Njia za ajabu za kuvuka ndoto na ukweli. Nani anaota kwa rangi? Uvumi na ukweli

Shukrani kwa uchunguzi mwingi wa wanasayansi, majaribio, mbinu, dawa za kisaikolojia, tazama mkali ndoto"kuagiza" ikawa halisi. Hata hivyo, kwa wimbi moja la mkono, bila shaka, haitafanya kazi kufikia picha ya televisheni ya kupigia na hadithi ya adventure katika ndoto. Ili kupiga mbizi mara kwa mara kwenye rangi ya fantasy ndoto, zinahitaji maandalizi maalum ya fahamu na kazi ya ndani juu yako mwenyewe.

Maagizo

Ndoto wazi huja wakati wa awamu harakati za haraka jicho (wanasayansi wanaiita REM). Hatua hii hutokea kila masaa 1.5-2 ya usingizi, na kwa kurudia kwake, muda wa REM huongezeka hatua kwa hatua. Mtu kwa wakati huu sio tu kusonga haraka mboni za macho, lakini pia kupumua kwa haraka na kupumzika kwa muda kwa misuli ya mifupa ni alibainisha. wataalamu wa neva wameonyesha hivyo ndoto inaweza kuonekana wakati wa usingizi wa polepole, hata hivyo, maono haya ni ya kihisia kidogo. Mwotaji, kama sheria, hajui kuwa amelala, akiona maono wazi kama ukweli wa kusudi. Wakati huo huo, mtu anaweza kubadilisha mwendo wa matukio katika ndoto, kudhibiti, kusimamia.

Ili kujifunza kuona mkali ndoto kuchukua mbinu ya kisayansi. Wanasomnolojia huiita sheria ya nne "Je", ambayo ni pamoja na: mwaliko, nia, msukumo na uandishi. Kwa kujifunza kudhibiti akili yako, utaweza kudhibiti na "kuagiza" ndoto.

Jitayarishe kwa usingizi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwasha muziki wa kufurahi, epuka kutoka kwa msongamano, labda kuoga au kuwasha mishumaa. Kwa ujumla, unahitaji kujenga mazingira ya utulivu, ya joto na ya starehe. Mwaliko unamaanisha maandalizi ya fahamu. Baada ya shughuli zote za kupumzika, akili yako inapaswa kuwa huru kutoka kwa hisia. Uwezo wa kupata amani ya akili muhimu, kwani ni muhimu sana katika mchakato wa kuandaa usingizi.

Hatua inayofuata ni nia - kuweka malengo. Unda kiakili kwa undani sana kile ungependa kuona katika ndoto. Rudi nyuma kutoka hisia hasi na kumbukumbu za giza. Ili kuzingatia lengo, kiakili kurudia mara kadhaa, lakini badala ya kuandika kwenye karatasi au kuchora.

Wazo la msukumo linamaanisha jukumu lako amilifu. Chukua udhibiti wa ufahamu wako, matendo yako, maono yako, lakini wakati huo huo usisahau kuhusu mwendo wa asili wa matukio. Fikiria mwenyewe katika mashua, meli chini ya uwezo wake juu ya mto utulivu. Sio thamani ya kupinga sasa, wacha ikuongoze, lakini wakati huo huo usisahau kuwa iko katika uwezo wako kuchukua oar na kugeuza mashua ndani. upande wa nyuma.

Uandishi, au kukariri, ina maana kwamba utafanya maelezo ya akili. Wakati wa kulala, dhibiti kila undani wa usingizi. Jaribu kutamka, kurekebisha, kumbuka kile unachokiona.

Jifunze kuamka hatua kwa hatua. Ukiwa bado katika usingizi, lala chini kwa dakika 5-10 kabla ya kuamka na kuamka kabisa. Hii ni muhimu kurekodi kila kitu ambacho umeona tu katika ndoto. Baada ya wachache bahati njema ukikumbuka usingizi, utajifunza jinsi ya kutoka usingizini kwa upole unapotaka.

Moja ya wengi maonyesho ya wazi, iliyobaki baada ya kufahamiana na tamaduni ya Uhispania - mapigano ya ng'ombe. Tamasha la mzozo kati ya mtu na fahali mkubwa - torero na toro - pia lilisababisha kuzaliwa kwa moja ya udanganyifu wa kushangaza unaohusishwa na mtazamo wa rangi ya mwathirika wa miguu minne wa onyesho la kushangaza na la kutisha.

Maagizo

Maoni yaliyoimarishwa vizuri na yaliyoenea kuhusu hatua ya kuudhi vitu vya rangi nyekundu kwenye ng'ombe huchukuliwa kama axiom. Ukweli, tunazungumza kuhusu madai yaliyotolewa nje ya wasomi. Watafiti wa upekee wa maono ya mamalia wanatangaza kwa ujasiri kwamba wanyama kwa sehemu kubwa wananyimwa uwezo wa kuona, ambayo ni bora, kutoka kwa mtazamo wa kibinadamu. Dunia katika rangi angavu.

Na ingawa hakuna umoja katika ulimwengu wa kisayansi, uwepo wa sehemu za makutano ya maoni huturuhusu kuzungumza juu ya maono dhaifu ya rangi katika mbwa, paka na wawakilishi wengine wa familia ya squirrel. Lakini vipi kuhusu jamaa za aurochs za kale - ng'ombe wa kufugwa na ng'ombe? Inabadilika kuwa mpango wa rangi wa ulimwengu wa kukuza una sehemu ya wigo nyekundu wa kiwango cha chini na, kwa utaratibu wa kushuka kwa mtazamo, vivuli vya kijivu, kijani na bluu, kwa usahihi, vikumbusho vyao. Muundo wa jicho kubwa ng'ombe, kama vile jamii ndogo ya fahali inavyoitwa katika ufugaji, inaonyesha kuwepo nyuma ya retina ya aina mbili za seli za vipokea sauti vya neva: vijiti vinavyohusika na nyeusi na nyeupe. maono ya jioni, na mbegu ambazo hutoa mchana mtazamo wa rangi Picha.

Kwa hivyo ni nini hufanya hasira kubwa ya pembe mbili, ikidhihaki katika theluthi mbili ya kwanza ya pambano la fahali na vazi kubwa la pande mbili (pink-njano au pink-bluu), inayoitwa "capote", na katika sehemu ya mwisho ya theluthi. - na vazi ndogo ya muleta iliyofanywa kwa flannel nyekundu nyekundu. Sio rangi hata kidogo, lakini ishara ya kutikisa macho. Uwepo wa "doa kipofu" katika uwanja wa maono katika eneo la pua, majibu mazuri harakati na maono duni ya maelezo ya mbali hukasirisha mnyama, ambayo tayari ina tabia mbaya.

Moja ya siri ambayo kamwe kushindwa kuwasha Toro ni harufu. Muleta nyekundu huhifadhi alama za damu, zisizoonekana kwa watazamaji wa pambano la fahali, lililoachwa baada ya mapigano ya hapo awali. Hisia nyeti ya harufu inaonya mnyama juu ya hatari, humfanya amtafute adui, kukasirika na kushambulia hasira, ambayo ni mpiga ng'ombe au washiriki wengine kwenye vita - picadors, banderillero, farasi ... Kwa bahati nzuri kwa wapinzani wa miguu miwili. , kutoona vizuri fahali mara nyingi hufanya mashambulizi haya kutozaa matunda. Lakini hii sio wakati wote.

Kumbuka

Katika ng'ombe na ng'ombe, tofauti na maono, kusikia na harufu hutengenezwa vizuri. Wana uwezo wa kuona vivuli hafifu vya harufu, na kinachojulikana kama chombo cha vomeronasal husaidia kutambua pheromones. Sauti zisizofurahi au zisizo za kawaida na harufu kwa wanyama husababisha mafadhaiko.

Kumbuka

Mara nyingi, mtu wa kawaida, ambaye hajajiandaa kwa jaribio, hawezi kukumbuka ndoto baada ya kuamka. Inaweza kubaki tu hisia ya jumla kuridhika, mwangaza, kueneza. Kumbukumbu kadhaa za ndoto zinaweza kuwa hafifu, kana kwamba zimebadilika rangi. Maoni kuhusu ndoto nyeusi na nyeupe kwa sababu ya ukweli kwamba katika ufahamu wa ndoto hauoni rangi hata kidogo, kuunda tena picha za watu na vitu. Ndoto za rangi, za kupendeza, zinazokumbukwa vizuri ni tabia ya watoto au watu wazima wenye mawazo changamfu, yaliyofunzwa.

Yote ya kuvutia

Ulinganisho wa kategoria za kifalsafa kama fahamu na kuwa ni moja wapo ya shida kuu za nadharia za kifalsafa na ina njia nyingi za kusoma. Kwa ujumla, tunaweza kusema kwamba fahamu kama kitengo cha kiumbe hufafanuliwa kama ...

Hadi hivi karibuni, iliaminika kuwa mbwa hazitofautishi rangi na kuona ulimwengu katika nyeusi na nyeupe. Hata hivyo utafiti wa hivi karibuni wanasayansi walionyesha picha tofauti: mbwa bado wanaona rangi, lakini wanafanya tofauti kuliko watu. Visual...

Kuna hadithi nyingi kuhusu jinsi wanavyoona ulimwengu unaowazunguka. kipenzi cha miguu minne, na baadhi ya maoni potofu, kwa bahati mbaya, yanashirikiwa hata na mifugo. Katika karne ya 21, sayansi imeendelea, na leo ni salama kusema kwamba maono ...

Macho makubwa ya paka ni chanzo cha msukumo kwa wasanii, washairi na wapiga picha. Inaonekana kwamba macho kama hayo yanaweza kuona chochote. Lakini ndugu zetu wenye manyoya wanaona nini na maono ya kibinadamu ni tofauti na ya paka? Haionekani katika...

Watu hawafikiri kila wakati juu ya ukweli kwamba ulimwengu unaowazunguka sio lengo na ukweli tu, lakini picha ambayo ubongo huunda kwa msaada wa viungo vya maono. Wanyama tofauti, viumbe hai wengine wanaona ulimwengu tofauti. Paka, kwa mfano ...

Tofauti na wanadamu, paka huona vizuri usiku. Mnyama huyu pia ana maendeleo zaidi maono ya pembeni, lakini viumbe vya fluffy ni duni kwa watu katika mtazamo wa wigo wa rangi na uwazi wa fomu. Wawindaji wa usikuPaka ni wanyama wa crepuscular, yaani, wao ni zaidi ...

Macho ya paka ni nzuri. Wao ni wazuri na wa kuvutia sana kwamba jina lao lilipewa jiwe la mapambo, na wanawake hata walikuja na mapambo maalum ili kufanya macho yao yafanane na paka. Lakini kuhusu jinsi wanavyofanya kazi, ni aina gani ya picha ...

Maono katika tumbili huchukua nafasi muhimu kati ya viungo vyake sita vya hisi. Inasaidia kuzunguka angani, kupata chakula na kujilinda dhidi ya hatari. Lakini jambo la kushangaza zaidi ni kwamba maono ya aina tofauti nyani wanaweza...

Ndoto ni siri sana na jambo la ajabu, ambayo ni vigumu sana kujifunza, lakini bado kitu kuhusu ulimwengu huu wa ndoto tayari kimepatikana. Maagizo 1 Kila mtu ana ndoto. Wanaume na wanawake na hata watoto wachanga. 2Vipofu pia “huona” ndoto. Tu kwa…

Historia ya kupigana na ng'ombe inarudi nyuma karibu miaka elfu mbili. Uwezekano mkubwa zaidi, mauaji ya ng'ombe yalikuwa hapo awali hatua ya kitamaduni na ilifanywa na makuhani tu. Walakini, inajulikana kuwa katika karne ya 8 enzi mpya vita na ng'ombe vimekuwa watu wanaopenda ...

Utamaduni na ndoto

Ugonjwa wa Oneiroid ulipata jina lake kutoka kwa neno la Kigiriki "oneiros" - "ndoto". Katika hadithi za kale, Oneirs - roho za ndoto - walikuwa wana wa Usiku na ndugu wa Hypnos na Thanatos. Ndoto za mchana zilizojaa matukio ya ajabu na viumbe vya kizushi- hivi ndivyo unavyoweza kuelezea kwa ufupi hali ya oneiroid. Inafurahisha kutambua kwamba mashujaa wa ndoto hizi wamefungwa sana kwa muktadha wa kitamaduni. Siku hizi, kwa mfano, watakatifu, malaika na majeshi ya kuzimu wanabadilishwa polepole katika maono ya oneiroid na wahusika kutoka kwa vitabu vya Tolkien, mfululizo wa sci-fi na anime.

Ndoto za Oneiroid pia huitwa pseudohallucinations - zinatofautiana na zile halisi kwa kuwa vitu ambavyo mgonjwa huona havitambui kama sehemu yake. ulimwengu halisi lakini kama kitu kama ukweli uliodhabitiwa. Kwa mfano, wageni wanaotembea chini ya barabara na kuonekana halisi kama wapita njia na nguzo za taa ni ndoto. Lakini hadithi, ambayo mgonjwa huona na maono ya kiroho yaliyofunguliwa, lakini haoni kama sehemu ya asili ya mazingira halisi, tayari ni ya maonyesho ya uwongo. Matukio kama haya yanaweza kuwa ya kuona, ya kusikia, ya kugusa na ya kunusa. Maonyesho ya uwongo, kama sheria, yanafuatana na udanganyifu ambao mgonjwa anajaribu kutoa maana kwa kila kitu kinachotokea: Fairy nzi sio hivyo tu, lakini katika kutafuta waliochaguliwa, lakini. safari ya anga nzi kuchunguza wanyama kwenye Mirihi.

Mgonjwa wa oneiroid kawaida hupata shida - katika nafasi, wakati, wake binafsi na matukio yanayomzunguka. Anaweza kujibu bila kupepesa macho kwamba anaona vigumu kutaja mwaka, kwa sababu kalenda bado haipo, na yeye mwenyewe ni kweli bodhisattva au amepata clonings kadhaa. Walakini, kama sheria, ni ngumu sana kudumisha mazungumzo na mtu kwenye oneiroid - kwani serikali inaambatana na kiwango kikubwa cha kujitenga kutoka kwa ulimwengu wa kweli na matukio yake yote na wenyeji. Inaweza kuitwa kuwa ya kupendeza kwamba, baada ya kurudi kutoka kwa ulimwengu wa ndoto, wagonjwa mara nyingi wanaweza kukumbuka na kuelezea maoni yao.

Lakini fantasia za kusisimua zinafuatana na maonyesho mabaya ya kimwili. Kwa watu wengine, oneiroid inaambatana na kukosa usingizi, kukosa hamu ya kula, kuvimbiwa, kichefuchefu, kushuka kwa joto na shinikizo, na vile vile. jasho kupindukia. Hata hivyo, inaweza kuendelea bila madhara.

Maendeleo ya Mazingira

Classic oneiroid hutokea kwa wagonjwa wenye schizophrenia, na maambukizi, mahali pa kwanza kuathiri ubongo, pamoja na wakati psychosis baada ya kujifungua wanawake (sio kuchanganyikiwa na unyogovu baada ya kujifungua Saikolojia hii inachukuliwa kuwa ugonjwa wa nadra kabisa). Mchakato kawaida hukua katika hatua saba.

Yote huanza na mabadiliko ya hisia - inabadilika sana kutoka kwa furaha hadi huzuni. Baada ya muda, moja ya awamu huanza kushinda - kwa wakati huu tayari inawezekana kusema nini delirium inayofuata itakuwa - msukumo au paranoid. Hatua inayofuata ni utangulizi wa siku zijazo. Kwa ugonjwa unaokuja wa oneiroid, inaonekana kwa mgonjwa kwamba angavu anatabiri kitu kikubwa, cha kutisha au kizuri mbele. Kisha premonition inakuwa karibu zaidi na zaidi na inayoonekana, kitambaa cha ukweli huanza kutetemeka na inaonekana kwamba sasa itawezekana kuona kitu kilichofichwa nyuma yake. Hatua kwa hatua, muundo wa delirium hutengenezwa na - kwa mara ya kwanza kwa viboko vikubwa - script imeandikwa. Ni katika hatua hii kwamba inakuwa wazi kwa mtu kwa nini dragons hazionekani, na Christopher Columbus anajifanya kuwa jirani kutoka sakafu ya chini.

Katika hatua ya nne, maonyesho ya uwongo hatimaye yanaonekana na, kulingana na hali iliyokuzwa hapo awali, wanaanza kuonyesha "sinema", ya kushangaza na kwa kiwango cha kweli cha Hollywood: vikosi vya kuzimu na mbinguni kwenye vita vya mwisho, mabilioni ya Daleks. kupigana dhidi ya busara na nzuri - ukubwa wa hatua katika maono mara nyingi ni kitu kama hiki. Baada ya muda, kuzamishwa katika ulimwengu wa fantasy inakuwa zaidi na kamili zaidi, na uhusiano na ukweli unakuwa tete zaidi na zaidi. maono, kusikia, hisia za kugusa, harufu na mguso huelekezwa kabisa kwa uzoefu wa ndani.

Mwishoni, thread ya mwisho inayounganisha mgonjwa na ukweli pia imevunjwa. Katika hali hii, wagonjwa wanaishi maisha yenye shughuli nyingi maisha ya ndani kwa kawaida hawana mwendo, macho yao hayaelekezwi. Lakini mapema au baadaye, "filamu inaisha" - rasilimali za ubongo ambazo hutoa maonyesho ya uwongo huisha. Picha huanguka katika vipande tofauti vya mawazo na picha, na mgonjwa hawezi tena kuelewa yeye ni nani, yuko wapi na nini kinatokea. Kutoka kwa hali hii, katika hali isiyofaa, mgonjwa anaweza kuanguka kwenye coma.

jibini bure

Swali la taratibu za physicochemical ya tukio la oneiroid katika vitabu vya kiada juu ya magonjwa ya akili ni bypassed - mawazo ya madaktari kuhusu wao ni wazi sana leo. Walakini, hata maarifa ya kina hayangetoa mengi: bado hakuna dawa zinazoweza kudhibiti ukandamizaji wa oneiroid. Leo, ugonjwa huo unatibiwa na dawa za "jumla" zinazotumiwa kwa anuwai ugonjwa wa akili. Hizi ni hasa antipsychotics, yaani, madawa ya kulevya ambayo hupunguza uhamisho wa msukumo fulani wa ujasiri.

Bila shaka, baadhi ya wajaribu wanajaribiwa kuibua maono ya rangi juu ya mahitaji. Njia ya kawaida ya kupata ugonjwa wa oneiroid ni kutumia gundi ya Moment. Mvuke wa gundi huingia kwenye mapafu, kutoka hapo hubebwa na damu kwa mwili wote, pamoja na ubongo, ambapo husababisha. ukiukwaji mkubwa katika utendaji wa seli za neva.

Ulevi, unaambatana na hisia " kichwa nyepesi” haidumu kwa muda mrefu - hadi masaa kadhaa. Lakini, ikizingatiwa kuwa wakati kwenye oneiroid umepotoshwa, kwa kibinafsi inaweza kutambuliwa kama kunyoosha zaidi. Vijana wanaotumia dawa za kulevya wanaelezea hali hii kama kutazama katuni, njama ambayo inaweza kuamuru peke yao. Malipo ya katuni mara nyingi ni kupungua kwa akili, encephalopathy yenye sumu na ulemavu katika siku zijazo.

Maono ya Oneiroid yanaweza pia kutokea katika hali ya delirium tremens. Walakini, haziwezi kutokea, lakini matokeo kwa hali yoyote yatakuwa mbaya kwa kiumbe kizima. Kwa hali yoyote, hakuna njia salama na zisizo na uchungu za kuzama kwenye oneiroid - kulingana na angalau mpaka wakajifunza jinsi ya kupandikiza chips ukweli uliodhabitiwa kwenye ubongo.

Ndoto... Ni vigumu kupata jambo la ajabu na lisiloelezeka. Watu wengi hujaribu kufunua ndoto zao kwa kugeuka kwa clairvoyants, watabiri au kusoma vitabu vya ndoto. Lakini wakati mwingine mtu hugundua ghafla kwamba anaona jambo lisilo la kawaida. Kwa nini ndoto katika rangi? Ina maana gani?

Maoni ya wanasayansi

Ilifikiriwa kuwa watu walio na schizophrenia tu ndio wanaweza kuota kwa rangi. Hadi sasa, tafiti zimethibitisha kutofautiana kwa madai haya. Ndiyo, kuna ukweli kwamba schizophrenics ni mara 20 zaidi ya uwezekano wa kuona ndoto za rangi. Lakini pia kuna kabisa watu wa kawaida ambao wanaona kipengele kama hicho.

Kwa hiyo, ni nani anayeota kwa rangi? Baadhi ya watafiti na wanasayansi wanaamini kwamba televisheni na picha zimeathiri mtazamo wa ndoto. Baada ya yote, mwanzoni walikuwa nyeusi na nyeupe. Kwa hivyo, kulingana na watafiti, watu ambao waliishi mwanzoni mwa karne ya 20 mara nyingi walikuwa na ndoto kama hizo.

Wanasayansi (somnologists) wanaosoma michakato ya kulala wanaamini kwamba mtu huona picha tu ambazo yeye A kwenye rangi na maelezo ya ndoto. Wakati wa kubadili kuamka, mtu huanza kukumbuka kila kitu na kufikiria kwa uangalifu picha fulani, hisia na hata. picha za rangi. Lakini si mara zote hutokea hivyo.

Kwa nini ndoto katika rangi?

Kuna toleo moja ambalo linakubalika zaidi na linaweza kujibu swali hili. Kadiri mtu anavyopata hisia nyingi zaidi siku za hivi karibuni, rangi ya rangi ya maono ya usiku itakuwa kali zaidi.

Hata katika nyakati za kale, Mfalme Sulemani, aliyetofautishwa na hekima, alisema kwamba mtu huona ndoto kutokana na wasiwasi mwingi. Hii ina maana kwamba ubongo, umejaa kazi na matatizo, hutoa picha ngumu zaidi usiku. Ikiwa ni pamoja na za rangi. Lakini kitendawili ni kwamba ikiwa mtu huletwa kwa uchovu na amechoka sana na wasiwasi huo huo, basi ndoto zitafifia au bila rangi kabisa.

Utafiti Mtaalamu

Ukiuliza wanasayansi wa Marekani ambao wanaota rangi, watajibu kuwa wao ni wasomi. Mnamo mwaka wa 2012, uchunguzi uliofanywa na watafiti wa Marekani ulionyesha kuwa wengi wa watu elfu mbili waliohojiwa hawakumbuki kabisa ikiwa wanaona kitu usiku. Wale watu ambao walifaulu majaribio ya akili walibaini ndoto za mara kwa mara za kupendeza na za kupendeza. Kulingana na uchunguzi huo, maono kama haya ya usiku ni ya asili katika karibu asilimia ishirini ya idadi ya watu.

Kwa njia, ndoto za rangi ni mbali na daima za kutisha, wakati mwingine ni za kupendeza zaidi kuliko nyeusi na nyeupe.

Wanasayansi wa Urusi pia walifanya utafiti katika mfumo wa uchunguzi juu ya mada ya ndoto kama hizo. Wanaweza kujua ikiwa, kwa mfano, watu wazee wanaota kwa rangi. Ikumbukwe kwamba vijana huona picha za rangi usiku mara nyingi zaidi. Kadiri mtu anavyozeeka, ndivyo ndoto hizo za rangi zinavyomtembelea mara chache.

Katika filamu "Mary Poppins, Goodbye" kuna wimbo mmoja juu ya mada hii (labda itajibu swali la nani anaota rangi). Kuna maneno ambayo katika utoto tunatembelewa na maono kama haya ya usiku, na tunapokua, mara chache tunapata zawadi hii. Baada ya yote, kulingana na tafiti za wanasayansi wa Kirusi, watu zaidi ya hamsini hupokea zawadi hizo kutoka kwa ubongo tu katika asilimia ishirini ya kesi. Na katika ujana, kinyume chake, watu mara chache sana huona ndoto katika nyeusi na nyeupe. Inavyoonekana, ukweli huu unasukumwa na ukweli kwamba kwa miaka mingi mtu ambaye amejifunza mengi katika maisha yake huacha kupata hisia kali na hisia kama katika ujana wake. Hii inaonekana katika ndoto na rangi zao.

Ikiwa mtu anakumbuka au la asubuhi kile alichokiona usiku sio muhimu. Kwa hali yoyote, kila mmoja wetu huona ndoto kadhaa wakati wa kupumzika.

Mtu anayekoroma ameingia awamu ya kina hali hii na haoni kitu.

Kuamka asubuhi, baada ya dakika tano hadi kumi tunasahau picha za usiku.

Mara nyingi, wakati mtu anapumzika, ubongo wake hujaribu kutatua matatizo na wasiwasi wa siku. Kwa hivyo, kila mtu anajua ukweli kwamba Mendeleev aliona meza ya vitu, iliyopewa jina lake, katika ndoto. Hiyo ndiyo ndoto ya ndoto za rangi - wenye vipaji na wadadisi. Na hii sio kesi pekee wakati watu walifanikiwa kupata habari usiku, ambayo baadaye ikawa ugunduzi au kazi ya sanaa.

Ni ajabu kwamba katika wakati wetu wa maendeleo na teknolojia ya juu, swali la kwa nini ndoto za rangi zinaota daima hubakia wazi. Kuna mawazo tu na masomo katika Lakini hakuna mtu anayeweza kutoa jibu wazi. Na ni lazima? Ikiwa unaota ya rangi ndoto za kupendeza hawana haja ya kujua kwa nini. Furahia maono ya usiku. Unaweza hata kuziandika. Ghafla, siku moja, utaona pia kitu kisicho cha kawaida na baadaye kugeuka kuwa sana ugunduzi muhimu. Ndoto nzuri!

Kutoka kwa Kumbukumbu za Richard Webster za Maisha ya Zamani

Ndoto ya wazi ni ndoto ambayo unajua wazi kile kinachotokea katika ndoto. Watu wengi wamepata hisia ya ufahamu wazi wa kile wanachokiona katika ndoto, lakini kwa kawaida wanashindwa na uchovu na fahamu huzama kwenye usahaulifu. Na bado katika hali hii, mtu lazima aruhusu kwa makusudi ufahamu kudhibiti usingizi. Ukishakuwa na udhibiti wa usingizi, unaweza kuuelekeza popote unapotaka.

Edgar Cayce aliota ndoto iliyo wazi kwa njia isiyo ya kawaida wakati wa Vita vya Kwanza vya Ulimwengu. Mke wa Edgar Gertrud alijifungua mtoto wao wa pili wa kiume mwaka wa 1910. Kwa bahati mbaya, mtoto aliishi miezi miwili tu. Miaka michache baadaye, Edgar aliota ndoto ambapo alikutana na kuzungumza na baadhi ya wanafunzi wake wa shule ya Jumapili ambao walikuwa wameuawa katika vita. Wakati wa ndoto hii, Edgar alifikiria kwamba ikiwa angewaona askari hawa wachanga, ingawa walikuwa wamekufa, ni lazima kumwona mtoto wake. Papo hapo alijikuta katikati ya safu za watoto wachanga, miongoni mwao alimuona mwanae akitabasamu. Ndoto hii ilifariji baba mwenye huzuni, na baada yake Edgar aliweza kurudi kwake maisha ya kawaida 5 . Huu ni mfano mzuri wa jinsi ndoto wazi zinaweza kuwa na faida.

Kuna idadi ya hatua unazoweza kuchukua ili kuongeza uwezekano wa kuwa na ndoto wazi.

* Hatua ya kwanza - maandalizi

Kabla ya kulala, jiambie kuwa utakuwa na ndoto wazi. Ni muhimu kutamka kana kwamba ni kawaida, karibu bila kujali. Unaweza kusema hivi: "Usiku wa leo, ninapoota, nitaweza kutambua kinachotokea na nitaota juu ya ... (onyesha kile unachotaka kupata)." Ikiwa unasema kwa nguvu sana, utakuwa na nafasi ndogo ya kuwa na ndoto ya wazi kabisa.

Amua ni hatua gani maalum utakayofanya katika ndoto wazi. Inaweza kuwa chochote. Lakini anza na hatua rahisi. Baadaye, unaweza kuamua kutembelea rafiki au jamaa.

* Hatua ya pili - kuingia katika ndoto wazi

Ikiwa unaamka katikati ya usiku na unahisi kama unarudi usingizi mara moja, jiambie kwamba utakuwa na ndoto ya wazi.

Ikiwa mara nyingi unaona kitu au tukio fulani katika ndoto, jiwekee ili wakati ujao unapojikuta katika hali sawa tena, utarudi mara moja kwa ufahamu na utaweza kutambua kinachotokea katika ndoto.

Ndoto ya wazi ni mojawapo ya matukio ya kusisimua zaidi katika maisha yetu. Hakuna kikomo kwa safari zako au uwezekano wako. Kwa mfano, unaweza kwenda na kurudi kwa wakati, kutembelea sayari nyingine au kutembelea jamaa wanaoishi katika sehemu nyingine ya dunia. Ukiwa na usingizi mzito, utaweza kuchunguza maisha yako ya zamani kwa undani zaidi kuliko njia nyingine yoyote.

* Hatua ya tatu - kurudi kwa maisha ya nyuma

Mara tu unapogundua kuwa unaingia kwenye ndoto wazi, jipe ​​amri ya kurudi kwenye moja ya maisha yako ya zamani na uone kinachotokea. (Ikiwa unajua mwili wako kadhaa uliopita, unaweza, bila shaka, kurudi kwa mmoja wao ikiwa unataka).

Unaweza kusonga mbele na nyuma katika maisha ya zamani, kama vile unavyosonga kiakili kwa sasa. Unapochunguza maisha yako ya zamani, jaribu kujua ni nini lengo lako kuu lilikuwa ndani yake. Jua ulichofurahia kufanya, ni nani aliyepata heshima yako, jinsi ulivyojipatia riziki, na kitu kingine chochote ambacho ungependa kujua.

Faida ya kuota wazi ni kwamba unaweza kupata karibu sana na tukio au uzoefu wowote. Ikiwa tukio ni chungu sana au la kusisimua, unaweza kulitazama kwa mbali. Ikiwa unataka, ondoka kabisa. Na kwa njia hiyo hiyo, unaweza kuja karibu na karibu na hafla za kufurahisha, za kufurahisha na kuzipata tena, kama kwa mara ya kwanza.

* Hatua ya nne - kurudi kwa sasa

Unajua kila wakati kuwa unaota ndoto wazi na kwamba unaweza kurudi kwa sasa wakati wowote. Kwa bahati mbaya, wakati mwingine unajikuta katika sasa muda mrefu kabla ya kuwa tayari kurudi. Mara nyingi unarudishwa nyuma katika sasa ikiwa tukio linahisi maumivu, hatari, kihisia kupita kiasi, au kiwewe. Ni silika ya kujihifadhi ambayo inakuokoa. Wakati mwingine kurudi hutokea kwa wakati usiotarajiwa na husababisha kero.

Ikiwa ndivyo ilivyo, tulia. Endelea kulala bado kitandani na uone ikiwa unaweza kurudi kwenye maisha yako ya zamani tena. Uwezekano mkubwa zaidi, utahisi kuwa unarudi kwenye ndoto wazi na unaweza kuendelea na utafiti wako. Inaonekana kwangu kuwa ni bora kufikiria juu ya mazingira ambayo matukio ya maisha ya zamani yalifanyika. Kumbuka majengo, miti na vitu vingine mazingira, mara nyingi mimi huteleza kwenye ndoto ile ile inayoendelea kutoka mahali ilipokatishwa.

Wakati mwingine unalala tu. Hakuna kitu unaweza kufanya kuhusu hilo. Kulala vizuri na kuwa na uhakika kwamba utakumbuka ndoto yako ya wazi wakati unapoamka.

* Hatua ya tano - andika ndoto wazi

Unapoamka asubuhi, andika kuhusu matukio yako na urejee kwenye maisha yako ya awali usiku unaofuata. Matokeo yake, utakuwa hatua kwa hatua Maelezo kamili mengi ya maisha yako ya zamani.

Uwezo wa kuona ndoto wazi hupatikana kwa mazoezi. Ninaamini kwamba kila mtu anaweza kujifunza, lakini hata watendaji wa muda mrefu wanaona vigumu kuona ndoto wazi kwa amri. Kwa bahati nzuri, pia kuna ndoto nzuri.

LUCID KUOTA

Ndoto iliyo wazi ni sawa na ndoto iliyo wazi. Kwa kweli, mara nyingi hugeuka kuwa ndoto ya wazi. Katika ndoto wazi, unajua kile unachokiona, na kisha unaanza kudhibiti matukio. Katika ndoto nzuri, "unaamka katika ndoto" na uelekeze mawazo yako kwa lengo lolote linalowezekana.

Nenda kitandani kwako wakati wa kawaida funga macho yako na kupumzika. Ni muhimu usichoke au kulemewa na chakula na vinywaji kwa wingi. Fikiria juu ya hamu yako ya kuchunguza moja ya maisha yako ya zamani. Acha mawazo tofauti yaendeshe kwa uhuru akilini mwako. Epuka yoyote mawazo hasi. Unapopata kwamba mawazo yote yanazunguka katika kichwa chako mara moja, jisumbue kutoka kwao. Jiambie kwamba utashughulika nao kesho, na sasa una jambo muhimu zaidi la kufanya.

Unapopumzika kabisa, kumbuka matukio mbalimbali yaliyotokea katika maisha yako, na ufikirie wazi hali ambayo ilikuzunguka wakati huo. Unaweza kuchagua matukio ambayo yalifanyika mbali na nyumba yako, na mazingira sio kama yale ya kawaida. Ninapofanya zoezi hili, akili yangu daima hurejea kutembelea Hekalu la Poseidon huko Sounion karibu na Athens. Haijalishi ni matukio gani ya kufikiria, mradi tu yanaibua hisia chanya ndani yako na unaweza kufikiria mazingira. Rudi kwenye historia ya mbali zaidi ya maisha yako ambayo unaweza kukumbuka. Ikiwa umesafiri nyuma hadi utoto wa mapema na hakuna kitu kilichopatana na nafsi yako, acha kuzingatia mazingira, na badala yake uzingatia nyuso, sauti, na hisia zinazokuja akilini.

Tukio moja linaweza kuvutia umakini wako kuliko mengine. Ikiwa ndivyo, zingatia na uone ni wapi itakupeleka. Labda itakupeleka kwenye ndoto wazi kuhusu maisha ya zamani. Ikiwa haikufikishi popote, achana nayo na urudi kwa sasa. Wakati mwingine katika aina hii ya ndoto nzuri, unatangatanga bila malengo kutoka kwa kumbukumbu moja hadi nyingine, na kisha, nje ya bluu, unaanguka katika ndoto wazi ya moja ya maisha yako ya zamani.

Mara nyingi hutokea kwamba usingizi kabla ndoto lucid itakuongoza kwenye ndoto wazi. Lakini ninapoamka asubuhi, uwezekano mkubwa Utakumbuka wazi matukio yaliyotokea katika maisha ya zamani.

Njia nyingine unayoweza kujaribu ni tofauti ya usingizi wa Yogi wa Tibet ambao huchochea kuota ndoto. Uongo kwa upande wako na magoti yako yameinama kidogo. Funga macho yako na ufikirie kwamba unahitaji kuingia katika hali ya usingizi. Tazama ua zuri, linalotetemeka la lotus kwenye koo lako. Fikiri ikifunguka polepole na kutazama mwanga mweupe safi sana ukitoka katikati yake. Sikia jinsi mwanga huu mweupe unavyojaza polepole na kukufunika kwa hali ya amani, utulivu na usalama. Wakati lotus inachanua polepole, sikiliza neno la mantric "Om" ("Aum"), likijirudia tena na tena katika mawazo yako.

Endelea tu kutambua ua zuri lotus, mwanga mweupe na sauti ya mantra. Pumua polepole, kwa undani kuwa katika hali ya matarajio. Hivi karibuni utagundua kuwa unaota, ingawa unajua kila kitu wazi. Fuata ndoto yako na uone inakupeleka wapi. Ikiwa unahisi hitaji hilo, muongoze kwa uangalifu kuelekea mojawapo ya maisha yako ya awali 6 .

Watu wengi wanaona mkali wa kukumbukwa ndoto, nikishangaa, kwa mfano, ni uyoga gani unaota mchana kukisia hapa - www.sonnik-online.net/. Kisha, ndoto kama hizo hutukia lini, na kwa nini mara nyingi tunashindwa kuzikumbuka? Na inawezekana kujua ni kiasi gani cha usingizi unahitaji, jinsi ya kukumbuka ndoto?

Bila kuathiri maelezo ya fumbo, ambayo mwishoni tutagusa yale ya kisayansi.

Kati ya hatua tano za usingizi, awamu ya tano ya mwisho (REM) na ya nne wakati wa usingizi wa REM ni muhimu, wakati ndoto za wazi zinapoanza, saa sita baada ya usingizi kuanza.

Baada ya porojo mwenyewe kupitia awamu usingizi mzito, shughuli za ubongo hurudi kwenye safu ya Theta (4-8 Hz) na Misogeo ya haraka ya macho ya Beta (12-38 Hz), ikionyesha, kulingana na wanasayansi, awamu za ndoto. Ikiwa unaamka ghafla katika hatua hii ya usingizi, na usingizi haraka, wanasayansi wanasema, inawezekana hata wakati mwingine kurudi kwenye ndoto sawa. Hatua hii ya usingizi wa REM ina umuhimu kwa kazi nzuri ya ubongo kwa sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na kuundwa kwa kumbukumbu za muda mrefu. Lucid akiota pia hutokea kwa masafa ya juu sana ya 38-90 Hz, ikizingatiwa sana hali hai ubongo.

Ndoto pia hutokea katika awamu ya nne, inayotangulia hatua ya tano (REM). Ndoto hukumbukwa kwa urahisi wakati wa kuamka kwa kawaida, na sio wakati wa saa ya kengele au nyingine sababu ya kuudhi. Ili kukumbuka ndoto bora, huna haja ya kusonga na kujaribu kwa upole kuanguka katika ndoto tena.

Uwezekano mkubwa zaidi wa kuwa na ndoto wazi hutokea asubuhi. Ni wazi kwamba ili kuota mara nyingi zaidi, unahitaji kulala angalau masaa sita. Data ya hivi punde juu ya hitaji la mtu la kulala haifai tena katika dhana ya primitive ya haja ya "kupanga habari vipande vipande." Swali ni la kina na ngumu zaidi, lakini hii sio somo la makala hii, kwa hali yoyote, muda wa usingizi unapaswa kuwa mizunguko mitano. Lakini hii sio saa tano, yaani mizunguko mitano, ambayo kila moja ni dakika 90 kwa muda mrefu. Na hiyo ni chini ya saa nane.

Ikiwa tunalala kwa saa 7, basi tunaamka mahali fulani katikati ya hatua ya tano ya usingizi, na ikiwa ni chini, basi hatuwezi kufikia usingizi mkali. Kama unavyoona, sisi bila kutarajia, kwa suala la ndoto muhimu za wazi, tulipokea muda wa chini wa kulala ambao mtu anapaswa kuwa nao. Kisha tulinganishe ni kiasi gani tulianza kulala na ujio wa mtandao, kompyuta na vidonge, simu za mkononi. Wanasayansi wanasema kwamba nafasi zaidi tunayo kulala, ni bora zaidi. Ikiwa hii ni likizo nje ya nchi, basi uwezekano mkubwa sio tu mapumziko ya kawaida, lakini pia usingizi zaidi bila mtandao, kwani kuzurura kwenye simu nyingi ni ghali sana.

Na nini cha kufanya ili ndoto zisitishwe, ni rahisi kukumbuka wakati zinaingiliwa na saa ya kengele? Njia pekee ya kutoka ni kwenda kulala mapema. Lakini basi vipi kuhusu Vkontakte yako mpendwa, Odnoklassniki na mtandao kwa ujumla? Wengi wanaishi na hii kazini, wakati wa chakula cha mchana, wakati wa mapumziko ya moshi. Hii inathibitishwa na ripoti za kutembelea tovuti. Ni siku za wiki kwamba kuna kuongezeka kwa ziara, na mwishoni mwa wiki kuna kiwango cha chini chao. Vinginevyo, katika ulimwengu huu ni vigumu kubaki na afya na kupumzika vizuri. Kwa hivyo mahitaji ya Mtandao wa rununu na kompyuta kibao, ufikiaji usio na waya kwa mtandao wa kimataifa.

Lakini tunaacha. Je, kila mtu anahitaji idadi sawa ya mizunguko ya usingizi? Hapana, wanasayansi wanasema.

Watu ni tofauti, na umri hutoa sifa zake. Kwa hiyo, inashauriwa hapa kwa tofauti makundi ya umri kufuata.

• Watoto wachanga - Hadi saa 18 au mizunguko 12 ya usingizi;
• Watoto wachanga miezi 1-12 - masaa 14-18 au mzunguko wa usingizi wa 9-12;
• Watoto wenye umri wa miaka 1-3 - masaa 12-15 au mzunguko wa usingizi wa 8-10;
• Watoto wenye umri wa miaka 3-5 - masaa 11-13 au mzunguko wa 7-8 wa usingizi;
• Watoto wenye umri wa miaka 5-12 - masaa 9-11 au mzunguko wa 6-7 wa usingizi;
• Vijana - masaa 9-10 au mizunguko 6 ya usingizi;
• Watu wazima - masaa 7-8 au mzunguko wa 4-5 wa usingizi;

Wanawake wajawazito - masaa 8+ au 5+ mzunguko wa usingizi (pamoja na muda wa ziada wa usingizi).

Uchunguzi wa ubongo unaonyesha hivyo usingizi wa haraka pia hutokea mwishoni mwa mzunguko wa kwanza wa usingizi, na hudumu dakika chache tu. Wengi wa Mzunguko wa kwanza ni kujitolea kwa usingizi wa polepole, unaosababishwa na haja ya kupumzika kimwili. Kawaida hizi ni ndoto za muda mfupi na ndoto za mchana ambazo karibu haziwezekani kukumbuka na haziwezekani kuleta ndoto nzuri.

Tunapolala usiku mzima, awamu zetu huwa ndefu kwa kila mzunguko wa usingizi. Kufikia asubuhi, mzunguko wetu wa nne au wa tano wa kulala unaweza kutupa dakika 45-60 za usingizi wa REM bila kukatizwa. Hii ni bora kwa ndoto nzuri.

• Na hatua ya 1 ya usingizi inaashiria kupoteza kujitambua na kushikamana na ulimwengu wa kimwili. Wengi wanasema kwamba wakati wa usingizi roho huzunguka kwenye ulimwengu mwingine, au katika vipimo vingine.
• Hatua ya pili ni usingizi usio na ndoto na hasara sauti ya misuli na milipuko shughuli za ubongo katika safu ya Beta katika masafa ya 12-16 Hz.
• Ya 3 ni hatua ya usingizi wa kina au usio wa REM kwa mzunguko wa 0.5-4 Hz tu. Wakati wa kuamka wakati huo, tutahisi uchovu na kuzidiwa, na kwa dakika kadhaa hatuwezi kupona.

Hivi ndivyo tulivyojifunza wakati ndoto za wazi zinaota, wakati zinakumbukwa na ni kiasi gani cha usingizi unahitaji.
(Kunakili nyenzo bila kiungo kinachotumika kwa chanzo ni marufuku.)