Появился горбик шее как избавиться. Народные советы и действенные методы пластической хирургии, чтобы убрать вдовий горб. Что делаем в моём кабинете

Всем привет. Холка на шее — чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения этой проблемы есть специальные упражнения и народные рецепты. Читайте до конца, и вы сможете выбрать для себя подходящие упражнения и рецепты.

Давайте больше двигаться!

Причины появления холки на шее, прежде всего малоподвижный образ жизни, чрезмерное напряжение мышц, неправильная осанка. До поры до времени она не дает о себе знать, поэтому люди не обращают на нее внимания. Чаще всего загривок появляется у женщин, перешагнувших 35-40-летний рубеж.

Но вот когда появляется онемение в шее и руках, начинается головокружение, все чаще появляются боли, хрустит шея при повороте головы, человек начинает задумываться, как убрать этот бугорок.

Только не следуйте абсурдным советам, типа — катать скалкой, ставить банки, делать сильный массаж. Следуя этим «рекомендациям», вы можете сдвинуть диски, тем самым сильно навредить своему здоровью.

Не лишен логики совет — не тянуть груз прошлого, то есть, надо простить все обиды, избавиться от депрессивного состояния.

Самый простой комплекс


Избавиться от холки помогут самые простые упражнения. Их начинайте делать уже сегодня, не откладывая, даже если у вас обнаружена грыжа в этом отделе шеи.

Вот самый простой комплекс:

  1. «Да-да-да». Делайте кивания головой, словно вы говорите «Да».
  2. «Нет-нет-нет». Двигайте головой так, словно вы что-то отрицаете.
  3. «Ай-яй-яй». Головой надо двигать так, словно вы чем-то не довольны и произносите: «Ай-яй-яй, ну что же ты…»

Самое главное, выполняйте данные упражнения с маленькой амплитудой. Не надо сильно махать головой, движения должны быть плавными, едва заметными. Когда шея привыкнет в этой амплитуде, постепенно можно ее увеличить. Сеанс состоит из 30 повторов каждого движения ежедневно. Этот комплекс надо делать всю жизнь.

При разрастании загривка поможет плавание. Пожалуй, это тот вид спорта, который показан людям, имеющим проблемы с позвоночником. Через 6 месяцев регулярных занятий вы увидите положительный результат.


Доктор Бубновский уверяет всех женщин, что убрать вдовий горб — можно, если заняться этой целью всерьез. Его упражнения направлены на удаление холки без операций.

} function runError() {

Чтобы бороться с загривком, надо активно работать руками и плечами. Именно такие упражнения помогут убрать жир в шейном отделе. Это движения плечевыми суставами в разных направлениях в количестве по 20- 25 движений каждым плечом.

  • Мах прямыми руками вперед назад.
  • Плавание кролем в темпе.
  • Плавание на спине с широкими взмахами рук назад.
  • Взять эспандер, на середину встать ногами, а руками через стороны натягивать его вверх за ручки. Темп не сбавлять.

Сергей Бубновский советует разбивать жир активными движениями.

Силовые упражнения улучшают кровоток, а значит питание всех тканей и органов. Плюс, массаж после каждого занятия, способный разбить жировые скопления, которые образуется в загривке. Две-три недели и холки нет!

Самомассаж


После того, как вы разогрели тело в теплой ванне, выполните легкий массаж воротниковой зоны.

  1. Смажьте руки мазью, рецепт которой написан ниже по тексту.
  2. Положите ладони на загривок, погладьте его сверху вниз 7-10 раз, но не слишком сильно.
  3. Кончиками пальцев точечно выполняйте растирающие движения от затылка до плеч. Если на предплечьях почувствуете болевые точки, проработайте их легким нажатием.
  4. Круговыми движениями разомните всю заднюю область шеи, поочередно правой и левой рукой. Двигайтесь от затылка вниз.
  5. Всей ладонью сжимайте кожу, разомните всю шею, особенно холку. Движения идут от затылка вниз.
  6. Всей ладонью сжимайте кожу на шее и в области предплечья.
  7. Проведите поглаживающие и успокаивающие движения.

Народная медицина против «вдовьего холмика»


Народное средство, как всегда, поможет справиться и с этой проблемой, главное, регулярность.

  1. В треть чашки масла капните 20 капель настойки прополиса. Хорошо перемешайте. Втирайте в шею несколько раз за сутки. Этим составом хорошо делать самомассаж.
  2. Возьмите по 3 ст. л. молока, меда, 3 штуки лаврового листа и 1 . Лавровый лист покрошите, луковку натрите, все перемешайте. Получившуюся массу положите на ткань. Приложите компресс к бугорку на 30 минут.
  3. Сделайте очень эффективную мазь: купите в аптеке гепариновую и троксевазиновую мази, смешайте, ежедневно втирайте в проблемный участок.
  4. : возьмите по четвертинке чашки водки и меда, хорошо размешайте. Ежедневно натирайте холмик этой смесью и сразу укутывайтесь теплым платком.
  5. Слепите из лечебной глины лепешку, заверните в хлопковую ткань. Прикладывайте на загривок, держите 1 час.
  6. Разомните свежие листики золотого уса, прикладывайте к шее сзади.
  7. Перемешайте 1 сырое яйцо с 3 ст. ложками оливкового масла, добавьте по одной трети чашки скипидара и 6% столового уксуса. Получившееся средство накладывайте на загривок, подержите полчаса, смойте теплой водичкой.

Удаляем «вдовий холмик» с Анной Куркуриной

Анна Куркурина помогает женщинам весело расставаться с жиром, который образовался на месте 7-го шейного позвонка.

Воротниковая зона очень нуждается во внимании, поэтому Анна предлагает всем желающим проделать ряд простых упражнений. Весело, с массой полезных рекомендаций, она проводит тренировку вместе с залом и теми, кто решил навсегда избавиться от некрасивого бугорка на шее.

Тренируйтесь вместе с фитнес-тренером, и вы забудете о головных болях, о разных мигренях и дискомфорте в области шеи.

Горб, образующийся в нижней задней части шейного отдела позвоночника, - явление достаточно распространенное и весьма неприятное с эстетической точки зрения. Однако кроме нарушения внешнего вида, он оказывает негативное влияние на здоровье человека. Как избавиться от горба? Естественно, прежде всего необходимо обратиться за квалифицированной помощью к профильному медицинскому специалисту, чтобы выяснить истинные причины появления этого новообразования. Однако эффективность лечения во многом будет зависеть не только от прописанных процедур, но и от мероприятий, которые человек может выполнить в домашних условиях для ускорения лечения.

Разновидности шейных горбиков

Шейное новообразование может быть:

  • доброкачественной опухолью (например, фибролипомой);
  • кистой (которая может быть врожденной или появившейся по ряду причин патологией);
  • последствием перенесенного травматического повреждения шейных позвонков;
  • мышечным уплотнением;
  • солевыми отложениями;
  • жировыми накоплениями.

Как избавиться от горба? Способы лечения зависят от его разновидности. В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Другие же можно успешно убрать при помощи консервативного лечения.

Что такое вдовий горб и почему он образуется

Свое историческое название это заболевание получило еще в далекие средние века, когда женщины в возрасте 45-50 лет уже становились вдовами вследствие большого количества войн и сражений.

Основной причиной, по которой у женщин и в наше время в этом возрасте появляется горбик в шейно-воротниковой зоне, является изменение гормонального баланса в организме. Это приводит к усиленному образованию жировых отложений в период менопаузы (отсюда еще одно его название - климактерический горб) в тех местах (а именно на спине в области шеи), которые не были подвержены такому явлению в более ранний (репродуктивный) период жизни.

Как избавиться от жирового горба на шее? Можно ли сделать это в домашних условиях? Естественно, да! Самостоятельные способы борьбы точно такие же, какие обычно предпринимают для борьбы с излишками веса (то есть жировыми образованиями в других частях тела, которые необходимо «сжечь»). Что для этого надо сделать:

  • пересматриваем рацион питания;
  • исключаем из привычного образа жизни факторы, способствующие появлению и прогрессу заболевания;
  • регулярно выполняем комплекс определенных физических упражнений;
  • делаем самомассаж.

Выполнение вышеперечисленных мероприятий поможет «утилизировать» скопившиеся жиры.

Важно! Нормализацию гормонального баланса при помощи специальных медикаментозных препаратов необходимо осуществлять только по наблюдением квалифицированного специалиста, который подберет препарат в соответствие с индивидуальными физиологическими особенностями организма.

Факторы, усугубляющие появление вдовьего горбика

Чтобы избавиться от вдовьего горба на шее (как и почему он образуется, вы уже прочитали выше) необходимо устранить (или по крайней мере минимизировать) факторы, дополнительно способствующие его появлению. К ним относят:

  • малоподвижный образ жизни (особенно, когда, имея сидячую офисную работу, свободное время человек проводит у телевизора в той же позе);
  • стрессовые ситуации и нервное перенапряжение;
  • отсутствие нагрузок на верхний плечевой пояс;
  • излишний вес;
  • сопутствующие болезни шейного отдела позвоночника (остеохондроз, остеопороз);
  • неправильные спальные принадлежности (матрас и подушка).

Внешние симптомы проявления

Визуально вдовий горбик выглядит как местное жировое уплотнение (в виде валика, ролика или «подушки»), которое локализуется в задней нижней части шейного отдела. В дополнение к этому весьма неприятному с эстетической точки зрения внешнему проявлению болезнь может сопровождаться:

Важно! Так как избавиться от шейного горба гораздо проще на ранних стадиях болезни, необходимо вовремя обратить внимания на вышеперечисленные симптомы и приложить максимум самостоятельных усилий для их ликвидации. Это поможет избежать серьезных осложнений.

Правильная организация рабочего и спального места

Как избавиться от горба в домашних условиях? Прежде всего, обустраиваем правильное (в плане эффективной борьбы с недугом) спальное место. Для этого избавляемся от высоких подушек и мягких пышных матрасов. Так как, по утверждению многих специалистов, жировые отложения увеличиваются во время сна, необходимо обеспечить максимальный барьер для этого процесса. Толщину подушки (с плотным, желательно натуральным наполнителем) выбираем не более 9-11 см. Причем во время сна сам горбик должен покоиться на достаточно твердой поверхности. После соответствующей консультации с врачом, можно приобрести ортопедическое спальное приспособление для головы (оборудованное специальными валиками в районе выступающей части шейного новообразования). В некоторых случаях весьма ощутимый терапевтический эффект дает сон (в положении на спине) вообще без подушки на жестком матрасе.

Так как избавиться от горба в значительной степени помогает регулярная смена положения тела (в частности головы и шеи), то при сидячей работе многое будет зависеть от вашего начальника и финансовых возможностей организации. Оптимальный вариант организации рабочего места офисного сотрудника - регулируемая по высоте столешница. Механизм таких приспособлений позволяет не только выбрать наиболее удобную позу при работе сидя, но и установить стол в положение для работы стоя. Регулярная смена положений (сидя/стоя) значительно улучшат кровообращение в шейном отделе, что весьма положительно влияет на рассасывание горбика.

Комплекс простых физических упражнений

Вдовий горбик - это, прежде всего, жировая «подушка», поэтому эффективно «сжечь» ее можно только большим количеством движений. Для того чтобы избавиться от вдовьего горба упражнениями (как и какими, сейчас расскажем), нужно приложить определенное упорство и включить силу воли. Ведь успех будет во многом зависеть от регулярности занятий. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но весьма эффективных упражнений:


Надеемся, что мы доходчиво объяснили, как избавиться от горба упражнениями. Главное - выделить для них 30-40 минут времени, причем обязательно каждый день. Иначе достигнуть желаемого положительного результата будет весьма проблематично.

Самомассаж

Так как посещение специализированных массажных кабинетов - процедура достаточно дорогостоящая, да и времени занимает немало, то самостоятельное проведение несложных манипуляций может с успехом ее заменить. Основной целью самомассажа является расщепление жировых клеток, поэтому для достижения максимального эффекта проводить его необходимо в течение достаточно длительного времени (не менее 30-40 минут).

Как избавиться от жирового горба на шее с помощью самомассажа? Рекомендации приведены ниже:


В результате массажа шейной области мы улучшаем микроциркуляцию в районе новообразования, нормализуем обменные процессы, что, в свою очередь, и приводит к расщеплению липидной жировой прослойки.

Народные рецепты

Как избавиться от горба с помощью рецептов народной медицины? Рецепты эффективных средств приведены ниже:

  • Делаем компрессы из отваров ромашки или шалфея (при желании можно смешать оба ингредиента).
  • Смешиваем мед и соль (в пропорции 1:1) и из приготовленной смеси делаем компресс на проблемную зону. Для усиления терапевтического эффекта утепляем шею шарфом или платком (желательно из натуральной шерсти).
  • Накладываем на горбик всем нам знакомые обычные горчичники. Такое регулярное прогревание способствует «таянию» скопившихся под кожей жировых отложений.
  • Протираем отваром красной фасоли, приготовленным из 5-7 столовых ложек бобов и 1 л воды.

На заметку! К рецептам на основе уксуса или скипидара необходимо относиться весьма осторожно. Они могут вызвать нежелательное воспаление кожных покровов.

Профилактика

Так как избавиться от климактерического горба, когда он уже появился, бывает достаточно сложно, то лучшим средством борьбы с этим недугом является выполнение профилактических мер еще до наступления менопаузы. Для этого:

  • следим за собственным весом;
  • по возможности употребляем в пищу как можно меньше жирных, жареных и соленых блюд;
  • регулярно массируем загривок (чем раньше женщина начинает это делать, тем меньше шанс появления вдовьего горбика);
  • организуем правильное спальное место в соответствии с указанными выше рекомендациями;
  • ежедневно выполняем физические упражнения (особенно при малоподвижной сидячей работе);
  • постоянно следим за осанкой (то есть без необходимости не наклоняем голову вниз) при ходьбе или в положении сидя;
  • регулярно проходим медицинские профилактические обследования (это поможет выявить изменение гормонального баланса еще на ранней стадии).

На заметку! Выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит не только предотвратить появление новообразования в области шеи, но и благополучно избавиться как от солевого горба, так и от вдовьего. Ведь лучший способ борьбы с любой болезнью - это создание максимальных препятствий для ее появления.

  • кушаем маленькими порциями, но довольно часто;
  • по возможности осуществляем подсчет килокалорий в съеденных блюдах, стараясь не выходить за рамки, рекомендованные специалистом;
  • минимизируем потребление жирных, копченых и соленых продуктов;
  • ограничиваем себя в поедании выпечки, сладостей и газированных напитков;
  • вводим в повседневное меню как можно больше свежих овощей и фруктов;
  • отказываемся от соли, сахара и масла при приготовлении разнообразных каш;
  • в качестве третьего блюда отдаем предпочтение зеленому чаю, свежевыжатым сокам или обычной воде.

Возможные осложнения

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от горба на шее. Если же не заниматься его устранением, это может привести к следующим негативным последствиям и серьезным осложнениям:

Горб на шее является не только косметическим дефектом, который портит внешность человека, но и может быть признаком серьезного заболевания, требующего лечения. Как правило, он образуется в районе 7 шейного позвонка и состоит из жировых клеток или скопления солей.

Нарост доставляет много неудобств, поэтому часто после его появления возникает вопрос, как убрать горб на шее.

Причины

Горб на шее смотрится весьма неэстетично, поэтому избавиться от него желает почти каждый, у кого он появился. Но перед тем как убрать нарост, необходимо выяснить какие причины вызвали его появление – от этого будет зависеть выбор методов лечения.

Чаще всего горб на шее возникает в результате отложения жиров, как следствие избытка женских половых гормонов. Поэтому считается, что эта патология характерна преимущественно для женщин старше 45 лет. Тем не менее образование встречаются и у мужчин, которые достигли возраста старше 25 лет.

Причины нароста разнообразны, однако специалисты выделяют ряд конкретных факторов, которые могут провоцировать его появление. К таковым относятся:

  1. Гормональная перестройка в климактерический период у женщин.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Патологии позвоночника.
  4. Недостаточность функционирования надпочечников.
  5. и шейный остеохондроз.
  6. Чрезмерные физические нагрузки.
  7. Малоподвижный образ жизни.

Среди всех названных причин появления такого нароста наиболее часто встречающимися являются и гормональный сбой в организме, который происходит в результате неправильной работы надпочечников или в период климакса у женщин.

Шейный остеохондроз может быть вызван длительной сидячей работой. Пребывание в одной позе в течение длительного времени вызывает дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи.

Травмы позвоночника, такие как или трещина в них, а также ушиб или разрыв может вызвать появление горба в шейных позвонках. Кроме того, дефект может возникнуть из-за патологии позвоночного столба:

Наследственный фактор имеет немаловажное значение, поскольку если ближайшие родственники женского пола имеют такой дефект шейного отдела позвоночника, то вероятность его появления у детей также увеличивается.

Надпочечниковая недостаточность или синдром Кушинга вызывает чрезмерное похудение нижней части тела, включая конечности, с одновременным утолщением верхней части тела.

Лечение

Современные технологии, используемые в медицине, позволяют избавиться от жирового нароста на шее с помощью . Этот способ основан на воздействии ультразвуковых волн высокой интенсивности, которые разрушают жировые клетки в проблемной области. Обычный курс лечения включает в себя 5 процедур, которые должны проводиться один раз в неделю. Один сеанс ударно-волновой терапии продолжается 40 минут.

В случае если горб крупный, то не всегда однократный курс лечения поможет избавиться от него полностью. Для достижения этой цели целесообразным будет сочетание ударно-волновой терапии с массажем, лечебной физкультурой и мануальной терапией.

Одним из эффективных способов лечения и избавления от образовавшегося горбика на шее является массаж. С помощью него можно уменьшить нарост в размере, а со временем и вовсе избавиться от него. Процедуры массажа необходимо проводить не менее 3 раз в неделю.

Правильное исполнение техники массажа поможет не только убрать жировой валик, но и будет способствовать восстановлению подвижной способности шеи, что значительно облегчит болевой синдром. Процедуры массажа будут более результативными, если перед их началом принять теплую ванну.

В дополнение к массажу, проводимого специалистом, эффективным будет . Его желательно выполнять с использованием согревающей мази. Длительность такой процедуры должна быть не менее 15 минут, и проводить ее нужно ежедневно.

Если горб в области шеи появился в результате шейного остеохондроза, то необходимо выполнение в сочетании с массажем и плаванием. В этом случае также необходимо соблюдать специальную диету и ввести в рацион продукты, которые богаты кальцием. Это в первую очередь молочнокислые и молочные продукты.

Для предотвращения и устранения горба на шее полезным будет соблюдение следующих рекомендаций:

  1. Регулярные занятия по плаванию в бассейне (минимум 2–3 раза в неделю).
  2. Область жирового отложения на шее во время ночного сна должна находиться на какой-либо твердой поверхности.
  3. Регулярные процедуры теплых компрессов.
  4. Матрас и , средней жесткости.

Если имеется лишний вес, то от него тоже лучше избавиться, поскольку это является провоцирующим фактором появление такой патологии. Специальная лечебная гимнастика тоже поможет в борьбе с таким дефектом. Особенно она будет эффективна в сочетании с другими, отмеченными выше, мерами.

Гимнастические упражнения

При появлении горба в области шеи все врачи рекомендуют проводить гимнастику. Она предотвращает возникновение жировых отложений, тем самым не давая увеличиться образованию в размерах.

Комплексы гимнастики:

  1. Вращение головой. Повороты делаются не только вперёд-назад, но и влево–вправо. Также нужно провести круговые вращения. Если вам проблематично выполнять упражнение из-за плохой подвижности – откажитесь от них.
  2. «Рисование» подбородком. Для выполнения необходимо стоять, положив руки на пояс. Подбородок поднимается вверх, и вы начинаете им рисовать любые фигуры. Благодаря этому упражнению удается уплотнить скелетную мускулатуру.
  3. «Мельница» также многим известна со школы. Необходимо за день сделать 5 подходов, в каждом 10 вращений.

Есть и более усложненные комплексы упражнений, но их должен советовать врач.

Вдовий горб

Выступающие образование у женщин сзади в области шеи получило название « ». Оно появилось в употреблении очень давно, и было связано с тем, что ко времени появления такого характерного образования женщины уже не имели мужей, то есть, были вдовами.

Отсутствие половой жизни вызывает гормональные изменения, в частности, избыток эстрогенов. Это влечет за собой преобразование их в жировую ткань, которая скапливается сзади шеи в виде своеобразного валика. Причины этого объясняются следующим образом. Постклимактерический период характеризуется ростом уровня эстрогенов, который продолжается около двух лет, и потом, резким образом, снижается. При этом уровень гормона тестостерона остается на прежнем уровне.

Вдовий горб нарушает мозговой кровоток и при достижении им больших размеров вызывает болевые ощущения. При возникновении таких симптомов необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Лечение вдовьего горба

Медицинское лечение вдовьего горба у женщин должно проводиться с помощью средств гормональной терапии. Такое лечение позволит нормализовать уровень эстрогенов, нарушение которого происходит в период климакса. Поскольку не только женские гормоны, но и мужской тестостерон влияет на образование такого нароста, его нормализация также будет происходить под воздействием гормональных препаратов.

Необходимо иметь в виду, что подобное гормональное лечение необходимо проводить только после лабораторного определения уровня содержания половых гормонов. После этого врач в индивидуальном порядке назначит нужные препараты.

Наряду с гормонально заместительной терапией женщинам показано соблюдение специальной диеты с исключением или же минимальным содержанием жиров. В рамках лечения врач может назначить прием кальцийсодержащих препаратов, таких как, например, Кальций Д3 Никомед или Кальцемин.

Эффективным будет выполнение физиотерапевтических процедур с использованием импульсного тока или высокочастотного ультразвука. Достаточно даже 15 таких процедур, которые будут способствовать нормализации кровоснабжения в области жирового образования посредством прямого воздействия лекарственных веществ.

Массаж воротниковой зоны, выполненный квалифицированным специалистом, даст положительный эффект уже через несколько сеансов. Необходимо будет провести около 10 таких сеансов.

Лазерный липолиз

В случае отсутствия желаемого результата под воздействием такого лечения чтобы избавиться от неприглядно горбика женщине будет предложено воспользоваться процедурой лазерного липолиза. Суть его заключается в разрушении жировых клеток и удалении подкожного жира, что приведет к удалению вдовьего горба.

Методика является весьма эффективной и имеет ряд достоинств:

  1. Безболезненность.
  2. Отсутствие осложнений.
  3. Не требует введения наркоза.
  4. Не остается шрамов.
  5. Короткий период реабилитации.
  6. Минимальный уровень травматизма.

Как и любая медицинская процедура, лазерный липолиз имеет свои противопоказания, в частности, она не проводится, если женщина страдает хроническим гепатитом B и C, имеет варикозное расширение вен, болеет сахарным диабетом.

Избавиться от вдовьего горба с помощью лазерного липолиза не получится у пациенток:

  • С хроническими заболеваниями почек и печени.
  • Системной красной волчанкой.
  • Онкологическими новообразованиями.
  • Вирусными заболеваниями.

Результаты лазерного липолиза проявляются сразу, но после этой процедуры женщина должна находиться в больничной палате под присмотром специалистов еще несколько часов. Врачами также не рекомендуется после него употреблять алкогольсодержащие напитки, находиться длительное время на солнце и принимать процедуры солярия.

Для предотвращения возможности рецидива желательно соблюдать антижировую диету, регулярно выполнять комплекс физических упражнений.

3434 0

На шее в районе 7-го позвонка может образоваться своеобразный «холм» жировых клеток, который называют соляным или бизоньим.

Эта патология доставляет неудобства его обладателю: его наличие приводит к болевым ощущениям в воротниковой области, трудностям в поворотах шеи, ее онемению. Женщинам горб На шее доставляет и моральные страдания, потому что выглядит он весьма непривлекательно.

Что это такое

Жировые отложения на шее чаще всего встречаются у женщин после 40 лет. Именно в этом возрасте начинается менопауза, следствием чего является гормональные изменения в организме. Но эта патология встречается не только у женщин, но и у мужчин, хотя и редко.

На фото вдовий горб на шее

Новообразования имеют различную структуру – это могут быть жировые, мышечные или костные ткани. Но чаще всего формируются именно жировые накопления в шейном отделе, имеющие застойный процесс и требующие срочного лечения.

Вырастающий горб – это не только эстетическое недоразумение, но и настоящая медицинская проблема.

Жировик продавливает собой артерию, проходящую по позвоночнику, предназначенную для питания кровью головного мозга.

Поэтому, заметив у себя растущий холмик, немедленно обращайтесь к специалисту и начинайте незамедлительное лечение.

Причины образования

Лечение горба на шее начинается после того, как будут выявлены причины его образования. Методы лечения напрямую связаны с тем, отчего развилась данная патология. Основными причинами образования горбика являются:

  1. или травмы шейного отдела позвоночника могут спровоцировать отложение солей.
  2. Ненормальная работа надпочечников приводит к образованию жировых отложений на шее.
  3. Наследственная предрасположенность . Если у близких родственников были отложения на шее, то это может постигнуть любого из родни.
  4. . Недостаток кальция в костной ткани приводит к деформации шейного и грудного отделов позвоночника.
  5. Чрезмерные нагрузки . Происходит уплотнение мускулатуры в районе шеи, что может спровоцировать образование жирового валика.
  6. Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка .
  7. Гормональные изменения у женщин во время менопаузы.

Главная причина возникновения горба у мужчин – это избыточный вес, но бывают и другие, связанные с заболеваниями позвоночника.

Причинами также являются нарушения липидного обмена, что приводит к ожирению, нарушению солевого обмена, когда кристаллы кальция накапливаются в шейном отделе позвоночника.

У женщин бывает отложение жировой ткани на шее из-за отсутствия интимных отношений длительное время, тогда патологию называют «вдовий горб».

Первые признаки

Горб возникает не сразу, он растет постепенно – у человека появляется хруст в шейном участке позвоночника при повороте головы.

Таким проявлениям чаще всего вообще не придается значения, все объясняют неудобным положением головы во время сна. Но именно на этой стадии можно легко справиться с нарушением, пройдя обследование и лечение.

Симптоматика нарушения

Прогрессирующее заболевание дает о себе знать звоном в ушах, периодическими головокружениями, неуверенностью в движениях.

Повороты головы и поднятие рук становятся болезненными, бывают онемение конечностей, особенно по ночам. Налицо все симптомы, говорящие о . Начинается искривление позвоночника в области шеи, сонливость и головные боли.

Кроме этого, досаждают боли в шее, спине, плечах, а горб становится все заметнее. Заметно снижаются все функции организма, наступает депрессия и повышенная раздражительность.

Диагностические методы

Диагностируют природу новообразования с помощью – оно покажет скопление жирового слоя на месте горба. выявит признаки остеохондроза и наличие искривления позвоночника.

Покажет и скопление жировых клеток, и наличие остеохондроза. Анализы мочи и крови не покажут ничего.

Избавляемся от горба терапевтически

Чтобы убрать горб на шее необходимо исправление деформации позвоночника и удаление жирового холма. Избавиться от него поможет массаж воротникового участка шеи.

Правильно выполненный массаж избавит не только от жировика, но и вернет все функции шейной деятельности и снимет боль.

Особенности массажа

Перед сеансом массажа необходимо полежать в теплой ванне, что сделает жировую ткань мягче и увеличит эффект от манипуляций массажиста.

Желательно в воду положить пищевую соду (200 г растворить в литре воды и добавить в приготовленную ванну), время нахождения в ней – 15 минут.

Также стоит добавить настой ромашки, приготовленный из 100 г цветов, смешанных с горячей водой. Настой настоять 30 минут, процедить и залить в ванну.

Техника самомассажа

Тоже приносит определенное облегчение, если для этого применять согревающую мазь.

Делать его следует ежедневно в течение 15 минут круговыми движениями интенсивного действия, похлопываниями, пощипываниями и давлением на проблемный участок.

Эффект массажа не заметен сразу, он имеет свойство накапливания и постепенного избавления от жирового «холмика».

Ударно-волновой метод

Современные терапевтические методы предлагают избавление от жировика способом ударно-волнового воздействия. Ультразвук, имеющий высокую интенсивность, дробит нарост. Воздействие лечебной волны локальное, направлено на проблемный участок соответствующим прибором.

Каждый сеанс продолжается 30 минут, для лечения потребуется провести несколько курсов по 5 сеансов с недельным перерывом.

Ультразвук восстанавливает кровообращение в районе шейного участка. Сама процедура безболезненна, на участке воздействия чувствуется тепло и легкое покалывание.

Но ультразвук не может до конца удалить горб, если он больших размеров. Здесь надо применять комплексное лечение, параллельно с ударно-волновой терапией проходить курсы массажа, мануальную терапию, выполнять упражнения лечебной физкультуры.

Но с небольшими выступами ультразвук справляется успешно.

Лечебная физкультура

Необходимо каждый день делать упражнения, тренироваться, хотя бы 20 минут, тогда избавиться от горба будет не сложно. Для этого разработан специальный комплекс упражнений:

Упражнения начинать делать постепенно, для первого раза достаточно 5-7 повторений, в дальнейшем можно увеличивать нагрузку. Полезно для позвоночника – оно защищает от искривления.

Хирургическое вмешательство

Это самый быстрый способ избавления от нароста. В его основе лежит липосакция – через небольшие надрезы на коже происходит отсасывание жира с помощью вакуума.

Хирурги используют несколько способов удаления жира: с помощью ультразвука, стандартным вырезанием, лазером или туменесцентной операцией. Последняя проводится введением в пораженный участок специального препарата, который разжижает жир, что облегчает его удаление.

Ультразвуковая операция предполагает разрушение клеточных оболочек жира, она проходит быстро и без боли. Самым эффективным методом считается лазерная операция – она проводится без проколов кожи, но липиды при этом разрушаются.

После проведения таких вмешательств, следует носить компрессионный трикотаж, который облегчает послеоперационный период, поддерживает и согревает шею, помогает в восстановлении.

Профилактика и последствия

Если сформировался жировой «холмик» на шее, необходимо переходить на жесткую постель, для чего предпочитают ортопедические матрасы и подушки средней жесткости.

Часто образование жирового валика провоцирует избыточный вес, поэтому следует следить за своей фигурой, правильно питаться, не переедать, вести подвижный образ жизни.

Также необходимо наблюдать за гормональным фоном и собственным состоянием, особенно, когда наступает менопауза. Нелишним будет заниматься физкультурой, йогой, плаванием, пилатесом – это выпрямляет осанку и препятствует жировым накоплениям на шее. Для профилактики, следует проделывать курсы массажа воротниковой зоны.

Шейный нарост является хроническим заболеванием и, если его не лечить, он принесет много страданий «владельцу». Отмечаются нарушение циркуляции крови в мышечных тканях и поступление ее в головной мозг.

Как следствие этого – повышение кровяного давления и нарушение сердечного ритма. Опять же все это ведет к появлению вегето-сосудистой дистонии, от чего происходят вялость и быстрая утомляемость больного. Лечение этих последствий снимает симптомы на время, но не устраняет самой причины.

Не надо считать горб на шее простым недоразумением, нарушающим эстетику внешнего вида. Это серьезная патология, требующая обследования и лечения. Чтобы не допустить такой проблемы, следует соблюдать все профилактические рекомендации.

Горб на шее – неприятная косметическая проблема у мужчин и женщин, которая, к тому же может принести множество неприятностей даже у подростков. В том числе и общее ухудшение состояния организма. Как правило, с такой проблемой сталкиваются женщины за 40. К счастью, путей решения это проблемы множество.

Отчего появляется, причины и методы избавления: как говорится, методы и упражнения в домашних условиях на любой вкус и цвет. О них в статье.

Причины образования

Проблема, о которой мы поговорим, часто встречается у женщин с лишним весом. Нередко приходится наблюдать тучную женщину, сзади на шее у которой есть небольшой нарост. Он имеет сразу несколько названий: соляной горб, «вдовий горб», «бизоний горб», но суть его одна.

Он образуется из-за скопления жира в районе седьмого позвоночника. Подвержены образованию подобного горба женщины в возрасте, переживающие климакс и женщины с избыточным весом. И это не случайно. Ведь шишка на шее образуется из-за обмена веществ и нарушений гормонального баланса.


Но в последнее же время, говорят медики, с такой проблемой сталкиваются и молодые женщины. Отметим, что горб на шее — это не только косметическая проблема.

Большое скопление жировой ткани может давить на позвонки, что вызывает головные боли. Часто женщины испытывают довольно неприятные ощущения в самой шее и затылке. Они страдают от тошноты и головокружения. Жить в таком состоянии становиться невыносимо. Терпеть такое плохое самочувствие не стоит.

К счастью, существует множество методов избавления от горба и в большинстве случаев справиться с ним можно в домашних условиях самостоятельно.

Группа риска

Медики говорят, что помимо состояния климакса, на образование шишки могут повлиять еще множество различных факторов. Имеется даже наследственная предрасположенность. Если у кого-то в роду уже были подобные горбики на позвонке, значит, велика вероятность образования его и у женщин следующего поколения.

Таким людям следует иметь ввиду свою особенность и предпринять все возможные меры для предотвращения образования горба.

Кроме того, шишка может образоваться из-за малоподвижного образа жизни или частого напряжения шейного отдела позвоночника. В группе риска, к примеру, швеи, офисные работники, рабочие, подолгу стоящие у станка. Различные травмы позвоночника также могут повлиять на образование горба на шее.

Кстати. Шишка на шее может образоваться даже из-за недостатка кальция в организме.

Как бороться с горбом на шее?

Есть множество различных вариантов, которые позволяют убрать горб на шее. Большинство из них доступно для выполнения даже без посторонней помощи.

Физнагрузки

К, примеру, можно делать физические упражнения. Есть простые комплексы упражнений, выполняя которые, можно значительно снизить, а то и вовсе убрать неприятную шишку.

Плавание


Это хорошее профилактическое средство в борьбе с жировым отложением на шее.

Для борьбы с горбом подойдут, к примеру, кроль или плавание на спине с широкими взмахами рук.

Это поможет улучшить кровоток, что улучшит состояние тканей и органов.

Движение шеей

К примеру, можно несколько раз махать головой, а затем кивать ей в разные стороны.

Все эти наклоны и повороты необходимо выполнить по несколько раз, но в зависимости от состояния организма. Двигаться нужно медленно. Во время упражнения лучше сидеть. Иначе может закружиться голова. Постепенно количество движений можно увеличивать.

Рисование головой

Еще одно простое, но эффективное средство — рисовать головой геометрические фигуры. Выполнять упражнение советуют стоя, держа руки на поясе. Подбородок при этом должен быть поднят вверх.

Лодочка, мельница

Если состояние позволяет, можно попробовать сделать упражнение «лодочка», поднимая одновременно голову и ноги, лежа ни животе или упражнение «мельница». Поможет избавиться от вдовьего горба и отжимание. В случае, если оторвать от пола все туловище не получается, необходимо постараться поднимать хотя бы верхнюю часть.

На животе

Вот еще одно упражнение. Необходимо лечь на живот и поднять ноги под прямым углом, при этом вытягивая плечи вперед. Ноги необходимо разводить и сводить в стороны.

Желательно постараться зафиксировать положения ног на несколько секунд и несколько раз свести и развести лопатки, при этом опираясь ладонями в пол на ширине плеч.

Махи

Махи прямыми руками вперед и назад также помогут справиться с бизоньим горбом.

Однако, упражнения упражнениям рознь. Специалисты советуют не перенапрягать позвоночник в районе шишки. К примеру, катать по горбу скалку или делать сильный массаж не стоит. Это ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, может сдвинуть межпозвоночные диски.

Массаж

Физические упражнения желательно выполнять в комплексе с . Его, кстати, можно делать самостоятельно. Перед массажем лучше принять теплую ванну и желательно с содержанием соды. Это позволит размягчить горб и лучше его разработать. Массаж необходимо выполнять очень внимательно и осторожно, чтобы не передавить артерию.

Специалисты советуют делать самомассаж сначала поглаживающими движениями, а затем перейти к точечным растирающим от затылка до плечей. После того, как шея будет размята можно успокоить проблемный участок поглаживаниями.

Если самомассаж делать трудно, можно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Медики советуют и перед таким массажем принять теплую ванну.

Важно. Самомассаж нужно делать очень аккуратно, стараясь не пережимать кровеносные сосуды, идущие к голове. Массаж же желательно доверить опытному специалисту.

Физиопроцедуры

Они также эффективны в борьбе с горбом на шее. Дома для этого можно использовать аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова. Они действуют на жировое отложение с помощью иглорефлексотерапии.


Специалисты советуют не прибегать к такой процедуры без предварительной консультации с терапевтом.

Кроме того, если при подобном лечении появилась боль необходимо прекратить его.

Народные средства

Некоторые предпочитают пользоваться «бабушкиными рецептами». Подтверждение тому — множество разнообразных рецептов с использованием порой даже самых несовместимых продуктов.

К примеру, смешивают:

  1. касторовое масло,
  2. прополис,
  3. молоко,
  4. лавровый лист и лук.

Некоторые используют два вида мази: гепариновую и троксевазиновую.

Их также смешивают и втирают. Все эти народные рецепты необходимо тщательно изучить прежде, чем применять на практике и желательно посоветоваться с терапевтом.

Как не допустить появления шишки на шее?

Проблему можно и не получить, если правильно и вовремя соблюдать некоторые правила.

Специалисты советуют тщательно выбирать постельные принадлежности.

Подушка, к примеру, не должна быть слишком большой и мягкой. А матрас должен быть ортопедическим и желательно средней жесткости.

В связи с тем, что одна из причин появления горба на шее — это лишний вес, рекомендуется следить за своим питанием. Также внимательно следует относиться к собственному гормональному фону.

Это наиболее актуально для женщин в периоде менопаузы. Для профилактики появления горба на шее необходимо заниматься физкультурой, посещать йогу и так далее.

Они помогут улучшить осанку. Не нужно забывать о массаже спины. Его необходимо делать периодически и обязательно уделять внимание шейному отделу. От правильной осанки также многое зависит. Поэтому находясь в сидячем положении важно следить за тем, в правильном ли положении находиться спина.

Похожие публикации