Taratibu za kulala kwa mtoto wa miezi 3. Angalia nje ya dirisha mwezi na nyota. Kuweka mtoto kulala

Baada ya siku iliyojaa hisia, jioni inakuja. Mara nyingi haifanyi kama unavyotaka. Kwa ajili yako na kwa mdogo. Mtoto tayari amechoka: anacheza kwa kusita, mara nyingi hubadilisha toys, hasira na whimpers kwa sababu yoyote ... Niamini, yeye hufanya hivyo si kwa makusudi, lakini kwa sababu yeye. mfumo wa neva bado haijakomaa kikamilifu.

Maonyesho mengi sana

Ingawa mtoto alilala mara kadhaa wakati wa mchana, wakati wa saa hizi, na vile vile wakati wa kuamka, aliathiriwa na wengi. mambo mbalimbali(Baada ya yote, kitu kinatokea kila wakati ndani ya nyumba). Kuona na kusikia kwa makombo kulifanya kazi, hisia zilitokea. Kulikuwa na hisia nyingi za hisia na harufu ... Baada ya yote, mfumo wa neva, hutokea, hutoka nje ya udhibiti - mtoto huanza kulia. Hii ndiyo njia pekee inayopatikana kwake kuonyesha kwamba amechoka na hajisikii vizuri. Wakati mtoto anaugua colic (mara nyingi baada ya chakula cha jioni au jioni), unaweza kumsaidia kwa kumpa massage, kumshika wima mikononi mwake. Kwa kuongeza, unahitaji kuwa na subira. Kawaida baada ya miezi 3-4 colic hupotea yenyewe.

Hata hivyo, usipuuze kamwe mtoto akilia. Baada ya yote, ndogo sana inatoa ishara kwamba anahitaji msaada wako. Ibebe mikononi mwako, ishike karibu nawe au… tembea matembezi. Hii ni njia ya kuaminika na iliyothibitishwa!

Nani ataoga?

Kuoga sio muhimu tu utaratibu wa usafi. Mtoto anahisi kugusa kwa upole wako, lakini wakati huo huo mikono yenye ujasiri. Anachunguza kwa uangalifu uso ulioinama juu yake, anasikiliza sauti za sauti yako, na baada ya muda anaanza kulinganisha maneno na matukio ("Wacha tuoshe macho yetu na tuifute uso wetu", "Na sasa na kalamu-splash kwenye maji. !").

Kuoga ni nzuri kwa kujifunza: mtoto hutazama toys zinazoelea, admires na kucheza na povu, hucheza na sabuni yenye harufu nzuri, ambayo mara kwa mara hutoka mikononi mwake. Wakati huo huo, yeye hujilimbikiza uzoefu wa kugusa na hisia za anga. Wakati wa kuoga, usisahau kuhusu utaratibu sahihi: kwanza unahitaji kuosha haraka mtoto, na kisha tu kumpa muda kidogo wa kupiga na kucheza.

funga macho yako

Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, unahitaji kukabiliana na wake saa ya kibiolojia- haina maana kumruhusu mtoto kulia kwa hiccups usiku kwa matumaini kwamba mwishoni atachoka. Ili kumfanya mtoto alale haraka, bonyeza kichwa chake upande wa kushoto wa kifua (ambapo moyo wako) na kutikisa kidogo. Washa muziki wa utulivu, wa kupumzika (wataalam wamethibitisha kwamba kila aina ya sauti za monotonous, hata buzz ya dryer ya nywele inayoendesha, ina athari ya kupendeza). Wazazi wengine kwa ujumla wanashauri kuingia kwenye gari na mtoto na kuendesha gari kwa dakika kumi au zaidi - mtoto mdogo labda atalala, lakini acha chaguo hili kama suluhisho la mwisho.

Ibada muhimu sana

Katika nusu ya pili ya mwaka, vitendo vinavyoongozana na usingizi vinamaanisha mengi kwa mtoto. Anakumbuka kile kinachotokea vizuri na kila jioni ni kwa kutarajia. Ikiwa matukio sawa yanarudiwa mara kwa mara katika mlolongo fulani, ni rahisi kwake kuzoea.

Wakati wa jioni unapoosha mtoto, kulisha na kumtia kitandani, kumsomea hadithi ya hadithi kwa usingizi ujao, kumbusu, na kisha uzima mwanga, yote haya yanabakia katika kumbukumbu ya makombo. Mila huwapa mdogo hisia ya uhakikisho kwamba kila kitu kiko katika mpangilio, na husaidia kupumzika. Hii ni hatua ya kwanza kuhakikisha kwamba analala kwa amani usiku kucha. Watoto wenye utulivu na furaha tu wanalala kwa muda mrefu na kwa utamu!

Kwa furaha ya Moidodyr

Kuoga ni hatua nzima ambayo hutumikia madhumuni kadhaa kwa wakati mmoja.

Kwanza, humfanya mtoto kuwa safi na hivyo kumlinda dhidi ya magonjwa ya ngozi na mzio.

Pili, inaimarisha afya yake kwa ugumu.

Tatu, ni dawa bora, kumlazimisha mdogo kusonga kikamilifu na kupata vizuri kabla ya usingizi wa jioni.

Nne, ni chanzo cha furaha ya kila siku kwa mtoto na wazazi ...

Na zaidi ya kila kitu, ni tukio bora kwa mawasiliano kati ya mtoto na baba yake. Kwa hili utapokea msaada wa kweli, mtoto na baba - fursa ya kufahamiana vizuri na kufanya marafiki, na wote pamoja - hisia zisizokumbukwa za umoja na maelewano!

Kila kitu ni kimya

Watoto wachanga katika miaka yao ya mapema wanahitaji usalama na utunzaji sahihi. Baada ya kuzaliwa, mtu yuko tayari kidogo kwa maisha ya kujitegemea kuliko mnyama. Anahitaji utunzaji wa wazazi.Ni kwa kuwasiliana mara kwa mara na mama na baba ndipo mtoto anahisi utulivu na utulivu. Kwa hivyo, jaribu kuichukua mikononi mwako mara nyingi zaidi, piga.

Sehemu ya kumi na mbili ya kitabu cha Svetlana Bernard "100 njia rahisi kumlaza mtoto."

Tayari tumesema kwamba utafanya iwe rahisi zaidi kwa mtoto wako kulala usingizi ikiwa unajali kwamba yeye saa iliyopita kabla ya kulala nilipita katika hali tulivu, iliyozoeleka, iliyojaa upendo. Huu ni wakati wa mpito kutoka sehemu ya kazi ya siku hadi tulivu, kutoka kwa uzoefu mpya hadi faraja inayojulikana, kutoka kwa kelele na michezo ya nje kwa amani na utulivu.

Kuanzishwa kwa kinachojulikana ibada ya kulala- vitendo vinavyorudiwa kila siku katika mlolongo fulani na kuendeleza aina ya reflex conditioned- kuweka kulala. Vipengee vya ibada kama hiyo inaweza kuwa, kwa mfano, kuoga, kupiga massage, swaddling, kuvaa pajamas, kupiga mswaki meno yako, kusoma hadithi ya hadithi, lullaby yako favorite, doll au toy laini "kwenda kulala" na mtoto, nk. Na, bila shaka, huruma ya wazazi na sauti ya mama mpendwa, ambayo itakumbukwa na mtoto maisha yake yote!

Pengine ilitokea kwako kwamba baadhi ya harufu au ladha ghafla ilionyesha picha kutoka utoto wako katika kumbukumbu yako au maelezo fulani katika nguo yalifanana na mtu maalum. Ndivyo ilivyo kwa watoto waliozoea fulani ibada ya jioni, wimbo unaojulikana au toy unayoipenda kwenye kitanda cha kulala hivi karibuni itahusishwa na usingizi. Na ukaribu na upendo wa wazazi wakati huu utajaza nafsi ya mtoto kwa ujasiri kwamba anatamaniwa na kupendwa, na kwa ujasiri huu itakuwa rahisi sana kwa mtoto kulala peke yake.

Kwa watoto ambao wamezoea kulala usingizi tu kwa msaada wa aina tofauti misaada(chupa, ugonjwa wa mwendo, nk), kuanzishwa kwa ibada ya kulala usingizi itasaidia kuwaacha. Tamaduni mpya, kama ilivyokuwa, itachukua nafasi ya tabia ya zamani na kuwezesha mpito hadi wakati mtoto yuko peke yake kwenye kitanda chake.

Taratibu za kulala ni muhimu kwa watoto wachanga na watoto wakubwa, hivyo maudhui yao yanapaswa kurekebishwa kulingana na umri na mahitaji.

Katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, sehemu ya kawaida ya ibada (maandalizi ya usingizi) bado inaunganishwa kwa karibu na huruma ya wazazi, maneno ya upendo na kugusa. Kuoga, swaddling au kuvaa mtoto jioni, unaweza kumpiga, kumpa massage, kuimba nyimbo, kuzungumza juu ya siku za nyuma na siku mpya. Kumbuka kufanya hivyo kila siku kwa mlolongo sawa ili mtoto ajue mapema nini kitatokea baadaye. Tu katika kesi hii, vitendo hivi vitakuwa ibada kwa mtoto na ishara ya kulala. Wakati wa kumlaza mtoto kwenye kitanda, ni muhimu kusema maneno yale yale ambayo yatajulikana kwake, kwa mfano: "na sasa ni wakati wa kulala ili kupata nguvu kwa siku mpya" (au nyingine ambayo itamruhusu mtoto. jua kuwa wakati umefika wa kulala). Kuvuta mapazia, kuzima mwanga (kuwasha taa ya usiku wa watoto) na busu ya upole kwa maneno: "Usiku mwema, mwanangu (binti)! Nakupenda sana!" - itakuwa hatua ya mwisho ya ibada, baada ya hapo lazima uondoke kwenye chumba. Na tenda kwa ujasiri, kwa sababu, kuhisi kutokuwa na uhakika katika matendo yako au sauti yako, mtoto hakika atajaribu kukufanya ukose kwa kulia. (Tutazungumza juu ya nini cha kufanya ikiwa mtoto analia katika sehemu "Ikiwa mtoto hataki kwenda kulala peke yake (njia ya Ferber)").

Ili kufuatilia ikiwa mtoto amelala, uvumbuzi kama huo wa teknolojia kama mfuatiliaji wa mtoto ni rahisi sana. Kwa kuiwasha, unaweza kuzunguka nyumba kwa usalama, na usisimama kwenye vidole chini ya mlango, ukisikiliza kila chakacha nyuma yake.

Kwa watoto wakubwa, maandalizi ya kawaida ya kulala yanaweza kupunguzwa kwa kiwango cha chini kinachohitajika, lakini sehemu ya kupendeza na mama au baba kwenye chumba cha watoto inapaswa kunyooshwa kidogo. Huu ndio wakati ambapo mtoto anafurahia tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake - nusu saa, akiwa peke yake. Unaweza kukaa mtoto wako kwenye mapaja yako, kumsomea kitabu au tu kuangalia picha pamoja, kutaja kwa sauti kubwa kile kinachoonyeshwa juu yao. Au labda utamwimbia mtoto au kumwambia hadithi nzuri. Watu wengi na utu uzima kumbuka hadithi za mama na nyimbo za nyimbo. Au unaweza kurejea kwa utulivu kaseti na mwamba na mtoto, kwa mfano, katika kiti cha rocking. Ikiwa mtoto wako hutumiwa kulala na toy yake favorite, unaweza kumshirikisha katika ibada ya jioni. Hebu bunny, dubu au doll kumwambia mtoto baadaye kuwa ni wakati wa kwenda kulala, na uulize ikiwa atawaruhusu kulala naye leo. Wacha mawazo yako yaende vibaya katika nyakati hizi. Lakini kumbuka kuwa vitendo vyako vyote vinapaswa kuwa tabia kwa mtoto na kurudiwa kila siku, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kuchosha kwako. Tu katika kesi hii, dakika za kupendeza kabla ya kulala zitahusishwa kwa mtoto na usingizi.

Wakati wa kuchagua ibada ya jioni, ni muhimu sana kuamua muda wake mapema na kuonya mtoto juu yao. Ikiwa hautafanya hivi, mtoto hatataka kuacha na atajaribu kuvuta shughuli hiyo ya kupendeza kwa nguvu zake zote ("hadithi moja zaidi, mama, tafadhali-a-a-luista ...!"). Njia rahisi ni kuchora mstari mara moja na kukubaliana na mtoto kwamba utamsomea, kwa mfano, hadithi moja tu au kumwonyesha saa kwenye chumba na kusema kwamba utasoma hadi mshale huu ufikie nambari hii .. Hata kwa mtoto ambaye hajui nambari itaonekana wazi na yenye mantiki (kulingana na angalau, kwa watoto wangu daima imekuwa ni hoja ya chuma). Mara tu unapoweka mipaka yako, kaa thabiti na usiivunje hata kama ubaguzi. Kuhisi udhaifu, mtoto atajaribu kuitumia ili kuchelewesha usingizi. Ataelewa: inatosha kulia, na atapata kile anachotaka. Utakuwa na subira, mtoto, akihisi hii, ataanza kuchukua hatua, na ibada nzima haitakuwa na athari inayotaka.

Hatua ya mwisho ya ibada kwa watoto wakubwa ni sawa na kwa watoto wadogo (mapazia yaliyotolewa, kuzima taa, busu ya upole na maneno ya mapenzi usiku kucha). Ikiwa ulitumia saa ili kuamua muda, basi sasa ni wakati mzuri wa kumwelekeza mtoto kwao. Kwa mfano, kwa maneno: "Naam, angalia - mshale mdogo tayari umefikia nambari" saba "", - unaondoa vitabu na vinyago na kuweka mtoto kwenye kitanda.

Vipengele vyote vya ibada iliyotolewa katika sura hii ni mifano tu. Unaweza kuzitumia au kuja na zako za kipekee. Baada ya yote, unajua mtoto wako bora zaidi kuliko mtu mwingine yeyote - kile anachopenda, kile anachohitaji, kinachomtuliza.

Kwa mfano, kuoga kuna athari ya kutuliza kwa watoto wengi, lakini kuna wale ambao wanaamshwa na hilo. Kwa kuongeza, kuwasiliana kila siku na maji kunaweza kuwasha ngozi nyeti ya mtoto, na shampoo ya mtoto isiyo na upande wowote, ikiwa inatumiwa kila siku, inaweza kusababisha mmenyuko wa mzio. Shampoos yenye harufu kali wakati mwingine huwa na athari ya kuchochea, lakini ya pekee ya kupendeza mafuta muhimu inaweza kusaidia mtoto wako kulala, isipokuwa, bila shaka, yeye ni mzio kwao.

Watoto wanapenda massage ya upole kabla ya kwenda kulala. Ili kufanya hivyo, si lazima kwenda kwenye kozi maalum na kujifunza mbinu fulani (ingawa hii inaweza kuwa muhimu). Kupigwa kwa uangalifu, kwa upole pamoja na mwili mzima wa mtoto, kutoka kichwa hadi toe, hakika kumpendeza. Tegemea intuition yako ya wazazi, angalia majibu ya mtoto na - muhimu zaidi - weka huruma na upendo wako wote katika harakati za mikono yako. Unaweza pia kutumia mafuta maalum ya massage. Lakini, kama vile shampoo, epuka bidhaa zenye harufu kali ambazo zinaweza kumsisimua mtoto, kusababisha mzio au shida za kupumua.

Baada ya massage, kuweka mtoto wako katika pajamas. Kuvaa pajamas hutambuliwa na watoto wengi kama ishara ya kwanza ya kulala.

Pamoja na ujio wa jino la kwanza la mtoto, inashauriwa kufanya mswaki kuwa sehemu ya ibada. Kisha mtoto atakua na tabia hii, na kusaga meno yake itakuwa jambo la kawaida kwake. Wakati wa kunyoosha, ufizi wa mtoto ni nyeti sana, kwa hivyo unaweza kutumia iliyotiwa ndani ya maji kusafisha meno ya kwanza. pamba buds. Wakati kuna safu nzima ya meno, unaweza kwenda kwa brashi maalum ndogo.

Watoto wadogo hulala vizuri zaidi ikiwa muda wa kabla ya kwenda kulala unatumiwa katika mazingira tulivu na yenye mwanga mdogo. Jaribu kuongea na kuimba kimya kimya. Kaseti yenye hadithi ya hadithi au muziki pia haipaswi sauti kubwa. Ikiwa mtoto anapaswa kusikiliza, atafanya kelele kidogo na kutupa na kugeuka kwenye kitanda.

Ni bora ikiwa muziki ni wa kutuliza, na hadithi ya hadithi ni nzuri. Hadithi za kusisimua zinaweza kumsisimua mtoto, na wahusika waovu wanaweza kuota usiku, kuvuruga usingizi wake. Watoto wengi huanza haraka kutikisa kichwa ikiwa hadithi ya hadithi inasomwa kwao kwa sauti ya kupendeza. Wengine hufuata mwendo wa matukio kwa kupendezwa na kupenda usomaji unaoeleweka, kwa sauti inayobadilika (kulingana na mhusika gani maneno haya ni ya). Inatokea kwamba mtoto anapenda hadithi sana hivi kwamba anauliza kuisoma (au kuiambia) kila siku. Kwa hivyo, mtoto mwenyewe huwasaidia wazazi kuchagua ibada yao ya jioni.

Kwa watoto wakubwa, hadithi zao wenyewe zinazoundwa na wazazi wao, kutafakari, kwa mfano, hali ya sasa katika familia, zina athari kubwa ya elimu. Kwa hiyo, katika panya mdogo naughty, mtoto atakuwa na uwezo wa kujitambua, na katika mama-panya mwenye kujali, mama yake. Hadithi ya hadithi itasaidia mtoto kujiangalia kutoka nje na wakati mwingine kuona hali ya nyumbani kwa njia mpya kabisa. Na uwezo wa watoto kuchora sambamba ni wa kupendeza sana!

Watoto wengi wanapenda kulala wakiwa na wanasesere wawapendao, wanasesere, au hata nepi iliyokunjwa karibu nao, ambayo wanaweza kushinikiza mashavu yao. Kwa wakati huu, toy yako laini au doll, kama ilivyokuwa, inaishi na kuwa rafiki mwaminifu, ambaye unaweza kumwambia furaha na huzuni zako, ambaye unaweza kumkumbatia kwa nguvu zaidi ili usijisikie upweke. 9. Ikiwa mtoto anaogopa giza, unaweza kuacha mwanga wa usiku wakati wa kuondoka kwenye chumba au fimbo nyota maalum ambazo huangaza giza kwenye dari ya chumba cha mtoto. Mama mmoja hata alikuja na desturi ya kutengeneza mitego maalum kwa hofu na mtoto wake jioni na kuiweka mbele ya mlango wa chumba cha watoto. Kisha hakuna ndoto mbaya na hapana wahusika wa hadithi hawangethubutu kumsumbua mtoto aliyelala, sivyo?

Lakini wavulana wangu walipenda sana kuchanwa mgongo wao usiku au kufanya masaji maalum ya mchezo na mashairi. (Kumbuka: "Reli, reli, walalaji, wanaolala, treni imechelewa." Kwa wale ambao hawakumbuki, nilijumuisha mchezo huu wa massage katika maombi). Na tabia hii ilihifadhiwa kati ya wavulana hadi sana umri wa mpito!!! Ilikuwa ya kuchekesha kusikia jioni jinsi watoto wa shule waliochoka wakiniita kutoka vitandani mwao: "Mama, vipi kuhusu masaji?" Au: “Mama, utakuja lini kutengeneza reli?” Katika umri ambao wavulana tayari walikuwa na aibu kuonyesha waziwazi upendo kwa mama yao, massage ya jioni ikawa kwao ishara pekee inayokubalika ya urafiki na huruma, ambayo bado walihitaji sana ...

Watoto pia wanapenda kuzungumza au kuwa na siri kabla ya kwenda kulala na mama au baba.

Dakika za mwisho kabla ya kulala ni nafasi nzuri ya kuwa na mtoto, pia kwa baba, ambaye amekuwa kazini siku nzima. Baada ya yote, mtoto anahitaji upendo na utunzaji wa baba. Na ukaribu wa baba kabla ya kulala utamruhusu mtoto kulala kwa ujasiri wa utulivu kwamba baba yuko, anampenda na atamlinda usiku kucha.

Pamoja na mtoto mzee, unaweza kuzungumza juu ya siku iliyopita, kumbuka matukio ya kupendeza na pia mwambie kuhusu mipango ya kesho. Watoto hupenda wakati kinachotokea karibu nao ni wazi na kutabirika. Hasa kubwa matukio muhimu katika maisha ya watoto (safari, mikutano na watu wengine, likizo, nk) huhitaji mtoto kuwatayarisha, kuwasikiliza. Na hata kama tunazungumza kuhusu matukio ya kawaida (kwa mfano, kuhusu kwenda dukani na mama), mtoto atakuwa na utulivu na tabia bora huko ikiwa unamtayarisha kwa hili mapema na kujadili sheria za tabia (kaa karibu na mama, usipige kelele, sio. kunyakua chochote bila mahitaji, nk). Unaweza pia kukubaliana juu ya nini kitatokea ikiwa mtoto hafuati sheria hizi, kumbuka tu kutimiza ahadi baadaye, vinginevyo mtoto ataacha kuchukua maneno yako kwa uzito!

Mtoto ambaye tayari ana umri wa miaka 3-4 na ambaye tayari amejifunza kufikiri anaweza kusema kuwa marafiki zake wote (itakuwa nzuri kuwaorodhesha kwa jina) tayari wamekwenda kulala au wamelala. Eleza kwamba huu ndio wakati ambapo watoto wote wadogo wanalala ili kupata nguvu kwa ajili ya siku mpya. Mkumbushe kwamba kwa wakati huu anaenda kulala kila siku na ataendelea kwenda kulala. Kama vile mwanasaikolojia wa Marekani na daktari wa watoto Allan Fromm anasisitiza katika kitabu chake ABC for Parents, ni muhimu kwamba mtoto aelewe hitaji la kwenda kulala, hata ikiwa hii ni kinyume na tamaa yake. Kuelewa kuwa katika maisha huwezi kufanya tu kile tunachopenda itakuwa ya kwanza hatua muhimu kwenye njia ya ukomavu wa kiroho wa mtu mdogo.

Unaweza kumwambia mtoto wako kwamba ulipokuwa mdogo, pia ulikwenda kulala wakati huu, na sasa utakuwa karibu kuja kwa mtoto ikiwa anakuita. Na siku ambazo nilikuwa nimechoka sana, nyakati fulani nilimwambia binti yangu kwamba nilikuwa nikienda kulala na kumwomba asinisumbue. Kawaida alitulia kwa uelewa katika kitanda chake na mara akalala kwa amani.

Mwambie mtoto wako jambo zuri ambalo angeweza kufikiria anapolala, na umtamani Usiku mwema.

Kukubaliana na mtoto kwamba asubuhi anapoamka, anaweza kuingia kwenye chumba chako cha kulala na kukuamsha. Kwa watoto wengi, mtazamo huu huwasaidia kulala.

Wakati fulani nilimwambia binti yangu: “Sasa nitaenda kusafisha vyombo jikoni (au kuosha bafuni, kushona shimo kwenye suruali yangu, kupika supu, kumaliza kuandika barua ...) kisha nitamaliza. njoo kwako tena kukutakia usiku mwema. Maneno haya yalimtuliza binti yangu, na nilipotazama tena chumbani kwake, tayari alikuwa akikoroma kimya kimya kitandani mwake.

Watoto wakubwa wanapenda kulala na mlango wa kitalu wazi au ajar (isipokuwa, bila shaka, wanasumbuliwa na kelele inayotoka vyumba vingine). Mara tu mtoto amelala, mlango unaweza kufungwa. Makubaliano na mtoto pia yanafanya kazi vizuri sana: mlango unabaki wazi, mradi tu amelala kimya kwenye kitanda chake. Watoto wengi hawapendi kuachwa. mlango uliofungwa, kwa hivyo wanajaribu kuwa kimya na kulala haraka kama matokeo.

Wazazi mara nyingi huuliza ikiwa watoto wao wanaweza kutazama TV usiku. Bila shaka, cartoon moja ya aina jioni haitaumiza, lakini ni moja tu na ya pekee. Kinachoonekana haipaswi kusisimua au kuogopa mtoto, ambayo itamzuia usingizi wa utulivu. Na TV haipaswi kuchukua nafasi ya tahadhari ya wazazi. Cartoon ya jioni inaweza tu kuwa mwanzo wa ibada, baada ya hapo mtoto huanza kujiandaa kwa kitanda. Mtoto lazima atumie dakika za mwisho za siku na wapendwa, kwa maelewano na amani.

Kwa watoto wakubwa, mchezo wa utulivu peke yake katika chumba cha watoto unaweza kuwa sehemu ya ibada ya kulala usingizi. Tayari tumesema kwamba kadiri mtoto anavyokua, ndivyo usingizi mdogo anahitaji na baadaye analala jioni. Lakini wazazi pia wanahitaji kupumzika katika masaa ya jioni. Kwa hiyo, ibada inayochanganya ukaribu wa wazazi na mchezo wa kujitegemea wa mtoto katika chumba chake inaweza kuwa maelewano mazuri.

Kwa mfano, unaweza kumsaidia mtoto wako kujiandaa kwa kitanda (kusafisha meno yake, kuvaa pajamas, nk) na kukubaliana naye kwamba utakuja kwenye chumba chake kwa nusu saa au saa. Kwa wakati huu, mtoto anaweza (daima anaonekana kuvutia zaidi kuliko "lazima") kukaa katika chumba chake na kucheza kwa utulivu. Kawaida watoto wanakubaliana na hali hii kwa furaha, ikiwa wanaruhusiwa kwenda kulala baadaye. Unaweza pia kuonyesha mtoto wako saa na kusema kwamba mama (au baba) atakuja kwake wakati mkono huu ufikia nambari hii. Mara tu wakati umekwisha, lazima utimize ahadi, vinginevyo mtoto ataacha kukuamini.

Ikiwa, kama alivyoahidi, alitumia wakati wote kucheza kwa utulivu, basi sehemu ya pili ya ibada huanza, ambayo tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake ni ya mtoto. Huu ni wakati wa urafiki na huruma, kusoma na muziki, mazungumzo na siri. Huu ni wakati wa furaha kwako na kwa mtoto wako. Labda atasubiri kwa dakika hizi siku nzima. Jaribu kusahau kuhusu kila kitu kwa muda na uingie kwenye ulimwengu wa furaha na fantasy ya watoto. Baada ya yote, wakati unapita haraka sana. Kabla ya kuwa na wakati wa kuangalia nyuma, kifaranga chako kitaruka mbali na kiota, na utajuta kwa uchungu moyoni mwako kwamba haungeweza kutumia wakati mwingi naye wakati alikuwa mdogo ...

DONDOO YA SIKU

Hata kama haujapata fursa ya kufanya kazi na mtoto wako siku nzima, unaweza kupata wakati wa ibada ya jioni. Tumia wakati huu wa thamani kwa urafiki na mapenzi, mazungumzo, siri na michezo ya utulivu. Ni wakati huu wa furaha ambao utabaki katika kumbukumbu ya mtoto kwa maisha yote!

Wengi wamesikia kwamba watoto wachanga wanahitaji ibada kabla ya kulala. Wengi wamesikia, lakini si kila mtu anasikia. 🙂

Tambiko la wakati wa kulala ni nini?

Ibada ni vitendo sawa vinavyorudiwa kila siku kwa dakika 10-15 kabla ya kulala. Aidha, ibada inahitajika kabla ya mchana na kabla ya usingizi wa usiku.

Buni na ujumuishe katika maandalizi yako ya kawaida ya kulala vitendo vichache rahisi ambavyo vitarudiwa kila siku kabla tu ya kulala. Kwa hiyo, mtoto atazoea haraka ukweli kwamba baada ya mama, kwa mfano, kuvaa pajamas yake, kusoma kitabu, kuimba wimbo fulani, hakuna kitu kitatokea, basi atalala tu.

Ibada inahitajika ili mpito wa kulala ni polepole na unatabirika. Watoto wachanga wanapenda sana kutabiri na utaratibu, ambao huwatuliza na kuwapa hisia ya utulivu.

Je! ni vigezo gani vingine ambavyo ibada inapaswa kuwa nayo?

Usifanye kuwa ndefu sana. Mlolongo wa vitendo uliowekwa kwa dakika 30 hautaeleweka kwa mtoto na, uwezekano mkubwa, utamchosha tu.

Na tafadhali usijumuishe katika ibada kile ambacho mtoto hapendi au kile kinachomsisimua. Ikiwa mtoto hapendi kuogelea, usimwage kabla ya kwenda kulala kwa sababu tu "ni kawaida." Kuja na ibada ya kudumu dakika 10-15 ambayo itakuwa ya kuvutia na ya kufurahisha kwa mtoto. Na nini ni muhimu, wewe ni radhi. Ikiwa hupendi kuimba - usiimbe, ikiwa unapenda kusoma mashairi - soma. Uoanishaji wako wa mama na mtoto ni wa kipekee, kwa hivyo unaweza kuja na ratiba yako mwenyewe ya wakati wa kulala.

Vigezo vya Tambiko:
- huchukua dakika 10-15 mara moja kabla ya kwenda kulala;
- kurudia siku hadi siku;
- ya kupendeza na ya kuvutia kwa mtoto, wakati huo huo hutuliza, huweka "mood ya usingizi";
- mama anapenda ibada;
- vitendo hivi vinaweza kurudiwa popote (kwenye likizo, nchini, kwenye sherehe);
- hujaa kwa tahadhari, yaani, mzazi anayefanya ibada haifanyi kwa kawaida, lakini anahusika kikamilifu katika mchakato huo;
- ibada na kuweka chini hufanywa na mtu huyo huyo.

Mara nyingi wazazi huniuliza nini kinaweza kufanywa dakika 10 kabla ya kulala ili utulivu na kuweka mtoto kwenye "wimbi la usingizi" na kuonyesha kwamba usingizi tu utafuata.

Wakati wa jioni, wakati mapazia tayari yamepigwa na taa zimezimwa, washa mshumaa mdogo kwenye tochi. Kuangalia moto wa mshumaa unaowaka, mwambie mtoto wako kile kizuri kilichotokea leo, kile alichojifunza, ni nini kilikuwa maalum siku hiyo.

Ikiwa mtoto tayari anaongea vizuri, unaweza kumwomba akuambie kuhusu kitu kizuri, muhimu kilichotokea kwake leo. Ikiwa una watoto wawili, ibada hii itafaa wote wawili. Mkubwa atazungumza na mdogo atasikiliza.

Wakati takriban dakika 5-10 zimepita na unaona kwamba mtoto tayari ameshiriki mahangaiko yake, furaha, au utulivu kutoka kwa hadithi yako, kisha sema "usiku mwema" kwa mshumaa na tochi. Unaweza kuzima mshumaa mwenyewe au kuruhusu mtoto afanye ikiwa tayari anajua jinsi.

Wataalam wa tovuti "Mimi ni Mzazi" tayari wameshiriki, pamoja na vidokezo,. Wakati huu tutaangalia kwa karibu aina mbalimbali za mila ya kulala kwa watoto wa umri tofauti.

Watu wengi wanajua kuwa ibada kabla ya kulala hufanya iwe rahisi kuweka. Hata hivyo, si mara zote wazi ni shughuli gani za kuchagua kulingana na umri wa mtoto. Baada ya yote, kuoga, ambayo inafaa vizuri katika ibada katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanapokua, huacha kupumzika mtoto. Kusoma kitabu ni chaguo kwa watoto wakubwa, na hata sio kila wakati, watoto wengine hawapendi kusomewa. Katika nyenzo hii, mimi ni Mzazi nitazungumza juu ya jinsi unaweza kuunda ibada ya mtu binafsi ya kulala ambayo mtoto na wazazi watapenda.

Taratibu zote kabla ya kwenda kulala lazima zikamilike. Hiyo ni, baada ya hatua ya mwisho, haipaswi kuwa na michezo na vitendo vya kazi tena. Kukidhi mahitaji yote ya mtoto mapema, na baada ya kukamilika kwa ibada, usiende kwenye mawasiliano. Vinginevyo, ibada haitatimiza kusudi lake. kazi kuu- kuashiria usingizi.

Kuwa na kuendelea na thabiti, na kisha katika siku chache mtoto atakubali sheria hizi, na ataenda kulala kwa furaha baada ya matendo yako ya pamoja.

Tambiko za Wakati wa Kulala kwa Watoto wa Miezi 0-4

Inafaa kuanza kumzoea mtoto kwa ibada ya jioni tangu kuzaliwa, ili baadaye mtoto asipate shida ya kulala au, hata zaidi, asimsumbue.

Anza ibada na kuoga

Ibada ya jioni kwa mtoto inapaswa kuanza karibu mara baada ya usingizi wa mchana wa mwisho, ili mtoto asiwe na muda wa kupindua na kusisimua. Umwagaji wa utulivu, wa kupumzika ni mzuri. Ikiwa unafanya mazoezi ya kuogelea na kupiga mbizi, basi ni bora kufanya mafunzo kama hayo wakati wa mchana, na jioni, muda mfupi kabla ya kulala usiku, ama kukataa kuogelea kabisa, au kuitumia katika mazingira tulivu na jaribu " cheza nje" na usizidishe mtoto.

Lisha mtoto wako kwenye chumba chenye giza

Baada ya kuogelea, ni wakati wa kuburudisha. Haijalishi ni aina gani ya kulisha unayochagua. Kulisha kabla ya kulala ni bora kufanywa katika chumba chenye giza, na chini, si zaidi ya decibel 50, kelele nyeupe au muziki wa utulivu unaojulikana. Unaweza kuimba wimbo au kuwaambia shairi kuhusu ndoto. Mara nyingi katika umri huu, watoto hulala kwenye kifua au kwa chupa. Ikiwezekana, jaribu kuweka mtoto aliye macho kwenye kitanda, basi ataunda ujuzi hatua kwa hatua kulala mwenyewe. Lakini kwa sasa, haifai kusisitiza: iligeuka - kubwa, ililala kwenye kifua au kwa chupa - pia nzuri.

Toa maoni yako kuhusu maandalizi ya mtoto wako kulala

Mtoto kabla ya usingizi wa usiku ametulizwa na marudio ya monotonous na mama ya kile kinachotokea na kitatokea. Unaweza kuonyesha vitendo vyako kwa sauti ya utulivu na ya utulivu: "Sasa nitavaa pajamas kwa ajili yako, kisha utakula na utalala tamu. Hapa tayari uko kwenye pajamas zako, sasa utakula na kulala usingizi mzito.

Fuata mlolongo wa vitendo

Ni muhimu kukumbuka mlolongo wa vitendo. Inapaswa kuwa sawa kila wakati: usiku baada ya usiku, kwa utaratibu huo, kuifuta mtoto baada ya kuoga, kuvaa diaper, pajamas, swaddle, kulisha. Unaweza kuchagua vitendo vinavyolingana na hali yako, lakini ni muhimu sana kufuata mlolongo uliochaguliwa mara moja.

Ikiwa unarudia vitendo vile kila jioni na kujaribu kupumzika mwenyewe wakati wa ibada, basi mtoto atakuwa tayari kulala na kulala vizuri usiku.

Taratibu za Wakati wa Kulala kwa Watoto wa Miezi 4-10 ya Umri

Katika umri wa miezi minne hivi, watoto hubadili utaratibu wao wa kulala. Na mara nyingi, hata watoto wanaolala vizuri huanza kuamka mara nyingi zaidi na kuwa na ugumu wa kulala.

Anza kuruka kulisha na kuoga kama sehemu ya ibada

Kulisha na kuoga kunaweza na kunapaswa kutolewa nje ya ibada. Taratibu za maji inaweza kuwa na athari kinyume kwa mtoto anayekua. Kwa kuongeza, wakati wa kuoga, ni rahisi sana kukosa ishara za uchovu, na itakuwa vigumu kwa mtoto kulala usingizi baadaye kutokana na kazi nyingi. Ikiwa unataka kabisa kuacha kuoga kwa kawaida kama sehemu ya utaratibu wako wa jioni, basi utenganishe na ibada ya kwenda kulala kwa kulisha nje ya chumba cha kulala. Na baada ya chakula cha jioni, nenda kwenye chumba cha kulala. Bado ni vizuri kutumia kelele nyeupe tulivu au muziki wako wa kawaida wa kutuliza.

Tambulisha vitendo vya ziada kwa ibada inayoambatana na kwenda kulala

Katika umri wa miezi minne hadi kumi, unaweza na unapaswa kuingia vitendo vya ziada kwa ushiriki wa mtoto: funga mapazia pamoja na kuzima mwanga mkubwa, angalia kioo na kusema "usiku mwema" kwa kutafakari kwako, kuanza kutazama vitabu vya picha ambapo kila mtu analala. Kama hapo awali, wimbo wa mama au shairi juu ya kulala itakuwa sehemu nzuri ya ibada.

Chagua toy ya kulala

Projector yenye anga ya nyota au kubadilisha picha na muziki wa utulivu. Toy itasaidia mtoto kukaa utulivu katika kitanda, na baada ya muda itajizima.

Mila ya kulala kwa watoto wenye umri wa miezi 10 - miaka 1.5

Katika umri huu, mtoto anaweza na anataka kushiriki katika ibada zaidi na zaidi kikamilifu.

Anza kusoma vitabu vya "usingizi" kwa mtoto wako

Kwa watoto wengi, hivi sasa ni wakati wa vitabu vya muziki vya "usingizi", ambapo wanyama wote na watoto wachanga huenda kulala. Hadi sasa, maandishi sio muhimu kwa mtoto, lakini picha ni kitu ambacho kinaweza kuvutia na kuweka hali ya utulivu. Lakini usijali ikiwa mtoto bado hajaonyesha kupendezwa na vitabu.

Ongea na mtoto wako kabla ya kulala

Sehemu nzuri sawa ya ibada itakuwa mawasiliano ya mama au mtu mzima wa karibu anayejali na mtoto. Unaweza kubeba mtoto mikononi mwako, kuzungumza juu ya jinsi siku ilivyoenda.

Ni katika umri huu kwamba mtoto ana uwezekano mkubwa wa kukubali kwa furaha mwenzi wake wa kulala. Chagua au ununue sehemu salama zaidi, sio ndogo na ngumu, toy laini, mtambulishe mtoto, mwambie kwamba sasa rafiki huyu atalinda usingizi wa mtoto na yeye mwenyewe anahitaji mtoto kumtia chini. Ni muhimu kwamba toy anaishi kwenye kitanda na haishiriki katika michezo ya kila siku.

Taratibu za wakati wa kulala kwa watoto wenye umri wa miaka 1.5 na zaidi

Kuanzia umri wa miaka moja na nusu, watoto tayari tayari kwa mila ndefu na kusoma kabla ya kulala.

Anza kusoma hadithi za hadithi kwa mtoto wako

Ugumu na muda wa hadithi za hadithi zinaweza kuongezeka hatua kwa hatua. Na mwanzoni, ni vizuri ikiwa hizi bado ni hadithi kuhusu usingizi. Sasa kuna uteuzi mkubwa wa vitabu mahsusi kwa ibada ya jioni.

Ni muhimu sana kuteua muda wa kusoma mapema. Kwa mfano, inaweza kuwa hadithi mbili au dakika 15. Ni muhimu kumwonya mtoto kuhusu hili na usibadili mawazo yako. Hata hivyo, unaweza kwenda kwa hila kidogo: awali kutoa hadithi moja tu au dakika tano za kusoma, na wakati mtoto anauliza zaidi, basi kukubaliana na hadithi nyingine ya hadithi au dakika nyingine tano. Utajua kwamba kusoma kutachukua muda mrefu, lakini kwa kukubaliana utamsaidia mtoto kuhisi umuhimu wake na kwamba matakwa yake yanazingatiwa.

Chagua michezo ya utulivu ambayo mtoto wako atafurahia

Ikiwa mtoto wako hataki kusoma, unaweza kupendekeza shughuli zingine za utulivu kabla ya kulala. Haifai kuwa hizi zilikuwa katuni na vitendo amilifu. Hapa kuna chaguzi nzuri: kuweka pamoja fumbo rahisi, kuweka vinyago kitandani, kuzungumza juu ya siku iliyopita na kupanga ijayo, chama kimoja au mbili za utulivu. mchezo wa kadi kama lotto.

Unaweza kuja na ibada ya kipekee. Jaribu kuandika hadithi za hadithi kuhusu vinyago na mtoto wako, au kuficha kitu chini ya mto mapema na kumwomba mtoto akisie ni nini, na kisha uandike hadithi kuhusu kitu hiki. Karibu uundaji wa ibada kwa ubunifu, na mtoto hakika atathamini!

Sehemu ya lazima ya ibada yoyote ni hali ya utulivu ya wazazi. Jaribu kukimbilia na kutumia wakati huu kwa umakini mkubwa kwa mtoto. Hakikisha kuwa shughuli zilizochaguliwa huleta raha kwako. Kwa hivyo, ikiwa mama hapendi kuimba, basi ni bora kufanya bila lullabies. Baada ya yote, ibada kabla ya kwenda kulala ni nini unapaswa kufanya kila usiku kwa miaka kadhaa.

Kuhusu nini cha kufanya ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake, anasema mtaalam wa tovuti "Mimi ni Mzazi" mwanasaikolojia wa watoto Nikolay Lukin:

Kuna nini ndani ya mama? Jua kwenye wavuti "Mimi ni Mzazi"!

Margarita Levchenko

Ni nini ibada ya kulala na inajumuisha nini?

Ibada ya kulala ni utaratibu, unaorudiwa siku baada ya siku, katika mlolongo sawa wa vitendo, ambavyo vimeundwa kuashiria mipaka na muafaka kwa mtoto kuweka chini. Kwa kuwa watoto hawaelezi wakati kwa saa, basi vitendo sawa ni kwa ajili yao maandalizi bora kulala.

Ibada lazima ifanyike kabla ya usiku na kabla ya kulala mchana, lakini kawaida ibada ya mchana ni fupi kwa wakati na haijumuishi vitendo fulani. Tamaduni inakuwa muhimu zaidi kwa watoto kwa miezi 4, na inafaa kumtambulisha mtoto kwake mapema. Lakini haijachelewa sana kuanzisha mila katika maisha yako =) Huenda tayari umefanya hivyo.

Kwa njia, inafaa kutofautisha kati ya ibada ya kuweka chini na mchezo wa utulivu kabla ya kwenda kulala - hii. Mambo tofauti. Tunakupa chaguzi 15 (!!!) ambazo unaweza kuchanganya ibada yako!

Mambo muhimu ya ibada:

1. Muda umewashwa usingizi wa mchana kama dakika 10, usiku - angalau dakika 20.
2. Hufanywa mara moja kabla ya kulala na mtu yule yule anayemlaza mtoto kitandani
3. Ibada inafanywa mara 1. Hiyo ni, ikiwa utakamilisha ibada ya lullaby, na kisha mtoto anakuuliza usome hadithi ya hadithi tena, basi hauitaji kurudia vitendo, vinginevyo ibada itageuka kuwa mchezo ambao hudumu milele, na tunahitaji. ili kuepuka hili.
4. Ibada inafanywa kila siku, kabla ya kila kitanda
5. Wakati wa tambiko, mzazi anapaswa kumkazia fikira mtoto na asikengeushwe na mambo ya nje.

Ni vitendo gani unaweza kujumuisha katika ibada:

1. Massage ya kupumzika.

Sio lazima ifanywe na mtaalamu, hakikisha tu chumba kiko kwenye halijoto nzuri, mikono yako ni safi na yenye joto, na kucha zako ni fupi. Tumia mafuta ya mtoto, unaweza kwa harufu ya lavender. Piga mtoto wako kwa harakati za upole. Mikono na miguu - kutoka juu hadi chini, na tummy saa.

2. Kuvaa pajama.

ni sehemu kuu ibada yoyote. Mavazi maalum ni muhimu kwa mtoto kwa sababu inahusishwa na mchakato wa usingizi. Ikiwa mtoto mzee ni naughty, basi kuvaa pajamas kunaweza kufanywa kwa njia maalum. Hebu achague mwenyewe kutoka kwa wale wanaotolewa, au basi isiwe pajamas leo, lakini kwa mfano, toy "suti ya nafasi", amevaa ambayo, ataenda kwenye kitanda cha roketi hadi mwezi!

3. Zima mwanga ndani ya chumba.

Giza husaidia sana katika utengenezaji wa melatonin, ndiyo sababu chaguo bora ni giza kabisa. Ikiwa ni lazima, tumia taa dhaifu nyekundu-machungwa. Watoto wakubwa wanaweza kuzima taa peke yao.

4. Washa kelele nyeupe.

Kelele nyeupe ni sauti ya kusikitisha ambayo itazima kelele zote za nyumbani na itamrudisha mtoto kulala baada ya kuamka kwa muda mfupi. Watoto wengi wenyewe huuliza kuwasha: shhshsh au zhuzhuku. Sauti ya kelele nyeupe pia ni muhimu kwa sababu mtoto huanza kushirikiana na usingizi.

5. Maombi, muhtasari wa siku na watoto wakubwa, au maswali machache kuhusu jinsi siku ilivyoenda leo.

Wakati mzuri kabla ya kulala kuzungumza na mtoto wako kuhusu mambo muhimu zaidi. Lakini usiguse mada ya kihemko kwa wakati huu, kwa sababu kazi yetu sio kumsisimua mtoto.

6. Kuweka vinyago kitandani.

Mfano mzuri wa ibada. Toys zinahitaji kupumzika na sisi pia. Unaweza kuwapungia mkono, kusema usiku mwema, au hata kuwaweka kwenye vitanda vyako vya kuchezea. Unaweza kuchagua toy kwa usingizi, hakikisha tu kuhakikisha kuwa ni salama, inapaswa kuwa laini na haipaswi kuwa na sehemu yoyote ndogo juu yake ambayo mtoto anaweza kubomoa na kuweka kinywa chake.

7. Angalia nje ya dirisha mwezi na nyota.

Mwambie mtoto kuwa ni usiku na hata jua limekwenda kulala, ndege wote wanapumzika hadi asubuhi, nk. Ibada kama hiyo haifai kwa kulala mapema, kwa mfano, ni nini kinachopaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua vitendo.

8. Dakika za ziada za huruma.

Watoto wanapenda sana kulalia mama yao kwa tumbo-kwa-tumbo na kubembeleza. Dakika za ziada huruma, ikiwa haitoshi wakati wa mchana, itasaidia mtoto asimwite mama yake kwa madhumuni haya usiku.

9. Lullaby.

Unapoimba lullaby kwa mtoto, sio tu kumtuliza, lakini pia kumzingatia, ambayo sio muhimu wakati wa kufanya ibada na kumtuliza mtoto. Ikiwa hujisikia kuimba kabisa, kisha utumie mashairi ya kurudi nyuma, unaweza kuwaambia, kwa mfano, kwa kuweka pajamas kwa mtoto wako.

Baada ya chakula cha mchana kitamu

Paka asiyetulia amelala.
Kulala - kichwa upande.
Alilala, na sisi tuko kimya ...
(V. Stepanov)

tembo mwenye usingizi

Ding dong. Ding dong.
Tembo anatembea kwenye uchochoro.
Tembo mzee, kijivu, mwenye usingizi.
Ding dong. Ding dong.
Ikawa giza ndani ya chumba:
Tembo anazuia dirisha.
Au hii ni ndoto?
Ding dong. Ding dong.
(I. Tokmakova)

Muda wa kulala

Jinsi ya kupata njia yako ya kulala?
Jinsi ya kupata lair yake?
Labda cubes zinajua
Je, hapa ni mahali pazuri?
Paka anakojoa kwenye masharubu yake,
Mama anaangalia saa.
Amejificha wapi?
Nchi hii ya usingizi?
Labda kuhusu Mishka hii
Je, unaweza kujua katika kitabu?
Labda katika nchi ya kioo
Ndoto hiyo inaishi kwa siri?
Jinsi miguu ya kigeni ikawa,
Hawataki kwenda.
Labda muulize baba
Wapi kupata ndoto iliyopotea?
Nyamaza ... Inaonekana kama mto
Kitu kinanong'ona katika sikio langu:
"Dubu, ndoto yako inaishi hapa,
Anakuja kwako sasa hivi."
(V. Stepanov)

10. Kula au vitafunio kama sehemu ya tambiko.

Kwa watoto wadogo, mara nyingi sana moja ya vitendo vya ibada ni kunyonyesha, kwa sababu kunyonya hutuliza mtoto. Ili kuepuka ushirikiano kati ya kulisha na kulala, kunyonyesha tofauti, kwa mfano kwa kubadilisha diaper, na jaribu kuweka mtoto kitandani usingizi, lakini si usingizi. Kioo kwa watoto wakubwa maziwa ya joto pamoja na asali au biskuti, inaweza kuwa sehemu ya mila hiyo ikifuatiwa na kupiga mswaki.

11. Kuoga.

Watoto wengi hutuliza kikamilifu ndani ya maji, wakati kwa wengine ni fursa ya michezo ya kazi na kupiga, baada ya hapo ni vigumu kuweka mtoto katika hali ya usingizi. Zingatia jinsi mtoto anavyofanya baada ya kuoga na uamue ikiwa maji yanamsaidia kutuliza au inafaa kupanga tena. taratibu za kuoga kwa muda wa awali.

Kwa mila ya kila siku, unaweza kutumia kuosha uso wako na mikono, hii pia ni muhimu kwa sababu unaweza kudhibiti kile kilicho mikononi mwa mtoto wako.

12. Kusoma kitabu.

Jaribu kutosoma kwa muda mrefu sana. Ikiwezekana kitabu kiwe kidogo au hadithi fupi, baada ya kusoma moja ambayo, unaweza kuacha. Kubali mapema ni vitabu vingapi utasoma leo.

13. Mazoezi ya kupumua.

Watoto wakubwa kama sehemu ya ibada wanaweza kutolewa mazoezi ya kupumua ambayo inafanywa akiwa amelala chini. Pumzi za kina na kuvuta pumzi polepole kutamruhusu mtoto kulala, kujaza damu na oksijeni. Tunapumua kupitia pua, na kuvuta pumzi kupitia mdomo. Hakikisha kufanya mazoezi katika chumba chenye uingizaji hewa mzuri.

14. Michezo ya vidole.

Watoto wote wanapenda michezo ya vidole, ni rahisi na ili kuicheza, mikono tu ya mtoto inahitajika. Mara ya kwanza utafanya kila kitu kwa mtoto, na anapojifunza harakati, atakuwa na furaha kurudia mwenyewe. Faida ya michezo ya vidole ni vigumu kuzidisha, kwa kuongeza maendeleo ya jumla mtoto, fanya kazi na ujuzi mzuri wa magari hutuliza, na wazazi huanzisha mawasiliano ya karibu na ya karibu na watoto.

Chaguzi kadhaa za michezo ya vidole, pamoja na "magpie-crow" mpendwa, zitakusaidia:

Chungwa

Tulishiriki machungwa
(mkono wa kushoto kwenye ngumi, mkono wa kulia unaifunga)
Kuna wengi wetu - na yeye ni mmoja
Kipande hiki ni cha hedgehog
(kwa mkono wa kulia, kwa njia mbadala safisha vidole vya mkono wa kushoto)
Kipande hiki ni cha siskin
Kipande hiki ni cha kittens.
Kipande hiki ni cha bata
Kipande hiki ni cha beaver
Na kwa mbwa mwitu - peel!
(tingisha brashi zote mbili)

Chungu

Aliishi - walikuwa ndani ya nyumba (ngumi za kushinikiza na zisizo wazi)
mbilikimo kidogo:
Toki, Biki, Leakey, Chiki, Mickey.
(pinda vidole, kuanzia na kidole kidogo)
Moja, mbili, tatu, nne, tano (kunjua vidole)
mbilikimo zilianza kuosha (kusugua ngumi dhidi ya kila mmoja)
Taki - mashati, (bend vidole, kuanzia na kubwa)
Vitambaa vya Tiki,
Nyuso - panties,
Chiki - soksi,
Mickey alikuwa mwerevu
Alibeba maji kwa kila mtu.

Kuku

Kuku alitoka kwa matembezi, akibana nyasi safi
(piga makofi kwa magoti)
Na nyuma yake kuna watu - kuku wa manjano (tunakwenda na vidole)
Co-co-co, co-co-co, usiende mbali! (kutishia kidole)
Safu na makucha yako (tunapiga kwa vishikizo),
Tafuta nafaka (tunachoma nafaka kwa vidole)
Walikula mende aliyenona, mdudu wa udongo
(tunaonyesha kwa kalamu ni mende gani aliyenona)
Tulikunywa bakuli kamili ya maji
(onyesha jinsi tunavyoteka maji na kunywa).

15. Swing.

Kutikisa, kama sehemu ya ibada, inakubalika kabisa, hutuliza mtoto haraka. Unaweza kuendelea kumtikisa mtoto mikononi mwako kidogo, kuzuia usingizi, wakati huo huo unaweza kuimba lullaby, na kisha kumtia mtoto kwenye kitanda, ambako atalala peke yake.

Inastahili kuzingatia ni hatua gani ambazo hakika hazipaswi kujumuishwa katika ibada: michezo ya kelele na ya kazi, kutazama katuni au michezo ya elektroniki, kusikiliza muziki wa sauti kubwa.
Haraka unapoanza kumzoea mtoto wako kwa ibada, ni bora zaidi. Unaweza kurekebisha ibada kulingana na umri wa mtoto na masilahi yake, jambo kuu ni kwamba vitendo ni vya mara kwa mara na kwamba wewe na mtoto mnapenda. Ni muhimu sana kwamba ibada huleta furaha kwa wewe na mtoto, na kisha wakati kabla ya kulala itakuwa maalum sana.

Ulipenda makala? Kadiria: