Как да върнем женските хормони в норма. Как да нормализираме хормоналния фон на жената с помощта на лекарства? Полезни видеоклипове за хормоналния фон при жените, нормите на показателите и методите за възстановяване

Хормоните в женското тяло изпълняват много важни функции. Сривовете на хормоналната система водят до появата както на физически (развитие на заболявания), така и на психологически (депресия). Ако хормоналният фон е нарушен, могат да възникнат проблеми със зачеването.

Покажи всички

женски хормони

Основните женски хормони са прогестерон и естроген. Те регулират всички основни процеси, протичащи в женското тяло, от пубертета до контрола на репродуктивните функции и менопаузата.

В живота жените претърпяват различни хормонални скокове - рязко увеличаване на съдържанието на хормони. Такива процеси възникват например по време на бременност. В процеса на подготовка на женското тяло за раждането на дете се случва първият хормонален скок, след раждането следващият. Съставът на хормоните се променя драстично, което често води до нарушаване на някои вътрешни системи.

Причини за хормонални нарушения при жените

Неизправност, свързана с работата на хормоните, възниква в резултат на прекомерно увеличаване на съдържанието на един от тях или когато се произвежда недостатъчно в тялото.

Различни инфекциозни заболявания на пикочно-половата система също могат да причинят хормонални нарушения.

Ендокринни заболявания, наранявания, предишни операции (включително аборти) и спешна контрацепция, например таблетки Postinor.

Хормонален срив може да възникне и след премахване на оралните контрацептиви.

Наследствеността има голямо влияние върху правилното производство на хормони, следователно, ако се наблюдават хормонални проблеми в семейството, трябва внимателно да наблюдавате здравето си.

Синдром на хроничната умора, изтощение, стрес - всичко това може да причини проблеми с хормоните.

Симптоми на хормонални смущения

Много често хормоналният дисбаланс протича безсимптомно, но все пак има редица признаци, на които трябва да обърнете внимание.

Момичетата трябва да посетят лекар, ако менструацията е нередовна или липсва напълно. Не трябва да се притеснявате за това, преди момичето да навърши 16 години.

Възрастните жени трябва да обърнат внимание на това как тече менструацията. Силна болезненост, подуване на гърдите, обилно кървене или оскъдно кървене – всички тези симптоми не трябва да се пренебрегват.

Хормоналната недостатъчност често се проявява с някои психологически разстройства - депресия, повишена емоционална възбудимост, неконтролирана агресивност.

Нормализиране на хормоналните нива с помощта на витамини

Хормоналните проблеми се решават чрез предписване на различни лекарства и витамини.

Витамините, които лекарят може да предпише за нормализиране на хормоналните нива, са витамин А, С, Е, група В и витамин В9 (фолиева киселина).

Най-необходимите витамини за жените:

Витамин А е необходим за правилното взаимодействие на половите хормони. Той директно контролира нивото на хормона прогестерон в тялото на жената.
Витамин С активира непрекъснатата дейност на хормоните, произвеждани от надбъбречната кора. Този процес е необходим за правилното функциониране на нервната система. Нормалното съдържание на това вещество помага да се противодейства на нервното напрежение.
Витамините от цялата група В гарантират, че не се развиват различни гинекологични заболявания, като ендометриоза, мастопатия и други. За да се компенсира липсата на тези витамини, трябва да се приемат невровитамини. За превантивни и терапевтични цели лекарството Magne B6 и други подобни се показаха добре.
Фолиевата киселина (витамин В9) се приема три пъти на ден по една таблетка. Този витамин регулира нервната система на жената, помага за справяне с депресията. Приема се и за предотвратяване развитието на следродилна депресия.

Фолиевата киселина е много важна за нормалното протичане на пубертета, установяването на редовна менструация, за периода на кърмене на детето, а впоследствие и за отлагане на менопаузата и улесняване на нейното протичане.

Лекарства за възстановяване на хормоналните нива

Лекарствата, които нормализират съдържанието на хормони в женското тяло, са предимно съвременни орални контрацептиви, противозачатъчни хапчета, които регулират производството на хормони.

Таблетките трябва да се предписват от лекар въз основа на резултатите от изследванията, както и на препоръките на гинеколог, мамолог и ендокринолог. Самостоятелното приемане на хормонални лекарства ще доведе до още по-сериозни хормонални проблеми.

Народни средства за лечение на хормонални смущения

Лечението на хормоналните смущения се извършва по комплексен начин. Към медицинското лечение би било полезно да добавите лечение с народни средства. Списък на лечебни билки, подходящи за хормонална терапия:

липа;
цвекло;
хмел;
риган;
градински чай;
пелин;
борна майка.

Липа

Липовият цвят се запарва като чай и се приема три пъти на ден. Терапията се провежда заедно с приема на витамини.

спално бельо

Това растение е лидер в съдържанието на фитоестрогени. Използват се семена и масло. Ленените семена се препоръчват да се добавят към ферментирали млечни продукти по супена лъжица два пъти на ден.

Лененото масло може да се приема по една супена лъжица сутрин на празен стомах половин час преди закуска и преди лягане.Маслото може да се измие с вода, без ограничение в количеството. След две седмици приложение се гарантира значително подобрение на общото състояние. Лененото масло ще помогне за леко възстановяване на хормоналния фон на жената.

Хмел и риган

Тези билки имат подобен лечебен ефект. Те регулират менструацията и стимулират производството на женски хормони. Помогнете за коригиране на хормоналния фон. Суха нарязана трева се залива с чаша вряща вода и се влива в продължение на 20 минути. Получената запарка се изпива на два приема преди хранене.

градински чай

Растение, което стимулира производството на естроген. Не забравяйте да го използвате от 6-ия до 15-ия ден от менструалния цикъл. Супена лъжица суровина се запарва с чаша вряща вода и се настоява за 15 минути. Пийте една трета от чаша преди хранене. Подобно на много билки, градинският чай има противопоказания за употреба. Ако има противопоказания, тогава е по-добре да откажете това лекарство.

Противопоказания за употребата на градински чай:

1. Излишък на естроген (ако анализът показва излишък на хормони, тогава терапията с градински чай трябва да бъде изоставена).
2. Заболявания на щитовидната жлеза (ще влошат състоянието).
3. Ендометриоза и миома.
4. Алергични реакции и индивидуална непоносимост.

Сок от цвекло при лечение на хормонални смущения

Този зеленчуков сок с висока концентрация на витамини е най-полезният сок, който се използва за лечение и профилактика на хормонални смущения.

Почти невъзможно е да се поддържа деликатен баланс и стабилен хормонален фон през целия живот. Хормонален срив възниква при почти всяка втора жена по различни причини, но недостатъчното количество хормони в яйчниците, като правило, може да бъде възстановено. В крайна сметка здравето на жените до голяма степен зависи от хормоналния фон и обратно. В този случай са необходими хормонални препарати за жените, за да се установи производството на липсващи хормони или да се забави процеса на производство на излишъка им. Те нормализират синтеза на необходимите вещества със специална формула (хормони) не само с химикали (таблетки), но и с народни средства.

Причините

Експертите идентифицират няколко причини, които са най-чести при жените, които причиняват патология. Между тях:

постоянен стрес;
тежък физически труд и преумора;
чести диети;
небалансирана диета с излишък от вредни продукти;
инфекции;
венерически заболявания;
заболявания на пикочно-половата система;
наследствени фактори;
опасни за околната среда райони на пребиваване;
приемане на лекарства;
злоупотребата с алкохол;
прекомерно пушене;
неконтролирано използване на контрацептиви.

Влияние на контрацептивите

Особено загрижени за лекарите са контрацептивите, а именно тези, които жената започва да приема без съгласието на лекуващия лекар. Действието на някои от тях се основава на инхибирането на яйчниците, което означава намаляване на производството на женски хормони.

Съвременните противозачатъчни хапчета, с други думи оралните контрацептиви, се състоят от един или два хормона: прогестерон и естроген (комбинирани) и състоящи се от един прогестерон (мини-хапче).

Комбинираните контрацептиви могат да бъдат с доза хормони:

микро;
ниско;
средно аритметично;
Високо.

Всички синтетични хормони са аналози на женските полови хормони, които постоянно се произвеждат в тялото на жената. Приемайки контрацептиви, синтезирани и таблетирани естроген и прогестерон, производството на други важни хормони, отговорни за узряването на яйцеклетката, се инхибира. В същото време либидото може напълно да изчезне, да се наруши сънят, да се появи наднормено тегло и много други. По този начин противозачатъчните таблетки могат да повлияят неблагоприятно на нормалния ритъм на живот и да причинят странични ефекти под формата на гадене, повръщане, виене на свят.След спиране на приема на противозачатъчните, хормоналният фон се възстановява в рамките на 2-3 седмици. Следователно контрацептивите трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар, въпреки че те се считат за най-ефективният начин за предотвратяване на нежелана бременност. Но промяната във функционирането на яйчниците може да причини някои заболявания, които не могат да бъдат толерирани (фиброиди, кисти). В някои случаи контрацептивите са неефективни и тогава има опасност от ненормално развитие на плода, поради което се препоръчва хирургична интервенция за отстраняване на плода. Това е огромен стрес за женския организъм, последствията от който ще се отразят след години, но със сигурност ще бъдат негативни и свързани с хормонален дисбаланс. Така че, на пръв поглед безвредни и насочени към поддържане на стабилност в живота, противозачатъчните хапчета могат да навредят.

Щитовидна жлеза и надбъбречни жлези

Някои хормони се произвеждат от ендокринните органи. Ендокринната система трябва да е здрава и да произвежда всички характерни за нея хормони, за да може човек да мине без хормонозаместителна терапия. Липсата или излишъкът на един от хормоните може да доведе до заболяване на целия организъм.

Някои хормони се произвеждат от щитовидната жлеза. Ако е засегнат от някакво заболяване, тогава всичко веднага ще се отрази на производството на хормони на щитовидната жлеза. Това вещество е отговорно за психо-емоционалното състояние на човек. Нормализирането на щитовидната жлеза може да се възстанови с народни средства. Например, въведете в диетата си и салати от него. Ястия от репички ще бъдат полезни.

Препоръчват се отвари от арония, касис, череши, ябълки, фурми и райска ябълка. Патладжаните, чесънът, спанакът, доматите, лукът много добре повишават съдържанието на йод в организма. За нормализиране на работата на щитовидната жлеза е необходим не само йод, но и селен, кобалт и манган. Балансираният прием на тези елементи в организма нормализира хормоналния фон.

Надбъбречните жлези произвеждат кортизол, а увеличаването на производството му може да бъде причинено от стрес. Възстановяване след стрес с народни средства - това са отвари от мента и риган. Твърде много кортизол е лошо. Излишъкът му потиска щитовидната жлеза и се появява имунодефицит от липса на хормони на щитовидната жлеза. Чаят с лимон и мед сутрин е не само микроелементи и витамини, той е един от най-ефективните успокоителни, които отпускат нервната система. Нормализирането на настроението, корекцията на психо-емоционалното състояние е една от формите за защита на тялото от стрес. В същото време нормата на тези хормони ни дава не само отлично здраве, но и красив външен вид.

Билки и хормони

Нашите предци също са усещали липсата на хормони. Те знаеха как да използват тази или онази билка, за да заместят женските хормони. Има растения, които нормализират баланса, стабилизират го и го възстановяват. Лечителите предлагат ефективни инфузии и отвари от няколко билки наведнъж. Например риганът и лененото семе работят много добре заедно и нормализират ендокринната система. Соевите, пресни или сушени горски къпини са заместители на женските хормони и задължително се включват в храната. Няма да има вреда от консумацията им, но ще се извърши възстановяване на баланса на хормоните.

Билките са едно от ефективните средства за нормализиране на здравето на жените. Настойките от риган и овчарска торбичка нормализират менструалния цикъл. Инфузията се приготвя, както следва: ситно нарязана и прясна трева в размер на 2 супени лъжици. лъжици се заливат с вряща вода (200 ml) и се настояват, като чай в чайник. Пийте по чаена лъжичка през целия ден.

Лечителите обичат билките и знаят кои са необходими при хормонални аномалии при жените. Те препоръчват използването на хмел. Дрогата се приготвя от шишарки от хмел. Счукват се, а след това 1 с.л. лъжица шишарки се заливат с чаша преварена, гореща вода. След 1-2 часа тинктурата е готова, пие се по половин чаша преди хранене.

Рецепти

градински чай

Заключение

Трябва да се помни, че в случай на сериозни хормонални смущения, установени по време на индивидуални изследвания на тялото, се използват терапевтични методи на лечение. Народните средства са допълнение към лечението. Но за превенция, приемането на отвари и тинктури от билки винаги се препоръчва на жени, които могат да изпитват липса или излишък на определен хормон.

Хормоните участват във всички процеси в тялото на жената. Те са отговорни за външния вид и общото благосъстояние, както и регулират репродуктивната система и са отговорни за способността да имат деца. Това е много крехка система и всякакви външни или вътрешни фактори могат да променят нивото на един или друг хормон, а колебанията в един от тях водят до хормонален срив. Състоянието води до сериозни смущения във функционирането на вътрешните органи и провокира развитието на опасни заболявания.

Как да се нормализира хормоналния фон на жената може да се каже само от специалист след пълен преглед. За нормализиране на показателите се използват няколко метода и по-често, за да се получи желаният резултат, е възможно само след комплексна терапия.

Симптомите на разстройството са доста разпознаваеми, въпреки че някои признаци лесно се бъркат с различни заболявания на вътрешните органи. Външните прояви, които се появяват на фона на хормонален дисбаланс, също често се разглеждат от жените като недостатъчна грижа или сезонни промени.

Колебанията в хормоните засягат общото благосъстояние на жената, тя започва да се чувства зле, менструалният цикъл е нарушен. От външните прояви трябва да се разграничат следните:

потъмняване на кожата, тяхната сухота или, обратно, прекомерна секреция на себум;
косата, ноктите стават чупливи;
появяват се акне, кожни обриви.

Настойка от хмел

Шишарките се счукват и се заливат с една чаша вряща вода. След това го оставят да се охлади напълно, можете да изпиете инфузията, която нормализира работата на хипофизната жлеза за половин час. Приготвеното лекарство е достатъчно за две дози. Трябва да използвате инфузията в продължение на един месец всеки ден, но винаги след хранене.

риган

По-добре е да вземете пресни билки, да ги нарежете на ситно и да залеете 1 супена лъжица със 100 мл вряща вода. Настоявайте като билков чай и пийте по една чаена лъжичка през целия ден.

градински чай

За да възстановите баланса с градински чай, трябва да вземете вече изсушени листа. За да приготвите 1 литър запарка, е необходимо да запарите 4 супени лъжици сух градински чай в това количество вряща вода. Трябва да вземете инфузия от билки по 100 ml преди хранене от 16-ия ден на цикъла в продължение на 10 дни.

Ленено семе

Растението е отличен източник на естроген. Не е необходимо да се вари като чай, но е по-добре да се смила на прах и да се добавя към храната. Достатъчно е да приемате 1 чаена лъжичка от праха дневно с храната. Курсът на лечение е 3 месеца, след което се прави почивка за един месец.

лекарства

Ендокринната система е много сложна и хормоналният баланс е деликатен процес. Възстановяването с помощта на лекарствена терапия е дълго, нормализирането на хормоналните нива изисква правилен подход. Не можете да приемате хормонални лекарства сами, само стриктно според предписанието на лекаря.

След диагностика и клинични изследвания, въз основа на резултатите от изследванията, се избират препарати, съдържащи синтетични хормони, които компенсират дефицита в организма. За тези цели често се използват контрацептиви с комбинирани хормони, всички те са различни и имат различни дозировки, така че се избират индивидуално за всеки. Само специалист знае как правилно да възстанови хормоналния фон на жената.

За тези, които планират бременност, се провежда различна терапия. Във втората фаза на цикъла се предписва допълнително синтетичен аналог. Може да бъде под формата на таблетки или като инжекционен разтвор. Ако на фона на дисбаланс процесът на узряване на яйцеклетката е нарушен, тогава има дефицит на естроген, тогава се използват лекарства, които стимулират производството му. При повишени мъжки хормони се предписват антиандрогенни лекарства.

В допълнение към лекарствата се предписват и микроелементи и. Те са необходими както при планиране и носене на бременност, така и за възстановяване на хормоналния фон на жената по всяко време от живота й.

Напоследък жените от различни възрасти все по-често се диагностицират с хормонални нарушения. Те се проявяват като нередовен цикъл, промени в настроението, наддаване на тегло, косопад, лош сън, намалено либидо, главоболие, хронична умора. При липса на корекция хормоналният срив обикновено завършва с проблеми с настъпването на бременността, раждането, развитието на патологични образувания, включително злокачествени, в женските полови органи и млечните жлези и други сериозни усложнения.

Съдържание:

Принципи на възстановяване на хормоналната недостатъчност

Основните женски хормони, които регулират пубертета на момичетата, менструалния цикъл и функциите на репродуктивната система, са естрогенът и прогестеронът. Техните концентрации в различните фази на цикъла трябва да бъдат в определени граници, а отклоненията от нормата в една или друга посока водят до хормонален срив в организма, което води до редица негативни последици за здравето, лошо здраве и понякога дори някои промени в външен вид.

Причините за такива нарушения на координираната работа на хормоналната система могат да бъдат:

прехвърлени инфекциозни заболявания;
нервен стрес;
отслабен имунитет;
заболявания на ендокринната система;
аборти;
наследствено предразположение;
лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол);
приемане на орални контрацептиви;
нездравословна диета и нездравословен начин на живот;
заболявания и операции на органите на репродуктивната система.

Хормоналната недостатъчност в тялото на жената може да бъде причинена и от естествени физиологични промени. Говорим за начало на пубертета, бременност, раждане, лактация, менопауза. Промените, настъпващи по това време при липса на отклонения, са абсолютно нормални, а свързаните с тях неприятни симптоми са временни и не изискват никаква лекарствена терапия. За да преживеете по-лесно тези периоди, трябва да преразгледате начина си на живот, храненето, да почивате повече, допустимо е да използвате народни и хомеопатични лекарства.

Ако подозирате хормонална недостатъчност, жената трябва да се свърже с гинеколог и колкото по-скоро, толкова по-добре. Само лекар след задълбочен преглед, включително тестове за хормони, тестове за инфекции, общи и биохимични кръвни тестове, ултразвук на тазовите органи, ще може да идентифицира причината за нарушенията и да предпише адекватна терапия.

За възстановяване на хормоналния фон в повечето случаи хормоналните препарати се използват в комбинация с диета, корекция на начина на живот, физиотерапия, предотвратяване на стресови ситуации и тяхното отрицателно въздействие върху тялото. При откриване на генитални инфекции задължително се предписва подходяща антибактериална, антивирусна и имуностимулираща терапия. В някои случаи (с хормонопродуциращи тумори, миоми, кисти и други патологични образувания) е необходимо хирургично лечение за възстановяване на хормоналната недостатъчност.

Видео: Акушер-гинеколог за причините за хормонален срив и методите за неговото коригиране

Влияние на диетата и начина на живот

Рискови фактори за развитието на почти всеки здравословен проблем, включително хормонален срив, са нездравословното хранене и начин на живот. Нарушаването на хормоналните нива често е резултат от хронична липса на сън, преумора, повишен физически, психически и нервен стрес, липса на подходяща почивка и релаксация. В тази връзка при лечението на хормонална недостатъчност важна роля се дава на нормализирането на начина на живот, спазването на режима на работа и почивка, създаването на условия за осигуряване на възможност на тялото да възстанови напълно силата си.

Следните препоръки ще бъдат изключително полезни:

увеличаване на времето за сън и почивка;
откажете се от лошите навици, ако има такива;
преди лягане вземете топли релаксиращи вани с добавка на отвари и инфузии от билки, които имат седативен и релаксиращ ефект;
слушайте успокояваща музика през нощта;
прекарвайте повече време на открито
няколко пъти седмично да правите упражнения, йога или пилатес.

Правилното хранене също е важно за поддържане на хормоналния баланс. Момичетата и жените често са пристрастени към различни диети, които не винаги са полезни за здравето. С неграмотен подход те водят до факта, че тялото не получава достатъчно от необходимите хранителни вещества, витамини и минерали. При лечението на хормонална недостатъчност и за нейната превенция е необходимо да се храните балансирано, да се предпочитат пресни зеленчуци, плодове, плодове, билки, да се изключи или значително да се ограничи консумацията на сладкиши, мазни, пържени и пикантни храни. Ще бъдат полезни храни, съдържащи фитоестрогени. Те включват гъби, зърнени и бобови растения, ябълки, моркови, нар, тиква, патладжан, карфиол и брюкселско зеле.

Проблеми с пубертета

За първи път младите жени могат да се сблъскат с хормонална недостатъчност по време на пубертета. За да се оцени правилното развитие на репродуктивната система и промените, настъпващи в тялото, се препоръчва да се свържете с юношески гинеколог и да се подложите на преглед. Следните отклонения могат да показват хормонален срив през този възрастов период:

липса на менструация преди 16-годишна възраст;
Нередовен менструален цикъл една година след първата менструация;
прекомерен или недостатъчен растеж на косата;
недоразвитие на млечните жлези;
липса на вторични полови белези до 14-годишна възраст;
тежка слабост или, обратно, затлъстяване.

За възстановяване на хормоналния баланс при тийнейджърките първо се използват най-безопасните средства. Те включват организирането на правилен и удобен дневен режим, добра почивка, балансирана диета, прием на витамини, умерена физическа активност и предотвратяване на стресови ситуации. Ако е необходимо да се използват лекарства, предпочитание се дава на хомеопатия и лекарства на базата на лечебни растения (циклодинон).

Особено внимание трябва да се обърне, когато се предписват лекарства на основата на хормони на юноши, за да се коригира хормоналната недостатъчност. Това се дължи на факта, че някои системи на тялото, включително репродуктивната система, все още са в процес на активно развитие и подобна „намеса“ може да доведе до непредсказуеми и трудно предвидими последици за здравето в бъдеще.

Промени по време на бременност

Когато настъпи бременност, в тялото на жената настъпват кардинални промени, всички ресурси са насочени към осигуряване на оптимални условия за раждане и раждане на здраво дете. Увеличава се производството на основния поддържащ бременността хормон прогестерон и естроген. Прогестеронът стимулира развитието на млечните жлези, осигурява фиксирането на яйцеклетката в матката и потиска имунитета на жената, за да предотврати нейното отхвърляне. Естрогените контролират растежа на матката, ускоряват отстраняването на излишната течност от тялото и нормализират кръвното налягане.

Хормоналната недостатъчност по време на бременност може да доведе до заплаха от спонтанен аборт, зацапване, болка в долната част на корема, усложнения при раждане и следродилния период, проблеми с лактацията. За да се предотврати заплахата от спонтанен аборт, много жени, които са имали анамнеза за проблемна бременност и менструални нередности, се предписват прогестеронови препарати (утрогестан, дуфастон) през първия и втория триместър.

След раждането на бебето и края на кърменето хормоналният фон на жената постепенно се връща към първоначалното си състояние. Обикновено това отнема 2-3 месеца.

Помощ при менопауза

Честа причина за хормонален дисбаланс при жените над 40 години е менопаузата. Промените, които настъпват през този период се дължат на липсата на естроген и се проявяват под формата на:

чести и продължителни главоболия;
нарушения на съня;
постоянна умора, разсеяно внимание;
раздразнителност;
обостряне на хронични заболявания;
болки в ставите;
депресия;
нощно изпотяване.

Като се има предвид, че повечето жени понасят изключително зле симптомите на менопаузата, хормонозаместителната терапия е най-ефективна за подобряване на състоянието им през този период. Позволява ви да компенсирате дефицита на собствените си хормони с помощта на хормонални препарати на базата на естроген етинил естрадиол и синтетични аналози на прогестерона. Тези средства помагат за удължаване на младостта, премахване на промени в настроението, горещи вълни, забавяне на процесите на стареене на кожата, намаляване на риска от развитие на онкологични образувания в органите на репродуктивната система, остеопороза и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Народни средства за възстановяване на хормоналната недостатъчност

За лечение на хормонална недостатъчност можете да използвате народни средства. Особено полезни са инфузии и отвари на базата на лечебни растения, съдържащи фитохормони - вещества, които имат активност, подобна на човешките хормони, но по-слабо изразена:

градинският чай съдържа фитохормони с естрогеноподобно действие, възстановява нормалната структура на ендометриума;
тинтява насърчава производството на прогестерон;
Кислородът регулира менструалния цикъл, увеличава производството на женски полови хормони;
сминдухът стимулира производството на пролактин и естроген, увеличава производството на кърма, насърчава бързото възстановяване на тялото на жената след раждане;
мента има благоприятен ефект върху нервната система, нормализира хормоналния баланс, намалява тежестта на симптомите на менопаузата.

Трябва да се помни, че всяко лечение, включително алтернативни методи, трябва да бъде съгласувано със специалист.

Видео: Самомасаж за възстановяване на менструалния цикъл

- един от най-честите проблеми, с които се сблъсква съвременната жена. Недостатъчното или прекомерното производство дори на един единствен хормон засяга цялото тяло на жената. Особено сериозни са тези неуспехи, които са причинени от отклонения от нормата на половите хормони.

Тъй като е невъзможно да се нормализира хормоналния фон без консултация със специалист, на първо място трябва да намерите компетентен гинеколог-ендокринолог. Въз основа на тестовете и оплакванията той ще може да постави точна диагноза и след това да предпише подходящо лечение.

Нормализирането на хормоналния фон при жените изисква отговорен подход, тъй като жената е бъдеща или завършена майка и дали тя може да забременее и да роди бебе до голяма степен зависи от състоянието на нейните хормонални нива.

Хапчета за нормализиране на хормоналните нива

Нормализирането на хормоналния фон най-често се извършва с помощта на лекарства. По правило това са синтетични хормони, които компенсират дефицита на собствените хормони на жената или потискат излишното производство на определени хормони. Само лекар трябва да предписва такива лекарства. Много жени не се съгласяват веднага да приемат такива лекарства, но трябва да запомните, че това е сериозен проблем, който трябва да бъде решен навреме и само с добавяне на лекарства.

Витамините за нормализиране на хормоналните нива са безопасен и относително ефективен метод. Но в повечето случаи те не решават основния проблем, а само изглаждат проявите или последствията от дисбаланса. Витамините са най-полезни, когато нестабилният хормонален фон е причинен от външни причини - стрес, липса на сън, например.

Хранителните добавки за нормализиране на хормоналния фон често се предписват от гинеколози-ендокринолози, но ефектът им не може да бъде лечебен. По-скоро е подобен на ефекта на витамините върху женското тяло и затова не трябва да разчитате само на хранителни добавки.

Диета за нормализиране на хормоналните нива

Някои лекари препоръчват използването на метода на правилното хранене за възстановяване на хормоналните нива. Например, за да се нормализира нивото на хормоните на щитовидната жлеза, се препоръчва в ежедневната диета да се включат различни морски дарове, фурми, райска ябълка, касис, спанак, сини сливи. За нормалното производство на хормона на съня трябва да увеличите дела на фибрите в храната и да намалите консумацията на алкохол и кофеин. За да възстановите производството на естрадиол от яйчниците - един от основните женски хормони - трябва да ядете повече месо, риба, яйца, като същевременно намалите консумацията на брашно, чиито фибри премахват естрадиола от тялото. За да премахнете липсата на прогестерон, можете да използвате шипки, цитрусови плодове, касис.

Как да нормализираме хормоналния фон с народни средства?

Има билки, които нормализират хормоналните нива. Най-често за тази цел се използват отвари от лайка, градински чай, невен или коприва. При менопаузален хормонален дисбаланс могат да бъдат полезни жълт кантарион, момина сълза, мента и маточина.

Има и други начини за нормализиране на хормоналния фон на жената. По-специално, първото нещо, което трябва да включите в системата за борба с хормоналния дисбаланс, е правилният сън. Тя трябва да бъде дълбока, спокойна и правилна във времето (т.е. поне 8 часа на ден).

Можете също така да опитате методите на ароматерапия, акупунктура и масаж, въпреки факта, че ефектът им върху нормалния хормонален фон на жената не е доказан. Най-малкото тези методи могат да облекчат общото състояние на жената и да подобрят нейното благосъстояние.