Chapisha chati ya joto la basal. Pakua chati ya joto la basal. Chati tupu ya joto la basal

Makala hii itakusaidia kuelewa joto la basal ni nini, jinsi ya kupima, na jinsi ya kutumia chati. joto la basal la mwili kuhesabu siku ya ovulation.

chati ya joto la basal

Kuweka joto la basal ni rahisi sana. Unachohitaji ni kupima halijoto kila siku na kuingiza data kwenye jedwali au kuingia programu ya kompyuta. Unachohitaji kufanya ni kugundua mabadiliko ya joto, ambayo kawaida ni digrii 0.4 - 0.6, ambayo hufanyika baada ya ovulation. Kwa njia hii, utakuwa na uwezo wa kuamua siku ya ovulation wakati mimba ya mtoto ni uwezekano mkubwa.

• Ni bora kutumia programu ya kompyuta - kalenda ya joto ya basal, ambayo inaweza kupakuliwa kutoka kwenye tovuti yetu.

  
  Jaribu programu - kalenda ya ovulation rahisi kutumia.
  

  
  Unaingiza tu vipimo kwenye programu, na huunda grafu na kutoa utabiri wa ovulation kulingana na mizunguko yako ya awali.
  
• Tunakushauri kupima joto la basal kila asubuhi kabla ya kuamka kutoka kitandani. Ili kufanya hivyo, ni rahisi kuweka thermometer karibu na kitanda ili usilazimike kuamka na kuitafuta. Ikiwa unatumia thermometer ya kioo, kuwa makini nayo.
• Jaribu kupima halijoto yako kwa wakati mmoja, kadri uwezavyo. Unaweza kuweka kengele kwa wakati huu. Hii ni muhimu kwa sababu joto la mwili linaweza kubadilika siku nzima. Joto kawaida huongezeka kutoka asubuhi hadi jioni.
• Unaweza kupima joto lako kwa njia ya rectum, kwa mdomo, au kwa uke. Ni muhimu tu kuzingatia njia moja ya kipimo kwa mzunguko mzima.
• Unahitaji kujaribu kuweka thermometer kwa njia sawa kila siku - mahali pamoja na kina.
• Panga data mpya kwenye chati ya halijoto kila siku, lakini subiri ili kuifasiri kabla ya wakati hadi utakapopima halijoto yako ya basal kwa mzunguko mzima.
• Wanawake wengi, ingawa sio wote, wana mteremko katika chati zao wakati wa ovulation. Ikiwa utaona kuruka, inaweza kuwa wazo nzuri kufanya ngono.
• Unahitaji kupata mabadiliko ya joto ndani ya masaa 48 ambayo yangeonyesha ovulation. Mabadiliko haya yanapaswa kuwa ya juu zaidi kiwango cha juu cha joto katika siku 6 zilizopita.
• Angalia chati mwishoni mwa mwezi na uisome.
• Soma chati ya halijoto ya basal kwa miezi kadhaa ili kuelewa mifumo inayotokea kwenye mwili wako.
• Ikiwa joto lako linabakia juu kwa siku 18 baada ya ovulation, unapaswa kuchukua mtihani wa ujauzito.

Upimaji wa joto la basal umekuwa kweli tiba ya watu kupanga mimba.

Kwa nini kupima joto la basal

Basal au joto la rectal(BT)- hii ni joto la mwili katika mapumziko baada ya angalau masaa 3-6 ya usingizi, joto hupimwa katika kinywa, rectum au uke. Joto lililopimwa kwa wakati huu haliathiriwi na mambo ya mazingira. Uzoefu unaonyesha kuwa wanawake wengi wanaona mahitaji ya daktari ya kupima joto la basal kama kawaida na joto la basal halitatui chochote, lakini hii ni mbali na kesi hiyo.

Mbinu ya kupima joto la basal ilianzishwa mwaka wa 1953 na profesa wa Kiingereza Marshal na inahusu mbinu za utafiti kulingana na athari za kibaolojia za homoni za ngono, yaani juu ya hyperthermic (ongezeko la joto) hatua ya progesterone kwenye kituo cha thermoregulation. Upimaji wa joto la basal ni moja ya vipimo kuu uchunguzi wa kazi kazi ya ovari. Kulingana na matokeo ya kupima BT, grafu imejengwa, uchambuzi wa grafu za joto la basal hutolewa hapa chini.

Upimaji wa joto la basal na ratiba inapendekezwa katika ugonjwa wa uzazi katika kesi zifuatazo:

Ikiwa umejaribu kupata mjamzito kwa mwaka bila mafanikio
Ikiwa unashuku utasa ndani yako au mwenzi wako
Ikiwa daktari wako wa uzazi anashuku kuwa una matatizo ya homoni

Mbali na kesi zilizo hapo juu, wakati chati ya joto la basal inapendekezwa na daktari wa watoto, unaweza kupima joto la basal ikiwa:

Unataka kuongeza nafasi zako za ujauzito
Unajaribu njia ya kupanga jinsia ya mtoto
Unataka kutazama mwili wako na kuelewa michakato inayofanyika ndani yake (hii inaweza kukusaidia katika kuwasiliana na wataalamu)

Uzoefu unaonyesha kuwa wanawake wengi wanaona mahitaji ya daktari ya kupima joto la basal kama utaratibu na haisuluhishi chochote.

Kwa kweli, kwa kupima joto lako la basal, wewe na daktari wako mnaweza kujua:

Je, yai hukomaa na hutokea lini (kwa mtiririko huo, onyesha siku "hatari" kwa madhumuni ya ulinzi, au kinyume chake, uwezekano wa kupata mimba);
Je, ovulation ilitokea baada ya kukomaa kwa yai?
Amua ubora wa kazi yako mfumo wa endocrine
Mtuhumiwa matatizo ya uzazi, kama vile endometritis
Wakati wa kutarajia kipindi chako kinachofuata
Ikiwa mimba ilitokea katika kesi ya kuchelewa au ya kawaida ya hedhi;
Tathmini jinsi kwa usahihi ovari hutoa homoni kwa awamu mzunguko wa hedhi;

Grafu ya joto la basal, iliyokusanywa kulingana na sheria zote za kipimo, haiwezi kuonyesha tu uwepo wa ovulation katika mzunguko au kutokuwepo kwake, lakini pia inaonyesha magonjwa ya mifumo ya uzazi na endocrine. Lazima upime joto lako la basal kwa angalau mizunguko 3 ili habari iliyokusanywa wakati huu ikuruhusu kufanya utabiri sahihi juu ya tarehe inayotarajiwa ya ovulation na wakati unaofaa zaidi wa kupata mimba, na pia hitimisho kuhusu. matatizo ya homoni. Daktari bingwa wa magonjwa ya wanawake pekee ndiye anayeweza kutoa tathmini sahihi ya chati yako ya joto la basal. Kuchora chati ya joto la basal inaweza kusaidia daktari wa watoto kuamua kupotoka katika mzunguko na kupendekeza kutokuwepo kwa ovulation, lakini wakati huo huo, utambuzi wa daktari wa watoto tu na pekee na aina ya chati ya joto ya basal bila. vipimo vya ziada na uchunguzi mara nyingi huonyesha kutokuwa na taaluma ya matibabu.

Inahitajika kupima joto la basal, na sio joto la mwili kwenye armpit. Kuongezeka kwa joto kwa jumla kama matokeo ya ugonjwa, overheating, shughuli za kimwili, ulaji wa chakula, dhiki, kwa kawaida, inaonekana katika viashiria vya joto la basal na huwafanya kuwa waaminifu.

Thermometer ya kupima joto la basal.

Utahitaji thermometer ya matibabu ya kawaida: zebaki au elektroniki. Kwa thermometer ya zebaki, joto la basal hupimwa kwa dakika tano; thermometer ya elektroniki lazima iondolewe baada ya ishara kuhusu mwisho wa kipimo. Baada ya kufinya, hali ya joto bado itaongezeka kwa muda, kwa sababu thermometer hurekebisha wakati joto linapoongezeka juu yake polepole sana (na usisikilize upuuzi kuhusu thermometer kutowasiliana vizuri na misuli ya anus). Thermometer lazima iwe tayari mapema, jioni, kwa kuiweka karibu na kitanda. Usiweke vipimajoto vya zebaki chini ya mto wako!

Sheria za kupima joto la basal.

Ni muhimu kupima joto la basal, ikiwa inawezekana, kila siku, ikiwa ni pamoja na siku za hedhi.

Unaweza kupima kwa mdomo, kwenye uke au kwenye rectum. Jambo kuu ni kwamba katika mzunguko mzima mahali pa kipimo haibadilika. Upimaji wa joto la kwapa haufanyi matokeo sahihi. Katika njia ya mdomo kupima joto la basal Unaweka kipimajoto chini ya ulimi wako na kupima dakika 5 ukiwa umefungwa mdomo.
Kwa vipimo vya uke au rektamu, ingiza sehemu nyembamba ya kipimajoto kwenye njia ya haja kubwa au uke, ukipima kwa dakika 3. Kipimo cha joto katika rectum ni kawaida zaidi.

Chukua joto la basal asubuhi, mara tu baada ya kuamka na kabla ya kuamka kitandani.

Ni muhimu kupima joto la basal kwa wakati mmoja (tofauti ya nusu saa - saa (kiwango cha juu cha saa moja na nusu) inakubalika). Ukiamua kulala kwa muda mrefu zaidi wikendi, kumbuka hili kwenye ratiba yako. Kumbuka kwamba kila mmoja saa ya ziada usingizi huongeza joto la basal la mwili wako kwa digrii 0.1.

Usingizi usioingiliwa kabla ya kupima joto la basal asubuhi inapaswa kudumu angalau saa tatu. Kwa hivyo, ikiwa unapima joto saa 8 asubuhi, lakini ukaamka saa 7 asubuhi kwenda, kwa mfano, kwenye choo, ni bora kupima BT kabla ya hapo, vinginevyo, saa 8 unajulikana kwako, hautakuwa. tena kuwa na taarifa.

Unaweza kutumia vipimajoto vya dijiti na zebaki kupima. Ni muhimu si kubadilisha thermometer wakati wa mzunguko mmoja.
Ikiwa unatumia thermometer ya zebaki kisha utikise kabla ya kulala. Jitihada unazofanya ili kutikisa kipimajoto kabla tu ya kupima halijoto yako inaweza kuathiri halijoto yako.

Joto la basal la mwili hupimwa katika nafasi ya supine. Usifanye harakati zisizo za lazima, usigeuke, shughuli inapaswa kuwa ndogo. Kamwe usiamke kuchukua kipimajoto! Kwa hivyo, ni bora kupika jioni na kuiweka karibu na kitanda ili kuweza kufikia thermometer kwa mkono wako. Wataalamu wengine wanashauri kuchukua vipimo bila hata kufungua macho yako, kwani mchana unaweza kuongeza kutolewa kwa homoni fulani.

Masomo kutoka kwa thermometer huchukuliwa mara baada ya kuondolewa.

Joto la basal baada ya kipimo ni bora kurekodi mara moja. Vinginevyo, utasahau au kuchanganyikiwa. Joto la basal kila siku ni takriban sawa, hutofautiana na kumi ya digrii. Kutegemea kumbukumbu yako, unaweza kuchanganyikiwa katika ushuhuda. Ikiwa usomaji wa thermometer ni kati ya nambari mbili, rekodi usomaji wa chini.

Chati lazima ionyeshe sababu zinazoweza kusababisha ongezeko la joto la basal (ARI, magonjwa ya uchochezi na kadhalika.).

Safari za biashara, kusonga na ndege, kujamiiana usiku kabla au asubuhi kunaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa joto la basal.

Kwa magonjwa yanayoambatana na joto la juu mwili, joto lako la basal litakuwa lisilo na habari na unaweza kuacha kupima kwa muda wa ugonjwa wako.

Joto la basal linaweza kuathiriwa na anuwai dawa

Kama dawa za kulala, sedative na homoni.
Upimaji wa joto la basal na matumizi ya wakati huo huo ya uzazi wa mpango wa mdomo (homoni) haina maana yoyote. Joto la basal inategemea mkusanyiko wa homoni kwenye vidonge.

Baada ya kuchukua kiasi kikubwa cha pombe, joto la basal litakuwa lisilo na habari.

Wakati wa kufanya kazi usiku, joto la basal hupimwa wakati wa mchana baada ya angalau masaa 3-4 ya usingizi.

Gynecologist mwenye uwezo atahitaji kupima kwa homoni na kufanya uchunguzi wa ultrasound kabla ya kuagiza dawa

Baada ya kuchukua idadi kubwa joto la basal la pombe litakuwa lisilo na habari.

Wakati wa kufanya kazi usiku, joto la basal hupimwa wakati wa mchana baada ya angalau masaa 3-4 ya usingizi.

Jedwali la rekodi la joto la basal (BT) linapaswa kuwa na mistari:

Siku ya mwezi
siku ya mzunguko
BT
Vidokezo: Utokaji mwingi au Wastani, upungufu unaoweza kuathiri BBT: ugonjwa wa kawaida, ikiwa ni pamoja na homa, kuhara, kujamiiana jioni (na hata zaidi asubuhi), kunywa pombe siku moja kabla, kupima BBT kwa wakati usio wa kawaida, kuchelewa kwenda kulala (kwa mfano, kwenda kulala saa 3:00); na kipimo kwa 6), kuchukua dawa za usingizi, msongo wa mawazo n.k.

Safu ya "Vidokezo" ina mambo yote ambayo kwa njia moja au nyingine yanaweza kuathiri mabadiliko ya joto la basal.

Njia hii ya kurekodi husaidia mwanamke na daktari wake kuelewa utasa, matatizo ya mzunguko, nk.

Sababu ya njia ya joto la basal

Joto la basal wakati wa mzunguko hubadilika chini ya ushawishi wa homoni.

Wakati wa kukomaa kwa yai dhidi ya asili ya kiwango cha juu cha estrojeni (awamu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, hypothermic, "chini"), joto la basal ni la chini, katika usiku wa ovulation hupungua kwa kiwango cha chini, na kisha. kuongezeka tena, kufikia kiwango cha juu. Kwa wakati huu, ovulation hufanyika. Baada ya ovulation, awamu ya joto la juu huanza (awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, hyperthermic, "juu"), ambayo husababishwa na viwango vya chini vya estrojeni na ngazi ya juu projesteroni. Mimba chini ya ushawishi wa progesterone pia hufanyika kabisa katika awamu ya joto la juu. Tofauti kati ya awamu ya "chini" (hypothermic) na "juu" (hyperthermic) ni 0.4-0.8 °C. Wakati tu kipimo sahihi joto la basal, unaweza kurekebisha kiwango cha joto "chini" katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, mabadiliko kutoka "chini" hadi "juu" siku ya ovulation, na kiwango cha joto katika awamu ya pili ya mzunguko. .

Kawaida wakati wa hedhi, joto huhifadhiwa kwa 37 ° C. Wakati wa kukomaa kwa follicle (awamu ya kwanza ya mzunguko), joto halizidi 37 ° C. Kabla ya ovulation yenyewe, inapungua (matokeo ya hatua ya estrojeni), na baada yake, joto la basal linaongezeka hadi 37.1 ° C na hapo juu (athari ya progesterone). Hadi hedhi inayofuata, joto la basal linabakia juu na hupungua kidogo kwa siku ya kwanza ya hedhi. Ikiwa viashiria vya joto la basal katika awamu ya kwanza, kuhusiana na pili, ni ya juu, basi hii inaweza kuonyesha kiasi kidogo cha estrojeni katika mwili na inahitaji marekebisho na madawa ya kulevya yenye homoni za ngono za kike. Kinyume chake, ikiwa katika awamu ya pili, jamaa na ya kwanza, joto la chini la basal linazingatiwa, basi hii ni kiashiria. kiwango cha chini progesterone na madawa ya kulevya pia huwekwa hapa ili kurekebisha asili ya homoni. Hii inapaswa kufanyika tu baada ya kupitisha vipimo vinavyofaa kwa homoni na kuagiza daktari.

Mzunguko unaoendelea wa awamu mbili unaonyesha ovulation, ambayo imefanyika na uwepo wa corpus luteum inayofanya kazi. mdundo wa kulia kazi ya ovari).
Kutokuwepo kwa ongezeko la joto katika awamu ya pili ya mzunguko (curve monotonous) au mabadiliko makubwa ya joto, katika nusu ya kwanza na ya pili ya mzunguko na kukosekana kwa kupanda kwa utulivu, inaonyesha chanjo (ukosefu wa kutolewa kwa yai). kutoka kwa ovari).
Kuchelewesha kwa kuongezeka na muda wake mfupi (awamu ya hypothermic kwa 2-7, hadi siku 10) huzingatiwa na ufupisho wa awamu ya luteal, kupanda kwa kutosha (0.2-0.3 ° C) - na utendaji wa kutosha wa mwili wa njano.
Athari ya thermogenic ya progesterone husababisha ongezeko la joto la mwili kwa angalau 0.33 ° C (athari hudumu hadi mwisho wa luteal, yaani, pili, awamu ya mzunguko wa hedhi). Viwango vya progesterone hufikia kilele siku 8 hadi 9 baada ya ovulation, ambayo ni takriban wakati yai lililorutubishwa hupandikizwa kwenye ukuta wa uterasi.

Kwa kufanya chati ya joto la basal, huwezi kuamua tu wakati wa ovulation, lakini pia kujua ni taratibu gani zinazofanyika katika mwili wako.

Chati za kusimbua joto la basal. Mifano

Ikiwa chati ya joto ya basal imejengwa kwa usahihi, kwa kuzingatia sheria za kipimo, inaweza kufunua sio tu kuwepo au kutokuwepo kwa ovulation, lakini pia magonjwa fulani.

Kuvunja mstari

Mstari huchorwa zaidi ya viwango 6 vya joto katika awamu ya kwanza ya mzunguko, kabla ya ovulation.

Hii haizingatii siku 5 za kwanza za mzunguko, na pia siku ambazo hali ya joto inaweza kuathiriwa na anuwai. mambo hasi(Angalia sheria za kipimo cha joto). Mstari huu hauruhusu hitimisho lolote kutolewa kutoka kwa grafu na ni kwa madhumuni ya kielelezo pekee.

mstari wa ovulation

Ili kuhukumu mwanzo wa ovulation, sheria zilizowekwa na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) hutumiwa:

Thamani tatu za halijoto mfululizo lazima ziwe juu ya kiwango cha mstari uliochorwa juu ya viwango 6 vya joto vilivyotangulia.
Tofauti kati ya mstari wa kati na joto tatu lazima iwe angalau digrii 0.1 kwa siku mbili kati ya tatu na angalau digrii 0.2 katika moja ya siku hizo.

Ikiwa curve yako ya joto inakidhi mahitaji haya, basi mstari wa ovulation utaonekana kwenye chati yako ya joto la basal siku 1-2 baada ya ovulation.

Wakati mwingine haiwezekani kuamua ovulation kulingana na njia ya WHO kutokana na ukweli kwamba kuna joto la juu katika awamu ya kwanza ya mzunguko. Katika kesi hii, unaweza kutumia utawala wa kidole kwenye chati ya joto ya basal. Sheria hii haijumuishi viwango vya joto ambavyo hutofautiana na joto la awali au linalofuata kwa zaidi ya digrii 0.2. Maadili kama haya ya joto hayapaswi kuzingatiwa wakati wa kuhesabu ovulation, ikiwa grafu ya joto la basal kwa ujumla ni ya kawaida.

kwa wengi wakati mzuri zaidi kwa mimba, siku ya ovulation na siku 2 kabla ya kuzingatiwa.

Urefu wa mzunguko wa hedhi

urefu wa jumla Kwa kawaida mzunguko haupaswi kuwa mfupi zaidi ya siku 21 na usizidi siku 35. Ikiwa mzunguko wako ni mfupi au mrefu, basi unaweza kuwa na ugonjwa wa ovari, ambayo mara nyingi ni sababu ya kutokuwepo na inahitaji kutibiwa na gynecologist.

Urefu wa awamu ya pili

Grafu ya joto la basal imegawanywa katika awamu ya kwanza na ya pili. Kutengana hufanyika ambapo mstari wa ovulation (wima) umewekwa. Ipasavyo, awamu ya kwanza ya mzunguko ni sehemu ya grafu kabla ya ovulation, na awamu ya pili ya mzunguko baada ya ovulation.

Urefu wa awamu ya pili ya mzunguko ni kawaida kutoka siku 12 hadi 16, mara nyingi siku 14. Kwa kulinganisha, urefu wa awamu ya kwanza unaweza kutofautiana sana, na tofauti hizi ni kawaida ya mtu binafsi. Wakati huo huo katika mizunguko mbalimbali kusiwe na tofauti kubwa katika urefu wa awamu ya kwanza na awamu ya pili. Urefu wa jumla wa mzunguko kawaida hubadilika tu kwa sababu ya urefu wa awamu ya kwanza.

Moja ya matatizo yaliyofunuliwa kwenye grafu na kuthibitishwa na masomo ya homoni yafuatayo ni uhaba wa awamu ya pili. Ikiwa umekuwa ukipima joto la basal kwa mizunguko kadhaa, kufuata sheria zote za kipimo, na awamu yako ya pili ni fupi kuliko siku 10, hii ndiyo sababu ya kushauriana na daktari wa watoto. Pia, ikiwa unafanya ngono mara kwa mara wakati wa ovulation, mimba haitokei na urefu wa awamu ya pili ni mpaka wa chini(Siku 10 au 11), hii inaweza kuonyesha uhaba wa awamu ya pili.

tofauti ya joto

Kwa kawaida, tofauti katika joto la wastani la awamu ya kwanza na ya pili inapaswa kuwa zaidi ya digrii 0.4. Ikiwa ni chini, basi hii inaweza kuonyesha. Chukua mtihani wa damu kwa progesterone na estrojeni na wasiliana na daktari wa watoto.

Kuongezeka kwa joto la basal hutokea wakati kiwango cha progesterone katika seramu ya damu kinazidi 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). Hata hivyo, joto la basal la monophasic limetambuliwa kwa idadi ya wagonjwa wenye kiwango cha kawaida progesterone katika awamu ya pili ya mzunguko. Kwa kuongeza, joto la basal la monophasic linajulikana kwa takriban 20% ya mzunguko wa ovulatory. Taarifa rahisi ya joto la basal ya awamu mbili haina kuthibitisha na kazi ya kawaida mwili wa njano. Joto la basal pia haliwezi kutumiwa kuamua wakati wa ovulation, kwani joto la basal la awamu mbili pia linazingatiwa wakati wa luteinization ya follicle isiyo ya ovulation. Hata hivyo, muda wa awamu ya luteal kulingana na joto la basal na kasi ya chini ongezeko la joto la basal baada ya ovulation inakubaliwa na waandishi wengi kama vigezo vya kutambua ugonjwa wa luteinization ya follicle isiyo ya ovulating.

Aina tano kuu za curve za joto zimeelezewa katika miongozo ya kawaida ya uzazi.

Kwenye grafu hizo, kuna ongezeko la joto katika awamu ya pili ya mzunguko kwa angalau 0.4 C; inayoonekana "preovulatory" na "premenstrual" kushuka kwa joto. Muda wa ongezeko la joto baada ya ovulation ni siku 12-14. Curve vile ni mfano wa mzunguko wa kawaida wa hedhi ya biphasic.

Mfano wa grafu unaonyesha kushuka kwa kabla ya ovulatory siku ya 12 ya mzunguko (joto hupungua sana siku mbili kabla ya ovulation), pamoja na kushuka kabla ya hedhi kuanzia siku ya 26 ya mzunguko.

Kuna ongezeko dhaifu la joto katika awamu ya pili. Tofauti ya joto katika awamu ya kwanza na ya pili sio zaidi ya 0.2-0.3 C. Curve hiyo inaweza kuonyesha upungufu wa estrojeni-progesterone. Tazama mifano ya chati hapa chini.

Ikiwa ratiba hizo zinarudiwa kutoka kwa mzunguko hadi mzunguko, basi hii inaweza kuonyesha kushindwa kwa homoni, ambayo ndiyo sababu ya utasa.

Joto la basal huanza kuongezeka muda mfupi tu kabla ya hedhi, wakati hakuna kushuka kwa joto la "premenstrual". Awamu ya pili ya mzunguko inaweza kudumu chini ya siku 10. Curve hiyo ni ya kawaida kwa mzunguko wa hedhi wa awamu mbili na kutosha kwa awamu ya pili. Tazama mifano ya chati hapa chini.

Mimba katika mzunguko huo inawezekana, lakini ni hatari tangu mwanzo. Kwa wakati huu, mwanamke bado hawezi kujua juu ya mwanzo wa ujauzito, hata wanajinakolojia watapata vigumu kufanya uchunguzi katika tarehe hiyo ya mapema. Kwa ratiba kama hiyo, hatuwezi kuzungumza juu ya utasa, lakini juu ya kuharibika kwa mimba. Hakikisha kuwasiliana na gynecologist yako ikiwa una ratiba kama hiyo kwa mizunguko 3.

Katika mzunguko bila ovulation, haifanyiki corpus luteum, ambayo hutoa progesterone ya homoni na huathiri ongezeko la joto la basal. Katika kesi hiyo, ongezeko la joto halionekani kwenye chati ya joto la basal na ovulation haipatikani. Ikiwa hakuna mstari wa ovulation kwenye chati, katika kesi hii tunazungumza kuhusu mzunguko wa anovulatory.

Kila mwanamke anaweza kuwa na mizunguko kadhaa ya anovulatory kwa mwaka - hii ni ya kawaida na hauhitaji uingiliaji wa matibabu, lakini ikiwa hali hii inarudia kutoka kwa mzunguko hadi mzunguko, basi hakikisha kuwasiliana na gynecologist. Bila ovulation - mimba haiwezekani!

Curve ya monotonic hutokea wakati hakuna kuongezeka kwa kutamka katika mzunguko. Ratiba kama hiyo huzingatiwa wakati wa mzunguko wa anovulatory (ovulation haipo). Tazama mifano ya chati hapa chini.

Mwanamke wa kawaida ana moja mzunguko wa anovulatory kwa mwaka na hakuna sababu ya wasiwasi katika kesi hii. Lakini ratiba za anovulatory ambazo hurudiwa kutoka kwa mzunguko hadi mzunguko ni nyingi sana tukio kubwa wasiliana na gynecologist. Bila ovulation, mwanamke hawezi kuwa mjamzito na tunazungumzia utasa wa kike.

upungufu wa estrojeni

Curve ya joto ya machafuko. Grafu inaonyesha mabadiliko makubwa ya joto, haifai katika aina yoyote ya hapo juu. Aina hii ya curve inaweza kuzingatiwa katika upungufu mkubwa wa estrojeni na inategemea mambo ya random. Mifano ya chati hapa chini.

Daktari bingwa wa magonjwa ya wanawake atahitaji kupimwa kwa homoni na kufanya uchunguzi wa ultrasound kabla ya kuagiza dawa.

Joto la juu la basal katika awamu ya kwanza

Grafu ya joto la basal imegawanywa katika awamu ya kwanza na ya pili. Kutengana hufanyika ambapo mstari wa ovulation (mstari wa wima) umewekwa. Ipasavyo, awamu ya kwanza ya mzunguko ni sehemu ya grafu kabla ya ovulation, na awamu ya pili ya mzunguko baada ya ovulation.

Upungufu wa estrojeni

Katika awamu ya kwanza ya mzunguko katika mwili wa kike, homoni ya estrojeni inatawala. Chini ya ushawishi wa homoni hii, joto la basal kabla ya ovulation huwekwa kwa wastani katika aina mbalimbali kutoka 36.2 hadi 36.5 digrii. Ikiwa hali ya joto katika awamu ya kwanza inaongezeka na inakaa juu ya alama hii, basi upungufu wa estrojeni unaweza kudhaniwa. Katika kesi hiyo, wastani wa joto la awamu ya kwanza huongezeka hadi digrii 36.5 - 36.8 na huwekwa kwenye ngazi hii. Ili kuongeza kiwango cha estrojeni, gynecologists-endocrinologists wataagiza dawa za homoni.

Upungufu wa estrojeni pia husababisha ongezeko la joto katika awamu ya pili ya mzunguko (zaidi ya digrii 37.1), wakati ongezeko la joto ni polepole na huchukua zaidi ya siku 3.

Kwa mfano wa grafu, hali ya joto katika awamu ya kwanza ni juu ya digrii 37.0, katika awamu ya pili inaongezeka hadi 37.5, kupanda kwa joto kwa digrii 0.2 siku ya 17 na 18 ya mzunguko ni ndogo. Mbolea katika mzunguko na ratiba hiyo ni tatizo sana.

Kuvimba kwa appendages

Sababu nyingine ya ongezeko la joto katika awamu ya kwanza inaweza kuwa kuvimba kwa appendages. Katika kesi hiyo, joto huongezeka kwa siku chache tu katika awamu ya kwanza hadi digrii 37, na kisha hupungua tena. Katika chati hizo, hesabu ya ovulation ni vigumu, kwa vile kupanda vile "masks" kupanda ovulatory.

Kwa mfano wa grafu, joto katika awamu ya kwanza ya mzunguko huhifadhiwa kwa digrii 37.0, ongezeko hutokea kwa kasi na pia huanguka kwa kasi. Kuongezeka kwa joto katika siku ya 6 ya mzunguko kunaweza kuhusishwa na kupanda kwa ovulatory, lakini kwa kweli kuna uwezekano mkubwa unaonyesha kuvimba. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupima hali ya joto katika mzunguko wote ili kuwatenga hali kama hiyo: joto liliongezeka kwa sababu ya uchochezi, kisha likaanguka tena na kisha likainuka kwa sababu ya kuanza kwa ovulation.

endometritis

Kwa kawaida, joto katika awamu ya kwanza inapaswa kupungua wakati wa kutokwa damu kwa hedhi. Ikiwa joto lako mwishoni mwa mzunguko hupungua kabla ya mwanzo wa hedhi na kuongezeka tena hadi digrii 37.0 na mwanzo wa hedhi (chini ya siku ya 2-3 ya mzunguko), basi hii inaweza kuonyesha uwepo wa endometritis.

Kwa tabia, joto hupungua kabla ya hedhi na huongezeka na mwanzo wa mzunguko unaofuata. Ikiwa hakuna kushuka kwa joto kabla ya kuanza kwa hedhi katika mzunguko wa kwanza, yaani, joto huwekwa kwenye ngazi hii, basi mimba inaweza kudhaniwa, licha ya kuanza kwa damu. Chukua mtihani wa ujauzito na wasiliana na daktari wa watoto ambaye atafanya ultrasound kwa utambuzi sahihi.

Ikiwa joto la basal katika awamu ya kwanza linaongezeka kwa kasi kwa siku moja, basi hii haimaanishi chochote. Kuvimba kwa appendages hawezi kuanza na kuishia kwa siku moja. Pia, ukosefu wa estrojeni unaweza kudhaniwa tu kwa kutathmini grafu nzima, na sio joto tofauti katika awamu ya kwanza. Katika magonjwa yanayoambatana na joto la juu au la juu la mwili, haina maana kupima joto la basal, na hata zaidi kuhukumu asili yake na kuchambua grafu.

Joto la chini katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi

Katika awamu ya pili ya mzunguko, joto la basal linapaswa kutofautiana kwa kiasi kikubwa (kwa digrii 0.4) kutoka awamu ya kwanza na kuwa katika kiwango cha digrii 37.0 au zaidi ikiwa unapima joto kwa rectally. Ikiwa tofauti ya joto ni chini ya digrii 0.4 na joto la wastani la awamu ya pili halifikia digrii 36.8, basi hii inaweza kuonyesha matatizo.

Upungufu wa corpus luteum

Katika awamu ya pili ya mzunguko, mwili wa kike huanza kuzalisha progesterone ya homoni au homoni ya corpus luteum. Homoni hii inawajibika kwa kuongeza joto katika awamu ya pili ya mzunguko na kuzuia mwanzo wa hedhi. Ikiwa homoni hii haitoshi, basi joto huongezeka polepole na mwanzo wa ujauzito unaweza kuwa katika hatari.

Joto katika kesi ya upungufu wa mwili wa njano huongezeka muda mfupi kabla ya hedhi, na hakuna kuanguka kwa "premenstrual". Hii inaweza kuonyesha upungufu wa homoni. Utambuzi huo unategemea mtihani wa damu kwa progesterone katika awamu ya pili ya mzunguko. Ikiwa maadili yake yamepunguzwa, basi kawaida daktari wa watoto anaagiza mbadala ya progesterone: utrogestan au duphaston. Dawa hizi huchukuliwa madhubuti baada ya kuanza kwa ovulation. Kwa mwanzo wa ujauzito, mapokezi yanaendelea hadi wiki 10-12. Uondoaji wa ghafla wa progesterone katika awamu ya pili wakati wa ujauzito unaweza kusababisha tishio la kumaliza mimba.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa chati zilizo na awamu fupi ya pili. Ikiwa awamu ya pili ni fupi kuliko siku 10, basi mtu anaweza pia kuhukumu uhaba wa awamu ya pili.

Hali wakati joto la basal linabakia juu kwa zaidi ya siku 14 hutokea wakati wa ujauzito, kuundwa kwa cyst ya mwili wa njano ya ovari, na pia katika mchakato wa uchochezi wa papo hapo wa viungo vya pelvic.

Upungufu wa Estrogen-progesterone

Ikiwa, pamoja na joto la chini katika awamu ya pili, grafu yako inaonyesha kupanda kidogo kwa joto (0.2-0.3 C) baada ya ovulation, basi curve hiyo inaweza kuonyesha si tu ukosefu wa progesterone, lakini pia ukosefu wa homoni. estrojeni.

Wakati ovulation inapochochewa, haswa na clomiphene (clostilbegit) kwa kutumia duphaston katika awamu ya pili ya mc, grafu ya joto ya basal, kama sheria, inakuwa "kawaida" - awamu mbili, na mabadiliko ya awamu iliyotamkwa, na ya juu sana. joto katika awamu ya pili, na "hatua" za tabia (joto huongezeka mara 2) na kuzama kidogo. Ikiwa ratiba ya joto wakati wa kuchochea, kinyume chake, inakiuka na inapotoka kutoka kwa kawaida, hii inaweza kuonyesha uteuzi usio sahihi wa kipimo cha madawa ya kulevya au hali isiyofaa ya kuchochea (dawa nyingine zinaweza kuhitajika). Kuongezeka kwa joto katika awamu ya kwanza wakati wa kusisimua na clomiphene pia hutokea kwa uelewa wa mtu binafsi kwa madawa ya kulevya.

Kesi maalum za chati ya joto ya basal

Joto la chini au la juu katika awamu zote mbili, mradi tofauti ya joto ni angalau digrii 0.4, sio patholojia. Hii ni sifa ya mtu binafsi ya mwili. Njia ya kipimo inaweza pia kuathiri maadili ya joto. Kwa kawaida, kwa kipimo cha mdomo, joto la basal ni digrii 0.2 chini kuliko kipimo cha rectal au uke.

Wakati wa kuwasiliana na gynecologist?

Ikiwa utazingatia kwa uangalifu sheria za kupima joto na ukizingatia shida zilizoelezewa kwenye grafu yako ya joto la basal kwa angalau mizunguko 2 mfululizo, wasiliana na daktari wako kwa mitihani ya ziada. Jihadharini na kufanya uchunguzi na gynecologist tu kwa misingi ya chati. Unachohitaji kuzingatia:

chati za anovulatory
ucheleweshaji wa mzunguko wa kawaida katika kesi ya ujauzito usiokaribia
ovulation marehemu na si kupata mimba kwa mizunguko kadhaa
ratiba za utata na ovulation isiyojulikana
chati za joto la juu katika mzunguko mzima
joto la chini curves katika mzunguko
ratiba na muda mfupi (chini ya siku 10) awamu ya pili
chati na joto la juu katika awamu ya pili ya mzunguko kwa zaidi ya siku 18, bila mwanzo wa hedhi na mtihani hasi wa ujauzito.
kutokwa na damu bila sababu au kutokwa na uchafu mwingi katikati ya mzunguko
hedhi nzito hudumu zaidi ya siku 5
grafu na tofauti ya joto katika awamu ya kwanza na ya pili ya chini ya digrii 0.4
mzunguko mfupi zaidi ya siku 21 au zaidi ya siku 35
Grafu zilizo na ovulation iliyofafanuliwa vizuri, kujamiiana mara kwa mara wakati wa ovulation na hakuna ujauzito kwa mizunguko kadhaa

Ishara za utasa unaowezekana kulingana na chati ya joto la basal:

Thamani ya wastani ya awamu ya pili ya mzunguko (baada ya kupanda kwa joto) inazidi thamani ya wastani ya awamu ya kwanza kwa chini ya 0.4 ° C.
Katika awamu ya pili ya mzunguko, kuna matone ya joto (joto hupungua chini ya 37 ° C).
Kuongezeka kwa joto katikati ya mzunguko hudumu zaidi ya siku 3-4.
Awamu ya pili ni fupi (chini ya siku 8).

Ufafanuzi wa ujauzito kwa joto la basal

Njia ya kuamua ujauzito kwa joto la basal hufanya kazi chini ya uwepo wa ovulation katika mzunguko, kwa kuwa na matatizo fulani ya afya, joto la basal linaweza kuongezeka kwa muda mrefu wa kiholela, na hedhi inaweza kuwa haipo. Mfano wa kushangaza wa ukiukwaji huo ni hyperprolactinemia, kutokana na kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni ya prolactini na tezi ya pituitary. Prolactini inawajibika kwa kudumisha ujauzito na lactation na kwa kawaida huinuliwa tu wakati wa ujauzito na lactation (angalia Mifano ya grafu kwa matatizo ya kawaida na mbalimbali).

Kubadilika kwa joto la basal katika awamu tofauti za mzunguko wa hedhi ni kwa sababu ya viwango tofauti vya homoni zinazohusika na awamu ya 1 na 2.

Wakati wa hedhi, joto la basal daima limeinuliwa (kuhusu 37.0 na hapo juu). Katika awamu ya kwanza ya mzunguko (follicular) kabla ya ovulation, joto la basal ni la chini, hadi digrii 37.0.

Kabla ya ovulation, joto la basal hupungua, na mara baada ya ovulation huongezeka kwa digrii 0.4 - 0.5 na inabakia kuinuliwa hadi hedhi inayofuata.

Katika wanawake wenye urefu tofauti wa mzunguko wa hedhi, muda wa awamu ya follicular ni tofauti, na urefu wa awamu ya luteal (ya pili) ya mzunguko ni takriban sawa na hauzidi siku 12-14. Kwa hiyo, ikiwa joto la basal baada ya kuruka (ambayo inaonyesha ovulation) inabakia juu kwa siku zaidi ya 14, hii inaonyesha wazi mwanzo wa ujauzito.

Njia hii ya kuamua ujauzito hufanya kazi chini ya uwepo wa ovulation katika mzunguko, kwani kwa shida kadhaa za kiafya, joto la basal linaweza kuongezeka kwa muda mrefu wa kiholela, na hedhi inaweza kuwa haipo. Mfano wa kushangaza wa ukiukwaji huo ni hyperprolactinemia, kutokana na kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni ya prolactini na tezi ya pituitary. Prolactini inawajibika kwa kudumisha ujauzito na lactation na kwa kawaida huinuliwa tu wakati wa ujauzito na lactation.

Ikiwa mwanamke ni mjamzito, basi hedhi haitatokea na hali ya joto wakati wa ujauzito mzima itabaki kuinuliwa. Kupungua kwa joto la basal wakati wa ujauzito kunaweza kuonyesha ukosefu wa homoni zinazohifadhi mimba na tishio la kukomesha kwake.

Kwa mwanzo wa ujauzito, mara nyingi, siku ya 7 - 10 baada ya ovulation, implantation hutokea - kuanzishwa kwa yai ya mbolea kwenye endometriamu (kitambaa cha ndani cha uterasi). Katika hali nadra, mapema (kabla ya siku 7) au marehemu (baada ya siku 10) kuingizwa huzingatiwa. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kuamua kwa uhakika uwepo wa kuingizwa au kutokuwepo kwake ama kwa misingi ya ratiba au kwa msaada wa ultrasound katika uteuzi wa gynecologist. Walakini, kuna ishara kadhaa ambazo zinaweza kuonyesha kuwa uwekaji umefanyika. Ishara hizi zote zinaweza kugunduliwa siku ya 7-10 baada ya ovulation:

Inawezekana kwamba siku hizi kuna uchafu mdogo ambao hupotea ndani ya siku 1-2. Hii inaweza kuwa kinachojulikana damu implantation. Wakati wa kuanzishwa kwa yai kwenye kitambaa cha ndani cha uterasi, endometriamu imeharibiwa, ambayo inaongoza kwa kutokwa kidogo. Lakini ikiwa una kutokwa mara kwa mara katikati ya mzunguko, na mimba haitoke, basi unapaswa kuwasiliana na kituo cha gynecology.

Kupungua kwa kasi kwa joto hadi kiwango cha mstari wa kati kwa siku moja katika awamu ya pili, kinachojulikana kama uondoaji wa implantation. Hii ni moja ya ishara ambazo mara nyingi huzingatiwa katika chati zilizo na ujauzito uliothibitishwa. Uondoaji huu unaweza kutokea kwa sababu mbili. Kwanza, uzalishaji wa progesterone ya homoni, ambayo inawajibika kwa kuongeza joto, huanza kupungua kutoka katikati ya awamu ya pili, wakati mimba hutokea, uzalishaji wake huanza tena, ambayo husababisha kushuka kwa joto. Pili, wakati wa mwanzo wa ujauzito, homoni ya estrojeni hutolewa, ambayo inapunguza joto. Mchanganyiko wa mabadiliko haya mawili ya homoni husababisha kuonekana kwa unyogovu wa implantation kwenye grafu.

Chati yako imekuwa ya utatu, kumaanisha kuwa unaona ongezeko la joto kwenye chati kama ovulation katika awamu ya pili ya mzunguko wako. Kupanda huku kunatokana tena na kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni ya progesterone baada ya kupandikizwa.

Kwa mfano wa grafu - uondoaji wa implantation siku ya 21 ya mzunguko na uwepo wa awamu ya tatu, kuanzia siku ya 26 ya mzunguko.

Dalili za awali za ujauzito kama vile kichefuchefu, kubana kifuani, kukojoa mara kwa mara, kutosaga chakula vizuri, au kujihisi mjamzito pia hazitoi jibu sahihi. Huenda usiwe mjamzito ikiwa una dalili hizi zote, au unaweza kuwa mjamzito bila dalili moja.

Ishara hizi zote zinaweza kuwa uthibitisho wa mwanzo wa ujauzito, lakini hupaswi kuwategemea, kwa kuwa kuna mifano mingi ambayo ishara zilikuwepo, lakini mimba haikutokea. Au, kinyume chake, na mwanzo wa ujauzito, hapakuwa na ishara. Hitimisho la kuaminika zaidi linaweza kupatikana ikiwa kuna ongezeko la wazi la joto kwenye chati yako, ulifanya ngono siku 1-2 kabla au wakati wa ovulation, na joto lako linabaki juu siku 14 baada ya ovulation. Katika kesi hii, wakati umefika wa kuchukua mtihani wa ujauzito, ambayo hatimaye itathibitisha matarajio yako.

Kipimo cha joto la basal ni mojawapo ya mbinu kuu za kufuatilia uzazi zinazotambuliwa na Shirika la Afya Duniani (WHO). kwa maelezo, angalia Vigezo vya Kustahiki Matibabu kwa WHO kwa Matumizi ya Njia za Kuzuia Mimba ukurasa wa 117.

Unapotumia njia ya joto la basal ili kuzuia mimba zisizohitajika, unahitaji kuzingatia kwamba si tu siku za ovulation kulingana na ratiba ya joto la basal inaweza kuwa hatari. Kwa hiyo, katika kipindi cha kuanzia mwanzo wa hedhi hadi jioni ya siku ya 3 baada ya kuongezeka kwa joto la basal, ambalo hutokea baada ya ovulation, ni bora kutumia hatua za ziada ili kuzuia mimba zisizohitajika.

Msomaji wetu wa kawaida, Natalya Gorshkova, amekuandalia fomu ya kujaza haraka na kupanga kiotomatiki chati ya joto la basal, ambayo unaweza kuchapisha na kumwonyesha daktari wako. Unaweza kuipakua kutoka kwa kiungo:.

Chati zinajadiliwa katika

Makini! Haiwezekani kufanya uchunguzi wowote tu kwa misingi ya chati za joto la basal. Utambuzi unafanywa kwa misingi ya mitihani ya ziada iliyofanywa na gynecologist.

Joto la basal (rectal).- hii ni joto lililopimwa katika anus ya mwanamke, huonyesha mabadiliko yanayohusiana na mabadiliko katika athari za tishu za viungo vya ndani vya uzazi, kulingana na uzalishaji wa homoni fulani. Mabadiliko haya ya joto ni ya asili na haiathiri joto lililopimwa, kwa mfano, kwenye kwapa au kinywa. Hata hivyo, ongezeko la jumla la joto kama matokeo ya ugonjwa, overheating, nk. kwa kawaida huathiri viashiria vya BT na kuwafanya kuwa wa kuaminika.

Kwa hivyo, BT MEASUREMENT RULES ni kali sana:
1. Joto lazima libadilishwe kwa takriban wakati huo huo siku za wiki na likizo.
2. Unapaswa kuandaa thermometer ya matibabu mapema, kuiweka katika maeneo ya karibu ya kitanda.
3. Bila kuinuka, bila kukaa chini, bila kuonyesha shughuli nyingi kitandani, kuchukua thermometer na kuingiza sehemu yake nyembamba ndani ya anus.
4. Lala tuli kwa dakika 5.
5. Ondoa thermometer, andika kiashiria kwenye meza.

Hii ni fomu ya kuchora ratiba ya mtu binafsi ya kupima joto la basal:

Baada ya kusoma istilahi mbalimbali za matibabu na silaha ya kipimajoto (zebaki, pombe au elektroniki), kila mwanamke ambaye anajiandaa kupima joto la basal kila asubuhi kwa miezi kadhaa anakabiliwa na shida ya katika fomu gani ni bora kukusanya na kuhifadhi habari. kupokea, ili baada yake inaweza kuwa rahisi na bila shida kusoma. Kwa maneno mengine, swali ni jinsi bora ya kupanga chati ya joto la basal.

Kwenye wavuti, unaweza kupakua templeti iliyotengenezwa na sisi, kwa kuzingatia maoni ya wanawake kadhaa ambao walilazimika kujua ni joto gani la basal na linaliwa na nini.

Kiolezo ni faili ya xls inayofunguliwa katika Microsoft Excel. Katika mstari wa kwanza, onyesha mwezi ambao unachukua vipimo, kwa pili - siku za mwezi, na katika tatu - siku za mzunguko wako wa hedhi. Katika mfano, mzunguko wa siku 30 hutumiwa, ikiwa mzunguko wako ni mdogo, basi sahihisha template. Template inaweza kuchapishwa au kujazwa kwenye kompyuta.

Naam, basi - kuwa na subira na kujaza kwa makini meza, kuashiria makutano ya tarehe na joto na dot. Chini ya meza, unaweza kuingiza data kuhusu siri zako, msimamo wao, rangi na harufu. Ishara hizi pia zinaonyesha ovulation na katika hali ambayo wanaweza kuwa na manufaa kwa gynecologist yako.

Kumbuka sheria za msingi za kupima joto la basal:

Ni bora kuanza kupima mwanzoni mwa mzunguko wa hedhi, siku ya kwanza ya hedhi, lakini haitakuwa mbaya ikiwa unapoanza kuweka kalenda siku ya kuamua. Lakini kumbuka kwamba kwa hali yoyote, ili kupata hitimisho lolote kwenye chati, unahitaji kuwa na mzunguko kamili wa 2-3, i.e. mzunguko mmoja kamili na nusu hauwezi kuchukuliwa kuwa dalili.

Daima tumia njia sawa (ya mdomo, uke au rectal) na kipimajoto sawa (zebaki, pombe, dijiti). Haijalishi ni njia gani na thermometer itakuwa, ni muhimu sio kuzibadilisha wakati wa mchakato wa kipimo. Ikiwa thermometer yako ina hitilafu ya digrii 0.5, hii sio muhimu sana, jambo kuu ni kwamba kosa hili lizingatiwe kwa kila kipimo.

Pima joto la basal asubuhi, kuamka, lakini si kutoka nje ya kitanda, wakati huo huo (hebu tuchukue 7 asubuhi kwa mfano). Usingizi usiokatizwa kabla ya kipimo unapaswa kudumu angalau masaa 3, mara nyingi hupendekeza saa zote 6. Bila shaka, ni vigumu sana kufuata sheria hii, unaweza kuamka usiku bila kosa lako mwenyewe (kutokana na usingizi mbaya, mpenzi wako anasukuma au anapiga), kuamka kwenda kwenye choo au kitu. Kwa hiyo, pima joto mara baada ya kuamka, ikiwa kuna saa 3 za usingizi, andika joto hili. Kwa mfano, ikiwa ulikwenda kulala saa 00:00 na ukaamka saa 4:00 asubuhi bila kuinuka kutoka kitandani, pima joto lako na ukumbuke. Kuamka wakati ujao saa 7 asubuhi baada ya masaa mengine 3 ya usingizi, pima joto tena, kwa kawaida inafanana na ile iliyokuwa saa 4 asubuhi. Ikiwa sivyo, andika thamani ya mwisho kwenye grafu, na uweke alama ya joto saa 4 asubuhi juu.

Andika maelezo juu ya ratiba kuhusu kuchukua dawa, kujisikia vibaya, homa. Hii, pamoja na pombe, safari ndefu, dawa za homoni, kubadilisha thermometer inaweza kuathiri sana utendaji. Andika kila kitu kwenye ratiba ili baadaye sio wewe tu, bali pia daktari wako anaweza kujua kwa urahisi jinsi ulivyoishi wakati huu.

Chati ya joto la basal, template ambayo inaweza kupakuliwa kwenye tovuti yetu, husaidia wasichana katika kutambua wakati mzuri zaidi wa mimba. Fikiria kanuni za kujaza kwake na sheria za kufanya vipimo.

Sheria za kujaza kiolezo

Joto la basal ni joto la chini kabisa la mwili linalofikiwa wakati wa kupumzika. Inapimwa kwa njia tatu: katika cavity ya mdomo, katika uke au rectum. Inaaminika kuwa mwelekeo wa rectal ni muhimu zaidi.

Ili usomaji uwe wa kweli, unahitaji kupima joto na thermometer moja na kwa njia moja. Hiyo ni, baada ya kuanza vipimo katika rectum, huna haja ya kubadili chaguo jingine.

Ili kuweka grafu ya joto la basal kwenye fomu, unahitaji kuongozwa na kanuni zifuatazo:

• Anza vipimo kutoka siku ya kwanza ya hedhi, i.e. tangu mwanzo wa mzunguko.
• Chukua vipimo asubuhi bila kuamka.
• Jitayarisha thermometer jioni na kuiweka karibu ili hakuna haja ya kuinuka. Kama tunakumbuka, harakati yoyote ya mwili ni kinyume chake, kwa sababu. inapotosha matokeo.
• Weka alama kwenye matokeo yaliyoonyeshwa na thermometer kwenye grafu kwa kuweka dot kwenye makutano unayotaka: siku ya mzunguko - joto.
• Unganisha pointi zilizowekwa alama pamoja ili kuunda curve.

Vipimo vinapaswa kuanza miezi 3-4 kabla ya mimba iliyopangwa ili kuelewa viashiria vyako vya kawaida, kwa sababu vinaweza kutofautiana na kiwango. Kila mzunguko lazima uonekane kwenye fomu tofauti. Hii inafanya kuwa rahisi kulinganisha yao na kila mmoja.

Kiolezo chetu kitakuwa rahisi kwa kila msichana, hata na mzunguko mrefu zaidi, kwa sababu hutolewa kwa siku 45 na mzunguko wa juu wa siku 35. Pia inajumuisha kiwango kikubwa cha joto cha 35.9-38.1 ° C, ambayo itawawezesha kufuatilia hali yoyote ya atypical.

Uwekaji msimbo wa chati: viwango vya joto

Kuna viwango kwa kila hatua ya mzunguko ambayo unahitaji kuzingatia:

• awamu ya follicular. Inachukua siku 11-17, inayojulikana na kukomaa kwa yai. Joto ni kati ya 36.2-36.5°C.
• Ovulation. Inachukua siku 2-3. Katika usiku wa kupasuka kwa follicle, joto hupungua, na wakati wa kutolewa kwa yai huongezeka kwa 0.4-0.6 ° C. Grafu inaonyesha wazi "kilele".
• awamu ya luteal. Hudumu siku 14. Kuna uzalishaji wa progesterone, ambayo ni wajibu wa mbolea na kozi ya kawaida ya ujauzito. Joto limeinuliwa - 37.0-37.5 ° C. Kabla ya hedhi, kuna kupungua kwa taratibu - kwa 0.3-0.5 ° C. Kwa mimba yenye mafanikio, viwango vya kuongezeka hudumishwa wakati wote wa ujauzito.

Hitimisho

Baada ya kuchapisha chati ya joto la basal (template) na kufanya uchunguzi, unahitaji kuweka maelezo chini ya tarehe zinazofanana na sababu zinazoweza kuathiri mabadiliko ya joto: ulaji wa pombe, baridi, dhiki, kujamiiana, nk. Hii itaelezea atypical. kiashiria na haitasababisha wasiwasi.

Karibu kila mwanamke anajua nini chati ya joto la basal ni. Baada ya yote, kujenga mchoro rahisi inakuwezesha kujifunza mengi kuhusu michakato inayoendelea ya kisaikolojia inayohusishwa na mabadiliko ya homoni na utayari wa mwili kwa mimba. Hii ni muhimu sana kwa wasichana wanaopanga ujauzito, au kwa wale ambao mipango yao ya maisha bado haijajumuisha uzazi.

Kwa tafsiri yenye uwezo wa grafu ya joto la basal, katika miezi michache unaweza kupata picha wazi ya hali ya mfumo wa uzazi wa kike. Na haswa, gundua ikiwa ovulation hutokea, na ni siku gani zinaweza kuchukuliwa kuwa nzuri kwa mimba, kuamua ikiwa mzunguko umekuwa muhimu au kupendekeza sababu nyingine ya kuchelewesha hedhi.

Tutazungumza kwa undani zaidi juu ya sifa za kuandaa na kufafanua grafu ya joto la basal katika nakala hii.

Jinsi ya kupanga chati ya joto la basal?

Algorithm ya kuratibu ni rahisi sana, lakini inahitaji kufuata sheria zifuatazo:

• kwanza, BT (joto la basal) lazima lipimwe kwa dakika 5-7 kila siku kwa wakati mmoja kitandani;
• pili, utaratibu unapaswa kufanyika baada ya angalau masaa 6 ya usingizi usioingiliwa;
• tatu, kwa madhumuni haya ni bora kutumia thermometer moja, ikiwezekana ya zebaki.

Vipimo vinapaswa kuingizwa kwenye template maalum, hivyo haitakuwa vigumu kujenga chati sahihi ya joto la basal. Tupu inaweza kufanywa kwa kujitegemea, kwenye kipande cha karatasi kwenye sanduku au kwenye kompyuta. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuweka chini viwango vya joto kutoka digrii 36.2 hadi 37.6 kwa wima, na nambari ambazo vipimo vitachukuliwa kwa usawa. Kisha kila asubuhi ingiza data, ukiandika kwenye makutano ya nambari na joto linalofanana.

Kwa wale ambao wana ufikiaji wa bure kwa Mtandao Wote wa Ulimwenguni, unaweza kutumia huduma za mtandaoni au kupakua template na kuichapisha kwenye printer yako ya nyumbani.

Chati ya kawaida ya joto la basal

Unaweza kuhukumu uwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa ikiwa unajua jinsi grafu ya kawaida ya joto la basal inaonekana mwanamke mwenye afya na mzunguko wa awamu mbili.

Kwa hivyo, kawaida, katika awamu ya kwanza, anuwai ya maadili ya BT iko katika anuwai kutoka digrii 36.2 hadi 36.7, lakini haizidi 37, ambayo inaonyesha kiwango cha juu cha estrojeni. Siku chache kabla ya ovulation, thamani ya BBT inashuka sana. Baada ya kutolewa kwa yai ya kukomaa, awamu ya pili, luteal huanza, ambayo ina sifa ya ongezeko la BBT kwa digrii 0.4-0.6. Hii ni kutokana na ongezeko kubwa la kiwango cha progesterone na kuundwa kwa hali nzuri kwa ajili ya maendeleo ya ujauzito. Kama sheria, katika awamu ya pili, thamani ya BT huhifadhiwa kwa karibu digrii 37 na hapo juu.

Ikiwa mimba haikufanyika, hii itaonyeshwa kwenye grafu kwa kupungua kwa joto katika usiku wa hedhi.

Wakati kwenye chati ya ujauzito, kushuka kwa muda mfupi kwa joto la basal huzingatiwa takriban siku ya 7 baada ya ovulation, baada ya ambayo curve ya BT inaruka tena.

Pamoja na ukuaji mzuri wa ujauzito, BBT ya juu hudumu kwa miezi 9.

Imejengwa vizuri chati ya joto la basal(BT) hutambua kuwepo kwa ovulation (au ukosefu wake), na pia itasaidia kutambua endometritis na magonjwa mengine ya uzazi, ikiwa ni.

mstari wa ovulation. Mwanzo wa ovulation unaweza kuamua na njia ya WHO. Vipimo vitatu mfululizo vya joto lazima ziwe juu ya mstari uliowekwa juu ya usomaji sita wa joto hapo awali. Tofauti kati ya maadili matatu ya joto na mstari lazima iwe angalau digrii 0.1 kwa siku mbili kati ya tatu. Viashiria hivi vinaonyesha kuwa mstari wa tabia unapaswa kuonekana siku kadhaa baada ya ovulation. Wakati mzuri wa mimba ni siku ya ovulation, siku mbili kabla na baada yake. Ikiwa katika awamu ya kwanza ya mzunguko wa BBT ni ya juu, basi njia ya WHO haitaweza kuamua ovulation. Ikiwa unapima BBT kwa miezi mitatu, basi unaweza kuamua siku gani ya ovulation ya mzunguko hutokea. Hii itakuruhusu kuhesabu mapema kipindi kinachofaa zaidi cha mimba.

Urefu wa mzunguko wa hedhi kulingana na kawaida - siku 21-35. Ikiwa mizunguko ni ndefu au fupi, kuna uwezekano wa kutofanya kazi kwa ovari, ambayo inaweza kusababisha utasa.

Urefu wa awamu ya pili(baada ya ovulation). Awamu ya pili huanza baada ya mstari wa ovulation wima na huchukua siku 12-16. Urefu wa awamu ya kwanza unaweza kutofautiana sana, ambayo ni kawaida ya mtu binafsi. Hata hivyo, mwanamke mwenye afya haipaswi kuwa na tofauti kali katika urefu wa awamu. Ikiwa kwa mizunguko kadhaa urefu wa awamu ya pili ni chini ya siku 10, unapaswa kushauriana na gynecologist.

tofauti ya joto awamu ya kwanza na ya pili ni ya kawaida - digrii 0.4. Ikiwa kiashiria ni cha chini, basi hii inaonyesha matatizo ya homoni. Ni muhimu kuchukua mtihani wa damu kwa estrojeni na progesterone.

Jinsi ya kuamua ujauzito na BT

Kipimo cha kila siku cha BBT hukuruhusu kuamua ujauzito katika hatua za mwanzo. Njia hii hukuruhusu kuamua ukweli wa mimba kwa usahihi kabisa, lakini kwa hali tu kwamba miezi mitatu iliyopita viashiria vilionyeshwa kila siku. chati ya joto la basal.

Siku ya ovulation, BBT hupanda kutoka 36.3-36.6 ° C hadi 37.0-37.3 ° C. Katika ngazi hii, anaendelea zaidi ya siku saba, huanguka siku 3-4 tu kabla ya hedhi. Ikiwa siku 1-2 kabla ya tarehe inayotarajiwa ya hedhi, joto halijapungua, tunaweza kuzungumza juu ya mwanzo wa ujauzito.

Upungufu wa corpus luteum

Wakati wa awamu ya pili ya mzunguko, homoni ya corpus luteum, au progesterone, huzalishwa katika mwili. Ni wajibu wa kuongeza joto na kuzuia mwanzo wa hedhi. Ikiwa mimba imetokea, basi kwa ukosefu wa progesterone, mimba itakuwa katika hatari. Kwa hiyo, kupanda kwa joto kwa taratibu katika awamu ya pili ya mzunguko kunaonyesha haja ya mara moja kushauriana na daktari kwa mtihani wa progesterone.

Mzunguko wa anovulatory - grafu (hyperprolactinemia)

Kwa hali hii, kiwango cha homoni ya prolactini (homoni ya tezi ya pituitary) huongezeka katika damu, ambayo inasimamia taratibu nyingi. Wakati huo huo, kiwango chake cha ziada kinaweza kuingilia kati na mwanzo wa ujauzito. Kwa kesi hii chati ya joto la basal inaweza kuwa kama ratiba ya mwanamke mjamzito. Hedhi, kama wakati wa ujauzito, inaweza kuwa haipo.

Mizunguko kadhaa ya anovulatory kwa mwaka inachukuliwa kuwa inakubalika. Hata hivyo, ikiwa hali hiyo inarudiwa mara kwa mara kutoka kwa mzunguko hadi mzunguko, basi hii ndiyo sababu ya kutembelea gynecologist.

upungufu wa estrojeni

Ikiwa katika awamu ya pili ya mzunguko ongezeko la joto ni laini, na tofauti katika kiashiria hiki katika awamu ya kwanza na ya pili ni digrii 0.2-0.3, tunaweza kuzungumza juu ya upungufu wa estrojeni-progesterone. Kama vile chati ya joto la basal mara kwa mara, hii inaonyesha usumbufu wa homoni ambayo inaweza kusababisha ugumba.

Kuvimba kwa viambatisho (ovari)

Kuongezeka kwa joto hadi 37 ° C katika awamu ya kwanza ya mzunguko sio tu kutokana na ovulation. Hii inaweza kutokea kutokana na kuvimba kwa appendages. Kuongezeka hutokea kwa siku kadhaa, basi kuna kupungua. Kulingana na hili chati ya joto la basal la mwanamke ni vigumu kuhesabu ovulation. Ni muhimu kupima BBT katika mzunguko wote, ili usifanye makosa ya kuvimba kwa appendages kwa ovulation.

Dalili za utasa

Unaweza kuzungumza juu ya utasa tu baada ya majaribio yasiyofanikiwa ya kupata mjamzito kwa miezi 12. Neno hili ni jamaa. Wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 35 hugunduliwa kuwa hawawezi kuzaa baada ya miezi 6 ya majaribio yasiyofanikiwa ya kushika mimba.

Ishara za utasa ambazo zinaweza kuonekana kwenye chati ya BBT:

• Hakuna mzunguko wa kawaida.
• Ukosefu wa ovulation.
• Ukosefu wa corpus luteum.
• Chati za BBT zisizo za kawaida, nk.

Chati ya joto la basal, template ambayo inaweza kupakuliwa kwenye tovuti yetu, husaidia wasichana katika kutambua wakati mzuri zaidi wa mimba. Fikiria kanuni za kujaza kwake na sheria za kufanya vipimo.

Sheria za kujaza kiolezo

Joto la basal ni joto la chini kabisa la mwili linalofikiwa wakati wa kupumzika. Inapimwa kwa njia tatu: katika cavity ya mdomo, katika uke au rectum. Inaaminika kuwa mwelekeo wa rectal ni muhimu zaidi.

Ili usomaji uwe wa kweli, unahitaji kupima joto na thermometer moja na kwa njia moja. Hiyo ni, baada ya kuanza vipimo katika rectum, huna haja ya kubadili chaguo jingine.

Ili kuweka grafu ya joto la basal kwenye fomu, unahitaji kuongozwa na kanuni zifuatazo:

• Anza vipimo kutoka siku ya kwanza ya hedhi, i.e. tangu mwanzo wa mzunguko.
• Chukua vipimo asubuhi bila kuamka.
• Jitayarisha thermometer jioni na kuiweka karibu ili hakuna haja ya kuinuka. Kama tunakumbuka, harakati yoyote ya mwili ni kinyume chake, kwa sababu. inapotosha matokeo.
• Weka alama kwenye matokeo yaliyoonyeshwa na thermometer kwenye grafu kwa kuweka dot kwenye makutano unayotaka: siku ya mzunguko - joto.
• Unganisha pointi zilizowekwa alama pamoja ili kuunda curve.

Vipimo vinapaswa kuanza miezi 3-4 kabla ya mimba iliyopangwa ili kuelewa viashiria vyako vya kawaida, kwa sababu vinaweza kutofautiana na kiwango. Kila mzunguko lazima uonekane kwenye fomu tofauti. Hii inafanya kuwa rahisi kulinganisha yao na kila mmoja.

Kiolezo chetu kitakuwa rahisi kwa kila msichana, hata na mzunguko mrefu zaidi, kwa sababu hutolewa kwa siku 45 na mzunguko wa juu wa siku 35. Pia inajumuisha kiwango kikubwa cha joto cha 35.9-38.1 ° C, ambayo itawawezesha kufuatilia hali yoyote ya atypical.

Uwekaji msimbo wa chati: viwango vya joto

Kuna viwango kwa kila hatua ya mzunguko ambayo unahitaji kuzingatia:

• awamu ya follicular. Inachukua siku 11-17, inayojulikana na kukomaa kwa yai. Joto ni kati ya 36.2-36.5°C.
• Ovulation. Inachukua siku 2-3. Katika usiku wa kupasuka kwa follicle, joto hupungua, na wakati wa kutolewa kwa yai huongezeka kwa 0.4-0.6 ° C. Grafu inaonyesha wazi "kilele".
• awamu ya luteal. Hudumu siku 14. Kuna uzalishaji wa progesterone, ambayo ni wajibu wa mbolea na kozi ya kawaida ya ujauzito. Joto limeinuliwa - 37.0-37.5 ° C. Kabla ya hedhi, kuna kupungua kwa taratibu - kwa 0.3-0.5 ° C. Kwa mimba yenye mafanikio, viwango vya kuongezeka hudumishwa wakati wote wa ujauzito.

Hitimisho

Baada ya kuchapisha chati ya joto la basal (template) na kufanya uchunguzi, unahitaji kuweka maelezo chini ya tarehe zinazofanana na sababu zinazoweza kuathiri mabadiliko ya joto: ulaji wa pombe, baridi, dhiki, kujamiiana, nk. Hii itaelezea atypical. kiashiria na haitasababisha wasiwasi.