Kuidas õpetada last öösel magama. Kuidas last magama panna: kasulikud näpunäited kogenud emadelt. Liiga lühike puhkus. Mida teha

Varem või hiljem hakkavad vanemad mõtlema, kuidas õpetada last öö läbi magama ... Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad ...

Unepuudus kasvatuses on normaalne, sest beebihooldust jätkub ööpäevaringselt. Ja kuigi vanemad aktsepteerivad seda tõsiasja alandlikult kui iseenesestmõistetavat, hakkavad nad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada beebit öö läbi magama.

Laps jäi kandekotti magama - emme on diivanil kurnatud

Kõik lapsed ärkavad

Lapse uni, nagu täiskasvanugi, koosneb mitmest vahelduvast faasist. Seega magab laps esimese 1,5 tunni jooksul sügavalt, ilma et teda segaks isegi kõrvalised helid ja valgus. See on nn sügav uni, mil keha aktiivsus on maksimaalselt vähenenud. Pärast seda faasi saab laps tossada ja pöörata, teha imemisliigutusi, kuid see ei ole põhjus joosta, et teda rahustada. Peagi liigub ta edasi järgmisse faasi (REM-uni), mille käigus aktiveeruvad kehas toimuvad protsessid ja beebi näeb elavaid unenägusid.

Esiletõstetud artiklid:

Iga üleminekuga uude faasi kaasneb lühike ärkamine. Öösel võivad nii täiskasvanud kui ka lapsed ärgata umbes seitse korda. Ainult mõned beebid jäävad uuesti magama, teised aga ärkavad ja helistavad oma vanematele.

Magava beebi öist vingumist ja nutmist peavad arstid normaalseks ning nimetavad seda nähtust “füsioloogiliseks öiseks nutuks.

Kuidas lõpetada öine toitmine

Mis põhjustab lapse ärkamist keset ööd? Esiteks äratab lapsi näljatunne. Vastsündinud lapsed söövad iga 2 või 3 tunni järel ja öö pole erand. Kolme kuu pärast võib öine paus ilma toiduta kesta 4-5 tundi ja kuue kuu pärast - kuni 6-8 tundi. Kuid iseenesest ei lõpeta kuuekuune beebi öösel söömist. Vanemad peavad pingutama, et teda sellistest "suupistetest" võõrutada. Kuidas?

• Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad last öösel tihedalt toita, et ta kauem magaks. Hea reegel, aga ära lase end ära lasta, sest. ülesöömine võib unele ja lapse üldisele seisundile halvasti mõjuda.
• Parem on järk-järgult suurendada öiste söögikordade vahelisi intervalle. Näiteks iga paari päeva tagant 15-30 minutit. Niipea, kui laps ärkab, ärge kiirustage talle kohe süüa pakkuma. Proovige anda talle lutti või vett.
• Teine võimalus hõlmab toidukoguse järkjärgulist vähendamist. Näiteks kui toidate piimaseguga, võite igal nädalal eemaldada 10–20 ml, imikutel lühendatakse söögiaega 1 minuti võrra. Kui jõuate 3-4-minutilise söödani, saab selle täielikult eemaldada.
• Mõnel juhul on mugavam kasutada hilist söötmise meetodit. Õhtu lõpupoole või siis, kui teil on aeg magama minna, äratage laps viimaseks toitmiseks. Seega magab hästi toidetud väikelaps vanematega samal ajal palju kauem.

Mõned emad annavad vee asemel kompotti. Kuid see on põhimõtteliselt vale otsus. Öised magusad joogid ei põhjusta mitte ainult käärimist kõhus, vaid mõjuvad halvasti ka hammastele.

Õiged assotsiatsioonid

Et beebi öösel võimalikult vara magama saada, vältige pudeli või rinnaga uinumist. Loomulikult ei kehti see vastsündinute kohta. Kuid juba alates 2 kuust lõpetage toitmine enne, kui laps magama jääb.

Ainult siis ei seosta ta und toiduga. Mõelge välja muude mugavamate ja kahjutumate rituaalidega. Näiteks õrn silitamine seljas, laulud, raamatute lugemine.

Paljudele lastele meeldib magada oma lemmikmänguasjaga. Enne magamaminekut võite seda veidi hoida, vajutades seda endale. Öösel ärgates tunneb laps temast ema lõhna ega hakka nutma.

Ärge unustage maastikku vahetada! Öine vaikne valgus, vanemate kiirustamata rahulik kõne aitavad isegi vastsündinutel mõista, et on aeg magama minna. Nii väldite olukordi, kus laps "öö ja päeva segamini ajab".

Päevase unetundide ajal on parem õpetada laps täielikus vaikuses magama, muidu väriseb ta öösel igasuguse heli peale.

Kahjulikud rituaalid

Inimesed räägivad, et last tuleb kasvatada ka siis, kui ta on üle võrevoodi pandud. Raske on ette kujutada, et nii noor olend on võimeline täiskasvanutega manipuleerima, kuid mõnikord sisendavad vanemad ise, seda märkamatult, beebile selliseid harjumusi, mille eest nad siis öösel maksavad.

Pane end lapse asemele. Liikumishaiguse ja magusa piimalõhna all oma ema õlal magama jäädes ärkab ta keset ööd ilma emata külmas voodis, kus lõhnab teistmoodi ja täiesti üksildaselt.

Ja nii kutsub ta oma vanemaid taastama "õiglust" ja tagastama kõik nii, nagu oli. Taas rokitakse, hällilaule lauldakse, rinnale surutakse... Tavalise kätte saanud, jääb pisike kiiresti magama. Kuid olukord kordub ikka ja jälle, sest beebi taipab kiiresti, et tema nutt ei jää hoolivatele vanematele märkamata.

Selliste probleemide vältimiseks on parem kohe harjutada pisike ise magama jääma. Samal ajal peaks olukord enne magamaminekut olema sama, mis öösel. Siis, kui laps ärkab, ei muretse ta, et kõik on muutunud, ja tunneb end turvaliselt.

10 reeglit lastearstidelt

Laste une kvaliteet ja kestus sõltuvad otseselt vanematest, on kuulus arst Komarovsky kindel. Ta soovitab järgida mitmeid lihtsaid reegleid, mis aitavad mitte ainult lapsel, vaid ka ülejäänud leibkonnal hästi magada.

Kui laps protesteerib

Beebit tasub harjutada ise magama jääma, öised toitmised ära jätta alles siis, kui oled kindel, et last miski ei häiri. Kuni 3 kuud ärkavad imikud sageli koolikutest. Alates 5. elukuust hakkavad hambad tulema, lapsel võivad kõrvad põletikuliseks minna, kael valutada.

Kui otsustate siiski, et aeg on käes, olge järjekindel ja veenev. Lapsed tunnetavad väga peenelt oma vanemate ebakindlust ja kahtlusi ning saavad kiiresti aru, kuidas nende tähelepanuga manipuleerida.

Esiletõstetud artiklid:

Kuuldes, kuidas naabripoiss, kes on teie lapsest vähemalt noorem, kuid pole ammu oma ema öösel äratanud, ei kiirusta järeldustega. Kõiki lapsi ei saa ühe harja alla koondada. Keegi on valmis ilma toiduta magama isegi 2 kuu vanuselt, kellelgi on lihtne kuue kuu jooksul suupistetest loobuda ja on selliseid piima "armastajaid", kes vajavad toitu isegi aasta. Sinu ülesanne ei ole lõpetada öist toitmist, vaid juurutada lapsele tervislikke harjumusi – õpetada teda iseseisvalt magama jääma, unemustreid jälgima ja päeva aktiivselt veetma.

Ärge kartke, kui mõnikord peab laps uute reeglite vastu protestides nutma või isegi karjuma. Olge järjekindel, kui otsustate, et nüüd ei teki liikumishaigust, tantsimist ja muid segavaid "manöövreid".

Ükskõik milliseid meetodeid ja meetodeid te kasutate, ei tohiks need teie perele ebamugavusi tekitada. Kui magate beebiga voodis hästi ja isegi ei mäleta, mitu korda teie aastane laps rinnaga toidab, ei tohiks te mingite normide ja reeglite tõttu midagi muuta. Aeg tuleb, teie laps kasvab suureks ja kõik muutub.

Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et te pole üksi. Teaduslikel andmetel esineb laste unega probleeme igas kuuendas peres ja ometi pole valmis retsepte, kuidas beebit öösel sügavalt magama harjutada. Armasta oma last ja tee seda, mida intuitsioon käsib!

Millal teie lapsed enam öösel ärkasid? Jagage oma saladusi kommentaarides!

Niipea, kui majja ilmub beebi, võivad vanemad unustada normaalse une. Paljud on mures küsimuse pärast, kui kaua laps ärkab, et öösel süüa. Mis määrab lapse rahuliku pika ööune. Selles artiklis püüame leida vastuseid küsimustele, kuidas õpetada last öö läbi magama.

Millises vanuses hakkavad lapsed öö läbi magama

Tihti võib noorte emadega jalutades kuulda, et nende laps on kuus kuud ärgamata öö läbi maganud. Kas see tegelikult on, saame üheskoos aru. Väärib märkimist, et nüüd tuleb juttu tervetest lastest, keda ei häiri koolikud, palavik, nohu, mähkmelööve ja hammaste tulek.

Terve vastsündinud beebi ärkab peaaegu iga 2-3 tunni järel, et süüa nii päeval kui öösel. Selleks, et laps magaks ilma ärkamiseta, on vaja tema keha järk-järgult ette valmistada pikemateks pausideks toidukordade vahel.

Te ei saa last öistest suupistetest järsult võõrutada.

Alates kolmest kuust pikeneb söötmise vaheline intervall 3-4 tunnini. 6 kuu vanuselt piisab ühest või kahest öisest toitmisest. Üheksa kuu vanusele lähemal hakkab laps sööma kord öösel.

Seega võib aastane beebi tavaolukorras magada terve öö ilma ärkamata.

Kuid see on vaid statistika ja sageli ärkavad isegi üheaastased lapsed piima, piimasegu, vett või jogurtit jooma.

Söötmiste arv sõltub ka sellest, kas laps on kunstlikul või loomulikul toitmisel. On tõestatud, et kunstlikud beebid magavad kauem ja tugevamini kui imikud.

Ema imetamise ajal ärkab laps olenemata vanusest öösel üles ja otsib rinda.

Miks laps öösel ärkab

Kui teda miski ei häiri, siis võib ta öö rahulikult magada või ärgata näksima. Kui ta ärkab väga sageli ja nutab ilma nähtava põhjuseta ega saa magama jääda, peate pöörama tähelepanu kõigile järgmistele teguritele:

• beebi päevaaja veetmise liiga aktiivne rütm - üleerutus;
• füüsilised vaevused (hammaste ronimine, nohu, kõrge palavik, koolikud);
• mähkmelööbe ja higistamise olemasolu;
• täis mähe;
• ruumi ebasoodne mikrokliima (liiga kõrge või madal temperatuur, kõrge või madal õhuniiskus);
• müra ümberringi (muusika, vestlused, uste koputamine jne).

laste tervislik uni on selline unistus, kui see on magus ja mugav kõigile - nii täiskasvanutele kui ka lastele!

Komarovsky E. O.

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Kuidas panna beebi öö läbi magama

Produktiivse ja mugava ööune jaoks peate järgima põhireegleid:

• säilitada ruumis püsiv õhutemperatuur;
• kaks tundi enne magamaminekut lõpetage aktiivsed mängud ja häälestage rahulikule meeleolule;
• enne magamaminekut vannitage last kummeliga soojas vees;
• teha lõõgastav massaaž beebi kehaõliga;
• hoolitseda mugava, mugava voodipesu ja öösärgi eest;
• kui ilm lubab, on enne magamaminekut soovitatav jalutada värskes õhus;
• koostage lapse igapäevane toit päeva jooksul õigesti, nii et öösel ei tunneks ta nälga. Kuid te ei tohiks ka üle toita, sest öösel ta oigab ja veereb küljelt küljele;
• ärge lubage päeva jooksul liiga palju magada. Selleks, et teada saada, kas beebi magab palju või mitte, on vaja teada igapäevast unevajadust olenevalt tema vanusest.

Kõige olulisem reegel on kujunenud päevakava, mida peavad eranditult järgima kõik pereliikmed. Tagasilöök peaks olema kõigile ühesugune. Ruumis, kus laps magab, on vaja tuled välja lülitada ja kõik seadmed välja lülitada.

Video: kuidas õpetada magama terve öö ilma toitmata

Peamised vead, mida vanemad teevad laste öisest toitmisest võõrutamisel

Öisest toitmisest võõrutamine on järkjärguline ja kannatlik protsess. Öist toitmist on võimatu hetkega võtta ja lõpetada, kui tema keha on sellega harjunud ja nõuab.

Peamised vead, mida vanemad teevad, kui nad üritavad õpetada last magama ilma pikaajaliste ärkamisteta:

• ärge pöörake tähelepanu öistele karjetele ja nutmisele, uskudes, et laps väsib ja jääb ise magama;
• proovige segu asendada vee või mahlaga. Vesi ja mahl ei suuda nälga rahuldada;
• kogu päeva püütakse last koormata igasuguste aktiivsete mängudega, lootuses, et ta on kurnatud ja magab paremini.

Mida arvab dr Komarovsky ööunest – video

Uni on aktiivse ja terve lapse võti. Ja vanemad peaksid looma kõik tingimused oma lapse rahulikuks ja mugavaks magamiseks, sest selleks pole nii palju vaja.

Vastsündinud lapse sünniga unustavad peaaegu kõik noored emad, mis on kosutav uni. Imikud ärkavad pidevalt, nutavad, otsivad lutti või ema rinda. Lisaks kannatab enamik hiljuti sündinud purusid soolekoolikute ja muude seedesüsteemi ebatäiuslikkusega seotud valulike aistingute all.

Mõni aeg pärast lapse sündi mõjutab noore ema unepuudus negatiivselt tema tervist, tuju ja heaolu, aga ka peresuhteid. Selle vältimiseks on vaja õpetada vastsündinud beebi võimalikult kiiresti terve öö magama ja vabastada ta halvast harjumusest pidevalt ärgata.

Kuidas õpetada last öö läbi magama?

Noortele vanematele, kes püüavad õpetada last öö läbi magama, sobib selline tuntud meetod nagu Esteville'i meetod. Kuigi mõne naise jaoks võib see tunduda beebi suhtes liiga keeruline ja agressiivne, on see tegelikkuses kõige tõhusam tehnika ja seda eelistab enamik lastearste.

Noorte vanemate tegevustaktika kasutamisel peaks välja nägema järgmine:

1. Jätkake samade asjade tegemist, mis tavaliselt aitavad last rahustada ja uinutada – kiikuge kätel või palli peal, laulge hällilaulu, lugege muinasjuttu jne. Kui laps on juba magama hakanud, kuid pole veel jõudnud täielikult unne sukelduda, pange ta võrevoodi. Kui ta nutab, võtke ta sülle, raputage teda veidi ja laske tagasi võrevoodi. Jätkake seda seni, kuni laps rahuneb ja saab ise magama jääda. Reeglina võtavad sellised toimingud esimesel õhtul aega 30 minutist kuni tunnini. Mõned lapsed hakkavad aga vanemate nende jaoks ebatavalistele tegudele nii agressiivselt reageerima, et protsess võib kesta kuni 3-5 tundi. Muidugi pole kõigil emmedel ja isadel kannatlikkust sellist proovilepanekut taluda, kuid kui soovite tõesti oma beebi terve öö magama õpetada, peaksite end eelnevalt häälestama ja mitte mingil juhul plaanist kõrvale kalduma.
2. Kui olete esimese etapi edukalt läbinud, liikuge kohe teise juurde. Kui nüüd laps pärast võrevoodi panemist kohe nutma hakkab ega suuda maha rahuneda, siis ära võta teda sülle, vaid kiigu teda rahulikult hällis, silitades samal ajal häid sõnu. Kui laps muutub hüsteeriliseks, loobuge sellest ettevõtmisest ja naaske uuesti esimesse etappi. Kui teil õnnestub beebi selle meetodi abil magama saada, proovige uuesti läbida teine ​​etapp.
3. Pärast teise etapi edukat omandamist jätkake kolmandaga - proovige beebi täpselt samamoodi magama panna, kuid keelduge silitamisest. Ilma lapse keha puudutamata tagage järk-järgult, et ta saaks oma voodis rahulikult magada. Vihmahoo korral pöörduge kohe tagasi eelmiste sammude juurde.
4. Lõpuks, kui saate esimesed kolm sammu selgeks teha, jätkake puru kaugemalt mahapanekuga. Selleks pane beebi võrevoodi ja liigu kohe toa ukse juurde, öeldes häid sõnu. Nii õpib teie laps järk-järgult ise magama jääma ega tunne enam nii suurt vajadust kombatava kontakti järele oma emaga.

Lapse öine ärkvelolek on värskete vanemate üks levinumaid probleeme. Miks teie laps ärkab sageli öösel ja mõnikord ei taha üldse magada? Siin on mõned lihtsad näpunäited, mille abil saate oma väikese lapse öö läbi magada:

Püüdke mitte kõrvale kalduda igapäevasest rutiinist. Kui teie laps ärkab hommikul hilja, püüdes öist unepuudust kompenseerida, siis hakake teda iga päev veidi varem äratama, julgustades nii teda öösel magama jääma – samal ajal, kui kogu pere magab. Nii õpib teie laps aeglaselt öösel sügavalt magama.

Beebi päevase une jaoks on soovitatav valida hästi valgustatud koht. See hoiab teie lapsel pikka aega magama, mis omakorda aitab teie lapsel öösel paremini magada.

Kui võimalik, proovige suurendada lapse päevast toitmise arvu. Nii saab ta vajaliku toitumise sulle kõige mugavamal ajal. Tänu sellele ärkab teie laps öösel vähem üles.

Kui teie lapse tähelepanu hajub toitmisprotsessist kergesti, söödake teda vaikses ja mitte eredalt valgustatud ruumis. Nii õpib teie laps režiimi järgima ja on pealegi palju rahulikum.

Kui teie laps toidab last rinnaga, andke talle võimalus juua rohkem piima ühest rinnast, millele te seda määrisite. Nii saab teie laps saada rohkem rasvast ja toitaineterikkamat "tagapiima", mis vastutab täiskõhutunde eest. Selle tulemusena võib öiste toitmiste arv väheneda, kuna teie laps ärkab vähem.

Soovitatav on kanda last tropis või kängurus, eriti varastel õhtutundidel. Tänu sellele on teie laps pingevabas olekus, mis tagab hõlpsa ülemineku magamajäämisele.

Proovige säilitada õhtul rahulik õhkkond, et teie laps ei erutuks üle. Kui teie laps lõõgastub vannis, võite selle osta enne magamaminekut. Kui see erutab teie last liiga palju, vannitage teda muul ajal.

Kui teie laps ärkas öösel näljast, söödake teda pimedas toas. Laske oma pisikesel harjuda sellega, et öö on magamiseks.

Võimalusel vältige öist mähkmete vahetamist. Kuna see protsess võib lõpuks lapse üles äratada ja siis ei pruugi ta magama jääda.

Ja ärge unustage enda eest hoolitseda! Puhka samal ajal, kui beebi magab. See on teie jaoks eriti oluline, kui teil on laps, kes nõuab endale nii palju tähelepanu.