U kojem položaju treba spavati novorođenče? Koliko novorođenče spava do mjesec dana. Treba li majka spavati s malim djetetom Kako spavaju mala djeca

Vrijeme bebinog spavanja

Trajanje i priroda dječji san izravno su povezani s dobi. Novorođenče (do 1 mjeseca) spava veći dio dana, budi se samo u vrijeme hranjenja. Zbog fizioloških karakteristika, san novorođenčeta može biti vrlo jak: ne ometaju ga razni zvukovi, pa čak ni taktilni osjećaji (pomicanje, okretanje itd.). Međutim, već u dobi od otprilike 1 mjeseca beba postaje osjetljivija na vanjske podražaje. Razdoblja budnosti postaju sve duža. Do 3 mjeseca beba provede do sat i pol u aktivnom stanju između hranjenja, a ukupno trajanje njegovog sna je 18-20 sati dnevno. Sa 6 mjeseci beba spava 16-18 sati. Istodobno se jasno razlikuju dugo razdoblje noćnog sna (do 5-6 sati) i dva ili tri razdoblja dnevnog sna tijekom dana. Devetomjesečna beba treba 14-16 sati sna, većina djece u ovoj dobi ima dva dnevna drijemanja. Do dobi od 1 godine ukupno trajanje sna je 14-15 sati, tijekom dana beba može spavati i jednom i dva puta.

Dijete je brkalo dan i noć

fiziološki ritam spavanje novorođenčeta ne razlikuje se mnogo od ritma fetalnog sna. Prema tome, novorođenče nema "osjećaj noći" u našem razumijevanju. Samo kod nekih beba razdoblje neprekidnog noćnog sna iznosi 5-6 sati i uspostavlja se od prvih tjedana života, dok se većina novorođenčadi budi noću svaka 2-3 sata, što je za njih norma. Do dobi od 2 mjeseca beba počinje razlikovati dnevnu aktivnost od noćne: ima razdoblje budnosti, jasno povezano s danom. To postaje moguće zbog postupnog sazrijevanja moždanih struktura koje reagiraju na razinu osvjetljenja i odgovorne su za formiranje dnevnih ritmova. Konačno, proces uspostavljanja dugog razdoblja beba spava noću završiti tek za 2-3 godine. Međutim, odrasli mogu pomoći bebi da brzo uspostavi ispravan dnevni ritam spavanja različitim tehnikama. Prije svega, potrebno je razlikovati razine dnevne i noćne aktivnosti. Dakle, dnevni sati trebaju biti dovoljno zasićeni raznim aktivnostima, uključujući masažu, gimnastiku, šetnje, komunikaciju i igre. Razina osvijetljenosti dječje sobe tijekom dana trebala bi biti veća, glasniji govor odraslih, glazba itd. Prema večeri atmosfera oko djeteta trebala bi postajati sve mirnija, a noću su poželjni potpuna tišina i mrak.

Kada staviti bebu u krevet

Datumi polaska za noćni san su individualni i ovise kako o karakteristikama djeteta, koje uspostavlja svoj režim, tako io stilu života cijele obitelji. Fiziološki, u većine novorođenčadi, razdoblje noćni san dolazi nakon ponoći, do 4-6 mjeseci postupno prelazi na 21-22 sata. Tako se najboljim vremenom za odlazak dojenčeta na spavanje može smatrati razdoblje između 20 i 24 sata.

Poremećaj spavanja

Kao što je već spomenuto, do 2-3 mjeseca, kada je dnevno dječji ritmovi još uvijek se formiraju, povremeni kvarovi u stanje mirovanja i budnost su sasvim prihvatljivi ako njihovi uzroci leže u fiziološkim karakteristikama djetetovog tijela. Druga stvar je kada se režim krši zbog postupaka roditelja. Recimo, odrasli su noćni tipovi i njima više odgovara da je dijete noću budno i da se ujutro probudi što kasnije. Druga opcija je da roditelji ne mogu ili ne žele organizirati sve potrebne aktivnosti za brigu o bebi s jasnom vezanošću za određeno vrijeme, zbog čega beba nije u stanju brzo razviti vlastiti režim. Roditelji dojenčadi trebaju zapamtiti da je za normalan skladan razvoj djetetovog tijela potrebno smanjenje aktivnosti i produljeni san tijekom tamnog (noćnog) doba dana, jer se u to vrijeme proizvode posebni hormoni koji su potrebni za rast. i razvoj svih tjelesnih sustava.

Dječja soba: temperatura i vlažnost

Relativno optimalna temperatura U dječjoj sobi često se javljaju razmirice između odraslih. Štoviše, roditelji u pravilu vjeruju da će se beba smrznuti, dok je pregrijavanje puno opasnije za njega, što se objašnjava još uvijek nezrelim sustavom termoregulacije. Šteta od topline pogoršava se suhoćom zraka, što je uobičajeno u domovima s centralnim grijanjem, a pogoršava se upotrebom električnih grijača. Suhi zrak, poput spužve, upija vlagu s površine sluznice dišnog trakta, remeti slobodan protok sluzi i uklanja iritanse, alergene, prašinu i mikrobe iz tijela. Stoga je potrebno održavati optimalnu temperaturu i vlažnost zraka, a za kontrolu ovih parametara poželjno je u blizini dječjeg krevetića postaviti termometar i higrometar.

U vrijeme spavanja Poželjno je smanjiti temperaturu u prostoriji za 1-2 stupnja. Da biste to učinili, prostorija mora biti prozračena. Optimalna temperatura u sobi za novorođenče je 20-22 ° C, beba stara 1-3 mjeseca - 18-20 ° C, starija od 3 mjeseca - 18 ° C. U sobi djeteta rođenog prerano ili s malom tjelesnom težinom održava se poseban temperaturni režim. U ovom slučaju, temperatura bi trebala biti 24-25 ° C dok beba ne dobije tjelesnu težinu, što je individualna norma za njega. Dijete ne bi smjelo spavati dok je klima uređaj uključen, jer neravnomjerno hladi zrak, omogućava kretanje zraka i stvaranje propuha, što može dovesti do prehlade. Preporučeno vlažnost u zatvorenom prostoru za spavanje je 50-70?%. Da biste stvorili potrebnu razinu vlažnosti, možete koristiti ovlaživače zraka ili možete objesiti mokre ručnike na starinski način.

Kolijevka ili kolijevka

Budući da je tijekom razdoblja intrauterinog razvoja beba bila smještena u prilično skučenim uvjetima, mnogi vjeruju da mu je lakše smiriti se i zaspati u udobnom, toplom gnijezdu - kolijevka. Međutim, sva su djeca individualna, a ako neka više vole kolijevku, onda druga s istim uspjehom spavaju u kolijevci. Dakle, izbor mjesta za spavanje je na odraslima. Samo je potrebno uzeti u obzir da je korištenje kolijevke moguće samo u prvih nekoliko mjeseci života. U budućnosti se povećava opasnost od ispadanja iz "gnijezda", jer beba postaje sve aktivnija.

Usput, Dječja kolica treba koristiti za spavanje samo u hodu. Spavanje u invalidskim kolicima, ako je u zatvorenom prostoru, nije preporučljivo zbog njegove slabe ventilacije. Istodobno, moguće su takve negativne posljedice kao što su pregrijavanje i nedovoljna opskrba bebinog tijela kisikom, budući da udiše "otpadni" zrak.

Gdje staviti krevetić

Idealno krevetić ili kolijevka Treba instalirati:

u uvjetima dovoljnog osvjetljenja tijekom dana. U tom slučaju treba izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost, koja može ometati dnevni san bebe i doprinijeti pregrijavanju. U ove svrhe možete koristiti razne zaslone, sjenila itd.;
dalje od grijaćih tijela (baterije za centralno grijanje, radijatori itd.), jer u njihovoj blizini postoji povećana suhoća zraka i njegova viša temperatura;
dalje od mjesta na kojima se stvara plijesan (u pravilu su to mračni i vlažni prostori u stanu), budući da udisanje spora gljivica može dovesti do razvoja respiratornih bolesti i pojave alergijskih reakcija;
daleko od električnih uređaja (TV, računalo, ventilator, glačalo itd.). Prvo, iz sigurnosnih razloga (beba može povući kabel ili prevrnuti uređaj), i drugo, kako bi se uklonili negativni učinci elektromagnetskog zračenja;
poželjno je da pristup dječjem krevetiću bude što slobodniji. Višak namještaja, velike igračke itd. mogu biti značajna prepreka. Radi praktičnosti, krevetić se može pomaknuti blizu "kreveta" roditelja.

Dekoracija krevetića ovisi o ukusima roditelja. Međutim, treba imati na umu da korištenje nadstrešnice i branika može ometati promatranje djeteta, pogoršati ventilaciju zraka i pridonijeti nakupljanju prašine, koju dijete eventualno udiše. S vremenom, kada se beba nauči aktivno prevrtati, a zatim sjesti i ustati, odbojnik će dobro doći da zaštiti mrvice od udaranja o tvrde dijelove krevetića. Treba imati na umu da branik treba redovito prati, pogotovo ako dijete ima predispoziciju za alergije. To se mora učiniti barem jednom tjedno.

Dječji jastuk

Za dojenče je optimalno spavanje na ravnoj, gustoj površini, što pridonosi pravilnom položaju kralježaka duž kralježnice, slobodnom disanju i normalnoj opskrbi krvlju. Da bi se postigao ovaj učinak, potrebno je koristiti dovoljno gust i ujednačen madrac, dok jastuk nije potreban.

Deka ili omotnica

Deka ili omotnica može se koristiti na sobnoj temperaturi ispod 18-20°C. U tom slučaju potrebno je paziti da se beba ne omota glavom u deku, zbog čega se može ugušiti. Kako biste spriječili nezgode, možete koristiti posebnu omotnicu ili mrežastu deku. Na temperaturama iznad 20 ° C dopušteno je jednostavno prekriti bebu pelenom ili laganim pokrivačem.

U čemu staviti bebu na spavanje

Poželjno je koristiti odjeću od mekih, prozračnih i vlagopropusnih prirodnih materijala, bez grubih šavova, elastičnih traka i velikih tvrdih dijelova (gumbi, aplikacije i sl.). Poželjno je da odjeća za spavanje pružila mogućnost brzog mijenjanja pelena bez buđenja bebe. U tom smislu, prikladno je koristiti navlake ili klizače s gumbima za otkopčavanje duž prepona. Pri temperaturama zraka iznad 20 ° C, nema potrebe da bebu tijekom spavanja oblačite mnogo toplije nego tijekom budnosti, stavite kapu, jer su djeca koja su stalno pregrijana osjetljivija na prehlade.

Na leđima, na boku, na trbuhu

Značajka dojenčadi je sklonost regurgitaciji, što se objašnjava slabošću kružnog mišića koji "zaključava" želudac. Stoga se ne preporuča staviti djecu mlađu od 1 godine. spavati na leđima kako bi se isključila mogućnost ulaska hrane u respiratorni trakt. U svakom slučaju, kada se postavi na leđa, potrebno je osigurati da je glava mrvica okrenuta na jednu stranu. Osigurava veću sigurnost za bebu u slučajevima regurgitacije spavati na boku. Trenutno se proizvode posebni fiksatori koji drže bebu u željenom položaju i isključuju mogućnost prevrtanja na leđa ili trbuh. U ovom slučaju, preporučljivo je povremeno okrenuti mrvice u drugu bačvu kako bi se izbjeglo pogoršanje lokalne cirkulacije krvi, osobito ako beba spava u pelenama. Izvedivost spavanja na trbuhu dugo je predmet rasprave.

S jedne strane, poznato je da ovaj položaj poboljšava dobrobit bebe s crijevnim kolikama, a također potiče razvoj mišića leđa i vrata. S druge strane, sugerirano je da spavati na trbuhu povećava rizik od razvoja sindroma iznenadne smrti. Pritom je otegotna okolnost spavanje na jastuku ili mekani, neravni madrac gdje bebini nosni prolazi mogu biti zatvoreni za svjež zrak. Ako vaša beba voli spavati na trbuhu, morate se pobrinuti da joj krevet bude ravan i ravan. Ne preporučuje se spavanje u ovom položaju za djecu sa znakovima problema s nosnim disanjem (nazalna kongestija), na primjer, s prehladom ili virusnom infekcijom.

Zajedno s roditeljima

Poželjno je staviti bebu u vlastiti krevet, jer se na taj način odraslima omogućuje potpuno opuštanje, eliminira opasnost od prignječenja bebe, a što više zadovoljava higijenske zahtjeve. Međutim, često iz raznih razloga (beba je bolesna i često se budi noću, rastu mu zubi i sl.), roditelji stavljaju dijete sa sobom. U tom slučaju, kako bi se osigurala sigurnost bebe, potrebno je kontrolirati da ne spava na jastuku i da ne zakopa nos u njega, da nije prekriven dekom ili pritisnut uz jednog od roditelja. Dijete nije povijeno da bi moglo micati ručicama. Beba bi trebala ležati na vlastitoj plahti ispod svoje pelene, dekice ili dekice ili biti u posebnoj omotnici. Također je pametna odluka postaviti dječji krevetić s uklonjenom bočnom pločom blizu kreveta za odrasle, što omogućuje sigurnost djeteta i udobnost roditelja.

Da bi beba brzo zaspala bez vanjske pomoći, potrebno je od rođenja formirati ispravne asocijacije zaspati u njemu, povezane s određenim uvjetima okoline, pod kojima se dijete osjeća ugodno, smiruje i zaspi. To je olakšano poštivanjem utvrđenog rituala polaganja, na primjer: lagana masaža, kupanje, hranjenje, polaganje u krevetić. Važno je da ritual bude ugodan za dijete, prikladan za odrasle i da se ponavlja svakodnevno u isto vrijeme. Asocijacije padanja u san mogu se razviti i uz pomoć tzv. objektnog medijatora. U tom svojstvu postoji određena stvar koja se nalazi u krevetiću i služi kao neka vrsta smirenja. Za bebu to može biti majčin šal, koji uvijek zadržava suptilan "nativni" miris, za stariju djecu - igračku. Dobra opcija bila bi staviti bebu na određenu mirnu glazbu - uspavanku. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ako se "pomoćnik" izgubi, pokvari ili zamijeni, može biti teško zaspati.

Ljuljanje bebe

Zaspati dijete za vrijeme mučnine, u naručju odrasle osobe, dok sređuje kosu, s bočicom u ustima odnosi se na pogrešne asocijacije uspavljivanja. Ako su takve asocijacije već ukorijenjene u psihi, pri svakom buđenju, koje se kod dojenčadi događa nekoliko puta tijekom noći, beba će vriskom zahtijevati stvaranje istih uvjeta u kojima je naučena zaspati.

Ako je beba popravila pogrešne asocijacije na spavanje, roditelji će trebati određenu suzdržanost i dosljednost kako bi prevladavajuće stereotipe zamijenili prihvatljivijima. Potrebno je razmisliti i započeti s provedbom novog rituala uspavljivanja. Istovremeno, smirenost i povjerenje roditelja pomoći će djetetu da se brže navikne na nova pravila. Potrebno ga je naučiti da razlikuje noćno vrijeme od dana, za to, minimizirajući komunikaciju s bebom u mraku, stvarajući uvjete za mir i tišinu.

Noćno svjetlo za dijete

Može li se u sobi u kojoj beba spava gledati TV ili slušati glazbu?

U ovom slučaju, preporuke liječnika su nedvosmislene: za pravilan odmor i normalan razvoj živčanog sustava, bebin san trebao bi se odvijati u uvjetima relativne tišine. Iako novorođenče izvana možda ni na koji način ne reagira na zvukove, pozadina buke ne dopušta mozgu da dosljedno prolazi kroz sve potrebne faze sna, što znači da se može normalno razvijati. Prihvatljiva opcija za odrasle je korištenje slušalica.

Dijete drhti u snu

Utvrdio to drhtanje kad zaspi, kao i kada su promjene faza spavanja prirodan proces. S godinama, kako živčani sustav sazrijeva i formiraju se inhibitorni mehanizmi živčane regulacije, trzaji postaju sve rjeđi i na kraju mogu potpuno nestati.

Dijete hrče

U novorođenčadi hrkanječesto zbog osobitosti strukture nosne šupljine, kada se, zbog uskosti i sinuoznosti nosnih prolaza, slabog razvoja nosnih školjki, tijekom disanja stvaraju zračne turbulencije, što uzrokuje pojavu karakterističnih zvukova. Drugi uzrok može biti sluz koja se nakupila u nosnoj šupljini. U tom slučaju, nakon toaleta nosa, hrkanje prestaje.

ručke gore

Zašto bebe često spavaju s podignutim rukama? To je zbog fenomena takozvanog fiziološkog hipertoničnosti mišića novorođenčadi, koji određuje ovaj položaj ručki. Tijekom prve godine života tonus mišića postupno opada i dijete počinje opuštenije držati ruke tijekom sna.

Možda će vas zanimati članci na stranici

Korisni savjeti

Stoga su mnogi roditelji jednostavno u nedoumici kada je potrebno staviti svoje dijete na spavanje. Ako ga stavite u krevet prerano, dijete možda neće dobro spavati, biti preuzbuđeno ili čak početi patiti. A ako bude prekasno, neće se naspavati i bit će razdražljiv.

Kako provesti dovoljno vremena s djetetom u večernjim satima nakon posla, ali u isto vrijeme osigurati malenoj osobi zdrav san? Ovo pitanje muči mnoge.

Što stručnjaci kažu na ovu temu?

Vrijeme spavanja bebe

Stručnjaci su izradili poseban tablet za roditelje koji se temelji na vremenu u kojem se dijete budi i njegovoj dobi.

Na primjer, ako vaše dijete ima 5 godina i treba se probuditi u 6.15, tada ga trebate poslati u krevet oko 19.00. Ali desetogodišnje dijete koje se probudi u 6.15 lako može ostati budno do 20.15.

Zašto je to toliko važno?

Sigurno svi znaju da zdravo dijete treba dovoljno spavati. A nedavna istraživanja pokazuju da dobar san i prehrambene navike smanjuju rizik od pretilosti u dječjoj dobi.

Mala djeca od 4 do 12 mjeseci trebaju spavati 12-16 sati dnevno, uključujući i dnevni san;

Djeca od 1-2 godine spavaju 11-14 sati, uključujući dnevni san;

Djeca od 3-5 godina trebaju 10-13 sati sna, uključujući dnevni san;

Djeca od 6-12 godina trebaju spavati 9-12 sati noću;

Tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna.

Naravno, ne uklapa se svako dijete u te standarde, no većina roditelja trebala bi se pridržavati ovih preporuka.

dijete i spavanje

Kako rano staviti bebu u krevet?

Prvo, stručnjaci savjetuju prestanak korištenja gadgeta neposredno prije spavanja. Stvar je u tome što s ekrana dolazi plava svjetlost koja usporava proizvodnju melatonina, hormona sna. To pak može potpuno poremetiti dnevnu rutinu i ritam djetetova organizma.

Upotreba tableta, pametnog telefona, televizora i računala mora se prekinuti dva sata prije spavanja.

Drugo, stručnjaci savjetuju da razvijete vlastiti ritual koji ćete slijediti prije spavanja. Na primjer, to može biti kupanje u pjenušavoj kupki ili čitanje priče za laku noć. Glavna stvar u ovom poslu je razviti jasnu naviku.

Što prije počnete, to će biti brže.

Razgovarajmo o još nekoliko načina za regulaciju spavanja djece.

Alarm

Uopće nije ono što mislite. Uopće ga nije potrebno stavljati djetetu pod uho. Mama treba ako odluči da bebi treba produljiti san. Dijete se obično budi u isto vrijeme. On je već formirao svoje navike, iako se one teško mogu nazvati dobrima.

Ali možete pokušati popraviti situaciju. Probudite bebu točno pola sata prije nego što bi se trebala sama probuditi. Na taj ćete način razbiti poredak koji je on uspostavio. Postupno povećavajte vrijeme između buđenja dok ne postignete željeni rezultat.

Ova metoda nije brza. Može biti teško za oboje. Neuspjesi se mogu dogoditi, ali mama treba biti uporna i strpljiva.

Obrazac spavanja bebe

bijeli šum

Mala djeca jako dobro zaspu uz razne monotone zvukove, poput zvuka usisavača, radija ili sušila za kosu, kao i uz tihu uspavanku ili šum vode.

Mama mora pronaći pravi zvuk ili glazbu i uključiti ga svaki put nakon što bebu stavi u krevet. Zvuk bi trebao biti minimalan kako ne bi prekidao san i ne probudio bebu.

Završimo naš članak s 10 pravila zdravog sna poznatog postsovjetskog pedijatra Jevgenija Komarovskog.

Pravilo 1 - Određivanje prioriteta

Više hrane, više pića i više svježeg zraka dijete treba zdrave, odmorne i voljene roditelje. Obitelj je sretna, sita i učinkovita samo pod uvjetom da roditelji imaju priliku spavati 8 sati.

Pravilo 2 – Spavanje

Dijete mora biti podložno vašem režimu. Odredite prikladno vrijeme za početak noćnog sna. Od 21.00 do 06.00? Izvrsno. Od 23.00 do 8.00? Molim! Nakon što odaberete, dosljedno ga se držite.

Pravilo 3 - Mjesto za spavanje

U teoriji postoje tri opcije:

Dijete spava u krevetiću u roditeljskoj sobi, najbolja opcija za prvu godinu bebinog života, prihvatljiva do treće godine;

Dijete spava u svom krevetiću u svojoj sobi - idealno za djecu stariju od godinu dana;

Zajedničko spavanje s roditeljima, koje većina pedijatara ne podržava i nije povezano sa zdravim spavanjem.

Pravila spavanja

Pravilo 4 - Probudite pospanku

Ako želite da dijete dobro spava noću, nemojte ga dopustiti da „prespava“ danju. Ako je, primjerice, 6-mjesečnoj bebi potrebno prosječno 14,5 sati sna, a roditelji žele mirno spavati 8 sati noću, onda beba ne bi trebala spavati više od 6,5 sati danju. Ako danju spava duže, onda noću nećete moći spavati.

Pravilo 5 - Sistematizirajte hranjenje

Dijete starije od 6 mjeseci ne treba noćno hranjenje. Može zahtijevati komunikaciju, sisanje, može htjeti da ga se rukuje, ljulja, sikta i zahtijeva to sve aktivnije kako se njegove želje zadovoljavaju.

Postavite pravila jednom zauvijek. U pretposljednjem podoju nemojte malo hraniti, a prije noćnog spavanja nahranite što je moguće zasitnije. Ali ne zaboravite da glad nije jedini razlog dječjeg plača. Ne treba mu začepiti usta hranom na svaki škripac. Pretjerano hranjenje je glavni uzrok bolova u trbuhu, što dovodi do poremećaja sna.

Pravila za spavanje djece, Komarovsky

Pravilo 6 - Ugodan dan

Igre na otvorenom, znanje, dnevni san na svježem zraku, šetnje. Vaš život mora biti aktivan. Umjerena tjelovježba odlična je za zdrav san. Smanjeni večernji emocionalni stres povoljno utječe na san.

Čitanje dobrih bajki, majčina uspavanka, mirne igre, gledanje poznatog crtića - što drugo može biti bolje.

Pravilo 7 - Zrak u spavaćoj sobi

Najvažnije pravilo je hladan, čist i vlažan zrak u spavaćoj sobi. Redovito mokro čišćenje, ventilacija, regulatori grijanja, ovlaživač zraka.

Optimalna temperatura zraka je 18 - 20 stupnjeva u prostoriji u kojoj dijete spava i igra se; ako beba samo spava u sobi, tada je optimalna temperatura 16-18 stupnjeva.

Optimalna vlažnost zraka je 50-70%.

Pravilo 8 - Iskoristite prilike za kupanje

Kupanje svake večeri u hladnoj vodi, u velikoj kupki je odličan način da ogladnite, fizički se umorite, a zatim dobro pojedete i zaspite cijelu noć.

Prije plivanja - higijenski postupci, gimnastika i masaža, kao i topla odjeća nakon nje.

Pravilo 9 - Namjesti svoj krevet

Madrac treba biti ravan i gust kako se ne bi uleknuo pod težinom djetetovog tijela. Nemojte koristiti jastuke do druge godine. Posteljina treba biti isključivo prirodna, oprana dječjim prahom i temeljito isprana.

Pravilo 10 - Kvalitetna pelena

Jednokratne pelene nevjerojatan su izum čovječanstva. Mogu uvelike poboljšati san svih članova obitelji. Kvalitetna pelena za noć je neraskidivo pravilo koje je najlakše provesti.

Nakon dnevne gužve, kazaljke na satu polako se pomiču prema 21.00. Naša beba, nakon što se dovoljno igrala, počinje zijevati, trljati oči rukama, njegova aktivnost slabi, postaje letargično: sve govori da želi spavati. Ali što ako naše dijete ne želi spavati, pokazujući veliku aktivnost čak iu dubokoj večeri? Ima djece koja se boje ići u krevet jer sanjaju strašne snove. Što bi onda roditelji trebali učiniti? A koliko bi sati trebalo spavati naše dijete u različitim dobnim intervalima? Pokušajmo odgovoriti na ova i druga pitanja.

Što je san? Možda je ovo pokušaj pogleda u budućnost ili možda tajanstvena poruka odozgo ili zastrašujući strahovi? Ili su to možda sve fantazije i nade skrivene u našoj podsvijesti? Ili je bolje samo reći da je san fiziološka ljudska potreba za odmorom? Zagonetka sna oduvijek je zabrinjavala ljude. Činilo se vrlo čudnim da bi snažan i pun snage čovjek u sumrak zatvorio oči, legao i kao da "umre" prije izlaska sunca. U tom trenutku nije ništa vidio, nije osjećao opasnost i nije se mogao braniti. Stoga se u davnim vremenima vjerovalo da je san privid smrti: svake večeri osoba umire, a svako jutro se ponovno rađa. Nije ni čudo što se sama smrt naziva vječnim snom.

Ne tako davno, znanstvenici su vjerovali da je spavanje potpuni odmor tijela, što mu omogućuje da obnovi snage potrošene tijekom budnosti. Dakle, u "Eksplanatornom rječniku" V. Dahla, spavanje je definirano kao "odmor tijela u zaboravu osjetila". Moderna otkrića znanstvenika dokazala su suprotno. Ispostavilo se da se tijekom noći tijelo osobe koja spava uopće ne odmara, već "izbacuje" nepotrebno smeće slučajnih dojmova iz sjećanja, čisti se od toksina i akumulira energiju za sljedeći dan. Tijekom sna mišići se ili napinju ili opuštaju, puls mijenja svoju frekvenciju, temperatura i pritisak "skaču". Tijekom sna tjelesni organi rade neumorno, inače će tijekom dana sve ispasti iz ruke i pobrkati se u glavi. Zato nije šteta potrošiti trećinu života na spavanje.

Spavanje je ključno za popravak tjelesnog tkiva i regeneraciju stanica kod odraslih i djece. Novorođenče, tek što se probudilo iz devetomjesečne hibernacije u toploj, pomalo skučenoj majčinoj utrobi, počinje učiti spavati i ostati budno. Međutim, neke bebe brkaju dan s noći. Ljubav prema mami i tati može pomoći bebi da razvije ispravnu fiziološku dnevnu i noćnu rutinu. Danju novorođenče može spavati na svjetlu. Roditelji ne bi trebali naglašavati eliminaciju svih buke i zvukova. Uostalom, dan je ispunjen različitim zvukovima i energijom. Noću, naprotiv - bebu treba uspavati u mraku, ostavljajući po potrebi upaljeno noćno svjetlo. Mjesto za spavanje noću treba biti na tihom, mirnom mjestu. Preporučljivo je da svi rođaci razgovaraju šapatom u ovom trenutku. Dakle, postupno, novorođenče uči razlikovati dan od noći na razini osjeta i time preraspodijeliti sate sna, koncentrirajući ih na tamno, noćno doba dana. Djeca trebaju različite količine sna ovisno o dobi (vidi tablicu 1).

Tablica 1. Prosječno trajanje sna u različitim životnim dobima

Sada postoji mnogo kontroverzi među pedijatrima o trajanju dnevnog sna kod male djece. U prvih godinu i pol dana života djeca moraju odspavati ujutro i nakon glavnog obroka. Poželjno je da ukupna količina takvog sna bude 4 sata dnevno tijekom prvih šest mjeseci, a zatim se postupno smanjuje. Mnogi pedijatri savjetuju zadržavanje navike jednosatnog drijemanja sve dok beba osjeća potrebu.

Tako dojenčad mogu spavati do osamnaest sati dnevno, djeca - od deset do dvanaest sati, tinejdžerima je potrebno deset sati sna noću (i zadovoljni su s prosjekom od šest). Ljudima u aktivnoj dobi potrebno je sedam do devet sati odmora (a spavanja manje od sedam). Isto toliko trebaju i starije osobe (a spavaju samo pet do sedam sati jer im “biološki sat” naređuje prerano buđenje).

Brojna istraživanja o spavanju dokazala su da je najpovoljnije vrijeme za stavljanje bebe u krevet od 19.00 do 21.30 sati. Preporučljivo je ne propustiti ovaj trenutak, inače možete naići na velike poteškoće. Nakon što se dovoljno igrala tijekom dana, beba je do večeri fizički umorna. Ako je dijete naviklo ići u krevet na vrijeme i roditelji mu u tome pomažu, tada će brzo zaspati, a ujutro će se probuditi puno snage i energije.

Događa se da je fiziološki djetetovo tijelo podešeno na spavanje, ali za to ne postoje psihološki uvjeti. Na primjer, beba se ne želi odvojiti od igračaka; ili je netko došao u posjet; ili roditelji nemaju vremena da ga spuste. U tim slučajevima dijete je prevareno: ako je beba prisiljena ostati budna, u vrijeme kada treba spavati, njegovo tijelo počinje proizvoditi višak adrenalina. Adrenalin je hormon koji je potreban kada se suočimo s hitnom situacijom. Djetetu raste krvni tlak, srce brže kuca, beba se osjeća punom energije, a pospanost nestaje. U tom stanju djetetu je vrlo teško zaspati. Trebat će mu oko sat vremena prije nego što se smiri i ponovno zaspi. Ovo vrijeme je potrebno za smanjenje adrenalina u krvi. Ometanjem bebinog spavanja roditelji riskiraju kvarenje regulatornih mehanizama o kojima ovisi opće stanje bebe sljedeći dan. Zato je toliko potrebno navečer ponuditi mirnije igre koje se postupno sele u krevetić, a dijete bez problema zaspi.

Dakle, što je potrebno da naša beba poželi spavati i da s užitkom zaspi?

Priprema za spavanje

Vrijeme za spavanje

Odredite vrijeme odlaska na spavanje: od 19.00 do 21.30 sati, ovisno o dobi djeteta i obiteljskim uvjetima. Ali to ne bi trebala biti čisto mehanička radnja. Poželjno je stvoriti uvjete za bebu tako da ona sama nauči kontrolirati kada ide u krevet. Na primjer, možete reći svom djetetu da dolazi večer. Večer je objektivna činjenica koja ne podliježe raspravi. Roditelji mogu kupiti posebnu budilicu, prema kojoj će beba brojati vrijeme tihih igara i vrijeme za spavanje. Na primjer, možete reći: "Stari, vidiš da je na satu već osam sati: što je vrijeme za učiniti?"

Ritual za uspavljivanje

Ovo je prijelazni trenutak od igre do večernjih postupaka. Glavni zadatak ovog trenutka je učiniti odlazak na spavanje dugo očekivanim i voljenim ritualom za roditelje i djecu. Ovi trenuci jako ujedinjuju i jačaju obitelj. Pamte se cijeli život. Kada dijete zaspi u određeno vrijeme i mirno spava, roditelji imaju vremena biti sami jedno s drugim. Ukupno vrijeme trajanja rituala je 30-40 minuta.

Stavljanje igračaka u krevet

Svaka obitelj odabire sadržaj obreda ovisno o karakteristikama djeteta i općoj obiteljskoj kulturi ili tradiciji. Na primjer, roditelji se djetetu mogu obratiti sljedećim riječima: „Draga, već je večer, vrijeme je da se spremiš za spavanje. Sve igračke čekaju da im poželiš "laku noć". Možete nekoga staviti u krevet, nekome reći "ćao, vidimo se sutra". Ovo je početna faza, vrlo je korisna, jer, stavljajući igračke u krevet, dijete se počinje pripremati za krevet.

Večernje kupanje

Voda je vrlo opuštajuća. S vodom nestaju sva dnevna iskustva. Neka neko vrijeme (10-15 minuta) provede u toploj kupki. Za veću opuštenost u vodu dodajte posebna ulja (ako nema kontraindikacija). Dijete doživljava veliko zadovoljstvo od pretakanja vode iz jedne posude u drugu. Dobro je kada neke igračke plutaju u kupaonici. Pranje i pranje zubi također je uključeno u ovu fazu.

Omiljena pidžama

Nakon vodenih postupaka, koji su već imali opuštajući učinak na bebu, oblačimo ga u toplu, mekanu pidžamu. Tako naizgled jednostavna stvar kao što je pidžama može imati vrlo snažan doprinos cjelokupnom raspoloženju za spavanje. Pidžama bi trebala biti izrađena od udobne, udobne tkanine. Poželjno je da bude mekan, ugodan, možda s nekakvim dječjim crtežima ili vezom. Glavna stvar je da pidžama treba pružiti zadovoljstvo bebi - tada će je rado obući. Oblačeći pidžamu, možete laganim, smirenim pokretima masirati bebino tijelo nekom vrstom kreme ili ulja.

Skrećem pozornost da se lagana masaža i oblačenje pidžame trebaju odvijati na krevetu u kojem će dijete spavati.

Odlazak u krevet uz glazbu

Kada roditelji pripremaju bebu za spavanje (naime, stavljaju pidžamu), možete uključiti tihu glazbu. Klasična glazba je najprikladnija za ovaj trenutak, kao što su uspavanke, koje su uključene u zlatni fond klasike. Glazba sa zvukovima divljih životinja također će biti prikladna.

Pripovijedanje (priče)

Zvuči tiha glazba, svjetla su prigušena, dijete leži u krevetu, a roditelji mu pričaju neku malu priču ili bajku. Možete sami izmišljati priče ili pričati priče iz života svojih roditelja, baka i djedova. Ali ni u kojem slučaju priča ne smije biti poučna, na primjer: "Kad sam bio mali, ja ..." Bolje je ispričati u trećem licu. Na primjer: “Bila jednom jedna djevojčica koja je voljela sama stavljati igračke u krevet. A jednom...” Dobro je kada djeca iz takvih malih priča uče o prošlosti baka i djedova. Razvijaju ljubav prema svojim voljenima, možda već starim. Djeca vole priče o životinjama.

Važno je ispričati priču mirnim, tihim glasom.

Želio bih napomenuti da je predloženi ritual za uspavljivanje indikativan. Svaka obitelj može osmisliti vlastiti ritual, ovisno o karakteristikama djeteta i općim tradicijama obitelji. Ali bez obzira na ritual, glavna stvar je da se redovito izvodi. Posvećujući svaki dan oko 30-40 minuta ritualu uspavljivanja, roditelji će ubrzo primijetiti da se djeca tome sve manje opiru. Naprotiv, beba će se veseliti ovom trenutku kada će sva pažnja biti posvećena njemu.

Za početak ću pojasniti da ću misliti na malo dijete, od rođenja do otprilike tri godine.

Kad bi roditelji znali što njihovo novorođenče proživljava i osjeća, ne bi ih mučilo rješenje ovog problema, gdje spavati dijete. Ili kada bi majke mogle potpuno vjerovati svojim instinktima u rješavanju ovog problema, ne bi bilo problema, dijete bi spavalo uz majku. No instinktivno ponašanje teško se probija kroz slojeve raznih informacija i predrasuda, strahova i konvencija.

Mnoge majke misle da je jednostavno divno što će njihove bebe imati zasebnu sobu, od rođenja, svoje, divne krevete. Buduća majka rado bira odgovarajuće zavjese i jastuke, deke, prekrivače, prostirke i igračke, uređujući lijep mali udoban svijet za svoje dijete. Ide u kupovinu, lista časopise, gdje je sve tako divno uređeno i sve je tako lijepo. Traži neki poseban madrac punjen morskom travom i silno se uzruja kad sazna da si ga, primjerice, ne može priuštiti. Pa, i tako dalje...

A što njezino dijete misli u to vrijeme? Možda ništa ne misli, ali ono što osjeća može se pretpostaviti... Toplo mu je i stisnuto, možda se osjeća kao nekakav jajoliki oblik (prema obliku unutarnje površine maternice koja ograničava njegov svijet) ). Čuje zvukove majčinog tijela - otkucaje srca, disanje, pokretljivost crijeva, šum krvi u krvnim žilama. Osjeća okus i miris amnionske tekućine (oni ispunjavaju usta i nos djeteta). Neurohumoralnim reakcijama osjeća promjene raspoloženja majke, osjeća kada je sretna ili tužna, kada je prestrašena ili ljuta. Upoznat je sa svim emotivnim doživljajima majke i može se pretpostaviti da ih doživljava kao vlastite. Siše šaku, a ponekad i petlje pupkovine, uči sisati.

Sredinom 20. stoljeća, engleski psihoanalitičar Donald Woods Winnicott je sugerirao da se dijete osjeća jedno s majkom i da taj osjećaj jedinstva traje nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta. Daljnja istraživanja u tom smjeru potvrđuju ovu pretpostavku.

Svijet djeteta, njegov svemir je njegova majka. Ova izjava ostaje istinita i nakon rođenja djeteta.

Što se događa s osjećajima i željama bebe nakon rođenja?
Nalazi se u drugom svijetu, gdje postoje drugi zvukovi, svjetlost, drugi osjećaji topline i hladnoće, prisiljen je izvoditi radnje za koje prije nije bio sposoban (na primjer, diše, proizvodi zvukove). Što je ostalo nepromijenjeno? Povremeno pada gotovo u prethodno stanje: postaje mu tijesno, toplo, čuje poznate zvukove, ali malo drugačije, a kad siše, osjeća poznati okus i miris, sličan okusu i mirisu amnionske tekućine. Tek tada se osjeća ugodno i sigurno. Ti osjećaji ga okružuju kada je u majčinom naručju ili leži pored nje.

Što osjeća novorođeno dijete kada je prepušteno samo sebi?
Da citiram Winnicotta: „Ostavljeni dugo (ne govorimo samo o satima, već i o minutama) bez uobičajenog ljudskog okruženja, oni doživljavaju iskustvo koje se može izraziti ovim riječima:

raspadati se u komadiće

beskrajni pad

umiranje... umiranje... umiranje...

gubitak svake nade za nastavak kontakta"

(iz knjige D.V. Winnicotta “Mala djeca i njihove majke”, str. 64, Biblioteka za psihologiju i psihoterapiju, broj 52., M., “Razred”, 1998.).

Ne radi se, naravno, samo o zajedničkom spavanju. Ovaj će citat biti od posebnog interesa za one roditelje koji smatraju da nije potrebno "navikavati dijete na ruke" i da "plakanje razvija pluća" ...

Zajedničko spavanje s majkom potrebno je kako bi dijete formiralo uravnoteženu psihu, stvorilo povjerenje u svijet oko sebe, a prije svega u vlastitu majku, za stabilan osjećaj sigurnosti. Za malo dijete karakteristično je pretežno površno, plitko spavanje. Veliki udio plitkog sna nužan je uvjet za razvoj zdravog mozga. Mozak nastavlja rasti i razvijati se samo u fazi laganog sna. Tijekom laganog sna dijete kontrolira gdje mu je majka, je li u blizini. Ako majka nije u blizini, on je užasno dugo u ovoj fazi sam, beba dublje zaspi ili se probudi. Uz dovoljno dugo površno spavanje, djeca koja spavaju s majkama imaju bogatiji potencijal za daljnji razvoj. Civilizacija, razdvajajući majku i dijete, ne koristi sposobnosti mozga programiranog za kontinuirani razvoj, ograničava ih.

U slučaju da majka i dijete spavaju odvojeno, beba može dugo spavati duboko. Ponekad dvomjesečna beba počne spavati od 21 do 9 ujutro, "kao klada". U takvoj situaciji dugotrajni duboki san djeteta zaštitna je reakcija na stres. Odvojeno spavanje od majke stresno je za novorođenče.

Tijekom zajedničkog spavanja s majkom, beba dobiva taktilnu stimulaciju potrebnu za puni razvoj živčanog sustava. Dodir majke primljen tijekom budnosti nije dovoljan za dijete. Dijete može u potpunosti primiti ono što mu je potrebno samo tijekom zajedničkog sna.

Površni san možemo nazvati i bebinim obrambenim mehanizmom. Ako se nešto dogodilo u snu, beba se smrznula, ili ugušila, ili se smočila, ili joj je postalo teško disati, lakše je izaći iz površnog sna i pozvati pomoć.

Taktilna stimulacija koja dolazi od majke također je podsjetnik djetetu da je živo i da mora disati. Taktilna stimulacija neophodna je djetetu za nesmetan rad dišnog centra. Sindrom iznenadne smrti dojenčadi je rjeđi kada dijete spava s roditeljima. Za novorođenčad ponekad su karakteristični prestanci disanja, apneja i spavanje. Da bi dijete počelo disati, potrebno ga je dodirnuti (naravno, ako se to dogodilo prije nekoliko sekundi, a ne prije tri minute). Vrijednost taktilne stimulacije općenito je priznata. Vodeće tvrtke medicinske opreme proizvode inkubatore za nedonoščad s pomičnim "dnom" koje oponaša respiratorne pokrete ljudskih prsa (tako da se čini da beba leži na majčinim prsima) ...

Zašto je majci potrebno zajedničko spavanje s bebom?

Za dugo i uspješno dojenje. Žena je tako uređena da se maksimalne koncentracije prolaktina, hormona koji dovodi do stvaranja mlijeka, stvaraju u njezinu tijelu noću tijekom sisanja djeteta. Stimulacija živčanih završetaka u koži areole šalje signal mozgu koji, djelujući na hipofizu, dovodi do povećanja proizvodnje prolaktina. Najviše prolaktina nastaje tijekom noćnog sisanja djeteta. Ako žena nikad ne doji svoje dijete noću, ili ga podoji jednom (obično u 6 ujutro), proizvodnja mlijeka postupno se počinje smanjivati (zbog nedovoljne stimulacije prolaktina). Nije moguće hraniti dijete u takvim uvjetima dugo vremena. U većini slučajeva žene primjećuju da mlijeko počinje jako nedostajati 1,5-3 mjeseca nakon poroda.

Mama, kao i dijete, dobiva redovitu stimulaciju kože, neophodan uvjet za normalnu laktaciju. Beba koja spava uz majku privija se uz nju mnogo dulje od bebe koju stalno odgađaju. Majka koja neprestano prima signale od tople kože svoje bebe možda ne brine o količini mlijeka - njezin hormonski sustav uvijek ima snažan dodatni poticaj.

Za majku koja ima dijete još 1-2 mjeseca to nije toliko važno, toliko ga već nosi u rukama. To se posebno odnosi na majku rastućeg djeteta, starog 5-8 mjeseci, koje se počinje puno kretati tijekom dana, a majka ga manje nosi u rukama, jer. već puzi ili pokušava to učiniti. Zajedničko spavanje omogućuje vam da nadoknadite nedostatak tjelesnog kontakta i stvara povoljne uvjete za potpuno hranjenje, jer dijete može "zaboraviti" jesti tijekom dana. U budućnosti, noćna hranjenja omogućuju majci, na primjer, da ode na posao ili ode na duže vrijeme, bez brige da dijete neće pojesti do kraja.

Kako se noću ponaša dijete koje spava s majkom?

Beba može zaspati "preko noći" u intervalu od oko 22 do 01 sat. Od 2 do 5 ujutro (ovisno o vremenu zaspavanja), beba se počinje petljati i nanositi. Kada beba počne "REM" spavati i počne pokazivati anksioznost, majka "otvori jedno oko", stavi ga i spava dalje. Mama spava, naravno, ne čvrsto i ne duboko. Moglo bi se reći da miruje. Kad beba nakon izdajanja pusti dojku i duboko zaspi, zaspi i majka. Ima, međutim, situacija kada majka, stavivši dijete u 2 sata ujutro na jednu dojku, otvori oči i ustanovi da je već 8 sati ujutro, a oni još uvijek leže i beba je još uvijek s istim sisejem. zubi". Treba napomenuti da noćni podoji izgledaju ovako samo ako majka zna dojiti ležeći u udobnom položaju i može se opustiti tijekom hranjenja. Zapravo, "noćno" hranjenje se smatra u intervalu od 3 do 8 ujutro. U ovom trenutku dijete od mjesec dana ima 2-3 ili više privitaka. A ima male djece koja se ljube, na primjer, u ovom ritmu: u 22, u 24, pa u 2, u 4, u 6, u 8 ujutro. Ima djece koja su u dobi od mjesec dana imala 6 jutarnjih podoja, a sa 3-4 mjeseca bila su 2-3 podoja. Često se do 4,5-6 mjeseci broj jutarnjih podoja ponovno povećava. To je zbog činjenice da se beba ove dobi počinje rjeđe primjenjivati tijekom dana, ne sisa dugo, lako se ometa i "dobiva" ono što mu treba zahvaljujući aktivnom noćnom sisanju. Kako stari, dijete uopće ne odbija noćno sisanje. Djeca, primjerice, starija od godinu dana, mogu vrlo aktivno sisati ujutro od oko 4.00-6.00 sati ujutro, ponekad gotovo neprekidno, sve dok se ne probude, u 8.00-10.00 sati ujutro. Mame samo trebaju znati da želja za noćnim sisanjem i spavanjem uz majku nije loša navika, već psihološka i fiziološka potreba i protiv nje se ne treba boriti.

Sva su djeca po prirodi programirana na spavanje s majkom i aktivno noćno sisanje. Bebe koje se hrane umjetno imaju potrebu sisati i noću. Potvrda toga može se vidjeti na roditeljskim konferencijama na Internetu (na primjer, na stranicama mama.ru i 7ya.ru). Jedna majka se počne žaliti da joj je dijete uvijek spavalo od 21 do 9 ujutro, a sa 6 mjeseci se odjednom počelo buditi svakih sat vremena, druga se žali da naizgled veliko dijete od 1,5-2 godine ne može odviknuti od noćnu bočicu s mlijekom ili čajem, ali ne iz jedne ... Ili nedavno se jedna majka bebe od 9 mjeseci požalila da ga ne može staviti u osobni krevetić, može spavati samo uz nju od rođenja , unatoč tome što ga je hranila umjetno ...

Potreba za zajedničkim spavanjem prisutna je kod sve djece, neovisno o načinu hranjenja. Kod one djece koja je nisu smjela spoznati, ona se privremeno gasi, kao da je nema.Svaki će psiholog reći da nezadovoljena potreba prerasta u kompleks koji kao tempirana bomba čeka svoje ostvarenje. Ako se razvije određena životna situacija, okolnosti u kojima se ovaj kompleks može realizirati, osoba prestaje djelovati razumno, racionalno. Odrasla osoba s tvrdoglavošću djeteta ponaša se potpuno nelogično, samo zato što provodi program, vodi ga stari kompleks. I to se može dogoditi u bilo kojoj dobi.

Najtipičnija slika takve spoznaje, koju mnogi mogu vidjeti u životu, su situacije u kojima se žena ne može odvojiti od muškarca koji je tuče, pije, loše postupa s njom, samo zato što se boji noću ostati sama u krevetu. Štoviše, taj je strah podsvjestan, svjesno se čak i ne obvezuje objasniti zašto ostaje s njim, a to se može povući godinama. Strah od samoće noću tjera ljude da podnose neuspješne životne partnere, žive s dugo dosadnim rođacima, dobivaju dodatne kućne ljubimce itd. Ne vjerujem da će mu barem jedna majka, koja želi "ne razmaziti" svoje dijete, poželjeti tako tužnu sudbinu u budućnosti.

Ako je majka naučila svoje dijete da spava samo, ono u pravilu to podnosi relativno bezbolno do 1,5 godine. U dobi od 1,5 godina javlja se prvi svjesni strah od mraka, a nedostatak oslanjanja na majku nužno se osjeća. Dijete se boji zaspati samo, privlači roditelje k sebi, zove ih, plače, uči manipulirati njima. Do dobi od 2 godine u mnogim se obiteljima problem uspavljivanja, a s njim i zajedničkog spavanja, pretvara u cijelu bitku. Lakše je samo onima koji već spavaju s djetetom, pa je mudrije riješiti problem prije nego dijete dođe u ovu dob.

Djeca koja su oduvijek spavala s roditeljima prve noćne strahove obično prođu lako i bezbolno, a nakon 3 godine prebace se u vlastiti krevet. Sukobi nastaju samo tamo gdje je kompleks već formiran, jer se roditelji nisu odmah pomirili s prisutnošću djeteta u svom krevetu ili su ga prerano pokušali staviti u odvojeni krevet, a ono se toga sjetilo.

Kako pokazuju statistike, iskustvo odvojenog spavanja najčešće su imala djeca koja s 5-6 godina još uvijek spavaju s roditeljima, a više od polovice njih dolazi u roditeljski krevet nakon 1,5 godine! Odnosno, kada roditelji ne spavaju s djetetom pet mjeseci, nema garancije da to neće morati učiniti nakon 1,5 godine, ali već su osigurali neostvareni kompleks i nepovoljne psihičke posljedice za svoje dijete!

Postoji još teža opcija, kada dijete koje je već steklo samostalnost, da bi riješilo svoje probleme, još uvijek dolazi u roditeljski krevet sa 4-6 godina. Onda, svojom voljom, ne izlazi odatle do 20. godine!

Što trebate znati i moći organizirati zajednički san s djetetom?
1. dijete mora znati da može spavati s majkom i prilagoditi se tome,

2. Mama bi trebala moći dojiti udobno ležeći

3. Mama bi trebala moći spavati s bebom i istovremeno se odmarati.

Sve se to ne događa odmah, spontano, samo od sebe. U praksi adaptacija traje od 2 tjedna do 1,5 mjeseca. U slučaju da spavate s djetetom od rođenja (ili počnete odmah nakon bolnice). Ako je mama već imala bebu s kojom je spavala zajedno, brže se prilagođava. Za majku s puno djece takvo je ponašanje prirodno i nema potrebe prilagođavati se.

Ako pokušate učiti kasnije, potrebno je najmanje mjesec dana za prilagodbu, i to pod uvjetom da je majka uvjerena u ispravnost svojih postupaka! Dijete koje nije naviknuto na zajedničko spavanje može se bacakati, okretati, udarati nogama, svojim pokretima probuditi mamu. Mogu postojati poteškoće s termoregulacijom, jer, kako su rekli u jednom poznatom filmu, "2 Indijanca pod jednim pokrivačem nikada se neće smrznuti." Tako se majka i dijete griju, pa morate promijeniti odjevne navike ili se pokriti laganijom dekicom... Dodamo li tome promjenu ritmova noćnog sna, postaje jasno da je ponovno učenje puno teže od rješavanje ovih problema postupno, kako se pojave. Ako mama pokuša započeti s 5-6 mjeseci, možda neće uspjeti!

Mogućnost sigurnog zajedničkog spavanja u nepripremljenih majki uvelike ovisi o obliku i veličini njezinih grudi.

Ako su mamine grudi veće od 4 veličine, NIJE dopušteno! pokušajte sami spavati s bebom. Trebate se obratiti najbližem savjetniku za dojenje. Ako ga nema u blizini, onda treba naći majku koja zna spavati s djetetom, koja zna hraniti ležeći u udobnom položaju. Poželjno je da je to majka s pozitivnim iskustvom u hranjenju više djece...

Ako mama ima problema s privrženošću, teško će ih riješiti u ležećem položaju. Prvo se morate nositi s problemima u udobnom položaju, zatim naučiti kontrolirati položaj djeteta u ležećem položaju tijekom dnevnog spavanja, a tek onda početi isto raditi noću.

Koji su razlozi zbog kojih majke ne spavaju sa svojim bebama?
Mame ne znaju da je zajedničko spavanje neophodno. Nakon što pročita gore navedeno, mama će znati da je zajedničko spavanje neophodno i za nju i za bebu.

Zabrana liječnika. Liječnici koji su nadležni za pitanja vezana uz dojenje i psihologiju novorođenčeta nemaju ništa protiv zajedničkog spavanja s bebom.

Zbog negativnog stava rodbine, posebno muža. Rođaci ne znaju za potrebu zajedničkog spavanja s djetetom, vrijedi im reći o tome. (Dodala bih da se većina ljudi baš i ne voli upuštati u bračne odnose u sobi u kojoj je još netko, makar i malo dijete, pa makar i u vlastitom krevetiću. S dodatnim sobama uopće nema problema, ali može se riješiti, čak i ako nema dodatnih soba ...)

Ne može se hraniti ležeći u udobnom položaju. Treba učiti, obratiti se savjetnici za dojenje ili iskusnoj majci koja to zna.

Zbog neugodnosti povezanih s velikom veličinom dojke, neugodnim oblikom dojke, obrnutom bradavicom. Ove se neugodnosti također mogu prevladati uz pomoć savjetnika za dojenje ili iskusne majke.

Boje se razmaziti dijete. Dijete je nemoguće razmaziti zajedničkim spavanjem.

Iz higijenskih razloga. Mama i beba koje doje imaju istu mikrofloru.

Boje se "uspavati" dijete. Majka ne može uspavati dijete ako ga zna hraniti ležeći u udobnom položaju, ako je psihički zdrava, ako nije blokirala "sentinel" zonu kore velikog mozga alkoholom, tabletama za spavanje ili drogama.

) i spavati s roditeljima. Dr Harvey Karp iskreno razotkriva glavne mitove o tome kako bebe spavaju nakon godinu dana.

Mit 1. Odvojeno spavanje je norma za dijete.

Činjenica. Tko želi spavati sam? U većini zemalja mala djeca godinama spavaju sa svojom braćom i sestrama ili s roditeljima.

Roditelji se često iznenade kada saznaju da, prema statistikama, što je dijete starije, to češće spava s roditeljima! U dobi od tri godine 22% djece spava u krevetu roditelja, au dobi od četiri godine 38% djece spava s roditeljima barem jednom tjedno. Čak 10-15% djece predškolske dobi nastavlja spavati u krevetu svojih roditelja.

Mit 2. Bebe starije od godinu dana spavaju cijelu noć bez buđenja.

Činjenica. Dapače, snimljeni su video snimci koji pokazuju da se djeca u ovoj dobi bude u laganom snu nekoliko puta u noći. Ali većina nas toga nije svjesna, jer obično djeca sama ponovno zaspu bez ijednog piskanja.

Mit 3. Bebe nakon godinu dana trebaju manje sna nego bebe.

Činjenica. Unatoč činjenici da će se trajanje dnevnog sna djeteta stalno smanjivati, a ono će spavati samo jednom tijekom dana, prije pete godine ipak mu je potrebno jedanaest do dvanaest sati sna noću. A u razdoblju od četiri do dvanaest godina, trajanje noćnog sna će se neznatno smanjiti - s jedanaest sati na deset.

Mit 4. Bebe starije od godinu dana treba odviknuti od sisanja dude, osobito noću.

Činjenica. Za malu djecu sisanje je prirodno i vrlo umirujuće. U većini primitivnih društava djeca doje do svoje treće ili četvrte godine. Dude mogu vašoj bebi dati samopouzdanje i pomoći joj da se smiri usred noći.

Štoviše, mnoge bebe imaju jaku želju za sisanjem, koja je genetski položena. I svakako je bolje da takva djeca sišu dudu varalicu nego da steknu naviku balavljenja palca, što kasnije može dovesti do ortodontskih problema.

Mit 5. Spavanje nema utjecaja na sposobnost učenja male djece ili njihovo zdravlje.

Činjenica. Nedostatak sna ne dovodi samo do mnogih problema u ponašanju kao što su napadi bijesa, agresije, impulzivnosti i neposlušnosti, već uzrokuje i tri čimbenika koji ometaju učenje: nepažnju, loše učenje i loše pamćenje.

Istraživanja pokazuju da postoji jasna veza između nedovoljno sna kod male djece i zdravstvenih problema koji se javljaju u starijoj dobi. Iznenađujuće, nedostatak samo jednog sata sna noću u ranom djetinjstvu može utjecati na školski uspjeh!

Kanadski istraživači, na primjer, izvještavaju da djeca koja spavaju manje od deset sati noću imaju dvostruko veću vjerojatnost da će postati pretila, hiperaktivna i pasti na kognitivnim testovima kako stare.

Čini se da postoji izuzetno važno razdoblje u ranom djetinjstvu, a ako u tom razdoblju dijete spava manje od norme, onda to negativno utječe na njegov razvoj, čak i ako je daljnji san sve bolji.

Mit 6. Djeca prirodno zaspu kada su umorna.

Činjenica. Većina nas (uključujući i malu djecu) zaspe kada smo umorni, ali neke bebe, naprotiv, postanu još aktivnije kada su umorne! Počnu se zezati, petljati. Zapravo, njihovo ponašanje podsjeća na djecu koja pate od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

I taj se problem može pogoršati: što su umorniji, to im je teže zaspati i češće se bude usred noći.

Mit 7. Paljenje noćnog svjetla može pokvariti djetetov vid.

Činjenica. Ništa slično ovome! Generacijama su roditelji noću u dječjoj sobi ostavljali prigušena svjetla (4 vata). Noćna svjetla nam omogućuju brzu procjenu stanja djeteta bez potrebe za paljenjem svjetiljke ili jakog svjetla u sobi. Osim toga, mnoga se djeca osjećaju opuštenije kad se probude u 2:00 ujutro i vide poznato okruženje... umjesto mora tame.

Ali studija iz 1999. u Dječjoj bolnici u Philadelphiji prestrašila je mnoge roditelje da ugase noćna svjetla. Istraživači su rekli da je 34% djece koja su spavala uz noćno svjetlo kasnije postalo kratkovidno.

Srećom, rezultati druge dvije studije provedene sljedeće godine opovrgnuli su ovu tvrdnju. Znanstvenici iz Ohija otkrili su da je samo 18,8% djece koja su sudjelovala u njihovom eksperimentu i spavala uz svjetlo noćnog svjetla u prve dvije godine života postalo kratkovidno, u usporedbi s 20% djece koja su spavala u potpunom mraku. I znanstvenici iz Bostona potvrdili su da ne postoji nikakva veza između noćnog svjetla i problema s vidom.

Mit 8. Ako stavite TV u dječju sobu, lakše ćete staviti dijete na spavanje

Činjenica. Gotovo trećina djece predškolske dobi ima TV u svojoj sobi. (A kod 20% beba... vau!) Osim toga, u petini obitelji gledanje televizije ili video kaseta uključeno je u uobičajenu rutinu odlaska u krevet. No korištenje elektroničkih pomoćnika navečer je loša ideja.

Djeca koja imaju TV u sobi:

gledaju ga češće (što znači da vide više agresivnih scena i reklama za nezdravu hranu);
odlazak u krevet kasni dvadeset ili trideset minuta;
bore se sa snom (u njihovom slučaju dvostruko je vjerojatnije da će zaspati nakon 22 sata);
manje spavaju (u njihovom slučaju dvostruko je veća vjerojatnost da će imati problema s jutarnjim buđenjem);
baviti se manje sportom
više pate od psihološkog stresa (i mogu imati više noćnih mora);
u njihovom slučaju postoji veći rizik od pretilosti;
možete se ozbiljno ozlijediti povlačenjem televizora prema sebi.

Ne, nisam okorjeli protivnik "zomboyaschika". On vas zapravo može zamijeniti na kratko vrijeme ... a ponekad nam je svima potreban. Ali TV koristite izuzetno štedljivo (odaberite tihe programe poput Ulice Sesame ili emisije o prirodi) i isključite ga prije spavanja. Još bolje, sačuvajte svoj TV za posebne prilike - na primjer, vikendom ujutro, može biti pravi dar za vaše mrvice, a omogućit će vam da spavate dodatnih pola sata.

Komentirajte članak "Kako spavaju djeca od 1 godine i starija: 8 mitova o dječjem spavanju"

Više o temi "Kako spavaju djeca od 1 godine i starija: 8 mitova o dječjem spavanju":

Kako spavaju vaša djeca? San. Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: očvršćavanje i razvoj, prehrana i bolest, dnevna rutina i razvoj kućanskih vještina.

Moja kćer ima godinu i pol i u posljednje vrijeme mirno spava samo na našem velikom krevetu ili na sofi u hodniku. Dojenje Dijete od 7 do 10 godina Adolescenti Odrasla djeca (djeca iznad 18 godina) Dječja psihologija Dadilja, guvernanta.

Dijete ima 2 godine, uskoro dolazi još jedno dijete. Rekla mu je da će uskoro dobiti brata ili sestru. Dok je jako mala i raste u maminom trbuščiću. Pa, ozbiljno, jedan problem je već izašao na vidjelo - moj sin spava sa mnom. Dugo je tako. Bio je zabrinut, uspavan "pod sisom". A sada su se navikli. Potrebno je postupno odvikavati i navikavati na spavanje. Ne znam, trebam još nešto napraviti, nekako pripremiti bebu, ili neka sve ide po starom..... A kako si ti tvoja...

Jako sam zabrinut da moje dijete i sva djeca u vrtiću # 1041, koji se nalazi na adresi: Moskva, YuZAO, ul. Ivan Babushkina, 13, zgrada 2, lišen je mogućnosti disanja svježeg zraka u prostorijama. Kad roditelji pitaju: "Zašto ne otvoriš prozore?" Kažu da je to zabranjeno. Prozore možete otvoriti samo ako u grupi nema djece. Čini se da je to humani pristup, želja da se djeca ugriju... Zapravo, to je okrutno prema djeci. Djeca obično...

Večer, eksterno učenje, samoobrazovanje itd. Odnosno, činjenica da škola ne može izbaciti nakon 9. razreda je mit. Može biti. Umjetnost. 17. zakona o odgoju i obrazovanju. Ako je o svrsishodnosti, onda, naravno, otići i zaboraviti školu s dosjetkama kao iz noćne more.

Pitanje za one koji spavaju u pelenama. San. Dijete od rođenja do godinu dana. Najstarija noću nije dobro spavala i često je kakila, pa se mijenjala do 3,5 mjeseca. 09/01/2009 17:39:39, Sunny Zay. Stranica sadrži tematske konferencije, blogove, ocjene vrtića i škola...

San. Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: očvršćavanje i razvoj, prehrana i bolest, dnevna rutina i razvoj kućanskih vještina. Dojenje Dijete od 7 do 10 godina Adolescenti Odrasla djeca (djeca iznad 18 godina) Dječja psihologija Dadilja, guvernanta.

što je s djetetom? traži da spava cijelo vrijeme. San. Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: očvršćavanje i razvoj, prehrana i bolest, dnevna rutina i razvoj kućanskih vještina. Možda samo želi nježnost.Moj najstariji >.

Više o zajedničkom spavanju s roditeljima. Pitam se je li itko doista uspio odviknuti 4-godišnje dijete da pribjegava svojim roditeljima noću u krevetu? Naš najmlađi, 3,9 godina, do svoje 3 godine spavao je u krevetiću navučenom do našeg.

spavali smo do 1 godine i 6 mjeseci 2 puta. Zatim je krenula dalje. Neka dijete spava koliko god treba 28.06.2004 09:26:56, Tanichka. Moj je prešao na 1 drijemanje u 1 godini, ali JA, i svim silama sam mu htjela zavarati glavu da spava 2 puta.

Cure, recite mi kako vaša djeca u ovoj dobi spavaju / spavaju danju? moja beba spava, čini mi se, izuzetno malo - možda između hranjenja Dijete od 1 do 3 Dijete od 7 do 10 Tinejdžeri Odrasla djeca (djeca iznad 18 godina) Dječji lijek Ostala djeca.

Istraživanja pokazuju da se problemi sa spavanjem javljaju kod 50% djece u dobi od 6 mjeseci do 4 godine koja spavaju zajedno. Sada zaspu zajedno u dječjoj sobi, ali starije je noću s nama kao bajunet. Već sam se smirila, što znači da on nema dovoljno pažnje, moje topline.