Multivitamini nakon porođaja tokom dojenja. Koji su vitamini najbolji za dojilje: kako se ne utopiti u moru informacija i napraviti pravi izbor Vitaminski kompleks nakon porođaja za majku koja ne doji

Nakon porođaja žena doživljava akutni nedostatak nutrijenata, što značajno smanjuje imunološki status. Nakon pojave bebe, često postoji rizik od postporođajnih komplikacija, stoga, ako žena na vrijeme ne opskrbi tijelo potrebnim skupom hranjivih tvari, tada su procesi oporavka nakon porođaja prilično odgođeni. Da bi se smanjili rizici od postporođajnih infekcija i podesili organizam na brzi oporavak, potrebno je uzimati vitamine nakon porođaja, kao i pridržavati se zdrave prehrane i načina života.

Potreba za vitaminima

Odmah nakon porođaja, žena pokreće mehanizme laktacije, tijelo ulazi u novu fazu - dojenje. Ovaj period je veoma važan za bebu, jer su sve njene intraorganske strukture podešene na autonomno funkcionisanje. Jedina hrana za dijete u prvim mjesecima bit će samo majčino mlijeko, koje će mu osigurati potreban kompleks mikroelemenata i vitaminskih komponenti. Stoga je majka jednostavno dužna potpuno i racionalno jesti kako bi se beba u potpunosti razvila i dobila na težini.

U praksi često ispadne sasvim drugačije. Pošto je žena zauzeta brigom o bebi, često nema dovoljno vremena za sebe, nema vremena da jede normalno. Dakle, oko 80% novopečenih majki ima akutni nedostatak komponenti korisnih za bebu i majku. Kao rezultat toga, majka ima zdravstvenih problema, primjećuje opadanje kose, počinju joj se rušiti zubi. To utiče i na zdravlje bebe - možda se ne razvija dovoljno brzo, često se razbolijeva itd.

Koji vitamini su potrebni za dojenje

Prije nego što donesete odluku o uzimanju vitamina, potrebno je da se posavjetujete s liječnikom kako biste shvatili koje mikroelemente mama ne prima iz svoje svakodnevne prehrane. Samo liječnik će moći pravilno odabrati potreban kompleks vitamina, jer višak sadržaja bilo kojeg mikroelementa može biti još opasniji od njihovog nedostatka. Osim toga, postoje određene dnevne norme za svaki element u tragovima i vitamin, koje nije sigurno prekoračiti.

U 1

Ovo organsko jedinjenje se još naziva i tiamin. Ovaj element osigurava potpuno formiranje nervnog sistema i receptorskih struktura. Tiamin je prisutan u biljnoj hrani iz grupe žitarica i mahunarki. Jaki nervi u ovom periodu, mlada majka je neophodna.

U 2

Naučnici često nazivaju riboflavin vitaminom rasta. Ovo organsko jedinjenje aktivno učestvuje u procesima razmene gvožđa, utiče na aktivnost nervnog sistema, funkcionisanje jetre i mišićnih struktura. Riboflavin je prisutan u većini fermentisanog mleka i neke biljne hrane.

U 6

Piridoksin je prisutan u ribi i mesnim proizvodima, u povrtarskim kulturama kao što su kupus, orašasti plodovi i krompir. Za bebe je ova komponenta neophodna za pravilan razvoj mozga i kičmene moždine, kao i struktura nervnog sistema. Osim toga, piridoksin je aktivno uključen u hematopoetske procese.

U 12

Takva komponenta kao što je cijanokobalamin, koja je bogata fermentiranim mlijekom i ribom, mesnim proizvodima, osigurava puni razvoj živčane aktivnosti i stvaranje tekućih tkiva.

vitamin A

Retinol je izuzetno važan za normalno formiranje strukture kože i kostiju, ploča nokta i linije kose, kao i za normalan razvoj sluzokože. Ako žena primi punu količinu retinola, tada će se zaštititi od gubitka kose. Vitaminom A bogati su mliječni proizvodi i jetra, jaja i kajsije, sir itd.

Vitamin PP

Naziva se i nikotinska kiselina. Ova komponenta osigurava nesmetano funkcioniranje metaboličkih intraorganskih procesa. Vitamin PP katalizira i razgrađuje ugljikohidratne i masne stanice za dalju asimilaciju ovih elemenata. Osim toga, nikotinska kiselina stimulira aktivnost jetrenih i gastrointestinalnih struktura. Potpunu zalihu ovog elementa u tragovima možete dobiti iz heljde i mesa, kao i iz nusproizvoda životinjskog porijekla.

vitamin E

Tokoferol je izuzetno važan za dojilje, jer ovo organsko jedinjenje stimuliše aktivnost mlečne žlezde. Vitamin E aktivno je uključen u sintezu aminokiselina, a također poboljšava razvoj gonada bebe. Svoj organizam možete u potpunosti opskrbiti tokoferolom uključivanjem suncokretovog ulja ili sjemenki u svoju svakodnevnu prehranu.

vitamin C

Vitamin C štiti ćelijske strukture od oštećenja i propadanja, pomažući u jačanju njihovih zidova. Osim toga, askorbinska kiselina ima protuupalni učinak, pomaže apsorpciju željeza i poboljšava imunološku aktivnost. Askorbinska kiselina je prisutna u velikim količinama u citrusnom voću, povrću i voću.

vitamin D

Kalciferoli su prisutni u puteru i jajima, kao i ribljem ulju. Vitamin obezbeđuje potrebnu snagu koštanih struktura i sprečava razvoj rahitisa kod bebe.

Osim toga, mama je jednostavno obavezna da hranom primi i druge potrebne komponente kao što su željezo i magnezij, cink i jod, fosfor i kalcij. Jod je neophodan za normalnu funkciju štitne žlezde, kalcijum za zube, kosti i strukture nervnog sistema, a fosfor za funkciju srca i bubrega.

Najbolji kompleksi

Kao što je gore spomenuto, pri odabiru vitaminskog kompleksa, žena bi se trebala voditi preporukama stručnjaka koji može ispravno odabrati potreban lijek. Postoji mnogo kompleksa dizajniranih posebno za dojilje, često su slični po sastavu, ali ipak imaju neke karakteristike koje uzimaju u obzir individualne razlike žena.

Abeceda

Ovaj vitaminski kompleks značajno se razlikuje od ostalih vitaminskih preparata, jer je dnevna doza lijeka podijeljena u tri doze. Ova karakteristika će omogućiti da se sve komponente lijeka što je više moguće apsorbiraju u ženskom tijelu. Ako dojilja ima bilo kakvu alergijsku reakciju na određene vitamine, tada bi određenu pilulu jednostavno trebalo isključiti bez uzimanja. Sastav Abecede sadrži nedovoljno folne kiseline, pa se preporučuje uzimanje kao poseban lijek.

Mam Elevit

Elevit preparati se danas smatraju jednim od najpopularnijih. Mnogi ginekolozi koji promatraju majke s raznim prijetnjama trudnoće preporučuju uzimanje ovih vitamina. Karakteristika lijeka je visok sadržaj magnezija, koji pomaže u održavanju trudnoće, a prilikom hranjenja daje ove elemente u tragovima bebi. Sastav kompleksa je prilično raznolik, ali samo ne sadrži jod.

Complivit

Kompleksni preparat Complivit takođe obezbeđuje trudnicama i dojiljama potrebnu količinu komponenti. Ove vitamine uzimaju ne samo da bi bebu obezbedili svim potrebnim supstancama, već i kao preventivnu meru kako bi sprečili njihov nedostatak u majčinom telu. Osim toga, Complivit doprinosi i bržem oporavku nakon porođaja.

Vrlo često majke počinju piti ove vitamine kako bi spriječile gubitak kose, jer preparat sadrži komponente koje osiguravaju stabilan i pun rast kose.

Vitrum

Kompleks za dojilje i trudnice sadrži sve komponente koje su neophodne za uspješan postporođajni oporavak. Zapravo, Vitrum Prenatal se smatra univerzalnim vitaminskim kompleksom koji mogu uzimati i trudnice i dojilje. Lijek je u svakom smislu visokokvalitetan vitaminski kompleks koji sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine.

Femibion

Sastav lijeka sadrži sve potrebne aditive i minerale koji će ženi biti potrebni za oporavak nakon porođaja, kao i osigurati bebi i majci potrebne elemente u tragovima tijekom trudnoće, što će pomoći u sprječavanju mogućih intrauterinih patologija. Alat ima vrlo pozitivan učinak na bebu i mamu.

Kako napuniti rezerve vitamina

U periodu gestacije i hranjenja, žena daje bebi sve nutritivne komponente koje ulaze u njeno tijelo zajedno s ishranom. Posebno žensko tijelo pati od nedostatka elemenata u tragovima tokom laktacije. Uostalom, mama je izgubila gotovo sve rezerve dok je nosila bebu, a sada svi ostaci idu u mlijeko za bebu. A ako novorođenče dobije sve što joj je potrebno iz majčinog mlijeka, onda će žena morati dobro razmisliti o svojoj prehrani kako bi hranom dobila sve potrebne elemente u tragovima za sebe i svoju bebu. Karakteristični znaci nedostatka mikronutrijenata su:

• Smanjen imunitet;
• Česti SARS i prehlade;
• Krhkost ploča nokta;
• Gubitak kose;
• blijeda koža;
• piling lica;
• Akne i bubuljice na licu.

Istovremeno, majke vjeruju da je dovoljno samo prilagoditi prehranu kako bi se nadoknadile potrebne rezerve vitamina i elemenata u tragovima. Ali ginekolozi preporučuju novopečenim majkama da koriste vitaminske komplekse posebno dizajnirane za to kako bi nadoknadili hranjive tvari. Koje vitamine uzimati nakon porođaja i zašto hrana ne pomaže uvijek da se tijelo u potpunosti opskrbi vrijednim tvarima.

Sve je jednostavno. Da bi dobila dnevnu dozu vitamina B, koji je odgovoran za nervni sistem i reproduktivne funkcije, žena treba da pojede pola kilograma govedine i veknu raženog brašna. Ovi proizvodi će samo zadovoljiti potrebu za vitaminom B. S obzirom na to da dojilja treba da primi sve korisne elemente u tragovima i vitamine, ispostavilo se da samo treba pojesti nevjerovatnu količinu hrane. Zato se unos vitaminskih kompleksa u ovoj situaciji smatra prioritetom, jer se u takvim sredstvima postiže idealan balans svih komponenti u dnevnoj dozi.

Gdje treba biti oprezan

Vitamine bi trebao propisati samo vaš liječnik, kategorički je neprihvatljivo da sami birate lijekove, inače pogrešan izbor ili nekontrolirano uzimanje takvih lijekova može izazvati višak vitamina. Zapravo, višak mikroelemenata i vitaminskih spojeva je toksično trovanje i naziva se hipervitaminoza.

Ovo stanje se smatra prilično opasnim. U vezi sa slobodnim oslobađanjem vitaminskih preparata, danas je povećana incidencija ovog poremećaja. Mnogi ljudi kupuju vitamine bez liječničkog recepta, vođeni reklamama, preporukama prijatelja i drugim faktorima, što često uzrokuje banalnu intoksikaciju. Na primjer, predoziranje retinolom, kao i njegova insuficijencija, očituje se opadanjem kose i lomljivim noktima, a kod predoziranja askorbinske kiseline pacijenti se žale na kronične migrene i konvulzije, probleme sa spavanjem itd. Stoga se mineralno-vitaminski kompleksi treba uzimati isključivo u medicinske svrhe.

Tijelo trudnice prolazi kroz velike promjene u roku od 9 mjeseci. Uostalom, za sve to vrijeme potrebno je osigurati ne samo normalnu vlastitu životnu aktivnost, već i pravilan razvoj nerođene bebe. Dakle, opšte je prihvaćeno da telo trudnice radi za dvoje. Nakon određenog perioda dolazi srećno vreme za rođenje bebe. Postoji proces rađanja, koji takođe zahteva određene napore, fizičke i psihičke troškove organizma. Općenito, ispada da gotovo tokom godine tijelo prolazi kroz razne promjene, posebno na hormonskom nivou. Naravno, nakon takvog opterećenja, potreban je oporavak.

Koje vitamine uzimati nakon porođaja, razmotrit ćemo u članku.

Šta se dešava sa tijelom nakon porođaja?

Nakon dugih devet mjeseci rađanja, tijelo se neće odmah vratiti u normalu i vratiti se u prethodno stanje. Ženi je potrebno neko vrijeme da se u potpunosti vrati na prethodni način života. Dojenje također nameće određena ograničenja. Pogotovo ako beba iznenada ima alergijsku reakciju na određenu hranu.

Najmanje proces oporavka će trajati 2-3 mjeseca, a u slučaju dojenja i više. Za to vrijeme se normalizira rad organa reproduktivnog sistema.

Obratite pažnju na proces oporavka. Ponekad se desi da se nakon porođaja pojave hronične bolesti za koje ranije niste znali. Na primjer, dijabetes, pijelonefritis, artritis, hormonski poremećaji.

Posebno često se pogoršanja javljaju nakon drugog i narednih porođaja. Ako proces oporavka traje dugo, potreban je sveobuhvatan pregled. Ovo će izbjeći mnoge probleme u budućnosti.

Proces porođaja daje pozitivne rezultate. Dakle, pod utjecajem razvoja placente, tijelo proizvodi progesteron, estrogen, kortizol. Ovi hormoni produžavaju mladost. Zahvaljujući njima kasnije dolazi do menopauze.

Druga stvar je da se jajašca ne proizvode 9 mjeseci, pa se reproduktivna funkcija žene duže čuva.

Zašto su vam potrebni vitamini nakon porođaja?

Veoma oslabljen. Pored činjenice da je tijelo žene doživjelo određeni stres, u postporođajnom periodu opterećenje se uopće ne smanjuje. Na kraju krajeva, bebu morate hraniti majčinim mlijekom, vitalni elementi u tragovima će doći iz tijela majke djeteta. Stoga morate uzimati vitamine nakon porođaja kako biste obnovili snagu i obogatili majčino mlijeko potrebnim elementima. Korisne supstance su takođe neophodne za majčino telo.

Najpotrebniji vitamini nakon porođaja

Hajde da shvatimo koji su vitamini potrebni nakon porođaja nedvosmisleno. Ako ste uzimali gvožđe tokom trudnoće, najverovatnije će vam ponovo prepisati lek u postporođajnom periodu.Iz kog razloga? Bez obzira na to kako ste rodili (prirodnim putem ili carskim rezom), vaše tijelo gubi mnogo krvi. Nekoliko dana nakon porođaja radi se kompletna krvna slika, ako testovi pokažu nizak hemoglobin onda će vam najvjerovatnije biti propisano željezo.

Najčešće propisani suplementi gvožđa su:

• "Sorbifer Durules".
• "Aktiferrin".
• "Maltofer".

U "Sorbiferu" i "Aktiferrin" gvožđe je, kao element u tragovima, u čistom obliku, a u "Maltoferu" se gvožđu dodaje folna kiselina. Ova komponenta lijeka je neophodna da bi se željezo dobro apsorbiralo u krv.

Sljedeći važni vitamini nakon porođaja su vitamini B. Najpoznatiji od simptoma nedostatka ovih supstanci je postporođajna depresija. Vitamini B 6 , B 12 i drugi sadržani su u preparatu "Angiovit".

Tokom trudnoće izloženi su kosti, zubi, kosa i nokti. Ovdje je vitamin A prvi pomoćnik. U postporođajnom periodu ova komponenta je neophodna ne samo za majku, već i za bebu.

Vitamin D je odgovoran za kosti i zube. Treba ga piti i nakon porođaja.

Pa dobro poznata askorbinska kiselina. Uz pomoć njega obnavljaju se kosti, krvni sudovi, jača imunitet. Općenito, sva hrana koja sadrži vitamin C je kontraindicirana za one koji doje. Uostalom, mogu izazvati alergijsku reakciju kod bebe. Stoga se vitamin C nakon porođaja mora uzimati bez greške.

Ishrana u igra važnu ulogu ne samo u oporavku žene nakon porođaja, već iu općem stanju nje i djeteta. Hajde da shvatimo koji proizvodi sadrže određene vitamine potrebne nakon porođaja.

Maslac, riblje ulje, žumance i džigerica su bogati vitaminom A. Zeleno povrće i brokula bogati su vitaminom C. Ovog vitamina ima i u agrumima, posebno limunu i narandži. Ali citrusi se ne preporučuju za upotrebu u prvim mjesecima dojenja, jer mogu izazvati alergije kod bebe.

Fermentirani mliječni proizvodi i morski plodovi sadrže vitamin B12. Šargarepa, kupus, banane, jetra sadrže B6. U mleku i mlečnim proizvodima, jajima, ovčetini, preovlađuje vitamin B 2. Suhe šljive, crne ribizle, žitarice, orašasti plodovi u sastavu imaju B 1. Jetra, bakalar, sir, svježi sir, morska riba su bogati vitaminom D.

Živi vitamini

Od maja možete jesti trešnje, čak i ribizla je pogodna i za majku i za dijete od 5 mjeseci. Smokve će efikasno povećati imunitet. Dračuk će osigurati jod i povećati hemoglobin. Nar pomaže u borbi protiv virusa. Takođe, ovo voće može povećati hemoglobin. Samo pripazite na kvalitetu voća.

Zašto je nedostatak vitamina nemoguće popuniti samo pravilnom ishranom?

Postoje neke karakteristike uzimanja vitamina. Stoga se svi hranljivi sastojci ne apsorbuju hranom:

• neki vitamini se apsorbiraju samo u kombinaciji s drugima;
• kuhanje, toplinska obrada ponekad jednostavno uništava vitamine;
• da biste shvatili jeste li uzeli pravu količinu vitamina, vrijedi napraviti proračune;
• zbog karakteristika organizma ili prisustva bolesti, neke namirnice koje sadrže vitamine moraju se isključiti iz prehrane.

Znakovi nedostatka vitamina

Sljedeći znakovi ukazuju na nedostatak elemenata u tragovima u tijelu:

• ljuštenje kože lica i ruku;
• kožni osip (akne i bubuljice);
• tanke, lomljive ploče nokta;
• gubitak kose.

Osim toga, nedostatak vitamina može uzrokovati hormonalne poremećaje koji najčešće rezultiraju viškom kilograma, a ponekad i poremećajima u radu štitne žlijezde.

Anemija je česta pojava nakon porođaja, što je takođe posledica nedostatka hranljivih materija. Pogoršanje probave i poremećaji u radu jetre također su česta pojava s nedostatkom vitamina nakon porođaja.

Da biste napunili rezerve hranjivih tvari, prije svega morate pravilno razmisliti o svojoj prehrani. Trebalo bi da bude korisno i za mamu i za bebu. Ali ovo samo po sebi nije dovoljno. Zašto?

Poenta je u ovome. Na primjer, da biste zadovoljili dnevne potrebe za vitaminom B, potrebno je pojesti pola kilograma govedine i dodati veknu raženog kruha. Ženskom tijelu su potrebni svi vitamini nakon porođaja. Stoga, ako svoju zalihu vitamina nadoknađujete samo hranom, morate jesti ogromnu količinu hrane.

Najbolji vitamini nakon porođaja. Pregled

Iz prethodnog je jasno da je vitamine bolje uzimati u kompleksu, jer nakon porođaja tijelu su potrebne različite tvari, a ne sve se mogu dobiti iz hrane. Prije nego počnete uzimati, obavezno se posavjetujte sa specijalistom. I bolje je sa onim ko vam je vodio trudnoću da odredi koje vitamine piti nakon porođaja. Doktor će vam reći pravi kompleks.

Apoteke nude veliki broj različitih postporođajnih vitamina zasebno iu kombinaciji. Svaki lijek ima svoje karakteristike:

1. "Abeceda". Vitaminski kompleks treba uzimati 3 puta dnevno. Ova tehnika osigurava maksimalnu apsorpciju lijeka u tijelu žene. Ali u ovom lijeku nema dovoljno folne kiseline. Može vam se dodijeliti posebno.
2. "Mama. Elevit." Jedan od najpopularnijih kompleksa. Mnogim trudnicama sa bilo kakvim poremećajima preporučuje se uzimanje ovih vitamina. Kompleks sadrži veliku količinu magnezijuma. Ali u ovom preparatu nema joda.
3. "Complivit". Uzimajte takve vitamine čak i za prevenciju nedostataka mikronutrijenata. Često se prepisuju trudnicama.
4. Vitrum. Sadrži vitamine za oporavak nakon porođaja. Ovo je univerzalni lijek za trudnice i dojilje.
5. "Femibion". Sadrži sve potrebne suplemente i minerale za oporavak nakon porođaja.

Šta će pomoći oporavku nakon porođaja?

Osim pravilne prehrane i uzimanja vitamina, vježbanje će pomoći u obnavljanju tijela nakon porođaja. Nakon tri mjeseca možete pumpati mišiće štampe, bolje je - iz ležećeg položaja, u tom slučaju je manje opterećenje na kralježnici. Vrlo korisno dugo hodanje ubrzanim tempom, lagano istezanje mišića.

Oprez pri uzimanju vitamina

Obratite pažnju na najvažniji faktor u uzimanju kompleksa - mora ih propisati ljekar. Koje vitamine piti nakon porođaja može pouzdano reći samo stručnjak. Pogrešan odabir lijeka može uzrokovati hipervitaminozu ili negativno utjecati na vašu bebu ako dojite.

Ne možete kupiti vitamine nakon porođaja, prema recenzijama prijatelja ili reklamama. Dakle, ako uzmete veliku količinu askorbinske kiseline, možete imati migrenu, a ako se predozirate retinolom, kosa vam može opadati. Vrijedi odbiti uzimanje kompleksa vitamina, ako vam nedostaje 1-2 elementa, onda ih možete piti odvojeno.

Ako beba ima alergiju, to je razlog za odbijanje uzimanja vitamina. Slična reakcija se ne dešava sa samim vitaminima, već sa bojama u njihovom sastavu. Recenzije o uzimanju vitamina nakon porođaja vrlo su različite. Sve ovisi o karakteristikama tijela i karakteristikama toka trudnoće i porođaja. Sada znate koji su vitamini potrebni nakon porođaja.

O činjenici da novorođenče treba hraniti majčinim mlijekom, buduće majke čuju od ljekara od trenutka kada im se prvi put obrate o predloženoj trudnoći. Zahvaljujući prirodnom hranjenju, beba dobija sve potrebne elemente za rast i razvoj. Ali kako bi beba pravilno jela, mlijeko mora biti obogaćeno korisnim komponentama. Zato su vitamini za mamu ono što će pomoći ženi da hrani svoju bebu dugo vremena, a da ne naškodi sopstvenom zdravlju.

Majčino mlijeko - zaštita od bolesti

Majčino mlijeko se stalno proučava, jer pokušaji stvaranja apsolutno identične prirodne prehrane za bebe ne prestaju, iako još nisu doveli do 100% rezultata. Priroda je omogućila da majka postane glavna zaštita novorođenčeta od bolesti, potpora u razvoju kako fizičkog tako i psihičkog. Majčino mlijeko je izbalansirana ostava svega što vam je potrebno da nahranite bebu. Ali ipak je važno da žena sačuva svoje zdravlje kako bi bebi dala ono što joj je potrebno i sama ostala puna snage.

Proces stvaranja sekreta u mliječnim žlijezdama žene počinje tijekom trudnoće, iako se prvi put pojavljuje odmah nakon porođaja. Radi se o kolostrumu. Naučnici su otkrili da je tajna mliječnih žlijezda žene koja je upravo rodila po sastavu sličnija krvi nego mlijeku. Ova tvar sadrži ogromnu količinu albumina, globulina, selena i cinka, vitamine A, E, koji su prirodni antioksidansi. Jedno od svojstava kolostruma je blago olakšanje koje pomaže novorođenčetu da se brže riješi mekonija. Nakon 4-5 dana postaje takozvano prelazno mlijeko, a nakon još 2,5-3 sedmice sazrijeva. Tek nakon što ovo vrijeme prođe, novorođenče siše zrelo mlijeko.

U svim fazama promjene, tajna mliječnih žlijezda žene ima sposobnost održavanja imuniteta novorođenčeta. Ali da bi majčino mlijeko ispunilo sve standarde i pomoglo djetetu da se razvije, žena mora brinuti o sebi. Stoga je kompleks vitamina za dojilje neophodan dodatak za cijelo razdoblje laktacije. U velikoj većini slučajeva farmaceutski pripravci sadrže višekomponentni skup korisnih, važnih i potrebnih tvari. I liječnici i dojilje ostavljaju uglavnom pozitivne kritike o vitaminima za majke, jer su zdravlje i dobrobit djeteta jasan dokaz učinkovitosti mjera poduzetih za pravilnu laktaciju.

Vitamini i dojilje

Harmoničan razvoj bebe zavisi od ishrane i brige o njemu. Zauzvrat, važno je da majka održava i održava svoje zdravlje. Priroda se pažljivo pobrinula za novi život - žensko mlijeko omogućava djetetu da dobije sve vitalne komponente za puni razvoj.

Dolaskom u apoteku, na tezgi možete vidjeti više od jednog naziva vitamina za dojilje. To nije iznenađujuće, jer farmaceutske kompanije nastoje uključiti u liniju proizvoda potrebne lijekove za sve potencijalne potrošače. Ali prije nego što kupite prekrasnu kutiju s kapsulama, tabletama ili granulama, morate shvatiti koje su prirodne tvari potrebne mami i bebi. Možete, naravno, odabrati nešto po savjetu rođaka ili djevojke koja je već prošla period dojenja, ali je ispravnije i mudrije poslušati savjet specijaliste.

Vitamin "sunce" i drugi

Retinol (vitamin A) je stimulans rasta i razvoja, neophodan za kosti, hrskavicu, vezivno tkivo, heparin, kao i međućelijsku komponentu hijalurona. Učestvuje u sintezi enzima, polnih hormona, imunoglobulina A i interferona, koji provode zaštitne funkcije organizma, a neophodan je za pravilno funkcionisanje vidnog sistema, na primer, za vid u sumrak.

Askorbinska kiselina (vitamin C) je najaktivniji antioksidans među svim srodnim supstancama. Štiti ćelije od oštećenja slobodnim radikalima, stimuliše proizvodnju interferona, kolagena, serotonina. Vitamin C je pravi aktivator odbrane organizma, podržavajući imunitet. Dovoljan unos askorbinske kiseline u organizam povećava njegov imunitet na bilo kakve patogene uticaje spolja.

Vitamin D se kolokvijalno naziva "vitamin sunca", jer se proizvodi u ljudskom tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka ili dolazi s hranom. Njegova uloga u organizmu zasniva se na direktnom učešću u reprodukciji ćelija, pokretanju metaboličkih procesa. Ali glavna svrha vitamina D u tijelu je visokokvalitetna apsorpcija kalcija i fosfora - građevinskih materijala za ljudske kosti, hrskavicu i mišićno tkivo. Vitamin D je posebno važan za mamu. Njegov nedostatak dovodi do ne najugodnijih posljedica. Mnoge dojilje prijavljuju pogoršanje stanja zuba, kose i noktiju tokom perioda laktacije.

Tokoferol (vitamin E) s pravom se smatra "ženskim" vitaminom koji štiti stanice od oksidacijske moći kisika. Nazivaju ga i aktivnim borcem protiv raka, lošeg holesterola. Ova supstanca igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, mišićnih proteina, kao i proteinskih spojeva posteljice i sluzokože. Otkrivena je njegova uloga u proizvodnji gonadotropnih hormona i funkcionalnosti ljudskog imunološkog sistema.

Hemijski elementi i majčino mlijeko

Pitajući farmaceuta u ljekarni o vitaminima za dojenje za majku, žene misle na sveobuhvatan lijek koji uključuje sve važno i potrebno i njoj i njenoj bebi. Takvi preparati uključuju niz hemijskih elemenata. To su uglavnom gvožđe, jod, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, fosfor. Ove supstance su osnova za pravilno funkcionisanje svih organa i sistema (kardiovaskularni, probavni, urinarni, endokrini itd.). Vitamini za dojilje, čija će ocjena biti ponuđena malo niža, zapravo su složeni vitaminsko-mineralni kompleksi stvoreni u skladu s potrebama ženskog tijela tokom laktacije. Prema anketama među doktorima i dojiljama, najpopularnija i najpouzdanija sredstva su Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mom, AlfaVit Mom's Health, Femibion. O ovim farmaceutskim preparatima bit će riječi u nastavku.

"Abecedno mamino zdravlje"

Vitamine tokom dojenja za majku obično bira ginekolog koji ženu prati od trenutka kada je prijavljena za trudnoću. Jedan od ruskih lijekova koji se često propisuju i dojiljama i trudnicama je AlfaVit Mom's Health, koji proizvodi AKB AND ON. Ovaj alat je uključen u liniju proizvoda AlfaVit i ima karakterističnu osobinu za njega - podjelu svih mikronutrijenata uključenih u grupe prema principu maksimalne biološke kompatibilnosti jedni s drugima:

• Tablete "Gvožđe +", uključujući ferum, bakar, taurin, vitamin A, B 1 i B 9, C. Obojene su narandžasto. Mnoge žene, prema svom iskustvu i preporukama lekara, savetuju da piju "Gvožđe +" ujutru.
• Tableta "Antioksidansi +". Namenjen je za svakodnevnu upotrebu, obojen je u žutu boju i sadrži jod, mangan, magnezijum, molibden, selen, cink, vitamin A, B 2, B 6, C, E, PP.
• Tableta "Kalcij-D 3+". Završava dnevni unos kompleksnog lijeka "Alphavit Mom's Health". Krem boja, sadrži kalcijum, kalcijum pantoteat, fosfor, hrom, vitamin D 3, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1.

Još jedna karakteristična karakteristika ovog lijeka je prisustvo taurina i joda, što omogućava razlikovanje ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa od analoga.

"Vitrum Prenatal Forte"

Koje vitamine može piti majka koja doji? Ovo pitanje postavljaju žene koje se tek spremaju za porođaj ili koje su već postale majke. Drugi vitaminsko-mineralni kompleks je Vitrum Prenatal Forte američke kompanije Unipharm, Inc. (SAD). Farmaceutski preparat se sastoji od supstanci kao što su vitamin A, vitamini B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotin), B 9, B 12, vitamin PP, C, D 3, E, PP, gvožđe, jod, kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, molibden, selen, cink, hrom. Treba uzimati 1 tabletu dnevno. Dužina trajanja prijema poželjno je razgovarati sa specijalistom.

"Complivit Mama"

Vitamini "Complivit Mom" ​​tokom dojenja su još jedan popularan lijek. Proizvodi ga ruska kompanija Pharmstandard-UfaVita. Kompleks je predstavljen u obliku filmom obloženih tableta i sadrži vitamine A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP i C. Kompleks uključuje i elemente u tragovima: gvožđe, kalcijum, magnezijum , mangan, bakar, cink, fosfor. Proizvođač savjetuje uzimanje ovog lijeka ujutro, najbolje tokom ili odmah nakon doručka.

"pregnavit"

Pakovanje s kengurom na kutiji privlači pažnju mladih majki - slatka slika ulijeva povjerenje u lijek. I ovo nije samo crtež - paket sadrži vitamine neophodne za majke tokom dojenja. Ovaj lijek proizvodi njemačka kompanija Ratiopharm International GmbH. Oblik oslobađanja ovog višekomponentnog preparata su kapsule, od kojih svaka sadrži kalcijum, gvožđe i fosfor, kao i vitamine A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamin C, vitamin D, PP. Kapsule treba uzimati uz obrok, dnevnu dozu treba preporučiti ljekar uz nadzor majke i djeteta.

"Femibion ​​2"

Još jedan vitamin za dojenje za mamu "Femibion ​​2". Proizvođač ih deklarira kao neophodan lijek za žene od 12-tjedne trudnoće do kraja laktacije. Lijek se proizvodi u kapsulama koje sadrže vitamine E i B 9, jod, dokozaheksaensku kiselinu (DHA) - jednu od Omega-3 masnih kiselina, koja je neophodan element za razvoj djetetovog mozga i njegovog vida. Uzmite lijek ujutru, 1 kapsulu nakon jela. Značajka "Femibiona 2" je trajanje tijeka primjene koje preporučuje proizvođač.

"Elevit Pronatal"

Koji vitamini trebaju majkama koje doje? Pomažu u održavanju njihovog zdravlja i ljepote, ali u isto vrijeme mogu obogatiti majčino mlijeko svim materijama neophodnim za bebu. Upravo te kvalitete su jedan od najpopularnijih i najpopularnijih vitaminsko-mineralnih multikomponentnih proizvoda "Elevit Pronatal" iz Svaka filmom obložena tableta uključuje vitamine A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12 , C, E, D 3 , PP, gvožđe, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, fosfor. Shema primjene ovog lijeka za trudnice i dojilje - 1 tableta dnevno. Žene koje preferiraju Elevit Pronatal kompleks trebaju obratiti pažnju na ažurirani dizajn ambalaže. Promjene u izgledu lijeka objašnjavaju se sve češćim slučajevima kupaca koji nabavljaju krivotvorene proizvode. Ova činjenica negativno je utjecala na reputaciju proizvođača i samog lijeka.

Doktor Komarovsky

Šta bi ipak trebali biti vitamini tokom dojenja za mamu? Komarovsky Evgeny Olegovich, najpoznatiji pedijatar u našoj zemlji, više puta kaže da treba pribjeći ljekarničkim vitaminsko-mineralnim kompleksima samo za određene indikacije, dopunjujući ih potpunom prehranom. Samostalna primjena lijekova je nepoželjna, potrebno je dobiti preporuku ljekara kako biste počeli piti bezopasne, na prvi pogled naizgled vitamine. Hipervitaminoza je isti ozbiljan problem kao i beriberi – nedostatak nutrijenata u organizmu. Prema dr Komarovskom, vitaminsko-mineralni kompleksi za dojilje treba uzimati samo u tri slučaja:

• loša prehrana majke kako u fazi trudnoće tako i nakon rođenja djeteta;
• potvrđeno rezultatima ispitivanja;
• identifikovan nedostatak vrijednih elemenata u tragovima kod dojilja.

Glavni način za dobijanje svih potrebnih vitamina za dojilju i njenu bebu je uravnotežena ishrana. Evgenij Olegovič u svojim predavanjima posebnu pažnju posvećuje potrebi upotrebe "vitamina sunca". Uzimanje vitamina D za dojilje spriječit će razvoj takve bolesti kod djeteta kao što je rahitis. Osim toga, doktor preporučuje uzimanje ove supstance od jeseni do proljeća, kada je vrijeme za šetnje na otvorenom smanjeno, a prirodne sunčeve svjetlosti u mnogim krajevima naše zemlje je sve manje. Ovo je možda jedini vitamin koji se ne može dobiti izvana bez dovoljno sunčeve svjetlosti.

Vitamini na meniju

Svi stručnjaci koji se bave zdravljem žena i djece smatraju da žena koja još razmišlja o rođenju bebe treba pažljivo razmotriti svoju ishranu. Uostalom, uravnotežena prehrana omogućit će tijelu da dobije sve važne i potrebne elemente kako za zdravu trudnoću tako i za hranjenje djeteta punopravnim hranjivim mlijekom. Vitamini tokom dojenja za majke su samo u nekim slučajevima od pomoći. Najbolje je da dobijete sve što vam je potrebno iz namirnica kao što su:

• mahunarke;
• zelje;
• meso (masno);
• povrće;
• riba;
• voće.

Jelovnik može biti jednostavan, ali zdrav i ukusan, glavno je da malo više pažnje posvetite njegovom sastavljanju. Ali ako iz nekog razloga žena ne može u potpunosti jesti, treba pribjeći savjetu stručnjaka za odabir vitaminsko-mineralnog kompleksa. Žena, naravno, treba uzeti u obzir osobitosti svog zdravlja, zapamtiti, na primjer, netoleranciju na određene proizvode, sklonost alergijskoj reakciji na bilo koju komponentu. Lekar koji vodi trudnoću, a potom i pedijatar, treba da se informiše o individualnim karakteristikama Vašeg organizma kako bi dobili adekvatan savet o dodatnoj upotrebi vitamina za majke.

Šta kažu mame?

Za mnoge žene, osnova za punjenje tijela vrijednim mikroelementima tokom dojenja su vitamini za majku. Recenzije takvih fondova su obično pozitivne. Uz pravilan odabir, vitaminsko-mineralni kompleksi donose stvarne prednosti. Da, negativne kritike su izuzetno rijetke, u kojima se žene žale na bilo koji lijek koji je izazvao žgaravicu ili osip. Ali najčešće je uzrok ogorčenosti individualna netolerancija. Ocjena lijekova je data gore, ali koji odabrati - savjetovat će liječnik.

Uzimanje vitamina tokom dojenja za majku je važan uslov kako bi svom detetu pružila kvalitetnu ishranu u vidu majčinog mleka obogaćenog svim potrebnim elementima u tragovima, uz očuvanje zdravlja, lepote i snage.

Period dojenja nije ništa manje odgovoran i težak za ženski organizam od trudnoće. Tokom dojenja, mlade majke moraju pažljivo pratiti svoju prehranu, koja bi trebala uključivati ​​dovoljnu količinu esencijalnih elemenata u tragovima, proteina i masti. Problemi kao što su gubitak kose, suha koža, anemija, lomljivi nokti ukazuju na nedostatak bilo koje supstance; za održavanje zdravlja žene i bebe potrebni su vitamini za dojilje.

Da li treba da uzimam vitamine tokom dojenja

Dojenče je nakon rođenja pod teškim stresom jer mu je promijenjena okolina. U ovom trenutku beba brzo troši sopstvenu zalihu hranljivih materija koje su akumulirane čak iu materici. Kao rezultat toga, dijete je podložnije negativnim vanjskim faktorima, infekcijama, virusima, pa je dobra ishrana novorođenčeta posebno važna. Majčino mlijeko za bebu je idealna hrana, jer je glavni izvor vitamina, minerala i skoro ga u potpunosti apsorbira mali organizam, zahvaljujući čemu raste i razvija se.

Majčino mlijeko je mnogo korisnije od vještačke hrane za bebe. Međutim, tijelo žene nakon porođaja je jako oslabljeno i troši mnogo sredstava na oporavak, tako da novorođenčetu ne može u potpunosti osigurati sve potrebne tvari. Budući da u prvih nekoliko sedmica ili čak mjeseci mlada majka osjeća nedostatak vitamina, pokazuje joj se dodatni unos vitaminskih preparata.

Koji su vitamini potrebni

Nakon porođaja, potrebe majčinog tijela za vitaminima postaju veće nego tokom trudnoće. Da bi se spriječio razvoj dječjeg rahitisa i drugih bolesti, dojilja treba sistematski jesti hranu bogatu vitaminima i, ako je potrebno, sebi osigurati dodatni izvor hranjivih tvari, a to mogu biti multivitaminski kompleksi. Kada doji bebu, majčin organizam doživljava:

1. Nedostatak vitamina A, E, C, D. Askorbinska kiselina i druge navedene grupe vitamina su potrebne za obnavljanje kose, noktiju i kože. Osim toga, ove tvari doprinose apsorpciji kalcija, povećavaju imunitet dojilje, normaliziraju njen hormonalni nivo i metaboličke procese.
2. Nedostatak vitamina B. Elementi su neophodni za normalno funkcionisanje jetre i nervnog sistema.
3. nedostatak gvožđa. Supstanca sprječava anemiju kod dojilja.
4. Nedostatak joda. Kompleksi koji sadrže jod imaju blagotvoran učinak na rad štitne žlijezde u laktaciji.
5. Nedostatak cinka. Element je važan za zdravlje kose, funkcionisanje nervnog sistema, sprovođenje mentalne aktivnosti.
6. Nedostatak kalcijuma. Ovaj mineral je ključan za većinu tjelesnih tkiva, uključujući kožu, kosti i kosu. Zbog nedostatka kalcija, dijete može razviti bolesti organa vida, rahitis i druge patologije.
7. Nedostatak fosfora. Supstanca je neophodna za energetski metabolizam na ćelijskom nivou, osim toga, fosfor je važan za stabilno funkcionisanje bubrega i srca.

Vitamini za dojenje za mamu

Prilikom odabira sintetičkih vitamina, novopečena majka treba da utvrdi postoji li stvarna potreba za uzimanjem bilo kojeg lijeka. Mišljenje liječnika o ovom pitanju uvelike se razlikuje od preporuka proizvođača vitaminskih kompleksa, koji savjetuju upotrebu svojih proizvoda tijekom cijelog vremena dojenja. Prema nutricionistima, hipervitaminoza je opasnija od nedostatka minerala, pa se takvi lijekovi ne smiju prepisivati ​​dojiljama "za svaki slučaj".

Važan razlog za uzimanje vitamina za dojilje je prisustvo očiglednih simptoma beri-beri. Istovremeno, ako žena ima znakove nedostatka kalcija / joda ili neke druge tvari, optimalno je koristiti ne složeni pripravak, već lijek koji sadrži mineral koji nedostaje. U ovom slučaju rizik od hipervitaminoze je smanjen na nulu. Nutricionisti savjetuju da se brine o pitanju pravilne ishrane dojilje kako bi podržali svoje tijelo u ovom ključnom periodu. Dijeta bi trebala uključivati ​​različite namirnice:

• mliječni proizvodi;
• svježe voće;
• povrće;
• jaja;
• riba;
• meso.

Potrebu za dodatnim unosom vitaminskih kompleksa utvrđuje isključivo liječnik, koji će, na osnovu individualnih aspekata pacijenta, propisati odgovarajući lijek. Vitamini tokom dojenja uzimaju se strogo prema uputama i u pravilu ne izazivaju nuspojave. Međutim, u izolovanim slučajevima, oni su u stanju da stimulišu alergiju kod majke ili deteta. Patološko stanje je često izraženo osipom na tijelu, koji može biti praćen pečenjem, svrabom, otokom. Dijete može osjetiti dijatezu, kolike, seboreju, razdražljivost.

Elevit

Ovaj lijek sadrži vitamine B, A, C, E i D3. Svaka kapsula uključuje dnevnu količinu navedenih supstanci neophodnih za dojilju. Uzmite Elevit da nadoknadite nedostatak gvožđa, magnezijuma, kalcijuma, cinka. Pijte lijek 1 tabletu dnevno tokom cijelog perioda laktacije. Prednost vitaminskog kompleksa je u njegovom kompletnom sastavu i jednostavnosti primjene. Nedostaci Elevita su rizik od alergija kod dojilje ili bebe i visoka cijena.

Femibion

Ovi vitamini nakon porođaja tokom dojenja sadrže metafolin, folnu kiselinu, jod. Osim toga, Femibion ​​sadrži 9 različitih vitamina potrebnih majci i djetetu. Posebnost lijeka leži u sadržaju masnih kiselina, uključujući Omega-3, koji se nalazi samo u ograničenoj listi prehrambenih proizvoda (na primjer, masna morska riba). Prednosti proizvoda za dojilje su odsustvo nuspojava, bogat vitaminski i mineralni sastav. Glavni nedostatak Femibiona je njegova visoka cijena među analozima.

Vitrum

Specijalni multivitamini, kada se uzimaju redovno, pozitivno utiču na imunitet dojilje i kvalitet njenog mleka. Vitrum Prenatal sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Da bi se nadoknadio nedostatak hranjivih tvari, lijek se uzima 1 tableta dnevno. Prednosti Vitruma su pristupačna cijena i mogućnost odabira najprikladnijeg vitaminskog kompleksa obogaćenog željezom ili jodom. Loša strana lijeka je moguća nuspojava u obliku zatvora.

Complivit

Kompleks vitamina za dojilje namijenjen je liječenju hipovitaminoze. Osim 11 vitamina, sadrže kalcijum i 6 različitih minerala neophodnih za zdravlje djeteta i dojilje. Veliki plus Complivita je pristupačna cijena i ekonomična potrošnja tableta (1 pakiranje lijeka je dovoljno za 2 mjeseca). Nedostatak lijeka je moguće alergijske reakcije.

Vitamini A, grupe B, C, E i D

Nutritivne potrebe dojene bebe nadoknađuju se majčinim snabdevanjem hranljivih materija u mleku. Istovremeno, vitamini grupe A, E, B, C i D se vrlo brzo troše, zbog čega nastaje njihov nedostatak. U ishrani dojilje treba da budu prisutne sledeće supstance:

1. Retinol (A). Učestvuje u izgradnji koštanog tkiva, kože bebe, formiranju njegovih vizuelnih refleksa. Za ženu, beta-karoten je važan kao komponenta za izgradnju kože, kose i noktiju.
2. Tokoferol (E). Reguliše sintezu hormona laktacije, rad polnih žlezda i hipofize.
3. Holekalciferol (D). Odgovoran je za mineralizaciju zuba i kostiju kod bebe, poboljšava rad srca i sprečava razvoj rahitisa.
4. Askorbinska kiselina (C). Poboljšava zaštitna svojstva organizma dojilje i djeteta, doprinosi boljoj apsorpciji drugih vitaminskih tvari, minerala.
5. Tiamin (B1). Učestvuje u formiranju receptorskih struktura nervnog sistema bebe.
6. Nikotinska kiselina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira rad probavnog trakta, učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina.
7. Riboflavin (B2). Supstanca važna za razvoj skeleta, mišića i mozga djeteta. Osim toga, B2 podržava zdravlje nervnog sistema majke koja doji.
8. Cijanokobalamin (B12). Podržava funkcionisanje hematopoetskog, nervnog, probavnog sistema bebe i majke.
9. Piridoksin (B6). Učestvuje u formiranju nervnog sistema deteta, uključujući razvoj kičmene moždine, mozga. Supstanca kontrolira sintezu hormona hipofize, proces hematopoeze.

Evo dijeta za one koji žele smršaviti (sastavljena na osnovu vlastitog iskustva i znanja). Ograničite se na peciva i slatkiše. Oni doprinose stvaranju telesne masti i nisu korisni za bebu ako dojite. Povećajte količinu svježeg povrća. Uzimajte vitamine za dojilje. Jedite često, ali malo po malo u jednom obroku (ne više od 200 g hrane). Budući da se svi višak hranljivih materija nužno talože u rezervi. Pokušajte da ne jedete 4 sata prije spavanja kako biste imali prazan želudac dok ne zaspite. Tijelo najintenzivnije sagorijeva masti tokom spavanja, nemojte ga ometati. Pijte dosta tečnosti (...
... Jedite često, ali malo po malo u jednom obroku (ne više od 200 g hrane). Budući da se svi višak hranljivih materija nužno talože u rezervi. Pokušajte da ne jedete 4 sata prije spavanja kako biste imali prazan želudac dok ne zaspite. Tijelo najintenzivnije sagorijeva masti tokom spavanja, nemojte ga ometati. Pijte što više tečnosti (vode, sokova, čaja), posebno tokom dojenja. Voda doprinosi brzom uklanjanju produkata raspadanja iz organizma, te se na taj način neće akumulirati u tijelu i otrovati ga. Morate trenirati na prazan stomak (1-2 sata nakon jela), inače će trening biti neefikasan. I suzdržite se od jela odmah nakon treninga. Sačekajte najmanje 2 sata. Stvar je u tome da...

Ishrana majke tokom dojenja. Zdrava hrana za mamu i bebu koja doje
...Majčino mleko je idealna hrana za bebu Idealna hrana za novorođenče je majčino mleko. Do sada nije izmišljena dostojna zamjena za ljudsko mlijeko. Uostalom, sadrži najvažnije supstance za dijete u najpreciznijim omjerima koje je sama priroda dala. Majčino mlijeko se lako vari i sadrži sve potrebne vitamine, minerale i posebne proteine ​​(laktoferin, imunoglobuline, lizozim). Ovi proteini imaju zaštitnu funkciju u borbi protiv patogenih mikroorganizama i formiraju imunitet kod bebe. Majčino mlijeko smanjuje rizik od infekcija, alergija, dijabetesa kod djeteta za 2 do 4 puta, te sprječava gojaznost kod djece. Dojenje ima blagotvoran učinak na fiziološki, emocionalni i mentalni...

Diskusija

02/03/2016 12:41:21 pm, Alla-A

Na dani moment primerno 80%razdajutsja s potologijama.Davajte nebudem zabivat,4to vsje individualna!Odno vazna-zdorovje mali6a i poetomu lu46e 4em kormit grudju bit nemozet!! -kapusta,ono i ponjatna-gazi!citrusovie,zare-noe vjalenoe kop4jenoe mjasa!ostruju pi6u da i voob6e s pripravama pookuratnej!nu i t.d.

Majčino mleko je najbolja hrana za bebu. Kako bi potpuna prehrana djeteta bila što duža, morate voditi računa o izvoru dragocjenog proizvoda - mliječnim žlijezdama majke koja doji.

Nije tajna da rođenje bebe na mnogo načina mijenja životni stil porodice.

Diskusija

u porodilištu sve vreme ležao sa djetetom na krevetu)
Stavio sam svoju kćer sa sobom, spavao sam s njom. nije bilo potrebe da ponovo skačeš do kreveta.
Slažem se sa autorom da ne treba raditi sve odjednom. a kucni poslovi mogu sacekati...
Stavljam bebu u krevet u 21 sat. Držim se jednog vremena. i 2 sata poslovanja. Radim sve, nema preteranog rada. sada imamo 3 sedmice. šetamo, a kuća je uredna, a ja posvećujem dovoljno pažnje svojoj najstarijoj kćerki (ima 4 godine), a moj muž nije uskraćen)

Zanimljiva razmišljanja o šetnji sa djetetom. Moje dijete do negdje do 6 mjeseci je zaspalo momentalno na bilo kojem izlasku na ulicu. I koliko dalje ćete narediti da hodate? Naravno, samo sam otkotrljao kolica po ulici...
Naravno da je bila umorna. Postoje li druge opcije? Da li je moguće dati ova kolica sa djetetom nekom od rođaka, ako ih ima.

Promjena oblika grudi nakon porođaja. Vraćanje oblika grudi nakon porođaja i dojenja
...Na putu ka lepoti Šta je potrebno za održavanje lepog oblika grudi? Preporučene radnje mogu se podijeliti na sljedeće tačke. Pravilna ishrana. Naravno, potrebno je uzimati vitamine. Njihov nedostatak neminovno dovodi do pogoršanja stanja kože. Za dojilje postoje posebno osmišljene dijete bogate vitaminima. Podsjetimo da su za elastičnu, lijepu kožu potrebni: vitamini B (njihov izvor su žitarice), vitamin C (svježe povrće i voće, bobičasto voće), vitamin A (jetra, jaja, svježi sir, šargarepa, morska krkavina, kiseljak). Također je potrebno uzimati vitamine u obliku lijekova koji se prodaju u ljekarnama, prilagođenih za dojilje. Massage. Nježna ručna masaža mliječnih žlijezda ima dva cilja: prvo, na ovaj način moguće je aktivirati (demasirati) područja mliječne žlijezde sa...

Metoda takozvane "laktacijske amenoreje" (izostanak menstruacije u pozadini dojenja) djeluje samo u nedostatku komplementarne hrane i zamjeni dijela hranjenja. Ako dojite svoju bebu, ali ne dojite svako dojenje, metoda će izgubiti svoju efikasnost. U nedostatku dojenja, sposobnost začeća se može vratiti već 6-8 sedmica nakon rođenja. Nastavak menstruacije ukazuje na potrebu za kontracepcijom. Ponekad se trudnoća javlja i u izostanku menstruacije (prva ovulacija, odnosno oslobađanje zrele jajne ćelije iz jajnika, dovodi do trudnoće, a menstruacija "ne dolazi"). S obzirom na to, žena možda neće znati za svoju trudnoću dugo vremena, posebno u nedostatku ...
... Ako je trudnoća nastala u pozadini laktacije ... U ovom slučaju dojilja doživljava poteškoće prave trudnoće, a njeno zdravlje se još nije vratilo u potpunu normalu nakon prethodne. Porođaj, dojenje - veliki stres za tijelo. Utiče na nedostatak vitamina, gubitak krvi u prethodnim porođajima. Teško je nositi bebu i dojiti u isto vrijeme. Tokom dojenja dolazi do velike potrošnje vitamina i elemenata u tragovima kako bi se osigurao kvalitet majčinog mlijeka i zadovoljile potrebe bebe. Mnoge žene se tokom dojenja žale na gubitak kose i karijes. Nova trudnoća je još veći dodatni teret...

Diskusija

Odličan članak i korisni komentari. Moje dete ima 1 godinu i 3 meseca, htela sam da dojim do 2 godine, ali vec zelimo drugo dete.Imam vitiligo, bele fleke po kozi, mislim da trudnoca bez prekida moze da pogorsa situaciju, fleke su ionako postaje sve veći. Bilo bi mi drago da neko podijeli svoje iskustvo.

Ne znam za članak, ali komentari su puno pomogli

Nije ljubomoran na grudi. Ne pita se, jer "ja sam već veliki". Elizaveta Tribunskaya, 25 godina, majka Irine (5 godina), Tatjane (3 godine, 8 mjeseci), Julije (10 mjeseci). Zatrudnjela sam kada je moja najstarija imala 8 mjeseci. Dojena do svoje godine - 4 mjeseca trudnoće. Nisu pronađene razlike u odnosu na hranjenje najmlađih već bez trudnoće. Tokom dojenja-trudnoće pila je vitamine Pregnavit, Materna. Ponekad sam podigao hemoglobin gvožđem, ali to ne podnosim dobro, pa sam pokušavao da to radim rjeđe. Tokom trudnoće praktički odbijam meso i živinu, tj. meso - ne više od jednom sedmično, uglavnom povrće i riba. Prijetnje nije bilo, bradavice su jako osjetljive, zbog toga sam prestala da hranim, inače bih hranila više. Nekako pitanje pre...
... Ako je dijete mlađe od šest mjeseci, a glavna hrana mu je majčino mlijeko, potrebno je pažljivo pratiti njegovo zdravlje i debljanje. Dijete koje je već upoznalo sa dohranom treba je diverzificirati prema godinama i postepeno povećavati količinu hrane osim majčinog mlijeka. Usuđujem se da umirim majke koje se odluče na tandemsko dojenje: mleko tokom i posle porođaja, pod uticajem hormona, prolazi kroz fazu kolostruma. Stoga će u prvim danima života novorođenče dobiti upravo kolostrum, koji mu je toliko potreban, a ne zrelo mlijeko. Također postoji mišljenje da involucija s početkom nove trudnoće ne počinje nakon što dijete napuni godinu i pol, već ranije. Ako je situacija kritična, prijeti trudnoća i potrebno je ekskomunicirati...

Diskusija

Zdravo i imam ovo pitanje.Moj sin ima 1 godinu i 3 mjeseca.I saznala sam da sam opet trudna.Planirala sam.Sanjala sam.iako sin sada jede,ali češće sisa...

Vrlo dobar članak, a najvažnije iz ličnog iskustva.
Imam drugu trudnocu, prva je stara 9 meseci i poceli su mi da izlaze zubi. Planirao sam da se odviknem, ali sada mi je tako teško. Nakon što sam pročitao vaš članak, shvatio sam da se to ne isplati raditi i nastavit ću hraniti.
Čak je postalo i mirnije.
Hvala

Ali koliko god da je dojenje važno za majku, ono se ne može porediti sa dobrobitima koje majčino mleko donosi bebi. Dojenje ima višestruki učinak na fiziološki, emocionalni i mentalni razvoj djece, formiranje njihovog ponašanja, otpornost na štetne vanjske faktore. Do sada nije izmišljena dostojna zamjena za ljudsko mlijeko. Uostalom, sadrži najvažnije tvari za malog čovjeka u najpreciznijim omjerima koje je sama priroda odredila. Sastav majčinog mleka uključuje: proteine ​​idealne za bebe...

Nažalost, ova tema za razmišljanje ne napušta mnoge tokom čitavog perioda dojenja. Višak kilograma, celulit, neugodne masne naslage na trbuhu i bedrima nikako ne ohrabruju, a potreba za kupovinom novih stvari za veličinu, pa čak i više, "pretrudnoće" može poslužiti kao razlog za ozbiljne psihičke nelagode. Nažalost, više je žena koje se debljaju dok doje nego onih koje gube. To je uglavnom zbog velike potrošnje...
...Uštedite vrijeme za kuhanje uređaja kao što su mikrovalna pećnica i parni kotao - u njima se hrana kuha bez dodavanja masnoće, a samim tim i manje kalorična i lakše svarljiva. Pazite na svoje stanje, pijte vitamine za dojenje, posebno u zimsko-jesenjem periodu. Vitamini također doprinose normalizaciji metabolizma. Idealna fizička aktivnost je šetnja sa kolicima u trajanju od sat vremena prosječnim tempom u šumovitom području. Pokušajte da hodate sa djetetom i općenito da budete više na zraku - nedostatak kisika također ozbiljno utiče na metabolizam. Na navedeno možete dodati još puno toga, što se u tri riječi zove – zdrav način života. I mentalni stav je takođe važan. Ni u kom slučaju nemojte grditi i ne kriviti sebe za dodatne ...

Diskusija

Hranim samo 3,5 mjeseca. i masnoće pred mojim očima. Ali umjesto da očajavam i mrzim svoje tijelo, zaljubila sam se u njega. Ja sam jaka osoba, pa znam da ću kasnije sigurno smršavjeti, a sada uživam u ovom periodu. Možete smršaviti do kraja života, osim naravno hormonalnih poremećaja, ali dojenje će pre ili kasnije prestati, kako se završila trudnoća, tokom koje su mnoge buduće majke uznemirene zbog promjene figure. Morate naučiti cijeniti svaki trenutak u životu i uživati ​​u onome što priroda daje. I što je najvažnije - veliko HVALA mom mužu, koji u trenucima mog očaja kaže da sam ja najlepša žena na svetu.

21.12.2005 14:20:50, H

Svi znaju koliko hranljivih materija sadrži majčino mleko: među njima su i proteini, i masti, i ugljeni hidrati, i vitamini, i mikroelementi... Naravno, sve ovo obilje postiže se na račun majčinog organizma. Da bi redovno nadoknađivala "gubitke", dojilja treba da pravilno formira svoju ishranu. Ovo je posebno važno u prvim mjesecima laktacije, kada količina mlijeka može dostići jedan litar ili više. Kako se povećava udio komplementarne hrane u ishrani odojčeta (što se dešava u 5-6...

Diskusija

Članak je od velike pomoći.
Lično, kada sam došao iz bolnice, nisam znao šta je za šta. A sad barem imam ideju kako da jedem.

Za tenkove:
Veoma razumem! Već smo prošli ovu fazu sa bebom. Možete jesti govedinu, svinjetinu, ćuretinu dinstanu ili kuvanu u rerni, zeca (šape su posebno ukusne) sa povrćem: karfiol, krompir, tikvice. Nismo imali alergije na jetru. Možete jesti domaće knedle (ako imate vremena da ih skuvate), knedle sa krompirom i svježim sirom, tjesteninu ili pirinač sa mesnim pireom (vrijeme kuhanja - 5 minuta!), baby sokove, dječje voćne kaše, pečene jabuke i kruške ( sva svojstva), prepelica jaja, sve vrste fermentisanih mlečnih proizvoda 0,1% masti. Takođe crni hleb, sir, puter. Kolačići "Marija", krekeri, sušilice sa čajem. Čaj - bez aromatičnih dodataka, umjesto šećera - fruktoza. Bobičasto voće: borovnice, ogrozd, šljive, trešnje. Nije bilo alergije ni na palačinke na kefiru. Sjedili smo na ovoj dijeti šest mjeseci, sa uvođenjem komplementarne hrane, odmah je postalo mnogo lakše. Sada jedem skoro sve. Prijatan apetit i brzo ozdravite!