Защо не можете да бъдете търпеливи, когато искате да пишете. Колко дълго можете да задържите урина? Какво се случва, ако не спите дълго време

Всеки от нас поне веднъж в живота си е изпадал в неудобна ситуация. Например, може да сте изпитали спешна нужда да използвате тоалетната в най-неподходящия момент. Може би сте били на обществено място и просто не сте имали възможност да го направите. Можете също така да изпитате неудобство, например да сте на важно събитие, където не можете да задоволите физиологичната си нужда. Как да бъдем в такава ситуация? В тази статия ще намерите някои съвети как правилно да се ограничите, без да навредите на здравето си.

стъпки

Част 1

Физически методи

Изправете се, за да се задържите, ако искате да отидете до тоалетната по голям начин (можете и да легнете).Най-важното е да не клякате. Ще ви бъде по-лесно да се контролирате, ако стоите или лежите, но не и седите.

Дефекацията в седнало положение е идеалният вариант според резултатите от множество изследвания. Това се дължи на факта, че тази позиция на тялото допринася за натиск върху корема, стимулирайки изхвърлянето на изпражненията.
При дефекация в изправено положение няма достатъчно натиск върху стомаха. Подобна е ситуацията и при дефекация в легнало положение.
В допълнение, лека промяна в позицията на тялото помага да се въздържите, когато тялото изисква своето, докато имате възможност да използвате тоалетната. Ако седите, опитайте малко да промените позицията на тялото си. Опитайте да стиснете задните си части, ако седите на стол.

Стегнете задните си части максимално.Това е най-добрият начин да ви държи под контрол, когато имате силно желание за движение на червата. Напрягайки дупето, вие ще запазите всичко в себе си.

Опитайте се да отидете до тоалетната няколко часа преди събитието.След това се опитайте да не ядете. Така че, преди да отидете на важно събитие, отидете до тоалетната в голям начин у дома. Това е най-доброто нещо, което можете да направите при тези обстоятелства. Мисли напред!
- Много бегачи на дълги разстояния са изправени пред този проблем. Докато тичат, те могат да почувстват нужда от дефекация. При тези обстоятелства е необходимо да се намали консумацията на храни с високо съдържание на фибри. Благодарение на това по време на бягане спортистът няма да почувства желание да изпразни червата.
- Храни, които причиняват метеоризъм и газове, като боб, трици, плодове и маруля, допринасят за необходимостта от дефекация. Опитайте се да не ядете такива храни два часа преди планираното събитие.
Не пийте кафе.Според някои изследвания кафето насърчава движението на червата. Въпреки че този факт все още не е напълно разбран, ако е възможно, въздържайте се от пиене на кафе, тъй като ще бъдете принудени да отидете до тоалетната, за да пикаете.
- Ще ви бъде трудно да се сдържите, ако не сте имали изхождане предния ден. Според проучвания кафето насърчава процеса на дефекация.
- Проучванията показват също, че ефектът е по-изразен сутрин.
Част 2
Психологически трикове
1. Опитайте се да не мислите за това.Останете невъзмутими. Ако през цялото време мислите как да се изхождате, това само ще влоши ситуацията. Отпуснете се и се опитайте да мислите за нещо друго.
  - Не мърдай! Въпреки че изправянето ще ви улесни да се контролирате, но ако започнете да правите резки движения или упражнения, които увеличават натоварването (например бягане), ще ви бъде трудно да се справите с естествената нужда на тялото.
  - Най-важното е да бъдете достойни и да останете спокойни. Не изпадайте в паника! Благодарение на това можете да поемете контрол над ситуацията.
2. Опитайте се да се разсеете от мислите за необходимостта от изпразване на червата.Помислете за коте, което ви дава своята любов. Не се смейте, това ще ви позволи да отвлечете вниманието от мислите за дефекацията. В противен случай можете да си обуете панталоните.
  
  Победете смущението и задоволете естествената нужда на тялото си.Ако имате достъп до тоалетната, но си отказвате достъп до нея от неудобство (да речем, ако сте на среща), опитайте се да преодолеете срамежливостта си.
Част 3
Последиците от задържането на изпражненията
- Когато влезете в тоалетната, поставете слой тоалетна хартия в чинията. Благодарение на това процесът на изпразване ще бъде по-тих и пръски вода от падащи изпражнения няма да падат върху задните части.
- Няма нужда да се ограничавате твърде често; това може да доведе до сериозни здравословни проблеми!
- Носете стари списания, кърпички или малка ролка тоалетна хартия със себе си в чантата си, за да можете да ги използвате, когато имате нужда от тях.
- Ако абсолютно трябва да станете големи, изплакнете след себе си възможно най-бързо. Колкото повече чакате, толкова повече ще мирише тоалетната.
- Опитайте се да използвате отдалечена тоалетна, ако е възможно. Ако сте в къщата (у дома или в нечия къща), можете да кажете, че трябва да си измиете зъбите или че сте забравили да вземете нещо горе. Намерете извинение да използвате тоалетната.
- Вдишвайте и издишвайте бавно.
- Избягвайте физическа активност.
Предупреждения
- Задържането твърде често може да причини проблеми с дебелото черво и подуване на корема. Не забравяйте, че това е опасно за вашето здраве.

И чух, че напротив, много е вредно да се издържа, особено за жените. Никога не съм се чудил защо. Израснала съм в семейство на лекари и майка ми от малка ми е казвала, че не издържам, иначе като стана леля ще ходя мокра :(

Да търпиш е изключително неприятно и вредно занимание. Усещането за пълнене на пикочния мехур се осигурява от нервни окончания, разположени в стените му и реагиращи на пълнене и преливане. Ако пикочният мехур се поддържа постоянно претъпкан, тогава можете да спечелите пилонефрит или цистит. Изтичането на урина ще бъде нарушено, ще се появят камъни в пикочната система. Така че е по-добре да не се шегувате с това. При мъжете, например, може да възникне пренапрежение на мускулите, отговорни за уринирането, и те ще си спечелят простатит с всички произтичащи от това последици. Затова и жените, и мъжете трябва да ходят до тоалетната през това време и да не се срамуват от това. Ясно е, че когато сте в задръстване, возите се в метрото или сте на места, които не са оборудвани със санитарен възел, трябва да издържите. Основното нещо е да не се увличате с това, но когато се появи възможност, отидете и пикайте. В крайна сметка да си болен не е много приятно удоволствие.

Толерирането е лошо. Случи ми се възможност, когато артистите бяха отведени от Москва рано сутринта и се надявах, че мога да издържа малко. Беше ми неудобно да правя това под московската къща. Те се издърпаха толкова дълго, че отне не половин час, а два, след което излязоха от Москва и накрая, когато спряха, трябваше да страдат, защото вече не можех да пикая. Както се оказа, дългото търпение нарушава изтичането на урина и тогава естествените отпадъци на човешкото тяло се натрупват ненужно и микробите могат да причинят развитието на цистит, например. Ето защо, независимо дали искате или не, трябва да търсите тоалетна предварително, а не в последния момент.

Издържането е наистина вредно, но не поради факта, че пикочният мехур може да се спука, както смятат някои. Независимо от това, защитната реакция на тялото ще работи и цялото съдържание на балона ще изхвърчи. Но дългото задържане води до възпаление, цистит, пиелонефрит. Забелязали ли сте, че ако издържите дълго време, може да бъде много трудно да се отпуснете и да направите правилното нещо? След такива експерименти процесът на освобождаване на тялото от ненужни преработени продукти (урина), от получената стагнация се нарушава и възниква възпаление.

Пикочният мехур трябва да се изпразни своевременно. Ако го държите пълен дълго време, той се разтяга, мускулната стена изтънява и лигавицата на пикочния мехур става по-податлива на разяждането му с урината. Това може да причини ерозия и появата на язви, тяхното възпаление (цистит), разпространението на възпаление през уретерите към бъбреците (пиелонефрит) и дори ракови тумори. При задържане на урина за дълго време започват да се отлагат камъни в пикочния мехур, което затруднява естественото изтичане на урина.

От друга гледна точка, човек, който наистина иска да отиде до тоалетната, не може спокойно да прави бизнес, мислите му са насочени само към едно нещо - да намери място, където можете да го направите.

Когато искаш да отидеш до тоалетна, не издържаш.

В края на краищата тялото иска да се отърве от продуктите на разпадане и затова се нуждае от помощ и да отиде до тоалетната.

Ако издържите и не ходите на малък, тогава можете да получите пиелонефрит.

Ако не ходите дълго време, може да се появи запек, който е пряко свързан с хемороиди и други лоши заболявания.

Толерирането е лошо, това е сигурно. Е, защо се препоръчва на мнозинството изобщо да не знаят. В крайна сметка визуализацията на болезнени процеси може да провокира тяхното начало. Защо не можеш да издържиш? Достатъчно е да се каже, че такива заплашват с цял куп заболявания на отделителната и храносмилателната система.

Няма нужда да издържате дълго време, когато искате да отидете до тоалетната малко. Натрупаните соли на пикочната киселина ще започнат да се отлагат в долната част на пикочния мехур, точно там, където започва уретера, и ще пречат на свободния поток на урината. Конгестията в пикочния мехур и действието на уреята върху раздутата лигавица може да причини възпаление на пикочния мехур и дори възпаление на бъбреците.

не може да се толерира, защото могат да се образуват камъни в пикочните пътища. стагнацията в червата води до постоянен запек, а там и до хемороиди, фисурите на ануса не са далеч.

Принципно човешката физиология е настроена на своевременното извеждане от тялото на отпадните продукти, съдържащи вредни или ненужни за организма токсини, и всеки опит за задържане на тези токсини в тялото противоречи на елементарната физиологична целесъобразност.

Препълването на пикочния мехур или червата води до ерозия (корозия) на стените им, намаляване на мускулния тонус на тези органи, съответните клапи и сфинктери, което води до затруднения при отстраняването на токсините. Всичко това може да доведе до уретрит, цистит, язвени и онкологични заболявания на червата.

Дъщеря ми, заради "търпението"; възникна пиелонефрит, тя се страхуваше да отиде до тоалетната в детската градина и се получи такава лоша рана.

Задържането на изпражнения преди движение на червата е разрушително за червата и по-късно може да доведе до други заболявания. Ако не ходите до тоалетна дълго време, можете да получите нарушения като запек, образуване на фекални камъни. Задържането на изпражнения може да причини отравяне или копростаза (запушване на червата). Всички тези състояния могат също да доведат до образуването на ракови тумори в ректума или тънките черва.

С течение на времето по стените на червата започват да се образуват камъни от втвърдени изпражнения, което също може да доведе до проблеми, които на пръв поглед не са свързани с органа.

Дефекацията трябва да се извърши незабавно, когато се появи желанието. В здраво тяло процедурата за отстраняване на изпражненията трябва да се извършва поне 1 път на 1,5. Забавянето на изпражненията за период по-малък от 1,5 дни няма да повлияе на чревната подвижност. Въпреки това, след изтичане на това време, изпражненията ще започнат да отделят отрови, които, преминавайки през стените на червата в кръвта, могат да отровят тялото и да причинят като гадене и повръщане.

Задържане на урина

Обемът на пикочния мехур при средно здрав човек може да бъде от 250 до 400 ml. Първото желание за уриниране възниква, когато органът е пълен с течност с 50-60%. По този начин, човек, който консумира 2 литра вода или повече на ден, трябва да уринира 4-7 пъти на ден.

В спокойно състояние, ако е необходимо, човек може да издържи без увреждане на здравето доста дълъг период от време, което е достатъчно, за да може максимално да съдържа урина. Ако тялото вече не е в състояние да задържа урината, може да работи рефлекс и движението на червата ще се случи от само себе си.

По този начин е невъзможно да се издържи желанието за уриниране, но въпреки това не си струва да се издържа. Честото задържане на урина в пикочния мехур може да доведе до смущения в работата на пикочно-половата система.

Симптомите на заболяването на пикочния мехур могат да се появят още на шест месеца, ако пациентът ежедневно се опитва да въздържа пътуването си до тоалетната. При продължително задържане пикочният мехур започва да се разтяга, което се отразява на функционалността на органа. Това може да доведе до инконтиненция, образуване на камъни както в пикочните, така и в бъбреците поради преливане на прекомерно натрупване на урина в отделителната система. Попадането на урина в бъбреците се отразява негативно на тяхната работа и може да предизвика развитие на сериозни патологични процеси в органа.

Появата на болка в корема, след като човек е издържал дълго време и не е ходил до тоалетната за малко, не винаги е нормална реакция на тялото. Допълнителните симптоми и продължителността на синдрома на болката при мъжете и жените могат да показват развитието на заболявания.

Безопасно състояние

Ако човек е издържал да отиде до тоалетната за малко и сега го боли долната част на корема, но това се е случило за първи път, не трябва да се притеснявате. Поради необичайното разтягане на пикочния мехур, като всеки мускул в тялото, страда от прекомерно физическо натоварване. След 1-3 дни той трябва да се възстанови - болката ще изчезне напълно.

Вредата от дългото търпение

Често опасността от дълго отсъствие на ходене до тоалетна е посочена за момичетата, но е важно да се има предвид, че това е не по-малко опасно за момчетата. Рискът от цистит е по-висок при жените поради структурата на пикочния канал и пикочния мехур. При мъжете при продължително търпение може да възникне не само възпаление, но и простатит.

При жените рискът от въздържане от ходене до тоалетната се увеличава по време на бременност. Увеличеният мехур притиска матката и предизвиква активни контракции, а това може да доведе до спонтанен аборт.

Разтягане на мускулите и застояли процеси

Ако се понася често, стените на пикочния мехур ще се разтегнат и отслабнат. В младостта няма да възникнат патологии, но след 40 години това е изпълнено с висок риск от инфекция, отравяне на кръвта и интоксикация. Това се дължи на факта, че киселините започват да проникват през изтънената лигавица, причинявайки образуването на язви и ерозии.

На фона на постоянна експозиция могат да се появят мутирали клетки, които в крайна сметка се дегенерират в туморни тъкани. Продължителното търпение е предвестник на застой. Това увеличава риска от образуване на камъни в пикочния мехур.

Опасни инфекции

Силната болка може да бъде свързана с бактериален цистит, който възниква поради прекомерно натрупване на микроорганизми в урината. Тъй като течността се състои от сулфати, киселини, креатин, хлориди, фосфати и уробилин, бактериите се размножават най-активно в нея. Ако не изпразвате често пикочния си мехур, това може да доведе до пиелонефрит, бъбречно заболяване.

Камъни във филтърния орган

Ако урината не напуска пикочния мехур често и дълго време, тя може да се изкачи обратно към бъбреците. Тази концентрирана смес, пълна със слуз, разградени протеини, соли и минерали, се утаява във филтриращите органи. Поради това могат да се открият камъни не само в пикочния мехур, но и в бъбреците.

Обратното повишаване на урината се нарича везикоуретерален рефлукс или VUR. Той идва с няколко етапа:

Урината засяга само уретера.
Течността достига до бъбрека.
Натрупванията разширяват уретера.
В каналите и бъбреците се появяват варовикови отлагания.
Функцията на органите се влошава, вътрешните тъкани изтъняват.

Напредналите случаи на заболяването водят до развитие на нефросклероза, бъбречна недостатъчност. Болката при VUR става толкова интензивна и продължителна, че човек вече няма съмнения за наличието на заболяване на пикочната система.

Описаните заболявания няма да възникнат от еднократно въздържание. Въпреки това, при постоянно, дългосрочно отсъствие на изтичане на урина, рискът от развитие на патология се повишава до 80-90%, особено ако състоянието се комбинира с намаляване на имунитета, например по време на настинки.

Опасни симптоми, изискващи консултация с лекар

При липса на заболяване дискомфортът, свързан с факта, че човек е претърпял остро желание да отиде до тоалетната, изчезва след максимум 3 дни. В ситуации, когато се появят допълнителни симптоми, трябва да се консултирате с лекар:

интензивна болка за повече от 3 дни;
покачване на температурата;
гадене, повръщане, диария;
често желание да отидете до тоалетната;
кървене;
промяна в миризмата и цвета на урината към рязка концентрация;
появата на обилно изхвърляне с неприятна миризма;
болка, излъчваща се в долната част на гърба, перинеума или бедрото.

Подобни симптоми могат да се появят както при жените, така и при мъжете. Ако човек е принуден редовно да издържа на желанието да отиде до тоалетната за малко, това може да доведе до развитие на инфекции и възходящо възпаление, при което уретерите и бъбреците ще бъдат привлечени в процеса.

Пикочният мехур е постоянно пълен с преработена течност, която може да съдържа бактерии. Ако те действат дълго време върху стените на пикочния мехур, това води до различни заболявания. Ако се появят неприятни симптоми, пациентът трябва да се консултира с лекар, за да предотврати развитието на хронични патологии на пикочно-половата система.

Знаете ли какво се случва с тялото ви, когато търпите дълго желание да отидете до тоалетната?

Очевидно нищо добро.

Със сигурност всеки от нас е запознат с такава неудобна ситуация, когато сте „нетърпеливи“ и просто няма начин да отидете до тоалетната. Заседнали сте в едночасово задръстване, правите презентация на важна бизнес среща или се разхождате из пустите нощни улици на романтична среща... каквото и да е! Какво да направите в такава ситуация и колко вредно е да издържите?

Средният възрастен ходи малък 4 до 7 пъти на ден, защото пикочният мехур на средния възрастен може да побере до 2 чаши течност. Разбира се, всички сме различни и честотата на уриниране може да варира в зависимост от размера на пикочния мехур, неговата чувствителност и количеството течност, което приемате.

healthinfo.ru

Като правило, по време на сън желанието за уриниране става тъпо, така че ако посещавате тоалетната повече от два пъти през нощта, това може да е сигнал за свръхчувствителност на пикочния мехур или редица други заболявания.

Може ли пикочният мехур да се спука?

Когато пикочният ви мехур се напълни, рецепторите по стените му сигнализират на мозъка ви, че трябва да пикаете. Вашият вътрешен сфинктер (вътрешен мускул на пикочния мехур) се отваря и освобождава урината.

Но чакайте малко, ако беше толкова лесно, нямаше да имаме контрол върху уринирането си! За щастие има още. Външният сфинктер, който е последната линия на защита срещу мокри гащи, ви позволява да контролирате желанието да отидете до тоалетната.

Но и той не е всемогъщ. В двубоя между естествена нужда и социална норма в почти сто процента от случаите ще победи първото. Така че, ако нямате рак на пикочния мехур и цялата ви пикочно-полова система е здрава и функционираща, няма от какво да се страхувате: пикочният ви мехур няма да се пръсне - просто ще пикаете.

Но все пак си струва да се притеснявате!

Продължителното задържане на урина може да доведе до инфекции на пикочните пътища. Вашият пикочен мехур не е басейн на петзвезден хотел, а по-скоро мръсно блато, където свършват всички промишлени отпадъци. Следователно, колкото повече отлагате уринирането, толкова повече бактерии се размножават в пикочния мехур. Това може да доведе до инфекция, което само по себе си е неприятно. Освен това ще искате да имате малко дори когато пикочният ви мехур е празен. Така че, ако веднъж се забавите, рискувате да бъдете принудени да тичате до тоалетната на всеки пет минути след това.