Plastičnost mozga: kako dijete postaje pametnije. Strukturna neuroplastičnost: razvojna konstanta. Ako tijekom "kritičnog" razdoblja dijete ne čuje jezik, tada može imati ne samo probleme s govorom, već i zaostajanje u razvoju

Ljudski mozak je vrlo plastičan. To znači da je sposoban mijenjati se i prilagođavati novonastalim životnim uvjetima.

Nekada se vjerovalo da ako čovjek više nije dijete, onda je njegov mozak stabilan i zadržava isti oblik. No, u procesu istraživanja pokazalo se da se promjene mogu dogoditi u mozgu - kako u jednom neuronu koji mijenja svoje veze, tako i u cijelim područjima mozga.

Strukture mozga mogu promijeniti mnogi čimbenici - vježbanje pamćenja, sviranje glazbenih instrumenata, učenje stranih jezika, ples, sport, stjecanje novih motoričkih vještina itd.

Plastičnost mozga ima veliku pozitivnu vrijednost. Mozak se može ponovno ožičiti, na primjer, nakon moždanog udara. Ali - prisutnost fantomskih bolova nakon gubitka uda također je rezultat plastičnosti.
Ima nekoliko varijanti. Sinaptičkim promjenama veza između neurona može se povećati ili smanjiti, ovisno o njihovoj aktivnosti, što je bitno za proces učenja. Ponavljanje nastavnog gradiva aktivira interneuronske sinapse i jača veze između živčanih stanica.

Istodobno se pokreće i obrnuti proces, slabeći nepotrebne veze. Na primjer, zaboravljaju se imena ljudi koji su vam neugodni, pri učenju plesa pokreti se kompliciraju, postaju ljepši (složenije veze jačaju, a jednostavne slabe).

Motorne zone koje odgovaraju prstima šake su se povećale i proširile čak i na susjedna područja, poput korova u vrtu.

Dobro je poznat primjer plastičnosti mozga kod londonskih taksista. Moraju naučiti napamet kartu grada, tisuće ulica, desetke znamenitosti.
Utvrđeno je da imaju povećani dio hipokampusa koji je odgovoran za prostornu orijentaciju i prostorno pamćenje. Štoviše, povećanje veličine hipokampusa pozitivno korelira s trajanjem razdoblja provedenog za volanom.

Što taksist ima više iskustva, to je mozak više prilagođen. Kod vozača autobusa s redovnom linijom hipokampus ima uobičajenu veličinu.

Primjer plastičnosti mozga također se može vidjeti u dugotrajnoj praksi meditacije. Uz redovitu meditaciju, usmjerenu na molitvu, dolazi do zadebljanja moždane kore zbog povećanja broja sivih stanica (neurona) u područjima povezanim s pamćenjem, pažnjom i kontrolom emocija. Dolazi do poboljšanja kognitivnih funkcija.

Na toj pozadini dolazi do smanjenja veličine amigdale, što je povezano s emocijama straha i tjeskobe. Njegove interakcije s prefrontalnim korteksom mozga su oslabljene,čiji je ventralni dio međusobno povezan s odjelima odgovornima za emocije.
Odgovori na stres postaju promišljeniji, a instinktivni procesi manje reaktivni. Tijek misli postaje gladak, logičan, manje je skakanja s jednog predmeta na drugi.

Tjelesne vježbe također mijenjaju mozak na bolje. Tri-četiri sata brzo hodanje tjedno ilinordijsko hodanje , pogoduju rastu i rađanju živčanih stanica, što smanjuje rizik od smanjivanja mozga povezanog sa starenjem(encefalopatija) .

utvrđeno da najbolje reagira na Fizičke aktivnosti prednjeg mozga i hipokampusa. U pozadini dugotrajnog vježbanja, njihov se volumen povećava.
Naš mozak je s nama različita razdobljaživot - u dobrim i lošim vremenima, u bolesti iu zdravlju. Nakon kranijalne ozljeda mozga ili poslijemoždani udar njegova plastičnost pomaže rehabilitaciji. Znanstvenici su otkrili da mozak reorganizira stanice i veze oko lezije.

Na primjer, kao posljedica oštećenja mozga, pokreti lijeve ruke su ograničeni. Ako pritom ograničimo korištenje zdrave, desne ruke i nastojimo sve raditi samo s “bolesnom”, lijevom rukom, onda to dovodi do povećanja volumena sive tvari u motoričkoj zoni desna (zahvaćena) hemisfera, mijenja zone uz oštećeno područje tako da njihove stanice preuzimaju dodatne funkcije.


Mozak se obnavlja, prilagođava novim uvjetima. Naš mozak nije definitivno razgraničen u određene zone, njegova se karta može promijeniti.

Ona odražava stil našeg života, naše emocije, pokrete, odluke, stereotipe, životno okruženje. I promijenite puno toga bolja strana Zapravo, nikad nije kasno.

Neuroplastičnost: preoblikovanje mozga

• Popularna znanost,
• Mozak

• Prijevod

Naši su mozgovi nevjerojatno plastični. Ne kao plastično posuđe ili lutka Barbie – u neuroznanosti se plastičnost odnosi na nevjerojatnu sposobnost mozga da se mijenja i prilagođava gotovo svemu što nam se događa. U stara vremena znanstvenici su vjerovali da kada osoba prestane biti dijete, njen mozak se smrzne poput glinene posude i ostane u jednom obliku. No gomila istraživanja opovrgla je njihovo mišljenje - mozak je više poput plastelina. Te se promjene mogu dogoditi na različitim razinama: od promjene veza jednog neurona do smanjenja ili oticanja čitavog kortikalnog područja. Mnogi čimbenici mogu promijeniti strukturu mozga, od ozljeda i moždanih udara, do meditacije, vježbanja ili svakodnevnog vježbanja klavira. I kao i sve u životu, plastičnost je dvosjekli mač. Dobra strana je da se mozak može ponovno ožičiti tijekom rehabilitacije od moždanog udara. Minus - fantomska bol nakon gubitka ekstremiteta. Pogledajmo kako, što i zašto se događa.

Krenimo od malih ljestvica i sinaptičke plastičnosti (ako ne znate što je sinapsa, prvo pročitajte). Ova vrsta plastičnosti, koja se često naziva dugoročno potenciranje (LTP) i dugotrajno potiskivanje (LTD), ključna je za naše razumijevanje pamćenja i učenja. Vrlo pojednostavljeno, to funkcionira ovako: veze između neurona se jačaju ili slabe (dolazi do potenciranosti ili depresije) ovisno o njihovom djelovanju. Kada neuron A stalno pokreće neuron B, veza između njih je ojačana.

Naravno, to se obično događa na nekoliko sinapsi - tako se mogu pojaviti čitave mreže ako su dovoljno puta pokazale aktivnost u ovom sastavu (a vjerujemo da se memorija formira otprilike na isti način). Zato dovoljno često ljubite svoju srodnu dušu dok slušate skladbe Lou Bega, a uskoro će pjesma "Mambo broj pet" učiniti da se osjećate romantično. Donald Hebb, kanadski neuropsiholog, skovao je izreku "Trčite zajedno, pletite se zajedno" kako bi opisao ovaj proces. U početku su te veze krhke, ali ako ih dovoljno puta aktivirate, postat će jake (ne mogu se odvojiti, kao Britney i Justina u 99). obrnuti proces, DPD, pokreće se drugom rutinom stimulacije i smatra se da olabavi nepotrebne veze - zaboravljanje imena bivšeg ili oplemenjivanje novih plesnih pokreta. Plastičnost sinapsi je koncept koji kognitivni i bihevioralni terapeuti preporučuju svojim pacijentima: da biste promijenili ustaljene obrasce mišljenja, trebate oblikovati nove korak po korak kroz praksu. I nove staze se razvijaju od zemljanih cesta do autocesta (na kojima se kreće zdravo ponašanje), a isprekidane konture odlebde u zaborav.

Plastičnost u velikim mjerilima očituje se na drugačiji način. Sve veći broj istraživanja pokazuje da što više koristite određeni mišić, to više područja vaš mozak posvećuje njemu. Na primjer, jedno istraživanje pokazuje da iako područja odgovorna za pokrete prstiju obično imaju ista veličina, nije trajno. Nakon pet dana vježbanja klavira, definitivno i mirno vidljive promjene u motornom korteksu. Područja odgovorna za pokrete prstiju proširila su se i preuzela druge dijelove susjednih područja, poput korova koji raste u vrtu. Istraživači su otišli i dalje: pokazali su da čak i ako su ispitanici razmišljali o vježbanju, učinak je bio gotovo isti! Mentalne vježbe pokazale su se jednako učinkovitima u reorganizaciji strukture mozga kao i fizičke. Još jedan primjer (o kojem su studenti neuroznanosti vjerojatno čuli više od stanovnika Biblijskog pojasa — područja u SAD-u gdje je protestantski fundamentalizam posebno jak — o Isusu) su londonski taksisti. Iskusni taksisti koji moraju zapamtiti kartu glavnog grada, uključujući desetke tisuća ulica i desetke znamenitosti, imaju veliki stražnji hipokampus, moždanu strukturu odgovornu za prostorno pamćenje i orijentaciju. Kontrolna skupina, vozači autobusa s redovnim i utvrđenim linijama, imali su hipokampus normalne veličine. Kako bi spriječili uobičajene komentare "korelacija ne jamči uzročnost" (možda je povećana veličina hipokampusa natjerala taksiste na posao?), istraživači su pokazali da je povećanje volumena hipokampusa u pozitivnoj korelaciji s vremenom provedenim za upravljačem. Što više vozite, to se vaš mozak više prilagođava.

Slažete li se već da je mozak nevjerojatno plastičan? Ne žurite, imamo još primjera. Ako ste odustali od meditacije kao hipijevskog sranja, imajte na umu: dugotrajna praksa meditacije povezana je s nekim vrlo pozitivnim promjenama u mozgu. Zamislite to kao vježbanje - kao satove klavira. Istraživanja pokazuju da ako mirno sjedite i meditirate, možete povećati debljinu korteksa (to jest, više sivih stanica, odnosno više neurona za obradu signala) u područjima povezanim s pažnjom, pamćenjem i upravljanjem emocijama. Štoviše, amigdala, središte odgovora povezanih sa strahom i gađenjem, smanjuje se i slabi veze s prefrontalnim korteksom mozga, mjestom gdje su smještene više izvršne funkcije. Jednostavno rečeno, meditacija vam omogućuje da promišljenije reagirate na stres i potisnete instinkte. Posljednje, ali ne manje važno, mreža uspavanog načina rada odgovorna za samoodređenje i sanjarenje također smanjuje aktivnost, što omogućuje manje ometanja (i sprječava misli da skaču s jučerašnje zabave na neizbježnost smrti ili nešto slično). I dok sam ovdje radim tajnu propagandu Zdrav stil života, spomenut ću da oni također mijenjaju vaš mozak na bolje tjelesne vježbe. Samo tri sata brzog hodanja tjedno povećava rast i proizvodnju živčanih stanica, što zauzvrat sprječava smanjivanje mozga povezano sa starenjem. Istraživanja pokazuju da su od toga posebno profitirale prednje regije i hipokampus – odnosno njihov se volumen povećao nakon dugotrajnog vježbanja. Evo primjera kako se pamćenje i sposobnost rasuđivanja poboljšavaju zahvaljujući zdravom načinu života.

Vaš mozak, poput idealnog supružnika, postoji s vama Dobra vremena i u zlu, u bolesti i u zdravlju. Nakon ozljede ili moždanog udara neuroplastičnost vam pomaže. Trening rehabilitacije nakon moždanog udara ili ozljede pokazao je da se mozak reorganizira oko oštećenog područja. Pretpostavimo da je moždani udar oštetio dio mozga odgovoran za pokrete lijeve ruke. Korištenje tehnologije pod nazivom "terapija prisilne restrikcije pokreta" (gdje ste prisiljeni koristiti "lošu" ruku, dok je druga ruka ograničena u pokretu), dovodi do povećanja volumena sive tvari u motoričkoj regiji, mijenja regije uz oštećenu tako da preuzimaju njezine funkcije i čak prisiljavaju kontralateralnu hemisferu da sudjeluje u oporavku. Mozak se ponovno ožičava kako bi se prilagodio novim okolnostima i ostvario to najbolji način. Međutim, ne ide uvijek tako dobro. Ponekad se mozak može zeznuti i dovesti vas u nevolju - to sam ja o fantomskim bolovima. Sigurno ste čuli za ljude koji još uvijek imaju osjećaj amputirane ruke ili noge. To je također zasluga našeg nemirnog plastični mozak, iako ovaj proces nije 100% proučen. Jedna od općeprihvaćenih teorija kaže da područje somatosenzornog korteksa, susjedno onom odgovornom za funkcije uda koji nedostaje, zahvaća nova prilika i popunjava upražnjeno mjesto. Na primjer, područje lica nalazi se pored područja ruku. A ako izgubite ruku, područje lica zauzima mjesto svog susjeda i percipira sve osjete lica dvostruko: i iz obraza i iz nepostojećeg palca.

Postaje jasno da nismo ograničeni samo na karte koje nam je priroda dala: neke od njih moguće je promijeniti (a to se čak neće shvatiti kao varanje). Mozak odražava naše okruženje, naše odluke, emocije i stil života, a dapače, nikad nije kasno promijeniti sve to.

Mnogi znanstvenici vjeruju da se naš mozak ne mijenja od djetinjstva. Otkako je odrastao, više se ne transformira. Nova otkrića posljednjih desetljeća pokazuju da stare tvrdnje nisu točne. Teorija neuroplastičnosti mozga to potvrđuje ovo tijelo može se mijenjati i čini to, jer je fleksibilan, poput plastelina.

Što je neuroplastičnost?

Neuroplastičnost je sposobnost mozga da se mijenja tijekom života. Metamorfoze mogu biti fizičke i funkcionalne; biti pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika.

Koncept neuroplastičnosti mozga vrlo je nova vizija, jer su znanstvenici prije vjerovali da ovaj organ ima sposobnost mijenjanja samo u ranoj dobi i gubi ovu sposobnost odrasli život. Djelomično su bili u pravu, jer je u djetinjstvu mnogo plastičniji, ali to uopće ne znači da je mozak odrasle osobe statičan organ.

Plastičnost mozga određuje našu sposobnost učenja. Ako osoba može steći nova znanja, vještine, riješiti se starih loše navike- Mozak mu je plastičan. Pažnja i sposobnost njezine koncentracije pomažu u stjecanju novih načina razmišljanja.

Kako funkcionira neuroplastičnost?

Naš je mozak cjeloviti energetski sustav u kojem veliki broj razni labirinti i prolazi. Neki putevi su nam dobro poznati, njima se krećemo s određenom pravilnošću - to su naše navike.

Ne isplati nam se više ponavljati ovu radnju, jer je dovedena do automatizma i premještena na još višu nadsvjesnu razinu, kada ne trebamo povezivati ​​svijest. Te automatske radnje koje radimo ispravno, lako i bez napora, nikako ne razvijaju naš mozak.

Na primjer, ako glazbenik pouzdano posjeduje instrument, on ne gleda u tipke, dok početnik mora cijelo vrijeme paziti na svoje prste. Također, poznati putovi našeg razmišljanja uključuju metode kojima pribjegavamo u rješavanju određenih problema, naše emocije i osjećaje koje svakodnevno doživljavamo. Ovaj put je već utaban i poznat, sada je našem mozgu lakše savladati taj put.

Kako mozak reagira na nove zadatke?

Ako moramo riješiti dosad nepoznate zadatke, iskusiti nove emocije ili osjećaje, razmišljanje nas vodi drugim putem. Prvi korak nepoznatim cestama uvijek je težak, možete čak i fizički osjetiti kako su vam vijuge počele raditi, glava vas može boljeti ili pulsirati na određenim područjima - to uključuje i one neurone koji su donedavno spavali čvrst san. Ovo je neuroplastičnost. Obnovom mozga možemo postići kvalitativno novu razinu njegova funkcioniranja.

Dok svladavamo nove rute, a ne koristimo stare, ove druge počinju "obrasti mahovinom". Mozak je plastičan: ako se ne trudite i ne razvijate ga, sklon je degradaciji; ako trenirate, "izbušite" nove "bušotine" u njemu, tada će biti više neuronskih veza, osim toga, njihova snaga će se povećati.

Jedinstvenost osobe je u tome što njime upravlja mozak, ali sami možete naučiti kontrolirati podmukli organ. Teže je nego što mislite, ali je apsolutno stvarno za sve. Ako smo se riješili loša navika i naučili razmišljati pozitivnije - to je korištenje plastičnosti mozga u praksi. Ako se možete usredotočiti na sposobnost koju želite steći, možete promijeniti način na koji vaš mozak funkcionira.

Principi remodeliranja

• Motivacija i interes - najbolji pomagači neuroplastičnost.
• Što više truda uložite, to je promjena vidljivija.
• Prvi rezultat je privremen. Da bi promjene postale trajne, morate uvjeriti mozak u njihovu važnost.
• Neuroplastičnost nisu samo pozitivne promjene koje nastaju zahvaljujući našem trudu, već i one negativne. Ako ste se potrudili, to je korak naprijed, ako niste, onda niste stajali na mjestu, već ste se vratili dva koraka unazad.

Zašto je s godinama sve teže stjecati znanje?

To ne ovisi samo o razvoju neuroplastičnosti mozga, već io stečenom iskustvu. NA školske godine stječemo mnogo znanja. Neki ljudi to lako shvate, nekima treba više vremena. Svijest većine marljivih učenika uvjerena je da će te vještine postati korisne, pa pamćenje "moli" mozak da zapamti određenu količinu informacija, što on sa zadovoljstvom i čini.

Ako u budućnosti ova informacija ne nalazi praktična aplikacija, onda mozak kaže: "Pa, zašto će mi to znanje koje sam toliko dugo čuvao u svojim arhivama?". Ispostavilo se da su ti podaci zauzeli ozbiljnu nišu u našoj glavi, dobro je ako su se barem jednom uspjeli pokazati pred prijateljima ili nadređenima.

Sljedeći put mozak više neće moći u svoju "biblioteku" unositi informacije koje se ne mogu praktično primijeniti. Sada odabire samo vitalno znanje. Ako nam vještine ili činjenice leže u glavi, u jednom će se trenutku početi "razgrađivati" i štetiti našim mentalno zdravlje. Sva znanja moraju biti uključena. Kako to učiniti? Pročitajte sljedeći odlomak.

Kako istrenirati mozak?

Vježbanje će pomoći da materijal u našoj glavi ne stagnira. Neuroplastičnost mozga ne ovisi samo o vanjskim čimbenicima, već i o nama samima.

Dakle, evo nekoliko načina da održite svoj um oštrim:

• Svaki dan rješavajte Sudoku i križaljke. Oni će vam pomoći da vaše razmišljanje postane fleksibilnije.
• Čitajte što više. Ovo se ne odnosi samo na fikcija ali i obrazovni. Vrlo je dobro ako je gradivo nepoznato i tjera vas da otvorite rječnik ili Google. Bitno je da je relevantan i zanimljiv.
• Komunikacija s drugim ljudima. Svaka informacija zauvijek ostaje u našem mozgu, bilo da se radi o čitanju, komunikaciji, nečemu što smo čuli ili vidjeli. Možda toga trenutno nismo svjesni, ali nas je taložilo u podsvijesti i prije ili kasnije će se osjetiti. Povežite se s ljudima koji su bolji od vas. Ako u sklopu svoje profesije morate kontaktirati s disfunkcionalnim osobama, pokušajte se što više kontrolirati u procesu komunikacije i apstrahirati se.
• Čitanje je korisno, ali je još plodonosnija aktivnost pisanje. Bavite se prepisivanjem ili pisanjem tekstova, napišite izmišljenu priču ili pjesmu, čak i ako mislite da nemate talenta.
• Ne gledajte TV i beskorisne kanale na Youtubeu. Mediji nam nude potpuno obrađene informacije, koje se maksimalno prežvaču. Prođe pored mozga i odmah “proguta”. Ako doista odaberete program, onda onaj koji vas neće opustiti.
• Rješavaj zagonetke, skupljaj Rubikovu kocku i zagonetke.
• Svoje slobodno vrijeme možete posvetiti igrama za razvoj logike, brzine razmišljanja ili koncentracije.
• Primijenite svoje vještine u svakodnevnom životu.
• Koristite obje ruke u isto vrijeme češće.
• Rad mozga ovisi i o općem fizički oblik pa morate vježbati i pravilno se hraniti.
• san - najbolji lijek"reboot" za mozak. U tom se razdoblju čisti od toksina i obrađuje informacije nakupljene tijekom dana, sortira ih. Nije ni čudo što kažu da je jutro mudrije od večeri.
• Nauči novo glazbeni instrument ili početi učiti novi jezik. Ne biste trebali poboljšati svoj engleski ako 10 godina u školi i 5 na institutu nisu dali odgovarajuće rezultate. Možda vas nisu učili onako kako bi vaš mozak želio. Morate odabrati jezik i pokušati ga svladati vlastitim metodama. Kada uspijete otvoriti osobni algoritam učenja, možete ga koristiti za prikupljanje ostatka rasutog znanja.

Provjerite kako vaš mozak radi

1. Šetajući po supermarketu, na primjer, na odjelu čaja, zatvorite oči i navedite 10 marki robe. Ako ste uspjeli zapamtiti 7 ili više - ovo je dobar rezultat.
2. Zamolite nekoga da napiše imena 10 različite predmete, proučite popis 30 sekundi i ostavite ga sa strane. Pokušajte zapamtiti sve stvari u navedenom nizu (8 ili više je dobar rezultat).
3. Dešifrirajte anagrame: fetenol, iatrag, demachon, kachsha.
4. Nastavi obrazac: 1 4 9 16 25 ...
5. Uklonite tri šibice tako da dobijete 4 jednaka kvadrata.

Ekologija znanja: prije 30 godina ljudski mozak se smatrao organom koji završava svoj razvoj u odrasloj dobi. Međutim, naš živčanog tkiva razvija se tijekom života, reagirajući na kretnje intelekta i promjene u vanjskom okruženju. Plastičnost mozga omogućuje osobi da uči, istražuje ili čak živi s jednom hemisferom ako je druga oštećena.

© Adam Voorhes

Još prije 30 godina ljudski se mozak smatrao organom koji svoj razvoj završava u odrasloj dobi. Međutim, naše živčano tkivo evoluira tijekom života, reagirajući na pokrete intelekta i promjene u vanjskom okruženju. Plastičnost mozga omogućuje osobi da uči, istražuje ili čak živi s jednom hemisferom ako je druga oštećena.

Razvoj mozga ne prestaje kada je njegovo formiranje završeno. Danas to znamo neuronske veze nastaju, gase se i stalno se obnavljaju, tako da proces evolucije i optimizacije u našoj glavi nikad ne prestaje. Taj se fenomen naziva "neuronska plastičnost" ili "neuroplastičnost". Ona je ta koja omogućuje našem umu, svijesti i kognitivnim vještinama da se prilagode promjenama. okoliš, a upravo je ona ključna za intelektualnu evoluciju vrste. Između stanica našeg mozga stalno se pojavljuju i održavaju trilijuni veza, prožetih električnim impulsima i bljeskajući poput malih munja. Svaka stanica je na svom mjestu. Svaki međustanični most pažljivo se provjerava sa stajališta nužnosti njegovog postojanja. Ništa slučajno. I ništa predvidljivo: na kraju krajeva, plastičnost mozga je njegova sposobnost da se prilagođava, poboljšava i razvija u skladu s okolnostima.

Plastičnost omogućuje mozgu da doživi nevjerojatne promjene. Na primjer, jedna hemisfera može dodatno preuzeti funkcije druge, ako to ne uspije. To se dogodilo u slučaju Jody Miller, djevojčice kojoj je u dobi od tri godine zbog neliječene epilepsije gotovo u potpunosti odstranjen desni moždani korteks, popunivši upražnjeni prostor. cerebrospinalna tekućina. Lijeva hemisfera gotovo istog trena počeo se prilagođavati nastalim uvjetima i preuzeo kontrolu nad lijevom stranom Jodyjeva tijela. Samo deset dana nakon operacije djevojčica je napustila bolnicu: već je mogla hodati i služiti se lijevom rukom. Iako je Jodie imala samo pola korteksa, njezinog intelektualnog, emocionalnog i tjelesni razvoj ide bez problema. Jedini podsjetnik na operaciju je lagana paraliza lijeve strane tijela, što ipak nije spriječilo Millera da pohađa satove koreografije. S 19 godina završila je srednju školu s odličnim uspjehom.

Sve je to postalo moguće zahvaljujući sposobnosti neurona da stvaraju nove veze između sebe i brišu stare ako nisu potrebne. Ovo svojstvo mozga temelji se na složenim i slabo razumljivim molekularnim događajima koji se oslanjaju na ekspresiju gena. Neočekivana misao vodi do nove sina psa - zone kontakta između procesa živčanih stanica. Svladavanje nove činjenice – do rođenja nova stanica mozak unutra hipotalamus . Spavanje omogućuje rast potrebnog i uklanjanje nepotrebnog aksoni dugi procesi neurona živčanih impulsa idu od tijela stanice do svojih susjeda.

Ako je tkivo oštećeno, mozak će znati za to. Dio stanica koje su prije analizirale svjetlost može početi, primjerice, obrađivati ​​zvuk. Kada je riječ o informacijama, istraživanja pokazuju da naši neuroni imaju brutalan apetit pa su spremni analizirati sve što im se ponudi. Svaka stanica sposobna je rukovati bilo kojom vrstom informacija. Mentalni događaji izazivaju lavinu molekularnih događaja koji se događaju u staničnim tijelima. Tisuće impulsa reguliraju proizvodnju molekula potrebnih za trenutni odgovor neurona. Genetski krajolik u kojem se ova radnja odvija je fizičke promjeneživčana stanica - izgleda nevjerojatno višestruko i složeno.

“Proces razvoja mozga omogućuje vam stvaranje milijuna neurona prava mjesta, a zatim “naređuje” svakoj stanici, pomažući joj da uspostavi jedinstvene veze s drugim stanicama”, kaže Susan McConnell, neuroznanstvenica sa Sveučilišta Stanford. „Možete to usporediti s kazališna produkcija: odvija se prema scenariju zapisanom genetskim kodom, ali nema redatelja ni producenta, a glumci nikad nisu razgovarali prije izlaska na pozornicu. I usprkos svemu tome, performans ide dalje. Za mene je to pravo čudo”.

Plastičnost mozga ne očituje se samo u ekstremnim slučajevima - nakon ozljede ili bolesti. Sam po sebi, razvoj kognitivnih sposobnosti i pamćenja također je njegova posljedica. Istraživanja su dokazala da učenje svake nove vještine, bilo da se radi o učenju strani jezik ili navikavanje na novu prehranu, jača sinapse. Istodobno, deklarativno pamćenje (primjerice pamćenje činjenica) i proceduralno pamćenje (primjerice održavanje motoričkih vještina u vožnji bicikla) ​​povezuju se s dvije nama poznate vrste neuroplastičnosti.

Strukturna neuroplastičnost: stalni razvoj

Strukturna neuroplastičnost povezana je s deklarativnim pamćenjem. Svaki put kada pristupimo poznatim informacijama, sinapse između naših živčanih stanica se mijenjaju: stabiliziraju, jačaju ili blijede.

Događa se u malom mozgu, krajnicima, hipokampusu i moždanoj kori svake osobe svake sekunde. "Receptori" informacija na površini neurona - takozvani dendritički trnovi - rastu kako bi apsorbirali više informacija. Štoviše, ako proces rasta započne u jednoj kralježnici, susjedne odmah voljno slijede njegov primjer. Postsinaptičke šupljine, gusta zona koja se nalazi u nekim sinapsama, proizvode više od 1000 proteina koji pomažu regulirati razmjenu informacija na kemijskoj razini. Mnoge različite molekule prolaze kroz sinapse čije im djelovanje omogućuje da se ne raspadnu. Svi ti procesi odvijaju se stalno, pa s gledišta kemije naša glava izgleda kao metropola prošarana prometnim mrežama, koja je uvijek u pokretu.

Neuroplastičnost učenja: bljeskovi u malom mozgu

Neuroplastičnost učenja, za razliku od strukturne, javlja se u naletima. Povezan je s proceduralnom memorijom, koja je odgovorna za osjećaj ravnoteže i motoričke sposobnosti. Kad nakon toga sjednemo na motor duga pauza ili učenje plivanja kraulom, u našem malom mozgu obnavljaju se ili se prvi put pojavljuju takozvana vlakna za penjanje i mahovina: prva - između velikih Purkinjeovih stanica u jednom sloju tkiva, druga - između zrnatih stanica u drugom. Puno stanica se zajedno, “u zboru”, izmijeni u istom trenutku, tako da bez da se namjerno ičega sjećamo, možemo pomaknuti skuter ili ostati na površini.

Norman Doidge, "Mozak koji se mijenja: Priče o osobnom trijumfu s granica znanosti o mozgu"

Motorička neuroplastičnost usko je povezana s fenomenom dugotrajne potencijacije - povećanjem sinaptičkog prijenosa između neurona, što omogućuje dugotrajno očuvanje puta. Znanstvenici sada vjeruju da je dugoročno potenciranje u osnovi staničnih mehanizama učenja i pamćenja. To je to kroz cijeli proces evolucije razne vrste pružio im je sposobnost prilagodbe promjenama u okolišu: ne pasti s grane u snu, kopati smrznuto tlo, primijetiti sjene ptica grabljivica na sunčan dan.

Očito je, međutim, da dvije vrste neuroplastičnosti omogućuju opis daleko od svih promjena koje se događaju u nervne ćelije i između njih tijekom života. Čini se da je slika mozga složena kao i slika genetski kod: što više učimo o njemu, to bolje razumijemo koliko malo zapravo znamo. Plastičnost omogućuje mozgu prilagodbu i razvoj, promjenu strukture, poboljšanje funkcija u bilo kojoj dobi i suočavanje s učincima bolesti i ozljeda. To je rezultat istovremenog zajedničkog rada različitih mehanizama čije zakonitosti tek trebamo proučavati. Objavljeno

Još prije 30 godina ljudski se mozak smatrao organom koji svoj razvoj završava u odrasloj dobi. Međutim, naše živčano tkivo evoluira tijekom života, reagirajući na pokrete intelekta i promjene u vanjskom okruženju. Plastičnost mozga omogućuje osobi da uči, istražuje ili čak živi s jednom hemisferom ako je druga oštećena. T&P objašnjava što je neuroplastičnost i kako djeluje na fiziološkoj i molekularnoj razini.

Razvoj mozga ne prestaje kada je njegovo formiranje završeno. Danas znamo da se neuronske veze neprestano stvaraju, gase i obnavljaju, pa proces evolucije i optimizacije u našoj glavi nikada ne prestaje. Taj se fenomen naziva "neuronska plastičnost" ili "neuroplastičnost". Upravo ona omogućuje našem umu, svijesti i kognitivnim vještinama da se prilagode promjenama u okolišu, a upravo je ona ključna za intelektualnu evoluciju vrste. Između stanica našeg mozga stalno se pojavljuju i održavaju trilijuni veza, prožetih električnim impulsima i bljeskajući poput malih munja. Svaka stanica je na svom mjestu. Svaki međustanični most pažljivo se provjerava sa stajališta nužnosti njegovog postojanja. Ništa slučajno. I ništa predvidljivo: na kraju krajeva, plastičnost mozga je njegova sposobnost da se prilagođava, poboljšava i razvija u skladu s okolnostima.

Plastičnost omogućuje mozgu da doživi nevjerojatne promjene. Na primjer, jedna hemisfera može dodatno preuzeti funkcije druge, ako to ne uspije. To se dogodilo u slučaju Jody Miller, djevojčice kojoj je u dobi od tri godine zbog neliječene epilepsije gotovo u potpunosti odstranjen korteks desne hemisfere, ispunivši ispražnjeni prostor cerebrospinalnom tekućinom. Lijeva se hemisfera gotovo trenutno počela prilagođavati nastalim uvjetima i preuzela kontrolu nad lijevom stranom Jodyjeva tijela. Samo deset dana nakon operacije djevojčica je napustila bolnicu: već je mogla hodati i služiti se lijevom rukom. Unatoč tome što je Jodi ostala samo polovica korteksa, njen intelektualni, emocionalni i fizički razvoj teče bez odstupanja. Jedini podsjetnik na operaciju je lagana paraliza lijeve strane tijela, što ipak nije spriječilo Millera da pohađa satove koreografije. S 19 godina završila je srednju školu s odličnim uspjehom.

Sve je to postalo moguće zahvaljujući sposobnosti neurona da stvaraju nove veze između sebe i brišu stare ako nisu potrebne. Ovo svojstvo mozga temelji se na složenim i slabo razumljivim molekularnim događajima koji se oslanjaju na ekspresiju gena. Neočekivana misao dovodi do pojave nove sinapse - zone kontakta između procesa živčanih stanica. Svladavanje nove činjenice - do rođenja nove moždane stanice u hipotalamusu. Spavanje omogućuje rast potrebnih i uklanjanje nepotrebnih aksona - dugih procesa neurona duž kojih živčani impulsi putuju od tijela stanice do svojih susjeda.

Ako je tkivo oštećeno, mozak će znati za to. Dio stanica koje su prije analizirale svjetlost može početi, primjerice, obrađivati ​​zvuk. Kada je riječ o informacijama, istraživanja pokazuju da naši neuroni imaju brutalan apetit pa su spremni analizirati sve što im se ponudi. Svaka stanica sposobna je rukovati bilo kojom vrstom informacija. Mentalni događaji izazivaju lavinu molekularnih događaja koji se događaju u staničnim tijelima. Tisuće impulsa reguliraju proizvodnju molekula potrebnih za trenutni odgovor neurona. Genetski krajolik u kojem se ova radnja odvija - fizičke promjene u živčanoj stanici - izgleda nevjerojatno višestruko i složeno.

“Proces razvoja mozga omogućuje stvaranje milijuna neurona na pravim mjestima, a zatim “naređuje” svakoj stanici, pomažući joj da stvori jedinstvene veze s drugim stanicama”, kaže Susan McConnell, neuroznanstvenica sa Sveučilišta Stanford. “Možete to usporediti s kazališnom predstavom: odvija se prema scenariju zapisanom genetskim kodom, ali nema redatelja ni producenta, a glumci nikada nisu razgovarali jedni s drugima prije izlaska na pozornicu. I usprkos svemu tome, performans ide dalje. Za mene je to pravo čudo”.

Plastičnost mozga ne očituje se samo u ekstremnim slučajevima - nakon ozljede ili bolesti. Sam po sebi, razvoj kognitivnih sposobnosti i pamćenja također je njegova posljedica. Istraživanje je dokazalo da učenje bilo koje nove vještine, bilo da se radi o učenju stranog jezika ili navikavanju na novu prehranu, jača sinapse. Istodobno, deklarativno pamćenje (primjerice pamćenje činjenica) i proceduralno pamćenje (primjerice održavanje motoričkih vještina u vožnji bicikla) ​​povezuju se s dvije nama poznate vrste neuroplastičnosti.

Strukturna neuroplastičnost: razvojna konstanta

Strukturna neuroplastičnost povezana je s deklarativnim pamćenjem. Svaki put kada pristupimo poznatim informacijama, sinapse između naših živčanih stanica se mijenjaju: stabiliziraju, jačaju ili blijede. Događa se u malom mozgu, krajnicima, hipokampusu i moždanoj kori svake osobe svake sekunde. "Receptori" informacija na površini neurona - takozvani dendritički trnovi - rastu kako bi apsorbirali više informacija. Štoviše, ako proces rasta započne u jednoj kralježnici, susjedne odmah voljno slijede njegov primjer. Postsinaptičke šupljine, gusta zona koja se nalazi u nekim sinapsama, proizvode više od 1000 proteina koji pomažu regulirati razmjenu informacija na kemijskoj razini. Mnoge različite molekule prolaze kroz sinapse čije im djelovanje omogućuje da se ne raspadnu. Svi ti procesi odvijaju se stalno, pa s gledišta kemije naša glava izgleda kao metropola prošarana prometnim mrežama, koja je uvijek u pokretu.

Neuroplastičnost učenja: bljeskovi u malom mozgu

Neuroplastičnost učenja, za razliku od strukturne, javlja se u naletima. Povezan je s proceduralnom memorijom, koja je odgovorna za osjećaj ravnoteže i motoričke sposobnosti. Kad nakon duže pauze sjednemo na bicikl ili učimo plivati ​​kraul, u našem se malom mozgu obnavljaju ili prvi put pojavljuju takozvana vlakna za penjanje i mahovina: prva - između velikih Purkinjeovih stanica u jednom sloju tkiva, drugi - između stanica granula u drugom. Mnoge se stanice mijenjaju zajedno, "u zboru", u istom trenutku - tako da mi, ne sjećajući se ničega posebno, možemo pomaknuti skuter ili ostati na površini.

Motorička neuroplastičnost usko je povezana s fenomenom dugotrajne potencijacije - povećanjem sinaptičkog prijenosa između neurona, što omogućuje dugotrajno očuvanje puta. Danas znanstvenici vjeruju da je dugoročno potenciranje u osnovi staničnih mehanizama učenja i pamćenja. Ona je bila ta koja je tijekom cijelog procesa evolucije različitih vrsta osigurala njihovu sposobnost prilagodbe promjenama u okolišu: da ne padnu s grane u snu, da kopaju smrznuto tlo, da primjećuju sjene ptica grabljivica na sunčanom dan.

Očito je, međutim, da dvije vrste neuroplastičnosti omogućuju opis daleko od svih promjena koje se događaju u i između živčanih stanica tijekom života. Čini se da je slika mozga jednako složena kao i slika genetskog koda: što više učimo o njemu, to više shvaćamo koliko malo zapravo znamo. Plastičnost omogućuje mozgu prilagodbu i razvoj, promjenu strukture, poboljšanje funkcije u bilo kojoj dobi i suočavanje s učincima bolesti i ozljeda. To je rezultat istovremenog zajedničkog rada različitih mehanizama čije zakonitosti tek trebamo proučavati.