Milliseid hormonaalseid tablette juua, et paraneda. Millised on ravimid lihasmassi kiireks komplektiks

Paljud rasvunud inimesed on huvitatud sellest, kuidas kiiresti kaalust alla võtta. Ja nende suureks rõõmuks on läikivates ajakirjades ja Internetis selle probleemi kohta palju teavet, kuid peaaegu keegi ei tea, kuidas kiiresti taastuda. Kui see küsimus, kuidas kaalus juurde võtta, on asjakohane, peaksite järgima mõnda lihtsat, kuid tõhusat näpunäidet, mis tagavad soovitud tulemuse. Ja pole vahet, kas need näpunäited on mõeldud saledatele tüdrukutele, kes soovivad välja näha atraktiivne ja kellel on uhked rinnad, või pakuvad need huvi poistele, kes ihkavad sportlikku figuuri. Igal neist on oma eesmärk, kuid kõiki neid inimesi ühendab üks joon - kaalutõustavad tabletid, toidulisandid, kaloririkkad toidud, erinevad kokteilid.

Arvestades kulturistide juhtumit, võime teile julgelt kinnitada, et nad ei teeninud oma vormi ainult lihtsate toodetega. Lihasmassi suurendamiseks kasutavad paljud neist valku, mis ei sisalda mitte ainult vesinikku, hapnikku, süsinikku, vaid ka lämmastikku, mis täidab keharakke. Ei ole mõtet iseseisvalt endale vajalikku annust välja kirjutada, peate rangelt järgima juhistes toodud juhiseid, kuna keha ei imendu rohkem, kui vajab.

Naistele, kes soovivad kaalus juurde võtta loomulikumal viisil, on õllepärmi pillid õige tee. Selliste tablettide kvaliteet ja käegakatsutavad eelised on ajaliselt testitud, nii et nende võtmisel ei tohiks te muretseda, et organismis ilmneb mõni rike. Selle ravimi regulaarsel kasutamisel on kogu kehas selge paranemine:

• kehakaal normaliseerub
• ainevahetusprotsesside reguleerimine kehas
• täiendatakse erinevate rühmade oluliste vitamiinide, rasvade ja valkude puudust
• kahjulike rasvade hulk veres väheneb
• veresoonte seinte tugevdamine
• mürgised ained eemaldatakse
• parandab immuunsust, jõudlust
• parandab üldist heaolu kogu kehas

Asjaolu, et pärm vedelal kujul või tablettidena tõstab kaalu, on juba ammu kõigile teada. Tõepoolest, alakaalulistel patsientidel, kes kasutavad regulaarselt pärmi, suureneb isu ja paraneb toidu imendumine organismis, mis viib normaalse sooletalitluseni. Lisaks kõikidele ülaltoodud eelistele on tablettide kujul pärm soovitatav mitte ainult puuduva kaalu, vaid ka paljude teiste haiguste korral. Nende ravimite võtmine on ette nähtud ka siis, kui on vaja keha puhastada mitmesugustest joobeseisunditest, mis on põhjustatud alkohoolsete jookide kuritarvitamisest, suitsetamisest, kahjulikest tootmisainetest ja muust, samuti stressiolukordades ja intensiivses füüsilises pingutuses.

Kuid hoolimata paljudest sellistest eelistest on neil ravimitel oma vastunäidustused:

• ülitundlikkus pärmi suhtes
• podagra
• krooniline neerupuudulikkus

Reeglina määrab selliste tablettide võtmise arst, võttes arvesse kahte või isegi kolme tabletti pärast sööki kuni neli korda päevas. Kogu kuuri peate läbima kuu jooksul, ühe kuu pärast tuleb tulemuse konsolideerimiseks ravi korrata.

Kuidas tsefotaksiimi lahjendada?

Kolmanda põlvkonna antibiootikumi tsefotaksiimi toodetakse pulbri kujul, mis on ette nähtud ainult süstimiseks. ...

Mille poolest vaktsiin vaktsiinist erineb?

Gripp Hel - raseduse ajal ravim number 1

Gripp on viirusnakkus, mis nõrgestab inimese immuunsüsteemi. Gripiviirus, selle vormid ja...

Tere. Minu pikkus on 160 cm ja kaal 39 kg. Mul on kiiresti vaja paremaks saada. Üritasin juba jõudumööda, sõin palju süsivesikuid sisaldavat toitu, aga midagi ei juhtunud. Ma söön ilma graafikuta, mõnikord saan süüa 2 korda päevas ja mõnikord isegi 1 kord. Palun öelge, milliseid tablette võtta, et paksuks saada? Aitäh.

Kas saate süüa 2 korda päevas ja isegi mitte nälga jääda? Söögiisu pole õige, tõsta isu ja siis söö nii, et näljatunne isegi ei külastaks ning treeni, mitte ainult kiiktoolis, vaid mõne spordialaga.

Olen 180 cm pikk ja kaalun 57 kg, olen eluaeg sporti teinud, söön ülemäära, eriti peale trenni. Ükskõik, mida ma proovin, ma ei saa kaalu tõsta, ma isegi ei tea, mida teha.

Tere, olen 19 aastane ja olen 175 cm pikk ja kaalun 50 kg. Ma tahan, et mu kaal oleks 70 kg. Söön 2 korda päevas, vahel 1. Mul on vaja kiiresti kaalus juurde võtta. Milliseid tablette peaksin võtma, et kaalust alla võtta 20 kg?

Söö rohkem, see on kogu saladus, mine koju, söö šokolaadi, sul pole midagi teha, joo millegagi teed, peaasi, et õigel ajal lõpetad, kui jõuad normaalkaalu !!

Tere kõigile! Olen 21, minu pikkus on 180 ja kaal 60 kg. Oma pikkuse juures peaksin kaaluma 75 kilogrammi, aga paremaks ma ikka ei saa, mida iganes ma ka ei teeks. Ükskõik kui palju ma söön, tulemust pole. Ma võin süüa paar korda päevas või võin süüa neli korda, aga tulemust pole = ((Võib-olla see jume ja ma ei kipu ülekaalule või nagu arstid ütlevad, et ma hakkan kaalus juurde võtma alles 25 aasta pärast?Võib-olla on need pärmitabletid kõik samad abiks, aga ükski arst mulle sellest ei rääkinud.

komplekti jaoks sobib kõige paremini gainer. Pärm on täielik prügi, ma ise jõin neid 15 päevas ega võtnud kilo juurde ((ja suitsetamisest loobuda ja süüa vähemalt 3 korda päevas.

Tere kõigile, minu nimi on Sabiyat, ma olen 23-aastane, pikkus 173, kaal 52, ma tahan tõesti paremaks saada! Ma ei saa terve päeva süüa! Milliseid vitamiine soovitaksite oetiidi saamiseks?

Olen 18, 175 cm pikk, kaal vaid 62 kg. Olen nüüdseks aasta aega kiiktoolis istunud, ikka pole tulemust, söön 5 korda päevas ja paremaks ei lähe, äkki on mingeid toidulisandeid kaalus juurde võtta?

Tere, olen 16-aastane, olen 1,60 pikk, kaalun 37 kg, söön 1 kord päevas, ei tunne enam haiget
Ma tõesti tahan kaalus juurde võtta, millised pillid võivad aidata?

poisid, soovitage mõnda ravimit, millest saate kiiresti kaalus juurde võtta, pärast sünnitust kaotasite palju kaalu, te isegi ei soovita mul paremini süüa, parem kirjutage pillide nimi, tänan ette ...

Tere, olen 17-aastane. Minu pikkus on 157 cm, kaal 40 kg 3 aastat. Söön 3-4 korda päevas. Ütle mulle, millised pillid aitavad kaalust alla võtta.

Tervenesin vitamiinitarretisest .. jõin õli .. ja nii edasi.Küsi nõu

Sa oled nii huvitav, kõik tähendab, et tahame kaalus juurde võtta, aga sa ei pea siis sööma kõrge kalorsusega toitu? Kui sa midagi ei söö ja võtad imetablette, siis pole ka tulemust, no kust peaks keha võtma ehitusmaterjale kui mitte toidust, mida võtad?

No siin saan soovitada süüa palju kaloreid sisaldavaid toite, nt sõin 4-5 glasuuritud kohupiima päevas, kaloreid on palju, aga suhkrut ka palju, nii et olge ettevaatlik. Ja mis kõige parem, korja endale mingi gainer, seal on vähemalt kõike mõõdukalt, nii suhkrut kui rasvu ja valke.

Seltsimehed. Kaalusin novembris 2013 55 kg (olen 17) ... nüüd, 5 kuu pärast kaalun 70
Kas sa tead miks??? Avastasin just, et mu vereanalüüsis on ussid.
Nii et nõuanne - kuni pole teada saanud madala kaalu põhjused, ärge kasutage toidulisandeid ...

Mul oli sama probleem kaaluga. Hakkasin gainerit sööma. Võtsin paari kuuga juurde 5kg! Nägi tõusjat. Soovitan kõigile saleda kehaga! Kuid mis kõige tähtsam, see on looduslik lisand, mis ei kahjusta keha.

Aga ma söön normaalselt, 3 korda või isegi 4 korda ja see on ikka kõhn! Üritasin isegi sunniviisiliselt rohkem süüa, aga tulutult. Ainult kõht paisub ja tualetis käiakse tihedamini. Äkki keegi annab nõu, millised pillid on normaalsed ja et ma ei peaks sportima, kuna sport on mulle vastunäidustatud.

Olen 24, pikkust 185 ja kaal 67. Söön kolm korda päevas ja kaalus juurde ei tule. Ütle mulle, mis on põhjus ja mis aitab kaalus juurde võtta? Kõige selle juures käin jõusaalis 3 korda nädalas peaaegu kolm kuud trennis, aga tulemusi pole.

Dmitri, et kaalus juurde võtta ja jõusaali külastamisel tulemusi saavutada, peate järgima teatud dieeti. Ainult jõusaalis käimisest ja igapäevasest toidust nagu praekartulid ja võileivad 3 korda päevas ei piisa. Hakka sööma vähemalt 4-5 korda päevas teravilja, liha, juurvilju, piimatooteid ja tulemust on näha paari kuu pärast. Samuti ei sega sportlik toitumine kaalutõusu. Kui olete kõhna kehaehitusega ja teil puudub eelsoodumus täiskõhutundeks, siis, nagu ülalpool soovitatud, proovige gainerit.

Kui ainevahetus on kõrge, siis mulle tundub, et ilma pillideta tõesti ei saa. Kuid kommentaaride põhjal otsustades on enamiku inimeste kehakaalu puudumise probleem toitumise puudumine. Seal on 1-2 korda päevas! Ja pillidest imet oodates. Pärmi kohta ma ei tea... Üleminekuperioodil soovitati nahaprobleemide korral pärmitablette. Aitas akne vastu. aga kaal ei tõuse... Mitte need pillid? Pärm on ikka sama.

Ma pean päris paksuks saama!! Kiiresti! Väsinud sellisest olemisest. Loodetavasti aitab midagi!

Varem sõin 2 korda päevas ja nüüd 5-6 korda ning nädalaga taastusin 1,5 kg ženšenni, joon ja tegelen spordiga

Peale lapse sündi sõin ainult piimatooteid. Ta sõi küpsiseid kondenspiima ja võiga ning teed koorega. 50 kg pealt võtsin 2 kuuga juurde veel 10 kg. Proovi ka seda. Edu!

Tere, olen 18 aastane, pikkus 163 ja kaal 44 kg, kaalu juurde võtta ei saa, söön 3 korda päevas vahel rohkem, ei piira end millegagi, öelge kuidas lisada vähemalt 6-7 kg ???

Mariska! ütle mulle vitamiinitarretise retsept. õli palun

Olen 156 cm pikk ja kaalun 34 kg. Väga hirmus on ennast vaadata. Peate kandma neid asju, mis seda kõike varjavad. Ükskõik kui palju ma ka ei üritasin paremaks saada, ma ei suutnud. Paljud asjad ei aidanud.

Olen 163 cm pikk ja kaalun 41 kg. Vaatan endale õudusega otsa.... Ma tahan paremaks saada, aga ma ei tea, kuidas.

Poisid, mis nafigi pillidest te räägite?)). Poisid, minge jõusaali, tehke põhiasju, sööge 6 korda päevas normaalset toitu, kus on palju süsivesikuid ja valku, mitte küpsiseid teega ja nii edasi... Kõik on võimalik, tuleb vaid tahta seda. Võtke selliseid tablette nagu: grecanabol, risotropin, chickenbol))) see on see, mida peate kaalus juurde võtma) ..

Poisid, kui soovite pillidega kaalus juurde võtta, peate kõigepealt konsulteerima hea arstiga (endokrinoloog, toitumisspetsialist jne) ja ise pillide võtmine ilma arsti nõuandeta on vastuvõetamatu.

Tere
Olen 23. Pikkus: 161 Kaal: 42
Söögiisu on hea
Aga ainevahetus tundub liiga kiire olevat.
Millised ravimid aitaksid?

Tere, mul on selline probleem. Olen 15 ja mu pikkus on 150 ja mu kaal on 38 kg. Ma ei muretse eriti pikkuse pärast, kuna mu isa ja ema pole ka pikad, geenid. Aga 150 pikkusega peaksin kaaluma 42-46kg. Äkki keegi sõi külmavärinaid, kas see aitas sind ja mis aja pärast? Ja kas on võimalik vähe trenni teha ja kaalus juurde võtta?

Mis see GEINER toidulisand on? ma pole sellest kuulnud.. pole ka apteekides näinud.. kust seda osta saab?

Pikkus 157,14 aastat.44 kg. Peale treeningut söön korralikult, söön ca 3-4 korda päevas, miski ei aita, tahan paremaks saada.Palun nõu pulbrit…….

Tere, olen 23 aastane, pikkus 151, kaal 39, kolm korda päevas.
Kasutasin Pärmi tablette 3 kuud ja midagi pole muutunud.
Mida ma peaksin tegema? Ma ei tea enam, kuidas paar kilogrammi juurde võtta.

Olen 31-aastane, pikkus 158 ja 49 kg, gastriit ei saa paremaks minna, nii et ma ei söö ja olenemata sellest, kui palju ma söön, aga nüüd on mul halb isu, ma ei saa süüa nagu peaks! Kõrge happesusega gastriit, palun öelge, mida teha?! Ette tänades!

Olen 29 pikk 181 cm kaal praegu 84 kg kuus kuud tagasi kaalusin 69 kg. 1) jätan suitsetamise maha 2) söön 1-2 korra asemel 4-5 korda päevas 3) kodus teen iga 3 päeva tagant 8 kg hantleid, teen kätekõverdusi jne. Üritasin 15 korda raskust 24 kg rahulikult õlast maha jätta. pool aastat tagasi häirega sobis 2-3 korda. äkki keegi aitab. edu

Tere, ma otsin teie abi!!! Olen 30 aastane, pikkus 172 ja kaal 50. Alates detsembrist pole lihtsalt isu, olen kaotanud 25 kg. Kõige solvavam on see, et ma tõesti tahan kaalus juurde võtta, aga ma ei tea, KUIDAS? Kurnatus imeb minust kogu jõu välja. Kõnnin ja häbenen: ainult luud!! Andke nõu, ilma retseptita ravimid. Ette tänades.

Soovitan kõigil, kes soovivad kaalus juurde võtta, pöörduda toitumisspetsialisti poole. Või kui ilmselgeid tervisehädasid pole, hakka jõutrenni tegema, isu tuleb iseenesest. Liituge jõusaaliga ja alustage treenimist! Kui juua lihtsalt gainerit, siis pole mingit mõju.

P.S. Gainer on spordilisand, mida saate osta igast sporditoidupoest.

Kas sa sööd õigesti ja võtad ikka kaalus juurde? Põhjuseks võivad olla mitte ainult kaloririkkad toidud, vaid ka ravimid, mida võtate arsti soovitusel.

See on kõrvalmõju, millest sa ei pruugi isegi teadlik olla, imestades, miks nool kaaludel kangekaelselt paremale nihkub ja kinnitused juba vaevalt lihaval vöökohal koonduvad. Paljud ravimid (alates antidepressantidest kuni antihistamiinikumideni) mõjutavad meid aga nii, et muutume aeglaseks, loiuks, liigume vähem. Lisaks võivad seda tüüpi ravimid tõsiselt mõjutada keha ainevahetusprotsesse kuni ainevahetuse katkemiseni ja aeglustumiseni. Mis tahes haiguse ravi läbimisel suurendate oma kehakaalu ja mahtu. Mis on siis olukorrast väljapääs? Peaasi on eelnevalt välja selgitada, millistel ravimitel on sarnane toime, ja kui see on teiega juba juhtunud, siis töötage koos arstiga probleemi lahendamiseks.

depressiivne nälg

Pärast seda, kui Elizaveta Miroshinal ilmnesid pikaajalise ülekoormusega seotud stressi taustal ägeda ületöötamise tunnused, määras teda sel ajal jälginud arst antidepressantide kuuri. Ta kinnitas, et ravimi ainus kõrvalmõju võib olla söögiisu suurenemine.

Ravim aitas Elizabethi palju. Mõni päev pärast ravimi võtmist tundis ta juba jõu ja energia tõusu, asus entusiastlikult tööle ja koju. Alles kolm kuud hiljem sai ta aru, et ta võtab uskumatu kiirusega kaalus juurde. Ja kuus kuud hiljem lisas Elizabeth peaaegu 13 kg.

"Ma sõin kõike," ütleb tüdruk, "ja ei suutnud end kokku võtta."

Siis pöördus Elizabeth teise psühhiaatri poole. Arst määras talle ravimi, mis eemaldab näljatunde ja sobib hästi antidepressantidega. Kuid kõik jäi samaks. Ülekaalulisusest on saanud täiendav põhjus muretsemiseks ja depressiooniks. Selle tulemusena õnnestus kolmandal arstil sellest nõiaringist välja murda, asendades ühe ravimi leebema vahendiga ja tühistades teise üldse. Pidev näljatunne kadus, kuid Elizabeth pidi tegema suuri pingutusi, et naasta normaalkaalu.

Sajandi haigused

Peaaegu 25% naistest paraneb antidepressantide, hormonaalsete ja muude ravimite kõrvaltoimete tõttu. Samal ajal märgivad WHO eksperdid südamehaiguste, neeruhaiguste ja hormonaalsetest häiretest põhjustatud haiguste olulist sagenemist: diabeet ja depressioon mõjutavad üha suuremat hulka elanikkonnast. Ja paljud olemasolevad ravimid, mida nende haiguste raviks kasutatakse, võivad põhjustada ülekaalu ja isegi rasvumist. Mis omakorda on riskifaktoriks sama hüpertensiooni tekkeks ja. Veel üks nõiaring?

"Usun, et selle probleemi tõsidust alahindavad nii arstid kui ka patsiendid," ütleb dietoloog Alexandra Tšastnikova. "Enamik inimesi hakkab ravimeid võtma isegi kasutusjuhendit hoolikalt läbi lugemata. sina.

Kuid te teate oma individuaalset reaktsiooni sellele või teisele ravimile paremini kui keegi teine.

Mõned ravimid põhjustavad uimasust, letargiat, teised ravimid suurendavad "näljahormooni" tootmist - ja kõik teie mõtted on koondunud soovile süüa. Iga inimese organism reageerib ravimite toimele erinevalt, mistõttu on peaaegu võimatu ette kindlaks teha, kui palju te ravikuuri jooksul taastute. Veelgi enam, isegi neil ravimitel, millel pole varem selliseid kõrvaltoimeid tuvastatud, võib see võime olla.

Hoolitse enda eest

Parim viis normaalkaalu hoidmiseks on jälgida oma reaktsioone ja keha seisundit. "Kui peate läbima mõne ravimi võtmise kuuri, hakake end igal hommikul kaaluma," soovitab taastusravikeskuse juhataja Ph.D Georgi Tšernov. "Liigsed 2 kg, mis tekkisid pärast ravimi võtmise alustamist, on märk ravimi kõrvaltoimest ja signaal arsti juurde minekuks. Kui teil on järsult suurenenud söögiisu, peaksite oma arstiga rääkima võimalikust ravimivahetusest."

Ravi kõrvalmõju

Antidepressandid

Kõik sõltub ravimi koostisest: tritsükliliste ravimite võtmise ajal võite kaalus juurde võtta kuni 4 kg kuus, liitiumi sisaldavad ravimid - kuni 1 kg kuus. Kaalutõusu põhjustavad ka neurokeemiliste klassi antidepressandid. Kui te võtate mõnda neist ja paranete märgatavalt, on see võimalus ravimit vahetada.

Antihistamiinikumid, unerohud

Paljud ravimid, mida kirjutatakse välja allergiate ja unehäirete korral, sisaldavad difenhüdramiini – ainet, mis põhjustab päeva jooksul lihaste loidust ja üldist apaatsust. Seega teie füüsiline aktiivsus väheneb, vastupidiselt teie isule, mis võib isegi suureneda. Ja vastavalt sellele suurenevad keha rasvavarud.

Ravimid, mis normaliseerivad vererõhku

Nende alfa- ja beetakomponendid põhjustavad üldist väsimustunnet, mis võib viia ülekaaluni (üsna levinud info). Kui tunned energiakadu, hakka jooma kibuvitsamarjade tõmmist, multivitamiine ja – mis kõige tähtsam – konsulteeri oma arstiga vahendi osas, mis vähendab kaltsiumi väljauhtumist organismist.

Psühhotroopsed ravimid

Need mõjutavad oluliselt ainevahetuse intensiivsust ja söögiisu. Sageli taastuvad patsiendid nädalas 2,5 kg võrra. Kui see juhtub, küsige oma arstilt alternatiivseid abinõusid. Näiteks ebatüüpilised psühhotroopsed ravimid ei mõjuta ainevahetust.

Steroidid

Kasutatakse peamiselt reumaatilise valu, artriidi ravis. Samas on steroididel võime rikastada rasvarakke täiendavate kaloritega, mis suurendab organismi toiduvajadust. Abiks on põletikuvastane ravim, mis ei sisalda steroide.

Arutelu

Täname teid artikli eest! Leidsin enda jaoks palju huvitavat ja kasulikku.

Kommenteerige artiklit "Narkootikumid, mis teevad paksuks"

Jaotis: -- Kogunemised (antidepressantide ärajätusündroom). Meditsiini lähedal. Palun öelge mulle, kes võttis antidepressante ja neuroleptikume, kas neilt on lihtne maha hüpata? Tühistasin ära ja kõik on nagu enne või tõmbab ja keha nõuab ja võib sõltuda.

Arutelu

Te ei saa ainult arstilt küsida, vaid peate küsima.
Minu kogemuse kohaselt sõltub see sellest, kuidas seda kasutada. Kui endogeensed asjad (orgaanilised häired) - siis ainult arstiga otsustada. Ja seal on tõenäoliselt vaja kõvasti tiitrimist ja annuse kohandamist. Kui eksogeensed häired, siis vererõhust võib saada midagi psühholoogiliste karkude sarnast: olen nendega harjunud ja ilma nendeta on hirmus.

Sõber ütles, et nad vähendasid järk-järgult annust ja kirjutasid välja midagi muud.

Märkasin, et mu tütar (sai just 11) hakkas kaalus juurde võtma pärast hormoonide alustamist – 2 aastat tagasi. Kas kõik hormoonid annavad kaalutõusu või mulle lihtsalt tundub, et hormoonidest, aga tegelikult on kaalutõus seotud millegi muuga.

Arutelu

Tütrel, 12 aastane, võtan maha ventoliiniga, keeldun hormoonidest, loodan üleminekuiga, aga kuigi kõik selle vanuse tunnused on tulemas, ei kao astma üle: (Minu tähelepanekute järgi on Singulairil pole isegi viimase aasta jooksul olnud ennetav.

Pulmicort on loomulikult tugev ravim, mis on loodud bronhiaalastma ägenemise peatamiseks. Tavaliselt ei määrata seda pikka aega (kuni 7 päeva), seejärel minnakse üle põhiravile inhalaatoritega (teie puhul beklasoon).
Ravi efektiivsus oleneb ikka suuresti sellest, kui palju õnnestus "süüdi" allergeenist lahti saada. Kui kokkupuudet allergeenidega ei ole võimalik peatada, siis ravi mõju loomulikult väheneb.
Singular on ravim, mida kasutatakse ainult kombinatsioonis hormonaalsete inhalaatoritega, kuid see ei ole efektiivne mõõduka ja raske bronhiaalastma monoteraapiana.
Ja lõpuks kasvust. Ma ütlen omast kogemusest, et ma ei märganud oma patsientidel, kes said pikka aega steroidide inhalaatoreid, tõsist mahajäämust kasvus ja arengus, põhimõtteliselt on nad kõik normaalsed lapsed. Kui tüdruk tõesti lühikese ajaga palju taastus, otsige muid põhjuseid, tehke kõigepealt kilpnäärmehormoonide analüüs, kilpnäärme ultraheli ja näidake tüdrukut pädevale endokrinoloogile.
Lugupidamisega

Obraztsov Andrei Sergejevitš,

lastearst, allergoloog-immunoloog, Ph.D.

Aga antidepressandid? Ja kaal?. ... Mul on raske sektsiooni valida. Kaalulangus ja dieedid. Kuidas kaalust alla võtta, kaalust alla võtta pärast sünnitust, valida Paljud ravimid (alates antidepressantidest kuni antihistamiinikumideni) mõjutavad meid aga nii, et ...

Arutelu

Mul oli kogemusi, kuigi väga väikestes annustes ja mitte kauaks - vastupidi, ma kaotasin kaalu. Ma arvan, et see on tingitud sellest, et ma söön tavaliselt stressi – ei mingit stressi, pole soovi endale toiduga meeldida...

Oleneb millest. Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (Zoloft, Prozac, Paxil) ja uusima põlvkonna - komplekssed norepinefriini ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (Cymbalta, Ixel), vastupidi, vähendavad alguses söögiisu. Harjumisega see efekt kaob. Kaal ei loe. Ja tritsüklilised antidepressandid ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorid võivad. Õige antidepressandi valimine on vigurlend.

Hormonaalsed pillid kaalu langetamise protsessiks.Mõtlen hakata võtma hormonaalseid tablette, aga kardan hakata paremaks minema, sest Kaks last + söögiisu tõus toimub ka. Jõin tablette kogu aeg, välja arvatud rasedus ja imetamine (-3 aastat).

Arutelu

Jõin 2 aastat, kaal püsis ja isegi langes.

Need ei mõjuta mind kuidagi - jõin erinevatel perioodidel ja kolmefaasiliselt ja ühefaasiliselt ja minijõin ja nüüd pole rõngast midagi... Kõik tõusud on tingitud mõõdutundetusest toidus... Kuid ma ei näe enda jaoks muid rasestumisvastaseid vahendeid, nii et ma ei püüa pillidele midagi omistada, vaid ausalt öeldes annan ülevaate söödud süsivesikute kogusest.

Antidepressandid. Apteegid, ravimid ja vitamiinid. Meditsiin ja tervis. Ja enne ravimite väljakirjutamist räägivad nad pikka aega ja üksikasjalikult. Nagu ütles üks psühhiaater, kes keeldus kurttumma patsiendiga tegelemast: „Me töötame sõnadega!

Arutelu

Jõin neli erinevat ravimit kuus kuud vastavalt skeemile, kõik normaliseerus, sellest ajast on möödunud palju aastaid. Psühholoog ei ole psühhofarmakoloogia spetsialist ja sel juhul avaldab ta mitte eksperdi, vaid igapäevast arvamust tasemel "üks naine ütles".

Jõin amitriptüliini väikestes annustes (1 / 4-1 / 4-1 / 2, st 1 tablett päevas) umbes 1-2 aastat, täpselt ei mäleta. Sõltuvust ega sõltuvust polnud. Ise loobusin sellest, kui tundsin, et ei tunne selle järele vajadust. Sellest ajast on möödas umbes 15 aastat. Nii et teie psühholoog eksib, õige ravimivaliku ja piisava annusega saab kõik korda.

Hormonaalsed ravimid on kohutavad. 20 aastat tagasi kohtasin kogemata naist, kes kaotas Jah ja hormonaalsetest inhalaatoritest läheme ka paksuks. Minu praegune ei ole kahjuks kõhn, kahjuks Jaotis: Allergia (ketotifeenist lähevad nad paksuks). Astmaatikud ja need, kes seda küsimust teavad.

Arutelu

Ma ei ole astmaatik.Aga tolmuallergia oli mul kindlasti lapsepõlves, sh.väljendus tatt ja aevastamine.Astmat ei ole.No kas ma ei saa aru mis on astma.Seetõttu tundub teie diagnoos imelik.

Mul on astma, aga ma pole tolmu suhtes allergiline. Tolmu naha testid ei näidanud üldse. Hormonaalseid inhalaatoreid me praegu ei kasuta. Ainult ainsuses, intal, rünnaku ajal - berotek või ventolin.

Umbes kaks aastat tagasi - jah, emfüseemiga oli väga tugev ägenemine, nad kasutasid sümbikorti peaaegu aasta.

Kui lapsel on ainult kurk, siis mõnikord ta köhib ja aevastab, kuid see ei tähenda sugugi tõelist astmat. Kas sissepääsud olid? Kas kaardile salvestatud? Mis on FVD? Mida näitab kopsuröntgen?

IMHO, ainult SELLISTE sümptomite põhjal ei hakkaks kohe kangeid inhalaatoreid kasutama. :(

Ravimid, mis teevad paksuks. Millest taastuvad hormonaalsed pillid ja antidepressandid. Ravimid, mis teevad paksuks. Kaalutõusu põhjuseks ei pruugi olla ainult kõrge kalorsusega toit ...

Arutelu

Naproksiin on kõige võimsam põletikuvastane aine (Motrin, Advil). Aga tavaliselt joovad nad seda valu vastu (kõht valutab või luud murduvad :). Temperatuuri jaoks on Tylonol parim. Mulle isiklikult meeldib Theraflu, see on kuuma vee pulber, mis sisaldab üsna suurt annust Acytominophen (Tylonol) 650 mg ja muid ravimeid - külmetuse, kurgu, köha vastu.

Kas Motrin ei võta hoogu maha???

siis tee seda:
Motrinis tundub, et vahe peaks olema 6-8 tundi, eks?
Tylenolis ka midagi sellist.
Üks on ibuprofeen, teine ​​on atsetaminofeen. Neid saab kombineerida. Pigem vaheldumisi. Kui tempo ühest ravimist ei lange, siis proovi juua Motrinit, 3 tunni pärast Tylenoli, veel kolme tunni pärast jälle Motrinit, siis kui vajad 3 tunni pärast uuesti Tylenoli (peaasi, et Motrinist Motrini paus oli näidatud pakendil ja ka Tylenoli vahel).

Ainus asi on see, et me võtsime veidi kaalus juurde, ma ei tea, kas see oli sellest ravimist või millestki muust. Kuid see pole kriitiline (saame veergu "keskmine kaal") Ja ka hormonaalsetest inhalaatoritest saame rasva. Minu oma ei ole praegu kahjuks õhuke, hoolimata sellest, et Symbicort on juba tühistatud.

Arutelu

Oleme Symbicorti võtnud juba pikka aega. Iga päev hommikul ja õhtul.

Nagu hea asi. Ärge kartke hormoone. Need on lokaalsed ja peaaegu ei avalda kogu kehale süsteemset toimet.

Varem võeti vastu ainult üks plaat. Mulle tundus, et kuna ilmseid krambihooge polnud, siis oli hea. Ja siis uuringu käigus selgus, et ummistus püsis endiselt (plaat ei saanud hakkama) ja tekkis isegi kopsukoe turse koos struktuursete juurte paljastamisega. Pulmonoloogid ütlesid, et minge KIIRELT üle Pulmicort + Oxys'ile, seejärel (aasta pärast) Symbicortile.

Siiani pole ma kahetsenud. Ainus asi on see, et me võtsime veidi kaalus juurde, ma ei tea, kas see oli sellest ravimist või millestki muust. Kuid see pole kriitiline (saame veergu “keskmine kaal”), ülejääki pole, lihtsalt võrreldes sellega, mis oli enne ravimi võtmist, on kaal suurenenud.

Sissehingatavad hormoonid ei mõjuta kuidagi arengut.Te ei võta neid pillidena.
Nad lähevad üle hormoonidele, kui võetud ravimist ei piisa ja spasmid, isegi väikestes bronhides, jäävad konstantseks.See, et te ei näe ilmseid rünnakuid, ei tähenda, et takistust pole. Näete, see on olemas. Püsiv obstruktsioon mõjub väga halvasti kopsudele, nende arengule.Ja kopsude mahu vähenemise tõttu on veri halvasti hapnikuga varustatud.Püsiva obstruktsiooni tagajärjed on üsna rasked, võib tekkida emfüseem.

Hormonaalsed ravimid, mis tulevad kõige tõhusamalt toime menopausi sümptomitega (ka aju on tundlik östrogeenipuuduse suhtes) ja ainult siis, kui need ei anna soovitud efekti, soovitab arst pöörduda neuroloogi poole ja võib välja kirjutada antidepressante.

Arutelu

Võtsin Diana. Ma ei ole võtnud juurde ühtegi kg ja üldiselt olen selle ravimiga väga rahul.

Ma ei soovita ... See on igaühe jaoks individuaalne, kuid ma märkasin, et kui inimene tahab nendest kaalust alla võtta, siis vastupidi, ta taastub raevuka kiirusega! :)

Liigne kõhnus, nagu ka ülekaal, mõjutab tervist negatiivselt. Ja küsimus, kuidas tüdrukule kaalus juurde võtta, pole vähem populaarne kui teave erinevate dieetide kohta. See teeb noortele teismelistele tüdrukutele sageli muret. Probleemi lahendamiseks ei piisa ainult sagedamini söömisest. Alakaalulisus ei ole alati seotud alatoitumusega, süüdlane võib olla stress, häiritud ainevahetus või hormonaalne tasakaalutus. Mõtleme välja, mida teha, et kaal vähemalt veidi suureneks.

Kuidas kodus kiiresti kaalus juurde võtta?

Kui olete veendunud, et teie probleemi juur - kõhnus - ei peitu tõsises ja tervisele ohtlikus haiguses, võite proovida iseseisvalt kaalus juurde võtta, ilma toitumisspetsialisti poole pöördumata. Selleks peate oma dieeti põhjalikult üle vaatama. Kaal tõuseb, kui suurendate süsivesikute, valkude ja rasvade tarbimist. Nende suhe peaks olema umbes 60:20:20. Samuti on vaja vältida stressirohke olukordi, ärge jätke jõusaali tähelepanuta.

Kuidas kõhnale tüdrukule õigesti ja tervislikult toituda?

Toitumine kaalutõusu ajal peaks olema ratsionaalne. Ärge laskuge äärmustesse ja sööge ainult kiirtoitu. Selline toit ei aita kaalus juurde võtta, kuid kahjustab tõsiselt tervist. Mõistlik lahendus oleks tervislikule toidule üleminek, samuti tuleb süüa murdosa 6 korda päevas. See võib olla kolm täisväärtuslikku toidukorda ja 3 tihedat suupistet. Allpool on loetelu toiduainetest, mis aitavad teil kaalus juurde võtta, ilma et see kahjustaks teie tervist:

• Pasta, pagaritooted kuuluvad kõrge süsivesikute sisaldusega toiduainete kategooriasse. Kiired süsivesikud muundatakse kehas peamiselt rasvaks. Lubatud on süüa värsket saia ja saia, sarvesaiu, küpsiseid, saiakesi ja kooke. Need toidud aitavad teil kaalus juurde võtta ja on ka suurepärased vahepalad toidukordade vahel.
• Piimatooted ei ole kaalutõusul vähem tõhusad. Nende hulka kuuluvad: piim, hapukoor, jogurt. Poest piimatooteid valides pöörake tähelepanu neile, millel on kõrge rasvasisaldus. Nende kasutamine võimaldab mitte ainult kaalus juurde võtta, normaliseerida soolestiku mikrofloorat, vaid ka luua ainevahetust.
• Liha. Rikkalik ja asendamatu valguallikas. Lihamenüüsse võiks kuuluda veise-, sea-, linnuliha ja alati rasvane kala, mis on rikas oomega-3 hapete poolest.
• Köögi- ja puuviljad. Kiudainete olemasolu toidus on õige seedimise jaoks väga oluline. Peet, kapsas, kõrvits, suvikõrvits on rikkalik vitamiinide ja kiudainete allikas. Hurma, banaanid, aprikoosid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka kõrge kalorsusega puuviljad.
• Piimapõhiseid teravilju peetakse ideaalseks hommikusöögiks, mis aitab kaalus juurde võtta. Lisades pudrule tüki võid, muudad selle toitvamaks.
• Šokolaad ei saa mitte ainult soodustada kaalutõusu, vaid sellel on ka ainulaadne omadus tõsta tuju. Ostke ainult kvaliteetset naturaalsetest kakaoubadest valmistatud šokolaadi.
• Puuviljamahlad suurendavad söögiisu. Klaas mahla enne sööki stimuleerib maomahla tootmist ja see aitab kaasa aktiivsele kaalutõusule.
• Vesi. Iga päev peate jooma kuni 2-3 liitrit vedelikku.

Dieedi menüü nädalaks

Dieedimenüül neile, kes soovivad kirglikult kaalus juurde võtta, ei ole jäika raamistikku. Te ei tohiks muretseda kalorite lugemise pärast, teie ülesanne on süüa väikseid, kuid rahuldavaid osi. Tooted peavad olema naturaalsed ja värsked, pooltoodete, aga ka muude toodete, mis võivad olla kiireks suupisteks, kasutamine on rangelt vastuvõetamatu. Sinu eest söömisest peaks saama omamoodi rituaal. Nautige toitu ja siis on kaalus juurde võtta lihtne ja meeldiv.

Teie näidismenüü peaks välja nägema järgmine:

1. Hommikusöök: Piimapuder, röstsai juustu ja võiga, magus tee või kakao.
2. Teine hommikusöök: mahl, jogurt, kukkel.
3. Lõunasöök: Esimeseks käiguks valmista paks supp, teiseks käiguks kartulipuder kala või lihaga. Lisa värske köögivilja salat. Lõpeta oma eine tee ja šokolaadiga.
4. Pärastlõunane suupiste: söö jäätist või naudi kuivatatud puuvilju ja pähkleid.
5. Õhtusöök: Küpsetatud kana- või kalaliha, köögiviljad, riis, sai. Magustoiduks valmista meega meetatud puuviljasalat.
6. Öösel: joo klaas jogurtit või piima küpsistega.

Suurepärane lisand kaalutõusu dieedile on söömine. Need joogid aitavad kasvatada lihasmassi. Saate osta valmis kuivvalgusegu, lahjendada seda piima või veega. Või valmistage selline jook ise, kasutades valgutooteid. Vahusta kõik alltoodud koostisained blenderis, joo nagu iga teine ​​jook.

Teil on vaja järgmist.

• 1 banaan;
• 250 ml piima;
• 100 g kodujuustu;
• 4 toorest munavalget;
• 1 spl mett;
• 1 tl oliiviõli.

Spordiharjutused lihasmassi kasvatamiseks

Kuidas tüdrukud treenides kaalus juurde võtta? Enamik inimesi läheb jõusaali, et kaalust alla võtta. Tegelikult saate treeningu abil saavutada teatud lihastiheduse, see tähendab, et teie vormid omandavad ümaruse ja nurgelisus kaob. Õigesti valitud harjutused koos teatud dieedi ja dieediga aitavad teil kergesti kaalus juurde võtta. Siin on mõned harjutused, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada:

1. Tehke põhiharjutusi: kükid, väljaasted, jõutõsted. Kükid, väljaasted - need on harjutused, mis võivad suurendada lihaste kasvu käte ja jalgade piirkonnas. Kui teil on probleeme lülisambaga, loobuge tõmbeharjutustest.
2. Treeningseadmete kasutamine aitab samuti tõhusalt kaalus juurde võtta ja lihaskasvu saavutada.
3. Tehke harjutusi mitte rohkem kui 8 korda, mitte rohkem kui 3-4 seeriat. Liiga suur füüsiline aktiivsus võib tagasilööki anda.
4. Suurendage koormust aeglaselt, kuid kindlalt. Pea meeles, et sinu ülesanne ei ole rasvas ujuda, vaid lihaseid kasvatada ja tänu sellele kaalu tõsta.
5. Varuge kardiotreeninguteks eraldi päevad. Kindlasti küllastage oma keha energiaga, et kogunenud kaal treeningu ajal kuhugi ei läheks.

Rahvapärased abinõud ja retseptid kehakaalu tõstmiseks

Peaaegu kõik rahvapärased abinõud, mis aitavad kaalus juurde võtta, on mõeldud seedimise normaliseerimiseks ja söögiisu suurendamiseks. Siin on parimad tooted, mis on hästi mõjunud inimestele, kes soovivad kaalus juurde võtta:

• Kibuvitsa. Kibuvitsamarjade keetis on rohkesti C-vitamiini, mis parandab söögiisu. Seda võib juua tee asemel ja külmal aastaajal muutub see lihtsalt tervise jaoks asendamatuks joogiks.
• Mint. Tõhus vahend atooniliste seedehäirete korral. 1 liiter keeva vett ja 30 gr. maitsetaimed nõuavad 2-3 tundi, võetakse suu kaudu enne ja pärast sööki.
• Lodjapuu aitab teil kergesti kaalus juurde võtta. Parandab seedimist, suurendab söögiisu. 2-3 supilusikatäit kuivatatud lodjapuu lehti valada 500 ml keeva veega, nõuda 2-3 tundi. Võtke 30 minutit enne sööki.

Millised kaalutõusu tabletid on tõhusad?

On kahte tüüpi ravimeid, mis aitavad teil tõhusalt kaalus juurde võtta. Esimene kategooria viitab hormonaalsetele ravimitele ja teine ​​põhineb looduslikel koostisosadel - õllepärm. Te ei tohiks endale hormoonravimeid välja kirjutada, enne pillidega kaalus juurde võtmist peaks tüdruk saama spetsialisti nõu. Õllepärmi saab apteekidest osta ilma arsti retseptita ja selle kasulikkus on aegade jooksul tõestatud. Õllepärmil põhinevate preparaatide regulaarne tarbimine kuu jooksul ei aita mitte ainult kaalus juurde võtta, vaid ka:

• Normaliseerida ainevahetust;
• Eemaldage kehast toksiinid;
• Viige inimese kaal optimaalsele märgile;
• Suurendada immuunsust;
• kompenseerida vitamiinide ja rasvade puudust;
• Tugevdada veresooni.

Video: kuidas tüdrukule tervist kahjustamata paremaks saada?

Kaalu tõustes on väga oluline mitte üle pingutada ja mitte kahjustada keha. Samuti on oluline alustada sellest, et teha kindlaks, kas vajate neid lisakilosid. Järgmisest videost saate teada, kas teil on vaja kaalus juurde võtta (kaalus juurde võtta) ja kuidas seda ohutult teha:

Tänapäeval on enamik inimesi hädas ülekaaluga, sest see on otsene oht tervisele, elule, ilule ja armule. Kuid on neid, kes tunnevad muret väikese kaalu pärast ja soovivad seda juurde võtta. . Naised unistavad enamasti ilusatest vormidest pikantsetes kohtades, mõnikord on kaal vajalik puhtalt meditsiinilistel põhjustel. Räägime täna, kuidas kodus paraneda või kaalus juurde võtta, kohandades toitumist ja võttes ravimtaimede keetmisi. Saadaval kõigile ja parimad kaalutõusu retseptid on siin!

Väike kaal: mis on halb ja kuidas see tervist ohustab

• Väikese kehakaaluga tüdrukul võib reproduktiivfunktsioon olla häiritud, mis toob kaasa menstruaaltsükli ebaõnnestumise ja selle tulemusena võimetuse rasestuda ja loote kandma.
• Kehakaalu puudumine põhjustab veresuhkru tõusu ja salakavala haiguse - suhkurtõve - tekkimist.
• Liiga kõhnad inimesed seisavad silmitsi endokriinsüsteemi häiretega.
• Väike osa rasvast kõhnadel inimestel põhjustab teiste organite talitlushäireid.
• Ebapiisav kaal võib põhjustada neeruhaigusi, nende väljajätmist.
• Kehakaalu puudumine aitab kaasa seedetrakti haiguste esinemisele, immuunsuse langusele, mis omakorda põhjustab erinevaid haavandeid.
• Peenikestel inimestel on igapäevaelus raske, igasugune ülekoormus võib viia elundite rebenemiseni, lihaste lagunemiseni. Sageli kuuleme väljendit: üle pingutatud, see kõik on pärit ainult puhumisraskuse piirkonnast.

Khudoba ja selle tüübid

On kahte tüüpi kõhnust:

• füsioloogiline - keha seisund, mil inimene on läbinud kõik uuringud, rikkumisi pole tuvastatud, ta on terve. Tõenäoliselt on väikese kaalu põhjuseks kiire ainevahetus, kõhnuse pärandas ta isikliku endokriinsüsteemi struktuuri tõttu.
• patoloogiline kõhnus tuvastatakse arstlikul läbivaatusel, kui leitakse probleem mõne, mõnikord ka mitme elundi töös.

Artiklis räägitakse sellest, kuidas füsioloogilise kõhnusega tüdrukut või naist kodus kiiresti taastuda või tervislikus kehas ajutiselt kaalulangus, näiteks füüsilise väsimuse, rikkumise korral.

Kehalise treeningu abil kaalus juurde võtmine, lihaste ülespumpamine on pikk protsess, mis võtab aega ja valkude omastamist, mille tarbimine pole kasulik ja kahjutu, hoolimata sellest, kuidas nende tootjad väidavad. Mõõdukas kehaline aktiivsus kaalutõusu ajal on aga loomulikult oluline, et keha näeks välja ilus ja treenitud, saavutatud kaal ei ladestu "ebavajalikesse" kohtadesse.

Siin käsitleme ainult neid toite ja retsepte, mis suurendavad kodus kaalu.

Alakaalulisuse põhjused

Madala kaalu põhjuse mõistmiseks peate kõigepealt välja selgitama, kas olete terve.

Seega, kui elundite töös erilisi rikkumisi pole, proovime toitumist muutes kaalu tõsta.

Kuidas kodus korralikult paksuks saada või kaalus juurde võtta

Kaugeltki vähesed inimesed, nii mehed kui naised, ei tõrju end veidi paksuks saada, see kehtib eriti noorte ja keskealiste kohta. Küpsetele inimestele on kõige sagedamini lähedasem vastupidine probleem, kuidas kaalust alla võtta. Nii et alustame peamisest, kuidas kodus kiiresti paremaks saada.

• Esiteks peaks olema kõrge kalorsusega toit, see on ilmne. Kui keskmise naise ja keskealine soovitatav päevane kalorikogus on 1500-2000 kcal, siis kõhnade, kiirenenud ainevahetusega naiste dieet peaks sisaldama 3000-4000 kalorit. Sellist kogust toitu on harjumusest raske seedida, seetõttu on kaalutõusuks kõige parem korraldada osatoidud, mis sisaldavad suupisteid 1,5-2 tundi pärast iga põhitoidukorda.
• Järgmisena peate dieeti veidi muutma. Suurendage, nagu kaalulangetamise puhul, söögikordade arvu 6-7-ni iga 1,5-2 tunni järel. Hommikusöök peaks olema kohustuslik ja kuum, eelistatavalt piimapuder, millele on lisatud suhkrustatud puuvilju või kuivatatud puuvilju. Õhtul kaks õhtusööki, esimene nagu ikka kell 18-19 ja 2 tundi enne magamaminekut veel valk.
• Toit peaks sisaldama valke, rasvu ja süsivesikuid, valkude ligikaudne suhe on 25%, rasvad - 20%, süsivesikud - 55%. Rasvad on vajalikud, nende abiga on valkude õige assimilatsioon meie lihasmassi aluseks.
• Oluline on tõsta toidukordade kalorisisaldust, eriti süsivesikuterikaste toitude puhul – teie abistamiseks. Eriline koht tuleks anda kiiretele süsivesikutele - maiustused, pasta, küpsetised.
• Piimatooted: piim, hapukoor, rasvane kodujuust - kõrge kalorsusega toit, maitsev ja tervislik, kuna looduslikku peetakse kasulikuks kogu kehale.
• Suurenda liha osakaalu: kalkun, kana, küülik, lambaliha. Siiski ei tasu üle pingutada, liigsed süsivesikud ja rasvad organismis halvendavad südame, maksa tööd, aitavad kaasa diabeedi tekkele.
• Õige ainevahetuse tagamiseks on oluline tarbimise kiirus. Loomulikult hõlmab see kogu vett ja ka toodetes sisalduvat. Me ei keskendu ainult veele, juua saab kohvi, musta ja rohelist teed, allikana on eriti kasulikud fermenteeritud piimatooted, juur- ja puuviljamahlad.
• Köögiviljad on madala kalorsusega toiduained, kuid need on ainevahetuse jaoks olulised, seetõttu maitsestatakse köögiviljasalateid taimeõliga, eelistatavalt oliivi-, lina-, rapsiseemnetega – need on kasulikumad.
• Ka puuviljad mängivad siin oma õiget rolli. Sööge banaane, viinamarju, aprikoose, virsikuid ja soovitavalt hommikul ja enne sööki, see tähendab enne hommikusööki ja lõunasööki või vahepeal, et vältida liigset käärimist soolestikus. Sel põhjusel tuleks õhtust puuviljade söömist vähe vältida. Selles loendis pööratakse erilist tähelepanu banaanid ja need on meile kättesaadavad aastaringselt ja aitavad tegelikult kaasa kaalutõusule.

• Õigesti aitavad kaalu tõsta ka mesindussaadused: mesilaste õietolm, õietolm, mesilaspiim mõjuvad organismile soodsalt ja tõstavad kaalu, kui selle languse põhjuseks on halb enesetunne. Hommikul ärgates söö kohe 1-2 tl mett, see imendub kiiresti ja käivitab insuliini moodustumise protsessi, mis toob kaasa söögiisu suurenemise.
• Kõik pähklid - männipähklid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid suurendavad kaalu oma kalorisisalduse ja õlisisalduse tõttu, kuivatatud puuviljade lisamisega - nende kasutamise mõju on veelgi olulisem.
• Enne sööki, keskpäeval ja õhtul joo klaas puuviljamahla, millele on lisatud suhkrut või mett. Mahl ise on kaloririkas, lisaks aitab see tõsta insuliini, mis omakorda kiirendab süsivesikute rasvaks muundumist.
• Püüdes paraneda, ei ole vaja suurendada tarbitava toidu kogust, süüa üle, kõik see võib põhjustada seedetrakti, maksa, neerude ülekoormust ja kuigi see annab käegakatsutavaid tulemusi kaalutõusus, tuua kaasa muid terviseprobleeme.

Kui haigusi pole ja madala kaalu põhjuseks on eriline seedimise ja ainevahetuse protsess, võite proovida järgmist. rahvapärased retseptid.

Rahvapärased retseptid kehakaalu suurendamiseks

See allolev mass kuuma piimaga tarbituna mõjub hästi ja annab aja jooksul soovitud kaalutõusu tulemuse.

200 gr. sulatatud interjööri searasv (ma arvan, et kust seda leida, võid asendada võiga, mis imendub hästi ja lihtsalt maitsvam);

• 6 suurt rohelist õuna;
• 6 munakollast;
• ½ tassi suhkrut;
• 200 gr. šokolaadi

Sega kogu mass ja määri leivale. Kuuma piimaga on 4-5 korda päevas.

Retsept garanteerib kaalutõus nädalas 1 kg!

Ja siin on pikka aega tõestatud retsept neile, kes joovad õlut:

Klaasi õlle sisse lisa paar supilusikatäit rasvast hapukoort, võid lisada veidi soola ja juua. Võtke iga päev, kuni kaal hakkab tõusma.

Kui teile õlu ei maitse, võite osta apteegist õllepärmi tablettidena ja võtta neid vastavalt taotluses märgitud arvutuslikele andmetele.

Veel üks maitsev kokteil

1 klaas piima, 2 spl. lusikad kodujuustu, 1 spl. lusikatäis mett ja pool banaani. Seda saab võtta hommikusöögi lisandina, enne jõusaali minekut

See kokteil on tõhus ajutiseks kaalukaotuseks.

Piimakokteil kaalutõusuks

Ühe klaasi kokteili jaoks vajate järgmisi tooteid:
Hapukoor - 100 g.
Oliiviõli (võib asendada mis tahes köögiviljaga) - 1 spl. lusikas,
Sidrunimahl poolest sidrunist
Apelsinimahl - 100 g.
Mesi - 1 spl. lusikaga või võib asendada mis tahes puuviljamoosi või moosiga.
Munakollane - 1 tk. Sega kõik läbi ja joo

Retsept kaalutõusuks mesilaste õietolmuga

• 500 g õietolmu
• 2 standardset kondenspiima purki, oluline on GOST-i järgi naturaalne tervik.

Segage kõik hoolikalt ja asetage mass kaheks nädalaks külmkappi, et see oleks infundeeritud. Kasutage igal hommikul tühja kõhuga, 15-20 minutit enne hommikusööki, põhjalikult närides, alustades 1 teelusikatäisest, ja suurendage annust iga 3-5 päeva järel. Parem on juua sooja vedelikku.

Kaalutõusuks peavad mees, tüdruk ja teismeline suurendama õietolmu tarbimist 2-2,5 spl / 1,5-2 spl / 1 spl. vastavalt.

On oluline, et inimene ei oleks mesilaste õietolmu suhtes allergiline.

Hea mõju ürtidega kaalutõusule annavad lutserni keetmised (2 spl värsket klaasi vee kohta või 1 spl kuivatatud rohtu). Joo sooja keetmist pool tassi 2 korda päevas 30 minutit enne sööki.

Sarnased kaalutõusu ergutavad ürdid on ka teistel maitsetaimedel: ristikul, sophora, nõgesel, võilill, viinerivil, raudrohi jt. Keedi võib juua igast ürdist eraldi, võib segada kõike, mis meil on ja valmistada keetmist vastavalt järgmisele. retsepti soovitas Gennadi Malakhov :

2 supilusikatäit eelnevalt hakitud kollektsiooni valada 1 liitri keeva veega, lasta keema tõusta, keeda suletud anumas 10 minutit, kurnata koos ürdiga termosesse, nõuda üleöö.
Võtke päeva jooksul 100-150 ml 30 minutit enne sööki.
Maitse parandamiseks võite lisada mett, suhkrut, marju.
Ravikuur on 3-4 kuud.
Seejärel teevad nad 10-14 päeva pausi, vahetavad kollektsiooni ja jätkavad ravi. Vaatamata paranemisele tuleks fütoteraapiat jätkata vähemalt 12 kuud.

Suurendage pärast sööki või söögi ajal võetud õllepärmi kaalu. Pärm tõstab söögiisu, parandab seedekulgla tööd, suurendab imendumist soolestikus, varustab organismi B-vitamiinidega.

Pidage meeles, et kaalutõus üle 1 kg nädalas ei ole kehale ohutu.. Optimaalseks tunnistati kaalu suurendamine 500 grammi.

Füüsiline treening, lihaste kasvatamine – tee kaalutõusuni

Kaalu tõstmisel peame meeles pidama, et siin on oluline ka füüsiline komponent. Ärge unustage, et mass ei ladestu mittevajalikesse kohtadesse, me kõigutame pressi ja hoiame keha heas vormis! Ja siis ei ladestu toidust tulev ja süsivesikutest moodustuv rasv rasvavoltidesse, vaid muutub kauniteks lihasteks, muutes tedo painduvaks ja saledaks.

Siin on oluline alustada väikestest koormustest, et kehaline kasvatus ei tooks kaasa veelgi suuremat kaalulangust.

Mõnikord on liigne kõhnus ülekantud närvipinge, stressi või liiga aktiivse emotsionaalse elurütmi tagajärg. Sa pead lihtsalt andma kehale puhkust, tagama tervisliku ja korraliku une, hellitama seda veidi ja kaal tuleb sulle tagasi. Rahulik mõõdetud elu on ju tervise ja ... hea kaalu tagatis.

Noh, lõpetuseks tahan ma kõiki peenikesi veidi rahustada: kui tunnete end hästi, teil pole kohutavaid meditsiinilisi diagnoose, olete noor ja energiat täis - rõõmustage, et teil on väike kaal, sest see annab teile võimalus jääda paljudeks aastateks. Väiksema kehakaaluga inimesed elavad kauem ja nende elukvaliteet on palju kõrgem!

Ja nüüd näpunäiteid, kuidas õigesti ja tõhusalt kaalus juurde võtta:

Kaalutõusuks mõeldud hormonaalseid tablette kasutatakse ainult hädaolukorras. Enamik inimesi on ülekaalulised. See on tingitud valedest toidueelistusest ja halbadest harjumustest. Ka tänapäeva maailmas juhivad paljud noored istuvat eluviisi. See toob kaasa ka liigse kehakaalu kuhjumise. Kuid on ka alakaalulisi noori. Seda probleemi saab lahendada erinevate meetoditega. Tõhusam on hormonaalsete ravimite kasutamine.

Alakaalulisuse põhjused

Ideaalse kehakaalu arvutamiseks kasutavad toitumisspetsialistid keskmise indeksi arvutamist. Kui patsiendi väärtus on alla 18, on vaja kaalus juurde võtta. Kehakaalu puudumise põhjuseks võivad olla järgmised patoloogiad:

• Hormonaalsed muutused;
• endokriinsed haigused;
• lihaste atroofia;
• Ülekantud onkoloogilised haigused;
• Suurenenud ainevahetus.

Madala kehakaalu tavaline põhjus on hormonaalsed häired. Samal ajal langeb meeste veres testosterooni tase. Hormoonil on oluline mõju erinevate kehasüsteemide funktsioonidele. Testosterooni mõjul tekivad patsiendil sekundaarsed seksuaalomadused ja meessoost tüübile vastav lihasraam. Kui selle tase veres on ebapiisav, kannatab mees düstroofia all. Sel juhul on vajalik patsiendi täielik uurimine ja hormonaalsete pillide määramine.

Endokriinsed patoloogiad avaldavad kahjulikku mõju lahja kehamassile ja ainevahetusele. Sageli on alakaalulistel inimestel diabeet. Selle haigusega on kudede trofism häiritud. Hapnikupuudus mõjutab nuumrakkude elutegevust. Need rakud toimivad meeste kehas lipiidide varuna. Kui nuumrakke on vähe, hakkab kehakaal aktiivselt langema. Patsient muutub kõhnaks ja kõhnaks.

Diabeedi kaalulanguse täiendav põhjus on metformiini sisaldavate ravimite kasutamine. See aine blokeerib lipiidide imendumist. Rasvade imendumist ei toimu. Selle vältimiseks on vaja lisaks rakendada hormoonravi. Vahendite valiku teeb arst.

Lihaste atroofia võib areneda patsientidel, kes on olnud pikka aega liikumatud. Meestel võib selle patoloogia põhjuseks olla südameatakk või insult. Nendest haigustest taastumine toimub pärast pikka aega. Patsient on ambulatoorsel ravil. Sellisel juhul on patsiendi ainevahetus oluliselt vähenenud. Nende haiguste raviga kaasneb spetsiaalne dieet. Kõik see toob kaasa märkimisväärse kaalukaotuse. Kui kaal langeb 60% -ni tavapärasest, määratakse patsiendile hormoonravi.

Onkoloogilised haigused võivad esineda ägedas ja kroonilises vormis. Onkoloogia aeglase vormiga antakse patsiendile arstiabi. Peamine vähiravi on keemiaravi ja kiiritusravi. Sel juhul rikutakse patsiendi kõigi elundite tööd. Rakud ei võta hapnikku ja toidavad sellega kudesid, kuded surevad. Nuumrakkude töö taastamiseks ja keha normaalseks toimimiseks valitakse patsiendile spetsiaalsed ravimid, mis aitavad valutult kaalu tõsta.

Õhukeste inimeste seas on ka kategooria, millel on suurenenud ainevahetus. Need inimesed ei põe ühtegi haigust ja neil on suurepärane isu. Kuid kui toit siseneb makku, laguneb see kiiresti ja eritub. Sellistel inimestel on raske kaalus juurde võtta isegi kahjulike ja rasvaste toitude abil. Kehakaalu tõstmine toimub spetsiaalse treeningu ja ravimite abil.

Toitumisspetsialistid püüavad harva kasutada hormoonravi. Patsientidel, kes võtavad selliste ravimitega kaalus juurde, on kaasnevad tüsistused. Tüsistuste ohu tõttu soovitavad arstid seda ravi järgmistel patsientidel:

• Anorektikud;
• Neuroloogilised patsiendid;
• Hormonaalse rikke all kannatavad inimesed;
• Vähihaiged.

Peamine hormoonravi saavate patsientide rühm on anorektikud. Nende inimeste diagnoos on väga hirmutav. Anoreksiaga kaasnevad psühholoogilised häired. Sellised patsiendid usuvad, et nad on ülekaalulised. Söömine muutub harvemaks või peatub täielikult. Sageli põhjustab haigus patsiendi surma. Paljud patsiendid püüavad patoloogia viimasel etapil kaalus juurde võtta. See muutub võimatuks, kuna keha ei taju toitu. Iga makku sattunud toit lükatakse tagasi. Anorektikute kehamassiindeks langeb kiiresti. Patsient kaotab kehalise aktiivsuse, muutub loiuks ja väsinuks. Selle patoloogiaga mõjutavad kõik elundid ja kuded. Peamine surmapõhjus on südame seiskumine müokardi atroofia tõttu.

Patoloogilise kaalukaotuse vältimiseks tuleb patsient paigutada spetsiaalsesse taastuskeskusesse. Tööd patsiendiga teevad samaaegselt mitu spetsialisti. Ainult psühholoog saab tuvastada anoreksia põhjuse, kuna patoloogia on psühholoogiline häire. Toitumisspetsialist saab jätkata toitumist ja normaliseerida toidu seeduvust. Arst määrab vajaliku toitumise, koostab igapäevase menüü ja valib ravimid. Hormoonid võetakse kardioloogi ja gastroenteroloogi järelevalve all. Mõlemad spetsialistid kontrollivad mehe elu eest vastutavate süsteemide tööd.

Neuroloogilised patsiendid kannatavad lihasskeleti raske atroofia tõttu kehakaalu puudumise all. Patsiendi taastumisse on kaasatud neuropatoloog, kardioloog ja endokrinoloog. Sellistel inimestel on nõrk ja vähearenenud lihaskude. Patoloogia esineb sageli erinevate kesknärvisüsteemi varasemate haigustega. Kaasaegsed arstid on täheldanud tserebraalparalüüsi juhtude sagenemist. Eriti ohtlik on haigus lastele. Selle kategooria patsientide lihased on vähearenenud. Kaalutõus viiakse läbi spetsiaalsete harjutuste abil lihaste elastsuse arendamiseks ja vajaliku toitumise valimiseks. Hormoonravi on ette nähtud noorukieas sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemiseks ja lihaste arenguks.

Kui mehel on eunuhhilaadsed nähud, tuleks pöörduda spetsialisti poole. Nendel isikutel on kõrge hääl, naiselik kehaehitus, kõhnus ja lühike kasv. Selle nähtuse tavaline põhjus on testosterooni puudumine.

Hormonaalsed muutused tekivad poistel 12–16-aastastel. Kui sel perioodil sekundaarseid sümptomeid ei ilmne, on vajalik spetsialisti sekkumine.

Vähihaigetel on mitmeid haiguse esmaseid tunnuseid. Paljud patsiendid märgivad järsu kehakaalu langust kuus kuud enne onkoloogia diagnoosimist. Pärast keemiaravi kuuri väheneb kehakaal veelgi. Taastumine toimub hormonaalsete pillide võtmisega spetsialisti järelevalve all.

Milliseid ravimeid kasutatakse kehakaalu suurendamiseks

Kaalu võib tõsta erinevate hormonaalsete pillidega. Kaalutõus on kõrvalmõju. Sellist toimet avaldavad sellised tabletid nagu Clostilbegit, Deksametasoon, Prednisoloon, Oksandroloon, Kloorpromasiin ja Duphaston.

Clostilbegiti tabletid on ette nähtud naistele, kellel pole pikka aega ovulatsiooni. Aine mõjutab folliikuli kasvu. Märgiti, et selle ravimi võtmisega kaasneb järsk kaalutõus. Selle põhjuseks on hormonaalse tausta stimuleerimine. Meeste kehas mõjutavad need pillid hormooni östradiooli tootmist. See aine on vajalik spermatogeneesiks ja ainevahetuseks. Pillide võtmine toimub spetsialisti range järelevalve all. Kogu ravi vältel peab mees annetama verd hormoonide tasemele.

Deksametasooni tablette kasutatakse artriidi, artroosi või seljaaju songa ägedate vormide raviks. Kuna pillid on hormonaalsed, võtab patsient kiiresti kaalus juurde. Seda omadust kasutavad spetsialistid patsientide taastumiseks pärast anoreksiat. Ravi toimub arsti järelevalve all, kuna tablettidel on palju kõrvaltoimeid.

Prednisolooni kasutatakse mitmesuguste allergiliste haiguste korral. Kaasaegsed arstid püüavad seda välja kirjutada harvemini tugeva kaalutõusu tõttu. Toitumisspetsialistid on seda tablettide omadust ära kasutanud. Prednisoloon määratakse patsientidele, kelle massiindeks on alla 18. Patsiendi kehakaal stabiliseerub esimese kolme ravikuu jooksul. Pillide miinuseks on keharasva suurenemine ainult kõhupiirkonnas, näol ja puusadel. Jalad ja käed ei suurene.

Klopromasiini kasutatakse psüühikahäiretega patsientide raviks. Ravimi peamine toime on psühho-emotsionaalse taseme normaliseerimine. Kinnistut kasutatakse anoreksia raviks. Patsiendid paranevad kiiremini, kaotavad huvi erinevate dieetide vastu, muutuvad rahulikumaks.

Kõrvalmõjud

Kõikidel hormonaalsetel pillidel on kõrvaltoimed. Patsientidel on järgmised häired:

• Seedetrakti häired;
• Endokriinsüsteemi häired;
• Sugunäärmete rikkumine.

Sageli tekivad hormoontablette võtvatel meestel potentsihäired. Libiido väheneb, seksuaalsed kontaktid muutuvad harvemaks. See põhjustab munandite talitlushäireid. Selle kõrvalmõju kõrvaldamiseks peate järgima õiget toitumist, igapäevast rutiini ja head füüsilist aktiivsust. Nende reeglite järgimine aitab teil ilma komplikatsioonideta võtta hormonaalseid tablette.

Kui mees on alakaaluline, vajab ta spetsialisti abi. Hormonaalseid tablette ei soovitata ise võtta.