Kriidi söömise eelised. Miks sa tahad kriiti süüa? Millised haigused võivad rääkida kummalisest harjumusest

Kaasaegne elustiil avaldab inimeste tervisele tohutut mõju. Üha sagedamini võite kohata inimesi, kes kannatavad beriberi ja kehas ebapiisava toitainete koguse all. Seetõttu on viimasel ajal väga populaarseks saanud toiduks mõeldud kriit.

Ma tahan kriiti, mida see tähendab?

Paljud peavad kriidi vajadust väga kummaliseks nähtuseks, tavalise inimorganismi jaoks ebanormaalseks.

Igapäevaelus seostub kriidi närimise soov enamasti rasedatega, neil on tõesti tihti sellised maitse-eelistused. See on tingitud asjaolust, et loote moodustumise ja kasvu perioodil vajab naisorganism kahekordseid vitamiine ja mikroelemente.

Eriti oluline on piisav kogus kaltsiumi, mis sisaldab toiduks tükikesi. See toimib ehitusmaterjalina enamiku väikese inimese kudede, närvirakkude, luustiku, kõhre, juuste, küünte, siseorganite ja naha jaoks.

Kaltsiumipuudus võib aga kaasneda absoluutselt iga inimesega, tavaliselt iseloomustavad seda järgmised sümptomid:

• rabedad ja tuhmid juuksed;
• Kaaries, luude haprus (sagedased luumurrud);
• Delaminatsioonile kalduvad rabedad küüned;
• tuhm nahatoon;
• Naha elastsuse kaotus;
• Lihaskrambid;

Sellised seisundid iseloomustavad kaltsiumi metabolismi väljendunud rikkumist, millega looduslik toidukriit aitab toime tulla.

Millest kriit on tehtud

Toidu kriidi koostist esindab anorgaaniliste soolade (karbonaatide) kombinatsioon. Selliste ühendite põhielement on Ca (kaltsium). Paljud on kindlad, et looduslik tükkkriit pole midagi muud kui CaCO3 karbonaat, mida kõik kooliajast teavad.

Selle probleemi põhjalik uurimine võimaldab aga veenduda, et toiduks mõeldud kriit sisaldab ka muid perioodilisuse tabeli elemente.:

• Loomulikult moodustab kaltsiumoksiid peaaegu poole aine koostisest. CaO sisaldus mineraalis ulatub 55% -ni.
• Teisel positsioonil komponentide loendis on süsinikdioksiid või CO2. Selle osakaal kriidi koostises ulatub mõnikord 43% -ni.
• Metalli, näiteks magneesiumi (MgO) oksiid võtab enda alla väga väikese mahu, mis tavaliselt ei ületa 2%.
• Kvartskomponent mõjutab toidukriidi tihedust otseses proportsioonis. Mida rohkem SiO2 aine sisaldab, seda suurem on selle tihedus. Kvartsi massiosa kogumahust ulatub mõnikord 6% -ni.
• Al2O3 on mahult üsna madalam kui kvartsist. Alumiiniumoksiidi kogumaht lubjakivis vastab 4%-le.

Mõnikord võite leida roosaka või isegi punaka varjundiga looduslikku kriiti. See kivimi omadus on tingitud suurenenud raudoksiidide sisaldusest. Tavalises valges kriidis ei ületa Fe2O3 sisaldus 0,5% künnist.

Kus kaevandatakse kriiti

Need, kes soovivad kaltsiumipuudust kompenseerida, peaksid teadma, mis on kriit toiduks ja kust see tuleb.

Vene Föderatsiooni territooriumil asub üle 100 loodusliku kriidi leiukoha. Nende hulgast paistab silma kolm tsooni, milles karbonaadivarude kontsentratsioon jõuab kõrgele tasemele.

Suur osa sellest näitajast on Volgogradi oblastil, selle karjäärid moodustavad kuni 26% riigi varudest.Nendest maardlatest pärit tükkkriit on suurepärase kvaliteediga, sisaldab minimaalselt lisandeid. Välismaiste kandmiste arv ei ületa 2%. Volgogradi kriit on aga küllaltki veega küllastunud, veesisaldus kuivas kriidis ületab määratud norme ligi 10-15%. See asjaolu raskendab selle väljavõtmist.

Järgmise positsiooni hõivab Belgorodi piirkond, siia on koondunud kuni 24% kriidiajastu varudest. Piirkonnas kaevandatud maitsev kriit on 99% karbonaat, mis on suurepärane tunnistus selle kõrgest kvaliteedist.

Saratovi piirkonnale kuulub 11% osalus Venemaa Föderatsiooni kriidiajastu rikkuse kogumahust.

Kriidi kahju ja kasu söömisel

Toiduks mõeldud tükiline kriit kogub üha enam populaarsust, selle aine kahju ja kasulikkuse üle arutavad eksperdid tänaseni. Settemineraali ei ole võimalik üheselt hinnata, sest sellel on inimorganismile nii negatiivne kui ka positiivne mõju.

Loodusliku kriidi eelised toidule on järgmised:

1. Tugevdab hapraid luid ja toimib kaariese profülaktikana;
2. Aitab säilitada juuste, küünte, hammaste ja naha tervist ja ilu;
3. Väikestes kogustes aitab see parandada seedesüsteemi tööd;
4. Tagab liigeste liikuvuse ja lihaste elastsuse;
5. Soodustab südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohast toimimist;
6. Osaleb ainevahetusprotsessides rakkudevahelisel tasandil;
7. Mõjutab vere hüübimist ja hemoglobiini taset (kaudselt).

Maitsev kriit toiduks avaldab negatiivset mõju ainult siis, kui seda on organismis liiga palju.

Kaltsiumi liigne tarbimine põhjustab järgmisi kõrvaltoimeid:

1. Suurenenud vere hüübivus;
2. Luukoe ja hambaemaili tugevuse vähenemine;
3. Endokriinsüsteemi haiguste riski tekkimine;
4. stenokardia;
5. Vähenenud lihastoonus;
6. Neerukivitõve ilmnemine;
7. Maomahlade happesuse suurenemine, mis aitab kaasa seedetrakti haiguste (gastriit ja haavandid) arengule;
8. podagra;
9. Lupjumine (Ca soolade ladestumine siseorganite kudedes).

Rääkides kriidi söömise negatiivsetest tagajärgedest toidule, võime järeldada, et need on põhjustatud tarbitava mineraali kogusest ja kvaliteedist.

Milline kriit sobib kõige paremini söömiseks

Inimesed, kellel on organismis kaltsiumipuudus, tunnevad sageli huvi, kust osta toiduks mõeldud kriiti, kumb on parem. Samuti uuritakse küsimust, milline on toidu jaoks kõige maitsvam kriit.

Kui soovid tükikest kriiti närida, tuleb tavaliselt meelde koolikriit tahvlile. Kuid see toode mitte ainult ei too kasu, vaid võib selles sisalduvate keemiliste lisandite tõttu ka kahju tekitada. Sellised ained mürgitavad organismi, tekkivad toksiinid häirivad siseorganite tööd ja rikuvad tervist üldiselt.

On tõestatud, et koolipliiatsid kuivatavad hingamisteid, sadestuvad kõri epiteelile. Nad ummistavad ka veresooni, tekib lupjamine, mis põhjustab häireid südame-veresoonkonna süsteemi töös.

Kõvad osakesed, mida seda tüüpi kriit sisaldavad, võivad kriimustada hambaemaili, mis viib paratamatult kaarieseni. Samamoodi toimivad need suu limaskestale, tekitades sellesse inimsilmale nähtamatud mikroskoopilised haavad. Need praod on otsene tee põletikuliste protsesside ilmnemisele ja infektsiooni tungimisele kehasse.

Makku sattudes põhjustab koolikriit kustutusprotsessiga sarnase reaktsiooni. Selline kriit on oma loodusliku vastega võrreldes vähem maitsev.

Tõepoolest, sa kuulsid õigesti ja su silmad ei vea sind alt. See on kriit. "Miks seda süüa?!" enamik küsib mõistlikult. Ja pole ka ime, sest see tundub tõesti veidi ... imelik. Siiski on palju inimesi, kellel on selline ebatavaline maitsesõltuvus - närida värvipliiatsit ja paljude jaoks on see parim delikatess.

Miks inimene tahab kriiti? Esimene ja kõige loogilisem järeldus on see, et organismis napib kaltsiumi, kuna kaltsiumi leidub kriidis ülemäära. Sageli tekib meloedstvo sõltuvus lastel ja rasedatel naistel. Ja pole ka ime, sest lapsed kasvavad ja arenevad kiiresti ning nad vajavad luude tugevdamiseks kaltsiumi. Ja kui laps seda muust toidust piisavalt ei saa, võib ta kriidist sõltuvusse jääda. Rasedate naiste kriidiiha on lihtne seletada ka organismi globaalse hormonaalse ümberstruktureerimisega, kui maitse-eelistused muutuvad juhuslikult. Kui rase naine soovib kriiti, on täiesti võimalik tükk närida ja rahuneda. See ei tee tõesti midagi halba.

Kui organismis on kaltsiumipuudus, saab seda korrigeerida spetsiaalsete vitamiinide kuuri või lihtsalt kaltsiumglükonaadi tablettide joomisega. Seda müüakse igas apteegis, see on odav ja (kui seda ei kuritarvitata) ei kahjusta keha. Tavaliselt pärast seda ei tundu kriit ja muu selline enam nii ahvatlev.

Mida aga teha, kui olete aktiivse kasvu vanusest juba pikka aega lahkunud ja hormonaalseid muutusi ei täheldata, kuid hakkasite märkama valulikku iha kriidi, liiva või lubivärvi järele? Esiteks ei teki sageli selliseid veidraid gurmeeelistusi, kui teile meeldib lubjavärv, niiskus, märg tolm ja hallitus, kaltsiumipuuduse tõttu. Ärge olge laisk, tehke üldine vereanalüüs - kindlasti leiate rauapuuduse ja madala hemoglobiinisisalduse. Rauapuuduse tunnusteks on ka apaatia, rabedad juuksed ja küüned, suurenenud limaskestade kuivus, nahaprobleemid, haavad huulenurkades. Sellepärast, hoolimata sellest, kui palju kriiti te krõmpsutate, ei parane tõenäoliselt. Rääkige oma arstiga, ta kirjutab teile välja rauapreparaate, mis aitavad teil end paremini tunda. Paljud inimesed, kellel on rauapuudus ja kes on selle kõrvaldanud, märgivad tohutut jõu ja energia tõusu.

Paljud usuvad, et kriit puhta loodusliku ainena ei ole sugugi kahjulik ja seda võib väga tahtmise korral süüa. See on ainult suhteliselt nii. Saate süüa ainult puhastatud looduslikku kriiti, ilma lisanditeta ja liiva, mida pole nii lihtne leida. Isegi tavaline kirjatarvete valge kriit võib sisaldada kahjulikke lisandeid, mis ei sobi allaneelamiseks. Mida me oskame ehituskriidi kohta öelda! Lisaks võib kriidi sage kasutamine suurtes kogustes põhjustada erinevaid kehaprobleeme, nagu kõhukinnisus (või vastupidi), muutused mao happesuses ja seedeprobleemid.

Soov süüa mittesöödavat toodet saab vaevalt normaalseks nimetada, nii et te ei tohiks lasta sellel minna. Sageli on sellised soovid esimeseks kellaks, et teie kehas on midagi selgelt valesti ja peate tegutsema. Ja mida varem, seda parem!

Kaltsiumisisalduse suurendamiseks kehas süüakse kõige sagedamini kriiti.

Sünnist peale vajab inimene kaltsiumi ja selle üheks allikaks võiks olla kriit ise. Kuid mitmesugused lisandid võivad olla toitumisele ebasoovitavad ja isegi kahjulikud. Seda ainet on mitut tüüpi, mis on väliselt sarnased, kuid erinevad keemilise koostise poolest:

• Hoone. See sisaldab tervisele kahjulike tööde tegemiseks vajalikke keemilisi lisandeid.
• Vaimulik. Tugevuse tagamiseks lisatakse sellele kipsi ja värvi jaoks pigmente. See ei ole ohtlik, kuid see pole mõeldud toiduks.
• Stern. Seda kasutatakse loomade söötmiseks, inimesele see ei sobi.
• Toit. See toode on võimalikult lisanditeta ja seda saab kasutada toiduks.
• Laste värvipliiatsid. Nende valmistamisel arvestatakse sellega, et laps tõmbab kõik suhu ja saab tüki ära hammustada, seetõttu on lisandite kogus viidud miinimumini.

Tuleb meeles pidada, et värvipliiatsites sisalduv kaltsium imendub kehas halvasti. Seetõttu tasub isegi organismile ohutut liiki valides kaaluda selle söömise otstarbekust.

Mis juhtub, kui on kriit?

Soov kriiditükki närida ei teki lihtsalt. Kui kehal on kaltsiumipuudus, otsib ta võimalusi selle probleemi lahendamiseks, mistõttu on vaja seda puudujääki mis tahes viisil korvata. See vajadus võib tekkida rasedatel ja väikelastel ning see kõrvaldatakse vitamiinide kompleksi võtmisega.

Makku sattudes muudab kaltsium oma omadusi. Maomahla toimel see oksüdeerub ja lakkab olemast keemiliselt neutraalne. Selle tulemusena ärritab see limaskesta ilma ravitoimet andmata. Kaltsium ei püsi kehas, nii et meloodia muutub mõttetuks. Kõrvetiste puhul see ei aita, küll aga tekitab kõhukinnisust, ainevahetushäireid.

Teine valuliku kriidiisu põhjus on rauavaegusaneemia. Seega, kui inimene tarbib piisavas koguses piimatooteid ja isu kriidi järele ei kao, on mõttekas anda verd analüüsiks ja hemoglobiini kontrollimiseks. Võimalik, et tuvastatakse rauasisalduse vähenemine ja selle tulemusena madal hemoglobiinisisaldus.

Kas kriit on inimkehale kahjulik

Esiteks, kui kasutate liiga palju kriiti. Isegi kõige puhtam kriit võib olla tervisele kahjulik, kui seda süüa rohkem kui 1 tükk päevas pikema aja jooksul. Selliste “üledooside” korral suureneb kaltsiumisoolade ladestumise oht neerudesse ja veresoonte seintesse, mis tekitab eluohtlikke olukordi. Samal ajal ei kasutata kriidis sisalduvat kaltsiumi praktiliselt ettenähtud otstarbel - see ei ladestu luudesse, kuna selle imendumiseks on vaja erinevaid happeid ja D-vitamiini olemasolu kättesaadaval kujul. Palju kasulikum on süüa 100 g kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavat naturaalset kodujuustu koos hapukoore ja happeid sisaldavate marjadega - siis töötab väärtusliku elemendi assimilatsioonimehhanism õigesti ja kaltsium on luudes, mitte aga. neerudes.

Teiseks, kui kriit sisaldab igasuguseid lisandeid. Reeglina sisaldab ka värvimata (valge) kriit, mida nimetatakse kooli- või kontorikriidiks, lisaks kaltsiumisooladele tervet rida erinevaid inimorganismile kahjulikke aineid. See võib olla kips, liim, muude mikroelementide lisandid. Ja kindlasti ei tasu proovida värvilist kriiti – värvaine võib olla mürgine.

Väike kogus puhast valget kriiti ilma võõra lõhna ja maitseta ei too kehale olulist kahju ega erilist kasu. Kui on tõsine probleem mikroelementide puudusest, oleks õige lahendus kaltsiumi ja raua ravimpreparaatide kasutamine ning toitumise optimeerimine.

Kriit- see pole mitte ainult kooliajast tuttav aine, vaid ka miljoneid aastaid tagasi möödunud ajastute tunnistaja.

Suurema osa kriidi koostisest moodustavad eelajalooliste mikroorganismide ja algloomade kestade kaltsiumivarud. Kriidiajastu ladestusi, sealhulgas töödeldud, kasutatakse tänapäeval erinevates valdkondades – alates värvide ja toidulisandite tootmisest kuni kosmeetikatoodeteni.

Kuidas kriit tekkis?

Kriit on looduslik materjal ja seda kaevandatakse mineraalina. Põhimõtteliselt on see iidsete maismaaorganismide jäänustest moodustunud kaltsiumiladestused.

Kriidi ja kriidi sisaldavate toodete valmistamisel kasutatakse juba töödeldud kriiti.

Looduslikud kriidiladestused sisaldavad sageli mitmesuguseid ebasoovitavaid lisandeid – kive, liiva ja erinevaid mineraalosakesi. Seetõttu purustatakse maardlates kaevandatud kriit ja segatakse veega nii, et saadakse suspensioon.

Samal ajal vajuvad rasked lisandid põhja ja kerged kaltsiumiosakesed suunatakse spetsiaalsesse mahutisse, kus need pärast spetsiaalse liimi lisamist kuivatatakse, muutudes kriidiks, millele saab värvida.

Kriidikarjääridest pärit toorkriiti kasutatakse ehituses lubja tootmiseks.

Juhime teie tähelepanu veel ühele artiklile päritolu, koostise ja raviomaduste kohta.

Mis on kriit ja millest see koosneb?

Kriit sisaldab:

• kaltsiumoksiidid - 47 kuni 55%;
• süsinikdioksiid - kuni 43%;
• ränidioksiid - mitte rohkem kui 6%;
• alumiiniumoksiid - kuni 4%;
• magneesiumoksiid - mitte rohkem kui 2% kriidi kogumassist;
• kriit võib sisaldada ka rauda, ​​kuid selle kontsentratsioon ei ületa tavaliselt 0,5%.

Kriidi kogunemine

Kriidiajastu maardlate kogunemine algas nn kriidiajastul, hõlmates 80 miljoni aasta pikkust perioodi. Umbes 20% Maa settekivimitest sisaldab kriiti.

Kriidi ladestused:

• Suurimatele kriidimaardlatele Nende hulka kuuluvad Doveri valged kaljud, kriidikoopad Prantsusmaal Champagne linnas ja Mons Klinti kriidikaljud Taanis.
• Venemaa territooriumil Harkovist lõuna pool asuvad kuni 600 meetri paksused kriidiajastu mäemaardlad.
• Voroneži piirkonna suurimad maardlad- Kopanischenskoe, Rossoshskoe ja Buturlinskoe. Arvatavasti sai Belgorodi linn oma nime kohalike kriidimaardlate järgi.

Kriidi moodustumine

Lubjakivimaardlate teke ja kuhjumine toimus kaheksakümne miljoni aasta jooksul.

foraminifera- üherakulised organismid, mille kestad olid aluseks tänapäevaste kriidiajastu ladestuste tekkele. Pärast nende algloomade surma vajusid nende kestad ookeani põhja, tekitades foraminiferaalseid lubjakive.

Need moodustised koos üherakuliste kokolitofooritaimede jäänustega on tänapäevaste kriidiajastu kogumite lahutamatu osa. Veesurve all kokkusurutuna on kokolitofooride jäänused ja iidsete molluskite kestad saanud miljoneid aastaid täiendust kalade ja loomade skeletijäänustega.

Hoolimata asjaolust, et juba 1953. aastal kuulutasid teadlased taimede domineerivat rolli lubjakivimite kujunemisel, on elanike seas endiselt arvamus foraminiferide ülimuslikkuse kohta.

Ühend

Kriidiajastu hoiused hõlmavad:

• Skeleti killud- umbes 10%. Need on mitte ainult algloomade, vaid ka suurte mitmerakuliste loomade jäänused.
• Iidsete molluskite kestad- kümme %. Nende hulgas oli lubjakivikarpidega loomi – foraminifera.
• Vetikate lubjarikka kasvu osakesed- mitte rohkem kui 40%. Enamik lubjakivimaardlaid moodustati vastupidiselt levinud arvamusele kõige lihtsamate taimede - kokolitoforiidide - jäänustest, mitte aga foraminiferide kestadest. Kokolitofoorid pole välja surnud, nad tunnevad end tänapäeval maailmamere avarustes suurepäraselt, osaledes ookeani ja atmosfääri vahelises süsinikuvahetuses.
• Purustatud kristalliline kaltsiit- mitte rohkem kui 50%. Need on keerulise päritoluga looduslikud mineraalsed moodustised.
• Lahustumatud silikaadid- kuni 3%. Need on geoloogilise päritoluga mineraalid - liiv, tuule ja vee poolt kriidiladestustesse toodud kivimite killud Kriidi omadused

Niiskus, mis mõjutab selle tugevust ja plastilisust, omab suurt mõju kriidi omadustele. Niiskuse suurenemine põhjustab deformatsiooni, kuivas keskkonnas võib kriit mureneda isegi väikese surve korral.

Niiskusest küllastunud kivi kleepub ehitustööriistade külge. Seetõttu tehakse kaltsiumkarbonaati kasutavaid ehitustöid kuuma ja kuiva kliimaga riikides. Suurepärane näide iidsest paekivihoonest on Egiptuse Cheopsi (Khufu) püramiid.

Mullatemperatuuridel on kivim kalduvus laguneda mitmemillimeetristeks kildudeks.

Kriidi maksumus

Kriidi hind sõltub eelkõige selle tüübist (töötlemisest) ja eesmärgist:

• asfaldile joonistamine ei maksa rohkem 200-400 rubla pakkimiseks.
• valged värvipliiatsid ilma värvaineteta maksab umbes 100 rubla .
• talu kriit Ostan suurtes kogustes, saadan mitme tonni kaupa. Iga jahvatatud kriidi tonni maksumus on 3000-5000 rubla.
• toidukriidi hind kasutatakse meditsiinis ja toidulisandites (E-170) - 40 kuni 300 rubla 100 grammi kohta. Kivi kasutati ka meditsiinis).

Kriidi pealekandmine

Tänapäeval on kriit üsna laialt levinud materjal erinevates tööstusharudes.

Niisiis kasutatakse kriiti järgmistes valdkondades:

1. Kriidivärvid kasutatakse siseviimistluseks ehitus- ja remonditöödel.
2. Kriit on osa tsemendisegudest pakkudes neile pehmust ja elastsust.
3. Jahvatatud looduslik kriit kasutatakse aktiivselt klaasi tootmiseks.
4. Kriit on osa talusöödast ja seda kasutatakse mulla väetamiseks.
5. Kriit on kosmeetika aluseks- huulepulk, jumestuskreem, puuder jne. Just jumestuskreemi koostises olev kriit imab endasse liigse rasva ja kaitseb nahka läike eest.
6. Kriiti kasutatakse ka koduseks tarbeks absorbendi ja valgendava ainena.
7. Hambapulbrite ja -pastade tootmine ka mitte ilma kriiti kasutamata.
8. Paberi- ja papptoodete tootmisel peeneks hajutatud (purustatud) kriiti kasutatakse paberi täite- ja pleegitusainena. Steariinhappega töödeldud kriidil on hüdrofoobsed omadused. Seda kasutatakse ka paberitööstuses. Kriidisisaldus paberis parandab prindikvaliteeti ja vähendab trükiseadmete kulumise tõenäosust.
9. Mitte nii kaua aega tagasi kasutati mänguvälja märgistamiseks kriiti.. Pärast palli liini tabamust õhku tõusnud vedrustus oli hästi näha. Tänapäeval kasutatakse kriidi asemel titaandioksiidi.
10. Higi eemaldamiseks ja vähendada libisemisohtu, kasutatakse tänapäeval kriiti sellistes spordialades nagu tõstmine, võimlemine ja kaljuronimine.

Kas sa saad kriiti süüa?

Kaltsiumi ja muude kasulike mikroelementide puudumine võib põhjustada soovi süüa kriiti. Raseduse ajal, aneemiaga, on mõnel inimesel suur iha kriidi söömise järele, mistõttu tekib paljudel küsimus selle mineraali ohutuse kohta kehale.

Loomulikult ei too üks-kaks väikest tükki puhast kriidi kehale palju kahju. Siiski tuleb meeles pidada, et lisanditeta kriiti ei ole vabamüügis ja seda on praktiliselt võimatu saada, välja arvatud ehk kaltsiumglükonaadi kujul apteegis. Kõige tavalisemasse tootesse - "koolikriit" lisavad nad tootmise käigus liimi ja erinevaid kehale mürgiseid värvaineid.

Kriidi kasutamine suurtes kogustes võib põhjustada veresoonte lupjumist, neerukivide teket ja provotseerida probleeme seedetraktiga.

Lisaks konstruktsiooni ja kantsleri kriidi moodustavate lisandite kahjulikule mõjule iseloomustab seda maomahlaga suhtlemisel oksüdeerumine, mis muudab selle kahjulikuks keemiliseks reagendiks.

Mida teha, kui soovite kriiti süüa?

Soov süüa kriiti on sageli signaal kaltsiumi puudumisest organismis. Selle puuduse põhjused võivad olla monotoonne toitumine, pikaajalised stressitingimused, keha nõrgenemine pärast raskeid haigusi ja rasedus.

Arvestades, et raseduse ajal on lapse närvi- ja luusüsteemi moodustumise aluseks kaltsium, tuleb selle mineraali puudus täita. Sellisel juhul ei suuda mitmesugused dieedid probleemi täielikult lahendada, seetõttu soovitavad arstid tungivalt raseduse ajal võtta spetsiaalseid vitamiinikomplekse.

Tulenevalt asjaolust, et loote neuraaltoru moodustub varases staadiumis, on ebaõige arengu riskide minimeerimiseks vajalik alustada vitamiinide võtmist juba raseduse planeerimise ajal. Keha aneemia ja kaltsiumipuudus ilmnevad sageli raskete ja pikkade perioodidega.

Raske kaltsiumipuuduse sümptomitega (krambid, naha ja juuste märgatav halvenemine ja pleegitamine) võite võtta kaltsiumglükonaadi tablette. Erinevalt kirjatarvetest ja muud tüüpi tööstuslikust kriidist on need ohutud, kuid pikaajalisel kasutamisel võivad need põhjustada kõhukinnisust.

Reeglina lõpeb isu kriidi söömise järele pärast dieedi laiendamist piimatoodete, kanamunade ja värskete roheliste lisamisega.

Mõnel juhul võib soov süüa mittesöödavaid ja mittesöödavaid aineid olla psüühikahäire tunnuseks. Mittesöödavate esemete kasutamise tagajärjeks on soolesulgus ja toitumisvaegused.