Стимуляторы иммунитета растительного происхождения. Стимуляторы биогенной категории. Мягкие стимуляторы иммунитета на основе экстрактов растений, витаминов и особенности лечения детей

Благодаря крепкому иммунитету организм способен отражать внешнее негативное воздействие, инфекции, заражения. Но для поддержания этой системы нужно регулярно получать микроэлементы, витамины, минералы и прочие важные вещества. Иногда защитная система становится уязвима, человек часто болеет, лечение становится малоэффективным. В такие моменты целесообразно применять специальные препараты для повышения иммунитета. Существует огромный выбор средств, назначения которых зависят от конкретной ситуации.

Какие препараты принимать для поднятия иммунитета

Чтобы усилить эффективность терапии, специалисты советуют принимать противовирусные иммуностимулирующие средства дополнительно к основным лекарствам или в качестве завершающего этапа лечения. Разрешается совмещать несколько видов средств, в этом случае дозы каждого из них необходимо ограничить по минимуму. Если защита человеческого организма очень ослаблена, можно проводить до четырех курсов с лекарствами для повышения иммунитета ежегодно, особенно во время массовых заболеваний. Эффект наступает примерно через 1-2 недели после начала курса.

Препараты для повышения иммунитета взрослым

Если организм начал терять свою устойчивость к заболеваниям, то вопрос о том, взрослого человека, рано или поздно начинает волновать. В аптеках реализуется большое количество специальных средств, от чего выбор сделать иногда затруднительно. Они подразделяются на несколько групп:

  • растительные для профилактики;
  • иммуномодулирующие препараты;
  • интерфероны в момент начала заболевания;
  • противовирусные;
  • средства для вилочковой железы.

Иммуностимулирующие препараты для детей

Организм ребенка имеет свои особенности, которые важно учитывать, выбирая иммуностимулирующие препараты для детей. Например, новорожденные малыши получают все, что им требуется из материнского молока. После достижения полугода защитная система становится менее защищенной, организм в этот период восприимчив к различным микробам. Способность самостоятельно синтезировать иммуноглобулины появляется только после шести лет. В связи с чем родители задаются вопросом, как повысить иммунитет ребенку?

Целесообразно задумываться об этом, когда малыш часто болеет, лечение занимает много времени и не дает нужного эффекта. Вопросом назначения препаратов для повышения иммунитета у ребенка должен заниматься педиатр. Если возраст ребенка младше трех лет, то могут прописать «Гриппферон» или «Лаферобионом». Тем, кто старше трех лет, назначаются растительные средства или с нуклеиновыми кислотами, например, лимонник, «Деринат», «Иммунал». Кроме медикаментозного лечения, стоит чаще гулять на свежем воздухе с малышом и следить за его питанием.

Список лучших иммунных препаратов

Для многих россиян остается актуальным вопрос о том, какими препаратами повысить иммунитет. Такие средства, как правило, содержат много важных компонентов, которые очень полезны для организма. Например, литий, цинк, селен, природные антисептики, . Выбирая иммунные средства, важно обратить внимание на содержание вышеназванных веществ в составе и возраст, на который рассчитано средство.

Иногда для укрепления защитной системы организма выбирают растительные лекарства. Как правило, их производят на основе таких трав, как кошачий коготь, женьшень и других. Самыми популярными считаются препараты для укрепления иммунитета на основе эхинацеи, они активно воздействуют на организм (наравне с гормональными), подавляя воспаления на начальном этапе развития.

Растительного происхождения

Если требуется эффективный и безвредный способ поднять иммунитет, то целесообразно выбрать средство на основе натуральных природных экстрактов. Эта группа подходит для профилактики и комплексного лечения, при этом обладает малым количеством побочных эффектов. Среди самых популярных можно назвать:

  • «Иммунал»;
  • экстракт женьшеня;
  • экстракт элеутерококка;
  • экстракт лимонника.

Препарат «Иммунал»:

  1. Состав: сок растения эхинацея пурпурная, натрий, магний, кремния диоксид коллоидный.
  2. Принимать по 1-2 таблетки ежедневно (детям 4-6 лет), 2-3 шт. (6-12 лет), 3-4 шт. (подросткам от 12 лет и взрослым).
  3. Курс лечения – 14 дней.

Бактериальные

Существует группа иммуностимуляторов, действие которых заключается в активности бактерий, входящих в состав. Говоря простым языком, такие средства влияют на организм, как прививка: ферменты бактерий, попадая внутрь, начинают стимулировать активное появление защитных клеток. За счет них происходит усиление устойчивости человека к заражениям. Самые популярные средства этой группы:

  • «ИРС»;
  • «Имудон»;
  • «Рибомунил»;
  • «Ликопид» и другие.

«Рибомунил» в таблетках:

  1. В составе присутствуют бактериальные рибосомы, протеогликаны, магний, кремний, рибонуклеиновая кислота.
  2. Принимают по 3 капсулы, утром до еды, один раз за сутки.
  3. Курс не менее трех недель.

Группы интерферона

Препараты этой группы особенно эффективны на начальной стадии появления острых простудных заболеваний. В целях профилактики интерфероны не назначаются, в их составе содержатся активные вещества, которые направленно воздействуют на устранение симптомов развивающегося недуга. Самыми популярными препаратами для повышения иммунитета из этой группы, считаются:

  • «Трансфер фактор»;
  • «Амиксин»;
  • «Виферон»;
  • «Анаферон» и другие.

Противовирусный гомеопатический препарат «Анаферон»:

  1. В составе присутствуют антитела, лактоза, магний, МКЦ.
  2. Принимают по одной таблетке каждые полчаса.
  3. Курс назначается индивидуально. Для профилактики разрешается пить ежедневно по 1 таблетке, не более трех месяцев подряд.

Биогенные стимуляторы

Данная группа лекарственных препаратов встречается животного и растительного происхождения. Препараты действуют на органы человека. Используются, как дополнительная мера по восстановлению здоровья. Они образуются в растительных или животных тканях во время негативного воздействия на клетки, поэтому способны защищать человеческий организм. Компоненты препаратов биологически активны, за счет чего происходит стимуляция многих важных систем. Их не подразделяют на группы, самые популярные биогенные стимуляторы:

  • «ФиБС»;
  • «Пелоидин»;
  • алоэ и другие.
  1. Экстракт в жидком виде, приготовленный из законсервированных листьев, особым методом.
  2. Применяется инъекционно по 1 мл (один раз в сутки) или по 1 ч. ложке внутри (три раза в день).
  3. Курс лечения около одного месяца.

На основе нуклеиновой кислоты также производятся препараты для поддержания иммунитета, например, нуклеинат натрия:

  1. Выпускается в форме таблеток и жидкого раствора.
  2. Состав нуклеинат натрия: кальций, крахмал, поливинилпирролидон, пчелиный воск, аэросил, сахар.
  3. Принимать дополнительно к основному лечению, после еды, по 1-2 г, не меньше 3-4 раз за сутки.
  4. Курс назначают индивидуально, в среднем 10 дней.

Средства вилочковой железы (тимуса)

В организме человека за иммунитет отвечает вилочковая железа, которую иногда называют зобной или тимусом. Она поддерживает здоровое состояние многих систем: эндокринной, иммунорегуляторной, лимфопоэтической. Кроме этого, тимус очищает кровь и лимфу, которые проходят через него. Из этого становится ясно, как важно поддерживать работу этого органа. Для этого в аптеке можно купить много препаратов:

  • «Тимозин»;
  • «Тимолин»;
  • «Тимоптин»;
  • «Вилозен» и другие.

«Тимозин» (Thymosin):

  1. Активно воздействует на лимфоциты, повышая их количество в крови.
  2. В составе препарата присутствуют полипептиды, растворимые в воде (экстрагированные в животной ткани).
  3. Применяется инъекционно по 100 мкг, 1 раз в 3-4 дня. Или по одной таблетке (0,25 мг) каждые 4 дня.
  4. Курс лечения 30 дней.

Синтетические и смешанные не специфические стимуляторы

Еще одна категория препаратов – не специфические стимуляторы иммунной системы человеческого организма. Они различаются по способу действия, получаемому эффекту, показаниям специалистов. Не рекомендуется приобретать средства этой группы без рецепта врача. Стоит выделить пиримидины, которые не имеют побочных эффектов, являясь самыми безопасными синтетическими иммуномодуляторами. Действие препаратов направлено на восстановление клеток организма, устранение воспалений, предотвращение катаболизации. Самые известные:

  • «Левамизол»;
  • «Пиримидин»;
  • «Продигиозан».

Узнайте, что такое­ и методы лечения.

Видео о лекарствах для повышения иммунитета

Иммунная система отвечает за нормальное состояние гомеостаза, поэтому важно поддерживать ее работу. Специальные препараты, проникая в организм, различают клетки организма и чужие антигены, ликвидируя последние. Это предотвращает заражение человека, укрепляя его здоровье комплексно. Увлекаться препаратами не рекомендуется, особенно без назначения врача. Из представленного ниже видео вы узнаете все, что вас интересовало по вопросу препаратов для поддержания иммунитета.

Сопротивляемость организма, как и все сложные системы, не может всегда работать эффективно, демонстрирует сильную зависимость от окружающих условий. Стимуляция иммунитета – затея иногда неудачная. Несвоевременное вмешательство в работу системы защиты может закончиться формированием аутоиммунного заболевания. Даже при наличии оснований для беспокойства нужно выбирать без предвзятости, с пониманием принципа их действия.

Когда и кому нужно стимулировать иммунитет?

Детская подверженность инфекциям – еще не повод для тревоги. на естественном вскармливании получают защитные белки с молоком матери. На момент рождения в их сосудах остается и часть иммунных тел из общей с ее телом кровеносной системы. Но материнские агенты сопротивляемости гибнут в свой срок, а дальше у ребенка должен появиться собственный , сформированный инфекцией или прививкой.


У взрослых сопротивляемость может понизиться из-за «встрясок», среди которых есть не только негативные (младенец в семье, не дающий родителям спать сутками). По завершении причинной ситуации резистентность сама приходит в норму. Хуже выглядят случаи, когда:

  • ребенок продолжает болеть 3 раза и больше за год в возрасте старше 10 лет;
  • у взрослого к имеющимся хроническим патологиям присоединяются новые, особенно со стороны верхних дыхательных путей и ;
  • обострения хронических заболеваний наступают все чаще, протекают тяжелее;
  • острые новые инфекции перестают вызывать яркие ответные реакции (высокую температуру, озноб, лихорадку, ломоту в суставах), приобретают склонность к вялому и затяжному течению;
  • у взрослых развиваются детские или редкие инфекционные заболевания (в том числе, рецидивы перенесенных в «положенном» возрасте).

Стимулирование иммунитета также неминуемо потребуется, если ребенок или взрослый:

  • проходил радио- или ;
  • получил статус ВИЧ-инфицированного;
  • перенес любую операцию, но особенно – на щитовидной железе, селезенке, слепой кишке;
  • принимал или принимает иммунодепрессанты;
  • имеет отклонения по составу крови любой этиологии, включая низкий после замещения кровопотери или при лейкозе;
  • переболел острой стадией любой герпетической инфекции (этот возбудитель навсегда остается в организме и понижает защиту, размножаясь в иммунных телах лимфы).

Также негативно сказаться на сопротивляемости у женщин могут беременность, роды и лактация, а у обоих полов – менопауза.

Основные методы

Здоровый образ жизни бесполезен в условиях повышенной загрязненности атмосферы и почвы, вредных условий труда, семейных конфликтов. В таких случаях приходится прибегать к сторонним средствам натурального или синтетического происхождения.

Препараты для стимулирования иммунитета

Оптимальным способом «доставки» многих средств на основе компонентов крови считается внутривенный, с помощью капельницы. Поставить ее в домашних условиях, без помощи медсестры сможет не каждый. Потому при выборе иммуностимуляторов нужно обращать внимание и на способ их введения.


  1. «Интерферон». Назван в соответствии с действующим веществом, представляет собой целую линейку средств – от ампул с порошком для приготовления инъекций до геля, мази, капель, аэрозоля, ректальных/вагинальных свеч и микроклизм. Интерфероны синтезируются всеми типами клеток. Это не отдельные тела, а белки, но они блокируют заражение клетки вирусом и его размножение. Современная фармацевтика получает их методами генной инженерии. Синонимом «Интерферона» выступает «Виферон», его ряд ограничен мазью, гелем и ректальными свечами. Во избежание переваривания интерферонов желудком наравне с другой пищей, лучше вводить их ректально, внутримышечно, внутривенно или посредством местных аппликаций.
  2. «Ингавирин». Его действующее вещество коротко называют витаглутамом, а полностью – имидазолилэтанамидом пентандиовой . Его разрабатывали как препарат от аллергии, но позже обнаружили за ним способность стимулировать интерфероновые рецепторы (они помогают белку отличить вирус от любой другой органической формации). Средство выпускают в кишечнорастворимых для перорального приема. В данном случае этого достаточно, поскольку желудок и кишечник не обладают специфическим «аппетитом» на действующее вещество.
  3. «Циклоферон». Он основан на меглюмина акридонацетате и ускоряет производство интерферонов собственными клетками тела. Форма выпуска у него одна – в , но с расчетом, что она полностью растворяется только в кишечнике. Считается, что «Циклоферон» также выравнивает соотношение в лимфе лимфоцитов Т-типа (Т-хелперов, Т-киллеров и Т-супрессоров).

Схемы приема перечисленных зависят от выбранной формы выпуска. Но чтобы стимулировать иммунитет при отсутствии «особых пожеланий» (угрозы какой-то определенной инфекции или заражения/рецидива), достаточно применять 1 указанную в инструкции дозу 1 раз в сутки, на протяжении 10-14 дней. Курсы повторяют, в среднем, раз в 3-6 мес.

БАДы

У них есть сразу несколько преимуществ перед «чудесами» фармацевтики:

  • смешанная основа – дающая разностороннее воздействие на систему защиты и ее тельца;
  • натуральное происхождение – только иногда с добавлением синтетических компонентов;
  • накапливающееся (отложенное во времени) действие – скорее недостаток, чем достоинство в случае с острыми стадиями заболеваний, но приятное при приеме в профилактических целях потому, что такой способ воздействия реже вызывает резкую активизацию иммунитета (она проявляется аллергией).


Стоимость всех перечисленных препаратов составляет 990 руб. за флакон.

Народные средства

Препараты, стимулирующие иммунитет, умеют изготавливать не только фармацевты. Первыми этим навыком овладели травники и знахари, а научная медицина уже потом поставила значительную часть их открытий на поток.

  • с мятой и медом. Суточную порцию средства готовят путем смешивания 0,5 лимона, 2 ст. л. меда и 1 ч. л. концентрированного мятного настоя (1 ч. л. измельченных листьев мяты залить 50 мл крутого кипятка, дать остыть под крышкой и процедить). Средство принимают по 1 ч. л., 3 раза в сутки, после еды, по 2 мес. (особенно осенью и зимой).
  • Березовые почки. Их нужно собирать еще нераскрывшимися, что сложно из-за небольших размеров, а готовить – совсем просто. 2 ч. л. промытых теплой водой почек засыпают в стакан, заливают кипятком доверху, накрывают крышкой и дают самостоятельно остыть. Откидывают сырье на дуршлаг и принимают 2-3 раза в сутки, по 1 ч. л., перед приемом пищи, 2 недели.
  • Шалфей с малиной и липой. Душистую получают путем смешивания 1 ч. л. травы шалфея с 2 ст. л. сушеных ягод малины и 1 ст. л. липового цвета. Берут 1 ч. л. с «горкой» готовой смеси и заваривают кипятком в стакане, как чай. Принимают 1 раз в день, на ночь, не дольше 30 суток.

Что еще?

Ускорить процесс позволяют и такие методы стимуляции иммунитета, как:


  • визиты в баню – при отсутствии варикоза, гипертонии, ишемии и других осложнений со стороны сердца/сосудов. Прогревания с ее помощью следует устраивать не чаще 1 раза в 2 нед., только в холодное время года;
  • посещение солярия – который поддерживает выработку необходимого лейкоцитам, лимфоцитам и макрофагам D в коже даже при — дефиците солнечного света;
  • спелеотерапия – хотя бы на уровне походов в соляную комнату ближайшей больницы не реже 2 раз за 7 суток, на 30-45 мин.;

Все указанные процедуры, как и доступные не всегда с нырянием в прорубь, стимулируют адаптационный ресурс организма (его приспособляемость к окружающей среде). Входящий в их список иммунитет тоже отвечает на них активизацией.

Иммуномодуляторы – группа фармакологических препаратов, активизирующих иммунологическую защиту организма на клеточном или гуморальном уровне. Эти лекарства стимулируют иммунитет и повышают неспецифическую резистентность организма.

основные органы иммунной системы человека

Иммунитет - уникальная система организма человека, способная уничтожать чужеродные вещества и нуждающаяся в правильной коррекции. В норме иммунокомпетентные клетки вырабатываются в ответ на внедрение в организм патогенных биологических агентов - вирусов, микробов и прочих возбудителей инфекции. Иммунодефицитные состояния характеризуются пониженной выработкой этих клеток и проявляются частой заболеваемостью. Иммуномодуляторы – специальные препараты, объединенные общим названием и схожим механизмом действия, используемые с целью профилактики различных недугов и укрепления иммунной системы.

В настоящее время фармакологическая промышленность выпускает огромное количество средств, оказывающих иммуностимулирующее, иммуномодулирующее, иммунокорректирующее и иммунодепрессивное действие. Они свободно продаются в аптечной сети. Большинство из них обладают побочными эффектами и оказывают негативное воздействие на организм. Прежде, чем приобрести подобные медикаменты, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

  • Иммуностимуляторы укрепляют иммунитет человека, обеспечивают более эффективную работу иммунной системы и провоцируют выработку защитных клеточных звеньев. Иммуностимуляторы безвредны для лиц, не имеющих нарушений иммунной системы и обострений хронических патологий.
  • Иммуномодуляторы корректируют баланс иммунокомпетентных клеток при аутоиммунных заболеваниях и уравновешивают все составляющие иммунной системы, подавляя или повышая их активность.
  • Иммунокорректоры оказывают воздействие лишь на определенные структуры иммунной системы, нормализуя их деятельность.
  • Иммунодепрессанты подавляют продукцию звеньев иммунитета в тех случаях, когда его гиперактивность наносит вред организму человека.

Самолечение и неадекватный прием препаратов может привести к развитию аутоиммунной патологии, при этом собственные клетки организм начинает воспринимать как чужие и бороться с ними. Иммуностимуляторы следует принимать по строгим показаниям и по назначению лечащего врача. Особенно это касается детей, ведь их иммунная система полностью сформировывается только к 14 годам.

Но в некоторых случаях без приема препаратов данной группы просто не обойтись. При тяжелых заболеваниях с высоким риском развития серьезных осложнений прием иммуностимуляторов является оправданным даже у малышей и беременных женщин. Большинство иммуномодуляторов являются малотоксичными и достаточно эффективными.

Применение иммуностимуляторов

Предварительная иммунокоррекция направлена на устранение основной патологии без использования препаратов базовой терапии. Ее назначают лицам с заболеваниями почек, пищеварительной системы, ревматизмом, при подготовке к хирургическим вмешательствам.

Заболевания, при которых применяют иммуностимуляторы:

  1. Врожденный иммунодефицит,
  2. Злокачественные новообразования,
  3. Воспаления вирусной и бактериальной этиологии,
  4. Микозы и протозоозы,
  5. Гельминтозы,
  6. Почечная и печеночная патология,
  7. Эндокринопатология – сахарный диабет и прочие нарушения обмена веществ,
  8. Иммуносупрессия на фоне приема некоторых лекарственных средств – цитостатиков, глюкортикостероидов, НПВС, антибиотиков, антидепрессантов, антикоагулянтов,
  9. Иммунодефицит, обусловленный ионизирующим облучением, чрезмерным приемом алкоголя, сильным стрессом,
  10. Аллергия,
  11. Состояния после трансплантации,
  12. Вторичные посттравматические и постинтоксикационные иммунодефицитные состояния.

Наличие признаков иммунной недостаточности - абсолютное показание к применению иммуностимуляторов у детей. Лучший иммуномодулятор для детей может подобрать только педиатр.

Лица, которым чаще всего назначают иммуномодуляторы:

  • Дети с неокрепшим иммунитетом,
  • Пожилые люди с истощенной иммунной системой,
  • Люди с напряженным ритмом жизни.

Лечение иммуномодуляторами должно проходить под контролем врача и иммунологического исследования крови.

Классификация

Список современных иммуномодуляторов на сегодняшний день весьма велик. В зависимости от происхождения выделяют иммуностимуляторы:

Самостоятельное применение иммуностимуляторов редко бывает оправданным. Обычно их используют в качестве дополнения к основному лечению патологии. Выбор препарата определяется особенностями иммунологических расстройств в организме больного. Эффективность препаратов считается максимальной во время обострения патологии. Длительность терапии обычно варьируется от 1 до 9 месяцев. Использование адекватных доз лекарства и правильное соблюдение схемы лечения позволяет иммуностимуляторам полностью реализовать свои терапевтические эффекты.

Иммуномодулирующим действием также обладают некоторые пробиотики, цитостатики, гормоны, витамины, антибактериальные препараты, иммуноглобулины.

Синтетические иммуностимуляторы

Синтетические адаптогены оказывают иммуностимулирующее воздействие на организм и повышают его резистентность к неблагоприятным факторам. Основными представителями данной группы являются «Дибазол» и «Бемитил». Благодаря выраженной иммуностимулирующей активности препараты оказывают антиастеническое действие и помогают организму быстро восстановиться после длительного нахождения в экстремальных условиях.

При частых и затяжных инфекциях с профилактической и терапевтической целью комбинируют прием «Дибазола» с «Левамизолом» или «Декамевитом».

Эндогенные иммуностимуляторы

К этой группе относятся препараты тимуса, красного костного мозга и плаценты.

Тимические пептиды вырабатываются клетками тимуса и регулируют работу иммунной системы. Они изменяют функции Т-лимфоцитов и восстанавливают баланс их субпопуляций. После применения эндогенных иммуностимуляторов количество клеток в крови нормализуется, что указывает на их выраженный иммуномодулирующий эффект. Эндогенный иммуностимуляторы усиливают продукцию интерферонов и повышают активность иммунокомпетентных клеток.

  • «Тималин» оказывает иммуномодулирующее действие, активизирует регенерационные и репарационные процессы. Он стимулирует клеточный иммунитет и фагоцитоз, нормализует количество лимфоцитов, увеличивает секрецию интерферонов, восстанавливает иммунологическую реактивность. Этот препарат применяют для лечения иммунодефицитных состояний, развившихся на фоне острых и хронических инфекций, деструктивных процессов.
  • «Имунофан» – препарат, широко применяемый в случаях, когда иммунная система человека не может самостоятельно противостоять болезни и требует фармакологической поддержки. Он стимулирует иммунитет, выводит из организма токсины и свободные радикалы, оказывает гепатопротекторное действие.

Интерфероны

Интерфероны повышают неспецифическую устойчивость организма человека и защищают его от вирусных, бактериальных или иных антигенных атак. Наиболее эффективными препаратами, оказывающими подобное воздействие, являются «Циклоферон», «Виферон», «Анаферон», «Арбидол» . Они содержат синтезированные белки, подталкивающие организм к выработке собственных интерферонов.

К препаратам естественного происхождения относится лейкоцитарный человеческий интерферон.

Длительное применение лекарств данной группы сводит к минимуму их эффективность, угнетает собственный иммунитет человека, который перестает активно функционировать. Неадекватное и слишком продолжительное их использование оказывает негативное влияние на иммунитет взрослых и детей.

В сочетании с другими лекарствами интерфероны назначают больным с вирусными инфекциями, папилломатозом гортани, онкозаболеваниями. Их применяют интраназально, перорально, внутримышечно и внутривенно.

Препараты микробного происхождения

Лекарства этой группы оказывают непосредственное воздействие на моноцитарно-макрофагальную систему. Активизированные клетки крови начинают вырабатывать цитокины, которые запускают реакции врожденного и приобретенного иммунитета. Основной задачей этих препаратов является выведение патогенных микробов из организма.

Растительные адаптогены

К растительным адаптогенам относятся экстракты эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, лимонника. Это «мягкие» иммуностимуляторы, широко используемые в клинической практике. Препараты из данной группы назначают больным при иммунодефиците без проведения предварительного иммунологического обследования. Адаптогены запускают работу ферментных систем и биосинтетические процессы, активизируют неспецифическую устойчивость организма.

Использование растительных адаптагенов с профилактической целью снижает заболеваемость ОРВИ и , противостоит развитию лучевой болезни, ослабляет токсическое влияние цитостатиков.

Для профилактики ряда заболеваний, а также для скорейшего выздоровления больным рекомендуют ежедневно пить имбирный чай или чай из корицы, принимать горошины черного перца.

Видео: про иммунитет – Школа доктора Комаровского

Задачей иммунной системы является защита организма от патогенной микрофлоры и сохранение целостности внутренней среды. Если иммунитет работает на необходимом уровне, то человек редко заболевает, а в случае инфицирования вирусами или бактериями — быстро выздоравливает.

При ряде обстоятельств иммунная система оказывается неспособной противостоять инфекции. В этом случае помогут иммуностимулирующие препараты, направленные на активизацию защитных сил организма. Но их нельзя применять по своему усмотрению, так как неправильный выбор и бесконтрольный прием лекарств может причинить вред здоровью.

Классификация

Современная фармакологическая промышленность производит множество лекарств для стимуляции или коррекции работы иммунной системы. Неосведомленному человеку трудно разобраться в огромном перечне препаратов, предназначенных для этой цели.

Полезно знать, что все они объединяются в большие группы, со сходным механизмом действия.

  • предназначены для активизации системы защиты организма. Они ускоряют синтез специфических клеток и комплексов, обеспечивают эффективный иммунный ответ. Такие средства практически безопасны для лиц, не имеющих серьезных иммунологических нарушений.
  • Иммунодепрессанты назначают при чрезмерной активности иммунитета, иммунопатологических состояниях. В отличие от первой группы лекарств, эти препараты подавляют работу специфических клеток, снижают силу иммунного ответа.
  • Иммунокорректоры призваны регулировать работу иммунитета, поэтому воздействуют лишь на некоторые звенья защитной системы.
  • Иммуномодуляторы выписывают лицам, страдающим от аутоиммунных нарушений. Медикаменты способны корректировать баланс специфических клеток, путем подавления одних звеньев и активизации других компонентов защиты.

Иммуностимуляторы необходимы при наличии патологий с тяжелым течением и риском возникновения осложнений. В этом случае прием медикаментов оправдан даже для беременных, кормящих женщин и малышей.

В зависимости от активного компонента

Препараты для иммунной стимуляции, либо коррекции защитной системы организма бывают натуральными или синтетическими. Активные вещества различаются по направленности и силе воздействия на иммунитет.

Лекарства производятся на основе:

  • интерферона — белкового компонента защитной системы;
  • индуктора интерферона — вещества, помогающего вырабатывать иммунокомпетентные белки;
  • иммуноглобулинов — иммунных комплексов, которые вырабатываются клетками крови;
  • нуклеиновой кислоты, активизирующую синтез и работу специфических белков;
  • биогенных стимуляторов, адаптагенов, входящих в состав лекарственных растений или имеющих животное происхождение;
  • веществ, извлеченных из клеток бактерий, которые помогают запустить реакции специфического или неспецифического иммунитета;
  • химических соединений, повышающих активность иммунокомпетентных клеток;
  • витаминов , укрепляющих иммунитет за счет улучшения биохимических процессов в организме.

Иммунитет можно так же укреплять с помощью пробиотиков, антиоксидантов, ферментов, анаболиков.

В каких случаях могут понадобиться

Ухудшение состояния иммунной системы происходит по разным причинам. Провоцирующими факторами становятся генетические болезни, вялотекущие хронические заболевания, онкология, постоянные стрессы, эмоциональные и физические перегрузки, длительное лечение некоторыми препаратами и ряд других причин.

Иммунокорректирующую терапию назначают при следующих заболеваниях:

Особенности в назначении

Список заболеваний, при котором могут выписать таблетки для иммунитета, гораздо более широкий. Следует помнить о том, что в каждом конкретном случае необходимо подобрать препарат с определенным механизмом действия и активным веществом. Нельзя заниматься самолечением, это может быть опасно для здоровья. Терапию проводят под строгим контролем лечащего доктора и с проведением иммунологической диагностики крови во время приема таблеток.

Длительность лечения составляет от одного до девяти месяцев. Схему терапии подбирает врач, ориентируясь на особенности иммунологического расстройства. Наибольший эффект лекарств заметен во время терапии заболеваний в острой фазе.

Пациенту могут назначить лекарства в следующих формах:

  • таблетках;
  • капсулах;
  • уколах;
  • каплях;
  • порошках;
  • сиропе;
  • мази;
  • ректальных суппозиториях.

Чем опасен бесконтрольный прием препаратов

Если заниматься самолечением, то это может привести к развитию аутоиммунных заболеваний. Такие болезни характеризуются серьезным сбоем в работе иммунной системы, при котором иммунокомпетентные клетки начинают атаковать и разрушать собственные клетки организма. Любая аутоиммунная патология плохо поддается лечению, поэтому является чрезвычайно опасной для организма.

При отмене длительного или некорректного приема лекарств, иммунная система может оказаться неспособной самостоятельно работать. Это приведет к иммунодефицитному состоянию, при котором любой контакт с патогенной микрофлорой вызовет соответствующие заболевания.

К какому врачу обратиться

Иммуностимулирующие препараты назначает врач-иммунолог, после тщательного исследования состояния иммунной системы. Лекарство для иммунитета мягкого действия может выписать терапевт, инфекционист и некоторые другие доктора. В любом случае сначала необходимо обратится к участковому врачу по месту жительства, который при необходимости выдаст направление к узкому специалисту.

Основные группы таблеток для иммунитета и их сравнительная характеристика

Иммуностимуляторы различаются по силе, направленности воздействия, качеству, побочным эффектам. Грамотно выбранный медикамент укрепит защитные силы, поможет организму быстрее справиться с инфекциями. Обсуждая выбор лекарства с врачом, следует обратить внимание на доступность препарата, так как некоторые из них могут стоить очень дорого. При небольших финансовых возможностях пациента, доктор сможет подобрать недорогой аналог.

Интерферон и его индукторы

Таблетки для иммунитета с интерферонами назначают для терапии простуды, гриппа, других заболеваний вирусной этиологии. В сочетании с другими медикаментами применяют для терапии папилломатоза гортани (папилломы в горле) и онкологии.

В основу препаратов входит лейкоцитарный человеческий интерферон, аффинно очищенные антитела к белкам, либо синтетические белки. Применяются внутримышечные, внутривенные, пероральные формы лекарства и капли. Препараты в виде назальной мази нередко используют для профилактики ОРВИ в периоды эпидемий.

Гомеопатические препараты:

  • Виферон;
  • Грипферон;
  • Эргоферон;
  • Анаферон.

Лекарства легко переносятся пациентами, не имеют противопоказаний, поэтому могут назначаться с рождения и применяться во время беременности или грудного вскармливания.

Синтетические медикаменты (индукторы):

  • Арбидол;
  • Амиксин;
  • Кагоцел;
  • Циклоферон.

Эти медикаменты могут вызывать побочные эффекты. Их не назначают детям, не достигшим трехлетнего возраста, женщинам в период вынашивания ребенка и кормления грудью.

Синтетические адаптогены

В эту группу медикаментов входит большое число разнообразных лекарств. Действие активных веществ направлено на стимуляцию врожденного и приобретенного иммунитета. Таблетки для поднятия иммунитета помогают организму быстрее справиться с патогенной микрофлорой и восстановиться после затяжных болезней инфекционной природы.

Иммунитет повышают с помощью:

  • Левомизола;
  • Бемитила;
  • Декаметом;
  • Изопринозина;
  • Метилурацила;
  • Бемитила;

При вялотекущих инфекционных заболеваниях препараты могут использоваться в паре, например, Диабазол часто комбинируют с Декамевитом или Левамизолом. Лекарства быстро снижают тяжелую симптоматику, повышают сопротивляемость организма к патогенам.

Эндогенные стимуляторы

В основе таблеток для иммунитета данной группы находятся экстракт тимуса, полученный из вилочковой железы крупного скота, либо синтезированное вещество гексапептид. Препараты стимулируют клеточный фагоцитоз, нормализуют количество лимфоцитов, усиливают иммунный ответ. Они благотворно влияют на функционирование Т-лимфоцитов, повышают синтез интерферонов.

Яркие представители группы:

  • Тималин;
  • Имунофан.

Микробные препараты

Медикаменты содержат вещества, синтезированные из клеток болезнетворных организмов. Действие лекарств направлено на активизацию естественного иммунитета. При попадании компонентов в кровь, иммунная система распознает их как опасных агентов и начинает вырабатывать цитокины, запускающие иммунные реакции. Основная цель этих препаратов — уничтожение антигенов и выведение их из организма.

К медикаментам из этой группы относятся:

  • Ликопид;
  • Пирогенал;
  • Продигиозан;
  • Имудол.

Мягкие стимуляторы иммунитета на основе экстрактов растений, витаминов и особенности лечения детей

Существуют лекарства, которые можно применять самостоятельно в период сезонных эпидемий, при затяжных болезнях, постоянных стрессах или тяжелых условиях труда. К ним относятся препараты на основе экстрактов лекарственных растений и витаминно-минеральные комплексы.

На основе экстрактов растений

Растительные адаптогены призваны стимулировать неспецифический иммунитет. Для их назначения не обязательно проходить иммунологическую диагностику. Врач может выписать стимуляторы для иммунитета на основе трав, основываясь на клинической картине заболеваний. Препараты воздействуют на иммунную систему мягко, но в то же время эффективно.

Популярные лекарства производят из:

  • лимонника;
  • элеутерококка;
  • женьшеня.

Иммуностимулирующее действие оказывают многие другие растения, среди которых чаще всего используются мускатный орех, куркума, имбирь, фенхель, мята, кардамон, корица.

Витаминные комплексы и иммуноглобулины

Наиболее значимыми органическими соединениями для нормальной работы иммунной системы являются витамины А, группы В, С, Е и D. Если пациент не страдает от аллергических реакций на витаминизированные препараты, то они станут лучим средством для безопасного повышения иммунитета.

Поливитамины для укрепления защитных сил:

  • Мульти-табс Иммуно плюс;
  • Иммунал форте;
  • Центрум;
  • Витрум;
  • Алфавит.

Иммуноглобулины представляют собой готовые антитела к возбудителям различных заболеваний. Они включены в такие лекарства, как Гамимун Н, Интраглобин, Хумаглобин.

Для детей

Стимулировать иммунитет в детском возрасте необходимо только в крайнем случае. Он еще находится в стадии формирования, поэтому любое вмешательство способно навредить. Груднички получают необходимые антитела с молоком матери, поэтому не нуждаются в стимуляции иммунитета.

В случае необходимости лечения малышам могут быть назначены витамины или интерфероны. Среди популярных медикаментов — ИРС-19, Кипферон, Афлубин, Виферон. Детям постарше разрешается принимать препараты на основе лекарственных растений. При этом следует следить за реакцией организма, так как у ребенка может возникнуть аллергия на тот или иной компонент препарата.

Не думайте, что антиоксиданты – это пилюлярные лекарства. Антиоксидантами наполнен мир растений, которые нас окружают и которые являются нашей повседневной пищей.

Самыми известными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также глютатион, селен, витамин В6. Витамин Е содержится в семенах кунжута, подсолнечника, тыквы, орехах, а также в одуванчике, растительных маслах. Овощи и фрукты, ягоды являются поставщиками витаминов С и провитамина А, которые останавливают вызванный свободными радикалами распад клеток и тканей, а также увеличивают количество некоторых иммунных клеток, повышая сопротивляемость многим заболеваниям, в том числе обеспечивая противостояние раковым процессам. Содержащийся в зернах и семечках цинк стимулирует иммунные процессы, в частности обезвреживает любые источники инфекции и стимулирует размножение β-клеток, которые, как мы указывали, регулируют выработку антител, способных атаковать антигены.

Запомните! Антиоксиданты обладают самым большим потенциалом укрепления здоровья.

Однако следует помнить: очень важен способ, с помощью которого антиоксиданты попадают в организм человека. Наибольшую пользу приносят антиоксиданты, полученные с пищей и поступающие в организм естественным путем.

Было установлено, что антиоксиданты становятся более эффективными, когда им сопутствуют другие стимуляторы, находящиеся в пище. Это особенно важно для бета-каротина (провитамин А). Принимаемый с пищей, он приносит организму огромную пользу. Поступающий в таблетках бета-каротин менее эффективен, а у курильщиков может даже повысить риск возникновения раковых опухолей. Пока неясно, почему это происходит, но факт есть факт.

Из группы антиоксидантов целесообразно принимать дополнительно в виде препарата витамин Е. Ежедневный прием этого антиоксиданта в дозе 200 мг дает заметный положительный эффект, и при этом не отмечается никаких побочных явлений.

Злаки, овощи, фрукты, ягоды содержат полный набор антиоксидантов, а также других стимуляторов иммунной системы и веществ, препятствующих образованию раковых опухолей. Регулярное и достаточное употребление в питании этих продуктов может предохранить от опухолей, артритов, простудных заболеваний, ангины, катаракты, заболеваний сердечно-сосудистой системы, на долгие годы подарить бодрость, здоровье и молодость.

Рассмотрим также, какие продукты могут быть источниками антиоксидантов, в частности витаминов С, А, Е .

Витамин C

Важно помнить, что потребность в витамине С (аскорбиновая кислота) очень зависит от функции половых желез. Если в пище витамина С недостаточно, половые железы извлекают витамин из внутренней среды организма, обедняя ткани и таким образом снижая тканевый иммунитет. Если тканевых запасов витамина С недостаточно, то снижается и функция половых желез, наряду со снижением иммунитета.

Запомните! Как определить свою потребность в витамине С?

Для этого можно провести в домашних условиях несложное лабораторное исследование.

Следует купить в аптеке водный раствор нитрата серебра. Десять капель раствора нитрата серебра вливаем в чашку и добавляем туда же десять капель своей мочи. Через 2 мин раствор должен стать белым, затем серым, затем стать черным, цвета древесного угля. Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в моче. Следовательно, ваш организм достаточно снабжается витамином С, и вам нет необходимости добавлять аскорбиновую кислоту в виде препарата или менять свою диету. Если исследуемый раствор останется весьма бледным, следует увеличить прием продуктов с этим витамином.

Продукты, богатые витамином С (мг на 100 г продукта)

Шиповник сухой 1200
Шиповник свежий 470
Перец красный сладкий 250
Смородина черная 200
Облепиха 200
Петрушка, зелень 150
Перец зеленый сладкий 150
Грибы белые сушеные 150
Капуста брюссельская 120
Укроп 100
Черемша 100
Рябина садовая красная 100
Капуста цветная 70
Апельсины 60
Земляника 60
Капуста краснокочанная 60
Грейпфруты 60
Хрен 55
Шпинат 55
Капуста белокочанная 50
Щавель 43
Лимоны 40
Мандарины 38
Лисички свежие 34
Крыжовник 30
Лук зеленый, перо 30
Грибы белые свежие 30
Редька 29
Редис 25
Томаты грунтовые 25
Малина 25
Горошек зеленый 25
Патиссоны 23
Фасоль стручковая 20
Картофель 20
Дыня 20
Брусника 15
Салат 15
Вишня 15
Кабачки 15
Яблоки 10
Лук Репчатый 10
Морковь красная 5

Следует обратить внимание, что наиболее эффективным воздействием обладает витамин С при одновременном поступлении в организм биофлавоноидов , ярко выраженных питательных веществ желтого цвета (цитрин, гесперидин, рутин, кверцитин, эриодиктиол), содержащихся в мякоти плодов и под кожицей, но отсутствующих в соке.

Биофлавоноиды содержатся в абрикосах, апельсинах, ежевике, брокколи, черной смородине, петрушке, грейпфрутах, капусте, лимонах, сливах, папайе, дыне, тыкве, черносливе, вишне, плодах шиповника, винограде, помидорах, дикорастущей зелени.

Витамин A

Витамин А способствует здоровью тканей, в частности тканей яичников и яичек. Потребление пищи с высоким содержание витамина и провитамина А помогает предотвратить раковые поражения этих желез. Он способствует производству всего спектра половых гормонов как у мужчин, так и у женщин.

Доктор М. Уолтер отмечает, что недостаток витамина А является одной из важнейших мировых диетических проблем наряду с проблемой белковой недостаточности. Причем проблема недостаточного потребления витамина А касается больше жителей индустриальных западных стран, чем стран «третьего мира». Диета жителей стран «третьего мира» гораздо более натуральна и состоит из продуктов, содержащих большое количество витамина А. В то же время жители западных стран едят слишком много продуктов, которые чрезмерно долго и тщательно готовились и в результате этого утратили содержащийся в них витамин А.

Витамин А растворяется в жирах и, как правило, нерастворим в воде. Содержится витамин А в печени, которая может аккумулировать до 600000 ME, прежде чем начнет увеличиваться в размерах, что свидетельствует о возможном отравлении.

Обычная доза витамина А в пилюлях или капсулах, каплях рекомендуется специалистами в области ортомолекулярного питания и ежедневно составляет 25000 ME.

Витамин А человек получает из пищи животного и растительного происхождения. В пище животного происхождения он содержится в виде активного уже образованного витамина А, называемого ретинолом . В растительной пище он содержится в виде провитамина А, каротеноида, известного как бета-каротин, который должен быть превращен в организме в активный витамин А. Эффективность такого превращения зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому некоторые люди страдают от недостаточности ретинола независимо от его поступления с пищей.

Представляем список продуктов с обозначенным содержанием ретинола.

Печень говяжья 8,2
Печень трески 4,4
Маргарин "Экстра" 1,5
Масло сливочное несол. 0,59
Масло сливочное диет. 0,43
Масло бутербродное 0,4
Масло крестьянское 0,4
Сливки сухие 0,35
Сыр "Чеддер" 0,3
Сыр "Российский" 0,26
Сыр "Рокфор" 0,25
Яйцо куриное 0,25
Сердце говяжье 0,23
Сметана, 30% жирн. 0,23
Почки говяжьи 0,23
Сыр "Пошехонский" 0,23
Сыр "Голландский" 0,21
Сыр плавленый 0,15
Сливки, 20% жирн. 0,15
Молоко сухое цельное 0,13
Брынза 0,1
Сыр "Прибалтийский" 0,1
Творог жирный 0,1
Кура 0,07
Мороженое сливочное 0,06
Сливки, 10% жирн. 0,06
Молоко сгущенное с сах. 0,04
Молоко сгущенное стерил. 0,04
Сухари сливочные 0,038
Печенье сахарное 0,038
Молоко коровье 0,03
Ацидофилин 0,02
Маргарин сливочный 0,02
Простокваша 0,02
Какао-порошок 0,02
Майонез "Провансаль" 0,02
Кефир жирный 0,02
Какао с молоком 0,018
Кофе с молоком 0,011
Треска 0,01
Молоко сухое обезжир. 0,01
Мясо кролика, ставрида 0,01
Колбаса докторская 0,01
Майонез столовый 0,01

Витамин E

Очень важным антиоксидантом является витамин Е, токоферол , необходимый для правильного обмена веществ и нормального функционирования иммунной системы. Особенно большую роль он играет в борьбе с ослаблением иммунитета, вызванным старением. Также очень важен витамин Е для укрепления мышечных тканей, особенно мышцы сердца, для укрепления стенки капилляров, а также для повышения обмена и синтеза половых гормонов.

При недостатке витамина Е иммунный ответ очень слабый, но достаточно принять 200 мг токоферола в сутки, как сила иммунной системы постепенно восстановится. При такой дозе потребления также снижается риск заболеть раковыми заболеваниями, в частности, раком желудка. В два раза при регулярном поступлении витамина Е снижается риск заболеть инфарктом миокарда.

Пополнить запасы витамина Е возможно также с помощью диеты. Представим основные продукты, богатые витамином Е.

Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы, отрубях, кашах из цельных круп, орехах, соевых бобовых и пророщенных зернах. В сутки из натуральных продуктов человек должен получать 600 ME витамина Е.

Продукты, богатые витамином Е (ME на 100 г продукта)

Следует иметь в виду, что обычная диета весьма небогата витамином Е, и потому увеличить потребление витамина можно большей избирательностью компонентов питания, а также приемом дополнительно витамина в виде препарата. Американские врачи рекомендуют ежедневный прием 60-100 мг витамина в день.

Минеральные вещества

Их также относят к стимуляторам иммунной системы. Ведь минеральные вещества необходимы организму для построения костей, мышц, нервной ткани, внутренних органов и сосудов.

Не случайно говорят, что в организме человека имеются все элементы таблицы Менделеева. Кроме углерода, кислорода и водорода, в нашем организме около 60 химических элементов, участие которых в обменных процессах прослежено и подтверждено. 7 элементов считаются основными – кальций, хлор, магний, фосфор, калий, натрий и сера – макроэлементы .

Остальные, более 50 элементов, содержащиеся в малых количествах, – микроэлементы .

Человеку необходимы все минеральные вещества, но лишь некоторые из них укрепляют иммунную систему. Это цинк, железо, медь и магний. О цинке мы уже упоминали выше, об остальных же минералах представим данные ниже.

Железо

Железо . Иммунные клетки обладают собственным механизмом регулирования своих запасов железа. Тем не менее недостаток или избыток железа влияет на работу иммунной системы.

При недостаточном содержании железа уменьшается сопротивление организма инфекциям, в том числе даже обычной простуде. Происходит это из-за снижения активности лимфоцитов и клеток-киллеров. Однако недостаточность железа влияет на иммунную систему взрослого человека меньше, чем избыток железа.

Избыточное содержание железа угнетает иммунный ответ за счет подавления деления клеток-киллеров и стимуляции супрессоров. А ведь чем больше будет супрессоров в крови, тем более заторможенной будет иммунная система. Использование препаратов железа проводится только по прямым показаниям о снижении концентрации железа в крови.

Продукты, богатые железом (в мг на 100 г продукта)

бурая водоросль 100
пивные дрожжи 17,3
пшеничные отруби 16,1
семечки тыквы, кабачка 12,2
пророщенная пшеница 9,2
говяжья печень 8,8
семечки подсолнуха 7,1
петрушка 6,2
чернослив 3,9
зелень свеклы 3,3
одуванчики 3,1
финики 3
свинина 2,9
чечевица 2,1
лосось 1,2
цветная капуста 1,1
земляника 1
морковь 0,7
кукуруза, картофель 0,6
нектарины, помидоры, арбузы 0,5
сельдерей, яблоки, творог 0,3

Медь

Дефицит меди и нарушения иммунной системы при нем встречаются крайне редко благодаря тому, что медь в достаточном количестве попадает в наш организм из обычного набора пищевых продуктов.

Магний

Магний можно обнаружить в любой клеточке нашего организма, поскольку он участвует в очень большом количестве обменных процессов. Недостаток магния встречается очень редко, поскольку содержится он и в растительных, и в животных продуктах, дефицит его устраняется очень легко.

Установлено, что в иммунном ответе магний играет весьма своеобразную роль – он помогает клеткам фиксироваться именно там, где возникает какая-либо проблема. Магний играет важную роль в выработке интегринов – специальных клейких молекул.

Например, мы поранились, и в ранку попала инфекция. Стенки кровеносных сосудов в месте ранения тут же вырабатывают клейкие молекулы – интегрины. Попадая в сосуды пораженного участка, иммунные клетки с клейкими молекулами прилипают к стенкам сосудов и таким образом скапливаются вокруг очага инфекции. Теперь они могут приступить к уничтожению бактерий. Интегрины также необходимы иммунным клеткам для того, чтобы приклеиваться к самим вирусам или бактериям.

Взрослому человеку требуется 500 мг магния на каждый грамм кальция и 400 мг фосфора , чтобы была идеальная пропорция указанных минералов.

Продукты, богатые магнием (мг на 100 г продукта)

Пшеничные отруби 611
Тыквенные семечки 534
Какао-порошок 476
Кунжутное семя 351
Миндаль 304
Кедровые орехи 234
Арахис 185
Грецкие орехи 169
Арахисовое масло 157
Овсянка (сырая) 148
Пшеничная мука грубого помола 138
Попкорн 131
Тофу 103
Хлеб из муки грубого помола 100
Тхина 94
Шпинат (отварной) 87
Фалафель 82
Фасоль (отварная) 63
Финики сушеные 59
Семечки подсолнечника 58
Курага 47
Чернослив 45
Коричневый рис (вареный) 42
Соевый соус 40
Свекла (вареная) 37
Чечевица (отварная) 36
Горох (вареный) 36
Сардины (консервированные) 34
Лосось (консервированный) 34
Изюм 33
Кукуруза (вареная) 32
Пшеничная крупа (вареная) 32
Тунец в масле 31
Индюшатина (запеченная) 31
Салат хумус 29
Бананы 29
Киви 26
Картофель с кожурой (запеченный) 25
Чеснок 25
Овсянка (вареная) 24
Брокколи (вареная) 24
Пицца 22
Пшеничная мука белая 22
Кабачки (вареные) 22
Кетчуп 22
Оливки зеленые 22
Картофель (отварной) 20
Белый хлеб 20
Печень говяжья (отварная) 20
Зеленый лук 20

Селен

Селен также действует как антиоксидант. В соединении с другими веществами он повышает антиоксидантные свойства глютатиона. Уже небольшое увеличение количества селена в крови увеличивает количество Т-лимфоцитов и клеток-киллеров. Селен также усиливает производство интерферона и заставляет (β-клетки выделять больше антител).

Известно, что люди, потребляющие пищу, содержащую селен, реже заболевают раковыми процессами. Оптимальное количество селена в сутки – 70 мг для мужчин и 55 мг в день для женщин. Но для защиты от рака одного селена недостаточно. Противоопухолевая активность селена сопряжена с присутствием иных иммуностимуляторов, которые находятся в продуктах, содержащих этот элемент.

Помните! В больших количествах селен токсичен и принимать его дополнительно по меньшей мере неразумно.

Лучшими источниками селена являются: пшеница, иное неочищенное зерно, орехи, семечки, рыба.

Продукты, богатые селеном (мкг на 100 г продукта)

Похожие публикации