Jinsi ya kulia. Wakala wa machozi. Nini cha kufanya ikiwa huwezi kulia

Kwanza unapaswa kuondokana na aibu. Watu wengi hawalii, hata inapoumiza sana, kwa sababu wanaogopa kwamba watahukumiwa, kwamba watafikiria vibaya, watacheka. Tazama wengine na utaelewa kuwa tu katika utoto, matone kutoka kwa macho yalikuwa kitu kibaya, kwa watu wazima ni njia ya kufikia mtu mwenyewe, na pia njia ya kuelezea hisia halisi. Na hakuna chochote kibaya na maonyesho kama haya.

Njia za kimwili za kusababisha machozi

Njia rahisi ya kutoa machozi sio kupepesa macho. Shikilia macho yako wazi kwa sekunde chache. Uso utaanza kukauka, na matone kutoka kwa mito ya machozi itakuwa njia ya kurejesha usawa wa maji. Unaweza kugeuka na kisha kuinuka macho ya machozi. Lakini ni bora kufanya mazoezi mapema.

Unaweza pia kulia kutoka kwa vitunguu. Inahitaji tu kunuswa au kukatwa. Chaguo hili linafaa kwa sinema au ukumbi wa michezo, maisha halisi harufu ya mmea huu itakupa mbali, hivyo kuwa makini. Njia sawa ni zeri ya menthol au "asterisk". Haja ya kuomba kiasi kidogo cha kwenye ngozi chini ya kope la chini. Harufu kali itasababisha machozi, kuwa mwangalifu sana usipate dutu hii machoni pako.

Tumia matone maalum - machozi ya asili. ni njia salama kusababisha hata hysteria. Watazunguka kama halisi. Lakini ili kutambua hili, lazima uondoke kwa dakika kadhaa ili kuzidondosha kwa utulivu. Unaweza kununua dawa hiyo kwenye maduka ya dawa, na ni muhimu kufuata maelekezo ya matumizi.

Unaweza pia kujiumiza. Kutoa nywele nje ya pua au nyusi pia husababisha machozi. Na hii inaweza kufanyika karibu na anga yoyote, na kila kitu kitaonekana asili sana.

Njia za Maadili za Kulia

Ili kufinya machozi, unahitaji kukumbuka kitu kibaya. Kila mtu ana chuki, mshtuko mkali, kifo cha wapendwa au kitu kama hicho. Cheza tu wakati kama huo kwenye kumbukumbu yako, na machozi yatakutoka. Bila shaka, sio kupendeza sana kurudi wakati huo katika kumbukumbu, lakini ikiwa unahitaji kweli, basi unaweza kuitumia. Sio kila mtu anayefanikiwa mara ya kwanza, kwa sababu tabia ya kujificha hisia huingia, hivyo mafunzo mbele ya kioo haitakuwa ya juu.

Na ikiwa hutaki kufikiria juu ya mambo yasiyofurahisha katika maisha yako, fikiria juu ya filamu au mashujaa wa fasihi ambao walikushtua. Picha kutoka utotoni hasa huibua hisia. Kwa mfano, picha kuhusu jinsi Gerasim alivyozama Mumu inaweza kugusa moyo na kusaidia katika utekelezaji wa mpango huo.

Lakini jambo muhimu zaidi sio tu kucheza machozi, lakini kuwa waaminifu ili watu wa karibu waamini. Kwa hiyo, tafuta kitu kibaya katika hali karibu, uangalie kwa karibu, na labda machozi yenyewe yataanza kutiririka bila athari maalum.

Sio tu wanawake na watoto walio katika mazingira magumu zaidi, vijana wa kiume mara nyingi hulia katika hali mbaya, haswa wale waliomo ujana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba, kwa mfano, vijana bado hawawezi kukubaliana na ukweli kwamba wanapoteza udhibiti juu ya hali fulani ambazo hazikuwepo katika siku zao za nyuma. Kutokwa na machozi kunaweza kuwa matokeo ya mfadhaiko uliokusanywa kwa miaka mingi, au mshtuko uliopatikana katika siku za hivi karibuni. Kwa hali yoyote, wamiliki wa mmenyuko huo kwa matatizo, machozi ya kukimbia, husababisha shida tu. Kuna njia kadhaa za kukabiliana haraka na hisia na utulivu.

Maagizo

a) inhale hewa kupitia pua na exhale pia kupitia pua;

b) inhale kupitia pua na exhale kupitia kinywa;

c) inhale na exhale kupitia kinywa;

d) Vuta kwa mdomo na exhale kupitia pua.

Unahitaji kufanya angalau dakika tano.

Ushauri muhimu

Njia zote za kutatua shida na kupita kiasi mmenyuko wa kihisia na machozi yanafaa sana. Ingawa haipatikani kwa kiasi muda mfupi, lakini ili kufanya maisha yako, ikiwa si rahisi, basi utulivu, unapaswa kuacha jioni chache za bure na kufanya uboreshaji wa kibinafsi.

Inajulikana kuwa wanawake wana hisia zaidi, ambayo, hata hivyo, huwasaidia kuepuka kuvunjika kwa neva onyesha hisia zako. Inaweza kuonekana kuwa hisia hizi ni za kawaida, lakini kwa kweli hii sio hivyo kila wakati. Udhihirisho wa mhemko wa kweli sio kila wakati tamasha la urembo - mdomo wazi kwa kupiga kelele, macho yanayotoka kwa hasira, uso mwekundu. Muonekano wa mwanamke pia hauvutii wakati analia kweli. Wanawake wengi wa aesthetic wamejifunza kulia kwa makusudi na si kuangalia kuchukiza kwa wakati mmoja.

Maagizo

Ikiwa machozi ni chombo cha kudanganywa, basi majibu yanapaswa kuzingatiwa. Kwa wengine, eneo la maonyesho kabisa na macho yanayozunguka na mikono ya kukunja itatosha. Chozi bado halijapata wakati wa kushuka kutoka kwa kope, na tayari yuko tayari kwa chochote, ikiwa tu huna. Mbele ya mtu lazima ujaribu na kulia kwa mshtuko jioni nzima, baada ya kufikia lengo lako kwa kazi kubwa na pua nyekundu. Na mtu akilia bila sababu yoyote kwa namna yoyote huanza tu kukasirika na unakuwa na hatari ya kuachwa bila - kwa ishara ya kwanza ya machozi, atakimbia tu. Kwa hiyo, ni muhimu kuchagua watazamaji sahihi.

Hisia za mwanamke humruhusu kupata tukio la kufikiria. Chukua fursa ya zawadi hii. Kwa mahususi, kufikiria au kukumbuka kitu kinachokera au kinachotambuliwa kwa uchungu. Fanya mazoezi mbele ya kioo kama waigizaji wa kike wanavyofanya. Jaribu tukio na macho wazi (wataanza kumwagilia). kawaida ikiwa hautapepesa macho kwa muda). Tazama jinsi macho yako yanavyojaa machozi kwa huzuni, jinsi machozi yanavyoanza kwenye kope zako na, ikiongezeka, pindua shavu lako. Kutoka kwa tamasha kama hilo, hata utajihurumia. Jaribu chaguo ngumu zaidi, wakati machozi yanashuka kutoka chini ya kope zilizopunguzwa nusu kwenye mashavu, lakini sio kwenye ncha ya pua.

Usisahau kwamba vipodozi ni juu yako leo. Ikiwa mashavu yako yamefunikwa na poda, na macho yako yamefunikwa na mascara ya kawaida, isiyo na maji, basi wewe, unalia, una hatari ya kugeuka kuwa mchawi wa kweli na mascara iliyotiwa chini ya macho yako na nyimbo nyeusi kutoka kwake zinapita kwenye mashavu yako. . Ikiwa wakati huo huo machozi yanafutwa mara moja na leso iliyohifadhiwa kwa busara, basi haitaonekana na athari ya kilio hicho ni sifuri.

Na usizidishe kwa kupiga simu mwenyewe kumbukumbu mbaya kulia. Unaweza kukasirika sana hivi kwamba unasahau juu ya nia yako kwa makusudi, na mchakato utaingia katika hatua isiyoweza kudhibitiwa - na macho mekundu, kuvimba na pua.

Katika hali zingine, kupita kiasi watu wenye hisia hawawezi kujizuia, jambo ambalo wanajutia baadaye sana. Wanasayansi wamethibitisha kuwa Splash hisia hasi, kinyume na imani maarufu, huathiri vibaya hali yetu ya kimwili na ya akili, na kuacha nyuma mengi ya magumu na majeraha ya kisaikolojia.

"Watu wazima hulia machozi.
Watu wazima hulia kwa macho yao.
Watoto wadogo wanalia kwa mioyo yao
Wadogo wanalia.
Lakini ikiwa mtu mzima analia kama mdogo,
Kwa hivyo analia sana."
Marik, daraja la 4
(c) Kutoka kwa kitabu cha Mikhail Dymov "Watoto wanaandika kwa Mungu"

Watoto wadogo wanaishi kila hisia kabisa, wakijisalimisha kwake kabisa.
Ikiwa wana furaha au furaha, wanaruka, wanacheza na kuimba kwa nyumba nzima.
Na ikiwa wanalia, ni uchungu sana na hauwezi kufarijiwa kwamba moyo hupasuka.
Kwa wakati huu, inaonekana kwamba hakuna chochote kibaya zaidi na hawezi kuwa.
Kwamba maumivu haya hayataisha, kwa sababu katika wakati huu ulimwengu una maumivu moja.
Na wewe kulia na kulia.

Lakini ndivyo inavyotoka kabisa.
Hunipiga tena na tena.
Unalia hivi kwa nusu saa, saa moja au jioni, kulingana na uzito wa tukio - na wacha tuende.
Siku iliyofuata nakumbuka hili na ninashangaa mwenyewe, jana nilikuwa na wasiwasi sana, lakini leo nimetulia na hata mchanga.

Tunaita "kilio cha ubora".

Kama watoto, sote tulijua jinsi ya kulia.

Lakini mara nyingi wazazi huona vigumu kuvumilia.
Kwa sababu katika wakati huo ni muhimu kukaa karibu, lakini kuruhusu mtoto kueleza hisia zake.
Mzazi pia anahisi uchungu na kukata tamaa kwa mtoto wake na kutokuwa na uwezo wa kufanya chochote kusaidia. Ni vigumu.
Kwa hivyo, mara nyingi watoto wamefungwa, na kuacha kutolewa kwa asili kwa maumivu:
- Naam, usilie.
- Acha kulia.
- Hapa kuna pipi kwa ajili yako.
- Nitakununulia toy nyingine.

Au mbaya zaidi:
- Nyamaza mara moja!
- Je, si aibu kupanga kashfa mitaani?
- Watu watafikiria nini? Mdharau mama yako!
- Hakuna mtu atakayependa msichana asiye na akili na mwongo kama huyo.
- Wavulana usilie, wewe ni msichana?

Kama matokeo ya marufuku na vitisho kama hivyo, tunapoteza ustadi muhimu - kuishi hisia kikamilifu na mara moja. Na kuwaondoa.

Kisha wanatutesa kwa miaka, na kugeuka kuwa unyogovu, huzuni, unyogovu, malalamiko ya muda mrefu, magonjwa ya kisaikolojia.

Unawezaje kujifunza tena?

Mambo machache ni muhimu sana hapa:
- Kwanza, unahitaji kulia juu ya kile ambacho unahuzunika sana.
Mara nyingi hii sio kile kilichotokea sasa, lakini majeraha ya utotoni ambayo hayajaishi - majeraha ya zamani, chuki, hasira, huzuni, maumivu.
Inasaidia ikiwa utagundua machozi haya yanahusu nini haswa - kwa mfano, juu ya kuumiza maneno ya mumeo au juu ya ugomvi wa zamani na baba yako.

Pili, kulia kwa mtu. Hii inawezesha sana mchakato na husaidia kuishi kwa kasi zaidi. Kulia kwa mtu ambaye atakuwa pale tu, kukumbatia, kupiga, sikiliza, kuleta maji, basi hisia zako ziwe.

Ikiwa hakuna mtu kama huyo, ni muhimu kwako mwenyewe kuwa mmoja.
Sehemu moja hulia na kuomboleza, na ya pili iko karibu. Wakati inapozunguka - kilio kinajidhihirisha kwa nguvu zaidi, basi unalia kwa uchungu iwezekanavyo, nguvu zaidi, kamili. Wakati sobs kuruhusu kwenda kidogo, moja ya pili inageuka - huleta maji, tucks katika blanketi. Inashiriki hisia:
- Una uchungu mwingi.
- Umeudhika sana, hasira, huzuni.
- Maskini wangu, mzuri, mpendwa, ni mbaya sana kwako.
- Nipo nawe. Hauko peke yako.

Tatu, ni muhimu kuwa na ruhusa ya ndani kwa hisia hizi. Usijifungie, usisimame, usione aibu na usilaumu. Kuelewa kuwa hii ni ya asili, itapita. Jiambie:
- Unaweza kuwa na hasira.
- Bila shaka, ni matusi sana.
- Lia, utajisikia vizuri.
- Inastahili machozi, ni tamu sana.

Na hatua kwa hatua uwezo wa kuishi hisia mara moja na kabisa utarudi tena.
Na maisha yatang'aa na rangi mpya.
Baada ya yote, pamoja na uwezo wa kuishi kwa maumivu na huzuni, uwezo wa kufurahi kwa msingi, kuwa na furaha na kuridhika hata kutoka kwa mambo madogo mazuri yatarudi.

Na hii hufanya maisha kuwa kamili na tajiri.

Mara nyingi ni muhimu kuweza kuigiza mchezo wa kuigiza kwa mzaha wa vitendo au kwa madhumuni mengine. Wengi katika hali kama hizi hujaribu kimakosa kuonyesha kilio bila msaada wa nje, na mara chache mtu yeyote hufanikiwa katika jambo hili la kuaminika. Jinsi ya kulia kwa makusudi? Hapa kadhaa yenye ufanisi na mbinu zilizothibitishwa. Njia inayofanya kazi lakini isiyowezekana ni kunusa kitunguu kipya kilichokatwakatwa. Machozi yatatiririka yenyewe. KATIKA hali za dharura njia hii haiwezekani, kwa sababu si kila mtu ana kitunguu na kisu karibu na, bila shaka, wakati wa kuandaa.

Ikiwa unajua hasa wakati unapaswa kulia, unaweza kuchukua balm ya menthol na wewe na kuitumia moja kwa moja chini ya macho yako saa X (kuepuka kuwasiliana nao, bila shaka, vinginevyo cornea inaweza kuchoma). Labda itabidi kulia sana na mara nyingi - basi ni bora kuwa na chupa maalum na maji yenye chumvi kidogo, ambayo ni, na aina ya machozi. Kulia, itakuwa ya kutosha kuacha zaidi ya machozi haya ya bandia machoni pako: hivi karibuni watajitokeza wenyewe na wataonekana kuwa waaminifu sana. Kuna watu wanashauri drip asidi ya citric machoni, lakini hii haitasababisha chochote isipokuwa kuwasha kwa koni. Mwingine njia nzuri kwa mtu ambaye hajajitayarisha - miayo mara nyingi. Kupiga miayo husababisha machozi, lakini kufikia athari inayotaka unahitaji kupiga miayo angalau mara 10. Kuangalia hatua moja, kukaza macho yako iwezekanavyo, lakini sio kuzingatia, pia ni bora na. njia ya haraka kusababisha machozi. Wao, tena, kama ilivyo kwa miayo, wataenda kwa kutafakari.

Sio chini ya chaguo la ufanisi- kugusa konea mkono mtupu, msumari au kidole. Hakikisha kuwaweka safi: mikono michafu kuwasiliana na macho kunaweza kusababisha conjunctivitis, na haifurahishi, inachosha na kwa muda mrefu kutibu. Njia hiyo sio ya kukata tamaa - jaribu kung'oa nywele kutoka pua yako. Kutakuwa na machozi kwa hakika, lakini wanaweza pia kuambatana na vilio vya mwitu, kupiga kelele na kuapa. . . Unaweza kujibana na kucha zako kwenye ncha ya pua yako - hii hakika itasababisha machozi. Ujanja unaochukuliwa kutoka kwa waigizaji ni kuonyesha sura ya uso kana kwamba walikuwa wakilia, kisha machozi yatatoka machoni mwao. Ni bora kuchanganya njia hii na wengine, yaani, kwanza ujifiche kwenye sehemu ya sikio au uweke maji kwenye jicho, kisha uanze kuonyesha kilio.

Kwa watu nyeti zaidi njia sahihi sababu machozi yatakumbuka kitu cha kusikitisha sana, aina fulani ya hali isiyofurahi, mzozo usiotatuliwa. Hali ambayo nilijihurumia sana, kwa ujumla. Kisha machozi yatakuwa ya dhati zaidi, ikiwa tu yatasimama kwa wakati unaofaa, kwa sababu kulia kwa muda mrefu juu ya jambo dogo kunaweza kuongeza shaka juu ya uaminifu wao. Mwishoni, ikiwa kumbukumbu tayari haifai sana, huenda usiweze kuacha, na wakati mwingine unapaswa kulia kwenye hatua, ambapo kila hatua ina wakati fulani uliopangwa.

Akizungumzia tukio: ikiwa machozi yanahitajika kwa jukumu, unahitaji kutupa "I" yako na uitumie kikamilifu picha kwa maelezo madogo zaidi, uokoke janga zima la mhusika. Walakini, ni waigizaji wenye talanta tu wanaofanikiwa katika hili. . . Ikiwa hakuna chaguzi zinazofanya kazi, unaweza kuchukua mto au leso na, ukifunika uso wako, kulia mara kadhaa au ulale kifudifudi kwenye mto. Sio lazima hata kulia, lakini inaonekana asili kabisa.

Uwezo wa kuanza kulia kwa wakati unaofaa, kana kwamba kwa wimbi fimbo ya uchawi huja kwa urahisi kwa wengine, na huwa mateso ya ulimwengu kwa wengine. Lakini ikiwa una wasiwasi kwamba itabidi ufufue na kuachilia kumbukumbu za nyakati mbaya za maisha yako ili tu kumwaga machozi machache wakati kamera au macho ya watazamaji yanaelekezwa kwako, haupaswi. Kwa mbinu chache za haraka hapa chini, unaweza kulia kwa cue wakati wowote.

Ugumu: wastani.

1. Shikilia kope zako wazi - tumia vidole vyako kwa hili. Tunapepesa macho ili kulainisha mboni zetu kutoka juu na chini mifereji ya macho vinginevyo macho hukauka na hii inasababisha sana kurudisha nyuma na hisia. Kwa kushikilia tu kope zako wazi na kusababisha macho yako kukauka kidogo, utasababisha mirija yako ya machozi kupata maji tena na kutoa machozi wakati mirija hiyo inapojaribu kutengeneza upya. mchakato wa asili uboreshaji wa mboni ya jicho. Machozi yanapoanza kutiririka, angaza macho mara chache na yanapaswa kuanza kushuka kwenye mashavu yako.

2. Achia chache matone ya jicho machoni. Ni hila ya zamani ya Hollywood. Ikiwa machozi hayataki kuja kwa kawaida, ongeza tu kwa macho yako. Hapa, kuwa mwangalifu sana na uchaguzi wa dawa: unahitaji zaidi analogues rahisi machozi, bila nyongeza yoyote, kwa mfano, katika mfumo wa adrenaline - katika kesi ya mwisho, na matumizi ya mara kwa mara, hii inaweza kusababisha ukiukwaji mkubwa afya.
Kabla ya mkurugenzi kusema "Motor!" muulize msanii wa urembo akufinyie "machozi" machache machoni pako. Tukio linapoendelea, waache zibingike kwenye uso wako. Kumbuka kwamba hata rahisi "mbadala za machozi" lazima zihifadhiwe vizuri, zitumike kwa busara (kuweka chupa safi), haziwezi kutumika ikiwa zimeharibika, haziwezi kushirikiwa na mtu, hii ni mbaya sana.

3. Piga juu kutoka pembe za midomo kuelekea mboni za macho. Hii itakusaidia kulia kwa kuhisi, kwani kimsingi utakausha macho yako haraka na kuamsha mirija ya jicho kutafakari tena na kuzifanya ziende. Pia, usipepese macho wakati wa mchakato huu.

4. Achilia kipande cha kumbukumbu yako ya hisia. Hii ndiyo njia ya uaminifu zaidi ya kukusaidia kujifunza kulia kwa kuashiria. Hakuna hila hapa, kwani lazima uhisi kwa dhati hisia ambazo zitasababisha machozi. fikiria kuhusu nyakati za kutisha hiyo itakufanya upate uchungu, huzuni, na mengine yanayofanana na hayo hali za kihisia. Basi acha machozi yatirike. Kifo, ugonjwa, maumivu - kila mmoja wao atakusaidia kupata hisia hiyo ambayo itakufanya utoe machozi.

5. Paka kitu chini ya macho yako ambacho kitakufanya ulie. Kwa mfano, balm ya menthol. Lakini kuwa mwangalifu sana ili isiingie machoni pako kwa hali yoyote, kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu mkubwa. Zaidi ya hayo, balms ni shiny sana, ambayo pia inahitaji kukumbukwa. Usisahau pia kupima mapema dawa ya athari ya mzio na ya muda mrefu ndani yako na watendaji ambao watakuwa karibu.

Au harufu, kwa mfano, vitunguu. Kumbuka kwamba ikiwa una harufu ya vitunguu, watu wachache watafurahi juu yake.

6. Weka macho yako wazi - usipepese - na uangaze kimoyo moyo mara chache kwa wakati mmoja. Kutoka ducts machozi itashuka, au angalau macho yako yatakuwa na unyevu sana. Waigizaji wengine hufunika nyuso zao kwa mikono yao, wakipiga miayo wakati huu, na kuinua nyuso zao tayari kwa machozi. Lakini inachukua mazoezi, kwa hivyo sio kwa kila mtu.

7. Mbinu ya Wamasochi - Jidhuru. Wengi chaguo linalowezekana, kulingana na watendaji - kubomoa nywele chache kutoka pua. Au kuvuta nywele zako. Hii mara nyingi haipendekezi.

8. Waigizaji bora zaidi wanaweza kucheza mwanamume kwa shida kushikilia machozi - na hii ndiyo chaguo bora zaidi. Kwa hiyo wakati mwingine ni bora si kulia kabisa, lakini kuonyesha hali kwa kiwango fulani cha uaminifu - kujisikia shujaa. Na kisha, ikiwa unalia, itakuwa kiashiria kwamba ulifanya kila kitu sawa.

Wengine wanashauri kuchunguza watu wanaolia kwa muda mrefu na kwa uangalifu, kumbuka sura za uso, harakati za mwili, kisha ujifunze na kuziiga. Kwa kweli, ni wachache tu wanaofanikiwa, kwa sababu mwisho bado inaonekana isiyo ya kawaida. KATIKA kesi hii unahitaji kutenda si kwa akili, bali kwa hisia.