Основните причини за целулит. Митът на века - целулит, или във всяка неразбираема ситуация - клек

Факторите, които могат да причинят целулит, са различни. Но всички те се делят на две групи. Първият включва рискови фактори за начина на живот, вторият - рискови фактори, свързани с наличието на заболявания. Според много автори, дори ако целулитът започва с една или две провокативни причини, в бъдеще те стават все повече и скоро се сливат.

Проблемът с целулита е естествен резултат от живота, който живеем. Сред основните причини за появата и развитието на целулита са недохранването, заседналият начин на живот, стресът и вредните навици.

Всички проблеми, причинени от храненето, не са свързани с количеството на консумираната храна, а със загубата на качество на последната. Основата на диетата на повечето хора, засегнати от целулит, е "удобната" бърза храна, бедна на полезни компоненти за поддържане на живота на тялото и богата на мазнини, захар, сол и химикали, използвани за тяхното производство. А използването на голям брой изкуствени оцветители, хранителни добавки и заместители може да предизвика метаболитни нарушения в организма. Неуспехът във функционирането на адаптивната система води до увреждане на тъканите и стагнация на течности, което води до наддаване на тегло, отслабване на вените и лимфните съдове.

Мазните и солени храни изострят целулита

Високият прием на наситени мазнини засилва процеса на образуване на целулит. Установено е, че проблемът с целулита е най-остър в страни, където наситените мазнини съставляват значителна част от диетата на населението, например във Франция. В Япония, където е много трудно да се намери човек, страдащ от целулит, населението консумира изключително полиненаситени мазнини. Пресни плодове, зеленчуци, зърнени и бобови растения, т.е. храните, които трябва да формират основата на здравословното хранене, са на заден план за повечето хора. Това води до дефицит на основните микроелементи, нарушаване на натриево-калиевия баланс и стагнация в междуклетъчното пространство. Твърде много голям бройсолта в диетата също причинява натрупване на течност в тялото, която под въздействието на гравитацията потъва в краката, допринасяйки за появата на целулит или обостряйки вече съществуващо заболяване.

Диетите образуват целулит в долната част

Начинът, по който консумирате храна, също влияе върху процеса на образуване на целулит. Нередовното хранене и "похапването", заменено с консумация на сладки и мазни храни, образува целулит в долната част на тялото. Преяждането, бързането в храненето и лошото дъвчене на храната причиняват проблеми с перисталтиката и в резултат на това запек, метеоризъм. Различни лекарства, които имат слабителен ефект, само изострят проблема, тъй като пречат на нормалното протичане на физиологичните процеси. Същото може да се каже и за болкоуспокояващите и транквилантите.

Липсата на образование и знания в областта на храненето води до злоупотреба с различни диети, което само влошава състоянието на целулита. Колкото по-дълго жените са на диета, толкова повече отслабват отгоре, но с напълняването дупето и бедрата стават още по-дебели. Следователно, колебанията в теглото, свързани с периодичните диети - така нареченият йо-йо ефект - променят формата на тялото, правейки го крушовидно. Редица изследователи отбелязват, че поне половината от възрастните жени и една четвърт от възрастните мъже използват различни диети два или повече пъти годишно. Този проблем е особено остър в юношеството, тъй като през този период започват експерименти с разрушителни диети. Около 80% от тийнейджърките периодично се подлагат на диета и следователно вече на тази възраст създават дисбаланс в тялото и бъдещи проблеми с фигурата.

Заседналият начин на живот причинява целулит

Ограничената подвижност и заседналият начин на живот могат да станат. Заседналият начин на живот се характеризира с неправилно кръвообращение, плитко дишане, слаб лимфен поток, стагнация в червата и някои други фактори, които допълнително водят до сериозни здравословни проблеми. Седенето за продължителен период от време оказва натиск върху бедрата и задните части, предотвратявайки нормалния кръвен поток в тези области и увреждайки капилярите. Това налягане не позволява на тъканите да бъдат правилно снабдени с кислород и хранителни вещества и кръвта и лимфата от спуканите съдове се инфилтрират в тъканите. И това е началото на развитието на следващия етап на целулита.

Не всички физически упражнения допринасят за превенцията и лечението на целулита. Спортовете, които изискват допълнително натоварване на краката (тенис, лека атлетика, баскетбол, волейбол, аеробика), само влошават развитието на заболяването, тъй като по време на тренировка ставите се „разхлабват“ и натоварването на венозната мрежа се увеличава. Особено добър ефект при лечението на целулит се постига, ако се занимавате с плуване, ски, колоездене и дълги разходки. Броят и естеството на физическите упражнения трябва да се избират строго индивидуално.

стрес и целулит

Също толкова съществен принос за проблема с целулита имат стресът и напрежението на нервната система. Те имат опустошителен ефект върху всички системи на тялото ни, засягат храносмилането, кръвообращението, отделителната система, нарушават нормалния сън и намаляват нивото на общата енергия. В стресово състояние отлагането на мазнини става на следните места: в горната част на корема, под ребрата, над пъпа или задната част на главата, където се образува туберкулоза - "гърбицата на вдовицата". Поради стреса шията се превръща в разсадник на артрит, болки и спазми. Стресът е неизбежна част от нашето ежедневие. При стрес се нарушава функционирането на всички основни системи на тялото: дихателна, сърдечно-съдова, урогенитална, храносмилателна, ендокринна. Всичко това изкарва тялото от баланс и създава благоприятна почва за образуване на целулит.

Степента на дисбаланс в тялото поради нервен шок зависи от това как се възприема стресът и как се справя с него. Следователно начинът за преодоляване на стресови ситуации и прекомерни тревоги оказва огромно влияние върху психическото и физическото здраве и върху фигурата. Около 75% от всички заболявания са провокирани от стресови ситуации, които оставят отпечатък върху външния вид и, разбира се, провокират появата на целулит.

Никотин, кофеин - причини за целулит

Лошите навици включват тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и кофеин в големи дози. Всичко това води до прекомерно задръстване на тялото със странични продукти от окислителните реакции - свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които атакуват клетката, проникват вътре и увреждат жизненоважни клетъчни структури.

Най-опасното вещество, което допринася за образуването на целулит, е кофеинът, който се съдържа в кафето и чая, така че прекомерната консумация на тези напитки, особено силни, не допринася за успешното лечение на целулита. Кофеинът пречи на усвояването на някои основни минерали, особено на желязото. той, допринасяйки за производството на адреналин, създава повишено натоварване на надбъбречните жлези, които регулират водния баланс в тялото. Промените в активността на надбъбречните жлези и нестабилното количество адреналин в кръвта водят до нарушаване на натриево-калиевия баланс, което е една от основните причини за образуването на целулит.

Характеризирайки ефектите на никотина върху тялото, се отбелязва, че на първо място той свързва кислорода, като по този начин намалява количеството кислород, което може да се използва от клетките. Второ, има отрицателен ефект върху хемоглобина в кръвта, който е основният носител на кислород. Всичко това нарушава ефективността на обмена на кислород в кръвта. по този начин никотинът има огромно влияние върху образуването на целулит, тъй като кислородът е мощен стимулант на системата за пречистване на кръвта.

Позата е рисков фактор за целулит

Повечето автори обособяват съпътстващите рискови фактори в основната група, която включва: лоша стойка, продължително обездвижване, кръстосване на краката при седене, носене на обувки с висок ток, тесни дрехи.

При лоша стойка органите са разположени неправилно, което значително намалява ефективността на тяхното функциониране и води до допълнителен стрес върху кръвоносната система. Дългото седене или стоене в едно положение допринася за стагнацията на течност в долните крайници. Кръстосването на краката в седнало положение води до притискане на вените и нарушава нормалното кръвообращение в долните крайници.

Продължителното носене на неподходящи обувки деформира мускула на прасеца, нарушава нормалното кръвообращение на долните крайници и допринася за промяна на позата. Тесни дрехи, колани, колани, бельо, стегнато тяло, допринасят за натрупване на течност над и под обиколката. При продължително действие отокът и деформациите стават трайни или дори необратими.

Хормони и целулит

Анализът на съвременната местна и чуждестранна литература показва, че повечето автори са единодушни в мнението си: целулитът има хормонален характер. Тласковите точки в образуването на целулит са юношеството, бременността, менопаузата, началото и краят на приема на противозачатъчни. Основен причина за целулитв тези случаи е излишък на женски полови хормони като естроген и прогестерон. Като се има предвид това, могат да се разграничат няколко периода на риск от целулит: по време на пубертета, по време на прием на противозачатъчни хапчета, по време на бременност, в периода преди менопаузата.

Според проучвания, проведени в Бостънския медицински център, целулитът се появява в юношеска възраст по време на пубертета при 12% от анкетираните, по време на бременност - при 20%, докато приемат противозачатъчни хапчета - при 20%, по време на менопаузата при 25% от анкетираните жени целулитът се увеличава, а при 15% от проявите на целулит изчезнаха.

Особено интересен е периодът на пубертета, който може да се нарече критичен. През този период се установява балансът на хормоналните процеси при момичетата и обемът на мастните клетки (адипоцитите) става постоянен. Под въздействието на различни фактори мастните клетки могат да хипертрофират. Като се има предвид този факт, можем да кажем, че от този период започва да се образува излишно отлагане на мазнини, което завършва с появата на признаци на целулит.

Според лаборатория GaLeni, целулитът се появява поради нарушения на кръвообращението при 64% от жените, поради липса на физическа активност при 54% и поради наднормено тегло при 50% от жените.

Лоша наследственост и целулит

Предразположението към целулит може да бъде вродено. Но това изобщо не означава, че целулитът се предава по наследство, а по-скоро предразположение към него. Ето защо е много полезно да се проучи семейната история, като се обърне специално внимание на случаите на затлъстяване, разширени вени, подуване на глезените. Ако поне един от тези фактори е наследен, тогава вероятността от развитие на целулит се увеличава.

Начинът на живот обаче също се предава по наследство. Мненията, идеалите, ценностите, научени в ранна детска възраст, остават за цял живот. Те включват културата на приготвяне и консумация на храната, отношението към физическата активност и упражненията. С други думи, именно тези наследени навици в повечето случаи тласкат тялото към развитие на целулит.

Целулитът е доста често срещан козметичен дефект, който рано или късно се среща при около 80% от жените. Свързва се с промяна в структурата на подкожния мастен слой. В същото време на повърхността на кожата първо се появяват неравности (издутини и вдлъбнатини), а след това малки уплътнения (т.нар. ефект на портокалова кожа). Промените в състоянието на подкожната тъкан са следствие от хормонален дисбаланс в организма.

Целулитът започна да се третира негативно преди по-малко от 50 години. За първи път собствениците на салони за красота започнаха да говорят за факта, че наличието на „портокалова кора“ противоречи на представите за женската красота и сексуалност и това твърдение бързо беше подхванато от производителите на различни козметични продукти. Явление, което винаги е било смятано за естествено, е превърнато в един от най-острите проблеми, свързани с външния вид.

Някои жени, които смятат за свой дълг да се борят безмилостно с „портокаловата кожа“, имат доста груба представа за целулита и реалните начини да се отърват от него. Това се улеснява от множество погрешни схващания, които се поддържат от безскрупулни производители на уж антицелулитни продукти. Нека се опитаме да се справим с най-често срещаните от тези митове.

Целулитът е болест

Ако приемем горното твърдение за вярно, ще трябва да признаем, че 8 от 10 жени са неизлечимо болни. За щастие това не е така. Тенденцията за промяна на състоянието на подкожната тъкан под въздействието на хормони е норма за женското тяло.

Лекарите разграничават четири етапа на развитие на целулита. Първият от тях практически не се проявява външно, а вторият и третият създават изключително козметични проблеми, които по никакъв начин не засягат здравословното състояние. Патологията е само четвъртият етап от развитието на целулита, който се характеризира със сериозни нарушения на венозния и лимфен отток, наличието на големи, слети с кожата и болезнени подкожни мастни възли, подуване, белези. Това състояние наистина намалява качеството на живот и изисква незабавна медицинска помощ.

Източник: depositphotos.com

Целулитът се появява на определена възраст

Появата на целулит е свързана не толкова с възрастта, колкото с хормоналните промени в организма. Например, кожни заболявания, съответстващи на първия и втория етап на развитие на целулита, понякога се появяват при много млади момичета, преминаващи през пубертета (т.нар. тийнейджърски целулит). След стабилизиране на хормоналния фон проблемът изчезва от само себе си. Някои жени изпитват подобни кожни несъвършенства по време на бременност или следродилния период.

Най-често "портокалова кожа" се наблюдава при жените по време на менопаузата. Най-вероятно това е причината за негативните представи за целулита като явление, показващо изчезването на женската сексуалност.

Източник: depositphotos.com

"Портокалова кора" - проблемът на пълните жени

Целулитът може да се появи както при пълни, така и при слаби жени. Вероятността за неговото развитие до голяма степен се определя от наследствеността. Други рискови фактори включват наличието на лоши навици и тежки хронични заболявания, заседнал начин на живот, стрес и постоянни хранителни разстройства.

Експертите отбелязват: целулитът понякога се появява на фона на внезапни промени в телесното тегло. Така че радикалните диети, предназначени да осигурят бърза загуба на тегло, са много опасни в този смисъл.

Източник: depositphotos.com

Целулитът е резултат от прекомерен прием на течности.

Една от най-честите грешки, които жените допускат, когато се опитват да се отърват от портокаловата си кожа, е да ограничат приема на течности. Те смятат, че задръстванията в подкожната мастна тъкан възникват поради задържане на вода в клетките. Всъщност появата на целулит няма нищо общо с излишния прием на течности в тялото. Отказът от достатъчно пиене е не само безполезен, но и изключително опасен, тъй като дехидратацията се отразява неблагоприятно на състоянието на тъканите и най-вече на тонуса на кожата.

Източник: depositphotos.com

Спортистите нямат целулит.

Никой не опровергава ползите от спортуването (както и вредата от липсата на физическа активност). Редовната физическа активност обаче не спасява от целулита, а само допринася за забавянето. Факт е, че по време на тренировка тялото произвежда ендоморфин, който, наред с други неща, помага за подобряване на кръвоснабдяването на тъканите и предотвратява развитието на задръствания.

Забелязано е, че при жени, които наскоро са напуснали спорта, "портокаловата кора" на бедрата и корема се появява много бързо. Оказва се, че рисковият фактор в случая е не толкова липсата на натоварвания, колкото внезапното им прекъсване.

Източник: depositphotos.com

Можете да се отървете от целулита с диета

За поддържане на тонуса на кожата и нормализиране на клетъчния метаболизъм е много важно балансираната диета, използването на достатъчно количество микроелементи, витамини и други биологично активни вещества. Няма обаче специални антицелулитни диети или отделни продукти. Като се храните правилно, можете да забавите процесите на промени в подкожната тъкан и да направите последствията от тях по-малко забележими, но е невъзможно да се избегнат напълно проблеми от този вид.

Източник: depositphotos.com

Слънчевите бани помагат в борбата с целулита

Това не е вярно. Ултравиолетовите лъчи активират негативните процеси в подкожието и засилват разграждането на клетките. В допълнение, прекомерното нагряване допринася за дехидратацията на кожата. Ето защо жените, които са склонни към развитие на целулит, трябва да бъдат много внимателни и да не се включват в слънчеви бани.

Целулитът е термин от индустрията за красота. Той се използва от козметолози. Лекарите (в по-голямата си част) не го разпознават, както и самото явление не се счита за болест. Въпреки това в борбата с целулита е необходим медицински подход: не да се заглушават симптомите, а да се търси и премахва първопричината. Затова първо би било добре да разберете какво е целулитът и как се появява.

Откъде идва целулита

Целулитът по-скоро не е проблем сам по себе си, а негово следствие: външна проява на промени в структурата на най-дълбокия слой на кожата - хиподермата. Това е слой от подкожна мазнина. Това е мястото, където се образуват мастните клетки, наречени адипоцити. Те служат като енергийни депа за тялото: съхраняват енергия, преобразувана от въглехидрати.

Обикновено адипоцитите са малки зърна, които се вписват спретнато едно в друго в по-големи образувания – те се наричат ​​мастни лобули. Но тези лобули започват да се деформират (увеличават, стават по-обемисти), ако мазнините се натрупват под кожата поради неправилно, небалансирано хранене.

Капилярите около мастната тъкан не могат да се справят с такова натоварване. Появява се оток и след това, ако не се предприемат действия, лобулите стават твърди възли - така се появяват подкожни туберкули. А с тях и ефектът на портокаловата кожа.

Между другото, други фактори водят до такива проблеми:

1. Малка физическа активност на фона.
2. Лоши навици (пушене, пиене на алкохол).
3. Хормонални смущения.
4. Нарушения в кръвоносната система.
5. генетично предразположение.

Кой от тези елементи отбелязвате? С тях просто трябва да се справите, ако се заемете с борбата с целулита.

Какво е целулит

Но заедно с причините е необходимо да се определи и степента на пренебрегване на проблема.

Първият етап все още не е съвсем целулит. Когато току-що се появи, е по-вероятно да издаде подуване на тъканите, отколкото подутини и туберкули. Вторият етап също е безвреден на външен вид: кожата се превръща в портокалова кора само ако мускулите се стегнат.

В третия стадий целулитът се вижда с просто око, има силен оток. Четвъртият етап вече не е само външен дефект, а опасност за здравето: в същото време мастните възли понякога дори болят при допир. Кръвообращението може да бъде много затруднено, така че не можете да правите без помощта на лекари.

И какво можете да направите сами, когато целулитът вече е тревожен, но ситуацията все още не е критична?

Как да се отървем от целулита

1. Променете диетата си

Може би основното правило е да избягвате бързите въглехидрати, които, преди да имате време да се огледате, се превръщат в мазнини и се отлагат отстрани. И е по-добре да се въздържате от сладко, пържено, солено, пушено не само в борбата с целулита, но и като цяло за здравето.

Уверете се, че пиете достатъчно вода. Без него е невъзможен здравословен метаболизъм, той също така помага за премахване на токсините от тялото, които между другото просто се натрупват в мастните клетки.

Освен това при дехидратирана кожа целулитът е по-видим, така че поддържането на водния баланс при такъв проблем е необходимо.

Обърнете внимание на протеините във вашата диета: за тялото това е преди всичко строителен материал (необходим за мускулите), а не източник на енергия, така че ще трябва да яде натрупани мазнини. Така мастният слой под кожата ще се стопи, което ще направи целулита по-малко забележим.

Има храни, които диетолозите наричат ​​истински борци с целулита: това са кисели плодове (например киви) и цитрусови плодове (особено грейпфрут), банани, зеле, билки, мазна риба, авокадо, зърнени храни, ядки, сушени плодове. Нека има малко повече от тях в диетата ви.

Запомнете: когато променяте хранителното си поведение, важно е диетата да остане балансирана, така че тялото да получава всички вещества, от които се нуждае, в точното количество.

2. Занимавайте се със спорт

Физическата активност предпазва от застой на кръв и лимфа, което играе важна роля за появата и развитието на целулита. Ето защо този проблем е толкова често срещан сред тези, които водят заседнал начин на живот.

Опитайте се да седите по-малко и още по-добре - привикнете към редовни тренировки.

Силовите упражнения, като клекове и напади, ще помогнат директно в борбата с целулита, докато аеробните упражнения ще изгорят калории, докато изгарят мастните резерви.

Сред най-добрите видове тренировки за целулит, между другото, са скачането на батут и.

3. Грижете се за здравето си

Тъй като целулитът е отражение на смущения във функционирането на тялото, трябва да се положат всички усилия, за да се предотврати появата на тези неуспехи. Какво те боли:

1. Тесни дрехи и токчета. Твърде тесните, прилепнали дрехи притискат тъканите, кръвоснабдяването им се нарушава. Петите създават голямо натоварване върху съдовете на краката. Като се има предвид, че проблемите с кръвоносната система и целулитът са тясно свързани помежду си, по-добре е да се обличате с око на здравето си.
2. Пушенето. Никотинът няма най-добър ефект върху кръвообращението, както и върху състоянието на кожата, което може да увеличи появата на целулит.
3. стрес. Те разхлабват добре установените механизми на работа на различни системи на тялото, а също така влияят на хормоналния фон.

4. Правете процедури

Само те не решават проблема с целулита. Можете обаче да направите портокаловата кора по-малко забележима. Освен това ефективни са както домашните, така и салонните процедури, които допринасят за изтичането на течност от тъканите, подобряват кръвообращението и състоянието на кожата:

1. Студен и горещ душ.
2. Електрическа стимулация.
3. Пресотерапия.
4. ултразвукова терапия.
5. лазерна терапия.
6. Мезотерапия.
7. Масаж.

5. Използвайте грим

За да изчезне целулитът от погледа, ще бъде полезно да използвате специална козметика. Първо, това са ексфолианти - продукти с абразивни частици (например със захар или сол), които ексфолират кожата, а също така подобряват кръвообращението и заедно с това тонуса на кожата.

Второ, това са кремове с такива вещества като кофеин, екстракти от бръшлян, тинтява, водорасли, гинко билоба, карнитин, никотинова киселина. Вярно е, че повечето от тези кремове не работят, ако употребата им не е придружена от обучение.

Често задаван въпрос: защо само жените имат целулит и то по корема, бедрата и дупето, за съжаление? Работата е там, че естрогените - женските полови хормони - изпращат мазнини в тези области на тялото с поглед към бъдещето, така че в случай на евентуална бременност мастният слой ще стопли бебето.

Мазнините са необходими на женското тяло. Поради тази причина се препоръчва да се откаже от ожесточената борба с целулита на първия и втория етап. Вместо това е по-добре да насочите усилията си към установяване на здравословен начин на живот: ще има повече ползи.

Здравейте скъпи читатели! Всеки от нас в сърцето си мечтае да бъде винаги млад и красив. Без значение колко пъти сме празнували рождените си дни, във всяка жена живее малка принцеса, която тъжи, радва се с нас.

Днес отваряме нова секция на сайта, посветена на проблемите на жените, свързани с целулита. Медицинските специалисти наричат ​​заболяването липодистрофия. Необходимо е да се отървете от дефект на кожата на всеки етап. Но решението не винаги е просто, лесно.

От тази статия ще научите защо се появява кожен дефект, къде най-често се „разполага“ по тялото, през какви етапи преминава болестта. Ще говорим и за съществуващите методи на борба.

Знайте, че няма безнадеждни ситуации и всеки проблем е лесно разрешим, ако положите всички усилия и имате силно желание.

Под общоприетия и не съвсем правилен термин целулит лекарите разбират гиноидна липодистрофия (означава недохранване на мастната тъкан).

Мастните клетки се намират под човешката кожа. Болестта се развива във всяка възраст, но по невероятна прищявка на природата само жени, които са достигнали пубертета, са податливи на нея.

Отлагания на мастни резерви или тяхната дегенерация

Последните медицински изследвания доказаха:

Целулитът е хронично заболяване, достатъчно сериозно, за да пренебрегнем присъствието му, да не предприемаме стъпки за премахването му, бавно развиващо се, но доста податливо на дългосрочно лечение.

Основната причина за развитието на целулит е характерната структура на кожата при жените. Тя е по-тънка, по-еластична, отколкото при мъжете, разтяга се по време на бременност.

Колагеновите влакна, преминаващи през дебелината му, се намират в рисковите зони в клетките на пчелната пита. На други места те просто са преплетени с кърпа.

Нарушаването на метаболизма на липидната тъкан провокира напрежение в съединителните структури, създавайки бариера за отстраняване на вода и мазнини от депото.

По-големи, отколкото при мъжете, мастните резерви, заобиколени от фиброзни образувания, на фона на развитието на заболяването се затварят в ограничено пространство, предотвратявайки нормалното изтичане на течност от тъканта.

Подпухналостта винаги придружава целулита: водата не може да напусне междуклетъчното пространство. Заедно с това продуктите на разпадане вече не се отстраняват от клетките, което води до нарушаване на техния вътрешен състав, слепване в клъстери.

През епидермиса се появяват втвърдени натрупвания, разположени в "пашкули" от втвърдени влакна, които са загубили своята еластичност, придавайки на повърхността на кожата характерен вид.

Кой се случва

Хората, страдащи от наличието на "портокалова кожа" по кожата, се чудят дали всеки има недостатък? Експертите в тази област казват: проблемът е доста често срещан, засяга почти 90% от жените.

На въпроса колко години се появяват депозити, няма недвусмислен отговор. Ситуацията се формира през пубертета.

Някои жени се сблъскват с появата на подкожни мастни натрупвания по време на бременност, след раждане. Най-вярното твърдение се счита: целулитът се появява на фона на хормонални скокове.

Има и друга причина за проблема – игра с килограмите. Експертите са единодушни: загрубяването на кожата се появява при жени с рязка промяна в телесното тегло.

Напоследък се появи проблемът с тийнейджърските депозити. В допълнение към пубертета, причините за тях са неактивен начин на живот, нездравословно хранене и наличие на лоши навици. Пушещите момичета, които пият алкохол, са изложени на риск от развитие на заболяването.

Лошите навици, липсата на физическа активност, неправилното хранене провокират целулит при жените на всяка възраст.

Широко разпространено е мнението, че жените с наднормено тегло страдат от отлагания много по-често от слабите. Но развитието на загрубяване на кожата не зависи от тена на собственика му. Доста често има жени с наднормено тегло с гладка, еластична кожа, слаби момичета с гънки по корема, задните части и бедрата.

причини

Нека отново изброим основните причини за целулита:

• Заседнал начин на живот, заседнала работа;
• Неправилно хранене, чести диети;
• Хроничен стрес, умора и депресия;
• Хормонален срив в организма и повишаване на естрогена в кръвта;
• Нарушения на ендокринната система, по-специално на щитовидната жлеза;
• Нисък протеин в кръвта;
• Влияние на наследствеността;
• Лоши навици.

Всичко по-горе се отразява негативно на процесите, протичащи в нашето тяло, и води до образуване на подкожни мастни натрупвания, загрубяване на кожата.

Етапи на развитие

Често причината за неуспехите в борбата с дефекта е неправилното разбиране на естеството на патологията и факторите, водещи до нейното развитие, както и желанието за бързо решаване на проблема - в най-кратки срокове. Помислете за процеса на развитие на болестта, определете етапите на развитие на проблема.

Целулитът има 4 етапа. Нека веднага да ви обърнем внимание: има не само различни етапи на развитие, но и различни форми на заболяването: твърди, едематозни и бавни.

Първи етап

Външни прояви

Първият етап е най-безвреден. В началния етап не се наблюдава прословутата „портокалова кора“, но кожните промени вече се виждат с просто око.

Наблюдаваното:

• Намалена еластичност на кожата (главно в областта на бедрата);
• Увеличаване на обема на бедрата, задните части поради оток на тези зони;
• Синини с минимално излагане;
• Микроскопични кръвоизливи.

Начини за борба

Първият етап е времето за алармиране. Лесно е да премахнете симптомите, да се борите с мастните резерви под кожата - променете диетата си, премахнете лошите навици, отидете на фитнес, вземете курс за масаж (можете сами да направите най-простия антицелулитен масаж у дома).

Втори етап

Външни прояви

Вторият етап се характеризира с образуването на уплътнения по кожата, които са осезаеми, могат да се видят с просто око. Уплътненията се състоят от мастни натрупвания, течност, която се задържа и не се отделя от тялото.

Поради натиска на течността в проблемните зони, лимфният и кръвният поток намалява. Женската кожа не получава достатъчно клетъчно хранене, става отпусната. Кажете не на запасите от мазнини.

Начини за борба

Вторият етап е състоянието на началото на заболяването. За да се проучат симптомите на заболяването, е необходимо да се проведе хормонално изследване. Когато се изключи хормоналния компонент на заболяването:

1. коригирайте диетата си
2. премахване на лошите навици;
3. увеличаване на физическата активност;
4. посетете салон за масаж;
5. извършват специални козметични процедури.

Трети етап

Външни прояви

Целулитът от третия етап е същата „портокалова кора“, идеално видима с просто око. Развиват се симптоми:

• Прищипани нерви и намалена чувствителност;
• Увреждане на мускулната тъкан, загрубяване и загуба на еластичност;
• Неспособност на мускулите да се съкращават;
• Загрубяване на кожата.

Начини за борба

На третия етап не можете без съпровода на специалисти. Диетичното хранене, физическите упражнения са необходими на първия и втория етап за борба с мастните резерви, но кардиналното решение на проблема е масажът, който подобрява лимфния поток, например ръчен или апаратен антицелулитен масаж.

Новите методи на козметологията ни предлагат най-ефективните начини за борба с целулита, те са по-малко болезнени и по-ефективни - ултразвук, липолиза, електролиполиза и други електропроцедури. Не забравяйте за обвивките, маските, сауната и други удобства за вас и вашата кожа.

Четвърти етап

Външни прояви

Болестта на четвъртия етап е доста сериозна патология. Четвъртият етап се характеризира с мащабна лезия на кожата, мускулната тъкан.

На фона на лезията кожата прилича на гъба - осеяна е с туберкули и вдлъбнатини, понякога има подуване. Намаленият приток на кръв прави кожата синкава и се чувства твърда и студена на допир.

Начини за борба

Заболяването на последния етап изглежда много непривлекателно от естетическа гледна точка: съществува и опасност от некротични процеси в тъканите. Целулитът трябва да се лекува в специализирано заведение с медикаменти.

„Живей здравословно“ - Малишева за целулита

Общи принципи на освобождаване

Има десетки налични медицински, козметични, алтернативни начини да се отървете от целулита: някои са наистина ефективни, други решават проблема само временно.

Помислете за методите за справяне с недостатък у дома.

Масаж

Може ли масажът да премахне отлаганията? Да, когато патологията не е достигнала критичен стадий. Масажът е предназначен за премахване на задръстванията в проблемните зони на тялото, не е общ, а целенасочен, локален. Цели на мануалната антицелулитна терапия:

• Нормализиране на кръвния поток, циркулация на лимфната течност;
• Подобряване на метаболитните процеси;
• Стимулиране на разрушаването на млечната киселина в тъканите;
• Стимулиране на мускулната тъкан.

Ръчният и хардуерен масаж няма да премахне напълно дефекта, но значително ще подобри външния вид на проблемната зона.

Обвивки

Антицелулитното обвиване с терапевтични маски създава ефекта на посещение на сауна без прекомерно излагане на температура.

Обвиването засилва ефекта на активните антицелулитни средства, помага за извеждане на излишната течност и токсини през порите.

Най-ефективното обвиване срещу целулит се извършва със синя глина. Видимият ефект ще бъде от водораслови обвивки от сухи живи водорасли.

Упражнения

Устойчив резултат в борбата за идеално тяло е невъзможен без фитнес, гимнастика. Ефективните упражнения ще осигурят поддържане на мускулите, кожата и тялото в постоянен тонус, а специално подбраните комплекси ще помогнат за нормализиране на метаболитните процеси и ще увеличат циркулацията на течности.

Начини за премахване на задръстванията във фитнес залата е най-известен от опитен фитнес инструктор, физиотерапевтични упражнения. Като се свържете със специалист, вие бързо ще постигнете целта си.

Други начини, като диета

Има много начини да победите отлаганията, да ги направите по-малко изразени. В салоните се извършват специални техники: мезотерапия, ултразвукова терапия и др.

Ще предложа процедури, след като се запознаете с които, ще научите методи за премахване на стагнацията във ваната, басейна, отървете се от "портокаловата кожа" с помощта. Ще ви напомня от страниците на моя блог за методите на лечение.

Не забравяйте за един обещаващ, ефективен начин за борба - диетична терапия. Като премахнете излишните храни от диетата - солени, мазни храни, "бързо хранене", газирани напитки, други "бързи въглехидрати" - вие безболезнено и бързо ще нормализирате метаболизма си.

Осигурете постоянно присъствие на масата на пресни зеленчуци, горски плодове, плодове, продукти от пълнозърнесто брашно, диетично месо и риба.

Не забравяйте за пълния прием на течности: чиста вода, билкови отвари, зелен чай премахват токсините, насърчават разграждането на излишните мазнини.

Хардуерни технологии

В салоните за красота преминете през физиологични процедури, за да се отървете от "портокаловата кожа". Подхождайте внимателно към хардуерния метод на лечение: той има противопоказания. Не прибягвайте до физиологични процедури при заболявания на тазовите органи, патологии на кръвоносните съдове и кожата.

Разновидности на манипулации за премахване на "портокаловата кора":

• Вакуумен масаж. По време на процедурата разреденият въздух въздейства върху мастната тъкан, като разхлабва съдържанието на мастните клетки. Мазнините се разграждат, с повишен лимфен и кръвен поток се превръщат в енергия, настъпва загуба на тегло. Благодарение на процеса клетките се насищат с кислород, кожата се изглажда.
• Ендермология. Манипулациите изискват обличане на човек в специален костюм. Върху подкожната тъкан се въздейства чрез вакуум, вибрации. Има прилив на кръв, специални ролки улавят, омесват тъканта. Процедурата е безопасна, не предизвиква негативни усещания. След лечението отокът изчезва, кожата се стяга, става еластична.
• Електролиполиза. Поради процеса на излагане на проблемни зони с променлив електрически ток се създава електромагнитно поле. Под въздействието на електротерапията мастните клетки се разграждат, което води до загуба на тегло. Резултатът се получава след 15-20 електропроцедури за 2-3 месеца.
• Пресотерапия. Лимфната система се влияе от сгъстен въздух. Мускулите се свиват интензивно, затоплят се, метаболитните процеси се засилват, кръвообращението и лимфният поток се подобряват. Излишната течност, отпадъчните продукти се отстраняват от тялото.
• Електрическа стимулация. Въздействие върху кожата с кратки електрически импулси. Електропроцедурата разгражда мастните натрупвания и ги премахва с лимфа. Електрическата стимулация може да тренира мускулите без напрежение.
• Мезотерапия. Инжекционно приложение на комплекс от лекарства за разграждане на мастните натрупвания. За една седмица се прави 1 процедура. Курсът на лечение с този процес е 2 месеца. Благодарение на манипулацията е възможна борба с хроничния целулит.
• ултразвукови методи. Тъканите са изложени на ултразвук. Разрушава срастванията между мастните клетки. Нормализира се структурата на колагеновите влакна.

Красивото тяло е мечтата на всяко момиче.

Поради особеностите на физиологията, подкожните мастни натрупвания засягат най-вече женската част от населението - тази половина от човечеството, която се грижи за красотата на тялото.

Изявен недостатък не ви позволява да носите еротично дантелено бельо, разваля удоволствието от посещението на плажа, басейна, кара ви да носите затворени дрехи.

Ефективните методи на борба ще позволят на жените да получат вътрешна и външна свобода, да възстановят изгубената вътрешна хармония. Най-добрият начин за дамите е да практикуват комбинирана терапия, без да си позволяват да се отпуснат.

Предотвратяване

Помислете за превенцията, която включва две основни точки:

• физически упражнения, антицелулитни програми;
• правилното хранене.

Решението за драстично намаляване на количеството консумирана храна няма да помогне да се намери изход от ситуацията. Освен това е по-добре да добавите към диетата храни, съдържащи мононаситени мазнини, пълнозърнести храни.

Моля, обърнете внимание: прекалената любов към диетите няма да доведе до никакви промени в лечението на целулита на стомаха, дори ще даде обратен ефект. Постоянните скокове в диетата водят до увеличаване на мастната маса. Взели сте решение – придържайте се към него.

Предразположение и първи прояви

Но не се паникьосвайте, не се отказвайте на фона на проблеми с тялото си. С времето ще се научите да анализирате грешките, които водят до заболяване. Разберете как да се справите с проблемната кожа, като се възползвате максимално от получената информация в бъдеще.

Няма подкожни мастни натрупвания, но има страх да не се появят? Чуйте мнението на медицински експерти:

• Вие сте спортист - не спирайте рязко спорта.
• Не яжте бързо хранене, намалете консумацията на сладкиши.
• Не пушете, намалете алкохола.
• Правете физически упражнения, укрепвайте мускулите на бедрата.
• Използвайте ексфолианти за тяло, твърди кърпи, когато се къпете.
• Посетете сауни, ако е възможно, направете масаж.

Какво да правите: лечение или борба

Повечето жени разбират: дамите са склонни към пълнота, появата на мастни гънки. Всеки иска да се отърве от болестта, но не знае как да постигне резултати у дома.

Процедурите, методите на лечение, предлагани от медицински центрове, спа са ефективни, но много скъпи. Дори финансовите възможности не гарантират необходимото време за всяко момиче.

Запознати сте със ситуацията, отчаяни ли сте да се отървете от целулита? Не се безпокой. Можете да се борите с него у дома, в обичайната комфортна среда. Казват, че стените помагат у дома.

Затова, скъпи мои, бъдете търпеливи, помнете: не бъдете мързеливи, търсете причините, изкоренявайте ги, премахвайте последствията, постигайте великолепни резултати. Следвайте препоръките от страниците на блога и ще видите: с течение на времето победете болестта.

Къде се проявява

Премахването на подкожните отлагания има някои специфични характеристики в зависимост от местоположението на конгестията по тялото ви. Нека разгледаме въпроса по-подробно.

На бедрата и задните части

Причините

Дефектът на задната част на бедрото се появява, когато се появи метаболитно разстройство в съединителната тъкан - лимфата застоява, кръвният поток започва да отслабва.

Причините за този дисбаланс са:

• Заседнала работа;
• Неправилно хранене;
• Хормонални нарушения;
• Високи токчета и тесни дрехи;
• Недостатъчно кръвообращение в долните крайници;
• Навикът да седите с кръстосани крака.

Как да се отървете

За да победят мазнините по бедрата, задните части, експертите препоръчват да се изключат от диетата тлъсти меса, колбаси, сладко, солено, алкохол, чай, кафе. Задължително условие е използването на поне един и половина литра вода на ден.

На краката (пищялите)

Често проблемът на бедрата върви до недостатъците на пищялите на краката. Периодично проверявайте краката си.

Причините

Появата на дисбаланс на метаболизма на мазнините в краката се дължи на промени в подкожната мастна тъкан. Основните фактори за развитието на проблем на краката включват:

• наследствено предразположение;
• хормонален фактор; недохранване;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• често пиене и пушене.

За да премахнете дори ужасен недостатък на краката си, решете проблема с появата му - започнете да ядете правилните храни, откажете се от лошите навици.

Как да се отървете

Укрепване на мускулите на краката, подобряване на кръвообращението, нормализиране на тонуса на кожата: в света има много ефективни начини.

Едно от най-добрите са физическите упражнения, които помагат за укрепване на мускулната маса, унищожават телесните мазнини.

Опции за упражнения:

• повдигане на краката от легнало и коремно положение;
• махи (известен като "ножица");
• клекове, които се правят най-добре с дъмбели от 2-4 килограма;
• напади на крака встрани от изправено положение.

Доста ефективни са домашните, салонни обвивки, които спомагат за подобряване на притока на кръв в проблемните зони. Вече говорих за видовете обвивки и антицелулитни маски на страниците на блога.

На корема

Причините

Популярно място за натрупване на мазнини е коремът. Гънките по корема разстройват нежния пол не по-малко от други проблеми със здравето и красотата.

По корема най-често наблюдаваме неприятни промени след раждането, особено когато има две или три деца и те са от едно и също време.

Как да се отървете

Премахнете бръчките по корема с физически упражнения, насочени към пресата, масаж, самомасаж.

Направете антицелулитно обвиване, след което с твърда кърпа правете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка на корема.

На ръцете

Отлаганията могат да се образуват на почти всяко място, където се натрупват мазнини по тялото. На краката, талията, недостатъците са скрити под дрехите, но на ръцете те значително ще развалят идеята за красота.

Интегрираният подход, включващ масаж, диета, антицелулитни обвивки, етерични масла, мезотерапия и др., Помага за лечение на дефекти по ръцете.

От физическите упражнения най-ефективни са лицеви опори, набирания.

Всичко може да се промени, ще има желание ...

момичета Следвайте простите правила за предотвратяване на целулита и плажът ще се превърне в любимото ви място, където не се срамувате да се показвате. Приложете комплекс от антицелулитни мерки и мечтите за еластична, гладка кожа ще се сбъднат.

В близко бъдеще ще проведем няколко консултативни разговора по темата. Ще се научим как да избираме подходящи компоненти, да правим маски у дома.

И сега се сбогувам с теб. Очаквам вашите отзиви, въпроси, предложения. Споделете статията с приятелите си в социалните мрежи. Всичко за сега.

Целулитът не причинява физически дискомфорт, но ви кара да изпитвате сериозни комплекси. Портокаловата кора по корема, бедрата и задните части ограбва самочувствието. Какво причинява целулита? Ще назовем основните причини за проблема.

Какво е целулит?

Не мислете, че целулитът е една от проявите на затлъстяването. Пищните жени в някои случаи могат да се похвалят с пълна липса на "портокалова кора", докато бедрата, стомаха и задните части на слабите момичета понякога са "украсени" с целулитни туберкули.

Целулитът се характеризира със структурни промени в подкожния мастен слой, които затрудняват кръвообращението и влошават лимфния отток. Стагнацията води до дегенерация на мастната тъкан. Порите на клетките се запушват, поради което всичко, което е трябвало да бъде премахнато, остава вътре. Променените клетки се групират, което води до образуването на твърди на допир изпъкнали "острови" в съединителната тъкан. На фона на стагнация на кръвта и лимфата настъпва промяна в цвета на областта на тялото (кожата придобива синкав оттенък), наблюдава се калцификация на мастните клетки (натрупване на калций в тях). Целулитните острови са склонни да привличат течности от околните тъкани, което може да причини подуване в проблемните зони.

Причини за целулит

Какво причинява целулита? Развитието на този проблем се улеснява от:
Наследственост
Хормонални промени (като по време на бременност или менопауза)
Прием на хормонални лекарства
Нарушаване на метаболитните процеси
Неблагоприятна екология
Нерационално хранене с преобладаване на мазни храни
Излагане на стрес
Злоупотребата с алкохол
Пушенето
Заседнал начин на живот
Процесите на стареене на тялото
Нарушение на панкреаса
Болести на щитовидната жлеза
Нарушения на кръвообращението
наднормено тегло
Зашлакованост на организма
Патологии на черния дроб и бъбреците
Хроничен запек
Вегето-съдова дистония

Интересен факт е, че през зимата шансовете за получаване на целулитни туберкули значително се увеличават. Не е трудно да се обясни подобна "несправедливост". Факт е, че в хладния период от време предпочитаме горещи вани и за известно време забравяме за предимствата на контрастния душ. В резултат на това тонусът и еластичността на кожата са отслабени, туберкулите от мазнини лесно се изтласкват на повърхността. Други рискови фактори са въздухът, който е пресушен от нагреватели, както и температурните разлики (това се отразява негативно на състоянието на кожата). Колкото и да е странно, тесните чорапогащи също могат да доведат до целулит с течение на времето. Те пречат на нормалния поток на лимфата и кръвта, което провокира задръствания. Освен това през зимата обръщаме по-малко внимание на грижата за тялото - пикът на употребата на антицелулитни съединения и овлажнители идва през пролетта. Е, такива "празници" осигуряват напълно естествен резултат.

Основните причини за поява на целулита са конгестия, зашлакованост на тялото и промени в хормоналните нива. Именно тези "3 кита" са основните врагове на женската красота. Според много жени предотвратяването на появата на целулитни подутини е по-лесно, отколкото да се опитвате да се справите с тях по-късно. Както показва практиката, нито едно от народните или професионални средства не премахва напълно „портокаловата кора“. Усилената работа върху себе си ви позволява да изгладите туберкулите максимално, да ги направите по-малко забележими. Най-доброто средство за справяне с проблема са масажите, диетата, обвивките, спортните дейности.