Kas on kasulik süüa valget koolikriiti. Kas poest saab kooli- ja ehituskriiti süüa

Igaühel on omad prussakad peas.

Kellelegi meeldib bensiini nuusutada.

Keegi armastab lõhnaga soolakala.

Keegi läheb värvilõhnast hulluks või nuusutab väikest sõrme pärast kõrva võtmist.

Ära sööda kedagi leivaga – las närida vaiku.

Keegi hammustab oma küüsi või pliiatsi.

Ja keegi võtab välja ja paneb lõtv porgandi. See on mina enda kohta. Nii et mõnikord on soov närida porgandit, pealegi lõtvunud - ma ei päästa seda. Sama ilmselt kriidi närivate inimeste kohta. Noh, jahtige neid, et seda närida, mida saate teha? Tõmbab. Ja ma ei räägi lollidest lastest, kes kõike, mis kätte tuleb, suhu tirivad. Ja mitte rasedate kohta, kes tahavad järsku nii väga kriidi maitsta, et lausa karjuvad. Seetõttu vajavad nad seda, kuigi seni pole nad sellist soovi kunagi kogenud. Keha on nõudlik. Ja kui nii, siis las nad närivad end. Lihtsalt mitte kriit, millega nad klassitahvlitele kirjutavad. Pool sellest on kips ja mõned keemilised lisandid. Las laste värvipliiatsid närivad. Ja mitte värviliselt. Lõppude lõpuks on värv jällegi teatud keemiline lisand. Las valged värvipliiatsid närivad. Või halvemal juhul lubivärvi seintelt maha kraapimine. Kuigi ehituskriit on kahjulik. Juhtub, et rasedad ja kips lõhuvad ja närivad. Neil on selline tee, rasedatel naistel. Jah, ja see ei puuduta neid. Aga point on üsna täiskasvanud ja esmapilgul normaalsed inimesed, kes söövad kriiti. Juhtub, et nad ahmivad mõlemad põsed sisse. Ja mitte näljast, vaid mingist arusaamatust külgetõmbest. Kuidas seda seletada, kodanikud? Ja mis õigustab sellist kriidi söömist? Ja mis kõige tähtsam, kas sellest on kasu või on see lihtsalt kahju?

Väidetavalt on kriit kasulik. Piiratud koguses ja apteegist. Seda kriiti nimetatakse kaltsiumglükonaadiks. Teil on kaltsiumipuudus ja teile määratakse see glükonaat. Aga me ei räägi farmaatsiakriidist!?

Arstide sõnul kogevad kriiti söövad inimesed kehas rauapuudust. Nende sõnul palub keha selle puuduse kompenseerida, nii et nad söövad kriiti. Kuid rauda leidub paljudes toiduainetes. Näiteks õuntes. Kas pole parem süüa kilo õunu kui süüa purustatud kriiti, mida lisatakse sigade ja lehmade söödale? See kriit küll toit, aga lehmade ja inimeste kõhud on erinevad.

Seetõttu on kriidi närimise vajadus omapärane. Kõrvalekaldumine normist, kuigi väike. Ja sellega on vaja võidelda ja sellest lahti saada, kuna kriit, ehkki neutraalne aine, mis ei mõjuta siseorganite ainevahetust ja talitlust, ei tasu toidukaubana kasutada. Isegi seda, mida kaevandatakse karjäärides või kaevandatakse kivimitest ja mida peetakse keskkonnasõbralikuks.

Mis võib juhtuda liigsest kriidi söömisest?

Laevade lupjamine. See võib aja jooksul põhjustada südame-veresoonkonna haigusi. Ja maomahlaga suheldes muutub kriit nagu kustutatud lubi, mis söövitab soolestiku seinu. Lähedal haavand või midagi puhtamat. Seega on parem kriidi kasutamine üldse lõpetada. Või minimeerida, kui ilma selleta - mitte midagi.

Nad ütlevad ka, et kriit aitab kõrvetiste vastu. Nii et see kõik on jama...

Mõne jaoks on see metsik, paljude jaoks tavaline nähtus ja keegi ei pruugi sellest midagi teada. Kuid selle äri armastajaid on. Millest me räägime? Täna saate teada, miks inimesed söövad kriiti?

Kui meil on soov süüa toite, mis pole selleks ette nähtud, antud juhul kriit, tähendab see tavaliselt mingite ainete puudust. Kui me räägime kriidist, siis see on loomulikult kaltsium. Ja ka arstide sõnul - raud.

See mõjutab sageli rasedaid naisi. Just neis tarbitakse kaltsiumi suures koguses lapse luukoe moodustamiseks. Samuti ei ole raseduse ajal haruldane hemoglobiinitaseme langus ja selle tagajärjel rauapuudusest tingitud aneemia.

Nad kardavad selliseid sümptomeid või pigem soove, see pole seda väärt. Selles olukorras pole midagi kohutavat. See on lihtsalt keha signaal, mis nõuab puuduvate ainete täiendamist.

Kuid isegi siin peate kasutama tervet mõistust. Näiteks hakkab keegi kasutama tahvlikriiti või mõnda muud toiduks mittekasutatavat toodet. Seda on täiesti võimatu teha, kuna see sisaldab värvaineid ja erinevaid lisandeid, mis võivad olla kehale mürgised.

Sellega seoses võib mineraalkriiti pidada toidutooteks ja see ei kahjusta tervist.

Kuid kõige parem on kaltsiumipreparaate osta apteegist pärast arstiga konsulteerimist. Reeglina ei teki pärast nende pealekandmist soovi kriiti süüa.

Kas kriiti on võimalik süüa või on see halb harjumus? Esiteks on see teatud mikroelementide puudumise sümptom, mis iseenesest pole hea. "Kas teie värvipliiatsid on söödavad?" - sellist küsimust kuulevad kirjatarvete kauplustes müüjad palju sagedamini, kui võite ette kujutada. Kliendid ütlevad seda sosinal, olles oma kummaliste maitse-eelistuste pärast piinlik, justkui oodates, et nende üle naerdakse... Tegelikult pole häbeneda midagi. "Peapealne söömine" on lihtsalt märk kaltsiumi või raua puudusest organismis. Kui teid tõmbab pidevalt kriidi närimine, on see võimalus oma tervisele mõelda.

Miks sa tahad kriiti süüa? Vaatame, miks sa tahad kriiti süüa. Milline kahest mikroelemendist teil puudu jääb, sõltub ravimeetodi valikust. Pole saladus, et kogu toit tänapäeva kauplustes pole sugugi kõige kvaliteetsem. Seetõttu kannatab pea iga linlane mikroelementide puuduse ja sellega kaasnevate probleemide käes. Naturaalset piima, juustu, hapupiima on supermarketite riiulitelt peaaegu võimatu leida – ja need on inimese jaoks peamine kaltsiumiallikas. Kui sellest küllalt ei saa, tekib vastupandamatu soov kriiti närida: me kõik mäletame kooli keemiakursusest, et see koosneb peaaegu täielikult kaltsiumist.

Kaltsiumipuuduse sümptomid - jäsemete krambid (sh hüpotermia), juuste, küünte ja hammaste seisundi ja välimuse halvenemine, samuti vähem märgatavad nähud - luud muutuvad hapraks, veri hüübib halvemini. Selle mikroelemendi väikese puuduse korral piisab, kui teada, millised toidud sisaldavad kaltsiumi, ja kasutada neid sagedamini: see on kõik sama piimatooted, aga ka kala, pähklid, kaunviljad, kibuvitsamarjad, merevetikad, tsitrusviljad, teraviljad, köögiviljad. .. Tugeva defitsiidi korral saate efekti tugevdada spetsiaalsete toidulisandite või kaltsiumglükonaadi tablettide võtmisega.

Isegi meloide peaks hambaarst regulaarselt kontrollima – vähemalt kord nelja kuu jooksul. Kui hammastel puudub kaltsium, muutub nende email rabedaks ja rabedaks. Jämeda toidu närimisel tekivad sellele mikropraod, millesse tungivad mädanevad mikroorganismid, põhjustades kaariese arengut. Ja mida varem arst kaariese tuvastab ja ravib, seda vähem kannatab patsient. Ja mida odavam on see talle hambaarsti teenused maksma. Aga kui teie hambad on juba tõsiselt kahjustatud, olge valmis märkimisväärseteks väljaminekuteks. Sel juhul on eriti oluline leida hea hambaravikabinet õiglaste hindadega. Siin on Eva-Dent kliiniku koduleht - nad teevad oma tööd heas usus, kuid ravikulu on vastuvõetav igasuguse sissetulekutasemega inimestele.

Lisaks tahavad rauapuuduse (aneemia) all kannatavad inimesed pidevalt kriiti süüa. Neid annavad välja kuiv kahvatu nahk, väsimus ja unisus, mõnel juhul varajased hallid juuksed, kiire pulss, õhupuudus. Sel juhul on vaja mitte kaltsiumi, vaid rauda sisaldavaid tooteid - see on eelkõige punane liha (eelistatavalt kuivatatud), veisemaks, hematogeen. Kui te eetilistel põhjustel ei söö loomseid tooteid, peaksite võtma toidulisandeid või spirulinaga vitamiinikokteile. Rauavaegusega kriidi söömine on kasutu ja pealegi võib see olla kahjulik.

Kas kriidi söömine on kahjulik? Paljud meloederid on huvitatud: kas kriidi söömine on kahjulik? Millistes kogustes see tervisele ohtu ei kujuta? Vastan neile küsimustele. On olemas arvamus, et söödud kriit provotseerib neerukivide moodustumist. See kehtib ainult ühel tingimusel: kui kasutate seda kujuteldamatult suurtes kogustes, sõna otseses mõttes kilogrammides. Siis ei kannata ainult neerud – kogu sooled, veresooned ja isegi kopsud kaetakse katlakivikihiga. Kuid kaks või kolm väikest tükki puhast kriiti päevas ei too mingit kahju – kuid tasub rõhutada: see on puhas.

Kas ma võin süüa kirjatarvete kauplustes müüdavat koolikriiti? Parem mitte - see sisaldab kipsi, liimi, mõnikord värvaineid ja see kõik ei too teie kehale kindlasti kasu. Karjäärist või ehituspoest pärit puhastamata kriit, samuti lubivärv võib sisaldada väga erineva iseloomuga halbu lisandeid. Mitte liiga põhjalikult puhastatud ja kaltsium loomadele. Tõeliselt kvaliteetset puhast kriiti saab osta ainult apteegist kaltsiumglükonaadi tablettidena. See maitseb veidi erinevalt tavalisest värvipliiatsist, kuid selle ohutuses võite kindel olla. See ravim maksab penni – erinevalt kallimatest toidulisanditest. Mis pole mõnikord paremad – välja arvatud see, et need on pakendatud ilusamatesse ja säravamatesse pakenditesse.

Kas kriidi söömine on kahjulik – mõtlesin välja, aga kas see on kasulik – jääb küsimus lahtiseks. Fakt on see, et kaltsium imendub inimkehas üsna halvasti, eriti puhtal kujul. Ka suurtes kogustes värvipliiatsite ja lubivärvi söömine ei lahenda mikroelementide puuduse probleemi täielikult. Jämedalt öeldes on sada grammi kodujuustu otstarbekam süüa kui sada grammi kriiti: koos teiste ainetega, eelkõige hapete ja C-vitamiiniga, imendub kaltsium paremini. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid juua kaltsiumi sisaldavaid preparaate koos tsitrusviljamahlaga. Ja loomulikult optimeerige toitumist.

Rasedate naiste kaltsium on üks olulisemaid mikroelemente, kuna sellest moodustub lapse luustik. Naine võib selle puudust tunda kõik üheksa kuud ja isegi pärast sünnitust, seetõttu soovitavad günekoloogid võtta esimesest trimestrist alates spetsiaalseid mineraal-vitamiinide komplekse. See, kas need on nii head, on samuti vaieldav küsimus: pillid ei asenda endiselt tasakaalustatud toitumist, vaid võivad olla ainult selle lisandina. Naturalistliku emaduse järgijate seas on arvamus, et rasedate naiste ravimite võtmine võib pärast sünnitust põhjustada laktatsiooni puudumist. Ja arvestades tõsiasja, et viimastel aastatel on üha vähem naisi imetanud, ei tundu see väide enam üheselt absurdne.

Kaltsiumipuuduse vastu on üks rahvapärane retsept - kohviveskis pulbriks jahvatatud munakoored lisatakse toidule või võetakse kuivaks, pestakse maha hapude puuviljade (apelsin, sidrun, jõhvikas ...) mahlaga. Erinevalt puhtast kriidist ei too see kaasa katlakivi teket siseorganite seintele ning seetõttu on munakoor kaltsiumiallikana puhtam ja kahjutum toode.

Kriit pole inimkehale mitte ainult tarbetu, vaid ka ebatervislik. Ja kui sa seda tõesti tahad, on see maitse-eelistuste rikkumine. See võib olla ka rauavaegusaneemia tunnuseks, mille puhul rauapuuduse tõttu on häiritud hemoglobiini süntees.

Miks on vaja kriidi kasutamist

Tahad süüa tüki kriiti või laimi, kui organismis pole piisavalt kaltsiumi. Kaltsium on luukoe alus ja osaleb vee-soola ainevahetuses. Kaltsium on võimeline normaliseerima närvisüsteemi ja lihaste erutatavust. Monotoonse toitumise korral võib ebapiisav kodujuustu, juustu, piima tarbimine organismis tekkida kaltsiumipuudus. Kaltsiumisooli sisaldavad ka herned, oad, tatar ja kaerahelbed. Kõige paremini imendub kaltsium aga fermenteeritud piimatoodetest, kanamunadest ja piimast. D-vitamiini puudumisel halveneb selle imendumine.

Organismi sisenev fosfori hulk mõjutab otseselt kaltsiumi imendumist. Aneemilisele inimesele võib jääda mulje, et kriidi tarbimine lahendab kõik probleemid. Kuid värvipliiatsid ei suuda kompenseerida rauapuudust veres. Kui kriit hakkab kokku puutuma mao happelise keskkonnaga, hakkab see muutuma omamoodi kustutatud lubjaks, millel on äärmiselt negatiivne mõju seedeorganite limaskestale. Kaltsium ladestub kopsudesse ja neerudesse, kõhunäärmesse, mis võib põhjustada pankreatiidi. Kui kriiti võetakse pikka aega, on võimalik suhkurtõve teke, veresoonte lupjumine, neerukivide ilmnemine. Kõik see omakorda viib südame-veresoonkonna haiguste tekkeni. Juhtub, et laimi või kriidi söömise vajaduse põhjustab omamoodi maitsevääratus ja halb harjumus. Kriiti ja laimi ei soovitata kasutada, sest need võivad häirida soole tööd, mille tulemuseks on kõhukinnisus ja nakkusoht.

Kas kriidi söömine on kahjulik?

Väike kriiditükk muidugi suurt kahju ei too. Ja kui sa tõesti tahad seda närida, siis tuleks valida kriit vähemalt ilma kahjulike lisandite ja värvaineteta. Ärge sööge ehituskriiti. See on jämedalt töödeldud materjal, mis sisaldab palju kemikaale ja lisandeid, mida lisatakse teatud omaduste andmiseks. Kriit lemmikloomadele (närilised, papagoid) võib põhjustada röhitsemist ja inimesele maitseb see lihtsalt vastikult. Ka kirjatarvete värvipliiatsid pole ohutud, kõvaduse tagamiseks lisatakse neile sageli liimi ja kipsi. Kõige parem on süüa naturaalset kriiti, mida kaevandatakse karjäärides või mida kaevandatakse kivist. Kui probleemiks on rauapuudus toidus, siis on vaja lisada selle mikroelemendi poolest rikkaid toite. On vaja suurendada järgmiste toodete tarbimist: maks, vasikaliha, tatar, granaatõun, porgand, peet, kiivi ja õunad. Need toidud võivad tõsta hemoglobiini taset. Vaske on vaja ka aneemia korral, see soodustab raua imendumist ning seda leidub rohelistes köögiviljades, munakollastes, aprikoosides, kirssides, viigimarjades ja merevetikates.

Millised soovid ei väljenda rasedaid! Serveeri neile südatalvel soolatud arbuuse, seejärel heeringat moosiga ja isegi keset ööd. Ja on neid, kes tahavad kriiti ja saavad seda samal ajal kirjatarvetest osta ja peaaegu terve karbi ära süüa või salaja sõrmi lakkuda, mis on sissepääsu valgeks lubjatud seinale määrdunud ...

Keegi naeratab selliste lapseootel emade “veidruste” peale, kehitab mõistvalt õlgu ja laiutab käsi: nad ütlevad, et see ei pruugi sel perioodil soovitav olla. Vaatame aga, miks peaaegu iga kolmas rase naine soovib kriiti ja kas see on ohtlik nii tema kui ka sündimata lapse tervisele?

Miks soovite raseduse ajal kriiti:

Tihti ei seostata konkreetset toodet tarbimise soovi teadliku valikuga, vaid organismi hädavajalike vajadustega, sest raseduse ajal kulutab naise organism suurema osa toitainetest. Kui neid aineid kehas ei piisa, siis tekib soov midagi süüa, et oma varusid täiendada.

Lapseootel ema soov süüa kriiti tekib kõige sagedamini vitamiinide ja mineraalide tasakaalu rikkumiste või muude ainevahetushäirete tõttu. Selle kõige levinumad põhjused võivad olla:

• rasedate naiste toksikoos,
• kaltsiumi metabolismi rikkumine,
• Rauavaegusaneemia.

Olles välja selgitanud raseda naise sellise ebatavalise soovi põhjuse, on vaja pöörata tähelepanu ka asjaolule, et koos sellega võivad ilmneda ka muud sümptomid, mis võivad viidata palju tõsisematele probleemidele.

- rasedate naiste toksikoos

Raseduse varases staadiumis kannatavad naised sageli toksikoosi all ja see on organismi täiesti normaalne reaktsioon "võõratele" rakkudele, mis on ema immuunsüsteemi embrüo (kuulub ju pool tema DNA koodist sündimata lapse isa). Varase toksikoosi ilmingud jätkuvad kuni platsenta lõpliku moodustumiseni. Ja kogu selle aja saab naine kogeda:

• iiveldus ja oksendamine,
• maitse muutused,
• ägenemine ja lõhna muutumine.

Mõnikord avaldub toksikoos nii tugevalt, et ei täheldata mitte ainult üldise seisundi muutust, vaid ka lapseootel ema füüsilise kurnatuse ja dehüdratsiooni tõttu kaotab ta kaalu. Eriti raskete toksikoosivormidega kaasnevad häired kardiovaskulaarsüsteemi, maksa ja neerude töös, mis võivad kõige tõsisemalt mõjutada loote seisundit. Seetõttu ei tohiks toksikoosi progresseerumist lubada.

- kaltsiumi metabolismi rikkumine

Nagu teate, koosneb kriit anorgaanilistest sooladest - karbonaatidest ja nende ühendite põhielement on kaltsium. Seega, kui raseduse ajal on naise kehas puudus, võib tekkida soov lubjarikaste ainete tõttu puudujääki täiendada.

Kuid lisaks "lubjarikka toidu moehullusele" võib kaltsiumipuuduse korral täheldada ka selle muid sümptomeid, mis võivad ilmneda palju varem kui soov süüa kriiti:

• juuste rabedus ja tuhmumine,
• naha kuivus ja elastsuse vähenemine,
• küünte haprus ja delaminatsioon,
• hambaprobleemid ja kaaries,
• väsimus ja ärrituvus
• lihasspasmid ja krambid,
• ja kõhukinnisus
• osteokondroos.

Mõnikord on soov kriiti süüa nii suur, et naised ei suuda vastu panna, kuid sellest pole kasu, sest selles sisalduv kaltsium on anorgaanilise soola kujul, mida organism ei omasta. Veelgi enam, kui naine teeb seda korduvalt, võib tulevikus kriidi söömisel olla üsna tõsised tagajärjed:

• kõrvetised,
• kõhukinnisus,
• südame-veresoonkonna häired,
• kivid neerudes.

Ja see pole kogu nimekiri, kuid sellest lähemalt hiljem.

Seetõttu, kui rase naine soovib kriiti süüa, peate otsima muid kaltsiumipuuduse märke ja otsima vastuvõetavamaid viise selle soovi rahuldamiseks.

- rauavaegusaneemia

Millegipärast arvavad paljud, et aneemia raseduse ajal on täiesti normaalne. Kuid see on ekslik arvamus, sest kui rasedate emade madalam hemoglobiinisisaldus veres on vastuvõetav, ei tohiks see olla madalam kui 110 g / l. Ja erütrotsüütide tase temas ei tohiks olla madalam kui 3,6 * 1012 / l. Muidu aneemia!

Raseduse ajal diagnoositakse kõige sagedamini rauavaegusseisundeid, mille puhul ilmnevad lisaks soovile süüa kriiti ka järgmised sümptomid:

• üldine nõrkus ja väsimus,
• pearinglus,
• naha kahvatus ja kuivus,
• rabedad juuksed,
• küünte tumenemine
• praod huulte nurkades (ummistus),
• atroofilised protsessid suuõõnes, söögitorus,
• maitsetundlikkuse muutus
• kardiopalmus,
• hingeldus.

Seetõttu ei ole keha rauapuuduse korral soov süüa kriiti ainult signaal mineraalse elemendi vähenemisest vereseerumis, vaid selle koevarude ammendumise ilming. Raseduseaegne aneemia avaldub üsna sageli ebaloomuliku või väärastunud maitsesõltuvusena.

Kuidas teha kindlaks kriidi söömise soovi põhjus?

Kriiditükki maitsta soovi põhjuse saate kindlaks teha tulevase ema arstliku läbivaatuse etapis, kuid lõplik vastus antakse pärast laboratoorseid analüüse:

• kliiniline vereanalüüs,
• biokeemiline vereanalüüs (seerumi raud, ioniseeritud ja üldkaltsium),
• üldine uriinianalüüs.

See paljastab raseda naise ebatavaliste maitsesoovide ilmnemise "süüdlased": see paljastab kaltsiumi ja raua puuduse. Kuigi põhjus leitakse, ei kao soov kriiti süüa ja sellega tuleb rahule jääda. Aga lihtsalt ära näri kirjatarvete poest värvipliiatsid! See ei ole toidulisand!

Miks on ohtlikud kirjatarbed või koolipliiatsid ja valgenduskriit?

Arstid on üksmeelselt vastu kirjatarvete ja koolipliiatsite söömisele rasedate poolt ning selgitavad oma keeldu järgmiselt:

1. Nii kriit kui värvipliiatsid sisaldavad keemilisi lisandeid ja lisandeid - närilistele mõeldud kriidikive, kipsi, lupja, kleepuvat sideainet, liiva, värvaineid, mis on kahjulikud nii ema kui ka tema puru tervisele;

2. Selle tulemusena saab ema keha mürgituse (ja toksiinid jõuavad ka lapseni) ja kannatavad sellised elutähtsad organid, nagu näiteks:

• maks (eemaldab kehast toksiine),
• neerud (seal tekivad kivid),
• hingamisteed (kriit kuivatab kõri epiteeli),
• veresooned (kriit settib seintele, mis põhjustab nende lupjamist ja põhjustab südame-veresoonkonna haigusi),
• hambaemail (tahked osakesed kriimustavad seda, mis viib veelgi enam kaariese ja muude suuõõnehaiguste tekkeni, võimalik on isegi stomatiit),
• sooled ja seedeelundid (tahked osakesed kriibivad limaskesta, kriit kuivatab epiteeli, aidates sellega kaasa mikropragude tekkele, milles arenevad seejärel patogeensed mikroorganismid ning maos põhjustab kriit soolhappega suheldes ägeda gaasi moodustumise reaktsiooni , mis on sarnane lubja kustutamisega, mis hävitab epiteeli).

3. Sünnitusarstid ja günekoloogid ei soovita kasutada kriiti põhjusel, et see võib mõjutada reproduktiivtrakti elastsust, mille tulemuseks on raskused sünnitusel (näiteks kudede "tsementeerumisega" seotud pisarad või obstruktsioon).

4. Lisaks võib kriidi kasutamine mõjutada ka lapse arengut – kuni võsa ülekasvamiseni ja loote luude deformatsioonini või nende elastsuse kadumiseni, mis jällegi mõjutab sünnitusprotsessi.

Mis puudutab valgendamiseks (ehituseks) või loomadele mõeldud kriiti, siis kõik eelnev kehtib ka nende kohta, isegi suuremate terviseriskide korral.

Kust leida söödavat kriiti?

Mõnes foorumis võib seda teemat arutades lugeda infot, et karjääris kaevandatud kriit on puhas “toode”, mis ei sisalda ehituskriidi ega värvipliiatsite valmistamisel lisatud lisandeid. Kuid keegi ei anna teile garantiid, et karjäärikriidis pole liiva ja mustust.

Kahjuks rasedatele (ja neile, kes kannatavad keha sarnaste soovide all) toidukriiti tööstuslikus mastaabis ei toodeta.

Mis võib asendada kriidi ilma tervist kahjustamata:

Kui kriidi söömise soovi põhjus on juba selgunud, tuleks hoolitseda selle eest, et naine sellest aistingust vabaneks. Seda saab teha ainult keha ainevahetusprotsesside normaliseerimisega. Selleks kasutatakse ennekõike sobivat dieeti (kõrge puuduvate elementide ja mineraalide sisaldusega), aga ka ravimteraapiat.

- dieet

Kriiti sooviv rase naine peaks oma toitumist analüüsides arvestama, et selles sisalduv rasvane ja praetud toit takistab sissetuleva kaltsiumi täielikku imendumist. Seetõttu eelista menüü koostamisel värskeid köögi- ja puuvilju (see on hea seedimisele), aga ka fermenteeritud piimatooteid (nad kompenseerivad kaltsiumipuuduse loomulikul viisil).

Keha kaltsiumi- ja rauavarude täiendamiseks on kasulikud järgmised toimingud:

• kodujuust, keefir, hapukoor, fermenteeritud küpsetatud piim, kõvad juustud, jogurtid,
• veiseliha, maks, sealiha,
• keedetud või hautatud kala ja kondiga kalakonservid (nt sardiinid),
• puder - tatar, kaerahelbed,
• seller, petersell, sibul, porgand,
• spinat ja salatilehed,
• mandlid, seemned,
• kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, datlid.

Looduslik kaltsiumiallikas on munakoor - seda võib jahvatada kohviveskis ja lisada valmistoitudele 0,3-0,5 g 2-3 korda päevas. Üks portsjon seda pulbrit sisaldab umbes 38% kaltsiumi, mis imendub organismis 3 korda kiiremini kui keemiliselt saadud kaltsium.

Pole saladus, et õige toitumine on tulevase ema tervise ja loote normaalse arengu võti. Kuid samal ajal peate sööma mitmekülgselt ja regulaarselt, loobudes alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamisest, samuti suitsetamisest. Olulised on ka õueskäigud, mille käigus koguneb D-vitamiin läbi naha.

- meditsiinilised preparaadid

Kui dieet ei tule ülesandega toime, peate ühendama tõhusama meetodi - ravimid, mille tarbimine on kõige paremini kooskõlastatud rasedust juhtiva arstiga.

On mitmeid ravimeid, mis on loodud selleks, et aidata naistel raseduse ajal teatud probleemidega toime tulla, kahjustamata loote emakasisest arengut:

• Kaltsiumipreparaadid (kaltsiumglükanaat, kaltsium D3). Lihtsalt kaltsiumglükanaat on omamoodi farmatseutiline kriidisort, mis sobib sissevõtmiseks (mitte 100% kriit, kuid koostis on palju ohutum kui värvipliiatsid), kuid selleks, et rahuldada soovi “kriiti näksida”, on see just paras . Siiski ei tohiks te sellele ravimile toetuda, sest. liigne kirg selle vastu võib põhjustada kõhukinnisust, põhjustada sidekudede limaskesta epiteeli lupjumist ja isegi provotseerida diabeedi, ateroskleroosi, südameataki või pankreatiidi teket.
• Rauapreparaadid (Gino-Tardiferon, Totem).
• Vitamiinid (rühm B, fool- ja askorbiinhape).
• Vitamiini-mineraalide kompleksid rasedatele (Vitrum, Prenatal). Nende kontsentratsioon on päevase normi piires, seega kooskõlastage annus oma arstiga.

Ole tervislik!

Spetsiaalselt selleks- Jelena Kichak