rasvumise astmed. Kuidas söömiskäitumist ajus reguleeritakse? Kuidas on söömiskäitumine seotud emotsioonidega? Ülekaalulisuse ravi üldpõhimõtted

See seisund pole midagi muud kui kehas toimuvate ainevahetusprotsesside rikkumine, millega kaasneb liigse kehakaalu kogunemine. Meditsiinispetsialistid üle maailma on tunnistanud tõsiasja, et liigne kehakaal on oma olemuselt epideemiline ja aitab kaasa paljude inimeste elundite ja süsteemide funktsionaalsuse vähenemisele. Lisakilod ei põhjusta mitte ainult elukvaliteedi langust, vaid ka südame-veresoonkonna süsteemi, seedetrakti organite patoloogiate arengut ja keha kui terviku seisundi halvenemist. Mõned allikad eristavad 6 tüüpi rasvumist, mõnda iseloomustab kokkuvõtlikum klassifikatsioon.

Allpool on toodud erinevas vanuses naiste ja meeste peamised rasvumise tüübid.

Rasvumise tüübid etioloogia järgi

Võttes arvesse seda, mis oli liigse kehakaalu ilmnemisel provotseeriv tegur, eristatakse järgmisi ülekaalulisuse tüüpe:

1. Peaaju. Sarnane seisund esineb kasvaja, nakkusliku või traumaatilise kahjustusega hüpofüüsi, hüpotalamuse mõnede ajustruktuuride korral. Sellist rasvumist nimetatakse tserebraalseks;
2. Toitumine. Seda tüüpi rasvumine on kõige levinum. Patoloogia alimentaarse vormi esinemissageduse tipp on kõrge rahvastikutihedusega riikides. Üleliigsete kilogrammide kogunemise põhjuseks on liigne ja tasakaalustamata toitumine, samuti kiirtoidu söömine. Lisateguritena alimentaarse rasvumise kujunemisel eristatakse harjumust vabaneda stressist söömise, hilise söömise (pärast kella kuut õhtul), samuti pärilikku eelsoodumust metaboolsetele patoloogiatele;
3. Meditsiiniline. Seda haigusvormi provotseerib selliste ravimite rühmade kasutamine nagu antidepressandid, glükokortikosteroidid ja kombineeritud suukaudsed kontratseptiivid.

Mõnes allikas on sellel rasvumise klassifikatsioonil rohkem punkte, millest üks on kehalisest passiivsusest põhjustatud ülekaalulisus.

Klassifikatsioon morfoloogia järgi

Arvestades liigsete kilode kogunemise mehhanismi kehas, eristatakse kõige levinumaid rasvumise vorme.

hüperplastiline vorm. Sel juhul räägime rasvarakkude arvu suurenemisest inimkehas. Sellisel haigusel on harva iseseisev iseloom ja enamikul juhtudel esineb see koos teiste metaboolsete patoloogiatega.

hüpertroofiline vorm. Kui inimene põeb nn hüpertroofilist tüüpi haigust, siis rasvarakkude arv kehas jääb muutumatuks. Kilogrammide kasv toimub adipotsüütide (lipiidrakkude) suuruse ja massi suurenemise tõttu.

Mõnedel inimestel võivad olla mõlemad rasvumise vormid.

Klassifikatsioon kiu jaotuse olemuse järgi

Arvestades lipiidkiudude jaotumise olemust kehas ja selle suurimat kogunemiskohta, on meditsiinispetsialistid tuvastanud järgmised ülekaalulisuse tüübid:

• kõhu tüüp. See haigusvorm esineb kõige sagedamini meessoost elanikkonna hulgas. Eesmise kõhuseina piirkonnas esineb nahaaluse lipiidkoe liigne kogunemine. Lisaks on kõhuvormile iseloomulik rasvkoe hulga suurenemine, mis paikneb kõhuõõne organite ümber;
• Androidi tüüp. Seda tüüpi patoloogiat põdevad inimesed kannatavad rasvkoe liigse kogunemise tõttu kõhus, õlgades, kaenlaalustes, kaelas ja rindkeres. Androidi rasvumine võib olla lipiidide metabolismi patoloogiate, suhkurtõve, hirsutismi ja kõrge vererõhu tagajärg;
• Günoidne tüüp. Seda sorti iseloomustab rasvkoe kogunemine inimkeha alumises osas (reied, alakõhus, tuharad ja sääred). Haiguse günoidset tüüpi nimetatakse ka naiste tüüpi rasvumiseks.
• Segatüüpi. Erinevate haiguste korral levib rasvkude kõikjal, mõjutades inimkeha ülemist ja alumist osa.

Klassifikatsioon kehamassiindeksi järgi

See meditsiiniline parameeter töötati välja normaalse kehakaalu suurenemise määra hindamiseks. Sõltuvalt normaalse kehakaalu suurenemise protsendist on rasvumise klassifikatsioon järgmine:

• Mass suurenes 10-29% - I kraad. Esialgse ülekaalulisuse ilmnemisel tekivad meestel ja naistel sellised sümptomid nagu ärrituvus, depressiivsed seisundid, välimusega seotud kompleksid ja emotsionaalne labiilsus;
• Kaal tõusis 30-49% - II aste. Sellist seisundit ei saa pidada füsioloogiliseks normiks, kuna sellega kaasnevad sellised negatiivsed nähud nagu alajäsemete turse, õhupuudus treeningu ajal, südamepekslemine ja suurenenud higistamine;
• Kaal tõusis 50-99% - III aste. Seda ülekaalulisuse taset iseloomustab üldine raske seisund, mis põhjustab elukvaliteedi märkimisväärset halvenemist. Seda iseloomustavad ägedad tüsistused, mis väljenduvad sellistes sümptomites nagu tahhükardia, alajäsemete veenilaiendid, tursed, valu südames, töövõime langus ja õhupuudus;
• Mass suurenes 100% või rohkem - IV aste. Neljanda rasvumise astme all kannatavad inimesed seisavad silmitsi kehakaalu suurenemisega rohkem kui 2 korda. Selliste patsientide jaoks on igasugune füüsiline aktiivsus väljakannatamatu, nad kaotavad töövõime ja eneseteenindusvõime.

Nimetatakse viimast tüüpi ülekaalulisust, mis on tõsine patoloogiline seisund, mis ohustab mitte ainult inimeste tervist, vaid ka tema elu. Õigeaegse abi puudumisel võib rasvumine ja selle patoloogia tüübid põhjustada surma.

sümptomaatiline rasvumine

Rääkides sellisest seisundist nagu rasvumine, on klassifikatsioonis eraldi üksus välja toodud sümptomaatiline patoloogiatüüp. See tõsine seisund ilmneb elundite ja süsteemide haiguste taustal. Sel juhul ei ole lisakilode kogunemine otseselt seotud söödud toidukogustega. Järgmised tingimused võivad põhjustada selle haiguse teket:

• Väljakujunenud geneetilise defektiga patoloogiad (hälbe struktuurides, mis reguleerivad lipiidide metabolismi geneetilisel tasemel);
• neuropsühhiaatrilised haigused;
• Kesknärvisüsteemi struktuursed funktsionaalsed haigused (nakkuslikud kahjustused, dissemineerunud süsteemsed kõrvalekalded, hea- ja pahaloomulised ajukasvajad, adiposogenitaalne düstroofia, tühja sadula sündroom ja hüpofüüsi kasvajad);
• Endokriinsüsteemi sündroomi patoloogia (Cushingi tõbi, hüpotüreoidism, hüpogonadism).

Praegu ei ole ühtset rasvumise klassifikatsiooni. Töötajana saate kasutada järgmist.

Üldine rasvumine (vastavalt I. I. Dedov et al., 2000)

esmane, või eksogeenne-konstitutsiooniline või alimentaarne-metaboolne või "lihtne" (lihtne) rasvumine

Günoid (madalamat tüüpi, gluteofemoraalne)

Android (ülemine tüüp, kõhuõõne, vistseraalne)

Metaboolse sündroomi eraldi komponentidega

Kaugelearenenud metaboolse sündroomi sümptomitega

Raske söömishäirega

öise söömise sündroom

Hooajalised afektiivsed kõikumised

Hüperfaagilise stressireaktsiooniga

Picwicki sündroomiga

Sekundaarsete polütsüstiliste munasarjadega

Uneapnoega

Puberteedi-noorusliku dispituitarismiga

segatud

Sekundaarne, sümptomaatiline

Väljakujunenud geneetilise defektiga

Teadaolevate geneetiliste sündroomide osana, millel on mitu elundikahjustust

Rasvade ainevahetuse reguleerimisega seotud struktuuride geneetilised defektid

Tserebraalne (adiposogenitaalne düstroofia, Babinski-Pehkranz-Froelichi sündroom)

Aju kasvajad, muud ajustruktuurid

Süsteemsete kahjustuste, nakkushaiguste levik

Hormonaalselt inaktiivsed hüpofüüsi kasvajad, "tühja" sella sündroom, "pseudotumor" sündroom

Vaimuhaiguste taustal

Endokriinne

Hüpotüreoidism

Sugunäärmete hüpofunktsioon

Hüperkortisolism

Hüperinsulinism (insulinoom)

Rasvumine lokaalne

Segmentaalne, lipodüstroofia

Lipomatoos.

Rasvumise etapid:

progressiivne

stabiilne

Jääk (jääknähud pärast püsivat kaalukaotust).

1. Rasvumise vormid: muutused inimkehas

esmane rasvumine. Kõige levinum esmane rasvumise vorm, mis moodustab enam kui 75% kõigist haigusjuhtudest. Selle arengus tunnistatakse peamiseks alimentaarset ehk eksogeenset tegurit, mis on seotud madala energiatootlusega toitumise liigse energiaväärtusega, mis aitab kaasa rasvkoe akumuleerumisele ja rasvumise tekkele. Metaboolne-toitumine ehk eksogeenne-konstitutsiooniline rasvumine on seotud energia tasakaalustamatusega, kui toidust saadav energia ületab selle kulu, mille tulemusena suureneb triglütseriidide süntees rasvkoes. Peamised neist on kaks etioloogilist momenti: toitumise tasakaalustamatus ja kehalise aktiivsuse vähenemine. Toidu tasakaalustamatust põhjustab peamiselt loomsete rasvade ja süsivesikute ülekaal toidus või koostise ja dieedi rikkumine (harv ja rikkalik toit, põhiosa toidu päevasest energiaväärtusest tarbimine õhtul). Liigset toidutarbimist soodustavad naiste rasedus- ja sünnitusperiood, pere toitumisharjumused jne.

Viimaste aastate arvukad uuringud on näidanud, et rasvast saadud kalorid soodustavad kaalutõusu rohkem kui valkudest ja süsivesikutest saadud kalorid. Kehakaal püsib stabiilsena, kui rasva kujul tarbitava energia osakaal on võrdne kehale rasvade oksüdatsioonist saadava energia osakaaluga. Kui rasva kogus toidus ületab selle oksüdeerumise võimaluse, siis liigne rasv koguneb rasvkoesse, olenemata sellest, kui palju sel päeval energiat tarbitakse. Arvatakse, et inimestel, kellel on pärilik eelsoodumus rasvumisele, on vähenenud rasva oksüdeerimise võime. Lihaste võime rasva oksüdeerida väheneb oluliselt hüpodünaamia tingimustes, suitsetamisest loobumisel ja kohvi joomisel (nikotiin ja kofeiin suurendavad rasvkoe tundlikkust katehhoolamiinide suhtes), mõned endokriinsed haigused, mille puhul tekib sekundaarne või sümptomaatiline rasvumine.

sümptomaatiline rasvumine. Kesknärvisüsteemi kahjustusega seotud sündroomid. ajuvormidülekaalulisus on olulised etioloogia, patogeneesi ja kliiniku seisukohast. Nendel juhtudel on ülekaalulisuse regulatsiooni keskaparaadi rikkumised kõige selgemalt esindatud. Aju rasvumine tekib kõige sagedamini erinevate ajukahjustuste tõttu. Ülekaalulisuse ilmnemisele eelnevad nakkushaigused (gripp, tüüfus, malaaria jne), traumad (kontusioon, verevalumid, koljuluumurd), kesknärvisüsteemi orgaanilised kahjustused (kasvajad, entsefaliidi jääknähud, Parkinsoni tõbi, süüfilise kahjustused ajukelme, tuberkuloos jne). Diagnoosimiseks on vajalik põhjalik neuroloogiline uuring (motoorsete, sensoorsete häirete, kõõluste, naha, plantaarreflekside tuvastamine, kraniaal- ja perifeersete närvide seisundi uurimine jne). Vajalik on silmapõhja uurimine, türgi sadula radiograafia, elektroentsefalograafia.

Laurence-Myna-Barde-Biedli sündroom. Haruldane haigus, mis on päritud autosoomse retsessiivse tunnusena. See avaldub lapsepõlves dementsuse, seksuaalse arengu aeglustumise, jäsemete, kolju (akrotsefaalia), lülisamba (küfoskolioos), rindkere deformatsiooni, kaasasündinud südamehaiguse, kasvupuudulikkuse, öise pimeduse, võrkkesta degeneratsiooni ja arterioolide skleroosi, kuulmislangusega. .

Gelino sündroom. Koos ülekaalulisusega täheldatakse lühiajalist koomat, katalepsiat (teine ​​lihastoonuse kaotus), teadvusekaotuseta kukkumist, kahelinägemist, une- ja ärkveloleku rütmi muutusi ning hallutsinatsioone. Haigus on väga haruldane ja algab sageli menopausi ajal. Võib täheldada hüperfaagiat ja turset.

Babinsky-Frelichi haigus. Enamasti esineb see poistel, kellel rasvumine on kombineeritud seksuaalomaduste alaarenguga, kasvuhäiretega, diabeediga insipidus ja Türgi sadula laienemine.

Morgagni-Stuart-Moreli sündroom. See esineb küpses eas naistel ja väljendub rasvumises, otsmikuluu sisemise plaadi paksenemises ja virilisatsioonis.

Tsondeki sündroom. Z-tüüpi rasvumine esineb noorukieas ja hõlmab hüpogonadismi, poiste feminiseerumist ja tüdrukute viriliseerumist. Praegu arvatakse, et need on Cushingi tõve privaatsed vormid.

Prader-Willi sündroom. See on haruldane ja ainult lastel ning avaldub kääbuskasvu, lihaste atoonia sündroomi, sekundaarsete seksuaalomaduste alaarengu, suhkurtõve, dementsuse, sündiktüüliaga.

endokriinne rasvumine. Endokriinne rasvumine on endokriinsete näärmete esmase patoloogia üks sümptomeid: hüperkortisolism, hüpotüreoidism, hüpogonadism, hüperinsulinism.

Hüpotüreoidism (mükseem)- haigus, mis on põhjustatud kilpnäärmehormoonide ebapiisavast tootmisest. Primaarne hüpotüreoidism võib olla tingitud kaasasündinud anomaaliast, põletikust, joodipuudusest keskkonnas, kilpnäärme kahjustusest pärast radioaktiivse joodi kasutuselevõttu, merkasoliili üledoosist. Sekundaarne tekib siis, kui hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteem on kahjustatud. See esineb sagedamini naistel ja avaldub külmavärina, unisuse, letargia, mälukaotuse, kõne aeglustumise, artralgia, näo ja jäsemete turse, naha kuivuse ja kahvatuse, keele paksenemise, käheduse, rabeduse ja juuste väljalangemise, kehatemperatuuri langus, kõhukinnisus, bradükardia, hüpotensioon.

Sündroom ja Itsenko-Cushingi tõbi. Võib olla hüpotalamuse, hüpofüüsi ja neerupealiste koore düsfunktsiooni kliiniline ilming. Anatoomiline substraat võib olla hüpertroofia, hüpofüüsi adenoom. Naised haigestuvad 3-4 korda sagedamini kui mehed. Iseloomustab kuukujuline nägu, keha ülaosa rasvumine, arteriaalne hüpertensioon, hirsutism, roosad striad, hemorraagiline diatees ja nahaalused hemorraagid, akne, suurenenud janu, hüperglükeemia, osteoporoos, amenorröa, hüpokaleemia, üleküllus, hüponatreemia.

"Habemega naiste" diabeet. Seda seostatakse tüve tüüpi rasvumise, hirsutismi, kerge diabeedi ja mõnikord arteriaalse hüpertensiooniga. Diferentsiaaldiagnoos viiakse läbi Cushingi sündroomi ja neerupealiste-seksuaalse sündroomiga.

sekreteeriv insulinoom. Kõige sagedamini diagnoositakse seda vanuses 30-50 aastat ja 75% juhtudest esineb see naistel. Avaldub rasvumise, hüpoglükeemia, vaimsete häirete, nälja talumatuse, suurenenud insuliini sekretsiooniga. Diagnoositakse pankrease angiograafia ja stsintigraafia abil, mõnikord on vajalik laparoskoopia.

Adiposogenitaalne sündroom. See ei ole alati kombineeritud rasvumisega, mis esineb sagedamini haiguse omandatud vormis. Seda sündroomi tuleks eristada hermafrodiismist ja Cushingi sündroomist.

Hüpogonadism. Selle põhjuseks on androgeenide ebapiisav sekretsioon, mis on tingitud sugunäärmete kaasasündinud alaarengust, nende mürgistest, kiirguskahjustustest, hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi talitlushäiretest. Manifesteeritud ganoidi tüüpi rasvumine. Puberteedieelse (puberteedieelse) munandite kahjustusega, tüüpiline eunuhhoidism, suur ebaproportsionaalne kasv, jäsemete pikenemine, rindkere ja õlavöötme väheareng, günekomastia, karvade puudumine näol ja kehal, kõrge hääl, suguelundite väheareng areneda. Sekundaarse hüpogonadismi korral täheldatakse ka rasvumist, potentsi ja seksuaaliha puudumist. Puberteedijärgse hüpogonadismi vormis on sümptomid vähem väljendunud.

Hüperprolaktineemia tekib prolaktiini sekretsiooni suurenemisega hüpofüüsi poolt kasvajaprotsessi tõttu, ravimite (neuroleptikumid, tserukaalid, rasestumisvastased vahendid jne) kasutamisest, primaarsest hüpotüreoidismist. Prolaktiini taseme tõus põhjustab gonadotropiini funktsiooni vähenemist ja viljatust. Naistel täheldatakse lisaks rasvumisele amenorröat, libiido langust, emaka ja tupe hüpoplaasiat, meestel - oligo- või asospermiat, impotentsust, libiido langust, günekomastiat.

Klinefeldi sündroom. Kõige sagedamini ilmneb kliiniliselt menopausi ajal. Seda võib kombineerida rasvumise ja glükoositaluvuse häirega, piimanäärmete hüpertroofiaga, munandite alaarenguga, naissoost karvakasvuga, seksuaalfunktsiooni häiretega, aso- ja oligospermiaga ning gonadotropiinide suurenenud eritumisega uriiniga.

Stein-Leventhali sündroom. Liigne rasvumine on kombineeritud düsmenorröa, viljatuse, emaka alaarengu, virilisatsiooni, seksuaalfunktsiooni häirete, püsivate peavalude ja kõhuvaludega ning kõhukinnisusega. Günekoloogiline läbivaatus võimaldab avastada munasarjatsüstid ja panna diagnoos.

lokaalne rasvumine. Lipofiilne seedetrakti düstroofia. Ilmne rasvumine sõltub nahaaluse rasvkoe tursest, jäsemete elevandiaasist, lihasadünaamiast, günekomastiast ja meeste munandite atroofiast, polüneuriidist, kõrvasüljenäärmete tursest, osteoporoosist, bradükardiast, huulenurkade limaskesta lõhenemisest, ilmnevad glossiit ja farüngiit. On vaja eristada mükseedeemiga.

Lipomatoos. Viitab rasvkoe healoomulisele hüperplaasiale, mõnikord koos sidekoe kapsliga või mis läheb normaalse rasvkoe piirkonda ilma selgete piirideta. Kõige tavalisem häire vorm on arvukad lipoomid, mis paiknevad sümmeetriliselt jäsemetel. Esineb peamiselt meestel. Lipoomid on palpatsioonil valutud ja histoloogiliselt sarnased normaalse rasvkoega. Lipoomi adipotsüüdid on lipolüütiliste tegurite suhtes resistentsed.

Valulikud lipoomid (Derkumi sündroom)- Arvukad valulikud lipoomid, mis paiknevad sümmeetriliselt kehatüvel ja jäsemetel, millega mõnikord kaasneb üldine sügelus ja üldine nõrkus.

kliiniline pilt. Tavaliselt on rasvunud patsientidel palju kaebusi. Nad on mures üldise halb enesetunne, peavalu, õhupuudus isegi kerge füüsilise koormuse ja suurenenud väsimuse pärast. Hüpotalamuse-hüpofüüsi rasvumise korral täheldatakse sageli janu, suurenenud söögiisu, uimasust, äkilist näljatunnet, millega kaasneb nõrkus, higistamine, värisemine, pearinglus, mis esinevad õhtul ja öösel. Hüpotüreoidse vormi korral kurdavad patsiendid letargiat, apaatsust, külmavärinat, kõhukinnisust jne.

Sageli on kaebused tingitud kaasuvatest haigustest. Seedeorganite kahjustuste korral täheldatakse sageli kõrvetisi, kõhuvalu, iiveldust ja häiritud väljaheidet. Kardiovaskulaarsüsteemi muutustega tunnevad patsiendid muret õhupuuduse, südamepekslemise, valu südames, alajäsemete turse pärast. Osteoartikulaarse aparatuuri rikkumiste korral märgitakse valu liigestes, nimmepiirkonnas jne.

Elu anamneesis sageli koormatud pärilikkus, professionaalsed tegurid, toitumise ja elustiili iseärasused, minevikuhaigused. On teada, et rasvumine esineb naistel kaks korda sagedamini kui meestel ja vanuses 30–60 aastat.

Objektiivsel metaboolse-amentaarse rasvumisega inimeste uurimisel on näha rasvkoe ühtlast jaotumist kogu kehas, hüpotalamuse-hüpofüüsi – rasva ladestumist näol, ülemises õlavöötmes, piimanäärmetes ja kõhus. Hüpoovariaalse rasvumise korral paiknevad rasvaladestused peamiselt vaagnapiirkonnas ja reites, sageli määratakse ka kuklasse “rasvapadi”. Hüpotüreoidset rasvumist iseloomustab rasva ühtlane jaotumine kahvatu varjundiga ja naha kuivus.

Nahk on tavaliselt normaalse värvusega, harva kahvatu või hüpereemiline. Kui rasvumine tekib puberteedieas, leitakse sageli kitsaid mitteatroofilisi striiad kõhu nahal, piimanäärmetel, õlgade ja reite sisepinnal. Androidi tüüpi rasvumise ja kaugelearenenud günoidse rasvumisega patsientidel on sageli suurenenud higi- ja rasunäärmete funktsioon, mistõttu nahk on niiske, rasune, mädavillidega, ekseemidega, püoderma, furunkuloosiga. Tüüpilised on kubeme- ja nabasongid.

Hüpotalamuse rasvumise korral täheldatakse tsüanootilist striiat, pigmentatsiooni hõõrdekohtades, musta akantoosi. Ülekaalulisuse sagedane hüperinsulineemia on üks arteriaalse hüpertensiooni ja polütsüstiliste munasarjade sündroomi patogeneesi tegureid. Hüpertrichoos on ülekaalulisusele üsna tüüpiline ja seda seletatakse sekundaarsete polütsüstiliste munasarjade moodustumisega koos anovulatsiooniga. Erinevalt raskest hirsutismist sekundaarse rasvumise korral on liigne karvakasv mõõdukalt arenenud.

Tere päevast, kallid blogilugejad ja lihtsalt juhuslikud möödujad! Täna tahan selle postituse pühendada kõigile neile, kes otsivad ja tunnevad huvi ülekaalulisuse kohta.

Artikkel meeste, naiste ja laste rasvumise etappide ja tüüpide kohta (foto), kuidas määrata KMI ja kraadi (tabel), kas nad lähevad sõjaväkke ja kui palju kg on inimesel 1, 2 ja 3 kraadi juures . Siit leiate põhjalikud vastused kõikidele küsimustele, mis puudutavad ülekaalu diagnoosimist ja edasise elu prognoosi.

Õnnitlen kõiki 2012. aasta esimese päeva puhul ja loodan, et veedate pika nädalavahetuse kasulikult, mitte ei istu lihtsalt lollilt teleka taga. On aeg hakata jõusaalis mõne spordiala või fitnessiga tegelema. Juba praegu saate valmistuda uueks suvehooajaks, sest pole aega tagasi vaadata ja kevad juba koputab, nagu öeldakse.

Iga inimene peab end füüsiliselt koormama, mitte ainult need, keda selles artiklis käsitletakse. Minul on näiteks KMI 22, aga see ei tähenda, et saaksin lõõgastuda, alati on võimalus tõsta see tase näiteks 30-ni. Seetõttu tegelen fitnessiga 3 korda nädalas, mida ma teile soovin.

Kuidas määrata rasvumise astet

Naiste ja meeste ülekaalulisuse määra kindlaksmääramine on vajalik haiguse tõsiduse hindamiseks. Rasvumise astme hindamiseks on mitu meetodit. Milliseid meetodeid ja kuidas neid kasutatakse, mõtleme välja.

Meie mentaliteedist ja rahvatraditsioonidest tulenevalt ei peeta täiskõhutunnet (rasvumist) endiselt haiguseks. Ja see on halb, sest see seisund võib põhjustada kehas tõsisemaid häireid, nagu glükoositaluvuse häire või vähemalt diabeet.

Meeste rasvumise tüübid

Kui arvate, et mehed võivad kaalus juurde võtta ja rasva talletada meessoost mustriga, siis eksite. Viimasel ajal on üha rohkem mehi, kellel on naissoost rasvumine, nagu alloleval fotol (vasakul rasva jaotus naiste tüübi järgi).

Õnneks on see tüüp üsna haruldane, kõige sagedamini võib siin näha selliseid "õllekõmme". See on ainevahetushäirete tekke seisukohalt kõige ohtlikum tüüp ja nõuab kiiret ravi.

Talje ja puusade suhe

Diabeedi ja kardiovaskulaarsete tüsistuste riski määramiseks kasutatakse suhet: vööümbermõõt / puusaümbermõõt. Tavaliselt ei tohiks see näitaja meeste puhul olla suurem kui 1,0 ja naiste puhul mitte üle 0,85. Kui need arvud on suuremad, suureneb 2. tüüpi diabeedi korral tüsistuste tekkerisk.

Vöökoha mõõt

Teine oluline näitaja on vöökoha suurus. Tavaliselt ei tohiks see meestel ületada 94 cm ja naistel - 80 cm. Nende näitajate ületamine suurendab ka diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.

Lisaks ülekaalulisusele on diabeedi tekkeks ka teisi riskitegureid, millest saad teada artiklist.

Laste rasvumise astmed

Igal inimesel on võimalus arvutada oma ideaalkaal ja hakata rakendama meetmeid oma tegeliku kaalu vähendamiseks, et vältida välimust tulevikus.

Kuid tasub siiski arvestada, et lastele ja sportlastele need arvutusvalemid eriti ei sobi. See on tingitud erinevatest proportsioonidest lastel ning lihasmassi ülekaalust sportlastel ja kulturistidel. Selles jaotises käsitleme inimkonna väikeste esindajate ülekaalu diagnoosimise probleemi.

Kahjuks nendin tõsiasja, et laste ülekaalulisus kasvab iga aastaga pidevalt. Venemaal pole sellest veel saanud epideemia, kuid arenenud riikides karjuvad arstid ja teadlased sõna otseses mõttes, et ülekaalulised lapsed on lähenemas kriitilisele punktile.

Kui venelased jätkavad lääneliku elatustaseme järgimist ja oma väärtushinnangutega oma lapsi inspireerivad, siis tosina aasta pärast ootab meidki sarnane saatus (vt ülemist fotot). Hoolitse oma laste eest! Lõppude lõpuks pole liigne kaal mitte ainult paksud põsed ja pehmed ümarad vormid, vaid ka palju kaasnevat patoloogiat.

Lapsed, nagu ka täiskasvanud, võivad saada esimese, teise ja isegi kolmanda astme rasvumist. See kehtib eriti noorukite ja esimeste eluaastate laste kohta. Kuna just sel perioodil toimub rasvkoe rakkude aktiivne jagunemine.

Millal võib lugeda, et lapsel on kaaluprobleem?

Kui kahtlustate, et lapsel on kaaluhaigus, saate kiiresti ja lihtsalt arvutada KMI, mis on korrelatsioonis nii täiskasvanute kui ka laste rasvamassiga ning vastavalt WHO soovitustele. Kirjutasin sellest valemist artikli alguses. Arvutustulemuste hindamine on sarnane, nimelt:

• ülekaalulisus vastab KMI-le 25–30
• 1. astme rasvumine vastab KMI-le 30–35
• 2. astme rasvumine vastab KMI-le 35–40
• 3. astme rasvumine vastab KMI-le üle 40

Laste rasvumise astmed tabelites

Kuid see meetod on väga karm ja ei võta arvesse laste parameetreid. Laste endokrinoloogid kasutavad täpsemat meetodit - protsentiili või sentiili tabelite kasutamist, mille abil võrreldakse laste kaalu, pikkust, sugu ja vanust. Nõus, et see meetod on individuaalsem. Lapse kehakaalu loetakse ülekaaluliseks, kui näitaja jääb 85-95. sajandisse ja rasvumine algab 95. sajandist.

Kaasaegsed sentiilitabelid loodi hiljuti 2006. aastal, tuginedes Multi-Focus Growth Standards Study (MGRS) uuringule. Need luuakse igas riigis, võttes arvesse rahvuslikke eripärasid. Nad kasutavad standardhälbete süsteemi (SDS – standardhälbe skoor). WHO kasutab standardhälbeid -1, -2, -3 SDS, mediaan ja +1, +2, +3 SDS.

WHO soovituste põhjal tuleks laste ja noorukite rasvumine määratleda kui +2,0 SDS KMI ja ülekaalulisus +1,0 kuni +2,0 SDS KMI. Allpool annan foto ametlikust lauast 2–5-aastastele poistele ja näitan, kuidas seda õigesti kasutada (suurendamiseks klõpsake pildil). Siis saate igas vanuses ja arvutada juba oma lapse jaoks.

Niisiis, esimeses veerus näete vanust - aasta / kuu, teises veerus näete vanust kuudes, jätame järgmised kolm vahele. Vaatame viimast 7 veergu. Keskmine veerg tähistab selle vanuse keskmist KMI-d ja seda peetakse normaalseks, kui teie indikaator mahub -1SD ja 1SD veergude vahele.

Kui KMI on vahemikus 1SD kuni 2SD, näitab see, et laps on ülekaaluline. Kui rohkem kui 2SD - rasvumine.

Siiski ei ole see tabelite, vaid graafikute kujul. Siin, kumb teile mugavam on. Diagramm näeb välja selline. Võtsin näiteks 5-19-aastaste poiste KMI (pilt on klikitav)

Siin näete 5 rida, mis jagavad diagrammi 6 intervalliks. KMI loetakse normiks, mis jääb kollaste joonte vahele. Horisontaalselt on vanus ja vertikaalselt KMI. Loodan, et mäletate, kuidas seda arvutada.

Nagu näete, ei näita see graafik SD-d, vaid sentiile, millest ma alguses rääkisin. Seega ühendatakse vana ja tänapäevane tähistus. .

Millise ülekaalulisusega nad sõjaväkke lähevad

See küsimus huvitab paljusid noori ja ka nende vanemaid. Täielikud värvatud võivad ju saada sihvakamate kamraadide seas mõnitamise ja kiusamise objektiks. Kui ma veel riiklikus haiglas töötasin, pidin täitma sõjaväe registreerimis- ja värbamisameti akte rasvumise kohta ning mõned värbajad pidid teenima meie kodumaad.

Ja kõik sellepärast, et mitte kõik ülekaalulised mehed ei kuulu erandi ja isegi edasilükkamise alla. Kui tuled komisjoni, siis seal kaalutakse sind, mõõdetakse pikkust ja arvutatakse KMI. Vastavalt arvutustulemustele pannakse diagnoos "Rasvumine" ja antakse saatekiri endokrinoloogile uuringuks. Garanteeritud 1 astme rasvumise ja ülekaaluga noorte teenindamiseks.

2. astme rasvumisega inimesed saavad 6-kuulise viivituse, seejärel kõik uuesti. Ja need, kes on oma keha kasvatanud 3 rasvumisastmeni, saavad kõige sagedamini eluaegse teenistusvabastuse, kuid kahjuks see alati nii ei ole. Mõnikord saavad nad kolmanda astmega ainult hingetõmbe anda ja hiljem tuleb kõike uuesti korrata. KMI 4 järgi rasvumise astet ei eksisteeri.

See on minu jaoks kõik. Treeni ja keha tänab sind! mis sporti sa teed? Kuidas sa temasse üldiselt suhtud?

Soojuse ja hoolega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Tänapäeva maailmas kasvab ülekaaluliste inimeste arv hüppeliselt. Selle põhjuseks on istuv eluviis, kiirtoit ja inimese halvad harjumused. Ülekaalulisus kujutab tõsist ohtu inimeste tervisele. Rasvumine muutub kriitiliseks punktiks. ülekaalulisuse klassifikatsioon mida kasutavad arstid rasvumise astme määramiseks. Varasematel aastatel kasutati rasvumise klassifitseerimiseks inimese pikkuse ja kaalu suhet. Kaasaegne rasvumise klassifikatsioon võimaldab täpsemalt määrata ohu astet ja määrata sobiva ravi.

ülekaalulisuse klassifikatsioon. Rasvumine on suur hulk liigset rasva inimkehas. See on kahetsusväärne, kuid ülekaal võib põhjustada väga tõsiste haiguste teket. Ja nagu statistika kinnitab, põhjustab märkimisväärne rasvumine ülekaalulisusele kalduvate inimeste suremuse suurt tõusu. Rasvumine võib provotseerida selliste tõsiste haiguste teket nagu suhkurtõbi, insult, maksatsirroos. Lisaks on rasvumisel väga tõsised tagajärjed inimese psüühikale: tekivad kompleksid, vaenulik suhtumine endasse. Ja igasuguste imepillide reklaamimine ülekaalust vabanemiseks on tõsine oht rasvunud inimeste elule ja tervisele.

palju aastaid ülekaalulisuse klassifikatsioon kasutas inimese kaalu ja pikkuse vahekordade tabelit. Selle klassifikatsiooni paikapidavus on aga sageli kahtluse alla seatud. Tabeli koostamiseks kasutati teatud vanuses isikute keskmisi kaalusid. Aja jooksul on see klassifikatsioon läbi teinud suuri muudatusi. Vanuseskaala jäeti välja, tuvastati kolm kehatüüpi: suur, keskmine, väike. Kehatüüpide selge klassifikatsiooni puudumine jätab soovitud kaalu arvutamisel väga märgatava lünga. Lisaks, nagu teadlased on tõestanud, on rasvumine ja ülekaal täiesti vastandlikud mõisted. Selle klassifikatsiooni järgi võib sportlase liigitada rasvunud suure lihasmahu, mitte liigse rasva tõttu.

Liigse rasva koguse määramiseks kehas kasutan erinevaid meetodeid. Keha tiheduse täpseks määramiseks võite kaaluda vee all. Seda seletatakse asjaoluga, et rasv on väga kerge ning pehmed koed ja luud on palju raskemad kui vesi. Seetõttu võimaldab see meetod väga täpselt määrata liigse rasva koguse kehas. Sama jaoks ülekaalulisuse klassifikatsioon Kasutatakse meetodit, mille käigus määratakse röntgenikiirguse abil luude, pehmete kudede ja rasva suhe. Samuti kasutatakse rasvakoguse mõõtmiseks spetsiaalset seadet – mikromeetrit. Sellega saad mõõta keharasva hulka erinevates kehaosades.

Teadlased on tõestanud, et triitsepsi piirkonna nahavoldi rasvasisalduse mõõtmine võimaldab täpselt hinnata keha kogu rasvasisaldust. Enamikul juhtudel võib rasvumise piiriks pidada rasva kogust kehamassist, mis on naistel 30% ja meestel 25%.

Kell ülekaalulisuse klassifikatsioonüks usaldusväärsemaid meetodeid on inimese alasti keha uurimine. Rasva kogus määratakse sel juhul lihtsate naelu abil. Vajadusel täiendatakse seda uuringut rasvavoltide paksuse määramisega mikromeetriga. Patsiendi ideaalkaalu määramiseks sel juhul võetakse tema kehakaal kasvuperioodi lõpus, umbes 25 aasta pärast. Kõiki teisi kilogramme võib pidada üleliigseks. Kaalu võrdlemine on sel juhul väga mugav ja võimaldab välja tuua kaalu mõistliku ja tegeliku väärtuse. Kui aga patsient oli 25. eluaastaks juba ülekaaluline, muutub taoliste mõõtmiste tegemine palju keerulisemaks.

ülekaalulisuse klassifikatsioon määratleb järgmised tüübid. Kõhupiirkonna rasvumise tüüp, reieluu-tuhar ja segatüüp. Kõhutüüp on rasvaühendite ladestumine inimese kõhtu ja ülakehasse. Reieluu ja tuharalihased vastavalt reitel ja tuharatel ning segatüüp tähendab keharasva ühtlast jaotumist kogu inimkehas.