Miks tekivad sooltes gaasid ja mida teha, et kõhugaasist lahti saada? Puhitus (suurenenud gaasi moodustumine). Patoloogia põhjused, diagnoosimine ja ravi

Igal inimesel tekivad seedetraktis õhu neelamise tõttu gaasid, sooltes aga paljude mikroorganismide elutähtsa tegevuse tulemusena. Tavaliselt? gaasid otse seedesüsteemist väljutatakse röhitsemise teel, väljutatakse pärasoole kaudu või imenduvad vereringesse.

Tuleb märkida, et ligikaudu 70% seedetraktis sisalduvatest gaasidest ( või GI trakti) on õhk, mida neelatakse. On kindlaks tehtud, et iga neelamisega siseneb makku umbes 2-3 ml õhku, millest põhiosa läheb soolde, väiksem osa aga väljub "õhuga röhitsedes". Seega täheldatakse suurenenud gaaside kogust juhtudel, kui vestlusi peetakse söögi ajal, kiirustades sööki, närides nätsu või juues läbi kõrre. Lisaks võib suukuivus või suurenenud süljeeritus põhjustada suurenenud gaaside moodustumist.

Soolegaasid on süsinikdioksiidi kombinatsioon hapniku, lämmastiku, vesiniku ja väikese koguse metaaniga. Sel juhul ei ole loetletud gaasidel lõhna. Kuid ikkagi on sageli "röhitseva õhuga" ebameeldiv lõhn.
Miks? See kõik puudutab väävlit sisaldavaid aineid, mida inimese jämesooles elavad bakterid moodustavad üsna väikeses koguses.

Ja kuigi gaasi moodustumine on täiesti normaalne ja normaalne protsess, ilmnevad selle suurenemisel või eemaldamismehhanismide häirimisel väga ebameeldivad sümptomid. Kõhupuhituse põhjuste mõistmine aitab välja selgitada parimad viisid selle ebameeldiva seisundi lahendamiseks.

Põhjused

Allaneelatud õhk on gaasid, mis tekkisid soolestiku normaalse mikrofloora toimimise tulemusena ( teisisõnu käärsool).

Just õhu neelamine on puhitus peamine põhjus. Loomulikult neelab iga inimene toitu või vedelikku süües väikese koguse õhku.
Kuid on protsesse, mille käigus toimub liigne õhu neelamine:

• Toidu või vedelike kiire allaneelamine.
• Näts.
• Gaseeritud jookide tarbimine.
• Õhu tõmbamine läbi hammaste vahede.

Räägime soolestiku gaasidest. Ja alustame sellest, et evolutsiooni käigus ei suutnud inimene kohaneda teatud süsivesikute, sealhulgas ligniini ja tselluloosi, pektiinide ja kitiini seedimisega. Need ained moodustavad inimkehas moodustunud väljaheite masside aluse. Niisiis, mao ja soolte kaudu liikudes saavad mõned neist jämesoolde sisenedes mikroorganismide "ohvriks". Gaasi moodustumine on mikroobide poolt süsivesikute seedimise tagajärg.

Lisaks lagundab soolestiku mikrofloora paljusid teisi jämesoolde sattuvaid toidujääke ( nt valgud ja rasvad). Põhimõtteliselt moodustuvad soolestikus vesinik ja süsinikdioksiid. Sel juhul erituvad gaasid otse pärasoole kaudu ( vaid väike kogus imendub otse vereringesse).

Ärge unustage, et iga inimese individuaalsed omadused on väga olulised, seetõttu võib sama toode mõjutada erinevaid inimesi täiesti erineval viisil: näiteks võib gaasi moodustumine mõnel suureneda, teistel aga mitte.

Ülemäärase gaasi moodustumise mehhanismid

Toitude söömine, mis suurendavad gaaside moodustumist.
Siin on selliste toodete loend:

• kaunviljad,
• lambaliha,
• must leib,
• kvass ja gaseeritud joogid,
• õlut.

Bakterikoostise rikkumise kohta on võimatu mitte öelda ( või biotsenoosi) soolestikku, mis on üsna tavaline puhitus. Seega põhjustab mikroorganismide liig, aga ka taimestiku ülekaal, mida tavaliselt soolestikus ei leidu, käärimis- ja mädanemisprotsesside intensiivistumist.

Lõpetuseks räägime motoorikahäiretest ( või motoorne funktsioon) soolestikku. Laguproduktide pikaajalise soolestikus viibimise tõttu suureneb gaasi tootmine oluliselt.

Seda protsessi täheldatakse:

• Soolestiku arengu kõrvalekalletega.
• Pärast seedetrakti operatsioone.
• Teatud ravimite mõju all.

Kõhupuhituse tüübid

2. Seedimine ( seedimist soodustav) kõhupuhitus - järgmiste seedeprotsesside rikkumiste tagajärg:

• ensümaatiline puudulikkus,
• imendumishäired,
• sapphapete normaalse vereringe rikkumine.

4. Mehaaniline kõhupuhitus, mis on seedetrakti nn evakueerimisfunktsiooni igasuguste mehaaniliste häirete tagajärg.

5. Dünaamiline kõhupuhitus, mis tuleneb soolestiku motoorse funktsiooni rikkumisest. Huvitav fakt on see, et seda tüüpi gaasi moodustumise korral ei täheldata gaasi suurenenud kogust ega gaasi koostise muutumist, samas kui gaaside läbimine soolestikku aeglustub oluliselt.

Dünaamilise kõhupuhituse põhjused:

• soole parees,
• ärritunud soole sündroom,
• käärsoole struktuuri või asendi kõrvalekalded,
• silelihaste spasmid erinevate närvihäirete ja emotsionaalse ülekoormuse tõttu.

7. Kõrgmäestikugaasid tekivad atmosfäärirõhu langemisel. Fakt on see, et kõrgusele tõstmise käigus gaasid paisuvad ja nende rõhk suureneb.

Järeldus: soolestikus suurenenud gaasi moodustumise tegurid on väga mitmekesised ja sageli ei tööta samaaegselt mitte üks mehhanism, vaid mitu.

Toiduained, mis põhjustavad puhitus

Rafinoos on süsivesik, mida leidub kaunviljades, kõrvitsas, brokkolis, rooskapsas, sparglis, artišokis ja paljudes teistes köögiviljades.

Laktoos on looduslik disahhariid, mida leidub piimas ja selle komponentides: jäätis, leib, hommikuhelbed, salatikastmed, piimapulber.

Fruktoos on süsivesik, mida leidub paljudes puu- ja köögiviljades. Lisaks kasutatakse seda karastusjookide ja mahlade valmistamisel. Fruktoosi kasutatakse kõikjal ja täiteainena erinevates ravimites.

Sorbitool on süsivesik, mida leidub köögiviljades ja puuviljades. Seda kasutatakse laialdaselt igasuguste dieettoodete magustamiseks, mis ei sisalda suhkrut.

See provotseerib gaasi moodustumist ja tärklist, mis sisaldub enamikus slaavlaste kasutatud toodetes ( kartul, mais, herned ja nisu). Ainus toode, mis ei põhjusta puhitus ega suurenenud gaasi moodustumist, on riis.

Räägime kiudainetest, mida leidub peaaegu kõigis toodetes. Need kiud võivad olla lahustuvad või lahustumatud. Näiteks lahustuvad kiudained või pektiinid) vees paisuma, moodustades geelitaolise massi. Selliseid kiude leidub kaeras ja ubades, hernestes ja paljudes puuviljades. Nad sisenevad muutumatul kujul jämesoolde, kus moodustub lõhenemis- ja gaasiprotsess. Lahustumatud kiud omakorda läbivad seedetrakti läbiva tee praktiliselt muutusteta ja seetõttu ei too kaasa olulist gaasi moodustumist.

Kuvavalikud

• puhitus ja korin kõhuõõnes,
• sagedane röhitsemine,
• eraldunud gaaside ebameeldiv lõhn,
• teatud tüüpi psühhoneuroosi teke,
• põletustunne südames,
• kardiopalmus,
• südame löögisageduse katkestused,
• meeleoluhäired,
• üldine halb enesetunne.

Kliiniliste vaatluste kohaselt võib emotsionaalsete häirete tõttu tekkida suurenenud gaaside moodustumine. Enamasti diagnoositakse seda tüüpi kõhupuhitus patsientidel, kes on loomult passiivsed, ei suuda vastanduda, ei eristu piisava visadusega oma eesmärkide saavutamisel ning seetõttu on neil teatud raskusi viha ja rahulolematuse ohjeldamisel. Nendel patsientidel võib tekkida vältiv käitumine, mis põhjustab konflikte kodus ja tööl.

Praeguseks on kõhupuhituse ilminguid kaks peamist tüüpi. Vaatleme igaüks neist üksikasjalikumalt.

Variant üks
Gaasi moodustumise peamised märgid:

• mao ületäitumise tunne ja selle märkimisväärne suurenemine soolte turse tõttu,
• suutmatus gaase läbida spastilise düskineesia tõttu.

Üks selle gaasi moodustumise variandi tüüpe on lokaalne kõhupuhitus, mille puhul gaasid koonduvad teatud soolestiku piirkonda. Selle nähud koos teatud tüüpi valudega võivad esile kutsuda iseloomulike kliiniliste piltide väljakujunemise, mis on omane järgmistele sündroomidele: põrna paindumine, samuti maksa nurk ja pimesool. Räägime igast sündroomist.

põrna painde sündroom
See sündroom on teistest levinum ja selle tekkeks on vajalikud teatud anatoomilised eeldused: näiteks jämesoole vasakpoolne paindumine peaks olema kõrgel diafragma all, fikseeritud kõhukelmevoltidega ja moodustades teravnurga. See on see nurk, mis võib toimida lõksuna, mis on loodud gaasi ja kiilu kogumiseks ( mao või soolte vedel või poolvedel sisu).

Sündroomi arengu põhjused:

• kehahoiaku häire,
• liiga kitsad riided seljas.

maksanurga sündroom
See sündroom ilmneb siis, kui gaas koguneb soolestiku maksa paindes. Seega jääb sool patsiendi maksa ja diafragma vahele. Pean ütlema, et kliinilise pildi järgi on maksanurga sündroom sarnane sapiteede patoloogiaga. Patsiendid kurdavad sageli täiskõhutunnet või survet, mida täheldatakse paremas hüpohondriumis, ning valu levib mõne aja pärast epigastimaalsesse piirkonda, rindkeresse, paremasse hüpohondriumisse, ulatudes õlale ja seljale.

pimeda soole sündroom
See sündroom on tüüpiline patsientidele, kellel on suurenenud umbsoole liikuvus.

Sümptomid:

• täiskõhutunne
• valu paremas niude piirkonnas.

Variant kaks
Sellel valikul on järgmised omadused:

• pidev kõhupuhitus
• lõhna olemasolu
• kerge valu sündroom
• korin ja vereülekanne kõhus, mida kuulevad nii patsient ise kui ka teda ümbritsevad inimesed.

Suurenenud gaasi moodustumist diagnoositakse kõhuõõne uuringu röntgenograafia abil.

Märgid:

• kõrge pneumatiseerumisaste ( õhuga täidetud õõnsuste olemasolu) mitte ainult magu, vaid ka jämesool,
• diafragma, eriti vasakpoolse kupli, üsna kõrge asukoht.

Kuna liigse gaasi moodustumise sümptom on üsna mittespetsiifiline ja seda saab kombineerida seedetrakti erinevate funktsionaalsete ja orgaaniliste haigustega, on see hoolikas anamneesi uurimine, toitumise tunnuste pädev tuvastamine, mis on äärmiselt olulised. programmi kinnitamise eest edasiseks uuringuks ja ravikuuriks. Noored patsiendid, kellel ei ole kaebusi muude haiguste kohta ja kes ei kaota kaalu, ei pea muretsema tõsiste orgaaniliste kõrvalekallete pärast. Eakad inimesed, kelle sümptomid on progresseeruvad, peaksid läbima põhjaliku uuringu, et välistada onkoloogilised patoloogiad ja paljud muud haigused.

Peamised sümptomid

• röhitsus,
• suurenenud gaasi emissioon kõhupuhitus),
• puhitus ( kõhupuhitus), millega kaasneb korin ja soolekoolikud,
• kõhuvalu.

Röyhitsemine
Röyhitsemine söömise ajal või pärast seda pole ebatavaline, kuna see aitab väljutada makku sattunud liigset õhku. Väga sage röhitsemine on indikaator, et inimene on alla neelanud liiga palju õhku, mis eemaldatakse juba enne makku sattumist. Kuid ka sagedane röhitsemine võib anda märku inimese haigustest nagu mao- ja sooltehäired, peptiline haavand, aga ka gastroösofageaalne refluks ja gastriit. Huvitav fakt on see, et loetletud haiguste all kannatavad inimesed loodavad alateadlikul tasandil, et neelamine ja vastavalt ka õhu röhitsemine võivad nende seisundit leevendada. Selline ekslik olukord viib tingimusteta refleksi väljakujunemiseni, mis seisneb selles, et ebameeldivate sümptomite intensiivistumise ajal neelab ja röhitseb inimene õhku. Kõige sagedamini ei too tehtud manipuleerimine leevendust, mis tähendab, et valu ja ebamugavustunne jätkub.

Sümptomiks võib olla sagedane röhitsemine Meganblaisi sündroom leitud peamiselt eakatel. Seda sündroomi põhjustab söögi ajal suure õhuhulga allaneelamine, millega kaasneb mao ülepaisutamine, südameasendi muutus.
Tulemus: diafragma liikuvuse piiramine, mis põhjustab stenokardiahoo tekkimist.

Mõnel juhul võib gaasi moodustumise ja mao puhitus suurenemise põhjuseks olla gastroösofageaalse refluksi operatsioonijärgne ravi. Fakt on see, et kirurgid loovad põhihaiguse kõrvaldamise käigus omamoodi ühesuunalise klapi, mis võimaldab toidul liikuda ainult ühes suunas, see tähendab söögitorust otse makku. Selle tulemusena on häiritud nii normaalse röhitsemise kui ka oksendamise protsessid.

kõhupuhitus
Suurenenud gaasieraldus on veel üks märk liigsest gaasi moodustumisest. Normi ​​kohaselt toimub terve inimese gaasieraldus umbes 14-23 korda päevas. Sagedasema gaaside eemaldamise korral saame rääkida tõsistest süsivesikute imendumisega seotud häiretest või düsbakterioosi tekkest.

Kõhupuhitus
On eksiarvamus, et puhitus on põhjustatud liigsest gaasist. Samal ajal võib paljudel inimestel isegi normaalse gaasikoguse korral tekkida puhitus. See on tingitud gaaside ebaõigest eemaldamisest soolestikust.

Niisiis on puhitus kõige sagedamini soolestiku motoorse aktiivsuse rikkumine. Näiteks SRTK-ga ( ärritunud soole sündroom) puhitustunne on tingitud sooleseinte retseptoriaparaadi suurenenud tundlikkusest.

Lisaks ei põhjusta mis tahes haigus, mille tagajärjeks on väljaheidete soolte kaudu liikumise rikkumine, mitte ainult puhitus, vaid sageli ka valu ilmnemine kõhus. Turse põhjuseks võib olla eelnev kõhuoperatsioon, adhesioonide teke, sisemine song.

Ei saa öelda rasvaste toitude ülemäärasest tarbimisest, mis võib samuti tekitada ebamugavat puhitustunnet ja selle põhjuseks on toidu aeglane liikumine maost otse soolde.

Kõhuvalu
Mõnikord kaasneb puhitus koolikutega, mida iseloomustab äge ja kramplik valu kõhus. Veelgi enam, gaaside kogunemisega soolestiku vasakus servas võib valu segi ajada südameatakiga. Gaaside kogunemisega paremale küljele jäljendab valu sapiteede koolikute või apenditsiidi rünnakut.

Millise arsti poole peaksin pöörduma gaasi moodustumise korral?

Diagnostika

Kui kahtlustatakse laktaasipuudust, tuleb toidust välja jätta kõik laktoosi sisaldavad toidud. Lisaks on ette nähtud laktoositaluvuse testid. Kui puhituse põhjuseks on gaaside eritumise rikkumine, siis päevikusse märgib patsient lisaks dieedile ka info pärasoole kaudu gaaside väljutamise aja ja päevase sageduse kohta.

Toiteomaduste ja kõikumiste sageduse kõige hoolikam uurimine ( gaasiheitmed) aitab tuvastada toite, mis põhjustavad puhitus.

Kroonilise puhitusega patsientidel tuleb välistada astsiit ( või vedeliku kogunemine), rääkimata põletikulise soolehaiguse täielikust ravimisest. Üle 50-aastased patsiendid peavad läbima seedetrakti uuringu, et välistada selline haigus nagu käärsoolevähk. Sel eesmärgil viiakse läbi endoskoopiline uuring, mis on ette nähtud inimestele, kes kannatavad motiveerimata ( põhjuseta) kaalulangus, kõhulahtisus.

Kui täheldatakse kroonilist röhitsemist, võib arst määrata nii söögitoru kui ka mao endoskoopia. Lisaks võib ette näha röntgenuuringu.

Milliseid analüüse võib arst määrata gaasi moodustumise jaoks?

Ravi

• Jätke dieedist välja toiduained, mis provotseerivad gaasi moodustumist: kaunviljad, kapsas ja õunad, pirnid ja sai, samuti sooda ja õlu.
• Välistada valgu- ja tärklisesisaldusega toitude samaaegne kasutamine. Seega loobu liha ja kartuli kombinatsioonist.
• Väldi eksootiliste toitude söömist, millega kõht pole harjunud. Kui te pole valmis traditsioonilisele toidule täielikult üle minema, peaksite piirama originaalsete roogade kasutamist, mis pole Vene ja Euroopa köögile omased.
• Ärge koormake kõhtu toiduga üle Lihtsamalt öeldes, ära söö üle.). Sööge väiksemaid eineid, kuid tehke seda sagedamini.

Samuti tekib gaasi moodustumise probleem õhu neelamise tõttu söömise ajal. Nii et pidage meeles: Kui ma söön, olen kurt ja tumm". Võtke aega ja närige toitu põhjalikult enne selle allaneelamist.

Suitsetamine ja alkohol võivad suurendada gaaside moodustumist, seega loobuge nendest halbadest harjumustest, mis seda delikaatset probleemi esile kutsuvad. Allaneelatud õhu vähendamiseks vähendage närimiskummi kasutamist.

Farmakoloogilised preparaadid

Suurenenud gaasi moodustumise ja puhitustega määratakse kõige sagedamini järgmised ravimid: simetikoon ja aktiivsüsi, espumizan, samuti diketsel ja mitmesugused ensüümpreparaadid.
Sel juhul tuleb arvestada asjaoluga, et simetikoonil ei ole jämesooles suurenenud gaasi moodustumise korral oodatud mõju. Sellisel juhul on soovitatav kasutada espumizanit või aktiivsütt.

Gastroösofageaalse refluksi, ärritunud soole sündroomi korral määravad arstid: metoklopramiid (Cerucal ja Raglan), tsisapriid (Propulsid) ja Dicetel.

Alternatiivne ravi

piparmündi keetmine
Münt on karminatiiv, mis hoiab ära gaaside suurenenud moodustumise igasuguse piparmündi puhul. Sellise keetmise retsept on lihtne: 1 tl piparmünti valatakse ühe klaasi keeva veega, pärast mida keedetakse madalal kuumusel mitte rohkem kui 5 minutit.

roostes jalakas
Seda taime peetakse tõhusaks vahendiks raskete gaaside moodustumise juhtude kõrvaldamiseks. Seda taime võetakse kõige sagedamini pulbri kujul, samal ajal kui pulber pestakse sooja vee või teega. Keetmise retseptil on tavaline maitse, kuid see on viskoosse segu välimus, mistõttu paljud keelduvad vastu võtmast inetu välimusega segu. Slippery Elm on kerge lahtisti, mis muudab väljaheite libedaks. Roostes jalaka keetmiseks keeda üks klaas vett, valades sinna pool teelusikatäit pulbriks jahvatatud jalaka koort. Keeda segu madalal kuumusel umbes 20 minutit. Kurnatud segu on vaja võtta kolm korda päevas, igaüks üks klaas.

kollane fluori
Sellel kivil on tohutult palju ilusaid toone ja erinevaid kujundeid. Spar mõjub erakordselt positiivselt närvisüsteemile, kollane kivi aga seedimisele. Seega, kui suurenenud gaasi moodustumise probleemid olid mingil määral põhjustatud närvipingest, siis piisab, kui asetada kahjustatud kehaosale oktaeedri kujuline kollane fluoriid, heita pikali ja hingata viieks minutiks sügavalt sisse. Te tunnete end palju paremini.

Ärahoidmine

Dieet
Kohandage oma dieeti, et välistada toidud, mis põhjustavad käärimist või gaaside moodustumist.
Nende toodete hulka kuuluvad:
Pidev unepuudus, enneaegne söömine, suitsetamine ja stress on peamised põhjused, mis põhjustavad soolestiku häireid, mis omakorda põhjustab suurenenud gaaside moodustumist. Sel põhjusel tuleks kinni pidada kindlast päevarežiimist ehk magada vähemalt kaheksa tundi ööpäevas, süüa õigesti ja õigeaegselt, piirata alkoholi kogust ja jalutada värskes õhus.

Toidukultuur väärib erilist tähelepanu: näiteks peate oma toitu põhjalikult närima, välistades söögi ajal vestlused, mis provotseerivad suurenenud õhu neelamist, mis põhjustab gaaside moodustumist.

Asendusravi
Liigne gaaside moodustumine võib tekkida ensüümi puudulikkuse või sapiringluse rikkumise tõttu. Nendel juhtudel on vajalik asendusravi, mis hõlmab kolereetiliste ja ensüümpreparaatide kasutamist.

Kõhupuhituse tunnused tekitavad erilist ebamugavust, kui suust ilmub ebameeldiv mädane lõhn, paisub, keeb, koguneb maos gaase, kuidas vabaneda ravimitest või rahvapärastest vahenditest?

Lõppude lõpuks on paljudel juhtudel need üsna ohtlikud märgid, mõnikord - tõsine haigus, mis on täis tüsistusi kuni surmani.

Füsioloogia või patoloogia?

Toidu seedimise protsess algab suus. Intensiivne jagunemine ensüümideks toimub täpselt ülemises soolestikus.

Seedetrakti põhiülesanne on toidu jahvatamine ensüümideks, mis pääsevad kergesti läbi veenide ja veresoonte ning sooleseina.

Toidu seedimine on keeruline keemiline protsess. Jäätmed, gaaside kogunemine on vältimatu. Kuid keha ei vaja neid üldse.

Eelkõige seedimata osakesed hakkavad koos gaasilise konsistentsiga väljaheitega väljuma, kuna toidu seedimise ajal toimuvad maos toimuvad keemilised reaktsioonid.

Inimese gaaside vabanemise norm on 16 korda päevas.

Kui indikaatorit ületatakse kuni 20-25 korda, on see juba patoloogia, mis näitab seedetrakti probleeme, suurenenud gaaside moodustumist ja kogunemist, kui neid inimestel täheldatakse:

• kõhupiirkonna turse;
• lõhkemise tunne;
• valu tunded;
• urisemine;
• nõrkus;
• migreen;
• hirm, enesekindlus.

Sooleõõnes peavad olema gaasid, kuigi mitte pikka aega seisma, mitte koguneda suurtes kogustes, vaid järk-järgult eritub väljaheitega. Kuid lubatud maht ei tohiks ületada 0 9 l.

Kõhupuhituse tavalised põhjused

Kõhupuhitus on ühel või teisel viisil seotud seedimisega. Kui kõht on muutunud pidevaks obsessiivseks nähtuseks, siis võib kahtlustada patoloogia arengut kõhuõõnes.

Kõhupuhitus ja koolikud on signaaliks soolestiku probleemidest. Olukorra mitte süvendamiseks on oluline provotseerivad tegurid õigeaegselt tuvastada ja võtta terapeutilisi meetmeid.

Kõige levinumad puhitus põhjused on järgmised:

Pärast sapipõie eemaldamise operatsiooni täheldatud kõhupuhitus, eriti laparoskoopia ja keisrilõige, kui karmid kirurgilise kokkupuute meetodid, mis põhjustavad kudede sisselõikeid, lihaskiude kõhuõõnes. See kutsub esile suure hulga gaaside kogunemise.

Haigused, mis põhjustavad puhitus

Puhitus, gaasid, iiveldus, krambid urineerimise ajal on tegurid, mis põhjustavad soolestiku funktsionaalsuse häireid, mis viitavad mitmete haiguste arengule.

Juhtub, et magu lõhkeb tugevalt nabas või seestpoolt, gaasid kogunevad soolestikku tugevalt, eriti pärast teatud toitude võtmist. Toiduosakesed jäävad soolde 2-3 tundi pärast söömist, voolavad üle alumistesse sektsioonidesse, millega kaasneb kõhupuhitus, gaasid.

Millised haigused põhjustavad probleemi:

Märkusena! Mõned inimesed eelistavad kõrvetisi kustutada soodaga, mida on täiesti võimatu teha! Maohape on ka antagonist, seetõttu tekib söögisooda segamisel äädikaga keemiline reaktsioon, süsihappegaasi eraldumine, mis tähendab suurenenud gaaside moodustumist, gaaside kuhjumist, kõhuõõne seestpoolt paisumist.

Soole puhitus koos toitumise muutustega

Turse, koolikud kõhus tekivad sageli inimestel, kes keelduvad täielikult lihast, st taimetoitlastest. Kehal lihtsalt pole aega uue dieediga õigel ajal harjuda.

Hakkab ebapiisavalt reageerima ebameeldivate sümptomite ilmnemisega: kõhukinnisus, lahtised väljaheited, kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, gaasid maos.

Mõnikord põhjustavad puhitus, koolikud kehasse sattuvate allergeenide taustal toiduallergiat. Peamised neist on toodetes: mandariinid, maasikad, munad, vürtsid, mesi, kala, liha. Allergia nahal avaldub: lööbed, ekseem.

Mõnikord on seedetrakti häired:

• kõhupuhitus soolestikus;
• düsbakterioosi nähud;
• iiveldus, oksendamine;
• gaasi moodustumine;
• valu kõhuõõnes.

Märkusena! Kui tooted – allergeenid – on põhjustanud puhitust, siis on oluline need välja selgitada ja oma toidust välja jätta, eelkõige vajadusel konsulteerida toitumisspetsialistiga või läbida uuring, võtta nahatampoonid ja teha peitvere analüüs.

Kui gaaside moodustumine on muutunud obsessiivseks nähtuseks, tasub toitumine üle vaadata, loobudes kõhupuhitust suurendavatest toiduainetest:

• sool;
• kaerahelbed;
• piim;
• õlu;
• seened;
• värske lehmapiim;
• kuivatatud aprikoosid;
• köögiviljad;
• tomatid;
• õlu;
• brokkoli;
• pirnid;
• juustud;
• hautatud kapsas;
• õunad;
• arbuus;
• küüslauk;
• must leib;
• tatar;
• banaanid;
• mais;
• kodujuust;
• pärl oder.

Märkusena! Oluline on meeles pidada kõige olulisemat käärimist, gaaside kogunemist ja puhitusi suurendavaid toiduaineid: need on värsked puuviljad, värske must leib, marinaadid, gaasijoogid, kliid, spargel, kapsas, kaunviljad.

Magu paisub, kui keha on saastunud

Kui seedesüsteemi hakkab kogunema palju kahjulikke aineid, siis keha kaitsevõime väheneb ega suuda enam negatiivset mõju maha suruda, täielikult neutraliseerida.

Patsientide puhul tähendab see järgmist:

• tõsine halb enesetunne, nõrkus;
• kiire väsimus;
• külmetus;
• ärrituvus;
• mäda lõhna ilmumine suust;
• puhitus;
• suurenenud gaaside hulk soolestikus.

Näiteks võib Trichomonas, Cryptosporidium'iga nakatumine tekkida kodusel viisil: halvasti praetud toidu või toorvee kasutamisel.

Rahvapärased abinõud puhitus

Mõned taimed aitavad kõhupuhitust kõrvaldada, et normaliseerida mao tööd: naistepuna, ravimkummel, hane viin, lagrits, koirohi.

Siin on järgmised retseptid:

Hästi aitab jahubanaan, põletikuvastase, kokkutõmbava toimega kõhulahtisuse naistepuna, ka seedekulgla ja soolehaiguste ravis.

Maitsetaimi võib pruulida ja juua teena või õli valmistada õisi pigistades ja oliiviõli lisades. Võtke ravimit 1 spl. l. vahetult enne sööki 3 korda päevas.

Kõhupuhitusnähtudega on kasulik süüa rohelist tilli toidu omastamiseks, kahjulike mikroobide mahasurumiseks.

Rahvapärased abinõud puhitus koos kõhukinnisuse ja kõhupuhitustega

Spasmide leevendamiseks, putrefaktiivse käärimise ja gaaside kogunemise kõrvaldamiseks, söögiisu ergutamiseks, helminte soolestikust väljutamiseks ja lõõgastumiseks aitab till.

Siin on järgmised retseptid:

Kasulik toode kõhukinnisuse korral: puder (hirss, oder, tatar). Soovitav on välja jätta sai, pasta, šokolaad, kohv, tee.

Kõhukinnisuse korral aitab õun riivikapsaga, saab küpsetada rasva, maitsestada värske kapsa mahlaga.

dieediteraapia

Dieedi järgimine, kui kõhupuhitus, puhitus on muutunud obsessiivseks nähtuseks, tähendab see, et peate loobuma gaase tekitavatest toiduainetest: viinamarjadest, kapsast, kaunviljadest, laktaasipuudusega piimast, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhuvalu.

Tsöliaakia korral tasub dieedist välja jätta: oder, nisu, magusad küpsetised. Toores köögiviljad ja puuviljad võivad põhjustada gaaside kogunemist, raskustunnet maos. Kuid see on lihtsalt vajalik dieeti lisada: kana, kala, peet, porgand, munad, tailiha.

Lisage dieeti järk-järgult uusi toiduaineid, jälgige keha reaktsiooni. Mis täpselt põhjustab ebamugavust?

Rasedatel on liigne gaas- norm, kuid ainult õige toitumine vähendab ebameeldivaid sümptomeid.

On vaja vähendada hapukapsa, musta leiva, gaseeritud jookide, värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimist. Lisage dieeti keefir, kodujuust, kõrge kaltsiumisisaldusega fermenteeritud piimatooted.

Kui puhitus on ühekordne, siis loomulikult piisab toitumise kohandamisest, säästlikule dieedile üleminekust ja ebameeldivate toitude kõrvaldamisest, mis põhjustavad kõhupuhitus. Tasub jälgida, millised toidud tekitavad ebameeldivaid kõhugaaside ja puhitusnähte.

Harjutused puhitus

Jooga ja ujumine on kasulikud tegevused sooleprobleemide, kõhupuhituse, kõhukinnisuse ja puhituse korral.

Kui spetsiaalseid vastunäidustusi pole, aitavad harjutused ajakirjanduse lihaste tugevdamiseks:

Spetsiaalsete harjutuste väljatöötamiseks võite konsulteerida oma arstiga, arendada neid koos, et normaliseerida soolemotoorikat, kõrvaldada negatiivsed ilmingud kõhus: puhitus, iiveldus, röhitsemine, kõhupuhitus, koolikud.

Märkusena! Jooga aitab lapseootel emasid raseduse ajal kõhupuhitushoogude korral ja loomulikult on oluline viibida rohkem värskes õhus, lõõgastuda täiel rinnal.

Soolestiku eest tuleb pidevalt hoolt kanda, vältides kõhulahtisust, kõhukinnisust.

Ennetamine tähendab:

Peaasi on õigeaegselt kõrvaldada provotseerivad tegurid, loobuda halbadest harjumustest, mis põhjustavad soolestiku häireid, mis mõjutavad maksa negatiivselt. Just vein ja õlu aitavad kaasa gaaside moodustumise suurenemisele, toksiinide kogunemisele sooleõõnde.

Närimiskummidest tasub loobuda, sest õhku neelamisel hakkavad soolestikus intensiivselt kogunema gaasid, mis põhjustavad ebameeldivaid sümptomeid.

Gaaside eraldumine soolte poolt on normaalne nähtus ja loomulik füsioloogiline protsess organismis. Kuid gaasid peaksid kogunema normaalväärtustes, mitte põhjustada kõhu puhitus.

Võib-olla on aeg konsulteerida gastroenteroloogiga, et saada nõu ja teha diagnoos, mille põhjal arst aitab täpset diagnoosi panna.

Kõhupuhituse, koolikute põhjuseks võib olla mao, soolte põletikuline haigus või onkoloogia, kui kiireloomulist kiiret ravi pole enam võimalik vältida.

Mida ütlevad Iisraeli proktoloogid kõhukinnisuse kohta?

Kõhukinnisus on väga ohtlik ja väga sageli hemorroidide esimene sümptom! Vähesed teavad, kuid sellest vabanemine on väga lihtne. Juba 3 tassi seda teed päevas vabastab teid kõhukinnisusest, kõhupuhitusest ja muudest seedetrakti probleemidest...

Gaasid maos, kõhupuhituse põhjused ja ravi sõltuvad nende esinemise olemusest keha seedesüsteemis. See võib olla iga inimese loomulik protsess ja võib olla teatud haiguse patoloogiline ilming. Väikest gaasikogust, suurusjärgus 200 ml, peetakse normaalseks ja seetõttu ei vaja see ravi.

Osa gaase väljub suu kaudu röhitsemise kujul, osa imendub maos ja osa gaase väljub soolte kaudu. Suurenenud gaaside kogunemine maos ja nende maost ja soolestikust evakueerimise rikkumine on keha seedesüsteemi haiguse sündroom. Seetõttu tuleb sellisel juhul kõhupuhitus ravida. Suurenenud gaasi moodustumisel maos on oma põhjused.

Suurenenud gaaside moodustumise tagajärjel tekkiv mao puhitus, röhitsemine, korin, mõnikord kõhuvalu ilmnevad koos toitumisvigadega, ühel juhul või kliinilise sümptomina, mis kaasneb seedesüsteemi häirega seotud probleemiga.

Kui toidus on teatud toiduained, siis oma koostise tõttu kipuvad need soodustama gaaside moodustumist maos, mille tagajärjel kõht paisub ja pingestub. Nende toodete hulka kuuluvad:

• teatud tüüpi kapsas - brokkoli, lillkapsas, rooskapsas;
• ploomid ja viinamarjad;
• rosinad;
• õunad;
• herned, oad;
• piimatooted.

Nende toodete tarbimine dieedis võib suurendada gaaside moodustumist maos. Rasvaste lihatoidu tarbimine aitab kaasa ka gaaside suurenemisele, kuna seda tüüpi toodete töötlemine on palju aeglasem. Toidubooluse evakueerimine elundist viibib, mille tulemusena moodustuvad paljud maobakterite jääkproduktid. See aitab kaasa gaaside moodustumise suurenemisele, mis hakkab mao paisuma, ja ilmnevad täiendavad seedetrakti rikkumise sümptomid.

Miks kõht valutab, kui gaasid kogunevad? Mõnel juhul neelatakse õhku süües, eriti söömise ajal rääkides, gaseeritud jooke juues või kõvasid komme imedes. Maos võib kiirtoiduga ilmneda ka liigne õhk. Olulist rolli gaaside moodustumise suurenemisel maos mängib individuaalne talumatus teatud ensüümide, näiteks laktoosi suhtes.

Kui esineb keha seedesüsteemi haigus, on gaasid maos ja sooltes sümptom, mis täiendab seedetrakti kahjustuste kliinilist pilti iivelduse, oksendamise, valu ülakõhus. Gaaside suurenenud ilmumine maos võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest:

• ravimite kasutamine, mis takistavad glükoosi imendumist organismis, mis on ette nähtud keha endokriinsüsteemi häirete korral (suhkurtõbi);
• antibiootikumide või hormonaalsete ravimite pikaajalisest ravist tingitud düsbakterioos;
• mägironijatel täheldatakse mao puhitus, mis on tingitud gaaside suurenenud kogusest, mida täheldatakse mägedes ronimisel, kui õhurõhk väheneb;
• tugevat gaasi moodustumist täheldatakse seedetrakti mehaanilise ummistuse korral kasvaja, helmintide või adhesioonide tõttu, mis takistavad toidubooluse liikumist.

Loe ka Mao anatoomia: kus see on, kuidas see valutab, sümptomid ja ravi

Kui ebamugavustunne maos ilmneb ainult juhuslikult, kui kasutatakse toite, mis provotseerivad kõhupuhitus ja ei ilmne dieedi korrigeerimisel, siis on see seedetrakti ajutine seisund, ei vaja ravi ja on norm. Kuid kui mõne haiguse taustal tekib kõhugaaside puhitus, tekivad teatud patoloogilised sümptomid:

• röhitsemise ilmnemine pärast söömist;
• iiveldus, mis võib valguühendite osalise lagunemise ja mürgiste ainete kogunemise tõttu pikka aega häirida;
• punnis kõht, mis muutub pingeks, kõvaks ja valulikuks;
• kogunenud gaasid koos maosisuga põhjustavad maos korisemist;
• soolte häired vahelduva kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse kujul;
• patsiendi üldine seisund kannatab unehäirete, perioodilise nõrkuse, meeleolu languse kujul.

Õhu kogunemise patoloogiliste sümptomite esinemine maos nõuab diagnoosi, et tuvastada selle patoloogia põhjused.

Diagnostiline uuring hõlmab objektiivsete andmete uurimist, laboratoorseid uuringuid ja instrumentaalseid uuringuid, mis hõlmavad:

• väljaheidete külvamine düsbakterioosi esinemise korral;
• mao ensümaatilise puudulikkuse esinemise koprogrammi uurimine;
• väljaheited helmintide munadel;
• veri ESR-i, leukotsütoosi, hemoglobiini jaoks;
• uriin üldiseks analüüsiks;
• mao ja soolte röntgenograafia;
• jämesoole kolonoskoopia;
• mao gastrofibroskoopia koos elundi visuaalse uurimisega ja histoloogiliseks uurimiseks materjali võtmisega mao erinevatest osadest.

Tähtis! Pidevalt kogunevate gaaside esinemine maos koos tervisekaebustega nõuab gastroenteroloogi kohustuslikku läbivaatust, et selgitada välja selle patoloogia olemus ja ravi.

Kui avastatakse seos seedetrakti haiguste ja kõhupuhituse vahel, on vaja sellest patoloogilisest seisundist vabaneda ja läbida terapeutiliste meetmete kuur, mille eesmärk on peatada põhipatoloogilise seisundi sümptomid, sealhulgas ravimteraapia, kliiniline toitumine, traditsiooniline meditsiin.

Kuidas vabaneda õhust maost, kui see seisund hakkab teid sageli häirima, eriti pärast söömist. Selle patoloogiaga on vaja võidelda, kuna ravimata põhihaigus, mille sümptomiks on liigne õhuhulk maos, võib põhjustada keha seedesüsteemi halvenemist.

Iga seedetrakti haigus nõuab dieedis kohustuslikku dieeti, seetõttu peavad maohaiged järgima teatud reegleid:

• toit peaks olema osaline, viis kuni kuus korda päevas väikeste portsjonitena;
• ühekordne toiduannus ei tohiks ületada 200 grammi ja olla soe, mitte üle 24-25 kraadi;
• eelistatakse püreesuppe köögiviljapüree, erinevate vees keedetud teraviljadega;
• toit võetakse püreestatud kujul ja põhiroad valmistatakse hakklihast;
• toiduainete töötlemine ainult aurutamise või hautamise teel.

Sa vajad

• - aktiivsüsi või smektiit;
• - fenkolist, piparmündist, melissist, ingverist valmistatud jook;
• - tilli vesi;
• - eukalüpti infusioon;
• - elecampane juured;
• - sibula mahl.

Juhend

Proovige süüa aeglaselt. Toidu- ja joogitükkide kiirustav allaneelamine kutsub esile õhu neelamise, mis põhjustab valu gaasid aastal . Aeglustage tahtlikult toidu tarbimist, õppige seda protsessi nautima. Jalutage pärast sööki ja tehke paar tundi hiljem trenni – mõõdukus parandab seedimist. Püüdke mitte olla närviline ja vältige stressirohke olukordi, kuna need võivad provotseerida gaaside moodustumist ja seedimisprotsessi häireid.

Vähendage toiduainete hulka, mis on või ei ole veel seeditud. Selliste toodete hulka kuuluvad kapsa tüüp (Brüssel, spargelkapsas, valge kapsas), kaunviljad, viinamarjad, mahlad, gaseeritud joogid, jäätis jne. Samuti vähenda oma toidulaual värske leiva, õunte, kartulite osakaalu, loobu õllest.

Kui sööte üle, aitab aktiivsöe või Smecta võtmine ebamugavust vähendada.

Kasutage ravimtaimede infusioone ja keetmisi - apteegitilli, piparmündi, melissi, ingveri jooki. Valmista tillivesi – sega üks supilusikatäis tilliõli klaasi vees ja joo lusikatäis kuus korda päevas. Eukalüpti infusioon (lusikatäis kuivi lehti 0,5 liitri vee kohta), juua kaks klaasi kaks korda päevas. Keeda elecampane purustatud juuri (30 grammi toorainet liitri vee kohta) viis minutit, kurna ja joo keedust 100 ml kolm korda päevas. Peterselli infusioon - tükeldage värsked ürdid, purustage see ja täitke veega 8 tundi. Infusiooni võib tarbida kogu päeva jooksul võrdsetes osades.

Võimlemise sooritamiseks peaks rase võtma külili lamamisasendi ja 10–15 minutit päripäeva silitama kõhtu. Seejärel peaks ta pöörama teisele küljele, tõstma jala üles ja proovima gaase vabastada.

Allikad:

• Gaasid ja röhitsemine raseduse ajal
• Gaasid raseduse ajal

Gaaside moodustumine on normaalse seedimisprotsessi lahutamatu osa. Normiks peetakse ka liigsest gaasist vabanemist, olgu see siis röhitsemine või kõhupuhitus, kuigi ebameeldiv.

Aga kui õhumullid ei leia "väljapääsu", siis on käegakatsutavad valud. Seetõttu on teave mao gaaside kohta: kõrvalekallete põhjused ja ravi kasulik kõigile.

Enamikul juhtudel on suurenenud gaaside moodustumine maos kiudainerikka toidu (kaunviljad, puuviljad, hapud köögiviljad, kuumad vürtsid) söömise tagajärg.

Füsioloogilised põhjused hõlmavad õhu neelamist söömise ja joomise ajal. Soolegaasid tekivad jämesooles, kui bakterid fermenteerivad peensooles seedimata süsivesikuid (kiudaineid, mõningaid tärklisi ja suhkruid). Sellised halvasti seeditavad toidud hõlmavad gaseeritud jooke, õlut ja suupisteid.

Kõhupuhitus võivad esile kutsuda ka toitumisharjumused, nagu ülesöömine, pidev nätsu närimine, maiustuste imemine või söömise ajal rääkimine. Gaasi tekitavad ka suhkruasendajad ja kunstlikud magusained, nagu sorbitool, mannitool ja ksülitool.

Õhu patoloogilised põhjused maos on palju tõsisemad kui füsioloogilised. Sellisest kõhupuhitusest on ju palju keerulisem lahti saada. Sellised haigused nagu pneumatoos, ärritunud soole sündroom, divertikuliit, haavandiline koliit, Crohni tõbi võivad põhjustada gaaside ebanormaalset kogunemist.

Väga sageli võib kõhupuhitus tekkida siis, kui seedesüsteem ei suuda töödelda teatud toiduaineid, nagu suhkur, piimatooted (laktoos) või valgud (eriti gluteen).

Kuid selleks, et välja selgitada, kuidas maos gaasidest lahti saada, parima ravimi valimiseks, on hädavajalik välja selgitada liigse gaasi moodustumise põhjus. Ilma selleta on igasugune ravi ainult sümptomaatiline.

Patoloogilise gaasi moodustumise sümptomid

Ärge pöörduge arsti poole, kui kõhupuhitus ja röhitsemine ilmnevad umbes 15 korda päevas. See on täiesti normaalne. Kuid peaksite olema ettevaatlik, kui gaaside väljutamisega kaasnevad järgmised sümptomid:

Arstiga tasub rääkida, kui kõhupuhitus on nii tugev, et häirib tavapärast igapäevast tegevust. Gaasivoolus, millega kaasnevad soolekoolikud ja muud sümptomid, võib viidata tõsisele haigusele. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil tekivad järgmised sümptomid:

• verine väljaheide;
• defekatsiooni sageduse muutus;
• järsk kaalulangus;
• kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• püsiv korduv iiveldus või oksendamine.

Kiirabi tuleks kutsuda, kui lisaks kõhugaasidele on:

Kõigi ülaltoodud märkide põhjal saab gastroenteroloog teha diagnoosi ja määrata ravi. Kõhupuhituse all kannatavad peaksid olema füüsiliseks läbivaatuseks valmis. Gastroenteroloog võib kõhtu palpeerida, et teha kindlaks, kas seal on kõvasid, paistes või õrnaid piirkondi. Kui mõni piirkond tundub ebanormaalne, antakse saatekiri baariumi klistiiri tegemiseks. Kõhupiirkonda auskulteeritakse ka stetoskoobiga.

Dieet, mis aitab vabaneda gaasidest

Kui patsiendil on selge arusaam kõhupuhituse põhjusest, on võimalik valida ravim ja mõelda ennetamisele. Näiteks kui laktoos on aktiivse gaasi moodustumise põhjus, siis tuleb loobuda kõigist piimatoodetest. Inimestel, kelle dieet koosneb suures koguses süsivesikuid, on parem tarbida rohkem valgurikkaid toite. Kui kõhupuhitus on tekkinud gastroenteroloogilise haiguse taustal, mis välistab ranged dieedid (näiteks: haavand, gastriit), siis võite proovida mitu päeva süüa ainult riisi ja banaane.

Toitumisspetsialisti nõuanded! Kui pole võimalik kindlaks teha, mis täpselt puhitus põhjustab, tasub pidada toidupäevikut. Järk-järgult on võimalik isoleerida need tooted, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist.

Kasulik on ka oma igapäevased toitumisharjumused üle vaadata: süüa tasub kolm korda päevas väikeste portsjonitena. Kuna õhu neelamine võib põhjustada kõhugaase, on oluline neelatava õhu kogust minimeerida. Seda on piisavalt lihtne teha, kui närid toitu korralikult ja väldid närimiskummi. Samuti peaksite suitsetamisest loobuma.

Füüsilised harjutused kõhupuhituse ennetamiseks ja kontrollimiseks

Ainuüksi dieet ei aita alati kaasa edukale gaaside väljutamisele. Kui on kindlalt teada, et kõhupuhituse põhjus ei ole rasedus, võite lisaks proovida teha spetsiaalseid harjutusi.

Parim viis gaasidest vabanemiseks on kummarduda nii, et pea ülaosa oleks põranda poole ja proovige sõrmedega puudutada oma varbaid. Joogas nimetatakse seda asendit uttanasanaks. Selles asendis pigistatakse kõhtu ja söögitoru õrnalt, mis lõpuks viib gaaside läbipääsuni.

Uttanasana kõrvalmõju võib olla tahtmatu regurgitatsioon. Seetõttu tasub proovida kõhugaasidega toime tulla muul viisil: tõuse neljakäpukile, jälgides, et põlved oleksid laiali ja kontsad kokku viidud. Pange oma käed spetsiaalsele vahtrullile või pikale bodybarile ja rullige õrnalt edasi, kuni keha on täielikult sirgu. Seejärel pöörduge aeglaselt tagasi algasendisse.

See lihtne harjutus võimaldab gaasimullidel loomulikult väljuda. Füüsilisi harjutusi (isegi nii lihtsaid) ei tohiks loomulikult teha, kui kõhulahtisus on tekkinud.

Kõige tõhusam viis gaaside vähendamiseks ja gaaside tekke vältimiseks on massaaž. Peate lihtsalt masseerima magu ringjate liigutustega. Muide, see meetod on tõhus, kui laps kannatab koolikute käes. Lisaks saate kõhule sooja soojenduspadja panna.

Kasulik video

Selles videos on näidatud puhitusravi tooted.

Meditsiinilised ja rahvapärased abinõud, mis aitavad kõhupuhitusega toime tulla

Elustiili, toitumisharjumuste ja toitumise muutmine on parimad meetodid suurenenud gaaside moodustumisega toimetulemiseks. Aga kui ka pärast muudatuste tegemist tekivad siiski kõhugaasid, siis tasub tervislikule seisundile rohkem tähelepanu pöörata. Gastroenteroloog peab diagnoosima kõik seedetrakti organid, et tuvastada ebanormaalse gaasi moodustumise põhjus. Alles pärast diagnoosimist valitakse kõhupuhituse tabletid. Harvadel juhtudel võib ette näha operatsiooni.

Farmatseutiliste preparaatide hulgas on kõige populaarsemad ja tõhusamad:

Kui pillid pole välja kirjutatud, peaksite pöörama tähelepanu rahvapärastele retseptidele. Tillivesi on endiselt kõige populaarsem rahvapärane ravim mao gaaside aktiivse tootmise vastu võitlemiseks. Tilliseemned (nagu apteegitill, köömned) sisaldavad eeterlikke õlisid, mis ergutavad magu toitu paremini seedima, mis lõppkokkuvõttes hoiab ära liigse gaasi stagnatsiooni.

Vastsündinutele võib isegi tilli vett anda. Ravimi retsept on üsna lihtne. Tuleb võtta supilusikatäis tilli, apteegitilli või köömneid, valada klaas vett, lasta keema tõusta ja lasta tulel 10-15 minutit keeda. Lase puljongil jahtuda, kurna ja joo pärast sööki ühe ampsuga ära. Joomine aitab kõrvaldada mitte ainult kõhupuhitus, vaid ka kõhukinnisus.

Veel üks lihtne vahend koosneb ingverist ja sidrunist. Loomulikult ei tohiks seda võtta lapsed, samuti raskete kõhuhaigustega inimesed. Tervendava pasta valmistamiseks tuleb riivida värske ingveri juur (üheks pealekandmiseks piisab ühest teelusikatäiest) ja segada ühe teelusikatäie sidrunimahlaga (sobib ka laim).

Te saate pasta kasutada alles pärast söömist. Klassikaline ingveritee mõjub mao limaskestadele vähem agressiivselt, kuid on ka tõhus vahend gaaside väljutamise hõlbustamiseks. Ingver aitab ka neid, kes kannatavad iivelduse all.

Mao gaaside tootmise vähendamiseks võid segada ka 1 tl sidrunimahla poole tl söögisooda ja klaasi veega. Joo jooki pärast sööki, sest söögisooda sidruniga muudab toidu seedimise lihtsamaks.