Восстановление организма с помощью приятного запаха: баня с хвойным ароматом пихтового масла. Эфирные масла для бани, сауны и ванны

Целебные свойства бани известны с давних пор. За это время появилось немало способов и средств, благодаря которым можно в значительной степени повысить положительное воздействие парной на организм человека. Одним из таких средств являются эфирные масла для бани.

Для чего используются эфирные вещества?

Душистые жидкости, применяемые во время способны оказать на человека самое благотворное влияние. Ученые-физиологи проводят аналогию между воздействием на организм эфирных масел и гормонов.

В сочетании с водой и высокой температурой парной масло для бани улучшает настроение. Оно создает ощущение блаженства, легкости, радости. Человек испытывает прилив сил и энергии.

Кроме того, ароматное масло для бани и сауны способно оказывать на организм человека и лечебный эффект. В зависимости от используемого средства можно добиться антимикробного, противовоспалительного, анальгезирующего воздействия. Одни виды масел обладают расслабляющим эффектом, а другие оказывают бодрящее действие. Начиная использование эфирных масел, человек должен знать все о свойствах, которыми они обладают.

Откуда пришла традиция?

Опыт использования природных концентрированных жидкостей имеет большой срок. Более десяти тысяч лет назад люди уже знали, как, используя эфирные вещества, можно уберечь себя от болезней, повысить работоспособность, улучшить ясность мыслей.

Назвать точное место, откуда пришла традиция, в результате которой стали использовать эфирные масла для бани, наверное, не удастся никому. Причина этому проста - чудодейственные свойства запахов растений применялись везде, где жил человек.

Предки европейцев для изготовления средства использовали Скифы парились, бросая на раскаленные камни семена и цветки различных растений. Женщины, растирая опилки кедра, получали вещество, также используемое в ароматерапии.

Настоящими знатоками, которые в совершенстве владели искусством применения ароматных масел, можно назвать древних греков, римлян. Прославились в этом и целители Китая, Индии, Тибета.

Правила использования эфирных масел

Познакомившись со свойствами, которыми обладают масла, необходимо соблюдать и правила их использования в сауне или бане.

• Эфирное масло для бани должно использоваться в строгой дозировке. На один литр горячей воды достаточно брать не более 10 капель масла. Использование средства в больших количествах может привести к отрицательному результату.
• Приготовленным раствором поливают раскаленные камни, веники, полки.
• Душистая жидкость может использоваться для протирания тела во время принятия банных процедур.
• Емкость, в которой содержится ароматизированная маслом вода, должна быть размещена рядом с разогретой печью.
• Категорически воспрещается капать масло для бани непосредственно на раскаленную каменку.

Рецепты ароматизированных жидкостей

Существует огромное количество рецептов приготовления средств, в состав которых входят эфирные масла. Выбор одного или нескольких из них зависит от того результата, к которому стремится человек.

1. Для приготовления средства понадобится 5-10 капель эфирного масла, 1 столовая ложка меда, 1 литр воды. Все части соединяются и тщательно перемешиваются.
2. Вместо меда можно использовать молочную сыворотку, свежее молоко или морскую соль.
3. Нужно взять 1 литр воды, добавить туда по 4 капли масел лаванды и лимона и 3 капли Полученная душистая жидкость способна придать телу приятное благоухание и свежесть.
4. Наполнит баню ароматом хвои состав, приготовленный из 4-5 капель эфирного вещества и одного литра воды. Подходит для этого как сосновое, так и пихтовое масло. Для полков бани, стен, лавок это средство также может быть использовано. Достаточно приготовленной жидкостью опрыскать их поверхности, и хвойный аромат сохранится в помещении на продолжительное время.

Из чего изготавливают масла?

Производство эфирных масел - сложный технологический процесс. Для этого используется натуральное сырье, в качестве которого берут некоторые виды растений.

Их обработка в процессе приготовления средства может быть различной - перегонка, прессование, экстракция. Каким бы способом ни было обработано растительное сырье, концентрация эфирных веществ в полученном продукте всегда выше, чем в самом растении.

Наибольшую популярность приобрело масло для бани, приготовленное на основе пихты, мяты, шалфея, герани, розмарина. Ароматы ромашки, мелиссы, лаванды тоже имеют своих поклонников. Хорошо востребованы масла с запахом апельсина, лимона, бергамота.

Перечень растений, используемых для производства ароматных эфирных масел можно еще долго продолжать. Надо знать, что при изготовлении различных сортов масел может быть использовано несколько видов растений. При этом изменится не только аромат, но и лечебные свойства средства.

Виды масел, их применение

Бесспорным является факт терапевтического воздействия масла для бани. Какие лучше использовать для этого средства и как сочетать их - читайте ниже.

Свежесть телу придают следующие мускатного шалфея, розмарина. Допускается использование одного из масел или их сочетание.

Масла лаванды, мелиссы, ромашки эффективно очищают поры, давая коже возможность свободно дышать.

Снять стресс, расслабиться, получить наслаждение помогут масла, приготовленные из лимона, бергамота или апельсина.

Жасмина, гвоздики, сандала наполнят парную ароматами, способными повысить настроение, вызвать приятные воспоминания.

Излечить больное горло или простуду, устранить кашель помогут масла сосны, аниса, эвкалипта, ромашки, можжевельника, шалфея. Как известно, эти же растения используются, когда для избавления от недуга готовится водяная баня. Для масла, приготовленного из них, характерна большая эффективность.

Классификация масел

Для удобства использования эфирных масел была составлена система их классификации. В составе групп оказались жидкости, для изготовления которых были использованы растения с близкими свойствами:

• камфарные;
• травяные;
• цитрусовые;
• цветочные;
• пряные;
• смолистые.

Современная народная и официальная медицина признает положительное воздействие эфирных масел на организм человека. Их использование при посещении бани и сауны, конечно, приветствуется. Но о соблюдении правил и чувстве меры забывать нельзя.

Кроме того, следует обращать внимание на то, что эфирные масла могут иметь ненатуральный, синтетический состав. Запах их не уступает тем, что изготовлены из природного сырья, но терапевтический эффект после их применения будет отсутствовать полностью.

Каждый вправе выбрать то, что подходит именно ему.

Аромат парилки сам по себе уже приятен и полезен, но именно эфирные масла превращают баню в целительную процедуру, которая приносит истинное наслаждение. Определенные сочетания ароматов способны удивительным образом воздействовать на организм. Какие эфирные масла для бани и сауны наиболее полезны в том или ином случае и как правильно сочетать лечебное воздействие ароматов, читайте в этой статье.

Разновидности эфирных масел

Эфиры классифицируют по способу их получения и по лечебному воздействию. Чтобы правильно составить ароматический коктейль, важно знать, с чем то или иное масло можно смешивать, а с чем категорически не рекомендуется. Дружбу и вражду ароматов наши предки знали давно.

• Полезные эфиры, полученные из трав, благотворно воздействуют в основном на кожу и считаются скорее «женскими» ароматами; за редким исключением, о которых мы расскажем ниже, они могут быть комплексными.
• Древесные эфиры, как правило, обладают ярко выраженными антисептическими свойствами, применяются для очищения организма и условно причислены к «мужским».
• Цитрусовые ароматы универсальны; они освежают, тонизируют и дезинфицируют кожу, восстанавливая силы и улучшая настроение.

Каждое лекарственное эфирное масло важно сочетать с другими средствами с учетом всех его свойств и возможностей, поскольку применяя эфиры-антагонисты, можно получить обратный желаемому эффект и даже навредить организму.

Рассмотрим подробнее самые действенные ароматы, которые раскрываются в полной мере именно в условиях парилки и обладают великолепным оздоровительным, тонизирующим и очищающим эффектом.

Иланг-иланг – заморский аромат против депрессии и усталости

Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов деревьев, произрастающих в Азии. Во всех странах этого региона иланг-иланг считается покровителем влюбленных, так как способствует зачатию здоровых детей, любви и душевному равновесию.

Теплые, с конфетным ароматом нотки, присущие этим цветам, больше подойдут женщинам, так как в условиях парилки благотворно воздействуют на уставшую и зрелую кожу, смягчая и тонизируя ее.

Для бани вполне подойдут обычные эфирные масла (10 мл – стандартная емкость флакона, который можно приобрести в специализированном магазине), но если хочется получить максимальный оздоровительный эффект, следует выбирать именно иланг-иланг. Масла экстра- класса содержат максимум полезных для кожи веществ, но и стоят немного дороже.

Итак, какие полезные качества иланг-иланга проявляются в условиях парилки:

• является ярко выраженным антидепрессантом, который рекомендуют даже детям для избавления от ночных страхов;
• благотворно влияет на сердечнососудистую систему, особенно при учащенном сердцебиении; иланг-иланг рекомендуют добавлять в любой масляный коктейль для сауны или бани;
• великолепно увлажняет кожу и нормализует работу сальных желез, устраняет возрастные изменения кожного покрова (морщинки исчезнут без следа);
• укрепляет волосы и ногти, рекомендуется для волос, склонных к быстрому засаливанию.

Иланг-иланг великолепно сочетается со всеми цитрусовыми эфирами, идеально комбинируется с бергамотом и лимоном, с лимоном и кедром. Нельзя же смешивать иланг-иланг с анисовым маслом, которое обладает аналогичными свойствами. Гвоздика и масло черного перца тоже нежелательные соседи. В некоторых случаях при превышении необходимой дозировки могут наблюдаться тошнота и головокружение, так как артериальное давление резко снижается в условиях горячего пара.

Розмарин – стимулирует память, лечит простуду и воспаления кожи

Эфирное масло розмарина обладает целым багажом полезных свойств. В частности:

• стимулирует иммунитет и повышает аппетит, в условиях сауны и бани способствует активному очищению кожи, выводя из нее все ненужные и вредные вещества;
• регулирует работу сердца и нормализует артериальное давление, применение этого эфира возможно в равной мере как при повышенном, так и при пониженном давлении;
• является эффективным средством от простуды и воспаления дыхательных путей, лечит насморк и хронический кашель;
• обладает легким желчегонным действием, поэтому при болезнях печени применять осторожно, проконсультировавшись с лечащим врачом;
• стимулирует умственную деятельность, улучшает кровообращение сосудов головного мозга, является идеальным средством при стрессе и переутомлении в результате напряженной умственной деятельности (экзамен, тесты на вождение);
• нормализует кровообращение и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт; вдыхать аромат розмарина для избавления от тошноты врачи советуют даже беременным женщинам.

В качестве дополнения к эфиру розмарина хорошо подойдет экстракт ромашки, мяты или пачули. Нежелательно добавлять в коктейль эфиры с теми же свойствами (эвкалипт, сосна, кедр), разве что для усиления эффекта при простудных заболеваниях.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом. Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта.

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

• великолепно одновременно успокаивает и тонизирует кожу, обеспечивая приток крови к ее поверхности – в результате получаем потрясающий омолаживающий эффект;
• оказывает лечебное воздействие на ЦНС, успокаивает, гармонизирует мировосприятие, настраивает на умиротворенный лад; мятный аромат издревле считался самым лучшим средством против усталости и депрессии;
• благодаря расслаблению мускулатуры обеспечивает дополнительный приток полезных веществ к клеткам кожи, что восстанавливает ее упругость и гладкость;
• может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Бей – восстанавливает молодость и красоту кожи и волос

Эфирное масло бей получают из древесины и листьев мирта. Оно обладает горьковатым, выраженным горчичным ароматом. Это идеальный стимулятор кровообращения и усиления обменных процессов в организме.

• Бей – эфир женской красоты и молодости. Благодаря усилению тока крови полезные вещества доставляются к луковицам волос и к поверхностным клеткам кожи, питая и восстанавливая их.
• Антисептические свойства масла бей позволяют вылечить даже герпес. В условиях парилки мельчайшие частички антисептика глубоко проникают в кожу и полностью нейтрализуют инфекцию.
• Эфир масла бей рекомендуется применять для лечения грибковых и других инфекционных заболеваний кожи. Но до применения в сауне все же проконсультируйтесь с лечащим врачом и удостоверьтесь, не противопоказано ли паровое воздействие на кожу в индивидуальном порядке.
• Шикарные волосы и светящаяся молодостью кожа – результат регулярного применения масла листьев бей.

Масло бей хорошо сочетается с маслами ромашки, мяты и льна. Не стоит смешивать с эфирами эвкалипта и можжевельника.

Роза – любовь и бархатистость кожи

Эфирное масло розы настраивает на романтический лад, дарит чувство уверенности в том, что мир прекрасен и полон приятных неожиданностей. Это женский аромат красоты и гармонии. Регулярная терапия с применением эфира розы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и детородных функций, дает омолаживающий эффект.

Эфирные масла для бани с ароматом розы незаменимы для кожи лица, они делают ее бархатистой и нежной, усиливают кровообращение и эффективно увлажняют. Смягчающий и разглаживающий эффект заметен уже с первым применением. Нормализация обмена веществ поможет быстро вылечить угревую сыпь, раздражения кожи и даже вяло текущий дерматит. Косметологи рекомендуют сочетать розовый эфир с тонизирующим действием лимона и мяты не только в сауне, но и в травяных чаях.

Не стоит сочетать розу с яркими «мужскими» эфирами, на фоне которых она просто теряет свои свойства (кедр, сосна, можжевельник, эвкалипт).

Нероли – красота цветка апельсина

Нероли – эфирное масло, свойства которого давно известны жителям южных регионов – в России стоит недешево. Но его восстановительные и целебные свойства полностью окупают высокую стоимость.

• Являясь уникальным афродизиаком, эфир нероли стимулирует половое влечение, лечит фригидность и импотенцию.
• Врачи рекомендуют цветки апельсина в качестве основного компонента при лечении многих заболеваний эндокринной, гормональной и мочеполовой систем, особенно яичников и маточных труб. В сауне воздействие полезных веществ эфира усиливается, и процесс лечения проходит намного быстрее.
• Масло нероли успешно лечит мокрую экзему и стойкую угревую сыпь, справляется с шелушением и другими проблемами кожи.

Эфирное масло цветков апельсина желательно не смешивать с другими ароматами. Возможно сочетание с мятой, абрикосом и персиком. Как известно, эфирные масла в воде полностью раскрывают все свои полезные свойства, так как в соединении с мельчайшими капельками пара обладают высоким проникающим воздействием.

Лимон – неоценимые свойства и в жару, и в холод

Эфирное масло лимона широко известно своими антисептическими свойствами, но мало кто знает, что это уникальный стимулятор умственной деятельности. Если необходимо решить сложную задачу, просто вотрите в виски лимонное масло и оптимальное решение любой проблемы найдется на удивление легко и быстро.

Лимон сочетается практически со всеми эфирами, дополняя и усиливая воздействие любого масла. Его единственные антагонисты – кедр и эвкалипт, которые рекомендуется применять, не смешивая с другими маслами.

Апельсин – солнечная радость жизни

Эфирное масло апельсина улучшает настроение – особенно зимой, когда так мало солнечного тепла и света. Этот веселый и жизнеутверждающий аромат моментально вернет хорошее расположение духа и подарит радость от каждого момента.

Апельсин – прекрасный антидепрессант и спазмолитик, его аромат расслабляет все мышцы и помогает ощутить всю прелесть посещения бани или сауны. У некоторых масло апельсина вызывает аллергические реакции, поэтому применять его следует с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечим простуду натуральными приятными ароматами

Эфирные масла от простуды и для профилактики заболеваний очень эффективны именно в условиях парной. Рассмотрим основные эфиры, которые обладают мягким антисептическим воздействием на слизистые и снимают спазмы, вызванные простудными заболеваниями.

• Чайное дерево – его запах, конечно, не из приятных, но на сегодняшний день лучшего антисептика от простуды нет. Эфир чайного дерева полностью нейтрализует стафилококковые и стрептококковые инфекции и великолепно стимулирует работу иммунной системы.
• Эвкалипт – обладает отхаркивающим действием, убивает практически все болезнетворные бактерии дыхательных путей, стимулирует иммунитет и способность организма сопротивляться любой инфекции.
• Эфирные масла после бани – сосна и лаванда. Конечно, можно добавлять их в ароматические коктейли и в парилке, но именно после бани эти эфиры дают продолжительный лечебный эффект, глубоко проникая в поверхность кожи и препятствуя повторному заражению вирусными инфекциями.

Любой эфир, обладающий антисептическим действием, – мята, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник – успешно помогает организму справиться с простудными заболеваниями. Хорошее противовирусное воздействие дают сочетания пихты и розмарина с добавлением эфира эвкалипта. Однако выбирать эфирные масла следует с учетом индивидуальной переносимости. Кроме того, не рекомендуется смешивать эфиры, обладающие одинаковыми свойствами. Например, использовать вместе эвкалипт и розмарин просто бесполезно – действие одинаковое, а запах получается неприятный. Лучше всего смешивать масла для сауны и бани, опираясь на собственные ощущения. Организм сам определит, какой аромат ему нравится и необходим именно сейчас.

Использовалась не столько в гигиенических целях, сколько для того, чтобы поправить здоровье, отдохнуть, успокоить нервную систему и расслабить тело. А египтяне для достижения всего этого использовали свойства эфирных масел. Сейчас есть возможность приобрести эфирные масла для бани, чтобы получить двойной эффект и полностью насладится сочетанием тепла и аромотерапии.

Баня – это сильнейшая процедура очистки и укрепления организма

Жители мегаполисов имеют каждый в своей квартире . Но они имеют возможность посещать сауну, как общественную, так и сдаваемую в аренду для небольших компаний по 6-8 человек. Такие сауны состоят из нескольких комнат: , для массажа, парная, душевая и бассейн. Там вы можете полностью расслабиться, отдохнуть и провести время в своей любимой компании.

Зайдя в парную, не следует сразу взбираться на верхнюю полку, необходимо начинать прогреваться постепенно. В противном случае вы приносите организму не пользу, а повергаете его в стресс. Каждый раз после посещения парной необходимо смывать в душе пот и отслоивший эпителий, так как они содержат покинувшие тело токсины и вредные вещества, которые через широко раскрытые поры могут вернуться назад.

Под действием пара выходят остатки, принимаемых вами лекарств, которые постепенно повышают интоксикацию организма, накапливаясь в нем. В результате обильного потоотделения через расширенные поры выходит все, то, что женщины обычно выскребают и вычищают в салонах на процедурах пилинга кожи.

Парная комната в бане

Горячий воздух бани не только выводит из организма вредные вещества и токсины, но и тщательно прогревает его. При этом тепло воздействует на весь опорно-двигательный аппарата, отступают радикулиты и артриты, болезни мышц, позвоночника и суставов. Под действием температуры организм избавляется не только от шлаков, но и от солей. Это улучшает кровообращение, повышает подвижность суставов и гибкость тела. При регулярном посещении бани, минимум раз в 2 недели, вы избавитесь от .

Действие банных процедур во много раз усиливается, если практиковать в сауне . Создавая эффект ингаляции для дыхательных путей и обогащая организм полезными компонентами натуральных экстрактов.

Эфирные масла – это высококонцентрированные «выжимки» растений

Они имеют очень сложный химический состав, порядка пятисот компонентов, что не идет ни в какой сравнение с лекарственными препаратами. Такой состав и возможность проникновения через стенки клеток, позволяет эфирным маслам влиять, как на здоровье, так и на красоту. Они пробуждают, и стимулирую к работе иммунную систему. Стимулируя организм к самолечению болезней и вырабатыванию устойчивости к ним. Учеными многих стран доказано реальное действие эфирных масел на организм человека. К ним можно отнести: антисептическое, антивирусное, противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее, иммуностимулирующее, противогрибковое и психологическое.

Замечательной процедурой для бани может стать массаж с применением эфирных масел. Распаренная кожа и мышцы идеально готовы для принятия целебных свойств компонентов масел.

Эфирные масла для бани

Свойства эфирных масел удивительны. Эти натуральные экстракты благотворно влияют на внешнее и внутреннее состояние человеческого тела, так же расслабляя и тонизируя его. При покупке эфирного масла необходимо уточнить, какими свойствами оно обладает.

Приведем примеры более подходящих для бани масел и рассмотрим их свойства.

• Продезинфицировать воздух парилки можно с помощью применения масел: эвкалипта, можжевельника, мяты, ромашки, кедра, душицы.
• Бодрящими и усиливающими иммунитет являются масла: розового дерева, лимона, бергамота, жасмина, пихты, имбиря и герани.
• Устранить отеки и зуб от укусов насекомых помогут масла: чайного дерева, мелиссы, сантала, эвкалипта.
• Масла бергамота и ванили помогут справиться с метеоризмом, коликами и расстройствами пищеварительной системы. Они нормализуют ферментативно-кислотную среду желудка.
• При мигренях помогут: иланг-иланг, розмарин, лимон, базилик, бергамот.
• К антисептическим относятся масла: эвкалипта, ели, сосны, ромашки, можжевельника, пихты, имбиря, лимона, герани и жасмина.
• При расстройствах сна, стрессах и переживаниях помогут успокаивающие масла: лаванды, мандарина, мелиссы и иланг-иланга.
• При артрите и ревматизме помогут масла: мелиссы, жасмина, эвкалипта, лимона, пихты, чайного дерева, ели, можжевельника, базилика, розмарина.
• При кашле можно использовать масла: укропа, имбиря, можжевельника, аниса и майорана. Они обладают отхаркивающим противокашлевым действием. Прогретый воздух послужит ингаляцией, усилит выделение мокроты и ускорит выздоровление.
• Восстановят активность иммунной системы масла: мелиссы, можжевельника, ели, лимона, базилика, розмарина, сантал, пихты, бергамота.
• Масла, уменьшающие боль, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоток, применяются после физических нагрузок и при растяжениях сухожилий. К таким относятся: мелисса, чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, розмарин, пихта, базилик.
• При бронхитах и пневмонии применяют: ель, чайное дерево, лимон, пихта, можжевельник, розмарин, мелисса, жасмин, сантал, базилик.
• Свойствами афродизиаков обладают масла: ваниль, нероли, иланга, пачули ели, сантала, розмарина, жасмина, бергамота. Они усиливают половое влечение, являясь эротическими стимуляторами.

Нельзя капать масло . Это приведет к слишком интенсивному запаху, что грозит головными болями и другими неприятными последствиями. Необходимо около 10 капель растворить в 1,5 литрах воды. Полученной ароматической водой протирают полки парной, замачивают в ней парильные веники и немного поливают на каменку. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на те же 1,5 литра воды.

Комната отдыха в бане

После банных процедур не рекомендуется сразу выходить на улицу. В следствии распарены и широко раскрытых пор в них могут легко попасть вредные бактерии. Поэтому лучше остыть в комнате отдыха. В которой, кстати, не стоит курить, так как табачный дым и смолы являются отравляющими и вредными втройне для распаренного организма.

При походе в баню с применением эфирных масел, как и с любыми процедурами, касающимися здоровья, необходимо соблюдать меры предосторожности. Дабы не навредить.

Заключение!

При использовании эфирных масел необходимо учитывать возможность проявления аллергических реакций, на какой либо из компонентов. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на, те же, 1,5 литра воды. А перед посещением бани лучше проконсультироваться с доктором. Так как жара и перепады температуры могут не всем подойти. Особенно нужно быть осторожными с банными процедурами сердечникам и гипертоникам. Чтобы сауна в сочетании с ароматерапией приносили вам только положительный эффект, овладевайте тонкостями бани постепенно и осторожно. Будьте здоровы!

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз.

Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается.

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни - в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами - польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца - в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина - они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт - это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел - сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел - это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом. В настоящее время выпускается столько всевозможных эфирных масел для использования в бане, что иногда становится довольно трудным выбрать именно то масло, которое наиболее лучше подойдет в профилактических или оздоровительных целях. Постараемся разобраться в этом, чтобы впредь не возникало проблем с выбором и применением эфирных масел при посещении парной.

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и , полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе.
2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
2. Для тех, кто желает или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Как выбирать эфирные масла для бани и сауны

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани , а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

• бронхиальную астму;
• эпилепсию;
• ишемическую болезнь сердца;
• воспаление внутренних органов;
• заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбрать качественное эфирное масло. Советы врача-ароматерапевта:

Правила применения эфирных масел в бане

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

• Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.
• Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого количества.
• Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.
• В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.
• Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.
• Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи , где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.
• Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.
• Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
• Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.
• Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.
• Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

Примеры эфирных масел и рецептов масляных смесей

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

1. От простуды и кашля:
   • эвкалипта – 4-5;
   • мяты перечной – 4-5;
   • ели – 3.

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Наименование масла		Применение и целебные действия
Апельсина		Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.
Бергамота		Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды.
Душицы		Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды.
Ели		Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.
Иланг-иланга		Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.2-3 капли на ковшик горячей воды.
Кедра		Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.
Лаванды		Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды.
Лимона		Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды.
Мандарина		Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.2-4 капли на один ковшик.
Мелиссы		Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды.
Мирта		Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды.
Можжевельника		Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак.
Мяты		Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.2-4 капли на черпак воды.
Пихты		Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды.
Розмарина		Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды.
Сосны		Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды.
Чабреца		Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды.
Чайного дерева		Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды.
Шалфея мускатного		Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды.
Эвкалипта		Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды.
Набор эфирных масел «Ароматы леса»		Состав: ель, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, сосна, эвкалипт.
Набор «Целебные ароматы»		Состав: апельсин, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, чабрец, эвкалипт.
Набор «Тропические ароматы»		Состав: апельсин, бергамот, грейпфрут, лемонграсс (челнобородник), лимон, мандарин, цитронелла.

Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.