Komarovsky vitaminok. Komarovsky: melyik gyermek vitaminok jobbak Dr. Komarovsky vitaminok gyermekeknek

"- az első 3 hónapban - 1 kapszula naponta, a második 3 hónap - 2 kapszula naponta, majd 3 hónap, 3 kapszula.

Gondozás: komplex vitaminok terhes nők számára, ahol természetesen D-vitamin is van ("Pregnavit", "Prenatal" - 3 db naponta).

nál nél Bármi hideg, beleértve influenza, az amerikai orvosok ivást javasolnak C-vitamin- az első 3 nap, napi 3-szor 1 g, majd háromszor 0,5 g.

A monopólium vitamingyártó országok tapasztalatai nem javították a fiatalabb generáció egészségi állapotát. Továbbra is azt tanácsolom, hogy támaszkodjon gyümölcsökre, zöldségekre és zöldekre. A vitaminok pedig megfelelő mennyiségben és tökéletesen felszívódnak a gyermek szervezetébe. De mindenki szabadon cselekedhet a meggyőződése szerint. Főleg, ha a gyerek nem akar zöldséget enni, vagy nem szereti a gyümölcsöt, természetesen jobb pótolni a vitaminhiányt.

Leginkább a citrusfélékben, paradicsomban, ananászban van aszkorbinsav, és ha úgy döntesz, melyik az olcsóbb, akkor a ribizliben és a káposztában, főleg a savanyú káposztában. De a legtöbb korábban tárgyalt vitamintól eltérően a húsban, tojásban, halban szinte hiányzik, a szárított gabonaszemekből pedig egyáltalán nem. Ráadásul a hőkezelés során a C-vitamin megsemmisül. Sok állatban C vitamin szintetizálódik a szervezetben, de az emberekben - sajnos.

A hipervitaminózis A lényegesen súlyosabb következményekkel jár, mint a hypovitaminosis, ezért a vitaminkészítményeket szigorúan a címkén található utasítások szerint kell szedni. És ami a legjobb - egyél több sárgarépát, nem okoz hipervitaminózist.

Korábban az ember fizikailag többet dolgozott, és teste pontosan ehhez igazodik. És most az ember főleg mentálisan és érzelmileg dolgozik, az agynak szénhidrátra van szüksége, így a gazdája állandóan éhes. Az ember édesség után nyúl – nincs elég glükóz az agyának működéséhez. Evett valamit - a felesleg zsírba megy. Ezért az élelmiszer korlátozott, és azzal a mennyiséggel, amit az ember ma megengedhet magának, nem kapja meg azt a vitaminmennyiséget, amelyet őseink kaptak. Ráadásul korábban az egyszerűbb, feldolgozatlan élelmiszerek több vitamint tartalmaztak.

A rozskenyér a fehér kenyérrel ellentétben nagyon gazdag vitaminokban. Egy kilogramm fekete kenyér szinte teljes napi vitaminszükségletet biztosíthat. érdemesebb korpás kenyeret, gabonát enni, és nem csak a vitaminok miatt, hanem a belek működése miatt is. És több zöldségre, gyümölcsre van szükség – megint csak nem csak a vitaminok miatt. Nem minden zöldség és gyümölcs gazdag vitaminokban, elsősorban az aszkorbinsav és a karotin forrása. Napi öt-hat adag zöldség és gyümölcs kell hozzá, egy adag pedig egy pohár frissen facsart (nem abból; dobozból!) lé, vagy egy nagy alma, vagy egy nagy grapefruit.

A vitaminhiány specifikus tünetei vannak, például - repedések a száj sarkában, "földrajzi nyelv" - mély repedések, a hám hámlása a nyelven. Ezek egy súlyos rendellenesség tünetei. A kezdeti szakaszban - fokozott fáradtság, alvászavarok. De a vitaminhiány masszívan nyilvánul meg, elsősorban a megfázás és a fertőző betegségek számának növekedésében – mert az immunitás csökken.

A multivitaminok fogyasztása körülményeink között lehetővé teszi, hogy szabadabban építse fel étrendjét. A vitaminok szedése általános higiéniai intézkedés, mint például a reggeli és esti fogmosás és az étkezés előtti kézmosás. Nem moshat kezet, és nem kaphat vérhasat. De jobb mosni, akkor a fertőzés valószínűsége jelentősen csökken. Ha Oroszország teljes lakossága legalább 50 mg C-vitamint fogyasztana, az emberek sokkal egészségesebbek lennének.

Adjak vitamint a gyereknek? Ebből az alkalomból nem szűnnek meg a heves viták a vitaminok támogatói és ellenfeleik között. Az előbbiek biztosak abban, hogy a gyermeknek további táplálékot kell kapnia a gyógyszertárakból kész komplexek formájában. A második ragaszkodik ahhoz, hogy a gyermek minden szükséges anyagot megkapjon az élelmiszerből. De van-e középút? Hogyan lehet meghatározni a vitaminok hiányát egy gyermekben?

Mit mondanak a szakértők a gyermekeknek szánt vitaminokról?

A csecsemő legjobb tápláléka, amely minden szükséges anyagot és nyomelemet tartalmaz, tökéletesen felszívódik egy kis testben - az anyatejben. De előbb-utóbb a gyermeket át kell vinni egy "felnőtt" étrendre, amely szabványos ételeket tartalmaz. Itt a szülők egy fontos feladattal szembesülnek - hogy a növekvő szervezetet egészséges táplálkozással lássák el, amely optimálisan kombinálja a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.

Híres Dr. Komarovsky azt ajánlja, hogy minden szülő őszintén válaszoljon arra a kérdésre: elég kiegyensúlyozott-e a gyermek étrendje? Kiegyensúlyozott étrend mellett az orvos a friss zöldségek és gyümölcsök, a különféle gabonafélék, tejtermékek, hús- és halételek napi jelenlétét jelenti az étlapon. Ha a szülő igenlő választ ad, Komarovszkij szerint nem kell vitaminhiánytól tartani.

Nelli Zorina legmagasabb kategóriás gyermekorvos ragaszkodik ahhoz az állásponthoz, hogy a gyermekek másfél éves kortól kapjanak vitamint, különös figyelmet fordítva a vitaminkomplexek jód- és vastartalmára. Az orvos szerint ezeknek az anyagoknak a hiányától szenvednek leginkább a modern gyerekek.

A másik kérdés, hogy milyen minőségűek az asztalunkra kerülő termékek? A jól ismert Geydzhi gyógyszergyár szakemberei tanulmányokat végeztek, amelyek szerint a legtöbb termék, még a friss zöldségek és gyümölcsök is, elvesztették jótékony tulajdonságaikat, és visszafordíthatatlanul csökken a hasznos vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok mennyisége. Ha hinni a kutatók "Gagey" adatainak, a közönséges burgonya kalciumtartalma az elmúlt években 78%-kal csökkent, a sárgarépa pedig 75%-kal elvesztette egyik leghasznosabb bányászát - a magnéziumot -. A B6-vitamin 95%-kal csökkent a banánban, az alma pedig a C-vitamin 60%-át veszítette el.

WHO szakemberei Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization) meg van győződve arról, hogy a gyakorlatban nagyon nehéz meghatározni, hogy a vitaminok milyen dózisban jutnak be a szervezetbe a táplálékkal: minden embernek más-más szükséglete és képessége a táplálékból felszívni a tápanyagokat.

Milyen problémákhoz vezet a gyermek vitaminhiánya?

Egy kisgyermek szervezete nagyon érzékeny egy adott anyag hiányára. Számos egészségügyi probléma, a fokozott ingerlékenységtől az elhízásig, éppen a vitaminok, jótékony nyomelemek és ásványi anyagok hiánya miatt következik be.

Például:

• A-vitamin hiány száraz, törékeny körmökhöz vezet. A látás romlik, a bőr kiszárad és hámlik.
• B1-vitamin hiánya étvágycsökkenéshez, fokozott ingerlékenységhez, emésztési zavarokhoz, keringési zavarokhoz vezet (ilyenkor a lábak és a kezek folyamatosan hidegek).
• B6-vitamin hiány tele általános gyengeséggel, fokozott idegességgel, szorongással.
• C-vitamin hiányában az étrendben a gyermek gyakrabban lehet beteg, fogínyvérzéstől és orrvérzéstől szenved.
• D-vitamin hiány ülő életmódhoz vezet, az alvás szakaszossá válik, az étvágy - rossz. Az anyagcsere zavart okozhat, és a gyermek elhízik, vagy éppen ellenkezőleg, nagyon lassan hízik.

Káros és hasznos D-vitamin gyermekek számára

Forró vita bontakozik ki kb. Oroszországban a csecsemőknek szinte az élet első napjától folyékony formában írják fel, míg Európában az orvosok azt javasolják az anyáknak, hogy gyakrabban sétáljanak a friss levegőn, "fürdessék" a gyermekeket napozásban, etessenek gabonafélékkel és zsíros halak (ott szerintük úgy tartják, hogy a D-vitamin tartalmazza a legtöbbet).

Az ilyen gyerekeknél véleményük szerint:

• Magasabb stressztűrés.
• Kisebb a kockázata egy olyan betegség kialakulásának, mint a szénanátha.
• Jobb hangulat.
• Nagyobb teljesítmény.
• Gyorsabb fejlődés.

Az orvosok egy dologban egyesülnek, függetlenül attól, hogy melyik gyógyszert választják: az orosz "Aquadetrim", a finn "Devasol" vagy az amerikai "Baby Drops". A lényeg az, hogy szisztematikusan adjuk be, és egyeztetjük az adagolást orvosával. .

Vitaminok gyermekeknek életkor szerint

Íme egy táblázat példákkal: milyen vitaminokra van szükségük a gyerekeknek az életkori szükségleteknek megfelelően

Mikor adjunk vitamint a gyereknek: mi döntünk

Természetesen a további erődítések sem ártanak. Azonban erősen nem ajánlott visszaélni a vitamin komplexekkel.

1. Adjunk vitaminokat a megfázás időszakában (ősszel, télen és tavasszal), amikor a szervezet legyengült és az immunrendszernek további támogatásra van szüksége.
2. A legyengült gyermekeknek mindenképpen adjunk vitaminokat , akut légúti fertőzések, akut légúti vírusfertőzések és egyéb betegségek után, különösen, ha antibiotikummal kezelték őket.
3. A vitaminok 24 hónapos kortól adhatók, amikor a babát elválasztják. De a megfelelő vitaminkomplex kiválasztásához forduljon orvosához. A gyermekorvos tanácsot ad: hogyan kell helyesen összeállítani a baba napi menüjét.
4. Szervezze meg gyermeke számára a megfelelő napi rutint . A normál fejlődés feltételeinek nemcsak a megfelelő táplálkozást, hanem az egészséges alvást, a szabadtéri sétákat, a napozást és a vízkezeléseket is magában kell foglalniuk.

Mikor a legjobb nemet mondani a vitaminokra?

Azonban erősen nem ajánlott visszaélni a vitamin komplexekkel.

A döntés meghozatalakor a következő tényezőkre kell figyelnie:

1. A gyermek hajlamos az allergiára?
2. Van-e a gyermeknek krónikus betegsége?
3. Milyen gyakran reagál egyénileg egy új termékre.

Fő szabály - tartsa be a mértéket és használja a vitaminokat a megfelelő adagolásban.

Adj a gyerekeknek időt, figyelmet, és biztosan egészségesek és boldogok lesznek.

A szülők számára örök dilemma a gyermek szervezetének vitaminokkal való feltöltésének kérdése. Sok ellentmondásos kijelentés születik ezen az alapon. A baba növekedésével minden gyermeke fejlődéséért aggódó szülő számára komoly feladattá válik a vitaminok kiválasztása.

Hogyan válasszunk és milyen vitaminokat adjunk a gyermeknek terápiás és profilaktikus célokra? Erre a kérdésre megpróbálunk választ találni Önnel.

vitaminláz

A vitaminok alacsony molekulatömegű biológiai anyagok, amelyek nagy biológiai és biokémiai aktivitással rendelkeznek.

Két típusuk van:

• a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik az A, D, E, F, K kategória;
• vízben oldódó - az összes többi csoport vitaminjai.

Azt is érdemes azonnal elmondani, hogy a vitaminkészítmények a következőkre oszlanak:

• egykomponensű - a terápiás és profilaktikus szer összetétele csak egy komponenst tartalmaz;
• A multivitaminok vagy a multivitamin komplexek terápiás és profilaktikus szerek, amelyek vitaminok csoportját vagy vitaminok csoportját tartalmazzák nyomelemek hozzáadásával.

A gyermekorvosok vitaminjainak témája meglehetősen kényes. Ezt a tényt a híres gyermekorvos, Komarovsky megerősíti. Nagyon gyakran a szülők, és különösen a modern generáció, figyelmen kívül hagyják a gyermekorvos látogatását, és maguk választják ki a vitaminkészítményeket. A szülők egy doboz „biológiailag aktív anyagot” vásárolnak gyermeküknek, és az utasítások betartása nélkül is öngyógyítást végeznek, ami túladagolás miatt kórházi ágyba juttathatja a babát.

Hogyan válasszunk helyesen?

Csak személyesen kell választ adnod a következő kérdésekre:

• Kiegyensúlyozott és racionálisan táplálkozik a babája?

Megjegyzések: a „kiegyensúlyozott és racionális táplálkozás” kifejezés alatt Dr. Komarovsky azt jelenti, hogy a gyermek napi étrendjében egy vagy több fajta zöldség és gyümölcs, hús vagy hal, tejsavtermékek, valamint gabonafélékből készült köretek szerepelnek. Ha a felsorolt ​​termékek mindegyike jelen van a baba étrendjében, akkor nem lesz immunrendszeri problémája.

• Milyen ökológiai környezetben él egy gyermekes család, milyen körülmények vannak ott?

Megjegyzések: az ökológiai környezet fontos tényező annak eldöntésében, hogy szedjenek-e vitaminokat a gyermekek számára. Ha a gyermek életkörülményei nem jelentik a hasznos tényezők jelenlétét, mint például a víz, a nap, a tiszta levegő, akkor a vitaminok bevitele kötelező.

• Mi a gyermek leggyakoribb egészségi állapota, hogyan fejlődik?

Megjegyzések: erre a kérdésre csak egy gyermekorvos ad választ előzetes vizsgálat és fejlődési diagnózis után.

Érdemes megfontolni azokat a fő tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a vitaminok szedésére vonatkozó döntést:

• a vitaminokat általános megelőző, szezonális erősítésre, valamint a gyermekek immunitásának növelésére használják;
• vitaminokat kell előírni a legyengült gyermekek számára, például antibiotikum-terápia után;
• 2 éves kortól, vagyis amint a gyerekek szervezete leszokik az anyatejről, gyermekorvosi konzultációra lesz szükség a baba szervezetének vitaminokkal való feltöltéséhez. Az orvos segít a gyermek racionális menüjének összeállításában és kiválasztásában, kiválasztja az immunmoduláló és a testtámogatás vitaminkomplexeit a baba életkori jellemzőinek és általános jólétének megfelelően;
• bizonyított klinikai vagy laboratóriumi beriberi Dr. Komarovsky szerint tagadhatatlan diagnózis, amely kezelést igényel.

Különféle dúsított készítmények

A gyógyszertári polcok különféle vitaminkomplexekkel vonzzák a gyermekeket, és a legfontosabb dolog az, hogy ne keverjük össze őket a különféle étrend-kiegészítőkkel, mivel a kívánt hatás egyszerűen nem érhető el. Ennek az az oka, hogy az étrend-kiegészítő formulája nem tartalmazza az optimálisan szükséges vitaminkoncentrációt: kapható, de kis adagokban.

• "Multi-Tabs Kid";
• "Pikovit";
• "Kinder-Biovital gél";
• "Vitrum Baby";
• "Centrum";
• "Panheksavit";
• "Aquadetrim";
• "Vita Bears";
• "Ábécé".

Ismerkedjünk meg a vitamin komplexekkel, amelyeket biztonságosan "a legjobbnak" nevezhetünk, és elemezzük összetételüket és tulajdonságaikat.

"Multi-Tabs Kid"

A legjobb vitaminokat és hasznos ásványi anyagokat ötvöző komplexum 2-7 éves gyermekek számára.

13 vitamint (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, niacin, folsav, biotin, pantoténsav) és 7 ásványi anyagot (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I , Mn) tartalmaz. ).

A gyógyszer farmakológiai formája: rágótabletta.

A gyógyszer napi adagja 1 tabletta. Étkezés közben kell bevenni.

Az alkalmazási javallatok szerint a gyógyszert a hypovitaminosis és az ásványi anyagok hiányának megelőzésére használják 2-7 éves gyermekek számára.

Célszerű a gyógyszert kiegyensúlyozatlan étrenddel, betegségek után, étvágytalanságban szenvedő gyermekek számára kiegészítő vitamin- és mikroelemforrásként alkalmazni.

A gyógyszer gyártója Dánia. A gyógyszer lejárati ideje 2 év. Átlagos ár: 450 -510 rubel.

A legnépszerűbb vitaminkészítmény

Komplex "ábécé" - vagy ahogy a farmakológus-fejlesztők beszélnek róla - "a vitaminok tudományának vívmányainak összessége" - egy vitaminkomplex, amelynek számos korosztálya van.

Az "Alfavit - A mi babánk" 1,5 éves kortól 3 éves korig és az "Alfavit - Óvoda" 3 és 7 éves kor közötti gyermekek számára készült, van még "Alphavit-Schoolboy" és "Alphavit-Teenager", ajánlott több idősebb gyerek.

Vegyük fontolóra az "ábécét - a mi babánkat".

A gyógyszer összetétele 11 vitamint és 5 ásványi anyagot tartalmaz. A csomag 3 féle tasakot tartalmaz, különböző vitamin-komplexummal.

Naponta 1 tasakot kell bevenni bármilyen sorrendben. A gyógyszer étvágytalanság, letargia, álmatlanság, valamint az immunitás növelése esetén alkalmazható.

Származási ország - Oroszország.

Felhasználhatósági idő - 2 év.

Az "Alphabet - Our baby" ára 300-330 rubel.

"Pikovit"

A gyógyszer egy egyedülálló komplex, amely 11 vitamint és 8 ásványi anyagot tartalmaz. A felhasználás korosztályától függően többféle gyógyszerformában hat, az édes szirupot 1 éves kortól, a rágótablettát 3 éves kortól szánják.

A Pikovit vitaminok szedésének időtartama 1 hónap.

Származási ország - Szlovénia

Felhasználhatósági idő - 2 év.

A Pikovit vitaminok ára 250 - 290 rubel.

"Kinder Biovital Gel"

10 vitaminból és 4 ásványi anyagból álló komplexet tartalmazó kombinált készítmény. Kifejezett metabolikus hatása van.

Gyermekek számára javasolt:

• csökkent immunitás a vírusos betegségek miatt;
• a száj nyálkahártyájának gyulladásával;
• angolkór megelőzésére, valamint a kábításra.

Segít növelni az étvágyat.

Adagolás - 1 teáskanál gél naponta 1 éves és 6 éves kor közötti gyermekek számára. A farmakológusok azt javasolják, hogy a gyógyszert étkezés közben adják be.

Ország - gyártó német cég A.Nattermann and Sie. GmbH.

Felhasználhatósági idő - 2 év.

A Kinder Biovital Gel ára 200-220 rubel.

A csodavitaminok fogyasztásának finomságai

Minden szülőnek az a fő feladata, hogy elmagyarázza gyermekeinek, hogy a vitaminok nem édes cukorkák, amiből annyit szedhet, amennyit csak akar. A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy a vitaminok ugyanúgy fontos szerepet játszanak, mint a gyógyszerek. Erre azért van szükség, hogy a baba egyértelműen tudja, hogy ezek a finom tabletták vagy porok kezelést, és nem csak örömet okoznak neki.

2 éves csecsemők számára alkalmas egy vitaminkomplex rágótabletta, szirup, pezsgőpor formájában. Minden vitaminkomplexnek vannak utasításai, és segítségével a szülők egyértelműen megértik, milyen adagokban kell a gyógyszert a gyermekeknek adni.

Tabletta vagy gyümölcs?

Valószínűleg minden szülő hasonló választás előtt állt, és erre nincs határozott válasz. Csak meg kell értenie magának, hogy a termékek minősége minden évben jelentősen csökken, és néha egyszerűen nincs haszna az immunrendszernek és a baba növekvő testének feltöltéséhez.

Ez bizonyított tény, amelyet a Geigy gyógyszergyár szakemberei idéznek az elmúlt 17 évben (1985-től 2002-ig):

• Ca-ban elveszett burgonya - 78%;
• Mg-ben elveszett sárgarépa - 75%;
• a banán elvesztette a B6-vitamin mennyiségét - 95%;
• az alma elvesztette a C-vitamin mennyiségét - 60%.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a gyerekeknek szánt zöldségek és gyümölcsök fogyasztását teljesen figyelmen kívül kell hagyni vagy abba kell hagyni. Éppen ellenkezőleg, a szülők kötelesek teljes és kiegyensúlyozott napi menüt biztosítani a gyermeknek zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával, valamint folyamatosan figyelni a baba étvágyát.

A vitamintermékek (friss gyümölcsök és zöldségek) kiválasztásánál a szülőknek figyelembe kell venniük a szezonalitásukat a boltokban való megjelenésükkor, a minőséget és a gyártót. És már ezen az alapon meg kell határozni, hogy adjon-e a gyermeknek friss gyümölcsöt vagy zöldséget, mi lehet, vagy jobb vitamint szedni?

A gyermekorvosok és a szülők véleménye

Mint már említettük, a szülők különösen odafigyelnek a vitaminok bevitelére babáik számára. A probléma megoldásának fő tényezője a gyermek általános jóléte és egészségi állapotára vonatkozó jelzések.

Dr. Komarovsky szerint a vitaminok szedésére kizárólag terápiás és profilaktikus célból van szükség, a gyermekorvos tanácsa szerint. De ne felejtsük el, hogy az immunitás szezonális ingadozása is komoly érv a vitaminok szedése mellett.

A legtöbb anya, az internetes fórumok tanácsaira és véleményeire támaszkodva, már régóta bevezette az ilyen irányú gyógyszereket gyermekei étrendjébe. A vélemények szerint a vitaminok népszerűek: "Multi-Tabs Baby", "Alphabet Our Baby", "Pikovit", amelyek sok éven át a "legjobb"-ként tartják magukat a gyógyszertári piacon. Az ilyen komplexek adása egy gyermeknek nemcsak biztonságos, hanem hatékony is, javítja az általános jólétet, növeli az immunitást és az étvágyat.

Nem minden vitamin szívódik fel, amely étellel kerül a gyermek testébe. Egy 3 éves babánál emiatt különösen fontos a vitaminkomplexek szedése. Ebben a korban kerülnek a gyerekek óvodába, ahol nagy csoportba kerülve fertőzésveszélynek vannak kitéve, önállóbbá válnak és megtagadhatják a teljes értékű táplálékot, ezért a legfontosabb az immunrendszer erősítése és a szervezet telítettsége. szervezet hasznos anyagokkal ebben a korban.

Annak köszönhetően, hogy egy gyermek 3 éves korában megkapja az összes szükséges anyagot, az agy, a szív- és érrendszer és a csontszövet teljesen kifejlődik. További vitaminok szedése segít elkerülni a vitaminhiányt.

Milyen vitaminok szükségesek a 3 éves gyermekek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez?

Ahhoz, hogy egy 3 éves baba teljesen kifejlődjön, a következő csoportok vitaminjaira van szüksége:

• E - természetesen stimulálja az immunrendszert, véd a fertőzések ellen, részt vesz a szövetek regenerálódásának folyamataiban;
• A - segít megelőzni vagy enyhíteni a legtöbb bőrbetegség lefolyását, jótékony hatással van a bőr és a nyálkahártya sejtjeire, fontos a látás szempontjából;
• C - javítja az immunrendszer működését, részt vesz a szénhidrát-anyagcserében és más létfontosságú folyamatokban;
• B - segít az idegi kapcsolatok, a memória és a koncentráció javításában, javítja az anyagcserét és normalizálja a székletet.

Esszenciális ásványi anyagok és egyéb nyomelemek:

• kálium (hozzájárul a szív- és érrendszeri, idegrendszeri, mozgásszervi és kiválasztórendszerek normál működéséhez);
• kalcium (a csontvázat képezi, befolyásolja a véralvadási és a vízanyagcsere folyamatait);
• magnézium (szükséges a normál izomműködéshez és az egészséges csontszövet kialakulásához);
• vas (felelős a szükséges hemoglobinszint fenntartásáért a vérben);
• foszfor (biztosítja a fog- és csontszövetek normális növekedését);
• jód (a pajzsmirigy normális működéséért és a hormontermelésért felelős) stb.

A hároméves csecsemők számára szükséges vitaminokat tartalmazó élelmiszerek

A vitaminok felszabadulási formái gyermekek számára, előnyei és hátrányaik

A 3 évesnél idősebb gyermekek számára a vitaminok a következő formában kaphatók:

A gyerekek számára a legkedveltebbek a zselés figurák. Vonzó formájuknak, élénk színüknek és gyümölcsös ízüknek köszönhetően a gyerekek kedvelik őket. Ezenkívül a lekvárfigurák használatakor a túladagolás lehetősége kizárt. A vitaminok azonban ebben a formában nem mindig hasznosak. A készítmények kellemes íze és színe érdekében szintetikus aromákat és színezékeket használnak, amelyekből nincs előny, és allergiás reakció léphet fel.

Sok gyerek szereti a vitaminokat szirup formájában. Mérőkanállal árusítják, így a túladagolás is kizárt. Az ilyen formában lévő pénzeszközök azonban allergiás reakciót okozhatnak.

A legjobb vitaminkomplexek értékelése 3 éves kortól

A gyógyszertárakban található vitaminkészítmények bősége megnehezíti az igazán hasznos vitaminok kiválasztását, amelyek nem károsítják a gyermek szervezetét. A modern gyártók gyermekvitaminjainak értékelése:

A legjobb speciális vitamin komplexek

A gyermekek számára készült jó vitaminokat nem csak az életkor választja ki. Az alkalmazandó kiegészítők kiválasztásának fontos kritériuma a vitaminkészítmények kijelölése. A növekedéshez, az étvágy javításához és az immunitás javításához hasznos anyagok jelentősen változhatnak. Az allergiás gyermekek számára a vitaminkomplex kiválasztása lehet a legnehezebb.

Az immunitás javítására

A gyermek immunrendszerének erősítésére olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek a szervezet számára szükséges összes anyagot tartalmazzák. Az ilyen készítmények összetételét egyensúlyban kell tartani az összes komponens bizonyos dózisainak tartalmával.

A leggyakoribb vitaminok az immunitás erősítésére:

• Jungle Baby - aszkorbinsavat, D3-vitamint és retinolt tartalmaz, kompenzálja az A-, D-hiányt, segít az influenzában, cukorbetegek számára megengedett;
• Multitabs Vitrum - hozzájárul az immunitás általános erősítéséhez, 14 évig használhatók;
• Vitrum Kids - A- és D-vitamin-csoportokat tartalmaz;
• Pikovit - cukorka, tabletta és szirup formájában kapható, 2 további komponenst tartalmaz (Omega-3 és prebiotikum);
• Supradin - gél, tabletták, oldódó pasztillák, zselés medvék Omega-3 hozzáadásával;
• ábécé óvoda - megakadályozza a megfázás és az influenza előfordulását;
• Complivit - rágható tabletták cseresznye, banán ízével;
• Vetoron - csepp vagy rágótabletta formájában kapható.

Az étvágy javítására

Az étvágyfokozás legjobb módja a C-vitamint (aszkorbinsavat) tartalmazó készítmények (javaslom elolvasni:). Ennek az elemnek a szükséges mennyiségének köszönhetően a gyermek testében megjelenik az evési vágy.

A leggyakoribb vitaminkomplexek:

A növekedésért

Az aktív növekedés időszakában a legjobb, ha a gyermek kalciumot, foszfort, káliumot és szelént tartalmazó vitaminkészítményeket szed. Az A (retinol és béta-karotin), D (ergokalciferol és kolekalciferol), E (tokoferol), C (aszkorbinsav), B (B1, B2 és B6) vitaminok szintén hozzájárulnak a növekedéshez. A főbbek az A és a D, a többi pedig segéd.

A csecsemőknek nem szabad K-vitamint adni, ami túlzott vérhígulást és életveszélyes vérzést okozhat. A K-vitaminnak ez a hatása a gyermekek szabályozási rendszereinek éretlenségéhez kapcsolódik.

Hatékony és biztonságos vitamin-ásványi komplexek, amelyek elősegítik a 3 évesnél idősebb gyermekek növekedését:

• Calcium D3 Classic;
• Complivit Calcium D3;
• Multi-Tabs Kid Calcium+ (javaslom elolvasni:);
• Növekedés-Norma;
• Unicap Y.

Allergiára hajlamos gyermekek

Az allergiás gyermekeknek 3 éves kortól szintén vitaminokra van szükségük. A speciális vitamin- és ásványianyag-komplexeket azonban, figyelembe véve az ilyen csecsemők allergiás reakcióira való hajlamot, csak a kóros folyamat klinikai megnyilvánulásaira írják fel. Más esetekben elegendő a kiegyensúlyozott étrend.

Az allergiás személy számára szükséges vitaminkészítményt orvossal kell kiválasztani. Fontos, hogy szakemberrel tisztázza a gyógyszer adagolását, mert. egyes vitaminok felhalmozódhatnak, és károsan befolyásolhatják a gyermekek szervezetét.

A hipoallergén vitamin komplexek a következők:

Javaslatok a hároméves gyermekek megfelelő vitaminbeviteléhez

Amint Dr. Komarovsky megjegyzi, a hatalmas előnyök mellett a vitaminkomplexek károsíthatják a gyermek testét, ha nem megfelelően használják őket. Komarovsky a szabályok betartását javasolja:

1. A gyógyszer alkalmazása előtt gondosan tanulmányozza az utasításokat az adagolásról, a túladagolásról és a tárolási feltételekről.
2. A vitaminok rendszeres használata egyidejűleg. A fogadás szempontjából a legkedvezőbb a nap első fele.
3. Ne lépje túl a feltüntetett adagot.
4. Figyelje a gyermeket a gyógyszer szedésének első napjaiban, időben azonosítsa a lehetséges allergiás reakciókat.
5. Hányós, hasmenéses gyereknek ne adjunk vitamint – ilyenkor nem lesz hasznuk.
6. A vitaminkomplexet tartsa távol a babától. Vonzó megjelenésük és kellemes ízük arra késztetheti a csecsemőt, hogy a szokásosnál többet eszik, ami túladagolással és egyéb kellemetlen következményekkel jár.

A vitaminok minden életkorban nélkülözhetetlenek az emberi szervezet normális működéséhez. Különösen fontosak a 3 éves gyermek fejlődési és növekedési szakaszában. A gyerekek fizikailag nagyon aktívak, fejlődnek és új készségeket sajátítanak el, így nem nélkülözheti a fontos nyomelemek bevitelét. A 3 évesnél idősebb gyermekek számára készült vitaminok változatosak, ugyanakkor megzavarják a szülőket a választás során.

Egy hároméves gyermek gyorsan növekszik és fejlődik, ezért egyszerűen vitamintámogatásra van szüksége.

Nélkülözhetetlen hasznos elemek

A hároméves gyermekek erős immunitása nagyon fontos, mert ebben a korban a gyerekek nyitottak a kommunikációra. Játszanak a játszótereken, édesanyjukkal kávézókba, moziba és parkokba járnak, és elkezdenek óvodába járni. Ez gyakran növeli a légúti vagy egyéb betegségek megbetegedésének kockázatát. A következő fejlődési szakasz új betegségeket hoz, és gyakran stressz is kíséri, így a gyermek szervezete nehezen boldogul segítség nélkül.

Az esszenciális vitaminok hiánya csökkent étvágyban, fejlődési lemaradásban és általános letargikus állapotban nyilvánul meg. Érdemes felkeresni egy gyermekorvost - talán a gyermeknek nem vitaminkomplexumra van szüksége, hanem egyetlen anyagra.

A vitaminok hatása a gyermek testére

Bármennyire is igyekeznek a modern anyák helyes és kiegyensúlyozott étrendet készíteni, nem valószínű, hogy sikerül maradéktalanul betartani az adott normákat. A fontos anyagok helyes adagolásának kiszámítása még a termékek vagy a készételek mérlegelésekor sem egyszerű. A vitaminok használatának fő kritériumait a táblázat tartalmazza:

A mikroelemek hatása a gyermekek szervezetére

A szükséges mennyiségű nyomelemet tartalmazó napi menü kiválasztásával az anyáknak is keményen kell dolgozniuk. Az élelmiszerforrások a tápanyagok igazi tárházát jelentik, de tartalmuk a kész ételben eltér a nyers termék eredeti térfogatától. A napi árfolyamot a táblázat tartalmazza:

Használati javallatok

A vitaminkomplex szedését minden esetben egyedileg írják elő. Milyen hasznos kiegészítők alkalmasak a baba számára, az orvos dönti el. A szükséges gyógyszereket felírják:

• műtét vagy betegség utáni helyreállítási időszak;
• szezonális vitaminhiány;
• gyakori SARS és megfázás;
• fokozott mentális vagy fizikai stressz;
• általános fáradtság, szeszélyekkel, valamint az étvágy és az alvás minőségének romlása;
• kiegyensúlyozatlan étrend.

A gyógyszerpiac ajánlatai

A szülők nem mindig tudnak ideális étrendet kialakítani, amellyel egy 3 éves gyermek megkaphatja a teljes fejlődéshez szükséges összes anyagot. Az ipari termelés vitaminkomplexei segítenek. A gyógyszerkészítmények kiválasztásakor figyelembe kell venni a baba állapotát, vizsgálati eredményeit és korábbi betegségeit. A legjobb vitaminok ugyanazokkal az ellenjavallatokkal rendelkeznek, mint a hagyományos gyógyszerek. Ne feledkezzünk meg a tápanyagok kompatibilitásáról sem, mert fokozhatják vagy teljesen semlegesíthetik egymás hatását. A vitaminok vásárlása és használata előtt hasznos lenne felkeresni egy gyermekorvost, aki kiválasztja a legjobb megoldást egy 3 éves gyermek számára.

Az összes jelenleg létező ipari vitamin több típusra osztható. A választás a szülőkön múlik:

1. Egykomponensű. Terápiás vagy profilaktikus célokra használják. A C-vitamint szezonális megfázás esetén írják fel, a D-vitamin pedig nélkülözhetetlen az angolkór megelőzésében.
2. Multivitaminok. Tartalmazzák a fő vitaminokat, és általános erősítő hatást fejtenek ki a gyermekek szervezetére. Az étvágy és az immunrendszer javítására használják stressz vagy betegség után.
3. Ásványi és vitamin komplex. Vitaminokat és legértékesebb ásványi anyagokat egyaránt tartalmaz, amelyek egy hároméves gyermek szervezetében egyensúlyt tartanak fenn.

Sok gyermek számára valódi problémát jelent a gyógyszer tabletta formájában történő bevétele, ezért a gyártók gondoskodtak erről. A vitaminok különböző formákban kaphatók:

• szirupok;
• felfüggesztések;
• zselés cukor;
• nyalókák;
• lekvár figurák.

A gyerekeknek nyugodtan adhat vitaminzseléket, amelyeket valószínűleg nem fognak megtagadni. Elég kiválasztani a kiegészítő formáját, amely vonzó lesz a válogatós morzsáknak.

Az alapszabály: soha ne vásároljon vitaminkomplexumot egyedül, orvosával való konzultáció nélkül. Mielőtt felkeresné a gyógyszertárat, meg kell hallgatnia a szakemberek tanácsait:

1. A kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében tanácsos egy ismert gyártó termékeit választani. Minél több információt gyűjtenek a gyógyszerről, annál jobb. Jó segítség a barátok és rokonok tapasztalata, akik véleményt tudnak írni egy adott gyógyszerészeti termékről.
2. Meg kell vizsgálni, hogy a vitaminkészítmény alkalmas-e 3 éves kortól csecsemők számára. Fontos megbizonyosodni arról, hogy nincsenek egyéni ellenjavallatok.
3. A szirup veszélye a túladagolás veszélye, ha a mérőkanál véletlenül elveszik. Jobb, ha komplexet választunk lekvárfigurák vagy édességek formájában, hogy ne aggódjunk az ajánlott mennyiség betartása miatt.
4. A gyermekek számára készült vitaminok édesítőszerrel és ízesítőszerrel is kaphatók, ezért utána kell járni, milyen anyagokat használtak fel a gyártás során. Valószínű, hogy nem fognak megfelelni a babának.
5. A kétes eredetű vitaminokat kerülni kell, mert ezek álcája alatt gyakran kiadnak étrend-kiegészítőket. Nem jelentenek veszélyt, de nem hoznak hasznot a gyerekeknek. Elég gondosan elolvasni az utasításokat, hogy megbizonyosodjon a gyógyszer minőségéről.

A hároméves gyerekek szókincse még túl szegényes ahhoz, hogy a baba a vitaminszedés után pontosan le tudja írni a nemkívánatos tüneteket. Emiatt az anyáknak gondosan figyelemmel kell kísérniük a baba állapotát, amint a gyerekek elkezdenek hasznos komplexet szedni.

Néha a dúsított készítmények szedése allergiát és számos mellékhatást okoz, a túladagolás pedig veszélyes az egészségre, sőt az életre is. Nem szabad egy kis édesszájúnak vezetnie, aki valószínűleg egy finom gyógyszert kér majd hozzá.

Ellenjavallatok

A vitaminok egyértelmű előnyei ellenére a 3 éves és idősebb gyermekek számára bizonyos esetekben még a jó gyógyszerek sem használhatók. Ezek tartalmazzák:

• vesebetegség;
• egyéni intolerancia a gyógyszer egy vagy több összetevőjével szemben;
• hipervitaminózis.

A diagnózis kizárásához vagy megerősítéséhez konzultálni kell a helyi gyermekorvossal. A vitaminok szedése előtti alapvető vizsgálatok sem zavarják.

Hol kell megállni?

A gyógyszertári láncok fogyasztói vásárlásainak elemzése lehetővé tette a legjobb vitamin-kiegészítők rangsorolását. A gyermekek számára a modern gyermekorvosoknak azt tanácsolják, hogy csak bevált márkájú gyógyszereket vásároljanak, amelyek bevétele után nem voltak negatív reakciók. A kezelőorvos ajánlásait kell alapul venni, mert mindent tud a gyermek egészségéről és általános állapotáról.

A vitamin- és ásványianyag-készítmény 2-7 éves gyermekek számára alkalmas. A készítmény 7 ásványi anyagot és 13 vitamint tartalmaz, emellett a komplex kalciummal is dúsított, amely felelős a csontok növekedéséért és állapotáért. A fogadás teljes mértékben kompenzálja a fontos elemek és vitaminok hiányát, amelyek nélkülözhetetlenek a fogcsere és az aktív növekedés időszakában.

• Profik. Sok gyerek nem szereti a tejtermékek ízét, ami kalciumhiányhoz vezet. Ez a gyógyszer biztosítja a szükséges mennyiségű mikroelem ellátását a szervezetben.
• Mínuszok. Nem édes ízű, sokáig oldódik a szájban. Emiatt a gyermek megtagadhatja a további felvételt.

A készítmény 8 ásványi anyagot és 11 vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek egy 3-7 éves gyermek fejlődéséhez. Ezenkívül makrotápanyagokat tartalmaznak: jód, vas, réz és számos más. A dúsított formula elősegíti az általános egészséget és a beriberi aktív megelőzését.

• Profik. A hatékonyság már néhány adag után észrevehető, köszönhetően a tápanyagok átgondolt és tökéletesen összehangolt egyensúlyának. Ha rendszeresen és az utasításoknak megfelelően szedi a gyógyszert, a gyermek aktívabbá válik, kevésbé fáradt. Javul a memória és normalizálódnak az emésztőrendszer folyamatai, ami az étvágy növekedéséhez vezet.
• Mínuszok. Nem túl kényelmes adagolás, de a szülők ezt a tényezőt feltételes hátránynak tulajdonítják. Minden nap egy bizonyos színű tablettát kell adnia gyermekének (összesen három van). A feledékeny vagy sietős szülő számára ez olyan problémát okozhat, amelyet a naplóírás megold. Egy szervező vagy rövid megjegyzések a hűtőszekrényen segítenek nyomon követni a gyógyszereidet.

Rágható vitaminok Pikovit Yunik

Az egyedi forma egy vicces mackó formájában segít rávenni a legigényesebb gyerekeket a kábítószer szedésére. A gyógyszer 3 éves kortól alkalmas gyermekek számára, 11 vitaminnal és 8 ásványi anyaggal dúsítva:

• szelén;
• Vas;
• magnézium;
• cink;
• réz.

A Pikovit Unik-ot a gyermekorvosok írják fel a kiegyensúlyozatlan étrend optimális kiegészítéseként. A vitaminok szedése akkor is indokolt, ha:

• a gyermek intenzív növekedése;
• fokozott mentális, érzelmi és fizikai stressz;
• állandó fáradtság;
• a zöldségek és gyümölcsök étrendjének hiánya;
• rossz étvágy.

Profik. Mesterséges aromák, édesítőszerek, tartósítószerek, színezékek és egyéb vegyi anyagok hiánya a termékben. Kivétel nélkül minden gyerek kedveli vonzó formájának és édes ízének köszönhetően.

Mínuszok. Külsőleg nem különböznek a közönséges lekvártól, ezért a szülőknek szigorúan ellenőrizniük kell az adagolást. Nem valószínű, hogy a gyerekek megtagadják az édes kiegészítést anélkül, hogy észrevennék a vitamintúladagolás veszélyét.

Költség szempontjából az egyik legdrágább komplexum. 11 nyomelemet és 13 vitamint tartalmaz. A fejlesztés során figyelembe vették a 2-5 éves gyermekek igényeit, így a gyógyszer minden olyan anyagot tartalmaz, amely fontos a baba sokoldalú fejlődéséhez.

• Profik. A hasznos elemek maximális száma automatikusan az első helyre emeli a gyógyszert az értékelésben. Anyának nem kell rábeszélni a nyűgös evést a vitaminokra, mert a tabletták állat formájában kaphatók. Íze vaníliás-gyümölcsös, édességre emlékeztet, így ritka baba visszautasítja a csábító csemegét.
• Mínuszok. A hátrányok megegyeznek a "Pikovit Unik" gyógyszerrel. Az egyik fajta finom édesség igazán izgalomba hozza a gyereket, és kedvet csinál egy plusz tablettához. Egy adag tartalmazza a D- és A-vitamin napi normáját, feleslegük nagy nehezen ürül ki a gyermek szervezetéből. Az út során a túladagolás számos mellékhatást okoz, beleértve az allergiás reakciókat és az emésztési zavarokat. Fontos megjegyezni, hogy a nyári időszakban a D-vitamin-bevitelt óvatosan kell végezni. Az egyetlen kiút az utasítások szigorú betartása és határozott „nem” a baba kérésére, hogy adja meg az „utolsó” édességet. Alternatív megoldásként választhat egy kevésbé vonzó gyógyszert is.

Supradin Kids

A gyógyszer gél, rágótabletta és tabletta formájában kapható (további részletek a cikkben:). A legoptimálisabb formát a szülők választják ki, a baba preferenciái alapján. Kár, ha a pénz elpazarolt, és a gyerek nem hajlandó bevenni a gyógyszert.

• Profik. A hasznos ásványi anyagokon és vitaminokon kívül a készítmény lecitint is tartalmaz, amely nélkül a szervezet egyetlen sejtreakciója sem megy. Ezenkívül ez az összetevő támogatja az emésztőrendszert, a szív- és érrendszert és az idegrendszert. A komplexben található kalcium a fogak és a csontok fontos építőanyaga. A tabletták és pasztillák emellett Omega-3-at és kolint is tartalmaznak, amelyek részt vesznek a baba pszicho-érzelmi és mentális fejlődésében.
• Mínuszok. Nem találtak hátrányt, de a gyermek életkorát figyelembe kell venni a gyógyszer adott formájának kiválasztásakor. A gél 3 éves kortól engedélyezett, a rágható pasztilla és tabletta 11 év után ajánlott.

Szakértői vélemény

A népszerű gyermekorvos Evgeny Olegovich Komarovsky biztos abban, hogy önállóan meghatározhatja a gyermek vitaminszükségletét. Ehhez az általa kidolgozott módszertant kell használnia, és meg kell válaszolnia néhány egyszerű kérdést:

1. Hogyan értékelheti a gyermek étrendjét? Elég kiegyensúlyozott?
2. Milyen életkörülmények vannak egy kisbabát nevelő családban? Kedvező a környezet?

Komarovsky maga ad tippeket a kérdések megválaszolásakor. A "racionális és kiegyensúlyozott" táplálkozás a szakértő szerint azt jelenti, hogy a napi menübe be kell venni:

• különböző típusú gyümölcsök és zöldségek;
• hal vagy hús;
• tejtermékek;
• gabonapelyhes köretek.

E termékek rendszeres használatával a vitaminhiány nem fenyegeti a gyermeket. Az immunitás erősítéséhez nincs szükség további intézkedésekre.

Az ökológiai környezet fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, ezért oda kell figyelni a természeti tényezőkre: tiszta levegő, nap, víz. Ha mindebből több van a babának, akkor nem kell vitamint szednie. Figyelembe kell venni azokat a fő feltételeket, amelyek mellett a vitaminokat felírják:

• szezonális erősítés az immunrendszer erősítésére;
• az antibiotikum-kúra befejezése után;
• avitaminózis, laboratóriumi vagy klinikailag igazolt.

A betegség után legyengült gyermekek szintén nem zavarják a további vitaminokat. Felírásakor azonban meg kell hallgatnia a helyi gyermekorvos ajánlásait.