masikio yetu") kitu ambacho hakifanyiki moja kwa moja. Ikiwa habari inastahili kuzingatia, inasindika na kuhamishiwa kwenye hifadhi ya muda mrefu. Ikiwa sivyo, inafutwa, na nyingine mara moja inachukua nafasi yake.

Kumbukumbu ya muda mrefu: Hudumu kwa saa nyingi, siku au miaka mingi na inahusishwa na kujifunza na uzoefu wa kibinafsi. Uwezo na muda wake hutegemea jinsi habari tunayokumbuka ni muhimu kwetu.

Kusahau ni kazi ya psyche, ambayo ni muhimu kama kukariri: hatukuweza kupata hisia mpya, ujuzi, ikiwa hatukusahau zile za zamani. Habari mpya huondoa kutoka kwa uwanja wa umakini wetu na kutuma kwa mfumo wa kuhifadhi kile kilichotangulia. "Hata hivyo, unahitaji kukumbuka kuwa mchakato wa kuhifadhi ni mchakato wa kazi," anasema Philip Zimbardo. "Habari mpya, inayoingiliana na kiasi kizima cha kumbukumbu, hubadilisha mitazamo na nia na kwa hivyo kurekebisha tabia zote za kibinadamu zinazofuata."

Kusahau

"Katika mfumo wa uhifadhi, ufuatiliaji wa kumbukumbu huunda viungo vya ushirika na athari zingine kwa suala la mshikamano, kufanana, na sauti," anaelezea Natalya Korsakova. "Mara nyingi ni ngumu kwetu kukumbuka kitu, sio kwa sababu tumesahau, lakini kwa sababu hatuwezi kuiondoa kutoka kwa "mfumo wa kuhifadhi": kumbukumbu ya kumbukumbu imebadilishwa chini ya ushawishi wa mambo haya, na hatuwezi kuitambua. Ndio maana haiwezekani kukumbuka, kujifunza kitu (kwa mfano, lugha ya kigeni) katika ndoto: maneno yatalala katika "hifadhi", lakini hatutaweza kuwataja kwa uangalifu, kwa makusudi. Kukariri kunahitaji kiwango fulani cha shughuli ya ufahamu. "Kwa kuwa kusahau ni kawaida kama kukariri, mtu haipaswi kupigana nayo," Natalya Korsakova anaamini. - Kwa ujumla, hakuna kitu kisichozidi katika kumbukumbu, kwa hivyo haina maana kuifundisha bila kusudi lolote - ni kupoteza nishati. Hatukumbuki sana au kusahau kwa sababu tu hatuhitaji. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuelewa kile ambacho hatuwezi kukumbuka na kile ambacho hatutaki.

Kumbuka vizuri
Kila mmoja wetu ana tofauti zetu za kibinafsi, ambazo zinaonyeshwa kwa kasi tofauti, usahihi na nguvu ya kukariri. Wanahusishwa na sifa za michakato ya neva, kiwango cha usawa wao na uhamaji. Walakini, ikiwa tunahitaji kujifunza kitu, kujua maarifa mapya, kila mtu anahitaji kuandaa mchakato huu kwa njia ambayo kumbukumbu ya kumbukumbu ni thabiti zaidi. Kwa mfano, ili kukumbuka vizuri maneno ya kigeni, unahitaji sio kusoma tu, bali pia kuandika, kusikiliza, kuzungumza kwa sauti kubwa, kuunganisha na picha ya kuona. Vipi kiasi kikubwa Alama zina vifaa vya kumbukumbu ya kufuatilia, kwa hivyo uwezekano zaidi kwamba tunaweza kuirejesha, kuiwasha.

Au, kukumbuka jina la mtu ambaye tumekutana hivi karibuni, haitoshi tu kumtazama usoni. Ni muhimu kuzingatia matamshi ya jina, kuuliza kurudia tena. Na angalau mara tatu kiakili unahitaji kurudia jina na kuiunganisha na kuonekana kwa mtu mpya. Hii itakuwa sekunde ishirini ambazo ubongo wetu unahitaji kuwezesha miunganisho ya neva na habari huhamishwa kutoka kwa uendeshaji hadi kumbukumbu ya muda mrefu.

Aina kadhaa za kumbukumbu zetu

Neurophysiology inatofautisha kadhaa aina mbalimbali kumbukumbu, ambayo kila moja ni muhimu katika maisha yetu ya kila siku.

Lexical: Ina majina au maneno, lakini si maana yake.

Semantiki: huwasilisha maana ya kisemantiki ya maneno. Inatokea kwamba neno "huzunguka kichwa", lakini hatuwezi kukumbuka. Haya ni matokeo ya kutofaulu kwa ufikiaji wa habari: kumbukumbu yetu ya kisemantiki haiwezi kupata kile inachohitaji katika kumbukumbu yetu ya kileksika.

Kihisia: huhifadhi hisia zetu, uzoefu wa hisia.

Somatic: huhifadhi hisia zetu za mwili na inaruhusu sisi kukumbuka maisha yetu yote kwamba moto huwaka, barafu ni baridi, nk.

Kiutaratibu: Hutuwezesha kukumbuka jinsi ya kuandika kwenye taipureta au kuendesha baiskeli.

Hebu tusisahau aina nyingine za kumbukumbu: motor, mfano, muziki, kuona, kusikia, kumbukumbu kwa nyuso, maandishi, nk.

Kwa mafunzo
Jaribu kufundisha kumbukumbu yako kwa njia ambayo ni muhimu na ya kufurahisha. Kwa hivyo, unaweza kujifunza kukumbuka nambari ya simu. Kwa mfano: 266 97 742. Kila wakati itabidi upige nambari ambayo huijui kwa moyo:

Tengeneza tena umbali (trajectory) kati ya nambari kwenye simu kwa kidole chako, ukizingatia ishara hii na kufuata kabisa mpangilio wa nambari. (Kwa upande wetu, kwenye nambari 6 na 7, ambazo zinarudiwa mara mbili, tutafanya mduara.)

Kurudia harakati mara tatu: hii inawasha kumbukumbu ya utaratibu, ambayo inarekodi habari uhifadhi mrefu.

Kisha funga macho yako na kiakili fikiria nambari na ishara. Kwa kuwa tunapokea 95% ya habari kupitia macho, picha kama hiyo itakumbukwa kwa muda mrefu.

Unaweza pia kuchora njia ya upigaji kwenye karatasi ili kuikamata kwa macho. Kwa upande wetu, tunapata nyumba.

Taswira ni kanuni ya ulimwengu wote ya kupata ujuzi mpya: ni bora zaidi "kusema" shairi kwa sura ya uso na ishara kuliko kurudia tu. Kurudia hakuathiri kukariri bila hiari.