Причини за дебел секрет по време на менструация. Защо цикълът ми е много тежък? Тъмна и гъста кръв по време на менструация

Дебелите периоди на тъмен цвят могат да бъдат нормални или да показват развитието на заболяването. Важно е те да съдържат съсиреци и слуз, миризмата на изхвърляне, дали има болки в корема, дали е имало забавяне или не.

При промяна на плътността и цвета на изхвърлянето е необходимо да се изследва, за да се изключат такива състояния:

Нарушаване на хормоналния фон.
възпалителни процеси.
Тумори.
Заболявания на ендометриума.
Полипи в матката.
Извънматочна бременност.

Други фактори също влияят върху естеството на менструацията:

заболявания на кръвта;
приемане на лекарства, включително орални контрацептиви;
инсталирано вътрематочно устройство;
физическо и емоционално претоварване, стрес.

Обикновено менструалното течение в първите дни е по-дебело, отколкото в края им.

Хормонален дисбаланс

Промяната в естествения баланс възниква по различни причини:

приемане на лекарства;
хирургични интервенции;
заболявания на репродуктивната, репродуктивната система;
ендокринни патологии.

Хормоналният дисбаланс променя правилното съотношение на половите хормони - естроген и прогестерон. Това се отразява на цикъла и естеството на менструалния поток. Те стават по-плътни, съдържат парчета слуз, съсиреци.

Хормоналният дисбаланс причинява съпътстващи симптоми:

синдром на болка в долната част на корема;
обилно или, обратно, оскъдно изхвърляне;
световъртеж;
честа умора, промени в настроението.

Ако има такива, те трябва да бъдат прегледани. Ще ви е необходима не само помощта на гинеколог, но и консултация с ендокринолог. Необходимо е да се изключи патологията на функционирането на ендокринната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизната жлеза, яйчниците.

Възпалителни процеси

Аднексит, ендометрит, салпингоофорит и други заболявания нарушават функционирането на всички органи на малкия таз. Regulus стават по-тъмни, те могат да съдържат примеси от слуз, гной.

Критичните дни са придружени от болка в долната част на корема, отдясно, отляво, обща слабост, неразположение, треска. Менструацията придобива неприятна миризма.

Патология на матката

В някои случаи жените разкриват структурните характеристики на органа:

изместване на матката;
наличието на вътрешни прегради;
извивам;
грешна форма.

Всичко това предотвратява свободното излизане на кръвта, нейната стагнация възниква в маточната кухина. Кръвта се съсирва, придобива тъмен, дори черен цвят, съдържа големи съсиреци.

Типични симптоми:

силна болка в корема.

Лечението в тези случаи е само хирургично.

Тумори

Цикълът се влияе от злокачествени и доброкачествени образувания. Възможни полипи в маточната кухина,.

Техният растеж до големи размери напълно променя функционирането на репродуктивната система.

Ендометриални заболявания

Тези патологии възникват на фона на хормонален дисбаланс. Аденомиоза, хиперплазия - разрастване на вътрешната тъкан на матката - ендометриума - в самия орган или извън него.

Допринасят за тъмно менструално течение, елементи на слуз. Те са свързани със силна болка. В края на менструацията е възможно кафяво, кафяво петно за още няколко дни.

Извънматочна бременност

Жените често не знаят за ситуацията. Местоположението на ембриона допринася за отхвърлянето на ендометриума и появата на менструация.

Цветът и консистенцията на менструацията може да се различават от нормалните.

След раждане

Тялото на младите майки постепенно се връща към нормалното. има кървави секрети, първоначално обилни, след това зацапващи.

Възможен черен цвят, разнородна структура, слуз.

Болести на кръвта

Често причината е твърде бързо съсирване. Кръвта няма време да излезе навън и започва да се съсирва в маточната кухина, образувайки големи парчета.

Желязодефицитната анемия или други патологии на кръвоносната система могат да повлияят на естеството на менструацията.

Във видеото за опасните секрети

Други фактори

Следните фактори могат да променят структурата на месечните секрети - прекалено плътни, тъмни, съдържащи съсиреци:

Изкуствено прекъсване на бременността.Абортът е стрес за организма, който има нужда от време за възстановяване. Има рязък хормонален скок, поради което менструацията се променя.
Прием на лекарства.Някои от тях пречат на съсирването на кръвта, причинявайки плътни, тъмнокафяви, черни периоди.
Използването на противозачатъчни хапчета.Тяхната задача е да предотвратят нежелана бременност. Основава се на хормони, които променят функционирането на репродуктивната система. Това се отразява на менструацията.
Вътрематочно устройство. Има такъв недостатък като освобождаването на тежки периоди със съсиреци, парчета.
Прехвърлен стрес, бери-бери, изчерпване на тялото.

Дебелите и тъмни периоди не винаги са индикатор за патология. Понякога жената трябва да си почине, да нормализира режима си, да установи правилно хранене и това ще има положителен ефект върху цикъла и менструацията.

За да поддържате репродуктивното здраве, струва си да слушате тези съвети:

Спазване на хигиената по време на менструация. Уплътненията трябва да се сменят поне веднъж на всеки 4 часа.
При липса на постоянен сексуален партньор използвайте презервативи.
Балансирайте диетата си. Ежедневното меню трябва да включва всички полезни вещества, зеленчуци и плодове.
Да се откажат от лошите навици.
Опитайте се да избягвате стресови ситуации.

Ако гъстото изхвърляне на тъмен цвят ви притеснява в продължение на няколко цикъла, трябва да се свържете с клиниката. Прегледът ще разкрие заболявания, ако има такива. След това ще трябва да се подложите на лечение, което лекарят ще предпише.

Менструалният цикъл е нормално явление за жени, които нямат здравословни проблеми и аномалии във функционирането на гениталните органи. По време на бременност и кърмене на жената менструацията не настъпва.

Характеристики на менструалния цикъл

Всеки месец жената има вагинално течение по време на нормалното функциониране на здрави полови органи. Това е системно явление, което трябва да отговаря на определени критерии:

Менструалният цикъл продължава от 19 до 45 дни, най-честият период на менструалния цикъл се откроява, варира от 28 до 31 дни;
Менструацията е циклично явление, което трябва да се извършва с определена редовност, без постоянни неуспехи и забавяния;
Продължителността на менструацията не трябва да надвишава 8 дни, но да бъде най-малко 2 дни;
Менструалната кръв има много по-тъмен цвят от този, който циркулира в съдовете и вените на човек;
Не трябва да има болка или дискомфорт;
Нормалният менструален цикъл е двуфазен;
Загубата на кръв по време на менструация трябва да бъде в рамките на 50-150 ml;
Освободената по време на менструация кръв не се съсирва.

Забавянето на менструацията обикновено показва наличието на бременност или някакви нарушения в тялото на жената. Феноменът на обилна менструация може да показва проблеми със здравето на гениталните органи.

Причини за тежка менструация

По време на менструация консистенцията на изхвърлянето не трябва да бъде твърде тъмна и гъста, това може да показва различни аномалии и заболявания.

Причината може да е:

Възпалителни процеси в матката;

Хормонални нарушения в организма;

Прием на лекарства, които могат да повлияят на функционирането на гениталните органи;

аборт;

Извънматочна бременност;

Тумори на гениталните органи на различни етапи на развитие;

Бременност за кратък период;

Хормонална недостатъчност на надбъбречните жлези;

Болестите, свързани със съсирването на кръвта, могат да повлияят на консистенцията на менструалния поток;

Полипоза на ендометриума;

Прием на хормонални контрацептиви;

Внезапно спиране на системната употреба на контрацептиви;

авитаминоза;

Отравяне или получаване на доза радиация;

Постоянен стрес;

хипофизната жлеза;

Изтощение на тялото;

Заболяване на вътрешните органи;

Хормонална недостатъчност на щитовидната жлеза;

Наследственост.

Квалифициран лекар може да определи точната причина за промяната в консистенцията на менструацията след изследване на тестовете и извършване на ултразвук в определени дни от менструалния цикъл.

Прекъсването на бременността може да окаже силно влияние не само върху консистенцията, но и върху самия менструален цикъл. Това се дължи на силно хормонално смущение в тялото по време на бременност и след изстъргване на тъканта стените на матката могат да се повредят и вътрешният слой клетки ще излезе с кръвта.

Възможно е да има кръвни съсиреци по време на менструация или плътната консистенция обикновено означава твърде голяма загуба на кръв. Това явление може да възникне, ако една жена загуби повече от 90 ml кръв, около 80 ml се счита за норма, но е разрешено до 150 ml кръв.

Инфекциозните заболявания са често срещана причина, но водят не само до промени в консистенцията на менструацията, но и до болезнени усещания по време на тяхното преминаване. Тази причина се изяснява веднага след доставяне на изследванията и се лекува с прием на необходимите медикаменти.

Сериозни заболявания като тумори или извънматочна бременност могат да доведат до обилна менструация. Те нарушават нормалното функциониране на гениталиите, което води до съсирване на менструалната кръв, образуване на съсиреци и плътен вагинален секрет.

Менструални нарушения

Нарушенията на женските полови органи, други заболявания и общото състояние на тялото оказват влияние върху естеството на менструалния цикъл. Отклоненията от нормалната и обичайната менструация могат да бъдат различни:

Менорагията е обилно изпускане от гениталиите на жената, което надвишава скоростта на загуба на кръв по време на менструация, те се появяват периодично;

Полименорея - кървене, между които интервалът е по-малък от 21 дни, менструалният цикъл е твърде кратък;

Дисфункционалното маточно кървене е загуба на кръв без засягане на женските полови органи, тоест патологично маточно кървене;

Метрорагия - кървене, което протича без определени интервали от време и не е циклично;

Постменопаузалното кървене е загуба на кръв, която настъпва година или повече след началото на менопаузата;

Интерменструалното кървене е загуба на кръв, която се случва между менструациите, докато количеството на отделянето може да бъде различно.

Методи за лечение на менструални нарушения

Отклоненията от нормата, физическото влошаване и други нередности по време на менструалния цикъл, които се проявяват систематично, могат да доведат до безплодие на жената. Важно е да се знае причината за отклоненията и правилното лечение. Лекарят, след като извърши необходимите процедури, може да каже какво е причинило нарушаването на менструалния цикъл и да предпише необходимото лечение за възстановяването му. В случай на отклонения, лечението се извършва по следния метод:

Прием на хемостатични лекарства;

Аминокапронова киселина се приема при силно кървене, тъй като може да го намали;

Компенсацията на кръвозагубата може да се наложи и при големите й загуби, рядко се компенсира с кръв, най-често поради инфузия на плазма;

При жени на 40 или повече години с тежко кървене може да се наложи операция като последна мярка.

Отклоненията на менструацията от нормата могат да бъдат различни, а лечението също се променя. Причините за нарушаване на менструалния цикъл, неуспехът му във времето или появата на дискомфорт могат да бъдат намерени в голямо разнообразие. Ето защо е възможно да ги определите само след преминаване на необходимите процедури.

Менструацията при здрава жена се характеризира с редовност и равномерност, което позволява да се оцени състоянието на репродуктивната система от тях. По време на менструация момичето може да направи това самостоятелно, тъй като изхвърлянето е достъпно за проверка. Обикновено те приличат на венозна кръв, но при някои заболявания вместо обичайната картина се наблюдават различни отклонения.

Защо цикълът ми е кафяв? При някои жени от първата менструация те имат подобен цвят, което се обяснява с характеристиките на тялото им. Ако те не причиняват допълнителни неприятни симптоми, тогава не трябва да се притеснявате. За превенция е възможно да се консултирате с гинеколог, за да изключите патологичните причини за такова изхвърляне.

Ситуацията е различна, ако менструалната кръв внезапно или постепенно промени характеристиките си. По-често вместо нормална кръв се появяват тъмни секрети или се появяват по-дебели периоди. При някои гинекологични заболявания тези симптоми са единствените признаци на патология. Ако една жена не е твърде внимателна към здравето си, тогава болестта може да бъде сериозно отключена. За да избегнете неприятни последици, трябва да знаете нормалните свойства на менструалната кръв и причините за тяхната промяна.

Менструацията е нормална

С помощта на този физиологичен феномен тялото на жената всеки месец изважда яйцеклетка от маточната кухина. В същото време се актуализира вътрешният слой (ендометриум), който расте ежемесечно под въздействието на половите хормони. Менструалният цикъл е създаден от природата за извършване на оплождане - ако не се случи, тогава гениталиите на жената се "отърват" от промените. Съответно, при нормално ниво на хормони и липса на промени в матката, изхвърлянето ще прилича на обикновена кръв.

По време на менструация жените обикновено обръщат внимание на цвета си, който рядко се променя през живота. Но има и други характеристики, които напълно описват нормалните свойства:

Основната характеристика е продължителността, тя не трябва да бъде по-малко от три дни или повече от седмица. Нарушаването на тяхната продължителност означава, че не всичко е наред с хормоналния фон. Именно от половите хормони зависи правилното регулиране на цикъла.
Менструацията обикновено протича без дискомфорт - но може да има леко неразположение или слабост, чувство на тежест в стомаха. Появата на силна болка през този период показва гинекологична патология.
Тъмночервени или червено-кафяви периоди са добър знак. Те трябва да съдържат прясна кръв, така че не трябва да са много тъмни.
Най-голям обем се отделя в началото на менструацията, а през останалото време количеството на отделената кръв постепенно намалява. Ако се отделя твърде много през целия период или изхвърлянето е оскъдно, тогава може да се подозира заболяване на ендометриума.
Изхвърлянето трябва да е хомогенно - неравномерен цвят, включвания под формата на големи съсиреци показват проблеми с отделянето на вътрешния слой. Черната менструация директно показва заболяването - те се появяват, когато кръвта се коагулира вътре в съдовете на матката.
Менструалният цикъл се характеризира с постоянство - изхвърлянето започва в определен период. Черното течение след или преди менструация може да не е свързано с цикъла, тъй като източникът на кръв може да не зависи от половите хормони.

Кафявата менструация може да бъде вариант на нормата, тъй като изхвърлянето съдържа различни примеси - разрушени клетки, слуз и кръвни съсиреци.

Причини за промяна на цвета на менструацията

Може да има избистряне на менструалната кръв - обикновено този процес се наблюдава при жена след раждане или преди менопаузата. Това се дължи на хормонални промени, което води до недостатъчно "узряване" на ендометриума по време на цикъла. Когато настъпи периодът на изпускане, този незрял слой съдържа недостатъчно съдове. Поради това менструацията става бледа - те съдържат малко кръв.

По-често вместо нормална кръв се появява по-тъмна кръв - това се дължи на сгъването й в маточната кухина. Причините, провокиращи развитието на този процес, засягат съдовете на вътрешната обвивка. В същото време кръвта в тях започва да образува много съсиреци, образувайки черен секрет. Обикновено при жените менструацията не трябва да се срива.

Възпалителни заболявания

Развитието на този процес рядко започва самостоятелно - поражението на вътрешната обвивка на матката започва на фона на други заболявания. Намаляването на имунитета означава много, тъй като маточната кухина комуникира с околната среда през шийката на матката. Следователно възпалението обикновено се причинява от E. coli - бактерии, които живеят в храносмилателния тракт. С намаляване на защитните сили на тялото, те проникват във влагалището и могат да се придвижат по-нататък - до ендометриума:

Има признаци на ендометрит - треска, треска, болка в долната част на корема.
При навременното им разпознаване заболяването може да бъде излекувано без последствия. В противен случай процесът се удължава, което води до трайни промени във функционалния слой на матката.
Малко по-късно се присъединяват менструални нарушения - менструацията е кафява.
Вместо нормални секрети се появява кървава субстанция, която има смазващ характер и неприятна миризма.
Промяната в цвета се дължи на възпаление - процесите на растеж на ендометриума се нарушават по време на цикъла. Към оскъдното количество кръв се добавя излишно количество слуз и мъртви клетки.

Вместо житейската позиция „ще мине от само себе си“, трябва да изберете друга тактика - свържете се с гинеколог. Той ще предпише правилната комбинация от антибиотици и процедури, които ще премахнат възпалението. Отлагането на лечението за неопределено време може да доведе млади и „здрави“ жени до безплодие.

Важно е да се елиминира причината за ендометрита, тъй като продължаващите нарушения в имунната система ще предизвикат обостряне на заболяването в близко бъдеще.

ендометриоза

Това заболяване се характеризира със сложен механизъм на развитие - причините за развитието му не са напълно изяснени. Тя се основава на разпространението на клетки от вътрешната обвивка на матката до нетипични места - буквално до всяка част на тялото. По-често се преместват в гениталните органи - във фалопиевите тръби, шийката на матката или вагината.

Увеличава риска от заболяване чрез провеждане на медицински аборти и цезарово сечение - с тези манипулации ендометриалните клетки могат да попаднат върху други тъкани.

Тъй като имат свойствата на ендометриума, те могат да образуват секрети под действието на половите хормони. Но кръвта се получава с други характеристики, за разлика от нормата:

Възможно е черно течение преди менструация, тъй като тези дефектни клетки имат прекомерна активност. При условия, които не съответстват на маточната кухина, кръвта се коагулира бързо. Той не се смесва със специална слуз и клетки, така че бързо става черен.
Черното течение често се комбинира с други неприятни симптоми - болка, слабост, треска.
При това заболяване жената може да загуби излишна кръв, която се губи през области с необичайна активност на тези клетки. Многократното повтаряне на такива събития причинява изтощение на жената, което я прави податлива на други заболявания.

Лечението на заболяването обикновено е хирургично - зони с анормални клетки се отстраняват или каутеризират. Премахването на такъв фокус води до възстановяване - менструалният цикъл се нормализира и черната менструация изчезва. Но жените се наблюдават дълго време, за да се избегне повторение на заболяването.

Тумори

Всички неоплазми в маточната кухина са пречка за нормалното изтичане на менструална кръв. Често те самите стават източник на кървене. При тумори се забелязва различна структура на съдовете - артериите и вените са плетеници с крехки стени. Това обяснява тяхната нестабилност към увреждане - дори повишаването на кръвното налягане може да доведе до кръвоизливи.

Следователно, вместо нормална менструация, може да се появи черна менструация, съдържаща много съсиреци - кръвни съсиреци. Туморите могат да бъдат доброкачествени и злокачествени, което води до различни клинични прояви:

Кървавото течение, като симптом, рядко зависи от хода на цикъла - може да се появи и по друго време.
Това ви позволява да объркате естественото начало на менструацията, която се маскира от периодично изхвърляне по време на цикъла.
Кървенето е характерно за усукване на краката на полип или колапс на злокачествен тумор - рак.
В същото време кръвта започва да навлиза в маточната кухина от съдовете на неоплазмите, които бързо се коагулират. Това обяснява защо се появяват черни периоди - съсиреците попадат в нормални секрети, оцветявайки ги в тъмен цвят.

Злокачествените тумори на матката имат неприятна особеност - почти не се появяват. Късното лечение драстично влошава прогнозата, тъй като тези тумори бързо се разпространяват в коремната кухина. Ето защо, при най-малкото съмнение за тумор, трябва да се консултирате с гинеколог.

Венерически болести

Някои патогени на полово предавани инфекции засягат вътрешната обвивка на матката. Те предизвикват развитие на бавен възпалителен процес там, което променя естеството на изхвърлянето:

Причинителите на гонорея и хламидия причиняват образуването на множество малки рани по повърхността на ендометриума.
Тяхната повърхност кърви, постепенно се покрива със слой от тъмни кръвни съсиреци.
Възпалението увеличава секрецията на слуз, която съдържа мъртви епителни клетки (гной).
Смесването на това вещество с менструалната кръв причинява кафяви периоди, които също съдържат бактериални клетки.

Липсата на лечение на тези заболявания води до безплодие, тъй като вътре в матката се образуват плътни сраствания. Те предотвратяват оплождането на яйцеклетката, тъй като затварят лумена на фалопиевите тръби. Ето защо трябва да се предпазите по време на секс с презервативи и да се свържете с венеролог при първото подозрение за тези заболявания.

Промяната в консистенцията на менструалното течение е симптом, който е тревожен и ви кара да потърсите лекарска помощ. Всъщност, обикновено менструацията става гъста и тъмна само в последните дни на менструацията, докато изхвърлянията от подобен характер през целия цикъл показват начало и прогресиране на патологичен процес.

Днес ще говорим за възможните причини за дебел секрет по време на менструация и ще обсъдим начините за решаване на този проблем.

Причини за тежка менструация

Менструалният цикъл на всяка жена има свои собствени характеристики. Продължителност, обем на кръвозагуба, цвят и консистенция - всичко това е чисто индивидуално. Но по един или друг начин има определени норми и всеки от параметрите не трябва да ги надхвърля.

Повечето здрави жени в първите дни на менструацията изпитват червено, обилно изхвърляне, след което кръвта става гъста и придобива тъмен оттенък. Причината да бъдете предпазливи трябва да бъде първоначално гъста кръв по време на менструация от първия до последния ден. Не бива обаче да се паникьосвате – много често причините за случващото се са най-безобидни, въпреки че не могат да се изключат и по-сериозни здравословни проблеми. Така че, много дебел секрет по време на менструация може да бъде симптом на едно от следните заболявания:

Тъмни периоди, какво означава това, необходимо ли е да посетите лекар в този случай и дали е признак на онкология. Да, от рак най-много се страхуват жените, които забележат черна кръв по време на менструация. Но, разбира се, не всичко е толкова страшно и трагично. Ще опишем няколко възможни сценария. Може би някои от тях се отнасят директно за вас. Но по един или друг начин, ако това ви тревожи, ако цикълът ви е гъст и тъмен с гной, има неприятна миризма, стомахът ви боли много, телесната ви температура се е повишила или има някакви други симптоми на заболяването, трябва не предполагайте за възможна диагноза, но незабавно се консултирайте с лекар.

Нормален вариант

Тъмните периоди на първия ден се появяват при здрави жени. По време на живота продължителността на менструалния цикъл, изобилието от секрети, някои от техните характеристики могат да се променят. Това е добре. Тъмната кръв е окислена кръв. Случва се, че по някаква причина, например поради малформация на матката, тя се задържа малко в нея, не излиза веднага и затова потъмнява.

Можете да потвърдите, че всичко е наред, като се подложите на ултразвуково изследване на матката и яйчниците. По-добре е първо да посетите гинеколог, той ще ви каже в кои дни от цикъла трябва да се подложите на ултразвуково сканиране.

Хормонална контрацепция

Оскъдните тъмнокафяви периоди се дължат на употребата на комбинирани орални контрацептиви (КОК). Факт е, че тяхното действие се простира не само до предотвратяване на овулацията, но и до промяна в дебелината на ендометриума. При приема на хапчета става много тънък. Поради това менструално-подобното течение (както се нарича менструацията при прием на КОК) идва много оскъдно. Познавайки тази особеност, COC често се предписват от гинеколозите за тежка менструация като лекарство.

Ниско тегло

Ако индексът на телесна маса (ИТМ), изчислен по формулата тегло в килограми: височина в метри, е по-малък от 19, тогава има дефицит на телесна маса. При жената в мастната тъкан, която в случая е малка, се произвеждат хормони. Малко мастна тъкан - малко хормони. Това означава, че ендометриумът в крайна сметка се образува дефектен. И от там различни нарушения: безплодие, тъмно течение вместо менструация, аменорея и т.н.

Трябва да се върнете към нормалното тегло. И тогава проблемът ще бъде решен от само себе си.

Дисфункция на яйчниците

При нарушения на процеса на овулация жената често има забавяне на менструацията, може да се появи зацапване в средата на цикъла, има оскъдни и много тъмни периоди. В този случай лекарят препоръчва в определени дни от цикъла да се вземат тестове за хормони, да се направи ултразвук. Често лекарството по избор е Duphaston.
Между другото, причината за дисфункция на яйчниците може да бъде липсата на тегло. Всичко в женското тяло е взаимосвързано.

Бременност

Причините, поради които тъмните периоди преминават, могат да бъдат свързани с интересна ситуация. И не винаги с нормална, маточна, развиваща се бременност. Понякога това е симптом на извънматочна или неразвиваща се бременност. "Домашните" признаци на тези патологии могат да бъдат тест за бременност с много слабо проявена втора лента. Това може да означава ниско ниво на характерния за тях хормон hCG.
Дори тъмночервеният секрет често е заплаха от прекъсване на бременността или симптом на спонтанен аборт, който вече е започнал. В този случай, ако не е твърде късно, лекарите предписват прогестеронови препарати в големи дози.

Секреция извън менструация

Ако тъмната кръв по време на менструация в някои случаи все още може да се нарече вариант на нормата, тогава междуменструалното изхвърляне от този вид не е добро. Трябва да направите ултразвук на матката. Възможно е причината за това да е хиперплазия на ендометриума и за точна диагноза и разграничаване от рак на ендометриума трябва да се направи диагностичен кюретаж.

09.05.2019 19:12:00 Как да стимулираме храносмилането, за да отслабнем? Панталоните се стягат, стомахът притиска: усещането за стягане и пренаселеност на стомаха разваля настроението. Не трябва да бъде! Ще ви покажем как да стимулирате храносмилането и да отслабнете!
09.05.2019 18:35:00 Плосък корем: Тези 9 храни, които не трябва да ядете! Плосък корем в любимите дънки или бански – можете само да мечтаете за това? Тогава трябва да се откажете от следните 9 продукта.
08.05.2019 20:31:00 Искате ли да увеличите мускулите си? Избягвайте тези продукти! Ако искате да изградите мускули, трябва не само да дадете пълна газ в тренировките си, но и да обърнете внимание на диетата си. За максимален успех зачеркнете следните храни.