Mu põlved pragunevad, mida teha. Kui põlved valutavad ja krõmpsuvad, kuidas neid ravida? Kõhre liigne kasutamine

Põlveliigesed on keeruline mehhanism, mille abil inimene saab liigutusi tehes jalgu painutada ja lahti painutada. Lisaks täidavad nad kehakaalu säilitamise funktsiooni. Kui liigeseühenduses toimuvad muutused, kuuleb inimene selgelt krõbinat või kriginat.

Mida teha, kui põlved painutamisel krõmpsuvad, oskab öelda vaid raviarst pärast põhjalikku diagnoosi ja krõmpsu põhjustanud põhjuse väljaselgitamist.

Sel juhul on enesediagnostika võimatu, kuna sellised sümptomid võivad viidata nii looduslikele protsessidele kui ka patoloogilistele muutustele. Seega, kui leiate põlves krõmpsu ja ebamugavustunnet, peaksite pöörduma kogenud ortopeedi poole.

Füsioloogilise korra põhjused

Kui tekkivat krõmpsu põlves ei täienda valu, siis on selle välimus põhjustatud füsioloogilistest põhjustest.

Loetleme tegurid, mis põhjustavad painde ja sirutamise ajal põlvede krõmpsu:

Gaasimullide purunemine liigeses. Kõik liigese komponendid vajavad "määrimist", mille rolli täidab spetsiaalne sünoviaalvedelik. See sisaldab erinevaid gaase: süsinikdioksiidi, hapnikku ja teisi. Kui inimene teeb äkilise liigutuse põlve sirutamiseks või painutamiseks, hakkab gaas mullitama. Ja surve mõjul see lõhkeb. Lõhuvate gaasimullide heli, mis meenutab tugevat klõpsatust ja mida inimene kuuleb.
Sidemete aparaadi eriline elastsus. Enamasti on see tunnus kaasasündinud, kuid see võib ilmneda ka aktiivselt spordiga tegelevatel inimestel. Sidemete kõrge elastsuse korral suureneb liigese siruulatus liikumise ajal, mistõttu kostub põlveliiges krõks.
Sidemeaparaadi komponentide hõõrdumine luule. Kõige sagedamini ilmneb hõõrdumine lapsepõlves, eriti puberteedieas. Selle perioodi intensiivne luukasv on märkimisväärne selle ebatasasuse poolest, mistõttu esineb üksikute luuelementide "punnimine". Sidemed või kõõlused kleepuvad nende elementide külge. Need muutused kaovad iseenesest pärast luu-lihaste süsteemi täielikku moodustumist.

Need muutused ei ole patoloogilised ega vaja ravi. Kui aga kriuksuvate helidega ühineb valu või ebamugavustunne, tuleks kindlasti pöörduda ortopeedi poole täieliku läbivaatuse tegemiseks. Seotud valusündroom näitab luu- ja liigesesüsteemi patoloogiliste protsesside arengut.

Patoloogiliste muutuste põhjused

Põlvevalu ja krõmpsud on alati signaal, et liigesekoes on alanud patoloogilised muutused. Lisaks näitavad haiguse esinemist järgmised sümptomid:

Teatud liigutuste tagajärjel ilmnevad valu sündroom ja iseloomulikud klõpsud;
Põlveliigese piirkonnas ilmneva ebamugavustunde tõttu väheneb liigutuste ulatus.

Mõelge haigustele, mille korral põlve krigistamine paindumisel või sirutamisel on üks patoloogiliste muutuste sümptomeid.

Gonartroos

Haiguse käigus vananeb kõhre kude põlves kiiresti ja vajub liigsete koormuste tõttu tasapisi täielikult kokku.

Haiguse eripäraks on terav valu, mis süveneb pärast mis tahes füüsilist tegevust.

Nõuetekohase ravi puudumisel põhjustab põletikuline protsess motoorse aktiivsuse rikkumist ja jalgade liikumise amplituudi selget piiramist.

Reumatoidartriit

Ohtlik krooniline nakkushaigus. Võib põhjustada puude. Kõige sagedamini diagnoositakse seda haigust vanematel naistel, mis on seotud hormonaalse taseme muutustega menopausi ajal.

Haiguse peamised sümptomid on liigese väljendunud turse ja deformatsioon. Valu intensiivistub liigesele avaldatava surve hetkel või kehalise aktiivsuse perioodil.

Podagra

Hoolimata asjaolust, et podagra diagnoositakse sagedamini üle 40-aastastel meestel, kannatavad naised selle haiguse all palju raskemini.

Haiguse iseloomulik sümptom on kusihappe soolade kogunemine liigesesse. Valusündroom avaldub kõige sagedamini öösel, seda iseloomustab suur intensiivsus ja võimatus isegi kõige enam peatuda. Liigese kõhr hävib või deformeerub, tekivad tofid (sõlmed).

Adekvaatse ravi puudumisel on võimalik motoorse aktiivsuse täielik kaotus ja sellele järgnev puue.

hüpermobiilsuse sündroom

See ilmneb valkude metabolismi rikkumise tagajärjel, mis omakorda on põhjustatud tõsisest põletikust või hormonaalse või neuroloogilise süsteemi talitlushäiretest.

Sageli on selline liigeste seisund nihestuste või nikastuste tagajärg.

Kahjustatud menisk

Äkilise liikumise või põlve mehaanilise mõju tõttu on meniski rebend võimalik. Diagnoosi käigus tuvastatakse liigeseõõnes vere ja intraartikulaarse vedeliku kogunenud kontsentratsioon.

Kahjustusega kaasnevad järgmised sümptomid:

Iseloomulikud klõpsud liikumise ajal;
Liigese turse;
Hüpereemia.

See sõltub pausi asukohast. Avaskulaarse tsooni trauma korral toimub ravi ainult kirurgiliselt.

Osteoporoos

Kükitades põlved krõmpsuvad osteoporoosi tekkimisel.

Haiguse põhjuseks on fosfori ja kaaliumi puudus. Osteoporoosi arengut soodustavad järgmised põhjused:

Hormonaalne tasakaalutus;
Seedetrakti haigused;
Patoloogilised muutused neerudes või maksas, kõhunäärmes.

Jala liikumisulatus on tugevalt piiratud.

Bursiit

Bursiit on põhjustatud liigsest füüsilisest pingutusest, samuti paljudest põlveliigese vigastustest.

Haigus tekib eksudaadi kogunemise tõttu liigeseõõnde.

Haiguse sümptomid on väljendunud:

Hüpereemia;
Iiveldus;
Tugev valu;
Ulatuslik turse;
Liikumise ajal liigesed krigisevad;
Kummardus.

põlvevigastus

Põlveliiges põhjustab sageli krõmpsu ja iseloomulikke klikke.

Dislokatsioonide korral on võimalik kahjustada mitte ainult luu- või liigesekude, vaid ka närvilõpmeid, millega kaasneb liigese täieliku immobiliseerimise oht.

Selliste vigastustega krigistamine on kahjustuse täiendav sümptom. Sellega kaasneb tugev valu, turse, liigese deformatsioon.

Mittespetsiifilised põhjused

On mitmeid mittespetsiifilisi põhjuseid, miks põlved painutamisel krõmpsuvad.

Need põhjused põhjustavad muutusi liigesekoes, mis häirib liigese täielikku toimimist.

Sageli on pärast pikka staatilises asendis viibimist kuulda iseloomulikku heli põlves. Liikumise puudumine põhjustab ja järsk kehahoiaku muutus - krõmpsu ilmnemiseni.
Ebaõige toitumine koos soolaste, suitsutatud ja vürtsikute toitude rohke tarbimisega põhjustab soolade ladestumist liigestes, mis põhjustab ka põlvede krõmpsu.
Liigne kehakaal tekitab luu- ja lihaskonnale lisakoormuse. Sel juhul kannatavad liigesed kõige rohkem, nii et aja jooksul on nende täielik kulumine võimalik.
Vanusega luu- ja liigeste kudede toitumine halveneb.
Loomuliku regulaarse koormuse puudumine liigestele (füüsiline passiivsus, istuv eluviis).
Liigne füüsiline aktiivsus.
Endokriinsüsteemi haigustega patsientidel on kaasuvaks sümptomiks põlve krõmps, mis väljendub liigese- ja sidekoe häirete tõttu.
Varem rännanud ja .

Kui need põhjused kõrvaldatakse, mööduvad ebameeldivad ja valusad sümptomid.

Diagnostilised uuringud

Sirutamise ja painutamise ajal põlvede krõmpsu põhjuse kindlakstegemise diagnoos koosneb mitmest etapist. Esimene neist on valuliku liigese visuaalne kontroll ja palpatsioon. Pärast seda tutvub arst patsiendi põdenud haigustega ja päriliku eelsoodumusega liigesepatoloogiatele. Patsiendi elustiili ja toitumise uuring on kohustuslik.

Pärast visuaalset uurimist määrab arst järgmised diagnostilised meetmed:

Maksa, sapipõie ultraheli diagnostika, et tuvastada patoloogilised muutused, mis häirivad kollageeni ja sünoviaalvedeliku tootmist;
Põlveliigese ultraheli;
Atroofeerunud või valulike liigeste röntgenikiirgus;
Tomograafia;
Vereanalüüs reumatoidfaktori olemasolu või puudumise kontrollimiseks.

Vajadusel viige läbi sünoviaalvedeliku uuring.

Pärast põhjalikku ja igakülgset diagnoosi määrab arst sobiva ravi, mille eesmärk on kõrvaldada krõmpsu põhjustanud põhjus.

Ravi spetsiifilisus

Krõmpsuga on ette nähtud kompleksne ravi, mis koosneb järgmistest protseduuridest:

Sisemisi põletikulisi protsesse leevendavate ravimite võtmine;
Väliste, geelide või geelide kasutamine;
Valutava jala liikumatuse tagamine;
Dieedi muutus;
Dieedi pidamine;
Kaalukaotus;
Motoorse aktiivsuse korrigeerimine;
Samaaegsete krooniliste haiguste ravi;
vitamiinikomplekside vastuvõtt;
Massaaži ja füsioteraapia harjutuste kursuse määramine;
Füsioteraapia, mudavannide kasutamine.

Kui haigus on kaugelearenenud, on ette nähtud kirurgiline sekkumine.

Soojendavate omadustega salvid leevendavad ka põlveliigese kriuksumist ja krõmpsu. Lisaks suurendavad need verevoolu, normaliseerivad veresoonte toonust ja aktiveerivad kõhre toitumist.

Pärast valusündroomi kõrvaldamist on oluline regulaarselt läbi viia spetsiaalseid harjutusi. Nende abiga säilib lihastoonus, need on parim ennetav meede liigesekoe deformatsiooni vältimiseks.

Treeningteraapiaga tuleb alustada juhendaja juhendamisel. Pärast seda saate pärast vastava juhendamise saamist iseseisvalt harjutada.

Põlveliigese kaotatud funktsioonide taastamiseks on suur tähtsus ratsionaalsel toitumisel. Sellest tuleks välja jätta rasvased, suitsutatud, vürtsikad ja magusad toidud. Eelistada tuleks tooteid, mis sisaldavad suures koguses vitamiine, hüaluroonhapet ja kollageeni.

Ennetavad meetmed

Pikaajalise ravi ja sellele järgneva taastumisperioodi vältimiseks piisab, kui järgida mitmeid lihtsaid, kuid väga olulisi reegleid:

Vältige alajäsemete piirkonna suurenenud koormust, aktiivse kehalise aktiivsuse perioodide vaheldumisi puhkusega;
Vältige pikaajalist staatilises asendis viibimist;
Kandke ilmastikutingimustele sobivat riietust, et vältida liigeste alajahtumist;
Põlveliigese deformatsiooni eelsoodumuse pärilike tegurite olemasolul kandke regulaarselt ortopeedilisi jalatseid;
Pärast luude, liigeste või kõõluste vigastust piirake aktiivset sportimist;
Vältige raskete raskuste tõstmist;
Kontrolli oma kaalu;
Ujumine: see spordiala on parim liigeste tugevdamiseks ja üldise tervise edendamiseks.

Kõigi meditsiiniliste soovituste kohaselt on põlveliigeste krõmps ja sellega kaasnevad sümptomid võimalik kõrvaldada 2-3 nädalaga. Mõnel juhul on vaja pikemat ravi. Kuid kui pöördute õigeaegselt arsti poole ja selgitate välja patoloogiliste muutuste põhjuse, on võimalus ebameeldivatest sümptomitest täielikult vabaneda.

Artikli avaldamise kuupäev: 08.10.2016

Artikli uuendamise kuupäev: 05.12.2018

Peaaegu iga inimene on kogenud põlvede krõmpsu, olenemata vanusest. Paljud inimesed arvavad, et see on alati mõne haiguse sümptom, kuid see pole nii. On ka kahjutuid põhjuseid, miks nad saavad - sel juhul pole midagi vaja, kuna krõmps ise põhjustab harva patsiendile igapäevaelus ebamugavusi.

Mõnikord viitab helide esinemine põlve painde või sirutamise ajal haigustele, kuid sel juhul ilmnevad ka muud haigusnähud.

Kõiki negatiivseid sümptomeid saab edukalt kõrvaldada, pöördudes õigeaegselt spetsialisti poole. Põlveraviga tegelevad artroloogid, reumatoloogid ja traumatoloogid.

Põhjused

Põhjused, miks põlved pragisevad, võib jagada kahte rühma: ohutud ja patoloogilised. Esimestega ei kaasne tavaliselt mingeid täiendavaid sümptomeid. Ennetamiseks on siiski parem konsulteerida arstiga, eriti kui krõmps tekib ootamatult.

Ohututel põhjustel

Gaasimullid vuugis

See on kõige levinum pragunemise põhjus.

Põlves on sünoviaalvedelik (paks elastne aine, mis toimib määrdeainena), milles on lahustunud gaasid (hapnik, süsihappegaas jne) Liigese painutamisel, eriti kui see tekib järsult, muutub rõhk ja gaas, mis on osa sünoviaalvedelikust, mullitab ja lõhkeb.

Kui põlved sel põhjusel särisevad, pole ravi vaja.

Kaasasündinud sidemete elastsuse suurenemine

Sidemete suurenenud elastsus on seletatav kas nende kaasasündinud nõrgenemisega (kui see on kerge, siis ravi pole vaja) või omandatud nikastusega (sportlastel, näiteks võimlejatel).

Kui liigest fikseerivatel sidemetel on suurenenud elastsus, suureneb liigese edasi-tagasi ja külgedele liikumise ulatus, mis põhjustab põlves krõmpsu.

Sidemete või kõõluste hõõrdumine luu vastu

See hõõrdumine tekib tavaliselt noorukieas ja taandub aja jooksul. Luud võivad kasvada intensiivselt ja ebaühtlaselt, mis põhjustab väljaulatuva ala, mis kinnitub sideme või kõõluse külge.

Põhjustab tervisele ohtlikku

Sünoviaalvedeliku puudulikkus

Kui liigeses ei ole piisavalt loomulikku määrimist, kostuvad painutamisel ja sirutamisel kriuksuvad helid. Sellega kaasneb valu, mis suureneb füüsilise koormuse korral.

Sünoviaalvedeliku puudus on väga ohtlik, kuna hõõrdumine suureneb ja meniskid (kõhreplaadid liigeses) kaovad aja jooksul. See toob kaasa piiratud liikuvuse ja valu suurenemise.

Meniski või põlvekedra vigastus

Meniskid on lamedad kõhreplaadid, mis paiknevad reieluu ja sääreluu vahel ristmikul.

Vigastada võivad nad mitte ainult löögi või kukkumise, vaid ka raske füüsilise koormuse, kõrge kontsaga kingade pikaajalise kasutamise, tüsistustega kirurgiliste sekkumiste ja rasvumise tõttu. Meniski kurnatakse ka artriidi, artroosi korral. Kui menisk on õhenenud, siis see krigistab ja teeb põlves valu. Kui see on murdunud või ära rebitud, siis krõbiseb põlves, paistetab, lisaks on äge valu.

Patella on luu, mis katab liigese esiosa. Tavaliselt on selle tagumine pind sile. Kuid suurenenud koormuse tagajärjel võib see muutuda ebaühtlaseks ja segada liigese tööd. Samal ajal krõbiseb ja krigiseb põlves, valu tekib paindumisel ja sirutamisel.

Samuti võib põlvekedra vigastuse tagajärjel deformeeruda. Siis puudutab ta ka liigest ja põlv hakkab praksuma.

Meniski vigastuse tüübid

Sidemete probleemid (vigastused, nõrgenemine)

Sidemete kahjustused (nikastused või rebendid) tekivad äkilise või liiga intensiivse füüsilise koormuse korral, mõnikord ka kukkumisel.

Sidemete nõrgenemist võib seostada vanusega seotud muutustega kehas, ebatervisliku toitumise ja halbade harjumustega ning istuva eluviisiga.

Tavaliselt ei kaasne sidemete probleemidega mitte ainult põlve krigistamine, vaid ka valu, turse ja liigese katkemine.

Krõmpsuvate põlvede ravi

Esimene asi, mida teha, kui kostab klõpsatavaid helisid ja valu, on konsulteerida terapeudiga. Ta võib suunata teid reumatoloogi, artroloogi või traumatoloogi juurde.

Kuna edasine ravi sõltub suuresti põhjusest, viib arst läbi diagnostika, et selgitada välja põlve krigistamise täpne põhjus: röntgenikiirgus, sünoviaalvedeliku analüüs ja liigese ultraheli.

Kui peale krõmpsu ei esine enam ebameeldivaid sümptomeid ja läbivaatuse käigus ei tuvastanud arstid mingeid patoloogiaid, siis pole ravi vaja.

Kui põlved haiguse või vigastuse tõttu krõmpsuvad, tuleb läbida ravikuur.

Crunch-ravi sünoviaalvedeliku puudumise korral

Esimene asi, mida sel juhul teha, on kohandada oma dieeti ja loobuda halbadest harjumustest.

Keha sünoviaalvedeliku tootmise suurendamiseks sööge rohkem toite, mis sisaldavad vitamiine C, D, B2, B5 ja B9, samuti hüaluroonhapet ja kollageeni.

Dieet peaks sisaldama:

pähklid ja kaunviljad;
munad;
marjad, köögiviljad ja puuviljad (tsitrusviljad, sõstrad, mustikad, karusmarjad, astelpaju, looduslikud roosid, tomatid, rohelised);
Kala ja mereannid;
või ja taimeõlid;
kanaliha ja rups;
lambaliha;
veiseliha.

Suurendamiseks klõpsake fotol

Selleks, et liigest saaks vajaliku koguse sünoviaalvedelikku, ei piisa ainult dieedist. Kindlasti tehke harjutusi pärast konsulteerimist oma arstiga, et valida sobivad harjutused. See aitab kiirendada ainevahetusprotsesse liigestes ja põlved lakkavad krõmpsumisest.

Kui põlved pragisevad tugeva sünoviaalvedeliku puudumise tõttu, võib arst määrata sünoviaalvedeliku asendajaid, mis tehakse otse liigesesse. Tavaliselt annavad nad hea tulemuse; Mõju kestab kuus kuud kuni aasta.

Meniski või põlvekedra patoloogiate ravi

Kui meniskid on sünoviaalvedeliku puudumise tõttu hõrenenud, on ravi sama, mis on kirjeldatud eelmises lõigus.

Juhul, kui meniski patoloogia tekkis artroosi sümptomina, määrab arst välja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, hormonaalsed ained ja kondroprotektorid. Samuti, et põlved ei kraaksuks, soovitavad eksperdid füsioteraapia protseduure: massaaž, magnetoteraapia, elektroforees, ultraheliravi.

Füsioteraapia protseduurid

Suurenenud koormusest tingitud põlvekedra kahjustuse korral:

kaotada liigset kaalu;
ärge kandke raskusi (üle 7 kg meestel ja 5 kg naistel);
ärge ostke kingi, mille kontsad on kõrgemad kui 4 cm;
hüpata vähem;
ära jookse, kui oled ülekaaluline;
ujuda, teha aeroobikat või joogat.

Pärast põlvekedra koormuse eemaldamist põlved enam ei krõmpsu ja valu läheb üle.

Kui see põlvekedra vigastuse või deformatsiooni tõttu põlvedes krõbiseb, määrab arst suure tõenäosusega operatsiooni.

Tõrkeotsingu lingid

Sidemete vigastused

Kui põlved särisevad nikastuse või sidemete rebendi tõttu, paneb arst spetsiaalse ortopeedilise sideme ja soovitab patsiendil mitu nädalat voodis olla.

Sidemete nikastuse või rebenemise korral on vaja esmaabi. Kui olete oma sidemeid vigastanud, tehke kahjustatud alale kohe külm kompress ja hoidke seda seal 15 minutit. See aitab leevendada turset ja vähendada valu. Pange tähele, et sidemete vigastuste korral ei tohiks massaaži teha, kuna see võib esile kutsuda verejooksu ja suurendada turset.

Samuti ärge jooge ravi ajal alkohoolseid jooke, kuna need provotseerivad turse ilmnemist.

Esmaabi põlvesidemete nikastuse või rebestuse korral

Kõigist reeglitest kinni pidades paranevad sidemed paari nädalaga ja põlv ei pragise.

Sidemete lõtvumine

Kui põlved on sidemete nõrgenemise tõttu krõmpsuvad, määrab arst neid tugevdavad ravimid ja spetsiaalse dieedi.

Ravimitest kasutatakse glükoosamiinsulfaati, kondroitiinsulfaati, metüülsulfonüülmetaani, hüaluroonhapet jt.

Dieet sisaldab C-, E-, D- ja B-vitamiini, tsinki, magneesiumi, seleeni, kaltsiumi rikkaid toiduaineid (marjad, puuviljad, juurviljad, maitsetaimed, liha, piimatooted, pähklid, teraviljad, munad, mereannid). Dieedist kinni pidades tugevdate sidemeid ja põlved lakkavad krõmpsumisest.

Rahvapärased meetodid

Rahvapäraste abinõude kasutamine kooskõlastage kindlasti oma arstiga.

(kui tabel pole täielikult nähtav, kerige paremale)

Prognoos

Järgides kõiki arsti soovitusi, saate vabaneda põlvede krõmpsumisest ja muudest liigesehaigustega kaasnevatest sümptomitest. Raviprotsess kestab mitu nädalat kuni mitu kuud, olenevalt patoloogiast ja selle raskusastmest. Mõnikord, kui see põlves krõbiseb, kuid see ei valuta, pole ravi vaja; ennetamiseks on siiski parem konsulteerida arstiga läbivaatuseks.

Saidi ja sisu omanik ja vastutaja: Aleksei Afinogenov.

Kõige sagedamini krigisevad põlved paindumisel pensioniealistel inimestel, kuid mõnikord esineb see probleem ka noorematel patsientidel. Põlvedesse klõpsamine võib tekkida füsioloogilistel põhjustel ja siis pole ravi vaja.

Mõnikord on põlvede krigistamine tõsise haiguse sümptom, mis nõuab kohest diagnoosimist ja ravi ravimite või operatsiooniga.

Põlv asub ligikaudu jäseme alumise osa keskel, reie ja sääre vahel. Eraldage põlveliiges, samuti põlve esiosa ja seljaosa.

Põlve põhikomponendid on järgmised:

Crunch füsioloogia ja patoloogia

Põlvedesse klõpsamine ehk "krepitus" (termin meditsiinis) ilmneb sünoviaalvedelikus olevate õhumullide plahvatuse tõttu. See probleem ilmneb kõige sagedamini inimese vähese liikuvuse tõttu (istuv töö, kehalise aktiivsuse ignoreerimine).

Patoloogia ilminguga hõõruvad liigesed üksteise vastu. Mõnikord on probleemiks ainult valu liigeses, kuid võib esineda ka turset ja liikumispiiranguid.

Põlve krigistamise põhjused

Põlved krigisevad painutamisel kõige sagedamini järgmistel põhjustel:

Põlved krõbistavad lapsepõlves painutades:

Haigused ja vigastused, mille korral liigesed särisevad

Põlvede krigistamine tekib järgmiste haiguste tõttu:

Gonartroos. Seda iseloomustab kõhrekoe kulumine ja sellele järgnev liigese deformatsioon. Sageli viib puudeni. Sagedasem naistel.
Reumatoidartriit. Seda väljendatakse põlveliigese kroonilise põletiku ja sünoviaalmembraani kahjustuse kujul. Haigust provotseerib liigne füüsiline koormus, sagedased põlvevigastused, hüpotermia.
Kondromatoos. Kõige sagedamini on kahjustatud üks põlveliiges. Mõnikord võib haigus degenereeruda pahaloomuliseks kasvajaks, kuid väga harva.
Bursiit. See haigus ilmneb põlve traumast, mille tagajärjeks on sünoviaalkoti põletik. Bursiit ilmub pärast põlvevigastusi. Liigne füüsiline aktiivsus võib samuti põhjustada haigust.
Osteokondriit. Järk-järgult koorib luud kaitsev kõhreplaat. Haigus avastatakse 20-40-aastaselt, peamiselt meestel.
hüpermobiilsuse sündroom. Probleem seisneb liigese liigses aktiivses liikuvuses ja painduvuses.

Põlved krigisevad painutamisel mitte ainult haiguste, vaid ka vigastuste tõttu:

Põlvede krõmps, kui normi variant

Põlveliigese klõpsamine võib olla normi variant. Kui samal ajal pole nahapunetust, valu ei ole tunda ja turset ei teki, siis suure tõenäosusega on põlveliigesega kõik korras. See võib krõmpsuda, kuna kõõlus või side puudutab luid ja selle tulemusena ilmub klõps.

Lisaks on põlvede krigisemisel veel mitu ohutut põhjust:

nõrgenenud sidemed aitavad suurendada liigeste paindlikkust;
gaasimullide plahvatus sünoviaalvedelikus.

Põlvede krõmpsu sordid

Põlved krigisevad painutamisel järgmistel põhjustel:

sünoviaalkott muutub põletikuliseks;
kõhrekoed on deformeerunud;
põlve luud hõõruvad üksteise vastu;
niiskus ei säili.

Kükitades ilmuvad klõpsud, kui:

soolaste, rasvaste, magusate ja vürtsikate toitude kuritarvitamine;
luude pidev hõõrdumine;
kõhrekoe järkjärguline hävitamine;
sünoviaalkoti põletik.

Põlvede sirutamisel võib krigistamine tekkida:

mullide arvu suurenemine sünoviaalvedelikus;
ilmuvad mullid plahvatavad;
suurenenud surve liigesele.

Kõndimisel võib krõmpsus tekkida järgmistel põhjustel:

igasugune põletik põlveliigeses;
soola ladestused;
kõhre abrasioon;
neeruhaigus (puudulikkus);
vigastused.

Iseloomulikud sümptomid

Krõmpsuvad põlved pole paljude haiguste ainus sümptom.

Koos sellega võivad ilmneda ka muud sümptomid, mis väljenduvad järgmiselt:

kogu jala turse või ainult põlve piirkonnas;
valutav või terav valu;
naha punetus valu piirkonnas;
krigistamine põlvedes asendi muutmisel;
põletustunne;
naha tuimus põlve ümber.

Mõnikord puuduvad kaasnevad sümptomid või on need kerged. Mõnel juhul võivad need ilmneda osaliselt, olenevalt krõmpsu põhjustanud haigusest.

Millise arsti poole pöörduda, kui põlv krõbiseb

Kui põlveliigeses tekib krõmps, saavad järgmised arstid probleemi üles leida ja selle parandada:

Põlve krigistamise põhjuste diagnoosimine

Põlve krigistamise põhjust on võimalik diagnoosida alles pärast terve rea uuringuid, mis hõlmavad:

vereanalüüs;
põlveliigese ultraheli diagnostika;
röntgen;
Uriini analüüs;
sünoviaalvedeliku uurimine;
stsintigraafia;
Põlveliigese MRI ja kompuutertomograafia;
liigese uurimine arsti poolt.

Arsti külastades räägib patsient oma kaebustest. Pärast seda uurib arst hoolikalt põlveliigese nahka ja palpeerib seda.

Uurimisel võib see paljastada:

hematoomi olemasolu naha all;
haavandite ja kahjustuste ilmnemine nahal;
turse ja punetus;
muutused liigese struktuuris (deformatsioon vigastustest ja teatud haigustest);
patoloogilised muutused.

Uriini analüüs aitab määrata kusihappe taset. Kui see on kõrgem, võib see kaudselt viidata podagra artriidile. Vereanalüüs võimaldab teil välja selgitada, kas kehas on põletikulisi protsesse ja infektsioone.

Põlve ultraheli on kõige täpsem diagnoosimise viis. Selle abil saate tuvastada sünoviaalkoti põletikku, meniski kahjustusi, sidemete rebendeid, kõhre hõrenemist, Beckeri tsüsti esinemist.

Liigese CT-uuring näitab:

luuvigastused, sealhulgas nende murd;
põletikuliste protsesside esinemine sünoviaalkotis;
artriidi või osteoartriidi esinemine;
patoloogia liigeses;
võõrkeha tungimine liigeseõõnde.

MRI on väga informatiivne ja aitab diagnoosida:

nikastus;
põlvekedra vigastus;
bursiit;
Bakeri tsüst;
hemartroos;
kudede turse.

Krõmpsu ravimise meetodid

Et liigeste krigistamine ei häiriks, peate esmalt läbi viima diagnoosi ja seejärel alustama ravi. Ravimid ja rahvapärased abinõud aitavad vabaneda ebameeldivast sümptomist.

Lisaks saate probleemi lahendamist kiirendada, kasutades:

Põlve krõpsu ravi ravimitega

Põlve krõmpsu on võimalik ravida ainult siis, kui diagnoos on õigesti seatud, kuna ravi sõltub sellest otseselt.

Liigeste töövõime taastamiseks ja valu leevendamiseks määratakse kõige sagedamini järgmised ravimid:

Põletikuvastane. Aitab võidelda põletiku ja valu vastu. Nende hulka kuuluvad kõige sagedamini ibuprofeen, nimesuliid, diklofenak ja teised.
Soojendava toimega salvid: Voltaren, Finalgon.
Kortikosteroidid: Hüdrokartisoon, prednisoloon. Neid määratakse ainult kõige tõsisematel juhtudel, kuna ravimid on hormonaalsed.
Põletikuvastase toimega mittesteroidsed salvid: Ketoprofeen, Nise. Nad leevendavad samaaegselt valu ja leevendavad tõsist põletikku.
Ettevalmistused kõhrekoe funktsioonide taastamiseks: Chondroxide, Rumalon.
vitamiinid. Parim on võtta vitamiinide kompleks, mis sisaldab kaltsiumi, D3-vitamiini, fosforit. Just need kasulikud komponendid aitavad taastada põlveliigese moodustavaid luid ja kõhre.

Põlve krõmpsu kirurgiline ravi

Põlvede krõmpsumise operatsioon on ette nähtud ainult siis, kui probleemi ei saa meditsiinilise sekkumise abil lahendada.

Patsiendile võib määrata:

Kõige sagedamini kasutatakse kirurgilist ravi järgmiste probleemide korral:

võõrkeha olemasolu liigeses;
luumurdudega;
kui on vajadus asendada põlveliiges kunstlikuga;
kui sidemed on katki;
meniski kahjustusega;
reumatoidartriidiga, kui see ei ole ravimitega ravitav;
hematoomide paranemisega seotud probleemidega patoloogilise sisu eemaldamiseks.

Taastusravi põlve krõpsu korral

Põlveprobleemide taastusravina peate tegelema:

Taastusravi eelised hõlmavad järgmist:

väike koormus kahjustatud põlvele;
kiire taastumine pärast operatsioone;
võime täielikult taastada põlve liikuvus.

Meetodi puudused on järgmised:

sidemete kahjustamise võimalus;
põlvehaiguste progresseerumine taastusravi enneaegse alustamisega.

Füsioteraapia

Ravivõimlemine hoiab ära põlveliigese deformatsiooni, aitab säilitada lihastoonust. Seda tuleks teha ainult siis, kui liigeste koormus on lubatud, vastasel juhul võite põlve veelgi rohkem kahjustada.

Terapeutiline koormus sisaldab harjutuste komplekti:

Rüüpamine. Lamades voodis, sirutage käsi ja jalgu.
Põlvede painutamine. Lamage selili ja painutage vaheldumisi üht või teist põlve, ilma jalgu pinnalt tõstmata.
Jalgratas. Esitage aeglases tempos selili.
Pöörlemised. Toetuge mõlema käega toolile ja pöörake vaheldumisi põlvi 10 korda mõlemas suunas.
Kükid. Seljale toetudes tehke 10 kükki.

Harjutusi on vaja teha aeglaselt, aeglases tempos, et mitte kahjustada põlveliigeseid. Kui pärast treeningut tunnete teravat valu, ilmneb turse, tuleks kehaline kasvatus mõneks ajaks välja jätta.

Massaaž

Massaaž aitab parandada vereringet ja parandada põlveliigese liikuvust. Saate seda teha nii ise kui ka spetsialistidega.

Kui teete massaaži iseseisvalt, peate järgima järgmisi reegleid:

Põlvede krõmpsu ravi rahvapäraste ravimitega

Põlved krõmpsuvad sirutamise ja painutamise ajal erinevatel põhjustel.

Seisundi leevendamiseks võite kasutada järgmisi rahvapäraseid abinõusid:

Ennetavad tegevused

Põlvede krõmpsumise vältimine aitab vältida liigeseprobleeme, valu ja turset nendes.

Peamised meetmed, mis aitavad vältida krõmpsu ilmnemist, on järgmised:

jalgade koormuse vähendamine: vaheta kõrge kontsaga kingad mugavamate vastu, vabane ülekaalust, tee füüsilise töö ajal puhkepause, liigu aktiivselt;
vabaneda kilpnäärme probleemidest õigeaegselt;
iga päev hommikul liigeste võimlemiseks;
ujuma minema;
kõndida rohkem;
võtta vitamiine;
sööge tervislikku toitu ja välistage rasvased, praetud ja vürtsised toidud;
kui tunnete jalgade väsimust, tehke kerget massaaži;
välistada hüpotermia võimalus.

Põlved kõverduvad erinevatel füsioloogilistel ja patoloogilistel põhjustel. Kui tuvastate need õigeaegselt, saate neid piisavalt kiiresti ravida. Kaugelearenenud juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon, mille järel liigese liikuvus taastatakse pikka aega.

Artikli vorming: Lozinski Oleg

Video põlvede krõmpsumisest painutamisel

Miks põlved krõmpsuvad ja mida sellega teha?

Paljud inimesed usuvad, et liigeste krigistamine on kahjutu nähtus. See pole aga kaugeltki nii, nad ei tohiks liikumisel mingeid kõrvalisi hääli teha. Tavaliselt viitavad sellised helid erinevate patoloogiate arengule kehas. Krõmps võib esineda üksikutes liigestes või olla kuulda kogu kehas. Miks liigesed särisevad, mida teha ebameeldivatest helidest vabanemiseks?

Inimkeha liigesed on sarnase ehitusega ja koosnevad mitmest luust, mille vahel paiknevad kõhred. Kapsel on täidetud sünoviaalvedelikuga. Selle vedeliku peamine ülesanne on määrida liigesed ja vähendada nende omavahelist hõõrdumist. Selle vedeliku olemasolu tõttu on liigesed võimelised painutamisel ja sirutamisel libisema ilma helisid tegemata.

Lisateavet toime ja selle tüüpide kohta räägib taastusraviarst Sergei Nikolajevitš Agapkin:

Juhtudel, kui kehas esinevate patoloogiliste muutuste tõttu sünoviaalvedeliku hulk väheneb, kostub liigestes ilma valuta krõks. Aja jooksul tekib selles kohas valu. Kui alustate ravi õigeaegselt, on kõik võimalused patoloogiast ja sellega kaasnevast ebamugavusest täielikult vabaneda. Kui seda ei tehta, on puude tekkimise ja liigese täieliku immobiliseerimise tõenäosus suur.

Kuid arstid märgivad, et on olukordi, kus liigeste (käte või põlvede) klõpsamine ei näita patoloogiate olemasolu. See on tingitud gaasi olemasolust sünoviaalvedelikus. Kui selle kogus suureneb, siis liigestevaheline ruum laieneb ja järsu liikumise ajal tekib iseloomulik klõps.

Kui seda ei seostata ühegi patoloogiaga, tekib selline heli mitte rohkem kui 4-5 korda 1 tunni jooksul. Kui liigesed krõmpsuvad sagedamini, peab inimene pöörduma arsti poole, kes suudab kindlaks teha selliste helide algpõhjuse ja vajadusel määrata ravi.

Lapse liigeste lõhenemine

Vastsündinud lapse luustik ei ole veel täielikult moodustunud. Seetõttu võib tema jäsemete paindumisega esimestel elukuudel kaasneda krõmps. Kui sellist seisundit ei seostata patoloogiaga, peaksid kõrvalised helid kaduma umbes kuue kuu pärast. Kui lastel pärast 1-aastast luud krõmpsuvad, tuleb last arstile näidata, kuna see võib viidata järgmistele patoloogiatele:

Puusaliigeste düsplaasia. Sel juhul klõpsab see jalgade ringikujuliste liigutuste tegemisel, painutamisel või sirutamisel. Tüdrukud on selle patoloogia suhtes vastuvõtlikumad.
Saladuse vähendamine liigesekotis, kui liikumise ajal hakkavad luud üksteise vastu hõõruma, mis põhjustab kriginat.
Kõhre põletik. Laste artriit on üsna tavaline. Kui patoloogia ravi alustatakse õigeaegselt, kaob haigus kiiresti ja liigesed muutuvad taas liikuvaks.

Liigeste krõmpsud täiskasvanutel

Täiskasvanueas ei ole liigeste krõbistamine tavaliselt norm. Lisaks on nende ravi pikem kui lastel ja noorukitel. See on tingitud asjaolust, et täiskasvanutel võib esineda mitmesuguseid haigusi, mis takistavad taastumist. Enamasti võib pidev krõmps viidata vigastusele või ainevahetushäirele organismis. Selle seisundi ravi sõltub klõpsude ilmumise põhjustanud põhjusest.

Miks liigesed pragunevad üle kogu keha

Sageli kaasnevad liigeste krigisega valulikud aistingud. Samal ajal väheneb oluliselt inimese füüsiline aktiivsus, tekib ärrituvus. Seda seisundit võivad põhjustada:

Kulumine ja vanusega seotud muutused luude liigenduses.
pärilik eelsoodumus.
Kõhre struktuuri anatoomilised tunnused.
Liigese hüpermobiilsus.

Kirurg Sergei Anatoljevitš Musatov räägib soolade ladestumisest kehas:

Inimese vähene füüsiline aktiivsus.
Põletik lihastes.
Toitumise rikkumine, mille tagajärjel kogunevad kehas soolad, mis mõjutab negatiivselt liigesekudede seisundit.

Puusaliigese krõmpsumise põhjused

Sellistel juhtudel on krõks sageli patoloogiline. Lapsepõlves näitab see düsplaasia esinemist. Täiskasvanutel võib põhjuseks olla selliste patoloogiate areng:

Vanusega seotud muutused liigeses.
Mehaaniline mõju liigesele (prõks pärast dislokatsiooni).
Soolade hoiuste olemasolu.

Artroos või artriit.
Põletikuliste protsesside algus lihaskoes, mis võib areneda pikaajalise ja olulise füüsilise koormuse tagajärjel.

Miks jalgade liigesed krõmpsuvad

Tavaliselt hakkavad põlveliigesed kükitades särisema või lausa valutama ning patsient tunneb põlve liikuvuse piiratust. Kui ravi kohe ei alustata, hakkavad luu- ja lihaskonna patoloogiad progresseeruma, mis toob kaasa asjaolu, et jalgades või alaseljas on valu isegi puhkeolekus. võib esineda sünoviaalvedeliku puudus, kuid ohtlike patoloogiate teket ei saa välistada:

Artriit.
Bursiit.
Tendiniit.

Põlveliigese bursiidi sümptomeid ja ravi analüüsivad anestesioloog Mark Yakovlevich Galperin ja neuroloog Dmitri Nikolajevitš Šubin:

Lisaks on muid põhjuseid. Mitteaktiivne eluviis või liigne füüsiline pingutus, mida näiteks sportlased treeningutel sageli kogevad, võivad kõndides või harjutusi tehes kutsuda esile jalgade krõmpsu.

Miks selg praguneb

Lülisamba krõmps on ohtlik sümptom. Sageli asendub see valuga, mille põhjust pole lihtne tuvastada. Näiteks võib artriidi tõttu haiget teha selg, kael, õlad, põlved ja isegi sõrmed. Muud põhjused, miks liigesed valutavad ja lõhenevad, võivad olla järgmised:

Intervertebraalse hernia olemasolu.
Eend.

Rachiocampsis.
Osteokondroosi areng.
Erinevad vigastused (nihestus, nikastus jne).

Kõik need põhjused võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi, kui valulikkus suureneb nii palju, et patsient ei saa isegi öösel ilma valuvaigistiteta hakkama. Selleks, et ravi tooks soovitud tulemuse, on oluline õigeaegselt tuvastada krõmpsu ja valu põhjus ning alustada õiget ravi. Selleks tuleb esimeste ebameeldivate sümptomite ilmnemisel (liigeste krigistamine või valutamine jne) pöörduda arsti poole.

Miks sõrmed särisevad

Harvad ei ole kohata inimest, kes omaette sõrmi krigistab. Kuid selline kahjutu sümptom võib viidata tõsistele patoloogiatele:

Bechterew'i tõbi.
Kõhre muutused reumatoidliigeses.
Liigeste kõrge liikuvus.

Traumatoloog-ortopeed Anton Pavlovich Khapilin räägib osteoartriidi põhjustest, sümptomitest ja ravist:

geneetiline eelsoodumus.
Artriit või deformeeriv artroos.
Kõõluste või sidemete nihkumine.
Vigastused.

Eelsoodumuslikud tegurid

Mitmed tegurid võivad põhjustada liigeste krigistamist:

Istuv eluviis. Kui inimene on pidevalt ühes, liikumatus asendis, hakkavad tema liigesed ja neid ümbritsevad lihased nõrgenema.
Liigne füüsiline aktiivsus.
Päriliku eelsoodumuse olemasolu.

Surve lülisambale ja liigestele raseduse ajal

Joogivesi, mis sisaldab palju sooli.
Raseduse ajal võib tekkida krõmps, mis on seotud kaalutõusu ja hormonaalsete muutustega naise kehas.

Diagnostika

Kuna liigeste krigistamise põhjuseid kogu kehas on palju, viib arst enne ravi määramist läbi põhjaliku diagnoosi. Selleks peab patsient läbima:

Röntgeni uuring.
Ultraheli, et määrata liigeste patoloogiad. Toodetud kollageeni puudumise tuvastamiseks võib teha ka maksa ultraheli. Neerude uurimine võimaldab määrata neerupuudulikkust, mis sageli põhjustab sünoviaalvedeliku puudust.

Põlveliigese ultraheliuuring

Magnetresonants või kompuutertomograafia. Need uuringud aitavad arvestada liigeste seisundit.
Reumatoidfaktori vereanalüüs.

Kuidas liigestes krõmpsust lahti saada

Enamikul juhtudel tuleb liigeste krõbistamist, eriti kui see on kuulda kogu kehas, ravida. Sel juhul peaks patsient normaliseerima elurütmi ja järgima mõningaid reegleid:

Juhtige aktiivset ja tervislikku eluviisi.
Söö tasakaalustatud toitumist.

Kehamassiindeks võrdub kaaluga kilogrammides jagatuna pikkuse ruuduga meetrites.

Liigse kehakaalu korral tegelege selle vähendamisega.
Tegelege füsioteraapiaga.
Järgige arsti soovitusi põhipatoloogia ravi kohta.

Teraapia põhineb liigesekoe taastamisel. Sellisel juhul peaks arsti määratud ravi olema kõikehõlmav. Klassikaline raviskeem koosneb järgmistest etappidest:

Valusümptomite olemasolul on vaja see kõrvaldada. Selleks soovitab arst kasutada valuvaigisteid.
Põletikulise protsessi eemaldamine.
Liigese kahjustatud kudede taastamine.

Mida teha, kui liigesed krõmpsuvad, ütleb arst pärast uuringut ja diagnoosi.

Ravi

Kui kogu keha liigeste krigistusega kaasneb valulikkus, määrab arst järgmised ravimid:

Kondroprotektorid (Teraflex, Chondroitin) - aitavad kaasa kõhrekoe taastamisele, mille tõttu liiges muutub taas liikuvaks ja suudab taluda füüsilist koormust. Mida varem ravi alustatakse, seda suurem on võimalus patsiendil patoloogiast vabaneda. Selliste ravimite eripära on see, et neid tuleks võtta pikkade kursuste kaupa (vähemalt 3 kuud ilma vaheajata).
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (diklofenak, ibuprofeen). Ravimit võib välja kirjutada mitte ainult tablettide, vaid ka salvide ja geelide kujul paikseks kasutamiseks. Patsientide ülevaated näitavad, et kohaliku toime tõttu peatavad sellised ravimid kiiresti valu ja leevendavad põletikku.

Apteeker Maria Luneva räägib ibuprofeeni koostisainetest, kasutusviisist, kõrvaltoimetest ja vastunäidustustest:

Vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Kuna ravi ajal peab patsient saavutama kahjustatud kudede taastamise liigeses, on oluline võtta vahendeid, mis sisaldavad D-vitamiini, B-rühma, retinooli, kaltsiumi, magneesiumi, tokoferooli ja tsinki.
Preparaadid hüaluroonhappe baasil, mis oma koostiselt ja omadustelt sarnaneb liigeste sünoviaalvedelikuga.
Toidulisandid, mille arst määrab diagnoosi alusel.

Mitteravimite ravi

Koos ravimite võtmisega määrab arst liigese krõmpsu ravimisel füsioteraapia protseduurid, mis mõjutavad soodsalt kõhre seisundit ja kiirendavad taastumist. Järgmisi protseduure peetakse tõhusaks:

Fonoforees.
Parafiini rakendused.

Parafiinravi käte liigestele

Magnetoteraapia.
Osokeriit.
Mineraal- ja radoonivannid.

Toit

Liigestes tekkida võiva krõmpsu ravi põhikomponent on patsiendi toitumise normaliseerimine. Dieedi aluseks peaksid olema C-, D-, E-, PP- ja B-rühma vitamiinide rikkad toidud:

Täisteraleib.
Kliid.
Munad.
Riis, mais ja kaer.

Nõu želatiiniga

Veise maks.
Rasvane kala (tuunikala, lõhe jne).
Seened.
Taimsed õlid.
Aspic tarretis ja muud road želatiiniga.

etnoteadus

Lisaks arsti poolt määratud ravimite kasutamisele on võimalik ravida rahvapäraste ravimitega. Kuid te ei saa neid kasutada ilma arstiga nõu pidamata, kuna need on teatud haiguste korral vastunäidustatud.

Hea toime on järgmiste taimede keetmisel ja infusioonil:

Melissa.
naistepuna.
Rosmariin.

elecampane taim

Elecampane.
Humalakäbid.
Eukalüpt.
Linden.

Valmis taimseid ravimeid kasutatakse losjoonide ja kompresside jaoks haige liigese piirkonnas.

Ärahoidmine

Et vältida olukorda, kus kõik liigesed on väga krõmpsuvad, peate järgima mõningaid ennetusmeetmeid:

Rikastage oma dieeti värskete puu- ja köögiviljadega, vähendades samal ajal liha kogust menüüs.
Sööge võimalikult palju toite, mis sisaldavad kaltsiumi ja fosforit. Nende toodete hulka kuuluvad peamiselt piimatooted ja mereannid.
Asenda punane liha valgega.
Välista praetud ja suitsutatud, asendades selle hautiste ja küpsetatud roogadega.
Piirake maiustuste hulka toidus, asendades need loodusliku mee, tarretise, vahukommiga jne.
Tarbi regulaarselt taimeõlisid, päevalilleseemneid ja kõrvitsaseemneid.

Järgige joomise režiimi ja jooge iga päev vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett ilma gaasita. Sageli on ju just niiskusepuudus kehas see, mis liigestes krigiseb ja krõbiseb.
Juhtige aktiivset elustiili, kõndige regulaarselt ja tehke sporti. Ujumine ja jalgrattasõit mõjuvad hästi liigeste tervisele.
Vältige sporditreeningu ajal rasket füüsilist tööd ja suuri koormusi.
Halbadest harjumustest keeldumine.
Ärge krigistage sõrmi ega kaela meelega, sest see põhjustab mikrotraumasid, mis hiljem muutuvad artroosi põhjuseks.

Kui sellegipoolest ei olnud võimalik vältida krõmpsu tekkimist mõnes kehaosas, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kuna see võib viidata ohtliku haiguse tekkele, mis võib põhjustada puude. Uurimise käigus määrab arst välja kõrvaliste helide põhjuse ja määrab tervikliku ravi. Järgides kõiki arsti soovitusi, on patsiendil võimalus vabaneda ebamugavustunnet põhjustanud põhjusest ja neist täielikult vabaneda.

Põlvede krigistamise probleem võib põhjustada patsiendis palju ärevust. Põlvevalu ja krigistamine võivad olla patoloogilise protsessi - artriidi, podagra, reumatoidartriidi või Bechterewi tõve - arengu sümptomiks.

Samuti võib põlveliigese krõmpsus olla täiesti kahjutu ilming liigesekoti sees toimuvatest mehaanilistest protsessidest füüsilise tegevuse või vanusega seotud muutuste ajal.

See sümptom esineb inimestel, sõltumata soost ja vanusest. Põlved võivad krõbistada nii väikesel lapsel kui ka pensionäril. Erinevus on põhjustes ja tagajärgedes.

Kui lastel kaasneb selline nähtus kõige sagedamini aktiivse kasvufaasiga, kui lihased ja sidemed venivad, püüdes kasvavale luustikule järele jõuda, siis täiskasvanutel, vastupidi, muutub liigese krõks murettekitavaks signaaliks, mis näitab probleeme lihas-skeleti süsteem. See ei pruugi olla mingi tõsine patoloogia, krõmps võib tähendada, et inimene ei liigu palju või on ülekaaluline.

Kui pöörate sellistele "kõnedele" õigeaegselt tähelepanu, saate tõsiseid probleeme täielikult vältida.

Põhjused

Mis võib põhjustada põlveliigese krõmpsu ilmnemist. Sellist nähtust võib põhjustada palju tegureid ja mõnikord avalduvad need kompleksina.

Põlveliigese vigastus. See hõlmab kahjustusi, meniski rebenemist, põlve nihestust, liigese moodustavate luude murdumist. Samuti võib selguda, et sidemed või kõõlused on kahjustatud. Nendel juhtudel nõrgeneb liigese fikseerimine ja algab kõhre kontakt, mis põhjustab krõmpsu.
Liigese liigne liikuvus või hüpermobiilsus võib samuti põhjustada klikke.
Erinevat tüüpi artriitidest põhjustatud põletikulised protsessid - reumatoid, podagra. Võimalik bursiit. Põletiku protsessis võivad liigeset mõjutada nakkuslikud patogeenid, mis põhjustab degeneratiivseid protsesse, mis põhjustavad selle osalise hävimise. Liigespeade kokkupuude põhjustab sel juhul mitte ainult klõpse ja krõmpsu, vaid ka väga valusaid aistinguid.
Soolade ladestumine liigestes ainevahetushäirete tõttu - osteofüüdid, fosfori-kaltsiumi metabolismi häired.
Suurenenud stress liigesele liigse kehakaalu tõttu.
Osteokondriit, kondromalaatsia, kondromatoos ja mitmed muud haigused, mille käigus tekivad liigesekõhre deformatsioonid.

Kogu see nimekiri võib anda vastuse, miks teie põlved krõbistavad. Etioloogia võib olla väga erinev – kõhre hävimisest, põletikulistest protsessidest kuni soolade ladestumise ja liigese tööd blokeerivate periartikulaarsete kudede kasvuni.

Oluline on meeles pidada, et kõndimisel tekkiv põlve krõmps on tõenäoliselt sümptom, mis on seotud vigastuste või neoplasmide põhjustatud liigese düsfunktsiooniga. Kui täiskasvanud inimene on selle endas avastanud ja samal ajal on tunda valu, siis on arsti juurde pöördumine vajalik.

Lapse põlvede krõmps, millega ei kaasne valulisi aistinguid, on suure tõenäosusega tingitud tema luu- ja lihaskonna arenguprotsessidest ning sellel ei ole tõsiseid tagajärgi.

Kui laps kaebab valulikkust või kipub liiga sageli saama põlvevigastusi, siis on mõttekas pöörduda arsti poole ja läbida uuring. Pragunemise põhjuseks võivad olla lahtised sidemed ja see tuleb parandada. Vastasel juhul ei saa garanteerida, et laps ei saa liigese ebastabiilsuse tõttu kehalise tegevuse käigus vigastada.

Mõra põlves painde ja sirutamise ajal

Inimene tekitab peaaegu pidevalt põlve paindumist ja pikendamist. Põlve painutamisel tekkivat krõmpsu saab parandada trepist üles ronides või toolile istudes. Püstitõusmisel või jalgade sirutamisel on kuulda sirutamise ajal krõbinat.

Kui klikid on kuulda ilma valuta, siis on tõenäoline, et asi on liigesesiseste mehaanilistes protsessides. Liigesekott ja külgnevad sidemed kohanduvad asendi muutusega, võimalik, et liigesele amortiseerumise tõttu tekib suurenenud rõhk, mis viib liigesevedeliku sees olevate gaasimullide kokkuvarisemiseni. Kui see juhtub, väheneb liigese pinge nähtavalt.

Küll aga võivad krõmpsumise põhjuseks olla väga tõsised haigused. Liiges hakkab klõbisema, kui mingil põhjusel on bursa löögi neeldumisvõime vähenenud ja luude pead on hakanud kokku puutuma. Tuleb märkida, et selline kokkupuude võib tekkida keha teatud ebaloomulikes asendites või alanud patoloogilise protsessi tulemusena.

Põlve painutamisel tekib soolade sadestumise tõttu krõmps. See on peamiselt tingitud ainevahetushäiretest, kui oksüdatsiooniproduktid ei eritu uriiniga, vaid ladestuvad järk-järgult liigestesse ja võivad moodustada terveid tofide konglomeraate, mis on läbi naha nähtavad.

Sageli on sellistele sümptomitele vastuvõtlikud ülekaalulised inimesed ja suhkurtõve, endokriinsete haiguste all kannatavad inimesed. Siin võib vaja minna spetsialisti endokrinoloogi ja toitumisspetsialisti abi, kes normaliseeriks patsiendi toitumise koostise.

Tagantpoolt põlve all olev krõmps on väga tõsine sümptom, kuna see võib anda märku meniskivigastustest, kasvajate kujul esinevatest kasvajatest ja artriidist.

Krõmpsuvad põlved annavad märku ka liigsest füüsilisest tegevusetusest. Kui inimene liigub vähe, eelistades istuvat eluviisi, siis passiivses olekus olev liiges saab vähem toitaineid ja vett.

Mikrotsirkulatsiooni käigus peavad kõhred saama piisavas koguses kollageeni, mis tagab nende liikuvuse. Vastasel juhul hakkab niiskuse ja toitumise puudumisega liigese amortisatsioonivõime vähenema, mis põhjustab krõmpsu.

Põlvede lõhenemine kükitamisel

Üks levinumaid nähtusi esimestel jõusaalitundidel on põlveliigeste tugev krõmps.

Selline kõlav kükkide kaaslane heidutab sageli külalist ja paneb muretsema. Tegelikult võib patoloogia tunnuseid täheldada siis, kui kükitamise ajal tekkiva krõmpsuga kaasnevad ka valulikud aistingud liigeses või periartikulaarsetes moodustistes.

Kükki tehes on “helisaatel” palju põhjuseid, kuid kõige sagedamini särisevad liigesed, sest sees on seni ebatavaline sidemete venitamine ja gaasimullide kokkuvarisemine, mis võivad bursadesse koguneda. Treeningu sooritamisel muutub rõhk sünoviaalvedelikus ja gaasimullid kukuvad kokku.

Probleem on tõsine, kui lisaks krõmpsumisele on tundide ajal ka väljendunud valulikkus. See võib olla nii põletikulise protsessi arengu sümptom kui ka algavast artriidist või artroosist tingitud liigese hävimise eelkuulutaja. Sel juhul tähendab prõks liigesekõhre hõõrdumist, mis on tingitud liigesepeade vahelise pehmendava sünoviaalvedeliku koguse vähenemisest.

Kui pärast treeningut valu ei kao, tuleb pöörduda arsti poole, võib tekkida vajadus liigese immobiliseerimise ja selle ravi järele, et kõrvaldada liigeses tekkinud krõmpsu patoloogilised põhjused.

Ravi

Kui põlved kõndides või treenides krõbistavad, peate mõistma, et kui protsess on valutu, siis tõenäoliselt pole patoloogiat, see on lihtsalt sideme aparaadi reaktsioon rõhu muutusele või liigsele venitamisele.

Kui otsustate proovida "ebaõnnetusest" vabaneda rahvapäraste abinõudega, peaksite esmalt välja selgitama tõelise põhjuse, misjärel pärast raviarstiga kokkuleppimist alustage katsetamist.

Eelkontroll on väga oluline, sest põhjuseid välja selgitamata võivad protseduurid olukorda tõsiselt süvendada. See kehtib juhtudel, kui krõmpsu põhjustab trauma või mädanemine liigesekoti sees. Sel juhul pole näiteks soojendavad kompressid mitte ainult kasutud, vaid isegi kahjulikud.

Põlvedest valmistatud omatehtud salvide aluseks on sageli mesi, jood, glütseriin. Koos aktiivsete ainetega nagu männi eeterlikud õlid avaldavad nad liigesele lokaalset toimet, aidates leevendada liigese pingeid ja põletikke.

Sõltuvalt uuringu tulemustest võib arst välja kirjutada põlvede krõmpsumiseks mõeldud salvi, mis võib sisaldada põhiliselt MSPVA-sid, kui liikuvusega kaasneb valu. Samuti võivad ettenähtud salvid olla soojendava iseloomuga, et aktiveerida vere mikrotsirkulatsiooni liigeses ja kaitsvad, kui ravim sisaldab kondroprotektiivseid aineid.

Kui klõpsud on seotud põlvesegmendi vigastusega või vigastuse tagajärgedega, siis siin tegutseb arst lähtuvalt olukorrast. Võimalik, et tuleb opereerida seesama rebenenud menisk ja kui me räägime luupeade kokkupuutest, siis liigesevedeliku asendaja süstid paralleelraviga võivad aidata liigest taastada ja ebameeldivat krõmpsu kaotada. .

Kuidas ravida klõpsutavat liigest nii, et see ei kaotaks liikuvust ja jääks funktsionaalne. Alustuseks järgige kõiki arsti ettekirjutusi ja kui lisaks ravimitele määrati massaaž, füsioteraapia ja harjutusravi, tuleb kõiki soovitusi rangelt järgida.

Kui klõpsud häirivad patsienti, kellel on juba liigeseasendusoperatsioon, siis on juhtunu jaoks kaks võimalust:

Ühenduse osad on veel uued ja sisemine lappimine jätkub.
Kui liigend on pikka aega paigaldatud, võib klõpsamine anda märku, et on aeg endoproteesi vahetada.

Põlvede krõmpsu pole vaja eemaldada. Võib-olla on see tavaline füsioloogiline reaktsioon ja pole põhjust muretsemiseks. Kui te pole kindel selle olukorra ohutuses, on kõige parem konsulteerida arstiga, kes pärast uuringut nimetab krõmpsu põhjuse ja soovitab ravimeetodeid.

Liigeste krigistamine on nähtus, mida võib kohata nii väikelastel kui ka sportlastel, füüsilistel töötajatel, kontoritöötajatel ja pensionäridel. Kõik eranditult peavad mõistma, et põlve krõmpsumisega kaasnevate murettekitavate sümptomite ilmnemisel on vaja viivitamatult külastada arsti ja selgitada välja ebameeldivate ilmingute põhjus.

Probleemist vabanemine varases staadiumis on palju lihtsam, seega peate oma tervisele vastutustundlikult suhtuma. Mõnikord piisab liigese normaalse seisundi taastamiseks joomise režiimi kehtestamisest, dieedi pisut muutmisest ja rohkem treeningust. Tähelepanuta jäetud kujul võite kogu elu kogeda tõsiseid piiranguid, mis on tingitud teise ebameeldiva ägenemise võimalusest, nagu see juhtub podagra puhul.