Влияние холода на суставы. Криотерапия: показания и противопоказания, использование в медицине, косметологии и дома. Можно ли сочетать криотерапию с другими методами

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств - льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже, чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже вы узнаете о нескольких ее вариантах.

В последние годы для лечения болезней суставов стали применяться специальные криогенные установки, воздействующие на организм сверхнизкой температурой. Существует два основных метода криотерапии: сухая криотерапия (воздействие воздухом сверхнизкой температуры, в частности применение криосауны), и жидкая криотерапия - воздействие на пораженный сустав струей жидкого азота. По моим наблюдениям, при заболеваниях суставов жидкая криотерапия гораздо эффективнее воздействия сухого холода.

Лечим суставы: криотерапия в домашних условиях

Воздействуя на пораженный сустав или спину с помощью струи жидкого азота, можно добиться выраженной ответной реакции организма: усиления кровообращения и улучшения обмена веществ, уменьшения отечности сустава, снятия мышечного спазма и снижения болевых ощущений.

Курс лечения включает 8-12 процедур, проводимых ежедневно или через день.

Особенно хороший эффект терапия жидким азотом дает при артрозе коленных суставов, болезни Бехтерева, ревматической полимиалгии и чуть менее сильный - при ревматоидном или псориатическом артритах . Это, по моим наблюдениям, лучшая физиотерапевтическая процедура для лечения вышеперечисленных заболеваний.

Кроме того, воздействуя жидким азотом на воротниковую зону, можно попутно нормализовать повышенное артериальное давление и облегчить дыхание при бронхите или бронхиальной астме (за исключением Холодовой астмы).

К тому же при правильном воздействии криотерапия жидким азотом почти не имеет противопоказаний и может быть использована для лечения пожилых, ослабленных больных.

Ее нельзя применять лишь при синдроме Рейно, некоторых аритмиях и непосредственно сразу после инфаркта или инсульта.

Зато на криотерапию жидким азотом не распространяются многие противопоказания к другим методам физиотерапии: криотерапию вполне можно использовать даже тем, кто имеет доброкачественные онкологические заболевания (такие, как миома, мастопатия и т.п.) и болезни щитовидной железы (в частности, узлы).

В отличие от криотерапии жидким азотом криосауны оказывают меньшее локальное воздействие на отдельные воспаленные суставы. Область их применения - в основном те суставные заболевания, при которых требуется общее воздействие на весь организм: это ревматоидный и псориатический артрит с тотальным поражением всех суставов или с поражением очень большой группы суставов.

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств - льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже , чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота. Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже я расскажу о нескольких ее вариантах.

Во-первых, вы можете использовать лед из морозилки. Приготовленный лед (до 1 кг), помещенный в полиэтиленовые пакеты, укладывают через тонкое полотенце на пораженный сустав на 10-20 минут. После процедуры сустав обязательно разминают.

Кроме того, вы можете использовать ледяные обертывания - так называемый метод «мокрых полотенец». Для этого предварительно смоченное обычное полотенце замораживают в морозилке не менее 2-3 часов, а после им оборачивают больной сустав на 15-20 минут.

Можно воздействовать на сустав с помощью струи обычной холодной воды из-под крана. Струю холодной воды направляют на больной сустав в течение трех минут. После этого сустав надо размять.

В настоящее время созданы и нашли широкое применение в домашней практике криоаппликаторы, или криопакеты. Обычно такие устройства достаточно дешевы. Их можно найти в некоторых аптеках или магазинах медтехники.

Основное свойство устройств такого типа заключается в способности хорошо аккумулировать холод. Подбирая материал для размещения в криопакеты, производители ориентируются на такие его термодинамические характеристики, которые позволяют достаточно точно дозировать интенсивность воздействия.

Чаще применяют криопакеты толщиной от 5 до 30 мм с рабочей температурой от -10 до -20 °С. Их накладывают на больной сустав 1-2 раза в день в среднем на 10 минут. При аппликациях криопакетов надо помнить, что их нельзя накладывать непосредственно на кожу; криопакет всегда укладывают на прокладку из бумажной или льняной салфетки.

Любые домашние криопроцедуры проводят ежедневно в течение 20-30 дней. опубликовано .

"Артроз. Избавляемся от боли в суставах", П. Евдокименко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Вконтакте

Одноклассники

Человечество давно заметило, что холод в разумных дозах оказывает благотворное воздействие на организм в целом. О лечении холодом упоминается в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других врачей древности.

История человечества содержит множество примеров использования холодной воды и льда для продления красоты и активного долголетия. Фельдмаршал Суворов каждый день обливался холодной водой, а Екатерина II обтирала лицо льдом. Конец ХХ века ознаменовался качественным изменением подхода к использованию омолаживающего влияния холода на организм человека, на смену льду и холодной воде, пришли процедуры, основанные на применении экстремально низких температур - криотерапия (криодеструкция).

Целебные возможности холода применимы и в повседневной жизни: мы привычно прикладываем холодный предмет к ушибленному месту, при высокой температуре смачиваем холодной водой лоб. Для закаливания люди обливаются холодной водой и даже купаются зимой в проруби. С давних пор и по сей день и в медицине практикуется применение холода в качестве противовоспалительного, кровеостанавливающего, болеутоляющего средства.

Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов (капилляров), блокируются нервные импульсы, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов и предотвращается возникновение отёков. Холод понижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается подвижность в суставах, уменьшается боль.

Криотерапия (от греч. kryos и therapya) - это лечение холодом. В целом, это воздействие на человеческий организм сверхнизкими температурами (до – 160 градусов) при помощи различных специализированных процедур. Холод оказывает краткосрочное, но шоковое воздействие на организм, и вызывает в результате резкое охлаждение. Последствиями «шока» можно назвать усиление обмена веществ, очищение кровеносных сосудов и ускорение кровообращения, тонус мышц, укрепление нервной системы. Еще наши далекие предки принимали ледяные ванны, стремясь тем самым, продлить свою молодость. В наше время эффективность таких процедур была доказана научно: происходит активизация иммунной системы. Криотерапия в косметологии применяется для получения эффекта омоложения кожи, разглаживания мелких морщинок на шее и лице. На сегодняшний день «холодолечением» считается не только привычное гипотермическое воздействие (холодные компрессы, зимнее плаванье и т.д.), но и воздействие воздухом, охлажденным до температуры, достигающей минус 190 градусов. Воздействие инертным газом, таким как азот, также относится к подобному виду процедур.

Почему лечение холодом работает?

На поверхности тела холодовых рецепторов в 8-10 раз больше, чем тепловых. Воздействие холода на эти рецепторы воспринимается организмом как мощный положительный стресс, который мобилизует общие физиологические ресурсы человека. Холод способен не только быстро снять боль, воспаление, отек, спазм, но и улучшает микроциркуляцию в кровеносной и лимфатической системах, регулирует мышечный тонус, улучшает метаболические процессы.

Виды процедур

Криотерапия бывает нескольких видов: общая, локальная, частная.

Для общей процедуры необходима специальная криокамера, в которой кожа испытает температурный стресс в течение всего 2-3 минут. Поверхность кожи охлаждается до 0 градусов, а резкий контраст температур стимулирует защитные функции организма и обменные процессы. Повреждения коже при этом не происходит. Профилактический курс 10-15 сеансов. В целом, количество процедур криотерапии зависит от преследуемых целей.

Говоря о локальной процедуре, следует сказать, что она предусматривает частичное или полное погружение в газовую среду (температура -110-160 градусов) обнаженного тела. Во избежание обморожения органов дыхания и дистальных отделов конечностей в процессе криотерапии их защищают ватно-марлевой повязкой и шерстяными рукавицами и носками. Омолаживающий эффект оказывается на весь организм.

Методы локальной криотерапии

В зависимости от выбранного метода криотерапии, на ткани оказывается разное воздействие.

Криотерапия, вызывающая деструкцию и отмирание тканей. Этот метод используют в тех случаях, когда требуется глубокое замораживание удаляемого новообразования. Длительность процедуры более 30 секунд, в течении которых аппликатор, плотно зафиксированный над необходимым участком, оказывает свое благотворное воздействие под небольшим давлением.

Криотерапия поверхностного воздействия, вызывающая сосудистую реакцию. Процедура краткосрочна -10-15 секунд в виде массажа. Палочкой с ватным тампоном, смоченном в жидком азоте, водят непосредственно над тем участком, который требует проведения процедуры. Кожи при этом тампон не касается. Процедура стимулирует обменные процессы в тканях.

Частная, или криотерапия в домашних условиях. Такие процедуры предполагают, что будут использоваться любые виды холода, но в домашних условиях. Чаще всего такими «инструментами» выступают лед или холодная вода. Такие процедуры не требуют специального наблюдения, но, все же, не стоит игнорировать рекомендаций специалистов. Базовыми процедурами являются ледяные компрессы, холодный душ и ванны, а также обвертывания. Они помогут снять отечность и усталость мышц, повысят тонус кожи и т.д. Необходимую зону и чуть выше нее растирают целлофановым мешочком со льдом в течение нескольких минут (от 2 до 5), но не более.

Однако, не стоит переусердствовать, занимаясь криотерапией в домашних условиях, поскольку такие процедуры полезны лишь в умеренных количествах.

Применение жидкого азота

Криотерапия жидким азотом предусматривает использование аппликатора, который имеет вид деревянной палочки длиной 25-30 см и с плотно зафиксированным ватным тампоном на конце. Размеры тампона всегда немного больше, чем участок, который будет подвергаться процедуре. Кроме того, вместо аппликатора в криотерапии жидким азотом может использоваться криоаппликатор, который имеет вид тубуса-резервуара, в который помещается жидкий азот, со сменным металлическим наконечником (форма наконечника может быть разной). Очаг поражения и кожу перед проведением процедуры обязательно обрабатывают 70 градусным спиртом.

Сам жидкий азот – прозрачная жидкость, не имеющую ни цвета ни запаха, температура ее кипения -195,8 градусов (в условиях нормального атмосферного давления). Жидкий азот не взрывается и неогнеопасен. Данному газу присуща высокая терапевтическая способность, а в основе лечебного воздействия лежит его низкая температура. Один литр жидкого азота при испарении образует около 700 л газообразного. Для криотерапии в косметологии в простом косметологическом кабинете допускается хранение азота в простом (пищевом) термосе, емкость которого составляет от 0,5 до 2 литров. Колба должна быть из нержавеющей стали.

Все основывается на изменении деятельности сосудов. Сперва мелкие артерии спазмируются, а после – значительно расширяются, что вызывает активную гиперемию в течение последующих нескольких часов (от 1 до 3). В результате происходит усиленное теплообразование, улучшается питание тканей внутренних органов и кожи, работа сосудов и сердца стимулируется, облегчается венозный отток. Именно усиленный теплообмен объясняет то, что криотерапия для похудения оказывается не менее эффективной, чем другие косметологические методы. В течение 1 сеанса теряется около 2 000 кал.

Криотерапия для Вашей фигуры

Такая процедура, как криотерапия, способствует не только омоложению кожи, но и является отличным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Процедура: Вас погружают на несколько минут в специальную камеру, которая наполнена газом. Температурный режим в камере приблизительно -130 градусов (+/-20 в зависимости от индивидуального восприятия). Как говорилось выше, во время криотерапии для похудения, когда человека погружают вхолодную среду целиком и полностью, необходимо защитить конечности. Во время погружения, температура тела мгновенно падает до 2 градусов, но охлаждается лишь поверхностный слой кожи. От тех же, кто хотел добиться снижения веса, подобная криотерапия отзывы оставляет исключительно восторженные – потеря калорий за несколько минут процедуры приравнивается к потере их во время полуторачасовой активной тренировки в спортзале. Всего через несколько процедур состояние кожи улучшается, а лишние килограммы начинают таять на глазах.

Учтите, что после криотерапии, может разыграться нешуточный аппетит, но специалисты дают совет – стоит воздержаться от приема пищи, на который организм должен будет потратить достаточное количество энергии, которое предполагалось для омоложения организма. Если чувство голода будет слишком навязчивым, ешьте фрукты или овощи, но от плотной пищи откажитесь.

Криотерапия для кожи лица

Криотерапия лица – локальная процедура, использующаяся в форме криомассажа, способствующая активизации кровоснабжения кожи и обмена веществ в ней.

Во время процедуры криотерапии используется аппликатор, который предварительно погружается в жидкий азот (-80 градусов). Быстрыми движениями аппликатора проблемные участки кожи обрабатываются в течение всего 10-15 секунд. Возникающие ощущения сменяются поэтапно: сперва появляется сильное жжение, затем –кожа горит, как после прогулки по морозу. В результате мелкие морщинки начинают разглаживаться, а на щеках появляется здоровый румянец. При криотерапии лица фактическое воздействие оказывается сверх-холодным осушенным воздухом.

Механизм воздействия следующий: низкие температуры влияют на тепловые рецепторы и кровеносные сосуды. Под действием холода они сужаются, а после –рефлекторно стойко расширяются в течении длительного времени, что приводит к улучшению питания кожи. Криотерапия способна в два, а то и более, раз усилит эффект от большинства косметологических процедур, в том случае, если они будут проводиться сразу после криомассажа.

О подобной криотерапии отзывы во многих случаях касаются рекомендации, относительно загара – этого не стоит делать, дабы избежать пигментации, в течение нескольких месяцев.

Криотерапия для волос

Криотерапия волос – процедура, позволяющая укрепить ослабленные волосы и помочь им восстановиться. Воздействие на кожу головы оказывается кратковременное, но сильное, а не систематическое, как можно было предположить. Задействуется только верхний слой кожи головы. Кожа на проблемных участках во время криотерапии волос происходит охлаждение до 0 градусов. Как результат, происходит усиление кровообращения, что и стимулирует укрепление и рост волос. Процедура является полностью безопасной.

Криотерапия бородавок

Криотерапия способна избавить нас не только от проблем с волосами, но и очистить наше тело от мало приятных наростов таких, например, как бородавки. Криотерапия бородавок основывается на поэтапной обработке каждого пораженного участка в отдельности. Смоченный в жидком азоте аппликатор быстрым движением прикладывают с небольшим давлением перпендикулярно бородавке. Длительность «холодотерапии» зависит от величины участка, но в среднем это 10-30 секунд. Как только жидкий азот испарится (около 20 с), смачивают тампон и выполняют процедуру повторно. Обязателен контроль за соответствием аппликатора и глубиной промораживания. Непременным условием для достижения эффективности процедуры является проморожение от 1 до 1,5 мм вокруг локального участка.

По мере применения криотерапии бородавка бледнеет, после становится плотной и белой, характерный признак достаточности воздействия –белый венчик по периферии. Могут ощущаться покалывание, боль и жжение.

Через 40-60 с. после того, как криотерапия была применена бородавка отечет, в течении следующих суток произойдет образование эпидермиального пузыря, который продержится от 5 до 7 дней. В последствии, на месте пузыря образуется корочка, довольно плотная, отторжение которой произойдет через 12 дней. Розовое пятнышко, оставшееся в результате, будет едва заметным. Количество процедур определяется специалистом исходя из количества поврежденных участков.

Показания к проведению процедур

• Наличие излишнего веса и целлюлита;
• При раннем старении кожи;
• Наличие кожных заболеваний;
• Наличие гинекологических заболеваний (климакс, бесплодие);
• Предподготовка к беременности;
• Наличие неврологических заболеваний (болевые синдромы, мигрени и т.д);
• Наличие заболеваний органов дыхания;
• Предписание в качестве восстановительных процедур после травм и операций;
• Истощение, бессонница, усталость.

Противопоказания

• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Ярко выраженное заболевание сосудистой системы;
• Наличие открытых ран;
• Наличие ОРВИ и других воспалительных процессов;
• Заболевания крови;
• Наличие психических заболеваний;
• Наличие клаустрофобии (возможны и другие фобии);
• Также противопоказана криотерапия при беременности, применяется она только до или же после этого процесса.

В общей сложности криотерапия жидким азотом отзывы о себе оставляет, как о процедуре со множеством возможностей, как косметологических, так и лечебных. Криотерапия прекрасно влияет на кожу, способствует стимуляции роста волос и устраняет неприятные наросты на коже. В строго определенных дозах, холод продлевает молодость не только визуальную, но и внутреннюю – физиологическую. Но следует помнить, что злоупотреблять количеством таких процедур, как криотерапия, не следует, во избежания появления уже отрицательных эффектов, как обморожение и т.д.

Криотерапия дома точно также должна быть нормированной, потому что излишнее применение холодных компрессов может вызвать переохлаждение и, как следствие, простуду. Заботиться о своей красоте следует, не забывая о здоровье. Будьте красивыми в здоровье!

Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.

Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.

Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.

Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как

Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.

В медицинской практике, использование называется – криотерапией. Врачи практикующие данный способ лечения, отмечают что он очень эффективен при подавлении воспалительных процессов в организме, а также болевых ощущений различных этиологий.

При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом

Лечебные свойства холода могут применяться при

Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:

• Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
• Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
• Мышечные спазмы
• Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
• Ночные боли в суставах и мышцах
• Боли в позвоночнике, спине
• Боли в ногах при диабете

Ежедневные сеансы холодных ванн позволят почувствовать поднятие уровня бодрости, активности, энергичности

Как проявляется действие криотерапии

Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.

Гиппократ и другие ученые описывали в своих трудах как чтобы противостоять воспалительным процессам. Кроме того, они использовали холодные компрессы при переломах костей и ранениях грудной клетки.

В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:

Медицинские исследования подтверждают тот факт, что лечение криотерапией ускоряет процесс заживления ран и сокращает восстановительный период после травматизма.

Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:

1. Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
2. Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
3. Сжимание сосудов и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.

Применение компрессионно-холодового аппарата

Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.

Их особенность состоит в том, что они одновременно могут оказывать два вида воздействия на организм:

• Оказание статистического сжатия на область заболевания
• Эффект терапевтического холода.

Эти два вида воздействия могут использоваться пациентами и по отдельности. Но совместное их применение позволяет достичь ускорения процесса

Аппарат компрессионно-холодового воздействия позволяет поддерживать постоянную температуру на протяжении всего терапевтического сеанса. В домашних условиях при наложении холодных компрессов очень тяжело поддерживать одинаковую температуру для эффективного воздействия холода.

Соблюдение одного температурного режима в аппарате достигается за счет постоянной циркуляции холодной воды через специальный отсек, наполненный льдом.

Производители компрессионно-холодовых аппаратов предлагают широкий выбор запатентованных , которые можно применять при различных травмах и заболеваниях.

Наиболее часто покупаются и пользуются спросом бандажи:

• При патологиях на лодыжке
• Для лечения заболеваний колена
• При травмах спины
• При воспалительных процессах в пояснице.

Сочетание холодовой терапии и реабилитационных упражнений

Эксперты криотерапии разработали специальную схему совмещения лечебного воздействия холодом и лечебной физкультуры.

Локальное охлаждение эффективно в сочетании с комплексом двигательных упражнений.

Для такой терапии используют модульные холодовые аппараты, которые состоят из следующих элементов:

1. Термоконтейнер.
2. Насос погружной.
3. Терморегулятор.
4. Блок питания.
5. Сменные аппликаторы (для охвата разных частей тела).
6. Гибкий термоизолированный шланг.

Шланг соединяет терморегулятор и аппликатор. Его длина составляет несколько метров. Таким образом движения пациента не ограничиваются, и он имеет некоторое пространство для выполнения упражнений. Мягкие герметические аппликаторы позволяют равномерно распределять хладагент по всей поверхности.

В таблице , которые сочетают с холодовой терапией:

Терапевты отмечают, что сочетание длительной холодовой терапии и физических упражнений не вызывает побочных эффектов. Успех такой методики заключается в том, что холод и движение являются естественными восстановительными факторами.

Физические упражнения не должны вызывать у пациента перенапряжения и . Они все должны выполняться в «зоне комфорта». Нагрузки и амплитуды движений для каждого пациента подбираются индивидуально. Длительность холодового сеанса составляет от 10 до 30 минут.

Эффективность холодовой терапии

Большой вклад в развитие криотерапии сделали японские ученые. Они доказали, что ряд безнадежных случаев болезней суставов, можно излечить применением сверхнизких температур.

При воздействии холода в организме начинают задействоваться резервные силы, за счет которых и происходит выздоровление.

Японские врачи рекомендуют использовать холодовое лечение при следующих патологиях суставов:

• Суставная киста
• Гигрома
• Полиартрит
• Люмбаго.

Противопоказаниями к холодовой терапии может быть только наличие у пациента ишемической болезни сердца или гипертонии.

Которая показана при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая воспаление суставов. При ревматоидном артрите присутствуют симптомы болезненности, отека тканей и нарушения функции суставных сочленений. Во время проведения криосауны низкая температура обезболивает, снимает отек. Криотерапия при ревматоидном артрите - это дополнительный метод лечения, который имеет свои правила проведения. Но существуют и противопоказания к проведению процедуры.

Криопроцедура может назначаться не только для , она эффективна при воспалительных и деструктивных заболеваниях, включая сустава. Воздействие на пораженный участок холодом стимулирует процесс восстановления поврежденных тканей, ускоряет их регенерацию и обмен веществ. Самочувствие пациентов значительно улучшается.

Криотерапия при артрите или артрозе заключается в непродолжительном воздействии низкой температуры на пораженный участок или на все тело. В первом случае речь идет о локальной методике с применением льда, углекислого газа или гелия. Общая криопроцедура проводится в специальной кабинке, источником низкой температуры служит жидкий азот.

Резкое снижение температуры тела и затем его нагревание улучшает защитные механизмы организма. Это способствует активизации борьбы с патологическими изменениями, усилению регенеративных процессов. Все это крайне важно при артрите, который может приводить к различным осложнениям.

Положительный эффект от лечения наблюдается уже через несколько процедур. При тяжелой форме заболевания за один день может проводиться от 1 до 3 сеансов. Примерный курс лечения холодом при ревматоидном артрите составляет от 10 до 30 процедур в течение месяца. С целью предупреждения заболевания и общего оздоровления достаточно 1 криосауны в неделю.

Достоинства криопроцедуры при артрите включает следующие моменты:

• стимуляция притока крови к пораженному участку;
• предупреждение застоя крови и улучшение микроциркуляции;
• улучшение биохимического состава крови;
• насыщение тканей кислородом;
• активизация иммунной защиты;
• восстановление пораженных тканей, улучшение питания хряща.

Это приводит к значительному уменьшению болевых ощущений в области сустава и отечности периартикулярных тканей. Улучшается общее самочувствие и настроение, человек чувствует прилив энергии.

Включение криотерапии в схему терапии при ревматоидном артрите и артрозе позволяет поддержать состояние организма в период медикаментозного лечения. Помимо непосредственного влияния на пораженный сустав, методика помогает пациенту избавиться от неприятных сопутствующих проявлений заболевания. Уходит усталость, улучшается цвет кожи, проходит покраснение и отек околосуставных тканей.

Показания к лечению холодом

• артроз;
• ревматоидный и ;
• травматические повреждения - растяжение, переломы, вывихи и ушибы;
• болезнь Бехтерева.

Лечение холодом показано пациентам в реабилитационный и послеоперационный период. Эффективно сочетать криосауну с другими методами физиотерапии, в том числе с массажем, электрофорезом, лечебной гимнастикой и плаванием. При этом криотерапию лучше не проводить с тепловыми процедурами в один день.

Когда нельзя проводить процедуру

Криосауна противопоказана в следующих случаях:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания различных органов и систем;
• респираторные вирусные инфекции, грипп;
• проявления интоксикации различного генеза;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повреждения кожного покрова;
• психические заболевания;
• клаустрофобия (в случае проведения общей криотерапии);
• эпилепсия и судорожный синдром;
• аллергия на холод.

Лечение холодом также противопоказано в период беременности и детям до 5-летнего возраста. Перед назначением процедуры проводится обследование организма для выявления возможных противопоказаний.

Методика лечения холодом

Различают локальную (местную) и общую криотерапию. В первом случае низкая температура воздействует непосредственно на больной сустав.

Локальная криотерапия

Местная терапия холодом проводится с использованием кубиков льда, ледяных аппликаций и локальных ванн. Также могут применяться синтетические криопакеты и специальные газы, которые распыляют на поверхности кожи.

Существуют следующие противопоказания к местному холодовому воздействию:

• нарушение периферического кровоснабжения и микроциркуляции;
• облитерирующая форма эндартериита;
• непереносимость холода;
• заболевание и синдром Рейно;
• общие противопоказания к физиотерапии.

Локальная процедура может проводиться для лечения детей и пожилых людей, но с уменьшением времени воздействия холодом и по строгим показаниям.

Общая криосауна

Подготовка к процедуре включает прием обычной и воздушной ванны. Это необходимо для испарения влаги с поверхности кожи и нормализации потоотделения.

При общей процедуре холод воздействует на всю поверхность тела. Пациент заходит в криосауну, установка включается и 2-3 минуты в кабинку подается жидкий азот. В результате температура опускается до -130 градусов. Голова человека при этом находится снаружи, чтобы пациент мог дышать воздухом комнатной температуры.

Ноги пациента накрываются специальной тканью, руки помещаются в перчатки. Первый сеанс может продолжаться не более 1 минуты, с каждым днем время увеличивается на полминуты, пока не достигнет 3 минут.

Методика противопоказана для лечения детей до 5 лет и пожилых людей. В домашних условиях нет возможности провести подобную процедуру, но ее можно заменить обычной холодной ванной. Это также имеет противопоказания и требует предварительной консультации специалиста. Криосауна особенно эффективна в утренние часы после легкого завтрака.

Как показывают отзывы пациентов, после общей криосауны улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии, проходит усталость, сонливость и нормализуется психоэмоциональный фон. Процедура помогает избавиться от бессонницы, свойственной пациентам с ревматоидным артритом. Нарушения сна обусловлены выраженными болями в суставах в ночное время и утром.

Как лечить суставы холодом в домашних условиях

Процедура в домашних условиях может быть использована для обезболивания сустава. Самым простым способом является обливание холодной водой. Перед сном необходимо обливать суставы в течение нескольких минут с помощью душевого шланга или любой емкости. Такая процедура позволит избавиться от боли в ночное время. Также холодная вода поможет убрать усталость и почувствовать себя бодрее, особенно если после обливания растереть конечности махровым полотенцем.

При ревматоидном артрите рекомендуется сочетать холод с физическими упражнениями. Для этого нужно приложить холодный компресс к суставу или обливать его водой в течение 3 минут. Затем не менее 5 минут необходимо выполнять комплекс лечебных упражнений.

Как проводится лечение холодом при артрите в домашних условиях:

• пузырь со льдом или охлажденная грелка прикладывается к пораженной зоне на 3 минуты;
• кубиками льда медленно растирается кожа в течение 2-3 минут;
• салфетка, смоченная холодной водой, прикладывается к суставу.

В домашних условиях процедура длится не более 5 минут, после чего кожа хорошо растирается полотенцем. В норме после процедуры кожа становится красной, что свидетельствует о приливе крови. В этот момент и активизируется процесс восстановления тканей поврежденного сустава.

Заключение

В отличие от прогревания пораженного сустава, холод действует безопаснее – нет риска распространения воспаления и инфекции. Низкая температура воздействует непосредственно на причину, уменьшая воспалительный процесс. Но перед использованием методик криотерапии, особенно в домашних условиях, нужна консультация врача.

Метод воздействия на организм холодом носит название криотерапия. Такое воздействие применяется при проведении некоторых хирургических процедур, в спортивной медицине - при травмах, в стоматологии - в случаях оперативного вмешательства. Процедура криотерапии должна проводиться только медицинскими работниками в условиях стационара, кроме случаев спортивной медицины. При спортивных травмах врач команды замораживает холодом специальным препаратом место повреждения. Однако к помощи криотерапии можно прибегнуть и дома для лечения ушибов, например. Тема нашего разговора сегодня - криотерапия, лечение холодом.

Криотерапия: лечение холодом в домашних условиях

В домашних условиях существует простой и доступный способ лечения криотерапией. Можно быстро остановить обильное кровотечение из глубокого пореза на пальце, если подвергнуть его воздействию очень низкой температуры (например, холодного морозного воздуха за окном).

Кровь быстро сворачивается, а бинт накладывается без особых проблем (проверено на личном опыте).

При сильных ушибах на больное место необходимо наложить кусочек льда. Как только лед начнет таять, его необходимо заменить другим. При воздействии льдом сразу после травмы гематома на месте ушиба принимает минимальные размеры (проверено на личном опыте).

Лечение криотерапией имеет свои недостатки. Недостатком применения криотерапии в бытовых условиях является ее зависимость от температурных колебаний внешней среды и наличия (или отсутствия) льда.

Криотерапия: польза для организма

Организм человека состоит в основном из белков, жиров и воды. Белки являются строительной основой главных частей организма человека: крови и мышц, нервов и кожных покровов. Вода и жир - необходимые вспомогательные вещества.

Превышение процентного состава воды и жиров по отношению к белкам значительно снижает сопротивляемость организма болезнетворным влияниям. Сбалансированность белков, жиров и воды в организме способствует стабилизации мышечной системы, которая обеспечивает двигательную активность всего тела, а нормальное функционирование нервной системы гарантирует высокий уровень умственной деятельности.

Оптимальное соотношение воды, жира и белков в человеческом организме является необходимым условием эффективной работы его органов и здоровья.

Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, ношение слишком теплой одежды, недостаток чистого воздуха приводят к нарушению пропорций в химическом составе тканей тела и физических свойствах его органов и систем.

Процесс криотерапии должен быть направлен на удаление из организма избытка воды и жиров и увеличение количества белков. При правильном проведении лечения холодом в человеческом организме происходят укрепление костной и мышечной систем, обогащение их белками, нормализуется количество жира в защитном подкожном слое. Разумно проведенное лечение холодом может избавить организм от простудных заболеваний.

Целебные свойства холода

Чистый и богатый кислородом воздух - необходимое условие для выработки организмом качественной крови, от состава которой зависят здоровье и работоспособность всего организма. При кислородной недостаточности из организма не выводятся полностью продукты распада и жизнедеятельности, что приводит к замедлению процесса кровообращения и отравлению организма оставшимися токсинами, нарушениям сердечного ритма и повышению артериального давления.

Холодный воздух более богат кислородом, зимой плотность кислорода намного выше, чем в весеннее или летнее время года. Вдыхание чистого холодного воздуха - разновидность криотерапии - значительно активизирует обмен веществ, при котором усиливается процесс сгорания жира и выведения углеводов из организма. Избыток жидкости активно удаляется через выделительные органы: почки, кишечник, кожу.

Спортивные упражнения и другие энергичные движения на свежем холодном воздухе - отличное средство для закаливания и укрепления организма. Физические занятия на открытом, чистом и холодном воздухе способствуют правильной работе органов дыхания и пищеварительной системы. Во время лечения холодом (криотерапии) происходят приток кислорода и энергичное испарение влаги с поверхности кожи, усиленный газообмен. Вследствие этого в организме наблюдается изменение соотношения воды, жира и белков.

Лечение холодом: способы применения

В терапевтических целях во время криотерапии проводится обмывание, обтирание или холодное обертывание только при очень высокой температуре тела в лихорадочных состояниях, когда кровь в больших количествах приливает к голове и верхней части туловища.

Такие действия отвлекают избыток тепла от верхней части тела (в частности, от головного мозга), выравнивают общий температурный режим и способствуют равномерному распределению крови по всему организму. При значительном повышении температуры тела применяются охлаждающие процедуры криотерапии.

Обычно они начинаются с наложения холодной повязки на лоб. Такая процедура выполняется с помощью салфетки из чисто льняного полотна, которая смачивается холодной водой (желательно со льдом), отжимается и складывается в несколько слоев. Для успешного проведения процедуры криотерапии желательно использовать 2 салфетки и применять их поочередно. Для достижения большего эффекта в холодную воду можно добавить уксус, настоянный на лепестках розы.

Лечение холодом по-научному называют криотерапией. В отличие от тепла, оказывающего влияние на весь организм в целом и позволяющего сохранить полученный эффект от тепловых процедур на долгое время, холод действует локально и перманентно, вызывая в организме прямо противоположные реакции. Хотя так же, как и тепло, холод хорошо снимает боль, но, влияя непосредственно на рецепторы клеток и как бы «отключая» их чувствительность, способен справиться лишь с поверхностными участками.

Лечение холодом (криотерапия) оказывает освежающее, тонизирующее воздействие на организм, вызывая сокращение мышц, но при этом ускоряется обмен веществ, снижается теплоотдача организма. Вот почему холодный душ утром бодрит и помогает организму окончательно проснуться.

Также лечение холодом обладает свойством омолаживать весь организм в целом и бороться с лишним весом, что используется в косметологических центрах.

Холод вызывает сужение сосудов и капилляров, соответственно помогает остановить различные кровотечения.

Показания к лечению холодом

Лечение холодом (криотерапия) эффективно при различных ушибах, растяжениях, микротравмах, закрытых переломах на самой начальной стадии. Успокаивая боль, холод останавливает подкожные кровоизлияния, что предотвращает развитие гематом впоследствии. При суставно-мышечных воспалениях холод способен значительно облегчить состояние больного.

При ожогах на пораженные участки также воздействуют холодом, то есть используют криотерапию. Это снимает жар, боль, успокаивает раздраженную кожу, способствует оттоку крови.

Лечение холодом применяют для остановки кровотечений. Например, для остановки кровотечения из носа используют холодный компресс, который прикладывают к затылку. При локальном использовании холода важно не подвергать больные участки слишком продолжительному воздействию, так как это может вызвать атрофию (смерть) клеток.

Существует правило Морат-Дестре, согласно которому «сосуды кожи, почек и сердца реагируют идентично, но противоположно сосудам брюшной полости. Таким образом, мы имеем возможность, воздействуя на некоторые (любые) точки кожи, передать это воздействие в прямом или противоположном направлении на другие зоны или органы». И это правило во время криотерапии действительно работает.

Сейчас очень популярны обливания, купание в проруби, хождение босиком по снегу и другие виды профилактического лечения холодом. Несомненно, процедуры криотерапии оздоравливают организм и повышают его защиту, кроме того, помогают избавиться от различных кожных инфекций, стимулируют работу сердца, помогают держать клетки всего организма в тонусе.

Противопоказания к лечению холодом

Но все-таки к криотерапии следует относиться с осторожностью. Если здоровому человеку холодные процедуры принесут только пользу, то у человека с ослабленным иммунитетом, перенесшего какое-либо заболевание или страдающего им во время совершения процедур, несоблюдение строгого температурного режима может вызвать проблемы со здоровьем.

В XXI в. экология настолько ухудшилась, что человеческий организм работает на износ: энергетические потери не восполняются полноценным отдыхом и здоровой атмосферой, силы организма истощаются. В таком состоянии человек не может воспринимать холод адекватно и может слишком болезненно реагировать на него. Холодные воздействия общего характера не опасны, если организм хорошо прогрет до и после процедуры, но вообще криотерапия противопоказана людям с низким иммунитетом и ослабленным здоровьем. Им необходимы процедуры, проводимые в такой последовательности: более теплые, затем прохладные и только потом холодные.

Общие холодные процедуры не рекомендуют использовать непосредственно перед принятием пищи и сразу после нее. Строго противопоказаны процедуры общей криотерапии людям, страдающим острой сердечной недостаточностью, инфарктом миокарда и перенесшим мозговые инсульты.

Виды криотерапии

Лечение холодом (криотерапия) по обширности применения делится на общее и локальное.

К общим видам криотерапии относят обливания холодной водой, холодные ванны, души, холодильные камеры, к локальным - компрессы со льдом или холодной водой, а также потоком паров азота.

Холодный компресс используют при местных поражениях - ушибах с подкожными кровоизлияниями, растяжении связок, кровотечениях, воспалительных процессах, спастическом параличе мышц, артрите. Чем раньше был наложен компресс, тем эффективнее будет его воздействие.

Холодный компресс снимает головную боль при мигрени, причиной которой явилось расширение сосудов.

Данный вид компресса для криотерапии изготавливают следующим образом: фланелевую либо другую мягкую ткань смачивают в холодной воде со льдом и плотно прикладывают к пораженному участку. По мере нагревания компресс меняют через 2 - 4 мин. Общая продолжительность применения компресса не должна превышать 10- 12 мин.

Можно приготовить компресс для криотерапии и по-другому: смочить ткань 3%-ным раствором соли, положить в полотняный мешок и оставить в морозильной камере на 4 - 5 ч. После приложить к больному месту. Для размягчения ткани можно слегка смочить ее водой.

Холодный компресс можно заменить резиновым пузырем, наполненным льдом. Техника проведения криотерапии будет такой же.

Криотерапия в медицине

В клиниках для локального лечения холодом применяются направленный поток паров азота либо специальные гелевые пакеты, выдержанные при температуре - 12 оС. Их прикладывают на места ожогов, ушибов, растяжений и т. д. В косметологической медицине уже несколько десятков лет используют жидкий азот для удаления бородавок, папиллом, рубцов, угревой сыпи.

К процедурам общей криотерапии относят не только холодные души и ванны, направленные на закаливание организма и доступные в домашних условиях. В специализированных клиниках лечение холодом осуществляется благодаря холодильным камерам. Человека помещают в такую камеру при температуре -100 - 120 °С на 1-3 мин.

Метод криотерапии дает силу мышцам, снимает общие воспаления суставов и костно-мышечных тканей, оказывает общее болеутоляющее действие. Иногда камеру наполняют азотом, охлажденным до очень низких температур, вплоть до -150 оС, и также помещают туда человека на 1-2 мин, защищая при этом конечности и органы дыхания от обморожения. Помимо вышеперечисленных оздоровительных эффектов, это позволяет организму лучше преодолеть послеоперационные состояния.