Kui inimesel on jonnihoog, mida teha? Naiste jonnihood. Kes on süüdi: mees või naine ja mida teha? Kuidas jonnihoogudega iseseisvalt toime tulla

Naiste hüsteeria on eriline emotsionaalne seisund, mis on praktiliselt kontrollimatu, millega kaasneb reeglina hääle tõstmine individuaalselt kõrgetele parameetritele, nutmine ja ka liigne žestikuleerimine.

Enamik inimkonna tugeva poole esindajaid, kes seisavad silmitsi selliste emotsionaalsete ilmingutega, on eksinud ja neil pole aimugi, mida teha. Ja pole ka ime – vaid mõne minutiga muutub südamlik ja hooliv naine karjuvaks ja lehvitavaks viksaks. Et mõista, kuidas sellega toime tulla, peate teadma, mis võib jonnihoogu esile kutsuda, ja vältima selliseid olukordi igal võimalikul viisil.

Põhjused

Naiste emotsionaalsete plahvatuste peamised vallandajad on järgmised:

Krooniline ületöötamine - kahjuks on tänapäeval paljud naised sunnitud hoolitsema mitte ainult iseenda, vaid ka oma laste eest. Igal inimkonna kauni poole esindajal on tõeliselt hiiglaslik kohustuste koorem - mitte ainult professionaalne, vaid ka kodune. sel juhul mõjub see omamoodi lõõgastusena - samamoodi viskab naine lihtsalt endalt kogunenud väsimust seljast.
Ühiskonnas välja kujunenud moesuundeid järgides – püüdes end kindlas vormis hoida ja nüüd peetakse peenikest figuuri ilusaks – keelavad paljud hurmurid endale õige toitumise. Nende toidus napib lihtsalt rasvu ja süsivesikuid närvisüsteemi tervise säilitamiseks vajalikus koguses. Mõnikord on naise hüsteeria lihtsalt banaalse alatoitluse otsene tagajärg.
Lihtne ajapuudus iseenda jaoks – vajadus hoolitseda kõigi ja kõige eest on naistele emakese loomult omane. Lihtsalt mõne jaoks on tegemist liigsete vormidega – need aitavad kõiki peale iseenda. Agressioonipuhangud ja – need on vaid tulevase hüsteeria kuulutajad. Peate õppima, kuidas oma aega jaotada nii, et väärtuslikud minutid jääksid teile, ühele ja ainsale.
Intiimelu ebakorrapärasus või täielik puudumine – Eve tütarde keha on kujundatud nii, et intiimelu toimib nii füüsilise kui ka psühholoogilise toitena nende emotsionaalsele tasakaalule. Ja piisab ühest “sädemest” - seksi puudumine mõneks ajaks, nii et keha mässab, tekitab palju negatiivseid emotsioone.

Naiste jonnihoo põhjused võivad olla erinevad. Ülaltoodu ei ole nende täielik loetelu. Selliste tagajärgedega mitte tegelemiseks on parem hoolitseda valitud psühho-emotsionaalse tervise eest eelnevalt - anda talle rohkem tähelepanu ja armastust.

Kuidas reageerida naiste hüsteeriale

Paljud inimkonna tugeva poole esindajad usuvad oma mõtlemise iseärasuste tõttu, et naiste hüsteerilised puhangud tekivad nullist. See eksiarvamus on põhimõtteliselt vale. Tanki lihtsalt ignoreerides saavutab mees sellega täpselt vastupidise tulemuse - tema valitud rahuneb kindlasti maha, kuid mäletab pikka aega tõsiasja, et tema "hingehüüe" jäi ilma piisava tähelepanu ja toetuseta.

Paljud mehed ei mõista, kuidas naise raevuhoole õigesti reageerida. Mõistlikke argumente ja selgitusi praegu nõuda ei tasu. See on mõttetu harjutus – naine lihtsalt ei kontrolli ennast sel hetkel. Ta pritsib välja kogu enda sisse kogunenud negatiivsuse ega suuda sellega lihtsalt toime tulla.

Mees suudab ainult kuulata ja näidata maksimaalset tähelepanu ja empaatiat. Kaastunne ja armastus on sellises olukorras kohased. Tähelepanu sõnadele on probleemi mõistmise võti.

Reeglina teatab naine hüsteeria hetkel otse, et ta viidi sarnasesse seisundisse. Sellest tulenevalt peab mees reageerima - kui naine vajab tugevat õlga, millel ta saaks nutta, siis asendage ta. Kui ta soovib mõnda konkreetset lubadust, näiteks puhkusereisi sooja mere äärde, peaks ta selgelt välja ütlema, kas soov täitub.

Sellised manipuleerivad jonnihood muutuvad mõnikord mõnes peres normiks. Seetõttu võivad mehed neid ignoreerida. Mõnikord on see eriline isiksusetüüp, nende närvisüsteem, anomaalia, mis jätab inimese isiksusesse kustumatu jälje. Sellised daamid võivad end sõna otseses mõttes sekundiga üles keerata, nii et nad ei kontrolli enam oma käitumist. Parim taktika sel juhul on kuulata, nõustuda, teha seda omal moel.

Kuidas tulla toime naiste hüsteeriaga

Emotsionaalsete puhangute kalduvust peetakse traditsiooniliselt inimkonna kauni poole eesõiguseks. Siiski tuleks vahet teha stressist või probleemidest põhjustatud ja hüsteeria vahel. Viimast ei tasu alati julgustada. Parem on negatiivsete emotsioonide puhkemist ette näha ja proovida seda peatada juba selle ilmumise alguses.

Kuidas peatada naiste hüsteeria:

puhkamisaja puudumisel võta enda kanda vähemalt osa igapäevasest koormusest, näiteks perele toidu ostmine ja koeraga jalutamine, et kallim saaks rohkem aega iseendale pühendada;
hoolitsege tasakaalustatud ja õige toitumise eest - valmistage õhtusöök kergetest, madala kalorsusega, kuid toitvatest toitudest;
võttes oma hingesugulase puhkuse ajal kuhugi argielust eemale, keskendudes muidugi pere eelarvele, kuid isegi nädal ilma majapidamispottideta tuleb naisele kasuks;
kompenseerida rahulolematust seksuaaleluga romantiliste õhtusöökide ja kuuma seksiga küünlavalgel;
kui põhjus peitub füsioloogias - menopausieelne eluaeg on kätte jõudnud, on parem otsida professionaalset abi günekoloogilt, hästi valitud hormoonravi teeb naise psüühikaga lihtsalt imet.

Mingil juhul ei tohiks te oma hingesugulast probleemiga rahule jätta. Hüsteeriat ignoreerides võid perekonnas silmitsi seista veelgi suuremate probleemidega – selle võib hävitada arusaamatus ja kuhjunud pahameel. Olles põhjuse mõistnud ja kõrvaldanud, tugevdab mees abielu, loob endale psühholoogilise mugavuse ja hubasuse.

Kõik naised pole loomult hüsteerilised, mõnikord on see nende ainus ületöötamise ja appihüüdmise ilming. Ja te saate oma armastatu raevupurskeid ära hoida, pöörates lihtsalt tähelepanu tema probleemidele – mitte kaugeleulatuvatele, vaid tõelistele. Seega piisab, kui minna õhtuti parki jalutama või kinkida meeldivaid pisiasju, mis räägivad armastusest, näiteks lõhnavad vannisoolad või uus juukseklamber. Jah, mõnikord lihtne vestlus õhtusöögi ajal päeva jooksul juhtunu üle - see annab juba tunnistust mehe tähelepanust valitud hoolitsuste ja asjade suhtes, mida naine kindlasti hindab.

Närvivapustus – See on närvihäire, mis on seotud psühholoogilise ülepinge, pikaajalise stressi või mõne psühholoogilise traumaga. Näiteks mure töölt vallandamise pärast, ränk ületöötamine, igapäevaelu, mis ei meeldi, solvumine, täitumata soovid.

Põhjused võivad olla erinevad, kuid närvilise ülepinge peamiseks kriteeriumiks on pikaajaline viibimine teatud olukorras, mis inimesele ei meeldi, kurnab tema jõudu ja energiat.

Hüsteerikud- kontrollimatu seisund, mida väljendab naer või nutt, et inimene ei suuda end peatada. Põhjuseks võib olla pikaajaline tugev närvipinge ja lõpuks närvivapustus.

Närvivapustuse tunnused ja põhjused

Märgid ja põhjused:

Kui leiate vihje vähemalt ühele punktile, suurendage oma psühholoogilist immuunsust ja võtke ühendust psühholoogiga, enne kui on liiga hilja. Närvivapustuse märgid ei ilmu lihtsalt.

Need on ju jonnihoogude ja närvivapustuste välised põhjused, aga mis toimub sisemuses? Selles artiklis püüan teile selgitada mehhanisme, mis ilmnevad hetkel, kui miski hakkab teid häirima.

Vastuseks stressirohkele olukorrale saadab teie närvisüsteem välja hoiatussignaali, mis väljendub seletamatus ärevus-, hirmu- või ärevustundes.

Võite isegi mõista, et olete kaotamas kontrolli oma emotsioonide üle. Väliselt tundub see äkilise vihapurske, ootamatu naeru või pisaratena. Selline käitumine võib muuta teie partneri rahutuks või isegi vihaseks, kui sellised reaktsioonid toimuvad pidevalt. Samuti on võimalik, et langete stuuporisse – istu ja tee mitte midagi, ära liigutagi.

See tähendab, et ajus on biokeemiline tasakaal häiritud ja selles puuduvad teatud ained, nagu serotoniin, adrenaliin ja norepinefriin. Serotoniin on hormoon, mis reguleerib elujõudu ja und, loob hea ja rõõmsa tuju. Adrenaliin on stressihormoon ja seda toodetakse ainult stressirohketes tingimustes, mis sunnib teid kas "võitlema", võitlema probleemiga või "põgenema", endasse tõmbuma, nutma.

Selle tulemusena otsib ülekoormatud aju võimalust "välja lülitada". Muutud jutukaks (emotsioonid lülitavad loogilise mõtlemise välja ja seetõttu on raske oma väidet tõestada), jultunud või hoolimatuks, tahad teleri, raadio kinni panna ja jälgida, et keegi sind ei segaks või, vastupidi, ei pööraks tähelepanu. Pealegi saavutada mis tahes vahenditega kuni ärritaja füüsilise kõrvaldamiseni või võitluseni.

Iga väike asi võib olla selle seisundi ilmne põhjus. Näiteks liiklusummik, võtmete kaotamine või tüli naise või mehega. Kuid stressirohke olukord iseenesest ei saa põhjustada rikkeid. Stiimulid peavad kogunema kriitilise massini, et närvisüsteem nendega enam toime ei tuleks.

Kuidas närvivapustusest üle saada

Kui närvipinge kaob, on vaja kired kiiresti vaigistada. Kasutame sügava hingamise tehnikaid: sooritame kümme aeglast hingetõmmet ja sama palju teravaid väljahingamisi. Kasutame end tõestanud lõdvestusmeetodit: pingutame tugevalt lihaseid, hoiame paar sekundit pinget ja lõdvestame täielikult.

Närvivapustuse kaaslaseks on viha, raev, agressiivsus. Peame kiiresti sellistest negatiivsetest tunnetest vabanema. Lihtsaim viis on jõuline treening. See võib olla pika distantsi jooks või ujumine, treeningtunnid või tantsimine. Kui see pole kodus võimalik, võite patju meeleheitlikult peksa.

Vahetult saadaval olev vahend tolmu jahutamiseks on külm vesi. Niipea, kui ta tunneb vaenulikkust, joome klaasi jahutatud vedelikku, seejärel läheme jääveega duši alla.

Niipea, kui tunneme, et pahameelepuhang on lähedal, on meie ülesanne suunata oma tähelepanu sisemistelt kogemustelt välistele sündmustele. Valime välja mõned eredad ja erakordsed sündmused, näiteks: teie lemmikjalgpallimeeskonna mängul osalemine, karaokevõistlus, uue kassahiti vaatamine.

Õhtutundidel, kui ärevad mõtted meid kimbutavad, korraldame kindlasti lõõgastava protseduuri: sukeldume sooja vanni, lisades vette paar tilka lavendliõli või männi ekstrakti.

Ilma milleta on närvivapustusest võimatu üle saada? Ilma psühho-emotsionaalse stressi tõelisi süüdlasi välja selgitamata. Peaksime oma kogemusi hoolikalt analüüsima. Loo ahel: põhjus - tagajärg. Kui närvivapustuse põhjustanud tegureid ei ole võimalik iseseisvalt kindlaks teha, peaksite otsima abi professionaalselt psühholoogilt.

Pärast seda, kui meil õnnestus leida vaimse ebakõla õhutajad, peaksime oma aju "taaskäivitama", asendades mõtlemise hävitavad komponendid funktsionaalsete elementidega. Peame traumaatilise sündmuse oma mõtetes teadlikult uuesti läbi elama. Nüüd aga mitte peaosalistena tegutsema, vaid olema välisvaatleja. Väljastpoolt vaadatud pilk võimaldab draamat teistmoodi tõlgendada ja vähendada probleemi kiireloomulisust.

Mureavaldused paberile võib vähendada stressi tekitavate asjaolude tähtsust. Jagame lehe kolmeks veergu. Esimeses veerus püüame tragöödia võimalikult ausalt välja öelda. Teises veerus paneme kirja oma tunded ja katastroofi tagajärjed.
Kolmas veerg on määratud "ideaalse inimese" emotsioonide ja käitumise näitamiseks.

See tähendab, et me kirjeldame, kuidas meie arvates meie täiuslik kangelane sellises stressiolukorras käitus: mida ta tunneks, mida ta ütles, kuidas ta käitus. Seejärel teeme oletused selle kohta, milline oleks sellise käitumise tulemus. Pärast seda püüame toimida oma ideaalina: igapäevane uue käitumise harjutamine muudab maailmapilti.

Aktsepteerib aksioomina: igal elusündmusel on mingi eesmärk. Isegi kõige kohutavam katastroof toob kaasa omandamisi. Algul tekitab katse sellist tõsiasja ära tunda meeleheitliku sisemise vastupanu. Siis saabub jumalik taipamine ja te hakkate mõistma, et tragöödia polnudki nii katastroofiline. Draama võimaldas mul avastada endas mingeid uusi omadusi, ärgitas mõningaid tegusid tegema, motiveeris omandama teisi väärtusi.

Kui ebaõnnest kasu kuidagi ei leita, tunnistame saavutatud draama ülevalt saadetud proovikiviks. Mõistame, et saatuse määratud sündmusi ei suuda me ette näha ega muuta. Meie võimuses on muuta oma suhtumist sellesse nähtusse, õppida õppetundi, arendada endas selliseid omadusi, et tulevikus läheme saatuse kurjast irooniast mööda. Peamine reegel: ära süüdista ega tee endale etteheiteid, vaid leia endas sellised iseloomuomadused, mis võimaldavad sul püsti peaga rabast välja pugeda.

Kuidas vabaneda närvivapustusest? Peate oma tunnete tõsidust vähendama. Selleks saavad meist karikaturistid: joonistame välja oma pahameele, viha, vihkamise, meeleheite ja muudame nad pildile naljakateks naljakateks tegelasteks.

Las meie leinast saab pildil väike mürisev beebi, kelle kõrval on vapper rõõmsameelne poisike. Kurja nördinud vanaproua kõrvale asetame lahke õilsa vanamehe. Nii tõestame endale selgelt, et lein käib alati õnnega kaasas. Ja meie võimuses on muuta oma ettekujutust reaalsusest.

Kui oleme leidnud endas närvistressi sümptomeid, peaksime usaldatava inimesega kindlasti südamest-südamesse rääkima. Meie vaikus, isoleeritus, üksindus ainult halvendab meie heaolu ja põhjustab depressiooni. See ei tähenda, et peaksime end ümbritsema hulga sõpradega ja olema 24 tundi ööpäevas avalikkuse ees. Sõbralik vestlus hubases kohvikus päästab aga meie sisemaailma muredest. Isegi kui meile tundub, et sõpradega kohtumisteks pole üldse jõudu, tuleb endast üle olla ja eraldada vähemalt tund aega suhtlemiseks.

Kui varem on juba esinenud tõsiseid närvivapustusi, millega te ise toime ei tulnud, on parem esimeste kriisinähtude ilmnemisel pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Arst valib probleemse olukorra parandamiseks parima skeemi ja soovitab kõige tõhusamaid viise häirest vabanemiseks.

Igaüks, kellel on kalduvus närvisüsteemi talitlushäiretele, peab oma toitumist uuesti läbi vaatama, lisades menüüsse olulisi vitamiine ja mineraalaineid sisaldavad toidud. Enamiku meist põhjustab stressis levinud kortisooli kõrge tase söögiisu vähenemist. Vale toitumine omakorda halvendab veelgi organismi talitlust, süvendades stressireaktsioone.

Närvilise stressi vältimise kõige olulisem tingimus on ülekoormuse vältimine. Õppige lõõgastuma ja täielikult puhkama. Pöörake õigeaegselt tähelepanu psühho-emotsionaalse seisundi halvenemisele ja kõrvaldage probleemid, mis põhjustavad närvipinget. Üks kasulik harjumus, mida arendada, on öelda "ei" taotlustele, mis viivad meid tasakaalust välja. Määrake selgelt oma võimaluste piirid ja ärge teadlikult ületage piiri, mis jätab teid ilma moraalsest stabiilsusest.

Mida teha, kui kellelgi teie lähedal on jonnihoog?

Muidugi on sageli võimatu seda iseseisvalt välja mõelda - teie ees olev näitleja "lõhkub komöödiat" või on haige inimene hädas. Ja see kinnitab veel kord tõsiasja, et olgu kuidas on, pole tema rahustamiseks midagi teha. Kuid on mõned üldised soovitused selle kohta, mis aitab rünnaku või mängustseeni kiiresti lõpetada.

Ärge veenda teda rahunema, ärge kahetsege ja ärge langege ise hüsteeriasse - see õhutab ainult hüsteroidi. Olge ükskõikne või minge isegi mujale, kuni stseen on läbi.
Kui stseen läheb igas mõttes mastaapsest välja ja seda näevad näiteks lapsed, võite proovida rünnakut mõne terava toiminguga peatada - valada inimesele klaas vett, anda kerge laks näkku, vajutage valupunkti käel vahetult kubitaalse lohu all.
Pärast krambihoogu andke inimesele klaas külma vett või veenda teda ammoniaaki nuusutama. Kindlasti pöörduge abi saamiseks arstide poole, kui räägime teie sugulasest – haigus võib progresseeruda.

Kui sa ise tead oma soovi korraldada inetuid stseene lihtsalt lõdvestuse huvides ja veelgi enam leiad selles mingi “võlu”, on parem proovida oma energiat teises suunas suunata – näiteks lõõgastuda sportimine, tantsimine, koeraga jalutamine.

Närvivapustus tekib ootamatult, kuid see seisund ei kesta igavesti. Pidage meeles: iga inimene saab ära hoida närvivapustuse ja suudab toime tulla selle ebameeldivate sümptomitega. Usk endasse ja sihipärane töö teeb imesid.

Enamikku naiste probleeme, mida sageli omistatakse erilisele "naisloogikale" või "hormoonide" mõjule, kirjeldatakse sõnaga "ambivalentsus".

Need pidevad vastuolud tunnetes, soovides, mõtetes, tegudes näivad olevat kasulikud omistada teatud olemusele ja salapärastele nähtustele, nii nagu muistsed inimesed uskusid, et äike ja välk on jumalate viha, mitte elektrilahendus.

"Looduses pole halba ilma, iga ilm on õnnistus." Ja naistel pole kahjulikke hormoone ja nende loogikaga on kõik täiesti korras, tüdrukud õpivad koolis keskmiselt paremini kui poisid. Põhjused, miks paljud naised käituvad väga ebajärjekindlalt, absurdselt, hüsteeriliselt, rumalalt ja ebajärjekindlalt, on erinevad.

Naise käitumise ambivalentsus (duaalsus, ebajärjekindlus) tuleneb asjaolust, et iga naine elab samaaegselt kahes ruumis (sotsiaalses ja individuaalses) ning kuni ta neid ruume omavahel ühendab, lepib, integreerib, on ta sunnitud pidevalt tegutsema. kihutada maailmade vahel, tunda üht või teist asja ja kogeda sisemist konflikti.

Mehed elavad ka ruumides (sotsiaalsetes ja individuaalsetes), kuid neil on natuke vähem vastuolusid, kuigi neid juhtub ka, seetõttu joovad mehed sageli näiteks. See tähendab, et mehed ja naised tulevad erinevate soorollide tõttu sisekonfliktidega toime erinevalt, mis muudab ühed meetodid vastuvõetavaks ja teised mitte.

Aga me räägime praegu naistest. Viimasel ajal sagenenud naiste häälekas virisemine selle üle, kuidas ühiskond neid survestab, kui palju raskusi on naiserollil võrreldes mehe omaga, see on vaid katse juhtida tähelepanu sotsiaalsele ruumile ja selle vastuolulisusele. üksikisik. Ainult virisemine ei aita asjale kaasa, pealegi on naabri sibul aias alati jämedam. Naabril on omad probleemid ja kui anda meeste probleemid naistele, siis nad ei ole õnnelikud, sest probleeme on palju ja naised pole nendega üldse kohanenud. Kuid nad on ka omadega halvasti kohanenud, sest tervisliku kohanemise asemel tegelevad nad asjatute kaebustega. Lahendus iga naise probleemile on oma sotsiaalse rolli teadvustamine, temas aktsepteeritava (ja armastamise) aktsepteerimine, selle tagasilükkamine, mida ta võib tegelikult tagasi lükata. Kui see õnnestub, siis ambivalentsus paratamatult väheneb või kaob täielikult: raevuhood ja emotsionaalsed lahkhelid lakkavad.

Vaatame sotsiaalse ja individuaalse vastuolu varasemate postituste näitel (). Sotsiaalses mõttes on iga naine üks teistest naistest ja tema enesehinnangut mõjutavad kollektiivsed valitsejad: ta peab olema abielus (või muul viisil kinnitama oma nõudlust meeste järele), ta peab sünnitama lapse, ta peab välja nägema. naiselik ja atraktiivne jne. , vastasel juhul lükatakse ta tagasi, antakse talle anti-meeldimised ja ta tunneb seda kogu aeg. Individuaalses mõttes on naine inimene, kes peaks mõtlema mitte kollektiivsete programmide elluviimisele, vaid sellele, mida ta ise isiklikult soovib, mis eristab tema ainulaadset isiksust teistest ja toetab seda.

Ja nüüd näiteks olukorras, kus ta mees ei taha temaga abielluda, kogeb naine vastakate tunnete tormi. Ta isiklikult ei vaja meest, kes teda ei taha. Tõde on see, et ta on inimene ja mitte lihtsalt tavaline naine, ta vajab isiklikku, individuaalset lähenemist, ta vajab isiklikku austust, armastust tema vastu isiklikult. Kui ta isiklikult pole kallis, ei vaja ta üldse midagi. Ta ei saa aga õlgu kehitada ja eemalduda, sotsiaalset rolli ta ei anna. Sotsiaalne roll inspireerib teda, et vabaabikaasa on parem kui mitte midagi, abielu ja lapse sünd on parem kui nende puudumine. Aga kui naine püüab jääda tsiviilabielu, olles otsustanud, et tsiviilsuhted sobivad talle täpselt nagu mehele, annavad need talle isiksuse vabaduse, et see on tema isiklik otsus, mitte tema, siis sotsiaalne roll ei anna talle rahu, inspireerib, et ta on halvem kui teised naised, kellega nende mehed on abiellunud. Samas pole inimesele (lõimumatule) midagi iiveldamat, kui tunnistada end kõigi teistega samasuguseks või veel hullemaks. Siit algab revolutsioon! "Orjad ei ole meie!"

Alanduse tunne, mida naised kogevad, kui nad on sunnitud ellu viima mõnda kollektiivset programmi ja võistlema teiste naistega, viib alati frustratsioonini. Frustratsioon on vajaduse, antud juhul vajaduse intiimsuse, armastuse järele osaline või täielik blokeerimine. Tugeva pettumusega hakkab naine suhteid üldse vältima, leiutades enda jaoks selle ratsionaliseerimise, mis sobib tema maailmapildiga. Kuid enamik naisi on keskmises pettumuses, vajadus on kas blokeeritud või avatud: nad jätkavad suhte loomist, kuid aeg-ajalt kogevad nad alandustunnet. Seetõttu käituvad nad hüsteeriliselt ja ebajärjekindlalt. Nad ei taha isegi abielluda, kuid on ka vihased, et mees ei helista. Abielus kogevad nad jätkuvalt vastakaid tundeid: ta on väga tüütu, kuid teda on hirmus kaotada ja sa tahad ta välja visata, aga tahad ka armastust saada. Alanduse ja rahulolematuse tunded kogunevad ja tekib mäss. Tundub, et psüühika väsib tormamisest ja püüab keerulisi suhteid ühe hoobiga hävitada. Seetõttu võib naine hüsteerias karjuda: "Ma vihkan" ja "mine ära, ma ei vaja sind". Siis sunnib kaotushirm ja süütunne suhet uuesti taastama (“Ma ei tea, mis see oli, ma ei taha sind kaotada”) ja nii kuni järgmise mässuni. Hüsteeriast hüsteeriasse.

Kirjeldasin, kuidas hüsteerikuid raviti antiikajal ja möödunud sajanditel. Põhimõtteliselt taandusid need meetodid mässu mahasurumisele naiste seksuaalse masohhismi kaasamise ja tugevate seksuaalsete kogemuste tekitamise kaudu naises, mille tulemusena tema individuaalne tahe andis järele. Sellise sirgjoonelise, tõhusa, kuid toore ja kõrvalmõjudega lähenemise leidsid inimesed intuitiivselt (see on loogiline: kui tahad naist tema naisrolliga lepitada, lülita seksuaalsus sisse) ja fikseeritud sajanditepikkuse praktikaga. Olen juba palju kordi kirjutanud tahte väljastpoolt allasurumise kõrvalmõjudest, sh. Kaasaegne teadlik inimene ei tohiks selliseid meetodeid lubada (ei enda ega teise inimese suhtes). Peate oma frustratsiooni ja ambivalentsusega toime tulema erinevalt.

Ambivalentsusega toimetulemiseks tuleb vastandlikud pooled lepitada. Te ei saa ühtegi valida, kuigi soovite seda tõesti teha. Siin on kirjeldatud hüsteerika käsitlust – see on lihtsalt viis, kuidas peaaegu täielikult maha suruda individuaalne tahe, eemaldada dissonants ja muuta naine pehmeks, allaheitlikuks, naiselikuks, täites mõnuga kollektiivset programmi, lahustudes naiserollis. Seda nimetatakse "naiseks olemise õnne tundmiseks" ja "naissoost egregori sukeldumiseks" jne. Sama tehakse vahel ka nn "naiselikkuse" treeningutel: "veeda", "maagiline", "traditsiooniline" või mõni muu. See võib tuua kergendust ja isegi naudingut, kuid näete, mis hinnaga.

Individuaalse tahte valimine ja kõigi kollektiivsete ülesannete tagasilükkamine on veelgi rumalam viis (!). Inimesel peaks juba olema palju sisemisi ressursse, et ta saadaks ühiskonna põrgusse (tinglikult) ja tunneks end hästi. Ja kõigi nende ressursside pumpamiseks on ühiskond – selle toetus ja heakskiit – vajalik. Kui inimesel pole üldse ressursse ja ta äkki kujutab ette, et tal pole ühiskonda vaja, siis ta kas sureb kohe mingisse sõltuvusse (jookseb ka indiviidi eest) või leiab mikroühiskonna, marginaalse grupi ja asendab suur ühiskond selle, kahtlasega. Vastasel juhul pole tal lihtsalt millelegi loota. Sisemiste ressurssideta inimesel pole individuaalsust. Selle täitmiseks on ainult nišš.

Seetõttu on ainus viis ühitada sotsiaalne ja individuaalne, esimest hülgamata, teist reetmata. Tuleb mõista, et indiviid on sisuliselt sotsiaalse erijuht. See tähendab, et olete naine, mis tähendab, et miski naiselik pole teile võõras, kuid teie individuaalsed omadused muudavad teie naiselikuks teistest erinevaks (kui isiklikud vahendid kogunevad, mitte varem), kuigi ka sarnased. Ükskõik, kus suhtlete erineva sotsiaalse rolliga inimestega (soost, vanusest või kihist), peate olema erinevuste suhtes tähelepanelik, et te ei langeks selle erinevuse ohvriks. Erinevuse meelespidamine tähendab reaalsusega silmitsi seismist, selle reaalsusega leppimist, mitte eitamist ja sel juhul on sellega palju lihtsam suhelda.

Tuhkatriinu muinasjutuni ma uuesti ei jõudnud, loodan järgmisel korral saada, aga kollektiivse rolli ja individuaalsuse kokkusobitamine on võimatu ilma siira lugupidamiseta teiste inimeste vastu, ilma tagasihoidlikkuseta enesehinnangus. Mida rohkem on naisele omane hüsteerilisem käitumine, mida tugevam on konflikt tema ambitsioonide ja tegelikkuse vahel, seda enam tunneb ta oma üleolekut teistest naistest (ja seetõttu kogeb regulaarselt ka alandust, isegi tühisust). Kui muudad oma enesehinnangu vähem valusaks, hüppab enesehinnang vähem, on lihtsam leppida sellega, et sa pole mitte ainult ainulaadne inimene, vaid ka tavaline naine. Nii see - kui ka teine ja teisega saab normaalselt suhelda, tuleb vaid õppida tasakaalu.

Tavaliselt mõistetakse hüsteeriat kui lühiajalist, kuid tugevat emotsioonipuhangut konkreetsel juhul – nutt või ohjeldamatu naer, aktiivsed žestid ja agressiivsed tegevused nagu nõude lõhkumine. Psühholoogid nimetavad seda afekti seisundit.

Kui sa olid tunnistajaks võõra inimese raevuhoole

Kui raevuhoo põhjus on selge (näiteks silme all juhtunud tragöödia), proovige välja selgitada kannatanu lähedaste kontaktid ja kutsuda nad sündmuskohale: siin on lähedaste toetus oluline. Kuni nad on läinud, olge lihtsalt kohal.
Kui näete, et inimene võib ennast kahjustada (krampides, enesetapuga ähvardades või enesetapukatse), ärge püüdke ennast aidata – kutsuge kiirabi (üldnumber 103). Dispetšer juhendab teid enne brigaadi saabumist, kuidas käituda.
Kui teile tundub, et hüsteerikas inimene on teistele ohtlik (haarab neist kinni, viskab neile esemeid, peksab), -kutsuda kiirabi ja politsei.

Kui sõbral on jonnihoog

Tavainimene peab tihtipeale jonnihoogudega toime tulema otse tööl: ka rutiinsed olukorrad võivad esile kutsuda pisaraid ja skandaale. "Afekt on appihüüd," selgitab psühholoog ja Gestalt-terapeut Anna Devyatka. "Kui inimene on kroonilises stressis, annab ta välja reaktsioone, mis ei ole tegeliku olukorraga proportsionaalsed: närvisüsteem ei talu pidevat ülekoormust."

Loomulikult on sellistel juhtudel vaja toetust. Probleem on selles, et alati ei ole võimalik kolleegi kallistada ja kuulata. "Juhtub, et päev pärast jonnihoogu haigestub inimene tõsiselt: tal on oma rikke pärast nii häbi, et ta ei saa tööle naasta," ütleb Anna Devyatka. Seetõttu on vaja väga ettevaatlikult reageerida:

Enne päästmist küsige, kas vajate abi. Võib-olla eelistaks inimene märkamatult tualetti joosta ja seal nutta.
Kui kolleeg ei ütle midagi, vaid ainult nutab (aga ei püüa varjata), siis vajab ta tingimusteta kaastunnet. Tooge vett, andke taskurätik, pakuge rahustit. "Rahustitel on sellistes olukordades platseeboefekt: ravimi võtmine on tegevus, millele saab vähemalt korraks üle minna," selgitab psühholoog.
Kui inimene midagi ütleb, siis ta vajab kuulajat. Enne selle rolli asumist on vaja näidata suhete üleminekut uuele (sõbralikule) tasemele. Kui olete selleks valmis, öelge: "Sa meeldid mulle väga - ma tahan sind aidata." Esitage küsimusi aeglaselt ja ettevaatlikult. Ärge andke nõu! Aktiivne kuulamine on parim meetod: noogutage, tehke paus, parafraseerige aeg-ajalt ja korrake kuuldut sõna-sõnalt. Kui inimene vabastab pinge sõnade kaudu, tunneb ta end paremini. Tavaliselt ei kesta sellised jonnihood kauem kui 5-7 minutit.

Kui lähedasel sõbral või sugulasel on jonnihoog

Traagilise olukorra mõjutamine on normaalne reaktsioon, millel tuleb lihtsalt lasta olla. "Me peame aitama inimesel leinata," ütleb Anna Devyatka. - Hoia lähedal, kallista teda, et ta ei tunneks end üksikuna. Isegi kui ta ära sõidab, ärge lahkuge, vaid järgige rangelt piire: ärge puudutage kätega, ärge tülitage küsimustega, üldiselt rääkige vähem. Kahetsege ja pakkuge tuge.

Kõik on palju keerulisem, kui mõju avaldamiseks pole ilmseid põhjusi või need on ebaolulised.«Näiteks emotsionaalne purse põhjustab naistel sageli tunne, et ainult nii saab mehele karjuda. Mehed valivad kõige sagedamini võimaluse lahkuda, publikust ilma jätta. Kuigi õige reaktsioon on kallistada, öelda, et armastad, kuulake, ”ütleb ekspert. Kui inimene mõistab, et ta tahab teda kuulda, avab ta end ja liigub edasi konstruktiivse dialoogi juurde.

Regulaarselt korduvad rikked on tõsine põhjus perepsühholoogi poole pöörduda.

Hüsteeria on kerge vaimne häire, mis on seotud üht või teist tüüpi stressiga, mis on teatud subjekti elus mingil ajal tekkinud. Kas oled naine või mees, pole vahet. Hüsteeria võib neid mõlemaid üllatada. See võib juhtuda igal pool ja igal ajal. Hüsteeria esimesteks sümptomiteks võivad olla lakkamatu naer, nutt, karjumine, aga ka kurtus, pimedus ja isegi suurenenud seksuaalne erutus.

Tänapäeval on selleks piisavalt põhjuseid. Ummistused tööl, probleemid kodus ja lähedasega. Iga sündmus võib saada selle seisundi ligikaudseks, milles igaüks meist on olnud rohkem kui üks kord. Kahjuks teeme kirehoos üsna palju naeruväärseid ja mõtlematuid tegusid, millest mõni mõjutab meie elu radikaalselt ja muudab seda, enamasti mitte just väga heas mõttes. Lõppude lõpuks sõltuvad kõige olulisemad sündmused, mis meiega kogu elu jooksul juhtuvad, igast pisiasjast ja hetkest.

Kuidas aidata hüsteeriaga toime tulla?

See küsimus on meie ajal piisavalt asjakohane. See erutab tavalisi inimesi, hõivatud inimesi, perekondi, õpilasi ja teisi. Kuid sellegipoolest on selle lahendamiseks viise ja näpunäiteid. Hüsteeria kogub hoogu varem kogunenud pingete tõttu. Neid pole vaja hoida. Neist tuleks võimalikult kiiresti lahti saada ja kõike kergemalt võtma hakata.

Kui satute hüsteeriasse langenud inimese lähedusse, on teil võimalus teda aidata. Seda tuleks võtta väga tõsiselt, nii et võime öelda, et teie otsustate inimese saatuse üle ja ehk aitate muuta otseselt tulevikuga seotud olukorda. Peate lihtsalt tema tähelepanu millelegi muule suunama, tema tähelepanu probleemidelt kõrvale juhtima või võib-olla naerma ajama. Kuid siin on juhtum ise. Kõik sõltub raevuhoo ohvrist, aga ka teie rahunemisvõimest.

Enamasti tunnevad inimesed, kes on kogenud jonnihoogu ehk emotsionaalset puhangut, pikka aega väga üksildasena ja laastatud. Pärast ärkamist reageerivad nad juhtunule erinevalt ja kohati pole isegi selge, mis nendega sel ajal toimus.

Väga sageli teeb läheduses viibiv inimene palju vigu, mis on otseselt seotud isiksuse rahustamisega. Halvimal juhul võib see kaasa tuua veelgi ebasobivama käitumise. Seetõttu on soovitav alarmeerija rahustada ja anda talle rahustit või taimeteed ning püüda ta võimalikult kiiresti magama panna.

Tegutseme iseseisvalt

Ja selleks, et olukord ei jõuaks absurdini või spetsialisti abiga, on mitu võimalust "hüsteeriaga iseseisvalt toime tulla":

Esiteks peate vabanema negatiivsetest mõtetest, mis hiljem põhjustavad stressi, millest me varem rääkisime. Vabanege neist erineval viisil. Keegi istub peegli ees ja räägib talle oma probleemidest. Mõned inimesed püüavad neist lahti karjudes. Mõned inimesed püüavad neid lihtsalt unustada. Üldiselt on see igaühe isiklik asi. Pärast vabanenud stressi proovige veeta võimalikult palju aega oma pere ja sõpradega, aga ka sõpradega. Lõppude lõpuks on selle eelised kolossaalsed: mõtlete vähem oma probleemidele ja lihtsalt rõõmustate oma lähedasi oma suhtlusega.
Ükskõik kui tühine see ka ei tunduks, aitab ka raevuhoo ajal loendamine. Proovige rahuneda ja lugege 10-ni, jälgides samal ajal isegi sügavat hingamist. Selle kümne sekundi jooksul vilksatab teie peas miljon mõtet, mis võivad aidata olukorra lahendada.
Mõelge edasi, mis saab. See tähendab, et raevuhoo ajal on võimalikud ebaadekvaatsed sõnad ja teod, mis muidugi võivad näidata teid mitte parimast küljest. Seega tasub mõelda, mida arvavad sinust sugulased, võib-olla sõbrad, sugulased või ülemused.
Kui see seisund juhtub teiega aeg-ajalt, siis on üks imeline tõhus meetod. Joogat tegema! See ei too kahju, kuid närvisüsteem taastab ja tervendab teie keha. On spetsiaalsed harjutused, mille eesmärk on õige hingamine, rahunemine ja stressi mahasurumine. Negatiivsuse allasurumine endas ei ole ju nii lihtne. Ehk aitab õige hingamine sul õigel hetkel rahuneda.
Proovige hankida lemmikloom ja võib-olla ka lemmikloom. On ju ammu tõestatud, et kellegi eest hoolitsemine maandab stressi. Lisaks on lemmikloomad väga termofiilsed ja suudavad anda teile vastuseks teie hooldusele oma positiivset energiat, mis võib loomulikult ka rahuneda. See võib olla akvaarium, kus on kalad, kass, koer, hamstrid, aga kõik.

hotelli juhtumid

Uskumatu on tõsiasi, et mehed ja naised tulevad jonnihoogude ja stressiga toime erinevalt.

Ka mehed kipuvad "hüsteeriasse langema", lihtsalt kõik ei ole valmis seda tunnistama. Ettenägematutes olukordades on nad enamasti täiesti rahulikud, kuid see ei tulene sellest, et mehed ei koge stressi ega negatiivsust, vaid ainult seetõttu, et nad on tegelikult üsna häbelikud ja eelistavad tormi lihtsalt “soojas kohas” oodata. .“ olukorrale tõsiselt mõtlemata.

Mis puutub naistesse, siis lootusetus olukorras hakkavad nad nutma ja muutuvad väga külmavereliseks. Nad käituvad täiesti vastupidiselt meeste käitumisele. Hüsteerikas naine on paljuks võimeline.

Hüsteeria juhtub inimestega, kui nad ei näe olukorrast väljapääsu, kui inimesel ei ole piisavalt tähelepanu, kui nad ei kuule teda ega kuula tema arvamust. Sellele alluvad absoluutselt kõik inimesed, nii mehed kui naised. Väga sageli tuleb ette laste jonnihoogusid, mis nõuavad vanemate erilist lähenemist, aga ka vajadusel psühholoogi abi.

Nii et olgem vähem nördinud pisiasjade pärast, tulvil viha ja stressi, sest sellel kõigel on nii negatiivne mõju nii meie tervisele kui ka lähedastele inimestele.