Vitaminok. Az E-vitamin a fiatalság és a szépség vitaminja. Mi döntjük el, hogy milyen vitaminokat szedjünk az arcbőr fiatalságának, szépségének és egészségének megőrzése érdekében Vitaminok fiatalság szépség egészsége mit

Mindannyian tudjuk, hogy a vitaminok nagyon hasznosak. De mennyi kell a bőrhöz? A szakemberek úgy vélik, hogy vitaminok nélkül a hám alig újul meg, a bőr kiszárad, érdes lesz, az arc beszürkül. Az arc gyorsan öregszik, érezhetővé teszi a bőr rugalmasságát biztosító folyadék és fehérje hiányát - kollagén és elasztin. Ez a cikk bemutatja a legjobb vitaminokat az arcbőr számára.

Milyen vitaminok szükségesek a szépséghez

Mindegyik vitamin bizonyos koenzimek részeként részt vesz az anyagcsere biokémiai reakcióiban. Ezért mindegyikük hatása eltérő lesz. Az arcbőr szépségét szolgáló vitaminokat a fennálló problémának megfelelően választják ki. Ezek működése a következő táblázatokból látható.

Zsírban oldódó vitaminok

Vízben oldódó vitaminok

A szervezetnek folyamatosan vitaminokat kell kapnia. Szinte bármelyik hiánya az egész szervezet állapotát befolyásolhatja, így a bőr állapotát is. Arról, hogy milyen vitaminokra van szükség az arcbőr számára a különféle rendellenességekhez, konzultálnia kell egy kozmetikussal.

A táplálékpótlás leghatékonyabb módja

A szervezetnek leginkább az élelmiszerekben található vitaminokra van szüksége.. Növényi és állati eredetű élelmiszerekben egyaránt megtalálhatóak, így a változatos étrend könnyen betartható.

Nehéz túladagolni ezeket az élelmiszerekben található anyagokat. De vannak kivételek. Tehát a trombózisra hajlamos, visszérbetegségben szenvedők ne egyenek nagy mennyiségű K-vitaminban gazdag ételeket - kerti zöldeket és mindenféle káposztát.

Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy a vitaminokat vízben és zsírban oldódókra osztják. Ha azt szeretnénk, hogy a sárgarépa béta-karotinja bekerüljön a szervezetbe és azonnal retinollá alakuljon, a sárgarépát zsíros adalékokkal (növényi olaj, tejföl stb.) érdemes fogyasztani.

A pótlás leggyorsabb módja a tabletták

A szintetikus vitaminkészítmények nagyon gyorsan megszüntethetik a hipovitaminózist. Gyógyszerek és biológiailag aktív étrend-kiegészítők formájában állítják elő őket - étrend-kiegészítőket tablettákban, kapszulákban, poros tasakban, belsőleges oldatokban és injekciós ampullákban különböző neveken.

A szintetikus drogokat túl lehet adagolni. Ezért lehetetlen hosszú ideig és ellenőrizetlenül szedni őket. Különösen veszélyes a hosszú távú alkalmazás injekció formájában.

A legkellemesebb módja a pótlásnak - kozmetikumok

A sejteknek folyamatosan tápanyagokra és mindenekelőtt vitaminokra van szükségük. Ezért mindig szerepelnek a kozmetikumok összetételében - krémek, maszkok, szérumok. Ezt megteheti házi gyógymódokkal, ha ismeri a termékek összetételét.

A zöldségekből és gyümölcsökből, valamint egyes állati eredetű termékekből készült házi maszkok már fiatal korban teljesen megszüntethetik a hámsejtek vitaminhiányát és egészségessé tehetik a bőrt. De 35-40 év után ez gyakran nem elég, ezért a szépségszalonok olyan szolgáltatást kínálnak, mint a mezoterápia - vitaminkoktélok bevezetése mikroinjekciókkal.

A vitaminok szedésének általános szabályai

A vitamin-kiegészítők szedése során bizonyos szabályokat be kell tartani:

1. Ha valamilyen bőrhiba kijavítására használják őket, akkor a komplexeket legjobban egyénileg kell kiválasztani. Ezért a gyógyszerek vásárlása előtt konzultálnia kell egy kozmetológussal. A jól bevált vitamin-ásványi anyagok komplexek alkalmasak megelőző használatra. A legjobbak közülük a Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Hosszú ideig és ellenőrizetlenül nem szedhet vitaminkomplexeket, néha ez túladagoláshoz és hipervitaminózishoz vezet.
3. Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó ajánlásait a gyógyszer szedésére vonatkozóan. A helytelen bevitel (étkezés előtt vagy után) minden kezelést érvényteleníthet: a szükséges anyagok egyszerűen nem szívódnak fel. Általános szabály: a zsírban oldódó vitaminokat étkezés után vagy közben, a vízben oldódó vitaminokat étkezés előtt fél órával.
4. Kezelőorvosával konzultálva hozzáadhat gyógyszertári vitaminokat (ampullák vagy kapszulák folyékony tartalma) a krémekhez (zsírban oldódó A, E, D, K), vagy egyszerűen felviheti az arcra (vízben oldódó).

Minden bőrtípusnak megvan a maga megközelítése

Mindegyik vitamin részt vesz bizonyos biokémiai reakciókban, amelyek bizonyos eredményekhez vezetnek. Ezért bizonyos problémák kiküszöbölése érdekében különféle vitamin-gyógyszerekre lesz szükség.

A legjobb, ha konzultál egy bőrgyógyász-kozmetológussal, mielőtt elkezdi szedni. A különböző bőrtípusoknak különböző vitaminokra van szükségük.

Száraz bőrre

A szárazság összefüggésbe hozható örökletes tulajdonságokkal, vitaminhiánnyal az étrendben vagy gondozási hibákkal. Mindezekben az esetekben A-, E-, C- és B-vitamint kell szednie:

• a retinol elősegíti a hidratálást és a bőrsejtek helyreállítását, javítja az arcszínt;
• a tokoferol helyreállítja a hormonszintet, az aszkorbinsavval együtt védi a sejteket a szabad gyökök által okozott pusztulástól,
• B-vitaminok – energia, energiával látják el az anyagcserét.

Mit kell tenni annak érdekében, hogy a bőr fiatal és egészséges legyen, hagyja abba a hámlást:

• retinol és tokoferol adható a nappali és éjszakai krémhez;
• egyél több vajat, májat, tojássárgáját, vajjal fűszerezett sárgarépa salátát;
• szintetikus vitaminkészítményekből szedheti az Aevit-et és a B-vitamin komplexeket.

Zsíros bőrre

A megnövekedett zsírtartalom az anyagcserezavarok és a megváltozott kémiai összetételű nagy mennyiségű faggyúkiválasztás következménye. Ez gyakran hormonális rendellenességek hátterében fordul elő. Az A, E, C, B2, B6 vitaminok normalizálják ezeket a folyamatokat.

A jogsértések megszüntetése segít:

• az Aevit gyógyszer lenyelése;
• tojás, túró, sárgarépa és cékla saláták, bogyók (különösen eper, ribizli), diófélék, napraforgómag fogyasztása;
• az arcra B2-vitamin oldatot kell alkalmazni ampullákban és citromlével, vízzel hígítva 1: 3 arányban (váltakozva, minden oldatot minden második napon); az oldatot 15-20 percig a megtisztított arcra kell felvinni, majd vízzel lemosni.

Normál bőrre

Ilyen esetekben csak időszakonként szükséges a bőr állapotát fenntartani. Ehhez évente 1-2 alkalommal vitamin-ásványi komplexeket vehet be tanfolyamokon.

Vitaminok bevitele az élelmiszerekből

Ha nincs kifejezett hipovitaminózis, akkor teljesen lehetséges a vitaminhiány pótlása az egészséges táplálkozás segítségével. Ha tudjuk, mely vitaminok jók az arcbőrnek, megelőzhetjük a korai öregedést, a pattanásokat és a hámlást. A korrekció eredményessége érdekében érdemes felkeresni bőrgyógyász-kozmetikust és tisztázni, hogy az adott arcbőrnek mely vitaminokra van szüksége, melyik anyag hiányzik. Ezt követően készíts egy menüt, és folyamatosan ragaszkodj hozzá. Ez nem nehéz, mivel a hasznos anyagok számos termékben megtalálhatók:

• A - az állatok májában, vaj, tojássárgája; béta-karotin (A provitamin, retinollá alakul a belekben) növényi élelmiszerekben található: sárgarépa, sütőtök, paradicsom, szilva, piros édes paprika, grapefruit, fekete ribizli, őszibarack, sárgabarack, sárgadinnye, datolyaszilva;
• E - növényi olajokban, magvakban, diófélékben;
• B1 - teljes kiőrlésű kenyérben, sörélesztőben, nyers rizsben és zabban, hüvelyesekben, diófélékben, magvakban;
• B2 - sovány húsban, halban, tojásban, túróban, hajdinában, zabpehelyben;
• B3 - diófélékben, napraforgómagban, vargányában, hüvelyesekben, gabonafélékben (zabpehely, kukoricadara), burgonyában, káposztában, marhahúsban, csirkében, májban, tojásban, vörös halban;
• B5 - tojássárgájában, tejtermékekben, halban, tenger gyümölcseiben, gabonafélékben, hüvelyesekben;
• B6 - a májban, korpa, tojássárgája, finomítatlan gabonafélék, diófélék, tej, káposzta, burgonya, paradicsom;
• B7 - tojássárgájában, májban, hüvelyesekben, diófélékben, fekete kenyérben;
• B9 - a májban, hüvelyesekben, kerti zöldekben, teljes kiőrlésű lisztben;
• C - citrusfélékben, fekete ribizliben, mindenféle bogyóban, savanyú káposztában, csipkebogyóban;
• R - zöld teában, aronia, cseresznye, málna, fokhagyma, paradicsom, paprika.

Orális készítmények

Különböző gyógyszergyárak gyógyszertári vitamin komplexeket és étrend-kiegészítőket (BAA) gyártanak kifejezetten a bőr hám állapotának javítására. Ahhoz, hogy megtudja, milyen vitaminokat kell szednie az arcbőr számára, jobb, ha egy nő konzultál egy kozmetikussal. . Egyes speciális problémák kiküszöbölése a komplexum egyedi kiválasztását igényli. A legjobb gyógyszertári vitaminok az arcbőr számára, nevek:

Duovit nőknek (KRKA, Szlovénia)

Ez a gyógyszertári komplexum 12 vitamint és 5 ásványi anyagot tartalmaz, köztük a B-vitaminokat - energiát. A komplexet az egészséges bőr normál állapotának fenntartására tervezték. Ezek vitaminok az egészséges bőrért.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, USA)

A komplexum vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, valamint növényi eredetű biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, melyek serkentő és regeneráló hatásúak. Ezek vitaminok a fiatalos bőrért. A komplexum alkalmas a magas fizikai aktivitásúak, valamint a 40 év feletti nők számára, akik a hormonális változások miatt gyorsan öregszenek.

A komplexet napi két tablettával kell bevenni étkezés után két hónapig, ez visszaadja a bőr fiatalságát.

Doppelherz Beauty pattanásellenes (Kweisser Pharma, Németország)

A gyógyszertár komplexum 14 éves kortól zsíros bőrű fiataloknak és serdülőknek készült, akik hajlamosak a fiatalkori akne kialakulására. A komplexum a következőket tartalmazza:

• biotin - elősegíti a bőrsejtek növekedését és regenerálódását, javítja a zsíranyagcserét, normalizálja a faggyú kémiai összetételét;
• élesztő - gazdag aminosavakban és B1-vitaminban, helyreállítja a sejtanyagcserét és a helyi immunitást, védi, elősegíti a bőrsejtek helyreállítását;
• cink - gyulladáscsökkentő hatása van;
• szilícium – segít megőrizni a bőr tónusát.

Naponta egy tablettát vegyen be 4 hétig, ezután a bőr állapota jelentősen javul.

Merz Beauty (Merz Pharma, Németország)

A bioadalék vitamin-ásványi komplexet és természetes anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani a bőrsejtek, valamint a haj és a köröm normál állapotát. A fiatalításhoz naponta 2 tablettát kell inni legfeljebb egy hónapig.

Perfectil (Vitabiotics, Egyesült Királyság)

Gyógyhatású vitamin készítmény bőrbetegségek megszüntetésére. Táplálja a bőrt, visszaadja annak fiatalságát, aktiválja a kollagéntermelést és az anyagcsere folyamatokat. A huzatok tisztává, ragyogóvá válnak. A komplexet bőrbetegségek, szárazság, törékeny haj és köröm esetén kell bevenni, naponta egy kapszulát étkezés közben vagy után, vízzel. A kezelés időtartama egy hónap.

Alfavit Kosmetik (Vneshtorg Pharma, Oroszország)

A bőrfiatalító vitaminkomplexum olyan makro- és mikroelemeket is tartalmaz, amelyek támogatják a bőrsejtek anyagcseréjét. A csomag 3 féle tablettát tartalmaz: Calcium-D3 +, Antioxidánsok + bioflavonoidok és Vas +. Mindegyiket bizonyos időközönként elfogadják, mivel csak kompatibilis komponenseket tartalmaznak.

Minden típusú tablettát naponta étkezés közben kell inni négy héten keresztül.

Complivit Radiance (Pharmstandard, Oroszország)

Vitaminkomplex a bőr és függelékeinek (haj és köröm) kiváló állapotának megőrzéséhez.

A csomag 30 tablettát tartalmaz. Napi 1 tablettát kell inni egy hónapig.

Kozmetikumok vitaminokkal az arcbőr javítására

A vitaminok szinte minden krémben, gélben, szérumban stb. A krémek és maszkok felvitele után a bőrsejtekbe jutnak, aktiválva az anyagcsere folyamatokat. De néha a vitaminoknak terápiás hatása is van, jelentősen javítva a bőr állapotát. Tehát orvosi kozmetikumokat neveznek, amelyek magukban foglalják a retinoidokat - a retinol származékait. C-, B3-, B5-vitamint stb. tartalmazó kozmetikumokat is gyártanak. Íme néhány név:

Retinoidokat tartalmazó kozmetikumok (Cream Retin A)

Retinoidokat tartalmazó krém, mely aknéellenes hatással bír és visszaadja a bőr fiatalságát. Eltünteti az öregségi foltokat, tisztává teszi a bőrt, helyreállítja a fiatalságot az anyagcsere, a sejtmegújulás aktiválásával, valamint a kollagén és elasztin szintézisének serkentésével.

A krémnek van egy mellékhatása: irritációt okozhat. Ezért szigorúan az utasításoknak megfelelően kell használni:

• borsónyi krémet kenünk a megtisztított arcra (nagyobb mennyiség irritációt okozhat);
• az első napokban a krémet háromnaponta lefekvés előtt alkalmazzák, hogy a hám megszokja, majd naponta használják;
• fiatalító krém alkalmazásakor a javulás első jelei legkorábban egy hónap múlva, egyértelmű javulás pedig 2-3 hónap múlva észlelhető.

Kozmetikumok aszkorbinsavval (Cream Redermic C10 intenzív öregedésgátló ápoló)

A B5-vitamin (pantoténsav) elősegíti a bőr regenerálódását, visszaadja színét, rugalmasságát, feszességét, eltünteti az apró ráncokat. A gél enyhén feszesíti a bőrt, megszünteti a feszesség érzését, frissíti az arcszínt. Alkalmazás előtt a gélt kissé fel kell melegíteni az ujjakon.

Videó a vitaminos kozmetikumok kiválasztásáról:

Vitamin maszkok

A bőr fiatalságát és szépségét szolgáló vitaminokat tartalmazó maszkok otthon is elkészíthetők termékek felhasználásával. Különösen hasznosak az olyan termékek, mint a túró, tejszín, savanyú tejtermékek, tojás stb. A maszk felvitele előtt a bőrt meg kell tisztítani. A bőr állapota az otthoni kezelések után jelentősen javulni fog.

Vitamin maszk zsíros bőrre

Hozzávalók: 20 g túrópüré, egy tojásfehérje (felvert), 10 csepp citromlé és 1 ml B6-vitamin oldat ampullából. Vigye fel a zabkását az arcra (csak a szem környéke marad szabadon) negyed óráig, majd mossa le. Az eljárásokat hetente 2-3 alkalommal egy hónapig végezzük. A javulás már az első kezelések után észrevehető lesz: az arc fokozatosan tiszta és szép lesz.

Vitamin maszk száraz bőrre

Hozzávalók: Vegyünk 20 g tejben főtt zabpelyhet, adjuk hozzá a tojássárgáját, egy teáskanál mézet és két Aevit kapszula tartalmát. Vigye fel a keveréket 20 percig az arcra, hagyjon szabad területeket a szem körül, majd mossa le. Végezzen heti 2 alkalmat 1,5 hónapig. Az Aevit után a bőr gyengéd, gyönyörű, fiatal lesz.

Vitamin maszk normál bőrre

Hozzávalók: néhány eper (villával pépesítve), 5 g méz, 5 ml uborkalé. Tegye a keveréket egy szalvétára, és fedje le vele az arcát 15 percig, majd öblítse le vízzel. Az eljárásokat hetente kétszer egy hónapig végezzük.

Vitamin maszk öregedő bőrre

Hozzávalók: 20 ml tejszín, 1 tojássárgája, 5 g méz és némi rozsliszt. Forraljuk a keveréket sűrű tejföl állagúra, adjunk hozzá 1 ml tokoferolt az ampullából, 5 ml olívaolajat. Vigye fel az arcra, kerülje a szem körüli területeket 20 percig, majd öblítse le. Az eljárásokat háromnaponta 1,5-2 hónapon keresztül végezzük. A javulás legkorábban három hét múlva lesz észrevehető: az arc kisimul, az apró ráncok eltűnnek.

Vitaminos maszk a szem körüli bőrre

Hozzávalók: Adjunk hozzá 2 kapszula E-vitamin tartalmát 5 ml glicerinhez, keverjük össze és vigyük fel a szemkörnyéki területekre 20 percig. Távolítsa el a maszk többi részét egy kendővel. Egy ilyen maszk után a sötét karikák eltűnnek.

Az arcbőrnek vitamin-kiegészítőkre van szüksége, különösen akkor, ha olyan problémák vannak, mint a szárazság, az idő előtti öregedés, a ráncok vagy a túlzott zsírosodás, pattanások. A bőrgyógyász-kozmetológussal folytatott konzultációt követően helyesen kiválasztott hasznos vitaminok élelmiszerek, vitamin-ásványi komplexek és kozmetikumok formájában megoldják ezeket a problémákat.

Az arcbőr vitaminjai nagy szerepet játszanak a fiatalság megőrzésében és a megjelenés javításában. Ezért a legtöbb lány kíváncsi arra, hogy milyen vitaminokra van szükség az arcbőr számára, hogy mindig fiatalnak és szépnek tűnjön. A nők bőre a férfiakkal ellentétben nagyon érzékeny, ezért különleges ápolást és folyamatos hasznos anyagokkal való feltöltést igényel. A vitaminok fő forrása a természetes termékek.

Hogyan hatnak a vitaminok az arcbőrre?

A táblázat felsorolja a leghasznosabb vitaminokat, hatásukat, a hiány jeleit, valamint a hiánypótlást szolgáló főbb élelmiszereket.

A vitaminok használatának szabályai

A vitaminok háromféleképpen juthatnak be a szervezetbe:

• termékek fogyasztásából nyert természetes anyagok;
• szintetikus vitaminok és vitamin-kiegészítők (tabletták, kapszulák, porok vagy folyadékok ampullákban);
• kozmetikai maszkok arcbőrre.

Fontos! A vitaminokat oldhatóságuk alapján két kategóriába sorolják: vízben oldódó és zsírban oldódó. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - ezek az anyagok könnyen oldódnak vízben és könnyen felszívódnak a szervezetben, azonnal felszívódnak a vérbe. Az A, E, D, K vízben rosszul oldódik - használat előtt zsírokkal kell összekeverni. Ezért az E-vitamin és a glicerin keveréke az arcbőr számára nagyon hasznos és tápláló.

Az arcbőr legjobb vitaminjainak kiválasztásához táplálkozási szakértővel kell konzultálnia - csak ő tudja a lehető legpontosabban előírni a szükséges gyógyszereket és étrendet.

Helyesen kiegyensúlyozott étrend az összes szükséges vitamint és nyomelemet figyelembe véve mindig az első helyen áll az arcápolásban. Ezzel a módszerrel nem lehet túladagolni.

A mesterséges készítmények abból a szempontból jók, hogy könnyen emészthetők, gyorsan felszívódnak, könnyen megtalálhatóak a gyógyszertárak polcain, minden gyógyszerhez mellékelni kell a használati utasítást.

Fontos óvintézkedéseket tenni:

• A nyitott ampullákat azonnal fel kell használni, különben az anyagok reakcióba léphetnek az oxigénnel és gyorsan használhatatlanná válhatnak.
• Ne keverjen össze különböző anyagokat, mert előfordulhat, hogy nem kompatibilisek.
• Használat előtt feltétlenül forduljon orvoshoz, és olvassa el a használati utasítást.
• Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az allergiás reakciókat.

A friss zöldségekből és gyümölcsökből készült vitaminmaszkok nagyon hasznosak az arc számára. Fő előnyük, hogy a legtöbb termék mindig könnyen megtalálható a hűtőszekrényben. Gyógyszerkészítményekből is készíthet arcmaszkokat. A maszkok elkészítésekor a legfontosabb szabály, hogy ne keverjük össze a vitaminokat, de ez nem vonatkozik az A- és E-vitaminra. Nagyon jól kombinálódnak és segítik egymás emésztését.

A vitaminok bármilyen bevitele esetén feltétlenül be kell tartania a következő szabályokat:

• A gyógyszerek vásárlása előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.
• Nem keverhet elemeket egymással, kivéve E és A.
• Be kell tartani a használati utasításban meghatározott felvételi szabályokat.
• A kúra befejezése után második konzultációra van szükség a gyógyszer megváltoztatásához.

Vitaminok különböző bőrtípusokra

Az arcbőrt 4 típusra osztják. Minden bőrtípusnak más-más vitamin- és bőrápolási igénye van. Nem használhatja az egyik bőrtípusra tervezett vitaminokat egy másik típusú bőrre. A legjobb esetben a vitamin egyszerűen nem segít, rosszabb esetben pedig éppen ellenkezőleg, árt. Gondosan válasszon vitaminokat a bőrtípusának megfelelően.

Vitaminok száraz bőrre hidratálja és óvja a káros hatásoktól. A halat feltétlenül be kell venni az étrendbe, mivel sok zsírsavat tartalmaz. Az eperben nagy mennyiségben megtalálható ellagsav is jól segít. Azonban óvatosan kell használni, hogy ne okozzon allergiás reakciót.

Kombinált és zsíros bőrre hiányzik a foszfor, a vas és a kálium, valamint a B-, E-, C-vitamin. Ezek az elemek a kiviben, a tökmagban és a vízitormában találhatók. A B-vitamin segít eltávolítani a bőrből a méreganyagokat és lebontani a zsírokat. Ezeknek a vitaminoknak a használata az arcon lévő kiütések és pattanások megszabadulásához vezet.

Normál bőrtípusra Jól hatnak a B-vitaminok, amelyek erősítik és simává varázsolják a bőrt, megtartják a nedvességet és megakadályozzák a kiszáradást. Az ebbe a csoportba tartozó anyagok számos termékben megtalálhatók. Hasznos lesz túrót, tojást, halat, húst, zöldeket és hüvelyeseket felvenni az étrendbe.

A tokoferol hatása az arc bőrére

Az E-vitamin komplex hatással van az arcbőrre. Megtörténik az arcfiatalodás, a sejtek aktívabban regenerálódnak, csökkennek a ráncok, a bőr feszesebbnek, rugalmasabbnak tűnik, javul a vérkeringés. Ezenkívül ez az anyag természetes antidepresszánsként és antioxidánsként működik, enyhíti a fáradtságot és élénkít, az arc rózsásabbnak tűnik. Ennek a vitaminnak terápiás hatása is van - csillapítja az allergiás reakciókat, szabályozza a faggyúmirigyek működését, segít a vérszegénység kezelésében.

Ha szeretné minél jobban késleltetni a bőröregedési folyamatok közeledését, szedjen rendszeresen E-vitamint.

Az E-vitamin a rokon vegyületek csoportjának általános neve, amelyek négy fő formában fordulnak elő: alfa-, béta-, delta- és gamma-tokoferol. Az alfa-tokoferol a vitamin leggyakoribb formája.

Az E-vitamin a legnőiesebb vitamin, terhes nők számára szükséges, erős antioxidáns, bőrre és hajra gyakorolt ​​jótékony hatásai tagadhatatlanok. De az E-vitamin előnyei a férfi test számára nem kisebbek.

E-vitamin: A legnőiesebb vitamin

Zsírban oldódó formájának köszönhetően az E-vitamin meglehetősen hosszú ideig raktározódik a szervezetben, elsősorban a zsírszövetekben és a májban.

Élelmiszerekben azonban meglehetősen ritka, és általában magas zsírtartalmú ételekben található meg, ami megnehezíti a megfelelő E-vitamin bevitelét, ha alacsony zsírtartalmú étrendet folytat.

Ebben az esetben csak a vitamin komplexek segítenek, amelyek a szervezet számára szükséges tápanyag optimális mennyiségét biztosítják.

Hogyan működik az E-vitamin

Az E-vitamin egyik alapvető funkciója sejtmembrán védelme. A felszívódást is elősegíti szelén és K-vitamin.

Azonban alapvetően Az E-vitamin hírneve azon alapul, hogy képes megvédeni a szervezetet a betegségektől. Antioxidánsként segít elpusztítani a szabad gyököket, az instabil oxigénmolekulákat, amelyek károsítják sejtjeinket.

A sejtmembránok védelmével és antioxidáns szerepével az E-vitamin részt vesz a a rák megelőzésében.

A legjobb tudományos bizonyítékok némelyike ​​azt mutatja, hogy az E-vitamin megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, beleértve a szívinfarktust és a stroke-ot, csökkentve az LDL ("rossz") koleszterin káros hatásait és megakadályozza a vérrögképződést.

Két nagy tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az E-vitamin 25-50%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint megelőzheti a mellkasi fájdalmat (anginás fájdalom).

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az E-vitamin és a C-vitamin kombinációja gátolja a zsíros ételekkel való visszaélés káros hatásait.

E-vitamin férfiaknak és nőknek

Az E-vitamin - gyakran a legnőiesebb vitaminnak nevezett, terhesség alatti jelentősége, a bőr és a haj egészségre gyakorolt ​​hatása tagadhatatlan.

És mi a haszna az E-vitaminnak a férfi szervezet számára?

A tokoferol minden bizonnyal jótékony hatással van a férfiak termékenységére, erős antioxidáns lévén, megvédi a tesztoszteron molekulákat a pusztulástól, meghosszabbítja a férfi fiatalságát és javítja a hormonszintjét.

E-vitamin hiány a férfi szexuális funkcióinak gyengüléséhez, súlyos esetekben pedig meddőséghez vezethet.

E-vitamin hiányával a férfiak letargiát, vérszegénységet, egy másik fontos A-vitamin anyagcseréjét és vázizom-dystrophiát tapasztalnak.

E vitamin anti aging

A szakértők egyetértenek abban, hogy az E-vitamin képes lelassítani az öregedési folyamatot azáltal, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodásától – ez az egyik leghíresebb és legerősebb antioxidáns.

Bizonyítékok vannak arra, hogy időseknél is segíti az immunrendszer erősítését, segít a cigarettafüstből származó méreganyagok eltávolításában, enyhíti a Parkinson-kór tüneteit, lassítja a szürkehályog és az Alzheimer-kór kialakulását.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin enyhítheti a súlyos lábfájdalmat, amelyet az intermittáló claudicatio nevű keringési rendellenesség okoz.

Ezenkívül sok alany arról számolt be, hogy az E-vitamint tartalmazó krémek és olajok segítettek a bőrelváltozások gyógyításában.

Egy közelmúltbeli tanulmányban több ezer dohányos vett részt. Az E-vitamin pótlása a napi étrendben 33%-kal csökkentette a prosztatarák kialakulásának kockázatát, és 41%-kal csökkentette a betegség okozta halálozási arányt.

A kísérletben napi 50 nemzetközi egységnyi dózist alkalmaztak, ami még a betegségek elleni védekezésben ajánlott dózisnál is alacsonyabb.

Egy másik tanulmányban 88 egészséges, 65 éves és idősebb ember vett részt, akik napi 200 nemzetközi egységnyi E-vitamint kaptak.

A vizsgálat eredményei az immunválasz (például a fertőzések leküzdésére szolgáló antitestek) jelentős növekedését mutatták ki.

Vagyis az E-vitamin fogyasztása valóban erősítheti az idősebb emberek immunrendszerét.

Bár ez a mennyiség elegendő a vitaminhiány megszüntetésére, a teljes antioxidáns hatás eléréséhez nagyobb adagok szükségesek.

De ha az étrended kiegyensúlyozott, valószínűleg nem fenyeget az E-vitamin-hiány.

Milyen következményekkel jár a túladagolás?

Az E-vitamin túladagolásának eddig nem találtak toxikus hatását, még akkor sem, ha az adagot napi 3200 nemzetközi egységre emelték.

Az olyan mellékhatások, mint a fejfájás és a hasmenés, rendkívül ritkák.

Az E-vitamin rendkívül nagy dózisai azonban megzavarhatják az A-vitamin felszívódását.

Hogyan kell helyesen szedni az E-vitamint

Az E-vitamin megelőzésként való teljes körű kiaknázása érdekében sok szakértő napi 400-800 nemzetközi egység bevételét javasolja tabletta vagy kapszula formájában. Ez a teljes mennyiség, és mindent magában foglal, amit az élelmiszerekben és a multivitaminokban kap.

Azoknál a betegeknél, akiknél magas a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos típusú rák kialakulásának kockázata, az adagot 1200 nemzetközi egységre emelik.

Ne feledje, hogy az E-vitamin hatása fokozódik, ha C-vitaminnal kombináljuk.

Próbálja meg az E-vitamin-kiegészítőt ugyanabban a napszakban bevenni.

A táplálékfelvétellel kombinálva csökkenti a gyomorfal irritációját és fokozza ennek a zsírban oldódó vitaminnak a felszívódását.

Külső használatra nyissa ki az E-vitamin kapszulát, és öntse az olajat közvetlenül a bőrre, vagy használjon E-vitamint tartalmazó krémet.

Figyelem! Azok, akik vérhígító szereket (antikoagulánsokat) vagy aszpirint szednek gyógyászati ​​célból, konzultáljanak orvosukkal az E-vitamin szedése előtt. Az E-vitamint nem szabad két nappal a műtét előtt és két nappal utána bevenni.

Természetes E-vitamin források

búzacsíra- Kiváló E-vitamin táplálékforrás: 28 gramm (kb. 2 evőkanál) 54 nemzetközi egységnek megfelelő mennyiséget tartalmaz.

Jelentős mennyiségű E-vitamint is tartalmaz növényi olajokban, diófélékben és magvakban(mogyoró, mandula, napraforgómag), spenót és szárított sárgabarack, teljes kiőrlésű gabonában.

Antioxidáns vitaminban gazdag lazac, süllő, tintahal.

Összegzés

• A tokoferol segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, bizonyos ráktípusokat és más krónikus betegségeket.
• Az E-vitamin késleltetheti vagy megelőzheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
• Az E-vitamin erősíti az immunrendszert, meghosszabbítja a fiatalságot.
• Az E-vitamin védelmet nyújt a passzív dohányzás és más környezeti szennyeződések ellen.
• A tokoferol szükséges a terhesség normál lefolyásához, a magzati fejlődéshez, és aktívan használják a férfiak termékenységi zavarainak kezelésére. megjelent .

Ha kérdése van, tegye fel őket

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

A feszes, rugalmas és tiszta bőr nem csak minden nő büszkesége, hanem közérzetünk és belső állapotunk érzékeny „barométere” is. Ha egészségtelen életmódot folytatunk, keveset alszunk, sokat idegeskedünk, figyelmen kívül hagyjuk a táplálkozási szakértők tanácsait, vagy ökológiailag kedvezőtlen helyen élünk, arcunk azonnal reagál a káros tényezőkre, katasztrofálisan gyorsan elveszítve fiatalságát és vonzerejét. Az epidermisz minőségének javításának első módja a napi kozmetikai ápolás. De néha a krémek, balzsamok és maszkok hatékonysága nem elegendő a kívánt eredmény eléréséhez. Ebben az esetben olyan anyagok jönnek a segítségre, amelyek "belülről" befolyásolhatják a dermist - ezek olyan szerves vegyületek, amelyek célja a regeneráció, a vérkeringés aktiválása, a bőrsejtek táplálkozása és hidratálása.

Orvostudósok szerint a tudomány által ismert vitaminok kivétel nélkül hatással lehetnek a bőr egészségére. A legtöbbet táplálékkal tudjuk beszerezni, de még a legkiegyensúlyozottabb étrend sem képes elegendő mennyiségű jótékony elemet biztosítani a szervezet megfelelő működéséhez. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen igyon bioaktív kiegészítőket, amelyek teljes körű vitaminokat tartalmaznak. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy bármilyen gyógyszertári termék használata előtt fel kell vennie a kapcsolatot kezelő terapeutájával, aki az Ön egyéni sajátosságai alapján megfelelően tudja felállítani a kezelési és megelőzési folyamatot.

Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a bőr legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexeinek áttekintésével, amely a legmegbízhatóbb és legnépszerűbb gyártók termékeit tartalmazza. Az értékelés összeállításakor olyan fontos kritériumokat kell figyelembe venni, mint:

• a gyógyszer összetétele;
• egyszerű használat;
• árkategória;
• professzionális kozmetikusok és gyógyszerészek értékelései;
• valódi vélemények a nőkről.

Vannak ellenjavallatok. Kérdezze meg orvosát.

A legjobb olcsó vitaminok a bőr számára

A vitaminok ára, mint a legtöbb más termék, számos tényezőből áll. Különféle körülmények befolyásolják az árat, és maga a termék minősége nem mindig az első helyen áll. Hazánk gyógyszertári láncaiban kívánság szerint egészen hatékony biológiailag aktív adalékanyagokat találhat különösebb "sallang" nélkül, sokszínű ostya, édes íz vagy virágos-gyümölcsös aromák formájában. Elmondjuk, hogyan állíthatod vissza bőröd szépségét és fiatalságát kevés pénzért.

3 Aevit

All-in-One szépség- és kezelés-kiegészítő
Ország Oroszország
Átlagos ár: 73 rubel.
Értékelés (2019): 4,8

Az "Aevit" a legolcsóbb hazai gyógyszer a minősítésünkben, amelynek ennek ellenére számos használati javallata van. Ez talán az egyik legsokoldalúbb étrend-kiegészítő, amelyet az orvosok ajánlanak számos bőrbetegség, érrendszeri probléma, testi-lelki túlterhelés, stresszes állapotok és alultápláltság kezelésére.

A kombinált szer hatékonyságát meghatározó hatóanyagok a tokoferol-acetát (E-vitamin) és a retinol (A-vitamin). Ezek a szervezetünk számára szükséges elemek hozzájárulnak a megfelelő anyagcsere megteremtéséhez, táplálják és regenerálják a bőrt, melynek köszönhetően:

• kis ráncok kisimulnak;
• a gyulladásos folyamat terjedése blokkolva van;
• az akne intenzitása jelentősen csökken;
• a dermisz pórusainak mélysége csökken.

A legjobb hatás érdekében a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy ne csak szájon át vegyék be a kapszulákat, hanem készítsenek arcmaszkot is úgy, hogy tartalmukat kis mennyiségű kozmetikai olajjal összekeverik. Ha egy ilyen egyszerű eljárást hetente kétszer egy hónapon keresztül hajt végre, ugyanolyan ragyogó és hidratált bőrt érhet el, mint egy drága szépségszalon látogatása után.

2 Nagipol 2

Sörélesztő akne ellen
Ország Oroszország
Átlagos ár: 164 rubel.
Értékelés (2019): 4,9

Az akne vagy tizenéves akne egy olyan betegség, amely sok okot okozhat a lányok frusztrációjára. A bőr tisztaságának és bársonyosságának helyreállításához átfogó kezelési megközelítésre van szükség, amely kozmetikai eljárásokból, szűk szakemberek (például endokrinológus) látogatásából és természetesen biológiailag aktív anyagok beviteléből áll, amelyek segítenek gyorsan megszüntetni. bőrhibákat, és megakadályozza az új képződmények megjelenését.

A Nagipol 2 komplex a B-vitaminok teljes készletét tartalmazza, amelyek szelénnel, tokoferollal, krómmal és cinkkel kombinálva hatékonyan segítik a betegség leküzdését. Rendszeres fogyasztás esetén a sörélesztő:

• szabályozza a faggyúmirigyek munkáját;
• biztosítsa a normális vérellátást;
• részt vesz a sejtek regenerációjában;
• megbízhatóan védi a bőrt a külső tényezők hatásaitól.

A gyógyszer szedésének menete 1 hónap 3-5 db. háromszor egy nap. A betegség előrehaladott eseteiben, amelyet a környezetre veszélyes területen való tartózkodás súlyosbít, a kezelést évente 3 alkalommal javasolt megismételni.

1 Emelés 21

A legjobb választás kombinált bőrűek számára
Ország Oroszország
Átlagos ár: 198 rubel.
Értékelés (2019): 5,0

A BAA "Lifting 21" az orosz LLC "LetoPharm"-tól a női szépséghez szükséges anyagokat, például hialuronsavat, biotint és Q10 koenzimet tartalmaz. Ezen elemek segítségével a bőr állapota nemcsak vizuálisan, hanem sejtszinten is javul, hiszen intenzíven táplálják, hidratálják és oxigénnel látják el a bőrt, hozzájárulva a gyors regenerációhoz és a mimikai ráncok csökkenéséhez. Ezenkívül a kompozíció a következőket tartalmazza:

• B-vitaminok;
• vitaminok E, PP, D;
• réz, vas, cink;
• pantoténsav és folsav.

A csomag 3 db 20 db különböző típusú - kemény (belül porral) és lágy (folyékony tartalommal) kapszulát tartalmaz. Mindegyik típusból naponta egy tablettát kell bevenni. A kezelés átlagos időtartama legfeljebb 1 hónap. A fő ellenjavallat az egyéni intolerancia, terhesség és szoptatás.

Azok a nők véleménye szerint, akik már kipróbálták magukon ezt a költségvetési vitamin-ásványi komplexet, kézzelfogható hatás figyelhető meg 2 hét rendszeres bevitel után. Sokan a "Lifting 21"-et a legjobbnak nevezték árszegmensében, megjegyezve, hogy a termék ideális a kombinált bőr tulajdonosai számára, amely kombinálja a zsírosodást és a szárazságot az arc különböző részein.

A legjobb vitaminok a bőr számára az orosz gyártóktól

A hazai farmakológia számos hatékony gyógyszert és vitaminkomplexet állít elő, amelyek a külföldi gyógyszerek teljes értékű analógjai, miközben költségvetési költségükben különböznek. Az orosz termékek másik előnye a rendelkezésre állás - bármely legközelebbi gyógyszertárban könnyen kiválaszthatja a szükséges terméket, valamint meghosszabbíthatja a kezelési folyamatot anélkül, hogy félne attól, hogy a gyártó étrend-kiegészítője eltűnik az értékesítésből.

4 Complivit Radiance

A megfizethető költség és a hatékony eredmény legjobb kombinációja
Ország Oroszország
Átlagos ár: 360 rubel.
Értékelés (2019): 4,7

Az orosz Pharmstandard gyógyszergyár olcsó és jó minőségű gyógyszerek és étrend-kiegészítők gyártására specializálódott. A nők számára készült hatékony étrend-kiegészítők egyik példája a népszerű "Complivit Radiance" vitaminkomplex, amelynek célja az egészség és a vizuális vonzerő megőrzése.

Minden tabletta a tápanyagok gondosan kiegyensúlyozott kombinációját tartalmazza:

• vitaminok A, C, E, B1, B2, B6, B12;
• ásványi elemek - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• liponsav.

Ezen összetevők hiánya a szervezetben a közérzet jelentős romlásához, érzelmi hanyatláshoz, fáradtsághoz és ennek következtében bőrhibák megjelenéséhez vezethet kiszáradás, rugalmasság elvesztése, egyenetlen színtónus stb. . Ha egy Complivit tablettát vesz egy hónapig, az ilyen problémák valószínűsége jelentősen csökken. Ezt a tényt a kezelésen átesett nők nagyszámú pozitív értékelése is megerősíti, így az ár-eredmény arány szempontjából ezt a gyógyszert a legjobbnak nevezhetjük.

3 AlphaVit Cosmetic

A legnagyobb számú gyógynövénykivonat a készítményben
Ország Oroszország
Átlagos ár: 538 rubel.
Értékelés (2019): 4,8

Az "Akvion" "AlfaVit Cosmetic" multivitaminok kifejezetten azoknak a nőknek készültek, akik vigyáznak magukra, és figyelik bőrük, hajuk és körmük egészségét. Ennek az eszköznek a sajátossága a tabletták eltérő összetételében rejlik, amelyek színe különbözik. Például egy zöld pirula B12-, D3-, K1-vitamint, sárga - PP-, C-, B2-, E-vitamint, a piros retinolt, koenzimet stb. tartalmaz. A különböző színű tabletták bevétele közötti intervallumnak legalább 4-8 órának kell lennie. Ebben az esetben a hasznos anyagok a legjobb módon szívódnak fel, és a női testre gyakorolt ​​​​hatásuk a lehető legkifejezettebbé válik.

A bőrünk szépségéhez szükséges nyomelemeken kívül ásványi anyagokat, aminosavakat és nagyszámú természetes növényi kivonatot is tartalmaz:

• zöld tea levelek;
• csalán levelei;
• zsurló gyógynövények;
• aloe vera levelek;
• kamilla virágok;
• nyírfalevél.

A komplex komponensei ritkán okoznak allergiát, de a teljes bizonyosság kedvéért konzultáljon szakemberrel a bevétele előtt. Az AlfaVit szigorúan ellenjavallt a betegek egyetlen kategóriájában - akiknél hyperthyreosisban diagnosztizáltak. Mindenki más 1-3 hónapig szedhet vitamint. A legtöbb gyógyszerész helyeslően beszél erről az étrend-kiegészítőről, mivel a hazai termelés egyik leghatékonyabb eszközének tartja.

2 Időszakértő

Kompatibilis a külső öregedésgátló krémmel
Ország Oroszország
Átlagos ár: 575 rubel.
Értékelés (2019): 4,9

A Time Expert tabletták sejtszinten küzdenek a bőröregedés ellen, belülről pótolva a Q10 koenzim hiányát. E természetes antioxidáns nélkül lehetetlen teljes mértékben ellenállni a korai öregedésnek, és az E-vitamin támogatásával a védő tulajdonságai a legteljesebben feltárulnak. Ezek az összetevők a jól ismert "Evalar" szövetség biológiailag aktív komplexének hatóanyagai. Ettől a gyártótól egy egész sort talál az epidermisz életkorral összefüggő hiányosságainak leküzdésére. Így például a Time Expert tabletták hatásának fokozása érdekében egyidejűleg használhat egy koenzimmel ellátott krémet is ugyanazon a néven.

Napi 1 tabletta rendszeres bevitelével 1 hónapon keresztül a gyógyszerészek azt ígérik:

• javítja az arc kontúrját a tónusosabb és rugalmasabb bőrnek köszönhetően;
• visszaállítja a természetes pírt;
• megváltoztatja a dermis szerkezetét, sűrűbbé és rugalmasabbá téve azt.

Mivel a "Time Expert" elsősorban az életkorral összefüggő változások semlegesítésére irányul, 30 évesnél idősebb nőknek és férfiaknak ajánlott inni. A tabletták 20 és 60 db-os buborékcsomagolásban kerülnek értékesítésre. Egy kis csomag minimális költsége körülbelül 230 rubel, egy nagyobb doboz ára elérheti az 580 rubelt.

1 Laura kollagén

Ízletes kollagén ital a bőr fiatalságának meghosszabbítására
Ország Oroszország
Átlagos ár: 1131 rubel.
Értékelés (2019): 5,0

Biológiailag aktív étrend-kiegészítő "Laura Collagen" egy vízben gyorsan oldódó por, amelyet eldobható tasakokba csomagolnak és szobahőmérsékleten forralt vízzel főznek. Az így kapott italt problémás bőrű, kiszáradásra és korai hervadásra hajlamos nőknek ajánljuk. A kiegészítőt étkezéstől függetlenül, az Ön számára megfelelő időpontban fogyaszthatja.

Ez a kollagén koktél valóban csodálatos hatást fejt ki a női bőrön – 7000 mg tiszta kötőfehérje, amely minden adagnál bekerül a szervezetbe, segít helyreállítani az elasztinrostokat, helyreállítva a dermis rugalmasságát és sűrűségét. Az arc tónusa fokozatosan kiegyenlítődik, eltűnnek a finom ráncok, a bőrpír és a hámlás, a bőr hidratálttá és ragyogóvá válik. Folyékony állagának köszönhetően a termék sokkal könnyebben és gyorsabban emészthető. Az oldat kellemes ízű, és örömmel választják azok a nők, akik nehezen tolerálják az orális gyógyszeres kezelést. Az ital fogyasztása legalább 1 hónapig, szükség esetén tovább is javasolt. Napi adag - 1 tasak naponta. Egy csomagban 10 tasak található. A vizuális hatás néhány héttel a tanfolyam után jelentkezik. Az egyszerű használat és az egyedi összetétel miatt a Laura Collagen komplex megérdemli, hogy a legjobb étrend-kiegészítőnek nevezzék bőrünk egészsége és szépsége érdekében.

A legjobb vitaminok a külföldi márkák bőrére

A külföldi gyógyszergyártók vitaminjai folyamatos népszerűségnek örvendenek az orosz vásárlók körében. A nagy kereslet gyakran a vizuális vonzerőn alapul – az importált márkák általában fényes, színes csomagolásokba csomagolják gyógyszereiket, illusztrációkkal ellátott prospektusokat adnak ki, és folyamatosan reklámokat játszanak a tévében. Nem külső tényezők, hanem az egyes étrend-kiegészítők valódi hatékonysága alapján gyűjtöttük össze a legjobb márkákat a leghíresebbektől.

5 Nature Made

A legjobb gyümölcsíz színezékek és aromák nélkül
Ország: USA
Átlagos ár: 618 rubel.
Értékelés (2019): 4,6

A Nature Made rágótabletta a legkifinomultabb gyógyszer a rangsorunkban, mivel kellemes bogyós ízű és aromájú, lágy lekváros cukorkák formájában készül. Összetételükben egyáltalán nincsenek mesterséges színezékek, aromák, sűrítőszerek és tartósítószerek, így a gyógyszer nemcsak biztonságos, de nagyon érzékeny a magas hőmérsékletre is. Emiatt a tulajdonság miatt a Nature Made kiegészítő nyáron történő megrendelése problémás lehet - egy természetes termék egyszerűen nem bírja a szállítást meleg körülmények között, és egyetlen ragadós masszává válik.

A komplex aktív összetevői a következők:

• aszkorbinsav - aktiválja saját kollagén termelését;
• béta-karotin – részt vesz az antioxidáns védelemben;
• biotin - szabályozza a sejtek növekedésének és osztódásának folyamatát;
• nátrium-citrát – szabályozza a pH-értéket, puhítja és megszünteti a száraz bőrt.

További összetevők a kukoricaszirup, a természetes zselatin, a karnaubaviasz, a kókuszolaj, a tejsav, a cukor és a víz. Amint látja, valójában nincs kémia. A cukorbetegséggel diagnosztizált nőknek azonban szigorúan ellenőrizniük kell glükózszintjüket, amikor cukros vitaminokat szednek, hogy megelőzzék a hiperglikémia tüneteit. A napi adag felvétel - 2 tabletta a nap folyamán.

4 Doppelgerz Beauty Akne elleni

Alkalmas a hormonális változások időszakában a szervezetben
Ország: Németország
Átlagos ár: 689 rubel.
Értékelés (2019): 4,7

A német Queisser Pharma gyártó étrend-kiegészítője problémás - zsíros, vegyes, gyakori pattanásokra és gyulladásokra hajlamos - bőrű lányok számára ajánlott. A gyógyszer 14 éves kortól engedélyezett, így ideális a tinédzserkori változások időszakára, amikor az instabil hormonszint miatt az arcbőr állapota jelentősen romolhat. A sörélesztőt, a cinket, a biotint és a szilíciumot olyan arányban kombinálják, hogy ezek együttesen minimalizálják az átmeneti kor problémáit. Ha étrend-kiegészítőt szed:

• az anyagcsere normalizálódik;
• a faggyúmirigyek munkája szabályozott;
• a meglévő akne csökken és eltűnik;
• új gyulladások kialakulása gátolt.

A "Doppelherz Beauty Anti-Acne" rendszeres használata nemcsak erős hatással van az epidermiszre, serkenti az új sejtek megjelenését, hanem jelentősen növeli az immunrendszert, így a női test ellenállóbbá válik a vírusok és fertőzések támadásaival szemben. A tanfolyam optimális időtartama 1 hónap, az adag 1 tabletta. 1 naponta. A kezelés egész évben megismételhető, havi szünetekkel váltakozva. A csomag 30 tablettát tartalmaz.

3 Solgar bőr, köröm és haj

Vegetáriánus választás. Kóser termék
Ország: USA
Átlagos ár: 1736 rubel.
Értékelés (2019): 4,8

Az amerikai Solgar márka az egyik legrégebbi és legelismertebb prémium minőségű természetes étrend-kiegészítők gyártásával foglalkozó vállalkozás. A cég több mint 500 féle vitamint, ásványi anyagot, növényi terméket és biokomplexet kínál eladásra, melyek célja az emberi rendszerek és szervek megfelelő működésének fenntartása. Az ettől a gyártótól származó Skin, Nails & Hair komplexum az egyik leghatékonyabb a felnőttek számára egészségük és vizuális vonzerejük gondozásában. Az étrend-kiegészítő összetétele nem tartalmaz glutént, nyomokban búzát, tejterméket és állati zsírt, így nem csak hipoallergén, de vegetáriánus étrendre is alkalmas.

• 120 mg aszkorbinsav;
• 1000 mg metil-szulfonil-metán;
• 50 g vörös alga kivonat.

A komplexum teljesen természetes – a gyártás során nem adnak hozzá mesterséges aromákat, színezékeket vagy tartósítószereket. Ez egy nagyon jó minőségű biotermék, amely segít a közérzet javításában, és megfelelő kezelés mellett lehetővé teszi a bőr, a haj és a köröm jó állapotának hosszú távú stabilizálását.

2 Imedin a tökéletesség ideje

Egyedülálló formula likopinnel az öregedés első jelei ellen
Ország: Olaszország/Románia
Átlagos ár: 3 324 rubel.
Értékelés (2019): 4,9

A Pfizer Imedine Time of Perfection Rejuvenation termékét eredeti szabadalmaztatott technológiája különbözteti meg, amely az exkluzív, természetes fehérjékben és poliszacharidokban gazdag Biomarine összetétel és az erős antioxidáns likopin kombinációján alapul, amely nagymértékben fokozza az öregedésgátló hatást. Ennek az eredeti formulának köszönhetően a bőr rugalmasabbá és hidratáltabbá válik, valamint erőteljes védelmet kap az UV-sugarakkal szemben, amelyek köztudottan a korai öregedés fő okai.

Egy étrend-kiegészítő tartalmaz:

• C-vitamin - antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök káros hatásait;
• természetes kivonat tenger gyümölcseiből;
• szőlőmag olaj;
• szója poliszacharidok.

A női testre gyakorolt ​​nagyfokú hatás miatt ez a komplex fiatal lányok számára nem ajánlott. Az ajánlott felvételi életkor 35 évtől kezdődik. Az "Imedin Time of Perfection" italnak 2 tablettának kell lennie. egy napon belül. Látható eredmény 2-3 hónap után várható. kezelés. Egy csomag egy havi kúrára készült (60 tabletta).

1 Lady's formula Ageless skin

A legjobb biokomplexum a nagyvárosok aktív lakói számára
Ország: USA
Átlagos ár: 1064 rubel.
Értékelés (2019): 5,0

A Lady's formula termékcsalád a modern, nagyvárosban élő, aktív életmódot folytató nők igényeinek megfelelően készült.A sorozat anti-aging, tonik, stresszoldó és ápoló termékeket tartalmaz A bőr szépségének és rugalmasságának megőrzésére az arc és a test, a PharmaMed ajánlatok kihasználják a Lady's formula Ageless Skin egyedülálló terméket. Napi háromszori egy kapszula bevételével megszabadulhat a pigmentfoltoktól, csökkentheti a ráncok mennyiségét, vizuálisan és minőségileg javíthatja a bőr általános tónusát. Annak ellenére, hogy a gyógyszer hivatalosan nem gyógyszer, gyakran írják fel komplex terápia részeként a bőrgyógyászati ​​betegségek kezelésében és a korai öregedés megelőzésében. A csomag 60 kapszulát tartalmaz. A felvétel időtartama - 1-3 hónap.

Az orosz fogyasztók jól ismerik ezt az étrend-kiegészítőt, és sikerült felmérniük annak hatékonyságát. Egy népszerű áttekintő oldal szerint a Lady's formula "Ageless Skin" a legtöbb tesztelőtől magas pontszámot kapott az eredmények, a biztonság és a rendelkezésre állás tekintetében. A vásárlók több mint 85%-a elégedett volt a komplex szedésének eredménnyel, és hatékony diétaként ajánlja. kiegészítő 25 év feletti nők számára.

Egy nő szépsége 25 éves kortól kezd halványulni. Természetesen mindig van statisztikai hiba: a genetikai hajlamú emberek, akiken az életkor nagyon sokáig nem tükröződik, és azok, akik egészséges életmódot folytatnak, és vitaminokat szednek a szépségért és az egészségért.

Az arc már 25 évesen fáradtnak tűnhet, pír és kellő mennyiségű nedvesség nélkül, és a legelső hírnök az alig észrevehető ráncok a legérzékenyebb helyen - a szemzugban. Egy ilyen arcra első pillantásra úgy tűnik, hogy egy személy egyszerűen nagyon fáradt vagy nem aludt eleget. Ez a jelenség kiküszöbölhető életmódváltással, beleértve a rendszeres sétákat, megfelelő alvást, szabadtéri tevékenységeket, megfelelő táplálkozást és természetesen vitaminokat.

A fiatalság és a szépség vitaminjai

A fiatalság fő vitaminja a retinol vagy a jól ismert A-vitamin. Nem csoda, hogy a kozmetikusok nagyra értékelik és tisztelik, hiszen segít visszaállítani a természetes rugalmasságot, feszességet, puhaságot és egészséges, ragyogó színt a női finom bőrnek. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy védi a bőrt az öregedéstől és a különböző betegségektől.

Egy másik fontos vitamin a C, amely nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges. Erőteljes antioxidáns, amely javítja az erek állapotát, aktiválja a kollagén szintézist (a bőr erősségéért, hidratáltságáért és rugalmasságáért felelős), helyreállítja a károsodástól és megvédi a kozmetikumokban található káros anyagok hatásaitól. A véráramlás aktiválásának, a jó UV-védelemnek, a fehérítésnek és a károsodások és az életkorral összefüggő változások elleni erőteljes védelemnek köszönhetően a bőr és a haj egészséges és ellenálló lesz a környezeti hatásokkal szemben.

A következő fontos elem az E-vitamin a szépségért (tokoferol). Hiánya a gyors bőröregedés egyik fő oka. A fiatalságukkal és szépségükkel foglalkozó nők emellett E-vitamint is szednek - speciális készítményekben és kozmetikumokban. Az ezzel a vitaminnal készült készítményekről szóló vélemények a legpozitívabbak: a nők bőre puha, sima és jól hidratált lesz.

A fiatalság másik vitaminja a F. Ez azonban nem is nevezhető vitaminnak, hiszen különféle PUFA-k vegyülete, amelyek a teljes értékű oxigén- és zsíranyagcseréhez, valamint a sejtek helyreállításához, a bőr kisimításához, eltávolításához szükségesek. szárazság és kiütés. Ez a vitamin nem csak a bőrt, hanem a hajat is ápolja, megelőzi a korpásodást, elvékonyodást és hajhullást.

K-vitamin Nagyon gyakran használják termékek létrehozására a szemhéjak érzékeny bőrének ápolására, valamint a rosacea kezelésére - az arcbőr kitágult erei. Hozzájárul a véralvadás teljes folyamatának biztosításához, amely csak normál protrombinkoncentráció esetén fordul elő.

Mit együnk, hogy vitaminokat kapjunk a fiataloknak?

Miután megvizsgáltuk, melyek a szépség őrzői, térjünk át a legalapvetőbbre - ezeknek a vitaminoknak a forrására.

Az egyik legértékesebb termék a hal, amely a legtöbb értékes anyagot tartalmazza. Például a tőkehal és a lepényhal segít pótolni a B12-vitamin hiányát, a szardínia pedig az A- és D-vitamint.

Az A-vitamin tojássárgájából, zsíros halból, tejből (egész), vajból és sajtból nyerhető.

A C-vitamin, amelytől a kollagéntermelés függ, elegendő mennyiségben található a citrusfélékben, a fekete ribizliben, a gyógynövényekben, a spárgában, az eperben és az édes paprikában.

A K-vitamin megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben, nevezetesen: banán, édes paprika, saláta, paradicsom, körte, fokhagyma.

A sejtek növekedéséhez és osztódásához szükséges B-vitaminokat könnyű, sovány húsokból, májból, tojásból, diófélékből, áfonyából, halból és tenger gyümölcseiből, hüvelyesekből nyerhetjük.

Annak ellenére azonban, hogy ezek a termékek tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek lehetővé teszik az öregedési időszak évekkel, de akár évtizedekkel való kitolását, nem juthat hozzá mind. Ennek oka a következő:

1. termékek termikus feldolgozása;
2. tartósítószerek jelenléte számos élelmiszerben;
3. a zöldségfélék, valamint a baromfi, tehén, sertés, nyúl termesztésénél használt káros anyagok;
4. hosszan tartó tárolás és feldolgozás, amelynek következtében minden hasznos anyag eltűnik a zöldségekből;
5. rossz szokások (dohányzás, alkohol, zsíros, sült ételek fogyasztása);
6. stresszes helyzetek;
7. jelentős fizikai aktivitás;
8. zavart bél mikroflóra;
9. betegségek és antibiotikumok használata.

Mindezek a tényezők szinte teljesen kizárják annak lehetőségét, hogy a szükséges vitaminokat a mindennapi élelmiszerekből megszerezzék. Ezért feltétlenül szükséges további vitaminok bevitele a szépség és az egészség érdekében. Például 43 éves vagy annál idősebb korban speciális italokat kell inni, és a sportolóknak - és így tovább. Minden az életkorától és a test jellemzőitől függ.

Milyen vitaminokat igyunk a szépségért? - Csak természetes!

A megfelelő vitaminkomplexek kiválasztásakor azonnal meg kell vizsgálnia összetételüket, és meg kell találnia, hogy van-e természetes alapjuk vagy sem. A szintetikus vitaminok is hatásosak, de a természetesekkel ellentétben nem tudnak 100%-ban felszívódni a szervezetben. Ezenkívül túladagoláshoz vezethetnek, vagy egyáltalán nem alkalmasak, allergiás reakciót vagy egyéb mellékhatásokat okozva.

A legmegbízhatóbb és leghatékonyabb étrend-kiegészítők a jól ismert Vision gyártó termékei. Ez a cég természetes vitaminkomplexeket gyárt, amelyek környezetbarát növényi összetevőkből állnak, szárítva és Arkopharma krio-zúzás technológiával feldolgozva.

Fő előnyeik a következők:

• természetes, természetes alap a test számára (olajok, növényi kivonatok, kivonatok, viasz stb.);
• 100%-os biztonság;
• teljes felszívódás a szervezetben;
• nem vezetnek túladagoláshoz és nem okoznak mellékhatásokat;
• színezékek, aromák, káros mérgező adalékanyagok hiánya;
• magas minőségi követelmények (szabványok: GMP, ISO22000, ECOCERT);
• az Egészségügyi Minisztérium teljes körű tanúsítása;
• laboratóriumok, intézetek és klinikák klinikai vizsgálatai;
• ezek a szépség vitaminjai, amelyekről a világ több mint 20 országának lakói hagytak véleményt.

A termékkatalógusban megtalálja a fiatalság és a szépség összes szükséges vitaminját, megismerheti az összetételt, a tulajdonságokat és a beviteli ajánlásokat.

Ezek a termékek a következőket tartalmazzák:

A legbiztosabb módja a fiatalság meghosszabbításának: kombináld a Q10 koenzim erejét és a gránátalma antioxidáns tulajdonságait. Együtt hozzájárulnak a bőr helyreállításához és megújulásához, ezáltal meghosszabbítják fiatalságát és szépségét. E két esszenciális anyag hatásának köszönhetően javul az anyagcsere, és megelőzhetők az anyagcserezavarok által előidézett betegségek.

Ideális komplex nők számára, mely növényi összetevőket és vitaminokat tartalmaz, amelyek táplálják és helyreállítják a bőrt. Segít helyreállítani az egészséges, természetes arcszínt, eltünteti a ráncokat, kellően hidratálttá és rugalmassá teszi a bőrt. Hasznos lesz a nagyon fiatal bőr számára, amely túlzott zsírosodástól, mikrogyulladástól és aknétól szenved. A komplexum pozitív hatással van a hajra és a körmökre.

Ez egy egyedülálló komplexum, amely segít aktiválni a hosszú élettartamért felelős géneket. Ennek köszönhetően beindul a bőr és az egész szervezet természetes megújulási folyamata. A gyógyszer részét képező 10 aktív antioxidáns segítségével megvédheti a bőrt a fényöregedéstől, és visszanyerheti friss és fiatalos megjelenését. A rendszeres használat hatása 30 nap múlva lesz látható.

Minden nő fő előnye a hosszú, erős, fényes haj és a gyönyörű, sima körmök. Ennek a hatásnak az eléréséhez segít a Sheviton gyógyszer, amely aktívan ellátja a szervezetet a szükséges anyagokkal a körmök és a haj megerősítéséhez és megújításához. Növeli a női frizurák mennyiségét, megelőzi a hajhullást és a korpásodást. Javítja a körömlemezek állapotát, erősíti és táplálja azokat a szükséges nyomelemekkel.

A komplexum minden szükséges természetes antioxidánst tartalmaz, ami lehetővé teszi a szabad gyökök káros hatásainak teljes semlegesítését. Az Antiox+ megakadályozza a korai öregedési folyamatokat, számos betegséget és helyreállítja a sérült sejteket. A belülről megerősített szervezet az egészséges megjelenés kulcsa.

A komplexum ideális a természetes nyári barnulás szerelmeseinek: védi a bőrt a káros UV-sugárzástól, erősíti, immunissá teszi a leégéssel szemben. A Neyche Tan segítségével egyenletes és gyönyörű barnulást érhetsz el, ami jót tesz az egészségednek.

A komplex ideális helyettesítője a bőrre csak kívülről ható fényvédő krémeknek és testápolóknak, amikor a leghatékonyabb hatást a test belsejéből érik el.

Ez az egyik leghíresebb és leghatékonyabb öregedésgátló szer, amely behatol a bőr mély rétegeibe, és aktívan küzd az öregedési folyamatokkal. A gél javítja a mikrokeringést, befolyásolja a sejtek megújulását, valamint táplálkozásukat és felépülésüket. Ezzel az eszközzel nemcsak a ráncokat távolíthatja el az arcbőrről, hanem a különféle gyulladásokat, irritációkat és egyéb tökéletlenségeket is, amelyek rontják a megjelenést. Nem tartalmaz parabéneket és egyéb káros anyagokat.

A termékek összetételéről és hatásukról részletesebb információkat találhat a termékkártya oldalán vagy egy tanácsadótól, aki segít a választásban és kiválasztja az Ön számára egyedi gyógyszer-komplexumot.

Felhívjuk figyelmét, hogy minden vásárlónak lehetősége van a Vision bármely termékére akár 40%-os kedvezménnyel vásárolni. További részletekért hívjon minket!

Csak a nagyon fiatal lányok engedhetik meg maguknak, hogy reggel felkeljenek, és friss és ragyogó kilátásban gyönyörködjenek, de 25-30 év után már ne hagyatkozzon teste természetes folyamataira – ezen segíteni kell. Megfelelő táplálkozás, vitamin-komplexek és minden rossz szokás elutasítása - ez az a "három bálna", amely megőrzi fiatalságát és természetes női szépségét.

Az emberi test egyedülálló rendszer, amely képes önmegújításra és önfejlesztésre. A helytelen „kizsákmányolás” azonban időszakos kudarcokhoz vezet, amelyek betegségekhez és idő előtti öregedéshez vezetnek. Mindenki egy időben gondolkodik azon, hogyan lehet megfiatalítani a testét. Ehhez sok kozmetikumot használnak, amelyek nem mindig segítenek, vagy nem adnak átmeneti eredményt. Az emberek, különösen a nők, készek minden radikális intézkedésre, csak azért, hogy visszanyerjék fiatalságukat. Természetesen igénybe veheti a plasztikai sebész szolgáltatásait is, de nem mindenki engedheti meg magának, és a kívánt eredmény messze nem mindig érhető el. Vagy talán vannak megfizethetőbb és biztonságosabb módszerek a probléma megoldására? Nézzünk meg mindent sorban.

Az emberek mindig is az örök élet receptjét keresték, és minden eszközzel igyekeztek meghosszabbítani a fiatalságot. Manapság egyre drágább kozmetikumokat használnak, amelyek célja az öregség fő szempontjainak kiküszöbölése. De sajnos sokan elfelejtik, hogy a megjelenés minden rendszer és szerv állapotát tükrözi, és mindenekelőtt sejtszintű fiatalításra van szükség. Az öregséget többféleképpen is háttérbe lehet szorítani, de nem mindegyik biztonságos és hatékony. Természetesen eleinte dekorkozmetikumokkal el lehet rejteni az apró ráncokat, de évről évre egyre nehezebb ezt megtenni.