Что такое висцеральный массаж. Старославянский массаж внутренних органов - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика - мануальная терапия живота - массаж живота

2439 14.02.2019 5 мин.

В древности не было ни высоких технологий медицины, ни сильнодействующих препаратов, ни инновационной аппаратуры. Больных лечили только травами, кровопусканием и массажем.

Способы исцеления руками популярны и в современном мире, ведь они действительно эффективны и не требуют от больного больших жертв.

Противопоказания

Естественно, как и у всех видов, у висцерального массажа тоже есть ряд противопоказаний.
Нельзя подвергать такой технике людей:

с подозрением на внутреннее кровотечение;
с миелопатией;
с острыми болями в животе;
с прободной язвой желудка;
с онкологическими болезнями;
с венерическими недугами;
с тромбозом;
с гангреной;
в период лечения от острых инфекционных воспалений;
с повышенной температурой;
с заболеваниями головного мозга;
с открытой формой туберкулёза;
с тяжёлыми сердечно сосудистыми патологиями;
в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.

Техника проведения массажа по Огулову

Александр Огулов использовал старославянский массаж в составе комплексного лечения.

Проводить сеансы нельзя без предварительного диагностирования организма, ведь нужно же исключить все противопоказания.

После лабораторной диагностики проводится ощупывание через брюшную стенку всех органов. Это даёт возможность определить состояние внутренних органов.

Непосредственно сам висцеральный массаж начинают с зоны, расположенной под нижним ребром. Во время выдоха пациента специалист надавливает на живот, способствуя устранению спазмов в желчном пузыре и очищению печени. Кроме того, при помощи такого приёма в нужном направлении поворачивается кишечник, и каждый орган занимает естественное положение.

При старорусском массаже используются только пальцы рук, сила воздействия которых меняется в процессе выполнения движений.

На видео: массаж живота по Огулову или старорусский массаж живота висцеральный

Самомассаж

Облегчённый и несложный вариант висцерального массажа можно выполнять самому себе или своим близким.

Правда при самомассаже понадобится несколько больше времени на излечение: вместо 2 недель у профессионала, вы сможете поправить здоровье за 1 – 3 месяца.

При выполнении массаж необходимо соблюдать три несложных правила:

Не причиняйте себе сильную боль и ослабляйте нажим при невыносимых ощущениях.
Одно нажатие должно длиться не более 3 минут, чтобы не возникало кислородное голодание тканей. А если боль при нажатии прошла ранее 3 минут, то руку можно переставлять.
Нажим должен быть не слабым, но мягким.

Чтобы найти первую точку , передвиньтесь на треть расстояния от пупка до нижних рёбер, затем – на 2 ширины пальца вправо. На рефлекторную точку желчного пузыря надавливают вертикально до лёгкой боли.

После воздействия на первую точку переходим ко второй . От первой точки до левых рёбер передвиньтесь на треть расстояния и окажетесь на проекции поджелудочной железы. Этот орган размещён весьма глубоко, поэтому достать до него удаётся лишь после ежедневных сеансов в течении недели.

Прощупайте точку , которая размещается на два пальца ниже угла рёберных дуг. Это зона печени. На неё нужно надавливать не вертикально, а под углом 45 градусов, немного заглубляясь под рёбра. Для получения должного эффекта необходимо пройти два раза всё подреберье.

Четвёртая зона находится в левом подреберье. Это – область селезёнки.

Чтобы найти пятую точку , отложите от угла правой кости таза до пупка 1/3. Здесь тонкий кишечник переходит в толстый, а также размещается аппендикс.

На видео: висцеральный массаж живота самомассаж

Лучшие рецепты для укрепления ногтей в домашних условиях .

Экология потребления. Здоровье: Слово “висцеральный” означает внутренний. Массаж внутренних органов практиковался нашими предками с древних времён...

Это старинный русский метод лечения и диагностики, который основан на воздействии на организм человека и на его внутренние органы с помощью надавливания на живот, определённых движений и простукиваний.

Слово “висцеральный” означает внутренний. Массаж внутренних органов практиковался нашими предками с древних времён. Огромное значение висцеральному массажу уделяется в настоящее время в странах Европы, Америке, в Китае и на Филиппинах. Специалисты заметили, что благодаря висцеральному массажу заметно улучшается кровообращение, а также улучшаются функции всех внутренних органов.

Известно, что к патологиям в организме часто приводят спазмы, застои и опущение внутренних органов. Висцеральный массаж устраняет застой во внутренних органах, и улучшает движение лимфы. Положение внутренних органов также восстанавливается благодаря висцеральному массажу. Обменные процессы нормализуются, организм восстанавливается, устраняются функциональные расстройства.

Специалисты по висцеральному массажу установили, что нарушения в организме и в органах развиваются последовательно, и эти нарушения можно представить в качестве так называемых “кругов взаимодействия”. Именно по этим законам последовательности и проводится висцеральный массаж: специалист под нужным углом производит надавливание на внутренний орган. При надавливании на внутренний орган производится массаж и сдвижение органа в нужном направлении.

Специалисты используют банки, горшки, пиявки, обёртывания для комплексного лечения в сочетании с висцеральным массажем. К примеру, баночный массаж (часто используют специальный горшок, который ставится на живот, при сеансе старославянского массажа) стимулирует местный иммунитет. Из-за того, что в коже происходит раздражение различных рецепторов, активизируется обмен веществ во внутренних органах. Горшок усиливает кровообращение в том числе и в малом тазу, выводит токсины, улучшает моторику кишечника, снижает боли при менструациях. В свою очередь многие гирудотерапевты крайне рекомендуют обдавливание живота в комплексном лечении при постановке пиявок.

Почему висцеральный массаж помогает?

Болезни в организме человека связаны с нарушениями внутренних органов. В заболевшем органе обычно происходит спазм сосудов и ослабление нервного волокна. Из-за этого происходит венозный и лимфатический застой, недостаточное поступление питательных веществ и кислорода, слабый отток продуктов обмена. Следствием этого развивается патогенная микрофлора, и клетка самоотравляется. Нарушается работа капилляров, и возникают различные болезни. Функцию заболевшего органа берёт на себя другой орган, который начинает работать с большей нагрузкой, чем это задумано в организме. Таким образом, из-за одного заболевшего органа нарушается работа всех остальных внутренних органов.

Висцеральный массаж особенно эффективен при расстройствах желудочно-кишечного тракта: расстройство пищеварения, запор, колиты, язва, геморрой).

Висцеральный массаж также показан при болезнях печени, почек, мочевого пузыря, поджелудочной, дыхательных путей, гинекологии, сердечно-сосудистых заболеваниях, холецистите, панкреатите и артрозе.

Успешно практикуется висцеральный массаж при мигренях, лор заболеваниях, нарушениях мозгового кровообращения и обмена веществ, кожных заболеваниях и грыжах.

Из-за очищения кишечника улучшается состояние и цвет кожи, она становится более упругой и здоровой.

Висцеральный массаж является эффективной профилактикой заболеваний у здоровых людей: он устраняет ожирение, восстанавливает обмен веществ, омолаживает организм, предупреждает появление панкреатита и сахарного диабета.

Висцеральный массаж используется в качестве реабилитации после инсультов и инфарктов, а также корректирует нестабильные психоэмоциональные состояния человека. Снятие болевого синдрома также является одним из показаний к висцеральному массажу.

Особенно помогает висцеральный массаж людям, которые страдают проблемами с позвоночником. Это происходит потому, что каждый внутренний орган в брюшной полости неразрывно связан с какой-то определённой группой мышц тела человека. А эти группы мышц неразрывно связаны с разными отделами позвоночника. Висцеральный массаж помогает там, где мануальная терапия бессильна. Главная причина остеохондроза – это функциональные нарушения деятельности внутренних органов, и именно эту причину лечит висцеральный массаж.

Существуют противопоказания к висцеральному массажу: онкология, сифилис, тромбоз и гангрена, острый туберкулез, инфекционные заболевания с повышенной температурой, заболевания психики и наркотические состояния; патологические нарушения работы внутреннего органа или кровотечение из него.

Висцеральный массаж проводится специалистом только после опроса пациента, выявления показаний, диагностики, получения информации о полном отсутствии противопоказаний к массажу.

Обычно, в начале работы у пациентов появляются журчания в животе, что говорит о том, что выходы желчи открываются, и снят спазм желчевыводящих протоков. Это прекрасно, так как уходит отёк во внутреннем органе, восстанавливается кровообращение, и внутренний орган начинает нормально работать.

Специалист внимательно и бережно проводит висцеральный массаж. Висцеральный массаж также является прекрасной диагностикой нарушений в организме, так как при надавливании можно установить, насколько нарушены функции органов.

После проведения нескольких сеансов висцерального массажа пациент начинает себя чувствовать значительно лучше, как физически, так и психологически. Ведь болезненные процессы в организме делают нас усталыми и подавленными. В процессе лечения улучшается настроение, и даже память, слух и зрение, так как внутренние органы начинают работать так, как должны. опубликовано

Я много слышала о висцеральном массаже, прежде чем его попробовать. Подкупало, что это чуть видоизмененная старославянская техника вправливания живота, которым занимались еще бабки на Руси, а значит должна быть близка россиянам. Да и то, что это универсальная техника оздоровления, не могло не радовать.

Чем массаж висцеральный отличается от классического оздоровительного массажа

Массаж классический оказывает воздействие на мышцы, толщу кожи, связочный аппарат, разогревает и усиливает кровообращение большей частью поверхностно, а висцеральный массаж воздействует более глубоко на внутренние органы через брюшную стенку путем интенсивного сдавливания, сдвигания внутренних органов.

Висцеральный (абдоминальный) массаж призван ликвидировать лимфатический и венозный застой во внутренних органах, спазмированность органов ЖКТ, особенно желчевыводящих путей. После сеансов продавливания брюшной стенки убираются завалы в кишечнике, серьезно уменьшается, нормализуется функционирование органов пищеварения и выделения. Попутно улучшается внешний вид, состояние кожи.

Старославянский (старорусский) массаж живота, внутренних органов сильно перекликается с китайским методом продавливания живота Тойфу. Массаж Тойфу считается мощной восточной техникой оздоровления, профилактикой раннего старения. Китайские целители говорят, что любое хроническое заболевание пищеварительной системы вызывает болезненные уплотнения в области живота, а тщательные обдавливания узлов способствуют их рассасыванию.

Показания к применению висцерального массажа

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, энтерит, запор, даже язвы желудка и 12-перстной кишки вне обострения).

Заболевания печени и желчевыводящих путей (панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь).

Эндокринные заболевания (улучшается состояние при диабете).

и мочевыводящих путей (пиелонефрит, гломерулонефрит, цистит, недержание, опущение почек).

Заболевания половых органов, как у мужчин, так и у женщин (кисты, нарушение цикла, загибы и опущения матки).

Грыжи не ущемленные.

в реабилитационном периоде,

Кожные заболевания.

Косметологические дефекты (целлюлит, угревая сыпь).

Болезни органов дыхания, связанные с застоем кровообращения и оттоком мокроты (бронхит, астма).

В качестве общего оздоровления и профилактики заболеваний.

Польза висцерального массажа для здоровья в укрепления общего иммунитета, нормализации обмена веществ, гормонального баланса, стабилизации состояния нервной системы, улучшения кровообращения, постановки опущенных ранее органов на место, .

Отзыв на висцеральный массаж живота

Ну, так вроде все хорошо.. в теории. На практике все получилось не столь радужно. Попала я на прием к висцеральному практику с обострением своего извечного остеохондроза. Мне сказали, что после висцеральных практик массажные манипуляции на позвоночнике пойдут просто на «ура»…

И он начал давить мне живот. Я думала, что я там и скончаюсь. Он вдавливал кулак в брюшную стенку настолько, что его по сути и видно не было. Я даже искала подобную картинку в Интернете, дабы проиллюстрировать технику, но столь глубокого проникновения в изображениях найти мне не удалось. Мне казалось, что я не могу дышать в принципе, слезы наворачивались на глаза. И на все мои протесты, я слышала только: «Бегать хочешь?»

Ну, кто ж не хочет? Но такими путями…

Сейчас, готовясь писать эту статью, просматривала информацию по теме и наткнулась на то, что это щадящая техника, практически безболезненная, при которой можно расслабиться… Я не то, что расслабиться, я разве что не орала от боли.

Меня хватило на 5 таких сеансов, потом я «сдулась». Тридцать минут такого висцерального воздействия казались нескончаемыми и когда специалист переходил, наконец, к , я уже тихо отлетала.

Справедливости ради, хочу заметить, что висцеральный массаж был достаточно эффективен, я стала меньше есть, похудела на 2 килограмма, объем талии уменьшился на три сантиметра, я за два дня победила сопутствующую всем этим мероприятиям , да и обострение остеохондроза очень быстро сошло на нет.

Поэтому, резюмируя, я должна сказать, что практика висцерального массажа внутренних органов эффективная, мощная методика, но далеко не каждому подходящая по чувствительности. Или по болевому порогу. Кстати, не исключен вариант, что это особенности техники именно конкретного висцерального массажиста, хотя он утверждал, что он работает по Огулову.

Висцеральный массаж по Огулову

Огулов Александр Тимофеевич , президент ассоциации висцеральных терапевтов, академика академии Мануалогии, мастер спорта по самбо и дзюдо, знаток спортивного массажа, автор книги «Азбука висцеральной терапии», разрабатывает и применяет на практике массажные висцеральные техники.

На youtube много интересных видео по этой теме, но они все большие по объему, поэтому я не решилась выкладывать двухчасовые семинары, кто очень заинтересуется, может запросить Яндекс.

Еще один отзыв — дополнения от 07.09.2018 года

Хотя прошло уже около 5 лет, как я в первый раз подняла эту тему, не могу не дописать полученные новые данные об этой технике. Как оказалось, действительно, прочувствованное мною излишне жесткое проведение продавливания живота было характерно совсем для не многих специалистов, работающих по этой методике.

Довелось мне попасть на сеанс к женщине довольно хрупкой наружности (может именно поэтому я не побоялась еще раз рискнуть своим животом и дать размять его давние уплотнения).

Она работала совершенно иначе — прогрела руки перед массажем, начала с легких разглаживающих движений, потом чуть сильнее с зоны солнечного сплетения вниз к лобку. Разминающие движения были дискомфортны, но не до резкой боли. Она сразу замечала, что я морщусь, ослабляла давление, но не уходила с болезненной области, еще раз и еще массируя обнаруженное затвердение. И боль проходила! С ней и напряженность брюшной стенки.

Потом, не спеша, продавливалась область справа от пупка, потом слева от центра к периферийным участкам. Множество круговых движений пальцами, и только под конец, минут через 40, надавливание кулаками. После такого длительного подготовительного периода болезненность была куда слабее, чем в прошлый мой печальный опыт.

Что важно знать?

Висцеральный массаж никогда не проводится на полный желудок, должно пройти минимум три часа после последнего приема пищи или вообще проводить технику натощак.
Людям, у которых сильно болезненный живот даже без сильного надавливания, для расслабления лучше согнуть ноги в коленях.
Сильная резкая или жгучая боль — сеанс либо сразу прекращается или переходит на другие зоны, а потом, возвращаясь к болезненному участку, давление меняется на минимальное.

Противопоказания для массажа живота

В анамнезе операция на животе, паху и свежий шов (минимум до полугодового срока, иногда при осмотре практик не берется и в течение полного года после хирургического вмешательства).
Беременность, даже на малых сроках.
Кровотечения, особенно неясного генеза.
Острые инфекционные заболевания, лихорадка.
Туберкулез открытых форм.
Психические заболевания, эпилепсия.
Тромбофлебит.
Повышенное артериальное давление.
Период менструации у женщин.
Многие практики не берутся за массаж при опухолевидных образованиях даже доброкачественного характера. Или на страх и риск самого пациента. В Интернете читала, что иногда бывает такой риск оправдан — бывали случаи излечения от рака органов пищеварительной системы после курса лечения висцеральным продавливанием живота.

Массаж лучше делать через 1-2 дня, курс 10-12 процедур. Самомассаж (а такое тоже возможно) можно повторять уже через пару недель перерыва. При профессиональном массаже должно пройти не менее 1, 5-2 месяцев.

Самомассаж живота

Самомассаж живота не такой долгий, его продолжительность около 10-15 минут, начинается от общих пощипываний области живота, потом умасливаем кожу маслом (необязательно, просто удобнее), начинаем продавливания с правого подреберья (печень, желчный пузырь), потом левого (поджелудочная железа), потом по периферии в области подвздошных гребней.

Потом очередь области желудка, тонкого кишечника (зона пупка), низ живота (женские половые органы, толстая кишка, мочевой пузырь).

Затем с двух сторон сдавливание живота к пупку. С какой стороны будет меньше подвижность и возможный захват, там более патологические изменения имеются.

Можно делать абдоминальный массаж живота как пальцами, так и кулаками, округлыми небольшими палками, мячиком, главное, что вы сами регулируете силу нажатия, а значит, точно сильно не переусердствуете.

Очень близок этой теме висцерального массажа или баночный массаж , но о нем мы поговорим в следующий раз. Следите за обновлениями сайта сайт.

Дорогие друзья. В домашних условиях можно делать себе старославянский массаж, при помощи которого, вы избавитесь от многих болезней. В этой статье вы найдете видео с рассказом о пользе массажа внутренних органов и технику выполнения упражнений и движений при массаже.

Помоги себе самому

Ольга Гуреева – профессионал своего дела, подготовила небольшой, но эффективный массажный комплекс, направленный на оздоровление организма.

Практически любая болезнь начинается со спазм сосудов, нарушения кровотока и смещения органов. Если не устранить эти неполадки, то начинают накапливаться проблемы со здоровьем, что приводит к различным болезням.

Человек идет в больницу, ему приписывают лекарства, он их долго принимает, а болезнь никуда не уходит. Любая болезнь является следствием неправильной работы внутренних органов. Чтобы это исправить, надо выполнять висцеральный массаж.

Противопоказания:

инфекционные заболевания,
опухоли,
острые воспалительные процессы,
некроз ткани,
тромбозы, кровотечения,
аневризма брюшной аорты.

Показания: большая часть всех известных заболеваний.

Как помочь организму

Делая массаж внутренних органов, мы не лечим себя, а лишь помогаем улучшить кровоток, уничтожить инфекции, восстановить нормальную работу каждого органа.

Любые болезни приходят на благодатную почву:

Например, и желчный пузырь долго не дают о себе знать, но это не говорит о том, что у этих органов нет проблем. А вот хиропрактика не даст им серьезно заболеть, благодаря щадящей методике массажа.

Правила практики:

До появления легкой боли! До сильной боли доводить не надо!
Нажимать не более 1 минуты. Если боль ушла, переставьте руку на другое место.
Нажимать и убирать руку не резко, а мягко.
Если при первом сеансе боль не прошла, то нажимаете на это место во время повторного сеанса на следующий день.

Порядок процедуры

Первая точка: на линии пупка до низа грудины отложите от него три пальца вверх и вправо. Это точка желчного пузыря. Иногда под пальцами можете ощутить журчание, это желчь из пузыря изливается в кишку. Если желчный пузырь удален, то надо массировать печень, увеличиваясь, она берет на себя функции пузыря.
Далее переходим под ребра с левой стороны.
Затем идет массаж правого подреберья.
Дорожка массажа напоминает домик.
Обрабатываем пупок. На пупок надо нажимать вертикально. Массаж поможет снять отеки с сосудов, улучшить снабжение кровью почек, органов малого таза, нижних конечностей.
На рисунке показано направление массажа.

Такая простая терапия поможет избавиться от многих заболеваний без таблеток и уколов. Когда не было еще такого обилия лекарственных препаратов, народные целители проводили правку живота. Это была самая необходимая процедура, так как люди много работали, поднимая большие тяжести.

Мяч — настоящий помощник

Ольга Гуреева предлагает делать массаж при помощи мяча. Положите мяч на пол и лягте на него животом, вы ощутите боль. Лежите на нем, пока боль не пройдет. Чем меньше мяч, тем острее ощущения.

Потом сядьте на него и проработайте сначала копчик, потом мышцы ягодиц. Потом перекатываетесь на спину, прорабатываете спину. Где почувствуете боль, там остановитесь и покатайтесь на мяче дополнительно. (Только не трогайте шею). При остеохондрозе и всех болях в спине – очень полезное упражнение.

Укрепить все мышцы спины, избавиться от многих заболеваний, поможет простое упражнение – «хождение» на спине. Как его сделать? Ложитесь на спину, руками беретесь за колени и передвигаетесь на спине. Идете сначала вперед, потом назад. Затем сделайте «катание» на спине. Перекатывайтесь в спокойном темпе.

Эффективное упражнение

Возьмите деревянный предмет, в виде палки с выступами. Сядьте на него и проработайте сначала ягодицы, потом позвоночник. У вас улучшится кровообращение, значит, все ткани и органы получат больше кислорода и полезных веществ.

На месте ли пуп?

Лучший способ определения места пупа – пальпация. Проведите ее двумя пальцами. Сначала сверху над пупком, потом сбоку и снизу. При пальпации вы должны почувствовать ровную пульсацию. Если ее нет или она неровная, то пуп смещен.

Самый простой вариант вернуть его на место: движение пальцами вокруг пупка по часовой стрелке, с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Сначала идут поглаживания, потом растирания до покраснения. Потом можно слегка продавливать, словно погружаясь внутрь. Выполняется эта манипуляция 15 минут. Понадобится 7-10 сеансов, чтобы решить эту проблему.

Одним из популярных сегодня нетрадиционных методов лечения заболеваний внутренних органов, борьбы с лишним весом и улучшения общего самочувствия является старославянский живота.

Старославянский массаж живота – это специальная техника обминания и простукивания живота с воздействием на внутренние органы, которую использовали для диагностики и лечения многих болезней лекари и знахари на Руси. Наши предки верили, что в животе заключен «брюшной мозг» и, воздействуя на него мануально, можно добиться улучшения физиологического и психологического состояния человека. Другое название этой методики – висцеральный массаж, что означает внутренний.

Для чего нам необходим старославянский массаж живота?

Организм человека – это система, и если даже один орган начинает функционировать не в полную силу, это ведет к нарушению всех процессов и развитию хронических заболеваний. С возрастом в организме нарушается кровообращение, возникают застои крови, хронические воспалительные процессы, спазмы органов и сосудов, снижается тонус органов, происходит их опущение, многие люди также страдают от избыточного веса и нарушения контуров тела. Висцеральный массаж живота призван решить как внутренние проблемы организма, так и внешние, эстетические.

Данный подойдет женщинам, которые не могут справиться с растущим животом с помощью диет и физических нагрузок. Кроме того, массаж живота

повышает эффективность на 70%,
позволяет избавиться от жировых отложений и
придать фигуре желанные контуры.

Старославянский массаж живота

выполняется с помощью специального керамического горшка – подобия банки, который
ставится на живот на 30 мин., до образования гематомы. Таким образом, усиливается кровообращение, ликвидируются застойные явления, токсины выводятся, а к органам живота приливает свежая кровь и, как следствие, повышается локальный .
После снятия горшка врач, пользуясь специальной методикой, обминает живот пациента, чтобы снять возможные спазмы, зажимы и поставить все органы на свои места.
Для получения ощутимого терапевтического эффекта необходимо пройти курс из семи процедур, по одной в неделю.
Для усиления эффекта висцеральный массаж часто совмещают с гирудотерапией, , баночным массажем.

Какой эффект для организма принесет Старославянский массаж живота?

Улучшение кровообращения и устранение застоев крови и лимфы в органах;
Возвращение органам живота и малого таза правильного расположения;
Снятие зажимов и спазмов внутренних органов;
Лечение головных болей, заболеваний верхних дыхательных путей, грыж, болевого синдрома и т.д.
Нормализация желчегонной функций и выведения желчи;
Избавление от ;
Лечение заболеваний женской сферы, в т.ч. бесплодия и дисменореи;
Диагностика патологий внутренних органов;
Профилактика многих заболеваний;
Нормализация функционирования других органов и систем, в т.ч. сердечнососудистой, дыхательной, нервной;
Уменьшение жировых отложений и улучшение состояния кожи;
Общий оздоровительный эффект, хорошее самочувствие, бодрость и активность,

Старославянский массаж живота - сложная процедура, и ее проводят через два часа после приема пищи.

Женщинам нельзя делать массаж живота в дни менструаций. Перед проведением массажа врач проводит обследование пациента, детально опрашивает его.

Старославянский массаж для живота показан не всем, при определенных состояниях проводить его запрещено. К противопоказаниям относятся:

онкологические заболевания,
внутренние кровотечения,
острые воспалительные процессы с высокой температурой,
открытая форма туберкулеза,
тромбоз,
язва желудка,
психические расстройства и некоторые другие, о которых ответственный врач обязательно предупредит.

Ну вот, дорогие читатели, еще одной уникальной методикой для обретения здоровья и красоты в вашем арсенале стало больше.

Вы получите больший эффект для избавления от жировых отложений на талии, если начнете заниматься йогой дома. Упражнения на растяжение позвоночника и обретение гибкости помогут сделать ваше тело стройным и легким. А если вы изучите, как каждая асана влияет на внутренние органы вашего тела, приобретя книги по йоге , то постепенно сможете избавиться от ряда хронических заболеваний и укрепить свое здоровье, поднять иммунитет и улучшить настроение.

Желаю вам, чтобы и здоровье вашt с каждым днем только улучшалось!