Ролер за занимания с бебето. Фитнес оборудване, топки за упражнения и рехабилитационни топки. "Лежане на възглавница"
Пълзенето на бебето често се смята за незадължителен междинен етап от развитието и някои родители дори се гордеят, че тяхното малко дете не е пълзяло, а веднага е започнало да ходи. Няма недвусмислено мнение сред лекарите дали детето трябва да пълзи безпроблемно - някои експерти препоръчват да не се притеснявате, ако детето не се стреми да пълзи, но иначе се развива задоволително, докато други препоръчват да научите бебето да се движи на четири крака, тъй като този етап на развитието е много важно.
Така че ортопедите отбелязват, че пълзящите бебета са по-добре подготвени за стреса, който възниква при ходене, имат по-добри двигателни умения, а психолозите и невролозите смятат, че пълзенето е важно за развитието на определени умения у детето в бъдеще.
Ползи от пълзенето
Много родители възприемат пълзенето като несъвършен етап от способността да се движат в пространството, така че не разбират защо лекарите препоръчват да учат бебето да пълзи, ако детето не иска да го прави само.
В процеса на пълзене в бебето:
- Установяват се връзки между полукълбата на мозъка. Това значително подобрява координацията на движенията и намалява риска от развитие на дислексия (неспособност за овладяване на уменията за четене при правилното ниво на развитие на други способности) и дисграфия (неспособност за овладяване на умения за писане)
- Активира мозъчната дейност, зрението и слуха
- Тактилните усещания се развиват активно, тъй като бебетата, пълзящи, влизат в контакт с различни повърхности.
- Развива се пространствената ориентация
Освен това, когато бебето пълзи, то започва да изучава не само света около себе си, но и собственото си тяло. Пълзенето изисква детето да може да съотнася визуалната информация с размера и възможностите на тялото, трябва да се научи да определя къде да се движи и как да избягва препятствията.
Насърчава пълзенето и развитието на говоримия език.
Бебе на четири крака получава възможността да изследва нова картина на света.Колко дълго той наблюдаваше околните предмети от височина, като постоянно беше в ръцете на възрастни! Сега предметите наоколо са станали по-близки, така че визуалното възприятие е изострено и детето възприема по-добре нови цветове и форми.
Когато децата пълзят, всичките им зрителни полета се активират. Детето се научава да гледа под ръцете си, надолу, а добре развитото долно зрително поле е пряко свързано с предпазливостта и способността за лесно овладяване на училищни умения.
Докато пълзи, трохите систематично формират координатата „височина“ и ако детето не иска да пълзи и веднага се опитва да ходи (особено в проходилки), систематичното формиране се нарушава, независимо от това колко месеца е минало малкото.
От психологическа гледна точка бебетата, които пълзят, растат по-упорити и целеустремени. Докато бебетата започнат да пълзят (обикновено бебето започва да пълзи на 6-7 месечна възраст), зрението им вече е добре развито. Детето вижда перфектно обекта, който го интересува, разположен на разстояние, и за да го получи, детето е принудено да положи усилия. Така се формира характерът на трохите и разбирането, че всяка поставена цел изисква усилия.
Освен това, когато бебето пълзи, на подсъзнателно ниво започва да свиква известно време да остане без майка си и да се занимава самостоятелно.
През този период бебето се нуждае от повишено внимание, тъй като е в състояние да достигне опасни предмети, но е по-лесно да научите уверено пълзящо бебе да ходи, отколкото децата, прекарващи времето си на безопасна арена. Движението на четири крака помага на бебето психологически да свикне с независимо движение, а подсилените мускули дават увереност.
Как пълзенето влияе на физическото развитие
Когато бебето се опитва да пълзи, то развива основни нервни реакции.
Обхождането помага:
- Да се научи да подчинява тялото, тъй като за да пълзи, детето трябва да овладее редуването на крайниците, способността да прави завой и да изследва околната среда
- Компенсиране на неврологични проблеми, които не могат да бъдат напълно отстранени с масаж (дистония и тортиколис)
- Подгответе, благодарение на укрепването на мускулите на гърба, гръбначния стълб за повишени натоварвания при ходене, което помага да се избегне развитието на остеохондроза в бъдеще
До момента, в който бебето пълзи, то трябва да се научи да намира източниците на звукови сигнали и да разпознава визуални сигнали, да се преобръща по посока на обекта на интерес.
Когато детето пълзи, то трябва да съпостави цялата тази информация със своите способности. Освен това, когато бебето пълзи, мозъчната дейност се активира поради едновременната работа на ръцете и краката (крайниците от дясната страна се редуват с крайниците от лявата страна).
За да пълзят, децата трябва да могат да държат главата си, докато лежат по корем, да се издигат, опирайки се на отворени длани, предмишници и протегнати ръце, както и да се преобръщат сами.
Ако детето не пълзи
Много родители нямат представа на колко месеца бебето започва да пълзи, сравняват данните на всичките си приятели и са много притеснени защо бебето им все още не пълзи.
Има определени периоди, в които детето обикновено започва да пълзи, но развитието на всяко бебе протича по различен начин. Темпераментът на децата е различен, така че капризен и неспокоен изследовател започва да пълзи от 5 месеца, а спокойно или мързеливо малко дете може да пълзи дори на 8 месеца. И тези термини са варианти на нормата.
Известният педиатър Комаровски отбелязва, че дори редът, в който се формират различни умения, е индивидуален, така че не бързайте с природата, не се фокусирайте върху определени дати (кога детето трябва да седне, да стане и т.н.).
Отделно си струва да се отбележат страхливците, които предпочитат да изследват света в ръцете на родителите си, и големите деца - такива деца се нуждаят от помощ при пълзене на първите метри и т.н.
Въпреки това, възрастните трябва да обърнат внимание на цялостното развитие на трохите и да определят навреме защо детето не пълзи, тъй като може да има сериозни заболявания, които пречат на нормалното развитие на детето.
За повечето деца пълзенето често е достатъчно да бъде на пода, където е възможно свободно движение и наличието на интересна цел.
Ако малкото е напълно здраво и просто го мързи, за да прояви физическа активност, трябва да му се помогне да овладее уменията за пълзене и да се научи да се движи самостоятелно (често такива ленивци дори не искат да се преобръщат сами).
Ако детето не започне да прави опити да пълзи поне малко, бебето може да бъде научено да пълзи, като правите специални упражнения с него.
Как да помогнете на вашето бебе да се научи да пълзи
Както отбелязва Комаровски, важно е не само колко време прекарвате с детето си, но и редовността на часовете. Лекарят препоръчва да не използвате проходилка и да не помагате на детето да седне и да се изправи, тъй като задачата на родителите е да стимулират бебето самостоятелно да овладява нови двигателни умения.
Упражнения с гимнастическа топка
Упражненията върху фитбол (гимнастическа топка) добре стимулират развитието на двигателната активност при бебетата. Уроците могат да включват:
- мърдам. Слагаме бебето на корема (и след това на гърба) и, като го държите с ръка, леко го разклащате
- Акцент върху дръжките. Топката с фъстъка, лежаща на корема (държаме я за краката), се избутва напред. В момента на приближаване на пода бебето инстинктивно ще постави ръцете си пред себе си и ще отвори дланите си (такива упражнения помагат да научите бебето да отваря юмруци, защото за пълзене детето трябва да може да се опре на дланите си)
- Тяга на крака. Упражнението се изпълнява по същия начин като предишното, но бебето трябва да докосва пода с цял крак
Всички тези упражнения са добре показани във видеото.
Можете да поставите гимнастическа топка в креватчето до краката на бебето - така го учим да се оттласква с крака. Стимулира пълзенето и сгъването на краката в легнало положение върху топката.
Упражнение "колка"
Можете да научите бебето си да се обляга на дръжките, като повдигнете трохите, така че едната ви ръка да го поддържа под гърдите, а втората - за краката. Ръцете на детето трябва да докосват твърда повърхност - така учим бебето да докосва с ръце, опирайки се на длани.
Упражнение с ролка
Одеяло, навито на ролка, помага да се научи бебето да работи с ръцете си. Поставя се под гърдите на легналото по корем бебе. В този случай краката и коремът лежат на повърхността на леглото, а главата и ръцете висят от ролката. Трябва да поставите играчки отстрани - това стимулира детето да върти главата си и да докосва с ръце, а също така тренира вестибуларния апарат.
Гледайте видеоклип за развиване на уменията за пълзене на бебето
упражнения с играчки
Добра опора се развива и когато бебето се опитва да вземе играчка с една ръка, издигайки се на протегнати ръце.
Също така е полезно да седнете на пода, да поставите бебето пред вас между краката си (с лице напред) и да поставите играчки на известно разстояние от краката си. За да вземе играчка, детето ще бъде принудено да посегне към нея, обръщайки се по корем. Помогнете му да легне с корем върху вашия крак и огънете крачетата на бебето, като ги фиксирате с другия си крак. Така детето ще играе известно време, стоейки на четири крака.
Не забравяйте за обичайната гимнастика, както и за масажа.
Упражнение с кърпа
Те помагат да се научи малкото да се катери на четири крака упражнения с хавлия. Детето се полага по корем, а по тялото отдолу се прекарва кърпа, навита на руло. С помощта на тази кърпа бебето се издига над повърхността, така че дланите и коленете леко да докосват повърхността, и леко разклащайте бебето.
- " onclick="window.open(this.href," win2 return false > Печат
Fitball - голяма еластична топка от 55 до 75 см в диаметър. Използва се като спортно оборудване за гимнастика.Fitball и ролка - първите симулатори на бебето.
Подготовка и предпазни мерки
Закупете надуваема топка с диаметър 55-60 см без остри ръбове на заваръчните шевове. Препоръчително е топката да не се надува много, за да не се отблъсне твърде много.
За да тренирате с бебе, поставете топката върху твърда повърхност - върху маса за повиване, диван или в центъра на стаята върху килим. Ако гимнастиката се извършва на масата, не забравяйте да поставите фланелено одеяло, мушама и пелена. Покрийте фитбола с пелена, ако детето е съблечено.
Подгответе вашето мъниче. Той може да бъде облечен в лека блуза и плъзгачи или да бъде съблечен до пелена. Бебето трябва да е в отлично настроение, пълно и добре отпочинало. Ако детето не иска да учи, не го насилвайте. Най-доброто време за упражнения е първата половина на деня, 40 минути след хранене. Не мажете трохите преди часовете с никакви мехлеми и кремове.
Преди часовете трябва да проветрите стаята. Ежедневната гимнастика трябва да продължава не повече от 10 минути. Когато работите с бебе, съсредоточете се върху игровите моменти.
Не дърпайте детето за ръцете или краката. Можете да повредите ставите на глезена и китката.
Солидна полза
Класовете с бебе на топка са полезни с това, че:
- тренирайте вестибуларния апарат
- помагат за намаляване на мускулния тонус
- укрепване на мускулите на опорно-двигателния апарат
- подобряване на функцията на сърдечно-съдовата система, дишането
- подобряване на метаболизма, интензивността на храносмилателните процеси
- повишаване на имунитета.
Фитбол упражнения
1. Поставете бебето на топката. Дайте му време да свикне с новата повърхност. Той може да се облегне на топката, а вие да го държите за дръжките, да говорите, да се шегувате с него. Наклонете детето си надясно. Топката се движи с него и бебето го харесва. След това наклонете детето наляво. Повторете смяната на позициите.
2. Начална позиция (I.p.) - бебето лежи по корем в центъра на топката. Ръката ви е на гърба му. Дръжте бебето с ръка и леко го люлеете напред-назад.
3. I.p., както в упражнение 2. Татко притиска ръцете на бебето към топката и я държи, а задачата на мама е да вдигне краката на детето и, като го търкаля обратно върху топката, да постави петите на повърхността на масата ( диван, под). В същото време детето остава на топката, уверете се, че лежи на целия крак. Ако пръстите ви са прибрани, изпънете ги. Недопустимо е бебето да се обляга на вътрешните или външните краища на краката. Застанете за няколко секунди и върнете топката в първоначалното й положение.
4. I. p., както в упражнение 2. Вземете ръцете на детето и завъртете топката, така че дланите да докоснат повърхността на масата. Дланите трябва да са отворени. Ако са свити в юмруци, изправете ги. Гледайте мъничето да не го боли челото!
5. I. p., както в упражнение 2. Комбинираме упражнение 3 и 4. Търкаляне на топката напред - бебето се обляга на дланите си. Търкаляне на топката назад - опора на петите.
6. Сега обърнете бебето и го поставете по гръб. Някои ще се опитат да станат. Люлейте бебето в различни посоки.
7. I. p., както в упражнение 2. Оставете топката да „скочи“. Направете същото и на гърба.
8. Ако детето вече знае как да стои, седнете на пода с лице към топката. Поставете бебето отпред. Дръжте го за дръжките за баланс. Разклатете го върху топката напред-назад и наляво-надясно.
9. I. p., както в упражнение 2. Детето опира ръцете си върху топката, а вие повдигате краката му, сякаш имате "колка" в ръцете си.
10. С дете от годинка можете да ходите по топката като цирков артист. С ваша помощ бебето стои на топката, вие го държите за дръжките (хванете фитбола с коленете си), а детето се опитва да ходи.
11. Гърбът на трохите върху топката. Повдигаме бебето, като държим едната предмишница в седнало положение. Оставете го да седи в това положение за няколко секунди, балансирайки върху топката, след което отново поставете детето върху топката. Ако детето не иска да „работи“, ние го повдигаме, държим двете предмишници наведнъж.
12. Изходна позиция - краката на детето на пода, като държи топката с длани. Мама внимателно контролира как се опитва да стои сам, облегнат на топката. Топката ще замени бебешката кола: детето търкаля топката пред себе си и го следва.
Ролкови упражнения
За укрепване на мускулите на ръцете и гърба, упражненията върху ролката са добри. Можете да използвате надуваем валяк или домашно приготвен (одеяло, усукано на руло).
1. Поставете бебето върху ролката с корема. И двете дръжки са изнесени напред. Потупвайте последователно с всяка длан върху ролката. Камерата ще се отвори сама.
2. Бебето продължава да лежи по корем. Натиснете ролката напред-назад, насърчавайки детето да се опре на дланите, след това на коленете. По време на упражнението бебето се помага да отвори ръцете си, ако не може да го направи само.
3. Поставете детето си пред ролката с гръб към вас. Оставете го да подпре ръцете си на ролката и след това легнете по корем. Всички движения се извършват бавно.
4. Поставете детето на ролката с коремче, а пред него поставете красива играчка. Насърчете го да вземе играчката или поне да се доближи до нея.
И така, за упражнения трябва да направим ролка. Изработен е със собствени ръце от 4 кърпи с размери 70X120 или 90X120, една пелена 120X80 и превръзка. Навиваме кърпите. Едно в друго, на снимката взех различен размер кърпа, само за пример. Завъртаме всичко и получаваме наденица.
На този етап можете да разберете дали е с достатъчна ширина и дебелина за вас, за това поставяме бебето на четири крака върху тази наденица. Коленете и ръцете трябва да достигнат до повърхността или почти да достигнат, краката трябва да са огънати под ъгъл от 90 градуса. След това увиваме нашата наденица в пелена и я завързваме с превръзка от двете страни. Оказва се, ролкови бонбони.
Сега към упражненията.
1. Тренираме ръце. За да направите това, поставяме бебето по корем през ролката с опора на ръцете му, поставяме ръката му точно над коленете, така че краката да не докосват повърхността. Започваме да го люлеем напред-назад. Уверете се, че бебето стои на дланите си с протегнати пръсти, ако свие ръцете си в юмруци, изправете ги.
4. Изправяне от седнало положение. За да направите това, поставяме бебето на ръба на ролката с гръб към себе си. Хващаме го с ръце точно под мишниците и с леко движение сякаш го повдигаме. Той ще стане сам. Но е малко вероятно да успеете да го засадите така просо в първоначалното си положение, че няма да може да огъне краката си назад. За да се върне в първоначалното си положение, ние го повдигаме и поставяме сами. Снимката е направена наопаки, за да е ясно как трябва да седи.
И има още едно упражнение, което много харесваме. Вече без ролка. Хващаме бебето, едната ръка под мишниците и под него, другата под дупето над него. След това правим „бягай, бягай“. Спускаме бебето така, че да може да докосне повърхността и с думите „бягай, бягай“ го връщаме обратно. Гледаме и пръстите си. Дланите не трябва да са в юмруци. Повтаряме това няколко пъти, след това сменяме ръцете и „бягаме“ в другата посока. Правим това на всяка повърхност, по-добре е да е различна на допир или да бягате от конкретен обект.
Когато бебето поотрасне още малко и започне да прави първите си стъпки, ролката също ще ни бъде много полезна, но за това друг път.
Въпросът на колко месеца трябва да пълзи детето е неправилен. Всъщност бебето не е длъжно на никого. Да, има средни показатели, но децата не са запознати с тях и затова се развиват със собствено темпо.
Представяме само общи данни. Средно бебетата започват да пълзят на възраст от 7 месеца, но обхватът на появата на това умение е доста широк - от 5 до. Педиатрите също така отбелязват, че момичетата често изпреварват момчетата с месец или два.
Обикновено детето се научава да пълзи, след като се научи да седи самостоятелно, тъй като гръбначният стълб вече е достатъчно силен, за да премине към етапа на пълно движение. Любопитно е, че някои бебета изобщо пропускат пълзенето и веднага се изправят на крака.
В допълнение, отговорът на въпроса колко месеца детето започва да пълзи, трябва да вземе предвид много свързани фактори - както външни, така и вътрешни. И така, началният час на обхождането ще бъде зависят от условия като:
- пол на трохите (момчето вероятно ще започне да пълзи по-късно от момичето);
- телесно тегло на детето (големите бебета ще пълзят по-късно);
- донос (преждевременно родено бебе ще пълзи по-късно);
- темперамент (активните холерици и сангвиници по-активно овладяват почти всички умения);
- здравен статус;
- интерес на родителите към развитието на децата.
По този начин въпросът колко месеца бебетата започват да пълзят зависи от индивидуалните характеристики на конкретно дете. Едно нещо е ясно, пълзенето е много полезна форма на физическа активност при кърмачета. Ето защо родителите трябва да създадат всички условия за бебето да формира и подобри това умение.
Всяка майка е чувала мнението, че пълзенето на малко дете е изключително полезен процес. Но каква точно е ползата, не всички родители знаят.
Междувременно това двигателно умение е един вид "локомотив" за цялото физическо развитие. Но за всичко по ред:
- Пълзенето помага за укрепване на мускулите и връзките. Първо, това е добър резерв за сядане и ходене. Второ, позволява естествено коригиране на някои отклонения (тортиколис, нисък или висок тонус) чрез укрепване на мускулния корсет;
- има образуване на физиологични завои на гръбначния стълб. Тези естествени "издутини" и "прибирания" работят като амортисьори, в резултат на което гръбначният стълб е в състояние да издържи прилично натоварване, когато детето е изправено и ходи;
- развива се координация на движенията. Това умение позволява на детето да се движи в пространството, да поддържа баланс, да усеща ритъма на движение, да действа съгласувано с двете ръце и крака;
- независимостта се увеличава. Когато бебето започне да пълзи, пред него се отварят много възможности да изследва света около себе си и да си поставя цели. Например, самото дете се стреми да пълзи до играчката и не го изисква от майка си;
- развитие на интелектуалната сфера. През първите 12 месеца развитието на психиката и двигателните умения не могат да бъдат разделени. Това означава, че двигателната активност подобрява функционирането на мозъчната кора, развива речта, осигурява връзката между левия и десния дял на мозъка.
Не трябва да насърчавате бебето да става твърде рано, в ущърб на пълзенето. Разбира се, в никакъв случай не трябва да забранявате да се изправяте, но също така е изключително неразумно специално да давате на детето вертикална позиция.
Начини и етапи на обхождане
Всяко дете може да започне да пълзи по свой собствен начин, фокусирайки се само върху собствените си способности и "представи" за движение. Струва ли си да го преквалифицирате, ако ви се струва, че пълзи някак погрешно? Не, той все още предпочита най-удобният начин:
- скок пълзене.Не са редки случаите, когато бебето става на четири крака и започва да се люлее напред-назад, след което се получава подскачане. Методът е любопитен, но не винаги безопасен, така че родителите трябва да следят малкото „конче“;
- по пластунски.Детето не стои на четири опорни точки, а пълзи точно по корем. В същото време той се опира на лакти, сгъва единия крак и изправя другия. Този метод често е междинна стъпка между легнало положение по корем и пълзене на четири крака;
- движение на заден ход.Понякога децата пълзят не напред, а назад, което много изненадва и дори плаши родителите. Някои невролози дори предписват лечение на такива бебета, но учените не считат случаите, когато детето пълзи назад, като отклонения от нормата;
- валцуване.Строго погледнато, такива движения трудно могат да бъдат приписани на пълзене. Може би малкият хитрец е мързелив, затова се опитва да се претърколи по повърхността, за да вземе играчка или да разгледа нещо интересно. Не е най-добрият начин, така че гимнастиката и масажът са желателни;
- пълзене на четири крака.Детето обикновено започва да става на четири крака на 8-9 месеца и това може да бъде както първите му опити да се движи, така и последният етап на пълзене. Гърбът на бебето е изправен, дръжките "задават тона". Пренаредени горни и долни крайници синхронно.
Когато детето започне да пълзи на четири крака, вече можете да очаквате да се появи следващото двигателно умение - ставане и прохождане. Но не се отчайвайте, че бебето се движи пластунски или настрани. Най-важното е, че той пълзи, следователно укрепва мускулно-лигаментния апарат.
Как да научим дете да пълзи?
Популярният телевизионен лекар Е. О. Комаровски, попитан как да научи бебето да пълзи, отговаря, че децата могат да овладеят това умение сами. Задачата на мама и татко е да се втвърдяват, развиват мускули, предотвратяват рахит и насърчават пълзенето по всякакъв възможен начин.
По този начин педиатърът е убеден, че не трябва да се намесва в естествения ход на развитие, но е полезно и дори необходимо да се укрепи опорно-двигателният апарат.
Обикновено, преди детето да се научи да се преобръща от гръб по корем (на около 3 - 5 месеца), да сяда (5 - 7 месеца), да пълзи (7 - 9 месеца), да стои на крака (9 - 12 месеца) и ходене (10 - 16 месеца), лекарите съветват да се подложите на превантивен масаж.
Можете да го преминете както в кабинета на клиниката, така и в частно лечебно заведение. Някои родители викат професионални масажисти в домовете си. Ако родителите са уверени в способностите си, тогава от 6-месечна възраст можете сами да масажирате детето.
Можете да помогнете на вашето бебе да се научи да пълзи ако:
- кръстосайте ръцете на нивото на гърдите;
- огънете и разгънете краката;
- обърнете се от гърба към корема няколко пъти във всяка посока;
- галене, разтриване, месене, потупване или пощипване на гърба и задните части;
- галене на корема, пощипване на кожата около пъпа;
- седнете за малко;
- повдигнете изправени крака;
- повдигнете тялото от легнало положение по корем.
В допълнение към ползите за пълзене и за опорно-двигателния апарат като цяло, масажът има положителен ефект върху състоянието на кожата, нервната и съдовата система на детския организъм. Основното е да изпълнявате правилно всички упражнения, според препоръките на лекаря.
Ставно пълзене
Често се случва детето вече да знае как да пълзи по леглото по корем или на четири крака, но не иска да се движи по пода. Как да помогнете на бебето да се движи в оптимален режим?
Още на 5-месечна възраст родителите могат да подготвят детето за пълзене. Идеалното място за упражнения не е меко легло, а подът, който е покрит с килим или одеяло.
Бебето се поставя върху одеяло, а под гърдите се поставя ролка. След това на отделението се показва ярка играчка и се отстранява на кратко разстояние, така че бебето да иска да я вземе. Под петите на децата се поставя опора (дланите на майката), която трябва да помага на детето да се отблъсне и да продължи напред.
Веднага щом малкият човек успее да пълзи малко, трябва да го похвалите, да го развеселите. Въпреки че детето все още не разбира всички думи, то вече е в състояние да различава и разпознава добре нежната и одобрена интонация.
илюстративен пример
Ако мама и други деца пълзят до бебето, това е добър пример за следване. Детето, гледайки родителите, ще се зарази с тяхната мобилност и ще започне да се движи по-активно в пластун или на четири крака.
Веднага щом започнат успехите, задачите трябва да се усложнят, като се поставят малки препятствия по пътя на детето. Пълзящите бебета обикновено имат положително отношение към различни препятствия: ниски ролки, "лабиринти" от столове и др.
За да превърнете пълзенето в активна игра, закупете специална писта за малки деца с ниски препятствия в магазина или я направете сами, като използвате предмети, които винаги са под ръка като бариери - кърпи, одеяла, одеяла.
Бебе пълзи
На въпрос на каква възраст детето трябва да започне да пълзи, авторът на методиката за ранно развитие Глен Доман отговори просто: от раждането. Вярно е, че за това е необходимо да се използва специално устройство, което е известно като „пистата на Доман“.
Как изглежда тази пълзяща машина?
- улук от шперплат, който е тапициран със слой от порест каучук и покрит с нехлъзгава изкуствена кожа;
- Устройството се състои от няколко секции. Тяхната ширина не надвишава 40 сантиметра, а дължината на всеки е 1 метър;
- новороденото трябва да пълзи на кратко разстояние. След това, когато пораснат, дължината на разстоянието постепенно се увеличава, за да се подобри полезното умение.
Принципът на обучение за пълзене в това устройство е много прост: детето трябва да бъде поставено в улука по корем, за да се стимулира условният рефлекс "пълзене", който присъства от раждането.
Първоначално бебето ще започне да се движи по пластунски начин, издърпвайки краката си, след това ще се появи пълзене на четири крака. За да се улесни обучението, пистата трябва да бъде поставена под лек ъгъл, така че детето да се движи по-лесно надолу. Важно е само да се гарантира, че бебето пълзи и не се търкаля надолу.
Преди да пристъпите към следните упражнения, родителите трябва да се консултират с лекари.
Това ще позволи да се разбере защо асимилацията на умението за пълзене се забавя: поради хипер- или хипотоничност, слабост на горните крайници или нарушение на опорно-двигателния апарат.
Необмислената физическа активност в такива случаи само ще отслаби здравето. Ако неврологът или педиатърът каже, че детето е здраво, можете да правите целеви упражнения.
"Вземете дрънкалката"
За да може бебето да се движи ефективно „на четири крака“, са необходими силни горни крайници, способността да стои на изправени ръце и да разчита само на три точки (две ръце и един крак). Обикновено шестмесечно малко дете, което е по корем, вече се издига на изправени ръце и се опитва да получи дрънкалка.
Ако това умение не е налично, опитайте упражнението, за да тренирате способността да се държите на протегнати ръце. Най-добре е да го извършите след къпане в банята и след това да направите леки масажни движения.
Бебето се поставя по корем и се закача дрънкалка, така че да е над главата му. За да грабне играчка, то ще трябва да стегне гърдите си, да изпъне горните си крайници и да посегне с една ръка към желания предмет.
"Лежане на възглавница"
За пълзенето е важно детето да може да движи дръжките от положение „легнало по корем“. За да научите това умение, трябва да навиете нисък валяк от одеяло, да го поставите под гърдите на бебето, така че главата и ръцете да висят от подплатата, а краката и коремът да са на права повърхност.
Тази позиция ви позволява да вземете дрънкалката с двете дръжки, да завъртите главата от едната на другата страна, което ефективно тренира органа на равновесие и насърчава координацията на движенията.
"Стоене на четири крака"
Под коремчето на бебето се поставя навито одеяло или ниска възглавничка. Освен това трябва да поставите ролката по такъв начин, че горните и долните крайници да висят отстрани, а средната част на тялото да е върху възглавницата.
В тази позиция детето ще бъде принудено да стои на четири опорни точки. Това упражнение помага на бебето да стои на четири крака и да свикне с подобна позиция.
Не всяко малко дете обича да се движи в скута си. Понякога можете да видите как детето се издига на прави ръце, изправя краката си и по този начин се движи напред.
Такива деца обаче няма да могат веднага да се качат на четири крака, първо трябва да ги научите да коленичат.
За тази цел съветвам:
- натиснете детето обратно към корема си;
- хванете подмишниците му с една ръка;
- с втората ръка го поставете на дивана с коленете си, а не с краката си, така че абсолютно равен детски гръб да се притисне към корема на майка ви.
След това бебето се пуска напред, за да може да се опре на меката повърхност на дивана с ръце, но в същото време да стои на четири крака. Оставете го да пълзи в това положение.
"Движи краката си"
Задачата на родителя е да научи детето да пренарежда краката в позиция „на четири крака“. На пода се постила матрак и бебето се поставя върху него така, че гърдите му да са повдигнати, лактите да са опрени на постелката, а коленете да са на пода.
Помагащият родител става от другия край и започва да дърпа матрака към него. Детето може само да движи коленете си, за да получи кота "бягане".
„Пренаредете дръжките“
Целта на това упражнение е да научи детето на способността да пренарежда ръцете си. Бебето се поставя на пода с корем, като с едната ръка се поддържа гърдите, а с другата се повдигат краката. Единствената опорна точка са изправените ръце.
Детето ще започне да се опира на повърхността с длани. За да го накарате да пълзи, можете да поставите ярка дрънкалка отпред. Вашата любима играчка перфектно ще действа като стимул.
"Пълзене на четири крака"
Последната задача затвърждава придобитите преди това умения и способности. По-добре е и двамата родители да изпълняват това упражнение. Бебето се спуска на равна повърхност с всички крайници, така че да стъпи на четири крака. Мама движи краката си, а татко, съответно, ръцете. В този случай единият родител трябва да премести дясната ръка напред, а другият да избута левия крак напред и т.н.
Специалистите съветват всеки родител да се качи на четири крака и да огледа апартамента с "детски" очи. В тази позиция ще видите всички непреодолими препятствия, остри ъгли, опасни места, разхлабени мебели и малки предмети, лежащи на пода.
Ако в семейството расте „плъзгач“, е наложително да закупите мебели за мебели, така че да не падне върху главата на малък изследовател. Също така си струва да закупите брави за чекмеджета, брави за врати и други полезни устройства.
Поставете специални щепсели на гнездата, скрийте всички проводници под первази или специални кутии. Повдигнете електрическите уреди, за да ги премахнете от обсега на малки деца. Също така трябва да повдигнете или скриете чупливи или чупливи предмети, домакински химикали.
Освен това не забравяйте да проверите дали има течение на пода. За да предотвратите настинка на бебето, трябва да закупите топъл килим или специален неплъзгащ се килим. Такава повърхност ще ви позволи бързо да овладеете полезното умение за пълзене.
Кога бебето започва да пълзи? Когато чуе зова на природата. Задачата на родителите не е да изпреварват формирането на дадено умение, а да помогнат на детето да реализира своя потенциал. За това ще свърши работа превантивен масаж, собствен пример или специални упражнения. Ако нещо ви тревожи, по-добре е да се консултирате с педиатър.
Гимнастическите топки се използват във фитнес зали за тренировъчна терапия и фитнес. Класовете с такава топка ви позволяват да укрепите мускулите на корема, краката и гърба, а също така спомагат за увеличаване на гъвкавостта на тялото и подобряване на кръвообращението. Освен това тренировките с него са полезни за децата за развитието на координацията и вестибуларния апарат.
Видове гимнастически топки и тяхното предназначение
Тя трябва да бъде избрана, като се вземе предвид височината на човек, неговото тегло и тен. В зависимост от това има различни видове снаряди, които се различават по размер и форма. Те могат да издържат до 250 кг и следователно са достъпни за използване от хора с наднормено тегло, които често се затрудняват да намерят подходящия.
Всички фитболи могат да бъдат разделени на няколко вида:
- "Обикновена". Това са стандартни продукти, кръгли и гладки, без изпъкнали елементи. Те са изработени от издръжлив материал и наистина могат да издържат на голяма маса. Диаметърът на такъв снаряд може да варира от 40 до 90 см, в зависимост от целта. Подходящ за хора от всякаква възраст и тип тяло.
- Масаж. Те се различават от другите видове по това, че имат специални издатини или пъпки, които стимулират кръвообращението и дават масажиращ ефект. Тези продукти са особено популярни за упражнения за отслабване.
- Овалните фитнес топки са популярни сред бременните и възрастните хора поради стабилната си форма, която осигурява по-добър контакт с пода и ви позволява да усещате по-добър баланс.
- Фитболи с дръжки. Предназначени за тренировка, когато трябва да ги държите. Те ви позволяват да правите повече упражнения. Особено подходящ за хора със заболявания на вътрешното ухо.
Как да изберем
В зависимост от целта и условията на употреба, струва си да изберете продукт въз основа на вашите собствени нужди. Например стандартните топки са по-подходящи за хора с наднормено тегло, тъй като са много по-здрави и по-надеждни от другите.
За децата се произвеждат малки балони със забавни рога, което прави прекарването на времето с тях не само полезно, но и вълнуващо!
В нашия онлайн магазин можете да намерите оборудване за ЛФК на достъпна цена от водещи производители. Доставката се извършва в цяла Русия!
Прочетете още
