Apelsinikoore kirjeldus koos fotoga, selle kalorisisaldus; kuidas kodus valmistada; toote kasutamine toiduvalmistamisel; kahju ja kasu. Apelsinikoor Apelsinikoorte omadused

Kõik täiskasvanud ja lapsed armastavad tsitruseliste perekonna päikesepaistelisi lõhnavaid puuvilju. Jah Jah! Täpselt nii! Räägime maitsvatest ja mahlastest apelsinidest! Nad lihtsalt lummavad meid oma meeldiva maitse ja õrna aroomiga ning annavad pikkadel talveõhtutel suvise värskuse ja jaheduse tunde. Tänapäeval räägivad peaaegu kõik arstid, kuid proovime siiski välja mõelda, miks need puuviljad väärivad sellist pühendunud armastust enda vastu?

Apelsin – vitamiinide ja mineraalainete ladu

Apelsini peetakse vitamiinide laoks, lisaks askorbiinhappele sisaldab see palju rohkem kasulikke aineid: beetakaroteeni, flavonoide, fotokemikaale ja palju muud. Just need ained võivad mängida erilist rolli võitluses väga erinevate haiguste vastu, nad aktiveerivad organismi kaitsevõimet ja loovad nähtamatu barjääri erinevatele kahjulikele infektsioonidele. Apelsinid ja teised tsitrusviljad mängivad erilist rolli vähi ennetamisel, eriti kurgu-, suu- ja maovähi vastu. Arvukad uuringud on näidanud, et nende puuviljade pidev tarbimine vähendab haigestumisriski 40-50%.

Apelsinikoor on hea kõrge kolesteroolitaseme korral

Samuti usub ta, et tsitrusviljad võivad olla kasulikud südamehaiguste ja insultide ennetamisel. Teaduslike andmete kohaselt vähendab üks apelsin päevas insuldiriski ligi 20%. Samas ei tohiks koort ära visata – apelsinide koor võib vähendada halva kolesterooli sisaldust veres. Sama ainet leidub värskelt pressitud, kuid seal on seda palju vähem. Apelsinikoor on suurepärane viis hea tuju hoidmiseks ja seetõttu peate õppima, kuidas seda majapidamises õigesti kasutada. Võite seda riivida peenele riivile ja kasutada kastmete, suppide, salatite ja köögiviljateede valmistamiseks.

Apelsinikoor. Kasu või kahju?

Oranž viitab neile haruldastele taimeliikidele, mille kõik osad on inimesele kasulikud. Need, nagu kõik tsitrusviljad, sisaldavad kasulikku, mis takistab nitraatide ja nitritite ilmnemist apelsiniviljades. Seetõttu ei kujuta ei apelsin ise ega selle nahk inimeste tervisele ohtu. Apelsini koort kasutatakse lisaks valuvaigistava tinktuuri valmistamiseks, need puuviljad eemaldavad kehast suurepäraselt toksiine ja toksiine. Inimestel, kes armastavad ja sageli söövad apelsine, ei ole probleeme vee-soola tasakaaluga ja seetõttu pole neil praktiliselt turset.

Mis kasu on apelsinide eraldamisest?

Isegi apelsiniviilude vahelised vaheseinad sisaldavad pektiini (lahustuvat kiudainet), mida leidub õuntes, ploomides ja punastes sõstardes. Seda kasulikku ainet sisaldab palju ka sidrunikoor. Pektiini kasulikkus on tõestatud juba pikka aega, on märgatud, et see vähendab halva kolesterooli taset. Vaheseinad sisaldavad ka suures koguses bioflavonoide, mida peetakse parimateks antioksüdantideks. Apelsinide toiteväärtuse tunnetamiseks peate sööma võimalikult sageli terveid puuvilju koos koore ja vaheseintega.

Kellele võivad apelsinid kahju teha?

Tsitrusviljade kasutamine on vastunäidustatud individuaalse talumatuse korral, samuti seedetrakti ägedate häirete korral. Puhas apelsinimahl võib hambaemailile halvasti mõjuda ja seetõttu on pärast mahla joomist või apelsini söömist soovitatav suud loputada või hambaid pesta. Muul juhul võib apelsine tarbida mõistlikes kogustes ning olla samas alati heas vormis ja suurepärases tujus!

Apelsinid pole meie jaoks ammu enam eksootilised. Neid müüakse aastaringselt, neid on lihtne hoida, need on soodsad ja väga kasulikud. Apelsinid on ka suurepärane magustoit. Apelsini viljaliha sisaldub salatites ja kastmetes. Apelsinimahl on paljude venelaste lemmikjook. Kuid apelsinikoore järele on palju vähem nõudlust. Täna räägime teile, miks te ei tohiks kiirustada apelsinide kestasid ära viskama ja millist kasu need võivad tervisele tuua.

Allikas: depositphotos.com

Paranenud naha seisund

Apelsinikoor sisaldab suures koguses orgaanilisi happeid ja C-vitamiini, mis toniseerivad ja toidavad nahka, muutes selle pinnakihi elastsemaks ja toonusemaks. Näomask valmistatakse kahest teelusikatäiest peeneks riivitud apelsinikoorest ja ühest teelusikatäiest looduslikust meest. Segu lahjendatakse magustamata jogurtiga paksuks pastaks ja kantakse näole 20 minutiks, seejärel pestakse sooja veega. Kasutades seda tööriista 2-3 korda nädalas, saate kiiresti taastada nahatooni ja parandada selle värvi.

Mask, mis aitab võidelda naha vananemisega, valmistatakse purustatud apelsinikoorest, meest ja jahvatatud kaerahelbedest, mis on võetud võrdsetes osades. Saadud läga kantakse näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale kord nädalas pooleks tunniks. Mask niisutab ja pinguldab naha pealmist kihti, vähendab kortse ja turseid.

Hammaste valgendamine

Apelsinikoore sisemine (valge) kiht sisaldab aineid, mis võivad hambaemaili heledamaks muuta, hävitades aja jooksul hammaste pinda katvad inetud tumedad laigud. Sellest probleemist vabanemiseks peate 2-3 korda nädalas hambaid pühkima apelsinikoore siseküljega. See sisaldab orgaanilisi happeid, nii et pärast iga protseduuri tuleb suuõõnde loputada sooja veega.

Abi kaalu langetamisel

Apelsinikoore koostis sisaldab vitamiine, mis aktiveerivad kehas ainevahetusprotsesse, ja eeterlikke õlisid, mis vähendavad söögiisu. Ainult apelsinikoore närimine muidugi ei tasu. Kuid sellest valmistatud jook võib aidata neid, kes soovivad kaalust alla võtta. Apelsinide koored asetatakse ühe kihina sooja, ventileeritavasse kohta ja kuivatatakse hästi ning seejärel purustatakse väikesteks tükkideks. Tervisliku joogi valmistamiseks valatakse supilusikatäis kuiva koorikut klaasi keeva veega (eelistatavalt keraamilistesse nõudesse), kaetakse kaanega ja lastakse tõmmata 10 minutit, seejärel eemaldatakse koor (kui seda ei tehta). , tõmmis on mõru) ja vedelikule lisatakse mett (vastavalt maitsele). See jook võib asendada tavalist musta teed. Kaks klaasi infusiooni päevas võib oluliselt kiirendada ainevahetust ja aidata vabaneda liigsetest kilodest.

Kardiovaskulaarsüsteemi töö parandamine

Apelsinikoore tee regulaarne tarbimine avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Fakt on see, et koor sisaldab pektiini, mis alandab vererõhku ja normaliseerib kolesterooli taset veres, samuti aineid, mis tõstavad veresoonte seinte toonust.

Neid, kellele meeldib toidule ja jookile apelsinikoort lisada, kannatavad harvemini vererõhu muutused, veenilaiendid, müokardiinfarkt ja insult.

Soolefunktsiooni normaliseerimine

Apelsinikoore koostisesse kuuluvad eeterlikud õlid ja pektiin parandavad seedimist. Koor sisaldab taimseid kiude, mis aitavad kõhukinnisusega toime tulla. Isegi paar lonksu apelsinikoore leotist pärast rasket sööki aitab vältida kõhugaase, kõrvetisi ja raskustunnet maos.

Verdimevate putukate tõrjumine

Enamik putukaid kardab teravat lõhna, mida eeterlikud õlid annavad apelsinikoortele. Värske koorega katmata kehapiirkondadele määrides saate mõneks ajaks tüütutest sääskedest lahti. Kuivatatud nahkadest valmistatud pulber tõrjub kärbseid ja ööliblikaid. Tõsi, see efekt ei kesta kaua, kuna tsitruse aroom kaob kiiresti. Tööriist on aga üks soodsamaid ja samal ajal tervisele täiesti kahjutu.

looduslik maitse

Purustatud apelsinikoort on pikka aega kasutatud maitseainena kondiitritoodetes, küpsetistes, jookides ja muudes toiduainetes. Seda saab kasutada ka koduseks otstarbeks. Näiteks pihustuspudeliga pihustatud apelsinikoorte keetmine või infusioon võimaldab teil ruumi õhku värskendada. Oluline on vaid meeles pidada, et mõned koore moodustavad ained jätavad heledatele kangastele ja muudele pindadele halvasti mahapestavad plekid. Seetõttu tuleks selliste vedelike pihustamisel olla ettevaatlik.

Apelsinikoore kasutamisel toiduks, meditsiiniliseks ja koduseks otstarbeks on ainult üks absoluutne vastunäidustus: individuaalne talumatus tsitrusviljade suhtes. Pidage meeles: kui keegi teie ümber kannatab sedalaadi allergiliste reaktsioonide all, ei ole ohutu selle vahendiga apelsinikoorte leotist pakkuda ja isegi korteri õhku värskendada!

YouTube'i video artikli teemal:

Toote kõiki kasulikke omadusi ei saa mõõta selle keemilise koostise järgi. Apelsinikoore aroom on kasulik juba selle poolest, et tekitab positiivseid emotsioone. Puhta kooriku kalorisisaldus ilma suhkruta on 97 kcal. Samal ajal sisaldab see:

• valgud - 1,5%;
• rasv - 0,2%;
• süsivesikud - 14,4%.

Kui võrrelda puuvilja viljalihaga, siis selgub, et koor sisaldab 2 kalorit ja valke, 1,5 korda rohkem süsivesikuid! Ja ainult rasva hulk ei muutu.

Tsitrusviljade koor on pakend, mis toimib termose ja amortisaatorina. Seega pole üllatav, et sellel on suurem aroomi ja põhikomponentide küllastus. Lisaks sisaldab apelsinikoor:

• vitamiinid - PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A;
• mineraalid - kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, fosfor, raud, tsink, vask, seleen.

Vitamiinidest on esikohal C, A, B9. Mineraalide hulka kuuluvad kaalium, kaltsium ja vask. Pealegi on nende kontsentratsioon koores 2–3 korda suurem kui viljas endas.

Fotol apelsinikoorte toorik

Apelsinikoore kasulikud omadused

Apelsinikoored pole mitte ainult erilise maitse allikas. See ei ole loorberileht – neid võib süüa. Ainult loomulikus olekus on nad kibedad, kuid pärast töötlemist see kibedus kaob.

Apelsinikoored on eriti kasulikud neile, kes kannatavad:

1. seedesüsteemi haigused;
2. nõrgenenud immuunsus;
3. osteoporoos;
4. närvisüsteemi häired;
5. hüpertensioon;
6. ülekaaluline.

Apelsinikoorte pealekandmine

Apelsinikoort saab kasutada: toiduvalmistamisel; ravimina; kosmeetikas; normaliseerida kolesterooli taset; majja lõhna loomiseks; koide vastu võitlema.

• Mõned keemilised koitõrjevahendid lõhnavad apelsini järele. Selline sarnasus tsitruselistega pole juhuslik – koi lendab tõesti apelsinikoorte ümber.
• Apelsinikoored koos mee ja ürtidega on osa rahvapärastest ravimitest, mis on ette nähtud gastriidi ja maohaavandite raviks.
• Moosile võib lisada apelsinikoori.

Muide, kunagi panin leotatud pohladesse paar apelsinikoort. Rasked ja mõrkjad pohlad omandasid erilise aroomi, kuid ei kaotanud oma raviomadusi.

• Apelsinikoortega saate teha kosmeetilisi maske. Lihtsalt kandke see näole ja hoidke 20 minutit.
• Suured värsked paksu koorega viljad sisaldavad palju eeterlikku õli. Painutage selline koor ja vajutage tugevalt sõrmedega. Praagist pritsib lõhnav purskkaev. See on õli. Sellel on antibakteriaalsed omadused, nii et saate seda ninasse pritsida.

Apelsini koorin tavalise kööginoaga.

Kellele on apelsinikoor vastunäidustatud?

Koori kasutamisel on väga vähe vastunäidustusi. Esiteks on see allergia tsitrusviljade vastu. Lisaks on apelsinid keelatud ägeda pankreatiidi korral.

Sageli töödeldakse vilju aga ainetega, mis tagavad pikaajalise säilivuse. Apelsinidele ei tohi seda protseduuri teha, kuid koort tuleks siiski põhjalikult pesta jooksva vee all, kasutades pintslit. Töödeldud apelsinid on tavaliselt katsudes läikivad ja siledad. Vali puuvilju hoolikalt!

Apelsin on üks venelaste lemmikvilju. Erkoranž pall on täidetud vitamiinidega ja küpsena on see uskumatult maitsev. Selle puuvilja eeliseks paljude ees on see, et seda saab nautida aastaringselt. Peamine on teada mõõdet ja võimalikke vastunäidustusi, et saada apelsinidest maksimaalset kasu. Neid erksaid, rõõmsavärvilisi puuvilju armastab õiglane sugu võimaluse eest valmistada mitte ainult moosi ja mahla, vaid ka kosmeetilisi maske õrna naiste naha ilu jaoks.

Apelsini eristab järgmiste kasulike ainete sisaldus:

• vitamiinid B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, A, C, E;
• tselluloos;
• kaltsium;
• kaalium ja naatrium;
• raud ja fosfor;
• tsink ja vask;
• magneesium ja mangaan;
• seleen;
• karoteen;
• süsivesikud ja valgud;
• salitsüülhape;
• mono- ja polüküllastumata rasvhapped.

Kalorite sisaldus 100 g kohta on 47 kcal.

Apelsini kalorisisalduse ja toiteväärtuse tabel 100 grammi kohta

Kasulikud omadused

Allpool on 10 parimat apelsini tervisele kasulikku kasu:

1. Tänu vitamiinide sisaldusele tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab toonust, parandab ainevahetust.
2. Aitab puhastada verd kolesteroolist, takistab trombide teket.
3. Kompositsioonis sisalduva salitsüülhappe tõttu aitab see vähendada kehatemperatuuri.
4. Looduslik abimees kõhukinnisuse vastu võitlemisel.
5. Värskelt pressitud apelsinimahl on põletiku-, viiruse- ja allergiavastane aine.
6. Puuvilju on ette nähtud aneemia ja kehvveresuse ravimite loomulikuks abivahendiks.
7. Suurendab märkimisväärselt söögiisu, kasutatakse anoreksiaga patsientide raviks.
8. Hea abimees maksahaiguste puhul.
9. Kõrvaldab apaatia, letargia ja keha üldise nõrkuse.
10. Apelsinikoor on odav, kuid tõhus köharavim.

Teadlased püüavad leida uusi viise haiguste raviks. Ja apelsini kasulikkuse tõestamiseks on läbi viidud palju kliinilisi uuringuid.

Teadlased suutsid kindlaks teha nende puuviljade võimet seista vastu rinnavähirakkudele ja ka kõrget efektiivsust vähi ennetamisel.

Samuti on leitud, et apelsinid toimivad võimsa antidepressandina, parandavad meeleolu ja tõstavad emotsionaalset tausta.

Rakendus traditsioonilises meditsiinis

Apelsin on usaldusväärne tervendaja, pakkudes abi paljude haiguste ja vaevuste korral. Traditsioonilise meditsiini retsepte on lihtne valmistada, andes samas käegakatsutava efekti.

1. Alandab temperatuuri. Mõned viilud apelsini vala 1/2 tassi sooja keedetud vett, jäta pooleks tunniks. Joo iga 2 tunni järel. Kui hakkate seda võtma hommikul, hakkab õhtuks temperatuur õrnalt langema. Meetod sobib ka lastele, eeldusel, et nad ei ole tsitrusviljade suhtes allergilised.
2. Ravib külmetust. Jahvatage terve apelsin koos koorega (riivil või hakkige noaga peeneks), valage kaks tassi keeva vett ja jätke pooleks tunniks seisma. Pärast kurnamist ja juua 1/4 tassi enne sööki.
3. Looduslik pohmelliravim. Klaasi värskelt pressitud apelsinimahla valmistamiseks lisage munakollane, segage hoolikalt ja jooge. Enesetunne palju parem.
4. Naiste assistent. Tsitrusviljad aitavad raskete menstruatsioonide korral. Purustatud apelsin on vaja valada keeva veega, jätta 30-40 minutiks, kurnata ja juua kogu päeva.
5. Kõhukinnisus võidab. Piisab, kui valmistada värskelt pressitud apelsinimahl, alati viljalihaga, ja juua see enne magamaminekut. Jook paneb sooled tööle ja järgmisel hommikul on probleem lahendatud.

Naiste ilu jaoks

Paljud tüdrukud armastavad näomaskide retsepte, mis põhinevad ülemeelikul oranžil pallil.

1. Mask kuivale nahale: tükelda koor, sega rasvase kodujuustuga, lisa paar tilka oliivi- või linaseemneõli, sega hoolikalt ühtlaseks ja kanna pooleks tunniks maskina näole.
2. Mask jume parandamiseks: 1 spl. l. vala laimiõied värskelt pressitud apelsinimahlaga, jäta 10 minutiks seisma. Seejärel lisage 1 tl. mesi ja sidrunimahl, 1 spl. l. rasvane jogurt. Segage hoolikalt, kuni moodustub homogeenne mass. Kandke saadud segu pooleks tunniks näole. Igapäevasel kasutamisel muutub jume peagi paremaks, muutub tervemaks, säravamaks.
3. Mask pooride puhastamiseks: jahvatage kaerahelbed, valage need värskelt pressitud apelsinimahlaga ja lisage munakollane. Sega ühtlaseks ja kanna näole 20 minutiks.

Kahju ja vastunäidustused

Vaatamata kasulike omaduste rohkusele on apelsinidel vastunäidustused:

• maohaavandiga;
• seedesüsteemi talitlushäirete korral;
• diabeediga inimestel on keelatud süüa apelsine, kuna nende koostises on looduslikke suhkruid.

Mitte ilma kõrvaltoimeteta:

• hambaarstid on veendunud, et apelsinid lõhuvad hambaemaili struktuuri; seetõttu on pärast kasutamist vaja suud põhjalikult loputada;
• liigne tarbimine võib põhjustada allergilist reaktsiooni;
• need, kes tahavad apelsinidest ja apelsinimahlast kaalust alla võtta, peavad loobuma.

Tarbimismäärad

Nagu iga toit, võib ka apelsin põhjustada allergilist reaktsiooni, kui selle vilju kuritarvitatakse. Selleks, et need tsitrusviljad tooksid ainult ühe kasu, järgige tarbimisnorme.

Rasedatele ja imetavatele naistele

Lapseootel ema toitumine, aga ka imetamine, on rangelt piiratud. Et mitte kahjustada naise ja lapse keha, peate järgima teatud dieeti.

Reegel kehtib ka apelsinide söömise kohta. Naise sellisel otsustaval eluperioodil vajab ta vitamiine, millest enamik on tsitrusviljades. Tarbimise määr ei ole suurem kui kaks apelsini päevas, kuid siiski on soovitatav esmalt saada järelevalvearsti nõusolek.

Lastele

Tsitrusviljade toiduallergia tekke vältimiseks ei tohi 5-6-aastased lapsed süüa rohkem kui ühte apelsini päevas ning tutvumist on lubatud alustada ühe viiluga mitte varem kui 1 aasta pärast.

Täiskasvanute vanuserühmale

Vajaliku koguse C-vitamiini saamiseks ja keha heas vormis hoidmiseks võivad täiskasvanud süüa kuni kolm apelsini päevas. Külmetushaiguste korral, kui toode on hästi talutav, võib normi suurendada 5-6 apelsinini, et keha saaks mikroobide vastu võitlemiseks “šoki” doosi C-vitamiini.

Jam

Tõesti kõige maitsvam moos on valmistatud apelsinidest. Peamine eelis on see, et küpsetusprotsessis ei kasutata mitte ainult viljaliha, vaid ka koort ja valgeid kiude. See ainult lisab kasu.

Üllataval kombel, kuid tõsi: kuumtöötlemise ajal säilitavad puuviljad suurema osa oma kasulikest omadustest.

Looduslik mahl

Apelsinimahl on võimas immuunsüsteemi turgutaja ja keha parim sõber külmal aastaajal. Vaid üks klaas naturaalset jooki täidab igapäevase C-vitamiini ja mikroelementide vajaduse.

Zest

Enamik inimesi viskab apelsinikoored ära ja jätab seeläbi end ilma tervislikest toitainetest. Apelsinikoor sisaldab lisaks:

• askorbiinhape;
• vitamiin A;
• kaltsium ja muud mineraalsed komponendid.

100% eeterlik õli on toodetud apelsinikoorest – see on tõeliselt imeline ravim. Saate seda (värskelt või kuivatatult) lisada ka jookidele, näiteks kuumale teele. Ka suhkrustatud puuviljade olemasolu pole mõeldav ilma särava viljakooreta.

Sukaad puuviljad

See pole lihtsalt kuivatatud puuvili, vaid tõeline idamaine maius. Valmistatakse koorikute keetmisel suhkrusiirupis. Sellel on meeldiv, kergelt hapukas maitse.

Suhkrustatud puuviljade kasulikud omadused:

• võimas vahend külmetushaiguste ja gripi vastu;
• tugevdada veresooni ja kapillaare;
• sisaldavad mikro- ja makroelemente (kaalium, kaltsium, magneesium, raud, fosfor);
• rikas vitamiinide C, B1, B2, A, PP poolest.

Eeterlik õli

Toode avaldab nahale kasulikku mõju. Seda kasutatakse aktiivselt massaažiseansside, aroomiteraapia ajal: sissehingamiseks, aromaatsete lampide ja hõõrumise ajal. Aitab selliste häirete korral nagu:

• osteokondroos;
• lihasvalu;
• põletikulised nahaprotsessid;
• vereringehäired;
• psühholoogiline tasakaalustamatus;
• hingamissüsteemi talitlushäired;
• külmetushaigused.

Eluökoloogia: kas sa hoolitsed oma tervise eest ja jood hommikul värskelt pressitud apelsinimahla? Imeline! Aga nüüd ütle

Kas jälgite oma tervist ja joote hommikul värskelt pressitud apelsinimahla? Imeline! Aga öelge nüüd, mida te teete koorikutega? Kas sa viskad selle prügikasti...? Sest kui see nii on, jääte paljust ilma, sest apelsinikoorel on tervisele nii palju kasu.

Apelsinikoor: suurepärane liitlane meie tervisele

Apelsin on väga maitsev puuvili, värskendav ja toitev, tõeline aare! Paljudes riikides kasvatatakse erinevaid apelsinipuid ning paljud inimesed üle maailma alustavad oma päeva klaasi apelsinimahlaga, et varustada oma keha vajalike vitamiinide ja energiaga. Kuid reeglina kasutatakse apelsiniviljades ainult viljaliha ja harvadel juhtudel ka koort. Seega me lihtsalt ignoreerime selle toote haruldasi raviomadusi. Kas soovite teada, millised?

Vähendab vere kolesteroolitaset

Jah, see on tõsi, tänu apelsinikoores sisalduvale ainele nimega hesperidiin. See on üks flavonoidide tüüp, millel on võime absorbeerida veres olevaid lipiide ja vähendada järk-järgult rasva kogust, muutes selle organismist lihtsamaks. Apelsinikoores on hesperidiini 20% rohkem kui viljalihas endas, nii et koor on selles osas palju tõhusam, ärge kõhelge ja proovige seda kindlasti!

Looduslikud kiudained, mis kaitsevad soolestiku mikrofloorat

Apelsinikoor sisaldab ka pektiini, mis on teadaolevalt looduslik kiudaine (kiudaine), mis hoiab ära kõhuprobleemid ja hoiab ka veres vajalikku suhkrutaset. Lisaks annab apelsinikoor meie kehale hulga kasulikke baktereid, mis aitavad hoolitseda soolestiku mikrofloora eest, soodustavad korralikku seedimist ja lahendavad kõhukinnisuse probleemi.

Võitleb infektsioonidega

Ka apelsinikoor kaitseb meid erinevate infektsioonide eest palju paremini kui selle viljaliha. Lõppude lõpuks on apelsinikoore vitamiinide sisaldus väga kõrge, nii et see võimaldab meil kaitsta oma immuunsüsteemi gripi ja külmetushaiguste eest. See on suurepärane, kas pole?

Aitab vabaneda ülekaalust

üllatunud? Kuid see on tõsi. Seetõttu ärge visake alates tänasest apelsinikoori prügikasti, pidage meeles, et see on suurepärane liitlane võitluses saleda figuuri eest. Kui pruulite selle klaasi keevas vees (saate midagi nagu apelsini tee) ja joote seda, aitab see oluliselt kiirendada teie ainevahetust ja seega kiirendada keharasva eemaldamise protsessi ja samal ajal energia ja elujõu tõuge. Seda teed on soovitatav juua kaks tassi päevas, üks hommikul tühja kõhuga ja teine ​​pärastlõunal.

Kuidas kõiki neid apelsinikoore imelisi omadusi ära kasutada?

Nüüd mõtlete ilmselt, kuidas apelsinikoort valmistada ja millisel kujul seda tarbida, et selle hämmastavaid omadusi ära kasutada. Muidugi saab seda kasutada moosi valmistamiseks, see osutub väga maitsvaks väikese kibedusega, mis annab teie magustoitudele originaalsuse, kuid see tähendab palju suhkrut ... ja seetõttu me seda võimalust tegelikult ei soovita, kuna suurem osa apelsinikoore looduslikest omadustest on kadunud.

Lihtsaim ja tervislikum viis on meie arvates teha apelsinikoorest leotist. See on väga lihtne. Parim on juua seda kaks korda päevas, nii saame hoolitseda oma seedesüsteemi eest, alandada vere kolesteroolitaset ja tugevdada immuunsüsteemi.

Keeda hommikul ja pärastlõunal klaas vett, riivi peale apelsinikoor (piisab vaid poolteisest supilusikatäit tassi kohta) ja lisa keevasse vette. Jätke 10 minutiks ja eemaldage kuumusest, seejärel laske sellel veidi tõmmata, veel 5 minutit ja võite juua. Talvel võid lisada lusikatäie mett, suvel saab kosutava joogi teha, kui lisada jääd ja veidi kaneeli. Proovige, see osutub mitte ainult tervislikuks, vaid ka maitsvaks!avaldatud