Várj, leállunk. Tippek. Amikor a legnagyobb szükség van a támogatásra

Azok, akik támogattak, amikor elestem - most TARTSA KI - felszállunk!

A modern társadalom olyan forgatókönyvet ír elő, amelyben az embernek csak önmagára kell támaszkodnia. A fuldoklók megmentése maguknak a fuldoklóknak a munkája. Ahogy Paul Ekman pszichológus írta a modern nyugati kultúráról szóló tanulmányában: „Ha jól érzem magam, akkor miért törődjek másokkal, mert nincs szükségem rájuk, hogy megvédjem magam. Nincs szükségem rájuk, hogy kezeljék a fenyegetéseket."

Ennek ellenére mindannyiunk életében vannak válságok, változások és átmeneti életerő-csökkenés. Anélkül, hogy a megfelelő időben kapnánk megértést és támogatást, visszahúzódhatunk önmagunkba, haragot táplálhatunk, amely idővel haraggá alakulhat át önmagunk és az egész világ iránt. Ennek a következményei lehetnek a legpusztítóbbak.

Első pszichológiai segítségnyújtás

Az érzelmi támogatás képessége az elsősegélynyújtáshoz hasonlítható. Akut relapszus esetén a 03-at szoktuk hívni. Ha nem lettek volna mentők, többszörösére nőtt volna a halálozási arány. És ha nincs érzelmi támogatás, hogyan lehet veszélyes?

Hála Istennek, vannak barátok és rokonok, akik a nehéz időkben jönnek, és intuitív módon első érzelmi segítséget nyújtanak. Ez jó, ugyanakkor a barátok, rokonok nem mindig rendelkeznek a szükséges tudással, hogy hatékonyan megcsinálják... A „Felejtsd el!” mondat, amit gyakran hallottam különböző cégeknél, valakinek csak én válaszolva egy belső mosoly. Képzelje el, ha fáj a foga, és valaki azt mondja neked: „Felejtsd el!”, ez sokat segít?

Mikor van a legnagyobb szükség a támogatásra?

Támogatást lehet és kell adni annak a személynek, aki felnőtt és proaktív helyzetben van, de nem rendelkezik elegendő érzelmi (energia) erőforrással ahhoz, hogy önállóan megbirkózzon a helyzettel. De különösen fontos:

• Amikor fontos életbeli döntéseket hoz
• Válság és recesszió idején
• A munkahelyi/tanulási kritikus terhelések időszakában
• Az új pozícióhoz és csapathoz való alkalmazkodás időszakában
• Lábadozás vagy rehabilitáció során
• A tanulás és az új ismeretek megszerzésének időszakában
• Amikor az ember hibázott
• Abban az időben, amikor egy személyt elítélnek vagy megvádolnak valamivel
• Abban az időszakban, amikor egy személy veszteséget élt át
• Amikor az ember nagy célokat tűz ki
• Amikor egy személy további felelősséget vállal

Mi nem támogatás?

• Nagymama terápia. „Igen, ez nem probléma. Itt volt egy problémám... "És tovább az én forgatókönyvem szerint. Ha valaki a problémáiról beszél, abban reménykedik, hogy ez segíteni fog a másiknak.
• Csizma egy fájó helyen. Kérdésekkel ásni problémahelyzetben. Ennek a helyzetnek a súlyosbodása, bármilyen színes részlet utánajárása ráadásul problémás helyzetbe is meríti az embert, és megsebesíti.
• Vád. "Te magad vagy a hibás ezért a helyzetért. Nem kellett volna ezt tenned!" Valójában ez a kritikus szülő álláspontja. Egyáltalán nem segít, csak fokozza a negatív érzéseket. Tagadást és elutasítást okozhat!
• Ez az egész egy baromság! Ne bánd! A probléma kicsinyítése visszafelé sülhet el. Kellemetlen, ha egy számodra fontos kérdést egy másik személy leértékel. Bár paradox módon vannak olyan helyzetek, amikor egy ilyen megközelítés hasznos lenne. Például, ha a probléma valóban jelentéktelen, és a személy túlságosan eltúlozza a jelentőségét.

Az érzelmi támogatás módjai

1. Érzelmi befogadás. Már önmagában is terápiás hatása van annak, ha közel vagyunk és érzelmileg érintettek vagyunk egy személy problémájában.
2. Érzelmi simogatás - bók, dicséret. Az érzelmi támogatás másik formája az a képesség, hogy találjunk valamit, amiért dicsérni lehet valakit.
3. Promóciós kérdések. A kérdések segítenek az embernek kifejezni érzéseit, gondolatait és döntéseit. A kérdések feltevésével az ember további erőforrásokat fedez fel magában, értelmet nyer a történésekben, és javaslatot tesz a szükséges döntésekre is, amelyeket ebben a helyzetben meghozhat.
4. Mások tapasztalataira hagyatkozva. Az ilyen helyzetek leküzdésével kapcsolatos pozitív tapasztalatok három okból hasznosak. Először is, eloszlatja a bonyolult helyzet egyediségével kapcsolatos illúziót, amelybe az ember beleesett. Másodszor, segít meglátni a lehetséges kiutakat a helyzetből. Harmadszor pedig növeli az önbizalmat, hogy a helyzet leküzdhető.
5. Mágikus pendel. A mágikus pendel akkor működik jól, ha van kapcsolatod egy személlyel, ő megbízik benned, te pedig tekintély vagy neki. A mágikus pendel vagy konfrontáció stimulálja az ember erős (erőforrás) oldalát, energiát szabadítva fel a pozitív változásokhoz. A szembenézés felpezsdít, felébreszt, motivál, és árthat is, ha nem megfelelően és a szükségesnél nagyobb mértékben alkalmazzák.

a divat előtt is rossz menni...

Amikor az első kihangosítómat a telefonhoz kaptam, elzárkóztak előlem, mint egy pszichopata, aki magában beszél...

amikor megkaptam az első pendrive-omat, az öngyújtótól a rúzsig mindenre elvolt minden...

amikor megkaptam az első okostelefonomat, kinevettek, hogy ilyen nagy telefonom van. aztán megmérték, hogy kinek van kevesebb. most tablettát raknak az arcukba, nevetek rajtuk... de én vagyok az egyetlen, mert ez most divat... most már normális...

Korábban, amikor nem működött az internet, a rossz időt okoltam. Amikor elkezdtem szerelőként dolgozni a szolgáltatómnál, megtanítottak arra, hogy csavart érpárú kábelt kössek elektromos szalaggal, húzzam ki a nyugodt klienseket a portokból, és ragasszam a helyükre a cég barátait, és teljes sötétségben zárjam le a kábeleket. .
Aztán rájöttem, hogy miért van ilyen rossz időnk...

FIGYELEM!
Kedves dolgozóink, akik kicsit később dolgoznak, maradjatok igazuk
a folyosó oldalán, hogy ne ütközzön egy kicsit távozó alkalmazottakkal
korai!

Tyutchevnek van egy csodálatos verse, ahol így él
négysoros:

Ahol egy éles sarló járt és egy fül leesett,

Csak vékony haj pókhálója
Tétlen barázdán ragyog.

A nagy orosz költő szerencsétlenségére ezt a verset kaptuk
memorizálni.
A vacsora ünnepélyes hangulatában feleségemmel ezt hallottuk:
ilyen (egy bizonyos sharamtól nem mentes) értelmezés:

Ahol a BÜSZKE KOS járt és a fül leesett,
Most minden üres - mindenhol tér van, -
Csak vékony haj pókhálója
Átlátszó NYÍRBEN ragyog.

Talán a "büszke fonat" még mindig ébreszt néhány asszociációt: egy edzett kecske
hátsó lábain állva hatalmas kaszát tart készenlétben. És sokat mosolyog
büszkén.

De ami az "átlátszó nyírfát" illeti... itt vagyok teljes egészében
zavar.

Krazyabaka (09:31:07, 2009.09.14.)
a papagáj egész éjjel nem hagyott aludni
Krazyabaka (09:32:04, 2009.09.14.)
folyton esett
Krazyabaka (09:32:16, 2009.09.14.)
biztos benne, hogy denevér
Krazyabaka (09:32:27, 2009.09.14.)
fejjel lefelé alszik és elesik
Krazyabaka (09:32:50, 2009.09.14.)
egész éjjel esett

Lemegyünk a szerpentinen a Baydar-kapuktól a Jalta-Szimferopol autópályára.
A navigátornak nincs ideje jó tanácsot adni: "Tartson jobbra,
tarts balra." Végül, amikor az út élesen megváltozik
irány 180 fok, a navigátor egyszerűen nem tartja a lépést
válaszolni: "Várj, várj, várj..."
És nem mondhatod, hogy tévedsz.

Folytatás az időjárásról: Pár éve volt egy lapozóm, hogy
minden reggel visszaesett az időjárás-előrejelzés. Egy szép téli estén olvastam
előrejelzés holnapra: "éjszakai hőmérséklet... , nappal... , páratartalom... ,
szél valami-olyan oldalról... m/s. JÉG TŰ LEHETSÉGES" (!!!)

Ültem és gondolkodtam – felhívhatom a munkát, hogy holnapra szabadnapot vegyek? És akkor
ijesztő kimenni a szabadba.

Tegnap Moszkvát hó borította, ami a jeges járdákra és
úttest: (((Este térek haza. Szűk járdán
egy lány vándorol felém, és a kapucniban a fejével és velem megy
nem látja. Ahogy közeledtünk egy kis távolságra, felemelte a fejét
és kissé meghátrált. Ugyanebben a pillanatban a sarka átment a jégen, és lezuhant
engem le a lábamról. Ennek eredményeként a klasszikus 1. pozícióban találom magam rajta.
A kisasszony enyhén nyikorog, én pedig sóvárogva gondolok a táskában lévő tojásokra...
Végre keményen próbálok viccelni – Lány, sajnálom, hogy az vagyok
ismeretlen, már ilyen helyzetben találta magát veled... Miért, fiatal hölgy,
szelíden néz rám, és válaszol - és a nevem Ira ...
Felmordultam és lassan lecsúsztam róla...

Egy magyarázó feleségtől e-mailben:
Hát amikor kiléptem az erkélyről...nem az én hibám,hogy elszakadt a papucs...elkaptam a papucsot a küszöbön...mikor már repültem...eleinte őszintén próbáltam megfogni a kilincset - nem az én hibám, hogy ott már régiek a csavarok... a fogantyú általában levált... de mivel nagyot estem - letéptem a függönyt... büszkeséggel együtt... nem az enyém hibás, hogy megvadulok, amikor büszkén fejbe vernek... ezért felpattantam... és belerúgtam az asztalba, a miénk, írva... valamiért iszonyatos sebességgel távozott a másik végére. a hall, és úgy tűnik, hogy ő is véletlenül..hasította a virágcserepet, nem az ő hibája, hogy a cserepet nem égették el rendesen a gyárban...az asztal most egy kicsit ferde, de nem baj, mert a huzat most már szabadon levehető és feltehető és másra is használható... Ennyi, úgy általában... És a váza leesett az ablakpárkányról...

A hollók képesek bosszút állni az embereken

A varjak akár öt évig is képesek felismerni és emlékezni az emberi arcokra. Ráadásul elég bosszúállóak, ezért ha megbántottál egy varjút, maradj résen. Ezek a madarak képesek összegyűjteni egy nyájat, és együtt megtámadják egyikük elkövetőjét. Lehet, hogy bosszúból többször is megteszik. Szóval ne szórakozz a varjakkal – figyelmeztetnek a zoológusok.

Őrizetbe vették Szergej Udalcov ellenzéki vezetőt, miután az Orosz Föderáció Nyomozó Bizottsága kihallgatta tömegzavargások előkészítése ügyében. Egy bejegyzés jelent meg a mikroblogjában: Szergej SMS-t küldött: "kapaszkodj, hajtsd a hullámot, amennyire csak lehet. Bezárnak." Korábban bejelentették egy másik vádlott - Konstantin Lebedev - őrizetbe vételét.

Mit tegyünk, ha elesünk? Meg kell próbálni felkelni. Megpróbáltam felkelni és százszor elestem. De szerinted ha elesek és feladom, fel tudok-e állni? Megpróbálom újra és újra és újra... Csak azt szeretném, ha megértené, hogy ez még nem a vége, de attól függ, hogy mi lesz a vége. Akarsz boldog lenni? Akkor megtalálod az erőt a felemelkedéshez!

Nick Vujicic

Ha meghalok, temessetek el a barátaimmal...
- Miért?
Még nem volt olyan lyuk, ahonnan ne másztunk volna ki.

Úgy tűnik, amikor meglátom, az agyam teljesen kikapcsol. Annyira hülyén érzem magam, és nem tudom, mit mondjak.

ha a barátaim könnyen meg tudnak nélkülözni, ha rosszul érzem magam, akkor én is könnyen nélkülözöm, ha jól érzem magam

Az ingusföldi Yunus-Bek Jevkurov elnöke megnyitotta az első ingus kulturális központot Almatiban – jelenti az ügynökség tudósítója. „Irigyellek, hogy békésen élsz, ragaszkodj őseink szövetségéhez” – mondta Jevkurov az ingusokkal Almatiban tartott találkozóján. Egyúttal megjegyezte, támogatni fogja a ma megnyíló kulturális központot, és kapcsolatot teremt a köztársaságok között.