Не искам апетит. Загуба на апетит поради нервност (при стрес, невроза, депресия): какво да правя

Липса на апетит.

Загуба на апетит, когато не чувствате, че сте гладни, или не ви се яде. Не можете физически да ядете, ако стомахът ви е разстроен и не ви позволява да ядете. Има физически, психически и емоционални признаци и симптоми, свързани с намаления апетит.

Болестите и дори леките неразположения, които могат да причинят намален апетит, включват рак, хипертиреоидизъм, СПИН, хранителни разстройства, треска или главоболие. Когато се разболеете, тялото ви може да се промени бързо и дори да сте имали добър апетит, болестта може да го отнеме.

Има редица лекарства, които се свързват със загуба на апетит. Това са лекарства за рак, антибиотици, болкоуспокояващи.

През първия триместър на бременността загубата на апетит е нормална. Можете да изпитате. За някои жени загубата на апетит е знак, че са бременни. По-късно, в самия край на бременността на жената, може да се развие и намаляване на апетита, докато тялото се подготвя за раждане.

Листа от рута, смесени с корени от ангелика, градински чай
сок от листа
В народната медицина се смята, че има сок, отхрачващо. Слабително, спазмолитично, аналгетично, холеретично действие. Стимулира апетита, спира ферментационните и гнилостните процеси в червата, засилва лактацията на млякото при кърмачки.
Пресен сок: за подобряване на апетита се препоръчва сок от бял равнец да се смеси с мед и да се приема от тази смес по чаена лъжичка 3 пъти на ден.
При заболявания на стомашно-чревния тракт, различни кръвоизливи и като тонизиращо средство е полезна такава салата: 150 грама кисело зеле, 25 грама зелен лук, 5 листа млад бял равнец, 10 грама растително масло, подправки на вкус. Листата от бял равнец за тази салата трябва да се държат във вряща вода за 1 минута.
Вземете натрошени листа (2 чаени лъжички) и ги залейте с една пълна чаша вряла вода, оставете за около 20 минути и прецедете. Трябва да приемате една четвърт чаша веднъж на ден не по-късно от половин час преди хранене.

Изображение от lori.ru

Когато апетитът е нарушен, не всички хора го възприемат като тревожен симптом. И напразно: промяната в апетита може да бъде един от признаците (макар и не недвусмислен) на заболявания на стомаха и / или дванадесетопръстника. Също така, дисбаланс на апетита се наблюдава при други патологии, например:

различни видове инфекции;
интоксикация (отравяне);
проблеми с ендокринната система;
заболявания на нервната система, психични разстройства;
авитаминоза, анемия и друго недохранване.

Повишаване и намаляване на апетита: основните причини

Повишеният апетит се отбелязва при пациенти в периода на възстановяване и този синдром често придружава. Класически примери за извратен апетит се наблюдават по време на бременност при жените, както и на фона на различни психични разстройства.

Симптомът "липса на апетит" може да бъде признак, характеризиращ се с намаляване на панкреатичната секреция. При онкологични заболявания () пациентите често отхвърлят определен вид храна, главно месо и неговите производни, както и намаляване на апетита до анорексия - пълно безразличие към храната. Понякога опитни лекари правилно диагностицират рака въз основа на един симптом: когато пациентът дълго време се оплаква от лош апетит, липса на удоволствие от яденето дори на любимата храна и извращение на вкуса.

Специално състояние, което трябва да се разграничи от загубата на апетит, е ситофобията, отказът от храна. Това може да се дължи на психично заболяване или установен страх от болка, която се влошава след хранене – например при хронични язви. Извратен апетит с желание за ядене на тебешир, въглища и подобни вещества се наблюдава не само при бременни жени, но и при пациенти с гастрит с намалено или липсващо киселинно образуване (ахилична форма).

Патологиите на стомаха и чревния тракт (дванадесетопръстника) рядко са придружени от повишаване на апетита; те са склонни да имат лош апетит. Сайдерът, който се появява при пептична язва, трябва да се тълкува повече като необходимост от често хранене, отколкото като повишаване на апетита: той се провокира от болка, която се появява един и половина до три часа след хранене (така наречената късна болка) или след 5-6 часа ("гладни болки"). Също така е характерно желанието за ядене възможно най-скоро и в легнало положение за пациенти с нарушения, възникнали след резекция на стомаха; на първо място, с развитието на хипогликемия - сложен комплекс от симптоми, базиран на дисбаланс в нивата на плазмената глюкоза.

Какво е апетит?

Латинската дума appetitus се превежда като "желание, желание" и означава удоволствието, което човек получава в процеса на хранене. От медицинска гледна точка апетитът е специален физиологичен механизъм, който принуждава човек своевременно да осигурява на тялото си хранителни вещества.

Апетитът е сложно и многозначно понятие. Той е пряко свързан с работата на набор от специални структури на мозъка, наречен хранителен център; неговите най-активни отдели са разположени в кората на двете мозъчни полукълба и хипоталамуса. И така, искаме да ядем преди всичко с главата!

Какво определя наличието или липсата на апетит?

Цялата информация, свързана с храната, идва в хранителния център на мозъка и се обработва:

как и в какви количества се получава;
как се усвоява;
какви са хранителните условия;
как храната се използва в тялото.

Апетитът не възниква, когато хранителните ресурси на тялото ни вече са изчерпани, а предварително; това е проактивна система. Следователно, с промени в установената диета, мозъкът може да даде „сигнал за тревога“ и стимулите, формиращи апетита, ще започнат да действат по различен начин, причинявайки намаляване или увеличаване на апетита.

Фактори, които влияят върху наличието на апетит:

как протича междинният метаболизъм в организма, какво е нивото на неговите продукти в кръвта;
колко добре / слабо се усвояват метаболитните продукти от клетките;
колко вода се съдържа в телесните тъкани;
Има ли достатъчно натрупани мазнини?

Апетитът се стимулира, когато стомахът е празен и стените му се свиват. Човек с ниска телесна температура също иска да яде. Външните фактори работят за повишаване на апетита, към който тялото е развило условен рефлекс: например видът на вкусното ястие, неговата миризма (не е за нищо, че пестеливите домакини винаги отиват в магазина след вечеря). Дори гледката на стенен часовник, отбелязващ началото на обедната почивка, може да действа като дразнител!

Апетитът постепенно се потиска по време на хранене: приетата храна разтяга стените на стомаха, започва нейното храносмилане, продуктите от разпада се абсорбират, усвояват от тялото, съответно се променя хормоналният фон и хранителният център дава команда - стига, човекът е сит !

Видове апетит и неговите нарушения

Има разновидности на апетита:

общо или просто „Искам да ям!“ Когато човек е готов да приеме всякаква храна;
специализирани форми, когато апетитът е насочен към някакъв вид храна и е продиктуван от нуждата на организма от определена група вещества: протеини или въглехидрати, мазнини, витамини или минерали и др.

От една страна, апетитът гарантира, че правилният тип храна постъпва в тялото в определени количества. От друга страна, той "включва" механизмите, необходими за неговото усвояване: слюноотделяне, секреция на стомашен храносмилателен сок. Това е добре изградена система от самата природа и нейната безупречна работа най-често показва, че човек е добре както тялото, така и душата: доброто ниво на апетит винаги се е считало за признак на здраве. Но загубата на апетит, напротив, сигнализира за нездравословното състояние на определена система, орган. Анорексия (липса на апетит) или булимия (ненормално повишаване) на апетита често показват проблеми с храносмилателния тракт, ендокринни разстройства, бери-бери, психични разстройства и дори мозъчни тумори. За да върнете нормалния апетит, е необходимо да установите правилния график на хранене и, разбира се, да започнете да лекувате основното заболяване.

Един от най-мощните фактори, които служат за възбуждане на апетита, е промяната в нивата на кръвната захар, особено ако настъпи рязко. За съвременния човек е много лесно да провокира това: достатъчно е да изяде шепа сладки за няколко минути, да изпие бутилка газирана вода на един дъх в горещ ден или да отиде в ресторант за бързо хранене, за да хапне Яжте. След това всичко върви по установената схема:

има излишък на захар в кръвта (нивото му може да се увеличи със 100-200%);
тялото "бие тревога" и стартира механизъм за ускорено превръщане на захарта в телесни мазнини;
нивото на захарта пада рязко под нормата и хранителният център отново смята ситуацията за критична - трябва да ядете спешно!
човек изпитва нов пристъп на апетит.

Разстройствата на апетита от всякакъв вид понякога се обединяват под общия термин - дисрексия. Има ясни подгрупи патологии:

хипорексия - намален апетит;
анорексия - когато човек изобщо няма апетит;
хиперрексия - патологично повишаване на апетита;
булимия - екстремна версия на хиперрексия, неконтролируема лакомия, "вълчи апетит";
парарексия - всяко извращение на апетита.

Понякога дисрекцията се бърка с нейните псевдо форми; дори има специален термин - псевдодисрекция. Така че много гладен човек може да „яде като вълк“, а много обилна закуска може да изпита намаляване или липса на апетит по време на традиционния обяд.

Лакомия и анорексия

Неумереният, неконтролиран апетит се нарича разговорно лакомия. Тази патология се характеризира с постоянно желание за ядене и невъзможност да спрете да ядете дори след като тялото е наситено. Лакомията води до угаждане, затлъстяване и всички проблеми, свързани с това, често много сериозни. Лакомията е болест, която трябва да се лекува!

Липсата и загубата на апетит (анорексия) днес могат да се развият на фона на строга диета, което предполага максимално ограничаване на калориите, консумирани от човек. Ситуацията е традиционна за жените и някои мъже, които имат "прищявка" - смятат себе си за прекалено пълни, дори ако всъщност са склонни да бъдат доста слаби. Ситуацията се влошава, ако считайки диетата за недостатъчно средство, човек започне да приема лекарства (слабителни, диуретици), всички с една и съща цел - да отслабне. И ето резултата: наруши се дейността на хранителния център - изчезна апетитът, тялото загуби почти всичките си мастни запаси, настъпи изтощение (не само на тялото, но и на психиката). Всичко завършва с букет от тежки заболявания, а понякога и с истински глад. Подобни случаи бяха отбелязани преди няколко години, в периода на "мода" на супер тънки фигури на топ модели, рекламирани от американските и европейски медии.

При булимия много пациенти намират, според тях, идеалния изход от „борбата“ с болестта: след хранене предизвикват повръщане или приемат мощни лаксативи. Логиката е проста - можете да напълнеете от голямо количество храна, така че просто трябва да я отхвърлите, докато не се усвои от тялото. Оттук и навикът на повечето пациенти с булимия да се хранят сами, организирайки истински празници с невероятен брой ястия и последващо прочистване на стомаха. Опасността от тази ситуация е, че човек не се смята за болен (тъй като не наддава наднормено тегло) и не търси медицинска помощ. Случва се булимията да е "обратната страна" на анорексията, която се развива в човек след дълъг период на пълна липса на апетит.

Какво да направите, ако апетитът ви е нарушен или изгубен?

Всяко нарушение на обичайното отношение към храната - намаляване или липса на апетит, рязката му промяна - е симптом на проблеми в организма, което изисква посещение на лекар! Разберете причините за патологиите на апетита и помогнете за неговото възстановяване може:

психотерапевт;
диетолог;
специалист в областта на гастроентерологията;
ендокринолог.

Ако ви е трудно да изберете към кой лекар да се обърнете, първо се консултирайте с общопрактикуващ или семеен лекар.

Няма проблем. Но ако дори не можете да си спомните последния път, когато сте яли нормално, това е причина за безпокойство. Какви са причините за лошия апетит и какво да правите, ако не се подобрява дълго време, прочетете в тази статия.

Причини за загуба на апетит

Добрият апетит е знак за здраво тяло. Но неговото намаляване или внезапна загуба може да сигнализира за много проблеми, включително инфекция и стрес.

инфекции

Намаляването или внезапната загуба на апетит може да причини различни инфекции. Инфекциозни заболявания като пневмония, хепатит, ХИВ и СПИН и пиелонефрит са свързани със загуба на апетит, според Медицинския център на Университета на Илинойс.

хронични болести

Лошият апетит може да възникне поради възпаление на стомашно-чревния тракт, причинено от синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, целиакия или колит. Заболяванията на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовите заболявания също могат да повлияят на апетита. Това се отнася до хронично чернодробно заболяване, хронична бъбречна недостатъчност (ХОББ), сърдечна недостатъчност, хипотиреоидизъм. Като правило, в последните стадии на застойна сърдечна недостатъчност или остра бъбречна недостатъчност, апетитът изчезва напълно.

През първия триместър на бременността чувството за глад може да намалее. Тялото е възстановено, „ангажирано“ с производството на хормони и т.н. Но най-често апетитът изчезва поради токсикоза. Не се притеснявайте, апетитът ви скоро ще се появи!

Онкологични заболявания

Продължителната липса на апетит може да причини. Най-свързани с лошия апетит са ракът на дебелото черво, ракът на стомаха и ракът на панкреаса.

стрес

В условията на повишен емоционален стрес последното нещо, за което мислим, е храната. И не само негативните събития ни разстройват. Понякога радостните моменти също водят до намаляване на апетита - влюбване, подготовка за сватба, празници. Тялото ще се възстанови веднага щом човек дойде на себе си. Но хроничният стрес е опасен и може да доведе до изтощение.

Психологически причини

Лекарства

Употребата на определени лекарства, включително антибиотици и химиотерапевтични лекарства, също може да причини лош апетит. Включени са също дигоксин, флуоксетин, хинидин сулфат, кодеин, морфин сулфат и хидралазин. Същото се случва след прием на наркотични вещества - хероин, халюциногени, инхаланти и LSD.

Лош апетит: какво да правя

Все повече ли се насилвате да ядете и не знаете какво да правите с лошия апетит? Вижте тези лесни и полезни съвети.

Вземете мултивитамини

Ежедневният прием на витамини ще помогне да се събуди апетита и да се върне храненето към нормалното. Особено внимание трябва да се обърне на цинка, този минерал има положителен ефект върху храносмилането. Преди да купите и вземете витамини, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Както разбрахме, някои лекарства могат да влошат апетита. Но не бързайте да се сбогувате с тях. За да започнете, говорете с Вашия лекар, за да видите дали лекарството е причината. Ако е така, лекарят ще ви помогне да изберете правилния аналог.

Пийте достатъчно вода

Избягвайте стреса

Невъзможно е напълно да се избегне стресът, но е напълно възможно да се намали влиянието му. Как да направите това, каза генетикът Александър Коляда в статията "". Ако сте в депресия или в състояние на постоянна тревожност, потърсете професионална помощ: подходящото лечение ще ви помогне да възстановите вкуса не само за живот, но и за храна.

Променете хранителните си навици

Понякога лошият апетит се дължи на факта, че храната е станала скучна и вече не предизвиква удовлетворение. Опитайте нещо ново и за предпочитане полезно!

Най-добрите рецепти без вреда за здравето ще намерите тук - "", и тук - "

Много от нас са запознати с тази ситуация: събуждате се сутрин и трябваше да ядете, но изобщо няма чувство на глад и дори ароматното кафе ви забива в гърлото, да не говорим за някакъв вид зърнени храни, извара или сандвичи. Но с настъпването на вечерта вътре се събужда чудовище, готово да погълне всичко, което има на рафтовете на хладилника.

Това състояние на нещата изобщо не отговаря на това, което трябва да бъде от гледна точка. И в тази статия ще се опитаме да разберем защо това се случва, защо е необходима закуска и как да накараме тази закуска да се консумира с апетит.

Защо не искаш да ядеш сутрин

Има няколко причини за липсата на апетит сутрин. Повечето хора обаче вече са се „тренирали“ да не закусват толкова много, че да не възниква мисълта, че това е грешно. Междувременно член на Националното дружество на диетолозите и Европейската асоциация за изследване на затлъстяването, Людмила Денисенко, назовава три основни причини за липсата на апетит сутрин (и ще говорим защо е лошо да не закусваме) :

Много кафе. Има хора, които пият тази напитка и сутрин, и през деня, и дори вечер. Но излишъкът от кофеин влияе на човешката нервна система по доста интересен начин: първоначално я възбужда, а след това започва да се забавя и по-специално забавя чувството на глад. В резултат на това има неизправности в храносмилателния тракт. Оттук и изводът, че за любителите на кафето сутрешната му доза е най-добрата закуска.
Късно лягане. Хората, които стоят до късно и закусват, са много по-неохотни от останалите, защото тялото им все още не се е събудило истински и вече се „тъпче“ с храна.
"Въглехидратен махмурлук" С прости думи, това е просто голяма вечеря преди лягане. Ако много храна влезе в тялото вечер, до сутринта то просто няма време да огладнее. И точно вечерта той отново ще започне да иска да го нахрани. яжте много през нощта.

В допълнение, липсата на апетит сутрин може да провокира стрес, прибързани такси за работа и някои индивидуални характеристики на тялото. Повечето от горните причини могат да бъдат отстранени без много усилия, но в случай, че тялото не иска да яде поради някои от своите „убеждения“, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед, за да идентифицирате източника на нарушенията. .

Какво може да застраши липсата на закуска

Сабир Мехдиев, главен лекар на Експертната поликлиника, доктор на медицинските науки и гастроентеролог, разказва много добре за това с какво е изпълнена липсата на редовно сутрешно хранене. Според него да се действа в противоречие с физиологичните закони на тялото е не само погрешно, но и опасно. Ако човек не закусва, в стомашно-чревния му тракт се случват следните неща:

Стомахът се смила сам. Няма значение дали човек е ял или не - стомахът ще произведе солна киселина във всеки случай. А по време на нощен сън се натрупва много. И ако сутринта няма храна, киселината започва да действа върху лигавицата. В резултат на това болка, киселини, болка и други неприятни усещания могат да се появят дори при хора, страдащи от повишена киселинност.
Жлъчката застоява. Жлъчният мехур се свива само когато храната попадне в стомаха. Той започва да отделя жлъчка в червата, което насърчава смилането на мазнините и усвояването на мастноразтворимите витамини. Ако стомахът е неактивен, жлъчката остава в пикочния мехур, става по-дебела и се компресира в камъни.
Червата не работят. За да се активизира червата, трябва да получи своята доза жлъчка сутрин, а това е възможно само чрез закуска. При липса на храна се нарушава перисталтиката, което от своя страна причинява дисбактериоза, запек, тежест в стомаха и подуване.

Освен всичко липсата на закуска често е причина за напълняване, тъй като е научно доказано, че хората, които не закусват, приемат повече калории през деня. Производството на хормони става на час, а метаболизмът е най-активен сутрин - от 7 до 10 сутринта и няма значение дали човек се чувства буден или не. Рано сутрин се отделят основните хормони: тиреостимулиращ хормон, полови хормони, кортизол, пролактин и др. Това стимулира обмяната на веществата в организма, а за да работят правилно хипофизата, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и други органи, е необходимо да се осигури навременна и оптимална доставка на тялото на енергията, съдържаща се в храната.

При системно пропускане на закуска балансът се нарушава, в резултат на което тялото започва да изразходва собствените си енергийни ресурси, необходими за живота, и те няма да имат време да се попълнят. И един от резултатите от това метаболитно разстройство е наддаването на тегло.

Не напразно диетолозите наричат закуската „крайъгълен камък“ на ежедневната диета. Тези, които закусват интуитивно са склонни да ядат храни, които съдържат по-малко мазнини. А тези, които пропускат закуската, напротив, компенсират загубеното, като се насищат с висококалорични и мазни храни. В резултат на това им е много по-трудно да преодолеят изкушението да хапнат обилно преди лягане, което също провокира затлъстяване.

Ако оставим настрана наднорменото тегло, има още една негативна последица от системната липса на закуска - повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Както знаете, основната причина за сърдечните заболявания са кръвните съсиреци, които са кръвни съсиреци, които блокират кръвния поток в големите съдове. Поради тези кръвни съсиреци, захранването на сърцето (или друг орган) се спира. Метаболитните нарушения, свързани с липсата на закуска, водят до забавяне на кръвния поток, слепване на тромбоцитите и появата на кръвни съсиреци.

И още нещо: поради метаболитни нарушения в организма холестеролът се повишава, което води до образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур и появата на атеросклероза и хипертония.

Обобщавайки, можем само да кажем, че отказът от закуска е изключително и причина за всякакви заболявания, свързани не само с храносмилателната, но и с други системи на тялото. Следователно трябва да се бори и това трябва да започне възможно най-рано.

Как да започнете да закусвате редовно

Ето няколко прости, но много ефективни препоръки, които ще ви помогнат да се отървете от липсата на апетит сутрин и да ядете с удоволствие:

Опитайте се да премахнете причините за липсата на апетит сутрин, за които говорихме в началото. Съпоставете начина си на живот с тях и подчертайте това, което „пасва“ за вас, и след това направете съответните корекции.
Дори ако изобщо не ви се яде сутрин, направете го чрез „не мога“. Разбира се, не е нужно да насилвате тялото си, но определено трябва да въведете малко храна в сутрешната си диета. Можете да започнете с няколко супени лъжици каша, малък омлет, парче сирене с пълнозърнест хляб и т.н.
Направете сутрешното си меню разнообразно, например, редувайте протеинови и въглехидратни закуски.
Веднага след като се събудите, изпийте чаша питейна вода, за да неутрализирате солната киселина, която разяжда стените на стомаха, и „включете“ червата. След половин час се препоръчва лека закуска, а ако това не е възможно, изпийте още една чаша вода.
Яжте лека, нискомаслена и лесно смилаема храна, съдържаща протеини и витамини за закуска.
Ако не можете да закусите, не е нужно да чакате до вечеря. Просто преместете малко закуската и яжте час и половина след събуждане.
Намалете малко вечерното си хранене, така че с течение на времето напълно да изоставите късните закуски.

Да започнете да ядете сутрин не е толкова трудно - просто положете малко усилия върху себе си и след няколко седмици ще бъде невъзможно да започнете деня си, без да ядете нещо здравословно и вкусно. Създавайки навик да закусвате всеки ден, вие:

Нормализира работата на храносмилателния тракт
Активирайте процеса на отстраняване на токсините от тялото
Спасете се от нуждата от гладни дни и специални почиствания
Ускорете метаболитните процеси в тялото си средно с 5%
Стимулират имунитета и вирусите
Предотвратява появата на стомашно-чревни заболявания, диабет и затлъстяване
Нормализиране на теглото и загуба на излишни килограми
Осигурете на тялото сила и енергия за целия ден
Ще се събудите по-бързо
и памет
Повишете жизнеността си и повишете устойчивостта на стрес

Редовните закуски имат много предимства, но не забравяйте, че трябва да съставите сутрешна диета само с акцент върху правилата.

Желаем ви апетит сутрин и здраве за много години!

Човек е постоянно изложен на фактори на околната среда, които влияят на здравето и благосъстоянието. Нарушаването на общото състояние води до появата на неприятни усещания: загуба на сила, умора, загуба на апетит, сънливост. Общата слабост на тялото изтощава човек, нарушава съня, отслабва имунната система и обезсърчава желанието за работа. При продължително нарушение на общото състояние тялото се изтощава, често се присъединяват вирусни заболявания, неврози, възрастните стават раздразнителни, уморени.

Умора

Появата на умора може да бъде предизвикана от различни заболявания, физическа активност и психически преживявания. Експертите посочват следните причини за умората:

тежък физически труд;
изтощителна умствена работа;
вирусни заболявания;
онкология;
неврози, депресия;
употребата на определени лекарства: успокоителни, сънотворни или антиалергични лекарства;
спорт;
хронични заболявания: хипертония, захарен диабет, хипотиреоидизъм.
период след операцията.

Хроничната умора има отрицателно въздействие върху интелектуалните способности, извършването на физическа работа. Пациентите с чувство на умора имат такива оплаквания:

нежелание за работа;
сънливост сутрин и на обяд;
слабост;
умора дори след не тежка работа;
нарушение на съня;
намаляване на активността;
влошаване на паметта, концентрацията.

Често симптомите на умора изчезват след добра почивка, масажни сесии, акупунктура. Иначе, когато оплакванията продължават и след дълга почивка, лекарите говорят за синдром на хроничната умора.

Прострация

Понякога възрастните се оплакват от срив, без да разбират причините за това състояние. Този симптом може да се появи внезапно или да бъде хроничен.

Пациентът страда от срив при хронични заболявания на храносмилателния тракт, пикочно-половата система. Също така от голямо значение е психическото състояние, наличието на нервност, депресия, когнитивно увреждане.

По време на повреда човек може да представи следните оплаквания:

загуба на интерес към работа, физическа активност, учене;
общо неразположение;
мускулна слабост;
повишена сънливост;
коремен дискомфорт;
планираните задачи се отстраняват грешки на заден план;
няколко часа след приключване на работата се появява остра слабост.

Рязък спад на силата може да възникне поради захарен диабет, особено хипогликемия (кръвна захар под 3 mmol / l). В този случай има тремор на ръцете, сухота в устата, припадък, чувство на глад. Опасността се крие във факта, че припадъкът може да настъпи внезапно в рамките на няколко минути, ако на пациента не се помогне навреме.

летаргия

Необяснимата летаргия и слабост, ако продължават 2-3 седмици, показват сериозно заболяване. Първото задължение е да се изключи онкологията, тъй като това заболяване бързо отнема жизненост и енергия. Не бъдете безразсъдни към трудностите в работата, тежък физически труд, стрес. Такива състояния поддържат напрежение в тялото, изтощават, повишават избухливостта и раздразнителността на човека.

Летаргията е придружена от следните симптоми:

намалена активност;
Лошо настроение;
интересът към класовете е рязко намален;
много време, което човек прекарва в леглото;
постоянно се тревожи за желанието да заспиш през работния ден;
световъртеж;
мускулна слабост.

В това състояние главата на хората престава да "мисли", жизнената енергия изчезва. Просто е невъзможно да се концентрирате върху нещо, изглежда, че човек е изтощен, изтощен или болен. Обикновено след кратка почивка, здрав сън, силите се възстановяват, тялото се насища с жизнена енергия.

Обща слабост

Концепцията за обща слабост включва различни състояния, при които е трудно човек да се адаптира към външната среда. Неразположението на тялото се причинява от следните причини:

хронични заболявания: хепатит, панкреатит, пиелонефрит;
системни заболявания: ревматизъм, ревматоиден артрит;
използването на химиотерапевтични лекарства в онкологията;
алергия по време на периода на цъфтеж на растенията;
безсъние;
нощен труд;
висока телесна температура;
ранен следоперативен период.

Чувствайки общата слабост на тялото, човек става уязвим, възможно е да се прикрепи вирусна инфекция. Има изразена сънливост, дори малки натоварвания стават непоносими. Пациентите често се оплакват от слабост в мускулите на ръцете и краката, кръгове и болки в главата и гръбначния стълб.

Работният ден не е толкова ефективен, колкото обикновено, всичко пада извън контрол, постоянно искате да спите, да се отпуснете. Ефективността рязко спада, концентрацията и самоконтролът се влошават. Трудно е човек да се принуди да работи, моралното състояние е депресирано.

Бърза умора по време на физическо натоварване

По време на физическа активност тялото изразходва собствена енергия, която се нуждае от постоянно попълване. Има пренапрежение в работата на мускулите, нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Кръвоснабдяването на мускулните влакна се увеличава, сърцето ускорява контракциите си, голямо количество хормони навлиза в кръвта. Всички тези реакции изстискват "всички сокове" от тялото.

Човек бързо се уморява, появява се мускулна слабост, болезненост. В рамките на 2-3 дни след тренировката настъпва „укрепване“, при което движенията на крайниците и торса са сковани.

Умората може да се преодолее с постоянни тренировки и добра и балансирана диета. Така те се отърват от общото неразположение, слабостта и тежестта в мускулите и бързото изтощение. Можете също така да увеличите издръжливостта, като постепенно увеличавате продължителността и интензивността на вашите тренировки.

Липса на апетит

Балансираната диета осигурява на човек основни микроелементи, витамини и фибри. Тялото е зависимо от приема на тези вещества с храната, ежедневно се нуждае от асимилиране на незаменими частици.

Добрият апетит е знак за здраве, добре координирана работа на органите на храносмилателния тракт. Щом човек се разболее, тогава има проблеми с храненето. Това е особено забележимо при възпалителни заболявания на храносмилателния тракт: гастрит, ентерит, панкреатит, дуоденит, спастичен колит.

В този случай пациентът не може да консумира необходимите продукти, постоянно се чувства гладен. Липсата на апетит се счита за един от основните симптоми на онкопатологията. Раковите клетки изкривяват вкуса, предизвикват отвращение към месото, някои продукти. Ето как токсичността засяга тялото.

В допълнение към липсата на апетит, пациентите могат да се оплакват от гадене, дискомфорт и коремна болка, понякога повръщане, диария и обща слабост.

студенина

Усещането за студ може да се появи по всяко време на годината. Втрисането е неприятно усещане за студ в цялото тяло. В същото време е много трудно да се затопли бързо и дълго време. Особено често това състояние се тревожи през зимата и при дъждовно ветровито време.

Също така студът е придружен от такива неприятни усещания:

треперене в ръцете;
студени пръсти на ръцете и краката;
появата на "гъши" по кожата;
треперене на цялото тяло;
за по-добро затопляне човек се свива на „топка“, облича топли дрехи;
може да се появи хрема, кашлица, настинка.

Обикновено тези симптоми се появяват при хора с ниско кръвно налягане, болест на Рейно, вегетативно-съдова дистония. Това се дължи на нарушен съдов тонус, недостатъчна сърдечна функция и постоянен спазъм на съдовата стена при студени условия.

Понякога човек се оплаква от зачервяване или синкав цвят на кожата на ръцете, намаляване на общата телесна температура и подуване на кожата на крайниците. В този случай е много трудно да се контролират движенията на пръстите, но най-важното е, че измръзване може да се появи на непокрити части на тялото.

Сънливост

Желанието на човек да заспи, умереното потискане на действията и намалената активност се нарича сънливост. Появата на такива признаци предполага, че тялото трябва да си почине и да се отпусне. По време на 2-3 часа почивка мозъкът се възстановява и става напълно готов за работа.

Умората се проявява чрез такива признаци:

сънливост;
прозявам се;
притъпяване на реакцията;
намаляване на сърдечната честота;
слабост в тялото;
слабост в мускулите;
не силно главоболие;
загуба на сила и енергия.

Умората може да възникне поради следните причини:

Претоварване на работа.
Престой в затворено помещение повече от 5-6 часа.
Безсъние.
Травма на главата.
хипотиреоидизъм;
Сърдечна недостатъчност;
Отложени инсулти или инфаркти.
Хронична болка в гърба.
мигрена

Появата на умора в тялото след тежка работа е физиологичен процес. Така тялото реагира на физическото изтощение. След почивка признаците на умора бързо преминават и човекът напълно възстановява силите си.

Втрисане

Повишаването на температурата е реакцията на тялото към възпалението. В същото време пациентите изпитват много неприятно усещане за втрисане - усещане за студ и треперене в тялото, обща слабост. Човек може също да се оплаче от:

студенина;
суха уста;
главоболие;
чувство на натиск върху очите;
болки в мускулите и крайниците;
неразположение.

Втрисане възниква поради рязко свиване на периферните малки съдове, така че пръстите на човек са студени, понякога могат да се появят конвулсии.

Причините за втрисане са:

Вирусни заболявания - грип, ротавирус, аденовирус при деца, херпес.
Гноен среден отит, тонзилит, менингит, ринит, синузит.
Абсцеси на коремни органи, бели дробове, подкожна тъкан.
Инфекциозни заболявания - малария, дизентерия, коремен тиф, салмонелоза, лептоспироза.
Пневмония, пиелонефрит, възпаление на женските полови органи, простатит.

Втрисане се усеща, когато човек има треска, особено след внезапно повишаване на телесната температура. Важно е да запомните, че повишаването на температурата до 400C и повече причинява разграждане на протеините и необратими промени в тялото.

Мудност, летаргия, умора

Физическото и морално изтощение е изпълнено с влошаване на здравето на човек. Някои от признаците на лошо състояние са обща умора, летаргия и мудност. Тези симптоми се появяват поради следните причини:

претоварване след работен ден;
работа през нощта;
липса на почивка след тежка работна седмица;
ежедневно интензивно обучение;
преумора;
чести обостряния на хронични заболявания;
сезонни алергии към растения;
приемане на болкоуспокояващи, антихистамини, хапчета за сън;
състояние след операция;
депресия;
безсъние.

Бавността зависи и от характеристиките на характера и темперамента на човека. Такива хора се присъединяват към екипа за дълго време, не са продуктивни, не изпълняват задачите си, „трудни са за изкачване“. Летаргията и умората се характеризират с лошо настроение, обща слабост, сънливост, които бързо изчезват след кратка почивка.

нощно изпотяване

Прекомерното изпотяване или хиперхидрозата се счита за патологично състояние, когато потните жлези отделят прекомерно количество пот. Кожата е постоянно влажна, лепкава и с неприятна миризма.

Нощното изпотяване се появява поради няколко причини:

при туберкулоза един от основните признаци на интоксикация е прекомерното изпотяване през нощта;
висока температура;
зъбобол;
гнойни абсцеси, фурункул, карбункул;
кошмари, лош сън;
никнене на зъби при малки деца;
дефицит на витамин D при кърмачета;
невроза, шизофрения, мания на преследване;
злокачествени неоплазми от всяка локализация.

Понякога през нощта възрастните се събуждат в студена пот от кошмари, преживявания, в резултат на невроза, депресия. В същото време най-много се потят подмишниците, шията и дланите със стъпала.

Дори здравите хора страдат от прекомерно изпотяване, особено след тежки физически натоварвания, изтощителни тренировки, постоянно стоене прав и висока активност.

Глад

При хората определен център в мозъка отговаря за чувството на глад. Това се е случило в процеса на еволюцията, тъй като нуждата от храна се счита за една от основните при хората. Има различни причини за глад:

лошо хранене;
изтощение;
недохранване;
висока температура;
захарен диабет, особено хипогликемия (глюкоза под 3 mmol / l);
в края на физическата активност, обучението;
църковен пост;
пренебрегване на закуската преди работа;
вегетарианство;
онкология: рак на стомаха, червата, хранопровода.
прием на цитостатици, хормонални лекарства;
предозиране на инсулин при захарен диабет;
нередовна диета.

С чувството на глад се присъединяват и други неприятни симптоми. Човек започва да се оплаква от болки в корема, стомаха, гадене, а понякога и желание за повръщане. Ако не закусите или не пиете сладък чай, ще припаднете. Има треперене на пръстите на ръцете, слабост в мускулите, обща умора, неразположение, сухота в устата. За да потиснете чувството на глад за известно време, можете просто да използвате сладък бонбон.

Намалено умствено представяне

Най-доброто и продуктивно време за работа се счита за 8-11 сутринта. През този период се наблюдава пикът на освобождаване на надбъбречни, щитовидни и хипофизни хормони в кръвта. В резултат на това се активира работата на мозъка, отбелязва се ускорено преминаване на импулси по нервите и се увеличава кръвоснабдяването на мускулите.

Умствените способности обаче могат да намалеят рязко, като причините за това са следните фактори:

липса на почивка по време на работа;
липса на кислород във въздуха;
дълга работа на компютъра, в офиса;
живот в замърсен град;
повишена телесна температура;
претоварване в обучението;
психични разстройства;
стрес;
мигрена;
последствия от наранявания на главата, инсулт.

Намалената умствена работоспособност е тясно свързана с чувство на умора в цялото тяло, главоболие, преумора. В този случай ефективността и ефективността на извършената работа се губят, човекът не е в състояние да изпълни започнатата задача.

Намален апетит

Добрият апетит е знак за добро здраве. Яденето на разнообразна храна без дискомфорт в корема, болезненост и гадене показва добре координирано и правилно функциониране на храносмилателния тракт. Намаленият апетит може да се дължи на следните фактори:

възпалителни заболявания: гастрит, дуоденит, ентерит, спастичен колит;
стомашна или дуоденална язва;
хроничен панкреатит;
вирусен хепатит;
ракови новообразувания на стомаха, панкреаса, червата, черния дроб;
стрес, невроза;
извършени операции на органите на коремната и устната кухина;

Поради намаления апетит човек рязко губи тегло, изглежда изтощен. Присъединяват се раздразнителност, лошо настроение, безсъние. Също така, човек се тревожи за болка в корема, гадене, обща слабост, мускулна умора в краката и ръцете, умора.

повишен апетит

Булимията или необичайно повишаване на апетита често се среща при млади момичета, но може да се появи и при други хора. Това състояние е от нервен характер, поради нарушения на ниво мозък.

Хората с това заболяване отбелязват появата на внезапни пристъпи на повишен апетит. Понякога храната е просто мечта, възрастните не могат да се отърват от мисълта за храна. По това време човек започва да прехвърля, консумира брашно, сладкиши, кисели или солени храни в големи количества.

Отличителна черта на патологично повишаване на апетита на нервна основа, лекарите считат следното:

Човек не може да се справи с желанието да яде нещо, в диетата се включват дори храни с изтекъл срок на годност.
Човек винаги изглежда, че е изтощен, непривлекателен и твърде слаб.
Предизвиквайки повръщане, използвайки лаксативи, гладувайки, човек противодейства на желанието за постоянно хранене.

Също така, причините за повишен апетит могат да бъдат хипертиреоидизъм, захарен диабет, предозиране на инсулин, инсулинома, лаксативи, продължително гладуване.

Умора

За да осигурят семействата си, хората жертват време и здраве. Физическата и умствена обработка бързо изтощават тялото, „изцеждат целия сок“. В този случай работата на мозъка е спряна, процесите на инхибиране преобладават и човекът не е в състояние да изпълнява необходимите задачи. Има повишена умора, други причини за която са:

ненормирано работно време;
пренебрегване на почивките;
работа на монитора на компютъра повече от 5-6 часа;
чести тренировки;
лош сън;
ежедневна консумация на кафе в големи количества;
вирусни инфекции;
хронични болести;
мигрена;
неврастения.

Чувствайки повишена умора, човек мисли за почивка, не иска да работи. Присъединяват се сънливост, загуба на сила, неразположение, умора. Самоконтролът се губи, появява се раздразнителност, силни звуци, музика, ярки светлини пречат на човек. Ако след почивка симптомите не изчезнат, тогава можем да говорим за синдром на хроничната умора.

Загуба на апетит

С храната в човешкото тяло влизат витамини, всички видове хранителни вещества, микроелементи, аминокиселини, въглехидрати. Всичко това дава енергия, укрепва организма, ускорява биохимичните процеси в клетките. Поради различни причини можете да загубите апетита си и драстично да отслабите здравето си. Тези фактори включват:

онкологични заболявания, предимно на храносмилателния тракт.
нервен срив, стрес, депресия;
патологична нужда от намаляване на телесното тегло;
социален статус - липса на средства за закупуване на качествена храна;
хронични заболявания на коремните органи, които са придружени от болка в корема;
продължителна употреба на антибиотици, лекарства за отслабване.

Струва си да се обърне внимание на такъв необичаен симптом като загуба на апетит. На първо място, оплакването за нежеланието да се яде храна трябва да предупреди, поради възможното прогресиране на онкологичната патология. В този случай пациентите губят тегло всеки ден, стават изтощени, бледност и суха кожа, мускулна слабост и черти на лицето се влошават.

Болки по цялото тяло

Човешкото тяло работи като добре координиран механизъм с висока точност, използвайки методи, малко проучени от науката. Нарушаването на една от системите на тялото води до нарушения, които драстично влошават здравословното състояние. Има болка в цялото тяло и обща слабост. Причините за това състояние са:

хронични болести;
GRVI, особено първите дни след началото на грип, риновирусна инфекция;
хепатит;
хранително отравяне;
тежки тренировки;
състояния след операции на мускули и кости;
висока температура;
остеохондрит на гръбначния стълб;
промяна на времето, приближаващ циклон;
липса на сън, безсъние.

Болките в цялото тяло се характеризират с добавяне на болка и слабост в мускулите, особено на долните крайници и гърба. Понякога има висока телесна температура, втрисане, сънливост, треперене на пръстите. Възрастните казват, че ставите на краката и ръцете сякаш „се извиват“, „болят“. Всяко движение на тялото е придружено от болезненост в мускулите.

Сърбеж, парене, тежест в различни части на тялото

Сърбеж и парене на кожата, наличието на пилинг в областта на ставите показва псориазис. Причината за това заболяване е стрес, нервно напрежение, наследственост. Понякога пациентът е разкъсан на кожата до кръвта, изпитвайки патологично усещане за постоянен сърбеж.

Парене и зачервяване на епитела на различни части на тялото се появява при екзема, дерматит, алергии. В този случай единствената помощ са хормоналните мехлеми.

Тежест, пръскане и болки в ставите се появяват при наранявания, ревматизъм, ревматоиден артрит, артроза. В същото време за пациентите е трудно да се движат, кожата около ставите става червена, костта се деформира.

Парене в областта на опигастриума на корема, под "лъжицата", болка и тежест показват гастрит, стомашна язва. В този случай пациентът губи апетит, всяко хранене е придружено от болка в корема, гадене и понякога повръщане.

Сърбеж и парене в лицето, носа и очите могат да бъдат причинени от алергии, вирусни заболявания. Има хрема, фотофобия, кихане, назална конгестия, болка в очите.