Как да спрете естествения процес на стареене добър съвет. Всеки може да спре стареенето и да удължи живота си! Работете за стимулиране на мозъка

Стареенето е естествен и необратим процес. Учените от векове се опитват да намерят рецепта за вечна младост. Постепенно науката натрупва знания за процесите на ентропия и се научава да удължава активния период от живота. Но много в запазването на младостта зависи от самия човек.

Защо остаряваме

Тялото ни съществува благодарение на постоянно обновяване на клетките. Те са в състояние да разделят и създават нови поколения от своите клонинги. Но все още не спира процеса на стареене. Защо?

При възпроизвеждането на копия в клетката става разделянето на хромозомата, която носи генетичната информация. Но не всички части на хромозомата са способни на делене.

На върха на ДНК носителя има малък участък, наречен теломер. Той играе важна функция - не позволява на други хромозоми, вируси и протеини да се залепят към хромозомата, което защитава генетичната информация на клетката.

При всяко делене на хромозомата теломерите механично намаляват. При възрастните хора тази област е критично малка. Клетките, които са загубили напълно своя теломер, вече не могат да възпроизвеждат своите копия и следователно просто умират.

Това е причината за стареенето - тялото престава да се обновява.

Защо тялото ни остарява неравномерно?

Последните проучвания на американски учени установиха интересен факт. Оказва се, че тялото ни остарява много неравномерно. Например, биологичната възраст на млечните жлези винаги е по-голяма от общата биологична възраст на техния собственик. Разликата е 2-3 години.

Но сърдечно-съдовата система е по-млада от останалата част от тялото. И по-млади с цели 8-10 години. Причините защо това се случва за учените остават неясни. Ако бързото стареене на кожата може да се обясни с директен контакт с околната среда, тогава свързаните с възрастта флуктуации в гърдите и сърцето остават загадка.

Според множество научни наблюдения е известно, че генетичните данни играят важна роля за забавяне на процеса на стареене.

Децата на столетници обикновено живеят и остават активни по-дълго от своите връстници. Но още по-важен е правилният начин на живот.

Спортът и физическата активност подмладяват тялото

Хората, които постоянно и интензивно се занимават със спорт, изглеждат много по-добре от връстниците си, които предпочитат пасивен начин на живот. Седенето на работа, легналото положение като почивка сигнализира на мускулите, че не са необходими.

Без упражнения мускулните влакна постепенно атрофират. Тялото е овехтяло. Кръвоснабдяването се влошава, което автоматично води до проблеми в храненето на всички органи и тъкани.

Ето защо, ако искате да изглеждате по-млади, започнете да спортувате. Наблюденията върху сърдечно-съдовата система и белите дробове на възрастни хора, започнали да тренират в напреднала възраст, показват, че спортът подмладява тези органи. Те се актуализират значително след шест месеца редовна физическа активност.

За белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове аеробните упражнения са особено полезни. Това са бягане, плуване, скачане на въже, колоездене и дори бързо ходене. Важно е да преминете границите на издръжливостта на тялото си. Тогава силата му ще расте и младостта му ще продължи по-дълго.

Как да спасим ставите

Доброто състояние на ставите се поддържа благодарение на технически правилните натоварвания. За ставите опасни са както неправилните позиции, така и липсата на активност. Трябва внимателно да наблюдавате стойката си. Разнообразната, балансирана диета е от съществено значение.

След 40 годинивключете в диетата си различни натурални желета. Костните бульони от риба или месо са най-добрите ястия за профилактика на ставни заболявания.

Как да спрем стареенето на кожата

Кожата бързо остарява от неправилния начин на живот. В голяма степен се влияе от лоши навици като тютюнопушене и алкохол.

Във всяка възраст контрастните душове и диета с много витамини от група В и полиненаситени мастни киселини ще помогнат за обновяване и подобряване на състоянието на кожата.

Умствената работа помага за забавяне на процеса на стареене

Мозъкът е най-мистериозният човешки орган.. Най-проучваният и най-неизследваният. Изглежда, какво общо има той с младостта? Но има най-непосредственото. Хората, които се занимават много и дълго с интелектуална дейност, остават активни до невъобразими граници.

Често има учени, юристи, учители, които на много напреднала възраст не само все още работят, но и са лидери на огромни организации.

Но какво да правяонези от нас, чиято професия не изисква значителни умствени усилия? Поддържането на ясна глава и здрава памет ще помогнат за постоянни упражнения. Това може да бъде решение на логически задачи, математически или физически примери.

Игрите с карти ще бъдат изключително полезни. Мост и предпочитаниеобявени от учените за най-подмладяващите игри. Те са много по-напред дори от шаха.

Вероятно комбинацията от умствена работа и комуникация с партньори в играта играе водеща роля тук. Така че играйте за здраве, забавлявайте се и ставайте по-млади.

Как да се храним, за да останем млади

• Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малки трябва да са порциите. След 40 години трябва постепенно да намалите количеството консумирано месо и мазнини. Основата на диетата са зеленчуковите ястия. Добавят се ядки, семена, растителни нерафинирани масла.
• Целулоза. Намира се в зеленчуци, плодове и зърнени култури. Неразтворимите диетични фибри почистват червата и ги карат да работят с пълна сила. Фибрите съдържат огромно количество витамини и минерали. Купете готови фибри и вземете според инструкциите. Сменяйте го от време на време. Този месец - овесени ядки, следващият жито, а след това ленено семе и т.н.
• вода. Един и половина, два литра вода на ден е необходимата норма. Тялото ни постоянно страда от дехидратация и затова бързо остарява. Водата е почистването и храненето на тъканите. Водата е красива кожа, добро настроение и жизненост.
• Витамините от група В участват във всички жизненоважни процеси. Те са отговорни за чистотата на кръвоносните съдове, работата на сърцето, нервната система и много други. При недостатъчния им брой човек губи вкус към живота. Съдържа се в карантия, гъби, месо, бобови растения, зелени зеленчуци, някои зърнени храни.
• Дробно хранене на малки порции. Поддържа стомаха в естествения му размер и позволява на храносмилателния тракт да преработи напълно храната и да усвои хранителните вещества.
• По-малко захар. Захарта допринася за възпалението и извлича полезни витамини от тъканите. Той показва B3 - витамин на красотата, чистите съдове и здравите нерви.
• По-малко вредни и повече здравословни мазнини. Маргарин, животински мазнини, пълномаслено мляко и масло трябва да се консумират възможно най-малко. Не е необходимо свинската мазнина да бъде потискана. Съдържа незаменими аминокиселини и полезен холестерол. Включете повече мазна риба, слънчоглед, маслини, ленено семе и други растителни масла в диетата.
• Яжте умерено, но достатъчно. В никакъв случай не трябва да гладувате. Независимо дали ви харесва или не, яжте поне три пъти на ден. Необходими са всички компоненти на здравословното хранене: протеини, мазнини и въглехидрати.
• Яжте повече сложни въглехидрати: пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци. Яжте по-малко макаронени изделия от мека пшеница, картофи, бял ориз.
• Включете антиоксидантни храни в диетата си. Антиоксидантите свързват свободните радикали, които разрушават тялото ни и ги извеждат навън. Те могат да бъдат намерени в цветни храни: моркови, цвекло, цитрусови плодове, кайсии, череши, домати, зелени зеленчуци, пъпеши…
• Заменете пълномасленото мляко с нискомаслени ферментирали млечни продукти.
• Всички видове чайове, кафе на зърна, билкови чайове са отлични антиоксиданти и богати на витаминни комплекси.
• Имате нужда и от месо. Той е основният източник на протеини.

Защо стресът ускорява стареенето

Стресът в причината за преждевременното стареене се бори за първото място с недохранването и печели на всички фронтове. Жените знаят, че си струва да сте нервни вечер и на сутринта ще се добавят допълнителни бръчки. Нервите се отлагат и на други места. Особено засегнати са сърдечно-съдовата и хормоналната система.

Външното стареене на базата на прекомерно безпокойство, разбира се, е тъжно, но разрушителният ефект на стреса не се ограничава до това. Отрицателните преживявания също увеличават вероятността от соматични заболявания. Стомашна язва, захарен диабет, алергии, астма- списъкът може да бъде продължен дълго време. Стресът изтощава тялото по-бързо.

Ето защо, ако искате да живеете дълго, научете как да се справяте със стреса:

1. Необходимо е своевременно да се отървете от стресовите фактори. Не работи - смени го. Хората предизвикват само отрицателни емоции - спрете да общувате. Не трябва да прощавате малтретиране на никого, дори на роднини. Всеки, който изсипва гнева си върху вас, обезценява ви, изисква от него да жертва важни интереси и нужди, които са ви излишни.
2. Научете дихателни техники за релаксация. Те са най-лесни за научаване и са добри за оцеляване при остър стрес.
3. Почивка. Още веднъж, почивайте си достатъчно. Дори сърцето е в покой два пъти по-дълго, отколкото работи. Винаги си оставяйте време да се възстановите.
4. Намерете си хоби и домашни любимци. Хобито помага да изключите главата си от ежедневните мисли и носи много удоволствие. Домашните любимци са положителни и енергийно зареждащи, които са винаги под ръка.
5. Ходете много и пийте вода. Разходките и други физически упражнения насищат кръвта с ендорфини, а водата изхвърля хормоните на стреса.
6. Общувайте много с позитивни хора.
7. Дозирайте негативната информация, струяща от телевизионния екран.
8. Мислете позитивно: чашата винаги е наполовина пълна, а не обратното.

Лице и стойка - как да запазим младостта си

По лицето и позата определяме възрастта на човека. Добрата новина е, че много неприятни и разстройващи неща са обратими. Отпуснати бузи, бръчки, прегърбени рамене - всичко може да се поправи:

• Безмилостно премахнете от живота си всичко, което работи срещу вас. Съпруг тиранин, пияница или гуляйджия е първият в този списък.
• Диетата трябва да съдържа витамини B, E, A, C и омега 3 и омега 6 мастни киселини.
• Възстановете правилната поза. Изкривяванията на гръбначния стълб, гърбицата на вдовицата под тила влошават инервацията и кръвоснабдяването на мускулите на лицето, шията и кожата.
• Работете върху мускулите на лицето си. Именно те, а не кожата, са отговорни за ясния, красив контур и наличието на повечето бръчки. За да направите това, използвайте асахи масажи специална гимнастика - фейсбилдинг или фейскултура.
• Контрастното измиване ще „събуди“ кожата и ще увеличи кръвообращението.
• Използвайте козметични три кита: почистване, овлажняване и хранене, като се фокусирате върху вашия тип кожа.

Следвайте съветите, дадени в статията, и бъдете винаги млади и красиви!

Съдържанието на статията:

Всеки би искал да забави процеса на стареене, но не знае как да го направи. Съвсем очевидно е, че няма да можем да ги спрем, но е възможно да спрем този процес. Това ще изисква известно усилие. Доскоро учените бяха сигурни, че стареенето е неизбежно и нищо не може да се направи по въпроса. Сега обаче е доказано, че човек е в състояние да контролира пет фактора, благодарение на които процесът на стареене може да бъде спрян. Днес ще ви кажем как да спрете стареенето на тялото.

Нека разгледаме всичките пет фактора и когато се научите как да ги контролирате, веднага ще разберете как да спрете стареенето на тялото. Вашата възраст не е от основно значение и след като сте се научили да наблюдавате енергийното ниво на тялото си, мобилността, паметта, остротата на чувствата и мускулната сила, ще можете да поддържате здравето си, като по този начин удължавате младостта.

възпаление

Ако искате да предотвратите развитието на рак, диабет, сърдечни заболявания и други сериозни здравословни проблеми, тогава трябва да наблюдавате различни възпалителни процеси. В резултат на това те се превръщат в основна причина за появата на голям брой заболявания.

Възпалението е защитната реакция на тялото към физическо нараняване или наличието на патогени в тялото. Възпалителните процеси са временни, след което настъпва възстановяване. Тялото насочва левкоцитите към местата на увреждане на тъканите или разпространението на инфекцията и това води до развитие на възпалителни процеси.

Когато имунната система се справи със задачата, на мястото на левкоцитите идват специални противовъзпалителни хормони, които активират процесите на лечебна реакция. В медицината този процес се нарича остро възпаление и след приключването му настъпва пълно възстановяване.

Въпреки това, тялото може да не контролира възпалителния процес, което води до разрушаване на клетъчните структури на тъканите. Възпалителният процес става хроничен и именно той, според учените, е основната причина за развитието на сериозни заболявания, например болестта на Алцхаймер. Сега е трудно да се каже по какви причини тялото губи контрол върху възпалителните процеси. Въпреки това, всички хора, които пушат, водят заседнал начин на живот и не могат бързо да се справят със стреса, са изложени на особен риск.

Окислителни процеси

Със сигурност всички и вие обърнахте внимание колко бързо може да ръждясва желязото. Окислителната реакция протича бързо и по време на този процес електроните излизат от молекулите. Нещо подобно се случва и в нашето тяло, но не може да се каже, че тази реакция винаги е вредна. Въпреки това, когато окислителните процеси протичат бързо. Тъканите се разрушават, а броят на свободните радикали непрекъснато расте. Спомнете си, че свободните радикали се образуват от кислородни молекули и поради липсата на електрон са изключително нестабилни. Антиоксидантите могат да се борят с тези вещества. Запомнете това, ако искате да знаете как да спрете стареенето на тялото.

Неензимно гликозилиране

Изключително опасен процес за човешкия организъм. Тази реакция се активира в онези моменти, когато молекулите на протеиновите съединения и захарта в тялото се комбинират, което води до образуването на маса, която обгръща вътрешните органи. В резултат на това те губят своята пластичност. Например сърдечният мускул под въздействието на тази маса не може да продължи да изпомпва кръв.

Освен това могат да започнат процесите на производство на веществото AEG, което нарушава метаболизма в клетъчните структури. Това е друга възможна причина за развитието на сериозни заболявания. Например, под въздействието на AEG, червените кръвни клетки губят способността си да транспортират кислород и липопротеиновите съединения с ниска плътност не могат да бъдат обработени от черния дроб.

Метилиране

Всички хора, които искат да знаят как да спрат стареенето на тялото, трябва да се запознаят с процесите на усвояване и разпределение на микроелементите. Това са изключително важни реакции, протичащи в клетъчните структури на тъканите. Това се дължи главно на производството на ДНК. Това е специална молекула, разположена в ядрото на всяка клетка, която регулира нейната работа.

Ако ДНК си върши работата добре, тогава процесите на клетъчна мутация са невъзможни. Когато метаболитните процеси са балансирани, процесът на стареене се забавя. С възрастта скоростта на метаболитните процеси намалява, което се отразява негативно на производството на ДНК, което може да причини развитието на рак. За нормализиране на метаболизма е необходимо да се консумират витамини Е и В в достатъчни количества.

Имунитет

Ако човек е хванал инфекциозна болест, това показва проблеми с работата на неговия имунитет. Защитните механизми трябва винаги да са готови да устоят на различни заплахи от патогени. Въпреки това, с възрастта, имунните клетки вече не могат да вършат работата си така добре, както в младостта. В резултат на това човек става уязвим към различни вируси и бактерии.

Как да спрем стареенето на тялото - основните начини

1. Поддържайте нормално телесно тегло.Вашето телесно тегло трябва да е в рамките на нормалното. Наднорменото тегло може да бъде основна причина за активиране на възпалителни процеси. Учените са установили, че с намаляване на телесното тегло до нормално, концентрацията на CRP (С-реактивен протеин) в кръвта ще спадне рязко. Според нивото на това вещество може да се прецени наличието или отсъствието на възпалителни процеси в организма.
2. Бъди активен.Чрез физическа активност имате възможност да поддържате нормално телесно тегло. Ако искате да разберете как да спрете стареенето на тялото, прочетете отново раздела за възпалението. При редовни упражнения в кръвта концентрацията на CRP, която току-що споменахме, също намалява. Само хората, които водят активен начин на живот, могат да се борят със стареенето.
3. Яжте правилно.В наши дни се говори много за храненето и има защо. Учените са доказали, че с добре балансирана диета можете да поддържате здравето си. Добавете към това редовни упражнения и имате мощна рецепта против стареене. Полезните мастни киселини, като омега-3, могат ефективно да потискат възпалението.
4. Яжте само здравословни въглехидрати.Зеленчуци, зърнени храни, плодове трябва да присъстват във вашата диета - всички тези продукти съдържат растителни влакна, които ускоряват процесите на елиминиране на токсините, подобряват работата на храносмилателната система и т.н. Но трябва да откажете простите въглехидрати или поне да ограничите консумацията им.

Как да спрем появата на бръчки?

Отлично средство за мимически бръчки е маска с яйчни жълтъци. За да го приготвите, ще ви трябват две супени лъжици овесени ядки, слънчогледово масло (2 супени лъжици) и яйчен жълтък. След като всички тези компоненти се смесят добре, маската трябва да се нанесе върху лицето.

Ако започнете да развивате дълбоки бръчки, тогава трябва да използвате витамин Е. Този микроелемент е в състояние да елиминира съществуващите бръчки и да предотврати образуването на нови. При дефицит на това вещество кожата губи влага, което е една от основните причини за появата на бръчки.

Всяка вечер нанасяйте зехтин върху лицето си и оставете за около половин час. Още в древна Гърция сокът от алое се използва активно в борбата срещу процеса на стареене на кожата. Сокът от това растение е в състояние да се справи дори с най-старите бръчки, както и да премахне дразненето на кожата. Друг чудесен начин да запазите младостта на кожата си е отвара от сушени цветове от лайка. За да го приготвите, трябва да смесите една супена лъжица цветя с две чаши вода и след това да ври десет минути.

За да може кожата да запази младостта си за дълго време, е необходимо да следите телесното си тегло. И сега не говорим за отслабване, за да постигнете един познат ви стандарт на красота, а именно поддържане на нормално телесно тегло за вас. Излишните килограми влияят негативно върху цялото тяло, включително кожата.

Освен това е необходимо да се организира правилното хранене и да се включат плодове и зеленчуци в диетата. Благодарение на това тялото ще може самостоятелно да се очисти от токсини и токсини. Поддържането на храносмилателния тракт чист е първата стъпка към здрава кожа. Имайте това предвид, ако искате да знаете как да спрете стареенето на тялото.

Старайте се винаги да сте в добро настроение. Положителните емоции са не само приятни за околните, но и ще ви помогнат в борбата със стареенето. Хормоните на радостта ускоряват производството на колаген и по този начин допринасят за поддържане здравето на кожата.

Как да спрете стареенето вижте във видеото по-долу.

Петър Федичев

Идеолог на биотехнологичната компания Gero. Завършил MIPT. Следдипломно обучение в Института Амолф. Той получава докторска степен от университета в Амстердам и продължава изследванията си в университета в Инсбрук от 2001 до 2004 г.

Стотици специалисти по света са заети с търсенето на лекарства с нов механизъм на действие срещу заболявания, причинени от стареенето. Afisha Daily разговаря с научния директор на Gero. Нейният водещ проект е онкологично лекарство срещу специфична форма на метаболизъм в раковите клетки, гликолиза, което скоро ще влезе в първата фаза на клиничните изпитвания.

Болестите са следствие от стареенето

Занимавайки се със заболявания, зависими от възрастта, е трудно да не се хванете на мисълта, че човек е убит от общия процес на стареене, а специфичните заболявания вече са отделни прояви на този голям процес. Повечето заболявания възникват вече на фона на процеса на стареене, като следствие от него.

Преди няколко години имах обрат в ума си: показаха ми графика с причините за смъртта на хора от различни възрасти - и се оказа, че ако утре излекуваме всички ракови заболявания, тогава средната продължителност на живота на хората ще се увеличи с само три години. Защото тези, които не са умрели от рак, биха умрели от нещо друго.

Все повече хора разбират, че за стотиците милиарди долари, похарчени за борба с рака, не сме постигнали най-значимия напредък и може би е време да потърсим терапия не срещу конкретно заболяване, а срещу процеса на стареене като цяло, въпреки че досега няма такова наименование на болестта като "стареене". Но по всички признаци това е генетично заболяване и това, че 100% от хората страдат от него, не променя нищо по същество. В крайна сметка, ако цялото население на Земята изведнъж се разболее от грип, ние няма да спрем да го наричаме болест - напротив, ще кажем, че имаме работа с епидемия. Все повече и повече водещи учени в областта на стареенето настояват за ранно официално признаване на стареенето като болест на ниво СЗО. Докато това не стане, лекарят няма да ви каже "Имате проблем - остарявате", а трябва.

Гренландският кит живее повече от 200 години и няма нито заболявания, свързани с възрастта, нито остарял.

Как да повишим устойчивостта на организма към стрес

Има различни рискови фактори, които влияят на стареенето: излагане на радиация, стрес, лоша среда и храна. Младото тяло се справя добре с такъв външен стрес, а с възрастта устойчивостта на стрес рязко намалява. Нашата цел е да разработим терапия, която забавя намаляването на устойчивостта на стрес и забавя или спира процеса на стареене. Разбира се, възможностите на организма не са неограничени, може да се каже, че през всяка нова година от живота рулетката ще продължи да се играе и ще остане малък риск от рак, но стареенето ще бъде частично овладяно.

Знаем, че човек на 30-40 години е доста имунитет както към външни, така и към вътрешни стресови фактори и тогава способността му да им устои значително спада. И това е еднакво за всички хора. Този процес е програмиран в нашата генетика и ние трябва да се научим как да влияем на този процес по такъв начин, че да поддържаме човек в работоспособно и жизнеспособно състояние възможно най-дълго.

Ако лекувате конкретно заболяване, вие решавате един проблем, а ако увеличите възможностите и устойчивостта на организма към стрес, тогава увеличавате способността му да устои на голям брой проблеми наведнъж. Това е като симптоматично лечение - ако не се справите с причината, поради която човек има намалена устойчивост на стрес, тогава вие, след като сте решили един проблем, няма да решите проблема като цяло.

Например, има много успешни експерименти за увеличаване на живота на мишки. Водещата причина за смърт при мишките, подобно на много други гризачи, е ракът на гърдата. Ако удължим живота на една мишка чрез интервенции против стареене (ограничаване на калориите, рапамицин и др.), това означава, че ракът на гърдата се е появил по-късно и я е убил по-късно. Освен това всички други възможни причини за смъртта също бяха изтласкани настрана.

Как можете да сте толкова сигурни, че това изобщо е възможно?

Нашият екип не би се занимавал с тези проблеми, ако не знаехме, че има бозайници, които стареят толкова бавно, че просто не изглежда като стареене: по-научно, това се нарича „незначително стареене“. Има редица животни, включително бозайници (например гренландски кит, гол африкански мол плъх, прилеп на Бранд и др.), при които рискът от смърт от различни заболявания не се увеличава или нараства изключително бавно или дори намалява с възраст. Докато при хората, мишките, мухите и повечето животни като цяло рискът от смърт нараства експоненциално с възрастта.

„Ако хората са виждали излекуваните от рак, то никой не е виждал онези, които са избягали от смъртта“

Хората имат толкова антропоцентричен възглед за природата, че предполагаме, че всеки живее, остарява и умира точно като нас. В същото време хората почти не се интересуват от смъртта и остаряването. Смъртта никога не ти се случва. Ако хората са виждали излекуваните от рак, то никой не е виждал онези, които са избягали от смъртта. Следователно все повече хора се интересуват от рака. Фройд пише за това: мисълта за смъртта посещава нормален, здрав човек още на 6-годишна възраст, причинява травма в него, която при повечето хора лекува толкова много, че втори път човек вече не мисли за това.

През 2005 г. се появи първата статия, в която се говори за бозайници с различен режим на стареене. И дори на нас като физици ни беше интересно. Заедно с нашите колеги, включително професор Робърт Шмуклер Рийс от САЩ, който е удължил живота на червеите 10 пъти (това е световният рекорд днес), успяхме да разработим нови теоретични идеи, че режимът на „нестареене“ или бавно стареене , съществува и е вероятно да се контролира фармакологично и терапевтично. Основното нещо, което искаме да постигнем, е да направим скоростта на стареене на лабораторно животно (и в крайна сметка на човек) толкова малка, че като се погледне, да е невъзможно да се разбере на колко години е. Това би дало възможност на човек да поддържа защитата срещу заболявания, свързани с възрастта, на нивото на млад организъм, като увеличи максимално здравословната продължителност на живота и самия живот.

Голият африкански мол плъх живее около 28 години. Животното има силна имунна система и не страда от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.

© Националната зоологическа градина на Смитсониън

Как ще се промени икономиката, ако хората спрат да остаряват

Държавната система в развитите страни, по един или друг начин, е изградена на принципите на хуманизма. Ако човек е живял до определена възраст и е развил някакви заболявания, ние смятаме за наш дълг да му предоставим най-ефективните начини за тяхното лечение. И тъй като всички тези методи са много скъпи, това изисква огромни финансови инвестиции. И ако човек е загубил работоспособността си, това е огромна тежест както за близките, така и за икономиката като цяло.

Според изчисления, направени наскоро от професор Нир Барзилай, хората, които умират на възраст 60-70 години, боледуват често и цената на лечението им е доста висока. И хората, които живеят до 90-100 години, боледуват малко и умират внезапно. Цената на тяхното лечение, тежестта върху обществото и социалната система е по-малка, отколкото при починалите на 60-70 години, въпреки факта, че живеят по-дълго.

„Съвсем скоро останалите млади хора просто няма да могат да печелят достатъчно пари, за да могат старите хора да се лекуват сами“

Не знаем как ще се развият нещата, тъй като технологията все още не е създадена, но можем да предвидим, че ако нищо не се промени скоро, тогава ще се изправим пред ситуация, в която системата за социални грижи за възрастните ще бъде неустойчива. Сега хората твърде бързо губят работоспособността си, пенсионират се и не печелят, а цената на лечението им расте. Много скоро останалите млади хора просто няма да могат да изкарат достатъчно пари, за да могат старите да се лекуват. И ако продължителността на живота се увеличи, тогава хората ще могат да печелят повече: в повечето страни медицината е осигурена, така че колкото повече работи човек, толкова повече възглавница спестява, за да се излекува. Следователно удължаването на продуктивната възраст всъщност е огромна икономическа задача, а не просто каприз.

„С антибиотиците хората са удвоили средната си продължителност на живота. Не виждам причина да не можем да го направим отново."

През следващите години човек ще се научи да живее в много агресивна среда - с влошаване на условията на околната среда, изследване на космоса - човек ще се нуждае от способността да се адаптира, да придобие свръхчовешки способности. Освен това, ако ние не го направим, след няколко години, максимум няколко десетилетия, други ще го направят. Областта на антиейджинг включва както нови научни групи, така и големи компании като Calico, създадена от Google, и други. Това е една от предстоящите революции в технологиите, бизнеса и социалния живот.

Ако можехме да спрем увеличаването на риска от смърт на 30 години, тогава бихме могли да говорим за удължаване на живота понякога. И няма научни принципи, които да говорят за невъзможността да се забави стареенето. Например с антибиотиците хората са удвоили средната си продължителност на живота. Не виждам причина да не го направим отново.

Уникалният бавно остаряващ прилеп на Бранд може да доживее над 40 години в дивата природа

Какви са лековете за старостта днес

Всеки има свои собствени подходи и е трудно да се каже как трябва да бъде подреден. Някои екипи от учени тестват съществуващи лекарства върху животни. Ако е известно, че някой от тях удължава живота на мухи, дрожди, нематоди и мишки в лаборатории, тогава той може да удължи живота на човек.

В момента изследванията се провеждат основно върху животни, но преходът от животно към човек вече започва. Миналата година Novartis тества аналог на рапамицин (използван за избягване на отхвърляне на органи при трансплантации). Забележка. изд.) при хора, твърдейки, че възрастните хора, които го приемат, ще могат да придобият имунитет срещу грип. Това е пример за лекарство, което действа срещу една от свързаните с възрастта патологии.

Друг пример е лекарството метформин, използвано при диабет. В резултат на мета-анализ на дългосрочната му употреба от десетки хиляди хора, диабетиците, които приемат метформин, живеят средно по-дълго от здравите хора, които не го приемат. В момента в САЩ и Индонезия се провеждат клинични проучвания за ефекта му върху процеса на стареене.

Има и друг подход, който се основава на факта, че нито едно от вече известните лекарства не удължава радикално живота. Ако едно лекарство може да увеличи живота с 10%, то не удвоява живота. Следователно трябва да се намери ново лекарство. Нашият отбор по-скоро принадлежи към тази група.

Темата за стареенето се финансира все по-добре през последните години, въпреки че бюджетите все още не са сравними, например с размера на финансирането за изследвания на рака или болестта на Алцхаймер.

Математически анализ на стареенето и таргетни лекарства

Нашият екип е разработил идеи за процеса на стареене и как той се проявява в биологичните системи: получаваме огромни количества данни, изучаваме как различните гени влияят взаимно на работата. В резултат на това откриваме уязвимостите на процеса на стареене, тези гени, тези метаболити, тези протеини, които имат максимален ефект върху скоростта на стареене. Измерваме едновременно до 100 хиляди различни параметри при животни и получаваме модели и специфични цели за повлияване на процеса на стареене.

Ако експериментът с мишки покаже резултати, тогава подобна терапия ще стане кандидат за пренасянето й върху хората. Заедно с терапията трябва да се разработят и биомаркери, за да може да се установи колко бързо се променя биологичната му възраст по време на терапията и да се разбере дали тя наистина му помага да забави стареенето.

Все повече се говори, че медицината трябва да бъде персонализирана. Ясно е, че един човек е различен от друг и има хора, на които това лекарство ще подейства малко или изобщо няма да подейства. Но първо трябва да намерите лекарство, което ще помогне на поне 60% от хората или на един човек в 60% от житейските му ситуации, и след това да се борите да увеличите тази част до 100%. Например преди две години имаше революционно средство за лечение на рак - така наречената имунотерапия. И виждаме, че в някои случаи, в които шансовете за оцеляване преди са били нула, сега 25% от хората оцеляват. И това е революция! След 5-10 години 25% ще се превърнат в 85%.

Да, няма да помогнем на всички наведнъж. Но в свят, в който продължителността на живота ще бъде удължена, това ще бъде огромна технологична и човешка победа.

Готови да ви погледнем в очите в най-хубавия ден от лятото - 3 август, на пикник Афиша. The Cure, Pusha-T, Basta, Gruppa Skryptonite, Mura Masa, Eighteen - и това е само началото.

В света, оказва се, има неостаряващи хора, които остават млади и на 97 години. И това не е следствие от никакви операции или инжекции, никаква фалшификация. Те наистина не стареят, замразени на определена възрастова марка. Има и такива, които всяка година стават все по-млади.

Феномен: нестареещ човек

Всяка година се увеличават случаите, когато човек не само спира да остарява, но и започва да става по-млад. Те не правят нищо за подмладяване, нито като промени в начина на живот, нито като медицинска намеса. Учените наричат ​​това явление феномен. Естеството му не е ясно, но представлява голям интерес.

Най-възрастният човек без възраст отпразнува 97-ия си рожден ден.

Има различни случаи на спиране на стареенето, превръщане на стареенето в подмладяване. Тези истории имат както щастлив, така и тъжен край. Има деца, които веднага след раждането си остават на възрастта си. Телата им стареят, но неравномерно, причинявайки деформации.Процесът на стареене е бавен. Една година израстване на такива деца е равна на 4 години на обикновени деца. Такова дете никога няма да може да остарее, защото ще умре преждевременно от други причини. За родителите това не е чудо, а истинска катастрофа. Учените смятат, че причината се крие в мутацията на гените. Но засега не могат да кажат със сигурност.

Има и хора, които спират да стареят след стечение на определени обстоятелства. Те бързо остаряват, но след това отново започват да стареят по-интензивно от преди и умират. Освен това има по-оптимистични случаи, когато човек просто не остарява толкова бързо, колкото обикновените хора. Скоростта на неговото стареене е толкова бавна, че другите са почти невидими.

Неостаряваща Кенди Ло

Моделът е китайски по произход. Кенди вече е на 50 години, но изглежда като 30-годишна жена в разцвета на силите си.Майка на три деца. Тя вярва, че бавното стареене в нейния случай е свързано с идеален начин на живот, липса на лоши навици, положителна психическа нагласа и спорт. Осъзнавайки, че е значително по-млада от връстниците си, Кенди използва комерсиално предимството си, като написа книга за своята история. Книгата се казва Timeless.

Младата Роза Фарони

Това е точно човекът, който, доживял до 97 години, все още не остарява. Обратно, Роза Фарони се подмлади толкова много, че приятелите й спряха да я разпознават, бъркайки я с дъщеря си.

Сега тя се шегува, че ако реши да забременее, няма ли да е смешно да роди на прага на 100-годишнината. В същото време, както отбелязват геронтолозите, тя стана по-млада не само по тялото, но и по ум.

Всички нейни данни са по-млади от паспортната й възраст с поне 70 години. Тя има остър ум, отлична памет, физическа форма. През целия си живот тя никога не е спазвала диети, не е водила правилен начин на живот, пушила и пила. Това е истински феномен.

Безсънен Яков Циперович

Това е човек, който живее в Германия. След преживяване близо до смъртта, продължило около час, той се събуди и спря да старее. Това се случи през 1979 г.

Интересен факт за историята на този човек е, че той няма нужда от сън. Изобщо не може да спи. С течение на времето се научи да придава на тялото хоризонтално положение, но не се нуждае от сън.

За да се научи да ляга безпрепятствено на повърхността, му отне време и занимания по йога. Сега Яков Циперович е на 58 години, той е напълно здрав и изглежда точно както преди клиничната смърт.

Неостаряващ Сей Сенагон

Японката Сей току-що навърши 75 години, тъй като спря да старее. Тя започна да се подмладява. Физиологичният процес на нейното тяло напълно се е превърнал в процес на подмладяване. Косата, зъбите бяха обновени, бръчките изчезнаха, менструалният цикъл започна отново и се появи сексуално желание. С течение на времето жената започна да изглежда напълно млада. Наложи се да се разведе със съпруга си и да се омъжи повторно за по-млад мъж, от когото има дете.

Има ли шанс явлението да се превърне в норма?

Такава възможност съществува. Учени от Съединени американски щати са стигнали до извода, че процесът на стареене не е естествен за човешкото тяло. Генетично човек има сложна програма за противодействие на стареенето.

Видео: Как да спрем стареенето с антиоксиданти и свободни радикали.

Цяла група гени отговарят за дълголетието в човешкото тяло. Чрез изследване на ДНК на по-възрастни хора, които са на 90 години, учените успяха да съставят генетична карта на човек. Групата от тестваните се състоеше от сестри и братя, които бяха в кръвна връзка.

Откритието беше зашеметяващо. Оказало се, че при изследваните възрастни хора е открита група гени, която блокира гените, задействащи процеса на стареене.

Наричат ​​ги гени на младостта. Проблемът е, че тези гени обикновено остават неактивни. Днес предизвикателството пред геронтолозите е да разберат механизма, чрез който се активират тези гени. Когато това се случи, хората без възраст ще се появяват все по-често, докато цялото човечество не се подмлади.

Стареенето е естествен процес, който протича с течение на времето поради влиянието на генетични и екологични фактори, физиологични и психологически. Стареенето на човека зависи от много причини. Излагането на ултравиолетова радиация, стресови състояния, свързани със семейни проблеми, въздействието на болести, излагане на замърсена околна среда и наследствеността са само малка част от тях. Днес има много коригиращи мерки, които забавят този процес, а изборът на естествени средства е един от най-добрите начини - те ще помогнат за забавянето му, ще изгладят основните признаци.

Използването на екстракт от женшен е естествено средство, което се препоръчва само за забавяне на процеса на стареене. Използва се от векове за приготвянето на много аюрведични лекарства. Основните ползи от използването на екстракт от женшен са: клетъчно подмладяване на цялото тяло, релаксиращ ефект върху нервните клетки, подобрена функция на паметта, допълнителна енергия, подкрепа за имунната система и облекчаване на нервното напрежение.

Храненето на диета, богата на витамини, е друго важно естествено средство за забавяне на процеса на стареене. Повечето лекари препоръчват да включите в диетата си витамини А, Е и С. Зеленолистни зеленчуци, папая, моркови, броколи, домати, портокали и пълнозърнести храни са едни от най-препоръчваните храни, които осигуряват значителни дози витамини на тялото. Консумацията на храни, богати на витамини, стимулира производството на антиоксиданти в организма и предотвратява действието на свободните радикали на окисление и заместващи механизми.

Според изследвания е установено, че пиенето на много вода е не по-малко ефективно за забавяне на процеса на износване на тялото. Предотвратява дехидратацията и загубата на клетъчна вода. Пийте поне осем чаши вода на ден, това подхранва кожата и премахва токсините от тялото. Между другото, това е отлично естествено средство за бръчки.

Ябълковият оцет, който има антибактериални свойства, е отличен домашен лек за същата цел. Наличието на сяра в ябълковия оцет помага в борбата срещу механизмите на свободните радикали и предпазва тялото от увяхване. Балансира се нивото на холестерола - повишава се издръжливостта, предотвратяват се алергии, подобрява се метаболизмът, укрепва се имунната система; намаляването на възрастовите петна и предотвратяването на целулита е друго основно предимство от използването на ябълков оцет.

Изборът на безопасни добавки против стареене, създадени от билкови съставки, намалява страничните ефекти от него при хора в елегантна възраст. Към днешна дата използването на биологични продукти е един от най-препоръчваните начини за противодействие на стареенето. Наличието в тях на естествени компоненти, лишени от агресивни химикали, не причинява неблагоприятни ефекти върху тялото. Сега нека разгледаме по-подробно някои от здравословните храни, които имат ефект против стареене, за да помогнат в борбата със стареенето.

Яденето на висококачествени храни е чудесно решение за противодействие на стареенето. Наличието на активни антиоксиданти в тях предотвратява действието на механизмите на свободнорадикално окисляване и заместване и обръща клетъчното разграждане. Това е най-добрата коригираща мярка за спиране натрупването на мастни клетки. Повишената мускулна маса, увеличеното производство на клетъчна енергия, подобреното либидо, подобреното здраве на кожата и косата са други ключови предимства от приемането на висококачествени храни. Ако имате нужда от насоки относно дозировката на добавките, никога не се колебайте да попитате Вашия лекар за разяснение. Ако започнете лечението в ранните етапи, можете лесно да забавите процеса на стареене.

Побелялата коса, ниските нива на енергия, бръчките и болестите са често срещани симптоми на процеса на стареене. Но яжте правилно, използвайте натурални продукти и хранителни добавки - и ще изглеждате по-млади, ще станете по-весели и енергични. Хипофизната жлеза се активира и производството на соматотропин, човешкия хормон на растежа, ще се увеличи. Активните съставки във висококачествените продукти подмладяват клетките на тялото и стимулират метаболитните процеси.

Витамин С, например, помага чудесно в борбата със стареенето. Лимоните, портокалите, зелето, кивито и броколите го съдържат в значителни количества, във високи концентрации. Укрепването на имунната система, предотвратяването на рисковете от сърдечно-съдови заболявания, елиминирането на очни заболявания и насърчаването на противовъзпалителните клетъчни свойства са основните предимства на този ценен и основен витамин.