Mida juua, kui teil on külm. Mul hakkab külm. Mida aktsepteerida? Viirusliku infektsiooni vahendid

Salakaval SARS ootab meid sõna otseses mõttes igal sammul, eriti hooajavälisel ajal. Ja kui viirus on juba kehasse sattunud, ei saa seda peatada, kuid haigusseisundit on võimalik ja isegi vajalik leevendada. Me räägime teile, kuidas ravida külmetust ja tugevdada immuunsüsteemi.

Võtke vitamiine

Tsink ja C-vitamiin on inimese immuunsüsteemi jaoks olulised, seega jälgi, et saaksid neid piisavalt. Tsinki leidub täisteratoodetes ja piimas, C-vitamiini aga apelsinides, maasikates ja ananassides. Neid aineid võite võtta tablettidena.

Puhka rohkem

Püüdke olla võimalikult palju voodis ja minge võimalikult vara magama, et magada öösel optimaalselt.

"Immuunsüsteem vajab taastumiseks puhkust," selgitab dr Ian Tong. "Kvaliteetne uni aitab säilitada tervet immuunsüsteemi."

Tehke spordist paus

Tervise hoidmise võti on loomulikult sport, kuid külmetuse ajal on parem treening edasi lükata.

"Kui olete innukas sportlane, asendage intensiivne treening kergete jalutuskäikudega, kuni tunnete end paremini," ütleb arst.

Ära ole närvis

Vaimne seisund mõjutab ekspertide sõnul füüsilist tervist. Ja stress võib immuunsüsteemile tõsiselt kahjustada. Lihtsad stressivastased seadmed aitavad teil rahulikuks jääda.

Joo rohkem vett

Vesi on immuunsüsteemi toimimiseks ülioluline. Kuna keha kaotab külmetuse ajal vett, tuleb varusid pidevalt täiendada. Kuid pidage meeles: peaksite jooma vett, puuviljajooke või mahlu. Ei mingit kofeiini ega alkoholi.

Ärge loobuge toidust

Isegi kui teil pole isu, proovige süüa nii sageli kui võimalik.

"Haigus on töö. Keha põletab haigustega võideldes palju kaloreid, seega peate talle võitmiseks piisavalt kütust varustama,” rõhutab dr Tong.

Säästke oma energiat

Jah, ei mingeid kohtumisi sõpradega ja pereüritusi – ainult lõõgastav kodune puhkus.

"Laske endal puhata ja taastuda. Säästke oma keha jaoks energiat – see vajab seda taastumiseks, ”kommenteerib arst.

Ära mine tööle

Ära ole külm

Kui teil on külm, kaotab keha väärtuslikku energiat, mis, nagu oleme juba teada saanud, on kiireks taastumiseks väga oluline.

Hoidke hügieeni

Peske käsi sageli ja korralikult: vähemalt 20 sekundit sooja vee ja seebiga. Kui teil pole juurdepääsu kraanikausile ja seebile, kasutage desinfitseerimisvahendit.

Pöörduge arsti poole, kui tunnete end väga halvasti

Kui teil tekivad gripiga väga sarnased sümptomid (palavik, külmavärinad või äärmine väsimus), pöörduge kohe oma arsti poole. Väga oluline on alustada gripi ravi 48 tunni jooksul pärast selle väljakujunemist.

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel on oluline võtta õigeaegseid meetmeid nende kõrvaldamiseks ja heaolu kiire halvenemise vältimiseks. On olemas tõhusad ravimpreparaadid ja rahvapärased abinõud, mis aitavad mitte haigestuda esimeste külmetusnähtude korral. Kõik need võimaldavad teil peatada SARS-i, gripi esialgsed sümptomid, et vältida haiguse edasist arengut ja võimalikke tüsistusi.

Esimesed külmetusnähud

Esimesed külmetuse sümptomid on:

• sagedane aevastamine;
• sügelus ja põletustunne ninaõõnes;
• higistamine ja ebamugavustunne kurgus;
• kuiv köha.

Peagi lisanduvad neile pisaravool, nohu, ninakinnisus, külmavärinad, peavalu, üldine nõrkus. Mõnikord on külmetuse esimene märk kehatemperatuuri tõus 38 ° C-ni ja üle selle.

Lastel tekib sageli oksendamine, kõhulahtisus, isu halveneb, kehatemperatuur tõuseb kõrgele. Varases eas täheldatakse uimasust, letargiat, krampe.

Kui inimene hakkab külmetama, on oluline mitte raisata väärtuslikku aega. Suure tõenäosusega õigeaegsed meetmed aitavad vältida haiguse kiiret progresseerumist.

Farmatseutilised preparaadid täiskasvanutele ja lastele

Halva enesetunde korral ei ole alati võimalik otsustada, mida külmetuse korral ette võtta. Sellises olukorras on vaja kompleksset ravi, kasutades tõhusaid ja samal ajal õrnaid ravimeid.

Täiskasvanu esimeste haigusnähtude korral tulevad appi järgmised ravimid:

1. Amiksin.
2. Arbidol.
3. Anaferon.
4. Remantadiin.

Kui küsimus “Mul on külm, mida ma peaksin tegema?” piinab, tasub anda organismile šokidoos C-vitamiini. Seda saad askorbiinhapet tarvitades või mõne apelsini (sidruni) tarbimisega meega.

Samal ajal on vaja hakata ravima nina ja kurku – just sinna koguneb kõige rohkem patogeenseid mikroorganisme. Ninaõõnde on soovitatav pesta iga 2 tunni järel, kasutades apteegis või kodus valmistatud soolalahuseid. Ninatilgad aitavad leevendada limaskesta turset - Nafasoliin, Sanorin, Tizin.

Kuristamiseks tasub kasutada saialille või taruvaigu tinktuuri. Resorptsiooniks saate osta tablette või pastille - Faringosept, Falimint, Strepsils. Kui temperatuur tõuseb, tuleb võtta Paracetamol või Nurofen.

Väikelaste külmetushaiguste korral võib kasutada järgmist:

• Grippferon;
• Viferon;
• Derinat;
• Ergoferon.

Kõige väiksemate nina pesemiseks tasub kasutada Aqua Maris, Morenazal, tilgutamiseks ja süstimiseks - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.

Alates 3. eluaastast on lubatud ravi läbi viia pihustitega Kagocel, Pinosol, Tantum Verde või Ingalipt. Kõrgenenud kehatemperatuuri leevendamiseks kasutatakse Panadol, Ibuprofen, Efferalgan.

Koduteraapia positiivse tulemuse puudumisel 2-3 päeva jooksul on vaja külastada arsti. Kui väikelapsel tekib külmetushaigus, on soovitatav kutsuda koju lastearst.

Saadaval rahvapärased abinõud

Sageli, kui seisund halveneb, tekib küsimus - mul hakkab külm, mida ma peaksin võtma rahvapärastest ravimitest? Külmetuse algfaasis soovitab alternatiivmeditsiin juua:

Nohu kiireks raviks ja põskkoopapõletiku tekke vältimiseks aitab vana meetod - soolaga soojendamine. Sool valatakse tihedast riidest kotti, seotakse tihedalt kinni, kuumutatakse ja kantakse ninasillale. Kasulik on võtta ka kuumi vanni ravimtaimede keetmisega, jalgu hõljuda, rinnale ja seljale panna sinepiplaastreid.

Lisaks juba loetletud meetoditele, mida teha külmetuse korral, on soovitatav:

1. Kasutage ainult sooja või kuuma vedelikku.
2. Esimestel halb enesetunde päevadel järgige voodirežiimi.
3. Vältige närvipinget ja stressirohke olukordi.
4. Tehke perioodiliselt rindkere, selja ja jalgade hõõrumist (kuuse- või kõrvitsaõliga).

Hommikul ja õhtul on kasulik teha hingamisharjutusi - hingata aeglaselt läbi nina ja välja hingates, suurendades järk-järgult kiirust. Tehke 30 kordust, pärast mida on vaja minutit pausi. Ühe seansi jooksul tehke 5 lähenemist.

Kui tunned, et hakkad külmetama, tuleks teha akupressuuri. Seansi ajal suruvad nad piirkondi, mis asuvad nimetis ja pöidla vahel, silma välisnurkade vahelisel küljel. Selliseid manipuleerimisi soovitatakse teha iga päev 10 minutit.

Allergia on organismi patoloogiline ülereageerimine võõrkehadele. Kas inimesel on allergia?

Inimese allergia on teise inimese kui isiku tagasilükkamine või tema mõju teile. Inimese immuunsüsteemi allergia ilmingud võivad väljenduda valu silmades, turse, nohu, nõgestõbi, aevastamine ja köha.

Inimese allergia põhjuseks on sageli suutmatus hingata sama õhku. Tundub, et see inimene eritab ainet, mis ei sobi kokku sinu egoga. Juhtub, et naabrist võib saada kõige võimsam allergeen, eeldusel, et ta hakkab oma asjadesse sekkuma ja põhjustab seetõttu ninamembraani ärritust ja põhjustab aevastamist.

Inimeste allergia, mida varem peeti võõraks, muutub nüüd populaarsemaks ja agressiivsemaks. Inimese, sealhulgas naabri vastu võite saada allergia nii koolist kui ka pensionieas. Haigus sandistab kõrgelt tsiviliseeritud, majanduslikult arenenud riikide elanikke.

Allergia teise inimese vastu on kättemaks meie isekusele. Egoismi kasv sisaldab mehhanismi allergiliste reaktsioonide tekkeks naabrile ja see haigus on ravimatu. Rahvahulgad kiljuvad...

Allergia inimesele – põhjused

Miks see haigus tekib? Vastus on geneetikas. Inimestel on eelsoodumus allergiate tekkeks. Laps aevastab 100% tõenäosusega naabrite peale, kui tema vanemad sama teevad. Sageli on allergia põhjuseks immuunsuse vähenemine. Kuid juhtub, et inimene ei taju teist ja usub, et tema vaevused on selle konkreetse inimese põhjustatud.

Psühholoogilise allergia põhjused:

Inimene, kes on teise mõtteviisi, temperamendi kõrval; on teie iseloomu vastand ja inimkeha kipub salgama kedagi, kes on temast väga erinev;

Puuduste sarnasus inimesega toob kaasa asjaolu, et allergilisi reaktsioone põhjustavate hormoonide tugev vabanemine;

Inimese spetsiifiline lõhn, millele tekib äge reaktsioon.

Inimese allergia meditsiiniline teooria

Inimeste allergia on autoimmuunhaigus, mis väljendub allergiates süljele, epiteelile (nahale), juustele, millega kaasneb nahasügelus, lööve peas, näol. Sümptomid suurenevad järk-järgult, mis viib patsiendi tõsise ägenemiseni (kriimustus). Selle haiguse allergiavastased ravimid on ebaefektiivsed.

Inimese allergia arengu psühholoogiline teooria

Vihkamise ja egoismi kujunemise vahel on seos, kuid nendest omadustest vaba inimest pole. Meie ajal alluvad sellisele allergiale kõik inimühiskonna struktuurid: lapsed aevastavad vanemaid, õpilased aevastavad õpetajaid, noored aevastavad vanu, vanad noori, juhid aevastavad inimesi.

Allergia inimesele ei olnud 100 aastat tagasi nii ilmne. See on tingitud inimkeskkonna saastatusest. Igal aastal kasvab inimeste Ego kiirendatud tempos, küllastades samal ajal ühiskonda oma mürgiga ja luues uue põlvkonnaga üha räpasemat keskkonda. Inimeste ego osakestest õhku sisse hingates ja huvide mittevastavuse korral tekib allergiline reaktsioon. Kui huvid langevad kokku, siis tundub õhk mõnus ja puhas. Sellest järeldub, et aevastamise põhjuseks on huvide mittevastavus ja nende terav vastandus. Inimesed muutuvad agressiivsemaks, ei taha kohaneda teiste harjumuste, iseloomudega ning ägenevad allergilised ilmingud: köha, nohu, nahasügelus. Egoismi areng on viinud kohutavate tagajärgedeni ja maailm püüdleb inimkonna hävitamise poole oma kätega. Allergia võrdub vihkamisega. Inimeste isekus takistab armastuse kui ainsa ravivahendina inimeste allergiate tekkimist.

Allergia on filosoofia mõistes omamoodi isekus, aga ka küünilisus, mis väljendub liigsetes nõudmistes teistele. Endale tehakse järeleandmine: "Ma olen hea, normaalne ja las teine ​​muutub." Ja kui vaadata vastase positsiooni, siis seal on kindlasti sama vaatenurk. Ja kus on tõde?

Inimese allergia - ravi

Inimeste allergiate diagnoosimiseks ja raviks ei ole spetsiifilisi teste. Loomulikult saate teha nahateste ja annetada verd IgE jaoks ning pärast uuringut teha ASIT-i (allergeenispetsiifiline immunoteraapia), mida viivad läbi just need allergeenid, mis põhjustasid maksimaalse reaktsiooni. See on ainus ravimeetod, mis vähendab oluliselt haigust ja takistab uute allergiliste reaktsioonide teket. Uurimise ja ravi määrab rangelt allergoloog.

Edukaks raviks on vaja allergeen kontaktist eemaldada. Allergeeni kooseksisteerimine ja taluvus ei ole vastuvõetav. Ja selleks, et olla allergeeni suhtes tolerantsem, on vaja teda mõista ja lõpetada erapoolik. Sageli on haigus põhjustatud immuunsuse vähenemisest. Kuid juhtub, et inimene ei taju teist ja usub, et tema vaevused on selle konkreetse inimese põhjustatud. Allergoloogid peavad haigust erandiks reeglist, mistõttu tuleb abi otsida psühholoogilt, kuna põhjused ei ole seotud füsioloogiaga, vaid peituvad patsiendi isiksuse psühholoogilistes omadustes.

Allergiate ennetamine inimestel

Pidage meeles, et allergiline reaktsioon inimesele on harv juhtum ja see on enamikul juhtudel tingitud psühholoogilistest omadustest.

Kas inimene võib olla allergiline? Võib olla! Kuna allergia on organismi negatiivne reaktsioon ärritajale, pole ka inimene selles osas erand. Allergia teise inimese vastu on teise inimese kui isiku tagasilükkamine. Seda tüüpi allergia võib väljendada järgmisi immuunsüsteemi sümptomeid:

köha, sügelus, aevastamine, lööve, riniit, pisarad, turse.

Inimese allergia põhjuseks on sageli silmade valu, turse, nohu, nõgestõbi, aevastamine ja köha.

Allergiline reaktsioon inimestele on omamoodi võimetus olla kahe inimese läheduses ja hingata sama õhku. Tekib tunne, et inimesest eraldub ärritavat komponenti, millele vastase Ego on allergiline. Vaimse seisundi algprobleemiga haiguse sümptomid avalduvad aevastamisel hetkel, kui "allergeen" on läheduses. Meie ajal ei ole inimese allergia enam midagi üleloomulikku, vastupidi, seda diagnoositakse üha enam ja see areneb kiiresti. Allergiline reaktsioon täiskasvanule võib areneda absoluutselt igas vanuses, diagnoosi saate teha koolis või isegi vanemas eas. Ja pole vahet, kas tegemist on võõra või lähisugulasega. See haigus mõjutab tänapäeval inimesi, kes elavad tsiviliseeritud kõrgelt arenenud riikides.

Inimese allergilise reaktsiooni põhjused

Miks haigus areneb? Peamine põhjus on peidus geneetikas. Teadlased nõustuvad, et sellisele ebatavalisele allergilisele reaktsioonile on eelsoodumus. Beebi aevastab kindlasti lähedase peale, kui tema vanematel või mõnel muul sugulasel olid allergianähud. Allergiline reaktsioon tekib inimese immuunsüsteemi talitlushäirete tõttu. Kuid mõnel juhul on allergia sümptomitel psühholoogilised põhjused. Mõnikord peab inimene teist inimest kõigi oma probleemide allikaks, millega seoses tema haigus areneb.

Haiguse põhjused on järgmised:

Mõtteviisi ja temperamendi mittevastavus, iseloomult täielik vastand, mille tulemusena inimkeha reageerib vastasele negatiivselt.Allergia ilmneb ka sarnasuse tõttu teise inimesega, mis põhjustab hormonaalset plahvatust ja negatiivset reaktsiooni. teisest inimesest tulenev, mis on ärritav ja põhjustab allergiat.

Mõned arenguteooriad: meditsiiniline, psühholoogiline

Keha negatiivne reaktsioon inimesele on autoimmuunhaigus, mis võib väljenduda allergilise reaktsioonina süljele, epiteelile, juustele. Seda tüüpi allergiaga kaasnevad sellised sümptomid nagu lööbed nahal ja pidev soov kriimustada. Sümptomid süvenevad kogu aeg ja allergiavastased ravimid ei avalda absoluutselt mingit mõju. Teadlased seostavad allergiat inimeste vastu vihkamise ja isekusega.

Praegu võib allergiline reaktsioon inimestele esineda kõigis sotsiaalsetes struktuurides.

Tänapäeval aevastavad lapsed emade ja isade, õpilased õpetajate, noored vanemaealiste, vanad noorte kallal, riigiametnikud rahva seast. Sõna otseses mõttes mitte nii kaua aega tagasi ei kuulnud me seda tüüpi allergiast, kuid tänapäeval ei peeta seda üllatavaks. Peamine süü, et see nii aktiivselt toimub ja levib, on “räpane” inimkeskkond. Isekus inimeste seas kasvab pidevalt, aasta-aastalt suureneb oht kordades. Ego kutsub esile vihkamist ja hävingut kõigis ühiskonnakihtides.

Uuele põlvkonnale luuakse üha "räpasem" keskkond. Autsaiderite negatiivsust ja negatiivseid emotsioone "sisse hingates" võivad inimesed pälvida negatiivse reaktsiooni. Inimene muutub agressiivseks, ei taha leppida sellega, mis on tuttav teisele, suurendades seeläbi haiguse sümptomeid, köha, aevastamise, nohu ja nahalööbe teket. Ego kiire areng viib inimkonna ja maailma täieliku kokkuvarisemiseni. Võib isegi öelda, et allergiline reaktsioon on nagu vihkamine. Inimese egoism ei anna arengut sellistele eredatele tunnetele nagu armastus, lahkus, harmoonia. Kuid allergiat inimeste vastu on võimalik ravida just headuse ja armastuse abil, mis tuleb inimese seest ja levib mitte valikuliselt, vaid kõigele ümbritsevale.

Filosoofilisest aspektist vaadatuna on allergiline reaktsioon omamoodi sümbioos isekusest ja küünilisusest, mis väljenduvad liiga kõrgetes nõudmistes inimestele. Ja vastupidi – allergik ise peab end teistest paremaks, teeb end järeleandlikuks, rääkides sellest, miks ta peaks muutuma, mitte vastane. Ja ka vastane peab end õigeks – tõde ei leia.

Kuidas ravida inimese allergiat

Spetsiifilisi teste seda tüüpi allergia tuvastamiseks ei ole. Ainus meetod on lasta laboris nahatestid teha. Sellised testid toovad esile ärritava aine, mis mõjutab keha negatiivselt, põhjustades äärmiselt ebameeldivaid sümptomeid. Pärast testimist on soovitatav läbida allergeenispetsiifiline immunoteraapia, et ärritaja võimalikult täpselt kindlaks teha. See meetod vähendab haiguse kordumist ja ebamugavustunnet. Rangelt keelatud on ise ravida, on vaja külastada allergoloogi ja mõnikord ka psühholoogi, et nad saaksid parandada allergia tõhusat ravi inimesele. Selleks, et teraapia annaks kõige positiivsema efekti, on vaja täielikult välistada kokkupuude inimesega, kellele keha reageerib negatiivselt.

Rangelt on keelatud kooseksisteerida ja taluda ärritajat. Enda kallal tuleb aga veel tööd teha – püüda mõista allergeenist, kuulata seda, muutuda selle suhtes tolerantsemaks. Mõnikord areneb haigus välja immuunsuse vähenemise tõttu, kuid inimesed arvavad ekslikult, et sümptomite põhjustajaks oli teine ​​inimene.

Allergoloogid peavad seda tüüpi allergiat erandiks ja enamasti annavad patsiendile saatekirja psühholoogi vastuvõtule, kuna peamine põhjus peitub patsiendi peas, mitte füüsiline. Sellise ebatavalise allergiaga inimestel soovitatakse ennetava meetmena allergeenist eemale hoida. Kontakt selliste inimestega tuleks täielikult välistada. Peate rohkem puhkama, kõndima värskes õhus, minema piknikule ja aeda. Tuleb mõista, et allergiline reaktsioon inimestele on tavaliselt põhjustatud psühholoogilistest põhjustest.

Kuidas eristada allergilist riniiti külmetusest

Näib, mis on erilist, kui inimesel on nohu? Tõepoolest, nohu ei kujuta endast mingit ohtu, kui see ei kesta kauem kui nädal ja tatt on läbipaistva värviga. Kui aga haigus venib ja paranemist ei toimu, esitavad paljud endale küsimuse – kas see pole allergilise iseloomuga? See kehtib eriti laste kohta, kuna nende immuunsüsteem ei ole täielikult välja kujunenud ja vanemad ei saa olla kindlad, kas laps on millegi suhtes allergiline.

Allergilise riniidi ja nohu on väga lihtne segi ajada. Paljud SARS-i sümptomid võivad tuleneda ka allergiatest – aevastamine, köha, vesised silmad. Mida teha sellises olukorras? Kuidas eristada üht teisest? Lõppude lõpuks, kui vesine nina on allergilise iseloomuga, muutuvad ravi põhimõtted radikaalselt.

Mis vahe on külmetuse ja allergilise riniidi vahel

Kõik teavad, kuidas viirushaigus areneb, kuid mitte igaüks pole tuttav allergilise reaktsiooniga. Kui teil on nohu, pöörake tähelepanu kaasnevatele sümptomitele.

1. Päritolu. Sageli teab inimene viirusnakkuse põhjust. See tähendab, et nohu on tõenäoliselt külm, kui see ilmnes pärast hüpotermiat või pärast kokkupuudet haige inimesega. Allergiline riniit tekib kõige sagedamini äkki, areneb kiiresti.
2. Patogeen. Kui teil on allergiline riniit, võite proovida leida allergeeni, millele teie keha reageerib. Analüüsige, millal nohu aktiveerub. Kui lima tootmine siseruumides suureneb, otsige sellest kodust tolmu või võimalikke allergeene. Mõnikord tekib nohu loomade karusnahale pärast teatud taimede õietolmu sissehingamist. Kui nohu aktiveerub ainult öösel, on reaktsioon padja täiteainele võimalik.

Need on üksikasjalikud sümptomid, mille järgi saate eristada külmetust allergilisest. Kuid mõnikord muutub riniidi allergiline olemus sageli bakteriaalseks ja vastupidi. Sellepärast on selle ülesandega kõige parem toime tulla allergoloogi abiga. Ta küsib teilt üksikasjalikult teie elustiili, lemmikloomade olemasolu majas, samuti sugulaste allergiate kohta. Sageli määratakse patsientidele allergiatestid, mis võimaldavad tuvastada mitte ainult allergia olemasolu, vaid aitavad ka allergeeni tuvastada.

Kuidas ravida külmetust ja allergilist nohu

Külma ravimine pole keeruline, peamine on mitte protsessi alustada. Vett tuleb juua rohkelt – mitte kruusi vaarika teed, vaid 2-3 liitrit sooja vedelikku. See võimaldab teil viiruse kehast võimalikult kiiresti välja loputada. Lisaks peate jooma viirusevastaseid ravimeid, suurendama immuunsüsteemi aktiivsust. Niisuta ruumi õhku, tuuluta ruumi, et nina limaskest ei kuivaks. Külmetuse ravina on väga tõhusad sissehingamine, nina loputamine ja soojendamine. Nina võib tilgutada küüslaugu, sibula, aaloe ja musta redise mahla. Kui nina on kinni, kasutage vasokonstriktoreid, kuid pidage meeles, et neid ei tohi kasutada kauem kui viis päeva – need tekitavad sõltuvust. Paar päeva sellist ravi - ja patsient paraneb kindlasti.

Allergilise riniidiga toimetulemine on keerulisem. Eriti kui allergeeni ei ole võimalik kindlaks teha. Majas tuleb olla võimalikult ettevaatlik voodipesu ja tekstiilide osas – kardinad, diivanipolster, voodikatted, vaibad. Võimaluse korral tuleks need ära visata ja allesjäänud tolmuimejaga nii tihti kui võimalik. Märgpuhastust tuleks teha iga päev. Allergia võib olla ka mõne toote, loomakarvade, ravimite, õietolmu vastu. Allergilise riniidi peamine ravi on allergeeni tuvastamine ja võimaluse korral sellega kokkupuute vältimine.

Allergikud saavad majja paigaldada peenfiltrid, suitsetamisest loobuda ja hoolikamalt jälgida maja hügieeni. Allergilise riniidi sümptomite leevendamiseks peaksite alati kaasas kandma antihistamiine.

Kui inimene põeb allergiat, suudab ta tavaliselt eristada allergilist nohu külmetusest ja juhindub hästi oma tunnetest. Kuid väikelaste vanematel on raske – nad alles otsivad õiget diagnoosi. Kogenud arst aitab aga üht teisest eristada ja määrata piisava ravi.

No lõpeta aevastamine! Kuidas hooajaliste allergiatega elu lihtsamaks teha?

Siin-seal on veel lund ja nina on topitud ja silmast voolab. Kas kevadine allergia võib varakult alata?

Vastab Vaktsiinide ja seerumite uurimisinstituudi vaktsiinide ennetamise ja allergiliste haiguste immunoteraapia labori juhataja professor Mihhail Kostinov. Mechnikov:

Allergiahooaeg on juba alanud. Metsades õitsesid esimesed allergeensed taimed (sarapuu). Ja riniidi ja pisaravooluga patsiendid hakkasid arstide poole pöörduma.

Allergia või SARS?

Lidia Yudina, AiF: Mihhail Petrovitš, kuidas sa tead, kas sul on külm või allergia?

Paljud inimesed käivad terve kevade "külmaga" ja satuvad kopsupõletiku kahtlusega isegi haiglasse. Kahjuks ei tea kõik arstid allergiale iseloomulikku sümptomit – ninaneelu turset (õietolmu põhjustatud ärrituse tõttu).

Millises vanuses allergiad kõige sagedamini algavad?

Allergia võib tekkida igas vanuses – ka pensionieas. Kuid kõige sagedamini esineb see lastel kuni aastani (6-7 kuud). "Tipp" langeb 2,5-5 aasta peale. Naha põletikuline kahjustus (atoopiline dermatiit), mis näitab keha kõrget allergilist valmisolekut, on sageli allergia esilekutsuja. Hiljem dermatiit tavaliselt kaob ja asendub hingamisteede allergiaga. Soodsa stsenaariumi korral (ja õige ravi korral) allergia kaob (või kulgeb mitte nii ägedalt), ebasoodsas olukorras asendub pollinoos bronhiaalastmaga.

- Milliseid allergiatüüpe peetakse kõige raskemateks?

Kergeid allergiaid pole. Kuid kõige raskem ja levinum tüüp on heinapalavik (õietolmuallergia). Esiteks on võimatu välistada kokkupuudet allergeeniga (ägenemiste põhjuseks on silmale nähtamatud õietolmu väikseimad osakesed). Teiseks haigestuvad kevade hakul paljud külmetushaigustesse ning külmetuse koosmõju allergiaga on põrgulik segu, mida patsiendid taluvad sama kõvasti kui südamehaigusi.

Ravida või taluda?

- Allergiaravi on pikk, kallis ja mitte alati efektiivne. Kas pole kergem taluda?

Kõik allergiad ei ole talutavad. Selle ilmingud (peavalu, püsiv köha, aevastamine, riniit) häirivad patsienti pikka aega. Mõne patsiendi puhul algab allergiahooaeg varakevadel ja lõpeb hilissügisel (pärast lehtede langemist). Ja kui allergia avaldub lisaks pollinoosile ka urtikaaria või bronhiaalastma näol, on ravi hädavajalik.

Lisaks on heinapalavik üks väheseid allergialiike, mida saab ravida. Spetsiifiline immunoteraapia (ravi väikeste annustega allergeenidega), mida sageli nimetatakse allergiavastaseks vaktsineerimiseks, võib inimese püsivalt päästa kannatustest. Allergiate väikest levikut maapiirkondades seletab just see, et sealsed lapsed tutvuvad allergeenidega esimestest elupäevadest peale.

Kas allergiat saab kunagi ravida?

Allergia ei ole haigus, vaid organismi olemasolu, mis reageerib tavapärastele asjadele ebatavaliselt. Seetõttu on paljude inimeste jaoks ainus viis allergiast jagu saada õppida oma vaevusega ohutu elamise tehnikat.

Sagedase aevastamise põhjused lastel ja täiskasvanutel

Üldtunnustatud seisukoht on, et sagedast aevastamist ja nohu põhjustab külmetushaigus. Kuid see ei ole alati nii. Seetõttu võib inimene põhjuseid mõistmata jätkata vale raviga. Ja see omakorda ei anna parimal juhul mingit tulemust. Mõelge selle sümptomi põhjustele.

Sagedase aevastamise peamised põhjused

Sagedase aevastamise põhjused:

• keemilisest või mehaanilisest sekkumisest põhjustatud kunstlik ärritus;
• viirus- või külmetusinfektsioon;
• keha allergiline reaktsioon (loomade kõõm, taimede õietolm, tubakasuits, parfüümid jne);
• temperatuuride erinevus (inimene läheb soojast ruumist külma).

Tihti juhtub, et aevastamist ja nohu ei põhjusta mingid tüsistused. Piisab olukorra muutmisest või ärritajast vabanemisest. Kui sümptomid ilmnevad pikka aega, ei tohiks ravi ja arsti külastamist edasi lükata. Seljavaluga inimestele võib aevastamine põhjustada ebamugavust. Mõnikord muutub manifestatsioon liiga valusaks ja patsiendid püüavad seda tungi "summutada".

Võib-olla külmetus?

Aevastamine ja nohu võivad olla külmetuse sümptomid. Nohuga aevastamine on organismi reaktsioon ülemise nina limaskesta ärritusele. Nohu mõjutab ülemisi hingamisteid ja sellega kaasnevad:

• köha;
• kõrgendatud temperatuur;
• letargia seisund;
• käre kurk.

Hüpotermia või haige inimesega kokkupuute taustal ilmneb külm. Sel juhul peate võtma palavikuvastaseid ja põletikuvastaseid ravimeid, jälgima voodirežiimi.

Tähtis! Aevastamine ja nohu ilma palavikuta ei ole alati kahjutud. Kui need on hooajalised, näiteks kevadel või suvel, kui taimed õitsevad, siis on tegemist allergilise reaktsiooniga.

Kuidas sümptomeid õigesti tõlgendada?

Kuidas mõista, et patsiendil on allergia, mitte tavaline SARS. Tavalise külmetuse korral peaks temperatuur olema. Allergiate korral tekib paroksüsmaalne aevastamine (20-30 korda minutis). Tavalise külmetuse korral võib aevastamine olla, kuid mitte nii sage. Allergiaga aevastamisega kaasneb nohu. Aga nohu pole normaalne, see on vesine. Nohu korral on ninavoolus paksu konsistentsi ja roheka varjundiga, allergia korral aga vesine ja läbipaistva värvusega. Sellest tulenevalt ilmneb allergiaga:

• sügelevad silmad ja nahk;
• punetus;
• turse;
• aevastamine ja nohu.

Seetõttu saab palja silmaga eristada külmetusest tingitud allergiat.

Tekib küsimus: kuidas aevastamist peatada?

Tähtis! Kõigepealt peate mõistma, et aevastamine on organismi täiesti normaalne kaitsereaktsioon võõrosakeste eemaldamisele hingamisteedest.

Isegi "tähelepanuta" jäetud allergiat saab kodus ravida. Pidage meeles, et jooge üks kord päevas.

Mitte mingil juhul ei tohi endasse aevastada, sest aevastades lahkuvad kehast kõik kahjulikud mikroorganismid. Enda sisse aevastades jäävad need venima, mistõttu võivad ninaneelus tekkida põletikulised protsessid.

Kui aevastamine on põhjustatud külmetushaigustest, on parem loputada ninaõõnde soolalahusega. Nii ei vabane te mitte ainult limast, vaid saate end kaitsta ka tõsisemate tagajärgede eest. Pärast pesemist hõlbustate nina hingamist ja vabanete nina kuivusest. Soolalahuse valmistamiseks peate võtma klaasi keedetud vett, lisama teelusikatäis soola ja paar tilka joodi. Instillatsiooniks võite kasutada vasokonstriktoreid, viirusevastase toimega ravimeid.

Allergiate korral võite kasutada antihistamiine, hormoonidega ninaspreid. Allergikud võivad läbi viia spetsiifilist immunoteraapiat. See seisneb allergeeni suureneva annuse sisseviimises, mille suhtes tal on suurenenud tundlikkus patsiendi suhtes. See ravi võimaldab teil vähendada tundlikkust selle allergeeni suhtes. Võimalusel tuleks vältida kokkupuudet allergeeniga.

Lastel esineb aevastamine peamiselt samadel põhjustel kui täiskasvanutel. Vanemad peaksid pöörama tähelepanu lastel ilmnevatele sümptomitele. Laste allergilise haiguse tagajärjeks võib olla bronhiaalastma. Kui laps mitu korda toitmise ajal ahnelt haarab ja seejärel sülitab nibust välja ning nuuskab toitmise vahepeal läbi nina, on need märgid, et lapsel on tekkinud allergiline riniit. Allergeeni (lehmapiimavalgu) kasutamine lapse poolt põhjustab limaskesta turset, mis blokeerib ninakäigud. Olukorras, kus laps silitab kassi või aitab koristada, algavad tal nohu- ja aevastamishood. Soojal aastaajal laps "külmab" (allergia õietolmu vastu). Need on märgid, et lapsel on allergiline riniit.

Allergiline riniit kui sagedase aevastamise sagedane põhjus

Allergiline riniit on nina limaskesta ja ninakõrvalurgete äge allergiline haigus, mis on põhjustatud kokkupuutest allergeenidega. Väga väikestel lastel ja imikutel võib see haigus viia isegi haiglaravini.

Allergiline riniit võib süveneda või taanduda. Lastel kaasneb sellega ohtralt eritist ninast, mida ei saa peatada isegi tilgutamisega. Seda kõike süvendavad sügelus, turse, silmade punetus, aevastamine.

Allergiline riniit, millega kaasneb kriimustus ja paroksüsmaalne aevastamine, nimetatakse "naeruväärseks haiguseks". Selle tagajärjed võivad aga olla väga tõsised. Hingamisraskused toovad kaasa asjaolu, et laps ei maga piisavalt, halveneb teabe ja tähelepanu tajumine. Kinnitus, et lapsel on allergia sümptomid, on katsed külmetushaigust ravida koduste meetoditega (mesi, sinepiplaastrid, hõõrumine), mis toob kaasa veelgi suurema seisundi halvenemise.

Hommikune aevastamine - mis on põhjus?

Kui teie beebil on püsiv aevastamine hommikul kolm nädalat või kauem, on temperatuur normaalne. Kuidas võidelda? Kui pidev aevastamine on ainult hommikul ja päeval puudub, siis on see kas lapses või magamiskohas. Niipea, kui lapse asend või magamiskoht muutub, kaob aevastamine. See viitab sellele, et lapsel on üsna tavaline tagumine riniit, see tähendab nina tagumise osa põletik. Sellises olukorras on see allergiline, sest viirus ei saa kehas olla kolm nädalat. Selle haavandiga tekib nina tagaseinas lima, mis voolab mööda neelu seina. Une ajal koguneb orofarünksi lima ja lapsel tekib aevastamine. Kuid mõnikord on lima tekke põhjuseks lapse magamiskoht. On vaja analüüsida, milline tegur ilmus perre, kui laps hakkas aevastama. Kui kellelgi oli tatt või SARS, siis siin on kõik selge. Magamistoas võib olla uus võrevoodi või mänguasi, õistaim. See võib olla pulber, mida kasutati lapse voodipesu või riiete pesemiseks. Võib-olla on teil lemmikloom. Kõike kokku võttes peate last kaitsma võimalike allergeenide eest, niisutama ruumi õhku. Mis kõige tähtsam, kutsuge arst, laske tal kuulata lapse kopse.

Mis kasu on?

Kuigi aevastamine on erinevate haiguste sümptom, võib see olla kasulik. Tagab ennetava toime, vabastades keha patogeensetest bakteritest ja võõrosakestest. Eriti lastel on mõnikord vaja seda tungi esile kutsuda, sest nad lihtsalt ei saa nina puhuda. Aevastamise esilekutsumiseks on palju viise. Need võivad tuleneda lihtsalt mehaanilisest mõjust:

• puuvillane tampoon;
• sulg;
• masseerides otsaesist üle nina.

Taimsed stimulandid aevastamisel ei oma mitte ainult ennetavat toimet. Neil on põletikuvastane toime.

Sage aevastamine võib olla allergia ja külmetuse sümptom. Enamikul juhtudel on see sümptom igapäevaelu korrigeerimisega kergesti kõrvaldatav ja see ei nõua spetsialisti külastamist, kuid on ka juhtumeid, kus allergiline riniit ja sagedane aevastamine on tõsiste patoloogiate tüsistuste sümptomiks.

Allergiaga aevastamise sümptomid ja ravi

Nohu ja aevastamine koos allergiaga on koos sügeluse, pisaravoolu ja silmade punetusega ning nahareaktsioonidega üks iseloomulikumaid sümptomeid. Kui sellised märgid ilmnevad soojal aastaajal, on need tõenäoliselt põhjustatud hooajalistest allergiatest. Aastaringset allergiat koos ägenemisperioodidega või äkilise ägeda hooga võivad põhjustada mitmesugused toiduained (harva), loomakarvad, hallitus, tolm, toataimede õietolm, metallid ja erinevad kemikaalid puhastusvahendites ja parfüümides, aga ka täiendavad vallandajad nagu nt. suits, teravad lõhnad, temperatuurikõikumised.

Allergilise riniidi eelsoodumus on mõnikord pärilik.

Allergiaga aevastamise mehhanism on tingitud immuunsüsteemi ülitundlikkusreaktsioonist, kui organism puutub korduvalt kokku allergeenidega.

Veelgi enam, esimesed riniidi sümptomid ilmnevad peamiselt mõne sekundi või minuti pärast (vahetut tüüpi reaktsioon) pärast kokkupuudet ärritava ainega.

Samadest sümptomitest, mis ilmnevad külmetushaiguste või nakkushaiguste korral, eristatakse temperatuuri puudumisega allergilist nohu ja aevastamist.

Täpse diagnoosi panemisel ja optimaalse kompleksravi määramisel aitavad ENT arst, allergoloog ja immunoloog.

Põhjused

Aevastamine, nohu, allergiaga silmade punetus võivad põhjustada selliseid allergeene:

Sümptomid

Aevastamise ja allergilise riniidi sümptomid:

• paroksüsmaalne aevastamine;
• rinorröa;
• kui allergiaga liitub sekundaarne infektsioon, muutub selge nina eritis mädaseks;
• sügelus ninas, taevas, ärritus ninaneelus;
• põletik ninas, nina punased tiivad pidevast hõõrumisest;
• nina, näo turse;
• punased vesised silmad (allergiline konjunktiviit);
• ninakinnisus võib öösel häirida, kuid õhupuudus ei ole eriti tüüpiline allergilise riniidi korral, millega kaasneb aevastamine, ja see ilmneb tavaliselt ägenemiste ja tüsistustega;
• mõnikord tumedad ringid silmade all, maitsetunde kaotus.

Aevastamine ja allergilise iseloomuga nohu annavad reeglina tunda juba lapsepõlves. Mõnikord ilmnevad sellised sümptomid esmakordselt raseduse ajal, nii et kui asendis naine pöördub arsti poole kaebusega: "Aevastan ja tatt voolab", siis on allergia sel juhul üsna tõenäoline.

Kui loetletud nähud ei sega inimese normaalset talitlust, arvatakse, et tal on kerge allergia vorm, kui sümptomid on rohkem väljendunud, häirivad öösel und ja päeval töötamist, siis on patsiendil keskmine etapp.

Raskele astmele on iseloomulik tugev ninakinnisus, õhupuudus, ninavoolus muutub viskoosseks, ninna tekivad polüübid, sügelus kaob.

Ravi

Allergiate korral nohu ja aevastamise ravi põhineb allergeenidega kokkupuute välistamisel ning antihistamiinikumide, glükokortikoidide, aga ka abiravimite (näiteks vasokonstriktorid, põletikuvastased, dekongestandid), homöopaatiliste ravimite (Rhinital, Rinosennay) kasutamine. ).

Lisaks medikamentoossele ravile on ette nähtud mitmesugused füsioteraapia protseduurid.

Efektiivne ja absoluutselt kahjutu isegi lastele ja rasedatele, pestes ninakäike soolase veega. Tõhus on ka aurude sissehingamine soolalahusega.

Kahju ei tee ka immuunsüsteemi toetavate vitamiinide võtmine.

Remissiooniperioodil on näidustatud allergeenispetsiifiline ravi, mis aitab vähendada tundlikkust spetsiifilistele stiimulitele.

Keha tugevdamiseks peab allergiline inimene järk-järgult karastama, tegema hingamisharjutusi.

Antihistamiinikumid on apteekides saadaval ilma retseptita tablettide, ninatilkade, pihustite ja salvide kujul. Kuid mitte kõik neist pole tervisele ohutud (see kehtib eriti 1. ja 2. põlvkonna ravimite kohta, mis võivad mõjutada kesknärvisüsteemi ja südame tööd), nii et määrake Dimedrol, Claritin, Diazolin, Zodak või " Suprastin" üksi on võimatu.

3. ja 4. põlvkonna ravimitel peaaegu puuduvad kõrvaltoimed, kuid need on üsna kallid. Parimate antihistamiinikumide loend sisaldab selliseid ravimeid: Zyrtec, Erius, Cetrin, Telfast, Levotsetirisiin, Desloratadiin, Tsetirisiin, Ebastiin, Feksofenadiin, Xizal.

Annused sõltuvad vanusest, kuid tavaliselt on vaja ravimit võtta üks kord päevas. Ravikuur on vähemalt 2 nädalat.

Kergema allergia korral ja profülaktikaks mõeldud ninaspreidest on efektiivsed naatriumkromoglükaadi derivaadid: Kromoheksal, Kromosol. Kuid need ravimid ei toimi kohe, vaid vähemalt 5 päeva pärast kasutamise algust. Nohu ravikuur ulatub 2 kuust kuni aastaringse kasutamiseni krooniliste allergiate korral.

Mõõdukate ja raskete allergiate korral võib arst välja kirjutada ninatilgad ja kortikosteroididega pihustid: Aldecin, Nasonex, Nazarel, Benorin, Nasobek jt. Hormonaalsete ravimite kasutamise piiramine on allergilise inimese lapsepõlv, rasedusaeg. Selliste ravimite annuse ja võtmise kestuse määrab arst individuaalselt.

Allergiate korral ei tohi kuritarvitada vasokonstriktoreid, nagu Naphthyzinum või Vibrocil, ning need on üldiselt naistele raseduse ajal vastunäidustatud.

Igaüks meist on kogenud külmetust. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas haigusega õigesti toime tulla ilma tagajärgedeta.

Külm: külm või viirus?

Külm või (ägedad hingamisteede haigused) on viirusinfektsioonist põhjustatud haiguste rühm. Paljud usuvad, et ainult gripp on viiruslik ja külmetus on vaid hüpotermia tagajärg. Tegelikult on alajahtumine võimas tõuge, mis langetab meie immuunkaitset ja mitmemiljonilisel viirustearmeel on juba palju lihtsam kehasse siseneda ja seal oma hoogsat tegevust alustada. Veelgi enam, võite nakatuda viirusega igal ajal aastas, kuid enamasti juhtub see sügis-talvisel hooajal, kui akna taga "ilm sosistab".

Keskmiselt haigestub igaüks meist 2-3 korda aastas nohu. Reeglina kestab haigus 7-10 päeva. Kui kõik need päevad kokku liita, selgub, et 75 eluaasta jooksul on inimene haige olnud üle 4 aasta!

Kohtumine viirusega

Niisiis, mis juhtub, kui viirus siseneb terve inimese kehasse? Pidage meeles, et viirus "elab" ainult siis, kui ta on rakku sisenenud. See tähendab, et ilma potentsiaalse "ohverita" pole viirus võimeline paljunema! Viirus siseneb reeglina meie keha "sissepääsuvärava" kaudu - hingamisteede kaudu. Niipea, kui “võõras” meie territooriumile siseneb, alustab keha kohe erioperatsiooni selle neutraliseerimiseks. Immuunsüsteem, nagu ka õiguskaitseorganid, hakkab viirusega võitlema, põhjustades põletikulist protsessi nohu, kurguvalu, aevastamise või köhimise näol. Selliste reaktsioonide abil püüab keha viirusmaterjalist vabaneda.

Kas tasub temperatuuri alandada?

Kas olete kunagi mõelnud, miks keha viirusnakkuse ajal temperatuuri tõstab? Nad püüdsid viiruse kinni, see voolab ninast, pidev aevastamine ja köhimine, ja siis on temperatuur! Rahunege, temperatuur on tegelikult võimas kaitsereaktsioon. Kehatemperatuuri tõstmine annab keha justkui rohelise tule aktiivse vastupanu algusele. Ainult kõrgel kehatemperatuuril algab spetsiifiliste ainete - interferoonide - süntees. Nende ühendite ainulaadsete omaduste tõttu muutuvad patsiendi rakud viiruse suhtes immuunseks.

Seega on kõrge omamoodi valgustus, tänu millele suudab immuunsüsteem viiruse üles leida ja neutraliseerida. Valgus on vaja välja lülitada (temperatuuri langetamiseks), kuna keha kaotab kontrolli viiruse üle. Seega, kui kehatemperatuur ei ole ületanud 38 kraadi Celsiuse järgi, ei saa te seda alandada, kuna see ohustab ainult keha. Palavikuvastaste ravimite võtmine on õigustatud, kui kehatemperatuur on üle 38-39 kraadi.

Mida peaks aga tegema patsient, kes talub isegi madalat temperatuuri (kuni 38 kraadi) väga halvasti? Kas tõesti on vaja taluda valusaid sümptomeid ja oodata, kuni keha "taastab"?

Kuidas külmaga toime tulla?

Kas mäletate oma 4 külma aastat oma elust? Kui hindad oma aega ja tervist, siis selleks, et vabaneda viirus teie keha vajab abi. Külmetuse korral on vaja viivitamatult tegutseda haiguse kolme põhikomponendiga, nimelt: viirus, põletik ja immuunsus.

Viiruse vastu võitlemiseks on vaja viirusevastaseid ravimeid, põletiku leevendamiseks põletikuvastaseid ravimeid ja immuunsüsteemi tugevdamiseks immunomodulaatoreid.

Sellega seoses on Immustati kombinatsioon mefenaamhapet sisaldavate ravimitega end hästi tõestanud. Immustat on viirusevastane ravim, millel on väljendunud immunomoduleeriv toime, millel on aktiivsus A- ja B-gripiviiruste ning teiste ägedate hingamisteede viirushaiguste vastu.

Mis puutub mefenaamhappega ravimitesse, siis neil on põletikuvastased, valuvaigistavad ja palavikku alandavad omadused. Nagu juba mainitud, ei saa temperatuuri langetada 38 kraadini, kuna seda tehes jätate nakatunud keha interferoonist ilma. Kuid mefenaamhape stimuleerib normaalsel kehatemperatuuril interferooni tootmist. Seega, kui isegi väike temperatuurihüpe on teie jaoks väljakannatamatu, aitab mefenaamhape temperatuuri alandada ilma immuunsüsteemi kahjustamata.

Söö vähem, joo rohkem

Tunnete esimesi külmetuse märke ja homme on teil tähtis kohtumine, millest ei saa mööda minna. Millised on šokimeetodid haigusega toimetulekuks?

Nagu teate, on patsiendi toitmine täpselt sama, mis haiguse toitmine. Külmetuse ajal on parem mitte seedekulglat raske toiduga üle koormata. Reeglina pole külmetuse ajal isu eriti hea (või üldse mitte). Seega haige organism justkui ütleb inimesele, et süüa pole vaja. Vähemalt proovige vältida rasvaseid ja raskesti seeditavaid toite.

Järgige kindlasti joomise režiimi. Iga päev peate jooma vähemalt 8 klaasi vedelikku. Kell külm toksiinid kogunevad kehasse ja need tuleb kuidagi eemaldada. Rohke vee joomine aitab teil kiiresti toksiinidest vabaneda ja selle tulemusel kiiremini paraneda. Aitab külmetushaiguste ja kanapuljongi puhul, mis suurendab lima väljavoolu ninast.

Samuti proovige haiguse ajal kinni pidada voodirežiimist. Soojalt mähituna saate haigusest palju kiiremini lahti.

”- tekib see küsimus, kui tunneme, et veel veidi – ja keha saab jagu külmast, mis teeb meid nõrgaks, haavatavaks ja mis rikub meie plaanid.

Nohu tekitab rahutust mõne päeva jooksul, mistõttu tuleb seda õigeaegselt ära hoida. Selleks, et vältida haiguse arengut ja peatada külmetushaiguse tekkimine, peate kiiresti tegutsema!

Esimesed külmetusnähud

Mõne sümptomi järgi saate kohe kindlaks teha eelseisva külma. See on äkiline unisus, nohu, suurenenud väsimus, kurguvalu, silmalaugude raskustunne, silmade punetus. Niipea, kui hakkate märkama, et keha on haiguse rünnaku all alistumas, võtke kiiresti kasutusele meetmed, et mitte täielikult haigestuda.

Mõnikord piisab halvaks enesetundeks väikesest alajahtumisest. Sügis-talvisel perioodil on kerge ilmale sobimatult riietuda, ühistransporti oodates külmuda või kontoris tuuletõmbuse ja halvasti köetavate ruumide tõttu külmuda.

Esmaabi:

juua palju vedelikku
Alustage sagedamini musta või rohelise tee joomist, eelistatavalt sidruniga. Joogimenüü mitmekesistamiseks võite juua ka pruulitud kibuvitsamarju. Mesi ja vaarikamoos on külmetuse ajal suurepärased suhkruasendajad, sest mitte ainult ei magusta maitset, vaid aitavad võidelda ka haigusega.

Öösel võid endale hõõgveini või grogi teha ja seda kuuma jooki vahetult enne magamaminekut juua. Hõõgveini valmistamine on väga lihtne, seda saab teha isegi mikrolaineahjus. Selleks vajate kuiva punast veini, mett või suhkrut, kaneeli ja nelki. Sega ained kokku ja kuumuta mikrolaineahjus 70 kraadini (hõõgveini pole vaja keema ajada).

Vähendage toidukogust

Et kehal oleks jõudu probleemi ilmnemisel nohuga võidelda: haige - mida teha selle seedimiseks peaks kuluma vähem energiat.

Seetõttu ärge koormake kõhtu raske toiduga ja proovige portsjoneid vähendada. Söö rohkem puuvilju ja teravilju ning siis saab su organism kätte vajalikud vitamiinid, toitained ning suudab külmetushaigustele vastu seista.

Võtke külmarohtu

Sama "Coldrexi" või "Thera-gripi" kotike leevendab kiiresti külmetuse sümptomeid. Peamine on võtta ravimit külmetuse esimeste sümptomite korral, mitte siis, kui olete juba haige. See tuleb kasuks, kui külmetus tabas sind keset töönädalat, kui pead veel paar päeva jalul olema ja kodus pole võimalust pikali heita.

C-vitamiin on teile praegu kasulik suurtes kogustes, seega toetuge rohkem apelsinidele ja mandariinidele, samuti saate osta askorbiinhappe tablette. Kuid kui teie tervis on võimeline: haige, mida teha, ja paremaks ei lähe, siis tuleb võtta haigusleht ja kutsuda arst.

Tehke protseduure

Nohust mõne päevaga vabanemiseks võite nina loputada soolase veega. Samuti on kasulik teha inhalatsioone, hingata üle auru, olgu selleks vesi keedukartuli alt või lihtsalt soolane vesi. Paljudel aitab esimeste külmetusnähtude korral saunaskäimine. Jälgi, et pärast seda juuksed korralikult ära kuivatad ja koju mitte külma transpordiga, vaid sooja autoga. Kui see kõditab kurgus, võite seda loputada sooja vee lahusega soola ja soodaga.

Kuidas tõsta immuunsust

Sagedaste külmetushaiguste põhjuseks on nõrgenenud immuunsüsteem. Tema seisundit mõjutavad stress, halvad harjumused, antibiootikumide võtmine, alatoitumus, unepuudus, liigne liikumine ja istuv eluviis.

Isegi kui olete hästi isoleeritud ja teete kõik selleks, et mitte külmuda, võite nõrga immuunsuse tõttu sageli haigestuda. Immuunsuse suurendamiseks on mitmeid tõhusaid viise.

See on immuunsüsteemile oluliste vitamiinide ja mineraalainete tarbimine, õige toitumine, mille alla kuuluvad täisväärtuslikud valgud, piimatooted, juur- ja puuviljad, keha karastamine, sport, aktiivne elustiil ja unest kinnipidamine.

Kui töötate palju ja puhkate vähe - ärge imestage, et varem või hiljem puutub teie keha pidevalt kokku külmetushaigustega ja ärge olge liiga üllatunud: Ma olen haige, mida ma peaksin tegema? Töö tuleb ühendada puhkusega! Ja aeg-ajalt peate lihtsalt laskma end rahulikus keskkonnas lõõgastuda ja veel parem - vähemalt kord aastas merel käia.
Ära lase külmal sind rünnata!