Ниска болка. Какво е праг на болка? Как да разберете вашето ниво на чувствителност към болка? Вербална рангова скала

Съдържание

Толерантността към травматичните фактори се определя от функционирането на централната нервна система. Прагът на болка зависи от нивото на раздразнителност на нервните окончания и чувствата, възникващи от неприятни влияния. Този показател се предава на генетично ниво, но може да бъде променен, като научите какви параметри го определят. Въпреки че жените изпитват най-мъчителната болка за човек по време на раждане, мъжете в живота се отличават с по-висока степен на толерантност и адаптация.

Какво е праг на болка

Степента на възприемане на травматичните ефекти върху тялото е свързана с нивото на възбуждане на нервната система. Субективната реакция на тялото към силна болка определя нейния праг за човек. Способността да издържате на неприятни усещания е заложена в гените, така че тази характеристика е индивидуална за всеки. Силата на болката, която човек може да издържи, все още се определя от източника на раздразнение, емоционалното настроение и хормоналните нива. В състояние на страст или по време на раждане чувствителността е намалена поради инстинкта за самосъхранение и влиянието на ендокринната система.

Нисък праг на болка

Сериозна опасност - шок. Ниският праг на болкова чувствителност, заедно с невъзможността да се толерира дискомфорт, прави всяка травматична манипулация непоносима. Винаги трябва да предупреждавате лекаря за вашия праг, за да не получите психологическа травма. При ниски нива не се препоръчва пробиване на уши, правене на татуировки, болезнени козметични процедури с инжекции без използване на различни методи за анестезия: специални кремове, които се нанасят върху кожата, спрейове.

Висок праг на болка

С този тип чувствителност е много по-лесно да издържите стресови ситуации за тялото. Да имате висок праг на болка не означава, че можете да се подложите на изпитание. Смята се, че степента на податливост зависи от психотипа на човек. Тези, които изобщо не изпитват страх от физическо въздействие, като правило са активни, екстремни и имат лидерски качества.

Праг на болка при жени и мъже

Степента на възприемане на чувствата зависи от пола. Еволюционно определена ролята на мъжа - ловец, защитник, завоевател, който трябваше да понесе страдания и да понесе удари в битки. Мъжкият полов хормон тестостерон има аналгетичен ефект. В тази връзка мъжете имат постоянно висок праг на чувствителност.

Жените имат по-уязвима нервна система поради по-големия брой рецептори, в кръвта им има по-малко тестостерон. Освен това, исторически, нежният пол е бил малко изложен на негативни стимули от външния свят. Това води до нисък праг на болка. Чувствителността на жената зависи пряко от периода на менструалния цикъл и промените във времето на деня. Така сутрин и по време на менструация се наблюдава повишена уязвимост.

От какво зависи

Освен пола върху прага на болката влияят редица вътрешни и външни фактори. Познавайки ги, можете да контролирате чувствата и усещанията си. Ако трябва да се подложите на медицински или козметични процедури, които причиняват дискомфорт, можете да подготвите тялото си за стрес. Важно е да имате предвид, че прагът на болката може да се промени с времето и обстоятелствата. Какви фактори влияят на това:

опитни нервни сътресения, степен на умора;
наличието на възпалителни процеси в тялото;
заболявания на нервната система, степента на нейното обучение;
генетично предразположение;
насищане на тялото с полезни вещества и витамини;
индивидуални физиологични характеристики;
количеството витамин В, необходимо за нормалното функциониране на нервната система;
психологическо настроение, психосоматични характеристики, емоции.

Видове болка

Има четири типа хора според поносимостта на неприятните усещания. Първият тип има нисък праг на чувствителност. Такива хора остро възприемат лека физическа, психологическа болка. Вторият тип се различава от първия в широк диапазон на толерантност. Това означава, че те възприемат болката трудно, но са способни да понесат страданието. Третият тип се характеризира с висока степен на толерантност и кратък интервал: с увеличаване на неприятните усещания те веднага се отказват. Четвъртата разновидност понася спокойно болката и има голям запас от търпение.

Четвъртият тип просто трябва да се настрои морално към неприятни усещания и медицинските манипулации ще се възприемат спокойно. Ще бъде възможно да се избегне болков шок по време на медицински процедури, ако предварително определите вида, към който принадлежи пациентът, и изберете подходящата анестезия (аерозол или инжекция). Освен това за четвъртия тип е важно да се развие чувство за съпричастност. На децата, свързани с него, може да изглежда, че след като не са наранени, другите не страдат.

Как се измерва болката на човек?

В средата на миналия век учените се заели да разработят обективна скала на неприятните усещания. В резултат на серия от 100 експеримента е създадена количествена оценка от 0 до 10,5 долара. Името на мерната единица идва от латинското наименование на болката "dolor". По време на раждането жената изпитва усещания с интензивност, равна на 10,5 долара. За сравнение: по време на експериментите, в които е разработена скалата, при болка от 8 долара на челото на участниците в изследването е останало изгаряне втора степен от действието на висока температура.

Как да разберете своя праг на болка

В амбулаторни условия степента на чувствителност се определя с помощта на специален апарат - алгезиметър. Има 4 вида неприятни усещания: ноцицепция (физическо усещане, при което нервните рецептори започват да предават сигнали към мозъка), болка, страдание. Това устройство ви позволява да идентифицирате началото на действието на стимула, както и интервала между първия етап и последния. Според реакцията на въздействието и етапите от ноцицепцията до състоянието, близко до шоковото, се определя болковият тип личност.

Тест

Алгезиметърът фиксира минималния и максималния праг на болка. По време на оценката зоната между пръстите на краката и ръцете, където кожата е най-деликатна, се излага на топлина или електричество. Минималният праг предполага болката, която вече причинява дискомфорт, а максималният - тази, в рамките на която може да бъде толерирана. Въз основа на резултатите терапевтът прави изводи за толерантността на човека.

Как да повишите прага си на болка

За да намалите чувствителността, можете да повлияете на тези фактори, които определят прага на неприятни усещания. Например, преди травматична процедура се препоръчва да спите достатъчно, да не пиете алкохол и наркотици. Настройте се на положителен резултат, на желания резултат. Редовната физическа активност и сексът повишават издръжливостта, закаляват, стимулират производството на ендорфини, които потискат дискомфорта. Има още няколко домашни средства за временно повишаване на прага на болката:

медитация, занимания по йога, релаксиращ масаж;
спазване на диета, употребата на храни, богати на витамин В, които насърчават секрецията на серотонин;
разсейване на рецепторите чрез употребата на джинджифил, червен пипер, горчица, хрян, люти чушки.

Малко хора се радват да изпитват болка. За мнозина дори тази дума предизвиква негативни емоции, а самото усещане е истинско страдание. Но всеки човек е индивидуален и усеща болката по свой начин. Хората с нисък праг на болка са тези, които изпадат в паника само при вида на зъболекар. Тези, които имат този много висок праг, често дори не се нуждаят от анестезия.

Какви са праговете на болката?

Под прага на болката е обичайно да се разбира степента на чувствителност на човешкото тяло към въздействието на всякакви травматични сили върху него. Тази чувствителност е пряко свързана с нивото на дразнене на много нервни окончания. В зависимост от това колко болка изпитва човек, има нисък и висок праг на болка.

Как да определите степента на чувствителност? Всичко е много просто: с висок индекс хората практически не изпитват болка от инжекции, а с нисък дори могат да крещят. Човек с висок праг може да издържи доста силно въздействие върху тялото си: резки промени в температурата, дълбоки порязвания или удари. Един нисък човек дори не може да издържи болката от обикновено ожулване.

Способността да издържа на болка, според учените, е присъща на всеки човек в гените. Но устойчивостта на физическо страдание може да зависи и от емоционалното състояние. По един или друг начин, познаването на вашия тип болка е също толкова важно, колкото информацията за кръвната група, категорията на теглото, височината и други характеристики на нашето тяло.

Метод на проверка

Как да тествате своя праг на болка и да разберете колко сте податливи на болка? За измерване на този показател учените са изобретили специален апарат - алгезиметър. С помощта на това устройство върху човешкото тяло се прилага лек електрически разряд или висока температура.

Подобен тест се прави и на най-чувствителното място – на кожата близо до подмишницата или между пръстите на краката. В процеса на изследване устройството маркира индикатора за силата на въздействието и границата, в която човек изобщо не изпитва болка или спокойно понася болката.

Повишено възприятие

Със сигурност мнозина ще се съгласят, че е много по-добре да имате висок, отколкото нисък праг на болка. Това повишено усещане дори за най-малкия дискомфорт може да превърне най-простата процедура за вземане на кръв в истинско изпитание за човек.

Експертите смятат, че всички хора, които са твърде чувствителни към физическа болка, могат да бъдат допълнително разделени на две групи:

"чувствителен" или нисък интервал на толерантност. Такъв човек просто не е в състояние да издържи болка, за него дори малка драскотина е причина за сълзи и дори паника. При такъв страх от болка се препоръчват всякакви медицински манипулации само с пълна или поне локална анестезия. В противен случай съществува риск не само от нервен срив, но и от истински болков шок;
"русалка", или интервал с висок толеранс. Тези хора имат много висока чувствителност, но ако е необходимо, те са готови да издържат на болка доста дълго време. Най-добрата тактика за човек от този тип е правилната психическа нагласа и морална подготовка известно време, преди да се наложи да изпита неприятно усещане.

Често хората с висок праг просто не могат да повярват, че наистина съществува нисък праг на чувствителност към болка. Така например някои лекари смятат, че пациент, който се паникьоса при вида на спринцовка или зъболекарски стол, се преструва. Но както няма двама еднакви човека, така няма и абсолютно идентично възприемане на болката.

До известна степен можете да контролирате нивото на вашата чувствителност към усещането за болка. Научно доказано е, че при определени обстоятелства, в определени часове, както и под въздействието на различни емоции, този параметър може да се промени.

Има няколко доказани метода, които ви позволяват да увеличите степента на усещане за болка за известно време:

повишаване на нивата на серотонин. Можете да повлияете на индикатора на "хормона на щастието", като включите в диетата си банани, лешници, мляко, яйца, пуешко и някои други продукти, които допринасят за повишаването му в кръвта;
психологическо обучение. Ако развиете умението да управлявате емоциите си, можете да се научите да заглушавате болката с помощта на само-„причиняване“ на други чувства (гняв, вълнение и др.);
"изгаряща" терапия. Яденето на храни като джинджифил, червен пипер, горчица или хрян има разсейващ ефект върху рецепторите за болка, като постепенно инхибира тяхната работа;
освобождаване на ендорфини. Нивото на хормона, отговорен за състоянието на еуфория, се повишава по време на активен спорт, в периода на влюбване и по време на творческа дейност.

Също така се смята, че прагът на болката на човек може да варира в зависимост от възрастта му. Според научните изследвания най-чувствителни към подобни усещания са хората на възраст между 10 и 30 години. Малките деца и тези, които са преминали 30-годишния етап, изпитват много по-малко болка, но за тях е много по-трудно да издържат на това усещане.

Болката... Тя може да бъде различна и всички се отнасяме към нея по различен начин. Знаеш ли защо? Защо някои от нас изпадат в паника още преди зъболекарския кабинет, а други стоически понасят различни медицински процедури и дори не се нуждаят от местна упойка? Защо, точно така?

Учените казват, че всичко е Всеки от нас има различен праг на болка.. И в зависимост от тази способност да понасяме страданието, както и от „резерва“ от болка, измерен за всеки от нас и заложен в човешкия генетичен код, ние реагираме различно на болката.

Трябва да се отбележи, че всеки от нас трябва да знае възможно най-много информация за нашия праг на болка, тъй като тези данни са не по-малко важни от теглото, височината и други жизненоважни индивидуални характеристики на човешкото тяло.

За прага на болката, нейните видове и как да се определи такъв праг на болканашата публикация...

Чудили ли сте се някога в какви единици се измерва болката? В нашите сълзи и страдания? В писъци и мъка? Или в появилите се? Или може би в броя на нервните клетки, умрели в пика на болката? И какъв вид устройство е това, което може да измери прага на болката ...

В зависимост от способността на тялото да възприема болката, природата условно разделя всички живи същества на 4 болезнени или, както го нарича науката, ноцицептин. А вие лично можете да разберете към кой от тези 4 вида принадлежите с помощта на специален измервателен уред, наречен алгезиметър. Именно той определя степента на прага на болката.

Как го прави? Постепенно нараства силата на електрическия ток, съотношението на индикаторите за налягане, нагряването на определени участъци от кожата на човешкото тяло - и това устройство улавя определени показатели и реакцията на тялото ви към такива стимули. Именно тази първа реакция на слабо усещане за болка определя степента на вашия праг на болка.

След преминаване на прага на болката, всички следващи въздействия вече нарастват, тъй като въздействието се увеличава и ще се увеличава, докато търпението и издръжливостта ви са достатъчни. Индикаторът, на който сте „счупили“ е количеството толерантност към болка. С други думи, това е вашият предел, който все още можете да издържите, но увеличавайки въздействието дори с милиграм или милиметър, вие вече ще се потопите в океана от болезнени усещания, които са по-високи от вашия потенциал, заложен в природата.

такъв интервал между прага на болката - началото на излагане на болка, и горната му точка - стойността на толерантност към болка, учените наричат интервал на толерантност към болка. И стойността му е правопропорционална на желанието на човек да изпита страдание.

Оказва се, че възможна улика за силата на духа на мъчениците и други мазохисти всъщност е, че тези хора просто са били адаптирани към болка и са имали висока стойност на толерантност към болка?! Това е напълно възможно, въпреки че все още не е доказано от науката ...

За съжаление, този вид изследване, като определяне на прага на болката, не е достъпно за областните клиники и болници. За това е необходимо твърде сложно оборудване. Но, нека си го кажем, полза от такъв преглед определено би имало.

Това би помогнало да се определи начина, по който лекарствата се прилагат в човешкото тяло, да се изберат подходящи и ефективни аналгетици във всеки отделен случай и да се определи методът за обезболяване по време на операция.

Но, уви ... Освен това, както уверяват психолозите,

Между прага на болката и вътрешния склад на личността всъщност има много тясна връзка, чието познаване би могло да ни спаси от много психологически проблеми ...

Видео за лечение на прага на болката:

Напълно разбираемо е, че много от нас могат само да мечтаят за провеждане на такъв преглед, за да идентифицират показатели за прага на болката. Въпреки това ... По-долу ще ви дадем описание на всеки от 4-те вида праг на болка и може би тези класификации ще ви бъдат подсказка и ще ви помогнат да определите, поне набързо, своя праг на болка.

Нисък праг на болка с нисък интервал на поносимост на болката- експертите наричат такива хора "принцесата и граховото зърно". За такива хора всяка болка е просто противопоказана, тъй като те имат повишено възприятие за болка, както физическа, така и психическа, и по природа просто не могат да я издържат. Най-малката драскотина е причина за паника и истерия, а доброволното посещение при лекар и осъзнаването, че той може да извършва всякакви медицински манипулации, е като мъченически венец за тях. И апелирането към съзнанието на такива хора в тези моменти е просто безполезно. Те наистина не разбират и изобщо не се преструват, както може да изглежда на пръв поглед. Затова се примирете с такъв праг на болка като даденост. Защитете себе си или близките си от болка и страдание. И, ако сте изправени пред избор - местна или пълна анестезия - изберете втория вариант. Във вашия случай това е най-добрият вариант или болезнен шок и ще бъдете гарантирани.
Хора с нисък праг на болка и висок интервал на поносимост към болкатехните експерти наричат "русалки". Те са силно чувствителни към болка, но все пак имат дял от здравия разум, следователно са готови да понесат болка, ако е необходимо. За такива хора най-добрата препоръка как да се справят с болката е предварителна морална подготовка за болка, подходящо психологическо отношение и, разбира се, психологически „трикове“. Представете си болката си като голям балон, от който постепенно изпускате въздух. Балонът се издува и вече няма болка...
Хора с висок праг на болка и нисък интервал на толерантност към болка- хора "спящи красавици и красавици." На пръв поглед може да изглежда, че тези хора са напълно лишени от чувства - те изобщо не реагират на лека болка, но щом се премине определен праг на болка, болката сякаш ги заслепява и те губят контрол над себе си. Трябва да се отбележи, че такива хора изобщо нямат резерв от търпение. И под маската на външното спокойствие те крият цял океан от различни чувства, впечатления, преживявания и емоции. За тези хора е много важно да контролират себе си и импулсите си. И за да се отървете от тревожност и нервно напрежение, лекарствени препарати от такива билки като валериана, маточина, Св. Ако почувствате болка - поискайте местна упойка, но не издържайте, стискайки зъби. Така че можете да "бъдете търпеливи" преди припадък или болков шок.
Хора с висок праг на болка и интервал на толерантност към болка- те са като истински "твърди калаени войници". Те се справят добре с болката и не се страхуват от нея. Много от тях дори могат да се похвалят със своята устойчивост и да откажат анестезия. За какво? Те не изпитват болка, имат голям запас от търпение и имат ниска чувствителност към болезнени усещания. Тези хора са родени воини, спортисти и... най-ужасните лекари на света, които не знаят как да съчувстват на пациентите си, защото самите те не знаят какво е болка. Единствената препоръка за такива хора е да помнят, че не всички други хора, като вас, могат да наранят други хора и трябва да сте съпричастни към техните чувства и преживявания.

Нивото на възприятие на болката при хората зависи от много външни фактори и индивидуални характеристики. Болката се възприема по различен начин от мъжете и жените, това се дължи на физиологични и психологически различия.

Прагът на болка е границата, при която човек започва да изпитва болка. Степента на чувствителност към него може да бъде висока и ниска. При висок праг е необходимо силно въздействие, за да се почувства болка, но ако е нисък е достатъчен малък стимул.

Различава се при хората и нивото на толерантност - това е летвата, на която човек може да го издържи.

Всеки човек има свой собствен праг на болка, който се влияе от фактори като:

генетично предразположение;
пол;
група В;
степента на обща умора, стрес;
заболявания, възпалителни процеси в тялото;
индивидуални физиологични, психосоматични особености.

Прагът на болката не е постоянен. Под влияние на преумора, авитаминоза, тя може значително да намалее. Този показател се влияе от различни заболявания - когато тялото е отслабено, то е по-чувствително към дразнители, отколкото когато е здраво и пълно със сили.

Може да се развива и тренира. Например, привържениците на силовите спортове изпитват натоварвания, падания, които са недостъпни за обикновен човек. Чрез упражнения те по-лесно се свързват с външни стимули, податливостта им към болка е намалена.

Атлетите са в състояние да издържат на много по-голямо въздействие от обикновения човек и да го издържат дълго време.

Прагът на болка се влияе от вътрешни и външни фактори. Различна при различните хора, тя може да варира в зависимост от състоянието, психологическото настроение на човека и нивото на неговата годност.

Научете за факторите, които влияят на прага на болката от предложеното видео.

Праг на болка: как да се определи?

Нивото на усещане за болка не е постоянно, но е измеримо. За това се използва специално устройство - алгезиметър.

Човек прекарва живота си в постоянно движение, чиито неразделни спътници са наранявания и натъртвания. Болката е един от естествените стимули и регулатори на човешките действия, който принуждава тялото да се грижи за себе си и да се предпазва от различни наранявания. Всеки човек има индивидуална чувствителност към болка и това обяснява факта, че едни и същи действия предизвикват различни реакции при различните хора. Нищо чудно, че някои от нас са абсолютно спокойни за инжекции или други медицински процедури, докато други губят съзнание дори при самата мисъл за спринцовка и най-малкото докосване.

Какво е праг на болка и как да го измерим

Можем да кажем, че прагът на болка е максимално допустимото усещане за болка, което човек може да понесе без сериозни последствия за здравето си. Това е способността да се чувства дискомфорт, който понякога може да разграничи нормалния човек от човек, страдащ от психични разстройства, да изрази усещането на индивида за себе си в света около него и да покаже отношението му към него. За съжаление, няма универсална система за надеждно измерване на силата на физическото въздействие, тъй като всички наши чувства са относителни, така че прагът на болката е субективна стойност.

Промени в чувствителността

С настъпването на новото хилядолетие педиатрите забелязаха, че започват да се появяват все повече и повече деца с надценен праг на болка, въпреки че е доста трудно да се обясни това явление. В допълнение, хората стават по-чувствителни към болка с преумора и бери-бери, със сериозни заболявания на централната и периферната нервна система.

В стресови ситуации, например със силен страх или агресия, прагът на болката може да се повиши, а продължителният стрес, напротив, прави човек по-уязвим. За разлика от мъжете, при жените чувствата са изключително тясно свързани с хормоналния фон, така че чувствителността на жените към болка може да се промени с течение на времето. Смята се, че представителите на силния пол имат по-висок праг на болка от жените, но това не винаги е така. В ежедневието и най-малката драскотина може да предизвика сълзи при жените, но по време на раждането представителките на нежния пол могат да проявят нечовешка издръжливост. С настъпването на менопаузата индивидуалният праг на болка, като правило, намалява, въпреки че в някои случаи се случва обратното. Освен това през деня също се променя, през нощта всички сетива изглеждат по-изострени. Жените са по-уязвими към остра болка, но продължителното излагане е много по-лесно от мъжете.

Това чувство е пряко свързано с човешката психология, защото субективното възприятие може само да влоши ситуацията и да увеличи дискомфорта. Страхът от възможна болка провокира измама, може да изглежда, че той вече е непоносимо болен, въпреки че все още няма ефект. С възрастта чувствителността намалява значително, което може да се дължи на свързани с възрастта патологични промени в проводимостта и съдовете.

В някои случаи ниският праг на болка може да е признак на депресия, но намаляването на чувствителността понякога е симптом на развитие на шизофрения или друго подобно психично заболяване. Разбира се, човек може самостоятелно да се опита да промени своя праг на болка, но не винаги обучението ще даде очаквания резултат. Самоизмъчването не е характерно за психически здравия човек, тъй като сме водени от хора, които се самонараняват, за да получат неприятни усещания, нуждаят се от спешна медицинска и