Горбушка на шее. Как избавиться от вдовьего горбика на шее? Как убрать горб на шее ударно-волновой терапией

Вдовий горб - это скопление жира в проекции C7 (седьмой шейный позвонок). Внешнее выпячивание шейного отдела кзади сопровождается не только косметическим дефектом.

В поперечных отростках позвонков шеи проходит позвоночная артерия. Она питает кровью третью часть структур головного мозга.

Сосуд передавливается при избыточном накоплении жира в области шейного отдела позвоночника.
Очевидно, что вдовий горб следует лечить на начальных стадиях возникновения. Для этого следует убрать причину, которая провоцирует патологию.

Название заболевания возникло в средние века. В те времена у большинства женщин, которые дожили до периода наступления климакса, наблюдалась специфичная выпуклость шеи кзади под седьмым позвонком. Как правило, у этих женщин не было мужей, так как в Средние Века мужчины редко доживали до 50 лет.

Факторы образования

Вдовий горб чаще всего образуется за счет отложения жировых клеток вследствие высокого накопления эстрогенов (женских половых гормонов). Они обладают анаболическим эффектом на обмен веществ (усиливают отложение жировых клеток). Если женщина живет активной половой жизнью, эстрогены расходуются на функционирование репродуктивной системы.

При наступлении климакса повышение эстрогенов наблюдается в течение 1-2 лет, а затем их концентрация резко снижается. Тем не менее, уровень тестостерона в организме представительницы прекрасной половины человечества остается постоянным. Вследствие этого через 2-3 года после наступления климакса жир начинает откладываться по мужскому типу. В первую очередь его можно наблюдать в верхней части спины, шее и в области верхних конечностей.

Встречается жировой валик и у мужчин старше 25 лет. Даже у тех представителей сильной половины, которые не страдают ожирением. Тем не менее, такую патологию сложно назвать вдовьим горбом, так как это не соответствует статусу мужчины.

Другие причины вдовьего горба:

Генетическая обусловленность. Если у кого-то из ваших родственников есть жировое отложение под седьмым шейным позвонком, высока вероятность появления болезни у вас;
Остеопороз (недостаток кальция в костной ткани). Заболевание сопровождается вымыванием солей кальция из костной ткани. При этом страдает вся костно-суставная система. Ее следствием является деформация шейного и грудного отдела позвоночника. При установке данного диагноза необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием (молоко), часто бывать на солнце и принимать витамин Д3;
Остеохондроз шеи с отложением солей . Клинически патология сопровождается хрустом в области шейного отдела, ноющими болями. С течением времени деформация позвоночника усугубляется и под C7 откладываются жировые клетки;
Уплотнения скелетной мускулатуры верхней части спины (миогелез) - редкая причина вдовьего выпячивания. Болезнь появляется при чрезмерных физических нагрузках. Чтобы её устранить, необходимо пересмотреть упражнения, которые вы ежедневно выполняете или устранить ежедневную физическую нагрузку. Патология наблюдается чаще всего у людей, которые «пропадают» в тренажерных залах;
Длительное пребывание за компьютером - причина отложения жира под C7 у молодых людей. Состояние приводит к напряжению скелетной мускулатуры, разрывам суставно-связочного аппарата. Если вы сидите за компьютером более 45 минут, необходимо сделать перерыв на 15 минут для прогулки;
Болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) приводит к «вдовьим проблемам». Заболевание возникает вследствие недостаточного синтеза глюкокортикоидных гормонов. Для его лечения применяется заместительная терапия. Патологию можно определить по внешнему виду человека: у него худеют ноги и утолщается верхняя часть туловища. Такой недуг в народе называют «бизоний горб»;

Лечение климактерического горба

Лечение вдовьего горбика медицинскими средствами у женщин после климакса проводится заместительной терапией. Она позволяет снизить уровень эстрогенов сразу после прекращения менструального цикла, а также нормализовать концентрацию тестостерона через 2-3 года после прекращения овуляции.

Климактерический горб лечится лекарственными средствами после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов. Вдобавок к консервативной терапии назначается антижировая диета. Если применяемые методы не приносят эффективности, может быть проведена операция липосакции по удалению избыточных отложений жиров.

При остеохондрозе назначается ряд препаратов для повышения содержания кальция в крови: кальций-Д3-никомед, кальцемин.

Климактерический горб можно лечить высокочастотным ультразвуком или импульсным током. Для повышения эффективности можно проводить 10-15 процедур.
Чтобы болезнь не прогрессировала, назначается курс физиотерапии. Он помогает нормализовать кровоснабжение в области патологического образования и улучшить приток лекарственных веществ к области повреждения.

В борьбе с заболеванием эффективен массаж воротниковой зоны. Положительный эффект от него виден уже через пару сеансов, но следует понимать, что процедура должна проводиться квалифицированным специалистом. Полный курс массажа должен быть не менее 10 сеансов.

Полезные упражнения

Итак, одна из проблемных зон у большинства худеющих - так называемая холка, или жировые отложения на задней стороне шеи. Распрощаться с ней навсегда помогут несколько простых упражнений.

На работающих мышцах жир не растет. Поэтому для того, чтобы избавиться от холки, нужно не только научиться ровно держать спину, но и подкачать мышцы, приводящие лопатки к позвоночнику. И не бойтесь, что из-за силовых упражнений увеличатся мышцы верха спины — нарастить мышечную массу, работая с весом своего тела, вряд ли удастся. Предлагаю вам комплекс из несколько упражнений — силовых и на растяжку.

Подъем рук лежа на животе

Лягте на живот, разведите руки в стороны и согните под прямым углом, направив предплечья вперед.

Оторвите руки от пола, не меняя положение тела, и сконцентрируйте внимание на сведении лопаток.

Удерживайте положение 4 секунды, затем опустите руки. Выполните 8 раз в спокойном темпе.

Сфинкс

Лягте на живот с упором на предплечья, расставив руки чуть шире плеч

На выдохе, медленно сводя лопатки, опустите верхнюю часть туловища, приближая грудь и лоб к полу.

На вдохе поднимитесь. Повторите 8 раз.

Отжимания на предплечьях

Примите упор лежа с опорой только на предплечья и носки.

Сводя лопатки, опустите грудь и лоб вниз, не касаясь пола тазом и бедрами.

Затем поднимитесь. Повторите 4-6 раз.

Сгибание рук лежа

Лягте на спину, согните ноги, поставив стопы на пол. Разведите руки в стороны и согните их, направив предплечья вниз, в сторону ног.

Затем, не отрывая локти от пола,

Положите руки на пол со стороны головы.

.

Повторите 8 раз и затем еще столько же, двигая руками поочередно.

Вытяжение в стороны

Сядьте, скрестив ноги, или просто сядьте на стул. Разведите руки в стороны, сильно растягивая их.

Затем согните руки за спиной, направляя локти друг к другу. При этом не поднимайте плечи вверх.

Повторите 4-6 раз.

Вытяжение назад лежа на животе

Лягте на живот, сложите руки в замок за спиной ладонями вверх.

Не отрывая рук от спины, поднимите локти вверх

И затем выпрямите руки.

Потянитесь назад и прогнитесь. Повторите 4 раза.

Выполняйте этот небольшой комплекс 4-5 раз в неделю в течение одного или полутора месяцев, а затем (для поддержания состояния) занимайтесь 2-3 раза в неделю.

Вдовий горб поддается лечению, поэтому не следует опасаться за свой внешний вид. При адекватной терапии его можно устранить за несколько месяцев.
По мат5ериалам

Шишка на позвоночнике в шейном отделе – патологическое заболевание, вызванное нарастанием мышечной, костной или жировой ткани в шейной области. Заболевание поражает людей независимо от пола и возраста, но женщины встречаются с таким заболеванием гораздо чаще, чем мужчины.

Шишка на шейном отделе позвоночника может достигать больших размеров и вызывать незначительные ухудшения здоровья, которые обычно списываются на переутомление.В народе шишку именуют вдовьим, бизоньим, соляным горбом или холкой.

Прежде, чем принимать меры по избавлению от шейного горба, нужно узнать причины его появления. Кроме изменения женского гормонального фона, бизоний горб может возникнуть вследствие таких причин:

Травмирование позвоночного столба. К таким патологиям относятся любые травмы, вывихи, переломы/неполные переломы, ушибы, трещины шейных позвонков и разрывы спинного мозга.
Дегенеративно-дистрофические изменение позвоночника. Шишка на шее сзади появляется в области позвоночника, вследствие изменений в шейном отделе позвоночника. К таким патологиям относятся остеохондроз, остеопороз, болезни Бехтерева и другие.
Сбой гормонального фона. Именно из-за этого горбик, чаще всего, появляется у женщин в период менопаузы.
Наследственность. Шишка на шее способна передаваться по наследству, поэтому если в семье есть/были горбики, требуется регулярно выполнять определённые упражнения, в профилактических целях.
Чрезмерная физическая нагрузка. Спортивные упражнения полезны для здоровья, но при слишком активных занятиях можно переусердствовать, и спровоцировать появление горба на шее.

Основные задачи во время лечения шишки на позвоночнике – разбить уплотнение на шее и устранить кривизну позвоночника. Чаще всего, встречается нарастание именно жирового горбика на шее, и пациенты обходятся без хирургического вмешательства.

Шишка в области позвоночника на шее сзади успешно убирается с помощью массажа и гимнастических процедур, которые за несколько месяцев способны полностью устранить отложение солей и скопление жировых клеток.

Эти процедуры полностью безопасны для здоровья пациента. Первые несколько занятий могут быть болезненными, но при регулярных посещениях профессионального массажиста дискомфорт будет постепенно уменьшаться, а также пройдут головные и шейные боли, вызванные передавливанием артерии, питающей мозг.

Гимнастика

Гимнастические упражнения – универсальное средство для избавления от горбика на шее и для профилактики. В период активного роста шишки на шейном позвонке, гимнастика помогает разработать позвоночник и замедлить рост горбика. При регулярном выполнении всех гимнастических упражнений можно избавляться от горба на шейном позвонке и в домашних условиях. Некоторые упражнения для уменьшения шишки на шее:

отжимания от пола;
упражнение «Лодочка»;
упражнение «Мельница»;
наклоны головой вправо-влево, вперед-назад и движения по кругу позволяют воздействовать на верхний участок спины и шишку на 7 позвонке шеи.

Первые упражнения будут сопровождаться некоторыми трудностями, так как шишка в шейной области, расположенная на позвоночнике будет плохо поддаваться разработке. На начальном этапе нужно выполнять каждое упражнение не более 10 раз, при дальнейшем выполнении гимнастических упражнений необходимо следить за самочувствием.

Массаж

Правильно выполненный массаж – залог успешного лечения. Лучше всего пользоваться, при этом, услугами квалифицированного и опытного массажиста, умеющего технически верно и с нужной силой воздействовать на горбики, вырастающие на шее сзади.

Не стоит ожидать заметных результатов после первой процедуры по удалению вдовьего горбика. На его размягчение потребуется далеко не один сеанс. Количество процедур будет зависеть от плотности и размеров шишки на шее, расположенной в верхней части позвоночника.

Чтобы усилить эффект от массажа и быстрее избавиться от шейного горба, следует принять содовую горячую ванну перед массажем. Соду следует развести в воде в пропорциях 200 гр. соды на 1 л. Воды.Лежать в ванне нужно на протяжении 15-20 минут. Это позволит размягчить шишку и ткани на шейном позвонке перед процедурой.

При приеме ванны можно использовать настой ромашки. Для этого следует 100 гр. цветков ромашки залить водой и настоять 30 мин. Добавлять готовый отвар в ванну следует в процеженном виде.

Если в день массажа нет возможности принять ванну, можно делать компрессы из шалфея, ромашки, крапивы или соды. Для этого стоит намочить хлопчатобумажный либо махровый шарф тёплой водой с отваром, и поместить его на горб на 20-30 мин.

При лечении горба на шее стоит уделить особое внимание ежедневному самомассажу. Он может использоваться в качестве дополнительного средства. Самомассаж позволяет мгновенно избавиться от болевых ощущений в области шишки на позвоночнике.

Техники самомассажа – это, обычно, пощипывания, хлопки, надавливания и круговые движения на больном участке шеи. Процедура проводиться около 15 минут, с применением согревающего крема для усиления эффективности.

Кроме массажа и гимнастики используется еще несколько методов избавления от шишки на шее. В частности, это ударно-волновая терапия, хирургическое вмешательство и использование аппликаторов. Однако для повышения эффективности лечения крупных шейных шишек, врачи назначают лечебный комплекс, состоящий из всех перечисленных методик.

Если у Вас образовался горб на шее а, как избавиться от него, Вы не знаете, обратитесь за помощью к врачу, который подскажет, как убрать горб на шее. Если при ощупывании Вы чувствуете маленький холмик на шее, то это первый сигнал о том, что нужно идти в поликлинику и избавиться от шишки на шейном позвонке на начальной стадии формирования.

Одной из инновационных разработок, убирающих горб на шее, стал ударно-волновой метод. Он позволяет полностью удалить малую или среднюю шишку в шейном участке в области позвоночника. При этом используются ультразвуковые излучения, проникающие в проблемный участок. Вследствие этого шишка на спине (шейном позвонке) разбивается.

Удаление шишек на позвоночнике ударно-волновой методикой позволяет, кроме того,восстановить кровообращение.

Ударно-волновая терапия проходит безболезненно. Продолжительность сеанса составляет 30 минут, во время которых пациент ощущает лёгкое покалывание. Курс лечения шишек на шейном позвонке состоит из 10 сеансов, с перерывом 7 дней после 5 процедур.

Аппликаторы

Очень удобны для удаления шишек, расположенных на шейном позвонке аппликаторы Ляпко или Кузнецова. При их использовании нет необходимости ежедневно посещать поликлинику для использования ударно-волнового оборудования, удаляющего горбы на теле человека.

Прежде, чем использовать данное приспособление, следует проконсультироваться у специалиста,так как в основу работы прибора, воздействующего непосредственно на горбик, заложены методики иглорефлексотерапии.

Для увеличения эффективности лечения, потребуются согревающие электромассажоры, но при их применении следует быть аккуратным и контролировать собственные ощущения.

Профилактика

Для профилактики позвоночных шишек используются несколько простых правил:

Регулярные гимнастические процедуры. Они нужны для восстановления нормального кровообращения и снижения вероятности горба на 7 позвонке позвоночника.
Применение ортопедических средств. Например, можно спать на ортопедических матрасах и подушках средней жесткости.
Рациональное и сбалансированное питание. В группу риска образования горба входят люди, имеющие большой вес. Поэтому следует пересмотреть рацион питания.
Плавание и йога. Эти занятия способствуют выравниванию осанки и препятствуют возникновению патологической шейной шишки в верхнем участке позвонка.
Активный образ жизни.
Контроль гормонального фона.

При обнаружении шишки в шейном отделе и во избежание появления бизоньего горба на спине, нужно следить за состоянием организма и обращаться к специалистам сразу после обнаружения какого-либо отклонения.

Довольно часто у женщин после наступления климакса образуется так называемый вдовий горбик. Он представляет собой скопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка, в области перехода шеи в спину.

Данное явление имеет множество других названий: холка, соляной горб, климактерический бугор и отмечается даже у женщин изящного телосложения на фоне гормональной перестройки и других факторов.

Причины появления

Такое странное название вдовий горб получил еще в средние века, когда у женщин в результате потери мужа и тяжелой жизни менялась осанка и холка становилась еще заметнее.

Но на самом деле, припухлость в нижней части шеи бывает не только у дам после 50 лет, но и у мужчин и молодых людей. Несмотря на распространенное мнение, ничего общего с отложением солей этот бугорок не имеет.

Причины возникновения вдовьего горба специалисты называют следующие:

Гормональный дисбаланс (менопауза, беременность);
Надпочечниковая недостаточность и болезнь Иценко-Кушинга;
Липодистрофия, при которой происходит неправильное распределение жира на теле (встречается чаще у мужчин);
Нарушение обмена жировой ткани;
Остеохондроз и сколиоз;
Переломы и подвывихи позвонков;
Длительное использование ингибиторов протеазы для лечения ряда недугов;
Использование больших доз глюкокортикоидов с целью терапии астмы или артрита.

Усугубляет состояние сидячая работа в согнутом положении, избыточный вес, генетическая предрасположенность.

Механизм образования

У женщин климактерического возраста происходит вначале некоторый подъем образования эстрогенов течение ближайших двух лет, а потом наступает спад продуктивности, при этом вырабатывание тестостерона не изменяется, то есть относительный его уровень повышается.

В совокупности с нарушением обмена это вещество начинает определять развитие ожирения по мужскому типу (в области верхнего плечевого пояса и в районе седьмого позвонка).

Снижение активности работы надпочечников отмечается при болезни Иценко-Кушинга и часто возникает при климаксе. Происходит перераспределение жировой ткани и ее преобладание в области туловища.

Было замечено, что данный горб растет у тех, кто имеет близких родственников с аналогичной проблемой.

Жировик на шее не является кифозом, он состоит из адипоцитов и растет довольно медленно. Отличие вдовьего горба от прочих образований заключается в отсутствии воспалительного процесса и изменений кожного покрова. Обычно диагноз этого отклонения не представляет затруднений для специалиста, который для полного прояснения ситуации может направить больного на УЗИ.

Как проявляется и чем опасен вдовий горб?

Прежде чем рассматривать вопрос о том, как убрать холку на шее, следует уточнить, какие симптомы характерны для данного недуга.

Жировое отложение на начальном этапе никак себя не проявляет, и может быть обнаружено только при осмотре. Беспокоит оно преимущественно женщин, так как выглядит не эстетично. По мере роста и увеличения горбика у человека начинают возникать такие проявления:

Боли в области образования, которая усиливается при поворотах шеей и ррадиацией в верхние конечности;
Изменение осанки, сутулость;
Тяжесть и дискомфорт в верхней части спины, затылке и в области плечевого пояса;
Нарушение свободного движения в зоне поражения.

Появление на шее горба становится опасным, когда он принимает внушительные размеры. Жировик давит на позвоночные артерии и значительно сокращает количество кислорода, который поступает в головной мозг.

Гипоксия проявляется головной болью, головокружением, тошнотой, колебаниями давления. Боль и скованность в плечевом поясе снижают качество жизни. Поэтому вопрос о том, как убрать вдовий горб, не является праздным.

Методы терапии

Существует несколько вариантов оказания помощи при этой патологии. Вначале человеку рекомендуется консервативные методики, в том числе прием медикаментов, физиотерапию и специальные упражнения. При отсутствии результата специалист может посоветовать решить проблему хирургическим путем.

Консервативные способы

При наличии вдовьего горба, лечение с помощью лекарственных препаратов заключается в следующем:

Гормональная терапия.

Воздействие на этиологию процесса. Для улучшения состояния во время климакса и при других патологиях эндокринного характера, назначается заместительная терапия.

Во время климакса используются препараты с эстрогенами и прогестероном, обязательно используются средства для регуляции уровня глюкокортикоидов при проблеме надпочечников.

Массаж.

Помогает убрать горб на шее массаж шейно-воротниковой области. Способ его проведения – жесткий, с разбиванием комочков жира. Всего делается около 10-15 процедур, а потом перерыв. При необходимости лечение повторяется.

Если процессу образования холки сопутствует остеопороз, то в этом случае помогут таблетки с содержанием кальция.

Физио.

В последнее время широкую популярность в оказании помощи при данной патологии приобрела ударно-волновая терапия. Для получения результата достаточно пяти процедур, при которых участки жира разбиваются ультразвуком.

Какие проводятся операции

Если избавиться от холки на шее консервативным путем не удается, то в этом случае делается липосакция или аспирация жира.

Проведение операции представляет определенные трудности, так как в отличие от брюшной полости, жировые отложения во вдовьем горбике содержать фибриновые волокна, которые можно только разрушить. Поэтому способы удаления образования включают в себя применение лазера.

Существует также оперативное вмешательство, которое включает в себя введение внутрь горбика особого вещества, разрушающего загривок изнутри с последующим отсасыванием содержимого. Хирургическое лечение осуществляется под общим наркозом, результат его оценивается спустя пару месяцев.

Упражнения

Пока жировая ткань на задней части шеи не приобрела больших размеров, можно эффективно избавиться от нее при помощи специальных упражнений, которые прекрасно сочетаются с общей терапией. Их можно легко проводить в домашних условиях, и они не требуют специальной физической подготовки:

Кивание головой, как будто в знак согласия, потом отрицания. Для начала не следует слишком мотать головой, иначе может стать плохо. Амплитуда должна быть минимальной, а со временем ее постепенно увеличивают.

Помогают и другие упражнения для уменьшения холки. Для этого можно использовать все виды движения шеей, плечами и верхней частью туловища. Можно также выучить несколько видов занятий по системе йогов, специально созданной для решения проблем с шеей.

При склонности к образованию холки хорошо помогает плаванье. Стабильное улучшение обычно наступает спустя 4-6 месяцев регулярных занятий.

Профилактика образования горба

Чтобы не доводить ситуацию до необходимости лечения, климактерический горбик следует предупредить. Для этого нужно:

Спать на низкой подушке и подобрать жесткости матрас;
Один или два раза в год ходить на массаж шеи и верхнего плечевого отдела;
Заниматься ежедневными упражнениями;
Следить за своим и осанкой.

До того, как избавиться от горба, нужно подойти к врачу и уточнить диагноз. Это необходимо сделать, поскольку таким же образом могут проявляться другие заболевания, лечение которых требует несколько иного подхода.

Вдовий, или солевой горб представляет собой скопление жира рядом с последним, 7 позвонком на шее. Данное образование является не только косметическим дефектом, но и может нанести вред здоровью, сдавливая проходящие в этой области позвоночные артерии.

В чем опасность

Вдовий горб – это не просто соляной нарост, как принято считать, а доброкачественная опухоль (липома). Основными причинами ее образования являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни и гормональный сбой. Третий фактор имеет особое значение, поскольку жир накапливается вследствие нарушения баланса женских и мужских половых гормонов.

Гормональная перестройка, при которой уровень мужских гормонов начинает превалировать над женскими, происходит у женщин в климактерический период, после 40 лет: именно поэтому шейный горбик с давних пор называют «вдовьим». В Средние века женщины в этом возрасте уже становились вдовами, так как мужчины умирали еще раньше.

Многие хотят избавиться от нароста-жировика только по причине его неэстетичности. Однако важно знать, что это не единственный повод для удаления липомы. Увеличиваясь в размерах, она начинает давить на окружающие структуры, среди которых находятся не только мягкие ткани.

Наиболее серьезная угроза здоровью возникает при пережатии позвоночных артерий, что провоцирует ряд неприятных симптомов:

Головную боль и головокружение.
Шум в ушах.
Скованность движений.
Тошноту.
Болезненность в шейном отделе.
Онемение рук, особенно по ночам.

Самым грозным осложнением, развивающимся в крайне редких случаях, является инсульт.

Чтобы убрать горб, необходимо знать причину его появления. Если есть гормональные нарушения или эндокринные патологии, необходимо их лечение. Без этого желаемого эффекта достичь практически невозможно, и жировик будет снова расти.

Причиной утолщения в шейной области может быть остеохондроз. В костной ткани позвонков происходят изменения, в результате которых уменьшаются межпозвоночные диски, а по краям позвонков возникают костные шипы-остеофиты. Разрастание костей обусловлено накоплением кальциевых солей, что проявляется выпуклостью в пораженной зоне.

Методы решения проблемы

Бороться с вдовьим горбом можно нескольким способами, основными из которых являются массаж и лечебные упражнения. Эффективным дополнением к данным методам будут компрессы, настойки и отвары из доступных продуктов и трав. Очень важно при этом правильно и полноценно питаться, не допуская набора лишних килограммов. Избыточный вес и обилие жирных продуктов в рационе – один из тех факторов, что способствуют ускорению роста липомы.

Массаж можно делать самостоятельно, предварительно распарив тело в ванной. Взяв пальцами немного жирного крема или растительного масла, разминать жировую складку щипковыми движениями. Затем наклонить голову вперед и круговыми движениями с легким нажимом массировать область соляного горбика.
Продолжительность сеанса не ограничивается, его можно повторять несколько раз в день. Процедура может быть короткой, 5–10 минут, но обязательно регулярной.

Для усиления массажного эффекта рекомендуется применять специальные составы на основе меда, касторового масла, прополиса и спирта. Действенным средством является такая смесь: к 100 гр. касторового масла добавить 20 гр. прополисной настойки и нанести на проблемное место. Втирать в кожу круговыми движениями. Процедуру можно проводить 2–3 раза в день. Постепенно соли на шее будут рассасываться, а уплотнение станет мягче.

Хорошо убирает жировые и соленые отложения Гепариновая и Троксевазиновая мазь. При вдовьем горбике они применяются не по отдельности, а вместе, поскольку усиливают действие друг друга. Мази смешивают в равных пропорциях и втирают в шею массажными движениями.

Ускорить обменные процессы и местное кровообращение помогает медово-водочная растирка. Достаточно взять по столовой ложке того и другого ингредиента и растирать этой смесью холку. Суть процедуры в том, чтобы добиться появления белых хлопьев. Именно в этот момент можно почувствовать небольшой дискомфорт, что будет означать успех процедуры.

Справка: если нет времени или возможности принять ванну перед сеансом массажа, можно положить на шею полотенце, смоченное в горячей воде. Эффект усилится, если вместо воды использовать содовый раствор (5 ст. л. на литр воды) или травяной настой.

Имбирная, медовая и скипидарная мазь

Свежий корень имбиря измельчить на мелкой терке или в мясорубке, добавить вазелин или топленое масло. Втирать мазь на ночь, закрыв шею теплой тканью. Курс лечения – 3 недели.

100 гр. несоленого свиного сала, столько же меда и тройного одеколона смешать и добавить чайную ложку уксуса 70%. Использовать средство утром и вечером, хранить в холодильнике. Лечебные свойства такой мази сохраняются достаточно долго.

Лечить отложение солей можно с помощью скипидарной мази, для которой нужно несколько компонентов:

1 яйцо.
3 ст. л. растительного масла.
100 гр. скипидара.
100 гр. уксуса 6% (столового).

Смешав все, нанести получившуюся мазь на жировик, через 20 минут смыть теплой водой.

Компрессы, аппликации и растирки

Сырую картошку натереть на мелкой терке и добавить к ней такое же количество меда. Выложить смесь на ткань или марлю, которую положить на шею. Сверху закрыть компресс теплым шарфом или фланелью. Через два часа кожу вытереть и смазать пихтовым маслом. Курс лечения – неделя.

В стеклянную емкость поместить 300 гр. натертой черной редьки, по 200 гр. меда и водки, 2 ст. л. соли. Все хорошо перемешать, плотно закрыть банку крышкой и убрать в темное и прохладное место. Перед применением смесь взбалтывать. Ее можно использовать для растирок или принимать внутрь – 3 раза в день по 1 ч. л. после еды.

Чтобы сделать яичный компресс, понадобится несколько компонентов:

3 куриных яйца.
100 гр. водки.
100 гр. порошка горчицы.
около 10 мл камфарного спирта.

Яйца используются не полностью, а только белки, которые предварительно взбиваются. После смешивания состав убирается в темное место и настаивается в течение 10–12 часов.

Для аппликаций на жировой нарост используются мед и алоэ, настоянные на водке. Все ингредиенты нужно взять примерно в равных долях, смешать и убрать для настаивания на 12 часов. Смесь хранится не более трех суток.

Очень просто делается компресс из соли и меда, которые смешиваются в соотношении 1:1 и заворачиваются в марлю. Это будет скорее припарка – приложив мешочек с солью и медом к шее, нужно обязательно замотать ее теплым шарфом, а лучше – пуховым платком.

В народной медицине широко используется хрен. Это растение способствует выведению солей из организма, борется с воспалением, болью, отечностью, стимулирует обменные процессы и улучшает кровообращение. В данном случае, при имеющемся вдовьем горбике, необходимы листья.

2 больших листа нужно ошпарить кипятком и разложить на шее, захватив всю шейноворотниковую зону. Процедура делается на ночь: утром на листьях останется соль. Лечение проводится до тех пор, пока листья не будут чистыми, без следов соли.

Перекись водорода – это недорогое, доступное и очень действенное средство против соляного горба.

Перекись водорода – это признанное средство, используемое как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Соединение Н2О2 в его составе является особым проводником, способствующим обогащению клеток атомарным кислородом. Одно из несомненных достоинств перекиси – неспособность накапливаться в организме, благодаря чему не возникает аллергических реакций.

Чтобы сделать аппликацию с перекисью водорода, необходимо развести ее в воде: на 2 чайные ложки – ¼ стакана воды. Намочить в растворе бинт или х/б ткань и приложить к задней части шеи. Для исключения протекания сверху положить пищевую пленку или целлофан, замотать шарфом. Держать не больше часа. И также можно делать аппликацию с яблочным уксусом.

Отвары и настойки

Выведению солей из организма способствуют отвары из листьев брусники и земляники, пижмы, тысячелистника и фасоли. Для приготовления фасолевого отвара берут 5 ложек фасоли и литр воды: когда фасоль станет мягкой, кастрюлю накрывают полотенцем и убирают для настаивания на 12 часов. Готовый отвар принимают по стакану утром и вечером.

Аспириновая настойка: растолочь в порошок 10 таблеток и залить их 250 гр. водки. Настаивать двое суток, использовать в качестве растирки и компрессов.

Из лавровых листьев можно приготовить отвар и настойку. Для отвара нужно взять примерно 25 листьев и залить их двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 10–12 часов. Выпить в течение дня, затем сделать новый отвар. Лечиться таким образом нужно в течение трех дней.

Для растираний настойку готовят из нескольких компонентов:

Лавровый лист – 3 шт.
Кора ивы – 1 ст. л.
Кора сирени – 1 ст. л.
Спирт медицинский – 250 мл.
Спирт камфарный – 25 мл.

Эта смесь настаивается около трех недель и применяется ежедневно.

Древесная кора зачастую содержит уникальное сочетание веществ, которые отсутствуют в других частях растений. Для лечения вдовьего горбика используется осиновая, березовая и дубовая кора в соотношении 100 гр./100 гр./10 гр. Из них готовится отвар, который должен быть крепким, поэтому воды потребуется около литра. После кипячения отвар остудить и принимать по ½ стакана трижды в день.

Если есть возможность достать мухоморы, то можно сделать из них средство для компрессов. 3–4 гриба мелко нарезать и прокипятить в двух литрах воды в течение 10–15 минут. В готовом отваре намочить марлю или бинт, приложить к шее, накрыть сверху пленкой и утеплить.

Отвар из корней одуванчика: 1 ст. л. на стакан воды. Залить сырье кипятком и настоять 10–15 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

Курсовое лечение дегтем и глиной

Применение дегтя в лечении холки оправдано в основном его рассасывающим действием. Это вещество оказывает также противовоспалительный, обезболивающий и антисептический эффект. В сочетании с глиной, которая тоже является природным адсорбентом, получается мощное средство, вытягивающее все лишнее.

Глину и деготь не нужно смешивать – они используются по отдельности согласно схеме, рассчитанной на 11 дней:

1 день – деготь.
2 день – глина.
3–4 день – перерыв.
5 день – деготь.
6 день – глина.
7–9 день – перерыв.
10 день – деготь.
11 день – глина.

Дегтем нужно намазать заднюю часть шеи и подождать минут 20, до ощущения покалывания. Смыть теплой водой.
Глину перед применением разводят водой до консистенции сметаны и наносят на кожу. После высыхания смывают.

Тибетский рецепт: рис как лекарство

Главным и единственным компонентом в этом рецепте является рис, в задачу которого входит очищение организма от шлаков и токсинов. По своей структуре рис похож на губку, впитывающую вредные вещества. Это прекрасный адсорбент, обладающий очищающим и омолаживающим свойством.

В стакан насыпать 3 ст. л. риса, залить водой и оставить на ночь. Утром рис промыть, залить свежей водой и снова оставить на ночь. Манипуляцию повторять в течение еще трех дней, затем сварить рисовую кашу из вымоченного риса. Соль, сахар, масло и другие добавки исключаются.

Есть такую кашу нужно каждый день на завтрак, продолжительность лечебного очищения – от двух до шести недель. Чтобы процесс не прерывался, можно пользоваться 5 стаканами: во второй день замачивать рис во втором стакане, в третий день – в третьем и т. д.

Лечебные упражнения

Поскольку одной из причин появления вдовьего горбика является низкая физическая активность и зажатость мышц шейно-плечевого пояса, всем пациентам рекомендуется выполнять лечебную гимнастику. Упражнения очень просты, но при этом весьма эффективны. Их выполнение займет не более 5 минут, главное – регулярность. Уже через 2 недели результат будете заметен – холка уменьшится.

В положении стоя приподнять прямые руки, вытянув их в диагональ, и подтягивать плечи к ушам. Поднять плечи – затем отвести их назад, максимально сводя лопатки и держа руки в постоянном напряжении. Вернуться в исходное положение и опустить плечи.

То же упражнение выполняется с поднятыми параллельно полу руками: так будут работать другие мышцы. При подъеме плеч нужно слегка округлять спину, а отводя их назад – прогибаться в грудном отделе. На подъеме делается вдох, на опускании – выдох.

Для борьбы с шейным жировиком особенно эффективны упражнения для мышц плечевого пояса.

Исходное положение – стоя, прямые руки разведены в стороны до параллели с полом, кулаки сжаты. Расслабить плечи, опустив их вниз, и свести лопатки. Делать пружинящие движения руками назад, сдвигая лопатки друг другу еще сильнее. «Пружинить» таким образом нужно в течение минуты. Дыхание не задерживать, дышать медленно – на пять пружинок делать один вдох. Чем длиннее выдох, тем больше эффект от упражнения.

Очень полезна для всего позвоночника и шейного отдела, в частности, поза кошки. Ее можно делать классическим способом, стоя на коленях, или стоя в полуприседе. Ноги поставить на ширину плеч, слегка присесть, наклониться вперед и положить руки на колени. На счет раз – выгибать спину вверх, на счет два – прогибаться вниз. «Кошачьи» движения развивают гибкость позвоночника и особенно эффективны при правильном дыхании: на прогибе вниз делается вдох, округление спины сопровождается выдохом.

Профилактика

Как во время лечения, так и в качестве профилактики вдовьего горба рекомендуется принять ряд мер. В первую очередь необходимо обратить внимание на место для сна: постель не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Лучше всего спать на ортопедическом матрасе и полужесткой невысокой подушке.

Предотвратить отложения на шее помогают физические упражнения, для спины особенно эффективны занятия йогой и пилатесом, а также плавание в бассейне. Очень важно устройство рабочего места, если приходится долго сидеть. Стул или кресло должны иметь удобную спинку и подлокотники. Каждые полчаса нужно делать перерывы на разминку – вставать и ходить.

У некоторых женщин нередко образуются скопления жира в области самого выступающего на шее 7-го позвонка, называемые вдовьим горбом. Возникает он вследствие разрастания жировой ткани и чаще всего в период женской менопаузы.

Что такое вдовий горб

Название заболевания «вдовий горб» идёт из Средних веков. Так называли выпуклость на шее, которая появлялась у женщин при климаксе. А так как в те времена мужчины практически не доживали до такого возраста, то считалось, что растёт горб обычно на шее у вдов.

Сегодня он может быть и у мужчин после 25 лет, только менее выраженный. Так как болезнь вызывают отложения на шее солей, то её ещё называют солевым горбом. Это возрастная патология, горб у человека возникает обычно после 45-50 лет. В народе такие отложения известны под названием «бизоний горб», «жировик».

Появление холки на шее у женщин не только нарушает эстетику её образа, это явление опасно последствиями. Ведь шейным горбом оказывается давление на позвоночную артерию, снабжающую кровью третью часть головного мозга, что ведёт к нарушению нормальной жизнедеятельности организма.

Симптомы

Основным признаком этого недуга может являться шишка сзади шеи, которая выглядит не эстетично. У человека появляются боли там, где вырос горб, снижается подвижность и чувствительность шеи.

Болезнь вызывает и такие проявления:

головная боль;
образование горбика;
трудность поворота головы и всего корпуса;
головокружение;
боль в отделе позвоночника;
онемение рук;
проблемы с памятью;
появление сутулости;
ухудшение осанки;
проблемы со сном, мочеиспусканием;
ноющая боль плеч и шеи.

Одним из симптомов запущенного климактерического горбика при отсутствии лечения является неестественное положение головы.

Диагностика

Врач уже на ранней стадии может определить развитие патологии по внешнему виду шейно-воротниковой зоны. Другие методы диагностики заключаются в ультразвуковом исследовании шейного отдела (УЗИ), рентгене. Они позволяют определить степень развития болезни, узнать, есть ли остеохондроз, остеопороз позвоночника. А обследование с помощью МРТ покажет количество адипоцитов (клетки, из которых состоит жировая ткань).

Причины появления вдовьего горба

Основная причина появления жирового горба на шее — менопауза у женщин, когда происходит сбой гормонального фона. При этом уровень эстрогенов (женские гормоны) падает, а тестерон (мужской гормон) становится преобладающим в организме женщины, что ведёт к откладыванию жира по мужскому типу (плечевой пояс, руки, живот).

Причина растущего горба становится семейной проблемой и заключается в генетической предрасположенности.

Но почему растёт горб у всех женщин одной семьи? Дело в том, что, если в роду у них были люди с шейным жировиком, то наверняка он появится у их потомков.

Другие причины возникновения горба таковы:

Наличие шейного остеохондроза с отложением солей.
Развитие остеопороза (вымывание кальция) костей шеи при климаксе.
Длительное перенапряжение шейных мышц позвоночника (например, долгое сидение за компьютером).
Наличие синдрома Иценко-Кущенко, возникающего на фоне долгого приёма глюкокортикоидных гормонов.

Вдовий горб имеет разные причины, как и его происхождение, поэтому лечение проводится с учётом этих моментов.

Как убрать горб

Вдовий горб предполагает лечение основной болезни, которой он вызван, если он возник задолго до менопаузы. При наступлении климакса эффективны гормональная терапия, диета, гимнастика. Решение избавиться от горба, принимается в зависимости от состояния пациента.

Бороться с горбиком можно по-разному, например, убрать горб на шее у возрастной женщины можно с использованием сеансов ударно-волновой терапии, которые длятся 30-40 минут. Высокоинтенсивным ультразвуком можно не только удалить климактерический горбик, но и улучшить тонус кожи и кровоснабжение.

Если он появился у молодой женщины до 40 лет, то лечение ограничивается правильным питанием и ежедневными упражнениями, а тем, кто постарше, назначается более серьёзное лечение. В любом случае, что делать, когда растёт горб, должен решать врач.

Терапия

Врачи часто применяют заместительную терапию, снижающую уровень мужских гормонов. Она также нормализует концентрацию женских эстрогенов, что нужно сделать для прекращения роста горба у женщин в менопаузе.

Врачи понимают, что такое вдовий горбик и как можно избавиться от него в начале развития . После проведения исследования на уровень половых гормонов, они назначают лекарственные препараты и рекомендуют антижировую диету. Консервативное лечение включает также воздействие на горб импульсами тока или ультразвука (10-15 сеансов), нормализующих его кровоснабжение, способствующих рассасыванию жира.

Используется и метод Бубновского, заключающийся в работе с эспандером и последующим массажем. Эффективна гимнастика Норбекова, которая приводит в норму суставы и позвоночник, что благотворно для избавления от шейного жировика.

Видео

Видео — как убрать холку?

Лазерный липолиз

Убрать жировой горб на шее больших размеров возможно только хирургическим путём. Раньше липомы в шейной зоне удалялись методом иссечения, после которого на коже оставались рубцы. Сейчас, когда врач говорит пациенту: «избавься от вдовьего горба без следов», то он обычно предлагает ему один из оптимальных способов — лазерный липолиз.

Если холка на шее начала болеть или достигла значительных размеров, то при принятии решения убрать большой горб на шее, стоит остановиться на этом способе. Проводит операцию пластический хирург, который прокалывает жировой холм. Затем через прокол вводит трубку (канюлю), сквозь которую станет уходить излишняя жидкость с отходами.

Лазерным лучом излишки жира, соединительной ткани, образующие вырост на шее, полностью разрушаются, что исключает их повторное разрастание. Таким образом решается проблема большой холки на шее сзади, горб удаётся очистить от соли. Избавиться от проблемы можно примерно за 30 минут, именно столько длится операция. Для лучшего эффекта понадобится 6-10 сеансов липосакции. Это оптимальное решение, избавления от вдовьего горба.

Лечебная гимнастика

Один из самых эффективных способов самому убрать холку — лечебная физкультура. Он помогает решить проблему вдовьего горба в домашних условиях.

Разработаны специальные упражнения, чтобы убрать вдовий горбик, направленные на плечевой пояс. С помощью такой гимнастики быстро избавиться от горбика возможно, если его развитие только начинается.

Для тренировки загривка нужно делать такие упражнения:

Руки поставить на пояс, ноги — на ширину плеч. Наклонять голову вперёд, назад, в левую и правую стороны в медленном темпе.
В том же положении ног расслабить руки и махать ими вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сначала работать руками синхронно, затем махать поочерёдно.
Расставить руки в стороны и, не опуская их, делать ими лёгкие рывки назад. После 3-х рывков крепко обнять себя, подержать так, затем опустить руки вниз, расслабить.
Крутить плечами. Поднимать их синхронно вверх, вниз, вперёд и назад.

Каждое лучше упражнение выполнять по 10 раз 2 раза в день. Спустя всего неделю можно заметить положительные перемены — шишка на шее уменьшается.

Массаж

При лечении этого заболевания важную роль играет массаж, который необходимо делать для всей воротниковой зоны, затрагивая области рук и плечевого пояса, чтобы убрать соли с горба. Вдовий горб «любит» массаж. Он позволяет наладить обмен веществ, кровоснабжение, что приведёт к «разгону» жира. Перед ним желательно принять расслабляющую ванну для размягчения наростов жира. Эффективен и тёплый компресс (травяной, содовый), накладываемый на 15-20 минут.

Полезен и самомассаж в домашних условиях для избавления от горба с использованием прогревающей мази при проблемах с шеей. Массировать нужно её заднюю часть, гоняя уплотнения по сторонам. Но лучше довериться рукам опытного специалиста.

Перед тем, как делать массаж, желательно принять расслабляющую ванну. Это позволит улучшить кровоснабжение, приведёт к лучшему «разгону» жира.

Профилактика

Чтобы не опустить жировых отложений женщинам до наступления климакса нужно позаботиться о своём весе, избыточность которого провоцирует появление шейной липомы.

Другие профилактические меры:

правильное сидение (стопами в пол и спиной, прижатой к стулу);
отслеживание гормонального фона в период климакса;
при сидячей работе — постоянная смена положения тела;
занятия пилатесом, йогой;
упражнения для укрепления позвоночника, особенно шейно-воротниковой зоны;
массаж у специалиста не менее 2-х раз в год;
постоянный отдела;
приём витаминов, средств от остеопороза;
активный образ жизни, больше движения, прогулок на свежем воздухе.

Дома можно использовать аппликаторы Кузнецова или Ляпко, действие которых основано на методе иглорефлексотерапии.

Как правильно выбрать матрас и подушк у

При наличии проблем с шейным отделом важно спать на правильном матрасе и подушке. Постель должна быть жёсткой или средней жёсткости. Идеальным будет качественный ортопедический матрас и подушка толщиной не более 10 см. Её ширина не должна превышать размеры плеч. От пуховой постели следует избавиться, она вредит позвоночнику, особенно шейному отделу.

Как правильно питаться

Наличие вдовьего горба требует соблюдения диеты. Следует отказаться от жирной, жареной, копчёной и солёной еды, исключить из рациона мучные изделия, сахар. Без опаски можно употреблять вареное куриное мясо, рыбу. Питание должно быть дробным, поделённым на 3-5 приёма пищи (последний — не позже 20 часов).

В качестве жиросжигающих продуктов рекомендуется грейпфрут с зелёным чаем . Желательно есть больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов соответственно). Полезны каши и овощи в варёном виде. Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса, который негативно сказывается на размере жировика.

Народные средства лечения холки на шее

Существует немало рекомендаций, как лечить вдовий горб народными средствами. Они используются вместе с консервативными препаратами, назначаемыми медиками. Основные советы связаны с использованием составов для растирания и компрессов.

Самые популярные составы для растирания области шейного отдела:

Смесь соли с мёдом. Берутся равные пропорции, используются несколько раз в сутки.
Настойка на основе лавра. В 1 л спирта добавляется 1ст.л. истолчённого лаврового листа, кора ивы и корня сирени (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настаивается 3 недели в тёмном месте.
Глиняно-солевой компресс. Глина (лучше голубая) разводится тёплой водой с солью (консистенция густой сметаны). Накладывать на грудную и шейную области позвоночника, затем укрыть тёплой тканью.