Kizunguzungu kali nini cha kufanya nyumbani. Matibabu ya dalili zinazotokea mara kwa mara. Vyombo vinavyohusika na kudumisha usawa

Ikiwa mashambulizi ya vertigo yamekuwa tukio la mara kwa mara katika maisha yako, ni bora si kujihusisha na mbinu za nyumbani za kuwaondoa, ili usizidishe tatizo. Wanaweza tu kuwa "wito wa kwanza" wa ugonjwa fulani mbaya, na ni busara zaidi kuamua sababu yao mara moja. Lakini ikiwa hii ilitokea, unaweza kutoa msaada wa kwanza kwa mwili wako ili kuondokana na kizunguzungu.

Watu wakati mwingine huhisi kizunguzungu kabla ya shambulio la migraine au wakati wa moto maumivu. Ya haraka zaidi na njia ya ufanisi kuondoa dalili hizi ni antispasmodic inayofaa, chai ya moto ya tamu na mapumziko ya kitanda.

Pima arterial - hii pia ni moja ya sababu za kawaida za kizunguzungu. Ikiwa "mkosaji" wa shambulio hilo ni shinikizo la damu, dalili isiyofurahi inaweza kuondolewa kwa kupunguza shinikizo.

Mara nyingi kizunguzungu husababisha magonjwa mfumo wa moyo na mishipa. Katika kesi hii, utasaidiwa pia na dawa zinazofaa, matandiko na chai ya moto. Tembea mara nyingi zaidi kabla ya kulala hewa safi na mara kwa mara kuupa mwili mzigo.

Pamoja na malfunctions vifaa vya vestibular inaweza kupigwa vita maandalizi ya matibabu, lakini kwa ajili ya kuzuia kizunguzungu, ni muhimu hasa kuandaa moja kamili, hakikisha kuingiza vyakula vyenye vitamini B, E, C, chuma na fosforasi katika chakula. kula samaki, walnuts, kunde, matango na radishes, pamoja na cranberries, lingonberries, currants nyeusi, blueberries. Jaribu kupunguza ulaji wako wa chumvi.

Ikiwa ghafla unahisi kizunguzungu, jaribu kuvuta mafuta muhimu - matone machache ya lavender, mint, limao, au unaweza kuomba kwenye kitambaa au leso. Sio ya kupendeza sana, lakini dawa ya ufanisi- balbu. Kata ndani ya miduara na inhale hadi machozi yanaonekana.

Kizunguzungu kinachohusiana na shinikizo la juu na mkazo wa akili, unaweza kupunguzwa kwa kunywa asubuhi infusion ya sage, mint na gentian mizizi. Kijiko cha mimea hii (chukua kila kitu ndani sehemu sawa) kumwaga 300 g ya maji ya moto. Ongeza pinch ya mdalasini na uondoke kwa saa kadhaa, umefungwa kwa kitambaa.

Sababu ya kawaida ya kizunguzungu ni osteochondrosis ya kizazi ambayo usambazaji wa kawaida wa damu kwa ubongo huvurugika. Mara kwa mara taratibu za maji, massage na kufanya seti ya mazoezi mazoezi ya physiotherapy. Unahitaji kuimarisha misuli ya shingo yako na kuboresha uhamaji wa pamoja; baada ya hayo, kutakuwa na uboreshaji katika mzunguko wa damu. Unaweza kuchagua mazoezi mwenyewe au kushauriana na wataalamu. Jambo kuu - jaribu kufanya harakati za ghafla.

Ikiwa unateswa na kila aina ya vidonge haisaidii, unapaswa kuwasiliana na madaktari kwa usaidizi. Lakini vipi ikiwa hii haiwezekani? Kwa hiyo, wengi wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kujiondoa kizunguzungu nyumbani.

Jinsi ya kutoa msaada wa kibinafsi

Kichwa kinaweza kuzunguka ghafla. Je, ikiwa ardhi haitaonekana? Kila mtu anahitaji kujua jinsi misaada ya kwanza inatolewa.

Kupitia papo hapo maumivu ya kichwa na kupoteza fahamu, unapaswa kukaa haraka, unaweza hata chini. Afadhali kupata uchafu kuliko kuumia kwa kuzirai. Ikiwa hii ilitokea nyumbani, inashauriwa kulala chini. Baadae muda mfupi kizunguzungu kitaondoka.

Kuhisi dalili kizunguzungu, inaweza kuwekwa kwenye paji la uso compress baridi limelowekwa katika siki.

Ongezeko kubwa la shinikizo pia ni sharti la ukweli kwamba kizunguzungu kinaweza kutokea.

Ikiwa kila kitu "kilielea" mbele ya macho yako, unahitaji kuzingatia macho yako kwenye kitu kisicho na mwendo. Hii inarekebisha utendaji wa vifaa vya vestibular.

Daima kuvaa kitu tamu. Hata pipi ndogo inaweza kuondokana na mashambulizi. Sips kadhaa za maji, pumzi kali na unaweza kujaribu kuinuka. Inatokea kwamba hii haifanyi kazi na msaada wa wengine unahitajika.

Maandalizi ya matibabu

Watu wanaosumbuliwa na vertigo wanapaswa kuwa seti ya huduma ya kwanza ya nyumbani muhimu dawa. Lakini bila shaka, lazima wajue sababu ya kufadhaika kwao na kisha swali la nini cha kufanya halitatokea.

Ikiwa jambo hili linahusishwa na shinikizo la damu ya ateri, diuretics na blockers hutumiwa kuondokana nayo.

Ikiwa michakato ya rheological katika mfumo wa mzunguko- madawa ya kulevya hutumiwa, msingi ambao ni mawakala mbalimbali ya antiplatelet. KATIKA kesi hii Betaserc, Tiklid na analogi zingine husaidia vizuri.

Wakati kizunguzungu au vertigo haisababishwa magonjwa makubwa, basi inaruhusiwa kutumia dawa fulani:

antihistamines - Diphenhydramine, Promethazine, Pipolfen;
sedatives - Seduxen, Andaksin;
sedatives - Cerucal, Lorazepam;
kuondoa kichefuchefu - Cerucal na Metoclopramide.

Lakini ni lazima ieleweke kwamba dawa hizi huondoa dalili tu.

Massage

Kwa kutokuwepo kwa patholojia zinazoonekana, unaweza kupunguza hali yako mwenyewe. Self-massage ya kichwa ni njia ya ufanisi ya uponyaji binafsi. Inashauriwa kuifanya wakati umelala. Kila kipindi huchukua kama dakika mbili.

Muda wa kikao sio zaidi ya dakika kumi. Massage inaweza kurudiwa mara kadhaa kwa siku:

massaging hatua maalum kati ya nyusi katika mwendo wa mviringo;
bonyeza hatua kwenye msingi wa pua;
kusugua kwa earlobes;
ukanda wa protrusion cartilaginous ya sikio ni massaged;
massage inaisha na massaging kanda ya occipital ya kichwa.

Ili kuzuia kizunguzungu mara kwa mara, ni vyema kufanya massage ya mguu. Massage yao ni muhimu bila kujali sababu ya vertigo.

Kutumia mimea yenye mali ya uponyaji

Matibabu ya mitishamba inakubaliwa na madaktari. Ada kama hizo hukuruhusu kuondoa haraka kizunguzungu bila kutumia vidonge na dawa zingine.

Decoctions zifuatazo zitasaidia sana:

mimina kijiko cha zeri ya limao na maji ya moto na unywe kama chai;
kijiko cha maua ya clover ni kuchemshwa kwa dakika 5, kuchujwa na kunywa kijiko moja mara 5 kwa siku;
chai kutoka matawi ya mistletoe nyeupe;
chai ya basil.

Ikiwa unaamua kuamua msaada wa mimea, basi unapaswa kuhakikisha kuwa huna mzio kwao, na kwamba decoctions zilizochaguliwa zinapatana na dawa unazochukua.

Mapishi ya watu

Ikiwa unahitaji kujua mapishi ya watu, ambayo unaweza kutumia kila wakati nyumbani:

tangawizi. Kikamilifu kuamsha mwili, kuimarisha mfumo wa kinga na normalizes shinikizo la damu. Jenga mazoea ya kuongeza kipande kidogo cha tangawizi iliyosagwa kwenye buli yako. Chai hiyo, yenye ladha ya kipekee, itaboresha haraka ustawi na kupunguza kuonekana kwa kizunguzungu katika siku zijazo;
pomegranate, beets, karoti. Juisi iliyopuliwa ya matunda haya hunywa mara tatu kwa siku. Juisi hii huondoa spasms ya mishipa ya damu;
asali na siki. Kuchanganya kijiko cha asali na kijiko siki ya apple cider katika kikombe maji ya joto. Matumizi ya kila siku kunywa kwa muda mrefu hupunguza kizunguzungu;
vitunguu saumu. Imethibitishwa na inatosha kichocheo cha ufanisi. Karafuu za vitunguu hutiwa na pombe. Baada ya wiki mbili, tincture inaweza kuchukuliwa. Kijiko cha tincture hupunguzwa katika glasi ya nusu ya maziwa na kunywa kwenye tumbo tupu asubuhi;
hawthorn. Tincture hii inaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye maduka ya dawa.

Tiba za watu hushindana kwa mafanikio na mbinu za jadi matibabu, na wakati mwingine hugeuka kuwa na ufanisi zaidi kutokana na kutokuwepo kwa athari mbaya.

Vidokezo vya Msaada:

mara nyingi kizunguzungu kinaweza kusababisha shinikizo la chini la damu. Matokeo yake, hupaswi kutumia vibaya pombe na kahawa, ambayo huzidisha hali hiyo. Mashambulizi ya kizunguzungu yanayosababishwa na kuongezeka kwa shinikizo ni ya kawaida kabisa;
wakati mwingine upungufu wa maji mwilini. Nini cha kufanya katika kesi hii, haifai kuelezea. Ulaji wa kutosha wa maji husaidia kuacha kizunguzungu;
kichwa kinaweza kuzunguka kutoka kwa aina fulani ya ugonjwa. Inaweza kuwa muhimu kutibu baridi;
kichwa kinaweza kuwa kizunguzungu nyumbani, hivyo unahitaji kujikinga katika nyumba yako mwenyewe. Hakuna vitu vya kigeni kwenye sakafu, ili usijikwae wakati wa kukata tamaa. Huwezi kutoka kitandani kwa ghafla, hii inaweza kusababisha kizunguzungu;
kuoga itakuwa dawa bora ya vasospasm, lakini ikiwa hakuna malalamiko juu ya moyo;
kama sheria, kutumia zeri ya mint kwa whisky husaidia sana. Dalili iliyosababisha kizunguzungu huondolewa mara moja.

Baada ya kuamua kutumia mapishi ya jadi, unahitaji kuhakikisha kuwa hakuna contraindication kwa matumizi ya mimea na njia zingine za dawa za jadi.

Kabla ya kutafuta njia za kuondokana na kizunguzungu kisichofurahi, unapaswa kuwa na uhakika kabisa wa sababu halisi ya ugonjwa huu. Sio lazima ujikabidhi dawa za antihypertensive Vinginevyo, unaweza kuleta hali ya hospitali.

Dalili za kizunguzungu (vertigo), hisia za vitu vinavyozunguka, tinnitus, maono yaliyotokea yanaweza kutokea kwa sababu ya sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kiharusi cha joto, mkazo mkali wa kiakili au wa kimwili, na kadhalika majimbo hatari kama shida ya shinikizo la damu na kiharusi. Hasa mara nyingi wazee wanakabiliwa na vertigo, hali yao inazidishwa na shinikizo la damu, atherosclerosis ya vyombo, osteochondrosis ya kizazi.

Matibabu ya kizunguzungu nyumbani inapaswa kutosha kwa dalili zilizotokea, ethnoscience inapendekeza sana njia zenye ufanisi kuondolewa kwa udhihirisho usio na furaha.

Onyesha yote

Kwa nini vertigo hutokea?

Kwa vijana, kizunguzungu hutokea kwa kiasi kidogo, kinahusishwa na matatizo makubwa ya kimwili na kisaikolojia. Mashambulizi ya kizunguzungu husababishwa na njaa ya muda mrefu, kwa mfano, na chakula kali, pamoja na kuwa katika chumba kilichojaa.

Vertigo ni ya kawaida zaidi kwa watu wazee. Hapa kuruka kunaongezwa kwa sababu zilizotajwa. shinikizo la damu, udhaifu wa mishipa unaoongozana na atherosclerosis, uwepo wa osteochondrosis ya kizazi.

Dalili za kizunguzungu ni pamoja na:

Harakati za ghafla za vitu karibu na mtu.
Maono yaliyofifia au maono mara mbili.
Kelele katika masikio.
Kichefuchefu, ikiwezekana kutapika.
Hisia ya kukosa hewa.

Makini! Kizunguzungu baada ya kula inaweza kuwa kutokana na shinikizo la damu.

Madaktari hugawanya sababu zote za vertigo katika vikundi vitatu vikubwa:

1. sababu za kaya: lishe, bidii kupita kiasi, dhiki kali, chumba kilichojaa. Dalili hizi hazionekani kwa utaratibu, hutokea tu chini ya hali fulani.
2. Matatizo ya masikio. Kizunguzungu huzingatiwa kila wakati, kwa kugeuza, kugeuza kichwa, kubadilisha msimamo wa mwili. Aina hii ya patholojia inajulikana kelele ya mara kwa mara katika masikio, msongamano wa sikio na kupoteza kusikia kwa muda, mtu mara nyingi huhisi mgonjwa.
3. Magonjwa magumu: shinikizo la damu, atherosclerosis, osteochondrosis, uvimbe wa ubongo, jeraha la kiwewe la ubongo, kiharusi. Kichwa kinazunguka mara kwa mara au mara nyingi sana, kuonekana kwa dalili kunahusishwa na matatizo yoyote ya kimwili au ya akili, hata madogo. Ikiwa dalili kama hizo zipo, rufaa ya haraka kwa msaada wa matibabu.

Msaada wa kwanza kwa shambulio

Bila kujali umri, ikiwa mtu anaona tabia ya vertigo, basi unapaswa kujifunza sheria za msingi za kuchukua hatua wakati wa kizunguzungu kali:

1. Ikiwa unasikia kizunguzungu, ni muhimu kukaa au kulala chini, ndani mapumziko ya mwisho tegemea kitu. Inashauriwa kuchukua nafasi nzuri zaidi.
2. Mtazamo lazima uelekezwe kwenye kitu cha tuli. Jaribu kuiweka, huwezi kufunga macho yako - hii inaweza kusababisha kukata tamaa.
3. Unahitaji kuwa na chombo kidogo cha maji ili uweze kunywa. Ni nzuri sana ikiwa ni chai ya mint au chamomile.
4. Ni muhimu kubeba pamba ya pamba na amonia na wewe. Na harufu inayokuja ya amonia. waganga wa kienyeji Inashauriwa kutumia camphor kwa madhumuni haya. Unahitaji tu kufungua chupa na kuingiza mvuke za camphor kupitia pua hadi kizunguzungu kikipungua (dakika 2-3).
5. Kamwe (hasa asubuhi kutoka kitandani) huwezi kuamka kwa ghafla, ni muhimu kutekeleza vitendo polepole na vizuri. Asubuhi, lazima kwanza ukae juu ya kitanda, ukae kwa dakika 2-3 na kisha uamke.

Massage ya kichwa

Self-massage inachukuliwa kuwa dawa ya ufanisi kwa kizunguzungu, inafanywa kwa kujitegemea, na hakuna njia zilizoboreshwa zinahitajika wakati wa shambulio hilo.

Massage inaweza kusaidia kupunguza usumbufu, haraka hupunguza maumivu ya kichwa. Ni bora kuitumia kulala chini, lakini unaweza pia nafasi ya kukaa.Kila zoezi linapaswa kudumu angalau dakika 2, utaratibu mzima unachukua kama 10:

1. Weka vidole kwenye paji la uso wako, weka vidole gumba kwenye mahekalu, mitende inapaswa kuwa katika kiwango cha macho. Panda ngozi ya mfupa wa mbele juu ya macho kwa mwendo wa mviringo. Vidole vinapaswa kusonga ngozi na kuteleza juu yake.
2. Sasa, pamoja na harakati za mviringo za vidole, massage kutoka paji la uso hadi auricle.
3. Rudia mwendo wa mviringo kutoka juu ya kichwa hadi nyuma ya kichwa pamoja na kichwa.
4. Ingiza mikono yako kwenye kufuli na uweke vidole vyako juu ya kichwa chako. Kwa mitende yako, songa kichwa kwa kushoto na kulia, na kisha nyuma na nje. Fanya zoezi hili kwa dakika 3.

Msaada kwa kizunguzungu mara kwa mara

jina la nyasi	Kichocheo	Mbinu ya kupikia	maelekezo maalum
mistletoe	2 safi, sprigs tu kung'olewa (6-7 cm) au 2 kavu; 250 ml ya maji	1. Bia matawi kama chai. 2. Kupenyeza kwa dakika 15. 3. Chuja	Kunywa siku nzima mara 2-3
Melissa, mint, chamomile (moja tu inahitajika kwa chai)	1 st. l. mimea; 200 ml ya maji ya moto	1. Chemsha mimea kwa dakika 3. 2. Kusisitiza dakika 7. 3. Chuja	Tumia wakati wa kizunguzungu
karafu nyekundu	1 st. l. maua; 200 ml ya maji ya moto	1. Mimina maji ya moto juu ya maua. 2. Chemsha kwa dakika 5. 3. Chuja	Chukua kijiko 1 mara 5 kwa siku
Plantain	Kijiko 1 cha mimea kavu; 250 ml ya maji	1. Chemsha maji na kuongeza nyasi. 2. Pika kwa dakika 5. 3. Chuja. 4. Ongeza 1 tsp. asali	Kunywa kila siku kabla ya kulala. Hasa inasaidia kwa wazee

Ufanisi nyumbani tiba ya watu matibabu itakuwa tiba ya juisi. Hapa kuna chaguzi za juisi zilizopendekezwa:

karoti. Kunywa 100 ml kabla ya kila mlo. Madaktari wa mitishamba wanapendekeza kutumia juisi safi iliyopuliwa kutoka kwa mboga za mizizi ya machungwa mkali.
Karoti (75 g), komamanga (50 g), beetroot (25 g). Chukua mara 3 kwa siku kabla ya milo.
Juisi ya apple na nettle. Chukua tbsp 1. l. nettles, mimina 150 ml ya maji ya moto kwenye thermos, kusisitiza kwa masaa 4, na kisha chujio. 150 ml huongezwa kwa infusion inayosababisha. juisi ya apple. Kuchukua 50 ml mara tatu kwa siku kwa robo ya saa kabla ya chakula. Dawa hii haifai kwa wanawake wajawazito.

Juisi zinaweza kutumika kutibu mshtuko wa moyo kwa vijana, wakati wa ujauzito, kwa wanawake kwenye lishe, na kwa kizunguzungu. Maelekezo sawa yanafaa kwa kizunguzungu baada ya kiharusi na kwa atherosclerosis.

Kutibu dalili za kawaida

Katika matibabu ya mashambulizi ya mara kwa mara, dalili kwa wazee, waganga wa mitishamba wanapendekeza kutumia nyingine, zaidi mbinu za ufanisi matibabu:

Poda ya mwani. Itasaidia kujikwamua shambulio linalokuja. Chombo hicho kinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Poda kidogo inapaswa kuwekwa kwenye kinywa na kuwekwa kwenye ulimi.
Tincture ya vitunguu. Husaidia na atherosclerosis na shinikizo la damu. Ili kuitayarisha, chukua 300 g ya peeled na ukate karafuu za vitunguu nusu, uziweke kwenye nusu lita. chupa ya kioo, kumwaga pombe au vodka. Mchanganyiko unaosababishwa huingizwa mahali pa giza kwa siku 14. Shake jar vizuri kila siku. Kuchukua matone 20 ya tincture katika glasi ya maziwa asubuhi juu ya tumbo tupu. Kozi ya matibabu ni siku 14-21.
Tincture ya hawthorn. Chombo hiki kinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa, chukua 1 tsp. na 70 ml ya maji kwenye tumbo tupu. Tincture hii inaweza kutayarishwa kutoka kwa maua kavu. Unahitaji kuchukua 4 tbsp. l. maua na 200 ml ya pombe ya matibabu. Kusisitiza kwa njia sawa na tincture ya vitunguu. Hawthorn itasaidia kuondoa mashambulizi yanayohusiana na shinikizo la damu, arrhythmia ya moyo kwa wazee. Kunywa tincture inapaswa kuwa miezi 2-3.

Ikiwa mashambulizi yanasababishwa na ukiukwaji wa kazi ya mishipa ya damu, basi ni vyema kunywa decoctions kutoka maandalizi ya mitishamba.

Kizunguzungu ni hali wakati inaonekana kwa mtu kwamba vitu vilivyo karibu naye huanza kuzunguka ghafla, na yeye mwenyewe hupoteza usawa wake na kuwa na utulivu, kuna hisia ya kutokuwa na utulivu, kama baada ya kupanda jukwa. Huu ni mtazamo wa kibinafsi. Watu wengi wana ugonjwa huu. Ni muhimu kutenganisha kizunguzungu cha utaratibu na kisicho cha utaratibu.

Mfumo wa mzunguko - hisia ya mara kwa mara ya monotonous. Hii inaweza kuwa kukimbia kwa vitu vinavyozunguka kwenda juu, kuruka kwa mwelekeo mmoja, nk. Kizunguzungu cha utaratibu daima sawa. Hisia zisizo za utaratibu, za ndani, bila harakati za vitu vinavyozunguka. Mara nyingi huhusishwa na udhihirisho mashambulizi ya hofu, arrhythmia, usambazaji wa damu usioharibika kwa ubongo, kutembea kwa kasi kutokana na uharibifu wa vifaa vya vestibular.

Kuonekana kwa kizunguzungu kunaweza kuathiriwa na sababu hizo za kuchochea.

Safari ndefu kwa usafiri;
mimba;
kuchukua dawa fulani (antibiotics, diuretics, beta-blockers, na wengine);
mkazo, kazi nyingi za neva na za mwili;
kutetemeka kwa kichwa na harakati za mwili.

Pia, kizunguzungu kinaweza kutokea kwa magonjwa fulani.

Matatizo ya Vestibular;
magonjwa ya mishipa ya kichwa;
magonjwa ya kuambukiza;
sumu;
majeraha ya fuvu;
ugonjwa wa neva.

Matibabu ya mashambulizi ya mara kwa mara ya kizunguzungu ni kuondoa sababu, kutibu vifaa vya vestibular, mishipa, mishipa ya damu ya kichwa, moyo na magonjwa mengine. Mbinu za watu matibabu pia itasaidia kuondokana na ugonjwa huo na kuongeza kusafisha vyombo vya ubongo.

Tiba rahisi - msaada wa kwanza

1. Ongezeko uhai, na kuondokana na decoction ya kizunguzungu ya meadow clover (nyekundu). Kijiko moja cha inflorescences kavu kumwaga glasi nusu ya maji ya moto. Wacha iwe pombe. Kuchukua mara 2 kwa siku, mililita 50 dakika 40 kabla ya chakula.

2. Itatoa nguvu na kuboresha ustawi. Imetengenezwa kama hii: vijiko vinne vya inflorescences ya mmea hutupwa katika nusu lita ya maji ya moto. Kusisitiza potion kwa angalau nusu saa na kunywa kabla ya chakula. Inashauriwa kuongeza asali kidogo kwa chai hii.

Itaondoa uchovu, kusafisha mwili wa maambukizi na minyoo, kuboresha utendaji wa vifaa vya vestibular na kuacha infusion ya kizunguzungu ya mizizi ya elecampane. Malighafi hupigwa vizuri na Bana moja hutiwa na mililita 200 za maji ya moto. Baada ya nusu saa, infusion huchujwa. Kuchukua mara nne kwa siku, kugawanya infusion nzima katika sehemu sawa.

3. Infusion ya parsley itasaidia na "vimbunga katika kichwa". Utahitaji mbegu za mmea ambazo zimesagwa kwenye grinder ya kahawa. Kwa kijiko 1 cha malighafi kuchukua mililita 200 za maji ya moto. Baada ya masaa 8, infusion huchujwa. Chukua mililita 50 wakati wa mchana kabla ya milo.

4. , kusafisha mwili wa sumu na kuimarisha mfumo wa neva, kama matokeo ya ambayo kizunguzungu, kelp rahisi itapita. Inapaswa kuchukuliwa kila siku. Imekauka bahari ya kale Kula kijiko moja kila siku na kioevu.

5. Katika kesi ya kupotoka kwa sababu ya ukiukwaji wa vifaa vya vestibular, waganga wanapendekeza kuchukua chai kutoka kwa majani ya zeri ya limao, sprigs ya peppermint, mistletoe na inflorescences ya linden.

6. Unaweza kuondoa haraka hali hiyo ikiwa unapumua katika mvuke ya vitunguu iliyokatwa.

7. Udhaifu na kizunguzungu kali kitapita ikiwa unatumia mchanganyiko huu mara kwa mara. Wanachukua, saga kwenye grinder ya nyama na kujaza jarida la glasi nusu na misa.

Nusu iliyobaki ya chombo imejazwa na asali (unaweza pia kutumia sukari). Mchanganyiko huchochewa na kutumwa kwa siku 5 kwenye jokofu. Baada ya hayo, "dawa" halisi inachukuliwa kila siku kwa njaa kabla ya kifungua kinywa, vijiko viwili. Katika kizunguzungu kali mchanganyiko huu wa kitunguu unywe mara mbili kwa siku.

8. Sugua whisky na maji ya vitunguu.

9. Kwa msisimko wa neva na kizunguzungu, wanakunywa infusion ya nyasi za Veronica. Kwa mililita 250 za maji ya moto, chukua 1 tbsp. kijiko cha malighafi ya mboga kavu. Kusisitiza katika thermos. Kuchukua mililita 80-100 joto kabla ya chakula.

10. Katika kesi ya patholojia kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, badala ya chai, infusion ya maua ya hawthorn inapaswa kuchukuliwa. Vijiko 5 vya malighafi hutiwa na lita moja ya maji ya moto na kusisitizwa. Saa moja baadaye, infusion inachukuliwa. Inashauriwa kuongeza asali kwa kinywaji.

Tinctures - kuthibitishwa tiba za watu

Kitunguu saumu. Kutoka kwa kizunguzungu, sababu za ambayo ni sumu katika mwili, kuambukiza na magonjwa ya moyo na mishipa, msaidizi mzuri itakuwa hivyo tincture ya vitunguu. Kuchukua 300 g ya vitunguu peeled, kuikata na kumwaga nusu lita ya pombe. Toa muundo (kila wakati kwenye chombo cha glasi) ili pombe mahali pazuri kwa siku 15. Imekubaliwa na maziwa: matone 20 ya tincture huchukuliwa kwa mililita 100.

Hawthorn. Kwa utendaji mbaya wa moyo na ukiukwaji wa vyombo vya ubongo, tincture hiyo itasaidia kuondokana na kizunguzungu. Changanya figo (gramu 150), asali ya linden (gramu 50) na mililita 700 za cognac. Ongeza vanila kidogo na mdalasini (gramu 1 kila moja). Chukua kijiko dakika 10 kabla ya chakula.

Chestnut. Kuboresha ustawi na kudhibiti kazi ya vyombo vya ubongo vile dawa za watu. Vipuli vya chestnut vya chemchemi hupondwa na kumwaga na Cahors moto hadi 70 ° C. Kwa vijiko viwili vya malighafi ya mboga kuchukua nusu lita ya divai. Weka dau umwagaji wa maji na chemsha mchanganyiko kwa dakika 15. Wakati dawa imepozwa, ongeza vanilla kidogo na vijiko viwili vya asali kwake. Kunywa kabla ya milo 50 ml.

falconation

Kwa uondoaji wa haraka kizunguzungu, unapaswa kuandaa mafuta ya uponyaji vile "mzungumzaji". Changanya: camphor, fir, juniper mafuta muhimu. Muundo wao: 10:3:1. Mchanganyiko huu hutiwa ndani ya whisky, hutumiwa kwa sehemu ya occipital na nodi za lymph za kichwa

Kusugua mahekalu na maji ya limao itasaidia kurejesha uratibu wa harakati.

Unaweza kupunguza shambulio hilo kwa kuchuja eneo lililo juu ya mdomo wa juu. Massage ya alama kwenye ukingo wa ndani wa nyusi pia itasaidia.

Kwa kizunguzungu kinachosababishwa na osteochondrosis, compresses kutoka kwa majani ya burdock, kabichi au horseradish inapaswa kutumika nyuma ya kichwa. Wanaboresha mzunguko wa damu katika vyombo vya kichwa.

Kuzuia

Ili kuzuia kizunguzungu, unahitaji kutembea zaidi katika hewa safi, kula chakula matajiri katika vitamini, kubali kuoga baridi na moto. Inahitajika kuwatenga ulaji wa vyakula vyenye chumvi nyingi, vyakula vya mafuta, chakula cha makopo.

Sema kwaheri kwa kila mtu tabia mbaya. Nenda kwa michezo na usijidhihirishe kwa mafadhaiko!

Neno "mimi mgonjwa" linamaanisha Mambo tofauti kwa watu tofauti: Wengine huitumia kuelezea kuhisi kizunguzungu au kukosa usawa, huku wengine wakiitumia kuelezea hisia kama kila kitu kinazunguka.

Kwa kuwa dalili hazieleweki kabisa na zinaweza kusababishwa na sababu kadhaa, inachukua majaribio na hitilafu kutafuta njia ya kuacha au kuzuia hisia ya kizunguzungu.

Hapa kuna uteuzi mbinu za haraka ambayo unaweza kujaribu unapojaribu kuzuia kizunguzungu (kichwa nyepesi):

❧ Kaa au lala chini
Kizunguzungu au kichwa chepesi kawaida hukupata unaposimama au unapozunguka. Kwa ishara ya kwanza ya kichwa nyepesi au kizunguzungu, kaa au ulala mara moja. Kawaida hii husaidia kuondoa hisia za kuzunguka kwa vitu vilivyo karibu na ni salama ikiwa utaanguka.

Ikiwa umekaa, jaribu kupumzika kichwa chako kwa magoti yako (hata bora, uipunguze kati ya magoti yako). Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo. Utafikia matokeo sawa ikiwa unalala
Kaa au lala chini kwa dakika 1-2 au mpaka kizunguzungu kipungue.

❧ kunywa maji
Kizunguzungu mara nyingi ni matokeo ya kutokomeza maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababishwa na kutokunywa kutosha maji, kama sheria, hali ya upungufu wa maji mwilini inazidishwa wakati au baada ya mazoezi. Upungufu wa maji mwilini unaweza pia kuwa tatizo wakati unasumbuliwa na ugonjwa unaosababisha kutapika, kuhara, au homa ambayo inaweza kukufanya upoteze maji mengi.

Ikiwa unaona ni vigumu kunywa maji mengi, jaribu kunywa vinywaji vingine kama vile vinywaji vya nguvu, chai ya moto na kiasi kidogo sukari, supu na broths au juisi ya matunda diluted.

❧ Kuzingatia hatua maalum
Ili kuzuia kizunguzungu wakati kila kitu kinazunguka, wachezaji wengi huelekeza macho yao mahali fulani. Mbinu hiyo hiyo inaweza kutumika na watu wanaosumbuliwa na kizunguzungu.

Kuzingatia sehemu maalum, kama vile ufa kwenye dari au chembe ya uchafu kwenye sakafu, itasaidia hisia zako za usawa kutambua kuwa hauzunguki, kinyume na kile ambacho mwili wako unakuambia.

❧ Pumua kwa kina
Kizunguzungu kinaweza kutokea kutokana na mashambulizi ya wasiwasi. Mara nyingi wakati wa mashambulizi ya hofu, unahisi kuwa huwezi kupumua.
Kwa kawaida, tatizo ni kwamba unajaribu kupumua sana. Ikiwa ndivyo, jaribu kupumua polepole na kwa kina. Hii itakusaidia kutuliza na kushinda hisia ya kizunguzungu.

❧ Ondoa kizunguzungu ndani ya dakika 5

Ushauri wa daktari Dawa ya Kichina Liu Hongsheng juu ya jinsi ya kuboresha ustawi wako haraka na kujiondoa kizunguzungu peke yako kwa kushinikiza vidokezo maalum.

HOJA #1
Pointi hizi mbili za ulinganifu ziko nyuma ya kichwa. Ni muhimu kuteka mstari wa kufikiria kupitia nyuma ya kichwa kutoka makali ya juu sikio moja hadi juu ya lingine.

Kisha kuweka mkono wako juu ya kichwa chako mkono wa kulia ili kidole kidogo kiguse sikio.

Kisha hatua itakuwa kwenye makutano ya makali kidole cha kwanza na mstari wa kufikirika. Vile vile, hatua pia hupatikana upande wa kushoto wa nyuma ya kichwa.

HOJA #2
Pointi mbili za ulinganifu ziko juu ya kingo za nyusi mahali ambapo mstari wa nywele hufanya kinachojulikana kama "kona".
Unapaswa kubonyeza kwenye "juu" ya juu ya kona hii.

Kukosa hoja sio kutisha!

- Dk. Liu, wasomaji wengi wanaandika kwamba wangependa kuchukua ushauri wako, lakini wanaogopa. Wanaogopa kwamba wataamua vibaya mahali wanahitaji kushinikiza, na hii itaharibu mwili wao.

- Sidhani hivyo ndivyo ilivyo. hatari kubwa. Hata kama mtu atafanya makosa, hataleta madhara mengi.

Baada ya yote, massage imeundwa ili kuamsha mtiririko wa damu kwenye maeneo sahihi, ndiyo yote. Katika hali mbaya zaidi, ikiwa utafanya makosa, hautapata athari yoyote.