Причини за умора и сънливост. Неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Повишена сънливост и умора: лечение

Постоянното чувство на умора, умора, сънливост при дамите може да се счита за вид нарушение на съня. Тези усещания придружават целия ден, не позволяват да работите пълноценно, да мислите, пречат на вземането на решения. Може би така човек плаща за модерния начин на живот, принуждавайки ни постоянно да държим пръста си на пулса. Въпреки това, постоянната умора и сънливост при жените не е резултат само от преумора на работното място или у дома, но може да бъде и резултат от здравословни проблеми.

Причините за повишена сънливост от медицинска гледна точка са разнообразни.

В младостта сме весели и пълни с енергия, успяваме да свършим всичко, лесно решаваме всякакви проблеми и не си оставяме достатъчно време за сън. С възрастта много се променя: работа, семейство, деца, ежедневни трудности, липса на почивка. На плещите на съвременната жена падат повече проблеми и задачи, с които тя трябва успешно да се справя. Умората се натрупва, а с нея идва и ежедневната постоянна сънливост и умора при жените, но какви са причините за това?

Причини за сънливост при жените

Има много причини, които причиняват чувство на умора, хиперсомния. Може би всяка соматична или психическа патология на жената е причина за силна слабост и сънливост. Нека разгледаме по-отблизо най-често срещаните от тях.

Прием на лекарства

Много често женските преживявания, съмнения, страхове и безпокойство не дават никаква възможност да се отпуснат и да заспят, така че много от дамите са принудени да приемат успокоителни или хипнотици през нощта. Леките успокоителни (Persen, маточина) не оставят следа сутрин и не влияят на събуждането, работоспособността, мускулния тонус. Друго е положението с транквиланти, силни сънотворни (феназепам, донормил). Много от тях имат странични ефекти под формата на силна слабост, сънливост, апатия, умора, главоболие, загуба на сила, които преследват жената през целия ден и причиняват хиперсомния.

Има няколко групи лекарства, чийто страничен ефект е повишена сънливост.

Някои хормонални лекарства, хипогликемични средства (срещу захарен диабет), мускулни релаксанти (Sirdalud) също причиняват мускулна хипотония и желание за сън. Това е една от причините за постоянната слабост и сънливост при жените.

липса на дневна светлина

Със сигурност всички сме забелязали колко лесно е да станем сутрин, когато пролетта или лятото са зад прозореца. Слънцето грее ярко, птичките пеят, настроението е отлично, ефективността се преобръща. Това е пряко свързано с ниските нива на хормона на съня мелатонин. Ситуацията е обратна, когато през зимата в 7 сутринта все още е доста тъмно и студено. Никой не иска да излезе изпод завивките, камо ли да се подготви за работа. Мелатонинът е повишен и тялото е объркано защо трябва да се събуди, ако на улицата няма светлина. В училищата, офисите този проблем може да бъде решен с помощта на флуоресцентни лампи.

анемия

Недостигът на желязо в организма с право може да се счита за най-честата причина за умора и сънливост при жените. Този важен микроелемент участва в синтеза на хемоглобин, който от своя страна пренася кислород до тъканите. Липсата на желязо води до намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта и в резултат на това се нарушават окислителните процеси, възниква хипоксия. Основните симптоми на желязодефицитна анемия са:

• сънливост, слабост, умора;

Анемията може да е една от причините за умора при жените

• замаяност, понижаване на кръвното налягане;
• сърдечен пулс;
• косопад, чупливи нокти;
• запек, гадене.

Доста лесно е да се диагностицира тази патология, достатъчно е само да се премине общ кръвен тест. Ниво на хемоглобин под 115 g/l ще показва анемия. Ще бъде много по-трудно да се установи причината за това. При нежния пол факторите, водещи до появата на анемия са: обилна менструация, пременопауза, анорексия, вегетарианство, гастрит или язва на стомаха. Терапевт или хематолог се занимава с лечението на дефицит на желязо в организма. Лекарят ще предпише необходимите допълнителни прегледи и след това курс на добавки с желязо.

Понижаване на кръвното налягане

Какви са причините за гадене, слабост, замайване, сънливост при жените? Хипотонията не е необичайна при слаби млади момичета. Често се причинява от генетично обусловен нисък съдов тонус, поради което налягането пада под нормалното (под 110/70 милиметра живачен стълб). Хипотонията е особено изразена при рязко покачване. Това състояние се нарича ортостатична хипотония, когато при преминаване от седнало (или легнало) положение във вертикално положение налягането пада рязко. Екстремна проява на тази патология е припадък (колапс).

Пациентите с хипотония често се оплакват от слабост и сънливост.

Хипотонията при жените може да бъде временно явление, свързано с бременност, менструация, тежка физическа или умствена умора, стрес, неврози. Можете да увеличите съдовия тонус, като коригирате начина си на живот: спазване на режима на работа и почивка, контрастни душове, адаптогени (елеутерокок, женшен, лимонена трева), приемане на витамини, чист въздух, спортуване.

Синдром на обструктивна сънна апнея

Хъркането засяга не само мъжете, но и жените. По време на колапса на дихателните пътища насън може да настъпи пълно спиране на дишането за няколко секунди - апнея. Струва си да се каже, че може да има до 400 такива епизода! Ако хъркането, придружено от появата на апнея, тревожи жената всяка вечер, тогава причината за дневната летаргия и сънливост не трябва да се търси дълго време, това е очевидно.

Тялото страда от хронична хипоксия, тоест изпитва постоянен недостиг на кислород, което е изключително вредно и опасно за мозъчните клетки. Всичко това води до слабост, умора и желание за почивка през деня.

Заболяване на щитовидната жлеза

Намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) се проявява със следните симптоми:

• Сънливост, тежка мускулна слабост, апатия, физическа и емоционална умора.
• Суха кожа, подуване на лицето, крайниците.
• Нарушаване на менструалния цикъл при жените.
• Втрисане, втрисане, склонност към запек.

Диабет

Силна слабост при захарен диабет се наблюдава при хипогликемия

Това е често срещана ендокринна патология при жените, която се проявява в нарушение на усвояването на глюкозата от клетките и тъканите в резултат на липса на инсулин (или намаляване на чувствителността към него). Контролираният диабет сам по себе си не причинява сънливост, но когато нивата на кръвната захар започнат да падат, настъпва животозастрашаващо състояние на хипогликемия.

Тежката нарастваща сънливост, гаденето при пациент със захарен диабет може да бъде признак на страхотно усложнение - хипогликемична кома!

Приемайки антидиабетни лекарства, жената трябва внимателно да следи нивото на кръвната захар, редовно да посещава ендокринолог и да се подлага на препоръчаните прегледи навреме.

Нарколепсия

Рядко състояние на внезапно заспиване на необичайно място. Може да се появи на фона на жизнерадост, както и на пълно благополучие. Характеризира се с това, че жената внезапно изпада в кратък сън за няколко минути и след това се събужда също толкова бързо. Може да се случи навсякъде: на работното място в офиса, в транспорта, на улицата. Понякога тази патология се предхожда от каталепсия - парализа на крайниците с тежка слабост. Болестта е много опасна от гледна точка на непредвидени наранявания, но може успешно да се лекува с психотерапевтични лекарства.

Нарколепсията се проявява чрез непредвидени пристъпи на сън.

Синдром на Klein-Levin

Още по-рядко състояние от нарколепсията. Среща се главно при юноши под 19 години, но е възможно и при жени. Характеризира се с изпадане в дълбок сън до няколко дни без никакви предвестници. След като се събуди, човек се чувства бодър, силен глад, възбуден. Причината за заболяването все още не е установена, така че няма адекватно лечение.

мозъчна травма

Те се появяват при жени на всяка възраст след автомобилни катастрофи, падания, удари, злополуки у дома. В зависимост от тежестта на нараняването, продължителността на острия период и лечението са възможни постоянна сънливост през деня, усещане за силна умора след кратка работа и емоционална умора.

психично заболяване

В психиатричната практика има цял арсенал от отклонения в здравето, свързани с емоционалната сфера на жената. Те включват: депресия, психоза, невротични разстройства, маниакален синдром, неврастения, обсесивно-компулсивни разстройства и др. Почти всички от тях са придружени от промяна в поведението, нарушение на съня, слабост, летаргия. Лечението се провежда от психотерапевт, може и от невролог.

Диагностика на повишена сънливост при жени

Намирането на причината за такова често срещано състояние като силна слабост и сънливост е доста трудно. Обикновено започват с обжалване пред терапевт или невролог. Лекарят предписва стандартни изследвания за откриване на соматична патология: общ тест за кръв и урина, биохимичен кръвен тест, електрокардиограма. Ако подозирате наличието на ендокринна или неврологична патология, е необходима консултация с тесен специалист.

В много редки случаи се извършва полисомнография - изследване на показателите за сън на жената в специализиран център. Ако структурата на съня се промени, тогава лечението се извършва от сомнолог.

Начини за справяне със сънливостта

Ако не се открият отклонения в здравословното състояние, жената няма нито соматични, нито психични заболявания, тогава следните мерки за отстраняване на причините за сънливост и слабост могат да дойдат на помощ.

• Необходимо е да се придържате към правилния режим на деня: лягайте и ставайте по едно и също време, не стойте до късно през нощта пред компютъра или телевизора.
• Спазвайте режима на работа и почивка (правете почивки по време на работа, за да избегнете силно преумора).
• Сутрешният или вечерният джогинг (ходене) на чист въздух допринася за добавяне на сила и енергия.

Сутрешният джогинг осигурява на тялото заряд от жизненост

• Някои жени може да са добре с кофеинови напитки сутрин, но не се увличайте твърде много от тях.
• Елиминирайте алкохола, никотина, въглехидратите.

Също така се нуждаете от курс на витамини за жени, които помагат добре при умора и сънливост. Адаптогените (шизандра, женшен) вършат отлична работа с нисък съдов тонус.

Има много състояния, които водят до сънливост. Слушайте тялото си, обръщайте повече внимание на това как се чувствате, не пренебрегвайте важни сигнали, консултирайте се с лекар навреме, тогава слабостта, сънливостта няма да станат ваши постоянни спътници.

Умората и сънливостта е състояние, което не означава непременно развитие на заболяване. Разграничаваме чувството на физическа и психическа умора, въпреки че в много случаи и двата вида се появяват едновременно.

Трябва да се тревожите, ако имате постоянна (хронична) сънливост, летаргия и умора, което директно намалява ежедневната физическа активност, нарушава възприятието, паметта и концентрацията. Причините за това могат да се крият в много заболявания.

Летаргията е често срещан проблем, който може да засегне хора от всички възрасти, независимо от пола или професията. Въпреки факта, че се срещаме с нея доста често, хората обикновено не обръщат необходимото внимание на това, просто пренебрегвайки състоянието си. Умората в повечето случаи е проява на обикновени ежедневни явления, като преумора, безсънни нощи, необходимост от продължителна работа без почивка, силен стрес. В тези случаи чувството на умора обикновено не показва развитието на някакво заболяване. Но може да доведе до здравословни последици като сърдечно-съдови заболявания, депресия, невротични разстройства или безсъние.

Забързаният начин на живот, упоритата работа, стресът, прекомерната работа влияят неблагоприятно на човешкото здраве. В резултат на това се появяват слабост и сънливост. По този начин възрастните се адаптират към прехвърления морален и физически стрес. Мозъкът се нуждае от почивка и "рестартиране". Лекарите посочват различни причини за слабост и сънливост, вариращи от банално пренапрежение до сериозни заболявания. Възможно е да се облекчи общото състояние на човек с помощта на лекарства, рефлексология и други ефективни процедури.

Симптоми, придружаващи слабост и сънливост

Общата слабост може да бъде причинена от различни състояния, съответно оплакванията при възрастните могат да бъдат различни. Загубата на сила, слабостта и сънливостта са придружени от следните симптоми:

• неразположение при извършване на ежедневна работа;
• бърза и честа умора, летаргия;
• летаргия, припадък в случай на рязък спад на налягането, промяна в позицията на тялото;
• непоносимост към силна реч, силна миризма;
• раздразнителност, нарушения на съня, кошмари, раздразнителност.

Причините за слабост и сънливост могат да бъдат различни заболявания, ако човек има следните оплаквания:

• главоболие, хрема, възпалено гърло;
• кашлица, болки в мускулите и костите, болки в ставите;
• постоянна жажда, загуба на тегло, тинитус и шум в главата;
• задух при ходене, повишена телесна температура;
• зачервяване на очите, скокове на налягането, коремна болка, гадене.

Появата на най-малко три симптома едновременно показва, че човек страда от определено заболяване. За да установите точна диагноза, трябва да се консултирате с лекар.

Анемия и слабост

Анемията е заболяване на кръвта, характеризиращо се с ниски нива на хемоглобина и червените кръвни клетки. Първият симптом, който се забелязва, е бледа кожа и силна умора. В допълнение към тези оплаквания пациентите могат да посочат следното:

• главоболие, летаргия;
• бърза и продължителна умора;
• сърцебиене, задух, бърза умора и припадък по време на физическо натоварване;
• гърчове по устните, изкривяване на вкуса, крехкост на ноктите и косата се увеличава.

важно! При анемия стойностите на хемоглобина са под 110 g/l

Голяма част от оплакванията при анемия се дължат на хипоксия (намаляване на нивото на кислород в кръвта), в резултат на което тъканите не получават необходимото количество О2 (кислород).

Следните заболявания са придружени от анемия:

• постхеморагична (след загуба на кръв) анемия;
• пръстеновидна клетъчна анемия;
• Желязодефицитна анемия;
• B12 дефицитна анемия, левкемия;
• онкология на всяка локализация;
• състояние след коремни операции;
• хелминтни инвазии;
• недохранване - ограничен прием на желязо.

Възрастните с анемия трябва да бъдат внимателни, тъй като заболяването се проявява при много ниски нива на хемоглобина. Първата проява на заболяването може да бъде припадък и загуба на съзнание по време на работа. Ето защо, веднага щом се появи бледност на кожата и постоянна слабост и сънливост, е необходимо да посетите лекар.

Ниско кръвно налягане и сънливост

Скокове в кръвното налягане могат да се появят както при възрастни, така и при млади хора. Всичко това е свързано с нестабилност на нервната система, а при по-старото поколение - с атеросклероза на съдовете.

Симптомите на ниско кръвно налягане, в допълнение към силната сънливост, са:

• силна болка в задната част на главата, която постепенно се разпространява до цялата глава;
• въртене в главата с рязка промяна в позицията на тялото;
• силна сънливост, особено следобед;
• болка във врата, летаргия и импотентност, слабост в мускулите на ръцете и краката.

Съвет на лекаря. Ако се притеснявате от силна умора, трябва незабавно да измерите кръвното налягане с помощта на тонометър

Ниското кръвно налягане може да придружава следните състояния:

• ортостатичен колапс, когато настъпва спад на налягането след рязка промяна в позицията на тялото;
• предозиране на антихипертензивни лекарства, кървене;
• остеохондроза на цервикалния гръбнак;
• перитонит (възпаление на перитонеума), вегетоваскуларна дистония (VSD);
• синдром на скален мускул, когато мускулният комплекс на шията притиска вертебралните артерии;
• сърдечна недостатъчност.

Ниското кръвно налягане много често се проявява при хора на възраст под 20-22 години. Индикаторите в този случай се поддържат на ниво 90/60 mm Hg. Изкуство.

Хипотиреоидизмът причинява обща слабост

Щитовидната жлеза играе една от основните роли в поддържането на хомеостазата на тялото. Заболяването на този важен орган възниква в резултат на автоимунни процеси, вирусни увреждания, онкологична патология, йоден дефицит в храната и стресови ситуации.

Хипотиреоидизмът е недостатъчност на щитовидната жлеза, характеризираща се с ниски нива на тиреоидни хормони в кръвта. Пациентите посочват следните признаци на хипотиреоидизъм:

• постоянно искат почивка и сън;
• слабост и тежка сънливост, апатия;
• нарушение на паметта;
• липса на познати емоции - радост, гняв, изненада;
• човек престава да се интересува от външния свят;
• астения или импотентност да се направи каквото и да било;
• ниско кръвно налягане, болки в сърцето, затлъстяване;
• подуване на краката, косопад и суха кожа.

важно! Ако косата на главата пада без причина, трябва да вземете кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.

Намалено количество хормони на щитовидната жлеза се наблюдава при такива състояния:

• след операция на щитовидната жлеза, автоимунен тиреоидит;
• дифузна токсична гуша, рак на щитовидната жлеза.

Хормоните на щитовидната жлеза засягат сърцето, нервната система и храносмилателния тракт. Пациентите с хипотиреоидизъм страдат от хиперсомния, искат да спят по цял ден, много им е трудно да се принудят да работят.

Слабост и сънливост при диабет

Захарният диабет засяга предимно възрастните хора, когато в организма липсва производство на инсулин. Този хормон се синтезира от панкреаса. При диабет тип 1 в тялото няма инсулин.

важно! Нормалното ниво на кръвната захар е 3,3-5,5 mmol/l. При захарен диабет показателите могат да се повишат до 10-15 mmol / l и повече

Симптомите на диабета са както следва:

• суха уста;
• при ниско ниво на кръвната захар пациентите отбелязват бърза умора, летаргия, предсинкоп;
• сънливост, умора, преумора;
• изтръпване на крайниците, замъглено зрение;
• често уриниране - до 5-7 литра на ден, постоянна жажда.

Диабетът може да бъде придружен от рязък спад или повишаване на нивата на кръвната захар. Човек, който не знае за болестта си, не може да разбере защо жаждата, умората и сънливостта го измъчват през цялото време. Това са признаци на хипергликемия.

При хипогликемия, когато кръвната захар е под 3,3 mmol / l, пациентите се оплакват от внезапна обща слабост, умора, повишено изпотяване, треперене на ръцете, изтръпване на мускулите. Ако не помогнете на човек, той припада и може да изпадне в кома.

Други причини за слабост и сънливост

Често причините за сънливост, слабост или преумора са инфекциозни заболявания. Понякога симптомите се появяват поради недохранване.

Лекарите посочват следните състояния, поради които винаги искате да спите (описани по-долу).

1. Синдром на хроничната умора. Заболяването се среща при хора, живеещи в големите градове, склонни към стрес и преумора. Отличителна черта на заболяването е липсата на облекчение дори след дълга почивка.
2. Хиповитаминоза. Неправилното хранене, малкото количество витамини в диетата засяга функционирането на нервната система. В същото време възрастните се оплакват от умерена слабост, нестабилност към пренапрежение и бърза умора.
3. Магнитните бури влияят на кръвното налягане. В същото време наистина искам да спя през цялото време, главата ме боли, възрастните чувстват обща импотентност.
4. Стресът може да завладее човек след дълъг и тежък работен ден, силни чувства. В този случай възрастните ще искат да спят, да чувстват главоболие. За известно време човек няма да може да се отърве от безсънието.

важно! Здравият сън е ключът към здравето. Това правило е приложимо за борба със стреса и преумората.

Стресовите състояния не трябва да се третират небрежно, защото това може да доведе до сериозни неврологични проблеми. Например, нервен срив често завършва с депресия и невроза.

Как да се справим със слабостта и сънливостта

На първо място, за да се отървете от общата слабост, трябва да промените начина си на живот. Човек трябва ясно да отговори на въпроса: „Искам ли да подобря здравето си“? За целта са ви необходими:

1. Спрете да пушите и да пиете алкохол.
2. Диетата трябва да е наситена с витамини, да се състои от пресни плодове и зеленчуци.
3. Последното хранене трябва да бъде 2-3 часа преди лягане.
4. Вземете контрастен душ сутрин и вечер. Първо измийте лицето си с много топла вода за 10 минути, след това със студена вода за 30 секунди.
5. Когато работите на компютър, трябва да почивате 5 минути, да гледате през прозореца и в далечината за 2-3 минути. Това отпуска очите и възстановява зрението. Правете процедури 4-5 пъти на ден.
6. Всяка сутрин трябва да се насилвате да правите лека гимнастика. Започват с умерени кръгови движения на главата, след което интензивно повдигат изправени ръце нагоре и надолу по тялото. След това извиват торса напред и назад и завършват с 15-20 клякания. Всяка процедура е с продължителност 2-3 минути.

Лекарят ще посочи точно как да се отървете от летаргия и умора. Можете да приложите следните лекарства:

Съвет на лекаря. Приемът на хапчета за диабет и хипотиреоидизъм трябва да се извършва само след консултация с лекар

Само лекар може да каже на възрастен какво да прави с умора и сънливост и какви лекарства да използва.

Нарушение на съня може да възникне не само поради постоянен стрес. В резултат на това човек може да бъде преследван от летаргия, сънливост, апатия през целия ден.

За да разберете причината за нощта, трябва да се консултирате с лекар. Можете да оцените състоянието на пациента след преминаване на прегледа.

причини

Нарушението на съня може да е свързано с анемия, заболявания на щитовидната жлеза и храносмилателната система. Пациенти, страдащи от безсъние със сърдечни заболявания. Хората се оплакват от сънливост с хормонални промени.

Сред жените

Действието на лекарствата

Неконтролираният прием води и до хронично безсъние. Особено внимание трябва да се обърне при лечение със силни лекарства (Donormil).

Пациентът може да изпита много странични ефекти. В процеса на лечение пациентите развиват сънливост. Жената започва да се оплаква от загуба на работоспособност и повишена умора.

Хормонални лекарства

За да предотвратят нежелана бременност, момичетата приемат хормонални лекарства. Някои пациенти могат да изпитат нарушения на съня след прием.

Постоянен престой в тъмна стая

Постоянната умора и летаргия се появява и на фона на липсата на мелатонин . Производството на този хормон е в пряка зависимост от наличието на слънчева светлина.

анемия

Сънливостта през деня предупреждава за сериозно заболяване. Много жени имат дефицит на желязо. Дефицитът му води до намаляване на жизнеността. Желязото участва в окислителните процеси, протичащи в организма.

Намаляването на хемоглобина води до намаляване на кислорода в кръвта. Лекарите могат да открият анемия само след извършване на лабораторни изследвания.

Нивото на хемоглобина при здрава жена не трябва да пада под 115 g / l.

Падане на налягането

Доста често младите момичета страдат от хипотония. Постоянната сънливост и умора могат да показват понижаване на кръвното налягане.За да увеличите съдовия тонус, можете да използвате препарати на базата на женшен и лимонена трева.

Заболяването се причинява от няколко фактора. :

• обилна менструация;
• продължително състояние на стрес;
• хронична умора.

Ниското кръвно налягане често се появява в ранните етапи бременност .

Как хъркането влияе на съня

Наличието на синдром на обструктивна сънна апнея се открива не само при мъжете. Патологични промени настъпват и при представителките на красивата половина на човечеството.

Жените са изправени пред пълно спиране на дишането, което се случва по време на сън. Болестта е придружена от неприятни звукови ефекти. Хъркането води до летаргия и сънливост.

Патологията е придружена от хронична липса на кислород. Това се отразява на функционирането на мозъка.

Болести на щитовидната жлеза

Пациенти със симптоми хипотиреоидизъм оплакват се от мускулна слабост, сънливост, апатия.

Нарушаването на хормоналния метаболизъм се отразява на емоционалното състояние. Има втрисане и подуване на крайниците.

Диабет

Пациентите с инсулинов дефицит трудно усвояват глюкозата. Употребата на храни, съдържащи захар, причинява хипогликемия при жените.

Патологията е придружена от постоянна сънливост. Започва да се появява гадене. В този случай е необходима помощ от ендокринолог.

Нарколепсия

Болестта се проявява под формата на внезапно заспиване, което може да се случи по всяко време. Нарколепсията е опасна, защото може да доведе до сериозни наранявания.

Следните признаци показват наличието на заболяването :

• гадене;
• слабост;
• световъртеж.

Преди сън често се появява парализа на крайниците и слабост в тялото. Лекарите предписват психотерапевтични лекарства.

При мъжете

Има няколко основни причини, които влияят на физиологичното състояние:

• липса на сън;
• прекомерна работа поради промени в условията на живот;
• страдат от мъже, които са постоянно стресирани;
• нарушението на съня може да бъде свързано с кислороден глад;
• тялото на някои мъже има повишена метеочувствителност;
• дефицит на витамини и минерали;
• състояние след прием на лекарства.

При пациентите се откриват сънливост и апатия със заболяване на щитовидната жлеза. Патологичните промени водят до промяна в метаболизма. Признаците на дисфункция на щитовидната жлеза включват: рязко увеличаване на телесното тегло; понижаване на кръвното налягане; косата на пациента пада и лицето се подува.

Списък на косвените причини за сънливост при силния пол:

• Провокиращият фактор може да бъде хипоандрогенизъмкойто пречи на производството на тестостерон. Човек се чувства разпад, започва да се оплаква от сексуална дисфункция. Признак на заболяването е апатията и загубата на апетит.
• Хроничното безсъние може да възникне поради анемия. Дефицитът на желязо има отрицателно въздействие върху имунната система на мъжете. Характерен симптом на заболяването е чупливост на ноктите и бледа кожа.
• Пациентите често имат симптоми нервно разстройство. Дискомфортът може да бъде свързан с или.
• Моделите на съня се влияят от онкологични заболявания. Пациентът изпитва хронична болка, сънливост и умора.

Как да се отървете от летаргия и сънливост

Видео:

Такъв проблем като постоянна умора и сънливост при жените е често срещано явление, което не трябва да се оставя на случайността. Често е симптом на физическо или психическо заболяване, което трябва да се лекува.

Причини за постоянна умора и сънливост

Много фактори влияят върху женското тяло. Благосъстоянието може да се влоши поради една или няколко причини. Важно е да ги диагностицирате и елиминирате навреме.

Заболявания на тялото

Жените често изпитват хормонален дисбаланс.. Те се появяват по много причини, включително липса на йод, стрес, бременност, преумора. За да се отървете от проблема, отстранете първопричината и се свържете с ендокринолог, който ще предпише лекарство. Като превантивна мярка купете йодирана сол и йодомарин. Те са безопасни за тялото.

Недостиг на желязо в кръвта или анемиясе среща при нежния пол по-често, отколкото при силния. Една от причините за заболяването е обилната менструална кръвозагуба. За запълване на липсващия микроелемент ще помогнат храни, богати на него.

Включете в диетата си:

• черен дроб;
• елда;
• ядки;
• месо;
• сало;
• ябълки;
• млечни продукти;
• продукти от царевично брашно;
• боб и леща.

При тежки форми на анемия лекарят предписва курс на лечение, който включва лекарства, съдържащи желязо, както и лекарства с фолиева киселина, която помага на тялото да абсорбира желязото.

Постоянна сънливости често се наблюдава умора при хората страдащи от диабет.Отърваването от проблема ще бъде лечение с лекарства, които помагат за обработката на захарта в кръвта, упражнения, рационално хранене, инсулинова терапия. За да проверите за предразположеност към диабет, вземете специален кръвен тест за глюкоза.

Умората и сънливостта провокират инфекциозни заболявания. Те се проявяват като пареща болка, която пречи на адекватната почивка. За да излекувате инфекцията, трябва да пиете или да пробиете курс на антибиотици.

Общото неразположение е симптом на почти всички заболявания, засягащи системите на тялото. Струва си да се подложите на пълен преглед от специалисти, особено когато заболяването се появява внезапно и често, като атаки. Въз основа на диагнозата, поставена от терапевта, се предписва специфично лечение.

Грешен начин на живот

Да се ​​чувствам оптимистично трябва да спи поне 7 часа на ден. Липсата на сън се отразява на организма като цяло, като забавя всичките му процеси. Ако искате да се отървете от постоянната умора, отделете време за добър сън, махнете телевизора, компютъра, телефона от спалнята през нощта, а също така изключете уредите от контактите. Създайте уютно място, където тялото може да се отпусне. Сменете леглото с по-удобно, сложете ново спално бельо, вземете мека възглавница, ако това е причината за липсата на сън.

В много случаи тялото не се връща към нормалното неправилно хранене и недостиг на витамини. Не яжте много или твърде малко, яжте мазни, пикантни, прекалено солени или сладки храни.

Дайте предпочитание на морска риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно месо и зеленчуци.

Яжте добре три пъти на денправете леки закуски между храненията. Намалете до минимум приема на кофеин, чай, газирани напитки, пушено месо, сосове от магазина и млечен шоколад. Ако е необходимо, пийте комплекс от витамини.

Липса на кислород- една от най-вероятните причини за постоянна умора и сънливост. Уверете се, че в офиса или стаята, където се намирате, винаги влиза чист въздух. Проветрете стаята, а също така се опитайте да бъдете навън по-често.

Психологически проблеми

Слабостта, умората, сънливостта, апатията, лошото настроение, които продължават повече от две седмици, са депресия. Много е трудно да се отървете от него сами и се оказва само когато приятели и роднини се борят за вашето здраве. Лекарите съветват да се лекува болестта с помощта на психотерапия или специални медикаменти, добре се абсорбира от тялото и не предизвиква странични ефекти. Сред тях са Melaxen, Persen, Zopicloneи подобни.

Стресът и психическите сътресения изтощават нервната система и в крайна сметка цялото тяло. Не трябва да приемате всичко присърце и в трудни моменти е по-добре да потърсите подкрепа сред близките. Не натрупвайте обида, болка и други негативни чувства в себе си, не се колебайте да потърсите помощ от психолог или да се обадите на анонимна безплатна телефонна линия.

Други възможни причини

Ако освен умора и сънливост сте постоянно жадни, значи организмът е дехидратиран. Помнете, че човек трябва да пиете около два литра чиста вода без газ дневно. Кафе, чай и различни напитки не се броят. Те просто ви правят по-дехидратирани.

Не всеки знае за сънната апнея, но проблемът е често срещан. Състои се от кратки паузи в дишането. По време на такива спирания човек се събужда, без да го забележи. В резултат на това не можете да спите достатъчно.

Важно е да се премахнат факторите, провокиращи апнея:

• лоши навици;
• наднормено тегло;
• умора;
• стрес.

По-добре е да спите със специално устройство, благодарение на което дихателните пътища винаги остават отворени.

Предменструален синдром и менопауза. Ако има срив, раздразнителност, сълзливост, явно намаляване на интелектуалните и физически способности, тогава проблемът е свързан с предменструален синдром или менопауза. За индивидуално решение трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Някои лекарства причиняват умора и сънливост, така че прочетете внимателно инструкциите за употреба.

Ако случаят е такъв, помолете Вашия лекар да замени средствата с подобни, но по-безопасни.

Метеорологичните условия също влияят на благосъстоянието. Намаляването на налягането в околната среда също понижава кръвното налягане в човешкото тяло, забавяйки сърдечния ритъм, намалявайки количеството кислород, транспортиран до органите и тъканите. Това значително намалява желанието да останете будни и също води до мигрена. Всичко, което можете да направите в тази ситуация, е да вземете болкоуспокояващо.

синдром на хроничната умора

Отделно трябва да се каже за синдрома на хроничната умора. Жените са по-податливи на заболяването от мъжете – около 85% от нежния пол страдат от него.

Симптоми на синдрома:

• забравяне;
• летаргия;
• сънливост;
• мускулна слабост;
• апатия;
• безсъние;
• намален имунитет и умствени способности.

Причините за този синдром все още не са напълно проучени, но сред възможните са психологически разстройства, преумора, стрес, нездравословен начин на живот, лошо хранене, вируси, неблагоприятни условия на околната среда и лоши навици.

За да диагностицирате синдрома на хроничната умора, трябва да се консултирате с ендокринолог, психолог, имунолог и невролог, както и да преминете серия от тестове.

В зависимост от хода на заболяването, терапевтът предписва подходяща физиотерапия и медикаменти.

Ако се чувствате постоянно уморени и сънливи, преразгледайте вашата диета, начин на живот и ежедневие, а също така се подложите на пълен медицински преглед. И най-важното, пазете нервите си.