Mida tähendab kõrge kolesteroolitase ja kui ohtlik see on? Kõrge kolesteroolitase: põhjused ja ravi

Kolesterool inimkehas täidab olulist funktsiooni, seega pole selle olemasolu halb märk. Siiski on selle aine jaotus "headeks" ja "halbadeks" fraktsioonideks. Kui vereanalüüs näitab kõrget kolesteroolisisaldust, tuleks hakata seda alandama. Seda on lubatud teha dieedi, rahvapäraste retseptide või ravimite abil.

Kuidas ja kuidas alandada vere kolesteroolitaset kodus

Kui näitajad ületavad normi, on võimalik, et kehas tekivad mitmesugused probleemid, mis on seotud veresoonte seisundi halvenemisega (ummistus, valendiku ahenemine). Aine kõrge tase (hüperkolesteroleemia) võib provotseerida insuldi, müokardiinfarkti arengut. Inimese süda ja veresoonkond on rünnaku all. Kahjuliku aine taseme kiireks alandamiseks veres kasutatakse kolesterooli alandavaid tablette. Kui normaalne määr on veidi suurenenud, võite kasutada rahvapäraseid retsepte, dieeti.

Ei mingeid ravimeid

Mitte iga inimene ei ole valmis võtma ravimeid mis tahes vaevuste jaoks, mis sageli on kallid. Juhtudel, kui on vaja veidi vähendada, aitab kolesteroolitaset langetav dieet. Teatud toiduainete tarbimise vähendamine ja teiste suurendamine võib normaliseerida kolesterooli taset veres. Suurenenud kiirusega võib appi tulla ka traditsiooniline meditsiin tinktuuride, küüslaugu, ürtide ja kaera retseptidega.

Kolesterooli alandavate toiduainetega

Kõrge kolesteroolisisaldusega dieet ei ole jäik, sellel pole erilisi ajapiiranguid, sellest võib kogu aeg kinni pidada. Sa ei saa süüa praetud, soolast, vürtsikat, alkoholi. Dieedi saate teha oma äranägemise järgi, tuginedes järgmistele lubatud toodetele, mis aitavad ravida kõrget kolesteroolisisaldust veres:

Komplekssed süsivesikud: pasta, leib, teraviljad, puuviljad, köögiviljad.
Valgud: kodujuust, valge kala, lahja punane liha, valge liha (nahata linnuliha). Lihatoite tuleb keeta, hautada või küpsetada, hautatud köögiviljad sobivad hästi lisandiks.
Munad - mitte rohkem kui 4 päevas, kuid kui eraldate munakollase, ei ole tarbimine mingil viisil piiratud.
Suhkur - kõrge kolesteroolisisaldusega mitte rohkem kui 50 g päevas.
Hapupiimatooted võivad olla kõike, kuid tingimusel, et rasvasisaldus ei ületa 1%.

Rahvapärased abinõud kõrge kolesterooli vastu

On olemas spetsiaalsed rahvapärased keetmised ja vahendid, mis tõhusalt vähendavad kõrget kolesteroolitaset. Aterosklerootiliste kasvajate veresoonte puhastamiseks, kolesterooli naastude riski vähendamiseks, toksiinide eemaldamiseks sobivad rahvapärased meetodid. Kõige populaarsemad ja tõhusamad on järgmised tööriistad:

Infusioon saialill. Kõrge kolesteroolitaseme raviks võtke seda 30 tilka enne sööki, kuur peaks kestma (vähemalt) kuu aega.
Linaseemned. Neid saab osta apteegist väikese summa eest. Kõrge kolesteroolitaseme raviks lisatakse neid toidule tervelt või purustatult.
Lutsern. Selle ürdi noored idud söövad toorelt 15–20 rohulehte päevas. Taime lehti saab jahvatada, mahla välja tõmmata. Raviks ja 3 korda päevas kasutage 2 liitrit.
Pigista läbi pressi 10 küüslauguküünt, vala peale 2 tassi oliiviõli. Laske segul 7 päeva seista. Kasutage tõmmist tervendamiseks toidu maitsestamiseks.

ravimid

Sisu järsu muutumise ja kõrge kolesteroolitaseme vajaliku kiire ravi korral on ette nähtud ravimteraapia. On mitmeid ravimite rühmi, mis sobivad hästi raviks. Reeglina määratakse kõrge kolesterooliga patsiendile:

Statiinid. Kolesterooli ravim, mis blokeerib selle moodustumisel osalevate ensüümide tootmist. Kliiniliste andmete kohaselt on võimalik saavutada 60% vähenemine. Sellesse rühma kuuluvad ravimid suurendavad kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset, mis kaitsevad keha südameinfarkti, insuldi eest ja võivad vähendada triglütseriidide hulka. Selle rühma kõige levinumad ravimid olid Lexol, Baikol, Mevacor. Peamine vastunäidustus on rasedus, teistel inimestel võib see põhjustada seedetrakti häireid.
Fibriinhapped aitavad alandada triglütseriidide, madala tihedusega lipoproteiinide taset, mis põhjustavad liigselt ateroskleroosi teket. Vähendage kolesterooli, määrates klofibraati, gemfibrosiili, fenofibraati.
Rühm ravimeid, mis interakteeruvad sapphappega. Ravimeid määratakse sama sageli kui statiine. Mõnikord võetakse neid ravimirühmi samaaegselt, mis lihtsustab võitlust ja aitab haigust kiiremini ravida. Reeglina on kõrgendatud määradega nende kiireks vähendamiseks ette nähtud Colestid või Questran.

Millise arsti poole pöörduda

Kõrgenenud kolesteroolisisaldus veres avaldab negatiivset mõju südame, veresoonkonna tööle. Nende haiguste ravi viib läbi kardioloog, kuid kinnituseks saadab ta kindlasti üldisele vereanalüüsile. Tema andmetel saab olema lihtne kindlaks teha, kas inimesel on kõrge kolesteroolitase, seega oleks õige seda teha kohe kliinikus. Kõrge kolesteroolitaseme algpõhjusest vabanemiseks peate kindlaks tegema, mis oli selle tõukejõud. Arstid võivad määrata ravi ja vähendamise meetodid: endokrinoloog, terapeut, kardioloog.

Video: mis on kolesterool ja kuidas sellega toime tulla

Ühel päeval lähed sa arstikabinetist välja, käes vereanalüüsileht, millel on neli tähte – LDL. Mis kirjad need on, kas kõrge kolesteroolitase, millest arst rääkis, on nii kohutav ja kuidas sellega toime tulla?

"Miljonid inimesed elavad selle haigusega - ja mitte midagi," ütlete te. Jah see on. Kolesterool ei ole iseenesest mürgine ega hävitav aine, pigem vastupidi. Ilma kolesterooli olemasoluta kehas on inimese normaalne elu võimatu. Ja selle madal tase ei pruugi olla vähem ohtlik kui selle kõrge tase. Kuldsest keskmisest on vaja kinni pidada, kuid kõigil see ei õnnestu.

Mis on kolesterool

See on rasvataoline aine, mille moodustumine toimub peamiselt maksas. Sellest moodustuvad koolhapped, tänu millele imenduvad rasvad peensooles. Ilma selleta on neerupealiste normaalne toimimine, suguhormoonide süntees võimatu. Lisaks on kolesterool rakumembraani peamine ehitusmaterjal, toimib närvikiudude isolaatorina ja toodab päikesevalgusest D-vitamiini, et meie keha saaks seda omastada.

Millised on kõrge kolesterooli ohud?

Kui aga kolesteroolitase on kõrgenenud, muutub see abimehest vaenlaseks. Siin on kõrge kolesteroolitaseme (nagu seda ainet teaduslikult nimetatakse) kõige levinumad tagajärjed.

Kolesterooli ladestumine veresoonte seintele ahendab järk-järgult nende luumenit, mis võib lõpuks viia arterite ummistumiseni.
Selle tagajärjel kahjustuvad arterid, mis viivad verd südamesse, ja see viib südame isheemiatõveni.
Kui vere ja hapniku voolamine südamelihastesse verehüübe tõttu lakkab, ei kesta müokardiinfarkt kaua.
Veresoonte ummistumisega suureneb ka ateroskleroosi ja stenokardia risk.
Kui aju verevarustus on katkenud, on insuldi oht suur.

Pidage meeles, mis juhtub, kui äravoolutoru ummistub köögis või vannitoas? Saabub aeg, mil prügi kogus selles on nii suur, et see lihtsalt ei suuda enam kanalisatsiooni juhtida. Aga kui sellisel juhul lahendatakse probleem torumehe abiga, siis inimkeha puhul viib veresoonte või arterite rebend raske ja isegi surmava tulemuseni.

Kõrge kolesterooli märgid

Kuulake oma keha. Õigeaegse ravi leidmisel ja alustamisel saate vältida paljusid ebameeldivaid tagajärgi. Kõrge kolesteroolitaseme tunnused on reeglina ateroskleroosi tunnused, mis ilmnevad aterosklerootiliste naastude ladestumise tagajärjel veresoonte seintele ja koosnevad peamiselt kolesteroolist. Nende sümptomite hulka kuuluvad:

Stenokardia, mis on südame pärgarterite ahenemise tagajärg.
Füüsilise aktiivsuse ajal kogetav valu jalgades, mis on tingitud jalgade verevarustuse eest vastutavate arterite ahenemisest.
Verehüüvete esinemine ja veresoonte kahjustused (rebendid).
Aterosklerootiliste naastude rebend põhjustab koronaarset tromboosi, mis omakorda kutsub esile südamepuudulikkuse ilmnemise.
Kollaste laikude olemasolu nahal, mida nimetatakse ksantoomideks. Kõige sagedamini on neid näha silmade ümbruses.

Kõrge kolesterooli põhjused

Kõrge kolesteroolitaseme peamised põhjused on peidus meie elustiilis.

Vale toitumine on peamine süüdlane. On palju kolesteroolirikkaid toite, mis ei mõjuta oluliselt selle taset veres. Need sisaldavad head kolesterooli – HDL-i. Meie jaoks on ohuks küllastunud rasvade sisaldusega toidud – jahu, rasvane liha ja juust, šokolaad, majonees, krõpsud, kõik kiirtoidud. Need toovad kaasa halva kolesterooli – LDL – kogunemise.

Istuv eluviis aitab kaasa selle haiguse arengule. Olles kontoris arvutimonitori ees alla laadinud, liigume katastroofiliselt vähe. Seetõttu ilmneb liigne kaal - veel üks põhjus kolesterooli tõstmiseks. Sellele aitavad kaasa ka tubakas ja alkohol.

Selle haiguse teket soodustavad tegurid on pärilikkus, sugu (seda haigust põevad sagedamini mehed) ja vanus – mida vanemaks saame, seda suurem on võimalus avastada kõrge kolesteroolitase.

normaalne kolesterool

Me alandame kolesterooli

Enne uimastiravi poole pöördumist mõelge sellele, võib-olla on see kõik seotud ebatervisliku eluviisiga? Reguleerides saate haigusest vabaneda ilma ravimeid kasutamata. Liigu rohkem, maga piisavalt, jälgi oma kehakaalu, loobu halbadest harjumustest, piira küllastunud rasvade rikka toidu tarbimist, söö rohkem köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid, oomega-3 rasvhapete sisaldusega kala, pähkleid.

Veres võib see viidata patoloogiliste protsesside arengule kehas, mis ei võimalda siseorganitel ja süsteemidel normaalselt toimida. Selline rikkumine põhjustab sageli tõsiste haiguste arengut. Miks kolesterool tõusis? Kuidas sellega toime tulla?

Mida peate teadma kolesterooli kohta

Enne vastamist küsimusele, miks kolesterool on tõusnud, tasub selgitada, mis see on. See aine on meie keha jaoks väga oluline. Kolesterool on orgaanilist päritolu ja on rasvlahustuv looduslik alkohol. Aine on osa rakuseintest, moodustades nende struktuuri. Kolesterooli leidub paljudes elusorganismides. Ühend osaleb aktiivselt ainete transportimisel rakkude sees ja väljaspool.

Miks kolesterool tõusis? Selle aine tootmist mõjutavad paljud tegurid. Kolesterool on aga inimkehale väga vajalik:

teatud ainete transport rakkude sees olevate spetsiaalsete mehhanismide kaudu;
rakuseinte plastilisuse parandamine;
D-vitamiini tootmine;
suguhormoonide, sealhulgas kolesterooli süntees;
sapphappe tootmine;
parandada seedimist ja nii edasi.

Kolesterooli sordid

Kõrge vere kolesteroolitaseme põhjuseid on palju. Kuidas sellist rikkumist ravida? Kõigepealt tasub selgeks teha, millised sisustandardid on olemas ja milline võib olla kolesterool. See aine ringleb pidevalt koos verega kogu inimkehas, liikudes kudedest ja rakkudest maksa edasiseks eritumiseks. On teatud tüüpi kolesterooli, mida toodab inimene ise. See levib kudede kaudu. Seda tehakse tänu lipoproteiinidele. Teisisõnu, kolesterooli ja valgu ühendid. Tuntud on järgmised sordid:

VLDL (triglütseriidid) – väga madala tihedusindeksiga lipoproteiinid, mis transpordivad endogeenset kolesterooli;
LDL - madala tihedusega lipoproteiinid, mis kannavad kolesterooli maksast kudede kaudu;
HDL - lipoproteiinid, millel on suur tihedus ja mis on seotud liigse vaba kolesterooli transportimisega kõigist kudedest maksa selle töötlemiseks ja edasiseks eritumiseks organismist.

Mida suurem on viimast tüüpi ühendite sisaldus, seda väiksem on tõenäosus haigestuda sellisesse haigusesse nagu ateroskleroos. Kui teiste sortide tase tõuseb, suureneb haigestumise oht. Sageli on sellise rikkumisega anumad juba ateroskleroosi poolt kahjustatud. Ohtlik on ka triglütseriidide sisaldus veres suurtes kogustes, kuna toimub selliste ühendite nagu VLDL hävimine ja kolesterooli vabanemine.

Mis on norm

Niisiis, milline on kolesterooli norm veres 50-aastaselt, 30- või 20-aastaselt? Selle ühendi sisaldus võib varieeruda vahemikus 3,6 kuni 7,8 mmol/l. Kõrvalekaldumine normist võimaldab teil kindlaks teha, milline haigus kehas järk-järgult areneb. Kui kolesterooli tase on 5 mmol / l, viitab see kõrgele kolesteroolitasemele. Lisaks võetakse arvesse kõigi lipiidide komplekside suhet.

Mida rohkem HDL-i veres on, seda parem. Kui halva kolesterooli, näiteks LDL-i või VLDL-i hulk suureneb, peaksite oma elustiili ümber vaatama ja pöörduma arsti poole. Kolesterooli normide tabel vanuse järgi võimaldab teil täpsemalt määrata, kui palju seda ainet veres peaks olema.

Kes peaks kontrollima

Et vastata küsimusele, miks kolesterool on tõusnud, tasub võtta analüüs. Veri võetakse veenist ja ainult tühja kõhuga. Päev enne määratud kuupäeva tuleks oma dieedist välja jätta alkohol ja rasvased toidud. Lisaks peaksite hoiduma suitsetamisest.

kui esineb pärilikkuse oht;
hüpotüreoidismi ja suhkurtõvega;
teatud vanuseni jõudmisel;
kui teil on halvad harjumused;
kannatavad rasvumise all;
hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite pikaajalise kasutamisega;
menopausi ajal;
mehed pärast 35 aastat;
kui esinevad ateroskleroosi sümptomid.

Kõrge vere kolesteroolitaseme põhjused

Kuidas ravida kõrget kolesterooli? Alustuseks tasub välja selgitada selle arengu peamine põhjus. Mõned usuvad, et probleem seisneb ebatervislike toitude, sealhulgas juustu, töödeldud liha, krevettide, konservide, margariini ja kiirtoidu liigses tarbimises. Põhjus on aga sageli tõsisem. Nende hulgas tasub esile tõsta:

ülekaalulisus;
hüpertensioon;
eakas vanus;
südame isheemiatõbi;
diabeet;
kilpnäärme halvenemine;
geneetiline eelsoodumus;
sapikivitõbi;
vale ja elustiil;
alkoholi kuritarvitamine.

Kui HDL-kolesterool on tõusnud

Mida tähendab kõrge kolesteroolitase? HDL-i peetakse "heaks kolesterooliks". See aitab organismil vabaneda organismile kahjulikumatest ühenditest. Sel juhul avaldab aine positiivset mõju keha seisundile. HDL ei lase kolesterooli naastudel koguneda ja moodustuda, transpordib kolesterooli maksa, puhastab artereid, vältides seeläbi nende ummistumist. Mõnel juhul võib HDL-i taseme tõus viidata teatud haiguste tekkele, sealhulgas:

krooniline hepatiit;
primaarne maksatsirroos;
pärilik hüper-alfa-lipoproteineemia;
alkoholism;
stressirohke seisund;
äkiline kaalulangus.

Usaldusväärsuse ja täpse diagnoosi tagamiseks võib arst määrata teise testi. Kui näitajad ületavad normi, on vaja põhjalikumat uurimist. Ainult nii saab valida õige ravi ja vältida negatiivsete tagajärgede tekkimist.

Kolesterooli tase raseduse ajal

Kõrge kolesteroolitase raseduse ajal ei ole normaalne. Seetõttu, kui analüüsis on kõrvalekaldeid, peate konsulteerima arstiga. Teatud haigused ja häired, mis esinevad naise kehas, võivad põhjustada kolesterooli tõusu raseduse ajal. Nende patoloogiate hulgas tasub esile tõsta:

metaboolsete protsesside rikkumine;
neeruhaigus;
diabeet;
hüpertensioon;
maksahaigus.

Seda kontrollitakse regulaarselt hilises ja varases staadiumis. Selleks peab naine regulaarselt võtma vereanalüüsi 9 kuu jooksul. Lisaks haigustele võib kolesterooli tõusu raseduse ajal käivitada toiduainete kasutamine, mis mõjutavad selle ühendi kogust organismis. Seetõttu peaks rase naine rangelt järgima tervisliku toitumise reegleid.

Mida saab süüa kõrge kolesterooliga

Kui kolesterooli tase veres on tõusnud, peate oma dieeti õigesti kohandama. Selleks peate järgima järgmisi reegleid:

Omega-3 rasvad aitavad alandada vere kolesteroolitaset. Seetõttu on soovitatav lisada dieeti sellised tooted nagu silgud, lõhe, angerjas, tuur ja tuur.
Taimsed õlid. Neid ei tohiks aga kasutada toodete kuumtöötlemiseks, vaid teraviljade ja salatite kastmiseks.
Pähklid. Sellised toidud on rikas monoküllastumata rasvhapete allikas, mis võib alandada "halva kolesterooli" taset veres. Päevas on soovitatav tarbida kuni 10 grammi sarapuupähkleid, mandleid, india pähkleid.
Köögi- ja puuviljad. Need toidud peavad olema dieedis. Sel juhul piiranguid pole. Prioriteediks jäävad aga kaunviljad, hapuoblikas, spargelkapsas, spinat, kapsas.
Joogid. Dieet võib sisaldada taimeteed, kooreta kohvi, mineraalvett, puuviljajooki, värskeid looduslikke mahlu.
Kashi. Need peavad olema täisteratooted. Ideaalne tatrale ja kaerahelbedele. Neid on kõige parem tarbida hommikusöögiks, maitsestatud taimeõliga.

Mida süüa ettevaatusega

Mida saab kõrge kolesteroolisisaldusega süüa ettevaatlikult? Need tooted peaksid sisaldama:

Piimatooted. Sa ei pea neist täielikult loobuma. Siiski peate selliseid tooteid õigesti valima. Kõrge kolesterooliga tasub kasutada neid, mis sisaldavad minimaalselt rasva.
Liha. See peaks olema madala rasvasisaldusega sorte. Ideaalsed on küülikuliha, kalkun ja kana.
Leib. Kui seda toodet ei saa oma toidust välja jätta, siis tuleks eelistada täisterajahust valmistatud tooteid. See reegel kehtib ka pasta kohta. See peab olema valmistatud kõvast nisust.
Armas. Enamik kõrge kolesteroolisisaldusega magustoite on keelatud, kuna need sisaldavad palju rasva. Sellise rikkumise korral eelistatakse omatehtud moosi, vahukommi, marmelaadi ja popsi.

Mis mõjutab vere kolesteroolitaset? Esiteks on need rikkumised kehas, toitumises ja ka toodete valmistamisel. Sellise patoloogiaga on praetud toidud rangelt keelatud. Kõrge kolesteroolisisaldusega on parem küpsetada ahjus või aurutada.

Kolesteroolisisaldust tõstvate toiduainete loetelu

Vere kolesteroolitaseme alandamiseks tasub loobuda mitmetest toiduainetest. Esiteks kehtib see nende kohta, mis sisaldavad liiga palju transrasvhappeid. Need mõjutavad ka kolesterooli taset veres. Nende puudumine vähendab riski haigestuda koronaararteritesse. Kõrge kolesterooliga tuleks dieedist välja jätta:

Friikartulid;
šokolaad;
võid;
kreekerid ja laastud;
kondiitritooted, nagu koogid, kuklid, küpsised, vahvlid jne;
alkohoolsed joogid;
rasvased toidud;
seapekk ja seapekk;
sealiha, rinnatükk ja ribid;
vorstid ja igasugused vorstid.

Toitumist tuleks kohandada nii, et see sisaldaks rohkem kõrge kolesteroolisisaldusega toiduaineid.

näidismenüü

Milline peaks olema kõrge kolesteroolisisaldusega dieet? Parem on koostada menüü nädalaks koos toitumisspetsialistiga. Lõppude lõpuks on kohandamine keeruline protsess. Päeva näidismenüü näeb välja selline:

Hommikusöök: taimeõliga maitsestatud tatrapuder -170 g, õun või ½ apelsini, kohv või tee ilma magusaineteta.
Hommikusöök teine: salat tomatitest ja kurkidest võiga - 260 g, värske porgandimahl - 200 ml.
Õhtusöök: madala rasvasisaldusega köögiviljasupp - 300 ml, aurutatud kanakotletid - 150 g, grillitud köögiviljad - 150 g, naturaalne apelsinimahl - 200 ml.
pärastlõunane tee: kaerahelbed - 130 g, õunamahl - 200 ml.
Õhtusöök: ahjus küpsetatud kala ilma taignata - 200 g, hautatud köögiviljad - 150 g, kliileib - 1 viil, tee või kohv ilma magusaineteta.

See on näidismenüü. Mõne roa koostist saab muuta. Kõik sõltub isiklikest eelistustest. Peaasi, et iga asendus peaks vastama toitumisreeglitele.

Traditsiooniline meditsiin kõrge kolesterooli vastu

Kuidas kiiresti kolesterooli taset veres alandada? Alustuseks tasub külastada arsti ja selgitada välja sellise patoloogia põhjus. Paljudel inimestel on suur nõudlus alternatiivmeditsiini järele. Kui raviarst lubab neid kasutada, võite raviga ohutult alustada. Mis puutub iseravimisse, siis see võib üldist seisundit halvendada ja olla kahjulik. Seetõttu ei soovitata iseseisvalt mingeid ravimeid kasutada, isegi ravimtaimede põhjal. Igal juhul peate konsulteerima arstiga. Lisaks võivad ravimite taimsed komponendid põhjustada mõnel inimesel talumatust ja allergiat.

Tilli ja palderjani infusioon meega

See on üks populaarsemaid ravimeid kõrge kolesteroolitaseme vastu. Selle valmistamiseks peate segama ühe klaasi tilli teri ja mett. Saadud segule lisa supilusikatäis hakitud palderjanijuuri. Saadud mass tuleb valada liitri keeva veega ja jätta ööpäevaks tõmbama. Hoidke segu külmas.

Seda infusiooni võib võtta kolm korda koputades, üks supilusikatäis umbes 20 minutit enne sööki.

Küüslaugu kasutusalad

Küüslaugupõhised preparaadid aitavad vähendada kolesterooli taset veres. Ravi jaoks võite kasutada tavalist infusiooni ja alkoholi Tinktuura.

Ravimi valmistamiseks tuleb koorida 10 küüslauguküünt ja lasta need läbi pressi. Saadud mass tuleks lisada kahele klaasile oliiviõlile. Sellist ravimit tasub nõuda nädalas. Leotist kasutatakse salatite ja muude roogade kastmeks.

Alkohol Tinktuura valmistatakse järgmiselt. 300 grammi kooritud küüslauku tuleb tükeldada ja valada 200 milliliitri alkoholiga. Infundeerige ravimit kaks nädalat. Te peate alustama võtmist ühe tilgaga. Annust tuleb järk-järgult suurendada (1 tilk igas järgmises annuses) kuni 20. Soovitatav on ravimit võtta kolm korda päevas.

Meditsiiniline teraapia

Kõrge kolesterooli vastu võitlemiseks kasutatakse tavaliselt ravimeid, mis võivad lipiide hävitada ja uusi sünteesida. Need ravimid kuuluvad statiinide rühma. ("Vazilip", "Torvakard", "Khofitol"). Just need ravimid aitavad hoida kolesterooli taset veres.

Ühendi soolestikus imendumise süvendamiseks võib arst välja kirjutada imendumise inhibiitoreid. Selline ravi on efektiivne tingimusel, et vere kolesteroolitaseme tõusu põhjuseks on selle aine kõrge sisaldusega toiduainete kuritarvitamine. Tuleb märkida, et selle ühendi tarbimine organismis koos toiduga moodustab vaid viiendiku selle koguhulgast. Ülejäänud osa toodavad siseorganid. Selliste ravimite toime ei ole ette nähtud vere kolesteroolitaseme alandamiseks.

Omega-3 ja fibraadid võimaldavad teil suurendada "hea" aine kogust. Need võimaldavad teil vähendada triglütseriidide kontsentratsiooni.

Ainult raviarst peaks mis tahes ravimeid välja kirjutama. Eneseravim ei ole soovitatav.

Kolesterool on rasvalkohol, mida leidub paljudes elusorganismides. Inimkehas toodavad seda mitu organit korraga - maks, neerud, neerupealised ja mõned reproduktiivsüsteemi organid. Umbes 80% kogu meie kehas olevast kolesteroolist toodetakse looduslikult, ülejäänud 20% satub sellesse toiduga. Mõnikord võib seda suhet rikkuda nii ühes kui ka teises suunas. Teatud tegurid võivad põhjustada siseorganite suurenenud kolesterooli tootmist või vastupidi, aeglustada seda.

Samal ajal ei ole kogu kolesterool nii halb, kui see on maalitud. Kuna inimkeha kuded seda puhtal kujul ei omasta, eksisteerib kolesterool kehas ühendite kujul, mida nimetatakse lipoproteiinideks. Teadlased eristavad kahte tüüpi lipoproteiine – kõrge ja madala tihedusega. Madala tihedusega lipoproteiine (LDL) nimetatakse ka "halvaks kolesterooliks", kuna kõrgenenud LDL-i tase põhjustab kolesterooli naastude moodustumist, veresoonte ummistumist ja lõpuks südameinfarkti ja insuldi. Suurt kogust kõrge tihedusega lipoproteiine (HDL), vastupidi, peetakse terve keha märgiks, mistõttu neid nimetatakse "heaks kolesterooliks".

LDL-i ja HDL-i suhet ja taset veres võivad mõjutada paljud tegurid, mis on aga täielikult teie võimuses kõrvaldada. Seega on teil oht kolesterooli naastude tekkeks, kui:

- Sa oled ülekaaluline. Liigne kaal ei saa mitte ainult rikkuda teie enesehinnangut ja lisada raskusi teie garderoobiga, vaid ka tõsiselt kahjustada teie tervist. Ülekaalulistel on arstide sõnul nn hea kolesterooli tase normist palju madalam ja halva – vastupidi. Õnneks saab sellest ilma pillide ja operatsioonideta lahti – peate lihtsalt kaalust alla võtma.

- söö palju rasva. Kõigist vere kolesteroolitaset mõjutavatest teguritest on toitumine ehk kõige olulisem. Nii et kui soovite oma südant säästa, jälgige, mida sööte. Rasvane sea-, veise- ja vasikaliha on tõeline kahjulike monorasvade ladu. Hoiduge ka kõrge rasvasisaldusega piimatoodetest – eriti võist, margariinist ja juustust – ning küpsistest. Loe ka silte: kui toode sisaldab kookos- või palmiõli, pole sellel sinu toidulaual midagi peale hakata. ()

- liiguta natuke. Vähesel füüsilisel aktiivsusel on kehale samasugune mõju kui rasvumisel, isegi kui figuuriga on kõik korras. Hea kolesterool langeb, halb kolesterool tõuseb – ja silmapiirile ilmuvad naastud, veresoonte obstruktsioon ja südameatakk. Üldiselt tõuse diivanilt ja mine jooksma. Kui teil pole intensiivseks treeninguks aega ega energiat, lisage lihtsalt oma päevakavasse 30–40 minutit kõndimist ja kasutage lifti asemel treppi. Sellest piisab, et vähendada löögi ohtu miinimumini.

- üle 50. Pärast 20. eluaastat hakkab kolesteroolitase iseenesest aeglaselt tõusma – sõltumata toitumisest ja kehaehitusest. Pärast 50 (meestel) peatub ta selleks ajaks saavutatud tasemel. Naiste kolesterool püsib üsna madalal tasemel kuni menopausini, misjärel see tõuseb järsult.

- elada "südamete" perekonnas. Probleemid südame-veresoonkonna süsteemiga võivad olla pärilikud. Kui teie vanematel või vanavanematel on kõrge kolesteroolitase, kontrollige ka teie oma.

- suitsu. Ainult laisad ei kirjutanud suitsetamise ohtlikkusest. Ja veel, siin on veel üks kivi tubakatööstuse tagahoovis: suitsetamine alandab teie head kolesterooli, mis võib lõpuks tappa teie südame.

Teil on probleeme kilpnäärmega. Kõrge kolesteroolitase võib olla teatud haiguste sümptom või tagajärg. Näiteks diabeet või hüpotüreoidism – kilpnäärme talitlushäired. Kilpnäärme alatalitluse tunnusteks on väsimus, unisus, juuste väljalangemine, kõhukinnisus ja näo turse.

Hüperkolesteroleemia, ateroskleroos on peamiseks riskifaktoriks veresoonte ja südamehaiguste tekkeks. Miks kolesterool on tõusnud, kuidas ära tunda patoloogia esimesi sümptomeid, diagnostikameetodeid ja ravivõimalusi, kaalume edasi.

Mis põhjustab kõrget kolesterooli

80% juhtudest aitab liigse kolesterooli kogunemine kaasa ebaõigele toitumisele ja elustiilile.

Alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine. Etüülalkohol, nikotiin häirivad lipiidide metabolismi, põhjustades maksa LDL-i tootmise suurenemist. Selgub, et heal HDL-l pole lihtsalt aega veresoonte kaitsmiseks. Nikotiinvaigud, alkohol, iseenesest, ilma seoseta kolesterooliga, muudavad veresooned rabedaks, läbilaskvaks, kahjustavad maksafunktsiooni, mis suurendab ateroskleroosi riski.
Kõrge vererõhk. Krooniline hüpertensioon põhjustab sageli veresoonte seinte kahjustusi. See võib viia rasvade kogunemiseni, millest hiljem moodustuvad aterosklerootilised naastud. Lipiidide tasakaalustamatus võib olla ka hüpertensiooni põhjuseks. Ahenevad veresooned suurendavad südame töökoormust, sundides seda rohkem töötama.
Vale toitumine. Rasvaste toitude, pooltoodete, vürtsikate, marineeritud, suitsutatud toitude ülekaal häirib lipiidide ainevahetust. Rasvadel pole aega töödelda, neid hoitakse "varus". Ilmub - liigne kaal, kolesterooli taseme tõus. Riskirühma kuuluvad ka madala rasvasisaldusega kolesteroolivaba dieedi armastajad. Väljastpoolt vajalikke rasvu saamata hakkab maks neid tootma rohkem, kui on vaja puuduvate elementide korvamiseks.
Ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund. Stressi ajal tekib kortisool, mis lagundab vere glükoosisisaldust tõstvat valku. Kõik see häirib ainevahetust, põhjustab veresoonte põletikku.
Kroonilised haigused: maksa, neerude, kilpnäärme talitlushäired, suhkurtõbi. Kõik haigused põhjustavad lipiidide tasakaaluhäireid, veresoonte seinte põletikku. Kõrge kolesteroolitasemega suureneb aterosklerootiliste naastude oht.
Ravimid: diureetikumid, steroidid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, beetablokaatorid. Kahjuliku LDL-i kontsentratsiooni suurenemine on mõnikord nende ravimite võtmise tagajärg. Spetsiifilist ravi pole vaja. Lipiidide tase normaliseerub 3-4 nädalat pärast ravi lõpetamist.

20% juhtudest ilmneb hüperkolesteroleemia geneetiliste kõrvalekallete tõttu. Maks toodab seda ainet liiga palju või ei eemalda LDL-i verest. Sümptomid ilmnevad tavaliselt 18-20 aasta pärast.

Naistel tõuseb kolesterool menopausi ajal, kui östrogeeni tootmine peatub. Just see hormoon hoiab ära lipoproteiinide taseme tasakaalustamatuse enne menopausi. Kui aga keha on terve, normaliseerub ainevahetus kohe, kui hormonaalne taust stabiliseerub.

Mehed sisaldavad esialgu väga vähe östrogeeni. Seetõttu on neil suurem risk haigestuda ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haigustesse. Meestel soovitatakse kolesteroolitaset kontrollida alates 30. eluaastast, mil ainevahetusprotsesside aktiivsus väheneb.

Lipidogrammi norm

Üldkolesterooli normaalne tase on 3,3-5,5 mmol/l. Kuid see näitaja ei kajasta veresoonte täielikku seisundit, ateroskleroosi riski, südamehaigusi. Kardiovaskulaarsete haiguste tekkeriski määra määravaks teguriks on selle erinevate fraktsioonide sisaldus: LDL, HDL, triglütseriidid.

üldkolesterool - 3,3-5,5 mmol / l;
LDL - alla 2,6 mmol / l;
HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
triglütseriidid - 0,46-1,86 mmol / l.

Kolesterooli taset üle 5,5 mmol/l peetakse piiripealseks, see kujutab endast ohtu tervisele, kuna liigsed triglütseriidid, halvad lipoproteiinid võivad ummistada veresooni, tekitades verevoolu takistusi. Vereringe halvenemine, kudede hapnikuvaegus on ägedate südameinfarkti, insultide, siseorganite isheemia põhjus.

Hüperkolesteroleemia sümptomid

Kõrgenenud kolesteroolitasemel pole väljendunud märke, see põhjustab ohtlikke kardiovaskulaarseid tüsistusi: infarkt, insult, koronaartõbi ja avastatakse diagnoosimise käigus.

Mitmed mittespetsiifilised märgid, mis viitavad aterosklerootiliste naastude olemasolule, mis põhjustavad vereringehäireid:

koronaarne puudulikkus. Kaasneb õhupuudus, sagedane valu rinnaku piirkonnas, tugev higistamine. Vererõhk on ebastabiilne – see tõuseb järsult või langeb järsult.
Aju vereringe rikkumine. Esialgse etapiga kaasnevad sagedased peavalud, äkiline pearinglus. Aja jooksul on mälu halvenemine, käitumise muutus, unustamine, hägune kõne.
Kõhuõõne veresoonte kahjustus. See väljendub raskes, valulikus seedimises, kõhupuhituses pärast söömist, iivelduses ja kiires küllastustundes.
Jalgade, käte arterite ateroskleroos. Verevoolu blokeerimine põhjustab kipitust, varvaste või sõrmede põletust, mõnikord on tunda äkilisi kuumahooge. Aja jooksul tekivad valutavad valud, lonkatus, tursed, nahapiirkondade tuimus, pikaajalised mitteparanevad troofilised haavandid.

Pikaajaline lipiidide ainevahetuse häire või pärilik hüperkolesteroleemia avaldub väliste sümptomitena:

Ksantoom, ksantelasma - kumerad või lamedad valged, helekollased laigud. Moodustub silmalaugude, sõrmede, varvaste naha alla. Need on nahaalused rasvakogumid.
Silma lipoidne kaar – valge või hallikaskollane kiht lipiidide ladestumist sarvkestale. See ilmneb sageli pärast 50. eluaastat, kuid võib esineda perekondliku hüperkolesteroleemiaga noortel inimestel.

Kolesterooli naastud mõjutavad kõige sagedamini rindkere, kõhupiirkonna artereid, neerude, jalgade ja aju veresooni. Kliiniliselt avaldub haigus siis, kui arterid ahenevad 50% või rohkem.

Kui lipiidide tasakaalustamatus jääb pikka aega märkamatuks, loob see tingimused raskete kardiovaskulaarsete tüsistuste tekkeks, põhjustab muutusi teistes elundites:

Südame-, ajuhaigused. Hüperkolesteroleemia suurendab südameinfarkti, insuldi riski 2 korda. Ohtliku aine kontsentratsiooni vähendamine vähendab tüsistuste tõenäosust.
Siseorganite isheemia. Aterosklerootilised naastud võivad mõjutada mis tahes organi artereid. Ebapiisav verevarustus häirib nende tööd. Haiguse kiire progresseerumine võib põhjustada maksa, neerude talitlushäireid, kopsuturset, kroonilisi seede- ja sooltehaigusi.
Tursed, troofilised haavandid, jalgade gangreen. Alajäsemete ebapiisav verevarustus põhjustab põletikku, mis levib sügavale pehmetesse kudedesse. Ilma õigeaegse arstiabita algab kudede nekroos ja gangreen, mis võib viia jäseme amputatsioonini.
Arteriaalne tromboos või aterotromboos. Veresoonte endoteeli kahjustused, verevoolu vähenemine on peamised tüsistuste põhjused. 20% juhtudest põhjustab see arteriaalset embooliat, mis ähvardab mis tahes organit südameatakiga.

Ainus viis kolesterooli kasvu varajases staadiumis tuvastada on. Analüüs on soovitav läbi viia 20 aasta pärast iga 5 aasta järel. Päriliku eelsoodumusega, olemasolevate riskiteguritega - iga 2-3 aasta tagant.

Kuidas alandada kõrget kolesteroolitaset – statiinide asemel toidud

Dieedi menüüs peaksid olema tooted, mis stimuleerivad HDL-i tootmist, puhastavad keha toksiinidest, toksiinidest, LDL-st. Need sisaldavad:

Soovitatavate toodete hulgas on esikohal porgand, kapsas, peet, suvikõrvits, rohelised. Need sisaldavad toidukiudaineid, kiudaineid, eemaldavad soolestikust umbes 20% kolesteroolist, takistades selle imendumist soolestikku. Menüü peaks sisaldama rohkem köögiviljaroogasid kui ülejäänud.
Kalaõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Nad suurendavad suure tihedusega kolesterooli osakeste tootmist, eemaldavad liigse LDL-i, taastavad veresooni. Suur kogus kalaõli sisaldab merekalade rasvaseid sorte.
Linaseemneõli, linaseemned. Sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, suurendavad kõrge tihedusega lipoproteiinide tootmist. Igapäevaselt on soovitatav kasutada 10-30 g õli või 2 spl. l. Linaseemned.
Munavalge, dieetliha: kana, kalkun, küülikuliha. Säilitage rasvade, valkude, süsivesikute tasakaal. Kana valk ei sisalda kolesterooli, parandab ainevahetust.
Täisteraviljad: tatar, mais, kaerahelbed, oder, hirss. Sisaldab magneesiumi, kiudaineid, ligniini, beeta-glükaani. Vähenda kõrget kolesterooli, suhkrut, parandab veresooni, puhastab maksa toksiinidest.
Kreeka pähklid, mandlid, pistaatsiapähklid (ilma õlita röstitud, soolamata) on rikkad beeta-sitosterooli poolest. Pähkleid on soovitatav tarbida 20-30 g päevas, mitte rohkem. Liigne kasutamine võib põhjustada soolestikus imenduva E-vitamiini, beetakaroteeni kontsentratsiooni vähenemist. Pähkleid võib lisada teraviljadele, kodujuustule, puuviljasalatitele.
Marjad: vaarikad, mustikad, kirsid, jõhvikad sisaldavad palju mangaani, alandavad kolesterooli, suurendavad veresoonte elastsust. Värsked puuviljad on kõige kasulikumad, kuid need säilitavad kasulikud mikroelemendid isegi pärast külmutamist.
Tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini poolest. Kui tarbite seda elementi päevas 100-200 g, väheneb teie kolesteroolitase 2 nädalaga 5%.
Seened sisaldavad kiudaineid, valku, statiine, mis blokeerib madala tihedusega osakeste sünteesi. Neid peetakse aga raskesti seeditavaks toiduks, mistõttu soovitatakse neid tarbida mõõdukalt.
Oad, artišokid "koguvad kokku" liigse kolesterooli. Selle kontsentratsiooni vähendamiseks piisab, kui süüa iga päev 200 g keedetud ube.
Soja on hea alternatiiv lihatoodetele. Vähendab LDL-i taset, suurendab HDL-i. Siiski ei ole soovitatav seda kasutada sagedamini 3-4 korda nädalas. Sojavalk sisaldab isoflavone, mis sarnaselt liigse östrogeeniga suurendavad rinnavähi riski.

Kui lipiidide ainevahetus ebaõnnestub, on oluline süüa õigesti ja järgida režiimi. Seedimise ja üldise toonuse säilitamiseks on soovitatav süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Transrasvad on vaja menüüst täielikult välja jätta. Need sisalduvad margariinides, määretes, nende baasil valmistatud kondiitritoodetes.

Keetmine, ilma kooreta küpsetamine, hautamine säilitavad maksimaalselt kasulikke makro- ja mikroelemente. Röstimine, marineerimine, konserveeritud köögiviljad, seened kaotavad 70% oma kasulikest omadustest, sisaldavad suures koguses kantserogeene, vürtse, äädikat, mistõttu on ebasoovitav kasutada neid kõrge kolesterooli, südamehaiguste korral.

Rahvapärased abinõud

Traditsiooniline meditsiin on hea toidulisand. Enne nende kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida arstiga. See aitab vältida allergilisi reaktsioone, kõrvaltoimeid.

Järgmisi retsepte peetakse kõige tõhusamaks:

Sidrun küüslauguga. 1-2 koorimata sidrunit, 1 suur küüslaugupea lastakse läbi hakklihamasina. Vala 0,5 l toatemperatuuril vett. Nõuda 3 päeva. Võtke 50 ml kolm korda päevas. Ravi kestus on 3-4 nädalat. Ravim on vastunäidustatud peptilise haavandi, gastriidi, pankreatiidi korral.
Pärnaõied. Kuivad õisikud jahvatatakse kohviveskiga. Võtke 1 tl veega, hommikul pool tundi enne sööki. Pärna õisikuid ei soovitata võtta kesknärvisüsteemi, kuseteede haiguste korral.
Linaseemned, till. Segage pool klaasi koostisosi, valage 0,5 liitrit keeva veega, nõudke 24 tundi. Infusioon võtta 1 spl. l. kolm korda päevas enne sööki. Kui hüperkolesteroleemiaga kaasnevad närvisüsteemi häired, võib seemnetele lisada 1 tl. purustatud palderjanijuur.
Propolisi tinktuur. 50 g taruvaiku purustatakse, valatakse 0,5 liitrisse alkoholi. Nõuda 14 päeva. Võtke 7 tilka enne sööki. Tinktuura võib lahjendada vähese külma veega. Ravi kestus on 3 kuud.
Küüslaugu infusioon tiibeti keeles. 100 g hakitud küüslauku valatakse 100 ml alkoholi, nõutakse 7 päeva. Alkoholi võib asendada 200 ml viinaga, seejärel pikendatakse kokkupuuteaega 14 päevani. Tinktuura võetakse kolm korda päevas, alustades 2 tilgast, iga kord suurendatakse kogust 1 tilga võrra. Suurendage järk-järgult 20-ni, seejärel vähendage, viies algannuseni. Ravikuuri võib korrata 2-3 aasta pärast.
Tatrajahu. 100 g jahu valatakse 200 ml sooja vette, keedetakse, keedetakse 5 minutit. Võtke 100 g / päevas, võite võtta mitu korda.
Kaera keetmine. 1 tass teravilja valatakse 1 liitrisse keevasse vette, keedetakse, kuni massi maht väheneb leseks. Joo pool klaasi kolm korda päevas, võib maiustada meega.
Idandatud lutserni seemned. Söö 1-2 tl. hommikul, enne sööki. Võib lisada salatitele, lisanditele. Kuivad seemned idandatakse iseseisvalt, kaetakse kilega, pestakse veega 1-2 korda päevas.
Mahladega töötlemisest piisab 5 päeva kuus. Värskelt pressitud mahlu juuakse kaks korda päevas, igaüks 150 ml. Sellerist, porgandist, peedist, kurgist, rohelistest õuntest, kapsast ja apelsinist valmistatud joogid vähendavad kiiresti ohtliku aine taset.
Kibuvitsamarjad, viirpuu. 150 g purustatud puuvilju valatakse 300 ml alkoholi, nõutakse 2 nädalat. Võtke 10 ml õhtul enne sööki.

On palju taimi, mis aitavad normaliseerida lipiidide ainevahetust ja langetada lipoproteiinide taset. Kõige kättesaadavamad ja tõhusamad:

Karulauk sisaldab palju flavonoide, on võimsa kolesteroolivastase toimega, tugevdab organismi.
Naistepuna, ženšenn – peetakse tõelisteks looduslikeks statiinideks. Vähendada maksa kolesterooli tootmise kiirust, siduda ohtlikke osakesi, mis on juba veres.
Maasika lehed eemaldavad liigse LDL-i, toksiine, toksiine, normaliseerivad ainevahetusprotsesse.
Võilillejuur parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd. See puhastab veresooni, takistab lipoproteiinide ladestumist veresoonte seintele. See on hea profülaktika kolesterooli naastude vastu.
Saialill parandab verd, tugevdab veresooni, on põletikuvastase toimega. Aeglustab ateroskleroosi arengut, suurendab HDL-i.
Kuldsed vuntsid sisaldavad suures koguses looduslikke steroide, flavanoide, mis soodustavad kasulike lipiidide tootmist. Seda on hea kasutada ka ateroskleroosi ennetamiseks, immuunsuse suurendamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks.

Kolesterooli alandamiseks kasutage ühte või mitut ürti korraga, segades võrdsetes osades. 100 g segu valatakse 250 ml keeva veega, nõutakse 30-60 minutit, juuakse mitu korda. Värsket infusiooni valmistatakse iga päev. Ravikuur kestab 1,5 kuni 3 kuud.

Ravimid

Kui toitumine ei aita normaliseerida kõrget kolesteroolitaset, selle näitajad on stabiilsed või ületavad 5,5 mmol / l, võib välja kirjutada lipiidide taset alandavaid ravimeid. Ebanormaalselt kõrge kolesteroolitaseme, päriliku hüperkolesteroleemia korral määratakse ravimiravi koos dieediga.

Seal on mitu uimastirühma:

Statiinid: Lovastatiin, Rosuvastatiin, Simvastatiin, Atorvastatiin. Peamised ravimid kõrge kolesteroolitaseme raviks. Neil on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Nende võtmisel on vaja jälgida patsiendi seisundit. Annus valitakse individuaalselt.
Fibraadid: fenofibraat, tsiprofibraat, bezafibraat, klofibraat. Vähendage orgaaniliste rasvade kontsentratsiooni. Mõeldud lipiidide metabolismi normaliseerimiseks. Sageli kasutatakse koos statiinidega.
Nikotiinhape: Niatsiin. Normaliseerib lipoproteiinide taset, tõstab HDL-i, vähendab LDL-i, aeglustab ateroskleroosi arengut. Mõju on märgatav 5-7 päeva pärast ravi algust.
Sapphappe sekvestrandid: kolestipool, kolestüramiin. Ei ole efektiivne triglütseriidide ülemäärase kontsentratsiooni korral. Sageli ette nähtud abiainena kompleksravis.
Kolesterooli imendumist pärssivad ravimid: Ezetimiib, Ezetrol. Uus lipiidide taset langetavate ravimite klass. Need takistavad kolesterooli imendumist soolestikus, vähendades selle voolu maksa. Suuremat efekti täheldatakse statiinidega ravimite kasutamisel.

3-5 nädalat pärast ravi algust määratakse patsiendile lipiidide profiil, et kontrollida ravi efektiivsust. Kui patsient ei ole teatud ravimi suhtes vastuvõtlik, määrab arst mitu ravimit või suurendab varem määratud ravimi annust.

kolesterool ja rasedus

Raseduse 2. ja 3. trimestril lipiidide profiili väärtused muutuvad, näitajad tõusevad, mis on norm. Maks toodab kaks korda rohkem kolesterooli, kuna see on vajalik loote normaalseks arenguks.

Raseduse ajal on kõrge kolesteroolitase normi variant. Kui aga tase ületab 12 mmol / l, on vajalik toitumisalane korrigeerimine, seejärel korduv lipiidide profiil. Päriliku eelsoodumusega hüperkolesteroleemiale on soovitatav teha üldkolesterooli analüüs iga kolme kuu järel.

Kui dieet ei ole efektiivne, võib arst välja kirjutada lipiidide taset alandavaid ravimeid, eeldusel, et ravist saadav kasu on suurem kui võimalik kahju. Rangelt on keelatud võtta ravimeid ilma arsti retseptita, kasutada rahvapäraseid retsepte. Kõikidel ravimitel on kõrvaltoimed, mis võivad lapse arengut negatiivselt mõjutada.

Ärahoidmine

Tasakaalustatud toitumine, aktiivne elustiil, halbadest harjumustest keeldumine või nende piiramine on hea lipiidide ainevahetuse häirete, ateroskleroosi ja südamehaiguste ennetamine.

Dieet aitab teil kaalust alla võtta. 2-5 kilogrammi kaotamine parandab kolesterooli kontrolli. See ei nõua pikaajalist paastumist, rangeid dieete koos tavapärase toidu tagasilükkamisega.

Saate oma dieeti parandada järgmistel viisidel:

Vähendage loomsete rasvade, transrasvade tarbimist. Loomsed rasvad peaksid moodustama umbes 10% toidust ja transrasvu tuleks täielikult vältida. Margariini, määrdeid võib asendada oliivi-, maisiõliga. Võid võib tarbida 1-2 korda nädalas.
Söö rohkem täisteratooteid: pruun riis, täisteraleib, kliid, leib.
Köögiviljad, puuviljad, marjad peaksid olema igapäevase menüü aluseks. Valmista neist köögiviljasuppe, hautisi, salateid. Värsketest või külmutatud marjadest saab maitsvaid, tervislikke magustoite, smuutisid.
Piirata eksogeense kolesterooli tarbimist. Kõige rohkem sisaldab see rupsi, munakollasi, sealiha, täispiima, koort, omatehtud juustu.
Ärge unustage pähkleid, fütosteroole sisaldavaid seemneid. Nende regulaarne kasutamine aitab vähendada ohtlike lipiidide kontsentratsiooni 15% võrra.

Ärge järgige pimesi moodi, järgides uusi, tundmatuid dieete. Tihti aitavad need lisakilodest vabaneda vaid lühiajaliselt. Dieedid võivad olla ohtlikud, kuna need jätavad toidust välja olulised komponendid.

teravili - 100-200 g hommikul või õhtul;
köögiviljad, puuviljad - 3-5 portsjonit;
madala rasvasisaldusega piimatooted - hommikul, pärast õhtusööki, enne magamaminekut;
tailiha, linnuliha, kala - igaüks 200 g:
maiustused: mesi (1 spl), tume šokolaad (1/4 baari), kuivatatud puuviljad, suhkrustatud puuviljad, halvaa, marmelaad, vahukomm (50 g).

Vahemere dieet aitab kõrge kolesteroolitasemega toime tulla. Selle aluseks on täisteratooted, puuviljad, köögiviljad, punane kala, oliiviõli. See sisaldab palju kiudaineid, antioksüdante, monoküllastumata rasvu, mis on kõrge kolesteroolitaseme korral ohutud.

On teada, et rasvumine suurendab ateroskleroosi ja südamehaiguste riski. Dieet, regulaarne trenn vabastavad liigsed kilod, vähendavad LDL-i.

Kui varem elas inimene istuvat eluviisi, suureneb kehaline aktiivsus järk-järgult. Alguses võib see olla kõndimine, kümneminutiline soojendus hommikul. Aja jooksul kohandatakse harjutuste kestust 30 minutiks. Väga tõhusad on ujumine, jooksmine, jalgrattasõit, jooga, pilates.

Kõrge kolesteroolitaseme prognoos on soodne. Õigeaegne ravi, ennetamine võib vältida ateroskleroosi, südame-veresoonkonna haiguste esinemist. Muidugi oleneb palju patsiendi enda elustiilist. Õige toitumine, füüsiline aktiivsus, halbadest harjumustest loobumine aitavad normaliseerida kolesterooli taset 2-3 kuuga.

Kirjandus

Mark MacGill. Mis põhjustab kõrget kolesterooli? 2017. aasta
Südame ja Insuldi Fond. Kuidas hallata oma kolesterooli, 2017
Maureen Salamon. Kas peate oma kõrge kolesterooli pärast tõesti muretsema? 2018. aasta

Viimati värskendatud: 13. jaanuar 2019