Абдоминално затлъстяване при мъжете. Абдоминално затлъстяване при мъжете и как да се справим с проблема

Наднорменото тегло не без основание се нарича чумата на съвременния свят. Всеки ден има все повече хора, страдащи от депресия, свързана със затлъстяването. В същото време всички говорят за опасностите от затлъстяването и необходимостта от отслабване, но малко хора предприемат реални стъпки за решаване на проблема. Оказва се, че в повечето случаи естетическите съображения създават твърде малко мотивация за преодоляване на собствената инерция. Може би, след като са научили каква заплаха за здравето представлява наднорменото тегло, мнозина ще започнат да предприемат мерки за насърчаване на загубата на тегло.

Заболявания, чието развитие провокира прекомерна пълнота

Статистиката показва, че пълните хора боледуват по-често от слабите. При наличие на наднормено тегло заболяването протича по-тежко: затлъстяването е фактор, усложняващ лечението. В допълнение, хората с наднормено тегло често имат цял "букет" от хронични заболявания, които създават противопоказания за употребата на лекарства. Списъкът със здравословни проблеми, за които допринася наличието на излишни килограми, е много голям. Ще посочим само основните:

Заболявания на опорно-двигателния апарат. Затлъстяването създава постоянно натоварване на гръбначния стълб, ставите и костите на краката. Представете си, че няколко години носите раница с тегло 50-80 кг денонощно! В такава ситуация опорно-двигателният апарат се разрушава, развиват се остеохондроза на гръбначния стълб, подагра, остеоартрит и други заболявания на претоварените крайници;
Нарушения на съдовете на краката. Мастните натрупвания по корема (признак на коремно затлъстяване, характерно за мъжете), допринасят за стагнацията на кръвта във вените, което в комбинация с наднорменото тегло провокира появата на разширени вени;
Патология на дихателната система. Дебелите хора често хъркат и спират да дишат по време на сън (апнея), страдат от хиповентилационен синдром, което ги прави много податливи на сезонни настинки. Грипът и ТОРС при хора с наднормено тегло протичат трудно, с множество усложнения;
Проблеми в хормоналната сфера. Затлъстелите жени често се диагностицират с излишък на тестостерон и дефицит на прогестерон, което често причинява аменорея и безплодие. Хормонален дисбаланс провокира развитието на такава патология като поликистозни яйчници;
Заболявания на храносмилателния тракт. Хората с наднормено тегло често страдат от гастрит, колит, пептична язва. Рискът от злокачествени новообразувания на стомаха и червата се увеличава с 55%;
Патология на черния дроб и жлъчния мехур. При жените вероятността от развитие на жлъчнокаменна болест е правопропорционална на индекса на телесна маса;
Панкреатит. Панкреасът с наднормено тегло изпитва чудовищно натоварване. В същото време бързо се развива патология, която при дебелите хора става хронична и е много трудна за лечение;
Нарушения на въглехидратния метаболизъм. Наличието на излишна мастна тъкан провокира неизправности в механизма на усвояване на глюкозата. Съществува реален риск от развитие на диабет тип 2. Според специалистите при жените в 75% от случаите затлъстяването е причина за това заболяване;
Артериална хипертония. Рискът от проблеми с налягането при хората с наднормено тегло се увеличава с 3%. Клинично доказано е, че всяко 10% увеличение на телесното тегло води до повишаване на налягането с 6,5 mmHg;
Исхемична болест на сърцето и миокарден инфаркт. В този случай абдоминалното затлъстяване е опасно, особено при жените. Колкото по-малка е разликата между талията и бедрата, толкова по-голяма е вероятността от развитие на тези заболявания, дори и да няма много излишни килограми;
Исхемичният инсулт се среща два пъти по-често при хора с наднормено тегло, отколкото при хора с нормално тегло. Затлъстяването причинява дълбока венозна тромбоза и прогнозата за лечение в този случай е разочароваща;
При жените наднорменото тегло е фактор за развитието на рак на гърдата;
Хиперурикемия (нарушено производство на пикочна киселина и повишаване на нивото й в кръвта). Дебелите хора често страдат от нефролитиаза, която е резултат от неизправност в метаболитния процес;
Кожни заболявания. При пълните хора метаболизмът на мазнините обикновено е нарушен. Това води до повишена работа на потните и мастните жлези и появата на заболявания като акне, пиодермия и др.;
невроза и депресия. Пълните хора често са недоволни от външния си вид. Изпитват трудности при намирането на работа и в процеса на ежедневна комуникация. Ниското самочувствие, лошото здраве и семейните проблеми често водят до психични разстройства.

Наднорменото тегло е причината незабавно да се погрижите за себе си

И така, разбрахме, че нездравословната пълнота е не само немодерна и грозна; създава предпоставки за развитие на много сериозни заболявания. Затова не бива да чакате дузина-две излишни килограма да се превърнат в такъв проблем, с който да не можете да се справите без помощта на специалисти. Разбира се, консултацията с диетолог няма да ви навреди, но можете сами да направите няколко стъпки към оздравяването на тялото. Започнете сега: изключете бързата храна, сладкиши и сладкиши, спрете да ядете преди лягане, започнете да ходите до работа и вкъщи. В рамките на няколко дни ще забележите, че сте станали по-здрави и по-красиви, а появилата се бодрост и добро настроение ще довършат вашата трансформация.

Не толкова отдавна имаше мнение, че наднорменото тегло е досадно и неестетично неудобство, че излишните мазнини, отложени в тялото, не са непременно свързани с хормонални смущения в тялото, а са само непривлекателно доказателство за грешки в диетата. Всъщност наднорменото тегло, водещо до затлъстяване, е много опасно, тъй като в повечето случаи причинява много сериозни заболявания. Няма причина да вярваме, че преяждането ще се отрази само на външния вид. При здрави хора, които нямат сериозни проблеми с телесното тегло, хроничните заболявания са много по-рядко срещани.

По-голямата част от лекарите смятат, че затлъстяването може да доведе до захарен диабет, да влоши сърдечната дейност и съдовата функция, а също така да осигури на пациента хипертония и проблеми със ставите. Разбира се, наднорменото тегло е причина за намаляване на качеството на живот и този проблем изисква медицинска намеса, тъй като мастната тъкан е не само подкожен слой, но и „възглавница“, която расте върху вътрешните органи и ги затруднява. за да работят правилно.

Новите методи за отслабване и връщането на пациентите към пълноценен живот сега са по-актуални от всякога. Проблемите с наднорменото тегло са често срещани по целия свят. Това не е грижа само на красивата половина от човечеството, която винаги е била заета с фигурата си. Сега процентът на мъжкото население, страдащо от затлъстяване, се е увеличил и вече можем да говорим за мащаба на епидемията. Проучванията показват, че средната продължителност на живота на мъжете е намалена с 8-12 години в сравнение с жените. В същото време наднорменото тегло при мъжете се лекува много по-трудно, отколкото при жените. Развитието на затлъстяването прогресира, което води предимно до инхибиране на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Традиционните методи за премахване на наднорменото тегло са доста трудни, новите изследвания и методи трябва да дойдат на помощ.

Как може да се диагностицира затлъстяването при мъжете?

Здравето на мъжа пряко зависи от нивото на хормона тестостерон в тялото му. Хормоналните нарушения водят до наднормено тегло. Как да разберете дали сте с наднормено тегло? Най-лесният начин е да определите обиколката на талията си. Можете да говорите за затлъстяване, ако това число е 94 см. При голяма обиколка на талията диагнозата дефицит на тестостерон вече не е изключена. Тестостеронът е най-важният мъжки полов хормон, защото отговаря не само за физическата сила и издръжливост, но и за качеството на сексуалния живот и социалното самоопределение.

Затлъстяването винаги е резултат от дефицит на мъжки хормони. И този дефицит може да повлияе негативно на цялостната картина на лечението на затлъстяването. Мускулната маса се заменя с мазнини, което води до разпад, лошо настроение и благополучие.

Съвременни изследвания показват, че мъжете със затлъстяване имат по-ниски нива на тестостерон. Например в Норвегия специалисти изследваха пълни мъже. Проведен е прост тест за определяне на обиколката на талията, след което нивото на мъжкия хормон се определя чрез кръвен тест. Във всички една и половина хиляди пациенти с обиколка на колана от около метър, съдържанието на тестостерон в тялото е значително намалено.

Последиците от наднорменото тегло при мъжете

Сърдечно-съдови нарушения

Дългосрочните сривове в работата на сърцето и кръвоносните съдове могат да доведат до повишаване на кръвното налягане - т.нар.артериална хипертония . Неспособността на сърцето да изпомпва постоянно кръвта в кръвообращението води до сърдечна недостатъчност. При нарушения на кръвоснабдяването на мозъка в остри случаи не е изключен инсулт. И когатоинфаркт на миокарда сърдечният мускул частично умира, възможни са и тромбоза и разширени вени на крайниците, което води до увреждане на вените.

Мускулно-скелетна

Затлъстяването може да доведе до остеохондроза и сколиоза на гръбначния стълб, както и да провокира възпаление и болки в ставите - тоест артрит.

Размяна

Инсулинонезависимият диабет (или захарен диабет тип 2) също е свързан със затлъстяването, което нарушава въглехидратния метаболизъм в организма. Нарушаването на метаболизма на мазнините води до атеросклероза и хиперлипидемия. Отлагането на соли в бъбреците и ставите води до подагра.

дихателна
Нощното хъркане е още една от последиците от наднорменото тегло. В комбинация със задух и забавяне или спиране на дишането през нощта (апнея) може да бъде и опасно.

Стомашно-чревни

Камъните, които се образуват в жлъчния мехур, водят до жлъчнокаменна болест.

Онкологични

Затлъстелите хора са по-склонни да развият рак на дебелото черво и простатата.

Последствията от основните проблеми с наднорменото тегло, изброени по-горе, говорят сами за себе си, но мъжете със затлъстяване също са изложени на риск от развитие на сексуална дисфункция - това включва намаляване на либидото (сексуалното желание) и еректилна дисфункция.

С увеличаване на индекса на телесната маса, качеството и количеството на мъжката сперма значително намаляват. Характеристиките на семенната течност се влошават, което може да доведе до частично или дори пълно безплодие, т. нар. „стерилитет“. Сперматозоидите на пълните мъже са по-малко жизнеспособни, могат да имат значителни дефекти, което от своя страна води до невъзможност за оплождане на яйцеклетката и риск от развитие на генетични мутации. Колкото по-изразено е затлъстяването - има по-голяма вероятност от генетични дефекти.

При подрастващите наднорменото тегло също е много опасно. Увеличаването на излишните килограми води до дефицит в производството на мъжки хормони, които задействат механизмите на пубертета. При момчетата това може да забави пубертета.

Как може да се лекува затлъстяването при мъжете?

Това е от интерес за всеки пациент, загрижен за наднорменото тегло, и тук може да има няколко препоръки. На първо място, разбира се, е много желателно да спазвате диета. Това е основната и най-строга препоръка. Но е доста трудно да го следвате. Въпреки това е напълно възможно да загубите малко наднормено тегло и да постигнете подобряване на настроението и благосъстоянието.

Но ако временно сте били на строга диета с много ограничения, тялото по някакъв начин ще трябва да попълни загубените резерви и, след като „напуснете“ диетата, съществува риск от натрупване на загубени килограми, а понякога, напротив , увеличаване на първоначалното телесно тегло. Дори и без да преяждате, рискувате да загубите битката с измамен организъм. Следователно всички видове диети са силно нежелателни - за тялото това е силен стрес. Най-доброто решение е да промените радикално хранителните си навици.

В допълнение към промяната на диетата, не трябва да забравяте и физическата активност. Оптимални упражнения и спорт. Така, заедно с намаляването на приема на калории, вие ще можете да увеличите енергийния си разход за упражнения. Много е полезно да се разхождате, такива упражнения не изискват специално обучение. Половин час или повече енергично ходене на ден, съчетано с балансирана диета, ще ви помогне да отслабнете. Допълнителна физическа активност също няма да е излишна.

Ако сте променили диетата си, спортувате до степен на умора и резултатите все още оставят много да се желаят, не е изключен дефицит на тестостерон в организма. А тестостеронът е анаболен хормон, който също е отговорен за изгарянето на мазнините.

За липсата на тестостерон в мъжкото тяло може да се съди по някои косвени признаци: - сексуална дисфункция (намалено либидо, преждевременна еякулация, безплодие и еректилна дисфункция); - соматични разстройства (проблеми с уринирането, като чести и нощни позиви, набъбване на млечните жлези (гинекомастия), ставни и лумбални болки, обща отпадналост и увеличаване на мастната тъкан); - психо-емоционални проблеми (депресия, сънливост, умора, раздразнителност и нервност, които могат да доведат до проблеми със заспиването, безсъние, нарушение на паметта и слаба реакция към стимули).

Лабораторната диагностика на дефицит на тестостерон е последният етап от диагнозата. Можете да разберете нивото на общия тестостерон, като преминете кръвен тест за хормони. Лекарят ще диагностицира хипогонадизъм или тестостеронов дефицит, ако са налице описаните по-горе симптоми и нивото на общия тестостерон в кръвта не надвишава 12 nmol / l.

Терапия и профилактика на дефицит на тестостерон при мъже с помощта на медицина, основана на доказателства

Както е показано по-горе, най-ефективната терапия се счита за комбинация от диетични промени с физическа активност, която ще намали консумираните калории както чрез преход към правилно хранене, така и чрез упражнения, което ще помогне за по-интензивното използване на енергията. Тази техника ще помогне едновременно да компенсира липсата на тестостерон в тялото и да излекува затлъстяването, тъй като тестостеронът е основният хормон, отговорен за изгарянето на мазнините.

Много експерти смятат, че е достатъчно да се намали наднорменото тегло, за да започнат процесите на увеличаване на производството на тестостерон, тъй като основният симптом - мастните клетки - вече няма да провокира дефицит на мъжкия хормон, което се отразява негативно на ефективността на диетите. Тези проблеми все още са причина за много медицински дискусии, тъй като противоречат на мнението на някои лекари, които настояват за поддържаща корекция на тестостерона при лечението на затлъстяването. Все още е изключително трудно да се постигнат желаните резултати само с помощта на балансирана диета и физическа активност, без коригиране на мъжките хормони.

До момента в медицинската общност няма консенсус и обща методика за тестостерон поддържаща терапия при профилактика и лечение на затлъстяването. Само пълноценно медицинско изследване може да отговори на въпроса дали е необходимо изкуствено да се попълни дефицитът на тестостерон, когато се комбинира с наднормено тегло. Проучванията, базирани на доказателства, биха помогнали за разработването на такива методи и препоръки за лекарите.

По отношение на медицината, базирана на доказателства, най-влиятелните проучвания в момента са двойни плацебо-контролирани проучвания с голям брой пациенти - едната група пациенти получава истинска мъжка хормонална терапия, а другата получава фиктивно лекарство. В случай на двойно-сляпо тестване нито лекарят, нито пациентът ще знаят какъв вид лекарство е получила контролната група - тестостерон или плацебо. Трудността при провеждането на такива експерименти е, че не всеки пациент ще се съгласи на "сляпа" терапия с неизвестно лекарство. Лекуващите лекари в такива проучвания също изпитват затруднения, тъй като текущите изследвания трябва да бъдат внимателно наблюдавани.

Ще бъде възможно да се съставят международни препоръки за лекуващите лекари само след провеждане на много такива проучвания, но засега е възможно да се разчита на резултатите от двойно-слепи плацебо-контролирани проучвания, които вече са били проведени при лечението на затлъстяване. За първи път в нашата страна такова проучване е проведено от 2005 до 2009 г., контролирано от лекари S.Yu. Калинченко и Ю.А. Тишов, резултатът беше написването на докторска дисертация за ролята на корекцията на тестостероновия дефицит при лечението на мъжкия метаболитен синдром.

Проучването има за цел да покаже, че довеждането на тестостерона в мъжкото тяло до нормални нива е помогнало за намаляване на теглото. Всички 170 пациенти, участващи в експеримента, са диагностицирани с тестостеронов дефицит и затлъстяване. Първоначално всички те получиха предписание от лекари за нормализиране на храненето и увеличаване на физическата активност. В същото време, по време на терапията, повечето от пациентите получиха инжекции с тестостерон ундеканоат (тестостеронов препарат), а останалите получиха плацебо, т.е. интрамускулни инжекции, които не съдържат мъжки хормон.

След 30 седмици от експеримента се оказа, че при пациенти, получаващи тестостерон интрамускулно, обиколката на талията намалява средно с 6 cm в сравнение с тези, получаващи „манекен“. Те също така нормализират сексуалната функция, намаляват нивата на триглицеридите, атерогенните липиди и холестерола. Депресивните прояви са изчезнали, общото състояние се е подобрило, „възпалителните маркери“ са намалели, което обикновено води до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, но тяхната мастна тъкан се произвежда.

При тези, които са получили плацебо, обиколката на талията също е намаляла леко, главно поради увеличените упражнения и намаления прием на калории. Нивото на холестерола и триглицеридите остана на същото ниво, както и проявите на депресия и сексуална дисфункция.

Така може да се заключи, че мъжете, които са диагностицирани със затлъстяване, трябва да измерват нивата на тестостерон, а в случай на хипогонадизъм, тестостероновата терапия трябва да се провежда заедно с упражнения и балансирана диета.

В нашите медицински центрове този подход се практикува при лечение на наднормено тегло при мъжете. В същото време се коригират всички проблеми, свързани със затлъстяването. Ендокринолог и уролог (а за жените също и гинеколог) могат да препоръчат и разработят индивидуален комплекс от не само физически упражнения и промени в хранителните навици, но и курс на хормонална корекция на тялото, тоест попълване на липсващия тестостерон. при мъжете.

Броят на затлъстелите жени в света непрекъснато нараства. Те трупат излишни килограми по-бързо от мъжете. Но в същото време мъжете са тези, които са по-склонни да умрат от заболявания, свързани със затлъстяването. Откъде идва такава дискриминация по пол, разбра MedAboutMe.

Затлъстяването се отнася до излишък на мастна тъкан. В същото време адипоцитите на мастните клетки имат увеличен обем. За да определите затлъстяването, използвайте класификацията на Световната здравна организация (СЗО):

индекс на телесна маса (ИТМ) > 25 kg/m2 - наднормено тегло;
ИТМ ≥ 30 kg/m2 - затлъстяване.

Индексът на телесната маса се изчислява като теглото на човек в килограми се раздели на квадрата на височината му в метри. Например, за нормално тегло ИТМ варира от 18,5 до 24,99 kg/m2.

Според оценки на СЗО днес 1,3 милиарда души в света са с наднормено тегло, а 600 милиона са със затлъстяване. Смята се, че до 2025 г. 50% от жените и 20% от мъжете ще бъдат диагностицирани със затлъстяване. Затлъстяването като рисков фактор за преждевременна смърт е на второ място – след тютюнопушенето.

Съществуват различни подходи към класификацията на затлъстяването, но в случая се интересуваме от тези, които се определят от половите различия на хората. И така, лекарите говорят за два основни вида затлъстяване, до известна степен свързани с пола на човека:

мъжки тип,
по женски тип.

Разбира се, има и смесен вариант, когато мазнините се отлагат равномерно в цялото тяло, но е много по-рядко срещан от двата основни.

Абдоминалното затлъстяване се нарича така, защото мазнините се отлагат в корема - корема при хората. Този тип затлъстяване е по-характерен за мъжете, отколкото за жените, така че можете да чуете фразата „затлъстяване при мъжки (или андроиден) тип“. И естеството на отлагането на мазнини е такова, че фигурата на човек започва да прилича на ябълка - и затова понякога казват: "затлъстяване като ябълка". И затова се нарича още централно или горно затлъстяване.

За да се оцени степента на затлъстяване по мъжки тип, се използват две основни характеристики:

обиколка на талията (OT) - този параметър ви позволява да оцените скоростта на натрупване (или изчезване) на мазнини;
съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата (RT / OB) - този показател съответства на степента на риск от преждевременна смърт, дори без да се вземат предвид теглото на човек и неговия индекс на телесна маса. С нарастването на този показател се увеличава и вероятността от смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания.

Критериите за абдоминално затлъстяване могат леко да варират според различни препоръки на големи международни организации. Например Световната организация по гастроентерология счита, че затлъстяването по мъжки модел е, когато обиколката на талията надвишава:

за жени 80 см,
за мъже 94см.

И според Националната образователна програма за холестерол (САЩ), параметърът OT за мъжкия тип затлъстяване е:

за жени 88см.
за мъже 102 см,

Има два различни подтипа:

подкожно-коремно затлъстяване - мазнините се отлагат главно в подкожната област;
висцерално затлъстяване - докато обемът на адипоцитите във висцерално-мезентериалната област се увеличава, т.е. мазнините се отлагат върху вътрешните органи.

При абдоминално затлъстяване адипоцитите са по-добре кръвоснабдени и се характеризират с повишено ниво на метаболизъм. В мастната тъкан има повече рецептори за различни хормони: полови хормони, соматотропни и тиреоидни хормони, както и хормона на стреса кортизол. Също така адипоцитите в тази област имат повече бета-адренергични рецептори, чието стимулиране предизвиква липолиза - разграждането на мазнините. В същото време има значително по-малко инсулинови рецептори в мазнините в коремната област. Просто казано, хората с този тип затлъстяване отслабват по-лесно.

Мъжкият тип затлъстяване е по-опасен за организма и е рисков фактор за много заболявания (захарен диабет, метаболитен синдром, хипертония, исхемична болест на сърцето и др.). И както споменахме по-горе, мъжете страдат от него по-често, така че по-силният пол е по-уязвим към болести от жените.

Какви са ползите от затлъстяването по мъжки модел? Единственото, но важно, е, че ако човек успя да намали количеството на мазнините дори леко, лечебният ефект ще бъде доста значителен: намаляване на ОТ само с 4 см (това приблизително съответства на 5% от телесното тегло) значително подобрява метаболизма на мазнините и въглехидратите и понижава кръвното налягане.

Какви са недостатъците на коремното затлъстяване? Не може да се елиминира чрез липосукция, както в "женския" вариант - само диета, само физическа активност, само лекарства и само операция в особено занемарен случай.

Гиноидното (долно, глутеално-феморално) затлъстяване е по-често при жените, както подсказва името. Мазнините се отлагат главно под кожата и главно в областта на бедрата, задните части и долната част на корема. В резултат на това фигурата започва да прилича на круша - и това затлъстяване се нарича още "крушовидно". Съотношението OT/OB за гиноидно затлъстяване е 0,7.

При жените, поради свързаната с възрастта хормонална нестабилност, всичко е по-трудно, отколкото при мъжете. Женският тип затлъстяване е свързан с работата на половите хормони. В репродуктивна възраст в тези зони - бедрата и седалището - ензимът липопротеин липаза отговаря за обема на мастните запаси. Активността на липолизата в тези области е ниска, а липогенезата - отлагането на мазнини - е доста активна.

В менопаузата ситуацията се променя донякъде. Яйчниците спират да доставят полови хормони на тялото, в резултат на което общото количество мазнини се увеличава. В същото време той започва да се отлага в коремната стена и обемът на мастните клетки (адипоцитите) в глутеално-феморалната област започва да намалява. Тоест видът на затлъстяването се измества към корема. В резултат на това жените в постменопауза имат средно 8-9% повече телесни мазнини от жените в пременопауза. И също така, според риска от развитие на метаболитен синдром, по-възрастните жени се доближават до мъжете.

Учените посочват, че увеличаването на мастните резерви е свързано не само с хормонални промени, но и с факта, че при жените след менопаузата по-голямата част от жените започват да се движат по-малко. Освен това скоростта на метаболизма през този период намалява с 420 kJ / ден. Количеството мускулна маса, което изисква много енергия, намалява, а количеството мазнини расте.

Какви са ползите от гиноидното затлъстяване? Подкожната мазнина не влияе по същия начин на човешкото здраве, не е толкова податлива на действието на хормоните, не е толкова опасна за вътрешните органи. И с него успешно се справя липосукцията. Освен това има цял арсенал от козметични методи, предназначени специално за борба с наднорменото тегло при жените.

Какви са недостатъците на гиноидното затлъстяване? По-трудно е да се отървете от него чрез диета и физическа активност. Тези части на тялото, върху които се отлагат мазнини, в този случай губят тегло последни. В допълнение, по-ниският тип затлъстяване провокира не само хипертония, но и заболявания като разширени вени, остеохондроза, атеросклероза и др.

Днес затлъстяването сред жените нараства. Делът на хората със затлъстяване сред тях нараства. При мъжете тази цифра остава практически непроменена.

Изненадващо, дори някои рискови фактори за затлъстяване при мъжете и жените понякога не винаги съвпадат:

Пушенето.

Мъжете, които пушат, са по-склонни да страдат от затлъстяване. При жените не е открита такава зависимост.

образование.

Мъжете наддават на тегло, независимо дали имат висше образование или не. Но за жените това е важен фактор: колкото повече е образована една жена, толкова по-нисък е рискът от затлъстяване.

Имайте предвид, че затлъстяването убива мъжете по-ефективно от жените. Вероятността да умрат преди 70-годишна възраст средно в световен мащаб за мъжете с нормално тегло е 19%, а за жените - 11%. Но ако човек страда от затлъстяване, шансовете му за оцеляване рязко намаляват. Освен това при жените със затлъстяване рискът от смърт нараства до 15%, а при мъжете - до 30%. Средно мъжете умират от затлъстяване или свързани заболявания три пъти по-често от жените със същото заболяване.

Подобна зависимост се установява и по отношение на степента на влияние на загубата на тегло:

жена със затлъстяване, която губи 10% по-малко шансове да умре преди 70-годишна възраст също с 10%
по-слабият мъж получава повече: рискът да умре преди определената възраст е намален с 20%.

Поради растежа на мастната тъкан. Мъжете, които получават тази диагноза, тежат най-малко 25% повече от нормалното, жените - 30%. В същото време не само начинът на живот, който човек води, но и куп други фактори водят до затлъстяване.

Проблемът с наднорменото тегло

Основният признак на затлъстяване от женски тип при мъжете е концентрацията на мастна тъкан в областта на талията и бедрата. За разлика от този тип, основната характеристика на мъжкия тип затлъстяване е разположена в горната част на тялото. Това заболяване причинява много неизправности в работата на вътрешните органи, а също така се отразява негативно на външния вид.

Женският тип затлъстяване при мъжете провокира увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и краката. Репродуктивната функция също започва да страда. В случай, че наднорменото тегло е придружено от увеличаване на количеството мазнини, това показва, че мастните тъкани са разположени както под кожата, така и около вътрешните органи. Това води до тяхното изместване, а в крайна сметка и до нарушение на кръвообращението. В същото време мазнините лесно проникват в черния дроб, което създава допълнителна тежест за него. Когато човек започне да спортува, както и да се ограничи в храненето, първо се отделят мазнините около вътрешните органи. Ето защо в началото резултатът не е толкова забележим.

Затлъстяването от женски тип при мъжете е изпълнено със сериозни последици: инфаркт, рак, внезапно спиране на дишането по време на нощен сън (наричано иначе сънна апнея). Освен това наднорменото тегло се отразява негативно на интимния живот, усложнява физическото възпитание и спорта.

Хиподинамия

Въпреки изобилието от фактори, най-често затлъстяването от женски тип при мъжете се причинява от заседналия начин на живот, както и от постоянната консумация на висококалорични храни. Тук важна роля играе психологическото състояние на човека.

Според статистиката, тези, които са постоянно изложени на различни стресове и депресии, са по-склонни да "уловят" състоянието си и следователно да наддават по-бързо. Този начин на живот е изпълнен с различни заболявания - например нарушения в хормоналната система.

Най-често затлъстяването от женски тип при мъжете се среща сред по-старото поколение. Въпреки това, има специална форма на заболяването, която е често срещана сред младите пациенти - хипоталамусното затлъстяване. Ако в повечето случаи наддаването на тегло се дължи на недохранване и пасивен начин на живот, то в този случай причините се крият в работата на хипоталамуса.

Затлъстяването от този тип, в допълнение към набор от излишни килограми, е придружено от редица други симптоми - висока умора, жажда, нарушения на съня. В същото време теглото се увеличава, независимо от това колко правилно е съставена диетата на мъж със затлъстяване от женски тип. В същото време на повърхността на кожата могат да се появят розови стрии. Мазнините се отлагат на талията, корема, бедрата. Панкреасът също участва в патологичния процес, което провокира колебания на инсулина в кръвта.

Наследственост

Има семейства, в които проблемът с наднорменото тегло се предава от поколение на поколение. В лабораторни изследвания учените наблюдават цели семейства опитни животни с наднормено тегло. Тези наблюдения подчертават важността на наследствения фактор за появата на женски тип затлъстяване при мъжете. За момента учените не са установили до каква степен генетичният фактор влияе върху развитието на затлъстяването и доколко то е резултат от нездравословен начин на живот. Фактът, че начинът на живот играе голяма роля тук, се доказва от изследвания на еднояйчни близнаци, които живеят в различни условия.

Хормони

Една от основните причини за женски тип затлъстяване при мъжете са ниските нива на основния мъжки хормон, тестостерон. Именно той е отговорен за появата на вторични полови белези в юношеството, както и за сексуалното желание. Колкото повече от този хормон в кръвта, толкова по-изразени стават мъжките качества: мускулна сила, окосмяване по мъжки тип и други. Тестостеронът регулира почти всички процеси в тялото на мъжа, включително пряко влияние върху скоростта на метаболизма. Смята се, че ако този хормон е нормален, тогава затлъстяването не заплашва мъжа. Всичко обаче се променя, когато започне да се произвежда в недостатъчни количества.

Най-лесният начин да предположите ниски нива на тестостерон е да измерите талията си. Ако е повече от 104 см, тогава има голяма вероятност тестостеронът да се произвежда в недостатъчни количества. За да получите точни данни, трябва да вземете кръвен тест.

Една от характеристиките на затлъстяването при мъжете според женския тип е, че не само намаленото ниво на тестостерон води до натрупване на излишни килограми, но самото затлъстяване провокира намаляване на производството на този хормон. Получава се порочен кръг. Липсата на тестостерон може да намали ефективността на избраната програма за отслабване. Набор от излишни килограми при тийнейджърите също е опасен. В крайна сметка това провокира намаляване на производството на тестостерон, което може да доведе до забавяне на пубертета.

Симптоми на нисък тестостерон

В случай, че диетата се промени и изтощителните натоварвания във фитнеса не дават резултати, най-вероятно причината за натрупването на излишни килограми е ниските нива на тестостерон. Можете да приемете липсата на мъжки хормон в тялото по следните признаци:

Намалена сексуална функция.
Психо-емоционални разстройства (силна раздразнителност, нервност, умора, нарушение на паметта).
Соматични разстройства (увеличаване на мастната маса, намаляване на количеството мускулна тъкан, уголемяване на гърдите, проблеми с уринирането).

Затлъстяване по женски тип при мъжете: лечение

Основният начин да се отървете от излишните килограми е да промените диетата си. За да изберете правилната диета, трябва да се консултирате със специалист. Основните правила за борба със затлъстяването обикновено са следните:

Ограничете консумацията на сладки, нишестени и мазни храни.
Увеличаване на дневната диета на зеленчуци и плодове.
Включете разнообразни храни в диетата си.
Яжте млечни продукти с нисък процент мазнини;
Намалете количеството захар в ежедневната си диета.
Когато пиете алкохол, трябва да запомните, че в тялото не трябва да влизат повече от 20 g алкохол на ден.

Тъй като е почти невъзможно да се бори със затлъстяването при мъжете според женския тип без диета, пациентът ще трябва сериозно да преразгледа хранителните си навици. Разпространението на проблема с наднорменото тегло сред населението отчасти се дължи на популярността на бързото хранене, както и на високия ритъм на живот, когато хората нямат време да се хранят нормално през работния ден.

Физическа дейност

Правилното хранене трябва да се комбинира с физическа активност. Това може да бъде гимнастика, дълги разходки, колоездене, плуване, тенис, волейбол. За да се движите повече, можете да слезете няколко спирки по-рано на път за вкъщи, да предпочитате да ходите пеша, вместо да се возите в транспорта, да откажете да използвате асансьора. За да има резултат е изключително важно това да се прави постоянно.

Физическата активност помага за поддържане на добро здраве и борба с женския тип затлъстяване при мъжете. Снимките са чудесен начин да се мотивирате да спортувате за тези с наднормено тегло. Можете да направите снимка преди началото на занятията, след това след месец, два и т.н. Виждайки реален прогрес, човек получава много повече мотивация за действие.

Бодибилдинг

Добър начин за борба с женското затлъстяване при мъжете е бодибилдингът. Този тип упражнения ви позволяват да отслабнете безопасно и трайно. Но само при условие, че часовете ще се провеждат редовно. Въпреки че целите в случай на загуба на тегло може да не са толкова високи като тези на професионалните културисти, този метод може да се използва за борба със затлъстяването.

Често можете да чуете въпроса дали натрупването на мускулна маса ще предотврати загубата на тегло. В случай, че човек се интересува конкретно от намаляване на телесното тегло, това предположение е правилно - в процеса на изграждане на мускули това няма да се случи толкова бързо. Въпреки това, за тези, които искат да намалят количеството на мастната тъкан, трябва да имат предвид: всеки път, когато мускулната маса се увеличи с килограм, метаболизмът се ускорява. И това ви позволява да се отървете от мазнините по-бързо.

хормонална терапия

Причините и лечението на затлъстяването от женски тип при мъжете винаги се определят от лекаря, така че не можете да се занимавате със самотерапия - това може да бъде вредно за здравето. Хормоналната терапия в борбата със затлъстяването все още е обект на научни спорове. Някои смятат, че без него е невъзможно да се постигне успех в борбата с излишните килограми, други са сигурни, че тестостеронът ще се увеличи без външна намеса, когато наднорменото тегло изчезне. По един или друг начин дефицитът на тестостерон сега се признава за един от водещите фактори за наддаване на тегло. Следователно, хормоналната терапия е показана за всички мъже, които имат ниско ниво на тестостерон.

Проблеми с ерекцията и намаляване на либидото могат да възникнат поради излишни килограми.

Затлъстяването може да бъде рисков фактор за развитието на редица заболявания. Например хипертонията, атеросклерозата или диабетът са по-склонни да се появят при хора, които имат голям брой излишни килограми. Затлъстяването води до промяна в хормоналния баланс в организма, което отключва редица негативни процеси. Една от последиците от затлъстяването при мъжете е влошаването на качеството на сексуалния живот.

Ако при жените бедрата и гърдите служат като зона на отлагане на излишни мазнини, то мъжете „складират“ мазнини главно в областта на корема. Големият кръгъл мъжки корем не само нарушава хармоничните пропорции на тялото, но също така показва, че вероятността от „спечелене“ на проблеми в сексуалната сфера при този мъж се е увеличила драстично.

Защо мъжете напълняват?

Основните причини за натрупване на излишни килограми са:

излишен прием на калории
намаляване на количеството мъжки хормони в тялото
заседнал начин на живот
наследственост

Тези фактори често присъстват едновременно и действат в комбинация.

Хормоните "принуждават" да наддават на тегло?

Появата на излишни килограми при мъжете до голяма степен се дължи на свързаното с възрастта намаляване на производството на мъжки хормони в организма. Тестостеронът регулира функционирането на сексуалната функция и в същото време е необходим за изгарянето на мазнините. С възрастта производството му в тялото на мъжа намалява и това може да доведе до появата на излишни килограми. Но самото затлъстяване също провокира намаляване на тестостерона при мъжете. Факт е, че в мастната тъкан се образуват вещества, които блокират образуването на мъжкия хормон и количеството мъжки хормони намалява катастрофално.

симптоми на тревожност

Има редица симптоми, които показват възможни проблеми с хормоналния фон, а именно:

намалено удоволствие от секса
намалено сексуално желание
силна умора
раздразнителност
слабо представяне
лошо настроение и чувството, че най-добрите времена вече са отминали
намаляване на издръжливостта

Излишните калории - пътят към затлъстяването

Друга важна причина, която често задейства процеса на натрупване на излишни килограми и следователно влияе върху хормоналния фон на тялото, е приемът на твърде много калории от храната. Заседналият начин на живот, характерен за повечето от нашите мъже, само влошава ситуацията и прави невъзможно пълното изразходване на енергията, получена от храната.

Всички тези фактори "играят в една порта" и с течение на времето пълнотата се превръща в затлъстяване.

Какви сексуални проблеми са причинени от затлъстяването?

Затлъстяването значително увеличава вероятността мъжете да имат следните проблеми в гениталната област:

(еректилна дисфункция)
намалено сексуално желание
безплодие

Затлъстелите момчета също могат да имат нарушен пубертет.

Еректилна дисфункция и намалено привличане

Проблеми с ерекцията понякога могат да се появят при здрав мъж. Но ако невъзможността за постигане на ерекция или пълен полов акт стане често срещана, тогава те говорят за еректилна дисфункция. Този проблем е много често срещан при мъжете със затлъстяване. Отначало се наблюдава непълна ерекция и броят на нейните прояви намалява. С течение на времето ерекцията може да спре напълно.

Затлъстяването също възпрепятства нормалното функциониране на мъжките полови жлези, което води до намаляване на либидото. Липсата на тестостерон също спира процеса на узряване на сперматозоидите и може да бъде причина.

Сексуалната функция може да бъде възстановена!

Всеки нормален мъж би искал да запази здравето и сексуалната си активност на всяка възраст. Но с появата на нарушения в сексуалната сфера много от представителите на силната половина на човечеството по някаква причина смятат, че процесът е необратим и нищо не може да се направи. Друг вариант на проявление на мъжкия инфантилизъм е надеждата, че можете да пиете „добро лекарство“ и всичко ще се върне към нормалното и няма да се налага да полагате никакви усилия, за да подобрите здравето си. Всъщност за решаването на проблема в сексуалната сфера със затлъстяването е необходим интегриран подход.

Преглед и лечение

Необходимо е да се проведе преглед и да се установи степента на хормонални нарушения. Въз основа на резултатите от изследването лекарят ще предпише лекарствена терапия, която ще помогне за регулиране на хормоналния фон. Освен това е важно да се идентифицират съпътстващите заболявания, които могат да влошат проблема, и да се лекуват и те.

Правилното хранене