Hogyan kezdjünk el dolgozni egy hosszú szünet után. Hosszú szünet után új munkahely

Munka hosszú szünet után: kiemelések

jó indokaidat

A hosszú szünet utáni munkavégzés nemcsak néha érzelmileg nehéz, hanem bizonyos magyarázatokat is igényel egy potenciális munkáltató számára. Emellett fel kell készülni arra, hogy a foglalkoztatási folyamat jelentősen elhúzódhat.

Így vagy úgy, az interjún valószínűleg feltesznek egy kérdést a szünet okáról munkaügyi tevékenység, és itt fontos, hogy helyesen tudjunk válaszolni. Felsoroljuk azokat a főbb okokat, amelyek elfogadhatók a toborzó és a munkáltató számára:

Személyes és családi jellegű körülmények. Ez leggyakrabban a terhességet és a gyermekgondozást foglalja magában. A stagnálást a személyes körülményeknek tulajdonítani sokkal könnyebb a nőknél, mint a férfiaknál.
Költözés, tartózkodás egy másik városban vagy országban – ezekhez a folyamatokhoz időre lehet szükség az alkalmazkodáshoz.
Tanulási folyamat, amely magában foglalhatja a másik országba való költözést.
A hozzátartozó egészségi állapota és a megfelelő igazolás megléte.

Felismerve, hogy indokolt a munkatevékenység szüneteltetése, néhány szabály figyelembevételével továbbléphet.

Nem vagy prioritás

A munkáltató sokkal valószínűbb, hogy azoknak a munkavállalóknak a javára dönt, akiknek nincs megszakítása a munkatapasztalatban. Ha hosszú, például legalább két év szünet után érdeklődik egy állás iránt, ez nagyban csökkenti az esélyeit. Az alábbiakból különféle következtetéseket beleértve a több szükségességét aktív cselekvésekés a lehetséges kompromisszumok.

Bővítse földrajzi hatókörét

Lehetséges, hogy egy másik régióban mosolyog rád a szerencse. Által legalább, ez jelentősen megnöveli annak valószínűségét, mintha városodban, és még közelebb az otthonodhoz próbálnál találni valamit.

Az interjú a te utad

Ha a munkaadóval való találkozásról van szó, akkor az lesz a fő feladata, hogy tudassa vele, hogy lépést tart a korral, és nem maradt le szakmailag, amíg nem dolgozott. Valójában még otthon is lehet tanulmányozni a híreket, bizonyos piaci trendeket, elolvasni a vonatkozó szakirodalmat stb. A szünet utáni munka nem olyan nehéz, és az Ön feladata, hogy ésszerű felkészültségét megmutassa egy potenciális munkáltatónak.

Kevesebb kérés - több esély

A fentiek ismeretében teljesen logikus lenne, ha valamelyest mérsékelné ambícióit és pénzügyi étvágyát. Nemcsak szakmai színvonalát kell reálisan értékelnie, hanem a munkáltató szempontjait és érdekeit is. Végtére is, bizonyos mértékig munka után hosszú szünet munkatapasztalat hiányának felel meg. Ezért először fel kell készülnie a munkára, felzárkózva, a pályára állva és lendületet véve.

Sok munkáltató tudja, hogy kölcsönösen előnyös feltételekkel alkalmazhat olyan alkalmazottat, aki hosszú szünetet tartott. Előbbiek jól tudják, hogy ésszerűen spórolhatnak a béren anélkül, hogy sokat veszítenének a minőségben, míg az utóbbiak eleinte beadhatják magukat, majd néhány hónap vagy egy év elteltével új pozícióra, vagy jelentős bevételnövekedésre pályázhatnak.

A hosszú szünet utáni munka, valamint annak megtalálása nem biztos, hogy a legkellemesebb és leggyorsabb folyamat. Azonban fejlesztened kell és be kell mutatnod magad erősségeit, egy bizonyos szakaszban feláldozzák ambícióikat, hogy ne veszítsenek még több időt, és a közeljövőben jó eséllyelúj szakmai eredményekhez.

Hogyan szerezz munkát, ha nagy törés következett be az élményben? A legnépszerűbb kérdésekre válaszolunk.

1. Szülői szabadságom után szeretnék visszatérni dolgozni. Hogyan győzzem meg a munkáltatót szakmai alkalmasságomról?

Először is, a munkáltató nem a szakmai alkalmasságában fogja kétségbe vonni, hanem abban, hogy rendszeresen fog dolgozni. „Elmondhatjuk, hogy a gyermek betegsége esetén a nagymama készen áll rá, hogy gondoskodjon róla” – tanácsolja Alexander Tyulin, az Avtoritet LLC ügyvezető partnere. „El lehet ismerni, hogy nincs, aki leüljön a gyerekkel, de már beiratkoztál az óvodába, és most már hosszú évekig megbízható és stabil munkahelyre van szükséged.”

Mondd el az interjún, hogy mi az szülési szabadság nyomon követett mindent, ami az iparágával kapcsolatos. „Személyesen találkoztam ezzel a problémával 2 évvel ezelőtt, amikor úgy döntöttem, hogy visszatérek a szülői szabadságról dolgozni” – osztja meg tapasztalatait Ekaterina Khachatryan, az Allergomed klinika orvosa. - A szakterületemen, mint szinte minden területen, folyamatos önképzés szükséges, így elsőként azt mondtam a leendő munkáltatónak, hogy szinte az egész évben számos szakirodalmat tanultam, képzésen mentem keresztül és mindent tudok. modern tendenciák. Az idei év során rengeteg erő halmozódott fel az új célok eléréséhez, ezért készen állok arra, hogy aktívan vállaljam a munkát, és támogassam a leendő főnök kezdeményezéseit.”

2. Sokáig beteg voltam. Attól tartok, a munkáltató nem akarja majd befogadni azt a jelentkezőt, aki ennyi időt töltött betegszabadságon. Mit kell tenni?

Győzze meg a munkáltatót, hogy most egészséges. Lehetőség van az orvosok igazolásainak és következtetéseinek bemutatására. Ha azonban bármilyen egészségügyi korlátozása van, jobb, ha azonnal figyelmeztet.

Hasznos lesz elmondani a munkáltatónak, hogy betegsége alatt érdeklődött, hogy mi történik az Ön iparágában, és kompetenciája elegendő a megpályázott pozícióhoz. Váljon a tapasztalataira, és feltétlenül mondja ki, hogy készen áll a további fejlődésre.

3. Miért nem szeretik a munkaadók azokat az álláskeresőket, akiknek hosszú a szolgálati ideje?

„A munkáltató nem a munkaszünetre, mint olyanra reagál, hanem arra, hogy ez egy lehetséges jelzés arra, hogy a jelöltnek problémái vannak ( elhúzódó betegség), nem megfelelő szintű alkalmazkodás stresszes helyzetek(hosszú távú kiút egy nehéz élethelyzetből) – kommentálja a Career-way.center karrierfejlesztési központ vezetője, Anna Belokhonova. - A szünet oka lehet a magánélet, a család magasabb prioritása, a karrier helyett az utazási vágy, a pénzkereseti igény hiánya, ami befolyásolhatja a motiváció szintjét, a teljesítményt és végül egyszerűen egy leendő alkalmazott bevonása. Mindezekben az esetekben a pozitív döntés alapja a releváns szakmai tapasztalatok megléte, a szakmai kompetenciák fejlettsége, a bizonyított munkaeredmények és a szakmai fejlődés stagnálásának hiánya. Emellett figyelembe kell venni, hogy a munkáltató kéri nagy mennyiség kérdéseket tesz fel, mielőtt állást kínálna egy ilyen jelöltnek, így biztosra veszi, és alaposan ellenőrzi volt kollégákés a munkaadók."

4. Diplomám van, szakterületemen szeretnék dolgozni. De a tapasztalatok szünete több mint öt év. Kell valami extra tanulni vagy elég egy diploma?

Igen, többet kell tanulnod. Szinte minden tevékenységi területen nagyon gyorsan mennek végbe a változások. Ezért fontos meggyőzni a munkáltatót arról, hogy tisztában van az iparágában és a sajátjában található összes innovációval legújabb ismeretekés eszközöket.

5. És ha az okmányaim szerint hosszú szünetem van, de valójában nem hivatalosan dolgoztam. Hogyan befolyásolja ez az interjú eredményét?

Munkáltatója megkérdezheti, miért választotta az informális foglalkoztatást. De ha az Ön kompetenciáinak szintje megfelel a meghirdetett állásnak, akkor nagy valószínűséggel nem lesz probléma.

6. Melyek a leggyanúsabb okai a munkatapasztalat hosszú távú megszakításának a munkáltatók körében?

A HR számára a legnagyobb gondot az önmaga keresésével összefüggő megszakítások okozzák – félnek attól, hogy a jelölt nem biztos abban, hogy mit szeretne csinálni, és az első nehézségnél elmegy új hivatás után nézni.

A betegség miatti munkaszünetet természetesen a munkáltató emberként érti. De egy ilyen szünet aggodalomra ad okot: mi van, ha az egészségügyi problémák ismétlődnek?

A munkaszünet legelfogadhatóbb oka a szülői szabadság és a képzés. Ha a szüneted a fogadáshoz kapcsolódik kiegészítő oktatás vagy szakmai gyakorlatok (különösen nagy külföldi cégek), ez karrierorientált és szenvedélyes alkalmazottként jellemzi Önt. És egy ilyen szünet az élményben már plusznak számít.

7. Mit mondjak a munkáltatónak, hogy meggyőzzem őt arról, hogy ilyen hosszú szünet után is készen állok jól dolgozni?

A legvonzóbb a motivációd. Mondja el a munkáltatónak, miért érdekli ez a munka. Mit tud ajánlani a cégnek, milyen kompetenciákkal tud megbirkózni a feladatokkal. A fiatal anyák általában jól tudják, mi a multitasking. Hosszú távú kezelés a türelem, a következetesség és a részletekre való odafigyelés képességét adja.

De ami a legfontosabb, közvetítenie kell a munkáltató felé azt a gondolatot, hogy Ön szakember a szakterületén, és készen áll a további fejlődésre.

Jó dolog a nyaralás. Fél napig fekhetsz az ágyban, aztán lustán kávézhatsz a hírekre, és azon gondolkozhatsz, hogy ma kimész, vagy egy napig kenyér nélkül élhetsz. Vagy vegyél jegyet, és menj el valahova távoli vidékekre, ahol a főnök nem telefonál, hogy azonnal oldja meg a legfontosabb problémát, és ahol nem kell aggódnia a „mindennapi kenyérért” a reggeli-ebéd elkészítése formájában. vacsora, az övék és így mi is felszolgálunk. Csak a vakáció annyira múló, hogy csak előttünk van egész hónap pihenés és semmittevés, és most hirtelen minden így van: az életnek vége, holnap pedig menned kell dolgozni. Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után?

0 135892

Fotógaléria: Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után

És úgy tűnik, jól kipihenték magukat a nyaralás alatt, és összeszedtek egy kis erőt, és ilyen erőkkel lehet hegyeket fordítani, folyókat visszafordítani... De amikor az otthoni irodába jön, és meglátja az íróasztalát. egy csomó papír és egy poros monitor, hirtelen elkezded nem akarom érteni, és nem is tudom. Rengeteg mentális erőt fektetsz bele, hogy felkészítsd magad a munkára, elkezdj szorgalmasan csinálni valamit 5, 10 és 15 percig. Aztán rájössz, hogy a nyakad és a hátad merev, a tollad eltűnt valahol (és te csak a közelben, nos, ott van), a közelben lévő kollégák úgy beszélnek, mintha a Marsra akarnának kiabálni, az egész iroda undorítónak és komornak tűnik, és azonnal el akarsz menekülni innen, bár nyaralás előtt minden rendben volt.

Felismerjük magunkat? Gratulálunk, Ön a vakáció utáni szindróma áldozata. Ez a jelenség pedig korántsem olyan ritka: az összes dolgozó körülbelül felét érinti. Ez stressz, irritáció, érthetetlen szorongás és idegesség formájában nyilvánul meg. Ez a szindróma gyakori fejfájást, mellkasi fájdalmakat okoz, álmatlanságot okoz, és ha van, akkor a legfontosabb, hogy egyáltalán nem akar dolgozni! Olyannyira nincs kedvem, hogy amerikai kutatók még azt is kiszámolták, hogy a felmondólevelek hozzávetőlegesen 80%-a az ünnepek után íródik, amikor az ember visszatér a munkahelyére, és megérti, hogy valamin most sürgősen változtatni kell.

Bár nem mindenki csinálja ezt, aki ebben a szindrómában szenved. Vannak, akik megpróbálják meghosszabbítani a szabadság idejét, és betegszabadságra mennek, ill pótszabadság saját költségén.

Nos, a legtudatosabb volt nyaralók próbálják helyrehozni ez a szituáció, és segítsen leküzdeni mind a teljesítmény csökkenését, mind az egészségi állapot és a hangulat romlását.

A pszichológusok szerint ez a szindróma az alábbi okok miatt jelenik meg az emberekben:

A vakáció során az ember teljesen felhagy az adott ritmushoz való ragaszkodással, éjfél után mélyen lefekszik, és akkor kel fel, amikor a dolgozóknak még ebédszünetet is sikerült tartaniuk.

Az extrém kikapcsolódás kedvelőinek van idejük elfáradni az ünnepek alatt, így szervezetüknek egyszerűen szüksége van egy pihenésre és alvásra.

A vakáció alatt feltűnt az a szokás, hogy mindent lassan, „lustával” csinált, és a szervezet elvesztette azt a szokását, hogy reggel fél nyolckor „rohanjon” a lakásban ruhakeresés után.

Ezenkívül az embernek sikerül megszoknia az önálló választást - mit kell tennie először, és mit lehet biztonságosan elhalasztani későbbre. A munkába lépéssel ez a választási szabadság elveszett számára – van, amit tenni kell, és most azonnal meg kell tenni.

Nos, egy vakáció után az ember kezdi világosan megérteni, hogy nem szereti a munkáját, nem kap belőle elégtételt, ami azt jelenti, hogy „nem viszik oda”.

Tehát, hogy megvédje magát a nyaralás utáni szindróma kialakulásától, úgy kell töltenie a vakációt, hogy a szokásos ritmusát minimálisra csökkentse (ne feküdjön le túl későn, és keljen fel egy-két órával később mint általában, és nem napnyugtakor). Abban az esetben, ha elutazik valahonnan, ne menjen azonnal dolgozni a hazatérés után, számolja ki a visszatérés dátumát, hogy legyen még egy-két napod pihenni és felépülni. Nos, a munkába indulás előtti napon próbáljon „lemenni a földre” és olvassa el a vállalati híreket, ecseteljen néhány adatot, amellyel a nyaralás előtt dolgozott, vegye fel a kapcsolatot a kollégákkal, és kérdezze meg, mi újság történt távollétében.

Azon a napon, amikor munkába indulsz az úton, próbálj meg emlékezni arra, hogy milyen jót ad neked ez a munka, próbáld meg úgy megtervezni a napodat, hogy óránként legyen 10 perced a pihenésre. A szünetben ne tartózkodjon a munkahelyén – jobb, ha kimegy a szabadba és levegőzni. És ne vigye magával a nyaralási fotóit – csak a lelket zavarja meg velük, és nem fog tudni ráhangolódni a munkahangulatra. És persze dicsérd meg magad minden sikerért, minden elvégzett feladatért (még ha nagyon kicsi is) – elvégre nem biztos, hogy ilyen elismerést vársz a főnöködtől.

Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után? Ha ezek a tippek nem segítettek, és még mindig nincs kedved dolgozni... Akkor érdemes megfontolni – mi van akkor, ha a nyaralók 80%-ának egyike vagy, és itt az ideje, hogy elgondolkodj a tevékenységed megváltoztatásán ?

A karrier megkezdésekor az ember igyekszik jól bizonyítani egy munkahelyen, tapasztalatot szerez, és „osztalékot” kap további kifizetések és bónuszok formájában a kiváló szolgáltatásért. Egy cégnél vagy szervezetnél elhelyezkedni ritkán gondol valaki arra, hogy egy nap több tíz és száz elbocsátott vagy elbocsátottak sorsára juthat. Gyakran előfordul az értékek újraértékelése, és az ember már nem tartja megfelelőnek a munkahelyét: az új szakmai magasságok iránti vágy miatt az egyik hely elhagyható, a másik pedig nem található.

Átmeneti szünet van a munkatevékenységben, és nem mindenki tud megbirkózni két stresszel. Az egyik oka a megszokott életmód megzavarása, amely magában foglalja a rendszeres munkába járást és a kártyán lévő pénztárbizonylatokat fizetés formájában. A második az álláskereséssel és a várva várt pozíció megszerzésével kapcsolatos, ami a hosszú szakmai pangás után felülről jövő üzenetnek tűnik. Új Munka- hogyan új élet: mindent meg kell tanulnod, mindenkit meg kell ismerned, újra megküzdeni magad és a gyengeségeiddel. Az újoncoknál kialakult egy „babakomplexum”, melynek lényege néhány szóban kifejezhető: félelem az új tanulással járó nehézségektől.

Az új munkák bonyolultsága gyakran távoli. Csak az első nap tekinthető igazán újnak, amikor az okmányokkal kapcsolatos formaságokat rendezik és megtörténik a csapattal való ismerkedés. Ha jó benyomást kelt, másnap úgy tűnik az embernek, hogy régóta dolgozik, és csak keres legjobb lehetőségek visszatérő problémák megoldása. Ne becsülje alá a korábbi tapasztalatokat üzleti kommunikáció: a legtöbbet a múltból kell átvenned hatékony módszerek a munka- és kommunikációs technikák, illetve a kudarcokkal, meg nem valósult lehetőségekkel kapcsolatos dolgok, helyénvaló lenne otthagyni, ahol régen az illető.

A kellően hosszú inaktivitási időszak "húzza": az ember elveszíti szokásos munkához való hozzáállását és önszerveződési készségeit. Gyakran előfordul, hogy elmerülünk egy alkoholista vagy burjánzó „mocsárban”, ahonnan nehezebb kijutni, mint belemerülni. A derült égből villámcsapásként megjelenő, ígéretes mű formájában megjelenő „fénysugár” meglepõdhet, és lelkesedés helyett elutasítást válthat ki. mint egy baba új világ, amelyben jön, agresszívnek és barátságtalannak tűnik, és egy újonnan alkalmazott személy számára a termelőerők, amelyek vissza tudják juttatni a való életbe, egyenes ellenségnek tűnnek.

Természetesen kilépni a tétlenség és a múlt utáni vágyakozás fogságából, jobbá tenni az életet és talpra állni, visszanyerni a képességet, hogy önállóan fizessen számlákat és élvezze az életet - ez egy igazi stressz, nincs még vitatkozni is kell. Nem mindenki állja ki az új lehetőségek próbáját, de azok, akik kockáztatnak és új utat követnek, végül hálát adnak a sorsnak, hogy jobb életet élhetnek.

Terhesség, betegség - saját ill szeretett, a tanulmányok időnként arra kényszerítenek bennünket, hogy egy időre elhagyjuk a munkát. És beszélgetünk nem hónapokról, mert itt mindig lehet nyaralni megtakarítás nélkül bérek valahogy tárgyalni a menedzserrel. Évekről beszélünk. Hosszú szünet után soha nem könnyű visszatérni dolgozni. Ebben a pillanatban szinte kitörlődött az emlékezetünkből a szakmai képünk, nagyon nehéz karriert felvenni azon a helyen, ahol abbahagytuk. Főleg, ha új állást kell keresned, de nem akarsz lefokozni. Hogyan lehet meggyőzni a munkáltatót arról, hogy nem veszítette el készségeit és nem veszítette el képesítését? Csak az önéletrajz frissítése itt nem lesz elég. Elmondjuk, milyen lépéseket kell tennie, ha hosszú szünet után vissza kell térnie a munkahelyére.

Mérje fel a helyzetet

Mielőtt elkezdené a munkába lépésre való felkészülést, át kell gondolnia, milyen helyzetben van. Ha új munkát keres, akkor a potenciális munkaadók megkérdezik, miért nem dolgozott olyan sokáig, mit csinált ennyi ideig, miért szeretne visszatérni. Mindezekre a kérdésekre tudnia kell a választ. És ebben az esetben az őszinteség, ahogy mondani szokás, a legjobb politika. Ezek nem trükkös kérdések, de jobb előre felkészülni rájuk, mert ha sokáig gondolkodunk rajtuk, gyanúsnak tűnünk.

A következő dolog, amit át kell gondolni, hogy milyen munkát szeretne végezni. Ne essen pánikba önéletrajzok kiküldése és minden többé-kevésbé megfelelő megüresedés megválaszolása. Ügyeljen a lehetséges munkahelyek hatókörére, foglalkoztatására és elhelyezkedésére. Ismétlem, ha nem veszed komolyan, és nem írsz részletes kísérőleveleket, akkor a munkáltató azonnal azt fogja gondolni, hogy újabb szünetre készülsz, és elutasítasz egy másik jelölt javára.

Óvatosan készüljön fel

Próbáljon minél több információt találni a munkáról és arról a szakterületről, ahová visszatérni szeretne. A legtöbb egy nagy probléma amibe az emberek szembe néznek hasonló helyzet, ez technikai fejlődés, elsajátítandó új számítógépes programok, új piaci trendek. Legyen naprakész, és szükség esetén frissítse készségeit. Olvasson szakmai blogokat és fórumokat, iratkozzon fel a hírlevélre, csatlakozzon a közösségi hálózatok megfelelő csoportjaihoz. Egyébként tedd rendbe a profiljaidat. Kevesebb macskaés hülye viccek, provokatív fotók és állapotok. Néha . Jó felkészítő lecke az önkéntesség. Néhány hónap, jó elvek alapján végzett munka után könnyebben kapcsolódhatsz be a hétköznapokba.

Dolgozz az önéletrajzon

Ha nem dolgoztál lenyűgöző ideig, furcsa lesz, ha nem írod le az önéletrajzodban, hogy mit csináltál egész idő alatt. Győződjön meg arról, hogy profilja megegyezik a potenciális munkáltató által megkívánt profillal. Abban az esetben, ha részmunkaidős munkát vállalt, sorolja fel azokat a készségeket, amelyeket elsajátított. De ne feledkezzünk meg a szünet előtt szerzett tapasztalatokról sem. Összpontosítson az elért eredményeire, akár tegnap, akár egy éve történtek. Az eredmény itt fontos - elért valamit, megbirkózott bizonyos nehézségekkel.

Írj kísérőlevelet

Kezdje azzal a ténnyel, hogy egy ideig nem dolgozott. Magyarázd el, miért történt ez, miért döntöttél úgy, hogy visszatérsz dolgozni. Ha azt tervezi, hogy folytatja azt a karriert, amelyet korábban elkezdett építeni, írja meg, hogy szeretné újra elkezdeni azt csinálni, amit szeret. Ha valami újat szeretne kipróbálni, figyelje meg, hogy ez a kihívás mennyire inspirál. Nagyon fontos, hogy érvei szilárdak legyenek, magabiztosnak tűnjön, szavaiban a kétségnek még csak árnyéka se legyen. Már most elkezdhet dolgozni – ezt jegyezze meg levelében.