Направете зъбите си по-бели. Как да направим зъбите бели у дома и в клиниката, как да поддържаме зъбите бели. Как да направите зъбите по-бели механично

В момента има няколко метода, които могат да направят зъбите по-бели. Някои ще изискват значителни финансови разходи, свързани с посещение при зъболекар, докато други са достъпни у дома.

Професионално избелване на зъби

Можете да промените цвета на емайла, като използвате услугите на дентална клиника. Сега повечето от тях могат да предложат няколко метода за избелване. Изборът ще зависи от чувствителността и структурата на зъбите, както и от общото състояние на устната кухина. Опитни специалисти след проверка ще могат да изберат най-подходящия вариант. В стоматологията има следните видове избелване на зъбите.

Система за мащабиране

Този метод се основава на използването на гел, съдържащ калциев фосфат, който укрепва емайла. Под въздействието на светлинните лъчи кислородните молекули се освобождават и премахват всички видове зъбни пигментации.

Такава система включва няколко сесии, в зависимост от устойчивостта на старческите петна по зъба. А усъвършенстваната система за избелване Zoom 3 може да го направи бързо (с 8 тона за едно посещение в стоматологичния кабинет). При спазване на всички препоръки резултатът от тази процедура се съхранява за дълго време.

лазерна система

Върху зъбите се нанася избелващ гел, който се активира под въздействието на ултравиолетови лампи (лазер). Тази процедура не само прави зъбите по-бели, но и служи като профилактика срещу кариес. Всяко посещение при зъболекар за избелване на зъбите с лазер засилва първоначалния ефект.

Система за въздушен поток

Това е почистване на зъбите със струя прах, който включва сода за хляб и силициев диоксид.

Как да направим зъбите по-бели у дома?

Водороден прекис

Бутилка пероксид винаги може да се намери у дома в комплекта за първа помощ. С марля или медицинска превръзка трябва да се нанесе върху зъбите и да се остави за 2 минути. Тази процедура ще ги направи по-бели. Въпреки това, не злоупотребявайте с него: при честа употреба на пероксид емайлът може да се повреди.

редовен лимон

Сокът му разяжда плаката и връща естествения им цвят на зъбите. Достатъчно е понякога да натъркате зъбите си с лимонова кора. Но честата му употреба, подобно на водородния прекис, може да има пагубен ефект върху състоянието на зъбния емайл. Ако плаката не е единственият проблем и зъбният камък пречи на красивата усмивка, можете да върнете здравословната белота на зъбите си у дома с лимонов сок, смесен с готварска сол.

Обикновени зеленчуци

Моркови, броколи, репички, целина и краставици могат да почистят зъбите от плака и старчески петна. Използвайки тези продукти, можете не само да избелите зъбите си, без да навредите на зъбите си, но и да получите порция витамини, които имат благоприятен ефект върху общото състояние на тялото.

дървесна пепел

Този инструмент отдавна е забравен, но напразно, тъй като неговите свойства са използвани още преди появата на пасти за зъби и професионални избелващи системи. Работата е там, че пепелта съдържа калиев хидроксид, който е естествен избелител на зъбите.

Млечни продукти

Според зъболекарите млечната киселина, съдържаща се в такива продукти, предотвратява разрушаването на зъбния емайл и допринася за неговото избелване.

Ягода

Що се отнася до народните средства за избелване на зъбите, сочните ягоди не могат да бъдат пренебрегнати. Трябва да се яде възможно най-често.

Как да минем без избелване?

За да се направи без избелване, е необходимо да се ограничи употребата на оцветяващи напитки и храни. Те включват:

кафе, силен чай, газирани напитки с багрила, червено вино;
боровинки, къпини;
горчица.

Пушенето има пагубен ефект не само върху човешките органи, но и върху цвета на зъбния емайл. След известно време след отказване от тази зависимост, зъбите ще станат забележимо по-леки.

Основното условие за поддържане на здравето и белотата на зъбите е правилната редовна грижа за тях. Не забравяйте да миете зъбите си два пъти на ден.

Зъбите са нормални Избелване на зъби Луминири за зъби - направете усмивката си очарователна!

Почти всеки човек мечтае за прави и идеално бели зъби, които е толкова приятно да се показват в усмивка. Повечето хора обаче вярват, че получаването на равни бели зъби е възможно само с помощта на скъпи избелващи процедури или замяната на собствените им с протези. Но технологията не стои неподвижна, включително подобрени стоматологични техники и техники.

Днес е възможно да получите великолепни бели зъби, които създават шикозна среда, без да прибягвате до протезиране и процедури, които по един или друг начин изтъняват зъбния емайл. Ако имате нормални прави зъби, без очевидни дефекти, като растеж на зъби един след друг, криви зъби или неправилна захапка, липсващи зъби, тогава е напълно възможно да им придадете белота и привлекателна красота. За да направите това, съвременните стоматологични технологии предлагат инсталирането на специални пластини - люминири върху зъбите.

Lumineers имат особен аналог -. И двата представляват пластини, които се прикрепят към външната повърхност на зъбите, маскирайки напълно всички дефекти и правейки зъбите по-бели. Lumineers са изработени от издръжлива и тънка керамика, която издържа добре на стреса от дъвченето. Както луминирите, така и фасетите имат забележителна разлика от всякакъв вид коронки, те се носят само върху едната повърхност на зъба и са предназначени основно за подобряване на външния вид на зъбите. Луминерите се монтират изключително на предните зъби, както и на резците, тоест на тези, които са изложени при усмивка.

Ако искате всички зъби, включително дъвкателните, да имат абсолютно еднакъв вид, ще трябва да инсталирате върху тях металокерамични или керамични коронки. Lumineers не могат да се поставят върху дъвкателни зъби, тъй като те ще пречат на дъвкателния процес, който е фокусиран главно върху тези зъби. Но луминерите на предните зъби изглеждат много впечатляващи и ще ви позволят бързо и ефективно да „намажете“ всякакви козметични дефекти на зъбите, като грозен цвят, петна, леко нарушение на правилната форма.

Lumineers са микропротези, така че не могат да бъдат инсталирани само по желание на човек, въпреки цялото удобство и ниска инвазивност на устройствата, има редица противопоказания. По принцип основното противопоказание за инсталиране на луминири са болните зъби, засегнати от други заболявания, поради което зъбите имат много малко съдържание на здрави тъкани. Но зъболекарите са идентифицирали и състоянията, при които е показано прилагането на луминири.

Луминирите се поставят на зъбите за:

Безспорното предимство на луминирите е много малката им дебелина - максимум 0,3 mm. Това означава, че луминирите се монтират върху цели зъби, не е необходимо първо да се смила зъбният емайл. Това се сравнява благоприятно с фасетите, които изискват смилане на част от зъбния емайл, което води до необходимостта да носите тези устройства до края на живота си.

Естествено, цената на такива микропротези не е ниска. Всичко ще зависи от клиниката, в която ще поставите Lumineers на зъбите си. Средно ще се окаже от 30 000 до 40 000 рубли.

Луминирите се изработват индивидуално за всеки човек според анатомичните особености на неговите зъби. След това готовите пластини се закрепват директно към външната повърхност на зъба. Срокът на експлоатация на Lumineers е проектиран за 10-20 години, след което е необходимо да се премахнат старите и да се заменят с нови, които отново се правят по индивидуални измервания. Трябва да знаете, че ако имате луминери, трябва да наблюдавате по-внимателно, определено ще трябва да се сприятелите с конец и процедурата два пъти годишно.

Зъбите могат да имат жълтеникав оттенък по природа, няма да работи да промените цвета си с домашни средства, тъй като генетичният фактор играе роля и белотата зависи от него. Само професионалната работа на зъболекар ще помогне да направите цвета по-бял.

Чести причини за обезцветяване на зъбите:

Жълти зъби при пушачи, любители на пиенето на много кафе, черен чай. Дори постоянната употреба на определени сокове (касис, къпина, червено цвекло) може да доведе до промяна в цвета на емайла.
Пиене на прекалено флуорирана вода. В малки количества емайловият флуор е просто необходим, но при големи дози се получава обратният ефект. При флуороза емайлът пожълтява и се срутва.
Яденето на агресивни храни и напитки. Те бавно разрушават и правят емайла порест, а остатъците от храна и напитки попадат в порите, които оцветяват зъбите.
Неправилно и недостатъчно внимателно използване на четка, използване на неподходяща паста, игнориране на процеса на изплакване на устата, неизползване на конец за зъби може да се оцвети с времето, никой няма да хареса цветовете на емайла - от жълто до кафяво и без посещение зъболекаря, и черен, тъй като отлаганията се превръщат в камъни .

Дори зъбите да са измити, те не винаги могат да останат перфектни, следователно зъболекарят не може без избелване, както у дома, така и ако е необходимо.

Как да почистите емайла в денталната клиника

Зъболекарят може да предложи няколко метода за професионално избелване по избор и по свое усмотрение:

Избелване с химичен препарат - водороден прекис (перхидрол). По време на процеса на избелване на зъбите се поставят предпазители за уста, напълнени с гелообразен състав. След това зъбната редица се облъчва под лампа, която активира действието на перхидрола. Процедурата отнема от 15 минути до половин час. След премахване на капачките и флуориране на зъбите. Техниката не е много популярна сред пациентите и в стоматологията.

Първият недостатък е, че винилите, пломбите, короните и инкрустациите не трябва да са в зоната на избелване.

Второто - компонентите на гела са опасни за меките тъкани на лигавицата, за това те са покрити със защитен гел. Ако концентрацията както на избелващия, така и на защитния гел е неправилна, може да се получи изгаряне.

Третото е пресушаване на емайла с неумело използване на техниката. Ако първата процедура не помогна, може да се повтори веднъж веднага след първата. Степента на избелваща ефективност е 5-10 тона.

Не правете лазерно почистване при ерозия на емайла, зъбна свръхчувствителност, уголемена пулпа, нелекуван кариес, възпалителни процеси в устата, рак, алергии, детска възраст, бременност и кърмене.

Видео: h почистване на зъби с ултразвуков скалер

Също така е важно колко професионалист е зъболекарят, колко опит има, с какви материали и техники работи, пряко зависи дали зъбите ще бъдат снежнобели или просто ще изсветлят малко.Продължителността на ефекта ще зависи от наличието на лоши навици и грижа за зъбите след избелване. Ако не се откажете от пушенето, кафето, силния чай и не извършвате редовни хигиенни процедури, експлоатационният живот на резултата ще бъде минимален.

Как да направите зъбите по-бели у дома

Домашните методи, които са доказани от десетилетия, също избелват добре емайла, както и специалните гелове, които се предлагат в аптеките и са одобрени за самостоятелно приложение. В ситуация, в която „искам да започна с бели зъби, не знам“, традиционната медицина има много рецепти.

важно! Всеки метод ще отнеме време, защото зъбите няма да станат бели за един ден. Крайният резултат е, че зъбът ще стане бял само с няколко нюанса. За да извършите процедурите, трябва да сте сигурни, че зъбите нямат кариозни увреждания, емайлът не е тънък, чувствителен и крехък, няма пародонтални заболявания, устна лигавица и алергични реакции към избраните компоненти. Ето защо е необходимо да посетите зъболекар преди да започнете курс по избелване. Той не само ще направи планиран преглед, но и, като вземе предвид състоянието на зъбите, ще ви каже кой метод да изберете.

Видео: народни методи

Какви съставки се използват за приготвяне на избелващи смеси:

лимонов сок или етерично масло;
масло от чаено дърво;
сода за хляб;
ябълков оцет;
ягоди;
дафинов лист;
портокали;
банани;
хранителна фина сол;
ябълки
моркови;
дървесна пепел;
перхидрол;
растително масло;
колекция от билки градински чай, босилек, лайка и дъбова кора.

Откритата усмивка, красивите и равномерни бели зъби са признаци на просперитет, успех и, разбира се, добро здраве. Не е изненадващо, че днес стоматологията се превърна в един от водещите клонове на медицинската наука. Никой не оспорва важността на грижата за устната кухина, това е просто невъзможно. Ако не спазвате основните правила, лечението ще струва значителна сума и не винаги е възможно да се коригират получените дефекти и да се навакса, а имплантите са доста скъпи и не осигуряват такъв комфорт като истинските здрави зъби.

Как да направим зъбите по-бели у дома? Има няколко начина, но не всички са универсални. Необходимо е да запомните за процеса на подготовка, определени правила, които трябва да се спазват.

Проблемите със зъбите, включително пожълтяването им, появата на неестетичен цвят, могат да доведат до сериозни психологически затруднения. Външният вид е особено важен за хората, работещи в сферата на услугите, които постоянно имат голям социален кръг. Но в преследване на снежнобяла усмивка не трябва да забравяме предпазните мерки, противопоказанията за употребата на определени лекарства.

Неконтролираният прием на лекарства може да доведе до увреждане на емайла и дори възпаление, появата на редица заболявания.

В преследване на снежнобяла усмивка не трябва да забравяте за предпазните мерки, противопоказанията за употребата на определени лекарства.

И, разбира се, първото нещо, което трябва да помислите за вашите навици. Избягвайте да пушите и да ядете храни, които могат да повлияят на сянката на емайла. Някои храни, боровинки, чай, кафе, могат да оцветят зъбите много интензивно. Ако не можете да изключите консумацията им, трябва да миете зъбите си по-често от обикновено. Особено ако се използват избелващи процедури.

И не трябва да забравяме за наследствеността, предразположеността към определени физиологични характеристики, дължащи се на нея. При някои хора зъбният емайл има жълтеникав оттенък и това е съвсем естествено, те не могат да постигнат бели зъби. Не трябва да използвате скъпи методи, ако е безполезно, трябва да се консултирате с Вашия лекар, да наблюдавате устната си кухина и да се грижите за здравето на зъбите. Така те ще изглеждат възможно най-естетически.

Въпреки това, посещението при лекар е задължително за всеки преди да започне избелващи процедури. Ако има някакви проблеми, всички усилия може да са напразни.

Така че си струва да посетите лекар, за да:

получавате аргументирани съвети относно използването на различни средства, като се вземат предвид физиологичните характеристики на пациента и състоянието на неговата устна кухина, венци;
лекува кариес, всички процедури ще бъдат успешни само ако се извършват върху здрави зъби;
извършете саниране или просто премахнете плаката и зъбния камък, ако не е необходимо дълбоко почистване.

Повърхността на болните зъби има малки пукнатини, самата зъбна тъкан се разхлабва. При такива условия избелващите агенти няма да работят по предназначение. Плаката се натрупва в пукнатините, които първо трябва да бъдат отстранени, избелването няма да работи върху нея.

Плаката и зъбният камък също трябва да бъдат отстранени, избелващите агенти няма да могат да преодолеят такова препятствие, тъй като зъбният камък покрива тъканите като кората на дърво. Трябва също така да вземете предвид, че различни лекарства могат да засилят възпалението, така че състоянието на лигавицата трябва да се провери, преди да започнете процедурите, непременно. Как да направим зъбите по-бели у дома? Първо трябва да излекувате напълно зъбите си и след това да преминете към избора на подходящо лекарство. Болните зъби трябва да се лекуват, а не да се избелват.

Начини и методи за избелване

За избелване на зъбите у дома най-често се използват специални избелващи пасти за зъби.

Какво трябва да се направи, за да бъдат зъбите бели? На първо място, бъдете търпеливи, една процедура определено не е достатъчна, потърсете съвет от специалист и извършвайте всички процедури стриктно според инструкциите.

Има различни средства, зъболекарите препоръчват различни техники, изборът е на пациента (който трябва да бъде направен, като се вземат предвид всички характеристики на конкретна ситуация).

Специални избелващи пасти за зъби. Това е най-лесният начин да получите по-бели зъби. Такива пасти са доста скъпи. Те включват абразивни елементи и компонент като флуор. Как действа избелването? Абразивите изстъргват плаката по време на четкане, а флуоридът насища външните слоеве на зъбната тъкан. Избелващият ефект зависи от състоянието на зъбите на пациента. И си струва да се има предвид това абразивните вещества могат да повредят емайла и венцитеСледователно, първо трябва да координирате използването на такива средства със зъболекаря. Индивидуалните пасти могат да бъдат противопоказани за хора с чувствителен емайл и венци, оголени зъбни корени и др. Необходимо е стриктно да следвате инструкциите, които показват как да миете зъбите си, така че да са бели. Необходимо е да закупите специална четка, мека или, напротив, твърда, в зависимост от индивидуалните характеристики на зъбите. Пастите се използват в курсове. По-често те не могат да се използват поради посочените по-горе причини. Има и специални прахове за избелване на зъбите, те трябва да се използват с обикновени пасти, тоест не може да се изключи миенето на зъбите два пъти на ден.
Сода за хляб. Този метод е тестван, ако не от векове, то от десетилетия. Преди, буквално преди десетилетие, ако хората си мислеха как да направят зъбите си по-бели у дома, те най-често мислеха за използването на обикновена сода за хляб.
Содата за хляб често се използва за избелване на зъбите у дома.
Използването му е просто, трябва да увиете малко количество сода в марля и да избършете зъбите си с такъв тампон. Разбира се, ефективността на този метод е доста ниска, но хората с малко плака могат да прибягнат до него.
Могат да се комбиниратметодите, споменати по-горе. За да направите това, добавете малко количество сода към пастата или праха. Можете също така да добавите няколко капки водороден прекис и щипка сол.
Най-ефективен, според експертите, са специални гелове. Може да се прилага по два начина. Можете просто да нанесете гела върху зъбите си. След това не можете да затворите устата си за известно време, в противен случай продуктът ще се измие твърде бързо. Гелът трябва да разруши плаката и да я измие. Това е сравнително безопасен метод, но курсът продължава поне половин месец. Такъв инструмент се предлага в удобна за употреба форма под формата на молив. Има и гелове, които идват със специални капачки. Пълнят се с гел и се носят през нощта. Този метод осигурява постигането на ефекта много по-бързо. Но има странични ефекти от използването на това лекарство. Гелът съдържа водороден пероксид. Когато действа твърде интензивно върху зъбите, това води до увреждане на емайла. Затова първоначалната радост на пациентите от абсолютно белите зъби отстъпва място на разочарованието. В края на краищата зъбите започват да потъмняват. Ето защо трябва внимателно да изберете гелове и да ги прилагате правилно.
Приложете същои агенти като водороден прекис, активен въглен, морска сол.
Водороден прекис
Изплакнете зъбите си с разтвор на водороден прекис или морска сол поне за минута. Активният въглен се нанася върху зъбите под формата на прах и зъбите се измиват с него. Може да използвате и сол, ако зърната й са достатъчно големи.
Различни народни рецепти. Използвайте лимонена киселина, ягоди, патладжан и мента. Но всички тези средства имат много слаб ефект, зъболекарите не ги препоръчват.

Предпазни мерки и как да не избелвате зъбите си

Това, в което можете да сте сигурни, е абсолютната безопасност на народните средства. Но пастите и праховете съдържат добавки под формата на активни съставки. Следователно, когато ги използвате, трябва да се спазват определени предпазни мерки. Това е необходимо, в противен случай лигавицата и емайлът могат да се повредят.. След процедурите е необходимо да изплакнете устната кухина с отвари от градински чай или лайка.

Трябва да включите в диетата си определени храни, богати на калций. Помага за укрепване на костите. Млечните продукти съдържат голямо количество калций и той може да се консумира и под формата на таблетки.

Невъзможно е да се извършват процедури за бременни жени, деца, хора със сериозни заболявания на устната кухина, алергии. Не забравяйте да се консултирате с лекар, струва си да имате предвид състоянието на зъбите. Ако има съмнения, те трябва да бъдат отстранени преди началото на процедурите, за да не рискувате здравето си.

Снежнобелите зъби са неразделна част от безупречния образ. Но няма достатъчно време да отидете в клиниката. Ето защо, за да постигнете желания резултат, наред с ежедневните хигиенни грижи, използвайте народни средства за избелване на зъбите у дома. Не забравяйте, че избелването трябва да е нежно и да не уврежда зъбния емайл. Ето защо, преди да изберете метод, консултирайте се с вашия зъболекар. Той може да ви помогне да изберете най-доброто за вас и може да ви посъветва нов начин.

Красиви зъби могат да бъдат получени с помощта на импровизирани средства. Как да направите зъбите много по-бели у дома? Можете да използвате сода и плодове. Но преди да изберете, оценете свойствата им и изберете най-ефективния. Всички методи за домашно избелване ще бъдат икономични. Прочетете, за да научите повече за това как да направите зъбите си по-бели у дома.

Содата за хляб е естествено избелващо средство, което ще почисти зъбите ви от вредни вещества, заедно с озаряващ ефект.

Има няколко правила за използване на сода:

Разредете содата за хляб с вода
Получената смес трябва да бъде подобна на консистенцията на паста за зъби;
Почистете зъбите си с четка за зъби, докато преглъщането е нежелателно;
Равномерно разпределяйки содата, оставете я за 10 минути;
Изплакнете с топла вода;
След няколко минути можете да нанесете паста за зъби.

Възможно е да се приготви смес от сода и паста за зъби.

Как да направите зъбите много по-бели със сода за хляб у дома?

Има ограничение за използването на тези методи, за да не се увреди емайлът, трябва да се използва не повече от веднъж на 7 дни. Содата за хляб е абразивна и ще надраска емайла, ако се използва често. Когато се смеси с паста за зъби, става възможно да се използва сода за хляб малко по-често.

Прочетете също:

Кой предпазител за уста да изберете за избелване на зъбите: преглед и препоръки

ябълков оцет и сода

Можете да закупите ябълков оцет в магазина или да си направите сами. Следователно е възможно да се използва натурален оцет, без никакви добавки.

Опитайте просто да изплакнете устата си с ябълков оцет, без да преглъщате. Не забравяйте да изплакнете с топла вода след това. Преди да използвате този метод, уверете се, че лигавицата няма да бъде раздразнена. Тази процедура може да се извършва не повече от веднъж седмично. Ако можете да хапнете една ябълка, този метод е полезен и ще донесе успех при избелването на емайла у дома.

Можете да използвате ябълков оцет и сода за хляб. Как трябва да се направи?

Смесете оцет със сода за хляб, за да направите паста за зъби;
Изтъркайте зъбите си с четка за зъби и оставете тази смес за кратко време, от 5 до 10 минути;
Изплакнете обилно с топла вода;
След това можете да го почистите с обикновена паста.
Този метод не е за ежедневна употреба.

Плодове за избелване на емайл

Какво мога да направя, за да запазя зъбите си бели? Ягодите ще ви помогнат да избелите зъбите си във всяко удобно време у дома. Съдържа ябълчена киселина, която е в състояние да премахне петна и да избели зъбния емайл. Ягодите се използват най-добре пресни, но могат да се използват и замразени.

За да направите това, вземете едно зрънце, разделете го на две части и разтрийте зъбите си. Оставете без изплакване за 5-10 минути. След това можете да изчеткате с обикновена паста за зъби. Трябва да извършите тази процедура два пъти в рамките на 7 дни.

Ягодите могат да се използват и заедно със сода за хляб. За да направите това, трябва да смелите няколко зрънца и да натриете зъбите си с получения сок. След пет минути ги разтрийте с разредена сода и вода. Не забравяйте да изплакнете с вода и да измиете зъбите си с пастата си.

Ще отнеме малко повече време от обикновено, но резултатът ще стане забележим след първото приложение. Тайната не е да ги смесвате, а да ги прилагате последователно.

Прочетете също:

Подложки за зъби: асортимент и предназначение

Дафинов лист и портокал

Винаги имате под ръка дафинов лист, портокали се продават през цялата година. Следователно няма да има проблеми със съставките. За този метод ще ви трябва кора от портокал и няколко дафинови листа в зависимост от размера им.

Избършете всички зъби един по един с резени портокал;
След натрошен дафинов лист, използвайте четка за зъби, за да нанесете върху зъбите;
Можете да го измиете след 4-5 минути, като обилно изплакнете устата с вода. Честота на приложение - веднъж седмично.

Портокаловата кора е в състояние да дезинфекцира устната кухина, а лаврушката ще ви помогне да се отървете от жълтеникавия оттенък.

Банани за избелване на зъби

Точно както в предишната версия, имате нужда само от кора. Този метод е напълно безопасен за емайла и е най-икономичният. Когато купувате банани, не бързайте да изхвърляте кората. Избършете зъбите си с малко парче за няколко минути, изплакнете устата си след 5 минути. Можете да използвате този метод само два пъти за 7 дни.

Активен въглен

Колко лесно е да се сдобиете със снежнобели и красиви зъби? Натрошете една таблетка и почистете зъбния емайл с четка за зъби с прах. Този метод има едно предимство.

Съставът на въглищата включва компонент, който лекува пукнатини и дори може да помогне за възстановяване на емайла.

Лимонов сок и сол

Направете такава смес и избършете емайла с тази смес, но рядко. Лимонената киселина допринася за разрушаването на емайла и може да изостри чувствителността на вашите зъби.

Морков и ябълка

Редовната консумация на ябълки и моркови във всякаква форма, за предпочитане сурови, ще помогне за почистването на зъбния емайл. Това се дължи на качествата на тези растения. Морковите имат влакнест състав, а блоковете съдържат киселина.
Предимствата на този метод са неоспорими. Вие не само избелвате емайла у дома, но и насищате тялото си с витамини. Ябълката и морковите могат да се консумират в неограничени количества.