Kwa nini mtu anaongea katika ndoto. Somniloquia au kwa nini watu huzungumza katika usingizi wao. Wakati, jinsi na kwa nini watu huzungumza katika usingizi wao

Kuzungumza au kuomba kitu- hivi karibuni utapokea jibu kwa swali ambalo limekuwa likikusumbua kwa muda mrefu

Tafsiri ya ndoto ya Sulemani

Zungumza usingizini- faida; kuhusu nyembamba- huzuni; na uso usioonekana- Kupoteza mpendwa.

Kitabu cha hivi karibuni cha ndoto cha G. Ivanov

Sikia mtu akizungumza- uvumi.

Tafsiri ya ndoto ya Siku za Kuzaliwa mnamo Mei, Juni, Julai, Agosti

Sikia mazungumzo katika ndoto- kwa uvumi usioeleweka juu yako.

Tafsiri ya ndoto ya Siku ya Kuzaliwa mnamo Januari, Februari, Machi, Aprili

Zungumza- kwa mkutano au mkutano.

Sikia mazungumzo katika ndoto- tazama kundi la ndege angani.

Tafsiri ya ndoto kutoka A hadi Z

Ongea katika ndoto na uso usioonekana- kwa ukweli, unaweza kupoteza rafiki wa karibu kama matokeo ya kifo cha ghafla.

Zungumza na wafu- uko katika hatari na wapendwa wako- ugonjwa.

Zungumza na mjinga- kuwa mwathirika wa hoax.

Zungumza katika ndoto na Mungu- unaweza kupata upendeleo wa watu wenye ushawishi ikiwa mazungumzo ni ya kirafiki; ikiwa Mungu ana hasira- kwa ukweli unaweza kulaumiwa.

Ndoto ambayo unazungumza na mti- huonyesha utajiri katika siku zijazo.

Ongea kwa kunong'ona- kuteseka na uvumi.

Tafsiri ya ndoto ya Simon Kananita

Ongea na uso usioonekana- kupoteza rafiki; pamoja na wafu- hatari, ugonjwa.

Tafsiri ya ndoto ya karne ya XXI

Kuzungumza katika usingizi wako na mtu ambaye huwezi kuona- habari za kusumbua Na mtu mbaya - kwa ugomvi kuzungumzia kifo chake- kwa afya na maisha marefu.

Uongo katika ndoto- kwa faida ya wakati mmoja katika moja na hasara katika nyingine; kujisifu-fichua nia mbaya ya rafiki au mtu uliyemwamini.

Kigugumizi katika ndoto- kwa furaha.

Eleza hadithi katika ndoto- kwa habari ngano- kwa furaha.

Ongea kwa muda mrefu na bila kukoma- inamaanisha kuwa utapokea uthibitisho wa usahihi wa njia iliyochaguliwa.

Tafsiri ya ndoto Morozova

ongea sana usingizini- itabidi ukae kimya kwa ukweli haswa wakati itakuwa muhimu kuongea.

Zungumza mbele ya hadhira- kuja kwa makubaliano na maadui; zungumza kutoka kwenye jukwaa- kuboresha biashara; sema kitu "isiyofaa"- pigana kikamilifu na adui, bali kwa wapendanao- onyesha nia za ubinafsi; zungumza na watoto wachanga au uwasikie wakizungumza- kwa utimilifu wa matamanio; kuzungumza na miti- kwa ustawi, utajiri.

Ikiwa katika ndoto unazungumza na mtu asiyeonekana- kusikia juu ya kifo cha mtu au kupoteza rafiki; kuzungumza na wafu- kwa hatari, ugonjwa.

Ongea katika nchi yako au nyumbani lugha ya kigeni - kuingia katika hali isiyo ya kawaida, isiyo ya kawaida.

Kitabu cha ndoto cha Kiislamu

Mwombezi akizungumza katika ndoto- inamaanisha mtu wa kupendeza katika mawasiliano, kwa mujibu wa maneno ya Mwenyezi: "Tutakuambia hadithi bora zaidi." Iwapo mtu ataota kwamba anasema jambo, ataepukana na khofu, kwani Mwenyezi Mungu alisema: “Na alipomjia na kumwambia hadithi, alisema: “Usiogope. Mfanyabiashara anayeona ndoto kama hiyo ataokolewa kutokana na hasara.

Kitabu cha ndoto cha Lunar

sema kwa uwazi- kupata faida.

Tafsiri ya ndoto ya Mfalme wa Njano

Zungumza na jamaa aliyekufa- ndoto ina vivuli vya maana kulingana na mtu wa familia anayeota. Kwa hali yoyote, usingizi haufai wakati kuonekana kwa marehemu kunapotoshwa na hisia au ugonjwa na hata kuoza, na vyema wakati kuonekana kunapata vipengele visivyo na mwanga.

Zungumza na mwanamke- shida zinapaswa kutarajiwa kutoka upande wa afya. Kwa chaguo nzuri, hii ni ushauri wa ndoto kulinda afya: magonjwa yatajaribu kupenya kupitia mdomo, macho, viuno na tumbo.

Ni wakati gani mama anaota- ugonjwa huo ni msingi cavity ya tumbo. Kwa mwanamke mwotaji, kuonekana katika ndoto ya mama na bibi- ni ya umuhimu maalum.

Zungumza na mwanaume- unahitaji kujihadhari na magonjwa ya roho (majivuno, ubinafsi, nk), ambayo pili huathiri chombo chochote (kulingana na ni hisia gani zilishinda katika ndoto). Magonjwa yanaweza, kwa lahaja hii, kupenya kupitia kichwa, miguu, masikio na mikono. Magonjwa huja kupitia kichwa wakati baba anaota kwa njia isiyofaa; na hii inaweza kumaanisha ugonjwa wa ndani na tishio la kuumia kichwa. Muonekano mbaya wa baba aliyekasirika (mgonjwa) ni hatari sana, kwani inamaanisha mapumziko na Mbingu na upotezaji wa habari kutoka kwa Cosmos, ambayo mtu anayeota ndoto tu ndiye anayeweza kulaumiwa, kwa sababu mapenzi mabaya ya mtu mwingine yanaweza kuiba maisha, lakini. haiwezi kuondoa uhusiano na Mbingu uliotolewa na Muumba. Ni muhimu kubadili mtazamo wa ulimwengu na mfumo wa thamani.

Ongea na mtu asiye jamaa aliyekufa katika ndoto- utegemezi wa maelezo ni sawa na jamaa, lakini kwa kukosekana kwa uhusiano wa damu, ndoto kama hiyo ni dhihirisho la nishati. Athari ya kimwili (ugonjwa) ni kidogo. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa upande wa kiroho: mahusiano ya zamani, maudhui ya mazungumzo, ambayo, uwezekano mkubwa, yatakuwa ya kila siku. Watu ambao hawahusiani na sisi kwa damu, watu wa karibu wa kiroho mara nyingi huonya katika ndoto au kuwasilisha habari muhimu kwa maisha ya baadaye.

Tafsiri ya ndoto ya Martyn Zadeki

Zungumza usingizini- faida; ongea vibaya- huzuni.

Tafsiri ya ndoto ya Wanderer

Jizungumzie sana- shida.

Zungumza mbele ya hadhira- Uboreshaji mkubwa.

Zungumza kwa lugha ya kigeni- usumbufu mkubwa, matatizo.

Tafsiri ya Ndoto ya Velesov ndogo

Ikiwa ulikuwa na ndoto mbaya:

Usijali - ni ndoto tu. Asante kwa onyo.

Unapoamka, angalia nje ya dirisha. Sema ndani dirisha wazi: “Mahali palipo usiku, kuna ndoto. Mambo yote mazuri hukaa, mabaya yote yanaondoka.

Fungua bomba na uambie ndoto kwa maji yanayotiririka.

Osha mara tatu kwa maneno "Ambapo maji yanapita, ndoto huenda huko."

Tupa chumvi kidogo kwenye glasi ya maji na useme: "Kama chumvi hii imeyeyuka, ndivyo ndoto yangu itatoweka, haitaleta madhara."

kugeuka nje shuka za kitanda ndani nje.

Usimwambie mtu yeyote ndoto mbaya kabla ya chakula cha mchana.

Andika kwenye karatasi na uchome karatasi hii.

Kuna jamii fulani ya watu, mara nyingi watoto ambao huzungumza katika usingizi wao. Inafaa kujua ni nini sababu za jambo hili, na ikiwa kuna kitu kinahitaji kufanywa na jambo hili lisilo la kawaida, kwa namna fulani kukabiliana nalo. Kwa hivyo kwa nini watu huzungumza usingizini?

Takwimu zinaonyesha kuwa karibu 1 kati ya watu wazima 25 wakati mwingine huzungumza usingizini. Mara nyingi hii inatumika kwa vijana na watoto, kwa sababu miili yao inakua kikamilifu. Ikiwa a tunazungumza kuhusu watoto, basi kuna watoto wanaozungumza zaidi. Sahihi maelezo ya kisayansi hakuna sababu za kuonekana kwa mazungumzo katika ndoto, kuna mawazo tu, dhana na dhana.

Wanasaikolojia wengi na madaktari wanaosoma hali ya kisaikolojia mtu katika ndoto, wana mwelekeo wa kuamini hivyo kuongea katika ndoto ni matokeo ya uzoefu uliopatikana siku moja kabla, mafadhaiko . Kwa kuongeza, mshtuko unaweza kuwa sio mbaya tu, bali pia chanya. Hisia za ukatili sana haziwezi kutuliza ndani ya kina cha ubongo wetu, kwa hiyo huwapa ishara hata wakati wa mchakato wa kupumzika kimwili - usingizi.

Watoto ni nyeti zaidi na wanakubali mambo mapya, kwa hivyo wanapata matukio yote kwa hisia zaidi. Hiki ndicho huwafanya waongee mara kwa mara wakiwa usingizini. Kupokea sehemu wakati wa mchana mkazo wa kisaikolojia, kwa watoto (na kwa watu wazima) wakati wa usingizi, vituo vya hotuba vya ubongo vinasisimua. Hiki ndicho kinachomsukuma aliyelala kuongea kidogo.

Sababu kuu kwa nini watu huzungumza katika usingizi wao inaonekana kama hii:

Wakati wa mchana, mtu hupata mshtuko mwingi wa kihemko au wa kihemko, na wakati mwingine mshtuko kadhaa kama huo. Ubongo unasisimka sana na mtu hufikiria kila mara juu ya tukio lenye uzoefu. Mwishoni mwa siku au wakati wa chakula cha mchana, mwili wa mwanadamu umechoka kimwili na unahitaji kupumzika ili kupata nafuu. Mtu huenda kulala, lakini ubongo unaendelea kufanya kazi kwa bidii. Na katika mchakato wa kulala, mtu willy-nilly huanza kuzungumza.

Je, mazungumzo ya usingizi yana athari gani kwa mwili?

Inahitajika kurekebisha hali wakati mtu anaongea katika ndoto?

Linapokuja suala la mtoto, wazazi huwa na wasiwasi na kujaribu kutunza afya ya watoto wao iwezekanavyo. Kwa hiyo, wengi wao wana swali - ni muhimu kupiga kengele ikiwa mtoto wako anaanza kuzungumza katika usingizi wake? Kila kitu kitategemea hali.

Usingizi, kama mchakato mgumu wa maisha ya mwanadamu, una hatua kadhaa. Watu wengi huzungumza wakati wa hatua ya mwendo wa polepole. usingizi mzito . Mara nyingi, mwanzoni mwa ndoto, mtoto anaweza "kunung'unika" kitu kisichojulikana, au tu kutoa sauti zisizoeleweka za kutatanisha. Tabia hii haizingatiwi kuwa shida. Kulingana na wanasayansi wengi, kwa njia hii, mtu hulala tu. Mtu anapopata hisia, huwa anazijibu kwa njia moja au nyingine.

Baadhi ya watu kuanza kuzungumza wakati Usingizi wa REM. Wakati huo huo, hotuba ni wazi na inaeleweka, na wakati mwingine huambatana na harakati. mboni za macho, kutoka kitandani na kuendesha viungo. Kutoka nje, tabia hii inaweza kuogopa, lakini mara nyingi hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Ikiwa baada ya "adventures" kama hiyo ya usiku mtoto (mtu mzima) anaamka macho na kupumzika, basi hakuna haja ya kwenda kwa daktari . Aliitikia tu matukio ya siku hiyo. Ikiwa hutaki mazungumzo ya usiku na harakati za mwili kurudiwa, basi unaweza kufuata sheria moja tu.

Jinsi ya kufanya usingizi rahisi

Tu kabla ya kwenda kulala, unahitaji kuunda hali ya utulivu ndani ya nyumba. Haupaswi kutazama filamu zinazosababisha mhemko mkali, usisome habari mbaya na usisome mazungumzo magumu . Nutritionists hawapendekeza kula chakula nzito saa moja na nusu kabla ya kulala, ili si mzigo tumbo. Ikiwa jioni mtu haipati mshtuko mkali wa kisaikolojia, basi usiku utapita kwa utulivu.

Ni wakati gani inafaa kuona daktari?

Kuna baadhi ya ishara wakati bado zinaonyesha haja ya kutembelea daktari. Kwa mfano, ikiwa mazungumzo yanaambatana na mikengeuko mingine usingizi wa kawaida, - kulia, kupiga kelele au harakati za jerky. Wakati mtoto au mtu mzima ana usingizi, enuresis, mashambulizi ya pumu katika ndoto au meno ya kusaga, ni bora kutembelea mtaalamu ambaye anaweza kutambua sababu za ugonjwa huo na kuagiza. matibabu ya lazima. Tabia hii inaweza kuwa ishara ugonjwa mbaya mfumo wa neva.

Kuzungumza katika ndoto - ni nini, tabia ya kuchekesha au udhihirisho wa aina fulani ya ugonjwa? Je, zichukuliwe kwa uzito?

Bado hakuna maelezo wazi kwa ukweli kwamba watu wengine huzungumza katika usingizi wao.

Wanasayansi huita jambo hili somniloquy au kulala-kuzungumza.

Nani anaongea usingizini?

Wachache huzungumza katika usingizi wao, kulingana na takwimu, kipengele hiki ni cha asili kwa 5% tu ya watu wazima.
Kwa watoto, jambo hili ni la kawaida zaidi. Lakini huenda na umri.
Inaaminika kuwa wanaume huzungumza katika usingizi wao mara nyingi zaidi kuliko wanawake.
Kuna dhana kwamba kipengele hiki ni cha urithi. Kuna uhusiano wa uhakika kati ya somniloquia na somnabulism (kulala usingizi).
Tabia ya kuzungumza katika ndoto mara nyingi huonyeshwa kwa watu wa kihisia.
Somniloquia inaweza kuwa moja ya dhihirisho la kupindukia msisimko wa neva au mkazo.

Mtoto akizungumza usingizini

Ikiwa mtoto huzungumza katika usingizi wake, kama sheria, hakuna sababu ya wasiwasi.

Kulingana na takwimu, 50% ya watoto wenye umri wa miaka 3 hadi 10 huzungumza katika usingizi wao.. Aidha, kila mtoto wa kumi hufanya hivyo mara kadhaa kwa wiki.

Kwa nini hii inatokea? Kama ilivyoelezwa tayari, watu wa kihisia huwa na kuzungumza katika ndoto.

Na psyche ya mtoto bado inaundwa. Na hata hali zisizo na madhara zaidi, kulingana na watu wazima, zinaweza kusababisha hisia nyingi kwa mtoto.

Hakuna haja ya kuona daktari ikiwa kuzungumza katika ndoto ni dalili pekee ambayo wasiwasi wazazi.

Lakini inafaa kulipa kipaumbele nyanja ya kihisia mtoto. Ni hali gani husababisha msisimko kupita kiasi? Ni matatizo gani yanayomsumbua mtu mdogo? Msaidie kutatua matatizo haya, na usingizi utakuwa mtulivu zaidi!

Kumbuka kwamba msisimko wa kihisia unaweza pia kusababishwa na hisia chanya. Kwa hiyo, ndani na wao wenyewe, kuzungumza katika ndoto haipaswi kuwa sababu ya wasiwasi kwa wazazi.

Watu wanasema nini usingizini?

Wanasayansi wanaamini kwamba kila kitu kilichosemwa katika ndoto, mtu tayari alisema hapo awali. Kwa hivyo, hupaswi kusikiliza maneno ya mtu anayelala kwa matumaini ya kusikia aina fulani ya unabii au kutafuta njia za kutatua tatizo la dunia ngumu.

Mara nyingi, mazungumzo katika ndoto huchukua si zaidi ya sekunde 30. Hata hivyo, wakati wa usiku mmoja inaweza kurudiwa mara kadhaa.

Hotuba ya mtu anayelala inaweza kuwa isiyoeleweka na wazi sana.
Wakati mwingine inaonekana kuwa na maana sana kwamba ni vigumu kuamini kwamba mtu amelala.
Mtu anaongea katika ndoto kwa kunong'ona, na mtu anapiga kelele.
Wakati mwingine inaonekana kwamba mtu anayelala yuko kwenye mazungumzo na mtu au na yeye mwenyewe.
Wazazi wengine wanaona kwamba watoto wawili wanaolala katika chumba kimoja wanaweza kuzungumza katika usingizi wao.

Ikiwa unamwamsha mtu anayelala, hataweza kukumbuka na kurudia kile alichosema tu. Lakini inafaa kuzingatia kwamba ni wakati huu kwamba ni ngumu sana kumwamsha mtu. Kuamka asubuhi, yeye pia hatakumbuka ukweli wa kulala, au maneno yaliyosemwa.

Sababu za somniloquia

Watu wengi wanafikiri kwamba somniloquia inahusishwa na ndoto, kwa usahihi, na ndoto za kutisha.

Kulingana na wanasayansi, hakuna uhusiano wazi.

Ukweli ni kwamba Somniloquia inaweza kutokea katika hatua yoyote ya usingizi.. Na ndoto, kama unavyojua, zinawezekana tu wakati wa kulala kwa REM.

Ingawa, ikiwa mtu hupiga kelele katika ndoto, sababu ya hii, kwa kweli, inaweza kuwa ndoto mbaya.

Lakini kulala pia kunaweza kusababishwa na matatizo mengine ya usingizi. Wakati mwingine sababu ambazo hazihusiani moja kwa moja na usingizi husababisha.

Kati yao, wataalam wanafautisha:

Mapokezi ya baadhi dawa;
mkazo wa kihisia;
joto la juu la mwili;
Ugonjwa wa akili katika hatua ya papo hapo;
Matumizi mabaya ya kafeini, pombe au dawa za kulevya

Kuzungumza katika ndoto ni uchokozi uliokandamizwa?

Kulingana na moja ya nadharia, watu ambao ni wakali kwa asili huwa na kuzungumza katika usingizi wao.

Kwa kuwa mtu mzima mara chache hawezi kutoa hasira maisha ya kawaida, hasira zote zilizokusanywa zinajidhihirisha katika mazungumzo katika ndoto.

Katika kesi hii, hotuba ya mtu ni ya fujo au ya kukera, inaweza kuambatana na vitisho au lugha chafu.

Kweli, hii sio mbaya zaidi na, muhimu zaidi, njia salama zaidi kwa wengine kuonyesha uchokozi.

Je, ninapaswa kutibu somniloquia?

Ikiwa kuzungumza katika ndoto hakusumbui mtu anayelala au jamaa zake, hakuna sababu ya kuona daktari.

Ikiwa kulala-kuzungumza kunafuatana na maonyesho mengine mabaya, kwa mfano, kukamata hofu isiyoelezeka au ndoto za mara kwa mara, ushauri wa kitaalam ni muhimu.

Daktari atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuuliza ni muda gani uliopita tatizo liliondoka.

Mwenzi wako anaweza kukusaidia kujibu swali hili, kama vile wazazi wanaohitaji kukumbuka mara ngapi ulizungumza usingizini ukiwa mtoto.

Hakuna majaribio maalum au mbinu za kusoma somniloquia. Madhumuni ya utafiti katika kesi hii- Utambulisho wa ugonjwa mbaya zaidi wa usingizi au ugonjwa unaosababisha kuzungumza katika ndoto. Njia kuu za kufanya masomo kama haya ni polysomnografia na kuweka diary ya kulala.

Mtu anapozungumza usingizini, inatutia hofu. Baada ya yote, tumezoea kutafuta kitu cha ajabu au hatari nyuma ya haijulikani. Ikiwa unakabiliwa na mazungumzo ya usingizi, tunakupa kujua kwa nini hutokea kwa watu wazima na watoto, na jinsi gani unaweza haraka na kwa ufanisi kuondokana na tatizo hilo.

Ni nini humfanya mtu azungumze usingizini?

Ikiwa unazungumza katika usingizi wako, ina maana kwamba hata wakati wa kupumzika, kazi ya kazi ya ubongo wako inaendelea. Katika dawa, jambo hili linaitwa kulala-kuzungumza au somniloquia - moja ya aina ya matatizo ya usingizi ambayo haitoi hatari ya afya.

Dawa na saikolojia huzingatia sababu kadhaa za mazungumzo kama haya:

Ndoto zetu ambazo zinajaribu "kuvunja" kuwa ukweli. Mtu anaweza kuzungumza usiku ikiwa anaota kitu kibaya au kihemko sana. Walakini, kuzungumza kunaweza kutokea sio tu wakati wa kulala kwa REM, lakini pia usiku kucha, ambayo inafaa kuhitimisha kuwa sio ndoto tu zinazotufanya tuzungumze.
Matatizo ya usingizi. Ikiwa mtu ana ugonjwa wa usingizi wa REM (wakati misuli ya mwili inaposimama badala ya kupumzika) au ana ndoto mbaya, kuzungumza usiku kunaweza kuwa mojawapo ya dalili za tatizo.
Kulala, wakati mtu anaweza kutoka kitandani usiku, kutembea karibu na nyumba, kula na kuzungumza, lakini bado anaendelea kulala.
Kuchukua dawa zinazoathiri shughuli ya kiakili ubongo. Kunywa pombe kuna athari sawa dozi kubwa kafeini.
Uzoefu wenye nguvu wa kihemko, kwa sababu ambayo mtu hukaa mkazo hata baada ya kulala. Watu ambao wameshuka moyo sana mara nyingi huzungumza usiku.
Kunyimwa usingizi mara kwa mara.
Magonjwa, hasa ikiwa yanafuatana na homa.

Kipindi cha mazungumzo ya kulala kinaweza kudumu kwa muda gani?

Simu za usiku hazichukui muda mrefu - kama sekunde 30. Baadhi ya watu wanaweza kuwa na vipindi kadhaa vya kuongea kwa usiku mmoja, ambavyo ni kama kubweka, lakini wakati mwingine vinaweza kuonekana kama hotuba ya kusisitiza inayoeleweka.

Mara nyingi, wanaolala huzungumza wenyewe katika ndoto, lakini wakati mwingine mazungumzo kama hayo yanaweza kushughulikiwa kwa mtu fulani.

Ni nini huamua muda wa mazungumzo?

Uzito wa mazungumzo ya usiku na kueleweka kwake hutegemea hatua ya kulala ambayo mtu anayelala yuko:

ikiwa anazungumza katika hatua ya haraka au usingizi wa juu juu, maneno yake yatakuwa wazi sana na kueleweka;
mazungumzo wakati wa hatua ya usingizi mzito kawaida hufanana na kuugua kwa sauti au kutotulia.

Kuzungumza usiku ni jambo la kawaida sana, na ikiwa unasema kwamba kila mtu kwenye sayari angalau mara moja katika maisha yake alisema angalau neno moja katika usingizi wake, hii haitakuwa kuzidisha.

Mashaka hayana madhara kabisa, isipokuwa pale mtu anayelala anatamka laana kubwa zinazowazuia wengine kulala.

Kwa nini watu wazima huzungumza katika usingizi wao?

Sababu ambazo watu wazima huzungumza katika usingizi wao zinaweza kutegemea vipengele vya mtu binafsi kila mtu - msisimko wake wa neva, uzoefu kutoka siku iliyopita, faraja ya kitanda.

Lakini pia kuna wachochezi wa kawaida wa kuzungumza-usingizi (mbali na wale tuliowataja hapo juu):

utabiri wa maumbile,
mazoezi ya viungo,
ulevi (pombe, dawa za kulevya na hata mapenzi);
kutofuata usafi wa usingizi - kutazama sinema usiku, kupanda kwa kawaida na kuondoka kwa kitanda.

Idadi ya watu wazima wanaozungumza baada ya kulala ni 5% tu, wakati chini ya nusu yao huzungumza mara kwa mara wakati wa kulala.

Kwa nini mtoto huzungumza katika usingizi wake?

Nusu ya watoto wote kati ya umri wa miaka 3 na 10 huzungumza katika usingizi wao, hivyo ukitambua kipengele hiki kwa mtoto wako, usijali.

Lakini ili mazungumzo ya kulala yasimzuie mtoto kupata usingizi wa kutosha, jaribu kuwatenga sababu zinazosababisha jambo kama hilo:

Michezo hai kabla ya kulala. Mfumo wa neva na ubongo kwa watoto haufanyi kazi kwa njia sawa na kwa watu wazima, na kwa hiyo ni vigumu zaidi kwao kubadili kutoka kwa aina ya kazi ya shughuli hadi ya passive. Angalau saa kabla ya kwenda kulala, mtoto anapaswa kutolewa michezo ya utulivu au shughuli - kuoga, kusoma vitabu, massage.
Mkazo. Mara nyingi watoto hubweka usingizini ikiwa wakati wa mchana kitu fulani kiliwatisha au kiliwafanya kulia. Lakini dhiki si lazima iwe mbaya - watoto wanaweza kuzungumza usiku kwa sababu ya matukio ya furaha.
Kuangalia TV au kucheza michezo kwenye kompyuta. Ikiwa mtoto hutumia muda mwingi mbele ya TV ya flickering au skrini ya kompyuta, hawezi kuzungumza tu baada ya kulala, lakini pia anakabiliwa na usingizi.
Mpito kutoka kwa awamu moja ya usingizi hadi nyingine. Kuingia ndani zaidi katika usingizi kunaweza kusababisha mtoto kujisikia kuanguka chini, ambayo inaweza kuchochewa na kuzungumza.
Mkusanyiko wa uzoefu mpya. Wakati mwingine watoto wachanga wenye umri wa miaka 3 huanza kwanza kutamka maneno bila kujua wakati wa ndoto, na kisha kwa uangalifu baada ya kuamka.

Sababu ya watoto kuzungumza usiku pia inaweza kuwa magonjwa, kama vile bruxism (kusaga meno). Ikiwa mtoto hana usingizi wa kutosha mara kwa mara kutokana na tatizo hili, tembelea daktari wa watoto pamoja naye.

Jinsi ya kujua kuwa unazungumza wakati wa ndoto?

Wakati wageni wanazungumza katika usingizi wetu, tunaweza kusikia ikiwa tunaamka. Lakini mtu mwenyewe anawezaje kuelewa kwamba anazungumza hata baada ya kulala usingizi?

Ikiwa hautaamka kutoka kwa mazungumzo yako mwenyewe, basi wageni tu wanaweza kukuonyesha uwepo wa shida kwako. Lakini unaweza kushuku somniloquia na matokeo yake - ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara na kuamka mara kwa mara.

Je, ninahitaji kutibu tatizo hili na ni daktari gani ninayepaswa kuwasiliana naye?

Kawaida, hata madaktari hawazingatii somniloquia kama ugonjwa, lakini kuna matukio wakati, bila kuingilia matibabu haitoshi:

Ikiwa mazungumzo ya usiku yanakuchosha sana, kuchukua nguvu zako zote kwa shughuli za mchana.
Ikiwa, mbali na mazungumzo ya ndoto, unayo mengine matatizo ya kisaikolojia(huzuni, uraibu) au matatizo ya mfumo wa neva (degedege).
Ikiwa una matatizo mengine ya usingizi - usingizi au apnea (kukoma kwa muda mfupi wa kupumua).
Ikiwa ulianza kuzungumza usiku baada ya umri wa miaka 25 - katika kesi hii, magonjwa mengine yanaweza kuwa sababu ya somniloquia.

Wasiliana na mtaalamu wako ikiwa una malalamiko kuhusu kulala-kuzungumza. Baada ya kukagua dalili zako na kutathmini historia yako ya jumla ya matibabu, ataamua hitaji la uchunguzi wa ziada na, ikiwa ni lazima, itaagiza matibabu au kutaja wataalamu waliobobea sana.

Jinsi ya kujiondoa usingizi-kuzungumza bila kuingilia kati ya madaktari?

Ikiwa unazungumza wakati wa usingizi, lakini huna matatizo ya afya, hutahitaji matibabu.

Lakini ili usisumbue wengine, tumia vidokezo vichache:

Epuka pombe, punguza kiwango cha kafeini katika lishe yako.

Jaribu kula kidogo usiku na uchague milo nyepesi kwa chakula cha jioni.
Kabla ya kulala, tumia wakati tu kwa shughuli za utulivu - kusoma, kuchora, taraza.
Unda utaratibu wa kila siku wa kawaida na uje nao mila ya jioni maandalizi ya kulala (watauambia ubongo kuwa ni wakati wa kujiandaa kwa kupumzika).
Nenda kitandani na uamke kwa wakati mmoja.
Fanya mazoezi kila siku ili kutumia nguvu nyingi na kupumzika misuli yako.
Jaribu kutumia wakati wako wa mchana mwanga wa jua na sio umeme.
Tumia kitanda tu kwa kupumzika na ngono.
Fanya chumba chako cha kulala na kitanda vizuri zaidi, udhibiti unyevu wa hewa na joto la kawaida.

Nini cha kufanya ikiwa mwenzi anazungumza katika ndoto?

Ikiwa watu wengine wanazungumza katika usingizi wako, inaweza pia kuingilia kati na mapumziko yako ya usiku. Katika kesi hii, tunapendekeza kutumia moja ya vidokezo vifuatavyo:

ikiwezekana, lala vitanda tofauti au vyumba
tumia plugs za sikio
Unda mandharinyuma nyeupe katika chumba chako cha kulala ili kuzima mazungumzo ya jirani yako.

Tunatumahi kuwa somniloquia haitasababisha usingizi ndani yako au wapendwa wako!

Video: somniloquia - ugonjwa au kawaida?

Mume wako alikuambia kuwa ulimnong'oneza huruma katika ndoto, na wewe juu ya hilo - sio kwa ndoto au kwa roho? Au labda mtoto wako anaongea sana na kwa sauti kubwa usiku, na hujui hiyo inaweza kumaanisha nini? Au labda unasikiliza kile ambacho mwenzi wako anayelala ananung'unika, akitumaini kujua baadhi ya siri zake? Unaweza hata kwenda zaidi: jaribu kuuliza swali kwa mtu anayelala ambaye anasema kitu, na usishangae - unaweza hata kupata jibu, pamoja na monosyllabic. Lakini usifanye makosa: jibu hili halikuwa na ufahamu, na hakuna uwezekano kwamba lina hata kipande cha ukweli. Na yule uliyemfanyia jaribio hatakumbuka alichokuambia hapo.

Kuzungumza kwa usingizi kunaweza kuchekesha sana. Labda unazungumza saa sita usiku na waingiliaji ambao hawapo. Au mshiriki wa familia yako ana mazungumzo ya usiku wa manane bila kujua. Ni nini - hulka isiyo na hatia au ishara ya shida kubwa? Kwa nini watu huzungumza katika usingizi wao na nini kinapaswa (na kinapaswa kufanywa?) kuhusu hilo? Hapa utapata majibu ya maswali yako na kujifunza wote kuhusu sababu za jambo hili na jinsi gani unaweza kuondokana na ugonjwa huo.

Kwa nini watu huzungumza wanapolala?

Hakuna mtu anayeweza kusema kwa uhakika kwa nini wakati mara kwa mara mtu huanza kuzungumza usiku. Na ingawa kuna tofauti katika takwimu, bado inajulikana kuwa karibu asilimia sitini ya watu walizungumza angalau mara moja katika maisha yao bila kuamka. Kwa hivyo ni nini kinachotokea kwetu tunapolala na kuzungumza?

Je, ni kawaida?

Hali ya mtu kuzungumza katika usingizi wake inaitwa somniloquia. Unaweza kukutana na neno lingine - kulala-kuzungumza. Ambayo, kwa kweli, ni kitu kimoja. Somniloquia iko katika aina ya matatizo ya usingizi, ambayo ni pamoja na parasomnia, kulala, enuresis, na hofu za usiku. Kuzungumza kulala sio hatari kwa watu wengi na sio kawaida kuzingatiwa tatizo la kiafya. Kama sheria, "mzungumzaji" mwenyewe haoni usumbufu wowote; badala yake, mtu anayelala naye katika chumba kimoja anahisi wasiwasi.

Kwanza, wakati mwingine amelala karibu na yule anayezungumza, lazima usikilize kitu ambacho kinasikika kichafu au hata kichafu. Kukubaliana, hautafurahiya sana unaposikia ghafla kutoka kwa mume wako, hata amelala, maneno kama hayo ambayo huwa hatumii mbele yako, akiwaacha kwa mazingira ya kiume. Na pili, sio kupendeza sana kuamka katikati ya usiku kutoka kwa mazungumzo ya mtu, hata ikiwa ni maneno yasiyo na hatia zaidi.

Kwa ujumla, "wazungumzaji" kawaida huzungumza kwa si zaidi ya sekunde thelathini kwa kila kipindi. Lakini kwa upande mwingine, watu fulani hukatisha mazungumzo yao usingizi wa utulivu mara nyingi wakati wa usiku. Hotuba kama hizo zinaweza kuwa za ufasaha sana, au zinaweza kuwa misemo isiyoeleweka na isiyoeleweka ambayo haiwezi kufasirika. Inaweza kuwa sio maneno, lakini sauti za mtu binafsi. Kwa ujumla inaaminika kuwa mtu anayelala anazungumza mwenyewe; lakini wakati mwingine kutoka upande inaonekana kana kwamba ana mazungumzo na mtu. Anaweza kunong'ona, au anaweza kupiga kelele. Na unapolala karibu na "jirani" kama huyo asiye na utulivu, basi una hatari ya kulala zaidi ya wakati alikoroma!

Nani anazungumza zaidi katika usingizi wao?

Kama tulivyokwisha sema, watu wengi huzungumza usingizini. Nusu ya watoto wote kati ya umri wa miaka mitatu na kumi huzungumza juu ya kitu katika usingizi wao; lakini kwa watu wazima, ni asilimia tano tu "hupenda" kuzungumza baada ya kuingia kitandani na kulala. Mazungumzo hayo yanaweza kutokea mara kwa mara na kila usiku. Kwa hiyo, uchunguzi wa familia zaidi ya elfu mbili ulionyesha kwamba kila mtoto wa kumi huzungumza katika usingizi wake zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki.

Inajulikana pia kuwa wasichana huzungumza mara nyingi kama wavulana, na wanawake huwa na mazungumzo ya usiku sio chini ya wanaume. Wataalam pia wanaamini kuwa mazungumzo ya kulala yanaweza "kurithiwa".

Wakati, jinsi gani na kwa nini watu huzungumza katika usingizi wao?

Somniloquia, kama sheria, inaweza kutokea wakati wa mbili hatua mbalimbali mapumziko ya usiku: wakati wa hatua ya pili usingizi wa polepole wakati hotuba ni mkondo wa mawazo usiofuatana na ndoto, na wakati wa hatua ambayo inaambatana na harakati ya haraka ya jicho (hatua hii ina sifa ya ndoto za kazi). Wakati wa hatua ya polepole, mtu anayelala anaweza kuamshwa kwa urahisi (wakati mwingine hata msemaji huamshwa na sauti ya sauti yake mwenyewe), wakati katika hatua ya haraka ni vigumu sana kumwamsha.

Wakati hii hata hivyo inafanikiwa, yule aliyeamka hatakumbuka kile alichozungumza tu. Na hata wakati wa hatua ya haraka, ikifuatana na ndoto, mazungumzo mara nyingi hayana uhusiano wowote na njama ya maono yake ya usiku. Bila shaka, kuzungumza katika ndoto kunaweza kuhusishwa na ndoto yenyewe. Tunaweza kuzungumza juu ya kile tunachoota, na tunaweza kuwa na mazungumzo na mpatanishi, ambaye alizuliwa na fikira zetu tulivu. Kwa upande mwingine, wataalam wana hakika kwamba tunaweza kuona kitu kimoja katika ndoto, na wakati huo huo kuzungumza juu ya kitu tofauti kabisa.

Kuzungumza kwa usingizi kunaweza kutofautiana kwa mzunguko na nguvu, ambayo inathiriwa na mambo mengi. Kwa mfano, kunywa pombe kabla ya kulala. Kunaweza kuwa na sababu ngumu zaidi, kama vile joto, mkazo wa kihisia, dawa fulani, na baadhi ya matatizo ya msingi ya usingizi kama vile kukosa usingizi. Kweli, kama tulivyokwisha sema, utabiri wa urithi. Yote hii inaweza kwa njia moja au nyingine kusababisha wewe au mpendwa wako kulala-kuzungumza.

Jinsi ya kuhusiana na kuzungumza katika ndoto?

Haipaswi kupewa umuhimu maalum unachosikia kutoka kwa mtu aliyelala. Ni upuuzi mtupu tu! Maneno ya mtu anayelala sio onyesho la kile kinachotokea kwake maishani. Na huwezi kuamini hadithi ambazo zinadai kwamba unaweza kupata siri zote kutoka kwa mume aliyelala kwa kusikia ufunuo wake usio na fahamu. Kama, mtu analala mwenyewe, akiwa amedhoofisha udhibiti wake mwenyewe, na hata hashuku kwamba kwa wakati huu anajisaliti mwenyewe na kichwa chake. Usidanganywe! Nini mume wako anayelala anasema (ikiwa anasema, bila shaka) haina uhusiano wowote na ukweli.

Na hata ndotoni hana anachoongea usiku! Hatakumbuka alichokuwa anazungumza. Zaidi ya hayo, unapomwambia msumbufu yeyote wa amani ya usiku kwamba alikuwa akizungumza usingizini, atashangaa sana - hajui kwamba ana tabia hiyo!

Huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu nini yako mtu wa karibu kuzungumza usiku, hata kama anafanya kwa sauti kamili. Ikiwa ni mtoto, basi angalia tu na uhakikishe kuwa ni salama. Sasa unajua tayari kuwa hakuna chochote kibaya na mazungumzo kama haya.

Na ni wakati gani kuzungumza katika ndoto kunaweza kuwa sababu ya wasiwasi? Ni wakati tu unapohisi kuzidiwa na kutotulia mchana kutwa (unapozungumza mwenyewe usiku) au unapozungumza usingizini kunaambatana na shida zingine, kama vile kulala. Ikiwa unasikia usingizi siku baada ya siku, basi unahitaji kuwasiliana na mtaalamu ambaye atakusaidia kuchagua njia bora ya kurekebisha hali hiyo.

Ugonjwa huu unatibiwaje?

Kabla ya kwenda kwa daktari, zungumza na familia ambayo unalala naye kitandani au katika chumba kimoja. Itakusaidia kujiandaa kwa baadhi ya maswali ya mtaalamu. Kwa mfano, daktari atakuwa na nia ya mara ngapi unazungumza katika usingizi wako na ni muda gani ulianza kufanya hivyo. Usishangae ukigundua kutoka kwa wazazi wako kwamba ulizungumza usiku ukiwa mtoto! Na usisahau kumwambia mtaalamu kuhusu hilo.

Kwa sasa, inaaminika kuwa hakuna haja fulani ya kufanya upimaji wowote ambao unaweza kuchunguza mazungumzo ya watu katika ndoto. Hata hivyo, daktari wako anaweza kuagiza upimaji unaofaa, kama vile polysomnografia, wakati una dalili za ugonjwa wa comorbid. Kulala-kuzungumza yenyewe mara chache huhitaji matibabu; hata hivyo, inaweza kuwa ishara ya ugonjwa mbaya zaidi au hali ambayo kwa kweli inahitaji kutibiwa.

Ikiwa kuna mtu katika familia yako ambaye mara nyingi huwasumbua wengine na kelele za usiku au usumbufu mwingine wa kulala, basi unapaswa kujua kuwa kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kupunguza frequency na nguvu ya matukio yasiyofurahisha:

Kwanza kabisa, unahitaji kuhakikisha kwamba mshiriki wa familia anayezungumza usiku anapumzika vya kutosha. Baada ya yote, inawezekana kwamba wakati mwingine anajizuia kulala, au, labda, analala kidogo sana, na mwili wake hauna muda wa kurejesha rasilimali zake.
Punguza mambo yoyote ambayo yanaweza kusababisha mkazo au kuongeza kiwango cha wasiwasi wa mpendwa wako. Mkazo unaweza kuongeza uwezekano na ukali wa matatizo ya usingizi.
Kushikamana na regimen ya kawaida ya kupumzika, kwenda kulala na daima kuamka asubuhi kwa wakati mmoja.
Usile vyakula vizito kabla ya kulala.
Wakati mpendwa au mtoto anayezungumza katika ndoto anaonyesha dalili za wasiwasi mkubwa au hofu, jaribu kumtuliza kwa upole ikiwa ni lazima.

Hakuna dawa maalum au njia ambazo zinaweza kuondoa kabisa somniloquia, na hakuna hitaji maalum kwao. Lakini unapozingatia kile kilichoorodheshwa kwenye mistari michache hapo juu (jambo muhimu zaidi ni kuzuia mambo ambayo kusababisha msongo wa mawazo, na kupunguza kunyimwa usingizi), unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa nafasi za usingizi usio na utulivu na kuzungumza katikati ya usiku.

Kwa kuongeza, kuweka diary maalum inaweza kuwa na msaada mkubwa kwako. Hii ingeruhusu mtu anayelala au daktari wake kutambua matatizo ambayo yanasababisha usumbufu wa usingizi. Ikiwa unakwenda kuonana na mtaalamu, anza kufanya miadi ya kawaida kwa wiki mbili kabla. Andika maelezo mengi uwezavyo kuhusu ulipolala, ilichukua muda gani kulala, ulipoamka asubuhi, na kama ulikumbuka kuamka kwako usiku.

Hakikisha kurekodi dawa ulizotumia siku hizi na kwa wakati gani walikunywa. Ni nini kingine kinachofaa kuandika? Je, umekunywa vinywaji vyenye kafeini, kiasi gani na lini? Ulichukua pombe? Je, umewahi kuwa na woga? Ulienda kwa michezo, ukatembea barabarani? Maelezo zaidi yanarekodiwa, itakuwa rahisi zaidi kupata hasira ambayo inakuzuia kulala kwa utulivu na bila matatizo.

Kwa upande mwingine ... Naam, unazungumza usiku - na kuzungumza na afya yako! Je, mpendwa wako hutamka tirades katika ndoto? Naam, aseme, ni huruma, au nini? Ilimradi haisumbui usingizi wako. Baada ya yote, kuzungumza katika ndoto sio ugonjwa, hawana tishio lolote kwa maisha na afya. Kwa hivyo usijali - utalala bora!