Multivitamiinid naistele raseduse planeerimisel. Millised vitamiinid aitavad edukale viljastumisele kaasa ja milliseid vitamiinikomplekse valida? Vitamiinid raseduse planeerimisel naistele

Selliseks oluliseks sündmuseks nagu rasedus on vaja ette valmistuda. Ettevalmistuse staadium määrab suuresti raseduse kulgemise, lapse enda tervise ja lapseootel ema heaolu. Ettevalmistust tuleks mõista kui naise täielikku läbivaatust. Sõltuvalt selle tulemustest määratakse ravi või on ette nähtud terve rida meetmeid tervisenäitajate parandamiseks. Raseduse planeerimisel pole viimasel kohal naiste vitamiinid, milliseid on parem juua, kaalume edasi.

Kokkupuutel

Kõige tavalisem meede sel perioodil on puuduvate elementide sissevõtmine. Nende tasakaalustamatust täheldatakse isegi terve naise kehas, kes ei põe haigusi ega infektsioone.

Vitamiinide ja mineraalainete preparaadid küllastavad keha õigel viisil, nii et raseduse ajal saab neid tarbida ilma ema tervist kahjustamata.

Tähtis: lapse kõige olulisemate elundite moodustumine toimub väga varakult, mõnikord isegi enne raseduse algust. Seetõttu peaks lapseootel ema keha selleks juba täielikult ette valmistama.

• Juuste väljalangemine, rabedad küüned, halb naha ja hammaste seisund;
• Naisel on väsimustunne, immuunsus langeb, nägemine ja kuulmine halveneb;
• Vitamiinide puudus esimesel trimestril mõjutab loote arengut ja võib isegi põhjustada kõrvalekaldeid.

Lapse kandmise erinevatel etappidel on vitamiinide vajadus erinev. Teises ja kolmandas kasvab see 35–45%. Samal ajal ei tohiks naise kaal ületada ettenähtud normi.

Lapse kandmisel vajab naisorganism kõige enam järgmisi elemente: foolhapet ja rauda on vaja kahekordses koguses, kaltsiumi tarbimist tuleks suurendada poolteist korda, tsinki, joodi, B-vitamiine on vaja suuremas koguses kui 30% tavalisest annusest.

Mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine parandab kindlasti olukorda, kuid see ei suuda anda piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on vaja täiendavat tuge vitamiinikomplekside või üksikute preparaatide näol.

Oluline on arvestada, millisesse aastaaega raseduse trimestrid langevad. Talvel, kui päikest on vähe, on D-vitamiinist eriti puudus.

Vitamiine on soovitatav võtta rasedust planeerides vähemalt kuu aega enne lapse eostamist või mitu kuud enne.

Vajalike vitamiinide nimekiri on üsna suur. Kuid nende hulgas on mõned eriti vajalikud ja kasulikud:

1. Foolhape (või vitamiin B9)

Selle elemendi võtmist on vaja alustada vähemalt 3 kuud enne lapse eostamist. Mida see annab:

• mõjutab soodsalt keha tööd;
• osaleb platsenta moodustumisel;
• soodustab aktiivset vereloomet;
• osaleb lapse närvisüsteemi kujunemises väga varases arengujärgus;
• foolhappe puudumine põhjustab seedeorganite ebapiisavat arengut, mis aitab kaasa valkude imendumisele ja uute rakkude moodustumisele.

Foolhapperikkad toidud on: maks, spargel, pähklid, munad, kaunviljad, erinevad rohelised (eriti spinat ja petersell), puu- ja juurviljad.

1. E-vitamiin (või tokoferool)

Raseduse planeerimisel mõjutab E-vitamiin õiges annuses soodsalt munasarjade toimimist, vastutab munade tootmise eest:

• oluline raseduse planeerimisel, kuna see suurendab selle alguse tõenäosust;
• aitab kaasa lapse lihaskoe arengule;
• vajalik loote täielikuks arenguks;
• aitab raseduse katkemise ohu korral, seega pole selle kasutamine lapse kandmise ajal välistatud.

Leitud: pähklid, kuivatatud aprikoosid, õline kala, kibuvitsamarjad, ürdid, kaerahelbed ja odrakruubid. Millal ja kuidas E-vitamiini võtta raseduse planeerimisel, räägib arst naisele üksikasjalikult.

1. B vitamiinid.

Peamised on B6 ja B12. Millised on nende eelised:

• stabiliseerida ainevahetusprotsesse ema ja lapse vahel;
• vastutavad toitainete imendumise eest;
• nende vitamiinide piisav sisaldus on vajalik selliste lootesüsteemide normaalseks kujunemiseks nagu: immuun-, närvi-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteem;
• B12 on organismis vajalik foolhappe heaks imendumiseks;
• B6 puudumine põhjustab naise halva tervise. Tal tekib ärrituvus, iiveldus, toksikoos, võimalikud unehäired.

Toit on rikas nende elementide poolest: pähklid, punane liha, rups, seened, munad, rohelised ja porgandid.

1. VitamiinD

Toodetakse päikesevalguse käes. See on üks põhjusi, miks raseduse ajal soovitatakse õues aega veeta. Vitamiini eelised:

• avaldab positiivset mõju mälule;
• tugevdab hambaid ja küüsi.

Saate seda toodetes: kalaõli, rasvane kala, kaaviar, munakollased, või, juust.

1. A-vitamiin

See on rasvlahustuv. Seda tuleks menüü koostamisel arvestada. See element:

• aitab säilitada terve naha;
• takistab hingamisteede patoloogiaid;
• aitab korralikult arendada lapse luustikku ja tugevdada seda;
• avaldab soodsat mõju beebi närvisüsteemile;
• hoolitseb naise juuste, hammaste ja igemete tervise eest.

A-vitamiini on rikas: maks, juustud, hapukoor, brokkoli, kodujuust, merevetikad, või.

Sõltuvalt lapseootel ema seisundist määrab järelevalvearst kas monopreparaate või vitamiinide komplekse.

Teine võimalus on mugavam ja praktilisem. Parimad vitamiinid raseduse planeerimiseks on:

1. Elevit pronatal. Kompositsioon sisaldab peaaegu kõiki olulisi vitamiine. Sisaldab ka mikro- ja makroelemente. Toetab neid õigel tasemel mitte ainult raseduse, vaid ka toitmise ajal. Seda ravimit ei soovitata kasutada kõrge kaltsiumisisalduse või urolitiaasi korral.
2. Vitrum sünnieelne. Sisaldab lisaks kõikidele vajalikele vitamiinidele mineraalaineid. Preparaat sisaldab suure rauasisaldusega. Seetõttu on vaja annust hoolikalt arvutada.
3. Teeb emale komplimente. See kompleks on atraktiivne oma madala hinna poolest. Sisaldab vitamiine ja toitaineid. Mõnel naisel jääb selle preparaadi A- ja D-vitamiinist mõnikord puudu.
4. Elevit. See vitamiinikompleks on rikas foolhappe ja magneesiumi poolest. Sellel on positiivne mõju verevoolule, samuti väheneb raseduse katkemise oht.
5. Femibion. Ravimit toodetakse kahes erinevas tüübis erinevatel perioodidel. Femibion ​​1 võetakse planeerimise ajal ja tiinuse 1. trimestril. Femibion ​​2 alates 13. rasedusnädalast. Tema koosseis on hästi tasakaalustatud. Kergesti seeditav.

Ravimeid on palju rohkem: Multitabs, Alphabet, Teravit Pregna, Angiovit jt.

Kõige sobivam neist tulevasele emale aitab valida pädeva spetsialisti.

Mida peate teadma asendusemaduse kohta: .

Põhilised annustamisreeglid

Oluline on meeles pidada, et vitamiinide liig ei ole vähem kahjulik kui puudus. On vaja järgida arsti juhiseid ja ettekirjutusi. Vastasel juhul võivad tagajärjed olla katastroofilised:

• E-vitamiini liig põhjustab lapsel preeklampsiat või südamehaigusi;
• A-vitamiini normi ületamine põhjustab embrüo arengus patoloogiat.

Ka ülejäänud vitamiinid peaksid olema normaalsed, et see ei mõjutaks beebi ja ema tervist.

Vajaliku vitamiinikoguse keskmised näitajad raseduse planeerimisel:

Kui mõne vitamiini tase naise kehas ületab normi, on vaja konsulteerida spetsialistiga. Võib osutuda vajalikuks planeeritud eostumist mõnda aega edasi lükata.

Tähelepanu: vitamiinide võtmise annuse määrab arst. Ainult ta annab õige hinnangu naise keha seisundile ja määrab talle tasakaalustatud kompleksi. Samuti muutub lapse planeerimise ja kandmise erinevatel etappidel erinevate vitamiinide vajadus.

Lisateavet raseduse planeerimise ja vitamiinide võtmise kohta leiate videost:

Tähtis! B9 kipub toatemperatuuril ise hävima, seega peate seda "habrast" elementi sisaldavaid tooteid hoidma külmkapis.

• Rohelised;
• Tsitrusviljad;
• Tatar, kaerahelbed;
• Tomatimahl;
• Täisterajahu;
• Brokkoli, valge kapsas;
• Oad, spargel, rohelised herned jne.

Tooteid tuleks tarbida toorelt, kuna kuumtöötlemise ajal väheneb toote kasulikkus peaaegu 80%. See reegel ei kehti maksa, munade kohta. Foolhappe tarbimine on oluline samm terve lapse planeerimise protsessis.

Tiamiin (vitamiin B1)

Keemiline ühend, mis saadakse nii valdavalt taimset päritolu saadustest kui ka väljastpoolt. B1-vitamiin, mis sisaldab oma koostises lämmastikku, osaleb aktiivselt aminohapete ahelate elus. Tiamiini eesmärk on tugevdada närvi- ja endokriinsüsteemi ehk tagada sündimata lapse psühhofüüsiline areng.

Tiamiinil on mitmeid lisafunktsioone:

• Inimenergia tootmine toimub tema abiga;
• Juht süsivesikute täielikuks imendumiseks;

Ravimid, mis sisaldavad manustamise hõlbustamiseks tiamiini, on mitmesugused.

B1 looduslikud allikad on:

• teraviljad;
• sarapuupähkel;
• Kaunviljade perekond;
• aprikoosid;
• Porgand;
• Spinat jne.

Tiamiini päevane norm rasedust planeerides on 1,5 g päevas, mis vastab näiteks peotäie piiniaseemnetele.

Riboflaviin (vitamiin B2)

Rahvasuus "kasvuvitamiiniks" nimetatud funktsiooni tõesti täidab, eriti raseduse planeerimise etapis. Ainevahetusprotsessid B2 puudumisel aeglustuvad, mis põhjustab loote arengu halvenemist.

Riboflaviin mängib olulist rolli sellistes protsessides:

• Embrüo luu struktuur;
• Närvisüsteemi järjehoidja;
• lihaskoe munemine;
• Raua ja muude elementide vahetuse katkematu toimimine;

B2-vitamiini päevane tarbimine rasedust planeerides on 1,1–1,4 mg. Vitamiinide kompleksid rasedatele erinevatel aegadel täidavad vajadused nii riboflaviini kui ka teiste komponentide osas.

Looduslik vitamiinide sahver:

• Piim;
• Munad;
• kaunviljad;
• lehtköögiviljad;
• Tomatid;
• kapsas jne.

See vitamiin raseduse ettevalmistamise etapis on põhiline ja vajalik tulevase raseduse normaalse kulgemise tagamiseks.

Askorbiinhape (C-vitamiin)

Tuntud askorbiinhape on elukaaslane mitte ainult potentsiaalsetele emadele, vaid ka inimestele, kellel on probleeme immuunsüsteemiga.

C-vitamiin on võimeline:

• Tugevdada nõrgenenud immuunsüsteemi;
• Piirata kahjulike toksiinide tarbimist;
• Võidelda erinevate nakkuste ja kahjulike haiguste kandjatega;
• Suurendada jõudluse taset;

Askorbiinhappe peamine ülesanne koos lapseootel emaga on parandada keha ja valmistuda planeeritud raseduseks nii palju kui võimalik. Magusas kestas hapu dražee on kõigile tuttav lapsepõlvest saati, see meeldiv vabanemisvorm tagab naisele hõlpsalt igapäevase normi.

C-vitamiini leidub:

• Kibuvitsa;
• Must sõstar;
• koerapuu;
• Tsitrusviljad;
• Petersell;
• rohelised sibulad;
• Metsaviljad jne.

Askorbiinhappe kättesaadavus igapäevaelus aitab kaasa selle kogunemisele kehas, millel on kasulik mõju kauaoodatud lapse kandmise protsessile.

Kaltsiferool (D-vitamiin)

Hirmutav statistika näitab, et emad kaotavad raseduse ajal juuksed ja hambad. Kahjuks pole need müüdid. D-vitamiini vajab sündimata laps suurtes kogustes. Kui loode ei saa ema kogunenud vitamiinipotentsiaalist mõnda kasulikku elementi, korvab see puuduse kandja arvelt. Seetõttu on oluline kaltsiferool eelnevalt varuda, nende toodete igapäevane kasutamine aitab organismil täiendava koormusega toime tulla:

D-vitamiini leidub:

• kalaõli;
• tursamaks;
• lõhe;
• munad;
• Piimatooted;
• Seened;
• Spinat jne.

Nagu ülaltoodust näha, on kaltsiferooli peamine allikas mereannid. Mille kasutamisel peaksite pöörama tähelepanu värskusele ja külmutusmeetoditele. Kala jääglasuuris toob minimaalset kasu. D-vitamiini sisaldavad ravimid on saadaval igas apteegis. Päevane norm lapse planeerimisel on alates 500 RÜ-st.

Tokoferool (E-vitamiin)

Naiste ilu mootoriks, seda vitamiini leidub erinevalt D-vitamiinist enamasti taimsetes toiduainetes. Tokoferool vastutab naha elastsuse eest, suhtleb rakkude toitainetega. Seetõttu nimetatakse seda ka iluvitamiiniks. Uuringud on näidanud, et naised, kellel puudus tokoferool varases staadiumis, kaotasid lapsi.

Millised on E-vitamiini eelised :

• Välistab loote hüpoksia algstaadiumis;
• Rakkude hapnikutarnija;
• Stimuleerib toitainetega, toimides juhina;
• Suurendab organismi vastupanuvõimet.

Kõik arstid soovitavad eelnevalt toidu- ja vitamiinikomplekside kaudu dieeti lisada tokoferool.

• Mis tahes päritolu rafineerimata õlid;
• Kreeka pähklid, mandlid, sarapuupähklid, maapähklid, pistaatsiapähklid;
• Kuivatatud aprikoosid;
• Astelpaju, viburnum, metsik roos;
• koha, kalmaar;
• Teraviljad.

Pärast uuringut annab raviarst soovitusi õigeks toitumiseks vajalike vitamiinide ja toitainete võtmiseks. Lisaks spetsialiseeritud ravimite kasutamisele on võimalik ise planeerida oma dieeti, sealhulgas teatud vitamiinide päevanorme.

Sünteetilise päritoluga vitamiinikompleksid

Tänapäeva elurütm ei võimalda kõigil korralikult ja täisväärtuslikult toituda, sellest tulenevalt tekib enamik probleeme, sealhulgas erinevate toitainete rühmade defitsiit. Milliseid vitamiine juua rasedust planeerides meestele ja naistele? Väljatöötatud preparaadid sisaldavad puuduvate elementide vajalikku päevanormi.

• "Elevit". Valmistatud Saksamaal, Šveitsis. Sisaldab selliseid bioloogilisi aineid nagu: vitamiinid A, B1, B9, B12, E, PP, fosfor, raud, kaltsium ja teised. Pikliku värvusega pillid meenutavad rohkem tavalisi tablette kui vitamiine;
• "Tähestik". Venemaal toodetud ravim, mis sisaldab vitamiine A, C, E, N., samuti kaltsiumi, magneesiumi, mangaani ja teisi. Värvilahutus tuletab meelde, milliseid pille võtta;
• Vitrum. USA ettevõtte poolt välja töötatud multivitamiinikompleks naistele rasedust planeerides. Sisaldab foolhapet topeltannuses, vitamiine B, C, A, PP, H, joodi, seleeni, rauda jt. Arvukad ülevaated märgivad üldise heaolu paranemist tsingi, vase ja magneesiumi sisalduse suurenemise tõttu;
  Kõik vajalik ühes vitamiinikompleksi tabletis.

Nõuanne! Ärge ise ravige selliste ravimitega, see võib põhjustada beriberit. Kasutage ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Meeste tervise säilitamine raseduse planeerimise etapis

Mehed, mitte vähem kui naised, peaksid oma tervise eest hoolt kandma, sest nemad on teine ​​oluline lüli terve lapse eostamisel. Kaasaegne farmakoloogia ei seisa paigal ja pakub raseduse planeerimisel meestele vitamiinide ostmist.

Vajalike vitamiinide koostis sisaldas:

• Kõik sama foolhape. Selgub, et sellel on kasulik mõju spermatosoidide kvalitatiivsele koostisele, muutes need liikuvamaks;
• Sperma tervis sõltub ka E-vitamiini rohkusest, välja arvatud patoloogiad;
• Arstid ütlevad, et tsingi päevane tarbimine koguses vähemalt 15 mg aitab suurendada meessoost potentsiaali, toniseerida bioloogilist materjali;

Abikaasa tervist on võimalik lisaks meditsiinilistele vahenditele parandada tasakaalustatud toitumise abil.

• Rohelised köögiviljad;
• kaunviljad;
• Must leib;
• Kreeka pähklid;
• Tsitrusviljad;
• Piimatooted;
• Mereannid;

Vedeliku tarbimine mõjutab ka sperma tootmist. Dehüdratsioon viib bioloogilise materjali moodustumise vähenemiseni.

Raseduse planeerimine, rasestumine, rasedus, sünnitus – need on protsessid, mis nõuavad vanemliku sidemelt lisaressursse. Tervist saate õige toitumise, vajalike vitamiinide ja elementidega, tervisliku eluviisi ja hea une abil.

Ema ja lapse normaalseks toimimiseks on vajalik hulk kasulikke aineid, nii looduslikke kui ka sünteetilisi. Ärge unustage meest, kes mängib lapse välimuses võtmerolli. Seal on nimekiri, mis kajastab peamisi vitamiine meestele kontseptsiooni planeerimisel, nagu foolhape, B-vitamiinid ja paljud teised.

Ühine õige elustiil viib paratamatult terve täisväärtusliku pere loomiseni.

Raseduse planeerimine on otsustav etapp, kus tulevased vanemad loovad kõige soodsamad tingimused eostamiseks, sünnitamiseks ja terve lapse sünnitamiseks. Ettevalmistusprotsessis peab paar läbi viima mitmeid tegevusi, alustades uuringust ja lõpetades mineraalide ja vitamiinide komplekside võtmisega.

Milliseid vitamiine tuleks enne rasedust tarbida ja miks? Sellest räägime edasi.

Miks peaksite vitamiine võtma?

Paljud inimesed suhtuvad mineraal-vitamiinikomplekside võtmisesse väga skeptiliselt, arvates, et need ei anna märkimisväärseid tulemusi. Tegelikult peavad mõlemad partnerid enne viljastumist oma keha toitainetega varustama.

See kehtib eriti naiste kohta, kes peavad järgmise 9 kuu jooksul tagama tulevase beebi normaalseks arenguks katkematu vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide varu.

Arenev loode “tarbib” suures koguses toitaineid, mille puudumisel võib naisel tekkida hüpovitaminoos. Seejärel võib see põhjustada tõsiseid probleeme naha, juuste, hammastega ja isegi apaatia teket. On võimatu mitte öelda hüpovitaminoosi hävitava mõju kohta sündimata lapse kehale.

puudujääk "ehituselemendid", mis on mineraalid ja vitamiinid, viib eklampsia, defektide ja isegi raseduse katkemiseni. Raseduse õige planeerimine sobivate ravimite kasutamisega võib vähendada tüsistuste tõenäosust miinimumini.

Parimate vitamiinide loend

Milliseid vitamiine on parem kasutada enne rasedust, et tagada embrüo täielik areng? Kuna tänapäevastes tingimustes on tasakaalustatud toitumist äärmiselt raske järgida, peaksite pöörama tähelepanu mineraalide ja vitamiinide kompleksidele. Statistika kohaselt on ligikaudu 70% rasedatest toitainete puudus.

Milliseid vitamiine on kõige parem kasutada raseduse planeerimisel?

• riboflaviin;
• foolhape;
• tiamiin;
• tokoferool;
• püridoksiin;
• kaltsiferool.

Foolhape

Olenemata sellest, kas soovite mineraal-vitamiini preparaate kasutada või mitte, soovitab iga arst tungivalt foolhapet juua. See orgaaniline ühend osaleb DNA sünteesi ja rakkude paljunemise protsessis. B9 puudumine põhjustab aneemia arengut, seedetrakti häireid ja loote neuraaltoru hävimist.

Foolhappe puudumise taustal suurendab see märkimisväärselt aju songa, lapse vaimse alaarengu ja vesipea tekke riski.

Kõrge foolhappesisaldusega toidud hõlmavad järgmist:

• rups ja valged seened;
• spargelkapsas ja porrulauk;
• sarapuupähklid ja spinat;
• mandlid ja odrakruubid.

Riboflaviin

Vitamiin B2 on enne raseduse planeerimist lihtsalt vajalik kasutada, kuna see osaleb embrüonaalsete kudede moodustumisel.

See aitab sünteesida valke, mis on "ehitustellised" uue organismi arengus.

Riboflaviin osaleb ka hematopoeesi ja närvirakkude regenereerimise protsessis.

Millised toidud sisaldavad palju riboflaviini?

• Kibuvits ja spinat;
• Makrell ja kodujuust;
• Munad ja haneliha;
• Seened ja spinat.

Normaalseks viljastumiseks on vaja riboflaviini juua vähemalt kuu või kaks.

Tiamiin

Optimismi vitamiin ehk B1 mängib olulist rolli lipiidide ja süsivesikute energiaks muutmise protsessis. See võimaldab teil hoida "korras" lapseootel ema närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja lihas-skeleti süsteemi. Raseduse esimesel trimestril leevendab tiamiin oluliselt toksikoosi ja hüpotensiooni sümptomeid.

Märkimisväärses koguses kasulikku ainet leidub:

• kartulid ja tomatid;
• valge kapsas ja piimatooted;
• tatar ja kaerahelbed;
• veiseliha ja sarapuupähklid.

Tokoferool

Tarbides E-vitamiini enne raseduse planeerimist, suurendab naine võimalust viljastatud munaraku normaalseks implanteerimiseks emakasse. Tokoferooli puudumise taustal suureneb märkimisväärselt raseduse katkemise või rasestumisprobleemide oht.

Millised tooted sisaldavad kasulikke aineid?

• sarapuupähklid ja nisu;
• hapuoblikas ja kuivatatud aprikoosid;
• sang ja lõhe;
• astelpaju ja metsik roos;
• kalmaar ja viburnum.

Tokoferool on soovitav ka meestele, kuna see mõjutab täisväärtuslike spermatosoidide moodustumist, mis on valmis munaraku viljastamiseks.

kaltsiferool

D-vitamiin osaleb sündimata lapse luustiku ja lihaste normaalseks arenguks vajalike orgaaniliste ainete moodustumisel. Selle defitsiidi tõttu on suur oht lapsel rahhiidi ja naistel lihasnõrkuse tekkeks.

Järgmist tüüpi tooteid eristab kõrge kaltsiferooli sisaldus:

• koor ja maks;
• kanamunad ja ahven;
• hapukoor ja kalaõli.

Püridoksiin

B6 ehk püridoksiin on toimeaine, mis osaleb antikehade moodustamises. Tänu temale toimub loote täielikuks arenguks vajalike aminohapete ja orgaaniliste ainete süntees. Püridoksiini vaeguse korral täheldatakse vastsündinute immuunsüsteemi ebastabiilsust, mis suurendab viirus- ja nakkushaiguste tekke riski.

Püridoksiinivarude täiendamiseks kehas soovitavad eksperdid lisada igapäevasesse menüüsse järgmised tooted:

• kanaliha ja granaatõun;
• paprika ja kreeka pähklid;
• küüslauk ja astelpaju;
• makrell ja sarapuupähklid.

Parimad mineraalide ja vitamiinide kompleksid

Enne raseduse planeerimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Ta viib läbi uuringu, mille käigus selgitatakse välja teatud mineraalide ja vitamiinide puudus organismis. Selle põhjal soovitab arst tulevastele vanematele sobivat mineraal-vitamiini kompleksi.

Millised ravimid oleksid optimaalsed enne rasestumist?

• multitabs ja wellwoman;
• tähestik ja ema;
• femibion ​​1 ja pregnavit;
• gendevit ja elevit;
• vitrum sünnieelne ja lavita.

Ilma spetsialisti soovituseta ei ole soovitatav kasutada ühtegi loetletud tüüpi mineraal-vitamiini komplekse. Toimeainete liig võib tulevase ema tervist negatiivselt mõjutada.

Kas mehed peaksid võtma multivitamiine?

Vitamiinid enne rasedust on vajalikud mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Vähemtähtis pole ka isa panus uue elu sünnisse, hoolimata sellest, et naine ikkagi lapse kannab. Toitainete puudus mõjutab negatiivselt meeste viljakust. See omakorda mõjutab spermatosoidide seisundit.

Rasedus pole mitte ainult kauaoodatud ja õnnelik lapse kandmise periood, vaid ka tõsine proovikivi ema kehale. Sellepärast peate selleks korralikult valmistuma.

Selle preparaadi üks olulisemaid punkte on piisava vitamiinide, kasulike elementide ja muude ainete varajane loomine, mis on vajalik sündimata lapse täielikuks kasvuks ja õigeks arenguks.

• Tähestik (meestele);
• Duovit (meestele);
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil +;
• Viardo ja Viardo Forte.

Järelduse asemel

Teie keha kasutab lõviosa kõigist vitamiinidest ja muudest hüvedest ära juba raseduse alguses, sest siis toimub lapse kõige olulisemate organite ja süsteemide munemine ja moodustumine.

Seetõttu on oluline alustada vitamiinide võtmist juba lapse eostamist planeerides. Nii saate taluda ja sünnitada terve lapse, ilma et teie keha kurnatust ja stressi avaldaks.