लंबे ब्रेक के बाद काम कैसे शुरू करें। लंबे ब्रेक के बाद नई नौकरी

लंबे ब्रेक के बाद काम करना: हाइलाइट्स

आपके अच्छे कारण

लंबे ब्रेक के बाद काम करना न केवल कभी-कभी भावनात्मक रूप से कठिन होता है, बल्कि संभावित नियोक्ता के लिए कुछ स्पष्टीकरण की भी आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि रोजगार प्रक्रिया में काफी देरी हो सकती है।

एक तरह से या किसी अन्य, साक्षात्कार में, सबसे अधिक संभावना है, आपसे विराम के कारण के बारे में एक प्रश्न पूछा जाएगा श्रम गतिविधि, और यहां इसका सही उत्तर देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। हम मुख्य प्रकार के कारणों को सूचीबद्ध करते हैं जो भर्तीकर्ता और नियोक्ता को स्वीकार्य हैं:

1. व्यक्तिगत और पारिवारिक प्रकृति की परिस्थितियाँ। इसमें अक्सर गर्भावस्था और बच्चे की देखभाल शामिल होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए व्यक्तिगत परिस्थितियों में ठहराव को जिम्मेदार ठहराना बहुत आसान है।
2. घूमना, दूसरे शहर या देश में रहना - इन प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।
3. एक सीखने की प्रक्रिया जिसमें दूसरे देश में जाना शामिल हो सकता है।
4. एक रिश्तेदार की स्वास्थ्य स्थिति और एक प्रासंगिक प्रमाण पत्र की उपलब्धता।

यह महसूस करते हुए कि आपके पास अपनी कार्य गतिविधि में विराम का औचित्य है, आप कुछ नियमों को ध्यान में रखते हुए आगे बढ़ सकते हैं।

आप प्राथमिकता नहीं हैं

नियोक्ता उन कर्मचारियों के पक्ष में निर्णय लेने की अधिक संभावना रखता है जिनके कार्य अनुभव में कोई विराम नहीं है। यदि आप लंबे ब्रेक के बाद नौकरी में रुचि रखते हैं, उदाहरण के लिए, कम से कम दो साल, तो यह आपके अवसरों को बहुत कम कर देता है। किस फालो से विभिन्न निष्कर्षअधिक की आवश्यकता सहित सक्रिय क्रियाएंऔर संभावित समझौता।

अपने भौगोलिक दायरे का विस्तार करें

संभव है कि किसी दूसरे क्षेत्र में भाग्य आप पर मुस्कुराएगा। द्वारा कम से कम, यदि आप अपने शहर में और यहां तक ​​कि घर के करीब भी कुछ खोजने की कोशिश करते हैं, तो इससे संभावना काफी बढ़ जाएगी।

साक्षात्कार आपका रास्ता है

यदि नियोक्ता से मिलने की बात आती है, तो आपका मुख्य कार्य उसे यह बताना होगा कि आप समय के साथ चल रहे हैं और जब आप काम नहीं कर रहे थे तो पेशेवर रूप से पीछे नहीं रहे। वास्तव में, घर पर रहते हुए भी, समाचारों का अध्ययन करना, बाजार के कुछ रुझानों का अध्ययन करना, प्रासंगिक साहित्य पढ़ना आदि संभव है। एक ब्रेक के बाद काम करना इतना मुश्किल नहीं है, और आपका काम एक संभावित नियोक्ता को अपनी उचित तत्परता दिखाना होगा।

कम अनुरोध - अधिक संभावनाएं

उपरोक्त को देखते हुए, अपनी महत्वाकांक्षाओं और वित्तीय भूखों को कुछ हद तक कम करना काफी तर्कसंगत होगा। आपको न केवल अपने पेशेवर स्तर, बल्कि दृष्टिकोण, साथ ही नियोक्ता के हितों का भी वास्तविक मूल्यांकन करना चाहिए। आखिरकार, कुछ हद तक, बाद में काम करें लंबा ब्रेककोई कार्य अनुभव के बराबर नहीं है। इसलिए, आपको पहले काम करने, पकड़ने, ट्रैक पर आने और गति प्राप्त करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

कई नियोक्ता जानते हैं कि वे एक ऐसे कर्मचारी को काम पर रख सकते हैं, जिसने पारस्परिक रूप से लाभकारी शर्तों पर लंबा ब्रेक लिया हो। पूर्व अच्छी तरह से जानते हैं कि वे गुणवत्ता में बहुत अधिक खोए बिना मजदूरी पर उचित बचत कर सकते हैं, जबकि बाद में पहली बार में दे सकते हैं, और कुछ महीनों या एक वर्ष के बाद, एक नई स्थिति या उनकी आय में उल्लेखनीय वृद्धि के लिए आवेदन कर सकते हैं।

एक लंबे ब्रेक के बाद काम करना, साथ ही इसे ढूंढना, सबसे सुखद और तेज़ प्रक्रिया नहीं हो सकती है। हालाँकि, आपको अपना विकास और प्रदर्शन करने की आवश्यकता है ताकत, किसी न किसी स्तर पर अपनी महत्वाकांक्षाओं का त्याग करना, ताकि और भी अधिक समय न गंवाए, और निकट भविष्य में अच्छे मौकेनई पेशेवर उपलब्धियों के लिए।

अनुभव में बड़ा ब्रेक होने पर नौकरी कैसे मिलेगी? हम सबसे लोकप्रिय सवालों के जवाब देते हैं।

1. मैं अपने माता-पिता की छुट्टी के बाद काम पर लौटना चाहता हूं। मेरी पेशेवर उपयुक्तता के लिए नियोक्ता को कैसे मनाएं?

सबसे पहले, नियोक्ता आपकी पेशेवर उपयुक्तता पर संदेह नहीं करेगा, लेकिन यह कि आप नियमित रूप से काम पर जाएंगे। "आप कह सकते हैं कि एक बच्चे की बीमारी की स्थिति में, दादी उसके साथ बैठने के लिए तैयार है," एवोरिटेट एलएलसी के प्रबंध भागीदार अलेक्जेंडर टायलिन को सलाह देते हैं। "आप स्वीकार कर सकते हैं कि बच्चे के साथ बैठने वाला कोई नहीं है, लेकिन आप पहले से ही किंडरगार्टन में नामांकित हैं और अब आपको कई वर्षों तक एक विश्वसनीय और स्थिर नौकरी की आवश्यकता है।"

इंटरव्यू में बताएं कि इस दौरान क्या है मातृत्व अवकाशआपने अपने उद्योग से जुड़ी हर चीज पर नज़र रखी। "मैंने व्यक्तिगत रूप से 2 साल पहले इस मुद्दे का सामना किया था, जब मैंने माता-पिता की छुट्टी से काम पर लौटने का फैसला किया था," एलर्जोमेड क्लिनिक में डॉक्टर एकातेरिना खाचट्रियन ने अपना अनुभव साझा किया। - मेरी विशेषता में, जैसा कि लगभग सभी क्षेत्रों में, निरंतर स्व-शिक्षा आवश्यक है, इसलिए मैंने भविष्य के नियोक्ता को पहली बात यह बताई कि लगभग पूरे वर्ष मैंने विशेषता में कई साहित्य का अध्ययन किया, प्रशिक्षण से गुजरा और सब कुछ जाना। आधुनिक प्रवृत्ति. इस वर्ष के दौरान, नए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत ताकत जमा हुई है, इसलिए मैं सक्रिय रूप से काम करने और भविष्य के बॉस की पहल का समर्थन करने के लिए तैयार हूं।"

2. मैं लंबे समय से बीमार था। मुझे डर है कि नियोक्ता उस आवेदक को स्वीकार नहीं करना चाहेगा जिसने बीमार छुट्टी पर इतना समय बिताया है। क्या करें?

नियोक्ता को विश्वास दिलाएं कि अब आप स्वस्थ हैं। डॉक्टरों के प्रमाण पत्र और निष्कर्ष दिखाना संभव है। हालांकि, यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य प्रतिबंध है, तो इसके बारे में तुरंत चेतावनी देना बेहतर है।

नियोक्ता को यह बताना उपयोगी होगा कि बीमारी के दौरान आपकी रुचि इस बात में थी कि आपके उद्योग में क्या हो रहा है, और आपकी योग्यताएं उस पद के लिए पर्याप्त हैं जिसके लिए आप आवेदन कर रहे हैं। अपने अनुभव के लिए अपील करते हुए, यह कहना सुनिश्चित करें कि आप आगे विकास के लिए तैयार हैं।

3. नियोक्ता नौकरी चाहने वालों को वरिष्ठता में लंबे अंतराल के साथ नापसंद क्यों करते हैं?

"नियोक्ता इस तरह काम में ब्रेक पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन इस तथ्य के लिए कि यह एक संभावित संकेत है कि उम्मीदवार को समस्या है ( लंबी बीमारी), अनुकूलन का अपर्याप्त स्तर तनावपूर्ण स्थितियां(एक कठिन जीवन की स्थिति से बाहर निकलने का एक दीर्घकालिक तरीका), - कैरियर विकास केंद्र के प्रमुख ने टिप्पणी की Career-way.center अन्ना बेलोखोनोवा। - ब्रेक का कारण निजी जीवन, परिवार, खुद को करियर के लिए समर्पित करने के बजाय यात्रा करने की इच्छा, पैसे कमाने की आवश्यकता की कमी, जो प्रेरणा के स्तर, प्रदर्शन और, अंत में, बस भविष्य के कर्मचारी की भागीदारी। इन सभी मामलों में, सकारात्मक निर्णय लेने का आधार प्रासंगिक पेशेवर अनुभव की उपलब्धता, पेशेवर दक्षताओं के विकास का स्तर, सिद्ध कार्य परिणाम और व्यावसायिक विकास में ठहराव की अनुपस्थिति होगी। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नियोक्ता पूछता है बड़ी मात्राऐसे उम्मीदवार को नौकरी की पेशकश करने से पहले प्रश्न, इसलिए वह इसे सुरक्षित रूप से खेलेंगे, ध्यान से इसकी जांच करेंगे पूर्व सह - कर्मचारीऔर नियोक्ता।"

4. मेरे पास डिप्लोमा है, मैं अपनी विशेषता में काम करना चाहता हूं। लेकिन अनुभव में विराम पांच साल से अधिक का है। क्या मुझे कुछ अतिरिक्त अध्ययन करने की आवश्यकता है या क्या डिप्लोमा पर्याप्त है?

हां, आपको और अध्ययन करने की जरूरत है। गतिविधि के लगभग सभी क्षेत्रों में बहुत तेज़ी से परिवर्तन हो रहे हैं। इसलिए, नियोक्ता को यह विश्वास दिलाना महत्वपूर्ण है कि आप अपने उद्योग में सभी नवाचारों के बारे में जानते हैं और खुद के हैं नवीनतम ज्ञानऔर उपकरण।

5. और अगर मेरे पास मेरे दस्तावेजों के अनुसार एक लंबा ब्रेक है, लेकिन वास्तव में मैंने अनौपचारिक रूप से काम किया है। यह साक्षात्कार के परिणामों को कैसे प्रभावित करेगा?

आपका नियोक्ता आपसे पूछ सकता है कि आपने अनौपचारिक रोजगार क्यों चुना। लेकिन यदि आपकी योग्यता का स्तर प्रस्तावित रिक्ति के लिए उपयुक्त है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई समस्या नहीं होगी।

6. नियोक्ताओं के बीच कार्य अनुभव में लंबे अंतराल के लिए सबसे संदिग्ध कारण क्या हैं?

एचआर के लिए सबसे बड़ी चिंता स्वयं की खोज से जुड़ी रुकावटें हैं - ऐसी आशंकाएं हैं कि उम्मीदवार निश्चित नहीं है कि वह क्या करना चाहता है, और पहली कठिनाई में वह एक नए व्यवसाय की तलाश में निकल जाएगा।

बीमारी के कारण काम में ब्रेक, बेशक, नियोक्ता एक इंसान के रूप में समझता है। लेकिन ऐसा ब्रेक चिंता पैदा करता है: क्या होगा यदि स्वास्थ्य समस्याएं दोहराई जाएंगी?

काम से छुट्टी लेने के सबसे स्वीकार्य कारण माता-पिता की छुट्टी और प्रशिक्षण हैं। यदि आपका ब्रेक प्राप्त करने से संबंधित है अतिरिक्त शिक्षाया इंटर्नशिप (विशेषकर बड़े पैमाने पर) विदैशी कंपेनियॉं), यह आपको एक करियर-उन्मुख और भावुक कर्मचारी के रूप में दर्शाता है। और अनुभव में ऐसा ब्रेक पहले से ही एक प्लस माना जाता है।

7. मुझे नियोक्ता को यह समझाने के लिए क्या कहना चाहिए कि मैं इतने लंबे ब्रेक के बाद अच्छी तरह से काम करने के लिए तैयार हूं?

सबसे सम्मोहक आपकी प्रेरणा है। नियोक्ता को बताएं कि आप इस नौकरी में क्यों रुचि रखते हैं। आप कंपनी को क्या पेशकश कर सकते हैं, कौन सी दक्षताएं आपको कार्यों का सामना करने की अनुमति देंगी। मल्टीटास्किंग क्या है, इस बारे में आमतौर पर युवा माताएं अच्छी तरह से जानती हैं। दीर्घकालिक उपचारधैर्य, निरंतरता और विस्तार पर ध्यान देने का कौशल देता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको नियोक्ता को यह विचार देना होगा कि आप अपने क्षेत्र में एक पेशेवर हैं और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।

अच्छी बात है छुट्टी। आप आधे दिन के लिए बिस्तर पर लेट सकते हैं, और फिर आलस से समाचार के लिए कॉफी पी सकते हैं और आज बाहर जाने के बारे में सोच सकते हैं, या आप एक दिन के लिए बिना रोटी के रह सकते हैं। या टिकट लेकर किसी दूर देश में चले जाइए, जहां बॉस को फोन न करके तत्काल किसी सर्वोपरि समस्या का समाधान करने की मांग की जाए, और जहां आपको नाश्ता-दोपहर का भोजन तैयार करने के रूप में "दैनिक रोटी" के बारे में चिंता करने की आवश्यकता न हो- रात का खाना, उनका और इसलिए हमें परोसा जाएगा। बस छुट्टी इतनी क्षणभंगुर है कि यह हमारे सामने है पूरे महीनेआराम करो और कुछ न करो, और अब सब कुछ अचानक इस तरह है: जीवन खत्म हो गया है और कल तुम्हें काम पर जाना है। लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें?

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फोटो गैलरी: लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें

और ऐसा लगता है कि उन्होंने छुट्टी के दौरान एक अच्छा आराम किया, और कुछ ताकत बचाई, और ऐसी ताकतों के साथ पहाड़ों को मोड़ना, नदियों को वापस करना संभव होगा ... लेकिन जब आप अपने घर कार्यालय में आते हैं और अपने डेस्क को देखते हैं कागजों का एक गुच्छा और एक धूल भरा मॉनिटर, आप अचानक शुरू करते हैं मैं समझना नहीं चाहता, और मैं नहीं कर सकता। आप काम के लिए खुद को स्थापित करने के लिए बहुत सारी मानसिक शक्ति लगाते हैं, 5 मिनट, 10 और 15 मिनट के लिए कुछ करना शुरू करते हैं। और तब आपको पता चलता है कि आपकी गर्दन और पीठ सख्त हैं, आपकी कलम कहीं गायब हो गई है (और आप बस पास में हैं, ठीक है, वहीं), फोन पर आस-पास के सहकर्मी ऐसे बोलते हैं जैसे वे मंगल ग्रह पर चिल्लाने की कोशिश कर रहे हों, पूरा कार्यालय घृणित और उदास दिखता है और आप तुरंत यहाँ से भाग जाना चाहते हैं, हालाँकि छुट्टी पर जाने से पहले सब कुछ ठीक था।

क्या हम खुद को पहचानते हैं? बधाई हो, आप पोस्ट वेकेशन सिंड्रोम के शिकार हैं। और यह घटना किसी भी तरह से इतनी दुर्लभ नहीं है: यह सभी श्रमिकों के लगभग आधे हिस्से को प्रभावित करती है। यह खुद को तनाव, जलन, चिंता और घबराहट की समझ से बाहर की भावनाओं के रूप में प्रकट करता है। यह सिंड्रोम बार-बार सिरदर्द, सीने में दर्द, अनिद्रा का कारण बनता है, और यदि यह मौजूद है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बिल्कुल काम नहीं करना चाहते हैं! और मुझे यह इस हद तक नहीं लगता कि अमेरिकी शोधकर्ताओं ने यह भी गणना की है कि सभी त्याग पत्रों का लगभग 80% छुट्टियों के बाद लिखा जाता है, जब कोई व्यक्ति काम पर लौटता है और समझता है कि कुछ तत्काल बदलने की जरूरत है।

हालांकि इस सिंड्रोम से पीड़ित हर कोई ऐसा नहीं करता है। कुछ अपनी छुट्टी का समय बढ़ाने की कोशिश करते हैं, और बीमार छुट्टी पर चले जाते हैं, या अतिरिक्त छुट्टीअपने खर्चे पर।

खैर, सबसे जागरूक पूर्व-छुट्टियों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं यह स्थिति, और प्रदर्शन में कमी और स्वास्थ्य और मनोदशा में गिरावट दोनों को दूर करने में स्वयं की सहायता करें।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार लोगों में यह सिंड्रोम निम्न कारणों से प्रकट होता है:

एक छुट्टी के दौरान, एक व्यक्ति किसी विशेष लय का पालन करना बिल्कुल बंद कर देता है, आधी रात के बाद गहरे बिस्तर पर जाता है और तब उठता है जब कार्यकर्ता लंच ब्रेक लेने में कामयाब हो जाते हैं।

चरम प्रकार के मनोरंजन के प्रशंसकों के पास छुट्टियों के दौरान थकने का समय होता है ताकि उनके शरीर को आराम और नींद की अवधि की आवश्यकता हो।

छुट्टी के दौरान, "आलस्य के साथ" धीरे-धीरे सब कुछ करने की आदत दिखाई दी, और शरीर ने कपड़ों की तलाश में सुबह साढ़े सात बजे अपार्टमेंट के चारों ओर "भागने" की आदत खो दी।

इसके अलावा, एक व्यक्ति के पास खुद को चुनने के लिए उपयोग करने का समय होता है - पहले क्या करना है, और बाद में सुरक्षित रूप से क्या स्थगित किया जा सकता है। काम पर जाने के साथ, उसके लिए पसंद की यह स्वतंत्रता खो जाती है - कुछ ऐसा है जिसे करने की आवश्यकता है, और अभी किया जाना चाहिए।

खैर, छुट्टी के बाद, एक व्यक्ति स्पष्ट रूप से समझने लगता है कि उसे अपना काम पसंद नहीं है, उसे इससे कोई संतुष्टि नहीं मिलती है, जिसका अर्थ है कि "वे उसे वहां नहीं ले जाते"।

इसलिए, छुट्टी के बाद के सिंड्रोम से खुद को बचाने के लिए, आपको अपनी छुट्टी इस तरह से बितानी चाहिए कि आपकी सामान्य लय कम से कम हो (बहुत देर से बिस्तर पर न जाएं, और एक या दो घंटे बाद उठें सामान्य से अधिक, और सूर्यास्त के समय नहीं)। यदि आप कहीं जा रहे हैं, तो लौटने पर तुरंत काम पर न जाएं, अपनी वापसी की तारीख की गणना करें ताकि आपके पास आराम करने और ठीक होने के लिए अभी भी एक या दो दिन हों। ठीक है, काम पर जाने से एक दिन पहले, "पृथ्वी पर जाने" का प्रयास करें और कॉर्पोरेट समाचार पढ़ें, छुट्टी पर जाने से पहले आपके द्वारा काम किए गए कुछ डेटा पर ब्रश करें, सहकर्मियों से संपर्क करें और पूछें कि आपकी अनुपस्थिति में क्या हुआ।

जिस दिन आप सड़क पर काम पर जाते हैं, यह याद रखने की कोशिश करें कि यह नौकरी आपको क्या अच्छा देती है, अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि हर घंटे आपके पास आराम करने के लिए 10 मिनट हो। ब्रेक के दौरान, अपने कार्यस्थल पर न रहें - बाहर जाना और थोड़ी हवा लेना बेहतर है। और अपनी छुट्टियों की तस्वीरें अपने साथ न लें - केवल अपनी आत्मा को उनके साथ परेशान करें, और आप काम करने के मूड में नहीं आ पाएंगे। और, निश्चित रूप से, हर सफलता के लिए, हर कार्य के लिए अपनी प्रशंसा करें (भले ही वह बहुत छोटा हो) - आखिरकार, आप अपने बॉस से इस तरह की मान्यता की प्रतीक्षा नहीं कर सकते।

लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें? यदि इन सभी युक्तियों ने मदद नहीं की, और अभी भी काम करने की कोई इच्छा नहीं है ... तो यह विचार करने योग्य हो सकता है - क्या होगा यदि आप उन्हीं 80% छुट्टियों में से एक हैं, और यह आपके लिए अपनी गतिविधियों को बदलने के बारे में सोचने का समय है। ?

एक कैरियर शुरू करते हुए, एक व्यक्ति एक कार्यस्थल में खुद को अच्छी तरह से साबित करने, अनुभव प्राप्त करने और उत्कृष्ट सेवा के लिए अतिरिक्त भुगतान और बोनस के रूप में "लाभांश" प्राप्त करने का प्रयास करता है। किसी फर्म या संगठन में नौकरी पाकर, शायद ही कोई सोचता हो कि किसी दिन उन्हें दसियों और सैकड़ों लोगों का भाग्य भुगतना पड़ सकता है जिन्हें निकाल दिया गया था या बंद कर दिया गया था। अक्सर मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, और एक व्यक्ति अपने कार्यस्थल को उपयुक्त मानने के लिए बंद कर देता है: नई पेशेवर ऊंचाइयों की इच्छा एक जगह छोड़ सकती है और दूसरी नहीं मिल सकती है।

कार्य गतिविधि में एक अस्थायी विराम है, और हर कोई दो तनावों का सामना नहीं कर सकता है। एक सामान्य जीवन शैली में व्यवधान के कारण होता है, जिसमें काम पर नियमित यात्राएं और वेतन के रूप में कार्ड पर नकद रसीदें शामिल हैं। दूसरा नौकरी खोजने और लंबे समय से प्रतीक्षित पद प्राप्त करने से संबंधित है, जो पेशेवर ठहराव की लंबी अवधि के बाद ऊपर से एक संदेश प्रतीत होता है। नयी नौकरी- कैसे नया जीवन: आपको सब कुछ सीखना होगा, सभी को जानना होगा, खुद से और अपनी कमजोरियों से फिर से लड़ना होगा। काम करने वाले नवागंतुकों के पास एक "बेबी कॉम्प्लेक्स" का विकास होता है, जिसका सार कुछ शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है: कुछ नया सीखने से जुड़ी कठिनाइयों का डर।

अक्सर एक नई नौकरी की जटिलताएं दूर की कौड़ी होती हैं। केवल पहले दिन को वास्तव में नया माना जा सकता है, जब दस्तावेजों के साथ औपचारिकताएं तय हो जाती हैं और टीम के साथ परिचित हो जाता है। यदि आप एक अच्छा प्रभाव डालते हैं, तो अगले दिन एक व्यक्ति को लगेगा कि वह लंबे समय से काम कर रहा है और बस ढूंढ रहा है सर्वोत्तम विकल्पआवर्ती समस्याओं को हल करना। पिछले अनुभव को कम मत समझो व्यापार संचार: आपको अतीत से सबसे ज्यादा लेने की जरूरत है प्रभावी तरीकेकाम और संचार तकनीक, और जो विफलताओं और अवास्तविक अवसरों से जुड़ा है, उसे छोड़ना सही होगा जहां व्यक्ति ने कुछ समय पहले छोड़ा था।

निष्क्रियता की पर्याप्त लंबी अवधि "खींचती है": एक व्यक्ति काम और आत्म-संगठन कौशल के लिए अपना सामान्य दृष्टिकोण खो देता है। एक शराबी या बड़े पैमाने पर "दलदल" में विसर्जन के अक्सर मामले होते हैं, जिसमें से फंसने की तुलना में बाहर निकलना अधिक कठिन होता है। एक आशाजनक काम के रूप में "प्रकाश की किरण" की उपस्थिति, जो नीले रंग से बोल्ट की तरह दिखाई देती है, आश्चर्य से ली जा सकती है और उत्साह के फिट के बजाय अस्वीकृति का कारण बन सकती है। बच्चों की तरह नया संसार, जिसमें वह आता है, आक्रामक और अमित्र लगता है, और एक नए नियोजित व्यक्ति के लिए, उत्पादक ताकतें जो उसे वास्तविक जीवन में वापस ला सकती हैं, एकमुश्त दुश्मन लगती हैं।

बेशक, आलस्य और अतीत की लालसा की कैद से बाहर निकलने के लिए, जीवन में सुधार करने और अपने पैरों पर वापस आने के लिए, अपने आप को बिलों का भुगतान करने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता हासिल करने के लिए - यह एक वास्तविक तनाव है, कोई नहीं है बहस करने की भी जरूरत है। हर कोई नए अवसरों की परीक्षा में नहीं खड़ा होता है, लेकिन जो जोखिम उठाते हैं और एक नए रास्ते पर चलते हैं, वे अंततः भाग्य को अपने जीवन को बेहतर बनाने के अवसर के लिए धन्यवाद देते हैं।

गर्भावस्था, बीमारी - अपना या प्यारापढ़ाई कभी-कभी हमें कुछ समय के लिए काम छोड़ने के लिए मजबूर करती है। और हम बात कर रहे हेमहीनों के बारे में नहीं, क्योंकि यहां आप हमेशा बिना बचत किए छुट्टी ले सकते हैं वेतनकिसी तरह मैनेजर से बातचीत की। हम वर्षों की बात कर रहे हैं। लंबे ब्रेक के बाद काम पर वापस आना कभी आसान नहीं होता। इस समय, स्मृति में हमारी पेशेवर छवि लगभग मिट चुकी है, उस स्थान पर करियर बनाना बहुत मुश्किल है जहां हमने इसे छोड़ा था। खासकर यदि आपको नई नौकरी की तलाश करनी है, लेकिन आप डिमोशन के लिए नहीं जाना चाहते हैं। नियोक्ता को कैसे समझाएं कि आपने अपना कौशल नहीं खोया है और अपनी योग्यता नहीं खोई है? यहां सिर्फ रिज्यूमे को अपडेट करना काफी नहीं होगा। हम आपको बताएंगे कि अगर आपको लंबे ब्रेक के बाद काम पर लौटना है तो आपको क्या कदम उठाने चाहिए।

स्थिति का आकलन

इससे पहले कि आप काम पर जाने की तैयारी शुरू करें, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आप किस स्थिति में हैं। यदि आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो संभावित नियोक्ता पूछेंगे कि आपने इतने लंबे समय तक काम क्यों नहीं किया, आप इस समय क्या कर रहे हैं, आप वापस क्यों लौटना चाहते हैं। इन सभी सवालों के जवाब आपको पता होने चाहिए। और इस मामले में, जैसा कि वे कहते हैं, ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। ये ट्रिकी प्रश्न नहीं हैं, बल्कि इनकी तैयारी पहले से करना बेहतर है, क्योंकि यदि आप इनके बारे में लंबे समय तक सोचते हैं, तो आपको संदेहास्पद लगेगा।

सोचने वाली अगली बात यह है कि आप किस तरह का काम करना चाहते हैं। रिज्यूमे भेजने और हर कम या ज्यादा उपयुक्त रिक्ति का जवाब देने से घबराएं नहीं। संभावित नौकरियों के दायरे, रोजगार और स्थान पर ध्यान दें। दोबारा, यदि आप इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं, और विस्तृत कवर लेटर नहीं लिखते हैं, तो नियोक्ता तुरंत सोचेगा कि आप एक और ब्रेक लेने की तैयारी कर रहे हैं और आपको किसी अन्य उम्मीदवार के पक्ष में ठुकरा दिया है।

ध्यान से तैयारी करें

ध्यान से तैयारी करें

नौकरी और जिस क्षेत्र में आप लौटने की योजना बना रहे हैं, उसके बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें। सबसे अधिक बड़ी समस्यालोगों का सामना करना पड़ता है समान स्थिति, ये है तकनीकी प्रगति, नए कंप्यूटर प्रोग्राम मास्टर करने के लिए, नए बाजार के रुझान। अद्यतित रहें और यदि आवश्यक हो तो अपने कौशल पर ब्रश करें। पेशेवर ब्लॉग और फ़ोरम पढ़ें, न्यूज़लेटर की सदस्यता लें, सामाजिक नेटवर्क पर संबंधित समूहों में शामिल हों। वैसे, अपने प्रोफाइल को क्रम में रखें। कम बिल्लियाँऔर बेवकूफ चुटकुले, उत्तेजक तस्वीरें और स्थितियाँ। कभी-कभी । एक अच्छा प्रारंभिक पाठ स्वयंसेवा है। अच्छे सिद्धांतों पर कुछ महीने काम करने के बाद आपके लिए कार्यदिवस में शामिल होना आसान हो जाएगा।

अपने रिज्यूमे पर काम करें

अपने रिज्यूमे पर काम करें

यदि आपने प्रभावशाली समय के लिए काम नहीं किया है, तो यह अजीब होगा यदि आप अपने रेज़्यूमे पर इस बारे में नहीं लिखते हैं कि आप इस समय क्या कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी प्रोफ़ाइल संभावित नियोक्ता द्वारा आवश्यक प्रोफ़ाइल से मेल खाती है। इस घटना में कि आपने अंशकालिक नौकरी ली है, उन कौशलों की सूची बनाएं जिन्हें आपने महारत हासिल किया है। लेकिन उस अनुभव को न भूलें जो आपको ब्रेक से पहले मिला था। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें, चाहे वे कल हुई हों या एक साल पहले। यहां परिणाम महत्वपूर्ण है - आपने कुछ हासिल किया है, कुछ कठिनाइयों का सामना किया है।

एक कवर लेटर लिखें

आपको इस तथ्य से शुरू करने की आवश्यकता है कि कुछ समय के लिए आपने काम नहीं किया। बताएं कि ऐसा क्यों हुआ, आपने काम पर लौटने का फैसला क्यों किया। यदि आप उस करियर को जारी रखने की योजना बना रहे हैं जिसे आपने एक बार बनाना शुरू कर दिया था, तो लिखें कि आप वही करना शुरू करना चाहते हैं जो आपको पसंद है। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो ध्यान दें कि यह चुनौती आपको कैसे प्रेरित करती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके तर्क ठोस हों, आप आश्वस्त हों, कि आपके शब्दों में संदेह की छाया भी न हो। आप अभी काम करना शुरू कर सकते हैं - इसे अपने पत्र में नोट करें।