Zašto osoba priča u snu. Somniloquia ili zašto ljudi pričaju u snu. Kada, kako i zašto ljudi pričaju u snu

Govoriti ili tražiti nešto- uskoro ćete dobiti odgovor na pitanje koje vas muči već duže vrijeme

Tumačenje snova Solomona

Pričaj u snu- profit; o tankom- tuga; sa nevidljivim licem- Gubitak voljene osobe.

Najnovija knjiga snova G. Ivanova

Čuj nekoga kako govori- tračevi.

Tumačenje snova rođendana u maju, junu, julu, avgustu

Čuti razgovor u snu- na neshvatljive glasine o tebi.

Tumačenje snova rođendana u januaru, februaru, martu, aprilu

Pričaj- na sastanak ili konferenciju.

Čuti razgovor u snu- vidi jato ptica na nebu.

Tumačenje snova od A do Ž

Razgovarajte u snu sa nevidljivim licem- u stvarnosti, možete izgubiti bliskog prijatelja kao rezultat iznenadne smrti.

Razgovaraj sa mrtvima- u opasnosti si i vaše voljene- bolest.

Pričaj sa budalom- postati žrtva prevare.

Razgovarajte u snu sa Bogom- možete dobiti pokroviteljstvo uticajnih ljudi ako je razgovor prijateljski; ako je Bog ljut- u stvarnosti možete biti osuđeni.

San u kojem razgovarate sa drvetom- predstavlja bogatstvo u budućnosti.

Govori šapatom- pate od ogovaranja.

Tumačenje snova Simona Kananite

Govori nevidljivom licu- gubitak prijatelja; sa mrtvima- opasnost, bolest.

Tumačenje snova XXI veka

Razgovarate u snu sa nekim koga ne vidite- uznemirujuća vijest With loša osoba - do svađe pričati o njegovoj smrti- do zdravlja i dugovečnosti.

Lezi u snu- na istovremenu dobit u jednom i gubitak u drugom, pohvaliti se- razotkriti zlu namjeru prijatelja ili osobe kojoj vjerujete.

Mucati u snu- na radost.

Ispričaj priču u snu- na vesti basna- na radost.

Pričajte dugo i bez prestanka- znači da ćete dobiti potvrdu o ispravnosti odabranog puta.

Tumačenje snova Morozova

pričajte puno u snu- moraćete da ćutite u stvarnosti tačno kada će biti potrebno da progovorite.

Govorite pred publikom- dogovoriti se sa neprijateljima; govori sa govornice- poboljšati poslovanje; reci nešto "nije na mestu"- aktivno se bore sa neprijateljem, ali za ljubavnike- pokazuju sebične motive; razgovarati sa bebama ili ih čuti kako govore- do ispunjenja želja; razgovarati sa drvećem- do blagostanja, bogatstva.

Ako u snu razgovarate sa nevidljivom osobom- čuti za nečiju smrt ili izgubiti prijatelja; razgovarati s mrtvima- do opasnosti, bolesti.

Govorite u svojoj zemlji ili kod kuće strani jezik - doći u neobičnu, vanrednu situaciju.

Islamska knjiga snova

Sagovornik priča u snu- znači prijatnu osobu u komunikaciji, prema riječima Uzvišenog: "Mi ćemo vam ispričati najbolju priču." Ako neko sanja da nešto priča, oslobodiće se straha, jer je Uzvišeni rekao: “A kada mu je došao i ispričao mu priču, rekao je: “Ne boj se. Trgovac koji vidi takav san bit će spašen od gubitka.

Lunarna knjiga snova

govori jasno- za profit.

Tumačenje snova žutog cara

Razgovarajte sa preminulim rođakom- san ima nijanse značenja u zavisnosti od člana porodice koji sanja. U svakom slučaju, san je nepovoljan kada je izgled pokojnika izobličen emocijama ili bolešću pa čak i propadanjem, a povoljan kada izgled poprimi nezemaljske prosvetljene crte.

Razgovaraj sa ženom- sa zdravstvene strane treba očekivati ​​nevolje. Uz povoljnu opciju, ovo je savjet iz snova za zaštitu zdravlja: bolesti će pokušati prodrijeti kroz usta, oči, kukove i želudac.

Kada majka sanja- bolest je bazirana u trbušne duplje. Za ženu koja sanja, pojava u snu majke i bake- je od posebnog značaja.

Pričaj sa muškarcem- treba se čuvati bolesti duha (samoumišljenost, sebičnost itd.), koje sekundarno pogađaju bilo koji organ (u zavisnosti od toga koje su emocije prevladale u snu). Bolesti kod ove varijante mogu prodrijeti kroz glavu, stopala, uši i ruke. Bolesti dolaze kroz glavu kada otac sanja na nepovoljan način; a to može značiti i unutrašnju bolest i prijetnju od povrede glave. Posebno je opasan nepovoljan izgled razdraženog (bolesnog) oca, jer znači raskid sa Nebom i gubitak informacija iz Kosmosa, za šta može biti kriv samo sanjar, jer tuđa zla volja može ukrasti život, ali ne može oduzeti vezu sa Nebom koju je dao Stvoritelj. Potrebno je promijeniti svjetonazor i sistem vrijednosti.

Razgovarajte sa preminulim nerođakom u snu- ovisnost o pojedinostima je ista kao i kod rođaka, ali u nedostatku krvne veze, takav san je više manifestacija energije. Fizički uticaj (bolest) je zanemarljiv. Potrebno je obratiti pažnju na duhovnu stranu: prošle veze, sadržaj razgovora, koji će, najvjerovatnije, biti svakodnevni. Ljudi koji s nama nisu u krvnom srodstvu, duhovno bliski ljudi češće upozoravaju u snu ili prenose važne informacije za kasniji život.

Tumačenje snova Martyn Zadekija

Pričaj u snu- profit; govoriti loše- tuga.

Tumačenje snova lutalice

Razgovarajte sa sobom puno- nevolja.

Govorite pred publikom- Značajno poboljšanje.

Govorite na stranom jeziku- velike neugodnosti, problemi.

Malo tumačenje snova Velesova

Ako ste sanjali ružan san:

Ne brinite - to je samo san. Hvala na upozorenju.

Kada se probudite, pogledajte kroz prozor. Javi se otvoren prozor: „Gdje je noć, tamo je san. Sve dobre stvari ostaju, sve loše nestaju.

Otvorite slavinu i recite san tekućoj vodi.

Operite se tri puta riječima "Gdje voda teče, tamo ide san."

Bacite prstohvat soli u čašu vode i recite: "Kako se ova so otopila, tako će i moj san nestati, neće naškoditi."

ispasti posteljina iznutra napolje.

Nemoj nikome reći loš san prije ručka.

Zapišite to na papir i spalite ovaj list.

Postoji određena kategorija ljudi, često djeca koja pričaju u snu. Vrijedno je otkriti koji su razlozi za ovu pojavu i da li je potrebno nešto učiniti sa ovom neobičnom pojavom, da bi se nekako suočili s njom. Pa zašto ljudi pričaju u snu?

Statistike pokazuju da skoro 1 od 25 odraslih ponekad priča u snu. Najčešće se to odnosi na adolescente i djecu, jer se njihovo tijelo aktivno razvija. Ako a mi pričamo o djeci, onda ima mnogo pričljivije djece. Precizno naučno objašnjenje nema razloga za pojavu pričljivosti u snu, postoje samo neke pretpostavke, nagađanja i hipoteze.

Većina psihologa i ljekara koji studiraju psihološko stanječovjek u snu, skloni su vjerovati u to pričanje u snu posljedica je iskustva doživljenog dan ranije, stresa . Štaviše, šokovi mogu biti ne samo negativni, već i pozitivno. Previše nasilni osjećaji ne mogu se smiriti u dubini našeg mozga, pa mu daju signale čak i tokom procesa fizičkog odmora – sna.

Djeca su osjetljivija i prijemčivija za nove stvari, pa sve događaje doživljavaju emotivnije. To je ono što ih uzrokuje da češće pričaju u snu. Primanje porcije tokom dana psihološki stres, kod dece (i kod odraslih) tokom spavanja, govorni centri mozga su uzbuđeni. To je ono što spavača podstiče da malo priča.

Glavni razlog zašto ljudi pričaju u snu izgleda ovako:

Tokom dana osoba doživi previše emocionalnog ili senzualnog šoka, a ponekad i nekoliko takvih šokova. Mozak je previše uzbuđen i osoba stalno razmišlja o doživljenom događaju. Na kraju dana ili u vrijeme ručka, ljudsko tijelo je fizički iscrpljeno i potreban mu je odmor da bi se oporavio. Osoba ide na spavanje, ali mozak nastavlja da radi. I u procesu spavanja, osoba hteli-nehteli počinje da priča.

Kakav uticaj govor u snu ima na telo?

Da li je potrebno ispraviti situaciju kada osoba govori u snu?

Kada je dijete u pitanju, roditelji brinu i trude se da što bolje vode računa o zdravlju svojih beba. Stoga, mnogi od njih imaju pitanje - da li je potrebno oglasiti alarm ako vaše dijete počne pričati u snu? Sve će zavisiti od okolnosti.

Spavanje, kao složen proces ljudskog života, ima nekoliko faza. Većina ljudi priča u fazi usporenog snimanja. dubok san . Najčešće, na samom početku sna, dijete može "mrmljati" nešto nejasno ili jednostavno ispuštati nerazumljive uznemirujuće zvukove. Ovo ponašanje se ne smatra problemom. Prema većini naučnika, na taj način se osoba jednostavno uspava. Kada osoba doživi osjećaje, sklona je da na njih odgovori na ovaj ili onaj način.

Neki ljudi počnu da pričaju tokom REM spavanje. Istovremeno, govor je jasan i razumljiv, a ponekad i prati pokret. očne jabučice, ustajanje iz kreveta i manipulacija udovima. Izvana, ovo ponašanje može uplašiti, ali najčešće nema razloga za brigu.

Ako nakon ovakvih noćnih “avantura” dijete (odrasla osoba) ustane budno i odmorno, onda nema potrebe da idete kod lekara . On je jednostavno reagovao na događaje tog dana. Ako ne želite da se noćni razgovori s pokretima tijela ponavljaju, onda jednostavno možete slijediti jedno pravilo.

Kako olakšati spavanje

Neposredno prije spavanja, potrebno je da kreirate mirna atmosfera u kući. Ne treba gledati filmove koji izazivaju burne emocije, ne čitati loše vijesti i ne čitati teški razgovori . Nutricionisti ne preporučuju da ne jedete teške obroke sat i po prije spavanja, kako ne bi opteretili želudac. Ako navečer osoba ne doživi jake psihološke šokove, onda noć će proći mirno.

Kada se isplati posjetiti ljekara?

Postoje neki znaci kada i dalje pokazuju potrebu za posjetom ljekaru. Na primjer, ako razgovore prate druga odstupanja normalan san, - plač, vikanje ili trzavi pokreti. Kada dijete ili odrasla osoba ima mjesečarenje, enurezu, napade astme u snu ili škrgutanje zubima, bolje je posjetiti specijaliste koji može identificirati uzroke bolesti i propisati neophodan tretman. Ovo ponašanje može biti znak ozbiljna bolest nervni sistem.

Razgovor u snu - šta je to, smiješna navika ili manifestacija neke vrste bolesti? Treba li ih shvatiti ozbiljno?

Još uvijek nema jasnog objašnjenja za činjenicu da neki ljudi pričaju u snu.

Naučnici ovu pojavu zovu somniloquy ili spavanje.

Ko ti priča u snu?

• Malo tko priča u snu, prema statistikama, ova karakteristika je inherentna samo 5% odraslih osoba.
• Kod djece je ova pojava mnogo češća. Ali to nestaje s godinama.
• Smatra se da muškarci češće pričaju u snu od žena.
• Postoji pretpostavka da je ova osobina nasljedna. Postoji definitivna veza između somnilokvije i somnabulizma (mjesečarstva).
• Navika pričanja u snu češće se manifestira kod emocionalnih ljudi.
• Somniloquia može postati jedna od manifestacija pretjerane nervozno uzbuđenje ili stres.

Dijete priča u snu

Ako dijete priča u snu, po pravilu nema razloga za brigu.

Prema statistikama, 50% djece uzrasta od 3 do 10 godina govori u snu.. Štaviše, svako deseto dijete to radi nekoliko puta sedmično.

Zašto se ovo dešava? Kao što je već spomenuto, emotivni ljudi imaju tendenciju da pričaju u snu.

A psiha djeteta se još uvijek formira. A čak i najbezazlenije situacije, prema mišljenju odraslih, mogu izazvati nalet emocija kod djeteta.

Nema potrebe da se obratite lekaru ako je razgovor u snu jedini simptom koji brine roditelje.

Ali vredi obratiti pažnju emocionalnu sferu dijete. Koje situacije izazivaju pretjeranu ekscitaciju? Kakvi problemi uznemiruju malog čovjeka? Pomozite mu da riješi ove probleme i san će postati mnogo mirniji!

Imajte na umu da emocionalno pretjerano uzbuđenje može biti uzrokovano i pozitivnim emocijama. Dakle, sam po sebi razgovor u snu ne bi trebao biti razlog za brigu roditelja.

Šta ljudi govore u snu?

Naučnici vjeruju da je sve što je rečeno u snu, osoba već rekla ranije. Dakle, ne biste trebali slušati riječi osobe koja spava u nadi da ćete čuti neku vrstu proročanstva ili pronaći načine za rješavanje složenog svjetskog problema.

Najčešće, razgovor u snu ne traje više od 30 sekundi. Međutim, tokom jedne noći može se ponoviti nekoliko puta.

• Govor spavača može biti i nečitak i vrlo jasan.
• Ponekad se čini toliko značajnim da je teško povjerovati da osoba spava.
• Neko priča u snu šapatom, a neko vrišti.
• Ponekad se čini da je spavač u dijalogu sa nekim ili sa samim sobom.
• Neki roditelji primjećuju da dvoje djece koja spavaju u istoj prostoriji mogu razgovarati u snu.

Ako probudite spavača, on se neće moći sjetiti i ponoviti ono što je upravo rekao. Ali vrijedi napomenuti da je u ovom trenutku prilično teško probuditi osobu. Probudivši se ujutru, on se takođe neće setiti ni same činjenice spavanja, ni izgovorenih reči.

Uzroci somnilokvije

Mnogi ljudi misle da je somnilokvija povezana sa snovima, tačnije, sa strašnim snovima.

Prema naučnicima, ne postoji jasna veza.

Činjenica je da Somniloquia se može javiti u bilo kojoj fazi sna.. A snovi su, kao što znate, mogući samo tokom REM sna.

Iako, ako osoba vrišti u snu, razlog za to, zaista, mogu biti noćne more.

Ali hodanje u snu može biti uzrokovano i drugim poremećajima spavanja. Ponekad do toga dovode razlozi koji nisu direktno povezani sa spavanjem.

Među njima stručnjaci razlikuju:

• Prijem nekih lijekovi;
• emocionalni stres;
• visoka tjelesna temperatura;
• Mentalna bolest u akutnoj fazi;
• Zloupotreba kofeina, alkohola ili droga

Da li je razgovor u snu potisnuta agresija?

Prema jednoj od hipoteza, ljudi koji su po prirodi agresivni imaju tendenciju da pričaju u snu.

Budući da odrasla osoba rijetko uspijeva izbaciti iritaciju običan život, sav nagomilani bijes se manifestuje u razgovorima u snu.

U ovom slučaju, govor osobe je agresivan ili uvredljiv, može biti praćen prijetnjama ili psovkom.

Pa, ovo nije najgori i, što je najvažnije, najsigurniji način da drugi ispolje agresiju.

Trebam li liječiti somnilokviju?

Ako razgovor u snu ne uznemirava ni spavača ni njegove rođake, nema razloga da se obratite lekaru.

Ako je pričanje u snu praćeno drugim neugodnim manifestacijama, na primjer, napadima neobjašnjiv strah ili česte noćne more, potreban je savjet stručnjaka.

Doktor će najvjerovatnije pitati koliko je davno nastao problem.

Vaš partner vam može pomoći da odgovorite na ovo pitanje, kao i roditelji koji treba da se sete koliko ste često razgovarali u snu kao dete.

Ne postoje specifični testovi ili tehnike za proučavanje somnilokvije. Svrha istraživanja u ovaj slučaj- Identifikacija ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili bolesti koja dovodi do razgovora u snu. Glavne metode za provođenje takvih studija su polisomnografija i vođenje dnevnika spavanja.

Kada osoba priča u snu, to nas alarmira. Uostalom, navikli smo tražiti nešto tajanstveno ili opasno iza nepoznatog. Ako ste suočeni sa pričanjem u snu, nudimo vam da otkrijete zašto se to javlja kod odraslih i djece i kako se brzo i efikasno riješiti takvog problema.

Šta čoveka tera da priča u snu?

Ako pričate u snu, to znači da se i tokom odmora nastavlja aktivan rad vašeg mozga. U medicini se ovaj fenomen naziva pričanje u snu ili somnilokvija - jedna od vrsta poremećaja spavanja koja ne predstavlja opasnost po zdravlje.

Medicina i psihologija smatraju nekoliko razloga za takav govor:

1. Naši snovi koji pokušavaju da se "probiju" u stvarnost. Osoba može pričati noću ako sanja nešto strašno ili veoma emotivno. Međutim, govor se može pojaviti ne samo tokom REM spavanja, već i tokom cijele noći, iz čega valja zaključiti da nisu samo snovi ono što nas tjera da govorimo.
2. Poremećaji spavanja. Ako osoba ima poremećaj REM spavanja (kada se mišići tijela napeju umjesto da se opuste) ili ima noćne more, noćni razgovor može biti jedan od simptoma problema.
3. Mjesečarenje, kada osoba može ustati iz kreveta noću, hodati po kući, jesti i razgovarati, ali i dalje spavati.
4. Uzimanje lijekova koji utiču mentalna aktivnost mozak. Konzumacija alkohola ima sličan efekat velike doze kofein.
5. Jaka emocionalna iskustva, zbog kojih osoba ostaje napeta i nakon što zaspi. Ljudi koji su duboko depresivni često govore noću.
6. Redovni nedostatak sna.
7. Bolesti, posebno ako su praćene povišenom temperaturom.

Koliko dugo može trajati epizoda spavanja?

Noćni pozivi ne traju dugo - oko 30 sekundi. Neki ljudi mogu imati nekoliko epizoda razgovora u jednoj noći, koje više liče na brbljanje, ali ponekad mogu izgledati kao naglašen razumljiv govor.

Češće spavači razgovaraju sami sa sobom u snu, ali ponekad se takav razgovor može uputiti određenoj osobi.

Šta određuje trajanje razgovora?

Intenzitet noćnog razgovora i njegova razumljivost zavise od faze sna u kojoj se spava:

• ako govori u brzoj fazi ili površnog sna, njegove riječi će biti vrlo jasne i razumljive;
• razgovor tokom faze dubokog sna obično liči na brbljanje ili nemirno stenjanje.

Noćno pričanje je vrlo uobičajeno, a ako kažete da je svaka osoba na planeti barem jednom u životu izgovorila barem jednu riječ u snu, ovo ne bi bilo preterivanje.

Sumnja je potpuno bezopasna, osim kada spavač izgovara glasne psovke koje sprečavaju druge da spavaju.

Zašto odrasli pričaju u snu?

Razlozi zbog kojih odrasli govore u snu mogu zavisiti od toga individualne karakteristike svaka osoba - njegova nervozna razdražljivost, iskustvo od prethodnog dana, udobnost kreveta.

Ali postoje i najčešći provokatori koji govore u snu (pored onih koje smo spomenuli gore):

• genetska predispozicija,
• fizička vježba,
• ovisnosti (alkohol, droga, pa čak i ljubav),
• nepoštivanje higijene spavanja – noćno gledanje filmova, neredovno ustajanje i odlazak u krevet.

Broj odraslih koji pričaju nakon što su utonuli u san je samo 5%, dok manje od polovine njih razgovara redovno tokom spavanja.

Zašto dijete priča u snu?

Polovina sve djece između 3 i 10 godina priča u snu, pa ako primijetite ovu osobinu kod svoje bebe, ne brinite.

Ali kako pričanje u snu ne bi spriječilo mališana da dovoljno spava, pokušajte isključiti razloge koji izazivaju takav fenomen:

1. Aktivne igre prije spavanja. Nervni sistem i mozak kod djece ne rade na isti način kao kod odraslih, pa im je zbog toga teže preći s aktivne vrste aktivnosti na pasivnu. Najmanje sat vremena prije spavanja bebi treba ponuditi mirne igre ili aktivnosti – kupanje, čitanje knjiga, masažu.
2. Stres. Djeca često brbljaju u snu ako ih je tokom dana nešto uplašilo ili rasplakalo. Ali stres ne mora biti negativan – djeca mogu pričati noću zbog sretnih događaja.
3. Gledanje televizije ili igranje igrica na računaru. Ako dijete provodi mnogo vremena ispred treperećeg TV-a ili ekrana kompjutera, ne samo da može pričati nakon što zaspi, već i pati od nesanice.
4. Prelazak iz jedne faze sna u drugu. Dublje uspavljivanje može uzrokovati da se beba osjeća kao da pada, što može biti izazvano razgovorom.
5. Akumulacija novog iskustva. Ponekad mališani od 3 godine prvo počnu nesvjesno izgovarati riječi tokom snova, a zatim svjesno nakon buđenja.

Razlog zašto djeca pričaju noću mogu biti i bolesti, poput bruksizma (škrgutanja zubima). Ukoliko beba zbog ovog problema ne spava redovno, posetite pedijatra sa njim.

Kako znati da pričate tokom snova?

Kada stranci pričaju u snu, možemo to čuti ako se probudimo. Ali kako čovjek može sam shvatiti da priča i nakon što zaspi?

Ako se ne probudite iz vlastitog govora, tada vam samo stranci mogu ukazati na prisustvo problema. Ali možete posumnjati na somnilokviju po njenim posljedicama - redovni nedostatak sna i česta buđenja.

Trebam li liječiti ovaj problem i kojem ljekaru da se obratim?

Obično čak ni ljekari somnilokvija ne smatraju bolešću, ali postoje slučajevi kada i bez medicinska intervencija nije dovoljno:

1. Ako vas noćni razgovori previše iscrpe, iskoristite svu snagu za dnevne aktivnosti.
2. Ako, osim razgovora iz snova, imate i druge psihički poremećaji(depresija, ovisnosti) ili poremećaji nervnog sistema (konvulzije).
3. Ako imate druge poremećaje spavanja - hodanje u snu ili apneju (kratkotrajni prestanak disanja).
4. Ako ste prvi put počeli da pričate noću nakon 25. godine - u ovom slučaju, druge bolesti mogu biti uzrok somnilokvije.

Obratite se svom terapeutu ako imate pritužbe na pričanje u snu. Nakon pregleda vaših simptoma i procjene vaše opće medicinske anamneze, on će odrediti potrebu za dodatni pregled i po potrebi će propisati liječenje ili uputiti visokospecijaliziranim specijalistima.

Kako se riješiti pričanja u snu bez intervencije ljekara?

Ako pričate tokom spavanja, ali nemate zdravstvenih problema, liječenje vam neće biti potrebno.

Ali kako ne biste uznemiravali druge, upotrijebite nekoliko savjeta:

1. Izbjegavajte alkohol, smanjite količinu kofeina u ishrani.

1. Pokušajte jesti manje noću i birajte lagana jela za večeru.
2. Prije spavanja posvetite vrijeme samo mirnim aktivnostima - čitanju, crtanju, rukovanju.
3. Kreirajte redovnu dnevnu rutinu i osmislite je večernji rituali priprema za spavanje (mogu će reći da je vrijeme da se spremi za odmor).
4. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme.
5. Vježbajte svakodnevno kako biste potrošili višak energije i opustili mišiće.
6. Pokušajte da iskoristite svoj dan sunčeva svetlost a ne električni.
7. Koristite krevet samo za opuštanje i seks.
8. Učinite svoju spavaću sobu i krevet udobnijim, kontrolišite vlažnost vazduha i sobnu temperaturu.

Šta učiniti ako drugarica u snu priča?

Ako drugi ljudi pričaju u vašem snu, to takođe može ometati vaš noćni odmor. U tom slučaju preporučujemo da pribjegnete jednom od sljedećih savjeta:

• ako je moguće, spavaj dalje različiti kreveti ili sobe
• koristite čepiće za uši
• Napravite pozadinu bijele buke u svojoj spavaćoj sobi kako biste prigušili razgovore vašeg susjeda.

Nadamo se da somniloquia neće izazvati nesanicu kod vas ili vaših najmilijih!

Video: somnilokvija - bolest ili norma?

Muž ti je rekao da si mu u snu šaputala nežnost, a ti o tome - ni u snu ni u duhu? Ili možda vaše dijete noću puno i glasno priča, a vi ne znate šta bi to moglo značiti? Ili možda slušate šta vaš usnuli supružnik mrmlja, nadajući se da ćete saznati neke od njegovih tajni? Možete ići i dalje: pokušajte da pitate osobu koja spava koja nešto govori, i nemojte se iznenaditi – možda ćete čak dobiti odgovor, doduše jednosložni. Ali nemojte pogriješiti: ovaj odgovor nije bio svjestan, i malo je vjerovatno da sadrži i trunke istine. A onaj na kome ste izvršili eksperiment neće se ni setiti šta vam je tamo rekao.

Ćaskanje u snu može biti prilično smiješno. Možda razgovarate u ponoć sa nepostojećim sagovornicima. Ili član vaše porodice nesvjesno vodi noćne razgovore. Šta je to - nevina osobina ili znak nekog ozbiljnog poremećaja? Zašto ljudi pričaju u snu i šta treba (i treba?) učiniti po tom pitanju? Ovdje ćete pronaći odgovore na svoja pitanja i naučiti o uzrocima ove pojave i o tome kako se možete riješiti takvog poremećaja.

Zašto ljudi pričaju dok spavaju?

Niko ne može sa sigurnošću reći zašto vreme s vremena na vrijeme neko počne pričati noću. I iako postoje odstupanja u statistikama, ipak se zna da je oko šezdeset posto ljudi barem jednom u životu progovorilo bez buđenja. Pa šta nam se dešava kada spavamo i pričamo?

Da li je to normalno?

Fenomen da neko priča u snu naziva se somnilokvija. Možete naići na još jedan termin - pričanje u snu. Što je, u stvari, ista stvar. Somniloquia spada u kategoriju poremećaja spavanja, koja uključuje parasomniju, hodanje u snu, enurezu i noćne strahove. Pričanje u snu je bezopasno za većinu ljudi i obično se ne razmatra medicinski problem. U pravilu, sam „govornik“ ne osjeća nikakvu nelagodu; nego se osoba koja spava sa njim u istoj prostoriji oseća neprijatno.

Prvo, ponekad ležeći pored onoga koji govori, morate slušati nešto što zvuči vulgarno ili čak opsceno. Slažete se, nećete biti previše zadovoljni kada iznenada čujete od svog muža, čak i u snu, takve izraze koje on nikada ne koristi u vašem prisustvu, ostavljajući ih za čisto muško okruženje. I drugo, nije baš prijatno probuditi se u sred noći iz nečijeg razgovora, pa makar to bile i najbezazlenije reči.

Generalno, "govornici" obično ne govore duže od trideset sekundi po epizodi. Ali s druge strane, neki ljudi prekidaju svoje razgovore miran san mnogo puta tokom noći. Takvi govori mogu biti izuzetno elokventni, ili mogu biti neartikulisana i nerazumljiva mrmljanja koja se ne mogu dešifrirati. Možda čak i nisu riječi, već samo pojedinačni zvuci. Općenito se vjeruje da osoba koja spava razgovara sama sa sobom; ali ponekad sa strane izgleda kao da vodi dijalog sa nekim. Može da šapuće, ili može da vrišti. A kada spavate pored tako nemirnog "komšije", onda rizikujete da ne spavate više nego kada on hrče!

Ko više priča u snu?

Kao što smo već rekli, mnogi ljudi pričaju u snu. Polovina sve djece između tri i deset godina priča o nečemu u snu; ali od odraslih, samo oko pet posto „voli“ da razgovara nakon što legnu u krevet i zaspu. Takvi razgovori se mogu odvijati i s vremena na vrijeme i svake noći. Dakle, istraživanje u više od dvije hiljade porodica pokazalo je da svako deseto dijete priča u snu više od jednom ili dva puta sedmično.

Takođe je pouzdano poznato da djevojčice pričaju jednako često kao i dječaci, a žene su sklone noćnim razgovorima ništa manje od muškaraca. Stručnjaci također vjeruju da se pričanje u snu može "naslijediti".

Kada, kako i zašto ljudi pričaju u snu?

Somniloquia se, po pravilu, može javiti tokom dva razne faze noćni odmor: tokom druge faze spor san kada je govor samo tok misli koji nisu praćeni snovima i tokom faze koja je praćena brzim pokretima očiju (ovaj stadijum karakterišu aktivni snovi). Tokom spore faze, spavača se može lako probuditi (ponekad čak i govornika probudi zvuk vlastitog glasa), dok ga je u brzoj fazi prilično teško probuditi.

Kada se to ipak postigne, probuđeni se neće sjećati o čemu je upravo govorio. Pa čak i tokom brze faze, praćene snovima, razgovor najčešće nema nikakve veze sa zapletom njegovih noćnih vizija. Naravno, pričanje u snu može biti povezano sa samim snom. Možemo razgovarati o onome što sanjamo, a možemo voditi dijalog sa sagovornikom kojeg je izmislila naša uspavana mašta. S druge strane, stručnjaci su sigurni da bismo u snu mogli vidjeti jedno, a da pritom pričamo o nečem sasvim drugom.

Razgovor u snu može varirati po učestalosti i intenzitetu, na šta utiču mnogi faktori. Na primjer, pijenje alkohola prije spavanja. Mogu postojati složeniji faktori, kao npr toplota, emocionalni stres, određene lijekove i neke osnovne probleme sa spavanjem kao što je apneja u snu. Pa, kao što smo već spomenuli, nasljedna predispozicija. Sve ovo može na ovaj ili onaj način dovesti do toga da vi ili vaša voljena osoba pričate u snu.

Kako se odnositi prema razgovoru u snu?

Ne treba dati poseban značajšta čujete od osobe koja spava. To je samo slatka glupost! Reči spavača uopšte nisu odraz onoga što mu se dešava u životu. I ne možete vjerovati mitovima koji tvrde da možete saznati sve tajne od usnulog muža tako što ćete preslušati njegova nesvjesna otkrića. Na primjer, osoba spava za sebe, oslabila je kontrolu nad sobom, pa čak ni ne sumnja da se u ovom trenutku izdaje glavom. Nemojte se zavaravati! Ono što vaš usnuli muž kaže (ako kaže, naravno) nema nikakve veze sa stvarnošću.

A čak ni u snovima nema ono o čemu priča noću! Neće se ni sjetiti o čemu je pričao. Štaviše, kada bilo kom remeteru noćnog mira kažete da je pričao u snu, on će se poprilično začuditi – nema pojma da ima takvu naviku!

Ne morate da brinete šta je vaše bliska osobaćaskanje noću, čak i ako to radi punim glasom. Ako je dijete, onda ga samo pogledajte i uvjerite se da je sigurno. Sada već znate da u takvim razgovorima nema ništa loše.

A kada razgovor u snu može postati razlog za zabrinutost? Samo kada se osjećate preopterećeno i nemirno cijeli dan (kada sami pričate noću) ili kada je razgovor u snu praćen drugim poremećajima, kao što je mjesečarenje. Ako se iz dana u dan osjećate pospano, potrebno je da se obratite stručnjaku koji će vam pomoći da odaberete najbolji način djelovanja za ispravljanje situacije.

Kako se liječi ovaj poremećaj?

Prije nego odete kod ljekara, razgovarajte sa porodicom sa kojom spavate u istom krevetu ili u istoj sobi. To će vam pomoći da se pripremite za neka od pitanja stručnjaka. Na primjer, doktora će zanimati koliko često pričate u snu i prije koliko godina ste to počeli. Nemojte se iznenaditi ako od roditelja saznate da ste kao dijete pričali noću! I ne zaboravite o tome reći specijalistu.

Trenutno se vjeruje da nema posebne potrebe da se provodi bilo kakvo testiranje koje bi moglo ispitati razgovore ljudi u snu. Međutim, Vaš ljekar može naručiti odgovarajuće testiranje, kao što je polisomnografija, kada imate znakove komorbidnog poremećaja. Sam govor u snu retko zahteva lečenje; međutim, to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja ili bolesti koju zaista treba liječiti.

Ako u vašoj porodici postoji osoba koja često uznemirava druge noćnom bukom ili drugim poremećajima sna, onda treba da znate da postoje neke stvari koje mogu smanjiti učestalost i intenzitet neprijatnih epizoda:

• Prije svega, morate osigurati da se član porodice koji priča noću dovoljno odmori. Na kraju krajeva, moguće je da se ponekad spriječi da spava, ili, možda, da uopće spava premalo, a njegovo tijelo nema vremena da obnovi svoje resurse.
• Smanjite sve faktore koji mogu izazvati stres ili povećati nivo anksioznosti voljene osobe. Stres može povećati vjerovatnoću i težinu poremećaja spavanja.
• Pridržavajte se redovnog rasporeda odmora, idite u krevet i ustajte ujutro uvijek u isto vrijeme.
• Nemojte jesti teške obroke neposredno pre spavanja.
• Kada voljena osoba ili dijete koje priča u snu pokaže znakove intenzivne anksioznosti ili straha, pokušajte ga nježno umiriti ako je potrebno.

Ne postoje specifični lijekovi ili metode pomoću kojih bi se u potpunosti moglo riješiti somnilokvije, a nema posebne potrebe za njima. Ali kada uzmete u obzir ono što je navedeno nekoliko redova iznad (najvažnije je izbjegavati faktore koji izazivanje stresa, i smanjiti nedostatak sna), možete značajno smanjiti šanse za nemiran san i razgovor usred noći.

Osim toga, vođenje posebnog dnevnika moglo bi vam biti od velike pomoći. To bi omogućilo mjesečari ili njihovom doktoru da identifikuju probleme koji uzrokuju poremećaj sna. Ako idete kod specijaliste, počnite da zakazujete redovne preglede dve nedelje ranije. Zapišite što više detalja o tome kada ste otišli u krevet, koliko vam je trebalo da zaspite, kada ste se ujutro probudili i da li ste se sjećali svojih noćnih buđenja.

Obavezno zabilježite koje ste lijekove uzimali ovih dana i u koje vrijeme su pili. Šta još vrijedi zapisati? Da li ste pili napitke sa kofeinom, koliko i kada? Da li ste uzimali alkohol? Jeste li ikada bili nervozni? Bavili ste se sportom, hodali po ulici? Što više informacija bude snimljeno, lakše ćete pronaći iritant koji vas sprečava da mirno i bez problema zaspite.

S druge strane... Pa, pričaš noću - i pričaj o svom zdravlju! Da li vaša voljena osoba izgovara tirade u snu? Pa neka se oglasi, šteta, ili šta? Sve dok vam to ne remeti san. Uostalom, razgovor u snu nije bolest, oni ne predstavljaju nikakvu prijetnju životu i zdravlju. Zato ne brinite - bolje ćete spavati!