Активиране на мекото небце и фарингеалните мускули. Зависимост хъркане меко небце и начини за премахване Кой е най-податлив на хъркане и причините за появата му
Чрез натискане върху различни точки, ние получаваме възможност да контролираме потока на енергия в тялото си, което дава мощен лечебен ефект.
Както знаете, акупресурата се използва широко на Изток. Чрез натискане върху различни точки, ние получаваме възможност да контролираме потока на енергия в тялото си, което дава мощен лечебен ефект. Има няколко специални точки, които лекуват назофаринкса. Три от тях са разположени на горното небце, за активирането им се използват специални позиции на езика, които включват определени затваряния на енергийни канали (мудра).
5 точки, които дават мощен лечебен ефект
Въздушна точка (ваю-набхи-мудра).
Докоснете езика над горните зъби (приблизително на нивото на средата на горната устна) и го задръжте в това положение. Мудрата помага за концентрация, подобрява циркулацията на енергия, премахва задръстванията в назофаринкса, помага при лечението на респираторни заболявания и лекува черния дроб. Подобрява функционирането на най-важните системи на организма: имунната и централната нервна система. Помага за преодоляване на мързел, инертност, депресия.
Точка на огън (агни-набхи-мудра).
Докоснете покрива на небцето с езика си. Тази мудра има затоплящ ефект, подобрява зрението, хармонизира храносмилането, укрепва имунната система и подобрява паметта. Почиства и подмладява всички тъкани на тялото.
Водна точка (jala nabhi mudra или apas nabhi mudra).
Между твърдото и мекото небце (самото начало на мекото небце). Подобрява храносмилането, състоянието на гърлото и зъбите, засилва вътрешната енергия. Използва се при лечение на сърдечно-съдови и ендокринни заболявания, наранявания, метаболитни нарушения, хипертония, диабет. Има и други точки, които се използват за тонизиране на гърлото и назофаринкса, за контрол на вътрешното състояние на тялото.
Етерна точка (кхечари мудра или акаша мудра).
Изпънете върха на езика още по-назад и нагоре, по посока на гърлото, сякаш се опитвате да затворите гърлото с езика. Задръжте тази позиция за 15-30 секунди, докато дишате през носа. Накрая отпуснете гърлото и езика си. Тази мудра лекува гърлото и назофаринкса, облекчава стреса и вътрешното напрежение, развива яснота и позитивно мислене, унищожава деструктивните програми в подсъзнанието. Развива интуицията, подпомага детоксикацията на организма, регулира клетъчния метаболизъм, помага за преодоляване на синдрома на хроничната умора.
Земна точка (притхиви мудра).
Силно притиснете върха на езика към основата на долните зъби отвътре. Задръжте тази позиция за 15-30 секунди и след това се отпуснете. Дишайте през носа. Тази мудра лекува назофаринкса, успокоява добре, дава усещане за вътрешна подкрепа, „заземяване“. Подпомага остеопороза, артрит, заболявания на кожата, зъбите, косата, ноктите и ставите, развива сила и издръжливост. Помага за преодоляване на апатията и унинието, подобрява настроението.публ
P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © еконет
"Премахване на говорни нарушения при вродена цепка на небцето", Санкт Петербург. 2000 г
Сканирано! (съкратено)
АКТИВИРАНЕ МЕКА НЕБЕ И фарингеална МУСКУЛ
За стимулиране, увеличаване на разтегливостта и пластичността на тъканите на мекото небце при активиране на задната фарингеална стена, както и за постигане на достатъчен контакт на мекото небце с горния фарингеален констриктор, се препоръчват следните упражнения;
1) Имитация на усещането при поглъщане на "напомпана топка", "покажете гърлото на лекаря";
2) издишване на гореща струя;
3) доброволно кашляне (език при долните зъби) с активно издишване и произношение на гласни I, E, A, O, U, Y;
4) прозяване с произношението на гласни I, E, I, E, A, O, U, S;
5) гаргара с отметната назад глава;
6) произволно движение на мекото небце в равнината нагоре и надолу според задачата и напрежението му с широко отворена уста (контрол на движението пред огледалото);
7) вдишване с прозяване през устата - издишване през устата (мекото небце е напрегнато);
8) пеене на мелодии във висок регистър;
9) вдишване през носа и устата едновременно - издишване през устата - издишване е често, рязко (с напрегнато небце); поглъщане на вода, слюнка на малки порции (за осъзнаване и запомняне на усещанията);
10) имитация на повръщане чрез натискане върху областта на диафрагмата с лека кашлица;
11) произнасяне на комбинациите „мм мм мм мм“ с един импулс, стимулиращ мускулите на задната и страничните стени на фаринкса;
12) "всмукване" на въздух през затворени устни с напрежение на палатофарингеалната област и коремните мускули.
Тези упражнения, с изключение на 5, 9, 10, 11, 12, трябва да се наблюдават
Пред огледало и с помощта на кинестетично усещане за напрежение както в мекото небце, така и в задната фарингеална стена (докато върхът на езика трябва да се държи на долните резци).
Установено е, че най-голямото напрежение на мускулите на мекото небце при преглъщане на слюнка винаги е по-голямо, отколкото при произнасяне на звуци. азбука.
И така, проф., IS. Рубинов отбелязва, че при подготовката за преглъщане мекото небце започва да се издига и докато хранителният болус премине през фарингеалното пространство, той е в хоризонтално положение. Те използват техниката на преглъщане само за да могат децата по-осезаемо да осъзнаят израза „стегнете, повдигнете мекото небце“ и след многократно обучение в първите уроци те съзнателно започват да контролират движението на мекото небце и най-важното, усещат го движение. Освен това, с контрол с опакото на ръката, детето се упражнява да произнася изолирани гласни и техните комбинации, първо на твърд, а след това на мек глас (I, E, I, E, A, O, II, EE, YA; EE, EA, 30, AE, AA, AO), постепенно увеличавайки техния брой. За правилното изпълнение на задачата артикулаторите получават определено положение: ъглите на устата са раздалечени, долната челюст с плосък език е леко изнесена напред. Тази позиция на артикулаторите допринася за по-откритото произношение на гласните, включително фонемите на задния ред O, U.
В допълнение към тези активни упражнения на небно-фарингеалните мускули, мекото небце се масажира систематично. За да направите това, палецът на доминиращата ръка произвежда повърхностно поглаждане (30 s), периодично и енергично поглаждане (30 s), докато пръстът се движи рязко и ритмично към задната част на фаринкса; след това спираловидно разтриване (1 мин.), след което интензивно разтриване и месене с бавно темпо. Всички тези движения се извършват обратно по линията на следоперативния шев до задната фарингеална стена. В този случай, веднага щом пръстът докосне мекото небце, се предизвиква повръщащ рефлекс, в резултат на което фарингеалният пръстен рязко се стеснява. Постепенно езикът започва да заема плоска позиция в дъното на устата и рефлексът за повръщане избледнява. Масажът трябва да се прави няколко пъти на ден (от 5 до 8 пъти) в продължение на 2 минути в продължение на 6-8 месеца. Освен това при извършване на масаж се произнасят продължително звуците E A O. Масажът се препоръчва да се извършва в групови класове и извън тях - самостоятелно у дома. от физиотерапияпроцедури, използва се електрическа стимулация на мекото небце (10-15 процедури), по-рядко - електромасаж. Чрез активирането на мекото небце децата създават условия за развитие на интензивно орално издишване и говорно дишане.
РАЗВИТИЕ НА РЕЧНОТО ДИШАНЕ
Значително време се отделя на формирането на правилно дишане в системата от класове. На децата се обяснява, че при формирането на речта за правилната работа на дихателния апарат е необходимо да има тренирани дихателни мускули и че предложените дихателни упражнения ще помогнат за увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове, подвижността на коремните и гръдните мускули, диафрагмата и развиват интензивността и продължителността на оралното издишване.
Първо, по-целесъобразно е да се отработи диафрагмено дишане, което е най-дълбоко, най-силно, контролирано в момента на продължително издишване на въздух през устата и забавя честотата на дишане. Последният, от своя страна, намалява скоростта на издишания въздух, като по този начин индиректно намалява изтичането на издишване през носа и насърчава отпускането и изравняването на задната част на езика. Настройката и практикуването на диафрагменото дишане се извършват първо в хоризонтално положение или в полуседнало положение, а след това в изправено положение. При вдишване горната стена на корема и долните части на гръдния кош леко се повдигат, а при свистене при издишване постепенно се прибират. След това се поддържа пауза, в резултат на което ученикът почива и отпуска палатинните и фарингеалните мускули. След известно време упражнението се повтаря. Движението на коремната стена и долната част на гърдите се контролира лесно от областта на радиалния флексор на ръката, така че раменете да не се повдигат. По същия начин се отработва не само продължително, но и рязко дишане (последното помага да се усети по-ясно движението на диафрагмата и коремната стена). Известно е, че диафрагмата, ларинкса и всички резонатори са оборудвани с единна система за управление, което позволява да се стимулират различни органи на говорния апарат с гимнастика.
По време на дихателното упражнение мекото небце се държи нагоре. Децата се учат как да използват въздушната струя рационално, като поддържат еднаква активност на експираторната мускулатура (равномерен натиск върху диафрагмата). Следователно, когато се преминава от игрови материал към речев материал, първите мерки включват отслабване на въздушния поток от белите дробове и изработване на спокойно, леко и насочено орално издишване на фона на съзнателно предизвикана прозявка и усещане за опора в долната част на тялото. участъци от гръдната кост. Такава координация на движенията се придобива постепенно, изисква многократно повторение и консолидация. Речта е гласно дишане. Тук е подходящо децата образно да си представят дихателните и фонационните органи като обърнато дърво, където листата са белите дробове, а стволът е трахеята, победят ударението в думата орган и научат за участието на бронхотрахеалната област в резонанс. За поддържане на необходимите аеродинамични условия се създава дозирана каскада от насочено издишване през устата с долния ребрен тип дишане. Обучението повишава активността и тонуса на диафрагмата и координацията на фонацията и артикулация(плътно затваряне на пространството зад небцето, което елиминира изтичането на звукова енергия в носните кухини). В същото време гласните се произнасят с пълна тежест и енергия.
Устното издишване, озвучено от гласни, е нишката, върху която като мъниста са нанизани леки и спокойни съгласни звуци с различни модели. Тази каскадност и непрекъснатост на звуковия поток на въздуха не трябва да се нарушава (опипва се с ръка). Упражненията удължават въздушния поток през устата, което позволява на децата ефективно да преминат към произнасяне на поредица от срички, думи и кратки фрази, тъй като двигателната реализация на звуците става с по-малка амплитуда, икономичност на движенията и релаксация поради удължаването на гласните - помощни звукове, техните преходни и съкращаващи съгласни продължителност. Фокусът на издишването, "закръглеността" понякога се създава от допълнителна тръба чрез задържане на отворена гърбица отпред. Назалните звуци са изключени от речевите проби.
Някои автори препоръчват да се надуват балони, гумени играчки и фотоапарати за коригиране на речевото дишане. Трябва да се въздържате от тези упражнения в първите етапи на работа, тъй като при надуване на топки и камери повишаването на налягането в устната кухина води до значително изтичане на издишване през носа и отслабване на вниманието в момента на напрежение на меко небце.
За насочено и икономично използване на оралното издишване предлагаме следните упражнения:
1) издухване на малки предмети (ленти хартия, памучна вата, пера и др.) И кръгли предмети (моливи, химикалки) от масата или дланта;
2) свирене на хармоника, детски тръби, валдхорни и други духови инструменти с дупка;
3) поддържане с въздушна струя (при издишване) на малки вибрационни движения на устните (кочияш "trrr"); издухване на сапунени мехури;
4) поддържане на струя издишан въздух със стъклена тръба на непрекъснато кипене на течността (първо, краткосрочно, частично, след това дългосрочно);
5) затопляне на ръцете, както при силен студ;
6) издуване на бузите, последвано от плавно и равномерно издишване;
7) свистене със стиснати ноздри, след това - без да ги стискате, след това - с полузатворени устни;
8) гасене на огън (свещи) със струя издишан въздух;
9) държане на целулоидна или коркова топка (летяща кифла) във въздуха, задържане на малки бучки вата във въздуха чрез издухване, преместване на пластмасови патици, гъски, риби, кораби в леген, корито или във вана с вода;
10) издухване на лист хартия срещу стената, така че да се притисне към нея и да не падне;
11) задържане на въздух в устата - надуйте бузите и бързо изпуснете въздуха; плътно свийте устните, след това изпуснете въздуха с промяна на позицията на устните и бавно спускане на челюстта (i, y, a, o);
12) поемане на въздух в устата и изпускането му последователно през устата или през носа;
13) издухване със стиснати и отпуснати ноздри (n, f, t, k).
По време на тези упражнения трябва да се уверите, че издишването е устно, дълго, с едновременно издърпване на мекото небце. Упражненията се изпълняват няколко пъти, с почивки, които отново се запълват с упражнения за активиране на небните и фарингеалните мускули.
ДИДАКТИЧЕСКИ МАТЕРИАЛ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА ОСНОВНИТЕ ПАРАМЕТРИ НА ДИАФРАГМАТИЧНОТО РЕЧЕВО ДИШАНЕ
Предлагат се следните упражнения. Отработване на първо кратко, доста енергично издишване с контрол върху движението на долните части на гръдния кош и коремната стена; след това - дълго и равномерно издишване, което не отслабва към края, и накрая издишване, събрано на устните като свиркане.
Въпреки наличието на въздух в белите дробове, в бъдеще те развиват способността да правят допълнително дишане, тоест да попълват запасите му и бързо и с техниката на „затопляне на ръцете“ произнасят срички, думи и фрази. Извършвайки дихателни упражнения, ученикът контролира издишването, като поставя малко огледало към носните проходи: когато издишването изтича през носа, огледалото или лъскав предмет се замъгляват. Използвайте разнообразни задачи диференциацияиздишване: вдишване и издишване през носа, вдишване през носа - издишване през устата, вдишване през устата - издишване през носа, вдишване през устата и издишване през устата. В този случай се развиват кинестетични усещания за релаксация и напрежение на мекото небце, диференцират се орални и назални издишвания. Горните упражнения и корекция на задната част на езика с отпускане на долната челюст и леко отвеждане на ъглите на устата в страни създават условия за формиране на неназални звуци и устен резонанс.
Упражнение 1. Произношение на комбинации и думи на едно издишване с подчертаване на окончанията:
или, ай..., лей..., Иля..., масло..., дюля..., алея..., върба..., ох..., бъдник
..., Юрий..., лай..., вой..., идеи..., храна..., вафли..., налей..., лепило..., бельо...,
Рай ..., край ..., къпе се ...(издишайте напълно в края!).
Приупражнение 2Произношение на фрази с контрол върху окончанията:
Ия, пий дюлева вода! Иля, поливай лилията с вода! Джулия в топъл суичър. Валери, залепи снимката! Дюлята и елшата са дървета. При върбата аз и ти, а Ия при дюлята. Лиля и Виля бяха ценени. До алеята има лилава лилия. Смърчовете бяха изсечени отляво, а борови иглички отдясно. Джулиъс си играеше с горнището си. Аз съм във война. Аз извайвам Юри. Виталий ряза с трион. Лежи, лайка, в тайгата! Птиците са отлетели в по-топлите страни. Леля, ето едно топло одеяло. Край белите гълъби скача врабче.
И в тези части. Бих ли взел? Какво бих взел. Храна напитка
Щеше да има каквото щях да събера.
Имаше една стара жена в една приказка. Наричаха я Баба Яга.
Вашият Иля е такъв мързелив човек, просто ми дайте почивка!
УПРАЖНЕНИЕ 3. При събиране на издишване на устните като рог:
Вълкът вие; ууу. Джули Джули! Оля дава на Вова йод. Ето входа и изхода. Хваля халвата. Толя има топло палто. Ето го двора, едва върви, върви. Кой от кого е, той е в това. Оля изстена: о-о. Федот да този. Вдишайте и издишайте. Топлината топи леда. Туки-туки-туки-туки! Мрън-мрън-мрън-мрън! Пото игра на лото. Дървото има игли. Имам боб боб. Бия се с изстрел. Купете купчина пика. Ти имаш! Ти имаш! Еха! Кой ти взе детето? Свободна воля!
УПРАЖНЕНИЕ 4. Относно разпределението и удължаването на издишването. С интонацията на броенето се произнасят заедно групи от думи, както и единици за броене с увеличаване на броя им ; „Тихо! Крехко! Пълничка! Елегантен!"
След като произнесете всяка верига от думи няколко пъти, можете по-късно да добавите дума, например, „Тихо! Крехко! Пълничка! Елегантен! парфюм!": време: „Пет! Четири! Три! две! един! Отивам!"и т.н.
Упражнението постига яснота и пълнота на произношението на речевия материал, равномерност и плавност на издишването без поемане на въздух. Всяко увеличение на веригата с една дума се отработва в рамките на една седмица. Можете да продължите към увеличаване на броя на думите и числата само когато, например, последните думи „Едно! Отивам!" звучеше пълно, свободно, с достатъчно орално издишване и задържане на мекото небце в повдигнато състояние.
Ти яде-яде пъстърва при смърча,
Едва ги изядоха при смърча.
Дух в тялото
едва.
След като усвоите тези връзки, трябва да преминете към по-големи сегменти от речта, например:
„Гарките поп плашат, поп плашат, папагал,
В храстите видях папагал, папагал,
И папагалът казва:
Бъркаш чавки, пукаш, плашиш, плашиш, плашиш.
Рибар хваща риба.
О, уловът изплува в реката.
Развитието на поетичен текст също е придружено от разделянето му на паузи, първо след произнасяне на един ред, след това два, след това куплет на едно издишване:
Сред белите гълъби
Тук врабчето лети
Отговорете, не се срамувайте.
Отлети, врабче!
Рационалното използване на оралното издишване допринася за яркостта, яснотата и разбираемостта на речта, развитието на мелодичността и благозвучието на гласа, предпазвайки го от преумора.
АКТИВИЗАЦИЯ НА РЕЧОВАТА МОТОРИКА
Артикулационната гимнастика се извършва диференцирано за различните органи на предната част на удължителната тръба. Всяко позиционно движение на артикулаторите се отработва ясно, без усилие, под огледален контрол и в определен ритъм.
Упражнения за долната челюст.
1. Уста полуотворена - широко отворена - затворена, произношение; ла-ла-ла, ала-ала-ала.
2. Движение на долната челюст напред с полуотворена уста, произношение; ровове изкопани, вие.
3. Произволно движение на долната челюст надясно - наляво.
4. Имитация на дъвчене, при което има енергично свиване на мускулите на ларинкса, фаринкса, мекото небце, езика и устните.
5. Избутване на долната челюст напред с "почесване" на долните зъби на горната устна и спускане на долната и придвижване назад с едновременно "почесване" на горните зъби на долната устна.
Отпускането на долната челюст и дъвкателните мускули трябва ясно да се покаже чрез поставяне на дланите в областта на ставата на долната челюст в момента на нейното спускане. В бъдеще трябва да се постигне донякъде преувеличена изпъкналост на долната челюст при произнасяне на гласни; Аз, Е, Я. Отдръпването на челюстта надолу и леко напред води до по-широко отворено и разбираемо произношение на звуци с преобладаване на устния резонанс. Известно е, че при речта устната кухина и фарингеалната кухина са обратно пропорционални една на друга: колкото по-широка е устната кухина по време на речта, толкова по-тесен е фаринксът.
Упражнения за устни.
За да изработите необходимата свобода и активност на движението на устните, се препоръчват следните упражнения.
1. Причиняване на вибрация на устните (кочияш "pprrr").
2. Спускане и повдигане (последователно и едновременно) на горната и долната устна, произнасяйки: Вавила има вила, бавни игли, фея в Уфа, Фили има флейта, петдесет и петдесет, Фик има Фок,
3. Издърпване на устните напред с „тръба“ и сгъване в „кръг“ с нестиснати и стиснати челюсти. Коментира се изпълнението на задачата - Имитирам слон: дръпвам устните си с хоботчето. И изглежда като тръба. Можем да духнем в него: Ду-ду-ду, Ду-ду-ду!
4. Издърпване на устните настрани, произнасяне: Оя и Ева, Оя и ти при дюлята.
Задачата се коментира: Жабите обичат да дърпат устните си чак до ушите си. Усмихват се, смеят се, а очите им са като чинийки(по Плотникова).
5. Отпускане и леко потупване на горната устна по долната, произношение : в задника татко пука, нарязан с трион, хапчетата паднаха в прахта, опит за мъчение; мляскащи устни.
6. Държейки дървена шпатула с устните си, хващайки тръбите с тях.
7. Произнасяне на комбинацията " мм мм мм мм» с прибиране и плътно притискане на устните към зъбите.
8. Имитация на изплакване на зъби с рязко натискане на устните, последвано от тяхното отпускане и издишване.
9. Издърпване на устните с широка фуния и последващо създаване на празнина със свирка.
10. Изсмукване на въздух със затворени зъби - с изпънати напред устни.
11. Движение на засмукване на устните наляво и надясно.
12. Движението на удължените устни наляво и надясно.
13. Имитация на изпускане на дим от устата.
14. „Пръскане на дрехи с вода“ през сближени устни.
15. Активно движение на устните с произношението: " Търкаляше се наоколо. Ох, ох, ох, охх тук, тук и наоколо».
16. Спускане и повдигане на долната челюст с плътно стиснати устни,
17. Движението на плътно стиснати устни надясно и наляво с опит да ги преместите рязко нагоре и надолу.
Масаж на горната устна.
Цикатрициално модифицираната горна устна се масажира с крайните фаланги на II и III пръстите на двете ръце от основата на носа надолу до ръба на горната устна, а също и отстрани с леко разтягане на самия белег; прекарайте поглаждане, триене, месене и вибрация в продължение на 2 минути.
Последователността на действията при разтягане на ъглите на устата:
1) с кокалчетата на показалците натиснете ъглите на устата;
2) натискане, преместете ги 3 пъти в обратна посока.
Последователността на действията за хоризонтално разтягане на горната устна:
1) Слагам пръст върху устната отгоре, II - под горната устна;
2) I пръст силно навийте горната устна, II - действайте в обратна посока;
3) извършете тези движения в обратна посока;
4) правете същите движения с пръсти, преместени на разстояние 1 см 2-3 пъти;
5) продължете да извършвате тези движения в кръг на горната и долната устна, включително ъглите на устата, след това сменете пръстите.
Последователността на действията за разтягане на горната устна ("Лъкът на Купидон"):
1) огънат II пръст под горната устна, а I - върху горната устна;
2) завийте устната на I пръста;
4) повторете това движение отстрани, до центъра, в кръг на горната устна 3 пъти (според Д. Бекман).
Последователността на действията при разтягане на долната повърхност на горната устна:
1) пъхнете най-малката четка за зъби между горната устна и венеца, като косъмът е обърнат към устната;
2) дръпнете четката напред и назад, постигайки разтягане на устната, със съпротивлението на мускулите на устната, задръжте я отгоре;
3) придвижете напред четката с 0,5 см и повторете стъпка 2 около горната и долната устна.
Езикови упражнения.
Примерни упражнения за езика могат да бъдат следните.
1. Поглаждане, потупване, вибрация (за 10 s) на езика с дървена шпатула, която се поставя отпред на гърба на езика.
2. Задръжте напредналия език на ръба на предните зъби, като не само коренът е спуснат, но и задната част на езика, леко захапване на предната част на езика.
3. Изпъване на езика напред с „лопатка“ и издърпване назад зад зъбите, произнасяйки комбинацията „ т.е”, превръщането на „скапулата” в „жило”.
4. Повдигане и спускане на върха на езика към горните и долните зъби с широко отворена уста, както и докосване на десния и левия ъгъл на устата, различни точки на устните, небцето, предната и задната част на всеки зъб,
5. Полагане на широката предна част на езика (под формата на чаша) с плътно прихващане на страничните ръбове на езика при горните странични зъби и имитация на съчетанието на не, след което издухване на предната част на езика и предизвикващи вибрации, задачата се коментира : Поставете езика си с шпатула и го задръжте, като броите - едно, две, три, четири, пет. Езикът трябва да се отпусне. Поставете широко езика си и повдигнете краищата. Оказа се купа, тя е заоблена. Ще го поставим в устата си и ще притиснем страните към зъбите си(по Плотникова).
6. Плъзгане на езика дълбоко в твърдото небце под формата на кука, първо тихо, а след това с произношението на звуците o, s.
7. Щракане с език със засмукване на задната част на езика към небето със затворена и широко отворена уста; продължително задържане на широк език в устата с лежаща на гърба му близалка.
8. Развитие на подвижността на предната част на гърба на езика (имитация на тих т - т-тна горната устна, на горните зъби) и корена на езика (на твърдото небце - докато върхът на езика лежи на дъното на устата). Допълнително произношение на фрази: Утя| Утя | Утя-тя-тя | Ето едно дете. Какао пиеше кок. Купчина капачки.
9. „Почесване“ с отпусната предна част на езика по горните зъби.
10. Кръгово облизване с върха на езика на устните, облизване на „сладкото“ от горната устна с широк език. Облизващи плочи, изпъкналата страна на супена лъжица с широка повърхност на езика.
11. Компресия от дъвкателните повърхности на зъбите на страничните ръбове на езика, разперени на ширина с контрола на тази позиция.
12. Отпускане на областта на брадичката и дъното на устата с разплезен език.
13. Опит за алтернативно повторение на следните звуци: ла-ла, т-к-т-к, п-т-к.
14. Отпускане на мускулите на шията с рефлекторно отпускане на мускулите на езика (повишен орален резонанс): главата се отпусна напред, надясно, наляво; въртенето на главата се коментира с текста:
А, вратът на Мишка е слаб
Зашиваш го с конец
Тогава няма да падне
Глава на плюшено мече...
15. Движение на езика от една страна на друга в устата и отвън. От предложените методи основното място се отделя на формирането на умението за отпускане, сплескване и придвижване на езика напред (звукът И с увиснал език), в резултат на което обемът на корена и гърба на езикът намалява, оралното издишване се увеличава и става по-активно. Във всеки отделен случай специалистът трябва сам да реши въпроса за необходимостта от определени упражнения.
Такива допълнителни компенсации за предната артикулация, като изпъкналост на долната челюст, по-отворен дизайн на лабиализация и по-ниска позиция на гърба на езика, като го държи близо до предните зъби, заедно с активирането на мекото небце и фаринкса. мускули, спомагат за успешното и за по-кратко време едновременно преодоляване на рязката назалност и нарушеното звуково произношение. Създават се и най-добри условия за формиране на артикулационни структури на звуци, за да се подобри разбираемостта на високите гласни I, U, O и да се предотврати участието в процеса на формиране на речта на гримаси и свиване на ноздрите.
Обикновено, опитвайки се да не пропуска въздух през носа по време на реч, детето започва рефлексивно да стеснява ноздрите, да стяга фронталните мускули, да стяга мускулите на бузите и да мръщи вежди. Тези рефлексивно изразени компенсаторни механизми са твърдо фиксирани и за да ги елиминират, е необходимо да се образуват кратки, ненапрегнати съгласни звуци пред огледалото, а по-късно - непрекъснат контрол върху мускулите на лицето.
При сложни, неблагоприятни следоперативни данни, с изразена назална експираторна емисия, приетите традиционни методи на терапия не винаги са ефективни, докато използването на предни гласни I, E в учебния материал като корекция на речта и по-откритото произношение повишават контрола върху тембъра на гласа, помагат за преодоляване на назализацията.
ЕЛИМИНИРАНЕ НА НАЗАЛИЗАЦИЯТА НА ГЛАСНИТЕ
По-удобно и по-лесно е да се координира работата на всички органи на артикулационния апарат върху гласните звуци. При произнасяне на гласни те постигат възможно най-голямо разширение на долната челюст, свободно положение на езика, достигане на предните зъби и увеличаване на оралното издишване. Освен това експериментално е изяснено, че гласните дават по-добра разбираемост в сравнение със съгласните (средно с 25%). От момента на работа върху предните гласни I и E се появяват кинестетични усещания, даващи усещане за „контраст“ на позицията на задната част на езика в позиция напред-назад и посоката на издишване. Тези гласни позволяват фокусирането на издишаната струя в предната артикулационна система и насочването на езика към долните резци. Яснотата на кинестетичното усещане в устната кухина, когато езикът се движи напред и осезаемото (с пръст близо до долната устна) издишване помагат на детето да се ориентира правилно, особено след като в началото е невъзможно да се разчита на слухово възприятие и слухова диференциация на нормална и назална реч. Въз основа на кинестезия и визуален контрол, сигнализирайки позицията на органите на речта, децата се запознават с усещанията за движение на езика напред, степента на напрежение на устните и бузите и оралното издишване.
Състоянието на небцето и фаринкса също се взема предвид. При произнасяне на гласната А стените на фаринкса и мекото небце участват пасивно в този акт и обикновено не се напрягат. Правилно звуково произношение. И, напротив, изисква напрежението на всички мускулни групи на фаринкса и мекото небце. При многократно повторение на звука И се фиксират необходимите кинестетични връзки. Пред огледалото ръководителят на урока показва модел на гласни с една артикулация (без произношение). След това имитацията на тези звуци е придружена от вълна на топло издишване (контролира се с опакото на ръката или с пръст „микрофон“ в центъра на долната устна). Освен това се предлага шепотно аспирирано произношение на всички гласни, като се използва техниката „затопляне на ръцете“ при мека атака, докато държите върха на езика при долните резци. Въпреки очевидната простота на артикулационната структура и високата разбираемост на звука А, човек трябва да започне да преодолява назализацията на предните гласни; не-горно повдигане на незакръглено Е и горно повдигане на незакръглено И, имащи висок дебит на въздушния поток. Звукът на тези гласни се „извежда“ от децата в предните части на устната кухина и сякаш „излита“ от върха на езика. Те контролират двойно както топлата въздушна струя с пръсти на нивото на долната устна, така и позицията на мекото небце при бързо отваряне на устата като резонатор. Манипулирането на устните и долната челюст бързо помага за увеличаване на формата и размера на отвора на устата. Ученикът усеща движението на въздушната струя по задната и предната част на езика, насочена към долната устна и спуснатата долна челюст. В същото време ще е необходимо голямо търпение, за да се изработи координацията на издишването и необичайното задържане на мекото небце в горна позиция. По-късно системният контрол ще увеличи времето на напрежение на мекото небце. В същото време е необходимо да се упражнява визуален контрол върху останалите мимически мускули на лицето и инхибиране на ненужни съпътстващи движения.
След образуваните звуци I, E, I, Yu се отработват и всички останали гласни звуци - A, E, O, U, Y. Трябва да се отбележи, че гласната Y е разнороден звук, чиято последна част се превръща в звука I. V на рускиедин и същ фонемаможе да има много нюанси и опции. Тази разпоредба разширява и задълбочава възможностите на корективното обучение, като се има предвид, че един и същ акустичен ефект може да се постигне чрез различни артикулации.В практиката се наблюдават случаи, когато различни артикулационни конфигурации дават еднакъв акустичен ефект. AT фонетикатози факт се нарича компенсаторни форми на артикулация. Ето защо оптималната организация на орофарингеалните кухини (тяхната конфигурация и обем) по време на курса на обучение води до максимална акустична мощност на гласовия апарат и нормализиране на цвета на речта. За да придобиете умението за по-отворено произношение и да го направите обичайно, винаги трябва да започвате фонацията на изолирани гласни с прехода към комбинации и комбинации от тях, към вериги от срички и думи. След това те изработват произношението на фрази и текстове със същите условия за по-отворен (преден ред) модел на звуци.
За контрол на чистотата на произношението, т.нар нос слушател.Работата на мекото небце (неговата функционална годност) се контролира от „метода за слушане на звукови явления в носа.
Метод слушане на носната кухинасе основава на факта, че ако издишването и звуковите вълни попаднат в носа, те се усещат през гумена тръба, единият край на която се вкарва в ухото на говорещия, а другият в ноздрата му. Ако мекото небце не е повдигнато и не блокира входа на назофаринкса, тогава в тръбата се чуват шумове като бръмчене или бръмчене.
Тези съпътстващи говорни шумове създават неприятни усещания и натиск в ухото на говорещия (при нормално произношение се получава изразен звук в тръбата само в момента на произнасяне на носовите звуци М и Н). С помощта на слухова тръба се изговаря целият речев материал: гласни, техните комбинации, както и всички думи и кратки изречения с думи, които не съдържат носови звуци М и Н.
Заедно с описания по-горе метод "затопляне на ръцете"и със слушателя те използват техника, условно наречена "пулсиращ звук"- поддържане на гласна (вибрато). Терминът "вибрато" се използва от педагози и се характеризира с пулсиращи, периодично следващи един след друг удари, като звукът се разпада на отделни звукови секции (сегменти), подобни на звуковата пулсация. Честотата на пулсация на звука е в рамките на 5-7 трептения за 1 s, например, типът на многократното произношение на една гласна (в този случай И) на думата "инквизиция": IIIIII. Тази комбинация от гласни трябва да се произнася монотонно поне 3 пъти подред, почти колкото трае издишването. Такова изкуствено "вибрато" (за деца - "викът на индианец") е придружено от периодично треперещи движения на пръстите на ръката, приложени към ларинкса.
Тази техника стимулира оралното издишване, речевото дишане като цяло, повишаване и намаляване на тона, ниво, маскиране на назализация (назално произношение), значително увеличаване на интензивността, яркостта и чистотата на звука, но в същото време категорично не позволява пренапрежение на гласа апаратура и принудителна фонация.
За да различите ясни и назални звуци, препоръчително е периодично да стискате ноздрите,което води до повишена назалност (с пръсти усещат вибрациите на крилата и гърба на носа - вместо гласни - тътен в носа).
Всеки учител на деца трябва сам да демонстрира увеличаване на ринофонията с отпуснато меко небце и ясен устен звук (A-I тест) при условия на повдигнато меко небце при стискане на носа, привличане на тактилно усещане и постепенно слухово внимание на детето към разликата в звук. Тази негативна практика, макар съзнателно да подчертава нежеланата хиперназализация на звуци и думи, ви позволява ефективно да се справите с лошите навици и нагласи.
Произношението на гласните и техните комбинации се извършва с твърда и мека атака с нисък глас с промяна на ударението в позиция надолу и малко напред на долната челюст, с устни, отпуснати до полуусмивка и задържане на върха на език при долните резци (включително задните гласни O и U).
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Произношение на гласни и техните комбинации, като се използват последователно методите на "затопляне на ръцете", фалцет и речитативно пеене, "пулсиране на звука".
РАЗВИТИЕ НА РЕЧЕВО-СЛУХОВИТЕ ДИФЕРЕНЦИАЦИИ
Звуковата реч на човек в процеса на еволюция се формира за слушане и под пряк контрол на слуха, следователно речта и слуха са тясно свързани функции. В периода на корекция на речта по отношение на слуха се разграничават две точки; слушане от дете на чужда реч и глас, т.е. имитация на речеви модели на възрастни и слушане на собствената реч и глас.
Насърчаването на детето да сравнява изкривеното си произношение с правилния звук на речта на лидера ускорява овладяването на нормалното произношение. Систематичното обучение на слуха, особено фонематичния, води до развитие на самоконтрол на речта.
В същото време не трябва да забравяме, че асимилацията на правилната реч, полагането на нейните стандарти трябва да се извършва от много ранна възраст (3-10 месеца от живота). Комуникирайки с детето и фокусирайки вниманието му върху лицето на говорещия, е необходимо да активирате първите предговорни вокализации: гукане, гукане и бърборене. На практика този процес се осъществява чрез слушане на безупречно правилната реч на възрастните, в чиято среда му е полезно да бъде постоянно. Посочената възраст не означава, че по-рано с детето не трябва да се говори правилно. Слуховото възприятие е първият етап в придобиването на речеви умения. По това време възрастните трябва да се придържат към определени канони: колкото е възможно по-често, говорете не силно, а ясно, отчетливо и бавно, с многократно повторение на казаното. В този случай от ранна възраст се стимулира и развива умението за слушане, запомнят се звукови модели на думи. В бъдеще корекцията на звуците също винаги се извършва с нисък глас. Този начин на работа стимулира развитието на полезна артикулация при децата, не само при тези с палатинални дефекти. Проверете го сами, скъпи читателю! По време на произношението на думите и усещането за топло издишване (рецепция "затопляне на ръцете"), осезаем признак ще бъде напрежението на страничните дъги на фаринкса и мекото небце (а при деца с цепнато небце - неговите фрагменти), т.к. както и задната стена на фаринкса и спускането на корена на езика. Такива условия позволяват по-доброто усвояване на интонационно-мелодичните качества на речта. Детето по-лесно се ориентира в речевата среда и имитира, когато стимулните сигнали не предизвикват умора и инхибиране на нервната система и речевите центрове. При развитието на уменията за правилно произношение е от голямо значение способността да си представяте и оценявате звука на собствената си реч. Доста е трудно да се направи това: детето не чува себе си или по-скоро чува по различен начин от хората около него. Струва му се съвсем правилно. Ето защо за самоконтрол използването на „нослистенър“ трябва да се редува с друга техника. Тази помощ се нарича „слушай себе си” (по P. A. Neumann).
Самостоятелното слушане е организирано по следния начин.
1. Ръцете получават позиция, която обикновено се получава при събиране на вода за измиване - шепа, докато I пръстът приляга плътно към дланта на ръката ви.
2. Без да променяте полусвитата позиция, дадена на четките, една от тях (например лявата) се прикрепя към лявото ухо зад него, а горната част на черупката е леко издърпана надолу и значително огъната към буза. Лакътят се доближава до гърдите.
3. Другата ръка (вдясно), също в непроменено полусвито положение, се поставя с палмарната повърхност на китката върху ъгъла на устата, съответстващ на тази ръка (вдясно) и покрива устата, без да я поставя върху устните , с изключение на първия пръст, поставен върху горната устна.
Посоченото положение на ръцете образува мундщук, който свързва отвора на устата с ушната мида - звуков канал. При тази позиция на ръцете звукът на тих собствен глас се чува усилено и очевидните грешки в тембъра или всякакви характеристики на гласа са различими и ясни. Използвайки този помощен инструмент, когато слушате речта си, не трябва да злоупотребявате със силата на гласа си: не говорете силно и още повече - не викайте. За обучение те вземат целия речев материал (срички, думи, изречения) без назални звуци M и N. Доста скоро ученикът, използвайки спомагателната техника „слушай себе си“, идентифицира и преодолява носовия тон на речта, се научава да произнасяйте плавно, както и спокойна и кратка артикулация на съгласни звукове. Най-важните обратни връзки се формират постепенно на базата на слуха и мускулното усещане.
РАБОТА ВЪРХУ ЗВУЦИ ОТ СОНОР
Когато преминавате от гласни към съгласни, препоръчително е да започнете работа със сонорни звуци. L L", R, R". Полугласните (sonor) са близки по звук до гласните и са най-четливите сред съгласните. Тази група включва и средния езиков звук И, който се доближава до гласните най-вече в крайната позиция.
При произнасяне на звучни звуци се оказа по-лесно да се контролира позицията на мекото небце, езика и долната челюст. Детето, овладявайки артикулационния режим на звучни звуци, усеща тактилно движението на устната въздушна струя и изработва ясен звук. След това изолираният звук се включва в затворена сричка, в интервокална позиция, отворена сричка, след това в комбинации от съгласни. Постепенно увеличавайте скоростта на произношението, променяйте ударението в комбинации и думи. При образуване на звука Р се допуска еднотактност.
Премахването на назализацията започва с чистото произношение на затворени срички. В затворена сричка и двата звука се чуват ясно, отбелязва се по-малкото им сливане, всеки от тях се подчертава един друг. Ето защо те са най-различими в тази позиция, тъй като придобиват присъщата им звукова структура. Визуалният контрол се осъществява надеждно и се развива слухов контрол. Постепенно се формират нормално произношение, точно възприемане на звуците на речта, способността да се чуват правилните и грешни звуци на всеки елемент на речта. Последното обстоятелство е изключително важно за самостоятелната работа на пациента. След като получи определени здравословни нагласи на речта в класната стая, ученикът по-нататък у дома упражнява визуален, кинестетичен и слухов контрол.
Упражненията за работа с гласни и сонорни звуци са съставени на принципа от прости към сложни: срички, думи, фрази, както и следване на последователността при образуването на нов звук, като се вземе предвид предварително наученият. Произношение на гласни звукове и думи с позиционна начална гласна на мека атака, пеене в речитативразнообразен фонетичен материал с каскадно дишанеи използване на рецепцията "пулсиращ звук"осигуряват "промотиране" на целия звук напред, което води до правилна артикулация и преодоляване на назализацията на речта. В същото време гласните стават твърди помощни звуци.
Продължителната и, така да се каже, удължена гласна носи приток на енергия и „издърпва“ в предните части на устната кухина целия звук от комбинации от срички, думи и фрази; неутрализира назалността, украсява и прави звука на речта като цяло по-естетичен.
Понякога, в резултат на дълбоко вкоренени навици, извитият гръб на езика и неговият корен не се поддават на желаната артикулационна настройка за дълго време. Ето защо, в допълнение към активните и пасивните режими на езика и други артикулатори, използването на зрително внимание, препоръчително е да се прибягва до кинестетично, тактилно, усещане на кожата, до усещане на областта на брадичката, съседни области на шията (субмандибуларна, сублингвална ), както и техниката „пулсиращ звук” за постигане на пълно отпускане на мускулите на езика, долната челюст и други органи на говорния апарат.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Произношение:
1) срички със сонорни (i, l, p,) звуци в началото на тих глас, методите на „затопляне на ръцете“, „слушайте себе си“, „пулсиращ звук“:
yi yi yi yi yu
il er yal yol yul
ir yar yor yur
хей уй уй
il-il el-el yal-yal yl-yl el-el ol-ol
ер-ер ар-ари ур-ур год-год
yuyu око око yayy yyy
Yulu ele Yala или едва
2) наклонения, срички и думи със сонорни в крайна позиция:
лир лил лий
lar lal lay Lara-lar-Daria
хаха хаха хаха
rii rai rui rii roi
лей рей лел лер
лой лол лор
lyr lyr lyr
лай-лай-Иля
снасят-юбилейни-кошери
алено-лилия-кошери
лай-ли-ли ри-ри-ри
le-le-lier re-re-rier
ла-ла-ля ра-ря-ря
ло-ле-лиер ро-ре-риер
лу-лу-лу ру-рю-рю
Юлу-Юли-Смърч
Трион-стърготини-прах
Иля има битка и болка,
хвала-хвала-поли
faro-вярвам-врата
Рил - риф Хор-хор
УПРАЖНЕНИЕ 2
умора, смях, страх, плач, удряне, лай на куче, блеене на коза, грухтене на прасенце, писък на кон и магаре, цвилене на комар и др.) заедно с детето за две издишвания в създадената ситуация или показване на съответна снимка (за всички произношения на езика - при долните резци):
И аз: и и и, и ти: и и и.
И аз: a a, а ти: a a a.
И аз: ъ-ъ, а ти: ъ-ъ
И аз: u u u, а ти: u u u
И аз: о, о, о, а ти: о, о, о.
И аз: хей хей хей, а ти: хей хей хей.
И аз: ia ia ia, а ти: ia ia ia.
И аз: о, о, о, а ти: о, о, о.
И аз: ai ai ai, а ти: ai ai ai.
И аз: io io io, а ти: io io io.
И аз: а-а-а, а ти: а-а-а-а.
И аз: оооо, а ти: ооо ооо.
И аз: ах ах ах, а ти: ах ах ах.
И аз: о-хо-хо, а ти: о-хо-хо.
И аз: хи хи, а ти: хи хи.
И аз тук тук, и ти тук тук.
И аз: а-ха-ха, а ти: а-ха-ха.
И аз: лежи лежи, а ти: лежи лежи.
И аз: ав ав, а ти: ав ав.
И аз: фу-фу, а ти: фу-фу.
И аз: фу-фу, а ти: фу-фу.
И аз: пи-ви, и ти пи-ви.
И аз: тик-так, а ти: тик-так.
И аз: дрън-дрън, а ти: дрън-дрън.
И аз: бу-бу, а ти: бу-бу.
След това в упражненията заменете ВИЕ с ВИЕ.
УПРАЖНЕНИЕ 3 .
Произношение на фрази с акцент върху окончанията на думите:
Ира и Ела ядоха рибена чорба. Алла има воал. Юла Юлила. Рой в кошера. Известно! Поливал ли си лилията? Алено ореол. А-а-а, ехо-ехо. Отведоха ли Лили? Люляков ореол. На алеята на лилиите. Валя беше изведена на уличката. Слабо изваяна Уля. Леля беше ценена. При върбата ти и аз. Лел в люлката. Орлов в Орел. Ах да, полето, в полето на полето! Ах да Полета в полето полет!
Дадоха на Алик франзела.
— смъмри се Алла Алика
Алик даде багел на Алла,
И Аллах изяде багела.
Последователността на коригиране на шумните съгласни е различна.
След сонорни звуци е по-целесъобразно да започнете да работите върху шумни фрикативни (прорезни) звуци и след това да спрете звуците. Когато работите върху шумни съгласни, се препоръчва да се придържате към следните условия: не произнасяйте звука преувеличено, а насочвайте въздуха към местата, където органите на артикулацията или лъка се събират без видимо усилие, леко и кратко. Гласните и сонорните, напротив, трябва да се произнасят изразително. Прекомерно подчертаното произношение на шумни съгласни по време на образуването им може да доведе до резка реч. Тук е оправдан принципът на най-малкото мускулно усилие, резултатът от което е опростяването на артикулационната работа на говорните органи. Но в същото време не се допуска изкривяване на произношението. За да се предотврати резките звуци или тяхната „хиперкорекция“, са необходими условия, при които предишният звук директно плавно преминава в друг без скокове, забавяния, скандиране и силно произношение. Положителен ефект се постига чрез доставяне на излишен въздух към предната част на устния резонатор (топло издишване се контролира с пръст близо до долната устна) и по-нататъшно обучение на думи с отворени срички, тъй като те ясно имат преходни участъци - сегменти, които характеризират и двете звучи наведнъж. В този случай артикулацията на всеки следващ звук в думата започва още по време на артикулацията на предишния. Въпреки това, известно несъответствие на артикулационните движения възниква поради факта, че по време на артикулацията на съседен звук не всички от тях могат да бъдат извършени, а само тези, които са съвместими с артикулацията на този. В същото време, в резултат на значителна инертност на артикулационния апарат, някои характеристики, присъщи на предишния звук, се наслагват върху звука след него.Ето защо процесът на преформатиране и поставяне на звука и речта като цяло е изключително сложен. и изисква разнообразен дидактически словесен материал, голямо търпение и постоянство.
За да развиете плавност, плавност и естественост на речта, трябва да преминете към упражнения в подробна жива реч възможно най-скоро. В същото време, колкото по-кратко се произнасят съгласните и колкото по-дълго се произнасят гласните, толкова по-бързо се реализира умението за коартикулация, сливане и ритъм на речта. При спонтанната реч интонационните промени възникват поради вербален и логически удар. Това трябва да се има предвид, особено при коригиране на ринофонията, формиране на умението за разделяне на изречения в синтагми. Ролята на паузата е голяма за кратка почивка и релаксация на артикулаторите (устни, език, меко небце), възпитание на слухово внимание и ритъм на речта. Пауза се поддържа не само в края на синтагмата, но и в началото - след малка (2-3 думи) група от думи или след една многосрична дума. Промяната на паузите и изказванията спомага за развитието на продуктивен ритъм и умерено темпо на речта. По време на паузата учениците имат възможност да коригират произношението си, като сравняват възприетата реч на другите и своята собствена. За автоматизиране на нови умения се правят фрази от специално подбрани думи с научени звуци. Тези задачи се предлагат за самостоятелна работа.
Родителите получават инструкции за правилното провеждане на самостоятелни занимания.У дома детето е в постоянен контакт с възрастен и се осигурява нормална среда за разговор. В общуването се създават необходимите условия за усъвършенстване на нови речеви умения в ежедневието и се задоволяват познавателните потребности на децата. Активната практика на разговорната реч се въвежда във всяка ситуация: игрова и ежедневна, след това в образователната. Коригирайки грешките на оратора, не трябва да допускате неприятни коментари. Децата винаги трябва да бъдат хвалени, че правят правилното нещо и да спират, преди да са се уморили. Умората и пренапрежението водят до пасивност и унищожават любознателността.
Трябва да се направи така, че преходът към нов материал да се превърне в заслужена награда за детето. Всеки урок започва с преговор на предварително научен материал, което гарантира успеха на прехода към работа върху нов материал. Заедно с детето създават образователно-игрови албум с картинки за генерирания звук. Тези снимки трябва да бъдат подписани с печатни букви в контрастно черно. Възприемането на картината, заедно с подписа, служи и за предотвратяване на евентуални бъдещи нарушения на писмеността и грамотността. Учебният материал включва само практикувани звуци или такива, които вече са били научени. По-обемният материал се записва в тетрадка. В бъдеще, преди училището, отново ще е необходимо да се повторят речевите проби в албума и тетрадките с ускорено темпо на произношение, като се използват предложените техники и методи.
Работи върху звук F
След отработването на сонорни звуци е препоръчително да започнете да коригирате фрикативните шумни съгласни, по-специално звука Ф. Той е семпъл и видим като стил. Звукът Ф е включен в затворена сричка, интервокална позиция и в отворена сричка (език с всяка гласна лежи Лу-ду-лу, Джулиус, дай ми триона. Ул-ул-ул, вятърът виеше и духаше. Ия и Ела ядоха рибената чорба. Лилиите изсъхнаха. Алената ябълка падна. Аля яде халва. Джулия във фоайето Ляля Алова се обиди. Алея вляво. На село вая да се бия. Оля и Уля са до върбата, а аз до дюлята. Хей, Водолей, леи, леи. Ате падна наляво. Обличам Аля. Валя вяло ядеше дюли. Леля е със силна воля.
УПРАЖНЕНИЕ 5.
Произношение на думи-чипове с интонация на изброяване:
лира Iya Ulya идея вярвам, че неговата яхта Aida гръдна роля йод волан Olya Lyalya одеяло Adele април муцуна Alya Lelya лен тиня ехо охра проучване на ухото Олег опал ядки тапети маслини опорна рамка тръгни боклуци сутрин удар видян падна лилаво заветно лаеше хващане ляво лейка мудно ореол рейк на пианото лавров ронлив всеки бял герой понякога лава прав елегантен нареден житна трева воден излят левели уловен.
АВТОМАТИЗАЦИЯ НА НАУЧЕНИТЕ УМЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ b
Произношение на фрази и комбинации от думи с активиране на оралното издишване чрез техниката на „затопляне на ръцете“ и с назален слушател:
Ела плеви на нивата.
През април в Ялта беше топло.
В близост до алеята има тополи и липи.
Лева и Оля са се отказали.
Оля изпя ария.
Юлия се изви гола.
Аллах е изваял лебеди.
Лия ядеше маслини апатично.
Кълвачът кълваше липата.
Льова има езеро.
Вали има вила
Юрий Юриев замина за Юриев.
Ева клони от елша
Оля при елшата
През април капки
Алла по алеите
ахала и ох
о! и о! - падна.
Джулия на пианото.
Кошерите са укрепени.
Павел облече Алла и Пол
Сипете вода в лейката!
Лъвовете хванаха лъва.
Ревът на прибоя в Ялта.
Отивам да плувам
Ядохте ли палачинки?
Извивам върбови мигли.
Питка, питка, избери някой!
Лили имаше кукла. Тя се казваше Лала. Ляля имаше сини къдрици. Лили крои рокля за кукла. Лили облече Ляля в рокля. Лили обичаше Ляля. А това е нейният брат. Това е Толя. Толя обичаше кораби и яхти. Във водата се носеха кораби и яхти.
УПРАЖНЕНИЕ 7.
ифи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи фи и да се
af yaf afa yaf fa fa-fa-fa fa-fya-fya of ef ofo efyo fo sro-fo-fo fo-fe-fio uf uf uf fu yufu fu fu-fu-fu fu-fu-fu yf - yfy - фу фу-фу-
Офелия изсушаващо масло Уфа Африка филе Федотя Фьодор виолетка фи Фок етер фитил фал Флора Етиопия феерия Фаля ефекти Филип халифи елфи Фик Фок фигура Фила Фалалей ограден. Филарет запалва факли измамафефела воал ортоепияазбука фея фоайе факири фефер пъстърва факти февруари фобия фаготи Теофил фото фактори флота плодов Федотов ветропоказател пръхтене лилав Федоров стопанска постройка трико асансьор фолклор колба воал филц повдигане флейта флейта офитична смокиня арфа флотилия фитил Фидел Дорофей фотографиран смлян филолози филология филтриран.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Произнасяне на звука Ф в комбинации от думи и фрази, като се използват същите техники:
И аз съм с Фали, и ти си с Фали. И аз съм в Уфа, и ти си в Уфа. И аз съм във фоайето, и ти си във фоайето. И аз оградих, и ти огради. И аз изсумтя и ти изсумтя. И аз съм в асансьора, и ти си в асансьора. Фил изсумтя; Ф ф ф. Филя лае: аф-аф-аф. Фая си почива: ъ-ъ-ъ-ъ. Излетяха врабчета: фу-фу-фу. Еф-ф-ф - това е елф. Ако-ако – ето го асансьора. ефект на фобия. Faye е на живо. Суичър Falaleev fefele fit.
Фил е първият фотограф. Риболов на пъстърва на рифа. Имаха Фили, обичаха Фили. Fedora има порцеланови елфи. Снимки на Африка: тук е Африка. Етиопци в Африка. Филя и Фаля си хапнаха вафлите до насита. Флавий в ефир. Филе от пъстърва. Федотов отлетя за Уфа. Фоайето е с тапети орех. Лилави и лилави знамена. Федул издуха устни. Федот Федотов в суичър. Фей има флейта. Дръзкият Федор обича флота. Филц взема от Филип, Снимка от Филип. ортоепично правило. Жив Рафаел. Правилно изписване. През февруари, през февруари ветровете духат в двора. Федя има фенерче. Фил изсумтя. Федул игра футбол и вкара гол. Фед-Федя-филц Фед-фея фоайе.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
Произнасяне на звука Ф в думи и изрази с носови съгласни без слушател:
Атина Fenya Fima Foma орел бухал фауна окончателно фамилно име Fenya има корсаж, Wu Fai fen, Foma има нова форма. Ето го дендито Фома. Епифанските дядовци носят целия кафтан. Любимият на фараона сапфир е заменен от нефрит. Фофан, фофан - вкопан в земята.
Звучните съгласни се различават от беззвучните с по-малка сила. Акустично това се изразява в отслабването на шумовите компоненти и увеличаването на хармонията на форматната структура на звуците, особено в интервокалната позиция (ivi, eve, ava, yvy, ovo, uvu). В интервокалната позиционна позиция на съгласната се наблюдава сонантизация: такива съгласни, когато се отделят от думите, се възприемат като сонанти или дори като полугласни.
Работете върху звука
УПРАЖНЕНИЕ 4
Многократно произношение на звукови комбинации, думи и изречения с помощта на техниките "затопляне на ръцете", "пулсиращ звук" и със слушател : ivi-ivi-ivi vi vi vi vi-you-vi-vyi eve eve eve eve eve eve eve eve eve-sun-sun ava ava ava ava wa wa wa wa va-vya-vya OBO ovo ово-ово уууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУЙ
върба въздух Viya gadfly върба Aurora перушина Vava Айова върба стопанства Lyova uvulya авлига овална дислокация Ева беше отведена корабостроителница"Ява" Вова с любов смърч двор Европа право хвана Вика Ева плетеше водна муха авар избегна улавяне "Абва" злополука бижутер преплетена върба Елвира оттегляне авлига дюля втурвам се evrika уволнен ovivay Avdotya авторът увери ovevay Аврора разкри откраднал вярваше забулен Avdiy посещаемост увери увертюра майстор въздух uvar видях от близко разстояние виола Виктория видео водевил лъвове vitiya вила волейбол две вила усукана ще излее вихърВалерия воден вид вихрушка Вера воин изхвърли вивариума Валя повлия вихъра на Вавила viva джакузинокаутирай вихрушките вал вой вея Варвара закръглена алто кадифе вода изливане оверлок каламус страхотен завинаги две лаврови Виталий врабче изправяне с вяра нагоре надясно за първи път бивол лавров наляво вокал плевня възхвала Ватерлоо влиза в изливане в Лвов хоров риболов
И аз съм на върбата, и ти си на върбата. И аз съм при дюлята, и ти си при дюлята.
И аз хваля, и ти похвали. И аз изсъхнах и ти изсъхна.
И аз съм със силна воля, и ти си със силна воля. И аз лавирах, и ти лавираш.
И аз наливам, и ти наливаш. Аз съм отдясно, а ти отдясно.
УПРАЖНЕНИЕ 5.
Произнасяне на звука Б във фрази и текстове, като се използват същите техники:
Върба изсъхна. Ева има дюля. Смърчови игли. Вавила ловко маневрира. Вова водеше вол. Битката при Ватерло. Лео беше похвален. Изкопани и изкопани канавки. Отляво на входа беше излята вода. Повторете правилата. Водевил във вторник. Хваля халвата. Липова алея. Иглите бяха бавни на върха. Истината е права. Лвова Алла има брат Лева. Кривите дървета падаха вяло. Маслиново дърво. Отвара от липа. Овален тип. Вавила има вила. Ето я кавалерията на Валери. Викул Влад обути, а Викула Влад обути. Вятърът се превърна в опашка и грива.
В двора на вдовицата Варвара
Двама крадци крадат дърва
Вдовицата се изненада
Премахнати дърва за огрев от обора
Вълкът се хваща, вълкът се хваща. Иля лови пъдпъдъци. Вятър, вятър, вятър обръща праха по пътя. Върба, върба, върба, върба е избледняла. Водоноската носеше вода отдолу водопровод. Сварете вода - водата ще бъде.
УПРАЖНЕНИЕ 6.
Произношение на звук ATв думи и изрази с носови съгласни без слушател:
феномен винтови вина през юни кратък разказ през януари мъка лавина война изричен безплатен наплив диван порой плен навреме ванилия слез мързелива козина уволнен Варварин като фендевето зареждане
Видов видя видеото. Вълните се търкаляха. Ваня и Виля на бул. Филат никога не е виновен. Ваня във ваната. Близо до ямата три игли са бавни, ще стоя на иглите, ще взема иглите. Изравнени, изравнени, но не и изравнени. Интервюиращият интервюира интервюиращия. Където има вода, има и върба; където има върба, има вода. Лъжете, не лъжете. Той ще изсъхне от водата. От с. Помелова, от с. Веникова. Магьосникът направил магия в хамбара с влъхвите. Бухал за сова и всеки за себе си. Всяка Филатка има своите трикове. Великанът вижда гигант.
Работейки върху Т.
При произнасяне на звука Т има напрежение в задната част на езика, предната му част образува дъга с горните зъби или алвеолите. Издишването през устата трябва да е изключително леко („дишай“). Мекото небце е повдигнато високо.
УПРАЖНЕНИЕ 7.
Многократно произношение на звукови комбинации, думи и изречения с помощта на техниките на "затопляне на ръцете", "пулсиращ звук" и със слушател:
it it ti ti ti ti ti ti ti ti kind watt
Ех те те те те те те те те те изля много
при ata ta ta ta ta" tya = tya tat комфорт алт
от oto, че това, което, че-чо-тие, че ледената хватка
ъъъъ ту ту ту ту ту ту тук айт вън
yt yty you you you you-ty-tyy tyt bast is
лаят тези Италия волт спортист крещи за каране на камшика за запояване стъпче ерудирания лафет да види ревера на якут да копае Отава стадо да се отдалечи да се размрази патенца радост скрап Тит Тир рокля за отливане Тибет заглавие фитил бавно движеща се леля топлина тетрадка настърган камшик ловкост трета трета трета армия три Tata Tara гориво басти обувки Aelita талия taler тарифен лагер чувал Tolya покривен филц тук тюл че тези туф трева трален с пет живак трил трети опърпан трол никел трофей отряд сутрин братя вярват муха изливане изгубено искано разтопено отговорило Литва Латвия Фотий
И аз съм тук, и ти си тук. И аз съм с леля ми, и ти си с леля ми .. И аз съм спортист, и ти си спортист. И аз имам Тай, и ти имаш Тай. И аз летях, и ти летиш. И аз се топя, и ти се топиш.
УПРАЖНЕНИЕ 8.
Произнасяне на звука Т във фрази и текстове с помощта на същите техники:
Те-те-те - лютичета в букет. Тата има патица. Леля има телета. Тит има палто от овча кожа. Децата плуваха край сала. Витя в асансьора. Топла рокля и палто. Толя извайва патета и телета. Тата, дай бележника на Виталий. Топлината топи леда. Тата има само тези обувки. Топла ютия. Детето извайва опит от бръщолевене, а бръщолевене от опит. Пет гъби, пет патета. Детето пие и бинго. Деца във фотостудио. Плуват салове - плочи от ели. Витя лети до Апатити. Юлита си отива, все някога ще бъде. "Люспи хвърчат. Твоите дела те хвалят. Тупни от оная леля до тази. Поток течеше под течението на водата. Рът-рът, рът-ръ, петел ходи двор.Тези обувки са дадени на леля ми.Тихо диша Топъл вятър Тетрев край едно дърво Отрядът на Туполев е тук Котелът ври.
Толя Титов подвързва тетрадки. Децата слизат по стълбите. Летяла крилата птица. Хайде, купи си рокли. Тортата се топи в устата.
УПРАЖНЕНИЕ 9.
Противопоставяне на звук Т по признак твърдост - мекота:
it-it at-yat pat-five out-mercury labor-mercury dat-give yt-yt ut-ut et-et athlete-whip grip-grab shoes-sob swamps-weed plaid-whip life-be a jester-horror you - ти-ти партер-забавление-портер лов-братя ти-синигер-Тибет-трети Тед-забавление-трети отзад-Тибет-трети улей-плащане-рокли леля-бъдеш ту-ту-тю тук-тюл-меркурий титла-тюл -живак това-Vitya-побой това-настъргано-леене Ohta-въпреки че-пиене заглавие-бързо
УПРАЖНЕНИЕ 10..
Произнасяне на звука Т в думи без слушател:
Тихвински тунел тундра татарски телефон автобус лятно часово време домати тина.
УПРАЖНЕНИЕ 11.
Контрастни звуци D и T: Дина-Тина къща-този дъб-ням раздор-пространство даде-Алтай бизнес-тяло вреди-лети плодове-салове ще дойдат-тъкат. Видяхме Федя и Петя. Като tyap, гаф и кораб. Тя облече Тула в лабиринти.
В процеса на обучение с деца на обучението на гласа за преодоляване на назалния тон трябва да се обърне не по-малко внимание от работата по формирането на правилно дишане и звуково произношение. В упражненията трябва да се фиксират чистота, сила, модулация, среден регистър, централен звук на гръдния кош, но като се вземат предвид характеристиките на гласа на децата и подаването на равномерна струя въздух напред към долната устна. Ако звукът "върви" правилно, тогава устните и върхът на езика усещат лека вибрация. По време на произношението на комбинации от звуци и думи те следват долното крайбрежно (диафрагмално) дишане и насочено издишване през устата, активират максимално мекото небце и постоянно се вслушват в себе си. Тази работа отнема време, изключително индивидуална, изисква наблюдение от ментор, използване на компютър, висококачествен магнетофон и различни методи за самостоятелно слушане. Работата върху речевото дишане и звуковото произношение е началото на работата върху гласа. В същото време трябва да се има предвид, че в хода на възстановителното обучение е необходимо да се изработи не гласът като такъв, а процесът на фонация в условията на производство на реч, тъй като чистотата, изразителността и стабилността на гласа по време на реч зависи от много фактори, включително аеродинамичната подкрепа на гласа и производството на звук [, 1984]. Това означава поддържане на необходимата субглотична разлика в налягането, оптимално отваряне на устата и ясна дикция, създаване на необходимото въздушно налягане в устната кухина и др.
Правилният глас се насърчава от така наречената "основна позиция". Състои се от няколко редуващи се действия: облекчаване на напрежението в раменете, шията, тилните мускули (представете си главата и шията като „цвете на стрък“), леко прибрани ъгли на устата отстрани и напред, с отпусната долна част челюстта и задната част на езика, добре повдигнато меко небце („прозявки“), както и леко разширяване на долната част на гърдите. Под наслояването на навиците бавно се открива индивидуален, естествен глас, възникващ свободно и лесно. За да се постигне тази цел, се издава звук, който имитира „вой на вятъра“: vwww vwww vvv, с преход от кратък звук към по-дълъг, след това към свързването на предните затворени гласни I, E, тъй като с ринофония гласът е глух и с допълнителен шум.
При дразнене на параназалните синуси и зони, други лицеви мускули, тонусът на гласните гънки и функциите на интраларингеалните мускули се увеличават значително. Следователно упражненията за произнасяне на L комбинации и думи се придружават първо от поглаждане, след това от потупване с върховете на пръстите на двете ръце:
1) фронтални синуси - от средата на челото до слепоочията с произношение И И И; от средата на челото до ушните миди с произношение И И И И;
2) максиларни синуси - от задната част на носа до ушните миди с произношение ли ли, ви ви ви;от средата на горната устна до ушните миди с произношение мъничко пичко;от ъглите на устата до зигоматичните дъги с произношение бръшлян бръшлян бръшлян;
5) под долната устна - до зигоматичните дъги с произношение зи зи зи. Освен това основните етапи на работа върху гласа включват следните задачи.
5. Осигуряване на шумоустойчивост, яркост и гласов полет.
6. Трениране на умението за укрепване и отслабване на гласа.
Настройка, стабилност на обучението и лекота на фонация.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Настройката на гласа и укрепването на фонацията се извършва под формата на къси хвърляния: vvv vvv vvv; след това - удължаване на звука на v-v-v; аз ще; включване във фонацията на комбинации; vi vi vi, ve ve ve, li li, le le le; viv viv viv, vev vev vev, lil изпи лил. хаха хахаха лей. вилица вилица вилица лив лив лив. лъв лъв лъв (звукът на крайните съгласни е удължен); li li lill, le le ll, la la lill, lu lu lull, le le ll, la la la, lo lo loll, lu lu lull. , . Вова Вова Вова, ще, ще, ще.
Координиране на активното издишване през устата с гласа, речевото дишане с движения и подвижността на ларинкса при произнасяне на звук Иларинксът заема високо положение, а при озвучаване При- ниско. Тази задача се разработва първо мислено, след това шепнешком и след това на глас,
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Първо алтернативно произношение на звуци Ии Притри двойки при издишване десет пъти, след това - комбинации от гласни с контрол на издишването с пръсти на устните: ie ia ie; ю ii т.е.; ia io io; леле леле леле; уау уау уау(звуците сякаш излитат от устните).
УПРАЖНЕНИЕ 3
Произношение на фрази с фокусиране на звука върху устните. Приятелят е далеч. Ще прочетете тази история тихо. Някой с чадър искаше да влезе в къщата. Срещу училището има нова къща. Добро утро казвам на всички. Има кокошка и има петел. Има муха, но къде е мухата?
Пъстър петел кълвал гладко бобче, гладко бобче. Боб скочи и беше право в челото, право в челото. Петелът се ядоса - ко-ко-ко, ко-ко-ко, И той зарови нарушителя дълбоко, дълбоко ...
Извършва се упражняване на тиха звукова атакаслед произнасяне на гласни с твърда атака (за контраст), при което гласните гънки, затваряйки се плътно, сякаш устояват на натиска на лигавицата : Алла, Ела, ахат, въздух, алено, алеут, аптека, Април.
УПРАЖНЕНИЕ 4.
Произношение на думи с меко, по-малко плътно затваряне и със свободно трептене на гласните гънки, т.е. с меко започване на гласа и съсредоточен звук на устните: кошер кошер кошер;
ухо ухо ухо; сутрин сутрин сутрин; дързък дързък дързост; комфорт комфорт комфорт;
Ия Ия Ия; Ира Ира Ира; върба върба върба; или или или; калай калай калай; водна муха водна муха; опит опит опит; опера опера опера.
Звукът е донякъде удължен, богат на обертонове. В същото време мекото небце трябва да се държи по-високо и по-енергично да се избутва към задната част на гърлото.
УПРАЖНЕНИЕ 5.
Джулия на Юли свири и пчелите летят като куршум.
„След като изпусна урната с вода, девойката я счупи на скалата.“
Премахнете единия юмрук. Умна ухапка с метла; крокодил очерта улицата с въдица. Мустаката патка хвана мишка. Ужонок и таралеж в къпината. Близо до ямата три игли са бавни. Ловецът е готов за лов. Слана лежеше по клоните на смърча, иглите побеляха за една нощ. И швейцареца, и жътваря, и комарджията на лулата. — Ех — ахна ехото. Беше така. Ена-бен две трупи. Баща в авиацията. Правете едно, а знайте друго. Твой Тит има и пито, и бито, Огън е беда и вода е беда, И от беда по-лошо - без огън и без вода. Тази сутрин, тази радост .... Заек гледа иззад върба.
Разширяването на гласовия диапазон се извършва в две посоки: понижаване и повишаване. В предишните задачи постигнахме стабилност, мекота и чистота на гласа, речта звучеше предимно в средния регистър. В това упражнение се добавя задача за развиване на гъвкавостта и модулацията на гласа, изразителността на гласа като цяло, както и за изработване на свободните „долни части“ и леки „върхове“ на звука, като се избягват пренапреженията, които наранява гласа. Способността да се говори с нисък глас изисква добър горен регистър и обратно.
УПРАЖНЕНИЕ 6.
Понижаване и повишаване на гласа. Първо се чува нисък тон: wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww, за контрол едната ръка се държи на гръдната кост и с дланта се усеща вибрацията, с пръстите на другата - интензивността на оралното издишване. След това трябва да преместите звука „нагоре“: vvvill vvvill vvvill, накрая трябва да комбинирате двата звука в средно: vvwell vvwell vvwell, vvwall vvwall vvwall.
УПРАЖНЕНИЕ 7.
Понижаване и повишаване на гласа с използването на други съгласни (D, Zh, 3, P) в комбинация със звуците I и I, с постепенно увеличаване на техния брой на едно издишване, както и с включването на стоп съгласни B , D, G, стимулиране на мекото небце и гласните струни: лъвове лъвове лъвове, вой вий, вила вила, за първи път за първи път, две две две, дюля дюля дюля, водевил водевил водевил, водевил водевил водевил, върба върба върба, овей овей овей, излейте излейте, дюля дюля дюля, вивариум вивариум вивариум, духа дюля духа дюля духа дюля, Vavila маневри, във вилата на водевил, подкован подкован подкован, тапет тапет тапет, стволове стволове стволове, шамандура шамандура шамандура, боа боа боа, боздуганбоздуган боздуган, още повече повече, боб боб боб, баобаби баобаби баобаби, барбун барбун, Бела при Бела, врабчета врабчета врабчета, смел смел смел, всякакъв всеки, на Елба на Елба на Елба, ястие с боб, има боб боб, Люба обича боб, Бела обявява, отивам отивам отивам, върви върви идеали идеали идеали, отрови отрови отрови, боа боа боа, дръзко дръзко дръзновение, топ топ топ, дуел дуел дуел, върни топа , във ваната има вода, събудени идеи , в хралупата на кълвач, игли на игла на игла, моля, доволен, ъгли ъгли ъгли, авлига авлига авлига, гол гол гол, скок скок скок, друг друг друг, плаши уплаши уплаши, скъпи скъпи скъпи, чавка тича по камъчета, удари гиря в колба, камък край пътя, булдогбяга по пътя.
По време на произношението на горните комбинации от думи трябва постоянно да поддържате висок тон, след това нисък и след това среден; слушайте внимателно себе си и спазвайте умерен, спокоен темп на реч.
Подобно на много други звуци, хъркането е резултат от вибрации, причинени от частици във въздуха. Например при говорене има силна вибрация на връзките, която формира гласа. Същото се наблюдава и по време на сън, когато въздушното течение кара небцето и тъканите на гърлото да вибрират, което предизвиква хъркане. Следователно, ако небцето е меко, тогава хъркането няма да бъде избегнато.
Кой е най-предразположен към хъркане и какво го причинява?
Почти всеки може да хърка. Според статистиката приблизително 30% от жените и 45% от мъжете хъркат постоянно. Общоприето е, че хъркащият човек се отличава с голямо тегло и дебел врат, но това не винаги е така. Понякога една дребна жена може да хърка много повече от големия си съпруг. Основната причина за това явление е мекото небце, което предизвиква вибрациите на въздуха.
Както знаете, когато дишаме, въздухът се движи директно през носа или устата директно в белите дробове, за да ги напълни с кислород. В седнало и спокойно състояние не се чува дишане. Но когато вършите каквато и да е работа, въздухът започва да се движи от устата или носа към белите дробове много по-бързо, което причинява повишена вибрация на тъканите в устата или носа.
По време на сън небцето и мускулите на гърлото се отпускат, което води до много по-малко или дори пълно блокиране на задната част на гърлото.
Това кара същото количество въздух да премине през малкия отвор на гърлото, както винаги, но всеки въздух, който няма време да премине, кара мекото небце и мускулите около отвора да вибрират. Това е причината за хъркането, като свиването при някои хора може да е в носа, докато при други може да е в гърлото. Струва си да се отбележи, че когато човек диша през устата си или има запушен нос, хъркането е много по-силно.
Как дишането през устата влияе на хъркането?
Както бе споменато по-горе, в спокойно и „здравословно“ състояние човек вдишва въздух през носа. Това обаче не винаги е възможно, което може да бъде повлияно от следните причини:
- Изкривена преграда на носа;
- Алергия;
- Увеличени аденоиди;
- Подуване на лигавицата;
- синузит;
- ринит.
Всичко това води до факта, че човек започва да диша през устата си. През нощта такова дишане предизвиква повишена вибрация на тъканите на назофаринкса, която е най-силно изразена, ако пациентът има меко небце, което завършва част от костното небце.
Мекото небце отделя орофаринкса от назофаринкса и също така предотвратява навлизането на храна в дихателните пътища. На външен вид мекото небце представлява малко листо, което виси свободно до гърлената кухина.
При дишане през носа небцето се придвижва напред, като същевременно леко отваря носната кухина за потока въздух, така че да може свободно да влезе в белите дробове. При преглъщане небцето, напротив, се движи назад, блокирайки носната кухина, като по този начин насочва храната в хранопровода. В същото време ролята на небцето е значителна - не позволява храната да навлезе в носната кухина. Благодарение на тези свойства, които притежава мекото небце, става ясно, че то е от голямо значение при осъществяването на дишането и храненето.
Краят на мекото небце е представен под формата на малък език, наречен увула, който участва в работата му.
Благодарение на тази увула хората, които говорят някои езици, като фарси и иврит, могат да правят гърлени фрикативи. При хора, които хъркат силно през нощта, увулата и мекото небце може да са подути сутрин. В резултат на това човек се оплаква от силно гадене, което продължава, докато отокът спадне напълно.
Хирургично лечение на хъркане
Ако причината за хъркането е отслабена мускулатура и загуба на тонуса на мекото небце, лекарят препоръчва хирургично лечение. Това може да стане по много начини: със скалпел и криотерапия. Всеки от тези методи има както плюсове, така и минуси.
Операцията със скалпел е най-старият метод за операция на тялото, при който се разрязва езика и се отстраняват определени тъкани от небцето. Благодарение на тази операция е възможно да се премахнат увисналите мускули и хъркането ще напусне тялото за кратко време. Въпреки това, когато се извършва този метод, е доста трудно да се постигне висококачествена антисептика, тъй като в устната кухина има голям брой патогенни бактерии.
Лазерната хирургия е безболезнена, следоперативният шев зараства само за няколко дни и пациентът не се нуждае от хоспитализация. Трябва обаче да се има предвид, че е невъзможно да се лекува хъркане с лазер, тъй като това ще се окаже неефективно, с.
Криотерапията използва течен азот, така че следоперативните дълбоки белези остават в устата на пациента за дълго време, но при правилна и навременна грижа мекото небце се стяга повече, което води до по-добър и по-ефективен резултат. По време на тази операция специалистът не премахва палатинната увула и кървенето не започва, което води до липса на риск от отравяне на кръвта.
Въпреки това, прибягването до хирургически метод не си струва, ако мекото небце и увулата участват в възпроизвеждането на ларингеалните звуци, тъй като операцията може значително да ги промени.
В този случай е по-добре да се потърсят алтернативни начини за лечение на хъркане, в противен случай пациентът ще загуби способността да възпроизвежда прорезни ларингеални звуци, които се получават с помощта на езика, както на фарси и иврит.
Профилактика и лечение на хъркане с гимнастически упражнения
За да излекувате тежко хъркане у дома, тренирайте мускулите и меките тъкани, както и челюстта. Следните упражнения ще помогнат за намаляване на нощните вибрации и нормализиране на мускулния тонус:
- Трябва да отворите устата си и да извършите 10-15 движения на челюстта по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Това трябва да се прави бавно, като постоянно напрягате мускулите.
- Необходимо е да натиснете езика надолу и напред колкото е възможно повече, за да усетите силно напрежение и лека тежест. Необходимо е да задържите езика в това положение за 1-2 секунди, като силно произнасяте звука „I“. Това упражнение трябва да се изпълнява 2 серии на ден, 15-20 пъти. Благодарение на този метод ще бъде възможно да се укрепят мускулите и тъканите на езика и небцето.
- Трябва да поставите молив между зъбите си и да го държите в устата си за 3 минути, докато непрекъснато напрягате мускулите си. Препоръчително е упражнението да се изпълнява преди лягане, за да останат в добра форма още няколко часа.
- Можете да укрепите мускулите на ларинкса със следното упражнение - трябва да натиснете силно горното небце вътре в устата, докато почувствате лека умора.
- Ако произнасяте с усилие и е по-добре да пеете звуците „I“ и „Y“ 20-30 пъти, тогава ще можете да укрепите мускулите на стените на фаринкса и палатинната увула.
- Обикновена свирка ще ви помогне да тренирате ларингеалните и палатинните мускули. Разхождайки се по улицата, трябва да се опитате да дишате със свирка. В същото време раменете трябва да бъдат изправени, главата да се държи високо, а стъпките да са с еднаква дължина. Издишването, докато подсвирквате любимата си мелодия, трябва да се изчислява за 6-7 стъпки. Достатъчно е да си подсвирквате по 25 минути 4-7 дни в седмицата, за да се отървете постепенно от хъркането.
Редовните упражнения в продължение на месец ще намалят хъркането и ще постигнат траен ефект.
Укрепване на мускулите на мекото небце
- По време на упражнението трябва да затворите устата си и да дишате през носа. Езикът трябва да бъде издърпан със сила към гърлото и повторете упражнението 10-15 пъти в 2-3 подхода.
- Сутрин и вечер трябва да правите гаргара с разтвор на морска сол, за което трябва да разтворите чаена лъжичка от продукта в чаша преварена вода. Процедурата трябва да бъде завършена с "бълбукане". За да направите това, трябва да хвърлите главата си назад и да изтласкате въздуха от себе си, карайки водата да бълбука, като във фонтан. Това упражнение трябва да се прави 2-3 минути, изплюйте водата.
- Специално внимание заслужават дихателните упражнения на Стрелникови, които са естествен метод за оздравяване на целия организъм. Въпреки това си струва да запомните, че преди да лекувате хъркането с помощта на тази техника, трябва да потърсите съвет от специалист, за да научите за противопоказанията и възможните последствия.
Редовните дихателни упражнения помагат да се отървете от спазмите, да почистите кръвоносните съдове от холестеролови отлагания, да излекувате хъркането, както и други заболявания, свързани с него.
