Kas ma võin igakuise puhastuse ajal viirukit põletada ja armulauda võtta? No-shpa asemel tume šokolaad. Kontseptsioonijuhtumid menstruatsiooni ajal

Need väikesed pätid - kriitilised päevad - võivad teid üllatada. Kui juhtus nii, et nad hakkasid ja teil pole hügieenitooteid kaasas, on kõige tõhusam teha sidemest ja tualettpaberist padjake. Side peaks olema igas auto esmaabikomplektis, samuti igas esmaabikomplektis, mis peab olema kontorites, kohvikutes ja restoranides.

Voldi side mitmes kihis kokku ja mähki see tualettpaberiga ning seejärel kleepige aluspükste keskele teine ​​pabeririba, et vahetuspadi ei libiseks.

2. Vähenda kohvi, soola ja maiustuste tarbimist

Nagu oleme juba arutanud, hoiavad need toidud vett ja teie keha on PMS-i ja menstruatsiooni ajal juba sellele vastuvõtlik. Veepeetus tekitab tunde, et kogu keha on paistes ja paistes ning suurendab spasme.

3. Kohtle ennast targalt

Kuna soovid ikka maitsvaid suupisteid, siis kasuta krõpsude ja kookide asemel tervislikke, meeliülendavaid ja looduslikke hõrgutisi: pähkleid (näiteks mandleid), apelsine, banaane.

Populaarne

4. Suurendage menstruatsiooni ajal kaotatud rauda

Siin on mõned seda sisaldavad maitsvad ja tervislikud toidud: maks, kuivatatud puravikud, merevetikad, lillkapsas, kõrvitsaseemned, kakao, rosinad ja muud kuivatatud puuviljad, mustsõstrad, läätsed, kartul, porgand ja peet, õunad, virsikud ja aprikoosid…

Selleks perioodiks on head valikud vinegrett, hautis või Stroganovi maks kartuli ja juurviljadega, seenesupp, puuviljasalat.

5. Määrdunud riideid on lihtne päästa ebatavalisel viisil.

Huvitav fakt: kallite riietelt plekkide eemaldamise erivahendite asemel päästavad ameeriklannad menstruatsiooni käigus kahjustatud riideid ... lihapehmendaja abil. Loomulikult pole see pehmendusmasin, mis liha mehaaniliselt kobestab, vaid spetsiaalne pulber, mis sisaldab papaiaekstrakti. See puuvili sisaldab valke lagundavaid ensüüme ja seda omadust saab võrdselt kasutada toiduvalmistamisel ja vere pesemisel.

Venemaalt leiab ka lihapehmendajat (pehmendaja, küpsetuspulber). Puhastage plekk pulbriga ja lisage veidi vett, et tekiks paks pasta. Hoia 20-30 minutit, seejärel loputa külma veega ja pese.

6. Hoidke oma lauasahtlis, rahakotis või seljakotis tagavarakotti.

Kuidas tänapäeva naiste hügieenitoodete tootjad ka ei pingutaks, väikseid isiklikke õnnetusi juhtub ikka ja nendeks on parem valmis olla. Muidugi peaks see olema korralik aluspesu, mitte aga sarjast “Nendeks päevadeks sobib” – mis siis, kui keegi kissitab silmi, kui sa sahtlis või rahakotis tuhnid pastakat või võtmeid otsides?

7. Joosta natuke või lihtsalt jaluta

Jah, me teame, et sa ei tea. Aga see on seda väärt. Treeningu ajal vabanevad endorfiinid, rõõmuhormoonid, mis ajavad üle prostaglandiinidest, mis tekitavad neid kramplikke valusid. Protsessi hõlbustamiseks võite pool tundi enne jooksu võtta valuvaigistit.

8. Mine tund varem magama

Teie keha töötab, toodab kõige keerulisemat protseduuri ja vajab rohkem jõudu. Lisaks ei teki sul nii teravat soovi hommikul liiter kohvi juua.

9. Tume šokolaad no-shpa asemel

Luba end tükikese tumeda šokolaadiga (ideaaljuhul 65% kakaod). See sisaldab magneesiumi, mis aitab vähendada spasme.

10. Seksige või masturbeerige

See ei aita kõiki, kuid paljud tunnistavad, et pärast orgasmi kaovad krambivalud. Asi on selles, et sel maagilisel hetkel tormab suur hulk verd vaagnapiirkonda ja tekib oksütotsiin, mis aitab su emakal lõõgastuda.

11. Lisa lihtsalt ingver

Kui keedate tee jaoks vett, lisage sellele veidi ingverit (tükkidena või jahvatatud). Sellel on palju kasulikke omadusi, sealhulgas võime valu vähendada. Ingveri tee asemel võite teha ingveri limonaadi.

12. Pange kitsad teksad paremate aegadeni jalga.

Sul on juba niigi ebamugav, miks piinata oma paistes keha katsega pressida end lõhkemisvalmis riietesse? Kandke midagi avarat ja hubast, milles tunnete end mugavalt.

Mis tahes günekoloogiliste haiguste eduka ennetamise ja ravi võti on õigeaegne läbivaatus. Reproduktiivtervise seisundi kohta saab arst esialgse teabe pärast välissuguelundite uurimist. Teave võimaldab teil mõista, kas on vaja määrata muid, keerukamaid diagnostilisi ja raviprotseduure. Arstid rõhutavad, et regulaarne günekoloogiline läbivaatus peaks olema iga naise jaoks norm. See tuvastab ohtlike haiguste varajased nähud, millel on kohutavad tagajärjed.

Mõned patoloogiad on kaasasündinud. Sageli ilmnevad seksuaalse arengu rikkumised küpsemisperioodi alguses. Seetõttu soovitavad arstid naistel võimalikult varakult, isegi noorukieas, läbida esimene günekoloogi läbivaatus ja seejärel teha seda 1-2 korda aastas, et rikkumiste märke õigeaegselt märgata ja need kõrvaldada. Ainult nii saab ära hoida paljunemisvõimet mõjutavate ja seksuaalelu raskendavate patoloogiate teket.

Millised günekoloogilised haigused on olemas, miks need on ohtlikud

Naiste kõige levinumad haigused on järgmised:

1. Sise- ja välissuguelundite põletikulised haigused. Oht seisneb selles, et need muutuvad kiiresti krooniliseks, põhjustavad pöördumatuid muutusi limaskestades ja teistes kudedes. Tagajärjeks on adhesioonide ja armide moodustumine elundite sees, kõhuõõnes. See ähvardab kroonilise valu ilmnemist, samuti raskusi rasestumisel, rasedusel ja sünnitusel.
2. Suguelundite nakkuslikud kahjustused. Paljude infektsioonidega (süüfilis, gonorröa, klamüüdia jt) nakatumine toimub peamiselt seksuaalse kontakti kaudu. On haigusi, millesse võib nakatuda nii seksuaalvahekorras kui ka majapidamistarvete kaudu (kontakt-majapidamistee). Nende hulka kuuluvad näiteks soor, genitaalherpes. Mõned nakkusetekitajad võivad mõjutada mitte ainult urogenitaalsüsteemi, vaid tungida läbi vere ka kaugematesse organitesse. See toob kaasa tõsiste tagajärgedega põletikuliste protsesside arengu naistel.
3. Endometrioos, polüübid emakas, tsüstilised kasvajad munasarjades. Kõik need haigused on organismi hormonaalsete häirete ilmingud. Need põhjustavad menstruaaltsükli häireid, põhjustades sageli viljatust.
4. Emakakaela haigused, nagu erosioon (limaskesta haavandid) ja düsplaasia (ebatüüpilise struktuuriga rakkude ilmumine limaskestale, see on vähieelne seisund).
5. Fibroidid on healoomulised kasvajad nii emakas sees kui ka väljaspool. Valu alakõhus ja selle suurenemine, nagu raseduse ajal, samuti emakaverejooks, kõhukelmepõletik, viljatus on vaid mõned võimalikest tagajärgedest.
6. Emakavähk. Reeglina ilmnevad ilmsed sümptomid alles hilisemates etappides, mil elupäästmine pole enam tagatud. Regulaarsed günekoloogilised läbivaatused võimaldavad teil märgata kõige varasemaid patoloogia tunnuseid, enamikul juhtudel vabaneda kasvajast õigeaegselt, mitte ainult päästa elusid, vaid säilitada ka võimet sünnitada.

Näidustused ülevaatuseks, millal seda teha

Ennetava eesmärgiga on parem mööduda päevadel pärast menstruatsiooni lõppu. Haiguse kahtluse korral võite ja peaksite külastama arsti igal menstruatsioonivahelisel päeval.

Põhjaliku günekoloogilise läbivaatuse näidustuseks võivad olla püsivad valud alakõhus ja alaseljas, ebaregulaarne menstruatsioon, nende liigne nappus või rohkus. Uuring on vajalik, kui häirib ebatavaline (värvi, lõhna ja koostise poolest) eritis, valu ja põletustunne kuseteedes. See viiakse tingimata läbi nii raseduse fakti tuvastamiseks kui ka patoloogiate esinemise kahtluse korral (jäänud või emakaväline rasedus). Uuring viiakse läbi viljatuse või raseduse katkemise põhjuste väljaselgitamisel.

Suguelundite kontroll ja kompleksdiagnostika on näidustatud suguelundite traumade, tüdrukute sekundaarsete seksuaaltunnuste puudumise ja menstruatsiooni hilise alguse (üle 15 aasta vanuselt) korral. Naistel, kellel on märke meessuguhormoonide liigsest tasemest organismis, peaksid samuti pöörduma günekoloogi poole. Selline seisund võib olla näiteks polütsüstiliste munasarjade ilming.

Kiireloomulise läbivaatuse näidustuseks on äkiline tugev valu alakõhus, samuti tugeva emakaverejooksu ilmnemine. See seisund nõuab sageli erakorralist operatsiooni.

Mis on günekoloogiline läbivaatus

Täielik günekoloogi läbivaatus hõlmab välissuguelundite ja neile lähima kehapiirkonna uurimist, uriini, vere ja määrdumise võtmist tupest ja emakakaelast. Tehakse vaagnaelundite riistvarauuring ja piimanäärmete palpatsioon.

Günekoloogiline läbivaatus on suguelundite ja neile lähima kehapiirkonna visuaalne kontroll. Seda tehakse nii spetsiaalsete meditsiiniseadmete ja -seadmete abil kui ka ilma nendeta.

Enne uuringut esitab arst patsiendile rea küsimusi, et selgitada, mida ta peab läbivaatuse käigus arvesse võtma. Teda võivad huvitada järgmised asjad:

• kas naisel on konkreetseid kaebusi, ebatavalisi sümptomeid;
• kas patsient on seksuaalselt aktiivne, millises vanuses;
• kas tal on püsipartner, kui regulaarselt esineb seksuaalkontakte;
• esimese menstruatsiooni alguse vanus, menstruaaltsükli iseloom;
• eelmiste raseduste käik, tüsistuste olemasolu või puudumine, abortide arv, nurisünnitused, sünnitus;
• kas naine soovib lähiajal rasestuda;
• kas rasestumisvastaseid vahendeid kasutatakse, millist tüüpi;
• kas naisel oli varem olnud suguelundite haigusi, millist ravi ta läbis;
• kas patsiendil on endokriinseid häireid, mammoloogilisi probleeme.

Saadud teave on rangelt konfidentsiaalne.

Märge: Kui naine tuli arsti juurde, kahtlustades, et ta on rase, tuleb teda sellest teavitada, kuna tuleb valida sobivad uurimismeetodid ja vajadusel määrata sobivad ravimid.

Kontrollimise kord

Suguelundite ja sellega piirneva kehapiirkonna uurimine toimub günekoloogilisel toolil, mille külgedel on toed põlvedest kõverdatud jalgadele. Toolile asetatakse steriilne ühekordne salvrätik.

Seksuaalselt aktiivseid naisi uuritakse günekoloogiliste peeglite – eri kuju ja suurusega spetsiaalsete laiendajate – abil. Nende abiga saate uurida tupe ja emakakaela limaskesta pinda. Terve naise günekoloogilise läbivaatuse protseduur on valutu. Tavaliselt on pinnad siledad, värvitud kahvaturoosa värviga ja neil ei ole naastu.

Kõrvalekalded normist on emakakaela limaskesta erosioon, keratiniseeritud piirkondade ilmumine sellel (leukoplaakia), laia punase rõnga olemasolu emakakaela neelu ümber ektoopia tõttu. Uurimisel saate tuvastada tupe või emaka prolapsi, tupe ja häbeme limaskestade ärritust ja punetust põletikust. Samuti võite märgata näärmete turset tupe eesruumis (koos bartoliniidiga), teravate papilloomide ilmnemist (inimese papilloomiviirusega nakatumisel), samuti sugulisel teel levivatele haigustele iseloomulikke lööbeid.

Peeglitel toimuva uurimise käigus võetakse tupest määrdumine bakteriaalse mikrofloora analüüsimiseks (külvi või PCR abil). Emakakaela pinnalt tehakse ka kraapimine rakkude tsütoloogiliseks uuringuks, mis võimaldab tuvastada düsplaasiat või vähki. Selline analüüs (PAP-test) tehakse siis, kui naisel on erosioon, tupest verine eritis, esineb kondüloome.

Tehakse emaka ja munasarjade kahe käega palpatsioon. Sel juhul sisestatakse ühe käe sõrmed tuppe, teise käega katsutakse alakõhus olevat kõhukelme piirkonda. See protseduur võimaldab tuvastada iseloomulikku emaka suurenemist raseduse ajal, märgata tsüstide ja kasvajate esinemist.

Tüdrukud ja naised, kes pole seksinud, vaadatakse läbi günekoloogilisi peegleid kasutamata, et vältida neitsinaha kahjustamist. Palpatsioon ei toimu tupe kaudu, vaid rektaalselt.

Sellised protseduurid ei kesta kauem kui 2 minutit.

Täiendav diagnostika läbivaatuse käigus günekoloogilisel toolil

Uuringu käigus saab kasutada informatiivsemaid diagnostilisi meetodeid, nagu kolposkoopia, hüsteroskoopia, transvaginaalne ultraheli.

Kolposkoopia on tupe seinte uurimine kolposkoobiga – seadmega, mis suurendab ja tõstab esile pilti. Protseduuri ajal võib kasutada mõningaid ravimeid (näiteks joodi). Pinna määrimisel muutuvad limaskesta terved alad pruunikaks ja haiged jäävad kahvatuks.

Hüsteroskoopia- see on emakakaela kanali limaskesta ja selle õõnsuse uurimine seadme abil, mille miniatuurne videokaamera on sisestatud läbi laiendaja. Sisepindadest saadakse pilt arvutiekraanil. Sel juhul tuvastatakse kõik emakakaela ja emakaõõne kasvajad. Seda protseduuri saab kombineerida diagnostilise kuretaažiga, mille käigus võetakse analüüsiks täiendava seadme abil limaskestaproove.

Transvaginaalne ultraheli. See viiakse läbi tuppe sisestatud anduri abil, et uurida urogenitaalorganite seisundit.

Täiendus: Günekoloogi poolt läbiviidavad välisuuringu protseduurid hõlmavad ka piimanäärmete palpatsiooni. Fakt on see, et suguelundite ja rindade haigustel võivad olla ühised põhjused (näiteks hormonaalne rike). Kui palpeerimisel avastatakse piimanäärmetes tihendid, siis suunatakse patsient mammograafia või ultraheliuuringu ja täpsema teabe saamiseks mammoloogi vastuvõtule.

Millist ettevalmistust on vaja günekoloogiliste protseduuride jaoks

Enne günekoloogi külastamist peate valmistuma järgmiselt:

1. Hoolitsege hügieeni eest: soovitav on intiimpiirkonda epileerida, duši all käia ilma suguelundite pesemiseks lisavahendeid kasutamata, välja arvatud soe vesi. Kosmeetilisi pesuvahendeid ja isegi beebiseepi kasutades muutub tupe loomulik bakteriaalne ja happe-aluseline keskkond. Seetõttu on määrimise tulemused ebausaldusväärsed. Douching ei saa mingil juhul.
2. 2-3 päeva enne günekoloogi juurde minekut on vaja seksuaalvahekorrast keelduda.
3. Soovitatav on ravimite võtmine lõpetada, kui need ei ole elutähtsad.
4. Peaksite muutma toitumise olemust, lõpetama gaaside moodustumist või kõhukinnisust põhjustavate toitude söömise.
5. Günekoloogilise läbivaatuse ajal peavad sooled ja põis tühjad olema. See hõlbustab kõhu palpeerimist, võimaldades arstil uuringu tulemuste põhjal anda kindlama vastuse.

Enamik naisi suhtub sellesse protseduuri loomuliku eelarvamusega. Günekoloogiliste probleemide ignoreerimine on aga väga ohtlik. Tuleb mõista, et on palju ebameeldivamaid uurimismeetodeid ja veelgi enam kaotatud tervise taastamist. Selleks, et günekoloogi visiit ei tekitaks erilisi muresid, on vaja muuta ennetav läbivaatus kohustuslikuks regulaarseks protseduuriks, mis tagab naiste tervise säilimise. Peaasi on usaldada kogenud arsti.

Video: Miks günekoloogi uuritakse, kuidas selleks valmistuda

Menstruatsioon on emaka limaskesta tsükliline irdumine, millega kaasneb vere väljumine tupe kaudu. Kriitilised päevad kestavad peaaegu kogu naise paljunemisperioodi ja esinevad igakuiselt, kaovad alles menopausi algusega. Menstruatsiooni mõte on naise keha ettevalmistamine lapse eostamiseks.

Kriitilised päevad naise elus: mida peate teadma?

Mis on menstruaaltsükkel

Menstruaaltsükkel on periood ühest menstruatsioonist järgmiseni. Tsükli esimene päev on päev, mil veri hakkab voolama. Tsükli viimaseks päevaks loetakse viimast päeva enne järgmist menstruatsiooni. Traditsiooniliselt kestab menstruatsioon 3–7 päeva – selle aja jooksul võib naine kaotada 15–75 milliliitrit verd. Menstruaaltsükli kestus võib sel juhul varieeruda 25 kuni 36 päeva.

Esimese ja viimase menstruaaltsükli kestus võib olla otseselt seotud hormonaalsete muutustega naise kehas, mida mõjutab vanus.

Kriitilised päevad annavad naisele võimaluse suure tõenäosusega eostada peaaegu iga kuu – nende tsüklilised muutused valmistavad naise suguelundid ja emaka ette tõenäoliseks raseduseks. Iga menstruaaltsükli kõige olulisem sündmus on ovulatsioon, mil küps munarakk eraldub munajuhast ja laskub emakasse, kus see viljastatakse spermaga. Eduka viljastamise korral menstruaaltsükkel lõpeb, muutudes raseduseks. Muidu muna sureb.

Valulikud aistingud

Peaaegu kõik naised kriitilistel päevadel kogevad menstruatsiooni ajal mitmeid ebameeldivaid ja sageli valusaid aistinguid. Rindkere enne menstruatsiooni muutub raskemaks, paisub ja muutub tundlikuks, alakõht valutab, emakas on tunda tugevaid krampe. Mõned võivad tunda külmavärinaid, lisaks on peavalu, palavik ja muud sümptomid, mis on põhjustatud naise keha hormonaalsetest kõikumistest. Mõnda noort daami piinavad sellised aistingud nii, et nad võtavad isegi töölt vaba päeva.

Selliste sümptomitega on võimalik ja vajalik keha anesteseerida, kuna need aistingud vähendavad oluliselt elukvaliteeti tõeliselt "kriitilistel" päevadel.

Kui menstruatsiooni ajal töövõime kaob, tuleks pöörduda naistearsti poole, kes määrab sobiva valuvaigisti, mis leevendab õrnalt krampe. Samuti saab ta välja kirjutada hormonaalse vahendi, mis taastab organismis normaalse hormoonide tasakaalu ja reguleerib normaalset enesetunnet, samuti määrab annuse – kui palju ja millal ravimeid võtta.

Premenstruaalne sündroom

Premenstruaalne sündroom ehk PMS vähemalt korra elus, kuid külastas iga tüdrukut. Selle ebameeldiva nähtuse sümptomeid on rohkem, kui arvata oskaks – liigne isu, ärrituvus, pisaravus, tursed, probleemid väljaheitega, tugev janu, sage urineerimine, letargia, liigne energia jne.

Premenstruaalse sündroomi seisundi leevendamiseks peaksite tegema füüsilisi harjutusi, mis tõstavad endorfiinide taset ja leevendavad stressi. Maga kindlasti vähemalt kaheksa tundi – sügav hingamine ja öine klaas sooja piima vabastavad unetusest ja lasevad kehal une ajal taastuda.

PMS-i ajal proovige mitte juua palju kohvi, šokolaadi ja juustu, kuna need mõjutavad meeleolu kõikumist, südame löögisagedust ja ärevust.

Normaalse insuliinitaseme säilitamiseks veres sööge kuus korda päevas, asendades mitu suurt söögikorda väikeste suupistetega. Lisage toidule magneesiumi, kaltsiumi ja B6-vitamiini – need hoiavad ära aneemia ja osteoporoosi teket. Priimulaõli on väga kasulik, rikas tervislike rasvhapete poolest.

Mida teha ja mida mitte teha menstruatsiooni ajal

Mõned naised on huvitatud küsimusest "kas nendel "päevadel on võimalik seksida. Günekoloogide sõnul tuleks menstruatsiooni ajal hoiduda intiimelust ja püüda mitte erutuda, sest sel ajal on emakakael veidi praokil. See suurendab märkimisväärselt riski, et mistahes infektsioon satub tuppe ja kaugemale, nii et kui sa tõesti tahad, siis alles pärast mõlema partneri hoolikat hügieeniprotseduuri ja kondoomi kandmist.

Hügieeniline hooldus menstruatsiooni ajal peaks olema voolav dušš - kriitilistel päevadel on kuuma vanni võtmine ebasoovitav

Tüdrukud, miks te ei loovuta oma istet rasedale noorele naisele nagu trammis?
Teie, lollid, pakute elu lihtsamaks.

Olen täiesti nõus.

mis väärtuslik spetsialist see selline on, kelle puudumist keegi 2 lisapäeva kuus ei märka ??

Siin on selline spets audiitor.Planeerin oma auditeid, võtan vastu assistentide tööd, kirjutan ja liitan aruande, esitan ja nõustun, koostan ja esitan töödokumendid, teen järelduse aasta kohta. Ja pärast seda olen ma vaba. Ma teen tööd alates ja kuni ja mitte koorumine tööl. Ja ma olen väärtuslik, sest teen seda kvaliteetselt, õigeaegselt, asjatundlikult ja selgelt. Pole probleeme klientide ega meeskonna poolt. Ma ei tekita inimestele probleeme, vaid lahendan nende probleeme. Ja teadmised ja kogemused minu peas on kogunud meeletu läbimurde, matemaatilise mõtteviisi, st. Mind võib panna igasuguse keerukusega objektile.

Ja ma töötan koos juhtkonnaga tükitöö süsteemis. Seega, kui planeerin puudumist 2 päevaks, saavad kõik probleemid enne või pärast lahendatud ning samuti teen oma töö õigel ajal ja kvaliteetselt.
Samas on minu jaoks alati esikohal isiklik elu, mitte aga raske töö 12 tundi päevas, et tekitada hädavajalikkuse tunnet. Tegin oma osa tööst ära, sain selle eest palka. Ma ei vaja rohkem raha ega tööd, karjääri kasvu - piisab. Ja kui nad annavad mulle õiguse neil päevadel, kui tunnen end halvasti, rahulikult töölt lahkuda, siis ma tahe neid kasutada.

Parem hoolitse oma tervise eest, enne kui on liiga hilja. rohkem liikuda. Olen oma elus märganud, et selliste probleemide all kannatavad rohkem need, kes kannatavad hüpodünaamia ja ülekaalu all.

Tervise kohta. Ma kaalun 52 kg. pikkusega 167. Mul ei ole ülekaalu. Tegelen 2 korda nädalas aikidoga, 3 korda ratsutan ja kui aega on, siis ujun. Elan linnast väljas, kus on puid, ruumi ja hobuseid. ma ei suitseta. Ma ei joo (ma ei pea klaasi veini umbes kord või kaks aastas tugeva tuju korral "jooma"). Seks on üsna regulaarne. Ma arvan, et elustiili muutes ei saavuta ma palju rohkem.
Püüdis ravida. Kui terve kuu ei koge negatiivseid emotsioone, möödub menstruatsioon pauguga. Siin on tõde! Kuid te ei saa pidevalt zenida!
Tuttav arst (sarnase probleemiga) ütles, et meie meditsiini tasemel sellist probleemi ei ravita ja seda haiguseks ei peeta.

Günekoloogias probleeme pole, käin regulaarselt kontrollimas.
See on kõik. Nad ütlevad, et see juba geneetiliselt surnud põlvkond on läinud ja selline probleem üha enam. Võib olla.

Kõik muud probleemid riigis on lahendatud, see on lihtsalt PMS!!! Kartmatute idiootide riik!

Olen nõus, on ka tähtsamaid asju.

Aga ikkagi, mulle see seadus väga meeldib. Ja te ei pea pettuma, ükskõik mis! Ma olen egoist. Mulle sobib ja sobib!
MINU ARVATES. Kõik, ma ei ujuta enam üle.

Miks "kriitiline"?

Periood, mis kestab 3 kuni 8 päeva - just nii kaua peaks menstruatsioon kulgema keskmiselt ilma patoloogiateta -, naiste seas nimetatakse seda sageli nii. Millest?

Esiteks võivad ka kõige täpsemad ja etteaimatavamad perioodid plaane oluliselt rikkuda või sundida neid kohanema. Jah, sageli muutub ka harjumuspärane eluviis.

Teiseks, paljude õiglase soo esindajate puhul mõjutavad hormoonid psühholoogilist komponenti. Jah, jah, me räägime "sellest" PMS-ist - premenstruaalsest sündroomist. Mõned muutuvad ärrituvaks ja närviliseks, käitumises võib esineda isegi agressiivsust. Teisi, vastupidi, iseloomustab pisaravus, suurenenud vastuvõtlikkus, puudutus jne.

Kolmandaks ei tohiks tähelepanuta jätta puhtalt füsioloogilist tegurit:

• naist võib piinata tugev valu alakõhus, mis on põhjustatud emaka silelihaste spasmist,
• tekib iiveldus
• pearinglus ja muud halva enesetunde ebameeldivad ilmingud.

Väga oluline on osata neid päevi õigesti veeta, et olukorda pigem leevendada kui süvendada.

Jäta oma telefoninumber.

Kliiniku administraator helistab teile tagasi.

Registreeruge vastuvõtule

Arsti visiit

Kehaline aktiivsus

Tänapäeval teevad paljud tüdrukud ja naised valiku aktiivse elustiili kasuks: käivad jõusaalis, treenivad, tantsivad või eelistavad kodust treeningut, sörkimist, basseini ja muud kehalist tegevust. Kuidas selle kõigega menstruatsiooni ajal olla?

Kohe sätestame: tavapärase elu täielik tagasilükkamine liikumise osas pole mitte ainult soovitatav, vaid isegi keelatud! Neil, kes praktiseerivad voodilähedast režiimi või pidevalt istuvat kehaasendit, on oht, et vaagnapiirkonnas võib tekkida verekinnisus. See võib valu süvendada ja tsükli tavapärasele perioodile paar päeva lisada.

Parem on, nagu mujalgi, järgida kuldse kesktee reeglit – menstruatsiooni esimesel päeval osaliselt või täielikult keelduda jõusaalist või trennist ning järgnevatel päevadel vältida intensiivseid harjutusi. Meie eksperdid soovitavad selleks ajaks valida kõige lõdvestunud pilatese või jooga.

Mida täpselt vältida tuleb, on raskuste tõstmine (sealhulgas mitte ainult sportlik, vaid ka kodune, näiteks poest tohutute kottidega koju tormamine, aias innukas vms) ja bassein.

Hügieeniprotseduurid

Menstruatsioon on vanni võtmise vastunäidustus. Menstruatsiooni ajal avaneb emakakael veidi ja on suurepärane "värav" erinevate infektsioonide ja patogeenide tungimiseks selle õõnsusse, mis võivad levida lisanditesse ja esile kutsuda mitmeid haigusi.

Proovige piirduda dušiga ja vesi peaks olema soe, kuid mitte üldse kuum. See on tingitud asjaolust, et kõrge temperatuur põhjustab aktiivsema vereringe, mistõttu verejooks võib märgatavalt suureneda ja kesta kauem kui tavaliselt. Tegelikult on vann vastunäidustatud just samal põhjusel.

intiimsus

See küsimus muretseb paljusid inimesi. Ka arstide vastused on erinevad. Meie kliiniku arstid soovitavad kaaluda kõiki poolt- ja vastuargumente ning teha otsus iseseisvalt. Meditsiinitöötajad rõhutavad, et teatud reeglite kohaselt ei pruugi olla "vastu" argumente.

1. Sellistel päevadel on soovitav mitte lubada seksuaalvahekorda ilma mehaanilise kaitseta, mis saavutatakse barjääri rasestumisvastaste vahendite – kondoomide – kasutamisega. See kõik puudutab emakakaela sama vastuvõtlikkust mitmesuguste infektsioonide tungimisele, millest me eespool juba rääkisime. Kui teistel tsükli päevadel toimib see nende jaoks barjäärina, siis menstruatsiooni ajal võib see muutuda omamoodi läbilaskmiseks.
2. Vältige menstruatsiooni ajal igasugust seksi ja üldiselt tugevat seksuaalset erutust, kui on selle esinemise oht (selle saate teada meie günekoloogi vastuvõtul). Nii et te ainult süvendate ohtliku põletikulise protsessi arengut.
3. Muide, kui olete tsükli esimestel päevadel kaitsmata seksi järgija, pidades neid raseduse seisukohalt kõige ohutumaks, kiirustame teid hoiatama: see pole absoluutselt nii! Meie kliiniku arstid oskavad tuua üle tosina näite, kui viljastumine toimus just menstruatsiooni perioodil.

Mida veel?

Peamiste punktide juurde, millele eespool tähelepanu juhtisime, peame vajalikuks lisada järgmise:

• alkohoolsete jookide kasutamine, vürtsikas, vürtsikas, toit on vastunäidustatud;
• hammaste eemaldamise ajakava muutmine, massaažid, koorimise, tõstmise, süstidega (näiteks Botox) seotud kosmeetilised protseduurid, tätoveerimine ja püsimeik - kõik need manipulatsioonid on seotud närvisüsteemi suurenenud vastuvõtlikkusega (valu suureneb), hormonaalse aktiivsusega (võib esineda täiesti ootamatu reaktsioon tavapärasele kosmeetikakomponendile) ja pikk taastusravi periood;
• vahetage regulaarselt oma intiimhügieenitooteid, proovige mitte tarbetult kasutada tampoone.