Saa ya kengele mahiri

Shukrani kwa vitambuzi katika simu mahiri, baadhi programu za android inaweza kutatua kazi muhimu - kwa mfano, kufuatilia usingizi. Kwa madhumuni haya, accelerometer hutumiwa, ambayo humenyuka kwa harakati na kurekodi usomaji kwenye grafu. Grafu hii inaonyesha hatua za kulala na hukuruhusu kutazama mchakato huo kwa upande.

Programu za kufuatilia usingizi ni wazo zuri kwa kila maana, na linasikika kisayansi. Na ingawa simu mahiri au kompyuta kibao sio mbadala wa vifaa vya "smart", hata hivyo, itakuwa ya kufurahisha kutathmini faida za programu kama hizo. Kwa kufanya hivyo, unaweza kufanya angalau rekodi chache za mtihani wa actigraphy, yaani shughuli za magari wakati wa usingizi.

Katika mwongozo, tutaangalia maombi ya Android ambayo kwa namna fulani yanahusiana na usingizi. Kwanza kabisa, hizi ni programu za kufuatilia mapumziko. Kama nyongeza, saa za kengele na maombi ya kupumzika na kulala hufuata.

Washiriki wa sehemu ya kwanza ya mwongozo:

Pia itatajwa:

Kulala kama Android ni mojawapo ya programu zinazojulikana sana za ufuatiliaji wa usingizi. Kazi kuu: kurekodi actigraphy ya kulala, takwimu za kutazama, kudhibiti kengele na "kuamka kwa busara". Kwa kuongezea, programu ina uwezo wa kugundua na kuzuia kukoroma, inatoa vidokezo kusaidia kufanya usingizi kuwa mzuri zaidi.

Lala huku Android ikifanya kazi katika hali ya majaribio kwa wiki 2, kisha itaingia katika hali finyu na inahitaji uweke msimbo wa kufungua. Bei toleo kamili - $3,06.

Kengele

Kwanza, fikiria uwezekano wa kinachojulikana. saa ya kengele ya smart. Upekee wake, kwa kulinganisha na saa ya kawaida ya kengele, ni kama ifuatavyo: kuamka haitokei kwa wakati maalum, lakini kwa wakati mzuri zaidi kati ya mizunguko ya kulala. Ikiwa unamka wakati wa mzunguko, basi ufanisi wa usingizi umepunguzwa kwa kiasi kikubwa, wakati kuamka kati itawawezesha kupumzika vizuri.

Huwezi kupanga tu, lakini pia kuweka hali fulani ya kuamka - zaidi au chini ya uaminifu. Zaidi ya hayo, mtumiaji anaweza kubainisha "muda wa kusinzia".

Iwapo hajaamka kabisa, Lala kama Android inajumuisha ukaguzi wa kuamka. Inafanya kazi kwa njia ifuatayo: kazi inapewa ambayo inahitaji kutatuliwa ili kuzima ishara. Hii inaweza kuwa pembejeo ya nambari kutoka kwa picha, mfano rahisi wa hesabu, kutetemeka au chaguzi zingine za ugumu tofauti.

Ufuatiliaji wa usingizi

Sasa - moja kwa moja kuhusu kazi za kufuatilia usingizi katika Kulala kama Android. Kabla ya kurekodi, unaweza kuweka mipangilio inayotakiwa - kwa mfano, fungua kurekodi kwa sauti wakati wa usingizi, kupambana na snoring. Kupambana na kukoroma ni chaguo la kutaka kujua na, katika hali nyingine, ni chaguo muhimu: simu hutetemeka wakati kizingiti cha kelele kinafikiwa na kuonya kuwa ni muhimu kulala kwa utulivu zaidi.

Lala kwani Android haitoi urekebishaji, kwa hivyo unaweza kujaribu tu unyeti wa kitambuzi kwa nguvu: anza kufuatilia, acha kurekodi na uangalie grafu inayotokana.

Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa programu zote katika kitengo hiki hutumia betri haraka sana, kwa hiyo ni muhimu kwamba simu imeunganishwa kwenye chanzo cha malipo kwa muda wote wa kufuatilia. Hata hivyo, wakati mwingine hii haihitajiki ¬- unaweza kuwasha tu hali ya nje ya mtandao kwa muda wa kurekodi.

Baada ya kuamka, mtumiaji anaacha kurekodi na kunasa usomaji. Kwa hiari, unaweza kubainisha ukadiriaji - yaani, uzoefu wa usingizi - na kategoria. Jamii hukuruhusu kufafanua hali muda mfupi kabla ya kulala: ulaji wa pombe, mafadhaiko, hisia mbaya nk. Yote hii ni ya thamani sio tu kwa kuweka aina ya diary, lakini pia kwa maelezo ya takwimu na ushauri uliotolewa na programu.

Takwimu

Kwa hivyo, grafu ya Kulala kama Android itaonyesha mizunguko ya usingizi, ambapo unaweza kutofautisha kati ya:

• ndoto ya kina- katika kipindi hiki hufanyika kiasi kidogo harakati
• usingizi wa mwanga - wakati kuna harakati zaidi
• Usingizi wa REM ( usingizi wa haraka) - kipindi ambacho, mara nyingi, ndoto huota. Kiashiria hiki ni cha majaribio na kina masharti sana: ni dhahiri kwamba haiwezi kusasishwa kwa kutumia programu na sensor ya kifaa cha rununu.

Ipasavyo, kwa kuzingatia hii, mtumiaji anaweza kuelewa jinsi ndoto ilikuwa kamili. Kwa kweli, data iliyotolewa ni rahisi (kwa kweli, kuna awamu zaidi), na hapa ni lazima izingatiwe kuwa takwimu zinategemea tu usomaji wa kasi ya kasi kulingana na kanuni: harakati zaidi, usingizi "rahisi". Walakini, habari iliyopatikana inatosha kwa utafiti.

Hapa itakuwa sahihi habari muhimu msanidi:

Usingizi wa afya huchukua masaa 7-8 na ina mizunguko 5 ya kulala. Mzunguko wa kwanza huchukua dakika 70-100, zile zinazofuata ni ndefu, lakini ni "rahisi". Kila mzunguko una hatua 5 za dakika 5-15. Hatua ya 1 na 2 - usingizi mwepesi, wakati bora kwa kuamka. Ratiba usingizi wa afya inaonekana kama hii: Dakika 10-30 za usingizi mwepesi (kilele cha juu) ikifuatiwa na hatua za usingizi mzito na au bila vilele vidogo vya dakika 40 hadi 100.

Wakati wa kuchagua ratiba ya actigraphy, pia ni rahisi kufahamiana na viashiria kama vile: upungufu wa usingizi, mizunguko ya usingizi mzito. Unaweza kugawa data kwa siku, vitambulisho, kategoria, andika maelezo.

Kwa kuongeza hii, unaweza kusikiliza rekodi za kinachojulikana. kelele - yaani, sauti zinazotolewa wakati wa usingizi. Wakati huo huo, unahitaji kuhakikisha mapema kwamba kurekodi kutafanywa wakati wa kufuatilia.

Walakini, mazoezi yameonyesha kuwa mpango huo hautofautishi sare kupumua kwa kina kutoka kwa kukoroma, na kwa sababu hiyo, takwimu zinaweza zisionyeshe taarifa za kuaminika kabisa. Ipasavyo, kutakuwa na masaa kadhaa ya kupumua katika rekodi ya sauti. Suluhisho la tatizo ni kujaribu eneo la simu kutoka kwa chanzo, kupunguza unyeti wa kipaza sauti katika mipangilio ya programu. Kisha chambua grafu za kurekodi na usikilize zile ambazo kushuka kwa thamani kunaonekana zaidi.

Vidokezo muhimu katika Kulala kama Android ni bonasi ya hiari. Zinapatikana tu na takwimu za kutosha - ndani ya wiki moja au angalau siku chache.

Vipengele vya ziada

Jambo la mwisho kukumbuka ni nyongeza mbalimbali zinazoweza kusakinishwa katika Kulala kama Android: sauti za ziada za kulala (Lullaby Addon), chelezo (Nakala ya Hifadhidata ya SleepCloud), inayofunga kwa vifaa vya Pebble, Android Wear (Nyongeza ya Vifaa Vinavyovaliwa), n.k. ..

Muhtasari. Lala kama Android ni mojawapo ya vipendwa kabisa vya ukaguzi. Kiolesura wazi, seti kamili zaidi ya kazi, takwimu za kina, ikiwa ni pamoja na rekodi za sauti wakati wa usingizi. Inapaswa kubishana kuwa programu hutoa kila kitu muhimu kutoka kwa usingizi, iwezekanavyo kwa kutumia kifaa cha simu kisichojitolea. Kwa kuongeza, Lala kama Android inaweza kutumika kama saa ya kengele inayoweza kugeuzwa kukufaa sana, inayoweza kubadilika.

Mzunguko wa usingizi Saa ya Kengele- saa nyingine ya "akili" ambayo hufuatilia usingizi na kuamka wakati mojawapo. Wengi wa utendaji wa takwimu haupatikani katika toleo la majaribio, gharama ya programu ni $1.59.

Ufuatiliaji wa usingizi na takwimu

Kama inavyotarajiwa, programu inafuatilia mienendo kwa kutumia kipima kasi. Huhesabu muda bora zaidi wa dakika 30 kati ya mizunguko ambayo kengele hulia.

Kabla ya kufuatilia, inashauriwa kusawazisha, na kwa hili, Saa ya Alarm ya Mzunguko wa Usingizi ina maagizo yanayofanana na mtihani. Wakati wa mtihani huu, unahitaji kuweka kifaa cha mkononi karibu na mahali pa usingizi na kufanya harakati chache ili kuchochea ishara.

Kwa hivyo, programu hukusanya takwimu za kina, ikiwa ni pamoja na grafu kwa kila usiku na kipindi chochote kilichorekodiwa: muda gani uliotumika kupumzika, ubora wa usingizi, wastani wa kipindi maalum.

Grafu inaonyesha hatua 3 za usingizi: Kuamka (kuamka), Kulala (usingizi) na Usingizi mzito (usingizi mzito).

Kulingana na mabadiliko ya ratiba, ni rahisi sana kuelewa jinsi ndoto ilienda. Kwenye grafu sahihi, nambari zinapaswa kuwa tofauti kabisa kutoka kwa kila mmoja, wakati urekebishaji usio sahihi au ukosefu wa usingizi utafanya takwimu zisiwe wazi. Unaweza kuona mifano ya chati.

Kwa kuongeza, katika Saa ya Kengele ya Mzunguko wa Kulala, unaweza kuona grafu kwa muda mrefu, ikiwa inapatikana. kutosha data (kwa siku 5 au zaidi): mwenendo wa wiki na zaidi; wakati wa kulala, kulala, ubora wa kulala, nk.

Ikumbukwe kwamba kwa suala la uwezo wake, programu bado inakosa Kulala kama Droid. Angalau kwa sababu huwezi kurekodi sauti. Wakati huo huo, unaweza kuacha maelezo kuhusu ubora wa usingizi - kwa hili unahitaji kuamsha chaguo la Vidokezo vya Kulala katika mipangilio ya programu. Badala ya rating ya usingizi, unaweza kutaja mood - itaonyeshwa kwa kiwango cha takwimu.

Kengele

Saa ya kengele katika Saa ya Kengele ya Mzunguko wa Kulala imesanidiwa kwa undani wa kutosha. Huu ni mpangilio wa sauti, wimbo, mtetemo. Kwa kuongeza, unaweza kuamsha hali ya kuchelewa kwa usingizi kwa kutikisa au kushinikiza simu. Hiki ndicho kikomo kinachohesabiwa kama mzunguko wa usingizi uliobainishwa na mtumiaji, yaani, kuamka kwa busara.

Muhtasari. Saa ya Kengele ya Mzunguko wa Kulala ni zana rahisi sana ya kuamka vizuri. Wengi sehemu muhimu- saa ya kengele ambayo hukuamsha kati ya mizunguko ya usingizi. Kwa upande wa takwimu, licha ya grafu nyingi, habari kidogo muhimu hutolewa.

Kusudi kuu la SleepyTime ni kumwamsha mtumiaji kati ya mizunguko ya kulala. Kama ilivyoelezwa tayari, wakati huu utakuwa sawa ikiwa utaihesabu kwa usahihi na kuamka kwa wakati unaofaa.

Maombi husaidia sio tu "kuamka kwa mguu usiofaa", lakini pia kuongeza muda wa usingizi. Kuna njia 3 za kuweka kengele zinazotumika:

• Kuweka wakati wa kulala
• Kuweka wakati wa kuamka
• Nitalala sasa.

Baada ya kuchagua moja ya chaguo, SleepyTime huhesabu wakati na inatoa orodha ya nyakati zinazowezekana za kuamka au kulala, mtawalia.

Pamoja na programu ya simu, huduma sawa ya mtandaoni inapatikana kwenye anwani. Ni muhimu kwa kuwa hukuruhusu kuhesabu wakati mzuri wa kuamka. Mtumiaji huingia wakati - chaguzi 4 zinaonekana na muda wa dakika 30 wakati ni kuhitajika kuamka.

Walakini, sio huduma au programu inayozingatia usomaji wa sensor ya Android, kwa hivyo unaweza kutibu mapendekezo kama hayo ipasavyo. Hitilafu zinawezekana kwa ujumla: programu inatarajia mtumiaji kulala katika dakika 14 au wakati mwingine maalum.

Kwa mujibu wa maelezo yaliyotolewa na watengenezaji, Caynax Alarm Clock sio tu saa ya kengele, lakini pia meneja wa kazi. Walakini, haijulikani wazi jinsi ya kuunda orodha za todo au kitu sawa hapa.

Katika Saa ya Kengele ya Caynax, kengele zimegawanywa katika vikundi: wakati mmoja, kila siku, siku za wiki, kalenda na likizo, mzunguko. Cha ajabu, hii pia inajumuisha vipima muda. Ni rahisi kudhibiti kengele wakati kuna kadhaa yao: unaweza kuunda haraka na kuzima wakati hauhitajiki - yote mara moja na kwa kugusa kifungo.

Kila kengele ina idadi ya chaguzi muhimu. Kwanza, wasifu umepewa kila saa ya kengele (inapatikana tu katika toleo la pro). Pili, kuamka kunaweza kuwa "laini" au "ngumu". Inawezekana kuhamisha kengele kwa wakati mwingine, wakati inaposababishwa (hali ya kuchelewa), kushinda kikwazo (kazi au maneno ambapo unahitaji kubadilisha utaratibu wa neno).

Pia, kupitia mipangilio, unaweza kugawa udhibiti wa kengele kwa vitufe vya sauti, tabia wakati skrini inapozungushwa au kifaa kinatikisika. Kwa upande wa vidhibiti, wijeti maalum pia itakuwa muhimu hapa.

AlarmDroid labda ni mojawapo ya saa za kengele zinazofanya kazi zaidi kwa Android. Itakuwa muhimu kwa wale wanaopata shida sio tu wakati wa kulala, lakini wakati wa kuamka.

Mbali na usimamizi rahisi wa kengele (unda / kufuta / panga), unaweza kusanidi kila moja yao kwa urahisi. Kwa hivyo, AlarmDroid inakuwezesha kuweka marudio, muda wa kuongezeka kwa sauti, kubadilisha modes.

Ili kuhamisha kengele hadi wakati mwingine, geuza tu au utikise kifaa (flip'n'snooze :) kitendakazi. Ikiwa, kinyume chake, saa ya kengele "kali" zaidi inahitajika, kila aina ya vikwazo vinaweza kuanzishwa: tatizo la hisabati, kupanga au kuchagua nyingi, siku ya wiki, nk. Kazi hii ya AlarmDroid ni sawa na programu iliyotajwa ya Caynax Alarm Clock.

Kuhusu vipengele vingine. Mbele ya msaidizi ambaye anaweza kutoa sauti wakati, siku na hali ya hewa ya sasa. Walakini, licha ya uwepo wa usanisi wa hotuba ya Kirusi kati ya lugha zingine nyingi, AlarmDroid ilionyesha wakati huo kwa Kiingereza tu. Chaguo hili la kukokotoa sio muhimu sana (katika hali nyingi), lakini ni muhimu kwa watu walio na uoni hafifu au mapungufu mengine.

Katika ulimwengu wa leo, watu wanakabiliwa na mafadhaiko kila wakati. Tuna wasiwasi sana, tunalala kidogo na hatuna wakati wa chochote. Matokeo yake, afya zetu zinateseka. Labda unajua ni kiasi gani usingizi huathiri utendaji na michakato ya mawazo.
Ikiwa haukufikiria tu juu yake, lakini pia uliamua kufanya kitu, tuko tayari kupendekeza programu ya Smart Alarm Clock. Bila shaka, kwa Afya njema Haitoshi tu kulala vizuri, pia ni kuhitajika kufanya mazoezi na kufuatilia lishe. Walakini, lazima uanze mahali fulani!

Vipengele vya jumla

Programu ya Smart Alarm Clock ya Android hufuatilia mizunguko ya usingizi ambayo mtu anayelala hupitia kwa hatua, hivyo kukuruhusu kubainisha wakati mwafaka zaidi wa kuamka. Kulala kila usiku wakati tofauti? Labda unaamka katika hatua "isiyo sawa", vinginevyo haungehisi kuzidiwa na uchovu asubuhi.

Mtu anaweza kuanzisha ratiba ya usingizi, lakini si kila mtu anayeweza kujitegemea kutambua kiasi sahihi kulala. Saa mahiri ya kengele inaweza kusaidia katika hili. Kufuatilia hali yako wakati wa usingizi kwa msaada wa sensorer maalum, saa ya kengele huamua wakati halisi, kuamka ambayo utajisikia vizuri kupumzika na furaha.

Kazi za ziada

Ili kuondoa mafadhaiko wakati wa kuamka, hifadhidata maalum ya muziki ya nyimbo ililetwa kwenye programu, ambayo inapaswa kuwekwa kama saa ya kengele. Kuamka chini yao haitasababisha usumbufu kwa psyche ya mtumiaji. Kwa kuongezea, nyimbo hizi pia zinaweza kutumika kama nyimbo za kulala ili sio tu kulala haraka, lakini pia kutuliza. mfumo wa neva kabla ya kulala, ambayo hakika itachangia zaidi ndoto za kupendeza kuliko tunavyoona kawaida.

Vipengele muhimu

• inaweza kufuatilia mzunguko wa usingizi wa mtumiaji;
• uwezo wa kuamsha mtu katika awamu sahihi ya usingizi;
• maktaba iliyojumuishwa na mamia ya nyimbo za utulivu kwa saa ya kengele;
• huchota ratiba ya kina ya ndoto;
• matangazo hali ya hewa katika hatua iliyochaguliwa ya ulimwengu;
• huokoa takwimu zote kwa uchambuzi wake zaidi;
• inafanya kazi kwa karibu matoleo yote ya kisasa mfumo wa uendeshaji Android.

Ikiwa una shida kulala kunyimwa usingizi wa muda mrefu), basi unahitaji msaada haraka katika mfumo wa saa ya kengele mahiri. Matokeo yake, unapata usingizi wa kutosha, umejaa nguvu na nishati. Uko katika hali nzuri.

programu ya android Saa ya Kengele ya Smart huamua wakati mzuri wa kuamka. Kwa hivyo, unaamka kwa urahisi na kujisikia furaha siku nzima. Siri ya mpango huo ni rahisi - algorithm ya smart hutumia accelerometer ili kujua wakati unapolala na kuamka! Kwa hivyo, ratiba ya kulala ya kibinafsi imeundwa.

Utendaji wa Smart Alarm:

• Mzunguko wako wa kulala
• Takwimu za kina kuhusu mizunguko na awamu za usingizi wako
• Muziki unapolala na kuamka

Saa Mahiri ya Kengele ya Android

Jinsi saa ya kengele mahiri inavyofanya kazi. Usingizi umegawanywa katika awamu kadhaa: mpito, usingizi wa mwanga, usingizi wa kina, ndoto. Kila moja ya awamu hizi ina tabia maalum- unalala kimya au piga na kugeuka. Sensorer za simu hunasa mienendo na sauti, algorithm huchanganua habari, huamua uko katika awamu gani. Na kulingana na hili, huamua wakati ni bora kwako kuamka. Ni wakati huu ambapo kengele inalia.

Programu ya saa ya kengele kwa matoleo ya Android inajua jinsi ya kuchagua kikamilifu wakati unaofaa wa kumwamsha mtumiaji. Haiwezi tu kufanya mchakato wa kuamka rahisi, lakini pia kwa nguvu, huku ukiwa huru kabisa.

Hali zenye mkazo kwa watu ulimwengu wa kisasa Sio kawaida. ndoto mbaya na hali ya neva inaweza kuathiri vibaya maisha. Kwa kuongeza, usingizi hutoa ushawishi mkubwa juu ya fikra na utendaji wa mwanadamu. Ili kuchukua hatua za kuboresha usingizi, inashauriwa kusakinisha matumizi ya Smart Alarm kwenye kifaa chako. Lakini usisahau hilo afya njema Unaweza kufikia sio tu usingizi, lakini pia michezo na lishe sahihi.

Vipengele vya Maombi

Mtu yeyote bado anaweza kuweka ratiba, lakini si kila mtu anaweza kutenga muda fulani ambao unahitaji kutumiwa kulala. Msaidizi katika suala hili anaweza kuwa saa ya kengele ya smart. Wakati wa kulala, itafuatilia hali yako kwa kutumia vitambuzi mbalimbali. Katika mchakato wa kuchambua data iliyopokelewa, programu itaamua wakati wa kuamka. Baada ya hapo, mtumiaji ataweza kujisikia furaha na rahisi.

Upekee

Kwa kuongezea, orodha ya nyimbo inaweza kutumika katika hatua ya kulala, kama lullaby. Hii itaruhusu sio tu kulala haraka, lakini pia kuweka mfumo wa neva kwa utaratibu. Hatua kama hizo zitasababisha ndoto nzuri.

Utendaji

• hufuatilia mzunguko wa usingizi;
• kuamka katika awamu mojawapo;
• uwepo wa ushirika wa kupendeza wa muziki;
• ratiba ya kulala;
• hutoa data ya hali ya hewa kutoka popote duniani;
• uwezo wa kupanga ndoto za mtumiaji;
• ukusanyaji wa data kwa uchambuzi zaidi.