Mis juhtub, kui jood pidevalt Coca Colat. Mis juhtub teie kehaga, kui joote Coca-Colat. Hambaemaili erosioon

Tervis

Suhkrurikkad gaseeritud joogid võivad põhjustada rasvumist, hammaste lagunemist ja diabeeti.

Sellest hoolimata tarbivad miljonid inimesed seda kõike teades neid iga päev.

Kui sellest ei piisa, siis tasub mainida tooteid, millega koolat kasutada ei tohiks, sest see võib tekitada veelgi ebameeldivamaid tagajärgi.

Selles artiklis selgitame, mis juhtub, kui tarbite sageli koolat koos teatud toiduainetega.

Cola: kasu ja kahju

Kuid kõigepealt tasub rääkida Coca-Cola joomise eelistest:

Joogis sisalduv kofeiin kosutab ja peavalu ajal laiendab veresooni, tugevdades valuvaigistite toimet.

Kõrge suhkrusisalduse tõttu võib see jook olla kasulik diabeetikutele, kellel on veresuhkru taseme järsk langus.

Kahju koola

Millega koolat mitte juua

1. Mentos

Tõsi, kui 2-liitrisesse Coca-Cola pudelisse kukutada pakk Mentost, hakkab karamell reageerima joogis leiduva süsihappegaasiga.

Seda seetõttu, et Mentose kare pind lõhub joogi veemolekulide vahelise tõmbejõu, luues ruumi, kuhu tekivad süsihappegaasimullid. Pärast mentossooda joomist hakkab aga eralduma gaase, mis põhjustab tugevat kõhuvalu.

2. Kohv

Lahustuv, jahvatatud, cappuccino või latte – kumma valiksite teie? Kohvi juuakse mitte ainult maitse, vaid ka turgutamise pärast. Õige kasutamise korral ei kahjusta see tervist. Aga mis siis, kui juua kohvi ja koolat samal ajal?

Koolas sisalduv suhkrukogus võib süvendada hüpoglükeemiat ja viia ka diabeedi tekkeni. Mõlemat jooki ei soovita segada, kuna nende omadused võivad põhjustada väga ebameeldivat happelist toimet maos ning suured koola- ja kohviannused võivad lõppeda surmaga. Soovitatav on juua üks tass kohvi päevas. Ärge unustage, et mitte ainult kohvis, vaid ka koolas on palju kofeiini.

3. Piim

Kui joote lühikese aja jooksul koolat ja piima, tekib teie kõhtu kummaline ja ebameeldiv aine. Nende kahe joogi kokkusegamine pole seda üldse väärt. Koolas sisalduv fosforhape reageerib piimaga, muutes selle molekulid palju tihedamaks. Tunni aja pärast tekib teie kõhtu ebameeldiv aine. Kui te ei taha oksendada, ärge segage neid kahte jooki.

Cola ja kahju kehale

4. Kuum kaste

Ainet, mis muudab kastmed vürtsikaks, nimetatakse kapsaitsiiniks ja see on õlipõhine. Cola on valmistatud veest ja ei suuda seda ainet endasse imada, mistõttu nad eralduvad lõpuks üksteisest. Kui jood kuuma kastmega segatud Coca-Colat, oleks parem, kui sa ei tea, mis su kõhus on. Samuti ei ole soovitatav proovida sügelust leevendada alkohoolse joogiga, kuna see võib teie seisundit halvendada.

5. Maiustused

Üks purk koolat sisaldab 39 grammi suhkrut, mis on umbes 9 ja 1/3 teelusikatäit suhkrut. Kui aga loeme koostisosade loetelu, ei näe me sõna "suhkur". Miks? Paljudes riikides kasutatakse selle asemel midagi muud, mis on valmistatud kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupist. Kui segame seda jooki maiustustega, saame liiga palju suhkrut, mis muudab meie enesetunde halvemaks, uimaseks ja isegi desorientatsiooniks. Olge suhkru tarbimisega ettevaatlik. On esinenud südameseiskumise juhtumeid pärast liigset tarbimist.

Kahju Coca-Colat

Boonus:

Fenüülalaniin ehk suhkruvaba koola

Kalorivaba joogi saavutamiseks ei lisata koolale maisisiirupit, vaid see on magustatud kunstliku magusainega, mida nimetatakse aspartaamiks. Lisaks võib sildilt lugeda, et jook sisaldab fenüülalaniini. See aminohape võib häirida ravimite toimet ja süvendada erinevate terviseseisundite sümptomeid. Kahtlemata on parem koolat mitte millegagi segada ja ideaalis asendada see tavalise veega.

Ole tervislik!

Juba on tõestatud, et Coca-Cola ja teiste magusate karastusjookide igapäevane tarbimine on meie tervisele väga kahjulik. Oleme koostanud nimekirja kõige tõesematest faktidest, mis peaksid panema teid lõpetama koksi igapäevase kuritarvitamise.

6 FOTOD

1. Avitaminoos.

Fosforhape ja kofeiin – just seda Cola sisaldab. Koos on nad suurepärane diureetikum ja loputavad tund pärast joomist kehast vitamiinid välja. Kui juua koolat iga päev, siis on beriberit lihtne saada. Kas olete kunagi märganud, kui kiiresti pärast koolapudelit soovite tualetti minna?

2. Hambaprobleemid.

Colas sisalduv kõrge happesus ja suhkrurohkus mõjuvad hambaemailile halvasti. Nad lihtsalt hävitavad selle. Ja kui võtta selline tegur nagu vitamiinide puudus, siis lõpuks võivad hambad lühikese aja jooksul lihtsalt mädaneda.

3. Ärevus.

Unetus ja ärevus on kofeiini tarbimise kõrvalmõjud. Mis on Colal sellega pistmist, ütlete? Fakt on see, et Cola sisaldab sama palju kofeiini kui tassis kanget espressot. Samas on teadlased juba tõestanud, et kofeiin tekitab sõltuvust ning kui otsustad annust vähendada, tekib suure tõenäosusega peavalu, letargia, ärrituvus ja depressioon.

4. Rasvumine.

Liigne kaal pole mitte ainult väline, vaid ka sisemine tegur. Iseenesest võiks ülekaal olla vaid visuaalne probleem, kui see ei suurendaks survet immuunsüsteemile ja südamele, aga ka meie luudele ja liigestele, mis kannatavad kaltsiumipuuduse käes. Jood koolat ja ei usu meid? Tehke liigeste MRI (allikas

5. Nahaprobleemid.

Kui juua koolat iga päev, on see samaväärne suitsetamisega. Magusal soodal on kõrge suhkrusisalduse tõttu põletikuvastane toime. Teie nahk on dehüdreeritud ja varsti tekivad kortsud. Kõik see kiirendab vananemist ja muudab naha lõtv.

6. Probleemid südame ja verega.

Kõrge halva kolesterooli tase mõjutab negatiivselt meie südant ja suurendab südameinfarkti ja insuldi riski. Kui jood iga päev pudeli koolat, võib mõne aja pärast tekkida hüpertensioon. Ja naistel on ka oht teenida II tüüpi diabeeti.

Pärast seda, kui ärimees Asa Griggs Candler 1893. aastal kaubamärgi registreeris, kattis magusa vedeliku moes kogu planeedi. Ja tänapäevani hoiab see läga kogu inimkonda kleepuvates pantvangides. Aeg-ajalt lahvatab hüsteeria teemal, kui palju võib seda nektarit päevas juua: liiter või mitte tilk. Tõsi, viimasel ajal on juhtunud liiga palju huvitavaid asju, sõdu, konflikte. Niisiis pandi "kol" küsimusele suur keermepolt. Ja meil on “koolast” kahju, oleme selle pärast mures. Seetõttu otsustasimegi välja uurida ja öelda, mis juhtub sinu kehaga, kui tarbid iga päev magusat soodat, sest kõik arstid on ammu nõus, et koola on toode, mis nõuab erilist tähelepanu.

1. Alateadlik mõju toidueelistustele

Kui teie vanemad panid teid lapsena piima jooma, sest see oli tervislik, siis nad ei valetanud. Võib-olla nüüd nad vihkavad sind ja tahavad munandivähki, aga siis, lapsena, ei petnud nad sind. Piim on tõepoolest rikkalik valgu-, kaltsiumi-, magneesiumi-, fosfori- ja A-vitamiini allikas. Ja kui vanemad keelasid koola joomise, oli neil samuti õigus. Paljud uuringud on näidanud, et koolajookide suur tarbimine toob kaasa asjaolu, et need võtavad teie dieedis auväärse koha, eemaldades selle korralikest ja tervislikest toitudest. Ühesõnaga saab organism vähem vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. See eeldab, et jood seda iga päev.
Muide, karastusjookide tarbimise kasvuga on piima tarbimine järsult vähenenud.

Järeldus: Meie ausatesse kurbadesse silmadesse vaadates ütlesid arstid, et juua tuleb keskmiselt üks klaas päevas. Seda, et see on võimatu, mõistab ka arst. Seega kas joo rohkem piima või lõpeta koola joomine. Vastasel juhul väheneb kaltsiumi tarbimine, mille üle teie luukude ilmselgelt ei rõõmusta.

2. Kaariese ja hammaste erosiooni tekkimine ... suure tõenäosusega

Mis on magus gaseeritud jook? See on kõrge suhkrusisaldusega ja kõrge happesusega! Mida teie hambad kardavad? Suhkrud ja kõrge happesus. WHO ja FAO 2003. aastal koostatud ühisaruanne näitas tugevat seost selliste jookide tarbimise ning kaariese ja hammaste erosiooni ohu vahel. On tõestatud, et jääkainetes sisalduvad vabad suhkrud muudavad teie hammastesse augud hullemaks kui noortel pornonäitlejatel. Nende jookide madal pH põhjustab emaili erodeerumist, samas kui kõrge suhkrusisaldus metaboliseerib mikroorganisme, tekitades orgaanilisi happeid, mis põhjustavad demineraliseerumist ja põhjustavad õõnsusi. Ja ärge julgege seda eitada! See on teadusvastane!

Kuid see ei puuduta ainult koola, vaid ka mahlasid, erinevaid energiajooke, väidetavalt spordijooke ja muidugi magusa manna dieetsorte.

3. Suurenenud luumurdude oht

Koola ja teiste karastusjookide tarbimist on seostatud ka luutiheduse vähenemisega ning luumurdude esinemissageduse suurenemisega lastel ja täiskasvanutel. 2004. aastal märkasid teadlased üht huvitavat tunnust: 9–16-aastastel lastel (kuigi enamasti näevad nad 16-aastaselt välja 45), kes kannatasid luumurdude käes, leiti kehas kofeiini liig. Ja nad ei joonud üldse kohvi, vaid lihtsalt mittealkohoolseid jooke.

Fakt on see, et koola ja muud gaseeritud joogid on luude mineraaltiheduse jaoks halvad. Kofeiin on lihtsalt katalüsaator suurenenud kaltsiumi eritumiseks uriiniga, mis põhjustab osteoporoosi (Kynast-Gales ja Massey 1994). Lihtsamalt öeldes eemaldab see kaltsiumi luudest. Meie ei mõelnud seda välja, vaid arstid. Kuigi BroDude töötab välja vähivaktsiini, ei suuda me kõigi oma annetega sellist jama sõnastada.

Seega, kui te ei soovi, et teie luud oleksid rabedad ja loid, te ei soovi osteoporoosi, te ei soovi hüpokaltseemiat (madal kaltsiumisisaldus seerumis), siis vähendage oma veeisu.

4. Suurenenud võimalus krooniliste haiguste tekkeks

Viimastel aastatel on sügavalt üleujutatud maa-alustest laboritest tulnud šokeerivaid andmeid. Ameerika Framinghami südameuuringu kohaselt on mittealkohoolsete jookide tarbimine, mis on suurem või võrdne 350 ml päevas, seotud rasvumise riski, metaboolse sündroomi suurenenud riski, vööümbermõõdu suurenemise, kõrge vererõhu ja isegi hüpertriglütserideemia (see pole soome keeles sõimusõna, vaid lihtsalt kõrge kolesterool).

Samamoodi leiti USA õdede terviseuuringus II, et naistel, kes tarbisid rohkem kui ühe klaasi koolat päevas, oli suurem risk haigestuda II tüüpi diabeeti, võrreldes nendega, kes jõid seda kord kuus. Vaevalt, et see on välisministeeriumi nipid, väidetakse, et uuringud olid iseseisvad, kuigi kes teab. Nii hakkate mõtlema: miks mitte minna üle veele?

5. Kofeiini joomise kõrvalmõjud

Magus vesi kubiseb kofeiinist. Seda leidub ka looduses: tee, kohv, šokolaad. Kofeiinisisaldus karastusjookides jääb vahemikku 40-50 mg 375 ml kohta, mis võrdub ühe tassi kange kohviga. Ta jõi purgi – kaaluge kohvi joomist.

Aga siin on asi. Teadlased puhuvad üheskoos universaalse paanika sarvi, vihjates: liigne kofeiin ei tee teie neerudele midagi head.

Ja lisaks sellele tekib kofeiinisõltuvus – tänamatu asi. Tema kohta liigub palju kuulujutte, paljud väidavad, et 24 tundi kofeiinita elatud tundi põhjustavad selliseid ebameeldivaid asju nagu: unehäired, uriinipidamatus, paanikahood, aga ka mitmed sümptomid nagu peavalu, väsimus, tähelepanu vähenemine ja isegi depressioon ja ärrituvus võivad tekkida pärast 6–24-tunnist kofeiinist loobumist.

Te ütlete, et kofeiin suurendab inimtegevust. Suureneb, kui seda võetakse väikestes annustes - 20-200 mg. Tasub mõelda.

6. Benseeni olemasolust tulenev vähirisk

Viimasel ajal on ausad inimesed mõistusele tulnud ja hakanud nõudma benseenisisalduse vähendamist koolasarnastes (mitte segi ajada fekaalitaolistes) jookides. Veelgi enam, piisavates riikides kontrollitakse seda riigi tasandil - mitte Khukhr-Mukhr. Selle olemasolu jookides ei ole reguleeritud, kuid kindlasti on piiranguid.

Mis on selle ohu põhjus? Fakt on see, et see sama hape toimib katalüsaatorina, kui see puutub kokku askorbiinhappe (C-vitamiin) ja metalliioonidega (näiteks raud või vask). Selle tulemusena tekib selline kummaline asi nagu benseen. Hullem kui benseen – ainult Dmitri Enteo jõuk, sest benseen ei põhjusta midagi peale vähi. Keemiline reaktsioon toimub tavaliselt soojades ja heledates kohtades.

Targad inimesed on algatanud avalikke katseid, et testida benseeni sisaldust karastusjookides. 4 tootes 100-st on benseeni sisaldus üle 5 ppm – see on joogivee puhul vastuvõetav näitaja.

Alates 2005. aastast on tootjad arstide liidu ja valitsuse veenval palvel tegelenud joogi koostisega, vähendades oluliselt ohtlikke näitajaid. Ja tundub, et kõik on korras, kuid on palju halbu inimesi, kes tapavad kõik need normid ja kasutavad vanu retsepte, milles ei leidu mitte ainult benseeni, mäda ja sõnnikut. Seega kõlavad arstide üldised soovitused selles osas järgmiselt: mitte rohkem kui üks purk nädalas.

Seltsimehed, me vannume Vjatšeslav Maležiki loomingu ereda mälestuse nimel, et kõik need väited pole autori kapriis, vaid meditsiiniliste uuringute tulemused. Kui ausad ja äraostmatud need katsed olid, me ei tea. Pärast seda, kui artikkel Maailma Terviseassotsiatsioonist lõpetas meiega suhtlemise (iga teine on mopedist). Niisiis, millistes kogustes koolat juua, valite ise. Meie ülesanne on hoiatada.

Maailmas pole teist sellist jooki, sest “Coca-Colaga on asjad paremad!” kui nõustute selle loosungiga, siis olete tõenäoliselt selle legendaarse joogi tõeline fänn!

Tegelikult, kui kõigis maailma riikides toodetud Coca-Cola valada 225 ml pudelisse ja teha pikkusega, läbivad need vahemaa Kuuni ja tagasi 2000 korda. Kui sa armastad Coca-Colat nii väga, et oled selle nimel valmis Kuule minema, siis meil pole sulle just parimaid uudiseid!

Kõik viimased teadusuuringud näitavad, et gaseeritud jookide igapäevane tarbimine põhjustab teie tervisele korvamatu hoobi. Ja kõige hullem on see, et pöörad sellele tähelepanu alles siis, kui kõik on juba väga halvasti.

Selles artiklis olev uudisteportaal "sait" on teile ette valmistanud 10 põhjust, miks te ei pea iga päev Coca-Colat jooma. Näiteks nagu südameprobleemid ja vähirisk. Sa ei taha, et see sinuga juhtuks, eks?

Avitaminoos

Coca-Cola sisaldab fosforhapet, mida lisatakse joogile iseloomuliku maitse andmiseks, samuti kaitseks bakterite ja seente eest. Aga mis on fosforhape? Nagu võite arvata, on see valmistatud fosforist. Näiteks fosfor aitab pärast rasket füüsilist pingutust paremini taastuda ja osaleda isegi DNA moodustamises. Kõik peaks siiski olema mõõdukas! Nagu kofeiinil, on ka fosforhappel diureetikum, mis tähendab, et see peseb toitained ja vitamiinid inimkehast välja 60 minuti jooksul pärast kasutamist. Ja kui jood iga päev Coca-Colat, siis saad tõelise beriberi!

luumurrud

Liigne fosforhappe sisaldus organismis võib samuti põhjustada luumurde. Fosfori soovitatav päevane annus on 700 mg. Tavaliselt saad seda valgurikkast toidust – liha, kala, munad jne. Ja parem on neid süüa kui Coca-Colat juua!

Kui kasutate Coca-Colat iga päev, rikub see fosfori ja kaltsiumi tasakaalu. Lihtsamalt öeldes saab teie keha rohkem fosforit ja vähem kaltsiumi ning see, näete, pole eriti hea! Tulemuseks on osteoporoos, luukoe hõrenemine, mis tähendab luumurde.

Hambaemaili erosioon

Coca-Cola kõrge happesus ja suhkrusisaldus põhjustab hambaemaili erosiooni ja kaariese. Seda tõestavad ka laboriuuringud. Madal PH koks ja isegi madal kaltsiumisisaldus beriberi tõttu ning hambakude hävib täielikult seest ja väljast. Ja see ei võta kaua aega. Seega, kui te ei soovi, et teie lumivalged hambad muutuksid Coca-Cola värviks, peaksite oma toitumise üle vaatama.

Ärevus

Küsite, milline on koksi ja ärevuse suhe? Lõppude lõpuks aitab ta meil lõõgastuda, juues seda heas seltskonnas.

Ärevus on kofeiini võtmise tagajärg! Iga Coca-Cola purk sisaldab sama palju kofeiini kui tassis kanget kohvi. Kofeiin hakkab teie kehale koheselt mõjuma ja saavutab haripunkti 30-60 minutiga. Samuti on tõestatud, et kofeiin tekitab sõltuvust, nii et annuse vähendamisel võivad tekkida peavalud, ärrituvus, väsimus ja isegi depressioon. Samuti aitab see kaasa une ja bioloogilise kella häirimisele.

Rasvumine

Kas tead, kui palju kaloreid sisaldab pooleliitrine Coca-Cola pudel? See sisaldab 240 kilokalorit, mis võrdub 17 teelusikatäie suhkruga! Vedel suhkur on väga ohtlik, sest see ei saada su ajule signaale, et oled täis. Ja kui sööd ka koolaga, saad terve hunniku tarbetuid kaloreid.

Kui jood uhkusega dieetkoksi, sest hoolid oma tervisest, siis tahame sind häirida, ka selles pole midagi head. Mida rohkem sa seda jood, seda kiiremini võtad kaalus juurde. Ja kui me räägime ülekaalust, siis me ei pea silmas ainult seda, kuidas sa välja näed, vaid ka seda, kuidas sa sellega seoses end tunned. Iseenesest pole liigne kaal nii ohtlik, kuid rikub immuun- ja vereringesüsteemi tööd ning avaldab survet ka liigestele ja luudele, mis on niigi kaltsiumipuudusest nõrgenenud.

Nahaprobleemid

Coca-Cola kahjustab nahka samamoodi kui suitsetamine. Kuidas see olla saab, küsite? Ja see kõik on seotud suhkruga! Joogisoodal on kõrge suhkrusisalduse tõttu teie kehale põletikuvastane toime. See kuivatab nahka, muutes kortsud nähtavamaks. Samuti kiirendab see naha vananemist, muutes selle lõtvunud ja tuhmiks. Suhkur süvendab ekseemi, nahk muutub kuivaks ja põletikuliseks.

Probleemid südame ja veresoontega

Kõrge halva kolesterooli tase suurendab südameinfarkti riski. Isegi kui jood vaid ühe purgi Coca-Colat päevas, võib sul juba olla kõrge vererõhk. Ja südame isheemiatõve risk suureneb 20%. Asjaolu, et liigne suhkrutarbimine põhjustab südameprobleeme, on juba ammu teada. Naised, kes joovad Coca-Colat iga päev, on altid II tüüpi diabeedi tekkeks. Oled sa kindel, et vajad seda?!

Vähi risk

See ese on ilmselt kõige kohutavam, sest vähk on võtnud nii paljude inimeste elu. Me ei taha öelda, et kui juua iga päev Coca-Colat, siis haigestuda kindlasti vähki. Kuna aga Coca-Cola ja plastpudelid sisaldavad benseeni molekule, ei soovita arstid juua rohkem kui üks purk Coca-Cola nädalas.

Sooda sisaldab naatriumvesinikkarbonaati ja C-vitamiini. Bensoehape toimib katalüsaatorina ja moodustab koos C-vitamiiniga kantserogeeni, mis vastutab vähkkasvajate tekke eest.

insuliiniresistentsus

Olete kõik insuliinist kuulnud. See on hormoon, mis vastutab glükoosi toimetamise eest vereringesüsteemist rakkudesse. Kuid sooda muudab meie rakkude elu, nad lakkavad reageerimast insuliini mõjudele. Kui see juhtub, tõuseb insuliini tase, kuna kõhunääre toodab rohkem insuliini, kui vajab verest suhkru eemaldamiseks. Seda nimetatakse insuliiniresistentsuseks.

Mis sind ähvardab? Metaboolne sündroom, mis lõpuks viib II tüüpi diabeedi ja südamehaigusteni.

neerupuudulikkus

Kui arvate, et dieetkoks on vähem kahjulik kui tavaline koks, siis kiirustame teid häirima. Dieetkoks ei pruugi sisaldada suhkrut, kuid see on täis kunstlikke asendajaid, mis kahjustavad teie neere. Eriti kui juua seda iga päev. Sellise sõltuvusega naistel halveneb neerufunktsioon 30%.